Какая основная цель комбинирования?
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/chto-takoe-playbook-i-v-chem-ego-vazhnost
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/chto-takoe-playbook-i-v-chem-ego-vazhnost
Территория мяча
@terball
Коммерческая площадка в Москве для любителей и профессиональных спортсменов.
4300 м2 качественного спортивного паркета для встречи с друзьями и полезного времяпрепровождения.
Официальный сайт: https://terball.ru
Сотрудничество: [email protected]
Территория мяча (Russian)
Добро пожаловать на 'Территорию мяча' - коммерческую площадку в Москве для любителей и профессиональных спортсменов! Здесь вы найдете 4300 квадратных метров качественного спортивного паркета, идеально подходящего для встреч с друзьями и проведения полезного времяпрепровождения. Наша площадка создана для того, чтобы любители спорта могли насладиться игрой и поддерживать свои спортивные навыки в форме.
Мы предлагаем широкий спектр развлечений и возможностей для занятий спортом, включая баскетбол, волейбол, мини-футбол и многое другое. Наши удобства и инфраструктура позволяют вам наслаждаться своими любимыми видами спорта, не беспокоясь о комфорте и безопасности.
Посетите наш официальный сайт по ссылке https://terball.ru, чтобы узнать больше о наших услугах и актуальных мероприятиях. Присоединяйтесь к нашему сообществу профессионалов и энтузиастов спорта, чтобы обсудить свои идеи, узнать новости и поделиться опытом.
Для сотрудничества и партнерства, пожалуйста, пишите на [email protected]. Мы всегда открыты для новых партнеров и идей, поэтому не стесняйтесь обращаться к нам. Присоединяйтесь к 'Территории мяча' уже сегодня и начните свой спортивный путь к успеху!
Территория мяча
07 Jan, 12:34
Что такое баскетбольная «ничья»?
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/basketbolnaya-nichya
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/basketbolnaya-nichya
Территория мяча
05 Jan, 16:04
#тренировки_по_баскетболу
🏀 Баскетбол 3х3
Вторник — 18:00-19:30
Четверг — 22:00-23:30
🔗 Записаться
⛹️♂️ Мужская групповая тренировка
Четверг — 22:00-23:30
Четверг — 22:00-23:30*
Суббота — 12:00-13:30
Воскресенье — 12:00-13:30
*две параллельные тренировки в четверг
🔗 Записаться
⛹️♀️ Женская групповая тренировка
Пятница — 19:30-21:00
Воскресенье — 18:30-20:00
🔗 Записаться
🎯 Shooting Time для взрослых
Понедельник — 8:30-10:15
Четверг — 8:00-9:45
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 6-10 лет
Понедельник— 12:00-13:30
Четверг — 15:30-17:00
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Четверг — 16:00-17:30
🔗 Записаться
👶 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Среда — 17:00-18:30
Пятница — 16:30-18:00
🔗 Записаться
@terball
🏀 Баскетбол 3х3
Вторник — 18:00-19:30
Четверг — 22:00-23:30
🔗 Записаться
⛹️♂️ Мужская групповая тренировка
Четверг — 22:00-23:30
Четверг — 22:00-23:30*
Суббота — 12:00-13:30
Воскресенье — 12:00-13:30
*две параллельные тренировки в четверг
🔗 Записаться
⛹️♀️ Женская групповая тренировка
Пятница — 19:30-21:00
Воскресенье — 18:30-20:00
🔗 Записаться
🎯 Shooting Time для взрослых
Понедельник — 8:30-10:15
Четверг — 8:00-9:45
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 6-10 лет
Понедельник— 12:00-13:30
Четверг — 15:30-17:00
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Четверг — 16:00-17:30
🔗 Записаться
👶 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Среда — 17:00-18:30
Пятница — 16:30-18:00
🔗 Записаться
@terball
Территория мяча
05 Jan, 14:07
#тренировки_по_волейболу
👫 Групповая тренировка для взрослых
Начальный уровень:
Понедельник — 12:00-14:00
Среда — 16:30-18:30
Воскресенье — 16:30-18:30
Средний уровень:
Вторник — 18:30-20:30
Четверг — 21:30-22:30
Пятница — 21:30-23:30
🔗 Записаться
👦👦 Групповая тренировка для детей 13-17 лет
Понедельник — 18:00-19:30
🔗 Записаться
🏐 Волейбольный ШЕРИНГ
🔗 Расписание и запись
🏐 Ночной волейбол
Ежедневно — 23:00-6:00
🔗 Записаться
@terball
👫 Групповая тренировка для взрослых
Начальный уровень:
Понедельник — 12:00-14:00
Среда — 16:30-18:30
Воскресенье — 16:30-18:30
Средний уровень:
Вторник — 18:30-20:30
Четверг — 21:30-22:30
Пятница — 21:30-23:30
🔗 Записаться
👦👦 Групповая тренировка для детей 13-17 лет
Понедельник — 18:00-19:30
🔗 Записаться
🏐 Волейбольный ШЕРИНГ
🔗 Расписание и запись
🏐 Ночной волейбол
Ежедневно — 23:00-6:00
🔗 Записаться
@terball
Территория мяча
05 Jan, 13:13
#тренировки_по_настольному_теннису
🏓 Групповая тренировка для взрослых
Пятница — 20:00-21:30
🔗 Записаться
@terball
🏓 Групповая тренировка для взрослых
Пятница — 20:00-21:30
🔗 Записаться
@terball
Территория мяча
03 Jan, 06:04
Проведи праздники вместе с нами! Расписание свободных колец на новогодние выходные 🎄
С 3 по 7 января (пятница-вторник) включительно:
🔹 7:00-23:00 — 6 колец
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1000₽
8 января, среда:
🔹 7:00-23:00 — 6 колец
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 800₽
Начни новый 2025 год с пользой и любимым видом спорта! До встречи в Территории мяча ☄️
@terball
С 3 по 7 января (пятница-вторник) включительно:
🔹 7:00-23:00 — 6 колец
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1000₽
8 января, среда:
🔹 7:00-23:00 — 6 колец
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 800₽
Начни новый 2025 год с пользой и любимым видом спорта! До встречи в Территории мяча ☄️
@terball
Территория мяча
31 Dec, 08:59
🎄 Дорогие друзья!
С наступающим Новым годом!
Пусть 2025 год принесет вам множество ярких моментов и спортивных достижений!
Желаем здоровья, сил и вдохновения в каждом вашем начинании. Пусть тренировки приносят радость, а общение с друзьями — поддержку и мотивацию!
С наилучшими пожеланиями, команда Территории мяча🧡
С наступающим Новым годом!
Пусть 2025 год принесет вам множество ярких моментов и спортивных достижений!
Желаем здоровья, сил и вдохновения в каждом вашем начинании. Пусть тренировки приносят радость, а общение с друзьями — поддержку и мотивацию!
С наилучшими пожеланиями, команда Территории мяча
Территория мяча
31 Dec, 07:00
🎁 Новогодний подарок от Территории мяча 🎁
Скидка на разовую аренду площадки!
🗓️ Со 30 декабря по 8 января:
🏀 Баскетбол — 9750₽ в час
🏐 Волейбол — 6000₽ в час
⚽️ Мини-футбол — 9750₽ в час
🏸 Бадминтон — 1725₽ в час
❗️Данная стоимость не применима для проведения и организации мероприятий и соревнований, ценообразование для них согласовывается отдельно, исходя из технического задания
До встречи в Территории мяча ☄️
Скидка на разовую аренду площадки!
🗓️ Со 30 декабря по 8 января:
🏀 Баскетбол — 9750₽ в час
🏐 Волейбол — 6000₽ в час
⚽️ Мини-футбол — 9750₽ в час
🏸 Бадминтон — 1725₽ в час
❗️Данная стоимость не применима для проведения и организации мероприятий и соревнований, ценообразование для них согласовывается отдельно, исходя из технического задания
До встречи в Территории мяча ☄️
Территория мяча
30 Dec, 13:02
🔥 Новогодний баскетбол в Территории мяча!
‼️ Сегодня последний день, когда можно купить новогодний абонемент с выгодой в 55%!
😱 Что входит в новогодний абонемент?
💥 Минимум 6 колец каждый день
💥 С 30 декабря 2024 по 8 января 2025 года
🗓 Календарь действия абонемента:
30 декабря: 7:00 — 23:00
31 декабря: 7:00 — 15:00
1 января: выходной🎄
2 января: 10:00 — 23:00
3-8 января: 7:00 — 23:00
📌 Стоимость всего 5990 ₽
P.S. Стоимость разового посещения в выходной день — 1500 ₽
Не упусти шанс, успей оставить заявку по ссылке 👈
😱 Что входит в новогодний абонемент?
💥 Минимум 6 колец каждый день
💥 С 30 декабря 2024 по 8 января 2025 года
30 декабря: 7:00 — 23:00
31 декабря: 7:00 — 15:00
1 января: выходной
2 января: 10:00 — 23:00
3-8 января: 7:00 — 23:00
📌 Стоимость всего 5990 ₽
P.S. Стоимость разового посещения в выходной день — 1500 ₽
Не упусти шанс, успей оставить заявку по ссылке 👈
Территория мяча
30 Dec, 07:01
Привет! Поздравляем тебя с наступающим Новым Годом 🎄
Что же интересного ты мог пропустить? Рассказываем в еженедельном дайджесте!
