طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️ @teb_salama

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

28 Jan, 19:04

فواید آغوش برای سلامتی نوزاد

◽️در آغوش گرفتن می تواند سطح اکسیژن نوزاد را افزایش دهد، تنفس او را آرام کند و سیگنال های درد را کاهش دهد و برای یک نوزاد کم وزن، شانس بقا را بیش از یک سوم افزایش می دهد.

◽️این به رشد مغز کمک می کند و عفونت و سایر بیماری ها مانند هیپوگلیسمی یا هیپوترمی را کمتر می کند.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

345

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

28 Jan, 12:03

مادر در خواب پسر شهیدش را می‌بیندپسر به او می‌گوید:
توی بهشت جام خیلی خوبه...چی می‌خوای برات بفرستم؟
مادر می‌گوید:
چیزی نمی‌خوام؛ فقط جلسه قرآن که می‌رم، همه قرآن می‌خونن و من نمی‌تونم بخونم خجالت می‌کشم می‌دونن من سواد ندارم، بهم میگن همون سوره توحید رو بخون!!🥀
پسر می‌گوید:
نماز صبحت رو که خوندی قرآن رو بردار و بخون!
بعد از نماز یاد حرف پسرش می‌افتد! قرآن را بر می‌دارد و شروع می‌کند به خواندن...
خبر می‌پیچد!
پسر دیگرش، این‌ را به عنوان کرامت شهید، محضر آیت الله نوری همدانی مطرح می‌کند و از ایشان می‌خواهد مادرش را امتحان کنند.
حضرت آیت‌الله نوری همدانی نزد مادر شهید می‌روند! قرآنی را به او می‌دهند که بخواند!
به راحتی همه جای قرآن را می‌خواند؛
اما بعضی جاها را نه!
میفرمایند: «قرآن خودتان رو بردارید و بخوانید!»
مادر شهید شروع می‌کند به خواندن از روی قرآن خودش؛ بدون غلط
آیت الله نوری با گریه، چادر مادر شهید را می‌بوسند و می‌فرمایند:
«جاهایی که نمی‌توانستند بخوانند متن غیر از قرآن قرار داده بودیم که امتحانشان کنیم.»✨

"شهید کاظم نجفی رستگار"
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

426

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

28 Jan, 06:28

جلوی سرفه رانگیرید💠

سرفه باتحریک ریه‌هاایجادشده و واکنشی برای مراقبت ازسیستم تنفسی است اگرسرفه نکنید مسیرهای تنفسی وخوراکیهایی که درون حلق هستندبه سمت ریه‌ رفته وموجب عفونت میشود🫁
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

426

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

28 Jan, 03:32

افرادی که ترس و دلهره دارند، به بخورند !

~ به قلب را تقویت و انسان را تیزهوش می‌کند. سنگینی قلب، سینه و غم را برطرف، ذهن و حافظه را زیاد کرده و حکمت را زیاد و افراد ترسو را شجاع می‌کند

+ پس برای افرادی که ترس و دلهره دارند، مفید است
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

427

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

27 Jan, 19:53

خوردن غذاهای مناسب در طول روز می‌تواند کلید یک خواب شبانه خوب باشد

👈🏻خواب عمیق مرحله‌ای از خواب است که طی آن بدن بافت‌ها را ترمیم و بازسازی، سیستم ایمنی را تقویت و خاطرات را تثبیت می‌کند.

▫️محققان دریافته‌اند که رژیم غذایی مناسب برای خواب رژیمی بر پایه گیاهان و غذاهای غنی از تریپتوفان است، نوعی آمینواسید که در خواب نقش دارد. خوراکی‌های دارای چربی‌های اشباع‌نشده، کربوهیدرات‌های غنی از فیبر مانند میوه‌ها، سبزیجات، مغزها، ماهی، روغن زیتون، آووکادو و گوشت‌های فراوری‌نشده هم در این گروه قرار می‌گیرند.

▫️مطالعات نشان می‌دهند که وقتی افراد این غذاها را مصرف می‌کنند، شب‌ها خواب بهتری دارند و در روز بعد هم به خوردن غذاهای ناسالم تمایل کمتری پیدا می‌کنند.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

418

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

27 Jan, 19:34

ســـلامــتی"
چرا شب ها در یک ساعت خاص از خواب بيدار می شويم؟
احتمالا در اين نقاط مشکلی وجود دارد:
۲۱ تا ۲۳ شب: تيروئید
۲۳ تا ۱ شب: کيسه صفرا
۱ تا ۳ صبح : کبد
۳ تا ۵ صبح : ريه ها
۵ تا ۷ صبح: روده بزرگ
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

405

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

27 Jan, 17:52

تا می‌توانید سیر ترشی بخورید! 🧄

▫️خون‌ساز و مصفای خون
▫️مفتح عروق کرونر قلبی و عروق مغزی
▫️هضم‌کننده غذا‌های سنگین
▫️دفع‌کننده سنگ کیسه صفرا
▫️کاهنده چربی کلسترول خون
▫️ضدعفونی‌کننده محیط معده
▫️پاکسازی‌کننده خون و کبد
(سیر ترشی طبق نظرات متخصصان طب سنتی برای همه مزاج ها توصیه میشود)

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

415

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

27 Jan, 17:50

یک عادت برای جلوگیری از پوسیدگی مغز🧠

◽️قطع برق و دور شدن از وسایل الکترونیکی برای مدت معینی به شما اجازه می دهد تا از وسوسه پیمایش بی رویه محتوای آنلاین فاصله بگیرید و به مغز شما اجازه تنظیم مجدد و شارژ مجدد را می دهد. تحقیقات نشان می دهد که سم زدایی دیجیتال تمرکز، خلق و خو و کیفیت خواب را بهبود می بخشد.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

405

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

27 Jan, 17:48

چرا تنبلی تخمدان، چاقی را به همراه دارد؟

◽️سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) زمانی رخ می‌دهد که تخمدان‌ها آندروژن (هورمون جنسی مردانه) بیش از نیاز تولید می‌کنند. علائم شامل عدم تخمک گذاری، قاعدگی نامنظم، آکنه و موهای زائد بدن است که با مقاومت به انسولین و چاقی مرتبط است. تا 60 درصد از افراد مبتلا به این بیماری دارای اضافه وزن یا چاق هستند. PCOS خطر افزایش وزن و چاقی را افزایش می دهد و چاقی می تواند باعث ایجاد و بدتر شدن علائم PCOS شود.

◽️گزینه های درمانی PCOS به علائم بستگی دارد. اگر این هدف باشد، گزینه های اولیه درمانی اغلب شامل کاهش وزن می شود. کاهش وزن می تواند به بهبود تخمک گذاری، مقاومت به انسولین و سطح تستوسترون کمک کند

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

417

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

27 Jan, 16:06

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

417

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

27 Jan, 09:53

*چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟ 💪🛡️*

سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری‌ها ضروری است. در اینجا چند نکته برای تقویت آن آورده شده:

1. *تغذیه مناسب* 🍎🥦
- مصرف ویتامین C (پرتقال، کیوی) و زینک (آجیل، گوشت قرمز) می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کند.

2. *خواب کافی* 🛏️
- هر شب 7-8 ساعت خواب کافی برای حفظ سلامتی و تقویت ایمنی ضروری است.

3. *ورزش منظم* 🏃‍♂️
- ورزش معتدل مانند پیاده‌روی باعث افزایش قدرت دفاعی بدن می‌شود.

4. *مدیریت استرس* 🧘‍♀️
- کاهش استرس از طریق مدیتیشن یا یوگا به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

5. *شستشوی دست‌ها* 🧼
- شستشوی منظم دست‌ها می‌تواند از ابتلا به بیماری‌ها جلوگیری کند.

---

💡 *نتیجه‌گیری*: سبک زندگی سالم با تغذیه، خواب، ورزش و مدیریت استرس می‌تواند بدن شما را در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر کند.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

491

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

26 Jan, 19:26

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ

برای عضویت در کانال های کاملا اسلامی و اخلاقی با نظم و قوانین خاص خود لطفا روی اسم شان کلیک نمائید.
برای شرکت در این لیست ها👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

@Nikravesh2024

30

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

26 Jan, 19:01

بلند کردن ناخن ها🌸🤞

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

490

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

25 Jan, 18:50

با صورت پر از آرایش نخوابید !

عوارض خوابیدن با آرایش
🔹️کدر و تیره شدن پوست
🔹️پیری زودرس پوست
🔹️قرمزی و التهاب چشم ها
🔹️ضعیف شدن و از بین رفتن مژه ها
🔹️بروز لک و جوش روی صورت
🔹️ترک خوردن لب ها

پوست یک شبه خود را ترمیم می کند اگر شب ها آن را درست نشویید این فرصت را از خود خواهید
گرفت ♥️
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

579

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

25 Jan, 05:38

🌸🍃🌸🍃

#داستان_پندآموز

دو برادر بودند كه يكي از آنها معتاد و ديگري مردي متشخص و موفق بود.
براي همه معما بود كه چرا اين دو برادر كه هر دو در يك خانواده و با يك شرایط بزرگ شده اند، سرنوشتي متفاوت داشته اند؟
از برادرِ معتاد، علت را پرسيدند. پاسخ داد: علت اصلي شكست من، پدرم بوده است. او هم يك معتاد بود. خانواده اش را كتك مي زد و زندگي بدي داشت. چه توقعي از من داريد؟ من هم مانند او شده ام.
از برادر موفق دليل موفقيتش را پرسيدند. در كمال ناباوري او گفت: علت موفقيت من پدرم است. من رفتار زشت و ناپسند پدرم با خانواده و زندگي اش را مي ديدم و سعي كردم كه از آن رفتارها درس بگيرم و كارهاي شايسته اي جايگزين آن ها كنم.

