شبکه تخصصی پزشکی

کد:221262
👈دکتر پردیس ترحم دکتر ای حرفه ای پزشکی

🏥ویزیت آنلاین از سراسر نقاط کشور



🌐 لینک سایت یا تلگرام:
Instagram:
@dr_paradise_trm
اعتبار عنوان:✅ تایید شده


برای اطلاعات بیشتر لطفا به لینک زیر مراجعه فرمایید👇
🌐 https://t.me/televisit_bot?start=221262

👈 خانم دکتر پردیس ترحم دکتر ای حرفه ای پزشکی در تله ویزیت آماده مشاوره آنلاین و پاسخ گویی به سوالات پزشکی شما می باشند

🏥ویزیت آنلاین از سراسر نقاط کشور

⛳️حوزه های تخصصی:
• مشاوره و درمان بیماری های داخلی گوارش  اطفال عفونی (فارنژیت ،گاستروانتریت،ریفلاکس معده،درد شکم،سینوزیت و …)
• مشاوره در زمینه پوست مو و زیبایی تشخیص و درمان ریزش مو،آکنه،درماتیت واگزما،راش های پوستی،عفونت های قارچی و…
• مشاوره و درمان اختلالات مربوط به خواب ،افسردگی ،اضطراب مشاوره
• درمان بیماری‌های  دیابت آسم و الرژی فشار خون
• تشخیص و درمان و پیگیری بیماری  آنفولانزا رینوسینوزیت و کووید 19 بر اساس جدیدترین و موثرترین درمان ها
• مشاوره بانوان باردار و بیماری‌های زنان :
• درخواست ازمایشات بارداری وسونوگرافی های مراقبت های دوره ی بارداری و تفسیر آن ها
• مشاوره ی پیش از بارداری
• تشخیص و درمان واژینیت ها، عفونت های ادراری،دیسمنوره ،آمنوره
• تفسیر ‌و ثبت داده های آزمایشگاهی  پاتولوژی  پاپ اسمیر ، رادیولوژی ماموگرافی سونوگرافی
• طرف قرارداد با بیمه های تامین اجتماعی، خدمات درمانی و سلامت و …
• ثبت نسخ دارویی تحت قرارداد با بیمه های تامین اجتماعی خدمات درمانی سلامت و …


برای مشاوره روی لینک زیر کلیک کنید
https://t.me/televisit_bot?start=221262

✅ هر آنچه باید از آرتروز گردن بدانید

آرتروز گردن یکی از بیماری‌های شایع است که بیشتر افراد مسن را درگیر می‌کند. این بیماری که مربوط به آسیب در ستون فقرات و گردن است می‌تواند دستگاه بین مهره‌ای و غضروف‌های این ناحیه را تضعیف کند. برخی مواقع آرتروز به حدی دردناک است که حرکات گردن را با اختلال مواجه می‌کند.

از شایع‌ترین علائم آرتروز در گردن عبارت است از:
- درد و سفتی گردن که تا شانه‌ها و بازوها امتداد می‌یابد.
- شنیدن صدای تق تق که با حرکت گردن شدیدتر می‌شود.
- کاهش دامنه حرکتی گردن
- خشکی گردن
- سر درد
- سرگیجه
- درد بازوها
- اختلالات شنوایی یا بینایی
- مور مور شدن بازوها
- عدم تعادل عضلات بدن
- سختی در حرکت
- گرفتگی عضلات
- بی‌اختیاری در ادرار
- بی‌حسی و یا ضعف در دست و پا

☘️ @tebbook


✅ علل، تشخیص و روش‌های درمان را در سایت طب بوک بخوانید
⬇️
https://www.tebbook.com/blog/9508

✅ بهترین روش درمان میگرن چیست؟

امروزه این بیماری بسیار شایع است که علاوه بر سردرد با علائم دیگری چون استفراغ، بی اشتهایی، سرگیجه، حالت تهوع و… بروز پیدا می کند. اغلب افرادی که دچار سردردهای شدید می شوند، فکر می کنند که به میگرن مبتلا هستند اما بین این عارضه و سایر سردردها تفاوت های مهمی وجود دارد.

دردهای میگرنی در یک طرف سر ایجاد می شوند و به صورت تپش یا ضربان ادامه پیدا می کنند. همچنین میگرن قبل از بروز نیز دارای نشانه هایی مانند افزایش اشتها، تاری دید، خستگی، ضعف در پاها یا بازوها و افسردگی است اما به محض شروع شدن درد علائم تغییر می کنند. این علائم عبارتند از:
- عدم تحمل بوی عطر یا ادویه
- تهوع و استفراغ
- تاری دید و سرگیجه
- حساسیت به نور و صدا
- بی اشتهایی

انواع روش های درمان میگرن
رویکرد درمانی این بیماری به این صورت است که به مرور تعداد دفعات حمله را کاهش می دهد. این اقدامات تنها جهت کنترل و کاهش حملات استفاده می شود و به طور قطعی میگرن از بین نمی رود. درمان میگرن شامل روش های مختلفی است و به طیف علائم بستگی دارد....