📌 У команды на атаку всего 24 секунды. Мяч должен постоянно двигаться, и если ты медлишь с решением или ждешь идеального момента для передачи, это настораживает тренера.
📌 Выделяют 4 способа, при помощи которых можно принять и передать мяч от игрока к игроку или направить его в нужную точку на поле.
📌 Boomerang pass — это передача ближайшему игроку на периметре и быстрый возврат мяча назад
📌 Волейбол — один из самых зрелищных видов спорта современности. Эти захватывающие, долгие розыгрыши никого не оставляют равнодушным на трибунах и у телеэкранов.
📌 Передача мяча — самый оперативный способ перемещения его между игроками. Поэтому умение выполнять четкие и точные передачи является значительным преимуществом на любом уровне игры.
📌 Любая тактика нападения обусловлена какой-либо идеей, на которой и строится основная часть движения игроков в совместном участии.
📌 Push cross — один из самых эффективных переводов, который даст возможность обыгрывать защитника в совершенно различных ситуациях: быстрый отрыв, ситуации после заслона или личная игра против защитника.
📌 В советском волейболе существовала комбинация, очень похожая на современный «пайп», ее название — «Эшелон».
❄️ Не упусти шанс прокачать свои баскетбольные и волейбольные навыки, проведи зимние каникулы с городскими детскими лагерями!
@terball
Что же интересного ты мог пропустить? Рассказываем в еженедельном дайджесте!
@terball
Территория мяча
29 Dec, 16:45
#тренировки_по_баскетболу
⛹️♂️ Мужская групповая тренировка
Воскресенье — 18:30-20:00
🔗 Записаться
⛹️♀️ Женская групповая тренировка
Воскресенье — 18:00-19:30
🔗 Записаться
@terball
⛹️♂️ Мужская групповая тренировка
Воскресенье — 18:30-20:00
🔗 Записаться
⛹️♀️ Женская групповая тренировка
Воскресенье — 18:00-19:30
🔗 Записаться
@terball
Территория мяча
29 Dec, 15:12
#тренировки_по_волейболу
👫 Групповая тренировка для взрослых
Начальный уровень:
Понедельник — 16:00-18:00
Воскресенье — 16:30-18:30
Средний уровень:
Пятница — 19:00-21:00
🔗 Записаться
👦👦 Групповая тренировка для детей 13-17 лет
Понедельник — 17:00-18:30
🔗 Записаться
🏐 Волейбольный ШЕРИНГ
🔗 Расписание и запись
🏐 Ночной волейбол
Ежедневно — 23:00-6:00
🔗 Записаться
@terball
👫 Групповая тренировка для взрослых
Начальный уровень:
Понедельник — 16:00-18:00
Воскресенье — 16:30-18:30
Средний уровень:
Пятница — 19:00-21:00
🔗 Записаться
👦👦 Групповая тренировка для детей 13-17 лет
Понедельник — 17:00-18:30
🔗 Записаться
🏐 Волейбольный ШЕРИНГ
🔗 Расписание и запись
🏐 Ночной волейбол
Ежедневно — 23:00-6:00
🔗 Записаться
@terball
Территория мяча
29 Dec, 13:09
Рубрика «Вопрос-ответ» 🏐
❓Вы спрашиваете: «Что делать связующему, если мяч после приема летит в сетку?»
Мы рассказываем и показываем!
@terball
❓Вы спрашиваете: «Что делать связующему, если мяч после приема летит в сетку?»
Мы рассказываем и показываем!
@terball
Территория мяча
29 Dec, 07:00
Приглашаем тебя провести праздники вместе с нами! Публикуем расписание свободных колец на новогодние выходные 🎄
Напоминаем, что до 30 декабря можно приобрести новогодний абоненмент с выгодой в 55%🎁
Подробности здесь🫲
30 декабря, понедельник:
🔹 7:00-23:00 — 6 колец
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1000₽
31 декабря, вторник:
🔹 7:00-15:00 — 6 колец
1 января — выходной
2 января, четверг:
🔹 10:00-23:00 — 6 колец
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1000₽
С 3 по 7 января (пятница-вторник) включительно:
🔹 7:00-23:00 — 6 колец
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1000₽
8 января, среда:
🔹 7:00-23:00 — 6 колец
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 800₽
Начни новый 2025 год с пользой и любимым видом спорта! До встречи в Территории мяча ☄️
@terball
Напоминаем, что до 30 декабря можно приобрести новогодний абоненмент с выгодой в 55%
Подробности здесь
30 декабря, понедельник:
🔹 7:00-23:00 — 6 колец
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1000₽
31 декабря, вторник:
🔹 7:00-15:00 — 6 колец
1 января — выходной
2 января, четверг:
🔹 10:00-23:00 — 6 колец
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1000₽
С 3 по 7 января (пятница-вторник) включительно:
🔹 7:00-23:00 — 6 колец
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1000₽
8 января, среда:
🔹 7:00-23:00 — 6 колец
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 800₽
Начни новый 2025 год с пользой и любимым видом спорта! До встречи в Территории мяча ☄️
@terball
Территория мяча
28 Dec, 13:15
🔥 Бросок крюком: от простого к сложному!
Территория мяча
28 Dec, 12:30
— 31 декабря: до 15:00
— 1 января: выходной
— 2 января: с 10:00
Начиная со 2 января наш спортивный центр продолжает круглосуточную работу в обычном режиме.
Желаем вам отлично встретить Новый Год и провести время с радостью!
Ждем вас в Территории мяча!
Территория мяча
28 Dec, 09:02
Ставь 👍, делись с друзьями и тренируйся вместе с Территорией мяча!
🏀 Низкий корпус при обыгрыше
Территория мяча
27 Dec, 17:30
Планируешь посетить Территорию мяча в выходные?
🅿️ Очень просим использовать общественный транспорт при построении маршрута, ведь в выходные парковочные места заканчиваются очень быстро.
Расписание свободных колец на выходные:
28 декабря, суббота*:
🔹 7:00-16:00 — 8 колец
🔹 16:00-23:00— 8 колец
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1000₽
29 декабря, воскресенье:
🔹 7:00-23:00 — 6 колец
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1000₽
*в субботу работаем в режиме буднего дня
Приходи! Увидимся в Территории мяча ☄️
@terball
🅿️ Очень просим использовать общественный транспорт при построении маршрута, ведь в выходные парковочные места заканчиваются очень быстро.
Расписание свободных колец на выходные:
28 декабря, суббота*:
🔹 7:00-16:00 — 8 колец
🔹 16:00-23:00— 8 колец
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1000₽
29 декабря, воскресенье:
🔹 7:00-23:00 — 6 колец
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1000₽
*в субботу работаем в режиме буднего дня
Приходи! Увидимся в Территории мяча ☄️
@terball
Территория мяча
27 Dec, 10:01
Рубрика «Вопрос-ответ» 🏀
❓Вы спрашиваете: «Как сделать свою передачу точнее?»
Мы рассказываем и показываем!
@terball
❓Вы спрашиваете: «Как сделать свою передачу точнее?»
Мы рассказываем и показываем!
@terball
Территория мяча
27 Dec, 09:01
🔥 Приглашаем тебя в зимний волейбольный лагерь 🏐
🗓 С 3 по 7 января
💥 Тебя ждут:
— Профессиональный тренерский состав
— Командные тренировки
— Игры и мастер-классы
— Полноценное питание
— Новые друзья и масса положительных эмоций
🧒 Наш лагерь подходит для детей от 8 до 17 лет, уровень подготовленности не важен
⏰ Выбирай свой режим:
Полный день с 10:00 до 19:00
Короткий день с 10:00 до 16:30
👉 https://terball.ru/volleyball/camp/winter
🏐 Встретимся в Территории мяча!
— Профессиональный тренерский состав
— Командные тренировки
— Игры и мастер-классы
— Полноценное питание
— Новые друзья и масса положительных эмоций
🧒 Наш лагерь подходит для детей от 8 до 17 лет, уровень подготовленности не важен
⏰ Выбирай свой режим:
Полный день с 10:00 до 19:00
Короткий день с 10:00 до 16:30
👉 https://terball.ru/volleyball/camp/winter
🏐 Встретимся в Территории мяча!
Территория мяча
26 Dec, 12:32
Зачем нужен челночный бег и какие преимущества он приносит спортсменам?
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/preimuschestva-chelnochnogo-bega-v-sporte
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/preimuschestva-chelnochnogo-bega-v-sporte
Территория мяча
25 Dec, 11:07
Страховка своих нападающих игроков является важным моментом во время игры, поэтому мы решили рассказать тебе об этом в нашем новом видео!
@terball
@terball
Территория мяча
25 Dec, 09:02
🏀 Зимние каникулы? Время для баскетбола!