طرز نگاه هر کس به زندگی، دنیای او را می سازد...
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

638

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

25 Jan, 05:36

‼️کودکانی که عینکی می‌شوند، اکثرشان یبوست مزاج دارند! 🤓

▫️نوشیدن روزانه حدود ۶ لیوان آب خنک نیم ساعت قبل از غذا و ۲ ساعت و نیم بعد از غذا البته خنک، نه یخ و نه آبی که در آن یخ باشد. استفاده از سبزیجات و میوه‌جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند، مثل: هویج، زردک، کدوحلوایی، گوجه‌فرنگی، خرمالو، انبه

+ مهمترین توصیه برای محافظت از چشم کارکرد مناسب معده و اجابت مزاج راحت است. آن دسته از کودکانی که عینکی می‌شوند اکثر آن‌ها یبوست مزاج دارند

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

567

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

25 Jan, 05:33

🍮صبح‌ها چای شیرین نخورید! ❌

▫️چای شیرین در وعده صبحانه مزه خوب و دلچسبی دارد، اما شکر برای مغزتان مفید نیست و سلامت شما را تهدید می‌کند. شکر همراه با چای می‌تواند سلامت دندان‌ها و کبد را به خطر بیاندازد و وزن را نیز بالا ببرد

+ بررسی‌ها نشان می‌دهند، مصرف مداوم شکر در وعده صبحانه روی عملکرد مغز هم تاثیر گذاشته و کارایی آن را کاهش می‌دهد

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

524

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

25 Jan, 05:31

⭕️مواد غذایی ک حتی ۱ روز پس از تاریخ انقضا نباید مصرف کرد! ❌

▫️سبزی آماده: رشد باکتری عفونت‌زا
▫️توت تازه: عامل اسهال و انگل
▫️تخم‌مرغ: رشد باکتری در پوسته
▫️مرغ بسته‌بندی: رشد باکتری عفونت‌زا

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

497

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

24 Jan, 17:12

خواص عجیب شیر با دیگر ترکیبات

🍶شیر بادام: کاهش بیماری قلبی

🍶شیر برنج: سلامت استخوان

🍶شیر نارگیل: رفع استرس وخستگی

🍶شیر موز: افزایش حجم عضلات

🍶شیر خرما:
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

595

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

24 Jan, 12:25

از دعای نیک تان بنده را فراموش نکنید🙂

426

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

24 Jan, 07:16

فوایدشگفت انگیز نارنج

نارنج دارای خواص و فواید شگفت انگیزی برای سلامت بدن است و می‌توان از آن به عنوان مادر مرکبات نام برد. همچنین نارنج میوه‌ای با خواصی بسیار زیاد است که استفاده از آن برای تمامی افراد توصیه شده است. پوسته این میوه به عنوان درمان حمایتی در اختلالات معده به عنوان مثال در نارسایی تشکیل شیره معده و بهبود نفخ معده استفاده می‌شود. مصرف آب نارنج می‌تواند ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین کرده، سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

نارنج درمانی برای درد گلوست و به عنوان درمان جایگزین در بی خوابی، اضطراب و صرع به حساب می‌آید. پوست این میوه نیز در درمان بی اشتهایی و اختلالات سو هاضمه، تسهیل درد افزایش وزن کاربرد بسیاری دارد.
مطالعات نشان داده‌اند مصرف نارنج انرژی در دسترس جهت فعالیت بدنی روزانه را افزایش می‌دهد و از این طریق توان و نشاط زیادی را برای انجام امور روزانه تولید می‌کند. به‌طورکلی مصرف این میوه به طور طبیعی بیش از عصاره آن توصیه می‌گردد. نارنج از جمله میوه‌هایی است که برای اعصاب، دفع سنگ کلیه و مثانه، گلودرد و فشار خون بسیار مفید است.
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

478

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

23 Jan, 17:15

با هم صلوات بفرستیم ....)

الَّلهُمَّ صَلِّ علَےَ مُحَمَّـدٍ وعلَےَ آلِ مُحَمَّـــدٍ!🤍

472

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

23 Jan, 15:03

آیا میدانستید ⁉️⁉️

آخرین تحقیاتی عملی نشان داده
زمان که شما عصبانی ، خشمگین ،قهر میشوید
حداقل صدها هزار موی رگهای عصبی شما پاره میشود.
میلیون ها موی رگ وجود دارد در سیستم عصبی تان

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

504

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

23 Jan, 02:59

8 فایده زیتون برای سلامتی

⇠سلامت قلب
⇠بهبود جریان خون
⇠ضدالتهاب‌
⇠تقویت استخوان
⇠سلامت مغز
⇠تنظیم قندخون
⇠ضدسرطان
⇠افزایش جذب موادمغذی

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

528

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

22 Jan, 17:35

🌙✨ مراقبت شبانه از موهایتان، هدیه‌ای برای زیبایی و سلامت آن‌ها ✨🌙

شب‌ها زمان طلایی برای مراقبت از موهاست، زیرا بدن در حال بازسازی است و شما می‌توانید با چند قدم ساده، سلامت و زیبایی موهایتان را تضمین کنید:
🌿 نکات طلایی مراقبت شبانه از مو:

1. موها را شانه کنید: قبل از خواب، موهایتان را با یک شانه نرم شانه کنید تا گره‌ها باز شوند .
2. استفاده از روغن‌های طبیعی: چند قطره روغن نارگیل، آرگان یا بادام روی ساقه موها بمالید .
3. از روبالشی ابریشمی استفاده کنید: روبالشی‌های ابریشمی اصطکاک کمتری ایجاد می‌کنند و از شکستگی و موخوره جلوگیری می‌کنند.

4. موها را آزاد بگذارید یا شل ببندید: اگر موهای بلندی دارید، می‌توانید آن‌ها را به صورت یک گوجه شل یا بافت ساده ببندید تا از گره خوردن جلوگیری کنید
5. شست‌وشو را به صبح موکول کنید: موها را شب شسته و نیمه خشک بخوابید یا شستشو را به صبح واگذار کنید تا از آسیب ناشی از خیسی در خواب جلوگیری شود.

✨ با این عادت‌های ساده، موهایی سالم‌تر و درخشان‌تر داشته باشید!
شب‌تان پر از آرامش و مراقبت از خود. 🌌

📿 دکتر خود باشیم – انتخابی برای سلامتی و زیبایی!

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

569

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

22 Jan, 12:42

آب هویج برای رفع استرس ذهنی👇

در هر ۲۴ساعت یک لیوان آب هویج بخورید تا از استرس روحی خلاص شوید. مصرف آب هویج دردرمان یبوست نیز بسیار موثر است.

آب هویچ به دلیل داشتن ویتامین Aبرای سلامت چشم و کسانی که روزانه باگوشی کارمیکنند ضرروی است.
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

564

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

22 Jan, 02:45

✅استرس بر هر قسمت بدن چه اثری می‌گذارد؟
مغز = از دست دادن حافظه
پوست = پیری زودرس
قلب = فشارخون بالا
ریه = تنگی نفس
دور کمر = افزایش
ایمنی بدن = کاهش

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

613

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

20 Jan, 12:34

✅داروهایی که چشم هایتان را خشک می کنند:

🔴داروهای فشارخون
🔴آنتی هیستامین ها
🔴داروهای ضد افسردگی و ضد پارکینسون ها،خواب آورها
🔴داروهای ضد افسردگی
🔴داروهای ضدبارداری

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

838

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

13 Jan, 04:06

✅اگه بی انرژی هستی به آهن نیاز داری
☁️ مویز و کشمش بخور

✅اگه نمیتونی بخوابی به منیزیم نیاز داری
☁️ موز بخور

✅اگه احساس ضعف می‌کنی به زینک نیاز داری
☁️ انبه بخور

✅اگه با احساس خستگی از خواب پا میشی به پتاسیم نیاز داری
☁️ لبو بخور

✅اگه سردرد داری به سدیم نیاز داری
☁️ آب خیار بخور

✅اگه حس می‌کنی غمگینی به ویتامین دی نیاز داری
☁️ خودتو در معرض آفتاب قرار بده

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌-🩺🫀-

@Teb_salama_t

161

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

12 Jan, 14:15

📹 نبرد ماکروفاژ و میکروب
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

327

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

12 Jan, 08:02

تفاوت بین دو تصویر یک ساعت و ضرر 150 ملیارد دالر

وَسَيَعْلَمُ ٱلَّذِينَ ظَلَمُواْ أَىَّ مُنقَلَبٍۢ يَنقَلِبُونَ"
(سوره الشعراء، آیه 227)

ترجمه:
و آنان که ستم کردند، به زودی خواهند دانست که به چه سرانجامی دچار خواهند شد.

"فَإِنَّ اللَّهَ خَيْرُ ٱلۡمَاكِرِينَ"
(سوره آل‌عمران، آیه 54)

ترجمه:
پس خداوند بهترین تدبیرکنندگان است.
☝️
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

393

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

12 Jan, 05:15

✅سكته قلبي اول در ميزند بعد وارد ميشود!

تمايل زياد به خوردن مواد قندي و چربي
سردردهاي شديد ناگهاني و كاهش حافظه
نشانه هايي از افزايش بيش از حد كورتيزول خون هستند كه عوامل سكته هستند!

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

416

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

11 Jan, 08:58

🟡زردآلو

💛مزاج: درجه دوم گرم و تر

💛خواص: باز کننده‌ی انسداد و ملین است اما زود در معده متعفن شده و باعث نفخ، آروغ ترش و تب‌های عفونی می‌شود.

⚠️زیاد خوردن آن موجب برص (ویتیلیگو) می‌شود. خوردن آن بلافاصله پس از غذا و همچنین خوردن آب پس از آن فوق‌العاده مضر است.

✅مصلحات: عسل، شکر، انیسون، زنیان، مصطکی، زیره، روغن زیتون

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

512

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

10 Jan, 13:42

⭕️هنگام سرگیجه چشمانتان را نبندید!

◽️سعی کنید به یک نقطه ثابت نگاه کنید، زیرا در سر‌گیجه‌های مربوط به گوش داخلی تا حدودی علائم کاهش یافته و تعادل برقرار می‌شود.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

539

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

10 Jan, 05:28

🍀 گرفتگی رگ قلب🫀 چیست؟!!!

گرفتگی عروق یا همان رگ‌های قلب یکی از متداول‌ترین بیماری‌های قلب می‌باشد که همه ساله افراد بسیاری در سراسر جهان به آن دچار می‌شوند.

مسدود شدن سرخرگ‌های بزرگ بدن و عموما سرخرگ اصلی قلب (کرونر) به علت رسوب چربی در داخل آن منجر به این بیماری می گردد.

پیرو مسدود شدن رگ‌های مذکور، خون‌رسانی و در نتیجه تأمین اکسیژن و مواد غذایی سایر اعضای بدن دچار مشکل می‌شود. عنوان این بیماری در زبان انگلیسیcoronary heart disease می‌باشد.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

569

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

09 Jan, 12:32

✅چند راهکار برای کاهش زمان اتلافی و مدیریت زمان:

🚩 به برنامه مکتوب اهمیت بدهید.
🚩الویت های خود را به ترتیب شماره گذاری کنید.
🚩هر روز حداقل یک هدف را در نظر گرفته و تلاش کنید آن را
محقق سازید.
🚩در زمان بندی خود طوری عمل کنید که ابتدا مهمترین کارتان را
انجام دهید.
🚩به هیچکس اجازه ندهید وقت شما را تلف کند.
جای تعارف و کم رویی نیست به صراحت بگویید " نه".
🚩هنگام آشفتگی خود را نبازید، از فرد آگاهی راهنمایی بگیرید.
🚩زمان های پرت خود را به حداقل برسانید.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

621

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

09 Jan, 03:46

خونریزی مغزی ‼️

‌-🩺🫀-

@Teb_salama_t

717

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

08 Jan, 13:33

تکنیک سلامت

‍ هرگز با کرم ضد آفتاب شنا نکنید!