☘️ @tebbook

✅ ادامه مطلب در لینک زیر
⬇️
https://royaataei.com/migraine-treatment/

✅ مضرات اسیدهای چرب ترانس برای سلامتی

اسیدهای چرب ترانس شکلی از چربی‌های غیر اشباع هستند که به دو نوع کلی طبیعی و مصنوعی تقسیم‌بندی می‌شوند. نوع طبیعی آن در گوشت و لبنیات یافت می‌شود و در پروسه هضم علوفه توسط باکتری‌های دستگاه گوارش این حیوانات تشکیل می‌شود. بررسی‌های متعدد به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف متوسط ​​این چربی‌ها مضر به نظر نمی‌رسد.

اما اسیدهای ترانس مصنوعی که به عنوان چربی های ترانس صنعتی یا چربی های هیدروژنه جزئی شناخته می شوند، برای سلامتی خطرناک هستند. این چربی‌ها زمانی تشکیل می شوند که روغن‌های گیاهی از نظر شیمیایی تغییر می‌کنند تا در دمای اتاق جامد بمانند که به آنها ماندگاری بسیار طولانی‌تری می‌دهد.

تحقیقات گسترده‌ای در حوزه تغذیه انجام شده است که نشان می دهد مصرف چربی‌های مضر مانند اسیدهای چرب ترانس بر سلامتی افراد موثر است. برخی از این تاثیرات منفی عبارتند از:
- خطر البتلا به بیماری‌های قلبی
- افزایش احتمال ابتلا به دیابت
- احتمال بیشتر بروز انواع التهاب
- مشکلات عروقی
- ابتلا به انواع سرطان


ادامه مطلب را در سایت بیمارستان تهران
⬇️
https://tehran-hospital.com/health-hazards-of-trans-fatty-acids-1403/

✅ پاچنبری چیست؟

کلاپ فوت یک بیماری مادرزادی است که بر اثر آن پاهای کودک دچار انحراف می‌شود. این انحراف در برخی مواقع در یک پا یا گاهی در هر دو پا با شدت‌های مختلف خود را نشان می‌دهد. در نوزادانی که پاهای پرانتزی دارند تاندون‌هایی که ماهیچه‌های ساق پا را به پاشنه پای آنها متصل می‌کنند، طول بسیار کوتاهی دارند. همین مسئله منجر به این می‌شود که پاها از فرم طبیعی خود خارج شود.

یکی از شایع‌ترین نقص‌های مادرزادی پاچنبری است که از هر هزار کودک یک نفر به آن مبتلا می‌شود. نرخ ابتلا پسران در دختران برای این بیماری بیشتر است و پسران حدود دو برابر دختران به این بیماری مبتلا می‌شوند.

نوزادی که با این شرایط متولد می‌شود از نظر جسمی مشکل دیگری ندارند. اما این حالت شرایط ایجاد بیماری‌های جدی‌تر مانند اسپینا بیفیدا را فراهم می‌کند. در بیشتر مواقع آسیب اینچنینی پاها در همان هنگام نوزادی قابل اصلاح و درمان است.

علائم کلاپ فوت چیست؟
علائم پاچنبری از همان بدو تولد به سادگی در نوزاد مشخص است. پزشکان ...

✅ ادامه مطلب در سایت طب بوک
⬇️
https://www.tebbook.com/blog/9521

✅ هرآنچه باید از بیماری عروق کرونر قلب بدانید


بیماری عروق کرونر قلب یا CAD یکی از شایع‌ترین بیماری‌های قلبی است. این بیماری رگ‌های خونی اصلی را تحت تأثیر قرار می‌دهد که خون را به قلب می‌رسانند که سرخرگ‌های کرونری نامیده می‌شوند. در CAD ، جریان خون به عضله قلب کاهش می یابد. معمولا تصلب شرایین به دنبال تجمع چربی، کلسترول و سایر مواد در داخل و روی دیواره سرخرگ ها باعث بیماری عروق کرونر می شود.

بیماری عروق کرونر قلب اغلب در طی سالیان متمادی ایجاد می شود. علائم آن ناشی از عدم جریان خون به قلب است. نشانه‌های بیماری ممکن است شامل درد قفسه سینه و تنگی نفس باشند. انسداد کامل جریان خون می تواند باعث حمله قلبی شود. درمان بیماری عروق کرونر ممکن است شامل تجویز دارو و جراحی باشد. دنبال کردن یک رژیم غذایی مغذی، ورزش منظم و عدم استعمال دخانیات می تواند به پیشگیری از بیماری عروق کرونر و شرایطی که می تواند باعث آن شود، کمک کند.

علائم این بیماری چیست؟

درد قفسه سینه که آنژین نامیده می شود: ممکن است احساس فشردن، فشار، سنگینی، سفتی یا درد در قفسه سینه داشته باشید. ممکن است احساس کنید کسی روی سینه شما ایستاده است. درد قفسه سینه معمولاً قسمت میانی یا چپ قفسه سینه را درگیر می کند. فعالیت یا احساسات قوی می تواند آنژین را تحریک کند. انواع مختلفی از آنژین وجود دارد. نوع آن به علت و اینکه آیا استراحت یا دارو باعث بهبود علائم می شود بستگی دارد. در برخی افراد، به ویژه زنان، درد ممکن است کوتاه یا تیز باشد و در گردن، بازو یا پشت احساس شود.

