Территория мяча

Планируешь посетить Территорию мяча в выходные?

🅿️ Очень просим использовать общественный транспорт при построении маршрута, ведь в выходные парковочные места заканчиваются очень быстро.

Расписание свободных колец на выходные:

23 ноября, суббота:
🔹 18:00-20:30 — 2 кольца
🔹 20:30-23:00 — 4 кольца
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1000₽

24 ноября, воскресенье:
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 800₽

Приходи!
Увидимся в Территории мяча ☄️

@terball

Рубрика «Вопрос-ответ» 🏀

❓Вы спрашиваете: «Как правильно тренировать дриблинг?»
Мы рассказываем и показываем!

@terball

Как недостаточная коммуникация на площадке может повлиять на игру в волейбол?

Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/samye-chastye-oshibki-v-voleybole

🎥 Новое видео уже на нашем канале!
Скорее переходи по ссылке ниже, смотри и ставь лайк!

Как обыграть любого защитника?

🔋Заряжайся на тренировках вместе с Территорией мяча 💪

Почему правильная стойка и устойчивость так важны для меткости броска в баскетболе?

Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/idealnaya-tekhnika-broskov-sekrety-masterstva-v-basketbole

🔥 Приглашаем тебя в зимний волейбольный лагерь 🏐

🗓 С 3 по 7 января

💥 Тебя ждут:
— Профессиональный тренерский состав
— Командные тренировки
— Игры и мастер-классы
— Полноценное питание
— Новые друзья и масса положительных эмоций

🧒 Наш лагерь подходит для детей от 8 до 17 лет, уровень подготовленности не важен

⏰ Выбирай свой режим:
Полный день с 10:00 до 19:00
Короткий день с 10:00 до 16:30

🎁 Бронируй место со скидкой до 5 декабря!

👉 https://terball.ru/volleyball/camp/winter

🏐 Встретимся в Территории мяча!

🏀 Зимние каникулы? Время для баскетбола!

❄️ Приглашаем тебя на зимнюю смену баскетбольного лагеря с 3 по 7 января

🔥 Тебя ждут:
— Профессиональный тренерский состав
— Командные тренировки
— Игры и мастер-классы
— Полноценное питание
— Новые друзья и яркие эмоции

💪 Подходит для детей от 8 до 17 лет, с любым уровенем подготовленности!

⏰ Выбирай свой режим:
Полный день с 10:00 до 18:30
Короткий день с 10:00 до 16:00

🚀 Не упусти шанс прокачать свои баскетбольные навыки и провести зимние каникулы с пользой!

🎁 Оставляй заявку и бронируй место в лагере со скидкой до 5 декабря!

https://terball.ru/basketball/camp/winter 👈

🏀 До встречи в Территории мяча!

Что же интересного ты мог пропустить? Рассказываем в еженедельном дайджесте!

❓ Участвуй в нашей рубрике «Вопрос—ответ»! Если у тебя есть вопросы на волейбольную или баскетбольную тематику, то мы с радостью ответим на них!

❄️ Не упусти шанс прокачать свои баскетбольные и волейбольные навыки, проведи зимние каникулы с городскими детскими лагерями!

📌 Данк-контесты — это поистине зрелищное представление в мире баскетбола. Мы восхищаемся спортсменами, глядя на их впечатляющие прыжки и задаемся вопросом: «Как им удается так высоко прыгать?».

📌 Травмы бывают не только физические, но и психологические. О сильных потрясениях тоже стоит рассказать тренеру. Ему важно понимать, в каком эмоциональном состоянии находится воспитанник.

📌 BTL (between the leg) crossover — перевод мяча под ногой является одним из наиболее часто используемых технических приёмов ведения мяча в процессе игры.

📌 Для любого игрока и тренера важно знать все правила, тонкости и регламент соревнований. Некоторые правила баскетбола могут стать тактическим «оружием».

📌 Работа с собственным весом — это замечательный способ укрепить мышцы, однако монотонные тренировки могут быстро наскучить. Один из способов придать разнообразие и усилить нагрузку — отжимания на мяче.

📌 Позиция тройной угрозы является базовой стойкой игрока с мячом. Эта та стойка, из которой мы можем совершить угрозу тремя действиями: проходом, передачей или броском.