❄️ Приглашаем тебя на зимнюю смену баскетбольного лагеря с 3 по 7 января
🔥 Тебя ждут:
— Профессиональный тренерский состав
— Командные тренировки
— Игры и мастер-классы
— Полноценное питание
— Новые друзья и яркие эмоции
💪 Подходит для детей от 8 до 17 лет, с любым уровенем подготовленности!
⏰ Выбирай свой режим:
Полный день с 10:00 до 18:30
Короткий день с 10:00 до 16:00
🚀 Не упусти шанс прокачать свои баскетбольные навыки и провести зимние каникулы с пользой!
https://terball.ru/basketball/camp/winter 👈
🏀 До встречи в Территории мяча!
— Профессиональный тренерский состав
— Командные тренировки
— Игры и мастер-классы
— Полноценное питание
— Новые друзья и яркие эмоции
💪 Подходит для детей от 8 до 17 лет, с любым уровенем подготовленности!
⏰ Выбирай свой режим:
Полный день с 10:00 до 18:30
Короткий день с 10:00 до 16:00
🚀 Не упусти шанс прокачать свои баскетбольные навыки и провести зимние каникулы с пользой!
https://terball.ru/basketball/camp/winter 👈
🏀 До встречи в Территории мяча!
Территория мяча
24 Dec, 12:25
Какие есть варианты отжиманий на мяче?
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/otzhimaniya-na-myache-sovershenstvuem-tekhniku
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/otzhimaniya-na-myache-sovershenstvuem-tekhniku
Территория мяча
24 Dec, 10:02
🔥 Новогодний баскетбол в Территории мяча!
Только до 30 декабря есть возможность купить новогодний абонемент с выгодой в 55%!
😱 Что входит в новогодний абонемент?
💥 Минимум 6 колец каждый день
💥 С 30 декабря 2024 по 8 января 2025 года
🗓 Календарь действия абонемента:
30 декабря: 7:00 — 23:00
31 декабря: 7:00 — 15:00
1 января: выходной🎄
2 января: 10:00 — 23:00
3-8 января: 7:00 — 23:00
📌 Стоимость всего 5990 ₽
P.S. Стоимость разового посещения в выходной день — 1500 ₽
Не упусти шанс, успей оставить заявку по ссылке 👈
Только до 30 декабря есть возможность купить новогодний абонемент с выгодой в 55%!
😱 Что входит в новогодний абонемент?
💥 Минимум 6 колец каждый день
💥 С 30 декабря 2024 по 8 января 2025 года
30 декабря: 7:00 — 23:00
31 декабря: 7:00 — 15:00
1 января: выходной
2 января: 10:00 — 23:00
3-8 января: 7:00 — 23:00
📌 Стоимость всего 5990 ₽
P.S. Стоимость разового посещения в выходной день — 1500 ₽
Не упусти шанс, успей оставить заявку по ссылке 👈
Территория мяча
23 Dec, 12:00
🎁 Новогодний подарок от Территории мяча 🎁
Скидка на разовую аренду площадки!
🗓️ Со 30 декабря по 8 января:
🏀 Баскетбол — 9750₽ в час
🏐 Волейбол — 6000₽ в час
⚽️ Мини-футбол — 9750₽ в час
🏸 Бадминтон — 1725₽ в час
❗️Данная стоимость не применима для проведения и организации мероприятий и соревнований, ценообразование для них согласовывается отдельно, исходя из технического задания
До встречи в Территории мяча ☄️
Скидка на разовую аренду площадки!
🗓️ Со 30 декабря по 8 января:
🏀 Баскетбол — 9750₽ в час
🏐 Волейбол — 6000₽ в час
⚽️ Мини-футбол — 9750₽ в час
🏸 Бадминтон — 1725₽ в час
❗️Данная стоимость не применима для проведения и организации мероприятий и соревнований, ценообразование для них согласовывается отдельно, исходя из технического задания
До встречи в Территории мяча ☄️
Территория мяча
22 Dec, 19:00
#тренировки_по_баскетболу
🏀 Баскетбол 3х3
Вторник — 21:30-23:00
Четверг — 21:30-23:00
Пятница — 21:30-23:00
🔗 Записаться
⛹️♂️ Мужская групповая тренировка
Понедельник — 22:00-23:30
Вторник — 21:30-23:00
Четверг — 22:00-23:30
Четверг — 22:00-23:30*
Суббота — 17:00-18:30
*две параллельные тренировки в четверг
🔗 Записаться
⛹️♀️ Женская групповая тренировка
Пятница — 20:30-22:00
Воскресенье — 17:30-19:00
🔗 Записаться
🎯 Shooting Time для взрослых
Вторник — 8:00-9:45
Четверг — 8:00-9:45
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 6-10 лет
Понедельник— 15:30-17:00
Четверг — 15:30-17:00
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 17:00-18:30
Четверг — 16:00-17:30
🔗 Записаться
👶 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Среда — 17:00-18:30
Пятница — 16:30-18:00
🔗 Записаться
@terball
🏀 Баскетбол 3х3
Вторник — 21:30-23:00
Четверг — 21:30-23:00
Пятница — 21:30-23:00
🔗 Записаться
⛹️♂️ Мужская групповая тренировка
Понедельник — 22:00-23:30
Вторник — 21:30-23:00
Четверг — 22:00-23:30
Четверг — 22:00-23:30*
Суббота — 17:00-18:30
*две параллельные тренировки в четверг
🔗 Записаться
⛹️♀️ Женская групповая тренировка
Пятница — 20:30-22:00
Воскресенье — 17:30-19:00
🔗 Записаться
🎯 Shooting Time для взрослых
Вторник — 8:00-9:45
Четверг — 8:00-9:45
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 6-10 лет
Понедельник— 15:30-17:00
Четверг — 15:30-17:00
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 17:00-18:30
Четверг — 16:00-17:30
🔗 Записаться
👶 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Среда — 17:00-18:30
Пятница — 16:30-18:00
🔗 Записаться
@terball
Территория мяча
22 Dec, 14:55
#тренировки_по_волейболу
👫 Групповая тренировка для взрослых
Начальный уровень:
Понедельник — 22:00-00:00
Воскресенье — 16:30-18:30
Средний уровень:
Вторник — 21:30-23:30
Среда — 22:00-00:00
Четверг — 21:00-23:00
Пятница — 21:30-23:30
🔗 Записаться
👦👦 Групповая тренировка для детей
13-17 лет
Понедельник — 17:00-18:30
Среда — 16:30-18:00
🔗 Записаться
🏐 Волейбольный ШЕРИНГ
🔗 Расписание и запись
🏐 Ночной волейбол
Ежедневно — 23:00-6:00
🔗 Записаться
@terball
👫 Групповая тренировка для взрослых
Начальный уровень:
Понедельник — 22:00-00:00
Воскресенье — 16:30-18:30
Средний уровень:
Вторник — 21:30-23:30
Среда — 22:00-00:00
Четверг — 21:00-23:00
Пятница — 21:30-23:30
🔗 Записаться
👦👦 Групповая тренировка для детей
13-17 лет
Понедельник — 17:00-18:30
Среда — 16:30-18:00
🔗 Записаться
🏐 Волейбольный ШЕРИНГ
🔗 Расписание и запись
🏐 Ночной волейбол
Ежедневно — 23:00-6:00
🔗 Записаться
@terball
Территория мяча
22 Dec, 13:55
#тренировки_по_настольному_теннису
🏓 Групповая тренировка для взрослых
Понедельник — 20:00–21:30
Пятница — 20:00-21:30
🔗 Записаться
@terball
🏓 Групповая тренировка для взрослых
Понедельник — 20:00–21:30
Пятница — 20:00-21:30
🔗 Записаться
@terball
Территория мяча
22 Dec, 11:02
Рубрика «Вопрос-ответ» 🏐
❓Вы спрашиваете: «Покажите планирующую подачу в прыжке»
Мы рассказываем и показываем!
@terball
❓Вы спрашиваете: «Покажите планирующую подачу в прыжке»
Мы рассказываем и показываем!
@terball
Территория мяча
21 Dec, 13:10
🏀 Правила хорошей защиты в баскетболе
Территория мяча
21 Dec, 10:30
Ставь 👍, делись с друзьями и тренируйся вместе с Территорией мяча!
🏀 Разминочный комплекс
Территория мяча
21 Dec, 07:02
🏀 Баскетбол не только увлекательная игра, но и отличный способ объединиться и укрепить здоровье!
™️ Территория мяча желает ярких побед и невероятной энергии на площадке!
Пусть каждый ваш бросок будет точным, как путь к успеху!
🧡 С Днем Баскетбола!
Пусть каждый ваш бросок будет точным, как путь к успеху!
Территория мяча
20 Dec, 15:30
Планируешь посетить Территорию мяча в выходные?
🅿️ Очень просим использовать общественный транспорт при построении маршрута, ведь в выходные парковочные места заканчиваются очень быстро.
Расписание свободных колец на выходные:
21 декабря, суббота:
🔹 18:30-23:00 — 2 кольца
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1000₽
22 декабря, воскресенье:
🔹 17:00-23:00 — 2 кольца
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 800₽
Приходи!