تنگی نفس: ممکن است احساس کنید نمی توانید نفس بکشید.

خستگی: اگر قلب نتواند خون کافی برای رفع نیازهای بدن پمپاژ کند، ممکن است به طور غیرعادی احساس خستگی کنید.


متن کامل در لینک زیر👇
https://tehran-hospital.com/coronary-heart-disease-1403/

چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا بزنند؟

پزشکان توصیه می‌کنند که تمام افراد بالای ۶ ماه به طور سالیانه این واکسن را دریافت کنند. اما برای برخی از افراد این اتفاق حتماً باید بیفتد و این افراد حتماً باید این واکسن دریافت کنند. از جمله:

- بچه‌های ۶ ماه تا ۶ ساله
- افراد ۵۰ ساله و بالاتر از این سن
بیمارانی که به نقص ایمنی یا سرکوب ایمنی مبتلا هستند.
- بیمارانی که تحت رادیوتراپی قرار دارند.
- کسانی که به بیماری‌های ریوی مانند آسم مبتلا هستند.
- بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی، عروقی، کلیوی، کبدی، عصبی، دیابت و هماتولوژیک
خانم‌هایی که باردار هستند و یا در...

ادامه مطلب در لینک زیر👇
https://khatneh.ir/who-should-get-the-flu-vaccine/

✅ علل و درمان خارش پوست در بارداری

خارش پوست در بارداری یکی از عوارضی است که هر خانمی ممکن است در طول دوره بارداری با آن مواجه شود. خارش پوست اگر خفیف باشد مشکل خاصی نیست و خطری مادرو کودک را تهدید نمی کند. اما بهتر است برای تشخیص علت خارش به پزشک مراجعه کنید. در ادامه علت های مختلفی که ممکن است باعث خارش پوست در باردای شوند را توضیح دهیم:

• خشکی پوست: در دوران بارداری سطح هرمون ها تغییر می کند. این اتفاق می تواند در دوران بارداری برای مادر مشکلات متعددی به وجود بیاورد. خشکی پوست یکی از مشکلاتی است که بر اثر تغییر سطح هرمون ها به وجود می آید. زیرا این تغییرات هورمونی بر روی چربی های بدن تاثیر می گذارد و باعث می شود تا پوست حالت پوسته پوسته پیدا کند. اگر دوران بارداری در فصل زمستان باشد خشکی پوست بیشتر و خارش پوست افزایش پیدا می کند.

• کشش پوست مادر: زمانی که جنین بزرگ می شود و حجم رحم افزایش پیدا میکند، پوست شکم مادر برای سازگار شدن با جنین باید کشیده شود. اگر مادر برای اولین بار بارداری را تجربه کند یا چند قلو باردار باشد پوست بیشتر کشیده می شود. این کشیدگی پوست در بیشتر زنان با خارش پوست همراه است.

• اگزما: احتمال اینکه در دوران بارداری مادر به بیماری پوستی اگزما مبتلا شود زیاد است. اما علت اصلی آن هنوز معلوم نیست. همچنین اگر مادر قبل از بارداری مبتلا به اگزما بوده امکان دارد در دوران بارداری بدتر شود.

• حساسیت: در دوران بارداری ممکن است بدن مادر به مواد شوینده شیمیایی یا عطر ها حساسیت نشان دهد و مادر دچار خارش پوست در بارداری شود.

• کلستاز بارداری: منشا بیماری کلستاز در بارداری کبد است. این بیماری همراه با خارش شدید در نواحی کف پا، دست ها و بعد از مدتی کل بدن نمایان می شود. کلستاز در بارداری به دلیل بیماری های کبدی است و معمولا در دوران سه ماه دوم بارداری نمایان می شود. در بیشتر اوقات پس از زایمان ازبین می رود. اما نباید درمان این بیماری را کم اهمیت بدانید.

✍🏻 دکتر امیربهتاش امیری

راهکارهای درمان این مشکل را در لینک زیر بخوانید
👇
https://khatneh.ir/skin-itching-during-pregnancy/

🎥 کلیپ آموزشی تب دنگی

مطلب کامل نکات آموزشی در مورد تب دنگی تحت نظر آقای دکتر عمادی متخصص بیماری های عفونی را در سایت بیمارستان تهران بخوانید
👇
https://tehran-hospital.com/dengue-fever/

علائم کم خونی در کودکان و بزرگسالان چیست؟
علائم کم خونی معمولا زمانی نمایان می شود که بیماری کم خونی در سطح شدید قرار می گیرد. یکی از دلایل اصلی این است که در بدن هموگلوبین قرمز به مقدار کافی وجود ندارد. وظیفه هموگلوبین اکسیژن رسانی به اعضای بدن است و اگر ازبین بروند یا سطح آن در بدن کاهش پیدا کند، انسان دچار کم خونی میشود. کم شدن سطح هموگلوبین ها وابسته به مقدار آهن در بدن است. پس یکی از دلایل بیماری کم خونی فقر آهن است. برای تشخیص این بیماری باید تمام علائم این بیماری را بشناسید.
بیماری کم خونی انواع مختلفی دارد. اما یکی از شایع ترین نوع کم خونی، کم خونی بر اثر فقر آهن است که دلیل آن کمبود آهن در خون انسان است. فقر آهن بیشتر به دلیل برنامه غذایی غلط است. هر انسانی باید به علائم کم خونی آگاه باشد تا بتواند بیماری را به موقع تشخیص دهد و درمان کند.