ضد آفتاب با کلر موجود در آب استخر‌
و اشعه خورشید واکنش نشان داده و تبدیل به ماده ای سمی میشود که با ابتلا به تومــورهای مرگبار و ناباروری ارتباط مستقیم دارد

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

715

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

07 Jan, 13:44

✧✦#روانــــشناســــی🧠🍃✧✦

جالب است بدانید که مغز انسان به طور طبیعی، خاطرات منفی را بیشتر نگه میدارد نسبت به خاطرات مثبت، چون خاطرات منفی باعث تجربه میشوند و در ذهن مان همیشه هستند ولی خاطرات مثبت بر عکسش است.💔🫠

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

851

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

07 Jan, 11:52

سرخ کردن بیش از حد پیاز در روغن بطوریکه رنگ بعضی سیاه شود سرطانزا است و اکیدا از خوردن آن اجتناب کنید.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

840

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

06 Jan, 14:18

#روانشناسی 🌱

•وظيفه والدين اين است كه زير درستها خط بكشند:
فرزند شما ده كار اشتباه ميكند يك كار درست، شما بايد روي همان كار درست تاكيد كنيد. شب موقع خواب از آن كار خوب فرزندتان تقدير كنيد
به عنوان مثال، فرزند شما امروز براي شما كه تشنه بوده ايد يك ليوان آب آورده، وقت خواب با ده جمله از كار خوبش تعريف كنيد:
امروز برام يك ليوان آب آوردي، من كيف كردم، خوشمزه ترين آب دنيا برام بود، چون تو برام آوردي.
شما بايد كار خوب فرزندتان را بزرگ كنيد.
به او ياد بدهيد اگر شب قبل از خواب فكر ميكند به جاي حوادث بد و اشتباهاتش، به رفتار خوب آن روزش فكر كند.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

862

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

05 Jan, 17:13

#روانشناسی 🌱

•تفاوت بین درونگرایی و افسردگی و اضطراب اجتماعی:
-فرد درون گرا: ترجیح میدم کارهامو تنهایی انجام بدم، من بدون کار گروهی راحت ترم
فرد افسرده: توانایی انجام کاری رو ندارم ، دلم میخواد فقط بخوابم و این روزا بگذرن
فرد مضطرب: همیشه کارهام پر اشتباس، هیچوقت نمیتونم یه کارو بدون نقص و ایراد انجام بدم
-فرد درونگرا: از مهمونی خوشم نمیاد چون با تنهاییام حالم بهتره
فرد افسرده: دلم میخواد برم مهمونی ولی حال ندارم فرایند ترتیب دادنش رو طی کنم
فرد مضطرب: کاش مهمونی امشب کنسل بشه، واقعا جلوی اونهمه آدم حتی به آب خوردن هم برام سخته
-فردا درونگرا: من از تنهاییم لذت میبرم
فرد افسرده: دلم میخواد برم بیرون با دوستام ولی اصلا حوصله ندارم و ممکنه حال بقیه رو بدکنم پس تنها میمونم
فرد مضطرب: دلم میخواد با دوستام برم بیرون ولی ممکن جلوی اونا اشتباه کنم، یا با من بهشون خوش نگذره
🌿
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

870

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

05 Jan, 14:42

#سلامتی_و_اهمیت_آن_در_زندگی_انسان

سلامتی یکی از بزرگ‌ترین نعمت‌هایی است که انسان می‌تواند داشته باشد، اما متأسفانه بسیاری از ما آن را نادیده می‌گیریم یا تا زمانی که مشکلی ایجاد نشود، قدر آن را نمی‌دانیم. به همین دلیل، لازم است اهمیت سلامتی و عواقب بی‌توجهی به آن را درک کنیم.

چرا سلامتی باید اولویت باشد؟

1. زیربنای زندگی موفق:
بدون سلامتی، انجام فعالیت‌های روزانه، دستیابی به اهداف و لذت بردن از زندگی دشوار می‌شود. جسم و ذهن سالم پایه‌ای برای پیشرفت و شادی هستند.

2. پیشگیری بهتر از درمان:
بی‌توجهی به سلامتی، احتمال بروز بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری‌های قلبی، و مشکلات روانی را افزایش می‌دهد. با رعایت نکات بهداشتی و داشتن سبک زندگی سالم، می‌توان از بسیاری از این مشکلات پیشگیری کرد.

3. مسئولیت شخصی:
هر فرد مسئولیت حفظ سلامتی خود را دارد. سلامت خوب تنها به نفع خود شخص نیست؛ بلکه خانواده و جامعه نیز از آن بهره‌مند می‌شوند.

عواقب بی‌توجهی به سلامتی

افزایش بیماری‌ها:
رژیم غذایی ناسالم، عدم فعالیت بدنی، و استرس می‌توانند منجر به بیماری‌های جدی شوند.

کاهش کیفیت زندگی:
بی‌توجهی به سلامتی می‌تواند منجر به خستگی مداوم، ضعف جسمانی، و کاهش تمرکز شود که تمامی جنبه‌های زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

هزینه‌های مالی:
درمان بیماری‌ها و مشکلات مرتبط با بی‌توجهی به سلامتی می‌تواند هزینه‌های سنگینی را به فرد و خانواده تحمیل کند.

چگونه سلامتی را در اولویت قرار دهیم؟

1. رژیم غذایی سالم:
مصرف میوه، سبزیجات، و غذاهای کم‌چرب و پرهیز از غذاهای فرآوری‌شده.

2. فعالیت بدنی:
حداقل 30 دقیقه ورزش روزانه، مانند پیاده‌روی، شنا یا یوگا.

3. مدیریت استرس:
استفاده از تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق و تفریحات سالم.

4. چکاپ‌های منظم:
مراجعه به پزشک برای بررسی‌های دوره‌ای و اطمینان از سلامت بدن.

نتیجه‌گیری

سلامتی بزرگ‌ترین سرمایه‌ای است که انسان دارد و باید آن را جدی بگیرد. با ایجاد عادات سالم و احترام به بدن و ذهن خود، می‌توان زندگی‌ای پربار و شاد داشت. بیایید سلامتی را به اولویت اول خود تبدیل کنیم و از این موهبت بزرگ پاسداری کنیم.
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

890

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

05 Jan, 07:16

✅خرما اولین و قوی ترین داروی ضد سرطان است!

👈اگر روزانه 10 الی 15مغز بادام را با 3 تا 5 عدد خرما بخورید تا آخر عمر نه سایدگی استخوان سراغتان می آید و نه آرتروز

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

846

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

04 Jan, 08:49

به جز خانواده؛ هر چیزی رو که از دست دادی
اگر درست زندگی کنی، بهترشو به دست میاری..😉☺️

983

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

03 Jan, 17:43

💫کلی مدل خاص و جدید و عالی دارن
میتونید سفارش بدید با اطمینان
کار خیاطیشونم تمیز و عالیه 👆👆👆

هر مدلی بخواید براتون میدوزن و کلی مدل پیشنهاد میدن

58

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

03 Jan, 17:43

❌کانالی که نیاز هر خانمی هست و کم پیدا میشه ❌

✅#خیاطی با اعتماد کامل و دوخت درجه یک ✅

✅دو خواهر تمیز ترین #دوخت و کار رو به شما تحویل میدن

✅کلی #مدل #لباس و #شنل #عروس و پر#نسس و #کودک و #مادر #مجلسی و #مانتو و #لباس #حاملگی

⭕️حتما جوین بشید که دیگه نمیتونید پیدا کنید چنین کانالی رو هر نوع دوختی که بخواید انجام میشه ❤️

بزن رو لینک پایین 👇👇👇

https://t.me/+9TcHX9kYODJjMzEy
https://t.me/+9TcHX9kYODJjMzEy
https://t.me/+9TcHX9kYODJjMzEy

60

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

03 Jan, 13:02

The only thing that proves your personality is the decisions you make, not your abilities.

‏تنها چيزي كه شخصيتتو ثابت ميكنه تصميماتي هست كه ميگيري نه توانايیات.

English Cafe

987

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

03 Jan, 09:39

✅غم و افسردگی مانند چربی از بین می رود

🔴دانشمندان ثابت کرده اند که ورزش
خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد:
هر کیلوگرم توده عضلانی احتمال ابتلا به بیماری را تا 5.5 درصد کاهش می دهد
و در مردان عضلانی، افسردگی 44 درصد کمتر از افرادی که ورزش نمی کنند رخ می دهد
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

961

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

02 Jan, 17:41

با هم صلوات بفرستیم ....)

الَّلهُمَّ صَلِّ علَےَ مُحَمَّـدٍ وعلَےَ آلِ مُحَمَّـــدٍ!🤍
شب جمعه بخیر!🫧🌱

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

972

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

02 Jan, 11:54

حسگر جدیدی که سکته مغزی را تشخیص می‌دهد!🧠

◽️پژوهشگران کره جنوبی یک حسگر رشته‌ای فوق حساس، انعطاف‌پذیر و قابل کشش ساخته‌اند که امکان تشخیص سکته مغزی را فراهم می‌کند. حسگر جدید با تقویت تغییرات مقاومت الکتریکی در ترک‌های نانومقیاس سطح، به حساسیت پیشرو خود دست یافت.

◽️این پژوهش درباره ارائه یک روش پیشگامانه است که بر محدودیت‌های اساسی فناوری‌های پیشین غلبه می‌کند.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

927

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

01 Jan, 07:32

ترمیم دندان ها

‌‌-🩺🫀-

@Teb_salama_t

993

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

31 Dec, 19:40

خدایا لطفا..(:❤️‍🩹

881

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

31 Dec, 16:04

...مَا الْحَيَاةُ الدُّنْيَا إِلَّا مَتَاعُ الْغُرُورِ

﴿سوره آل عمران آیه 185﴾

ترجمه :

زندگی دنیا، چیزی جز سرمایه فریب نیست!

881

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

31 Dec, 13:09

●{🌱}●
شروع دوباره شکست نیست، فرصتی برای ساختن چیزی قوی تر، عاقلانه تر و بهتر است. از یک شروع تازه نترسید؛ آن را به عنوان آغاز یک چیز شگفت انگیز در آغوش بگیرید.

561

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

31 Dec, 13:01

All our dreams can come true if we have the courage to pursue them.

~Walt Disney

تمام رویاهای ما می توانند محقق شوند اگر ما شجاعت دنبال کردن آنها را داشته باشیم.