Увидимся в Территории мяча ☄️
@terball
🅿️ Очень просим использовать общественный транспорт при построении маршрута, ведь в выходные парковочные места заканчиваются очень быстро.
Расписание свободных колец на выходные:
21 декабря, суббота:
🔹 18:30-23:00 — 2 кольца
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1000₽
22 декабря, воскресенье:
🔹 17:00-23:00 — 2 кольца
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 800₽
Приходи!
Увидимся в Территории мяча ☄️
@terball
Территория мяча
20 Dec, 10:02
Рубрика «Вопрос-ответ» 🏀
❓Вы спрашиваете: «Какое положение локтя должно быть при броске?»
Мы рассказываем и показываем!
@terball
❓Вы спрашиваете: «Какое положение локтя должно быть при броске?»
Мы рассказываем и показываем!
@terball
Территория мяча
20 Dec, 09:02
🔥 Приглашаем тебя в зимний волейбольный лагерь 🏐
🗓 С 3 по 7 января
💥 Тебя ждут:
— Профессиональный тренерский состав
— Командные тренировки
— Игры и мастер-классы
— Полноценное питание
— Новые друзья и масса положительных эмоций
🧒 Наш лагерь подходит для детей от 8 до 17 лет, уровень подготовленности не важен
⏰ Выбирай свой режим:
Полный день с 10:00 до 19:00
Короткий день с 10:00 до 16:30
👉 https://terball.ru/volleyball/camp/winter
🏐 Встретимся в Территории мяча!
— Профессиональный тренерский состав
— Командные тренировки
— Игры и мастер-классы
— Полноценное питание
— Новые друзья и масса положительных эмоций
🧒 Наш лагерь подходит для детей от 8 до 17 лет, уровень подготовленности не важен
⏰ Выбирай свой режим:
Полный день с 10:00 до 19:00
Короткий день с 10:00 до 16:30
👉 https://terball.ru/volleyball/camp/winter
🏐 Встретимся в Территории мяча!
Территория мяча
19 Dec, 12:35
На какой высоте устанавливается волейбольная сетка для мужчин и женщин?
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/voleybolnaya-tochnost-kak-pravilno-ustanovit-setku-na-ploschadke
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/voleybolnaya-tochnost-kak-pravilno-ustanovit-setku-na-ploschadke
Территория мяча
18 Dec, 12:01
Новое видео уже на нашем канале!
Скорее переходи по ссылке ниже, смотри и ставь лайк!
Это надо уметь: push cross
Скорее переходи по ссылке ниже, смотри и ставь лайк!
Это надо уметь: push cross
Территория мяча
28 Nov, 12:30
Какие есть советы по улучшению психологической подготовки и достижению лучших результатов на площадке?
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/psikhologiya-v-basketbole-uverennost-i-sosredotochennost
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/psikhologiya-v-basketbole-uverennost-i-sosredotochennost
Территория мяча
28 Nov, 06:02
❗️Важное объявление❗️
С 29 ноября с 23:00 (пятница) по 30 ноября до 17:00 (суббота) спортивный центр будет закрыт.
Учтите это при планировании своего визита!
Актуальное расписание всегда на сайте.
До встречи в Территории мяча ☄️
С 29 ноября с 23:00 (пятница) по 30 ноября до 17:00 (суббота) спортивный центр будет закрыт.
Учтите это при планировании своего визита!
Актуальное расписание всегда на сайте.
До встречи в Территории мяча ☄️
Территория мяча
27 Nov, 14:31
🎥 Новое видео уже на нашем канале!
Скорее переходи по ссылке ниже, смотри и ставь лайк!
3 вариации обыгрыша с места
Скорее переходи по ссылке ниже, смотри и ставь лайк!
3 вариации обыгрыша с места
Территория мяча
27 Nov, 12:02
Территория мяча ищет администратора ресепшен и спортивного администратора!
Если ты давно искал работу в движении, не любишь рутину и хочешь получить опыт в спортивной сфере, тогда эта вакансия тебя заинтересует!
👉 Подробнее 👈
Если ты хочешь стать частью команды Территории мяча, то присылай свое резюме на наш адрес электронной
почты: [email protected]
или свяжись с нами по телефону:
+74950557591
Мы с удовольствием рассмотрим все кандидатуры!
Если ты давно искал работу в движении, не любишь рутину и хочешь получить опыт в спортивной сфере, тогда эта вакансия тебя заинтересует!
👉 Подробнее 👈
Если ты хочешь стать частью команды Территории мяча, то присылай свое резюме на наш адрес электронной
почты: [email protected]
или свяжись с нами по телефону:
+74950557591
Мы с удовольствием рассмотрим все кандидатуры!
Территория мяча
27 Nov, 09:01
🏀 Зимние каникулы? Время для баскетбола!
❄️ Приглашаем тебя на зимнюю смену баскетбольного лагеря с 3 по 7 января
🔥 Тебя ждут:
— Профессиональный тренерский состав
— Командные тренировки
— Игры и мастер-классы
— Полноценное питание
— Новые друзья и яркие эмоции
💪 Подходит для детей от 8 до 17 лет, с любым уровенем подготовленности!
⏰ Выбирай свой режим:
Полный день с 10:00 до 18:30
Короткий день с 10:00 до 16:00
🚀 Не упусти шанс прокачать свои баскетбольные навыки и провести зимние каникулы с пользой!
🎁 Оставляй заявку и бронируй место в лагере со скидкой до 5 декабря!
https://terball.ru/basketball/camp/winter 👈
🏀 До встречи в Территории мяча!
— Профессиональный тренерский состав
— Командные тренировки
— Игры и мастер-классы
— Полноценное питание
— Новые друзья и яркие эмоции
💪 Подходит для детей от 8 до 17 лет, с любым уровенем подготовленности!
⏰ Выбирай свой режим:
Полный день с 10:00 до 18:30
Короткий день с 10:00 до 16:00
🚀 Не упусти шанс прокачать свои баскетбольные навыки и провести зимние каникулы с пользой!
https://terball.ru/basketball/camp/winter 👈
🏀 До встречи в Территории мяча!
Территория мяча
26 Nov, 14:45
🗓 С 1 декабря изменение стоимости услуг.
🔹 Групповые тренировки
Разовая тренировка — 1090 ₽
Абонемент на 8 тренировок — 8190 ₽ (скидка 5%)
Абонемент на 12 тренировок — 11690 ₽ (скидка 10%)
Абонемент на 16 тренировок — 13890 ₽ (скидка 20%)
🔹 Индивидуальные тренировки в будни c 07:00 до 17:30
Разовая тренировка — 3290 ₽
Абонемент на 5 тренировок — 15590 ₽ (скидка 5%)
Абонемент на 10 тренировок — 29590 ₽ (скидка 10%)
Абонемент на 20 тренировок — 52590 ₽ (скидка 20%)
🔹 Индивидуальные тренировки в выходные c 07:00 до 23:00 и в будни с 17:30 до 23:00
Разовая тренировка — 3890 ₽
Абонемент на 5 тренировок — 18390 ₽ (скидка 5%)
Абонемент на 10 тренировок — 34990 ₽ (скидка 10%)
Абонемент на 20 тренировок — 62190 ₽ (скидка 20%)
Всю информацию о новых ценах можно будет найти на нашем сайте с 1 декабря.
🎁 Поторопитесь приобрести абонементы на тренировки по текущим ценам 👇
🏀 https://terball.ru/basketball
🏐 https://terball.ru/volleyball
🔹 Групповые тренировки
Разовая тренировка — 1090 ₽
Абонемент на 8 тренировок — 8190 ₽ (скидка 5%)
Абонемент на 12 тренировок — 11690 ₽ (скидка 10%)
Абонемент на 16 тренировок — 13890 ₽ (скидка 20%)
🔹 Индивидуальные тренировки в будни c 07:00 до 17:30
Разовая тренировка — 3290 ₽
Абонемент на 5 тренировок — 15590 ₽ (скидка 5%)
Абонемент на 10 тренировок — 29590 ₽ (скидка 10%)
Абонемент на 20 тренировок — 52590 ₽ (скидка 20%)
🔹 Индивидуальные тренировки в выходные c 07:00 до 23:00 и в будни с 17:30 до 23:00
Разовая тренировка — 3890 ₽
Абонемент на 5 тренировок — 18390 ₽ (скидка 5%)
Абонемент на 10 тренировок — 34990 ₽ (скидка 10%)
Абонемент на 20 тренировок — 62190 ₽ (скидка 20%)
Всю информацию о новых ценах можно будет найти на нашем сайте с 1 декабря.
🏀 https://terball.ru/basketball
🏐 https://terball.ru/volleyball
Территория мяча
26 Nov, 12:30
Почему важно учитывать индивидуальные особенности организма при употреблении кофе перед физической нагрузкой?