علائم کم خونی در کودکان

همانطور که گفته شده است بیماری کم خونی بر اثر فقر آهن به وجود می آید و فقر آهن بر روی عملکرد بدن کودکان تاثیر می گذارد. نکته نگران کننده این است که متاسفانه علام کم خونی در کودکان بسیار دیر ظاهر می شود یا ممکن است ظاهر نشود. برخی علائم کم خونی در کودکان عبارتند از:

مشکلات عفونتی که سخت درمان می شوند.
کودک احساس خستگی زیادی داشته باشد و در طول روز کم انرژی باشد.
کودک دچار مشکل در نفس کشیدن شود و احساس تنگی نفس داشته باشد.
اشتهای کودک ضعیف باشد و میلی به غذا خوردن نداشته باشد.
دست و پای کوک همیشه سرد باشد.
قسمتی از بدن کودک زخمی شود و سریع بهبود پیدا نکند.
پوست کودک حالت رنگ پریده باشد و دچار زردی چشم و دهان شود.
سردرد شدید در کودکان.
ضربان قلب کودک افزایش پیدا کند.
رغبت داشته باشد به چیز هایی که اصل مفید نیستند برای بدن مثل خاک یا یخ.
عوارض کم خونی در کودکان

پس از مشاهده علائم کم خونی باید برای درمان آن فورا اقدام کنید زیرا اگر درمان نشود ممکن است عوارض بسیار ناگواری برای کودک به وجود بیاورد. عوارض مثل:

در رشد کودک مشکل پیش بیاید.
مفاصل کودک دچار تورم شود و کودک احساس درد کند.
ممکن است کودک دچار نارسایی مغز استخوان شود.
کودک به سرطان خون مبتلا شود یا سرطان های دیگر را تجربه کند.
توانایی یادگیری کودک کاهش پیدا می کند.
کمتر شدن تمرکز و هوشیاری هم می تواند از عوارض کم خونی باشد.
خشک شدن دهان کودک

علائم کم خونی در بزرگسالان

نشانه ها و علائم کم خونی در بزگسالان معمولا بیشتر است و راحت تر می توان تشخیص داد که آیا فرد دچار کم خونی است یا خیر؟ در ادامه قرار مهم ترین علائم کم خونی را برای شما شرح دهیم:

مو و پوست خشک: آیا تابحال دچار ریزش مو شده اید؟ ریزش به مقدار بسیار کم در طول روز عادی است و جای نگرانی نیست اما اگر شما ریزش موی شدید به همراه خشکی پوست داشتید باید مطمین باشید که یکی از علائم کم خونی هستند. زیرا زمانی که انسان دچار فقر آهن شود، بدن اکسیژن های موجود را سمت عضلات و بافت های دیگر می برد و در نتیجه اکسیژن کافی به مو ها و پوست نمی رسد و فرد دچار خشکی پوست و ریز مو می شود.
بی قراری پاها: اگر شما هم در زمان استراحت دوست دارید که پاهایتان را بسیار تکان دهید یا به اصطلاح به سندروم بی قراری پا دچار شده اید. در کنار بی قراری در ناحیه پا ممکن است فرد خارش زیادی در پاها احساس کند که تمام این موارد ممکن است در شب تشدید پیدا کنند.
ناخن های ضعیف و شکننده: ناخن های ضعیف که زود خورد می شوند و راحت می شکنند یکی از علائم کم خونی حاد است. که بعد از ضعیف شدن ناخن، ناخن هایی با شکل قاشقی به وجود می آید.
افسردگی: کم خونی و فقر آهن می تواند یکی از دلایل بروز افسردگی باشد. مخصوصا زنانی که در دوران بارداری به کم خونی مبتلا می شوند به احتمال زیاد دچار افسردگی می شوند.
رنگ پریدگی پوست: یکی از بارز ترین علائم کم خونی این است که فرد پوست رنگ پریده داشته باشد. کم خونی باعث می شود که مقدار همگلوبین خون کاهش پیدا کند ودر نتیجه خون قرمزی خود را از دست می دهد و این اتفاق باعث می شود که انسان گرمای رنگ پوست خود را از دست بدهد و رنگ پریده شود.
جهت مطالعه ادامه مطلب و مطالب بیشتر لطفا به لینک زیر مراجعه فرمایید.
https://www.tebbook.com/blog/9414

