Top Food Market - Правильное Питание Халяль

Расскажите, какая форма макарон ваша любимая! 😁
Пишите название в комментариях 🍝

Как держать питание под контролем и не тратить часы на готовку? Лайфхак — заказывайте Top Food Market 😎

Мы уже собрали для вас всё самое полезное: сбалансированные меню, которые помогают поддерживать форму и здоровье.

Попробуйте:
📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40

@topfoodmarket

Она обольщала Ричарда Гира, сбегала со свадьбы, а также ела, молилась и любила... Всё для того, чтобы однажды мы рассказали о её пищевых привычках и принципах 😄

Овсяные хлопья с чиа, йогуртом и ягодным смузи - полезный и вкусный завтрак, который подарит заряд энергии и хорошего настроения на длительное время.💪

Этот рецепт дает большой простор для фантазии, так что блюдо не успеет вам надоесть.😍

Шаг 1. Отварить овсяную крупу в воде до готовности (15 минут), немного посолить.

Шаг 2. Насыпать в кашу семена чиа и дать настояться 5-10 минут.

Шаг 3. Ягоды или фрукты пробить блендером с сахарозаменителем до однородной массы.

Шаг 4. Все ингредиенты выкладываем слоями: геркулес с чиа, йогурт и ягодный смузи.

Можно украсить свежими фруктами, ягодами или мятой.

Приятного аппетита!❤

#говоритшеф

📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40

@topfoodmarket

Горячо, очень горячо!🔥
ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА в Top Food Market! 💥
⠀
Только c 15 по 30 ноября:
⠀
🎁 Скидка 5% при заказе питания на 3 дня (промокод: BLACKFRIDAY5)
⠀
🎁 Скидка 10% при заказе питания на 7 дней (промокод: BLACKFRIDAY10)

🎁 Скидка 15% при заказе питания на 14 дней (промокод BLACKFRIDAY15)

🎁 Скидка 20% при заказе питания на 21 день (промокод: BLACKFRIDAY20)

В акции участвует все рационы (кроме фитнес ланча).

Оформляйте заказ в приложении используя промокоды👆 или у менеджеров по телефонам:

📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40

@topfoodmarket

Наша героиня Анна — похудение на 24 кг и вторая юность 👇
⠀
«Эта история началась правда с этой фотографии со свадьбы друзей в 2023 году. Я всегда знала, что я не модель, но что все настолько запущено я увидела впервые. Захотелось питаться только водой и гречкой.
⠀
Я ограничила себя в питании полностью: убрала сладкое, хлеб, молоко, жирное, жаренное и соленое. Если честно, я вообще не понимала, что мне оставалось есть. Провела неделю на салатах и курице, но все время хотела сорваться и съесть бургер или шаурму.
⠀
В первые пару недель сошла вода, я потеряла около 4 кг, но я была просто на пределе — никакой радости от еды, с друзьями никуда не могу выйти, один стресс. Меня даже не радовали мои изменения( Я решила впервые записаться в зал.
⠀
В зале я познакомилась с девушкой и она рассказала мне про Top Food Market. Мне было интересно попробовать новый для себя формат и я заказа на 3 дня Классический рацион, 1400 ккал. Еда оказалась вкусной, много разнообразных блюд, но мне казалось, что слишком много еды.
⠀
Далее я перешла на 1200 ккал - мне идеально подошло. Больше всего нравятся завтраки: блины, сырники и запеканки, и здорово, что есть супы.
⠀
Сегодня прошло уже 1,5 года от начала питания с Top Food Market и всего я потеряла около 24 кг.
У меня много энергии и я все успеваю. Даже коллеги говорят, что я помолодела лет так на 10.»

Ставьте свой «❤» — если вам понравилась история преображения Анны.

Наши готовые рационы:

🔹Экономят время
🔹Укрепляют здоровье и поднимают настроение
🔹Всегда вкусные и натуральные

Коробочки с готовыми блюдами так удобно взять с собой в офис, в дорогу, заказать домой. Никаких компромиссов - только правильное и вкусное питание.

Присоединяйтесь к числу самых-самых - заказывайте готовые рационы от Top Food Market!

📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40

@topfoodmarket

*Печатает сообщение…* 📮

Ой, что же там? Собрали для вас коллекцию виртуальных клавиатур — на разные случаи жизни.

Думаем, каждому из нас приходили такие месседжи! А иногда и мы сами отсылаем что-то подобное 😄

Признавайтесь: вы по какую сторону экрана?

@topfoodmarket

Стоит ли жертвовать своим здоровьем ради временных результатов? 🤔

❗Вот несколько причин, почему резкие диеты могут быть опасны

1️⃣ Недостаток питательных веществ: резкие ограничения в питании могут привести к дефициту витаминов и минералов, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья🥦🍎

2️⃣ Эффект йо-йо: быстрое снижение веса зачастую приводит к его быстрому возврату. Вместо устойчивых результатов мы получаем лишь временные изменения 🔄

3️⃣ Психологическое давление: ограничения могут вызвать стресс и негативное восприятие еды, что может привести к нарушению пищевого поведения и срывам.😞

Что выбрать вместо этого? 🙄

✅ Устойчивое правильное питание! 💪🏽
Это подход, ориентированный на сбалансированное, разнообразное и вкусное меню, которое поддерживает ваше здоровье и помогает достигать поставленных целей🌱🥘

Давайте учиться правильно заботиться о своем теле 💚 выбирайте питание, которое наполнит вас энергией и радостью!

Вы знали, что хронический недостаток сна приводит к набору лишних кг?

Потому как:

✅ Недостаток сна влияет на гормоны, контролирующие чувство голода!
Например, при недостатке сна может повыситься гормон голода грелин и снизиться гормон сытости лептин. Поэтому вы едите чаще и больше.

✅ Провоцирует тягу к "вредной" пище. Недостаток сна может стимулировать зоны "вознаграждения" в мозге, что вызывает тягу к фастфуду и сладостям.

✅ Увеличивает отложение жира в области живота и снижает чувствительность к инсулину!

Поэтому доверьте готовку нам, а освободившееся время потратьте на сон.

Для заказа звоните:

📞 +7 (966) 240-92-02
📞 +7 (937) 525-95-40


@topfoodmarket

Что важно в күчтәнәче? Негласный договор! ☝

А именно: приносить күчтәнәч вроде и не обязательно, но с другой стороны... Подумайте сами: сможете вы спокойно пить чәй и есть губадию, придя с пустыми руками? То-то и оно! 😄