Рассказали в статье:
https://terball.ru/blog/rol-kofeina-v-povyshenii-sportivnoy-aktivnosti
Рассказали в статье:
https://terball.ru/blog/rol-kofeina-v-povyshenii-sportivnoy-aktivnosti
Территория мяча
26 Nov, 09:12
📌 Мы продолжаем рубрику
«ВОПРОС — ОТВЕТ»
Если у тебя есть вопросы на волейбольную 🏐 или баскетбольную 🏀 тематику, то мы с радостью ответим на них! Пиши свои вопросы в комментариях!
«ВОПРОС — ОТВЕТ»
Если у тебя есть вопросы на волейбольную 🏐 или баскетбольную 🏀 тематику, то мы с радостью ответим на них! Пиши свои вопросы в комментариях!
Территория мяча
25 Nov, 08:40
Что же интересного ты мог пропустить? Рассказываем в еженедельном дайджесте!
❓ Участвуй в нашей рубрике «Вопрос—ответ»! Если у тебя есть вопросы на волейбольную или баскетбольную тематику, то мы с радостью ответим на них!
📌 Атака — это главная часть любого матча, которая приносит баллы и ведет к победе. Без результативного нападения команда не сможет одержать победу и добиться улучшений, как на командном, так и на индивидуальном уровнях.
📌 Волейбол — один из самых травматичных видов спорта. Зачастую спортсмены получают травмы голеностопных и коленных суставов из-за большой прыжковой нагрузки.
📌 Травмы бывают не только физические, но и психологические. О сильных потрясениях тоже стоит рассказать тренеру. Ему важно понимать, в каком эмоциональном состоянии находится воспитанник.
📌 Игра в защите при выходе на игрока — наиболее встречаемая ситуация при игре в баскетболе. Залог успешной игры — степень освоенности этого элемента!
📌 Создание пространства и преимуществ для себя и своего партнера является обязательной частью изучения баскетбола и его тактических моментов!
📌 Для любого игрока и тренера важно знать все правила, тонкости и регламент соревнований. Некоторые правила баскетбола могут стать тактическим «оружием».
📌 Работа с собственным весом — это замечательный способ укрепить мышцы, однако монотонные тренировки могут быстро наскучить. Один из способов придать разнообразие и усилить нагрузку — отжимания на мяче.
📌 Ни для кого не секрет, что профессиональные игроки часто являются ориентиром и примером для многих. Их приемы и их тренировки пытаются повторять, с целью перенять что-то для своей игры! Мы разобрали некоторые секреты игры Коби Брайанта!
❄️ Не упусти шанс прокачать свои баскетбольные и волейбольные навыки, проведи зимние каникулы с городскими детскими лагерями!
@terball
@terball
Территория мяча
24 Nov, 17:00
#тренировки_по_баскетболу
🏀 Баскетбол 3х3
Вторник — 21:30-23:00
🔗 Записаться
⛹️♂️ Мужская групповая тренировка
Понедельник — 22:00-23:30
Вторник — 21:30-23:00
Четверг — 22:00-23:30*
Четверг — 22:00-23:30*
Суббота — 17:00-18:30
*две параллельные тренировки в четверг
🔗 Записаться
⛹️♀️ Женская групповая тренировка
Пятница — 22:00-23:30
Воскресенье — 18:30-20:00
🔗 Записаться
🎯 Shooting Time для взрослых
Вторник — 8:00-9:45
Четверг — 8:00-9:45
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 6-10 лет
Вторник — 15:30-17:00
Четверг — 15:30-17:00
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 17:00-18:30
Четверг — 16:00-17:30
🔗 Записаться
👶 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Среда — 17:00-18:30
🔗 Записаться
@terball
🏀 Баскетбол 3х3
Вторник — 21:30-23:00
🔗 Записаться
⛹️♂️ Мужская групповая тренировка
Понедельник — 22:00-23:30
Вторник — 21:30-23:00
Четверг — 22:00-23:30*
Четверг — 22:00-23:30*
Суббота — 17:00-18:30
*две параллельные тренировки в четверг
🔗 Записаться
⛹️♀️ Женская групповая тренировка
Пятница — 22:00-23:30
Воскресенье — 18:30-20:00
🔗 Записаться
🎯 Shooting Time для взрослых
Вторник — 8:00-9:45
Четверг — 8:00-9:45
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 6-10 лет
Вторник — 15:30-17:00
Четверг — 15:30-17:00
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 17:00-18:30
Четверг — 16:00-17:30
🔗 Записаться
👶 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Среда — 17:00-18:30
🔗 Записаться
@terball
Территория мяча
24 Nov, 15:01
#тренировки_по_волейболу
👫 Групповая тренировка для взрослых
Начальный уровень:
Понедельник — 22:00-00:00
Воскресенье — 18:00-20:00
Средний уровень:
Вторник — 22:00-00:00
Среда — 22:00-00:00
Четверг — 22:00-00:00
Пятница — 22:00-00:00
🔗 Записаться
👦👦 Групповая тренировка для детей 13-17 лет
Понедельник — 17:00-18:30
Среда — 16:30-18:00
🔗 Записаться
🏐 Волейбольный ШЕРИНГ
🔗 Расписание и запись
🏐 Ночной волейбол
Ежедневно — 23:00-6:00
🔗 Записаться
@terball
👫 Групповая тренировка для взрослых
Начальный уровень:
Понедельник — 22:00-00:00
Воскресенье — 18:00-20:00
Средний уровень:
Вторник — 22:00-00:00
Среда — 22:00-00:00
Четверг — 22:00-00:00
Пятница — 22:00-00:00
🔗 Записаться
👦👦 Групповая тренировка для детей 13-17 лет
Понедельник — 17:00-18:30
Среда — 16:30-18:00
🔗 Записаться
🏐 Волейбольный ШЕРИНГ
🔗 Расписание и запись
🏐 Ночной волейбол
Ежедневно — 23:00-6:00
🔗 Записаться
@terball
Территория мяча
24 Nov, 14:29
#тренировки_по_настольному_теннису
🏓 Групповая тренировка для взрослых
Понедельник — 20:00–21:30
Пятница — 20:00-21:30
🔗 Записаться
@terball
🏓 Групповая тренировка для взрослых
Понедельник — 20:00–21:30
Пятница — 20:00-21:30
🔗 Записаться
@terball
Территория мяча
24 Nov, 12:01
Рубрика «Вопрос-ответ» 🏐
❓Вы спрашиваете: «Покажите положение кистей при выполнении верхней передачи»
Мы показываем!
❓Вы спрашиваете: «Покажите положение кистей при выполнении верхней передачи»
Мы показываем!
Территория мяча
23 Nov, 13:01
🏀 Хочешь улучшить свое ведение? Лови 20 упражнений
Погружайся в тренировочный процесс и выходи на новый уровень игры вместе с Территорией мяча!
Территория мяча
23 Nov, 08:03
Ставь 👍, делись с друзьями и тренируйся вместе с Территорией мяча!
🏀 Как сделать spin seal
Территория мяча
22 Nov, 15:30
Планируешь посетить Территорию мяча в выходные?
🅿️ Очень просим использовать общественный транспорт при построении маршрута, ведь в выходные парковочные места заканчиваются очень быстро.
Расписание свободных колец на выходные:
23 ноября, суббота:
🔹 18:00-20:30 — 2 кольца
🔹 20:30-23:00 — 4 кольца
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1000₽
24 ноября, воскресенье:
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 800₽
Приходи!
Увидимся в Территории мяча ☄️
@terball
🅿️ Очень просим использовать общественный транспорт при построении маршрута, ведь в выходные парковочные места заканчиваются очень быстро.
Расписание свободных колец на выходные:
23 ноября, суббота:
🔹 18:00-20:30 — 2 кольца
🔹 20:30-23:00 — 4 кольца
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1000₽
24 ноября, воскресенье:
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 800₽
Приходи!
Увидимся в Территории мяча ☄️
@terball
Территория мяча
22 Nov, 10:01
Рубрика «Вопрос-ответ» 🏀
❓Вы спрашиваете: «Как правильно тренировать дриблинг?»
Мы рассказываем и показываем!
@terball
❓Вы спрашиваете: «Как правильно тренировать дриблинг?»
Мы рассказываем и показываем!
@terball
Территория мяча
21 Nov, 12:29
Как недостаточная коммуникация на площадке может повлиять на игру в волейбол?
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/samye-chastye-oshibki-v-voleybole
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/samye-chastye-oshibki-v-voleybole
Территория мяча
20 Nov, 13:01
🎥 Новое видео уже на нашем канале!
Скорее переходи по ссылке ниже, смотри и ставь лайк!
Как обыграть любого защитника?
Скорее переходи по ссылке ниже, смотри и ставь лайк!
Как обыграть любого защитника?
Территория мяча
19 Nov, 12:30
Почему правильная стойка и устойчивость так важны для меткости броска в баскетболе?
