HUG Telegram 帖子

Ревность — это пожиратель душ, который только уничтожает тех, кто его питает.

©️ Оноре де Бальзак.

Как перестать патологически ревновать? 💔

Ревность — плохое чувство, которое порой доводит людей до упоминания их имен в криминальной хронике. Поэтому важно с этим ощущением поработать. 

Ревность бывает обоснованной (когда твой любимый флиртует с другими, пропадает по ночам и переписывается с симпатичными подругами в мессенджерах) и необоснованной (когда он просто посмотрел на мимо проходящую девушку или поздоровался со знакомой). 

🔸В первом случае есть смысл изолировать себя от человека, который заставляет тебя чувствовать себя ненужной и отвергнутой. Триангуляция (когда в паре есть кто-то третий), сводит людей с ума и ломает их самооценку. Важно себя из такой среды изъять. 

🔸Во втором случае важно перестать транслировать страх, неуверенность в себе и научиться расслабляться. Нужно сказать себе, что «пока факта измены/предательства не было, я буду брать из каждого мгновения существования нашей пары максимум счастья. А если предательство случится, то я об этом обязательно узнаю и сразу же уйду».

Синдром Отелло (патологическая ревность) — это не только жалкое зрелище, но и потеря жизненной энергии. А также повод для партнёра задуматься, не пора ли бежать от своего нервного контролёра. 

Уважай и люби себя. Обращай внимание на поступки возлюбленного, но не делай их центром своего внимания ❤ Растождествляйся, как говорят гуру духовности. 

«В успешных коллективах люди не прячут мысли друг от друга. Они не боятся показать своё грязное бельё. Они признают свои ошибки, слабые места и проблемы, не боясь осуждения», — Патрик Ленсиони, американский писатель.

Любите вы что-то или ненавидите, это не имеет значения. Главное — если ваши мысли зациклены на предмете ваших чувств, энергия мыслей фиксируется на определенной частоте, поэтому вы оказываетесь захвачены маятником и переноситесь на соответствующие линии жизни, где предмет фиксации присутствует в изобилии.

©️ Зеланд.

Мудрость – это понимание, что мы все постоянно учимся и растем.

Элизабет Гилберт.

Практика молчания и цифрового детокса 💫

В современном мире так много шума и лишнего контента, что человеческий мозг уже не выдерживает. Многие люди делятся, что из-за большой информационной нагрузки (особенно после скроллинга социальных сетей) им тяжело вдумчиво прочитать даже несколько страниц из книги. 

Ещё один негативный эффект изобилия информации — невозможность самостоятельно принимать решения и внутренние конфликты. Это происходит из-за огромного количества мнений и жизненных философий, которые человек впитывает в себя. Они рождают в нём противоречия и непонимание, как жить. 

Для того, чтобы услышать себя и понять свои истинные ценности, нужно замолчать и перестать слушать. Для этого можно устраивать себе дни молчания и тишины. Никакого телефона и разговоров. Только ты и твоя душа 🌜

Идеально, конечно, уехать на специальный ретрит. Но это уже по возможностям. 

Не позволяйте тому, что вы не можете сделать, мешать тому, что вы можете сделать.

Плохое настроение — это всего лишь наше решение. Когда человек отдаётся раздражению или унынию, это говорит о его готовности играть роль агрессора или жертвы. И в этих состояниях он получает свои вторичные выгоды: от внимания со стороны окружающих до элементарного вымещения злобы ❎

Но есть и другой путь: задать себе хорошее настроение намеренно. Дать себе шанс на расслабленное проживание дня. Настроиться на приятные моменты и внутренний уют 🪷 В этом отлично помогут аффирмации или просто внутреннее решение.

Чтобы сделать жизнь плодотворной и насыщенной, ты должен возделывать сад своего сознания и заботиться о положительных мыслях, как о культурных растениях.

©️ «Монах, который продал свой Феррари»

Как избежать осенней депрессии? 🍁

Кто-то ещё купается в лучах солнца и наслаждается золотыми красками, а кто-то вынужден сменить воздушное платье на тёплую куртку 🥲 Ведь в некоторых частях планеты уже сгустились тучи и пошли осенние дожди.

Что делать, чтобы не впасть в хандру по ушедшему лету и не чувствовать себя обделённым?

✨Радоваться, что теперь можно спокойно учиться и работать, не отвлекаясь на летние соблазны.
✨Составить план достижений на осень.
✨Записаться к психологу.
✨Написать список развлечений, которые доступны осенью: ходить в театры и новые кафе, хамам, мастер-классы, фотосессии и т.д.
✨Купить абонемент в зал или на танцы.
✨Не забывать проводить время за хорошей книгой, чашкой вкусного какао и кусочком тыквенного пирога.
✨Составить модные осенние луки.
✨Предвкушать зиму и зимние праздники 😄

Каждый сезон года для чего-то нужен 🤍 Всё в природе и вселенной учтено до мелочей.

И главное помнить: когда внутри есть свет, не страшны никакие холода.