🌀استراحت 10 تا 15 دقیقه ای پیشنهاد میشه!
🌀چشم هات رو ببند و چند نفس عمیق بکش!
🌀میتونی از حرکات کششی استفاده کنی!
🌀یه کم راه برو!
🌀مواد قندی استفاده کنید!
میوه یا خرما بهترین گزینهست✅
🧚🏻♂️انجام یه کار کوچیک که حالتو خوب کنه!
مثلا پاشو برو مغازه یه خوراکی یا تنقلاتی که دوست داری بخر
🌀یکم با خونواده باش
(البته اگر گیر نیستن😌)
⛔️چه کارهایی تو تایم استراحت ممموعه؟
🌀کار با گوشی؛ فرقی هم نداره چی باشه!
(حتی محتوای کنکوری)
🌀دیدن تلویزیون
(نه فیلم نه فوتبال نه حتی خبر)
🌀و هر کاری که باعث خستگی بیشتر چشم ها و حواس پرتی و از بین رفتن تمرکز بشه!
🔆🔅🔅🔆🔅🔆🔅🔆🔅🔆🔅
🔰اینستاگرام
🌐سایت
🔰 ادمین _مشاوره
🆔@Tikesabz_edu🚀
آکادمی آموزشی تیک سبز✅