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/idealnaya-tekhnika-broskov-sekrety-masterstva-v-basketbole
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/idealnaya-tekhnika-broskov-sekrety-masterstva-v-basketbole
Территория мяча
19 Nov, 09:01
🔥 Приглашаем тебя в зимний волейбольный лагерь 🏐
🗓 С 3 по 7 января
💥 Тебя ждут:
— Профессиональный тренерский состав
— Командные тренировки
— Игры и мастер-классы
— Полноценное питание
— Новые друзья и масса положительных эмоций
🧒 Наш лагерь подходит для детей от 8 до 17 лет, уровень подготовленности не важен
⏰ Выбирай свой режим:
Полный день с 10:00 до 19:00
Короткий день с 10:00 до 16:30
🎁 Бронируй место со скидкой до 5 декабря!
👉 https://terball.ru/volleyball/camp/winter
🏐 Встретимся в Территории мяча!
— Профессиональный тренерский состав
— Командные тренировки
— Игры и мастер-классы
— Полноценное питание
— Новые друзья и масса положительных эмоций
🧒 Наш лагерь подходит для детей от 8 до 17 лет, уровень подготовленности не важен
⏰ Выбирай свой режим:
Полный день с 10:00 до 19:00
Короткий день с 10:00 до 16:30
👉 https://terball.ru/volleyball/camp/winter
🏐 Встретимся в Территории мяча!
Территория мяча
18 Nov, 12:07
🏀 Зимние каникулы? Время для баскетбола!
❄️ Приглашаем тебя на зимнюю смену баскетбольного лагеря с 3 по 7 января
🔥 Тебя ждут:
— Профессиональный тренерский состав
— Командные тренировки
— Игры и мастер-классы
— Полноценное питание
— Новые друзья и яркие эмоции
💪 Подходит для детей от 8 до 17 лет, с любым уровенем подготовленности!
⏰ Выбирай свой режим:
Полный день с 10:00 до 18:30
Короткий день с 10:00 до 16:00
🚀 Не упусти шанс прокачать свои баскетбольные навыки и провести зимние каникулы с пользой!
🎁 Оставляй заявку и бронируй место в лагере со скидкой до 5 декабря!
https://terball.ru/basketball/camp/winter 👈
🏀 До встречи в Территории мяча!
— Профессиональный тренерский состав
— Командные тренировки
— Игры и мастер-классы
— Полноценное питание
— Новые друзья и яркие эмоции
💪 Подходит для детей от 8 до 17 лет, с любым уровенем подготовленности!
⏰ Выбирай свой режим:
Полный день с 10:00 до 18:30
Короткий день с 10:00 до 16:00
🚀 Не упусти шанс прокачать свои баскетбольные навыки и провести зимние каникулы с пользой!
https://terball.ru/basketball/camp/winter 👈
🏀 До встречи в Территории мяча!
Территория мяча
18 Nov, 10:40
Что же интересного ты мог пропустить? Рассказываем в еженедельном дайджесте!
❓ Участвуй в нашей рубрике «Вопрос—ответ»! Если у тебя есть вопросы на волейбольную или баскетбольную тематику, то мы с радостью ответим на них!
❄️ Не упусти шанс прокачать свои баскетбольные и волейбольные навыки, проведи зимние каникулы с городскими детскими лагерями!
📌 Данк-контесты — это поистине зрелищное представление в мире баскетбола. Мы восхищаемся спортсменами, глядя на их впечатляющие прыжки и задаемся вопросом: «Как им удается так высоко прыгать?».
📌 Травмы бывают не только физические, но и психологические. О сильных потрясениях тоже стоит рассказать тренеру. Ему важно понимать, в каком эмоциональном состоянии находится воспитанник.
📌 BTL (between the leg) crossover — перевод мяча под ногой является одним из наиболее часто используемых технических приёмов ведения мяча в процессе игры.
📌 Для любого игрока и тренера важно знать все правила, тонкости и регламент соревнований. Некоторые правила баскетбола могут стать тактическим «оружием».
📌 Работа с собственным весом — это замечательный способ укрепить мышцы, однако монотонные тренировки могут быстро наскучить. Один из способов придать разнообразие и усилить нагрузку — отжимания на мяче.
📌 Позиция тройной угрозы является базовой стойкой игрока с мячом. Эта та стойка, из которой мы можем совершить угрозу тремя действиями: проходом, передачей или броском.
@terball
@terball
Территория мяча
18 Nov, 09:30
Сделай свой сайд степ быстрее 🔥
Два очень полезных упражнения:
1. Боковые выпады 3х12
2. Боковые прыжки 3х10
@terball
Два очень полезных упражнения:
1. Боковые выпады 3х12
2. Боковые прыжки 3х10
@terball
Территория мяча
17 Nov, 17:30
#тренировки_по_баскетболу
🏀 Баскетбол 3х3
Вторник — 21:30-23:00
⛹️♂️ Мужская групповая тренировка
Понедельник — 22:00-23:30
Вторник — 21:30-23:00
Четверг — 22:00-23:30*
Четверг — 22:00-23:30*
Суббота — 11:00-12:30
Воскресенье — 11:00-12:30
*две параллельные тренировки в четверг
🔗 Записаться
⛹️♀️ Женская групповая тренировка
Пятница — 21:30-23:00
Воскресенье — 18:30-20:00
🔗 Записаться
🎯 Shooting Time для взрослых
Вторник — 8:00-9:45
Четверг — 8:00-9:45
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 6-10 лет
Вторник — 15:30-17:00
Четверг — 15:30-17:00
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 17:00-18:30
Четверг — 16:00-17:30
🔗 Записаться
👶 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Среда — 17:00-18:30
Пятница — 16:30-18:00
🔗 Записаться
@terball
🏀 Баскетбол 3х3
Вторник — 21:30-23:00
⛹️♂️ Мужская групповая тренировка
Понедельник — 22:00-23:30
Вторник — 21:30-23:00
Четверг — 22:00-23:30*
Четверг — 22:00-23:30*
Суббота — 11:00-12:30
Воскресенье — 11:00-12:30
*две параллельные тренировки в четверг
🔗 Записаться
⛹️♀️ Женская групповая тренировка
Пятница — 21:30-23:00
Воскресенье — 18:30-20:00
🔗 Записаться
🎯 Shooting Time для взрослых
Вторник — 8:00-9:45
Четверг — 8:00-9:45
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 6-10 лет
Вторник — 15:30-17:00
Четверг — 15:30-17:00
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 17:00-18:30
Четверг — 16:00-17:30
🔗 Записаться
👶 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Среда — 17:00-18:30
Пятница — 16:30-18:00
🔗 Записаться
@terball
Территория мяча
17 Nov, 15:02
#тренировки_по_волейболу
👫 Групповая тренировка для взрослых
Начальный уровень:
Понедельник — 22:00-00:00
Воскресенье — 16:30-18:30
Средний уровень:
Вторник — 22:00-00:00
Среда — 22:00-00:00
Четверг — 22:00-00:00
Пятница — 21:00-23:00
🔗 Записаться
👦👦 Групповая тренировка для детей (13-17 лет)
Понедельник — 17:00-18:30
Среда — 16:30-18:00
🔗 Записаться
🏐 Волейбольный ШЕРИНГ
🔗 Расписание и запись
🏐 Ночной волейбол
Ежедневно — 23:00-6:00
🔗 Записаться
@terball
👫 Групповая тренировка для взрослых
Начальный уровень:
Понедельник — 22:00-00:00
Воскресенье — 16:30-18:30
Средний уровень:
Вторник — 22:00-00:00
Среда — 22:00-00:00
Четверг — 22:00-00:00
Пятница — 21:00-23:00
🔗 Записаться
👦👦 Групповая тренировка для детей (13-17 лет)
Понедельник — 17:00-18:30
Среда — 16:30-18:00
🔗 Записаться
🏐 Волейбольный ШЕРИНГ
🔗 Расписание и запись
🏐 Ночной волейбол
Ежедневно — 23:00-6:00
🔗 Записаться
@terball
Территория мяча
17 Nov, 13:50
#тренировки_по_настольному_теннису
🏓 Групповая тренировка для взрослых
Понедельник — 20:00–21:30
Пятница — 20:00-21:30
🔗 Записаться
@terball
🏓 Групповая тренировка для взрослых
Понедельник — 20:00–21:30
Пятница — 20:00-21:30
🔗 Записаться
@terball
Территория мяча
17 Nov, 12:01
Рубрика «Вопрос-ответ» 🏐
❓Вы спрашиваете: «Какую позицию лучше выбрать или на что делать акцент в тренировках, если у тебя маленький рост?»
Мы показываем!
❓Вы спрашиваете: «Какую позицию лучше выбрать или на что делать акцент в тренировках, если у тебя маленький рост?»
Мы показываем!
Территория мяча
16 Nov, 13:01
😱 ЛУЧШИЕ ПЕРЕДАЧИ для твоих партнеров и их тренировка
Погружайся в тренировочный процесс и выходи на новый уровень игры вместе с Территорией мяча!
Территория мяча
16 Nov, 08:11
Ставь 👍, делись с друзьями и тренируйся вместе с Территорией мяча!
🏀 Push cross
Территория мяча
15 Nov, 15:30
Планируешь посетить Территорию мяча в выходные?
Обращаем ваше внимание, что свободных колец днем на этих выходных нет!
🅿️ Очень просим использовать общественный транспорт при построении маршрута, ведь в выходные парковочные места заканчиваются очень быстро.