گرفتگی عضلات گردن
یکی از رایج ترین مشکلاتی که اکثر افراد و در همه سنین به آن دچار می شوند، گرفتگی در ناحیه گردن است. گرفتگی عضلات و مفاصل در این ناحیه به دلایل مختلفی به وجود می آید به عنوان مثال نشستن یا خوابیدن در وضعیت نامناسب. روش های درمانی گوناگونی برای این مشکل وجود دارد و در صورتی که بسیار جدی و حاد نباشد، می توانید با انجام درمان های خانگی بهبودی خود را به دست آورید. دلایل زیادی در به وجود آمدن این مشکل موثر هستند. به طور کلی انجام هر کاری که سبب کشیدگی عضلات، تورم، ناتوانی در حرکت ناحیه گردن شود منجر به ایجاد این مشکل در بدن می شود. از جمله:
• کشیدگی عضلات گردن: یکی از علت های گرفتگی عضلات گردن، کشیدگی این عضلات است. قرارگیری بدن در وضعیت نامناسب هنگام نشستن و یا خم کردن گردن در حالت های نامناسب از عواملی هستند که سبب بروز این مشکل می شوند. همچنین یکی دیگر از دلایلی که سبب کشیدگی عضلات گردن می شود، بروز حوادث و آسیب هایی در این ناحیه است به عنوان مثال می توان به تصادفات رانندگی و یا حرکات ناگهانی گردن اشاره کرد.
• دیسک گردن: دیسک گردن از دیگر عوامل گرفتگی عضلات گردن است. فضای میان مهره های گردن با دیسک هایی از یکدیگر جدا شده اند. درون این دیسک ها، مایع ژله ای قرار دارد. ایجاد فشار بسیار زیاد بر روی این دیسک ها سبب آسیب به مهره ها و در نتیجه بیرون ریختن این مایع ژله ای از فضای دیسک می شود. این موضوع فشار زیادی بر روی اعصاب نخاع وارد می کند و در نتیجه گرفتگی هایی در ناحیه گردن به وجود می آید.
• آرتروز: آرتروز یک عارضه فرسایشی و یا نوعی التهاب مفصلی شناخته می شود. آرتروز در اثر باریک شدن دیسک های میان مهره های گردن و یا فرسایش غضروف ها ایجاد می شود.
درمان گرفتگی عضلات گردن
همان طور که ذکر شد، در صورت جدی نبودن این مشکل می توان آن را با روش های خانگی در ظرف کمتر از یک ماه درمان کرد. همچنین می توانید در موارد شدید تر از طب سوزنی و یا طب گیاهی استفاده کنید. اما برای چنین مشکلاتی اغلب استفاده از روش های نوین و بروز پزشکی همانند استفاده از فیزیوتراپی، انواع ماساژ ها و... توصیه می شود.
• فیزیوتراپی گردن: در فیزیوتراپی، شوک های الکتریکی به ناحیه مربوطه از بدن وارد می شود که این موضوع سبب ترمیم بافت های آسیب دیده بدن در آن ناحیه می شود. از همین رو برای درمان گرفتگی عضلات گردن از فیزیوتراپی استفاده می شود تا بتوان با تقویت بافت های مورد نظر، این مشکل را برطرف کرد. در فیزیوتراپی گردن روش های مختلفی همانند لیزر درمانی، اولتراسوند، TENS، مگنت تراپی و... مورد استفاده قرار می گیرد. هدف از انجام تمامی آن ها تقویت عضلات و بافت های مورد نظر است.

• انجام حرکت ورزشی مناسب: علاوه بر انجام فیزیوتراپی، ورزش ها و حرکات اصلاحی نیز باید انجام بگیرد تا انعطاف پذیری بدن افزایش پیدا کند و در نهایت سبب درمان گرفتگی عضلات گردن می شود. انجام این تمرینات سبب تقویت عضلات، رباط های محافظت کننده و تاندون ها خواهد شد. به هر مقدار عضلات قوی تر شوند احتمال آسیب عضلات در مقابل فشار نیز به حداقل می رسد. بنابراین توصیه می شود که ورزش کنید و بدن خود را انعطاف پذیر کنید زیرا حتی اگر دچار این مشکل نباشید انجام ورزش سبب جلوگیری از ایجاد این مشکل در بدن شما می شود.
• استفاده از تجهیزات جانبی: یکی دیگر از روش های درمان گرفتگی عضلات گردن، استفاده از تجهیزات جانبی همچون گردنبند های طبی است. هدف استفاده از این تجهیزات محدود کردن دامنه حرکتی گردن است تا عضلات بتوانند استراحت کنند و با گذشت زمان درد در این ناحیه تسکین یابد.
جهت مطالعه ادامه مطلب لطفا به لینک زیر مراجعه فرمایید
https://www.tebbook.com/blog/9417

•

🎥 تغذیه سالم با مصرف لبنیات و نمک ید دار
به مناسبت پویش ملی سلامت، اطلاع رسانی تغذیه سالم