@terball

Сделай свой сайд степ быстрее 🔥

Два очень полезных упражнения:
1. Боковые выпады 3х12
2. Боковые прыжки 3х10

@terball

#тренировки_по_баскетболу

🏀 Баскетбол 3х3
Вторник — 21:30-23:00

⛹️‍♂️ Мужская групповая тренировка
Понедельник — 22:00-23:30
Вторник — 21:30-23:00
Четверг — 22:00-23:30*
Четверг — 22:00-23:30*
Суббота — 11:00-12:30
Воскресенье — 11:00-12:30

*две параллельные тренировки в четверг
🔗 Записаться

⛹️‍♀️ Женская групповая тренировка
Пятница — 21:30-23:00
Воскресенье — 18:30-20:00
🔗 Записаться

🎯 Shooting Time для взрослых
Вторник — 8:00-9:45
Четверг — 8:00-9:45
🔗 Записаться

👦 Групповая тренировка для детей 6-10 лет
Вторник — 15:30-17:00
Четверг — 15:30-17:00
🔗 Записаться

👦 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 17:00-18:30
Четверг — 16:00-17:30
🔗 Записаться

👶 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Среда — 17:00-18:30
Пятница — 16:30-18:00
🔗 Записаться

@terball

#тренировки_по_волейболу

👫 Групповая тренировка для взрослых

Начальный уровень:
Понедельник — 22:00-00:00
Воскресенье — 16:30-18:30

Средний уровень:
Вторник — 22:00-00:00
Среда — 22:00-00:00
Четверг — 22:00-00:00
Пятница — 21:00-23:00
🔗 Записаться

👦👦 Групповая тренировка для детей (13-17 лет)

Понедельник — 17:00-18:30
Среда — 16:30-18:00
🔗 Записаться

🏐 Волейбольный ШЕРИНГ
🔗 Расписание и запись

🏐 Ночной волейбол
Ежедневно — 23:00-6:00
🔗 Записаться

@terball

#тренировки_по_настольному_теннису

🏓 Групповая тренировка для взрослых
Понедельник — 20:00–21:30
Пятница — 20:00-21:30
🔗 Записаться

@terball

Рубрика «Вопрос-ответ» 🏐

❓Вы спрашиваете: «Какую позицию лучше выбрать или на что делать акцент в тренировках, если у тебя маленький рост?»

Мы показываем!

👍 VK-видео, которое тоже стоит посмотреть!

😱 ЛУЧШИЕ ПЕРЕДАЧИ для твоих партнеров и их тренировка

Погружайся в тренировочный процесс и выходи на новый уровень игры вместе с Территорией мяча!

™️ Клип, который ты еще не видел!
Ставь 👍, делись с друзьями и тренируйся вместе с Территорией мяча!

🏀 Push cross

Планируешь посетить Территорию мяча в выходные?

Обращаем ваше внимание, что свободных колец днем на этих выходных нет!

🅿️ Очень просим использовать общественный транспорт при построении маршрута, ведь в выходные парковочные места заканчиваются очень быстро.

Расписание свободных колец на выходные:

16 ноября, суббота:
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 800₽

17 ноября, воскресенье:
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 500₽

Приходи!
Увидимся в Территории мяча ☄️

@terball

Рубрика «Вопрос-ответ» 🏀

❓Вы спрашиваете: «Как правильно делать spin move?»
Мы рассказываем и показываем!

@terball

Какие преимущества и недостатки имеет расстановка 5-1?

Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/chto-takoe-rasstanovka-5-1-v-voleybole

Рубрика «Вопрос-ответ» 🏀

❓Вы спрашиваете: «Как защищаться против высоких игроков?»

Мы рассказываем и показываем!

🤩 Привет! Это Территория мяча, и мы ждем тебя на осенней смене в нашем волейбольном лагере!

🗓 С 28 октября по 1 ноября

Тебя ждет индивидуальная и командная работа, тренировки и соревнования, мастер-классы и игры с вожатыми!

Наш лагерь подходит для детей от 8 до 18 лет с любым уровнем подготовленности.

🕙 Два формата пребывания:
Полный день — с 10:30 до 19:00
Короткий день — с 10:30 до 16:00

Участники лагеря делятся на группы с учетом возраста и уровня подготовки:
⭐️  Новички освоят основы игры и улучшат свою физическую подготовку
🌟  Опытные игроки смогут оттачить навыки игры в волейбол для дальнейшего прогресса и улучшения результатов

Участие в лагере подарит незабываемый опыт, новых друзей и умение работать в команде!

🏐  До встречи в Территории мяча!

❗️Внимание автовладельцам
Напоминаем про важные изменения в парковке

Со стороны собственников территории завода были введены ограничения.

Количество парковочных мест для Территории мяча сокращено в 2 раза.

В выходные настоятельно просим воздержаться от поездок на автомобиле, использовать общественный транспорт или городскую парковку.

Искренне надеемся на понимание и приносим извинения за доставленные неудобства.

Почему без хорошего баланса игрок не сможет полностью реализовать свой потенциал?

Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/balans-ot-ploschadki-do-povsednevnoy-zhizni

🎥 Новое видео уже на нашем канале!
Скорее переходи по ссылке ниже, смотри и ставь лайк!