Расписание свободных колец на выходные:
16 ноября, суббота:
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 800₽
17 ноября, воскресенье:
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 500₽
Приходи!
Увидимся в Территории мяча ☄️
@terball
Обращаем ваше внимание, что свободных колец днем на этих выходных нет!
🅿️ Очень просим использовать общественный транспорт при построении маршрута, ведь в выходные парковочные места заканчиваются очень быстро.
Расписание свободных колец на выходные:
16 ноября, суббота:
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 800₽
17 ноября, воскресенье:
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 500₽
Приходи!
Увидимся в Территории мяча ☄️
@terball
Территория мяча
15 Nov, 09:31
Рубрика «Вопрос-ответ» 🏀
❓Вы спрашиваете: «Как правильно делать spin move?»
Мы рассказываем и показываем!
@terball
❓Вы спрашиваете: «Как правильно делать spin move?»
Мы рассказываем и показываем!
@terball
Территория мяча
14 Nov, 12:30
Какие преимущества и недостатки имеет расстановка 5-1?
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/chto-takoe-rasstanovka-5-1-v-voleybole
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/chto-takoe-rasstanovka-5-1-v-voleybole
Территория мяча
25 Oct, 10:55
Рубрика «Вопрос-ответ» 🏀
❓Вы спрашиваете: «Как защищаться против высоких игроков?»
Мы рассказываем и показываем!
❓Вы спрашиваете: «Как защищаться против высоких игроков?»
Мы рассказываем и показываем!
Территория мяча
25 Oct, 08:05
🤩 Привет! Это Территория мяча, и мы ждем тебя на осенней смене в нашем волейбольном лагере!
🗓 С 28 октября по 1 ноября
Тебя ждет индивидуальная и командная работа, тренировки и соревнования, мастер-классы и игры с вожатыми!
Наш лагерь подходит для детей от 8 до 18 лет с любым уровнем подготовленности.
🕙 Два формата пребывания:
Полный день — с 10:30 до 19:00
Короткий день — с 10:30 до 16:00
Участники лагеря делятся на группы с учетом возраста и уровня подготовки:
⭐️ Новички освоят основы игры и улучшат свою физическую подготовку
🌟 Опытные игроки смогут оттачить навыки игры в волейбол для дальнейшего прогресса и улучшения результатов
Участие в лагере подарит незабываемый опыт, новых друзей и умение работать в команде!
🏐 До встречи в Территории мяча!
🗓 С 28 октября по 1 ноября
Тебя ждет индивидуальная и командная работа, тренировки и соревнования, мастер-классы и игры с вожатыми!
Наш лагерь подходит для детей от 8 до 18 лет с любым уровнем подготовленности.
🕙 Два формата пребывания:
Полный день — с 10:30 до 19:00
Короткий день — с 10:30 до 16:00
Участники лагеря делятся на группы с учетом возраста и уровня подготовки:
⭐️ Новички освоят основы игры и улучшат свою физическую подготовку
🌟 Опытные игроки смогут оттачить навыки игры в волейбол для дальнейшего прогресса и улучшения результатов
Участие в лагере подарит незабываемый опыт, новых друзей и умение работать в команде!
🏐 До встречи в Территории мяча!
Территория мяча
25 Oct, 06:01
❗️Внимание автовладельцам
Напоминаем про важные изменения в парковке
Со стороны собственников территории завода были введены ограничения.
Количество парковочных мест для Территории мяча сокращено в 2 раза.
В выходные настоятельно просим воздержаться от поездок на автомобиле, использовать общественный транспорт или городскую парковку.
Искренне надеемся на понимание и приносим извинения за доставленные неудобства.
Напоминаем про важные изменения в парковке
Со стороны собственников территории завода были введены ограничения.
Количество парковочных мест для Территории мяча сокращено в 2 раза.
В выходные настоятельно просим воздержаться от поездок на автомобиле, использовать общественный транспорт или городскую парковку.
Искренне надеемся на понимание и приносим извинения за доставленные неудобства.
Территория мяча
24 Oct, 12:01
Почему без хорошего баланса игрок не сможет полностью реализовать свой потенциал?
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/balans-ot-ploschadki-do-povsednevnoy-zhizni
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/balans-ot-ploschadki-do-povsednevnoy-zhizni
Территория мяча
24 Oct, 08:57
🎥 Новое видео уже на нашем канале!
Скорее переходи по ссылке ниже, смотри и ставь лайк!
Тройная угроза: как использовать?
Скорее переходи по ссылке ниже, смотри и ставь лайк!
Тройная угроза: как использовать?
Территория мяча
23 Oct, 08:05
🧡 Привет! Это Территория мяча, и мы ждем тебя на осенней смене в баскетбольном лагере!
🗓 С 28 октября по 1 ноября
Тебя ждет индивидуальная и командная работа, тренировки и соревнования, мастер-классы и игры с вожатыми!
Наш лагерь подходит для детей от 8 до 18 лет
с любым уровнем подготовленности.
🕙 Два формата пребывания:
Полный день — с 10:00 до 18:30
Короткий день — с 10:00 до 15:30
Участники лагеря делятся на группы с учетом возраста и уровня подготовки:
⭐️ Новички освоят основы игры и улучшат свою физическую подготовку
🌟 Опытные игроки смогут оттачить навыки игры в баскетбол для дальнейшего прогресса и улучшения результатов
Участие в лагере подарит незабываемый опыт, новых друзей и умение работать в команде!
🏀 До встречи в Территории мяча!
🗓 С 28 октября по 1 ноября
Тебя ждет индивидуальная и командная работа, тренировки и соревнования, мастер-классы и игры с вожатыми!
Наш лагерь подходит для детей от 8 до 18 лет
с любым уровнем подготовленности.
🕙 Два формата пребывания:
Полный день — с 10:00 до 18:30
Короткий день — с 10:00 до 15:30
Участники лагеря делятся на группы с учетом возраста и уровня подготовки:
⭐️ Новички освоят основы игры и улучшат свою физическую подготовку
🌟 Опытные игроки смогут оттачить навыки игры в баскетбол для дальнейшего прогресса и улучшения результатов
Участие в лагере подарит незабываемый опыт, новых друзей и умение работать в команде!
🏀 До встречи в Территории мяча!
Территория мяча
22 Oct, 12:01
Почему волейбольная форма игрока является ключевым компонентом его внешнего облика на игровой площадке?
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/trebovaniya-k-forme-voleybolistov-zachem-nuzhny-belye-noski
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/trebovaniya-k-forme-voleybolistov-zachem-nuzhny-belye-noski
Территория мяча
21 Oct, 08:15
Что же интересного ты мог пропустить? Рассказываем в еженедельном дайджесте!
❓ Участвуй в нашей рубрике «Вопрос—ответ»! Если у тебя есть вопросы на волейбольную или баскетбольную тематику, то мы с радостью ответим на них!
📌 В профессиональном волейболе нижняя подача используется редко. Однако среди новичков этот прием распространен. Он прост в освоении, не требует большой физической силы и позволяет добиться основной цели выполнения.
📌 Штрафной бросок в баскетболе — это ключевой элемент игры, который может существенно повлиять на исход матча. Он предоставляет игрокам уникальную возможность набрать очки без соперника на площадке, что делает его столь важным.
📌 Точная подача выполняется одной рукой сверху по мячу, как и остальные два. Главным отличием точной подачи от «планера» является то, что она направлена в конкретную зону или игрока.
📌 Психология играет важную роль в спорте, особенно в играх, требующих высокой концентрации и меткости, таких как баскетбол. Уверенность в себе и способность поддерживать сосредоточенность важны для успешной игры.
📌 Волейбол — динамичный и захватывающий вид спорта, но во время игры многие игроки, особенно начинающие, допускают определенные ошибки, которые могут повлиять на результативность.
📌 В процессе игры обстановка вокруг заставляет применять нас различные виды остановки для того, чтобы использовать ситуацию в нашу же сторону. Поэтому важно увеличивать свой технический запас движений, чтобы лучше показывать себя и свои навыки в процессе игры!
📌 В современном баскетболе невозможно представить удачное выступление без хорошей защиты. И первое, с чего она начинается — это личная защита каждого игрока: насколько быстро и правильно перемещается, насколько готов менять направление, насколько ему хватает кондиций терпеливо сидеть в ногах и так далее.
📌 Капитан должен быть лидером коллектива не просто на словах, но и на деле. Выражать общее мнение, вести за собой, показывать пример остальным, держать постоянную связь с игроками и справедливо управлять командой — все это, и не только, входит в обязанности капитана.