525

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

31 Dec, 06:43

✔️ عوارض خوابیدن با استرس

🟣افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی
چروک پوست و ریزش موی شدید
احساس مداوم خستگی حتی بعداز بیدارشدن
احساس تشنگی زیاد درهنگام خواب

🟣توصیه هایی برای خواب راحت
عصر از مصرف کافئین خودداری کنید.
یک ورزش سبک می تواند مفید باشد
پرخوری نکنید.
گوش دادن به آیات قرآن آرامش بخش می تواند مفید باشد.
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

589

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

30 Dec, 13:25

✅هیچ وقت جلوی عطسه کردنتون رو نگیرید ، چون ممکن اتفاقی که برای این مرد افتاد با اینکار ، برای شما هم بیفته ! 😐

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

638

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

29 Dec, 08:05

*💢مضرات پا روی پا انداختن*

✍میدانید به چه دلیل نباید پا رو پا انداخت
🔹افزایش فشار خون
🔹التهاب وتضعیف سیاهرگها
🔹ایجاد لخته خون
🔹وریدهای واریسی
🔹بهم خوردن تراز مفصل لگن
🔹اثر روی اعصاب و عروق پا

#سلامت

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

727

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

25 Dec, 19:12

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ

برای عضویت در کانال های کاملا اسلامی و اخلاقی با نظم و قوانین خاص خود لطفا روی اسم شان کلیک نمائید.
برای شرکت در این لیست ها👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

@Nikravesh2024

39

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

25 Dec, 18:31

#آب_را_دوبار_نجوشانید:

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

68

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

25 Dec, 15:51

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

171

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

25 Dec, 01:29

سازمان جهانی صحت (WHO) سن را به دسته‌بندی‌های زیر تقسیم می‌کند:
1. نوزاد (Neonate ): از تولد تا 28 روز
2. شیرخوار: از 1 ماهگی تا 1 سالگی
3. کودک: از 1 سالگی تا 10 سالگی
4. نوجوان: از 10 سالگی تا 19 سالگی
5. جوان: از 20 سالگی تا 24 سالگی
6. بزرگسال: از 25 سالگی تا 64 سالگی
• بزرگسال جوان: از 25 تا 44 سالگی
• بزرگسال میانسال: از 45 تا 64 سالگی
7. افراد مسن: 65 سال و بالاتر
• مسن (مسن جوان ): از 65 تا 74 سالگی
• پیر (میانسال-پیر): از 75 تا 84 سالگی
• خیلی پیر (پیرترین): 85 سال و بالاتر

این دسته‌بندی‌ها به طور گسترده برای اهداف صحی، تحقیقی و سیاست‌گذاری استفاده می‌شوند.
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

355

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

24 Dec, 16:53

این میوه ها قاتل دیابت شما هستند

🔹میوه هایی را به شما معرفی خواهیم کرد که می توانند در کنترل دیابت شما کمک کنند پس از آن ها غافل نشوید این میوه ها به میزان کمی دارای قند هستند

◽️گیلاس
◽️گریپ فروت
◽️زردآلوخشک
◽️گلابی
◽️سیب
◽️پرتقال
◽️آلو
◽️توت فرنگی
◽️هلو
◽️انگور

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

407

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

24 Dec, 12:34

🏞دانسنتی_های_سودمند 🔖

مغز از هر خاطره حداقل سه نسخه ذخیره می‌کند !🧠

🔹 تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مغز هر خاطره را در چندین نسخه موازی ذخیره می‌کند. این نسخه‌ها ممکن است در طول زمان تغییر کنند، اصلاح شوند، یا حتی پاک شوند.

🔹 دانشمندان دانشگاه بازل سوئیس با مطالعه بر روی موش‌ها کشف کرده‌اند که در ناحیه هیپوکامپ مغز، هر خاطره حداقل در سه گروه مختلف از عصب‌ها ذخیره می‌شود. هر یک از این گروه‌ها در زمان‌های مختلفی از رشد مغز شکل می‌گیرند و نقش متفاوتی در ذخیره و بازیابی خاطرات ایفا می‌کنند.

🔹 مغز تمایل دارد از نسخه‌ای استفاده کند که راحت‌تر تغییر می‌کند یا برای ساخت یک خاطره جدید مناسب‌تر است. خاطراتی که در عصب‌های تازه‌تر ذخیره شده‌اند، بیشتر قابل تغییر و بازنویسی هستند.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

449

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

23 Dec, 18:19

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

481

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

23 Dec, 13:43

اگر یک شب به طور کامل نخوابید توانایی استدلال و عملکرد مغزتان به مدت 4 روز مختل خواهد شد !😴

▫️خواب عمیق زخم ها و بیماری را بهبود میبخشد،در مرحله‌ی خواب عمیق، پروتئین داخل بدن برای از بین بردن هر گونه آسیب مانند سموم و مواد مضر فعالیت خواهد کرد و همین سبب می‌شود که زخم‌های‌تان سریع‌تر بهبود بیابند

+ داشتن خواب عمیق می‌تواند حساسیت انسولین را افزایش دهد و به بدن کمک کند که قند خون را در خود کاهش دهد درنتیجه اگر خوب میخوابید احتمال کمی دارد که دیابت بگیرید
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

524

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

22 Dec, 14:37

✅تحقیقات نشان داده است که اسیدهای موجود در سیب، هنگام جویدن باکتری‌های دهان را از بین برده و دندان‌ ها و لثه‌ ها را تمیز می‌کنند

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

693

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

22 Dec, 09:29

فواید ساجق جویدن !
بخوانید و به اشتراک بگذارید.
1. تقویت حافظه
2. کاهش فشار عصبی
3. افزایش تمرکز
4. اداره کردن وزن بدن
5. صحت مندی دهن و دندان
6. خوشبو نمودن دهن
7.اگر در حالت خوابیده بجوید چرکهای گوشها را بیرون میکند
8.براي كساني كه مشكل تنفس از راه بيني دارند، جويدن ساجق از سوي دوكتوران توصيه ميشود
9.جویدن ساجق برای مجروحین مفید است
چون جویدن ساجق کمک میکند تا زخم های مجروح زود تر صحت گردد.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

633

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

21 Dec, 14:32

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

688

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

21 Dec, 12:13

●●🙂●●

690

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

21 Dec, 11:43

*خوردن "تره" برای کاهش عفونت ها مفید است و فشار خون را پایین می آورد!*

👈برای رفع ترش كردن غذا و سوء هاضمه، رفع چاقی و تسكین درد مفاصل و نقرس مفید است

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

596

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

21 Dec, 10:20

استرس باعث مرگ مغزتان ميشود!

ماه ها در معرض استرس بودن، عصب های مغز را از بين ميبرد!
استرس بر منطق، قدرت يادگيری و حافظه نیز تاثير ميگذارد.

‌-🩺🫀-

@Teb_salama_t

587

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

29 Nov, 05:26

✅حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید.

۱- چای را سرد بنوشید سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴-به خوردن سبزیجات عادت کنید
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.ق
۱۷- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید
۱۸- میوه فراوان بخورید .
۱۹- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌-🩺🫀-

@Teb_salama_t

162

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

28 Nov, 15:20

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

314

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

28 Nov, 13:41

💞فضیلت صلوات درشب وروز جمعه💞

پیامبر ﷺ فرمودند:
💖در روز و شب جمعه بر من صلوات بفرستید، و هر کس بر من صلوات بفرستد، خداوند ۱۰ بار بر او صلوات می‌فرستد.» [رواه بيهقی/5994]💖

💞اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد
اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آل إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد💕

326

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

28 Nov, 04:48

خواص پیاز برای افراد مبتلا به دیابت!🧅

◽️خواص پیاز خام از خواص پیاز پخته کمی بیشتر است. از خواص پیاز خام می‌توان به سطوح بالاتر ترکیبات آلی در آن اشاره کرد. لایه‌های خارجی پیاز منبع غنی و منشا مهمی از فلاونوئیدها است. از خواص پیاز خام می‌توان به تاثیر آن در درمان بیماری‌های قلبی، دیابت و سرطان اشاره کرد.

◽️پیاز به دلیل خواص ضد‌باکتریال، ضد‌ویروسی، ضد‌التهابی و آنتی‌اکسیدانی خود یک خوراکی ارزشمند در رژیم غذایی است. با مصرف منظم پیاز به صورت خام یا پخته می‌توانید به سلامت کلی بدن‌تان کمک و از بروز بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری کنید. کنترل قند خون،‌ پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت و التهاب‌های مفصلی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم غذا و تقویت سیستم گوارش از مهم‌ ترین خواص پیاز به‌ شمار می‌روند.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

417

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

27 Nov, 15:42

دیابت چه بلایی سر مغز می‌آورد؟🧠

◽️متخصص علوم و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی تهران: مطالعات اخیر با استفاده از فناوری‌های نوین تصویربرداری نشان داده است که بیماران دیابتی با کنترل نامناسب قند خون، تغییرات ساختاری قابل توجهی در مغز خود تجربه می‌کنند.

◽️این تغییرات به ویژه در ناحیه «هیپوکمپ» منطقه‌ای کلیدی در مغز مسئول حافظه و یادگیری، مشاهده شده است. آمارهای رسمی وزارت بهداشت نشان می‌دهد که بیش از ۷.۵ میلیون نفر از جمعیت کشورمان درگیر دیابت هستند. ضمن اینکه خیلی از بیماران دیابتی، از عارضه‌ای که مبتلا هستند، خبر ندارند.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

450

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

27 Nov, 04:47

روش خواب رفتن زیر ۵ دقیقه!

◽️با روش برهم زدن شناختی، به معنی به هم ریختن عمدی افکار به طوری که هیچ معنایی نداشته باشند، می‌توان به‌سرعت به خواب رفت

◽️از هر سه نفر، یک نفر در جهان هر هفته برای به خواب رفتن با مشکل مواجه می‌شود؛ معضلی که از میانسالی به بعد بدتر هم می‌شود. اما کاران، پزشک مرکز بهداشت و سلامت ملی بریتانیا، معتقد است که الزاما قرار نیست چنین باشد.
او پیشنهاد می‌کند با امتحان کردن روشی به نام «برهم زدن شناختی» در کمتر از پنج دقیقه به خواب برویم.

+ این روش به معنی به هم ریختن عمدی افکار به طوری است که هیچ معنایی نداشته باشند.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

528

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

26 Nov, 09:38

✅با این تمرین ساده از زوال عقل، آلزایمر و پیر شدن سلول‌های مغزی جلوگیری کنید.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

576

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

26 Nov, 04:34

✅ویتامین های ضروری بدن کدامند و وظيفه آنها چيست ؟

💊ویتامین A
🔴برای ترویج سلامت دندان و استخوان، چشم ها و پوست مفید است.

💊ویتامین B1 ( تیامین )
🔴به سلول ها کمک می کند تا کربوهیدرات را به انرژی تبدیل کند.

💊ویتامین B2 ( ریبوفلاوین )
🔴به تولید سلول های قرمز خون و آزاد شدن انرژی از کربوهیدرات کمک می کند.

💊ویتامین B3 ( نیاسین )
🔴به هضم و کارکرد سیستم اعصاب کمک می کند.

💊ویتامین B6
🔴به بدن در تولید آنتی بادی و هموگلوبین، ترویج عملکرد مناسب عصب، موجب شکسته شدن پروتئین ها و تنظیم قند خون کمک می کند.

💊ویتامین B12
🔴به تشکیل سلول های قرمز خون، حفظ سیستم عصبی و سوخت و ساز بدن کمک می کند.

💊ویتامین C
🔴 به بدن در ترویج لثه ها و دندان سالم ، بهبود زخم و جذب آهن کمک می کند.

💊ویتامین D
🔴به بدن در جذب و حفظ سطح خونی مناسب از کلسیم کمک می کند.

💊ویتامین E
🔴در تشکیل گلبول های قرمز به بدن کمک می کند.

💊ویتامین K
🔴برای انعقاد خون بسیار مهم است.