Тройная угроза: как использовать?

Когда понимаешь тренера с полуслова 👌

🧡 Привет! Это Территория мяча, и мы ждем тебя на осенней смене в баскетбольном лагере!

🗓 С 28 октября по 1 ноября

Тебя ждет индивидуальная и командная работа, тренировки и соревнования, мастер-классы и игры с вожатыми!

Наш лагерь подходит для детей от 8 до 18 лет
с любым уровнем подготовленности.

🕙 Два формата пребывания:
Полный день — с 10:00 до 18:30
Короткий день — с 10:00 до 15:30

Участники лагеря делятся на группы с учетом возраста и уровня подготовки:
⭐️  Новички освоят основы игры и улучшат свою физическую подготовку
🌟  Опытные игроки смогут оттачить навыки игры в баскетбол для дальнейшего прогресса и улучшения результатов

Участие в лагере подарит незабываемый опыт, новых друзей и умение работать в команде!

🏀 До встречи в Территории мяча!

Почему волейбольная форма игрока является ключевым компонентом его внешнего облика на игровой площадке?

Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/trebovaniya-k-forme-voleybolistov-zachem-nuzhny-belye-noski

Отправляй другу, у которого такой же язык тела 🤪

@terball

Что же интересного ты мог пропустить? Рассказываем в еженедельном дайджесте!

❓ Участвуй в нашей рубрике «Вопрос—ответ»! Если у тебя есть вопросы на волейбольную или баскетбольную тематику, то мы с радостью ответим на них!

📌 В профессиональном волейболе нижняя подача используется редко. Однако среди новичков этот прием распространен. Он прост в освоении, не требует большой физической силы и позволяет добиться основной цели выполнения.

📌 Штрафной бросок в баскетболе — это ключевой элемент игры, который может существенно повлиять на исход матча. Он предоставляет игрокам уникальную возможность набрать очки без соперника на площадке, что делает его столь важным.

📌 Точная подача выполняется одной рукой сверху по мячу, как и остальные два. Главным отличием точной подачи от «планера» является то, что она направлена в конкретную зону или игрока.

📌 Психология играет важную роль в спорте, особенно в играх, требующих высокой концентрации и меткости, таких как баскетбол. Уверенность в себе и способность поддерживать сосредоточенность важны для успешной игры.

📌 Волейбол — динамичный и захватывающий вид спорта, но во время игры многие игроки, особенно начинающие, допускают определенные ошибки, которые могут повлиять на результативность.

📌 В процессе игры обстановка вокруг заставляет применять нас различные виды остановки для того, чтобы использовать ситуацию в нашу же сторону. Поэтому важно увеличивать свой технический запас движений, чтобы лучше показывать себя и свои навыки в процессе игры!

📌 В современном баскетболе невозможно представить удачное выступление без хорошей защиты. И первое, с чего она начинается — это личная защита каждого игрока: насколько быстро и правильно перемещается, насколько готов менять направление, насколько ему хватает кондиций терпеливо сидеть в ногах и так далее.

📌 Капитан должен быть лидером коллектива не просто на словах, но и на деле. Выражать общее мнение, вести за собой, показывать пример остальным, держать постоянную связь с игроками и справедливо управлять командой — все это, и не только, входит в обязанности капитана.

@terball

#тренировки_по_баскетболу

🏀 Баскетбол 3х3
Среда — 22:00-23:30

⛹️‍♂️ Мужская групповая тренировка
Понедельник — 22:00-23:30
Вторник — 21:30-23:00
Четверг — 22:00-23:30*
Четверг —22:00-23:30*
Воскресенье — 11:00-12:30

*две параллельные тренировки в четверг
🔗 Записаться

⛹️‍♀️ Женская групповая тренировка
Пятница — 20:30-22:00
Воскресенье — 18:30-20:00
🔗 Записаться

🎯 Shooting Time для взрослых
Вторник — 8:00-9:45
Четверг — 8:00-9:45
🔗 Записаться

👦 Групповая тренировка для детей 5-7 лет
Среда — 15:30-17:00
Пятница — 16:00-17:30
🔗 Записаться

👦 Групповая тренировка для детей 8-10 лет
Вторник — 15:30-17:00
Четверг — 15:30-17:00
🔗 Записаться

👦 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 17:00-18:30
Четверг — 16:00-17:30
🔗 Записаться

👶 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Среда — 17:00-18:30
Пятница — 16:30-18:00
🔗 Записаться

@terball

#тренировки_по_волейболу

👫 Групповая тренировка для взрослых

Начальный уровень:
Понедельник — 22:00-00:00
Воскресенье — 16:30-18:30

Средний уровень:
Вторник — 22:00-00:00
Среда — 22:00-00:00
Четверг — 22:00-00:00
🔗 Записаться

👦👦 Групповая тренировка для детей

13-17 лет (средний уровень):
Понедельник — 17:00-18:30
🔗 Записаться

🏐 Волейбольный ШЕРИНГ
🔗 Расписание и запись

🏐 Ночной волейбол
Ежедневно — 23:00-6:00
🔗 Записаться

@terball

Рубрика «Вопрос-ответ» 🏐

❓Вы спрашиваете: «Покажите приемы атаки в нужный сектор»

Мы показываем!