☘️ @tebbook

✅ کلیه پیام های بهداشتی را در سایت بیمارستان تهران بخوانید
👇🏻
https://tehran-hospital.com/healthy-eating-campaign-measures-1402/

✅ عوارض بی‌توجهی به مصرف نمک ید دار چیست؟

کمبود ید در دراز مدت می تواند باعث کاهش عملکرد تیروئید و در نهایت اختلالات ناشی از کمبود ید شود. این اختلالات، مجموعه ای از نقص ها و اختلالات رشدی و مغزی هستند که به دلیل نقش گسترده هورمون های تیروئیدی در بدن در دوره های مختلف زندگی، منجر به عوارض متفاوتی به شرح زیر است:
- گواتر و کم کاری تیروئید
- افزایش خطر سقط جنین در مادران باردار و افزایش مرگ و میر نوزادی
- اختلال رشد مغز جنین، تولد نوزاد مبتلا به عقب ماندگی شدید جسمی و مغزی و کریتینیسم
- ناشنوایی و اختلال در تکلم
- کوتاه قدی و کاهش رشد کودکان
- کاهش بهره هوشی، اختلال در قدرت یادگیری و افت تحصیلی
- خستگی و کاهش کارایی

منابع غذایی ید
مهمترین منبع طبیعی ید مواد غذایی دریایی مثل جلبک دریایی، میگو، صدف و ماهی آب های شور هستند، اما به علت کمی مصرف در رژیم غذایی معمول، سهم کمی در تأمین ید مورد نیاز دارند. گیاهانی که در سواحل دریا می رویند منابع خوب ید هستند، اما مواد غذایی که دور از دریا رشد می کنند و ماهی آب های شیرین، ید کمی دارند. ید موجود در گیاهان برخلاف سایر مواد معدنی به مقدار ید خاکی بستگی دارد که گیاه در آن رشد کرده است.

در کشور ما آب و خاک فاقد ید هستند، بنابراین هیچ کدام از محصولات غذایی قادر به تأمین ید مورد نیاز بدن نیستند. به دلیل میزان ید پایین موجود در مواد غذایی در مقایسه با میزان ید مورد نیاز روزانه بدن، مطمئن ترین راه برای تأمین ید کافی در کشور، استفاده از نمک یددار تصفیه شده است.

☘️ @tebbook

عوارض مصرف زیاد نمک و توصیه‌های بهداشتی مربوطه را در لینک زیر بخوانید
https://tehran-hospital.com/healthy-eating-with-iodized-salt1402/

✅ اهمیت مصرف شیر و محصولات لبنی در دوره بلوغ

همه افراد باید در روز حداقل ۲ واحد لبنیات مصرف کنند. این موضوع در دوران بلوغ اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. چرا که مواد موجود در لبنیات تأثیر زیادی در رشد و تامین مواد مغذی بدن دارد. مصرف شیر و لبنیات ازاین‌جهت اهمیت بیشتری دارد که اگر میزان مصرف آن کمتر از حد طبیعی باشد، بدن دچار مشکلات عملکردی و ساختاری می‌شود.

لبنیات به دلیل داشتن کلسیم و دیگر مواد موردنیاز بدن، در حرکت و تنظیم فعالیت‌های هورمونی بدن نقش اساسی دارد و بهتر است نوجوانان برای جلوگیری از مشکلات جسمی، مصرف شیر و لبنیات را جدی بگیرند.

یکی دیگر از مزایای لبنیات و مخصوصا شیر جلوگیری از التهاب دردناک و سفتی مفاصل در سنین بزرگسالی است که اگر در نوجوانی به‌اندازه مصرف شود، ضمن تقویت استخوان‌ها و حفظ توده بدنی از ابتلا به بیماری‌های استخوان و مفاصل نیز جلوگیری می‌کند.

☘️ @tebbook

فواید مصرف لبنیات برای کودکان و بزرگسالان و میزان کلسیم مورد نیاز در هر رده سنی را در لینک زیر بخوانید

https://tehran-hospital.com/healthy-eating-with-dairy-products1402/

✅ سرطان پستان قابل پیشگیری و درمان است

این بیماری در سلول های سینه ایجاد می شود. سرطان پستان می تواند هم در مردان و هم در زنان رخ دهد، اما در زنان بسیار شایع تر است. حمایت قابل توجه از آگاهی از سرطان پستان و بودجه تحقیقاتی به ایجاد پیشرفت هایی در تشخیص و درمان سرطان سینه کمک کرده است. میزان بقای سرطان سینه افزایش یافته است و تعداد مرگ و میرهای مرتبط با این بیماری به طور پیوسته در حال کاهش است که عمدتاً به دلیل عواملی مانند تشخیص زودهنگام، رویکرد شخصی جدید برای درمان و درک بهتر بیماری است.