💊فولات ( اسید فولیک )
🔴به تشکیل سلول های قرمز خون کمک و برای تولید DNA ضروری است.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

559

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

25 Nov, 13:08

✅ آشنایی با داروهای پرمصرف ؛

💊 کاهش فشار خون :
🔹 آتنولولول ، آملودیپین ، کاپتوپریل ، انالا پریل ، کلروتیازید ، دیلتیازم ، پروپرانولول ، پرازوسین ، متیل دوپا ، لازیکس

💊 ضد اضطراب :
🔹 آلپرازولام ،کلر دیازپوکساید،کلونازپام

💊 ضد افسردگی :
🔹 سیتا لوپرام ، ایمی پرامین ، هالو پریدول، نورتریپتیلین

💊 درد گوارشی :
🔹 سایمتیدین ، رانیتیدین ، بلادونا ، کلینیدیوم سی ، امپرازول

💊 کاهش چربی خون :
🔹 آترو استاتین ، سری واستادین ، جم فیبروزول

💊 اسهال و دل پیچه :
🔹 بیسموت ، دیفنوکسیلات ، هیوسین

💊 ضد تشنج :
🔹 کاربامازپین ، دیازپام ، فنو باربیتال

💊 حساسیت فصلی :
🔹 لوراتادین ، آنتی هیستامین ، سیترزین

💊 آنتی بیوتیک :
🔹 ایمی پنم ، سفازولین ، سفتریاکسون ، سفتازیدیم ، جنتامایسن ، پنی سیلین ها

💊 ضد خارش :
🔹 کالامین سی ، پرو متازین ، آنتی هیستامین ها

💊 تنظیم ضربانات قلبی :
🔹 پروپرانولول ، دیگوکسین

💊 ضد تهوع :
🔹 پرومتازین ، دیمن هیدرامین ، ب 6 ، لوپرامید ، پلازیل ، بیسموت

💊 ضد سرفه :
🔹 دیفن هیدرامین ، کتوتیفن ، اکسپکتورانت ، سیتریزین

💊 دیابت :
🔹گلی بن گلامید ، انسولین ، متفورمین

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

672

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

24 Nov, 08:38

🔰چرا نخوردن صبحانه می تواند برای قلب شما مضر باشد؟

▫️از دست دادن اولین وعده غذایی در روز برای قلب شما خوب نیست. مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می‌دهد افرادی که صبحانه نمی‌خورند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و بسیاری از بیماری‌های دیگر را افزایش می‌دهند.

▫️شواهدی نیز وجود دارد که نشان می دهد حملات قلبی بیشتر در صبح اتفاق می افتد. بخشی از آن حالت آدرنالین بالا است که در اوایل صبح اتفاق می‌افتد.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

877

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

24 Nov, 05:07

نمایی جذاب از قلب و دریچه های آن🫀

‌-🩺🫀-

@Teb_salama_t

835

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

23 Nov, 05:53

قدرت شگفت‌انگیز شیر مادر در مبارزه با میکروب ها و ویروس ها رو با کمک میکروسکوپ ببینید👌😍

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

889

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

23 Nov, 03:26

✅چند فرهنگ صحیح که موجب بهبود زندگی و روابط می‌شوند:

⭐️۱. اگر کسی به خانه‌ی شما آمد و چیزی آورد، در حد معمول تشکر کنید. سپس آنرا از دید او خارج کنید. ( گذاشتن آن در دید نوعی بی ارزش قلمداد کردن آن است )

⭐️۲ .اگر به منزل کسی برای غذا رفتید، به طور معمول تعریف و تشکر کنید و از زیاده‌روی در تعریف و تشکر پرهیز نمایید.

⭐️۳. برای افراد سالمند و چاق، لباس هدیه نبرید.

⭐️۴. تا حد ممکن از دادن پول به عنوان هدیه، خودداری کنید. مگرآن که، ذات آن هدیه، بر اساس پول باشد .مانند؛ پاتختی عروسی.

⭐️۵. به دیگران چه در جمع و چه خصوصی، موارد بیماری یا مشکلات جسمانی آنها را گوشزد نکنید. مثلاً :فلانی تو که چربی خون داری، چرا این خوراکی را می‌خوری، یا مگر نمی‌دانی این خوراکی برای تو خوب نیست.

⭐️۶. سرزده و بدون هماهنگی قبلی ،به خانه دیگران ،حتی نزدیک‌ترین افراد خودداری کنید، بحث بر سر آمادگی برای پذیرایی نیست. بلکه ممکن است در حالت ناخوشایند روحی یا جسمی باشند.

⭐️۷. موبایل ،همه جا با افراد است، هنگام تماس با دیگران از او نپرسید؛ کجایی؟ مگر به همین منظور، تماس گرفته باشید.

⭐️۸. اگر فردی حتی از اعضاء درجه یک خانواده، گوشی موبایل را جهت مشاهده یک مورد ،به شما داد، از برگ زدن صفحات موبایل او جداً خودداری فرمایید.

⭐️۹. حریم شخصی دیگران را حتی اعضاء درجه یک خانواده؛ مثل همسر، خواهر و برادر و.... حتی کوچک‌تر، مثل فرزند را به شدت حفظ کنید و تحت هیچ شرایطی به خود اجازه شکستن آنرا ندهید، کمد شخصی، موبایل، جیب لباس، بسته بودن درب اتاق و... همه حریم شخصی و خصوصی افراد هستند که نباید ،شکسته شوند.

⭐️۱۰.اگر فردی با شما،
درد دل کرد، از گفتن بدبختی بیشتر خود و دیگران، برای تسکین وی هرگز استفاده نکنید. او را نصیحت نکنید. راهکار برای او تعیین نکنید. مشکلات او را بی ارزش یا کم اهمیت جلوه ندهید. فقط و فقط به حرفهایش گوش داده و با او همدردی نمایید.

⭐️۱۱. چنانچه شخصی از اعضاء خانواده خودش نزد شما شکایت و درددل کرد، با او در گفتن ایرادات آن شخص شریک نشوید.
و کنجکاوی بیشتر نکنید. هرگونه تأیید یا تکذیب شما، بعد از رفع ناراحتی طرف مقابل، به عنوان یک رنجش یا حتی کینه در دلش خواهد ماند.

⭐️۱۲. از دیگران سوالاتی مانند دلیل ازدواج نکردن، بچه دار نشدن، نخریدن اسباب خانه، ماشین و... نکنید.

⭐️۱۳. همه‌ی انسان‌ها دوست دارند به شرایط بهتری در کار و زندگی برسند، نیازی نیست ما از آنها دلایل عدم تعویض وسایل،ماشین، خانه، موقعیت شغلی و... را بپرسیم.

⭐️۱۴. هرگز افراد دیگر را پیام رسان جملات ناراحتی و دلخوری از دیگران، نکنید. مثلاً از فرزند یا خواهر یا برادر یا دوست و... نخواهید به دیگر افراد آشنا ،اعتراض یا ناراحتی شما را برسانند.

⭐️۱۵. در جمع، از صحبت کردن طولانی با تلفن، خودداری فرمایید.

⭐️۱۶. چنانچه قصد برگزاری مهمانی با حضور چند خانواده را دارید، حتماً هنگام دعوت کردن، سایر افراد را معرفی کنید.

⭐️۱۷. هرگز و هرگز ،دو فرد یا خانواده را که در قهر و دعوا و بحث و جدل به سر می‌برند. را برای آشتی دادن، به طور سرزده و بدون هماهنگی قبلی، وارد یک محیط نکنید.

⭐️۱۸. قیمت هدیه و کادو رو هیچوقت سوال نکنید.

⭐️۱۹. اگر هنگام صحبت با فردی، آن فرد از پاسخ دادن به سوال شما طفره رفت، یا خواهان تعویض گفتگو شد، اصرار بر رسیدن به جواب یا ادامه گفتگو نکنید

⭐️۲۰. از گفتن خاطرات گذشته که بار منفی دارند، مثل یادآوری لکنت زبان یا شب ادراری یا .خرابکاری و... فرد در کودکی او، شدیدا پرهیز نمایید.
و درپایان بدانیم که "حریم شخصی"هیچ فردی را نشکنیم.و به این مورد خصوصی ،احترام بگذاریم.

🗣️ونتیجه این که؛ما باید برای مرهم نهادن بر زخم های جانکاه بشریت، همدردی و همدلی ،تلاش و کوشش نماییم.
واگر نوش ،نیستیم، نیش،نباشیم...

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

824

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

22 Nov, 16:52

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️ pinned Deleted message

0

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

22 Nov, 13:45

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

894

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

22 Nov, 13:35

خداوند شفا نصیب بگردانه🤲

761

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

22 Nov, 10:20

اعضای محترم از همه شما عزیزان در این روز جمعه و بعد نماز عصر لحظه استجابت دعا برای جواب منفي بودن تست بيمارى مادرى
درخواست دعا داريم

🤲پروردگارا بحق
لَّا إِلَٰهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ من الظالمين ، و اين روز جمعه تست مريضى اين مادر منفي و هيچ مشكلى نداشته باشه

آمين

831

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

21 Nov, 18:25

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ

برای عضویت در کانال های کاملا اسلامی و اخلاقی با نظم و قوانین خاص خود لطفا روی اسم شان کلیک نمائید.
برای شرکت در این لیست ها👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

@Nikravesh2024

74

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

21 Nov, 18:00

‼️‼️
این خانم که به نسبت حافظه ضیف به کوچه ها سرگردان بوده تصادف با برادرم سر میخورد وقتی
ادرس خانه اش میپرسد تا کمکش کرده به خانه اش برسانیش میگوید که راه گم شده
از دیگر به ایسنو به خانه ما است اصلا نام و منطقه خانواده اش به یادش نیس
تنها همیقدر میگوید
چقدر دختر و بچه ام نارام شدن دخترم نبیند مره گریان میکند 🥺 دخترکم دخترکم گفته میره
هیچ گونه وسیله ارتباطی هم ندارد هر کی این خانم را میشناسد لطفا مسج کرده به خانواده اش احوال دهد
درضمن این خانم به جای امن گرم و ارام قرار دارد
انشاءالله که خانواده اش زوتر پیدا شود 🤲

ایقدر خانم قند اس بسیار مهربان و دلسوز اس کمک کنید زوتر خانواده اش پیدا شود به گروپ های دیگه هم برسانید لطفا

شماره تلفون 0784001122
ای هم شماره تلفون به تماس شوید
#کابل

110

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

21 Nov, 15:37

💞فضیلت صلوات درشب وروز جمعه💞

پیامبر ﷺ فرمودند:
💖در روز و شب جمعه بر من صلوات بفرستید، و هر کس بر من صلوات بفرستد، خداوند ۱۰ بار بر او صلوات می‌فرستد.» [رواه بيهقی/5994]💖

💞اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد
اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آل إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد💕

189

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

21 Nov, 03:28

#فواید #بادام:
- سلامت قلب: بادام حاوی چربی‌های سالم است که در کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب بدن کمک می‌کند.
- کنترول قند خون: مصرف بادام می‌تواند در تنظیم سطح قند خون کمک کند، به ویژه در افارد که مصاب شکر استند.
- سلامت مغز: ویتامین E موجود در بادام به بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر زوال عقل کمک می‌کند.
- تقویت استخوان‌ها: مواد معدنی مانند کلسیم و مگنیزیم موجود در بادام به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند.
- ضد التهاب: خواص آنتی‌اکسیدانی بادام در کاهش التهاب در بدن کمک می‌کند.