@terball
@terball
Территория мяча
20 Oct, 17:00
#тренировки_по_баскетболу
🏀 Баскетбол 3х3
Среда — 22:00-23:30
⛹️♂️ Мужская групповая тренировка
Понедельник — 22:00-23:30
Вторник — 21:30-23:00
Четверг — 22:00-23:30*
Четверг —22:00-23:30*
Воскресенье — 11:00-12:30
*две параллельные тренировки в четверг
🔗 Записаться
⛹️♀️ Женская групповая тренировка
Пятница — 20:30-22:00
Воскресенье — 18:30-20:00
🔗 Записаться
🎯 Shooting Time для взрослых
Вторник — 8:00-9:45
Четверг — 8:00-9:45
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 5-7 лет
Среда — 15:30-17:00
Пятница — 16:00-17:30
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 8-10 лет
Вторник — 15:30-17:00
Четверг — 15:30-17:00
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 17:00-18:30
Четверг — 16:00-17:30
🔗 Записаться
👶 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Среда — 17:00-18:30
Пятница — 16:30-18:00
🔗 Записаться
@terball
🏀 Баскетбол 3х3
Среда — 22:00-23:30
⛹️♂️ Мужская групповая тренировка
Понедельник — 22:00-23:30
Вторник — 21:30-23:00
Четверг — 22:00-23:30*
Четверг —22:00-23:30*
Воскресенье — 11:00-12:30
*две параллельные тренировки в четверг
🔗 Записаться
⛹️♀️ Женская групповая тренировка
Пятница — 20:30-22:00
Воскресенье — 18:30-20:00
🔗 Записаться
🎯 Shooting Time для взрослых
Вторник — 8:00-9:45
Четверг — 8:00-9:45
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 5-7 лет
Среда — 15:30-17:00
Пятница — 16:00-17:30
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 8-10 лет
Вторник — 15:30-17:00
Четверг — 15:30-17:00
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 17:00-18:30
Четверг — 16:00-17:30
🔗 Записаться
👶 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Среда — 17:00-18:30
Пятница — 16:30-18:00
🔗 Записаться
@terball
Территория мяча
20 Oct, 15:39
#тренировки_по_волейболу
👫 Групповая тренировка для взрослых
Начальный уровень:
Понедельник — 22:00-00:00
Воскресенье — 16:30-18:30
Средний уровень:
Вторник — 22:00-00:00
Среда — 22:00-00:00
Четверг — 22:00-00:00
🔗 Записаться
👦👦 Групповая тренировка для детей
13-17 лет (средний уровень):
Понедельник — 17:00-18:30
🔗 Записаться
🏐 Волейбольный ШЕРИНГ
🔗 Расписание и запись
🏐 Ночной волейбол
Ежедневно — 23:00-6:00
🔗 Записаться
@terball
👫 Групповая тренировка для взрослых
Начальный уровень:
Понедельник — 22:00-00:00
Воскресенье — 16:30-18:30
Средний уровень:
Вторник — 22:00-00:00
Среда — 22:00-00:00
Четверг — 22:00-00:00
🔗 Записаться
👦👦 Групповая тренировка для детей
13-17 лет (средний уровень):
Понедельник — 17:00-18:30
🔗 Записаться
🏐 Волейбольный ШЕРИНГ
🔗 Расписание и запись
🏐 Ночной волейбол
Ежедневно — 23:00-6:00
🔗 Записаться
@terball
Территория мяча
20 Oct, 09:24
Рубрика «Вопрос-ответ» 🏐
❓Вы спрашиваете: «Покажите приемы атаки в нужный сектор»
Мы показываем!
❓Вы спрашиваете: «Покажите приемы атаки в нужный сектор»
Мы показываем!
Территория мяча
19 Oct, 13:11
🏀 Частые ошибки при броске
Погружайся в тренировочный процесс и выходи на новый уровень игры вместе с Территорией мяча!
Территория мяча
19 Oct, 08:11
Ставь 👍, делись с друзьями и тренируйся вместе с Территорией мяча!
🏀 Как улучшить точность броска и увеличить процент попаданий
Территория мяча
18 Oct, 15:45
Планируешь посетить Территорию мяча в выходные?
🅿️ Очень просим использовать общественный транспорт при построении маршрута, ведь в выходные парковочные места заканчиваются очень быстро.
19 октября, суббота:
🔹 15:00-23:00 — 2 кольца
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 800₽
20 октября, воскресенье:
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 500₽
Приходи!
Увидимся в Территории мяча ☄️
@terball
🅿️ Очень просим использовать общественный транспорт при построении маршрута, ведь в выходные парковочные места заканчиваются очень быстро.
19 октября, суббота:
🔹 15:00-23:00 — 2 кольца
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 800₽
20 октября, воскресенье:
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 500₽
Приходи!
Увидимся в Территории мяча ☄️
@terball
Территория мяча
18 Oct, 10:00
Рубрика «Вопрос-ответ»
❓Вы спрашиваете: «Как восстанавливаться после тренировок?»
Мы рассказываем и показываем!
@terball
❓Вы спрашиваете: «Как восстанавливаться после тренировок?»
Мы рассказываем и показываем!
@terball
Территория мяча
18 Oct, 06:00
❗️Внимание автовладельцам
Напоминаем про важные изменения в парковке
Со стороны собственников территории завода были введены ограничения.
Количество парковочных мест для Территории мяча сокращено в 2 раза.
В выходные настоятельно просим воздержаться от поездок на автомобиле, использовать общественный транспорт или городскую парковку.
Искренне надеемся на понимание и приносим извинения за доставленные неудобства.
Напоминаем про важные изменения в парковке
Со стороны собственников территории завода были введены ограничения.
Количество парковочных мест для Территории мяча сокращено в 2 раза.
В выходные настоятельно просим воздержаться от поездок на автомобиле, использовать общественный транспорт или городскую парковку.
Искренне надеемся на понимание и приносим извинения за доставленные неудобства.
Территория мяча
17 Oct, 12:07
Какие положительные и отрицательные стороны может иметь самовыражение детей через спорт?
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/samovyrazhenie-detey-cherez-sport-plyusy-i-minusy
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/samovyrazhenie-detey-cherez-sport-plyusy-i-minusy
Территория мяча
16 Oct, 12:31
🎥 Новое видео уже на нашем канале!
Скорее переходи по ссылке ниже, смотри и ставь лайк!
Как улучшить бросок: 3 лучших приема
Скорее переходи по ссылке ниже, смотри и ставь лайк!
Как улучшить бросок: 3 лучших приема
Территория мяча
15 Oct, 12:02
Какая главная задача тренера?
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/rol-trenera-v-motivacii-i-razvitii-voleybolnoy-komandy
Рассказываем в статье:
https://terball.ru/blog/rol-trenera-v-motivacii-i-razvitii-voleybolnoy-komandy
Территория мяча
14 Oct, 10:01
Упражнения для быстроты перемещения по площадке:
1. Болгарский сплит-присед (10-12×3)
1.2. Прыжок вверх из положения болгарского сплит-приседа (6-8×3)
2. Прыжок из положения выпада со сменой ног (10-12×3)
2.1. Прыжок из положения выпада с двойной разножкой (6-8х3 на каждую сторону)
3. «Толчок стены» с высоким подниманием ног (12-16×3)
Добавляй их в свои тренировки и становись самым быстрым🏃
@terball
1. Болгарский сплит-присед (10-12×3)
1.2. Прыжок вверх из положения болгарского сплит-приседа (6-8×3)
2. Прыжок из положения выпада со сменой ног (10-12×3)
2.1. Прыжок из положения выпада с двойной разножкой (6-8х3 на каждую сторону)
3. «Толчок стены» с высоким подниманием ног (12-16×3)
Добавляй их в свои тренировки и становись самым быстрым
@terball
Территория мяча
14 Oct, 09:02
Что же интересного ты мог пропустить? Рассказываем в еженедельном дайджесте!
❓ Участвуй в нашей рубрике «Вопрос—ответ»! Если у тебя есть вопросы на волейбольную или баскетбольную тематику, то мы с радостью ответим на них!
📌 Существует несколько основных видов подач, каждый из которых имеет свои особенности и используется в зависимости от ситуации на поле, умений игроков и стратегии игры.
📌 Переход к здоровому питанию — это идеальный старт и важный шаг на пути к вашим целям, а правильное питание — лучший способ для увеличения мышечной массы, поддержки организма и в решении других поставленных задач.
📌 Правильная стойка — базовый принцип техники и основа для успешного броска. Игрок должен стоять прямо, ноги на ширине плеч, согнув колени, чтобы обеспечить устойчивость. Важно также контролировать равновесие тела во время броска.
📌 Награда MVP (Most Valuable Player) — это престижное отличие, которое присуждается самому ценному игроку в конкретном спортивном соревновании или сезоне.
📌 В современном баскетболе невозможно представить удачное выступление без хорошей защиты. И первое, с чего она начинается — это личная защита каждого игрока: насколько быстро и правильно перемещается, насколько готов менять направление, насколько ему хватает кондиций терпеливо сидеть в ногах и так далее.
📌 Split Catch часто используется профессиональными баскетболистами, так как позволяет максимально быстро начать следующую фазу движения и сохранить как можно больше опций для продолжения движения в атаке.
📌 Работа с собственным весом — это замечательный способ укрепить мышцы, однако монотонные тренировки могут быстро наскучить. Один из способов придать разнообразие и усилить нагрузку — отжимания на мяче.
@terball
@terball
2,490
subscribers
2,272
photos
491
videos