علائم سرطان پستان چیست؟
نشانه‌های سرطان سینه ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- توده یا ضخیم شدن سینه که احساس متفاوتی نسبت به بافت اطراف دارد
تغییر در اندازه، شکل یا ظاهر سینه
تغییرات در پوست روی سینه، مانند فرورفتگی
- برگشت نوک سینه
- پوسته پوسته شدن ناحیه رنگدانه ای پوست اطراف نوک پستان (آرئولا) یا پوست سینه
- قرمزی یا سوراخ شدن پوست روی سینه، مانند پوست پرتقال

✍🏻 بیمارستان فوق تخصصی تهران

☘️ @tebbook

ادامه مطلب در لینک زیر
https://tehran-hospital.com/world-breast-cancer-awareness-day1402/

هشدار فلج شدن با مرغ نپخته

یک باکتری‌ در مرغ خوب پخته نشده وجود دارد که میتواند سبب بروز سندروم گیلن باره شود.

سندروم گیلن باره (نشانگان گیلن باره) یک بیماری نادر خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی فرد بخش هایی از دستگاه عصبی محیطی خود را مورد حمله قرار می دهد. ضعف عضلات و خارش در اندام ها از علائم شایع این بیماریست. بیماری گیلن می‌تواند به سرعت در کل بدن پخش و باعث فلجی فرد شود. درمان شناخته شده‌ای برای بیماری نادر گیلن وجود ندارد.

به طور کلی، علائم سندروم گیلن باره را می‌توان در موارد زیر خلاصه کرد:
- احساس خارش و مورمور شدن درانگشتان، پنجه و مچ پا
- ضعف در پاها که به اندام فوقانی هم منجر می شود
- بی ثباتی در راه رفتن یا ناتوانی در بالا رفتن از پله ها
- اختلال در حرکات صورت از قبیل صحبت کردن، جویدن، بلعیدن
- دو بینی یا ناتوانی در حرکت دادن چشم
- درد های شدید که در شب افزایش یابد
- مشکلات گوارشی و اختلال در عمکلرد روده یا کنترل ادرار
- افزایش ضربان قلب
- کاهش یا افزایش فشار خون
- دشواری در تنفس

☘️ @tebbook
🌐 www.tebbook.com
💟 http://instagram.com/tebbook

اگر سیاتیک درمان نشود چه می شود؟

سیاتیک یک مشکل بسیار جدی است که در صورت درمان نشدن مشکلات و عوارض بسیار زیادی را به همراه دارد. اگر سریعاً برای درمان آن اقدام نکنید مشکلات و عوارض آن بیشتر و جدی تر می شود. درمان نشدن سیاتیک مشکلات زیر را به همراه دارد:

درد شدید: این دردها در قسمت پشت پا یا پشت زانو به پایین احساس می شوند؛ همچنین این درد ها به شکل شدید، تیز، سوزنی و استخوانی هستند.
ضعف عضلانی: فشار بر روی عصب سیاتیک می تواند باعث ضعف عضلات پا شود. ضعف عضلات پا شامل مشکلاتی در راه رفتن، تعادل و یا ناتوانی در استفاده از عضلات پا خواهد شد.
تنگ شدن عصب: در سیاتیک های شدید، اگر فشار بر روی عصب سیاتیک همچنان ادامه داشته باشد؛ امکان اینکه عصب تنگ و یا تضعیف شود وجود دارد. این مورد از عوارض تازه بیماری سیاتیک است و اگر این موضوع به عوارض دائمی تبدیل شود ممکن است احساس ناتوانی و بی حسی پا به صورت دائمی تبدیل شود. این امر ...

☘️ @tebbook

✍🏻 کلینیک پیشگام

ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید 👇
https://drmsepehrian.ir/if-sciatica-is-not-treated/

وقتی طوفان تمام شد، یادت نمی آید چگونه از آن گذشتی، چطور جان به در بردی. حتی در حقیقت مطمئن نیستی، که طوفان واقعاً تمام شده باشد.
اما یک چیز مسلم است: وقتی از طوفان بیرون آمدی، دیگر آنی نیستی، که قدم به درون طوفان گذاشت…

#هاروکی_موراکامی

☘️ @tebbook
Join👆

✅ کمبود ویتامین باعث سفيدي موهايتان مي شود.

موهای سفید و خاکستری ممکن است در هر سنی شروع به رشد کنند و ممکن است در اثر عوامل مختلفی ایجاد شود.

هرگونه نقص ویتامین B6 ، B12 ،بیوتین ، ویتامین D یا ویتامین E می تواند علت سفید شدن مو زودرس باشد.

کمبودهای غذایی روی رنگدانه تأثیر می گذارد، و این نشان می دهد که با مکمل ویتامین می توان باعث بازگشت رنگ مو و مانع افزایش آنها شد.


☘️ @tebbook
🌐 www.tebbook.com
💟 http://instagram.com/tebbook

سرطان خون یا لوسمی چیست؟

سرطان خون یا لوسمی نوعی سرطان است که در خون و مغز استخوان شما یافت می‌شود و در اثر تولید سریع گلبول‌های سفید غیرطبیعی ایجاد می‌شود. این گلبول‌های سفید غیرطبیعی قادر به مبارزه با عفونت نیستند و توانایی مغز استخوان برای تولید گلبول‌های قرمز و پلاکت‌ها را مختل می‌کنند. لوسمی می تواند حاد یا مزمن باشد. سرطان خون مزمن کندتر از لوسمی حاد پیشرفت می کند که نیاز به درمان فوری دارد.