مقدار استفاده روزانه:

مقدار مصرف روزانه بادام بستگی به نیازهای فردی و رژیم غذایی دارد، اما به‌طور کلی، مصرف حدود ۲۳ تا ۲۵ عدد بادام (حدود ۳۰ گرم) توصیه می‌شود.
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

351

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

20 Nov, 15:56

#یاد‌آوری ...🌷

فردا#پنجشنبه است...🌱

ما احیاگرانِ سنت رسول الله ﴿ صل الله علیه و سلم ﴾
دوشنبه ها و پنج شنبه های هر هفته را روزه میگیریم 💚

👈از ابو هریره رضی الله عنه روایت است، که رسول الله صلی علیه و آله و سلم فرمودند:
اعمال هر شخصی روز دوشنبه و پنجشنبه عرضه میگردد، پس من دوست دارم موقعی که اعمال عرضه میشود روزه باشیم.

[رواه الترمذی ]🌿

👈رسول الله صلی الله علیه و آله و سلم فرمودند：
بهشت دروازه ای دارد که به آن ریان میگوند، روز قیامت فقط روزه داران از آن دروازه وارد بهشت می شوند.

[ رواه بخاری ] 🌱

387

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

20 Nov, 04:30

عادت ھای خوب رشد فردی
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

506

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

19 Nov, 17:19

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️ pinned «#آموزنده .. ساینس دانان می گویند که در وقت مقاربت از یک جوان سالم به تعدادی ۴۰۰ میلیون مایع اسپرم اخراج می گردد. مطابق به این منطق اگر این ۴۰۰ میلیون اسپرم در رحم جاگزین شوند ۴۰۰ میلیون طفل به وجود می آید. از جمله این ۴۰۰ میلیون اسپرم در وقت اخراج شدن به…»

0

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

19 Nov, 13:30

#آموزنده ..

ساینس دانان می گویند که در وقت مقاربت از یک جوان سالم به تعدادی ۴۰۰ میلیون مایع اسپرم اخراج می گردد.

مطابق به این منطق اگر این ۴۰۰ میلیون اسپرم در رحم جاگزین شوند ۴۰۰ میلیون طفل به وجود می آید.

از جمله این ۴۰۰ میلیون اسپرم در وقت اخراج شدن به طرف تخمدان تیز می روند و درین مدت ۳۰۰ - ۵۰۰ از آن ها باقی می ماند.

#ولی_آن_تعداد_زیادی_دیگرش_چی_می_شود؟. آنها از خستگی زیاد در راه می میرند و یا شکست می خورند.
و این ۳۰۰ - ۵۰۰ اسپرم خود را تا نزدیک تخمدان می رسانند و این وقت در بین شان آن اسپرم که قوی تر از همه شان می باشد اکثر اوقات صرف یک اسپرم بوده می تواند که خود را جا به جا کند.
و آن اسپرم خوشبخت امروز تو هستی، من هستم و همه ما.

#آیا_گاهی_دراین_جنگ_بزرگ_ات که گذشته از تو، فکر کرده یی؟
#در_باره_اش_فکر_کرده_یی؟!...
که با فضل کرم خدای پاک برای تو نعمت زندگی داده و ۴۰۰ میلیون اسپرم را شکست دادی؟!...

#1وقتی_در_آن جا در دویدن و مبارزه بودی نه چشم داشتی، نه دست، نه پاى و نه هم سر باز هم برنده شدی.

#وقتی_تو در آن جا می دویدی نه کدام سند فراغت داشتی، نه دیپلومی و نه فکری،باز هم برنده شدی و ۴۰۰ میلیون اسپرم را شکست دادی.

#3وقتی_که_تو_آنجا در جهد و جد بودی نه سوادی داشتی، نه کسى کمک ات می کرد، ولی باز هم برنده شدی.

#4وقتی_در_آن جا بودی تو صرف یک مقصد و هدف داشتی و بطرف آن می دویدی و فاصله طولانی بود بلاخره به هدف ات رسیدی و مقصد ات را حاصل کردی،و برنده شدی.

#4بسیاری_از_اسپرم ها به مقصد نرسیدند و مردن ولی تو زنده ماندی و ۹ ماه را هم در رحم مادر گذشتاندی.

#5بعضی_از_اطفال در وقت حمل مادر میمیرند، ولی تو باز هم زنده ماندی.

#6بعضی_از_اطفال_پیش از پنج سالگی میمیرند، ولی باز هم تو زنده ماندی.

- #7بعضی_از_اطفال_با_امراض های گوناگون مثل سوی تغذیه و تیتانیس وغیره میمیرند، ولی باز هم تو زنده ماندی.

#8بعضی_ها_نو_جوان و جوان می شوند و میمیرند،ولی باز هم تو زنده ماندی.

و امروز.........
تو وحشت زده و در هراس می شوی وقتی حادثه بدی برای تو رخ می دهد،
نا امید می شوی، چرا؟!...چرا فکر میکنی که تو باختی و شکست خوردی؟!...چرا اعتماد خود را از دست میدهی؟!....تو حالا دارای دوست ها هستی، برادر داری، سند فراغت و دیپلوم داری، دست و پاى داری، سواد داری، تو فکر کردن را میدانی پلان گذاری کرده می توانی، کسانی را داری که کمک ات کرده می توانند، ولی هنوز هم امید را از دست میدهی؟!...

وقتی در اول زندگی ات بین ۴۰۰ میلیون اسپرم خود را از دست ندادی و همه را شکست دادی و به تنهای به مقصد ات رسیده و برنده شدی بدون کمک کسی و همه‌ای آن دویدن ها و تلاش های خستگى ناپذیر ات تا رسیدن به هدف ات.
پس چرا حالا نا امید شده یی؟!...
چرا باید حالا شکست را قبول بکنی؟!...
تو از اول هم برنده بودی و حالا هم برنده می شوی درین دنیا و در آخرت با کار های خوب و نیک ات و با فضل و کرم خدای پاک ات.

پس تو در مقابل نعمت های خداوند ج شکر گذار باشی و کوشش کن مجادله بکن حتما پیروز میشوی تونیا آمدی که شکست بخوری تو آمدی کامیاب باشی و امتحان خوبی بر خدایت بتی و خدمت بکنی به مردم ات .

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

519

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

19 Nov, 12:51

چند نوع سرطان خون وجود دارد؟ 🩸

◽️لوسمی، لنفوم و میلوما سه نوع شایع سرطان خون هستند.لوسمی زمانی ایجاد می شود که گلبول های سفید غیرطبیعی به طور غیرقابل کنترلی رشد می کنند که می تواند تولید گلبول های قرمز و پلاکت ها را مختل کند.

◽️لنفوم بر لنفوسیت ها، نوعی گلبول سفید که به بدن شما در مبارزه با عفونت ها کمک می کند، تأثیر می گذارد. هنگامی که لنفوسیت های سرطانی به طور غیرقابل کنترلی رشد می کنند، در غدد لنفاوی و بافت های بدن شما تجمع می یابند و عملکرد سیستم ایمنی شما را تغییر می دهند.

◽️میلوما به سلول های پلاسما که گلبول های سفید خونی هستند که برای مبارزه با عفونت ها و بیماری ها آنتی بادی تولید می کنند، حمله می کند که باعث تضعیف سیستم ایمنی و افزایش خطر عفونت می شود.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

498

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

18 Nov, 16:00

چرا بعضی افراد در خواب راه میروند ☝🏻✅
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

515

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

18 Nov, 13:24

"علائمی که نشون میده پروتئین به اندازه نمیخورید"

✍مقدار توصیه شده مصرف پروتئین نسبت به شرایط فردی و ورزشی افراد متفاوته.
⇦ (۰/۸ الی ۲ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن)

✍اگر برنامه غذایی مناسب نداشته باشین، احتمال اینکه دچار کمبود پروتئین بشین خیلی زیاده...
✍حالا این علائم چه چیزهایی هست؟

1️⃣نازک شدن موها، شکننده شدن ناخن ها و خشکی پوست:
⇦پوست از پروتئین هایی مانند کراتین، کلاژن و الاستین و مو از کراتین ساخته شده است، کمبود پروتیئن مصرفی باعث افزایش آسیبشون میشه.

2️⃣ بد خلقی:
‌‌⇦کمبود پروتئین باعث کاهش تولید سروتونین و دوپامین میشه (هورمون شادی و خوشی)

3️⃣احساس ضعف و کاهش ریکاوری:
⇦کمبود پروتئین باعث تحلیل رفتن عضله، افزایش ضعف عضلانی و کاهش ترمیم زخم و آسیب میشه.

4️⃣آسیب های استخوانی:
⇦مصرف ناکافی پروتئین با کاهش تراکم مواد معدنی استخوان، کاهش قدرت استخوان، افزایش خطر شکستگی و ضعف مفاصل همراهه.

‎
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

560

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

17 Nov, 19:46

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ

برای عضویت در کانال های کاملا اسلامی و اخلاقی با نظم و قوانین خاص خود لطفا روی اسم شان کلیک نمائید.
برای شرکت در این لیست ها👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

@Nikravesh2024

38

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

17 Nov, 12:59

فواید ۶ دقیقه مطالعه قبل از خواب !

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

677

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

17 Nov, 11:27

آیا میدانستید..؟

طولانی شدن سجده باعث تقویت حافظه میشود، و از سکته جلوگیری میکنند..!🌱🤍

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

618

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

17 Nov, 08:18

فواید چهار مغز:
1. افزایش قابلیت ارتجاعی رگ های بدن.
2. دارای مقدار کافی امیگا ۳.
3. محافظت در برابر امراض قلبی.
4. افزایش قدرت ذهن، هوش و توانایی جنسی
5. جلوگیری از ورم مفاصل و سرطان.
6. به نفس تنگی خیلی مفید است.
7. کنترول چربی خون.
8. تنظیم فشار خون
9. تنظیم قند خون
10. سبب شادابی و حفظ سلامت پوست.

نوت: فقط روز چند عدد چهارمغز مصرف شود، نه زیاد!

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

662

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

17 Nov, 05:30

ذ🔴 فواید ماساژ دادن پاها:

♻️ ماساژ دادن پا از سکته_قلبی پیش گیری می کند.

👣 همچنین ماساژ پا خصوصا کف پا، قبل از خواب به کاهش استرس و ایجاد آرامش در هنگام خواب کمک می‌کند.

🌟تقویت حساسیت عصب

🌟بهبود گردش خون

🌟بهبود عمکلرد کبد

🌟درمان میگرن و سردرد

🌟درمان آرتریت

🌟مفید برای سینوزیت مزمن

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

614

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

17 Nov, 02:56

👈تکنیک سنتی برای از بین بردن غم و اندوه

👈شيره انگور با كمي زعفران به صورت شربت ميل شود غم و اندوه را از بين می‌برد

برای عزیزانت بفرست

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

644

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

16 Nov, 13:02

✅ کدام شخصیت ها نباید با هم #ازدواج کنند؟

⬅️بی ثباتی هیجانی (روان رنجورخویی): ازدواج دو فردی که ثبات هیجانی ندارد موفق آمیز نخواهد بود چون هر دو دارای مشکلات هیجانی و عاطفی هستند.