👍 VK-видео, которое тоже стоит посмотреть!

🏀 Частые ошибки при броске

Погружайся в тренировочный процесс и выходи на новый уровень игры вместе с Территорией мяча!

™️ Клип, который ты еще не видел!
Ставь 👍, делись с друзьями и тренируйся вместе с Территорией мяча!

🏀 Как улучшить точность броска и увеличить процент попаданий

Планируешь посетить Территорию мяча в выходные?

🅿️ Очень просим использовать общественный транспорт при построении маршрута, ведь в выходные парковочные места заканчиваются очень быстро.

19 октября, суббота:
🔹 15:00-23:00 — 2 кольца
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 800₽

20 октября, воскресенье:
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 500₽

Приходи!
Увидимся в Территории мяча ☄️

@terball

Рубрика «Вопрос-ответ»

❓Вы спрашиваете: «Как восстанавливаться после тренировок?»
Мы рассказываем и показываем!

@terball

❗️Внимание автовладельцам
Напоминаем про важные изменения в парковке

Со стороны собственников территории завода были введены ограничения.

Количество парковочных мест для Территории мяча сокращено в 2 раза.

В выходные настоятельно просим воздержаться от поездок на автомобиле, использовать общественный транспорт или городскую парковку.

Искренне надеемся на понимание и приносим извинения за доставленные неудобства.

Какие положительные и отрицательные стороны может иметь самовыражение детей через спорт?

Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/samovyrazhenie-detey-cherez-sport-plyusy-i-minusy

🎥 Новое видео уже на нашем канале!
Скорее переходи по ссылке ниже, смотри и ставь лайк!

Как улучшить бросок: 3 лучших приема

🥲 Когда достал сложный мяч, но что-то пошло не так…

@terball

Какая главная задача тренера?

Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/rol-trenera-v-motivacii-i-razvitii-voleybolnoy-komandy

Упражнения для быстроты перемещения по площадке:

1. Болгарский сплит-присед (10-12×3)
1.2. Прыжок вверх из положения болгарского сплит-приседа (6-8×3)
2. Прыжок из положения выпада со сменой ног (10-12×3)
2.1. Прыжок из положения выпада с двойной разножкой (6-8х3 на каждую сторону)
3. «Толчок стены» с высоким подниманием ног (12-16×3)

Добавляй их в свои тренировки и становись самым быстрым 🏃

@terball

Что же интересного ты мог пропустить? Рассказываем в еженедельном дайджесте!

❓ Участвуй в нашей рубрике «Вопрос—ответ»! Если у тебя есть вопросы на волейбольную или баскетбольную тематику, то мы с радостью ответим на них!

📌 Существует несколько основных видов подач, каждый из которых имеет свои особенности и используется в зависимости от ситуации на поле, умений игроков и стратегии игры.

📌 Переход к здоровому питанию — это идеальный старт и важный шаг на пути к вашим целям, а правильное питание — лучший способ для увеличения мышечной массы, поддержки организма и в решении других поставленных задач.

📌 Правильная стойка — базовый принцип техники и основа для успешного броска. Игрок должен стоять прямо, ноги на ширине плеч, согнув колени, чтобы обеспечить устойчивость. Важно также контролировать равновесие тела во время броска.

📌 Награда MVP (Most Valuable Player) — это престижное отличие, которое присуждается самому ценному игроку в конкретном спортивном соревновании или сезоне.

📌 В современном баскетболе невозможно представить удачное выступление без хорошей защиты. И первое, с чего она начинается — это личная защита каждого игрока: насколько быстро и правильно перемещается, насколько готов менять направление, насколько ему хватает кондиций терпеливо сидеть в ногах и так далее.

📌 Split Catch часто используется профессиональными баскетболистами, так как позволяет максимально быстро начать следующую фазу движения и сохранить как можно больше опций для продолжения движения в атаке.

📌 Работа с собственным весом — это замечательный способ укрепить мышцы, однако монотонные тренировки могут быстро наскучить. Один из способов придать разнообразие и усилить нагрузку — отжимания на мяче.

@terball