علائم: ضعف یا خستگی، کبودی یا خونریزی به راحتی، تب یا لرز، عفونت هایی که شدید هستند یا مدام عود می کنند، درد در استخوان ها یا مفاصل شما، سردرد، استفراغ، تشنج، کاهش وزن، تعریق شبانه، تنگی نفس، تورم غدد لنفاوی یا اندام هایی مانند طحال

✍🏻 بیمارستان فوق تخصصی تهران

☘️ @tebbook

علل، عوامل خطر، روش‌های تشخیص و درمان سرطان خون را در لینک زیر بخوانید
👇🏻
https://tehran-hospital.com/world-blood-cancer-day1402/

روز پزشک مبارک


☘️ @tebbook
🌐 www.tebbook.com
💟 http://instagram.com/tebbook

فواید پلانک در لاغری شکم

حرکت پلانک حرکتی ایستاست که عضلات شکم را در حالت انقباض نگه می‌دارد و همین موضوع باعث تاثیر فوق‌العاده این حرکت در لاغری شکم می‌شود. همچنین این حرکت عضلات عمقی شکم را بیشتر درگیر می‌کند، اما باید توجه داشت که فقط انجام یک حرکت نمی‌تواند تاثیر خاصی در لاغری شکم شما داشته باشد.

نه‌تنها یک حرکت، بلکه حتی انجام مجموعه‌ای از حرکات شکمی نمی‌تواند به تنهایی باعث چربی‌سوزی شکم شما شوند. چرا؟ چون شکم ارتباط مستقیمی با تغذیه دارد. شاید این جمله را شنیده باشید که شکم در آشپزخانه ساخته می‌شود نه باشگاه!

پس اگر به دنبال شکم تخت یا سیکس پک هستید، ابتدا باید یک برنامه تغذیه اصولی داشته باشید و در کنار آن، از یک برنامه ورزشی مناسب برای کاهش درصد چربی‌تان پیروی کنید. ضمنا در هفته نباید بیشتر از سه بار حرکات شکم را بزنید.


☘️ @tebbook

بهترین درمان سیاتیک چیست؟
از دکتر آریاسب دارائی

بیماری سیاتیک درد و ناراحتی زیادی همراه خود دارد و کیفیت و نحوه زندگی کردن را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. دانستن علل و یافتن پاسخ این سوال که بهترین درمان سیاتیک چیست برای کسانی که به آن مبتلا هستند بسیار حائز اهیمت است. در این مقاله سعی داریم که با معرفی سیاتیک و نشانه های ابتلا به آن، راه های درمان این عارضه را نیز بررسی کنیم. با توجه به تغییر سبک زندگی در دنیای امروزه شاهد افزایش ابتلا به انواع بیماری های مربوط به ستون فقرات و عارضه های عصبی هستیم. با رعایت برخی نکات ساده به راحتی می توان از ابتلا به این بیماری ها جلوگیری کرد.
درد عصب سیاتیک ناشی از کشیدگی یا آسیب مستقیم به آن می باشد. در ادامه به بررسی علل اصلی آسیب و با معرفی راه های درمان به به این سوال پاسخ خواهیم داد که بهترین درمان سیاتیک چیست؟
روش‌های درمان سیاتیک

کاهش یا از بین بردن درد و همچنین افزایش دامنه حرکتی از اهداف روش های درمان سیاتیک است. روش های مختلفی برای درمان سیاتیک مورد استفاده قرار می گیرد که در این بخش به مهمترین آن ها خواهیم پرداخت
ادامه مطلب

مگه قوی تر از اونی که داره توی تنهایی با حال بدش می‌جنگه وُ بقیه فقط ازش یه لبخند می‌بینن هم داریم؟!

هرجا هستی بدون خیلی قدرتمند و قابل افتخاری که جا نزدی🤍

☘ @tebbook
Join👆

✅ مدیریت استرس را فرا بگیرید

قدم اول در مدیریت استرس، شناسایی عوامل استرس زا است. سرعت و چالش های زندگی مدرن، مدیریت استرس را برای همه ضروری می کند. برای نظارت بر استرس خود، ابتدا عوامل محرک استرس خود را شناسایی کنید. چه چیزی باعث می شود احساس عصبانیت، تنش، نگرانی یا تحریک پذیری کنید؟ آیا اغلب بدون دلیل پزشکی دچار سردرد یا ناراحتی معده می شوید؟ آیا تمرکز کردن سخت است یا در خواب شبانه مشکل دارید؟

برخی از عوامل استرس زا، مانند فشارهای شغلی، مشکلات روابط، برنامه شلوغ و یا نگرانی های مالی به راحتی قابل شناسایی هستند. اخیراً بسیاری از مردم....


☘ @tebbook


✍🏻 بیمارستان فوق تخصصی تهران


ادامه مطلب در لینک زیر 👇🏻
https://tehran-hospital.com/stress-management/