⬅️درونگرایی /برونگرایی: ازدواج افرادی که به صورت افراطی در دو سر طیف قرار دارند مشکل ساز خواهد بود چون از نظر علایق، فعالیت، صمیمیت و روابط بین فردی تفاوت بسیار زیادی با هم دارند. .

⬅️انعطاف پذیری و باز بودن: ازدواج دو فردی که یکی تنوع طلب و تجربه گرا و دیگری محافظه کار و بسته، مشکلات ساز خواهند بود. .

⬅️توافق و سازگاری اجتماعی: ازدواج افرادی که از لحاظ سازگاری اجتماعی با هم در تضادند، اصلا بهتر است که صورت نگیرد. نمره ی پایین معمولا با ویژگی اختلال شخصیت خودشیفته، ضد اجتماعی و پارانوئید همراه است.

⬅️وجدانمندی: ازدواج فرد مسئولیت پذیر، وظیفه شناس، کمالگرا و وسواسی با فرد شلخته، بدون انگیزه پیشرفت، راحت طلب و غیر مسئول مشکل ساز خواهد بود.
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

452

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

15 Nov, 17:37

🔺۸ عادت غلط که سبب بروز سنگ کلیه می‌شود

🔸بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت جامعه اگر می‌خواهید از تشکیل این سنگ‌ها پیشگیری کنید، باید از علل ابتلا به این سنگ‌ها آگاه باشید. ۸ علت که خطر ابتلا به این عارضه را تشدید می‌کنند، شامل موارد زیر است:

▫️مصرف نوشابه
▫️خوردن بیش از حد گوشت
▫️مصرف بیش از حد مکمل‌های ویتامین C
▫️عدم دریافت کافی مرکبات
▫️مصرف کم کلسیم
▫️خوردن بیش از حد سبزیجات تیره رنگ
▫️کم آبی بدن
▫️مصرف زیاد نمک

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

514

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

15 Nov, 04:41

با هم صلوات بفرستیم ....)

الَّلهُمَّ صَلِّ علَےَ مُحَمَّـدٍ وعلَےَ آلِ مُحَمَّـــدٍ!🤍
جمعه بخیر!🫧🌱

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

538

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

14 Nov, 17:06

🔴 #گزگز، #بی‌حسی #دست و #پا و تکان دادن پا در خواب

♻️ همه این موارد می‌تواند ناشی از #غلظت_خون در #اندام_تحتانی بدن باشد، چرا که خون غلیظ، در اندام تحتانی نشست می‌کند.

🔹 خون غلیظ چگونه پدید می‌آید؟
از طرفی فرد غذاهایی می‌خورد که #عنصر_خاکی زیادی دارند و #سودازا هستند، مانند عدس، کشک، پنیر، دوغ، مرغ صنعتی، انواع فست فود، روغن جامد، روغن مایع، سیب‌زمینی، ....
از طرف دیگر، فرد غذا را خوب نمی‌جود و #تحرک_جسمانی کافی و #ورزش در برنامه روزانه خود ندارد.
این موارد موجب می‌شود تا #دستگاه_گوارش نتواند غذا را به خوبی #هضم کند، و این غذای هضم نشده در بافت نشست می‌کند و معمولا این نشست در اندام تحتانی صورت می‌گیرد.

🔸 درمان:
👈 افزایش فعالیت جسمانی و انجام ورزش روزانه
👈 #روغن_مالی اندام تحتانی با روغن بادام تلخ یا ارده
👈 کشیدن #سنگ_پا بر کف پا هفته‌ای یک بار
👈 استفاده از #غذاهای_لطیف مانند آش و سوپ
👈 تناول یک لیوان ترکیب #خاکشیر (۱ الی ۳ قاشق غذاخوری) + آب جوش + عسل صبحِ ناشتا

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

546

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

14 Nov, 15:33

💞فضیلت صلوات درشب وروز جمعه💞

پیامبر ﷺ فرمودند:
💖در روز و شب جمعه بر من صلوات بفرستید، و هر کس بر من صلوات بفرستد، خداوند ۱۰ بار بر او صلوات می‌فرستد.» [رواه بيهقی/5994]💖

💞اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد
اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آل إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد💕

534

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

14 Nov, 15:00

‎

         *ﷺْﷺْ       ﷺﷺْ*
    *ﷺ ْﷺْﷺ♥️ﷺْﷺ ْﷺْ*
*ﷺْ صلوا على ࢪسول الله ﷺْ*
*ﷺ اللهم صََل وسلم وََبََارَِك ﷺ*
*ﷺ على محمد وُعٌلُى أّلَه ِﷺْ*
     *ﷺ وصحبه أجِمَعيِن ﷺْ*
         *ﷺ ﷺْﷺﷺ ْﷺ*
               *ﷺْ❤‍🩹ْﷺْ*
                    *ﷺ*

  ⚘ *الّۣلّۣهّۜـۣۜـۣۜمّۣ صۣۣۜۜـۣۜـّۣۜلّ *عّۣۜلّۣۜـۣۜـۣۜـۜـۣۣىۣﻣۣۣۖۖحّۣۣۖمّۣۖـۣۖـۣـۣۨۖۛـۣـۣۖدوّۣۜاّۣلّۖ محمّۣۖـۣۖـد* ⚘

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

550

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

13 Nov, 15:55

قدرت مغز زنان !
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

702

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

13 Nov, 13:52

شپش روی موهای فرد چه میکند؟!

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

685

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

13 Nov, 09:05

✅برای رفع سریع سرماخوردگی «شیر و زردچوبه» بخورید.

⬅️زردچوبه باخواص آنتی‌اکسیدانی، سیستم ایمنی بدنتان را قوی کرده وبه بدن کمک میکند باکتریها و ویروسهایی که باعث عفونت میشوند را نابود کند.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌-🩺🫀-

@Teb_salama_t

682

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

12 Nov, 18:27

🏞دانسنتی_های_سودمند 🔖

مغز از هر خاطره حداقل سه نسخه ذخیره می‌کند !🧠

🔹 تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مغز هر خاطره را در چندین نسخه موازی ذخیره می‌کند. این نسخه‌ها ممکن است در طول زمان تغییر کنند، اصلاح شوند، یا حتی پاک شوند.

🔹 دانشمندان دانشگاه بازل سوئیس با مطالعه بر روی موش‌ها کشف کرده‌اند که در ناحیه هیپوکامپ مغز، هر خاطره حداقل در سه گروه مختلف از عصب‌ها ذخیره می‌شود. هر یک از این گروه‌ها در زمان‌های مختلفی از رشد مغز شکل می‌گیرند و نقش متفاوتی در ذخیره و بازیابی خاطرات ایفا می‌کنند.

🔹 مغز تمایل دارد از نسخه‌ای استفاده کند که راحت‌تر تغییر می‌کند یا برای ساخت یک خاطره جدید مناسب‌تر است. خاطراتی که در عصب‌های تازه‌تر ذخیره شده‌اند، بیشتر قابل تغییر و بازنویسی هستند.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

704

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

12 Nov, 14:58

با دوستان خود شریک سازید !
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

716

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

09 Nov, 18:55

👈🏻 سیاه دانه جلوی هر بیماری را میگیرد جز مرگ "

🔹سیاه دانه از نظر طبی گرم و خشک است
🔹سیاه دانه شکم درد را رفع می‌کند.
🔹تهوع را بر طرف می‌کند.
🔹تمیز کننده خون است.
🔹برای درمان بواسیر، سیاه دانه را بسوزانید و سوخته اش را بخورید.
🔹بوییدن سیاه دانه برای از بین بردن سردرد مفید است 🔹 درمان کننده سر درد (میگرن)
🔹ضد کبد چرب، کمر درد و پا درد
🔹پیشگیری کننده از رشد تومور و سرطان ها
🔹 بهبود عفونت مثانه
🔹بهبود بیماران سکته قلبی و مغزی
🔹بهبود بیماری دیابت
🔹 بهبود گرفتگی مویرگ ها و رگ ها
🔹درمان خستگی مفرط
🔹 تأمین املاح معدنی بدن

اگر مطالعه کردی لایک کنین که بفهمم مطالعه کردین. ❗☝️
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

163

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

09 Nov, 15:53

💅کاشت ناخن باعث سرطان می‌شود!

▫️با توجه به فراگیر شدن کاشت ناخن و رابطه نزدیک آن با قارچ‌های پوستی و نیز وجود ترکیبات سرطانزا در مواد آن کاشت ناخن باعث سرطان می شود.
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

254

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

09 Nov, 15:09

جمعیت قوم سیک در افغانستان چقدر است؟

بخش دوم معرفی قوم سیک
#اقوام_افغانستان

@AfghanistanHistory_1

207

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

09 Nov, 12:23

🏞دانسنتی_های_سودمند 🔖

خوابیدن بدون بالش
درد کمر را کاهش میدهد
و ستون فقرات شما را قوی‌تر میکند

▫️ استفاده از بالشی که خیلی نرم باشد، میتواند عضلات گردن را تحت فشار قرار داده و حتی جریان خون به سر را کاهش دهد

متخصصین به افرادی که
دچار گردن درد هستند توصیه میکنند
از بالش استفاده نکنند یا بالش نرم و بالش طبی مناسب استفاده کنند. در این وضعیت احساس راحتی بیشتری در گردن و کمر ایجاد می شود. همچنین از خروپف و آسم جلوگیری می کند و باعث گردش هوا در سر خواهد

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

318

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

09 Nov, 10:31

✅علت تپش قلب بعد از خواب چیست؟

بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بی‌کیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است.

ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از:

اضطراب
قند خون
فیبریلاسیون دهلیزی
آپنه خواب
کافئین
وحشت شبانه
سرماخوردگی یا تب
تیروئید پرکار
نوسانات هورمونی

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

329

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

09 Nov, 03:24

✴️عوارض خوردن چای به طور مداوم

❇️خشکی روده و معده
❇️خشکی سر و سرد شدن مغز
❇️بیماری‌های کبدی
❇️استسقاء،(تشنگی)
❇️گرفتگی عضلات
❇️و کمبود آهن

تاثیر چای در کاهش جذب آهن غذا !❌

▫️نوشیدن چای همراه غذا یا اندکی بعد از آن، جذب آهن غذا را ۶۰ تا ۹۰٪ کاهش می‌دهد. بهترین زمان برای نوشیدن چای حداقل ۱ ساعت قبل یا بعد از غذا می‌باشد.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

390

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

08 Nov, 17:14

سلام خدمت شما دوستان عزیز☺️
گروپ جدید ما بخاطر حل و رهنمایی مشکلات شما عزیزان.✅
👇
https://t.me/+NXkqtc9DB09hZmVl

423

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

08 Nov, 15:24

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

457

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

08 Nov, 13:30

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

467

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

08 Nov, 10:40

حقایق جالب در مورد نوزادان:

1 - نوزاد تا 4 ماهگی مزه‌ی نمک را نمی‌تواند بچشد.
2 - نوزاد از شروع می‌تواند بوی مادر را از دیگران فرق کند.
3 - نوزاد به بعضی آواز ها حساس می باشد.
4- نوزادان تمایل دارند سر خود را بیشتر به سمت چپ ببرند.
5 - تنها عضوی که قبل از تولد به طور کامل رشد می‌کند، گوش داخلی است.
6 - نوزادان در شناخت رنگها تا 6 ماه مشکل دارند.
7- کودک هنگام تولد 300 استخوان دارد .
8- طول روده نوزادان حدود 11 فت (3.35 متر) است.
9- نوزادان هر 20 دقیقه یک بار ادرار می‌کنند.
10- نوزادان به مادر خود لبخند می زنند.....

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

468

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

07 Nov, 14:56

💞فضیلت صلوات درشب وروز جمعه💞

پیامبر ﷺ فرمودند:
💖در روز و شب جمعه بر من صلوات بفرستید، و هر کس بر من صلوات بفرستد، خداوند ۱۰ بار بر او صلوات می‌فرستد.» [رواه بيهقی/5994]💖

💞اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد
اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آل إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد💕

524

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

07 Nov, 12:12

🏞دانسنتی_های_سودمند 🔖

بعد از خوردن غذا این کارها را انجام ندهید 👇
👈 ورزش ( تا دوساعت بعد )
👈 خوابیدن ( تا دوساعت بعد )
👈 دوش ( تا 30 دقیقه )
👈 نوشیدن چای ( 1 ساعت )
👈 میوه ( یک ساعت قبل، دوساعت بعد )

‎-🩺🫀-

@Teb_salama_t

532

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

07 Nov, 06:12

✔️ اشتباهات مرگبار بعد از غذا خوردن :

🟣نوشیدن چای:یبوست
🟣خـوردن میوه:نفخ معده
🟣دوش گرفتن:دیر هضم شدن غذا
🟣خوابـیدن:تورم، زخم معده و سـکته
🟣سیگار کشیدن:اسیدی شدن‌ محیط معده
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

550

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

06 Nov, 16:03

فاصله ی بین دو ابرویتان را ماساژ دهید.این کار باعث:

درمان سردرد
آرام کردن چشم ها
افزایش قدرت ذهن
رفع خستگی روزانه
رفع استرس و اضطراب میشود

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

595

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

06 Nov, 13:35

✧✦#روانـــشناســی🧠🍃✧✦

جالب است بدانید که بیشتر مردم این عادت را دارند که وقتی ناراحت هستند می‌خوابند تا آرام بگیرند، ولی اینکار باعث میشود که آن ناراحتی در مغزتان حک شود و فراموش کردنش سخت شود.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

574

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

06 Nov, 13:01

در پیشگیری از عفونت‌ها کدام ویتامین ضروری است؟

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

623

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

06 Nov, 04:32

🏞دانسنتی_های_سودمند 🔖

‼️ با این سبزی خوش طعم قندخون‌تان را کنترل کنید

❎ پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد؛ این نوع سبزی در حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان ها بسیار مفید است.

✅ همچنین برای پوست، درمان سرماخوردگی، حفظ سلامت چشم ها، کاهش ریسک سرطان، کنترل قند خون، سلامت گوارش، برطرف کردن عفونت ها بسیار مفید است و می‌توان از آن بهره‌های زیادی برد.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

621

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

05 Nov, 19:09

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ

برای عضویت در کانال های کاملا اسلامی و اخلاقی با نظم و قوانین خاص خود لطفا روی اسم شان کلیک نمائید.
برای شرکت در این لیست ها👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

@Nikravesh2024

57

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

05 Nov, 18:17

✧✦#روانـــشناســی🧠🍃✧✦

جالب است بدانید که داشتن استرس مداوم تا 6 برابر سیستم ایمنی بدن را ضعیف میکند !😢

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

622

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

05 Nov, 17:08

اگر استرس دارید

مواد مغذی موجود در عسل، برای مغز آرام‌بخش هستند. بنابراین، عسل را در فهرست وعده صبحانه خود بگنجانید
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

178

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

05 Nov, 15:13

فواید خوردن بهی

- اثرات مثبت بر فکر و ذهن تجدید
- احیای روحیه خوشحال بودن
- از بین برنده افسردگی ناشی از انواع سر دردی ها
- تقویت کننده قلب، جیگر و معده
- مفید برای زخم معده
_ تحریک کننده اشتها
- نرم کننده سینه
- ادرارآور و کمک به هضم غذا
- جلوگیری از التهاب پلک و استراحت چشمان خسته ؛ به این طریق که چند قاچ به تازه را روی محل درد قرار دهید.
- از بین برنده بوی بد دهان
- مفید برای کاهش وزن، به دلیل دارا بودن مقدار زیادی فیبر. اگر شما قصد افزایش وزن دارید، میوه به را مصرف نکنید.
- ضد سرطان به علت آنکه این میوه دارای آنتی اکسیدان می باشد.
- کمک به پایین آوردن کلسترول خون
- کمک به پایین آوردن فشار خون، به خاطر دارا بودن پتاسیم
- کاهش خطرات بیماری های قلبی، به خاطر دارا بودن ویتامین ث
- تحقیقات نشان داده است که میوه به ممکن است خاصیت ضد ویروسی نیز داشته باشند.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

271

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

05 Nov, 07:44

‍ کمبود_اسپرم

🔶کسانی که اسپرم ندارند یا کم دارند
هر روز یک عدد خرنوب را (سالم باشد نه شکسته و نه نصفه ) بشکنید و بدون هسته داخل یک لیوان آب جوش 5 دقیقه به آرامی بجوشانید وصاف کنید و استفاده کنید.
ناشتا اگر باشد بهتر است.
نخود آب
طبخ تخم مرغ همراه پیاز وروغن زیتون

کنجد + عسل + شیره ی انگور+بادوم وموز به عنوان صبحانه
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

373

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

04 Nov, 17:10

🏞دانسنتی_های_سودمند 🔖

خواص #توت خشک:

🔰کاهش قندخون
🔰حفظ سلامت قلب
🔰منبع خوب پروتئین
🔰توت کلسترول خون راکاهش میدهد
🔰هضم غذاراراحت میکند
🔰جایگزین خوبی بجای قند

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

458

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

04 Nov, 16:19

ریشه تاریخی قوم سیک در افغانستان

بخش اول معرفی قوم سیک
#اقوام_افغانستان

@AfghanistanHistory_1

355

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

04 Nov, 04:01

🏞دانسنتی_های_سودمند 🔖

⏺ بهترین صبحانه‌های سرشار از پروتئین و فیبر

⏹ صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که اگر به‌ درستی مصرف شود،‌ می‌تواند هم باعث حفظ انرژی شما در طول روز بشود و هم با رساندن ریزمغذی‌های کافی به بدن، به تقویت عملکرد مغز، سیستم گوارشی و سیستم ایمنی بدن کمک بکند.

◀️ معمولا متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که حجم مناسبی از پروتئین و فیبر غذایی در وعده صبحانه دریافت بشود تا علاوه بر حفظ سلامت بدن با خوردن این وعده غذایی مهم، جلوی گرسنگی‌های کاذب و ریزه‌خواری در طول روز هم گرفته بشود.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

501

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

03 Nov, 15:24

#یاد‌آوری ...🌷

فردا#دوشنبه است...🌱

ما احیاگرانِ سنت رسول الله ﴿ صل الله علیه و سلم ﴾
دوشنبه ها و پنج شنبه های هر هفته را روزه میگیریم 💚

👈از ابو هریره رضی الله عنه روایت است، که رسول الله صلی علیه و آله و سلم فرمودند:
اعمال هر شخصی روز دوشنبه و پنجشنبه عرضه میگردد، پس من دوست دارم موقعی که اعمال عرضه میشود روزه باشیم.

[رواه الترمذی ]🌿

👈رسول الله صلی الله علیه و آله و سلم فرمودند：
بهشت دروازه ای دارد که به آن ریان میگوند، روز قیامت فقط روزه داران از آن دروازه وارد بهشت می شوند.

[ رواه بخاری ] 🌱

476

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

03 Nov, 13:14

《فایده و ضرر کچالو》
- خوردن آن به شکل خام زخم معده را تداوی میکند.
- تقویت کننده قلب است.
- مسکن درد است.
- سوختگی را تداوی میکند.
- دارای (ویتامین B6 )است.
- غنی از بیتا کاروتین است.
- برای گرده و مثانه بسیار مفید است.
- جوشانده آنرا پوست کنید و در شیر حل نماید و بر دست ها بمالید و پس از ده یا پانزده دقیقه بشوید جلد دستها را سفید میکند.
- محکم کننده بیره ها است.
- ضد کم خونی است.

اضرار کچالو :
-دانشمندان موفق به کشف ماده بسیار سمی (زهری) بنام Acylamide شده اند که بخصوص در کچالوی سرخ شده و چپس بسیار زیاد یافت میشود.
- مصرف زیاد کچالو مغز را ضعیف میکند.
- کچالوی سرخ شده و یا چپس باعث ضعیفی سیستم معافیت میشود.
- کچالوی سرخ شده و چپس باعث امراض انتانی و سرطان میگردد.
- کچالوی سرخ شده و چپس عوارض عصبی را ببار میآورد.
- کچالوی سرخ شده و چپس اختلالات حاملگی، تغیرات در رفتار جنسی ، ناباروری و سقط را بوجود می آورد.
- کچالوی سرخ شده و چپس باعث سرخ شدن جلد، چشم و انتانات چشم میشود.
- از کچالوی سبز و لکه دار هیچگاه استفاده نکنید که حاوی مواد سمی (زهری) است .
- مصرف آن باعث افزایش فشار خون ، نفس تنگی ، سردردی ،

514

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

02 Nov, 18:58

فصل انار است خوردنش فراموش نکنین

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

549

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

02 Nov, 18:11

https://t.me/major/start?startapp=6636965797

👑 Join me in @Major game and earn $MAJOR token soon!
⭐️ 750 rating bonus for you.
⭐️ 1000 rating bonus if you are Premium.

535

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

02 Nov, 13:08

🔺 برای خلاص شدن از سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلودرد، جوشانده عناب را دریابید

🔹عناب سیستم ایمنی را تقویت میکند و به قدری خاصیت دارد که به آن لقب مروارید سرخ را داده اند !
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

570

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

02 Nov, 04:10

🏞دانسنتی_های_سودمند 🔖

واقعیت‌هایی تلخ در مورد چای شیرین!

درست است که چای شیرین در وعده صبحانه مزه خوب و دلچسبی دارد اما شکر برای مغزتان مفید نیست و سلامت شما را تهدید می کند.

شکر همراه با چای می تواند سلامت دندان ها و کبد را به خطر بیاندازد و وزن را بالا ببرد.

بررسی ها نشان می دهند مصرف مداوم شکر در وعده صبحانه روی عملکرد مغز هم تاثیر گذاشته و کارایی آن را کاهش می دهد.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

626

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

01 Nov, 17:37

🏞#دانسنتی_های_سودمند🔖

🗒 دردهایی ک باید جدی گرفته شوند مانند سردرد.

سردردهای شدیدی که ناگهانی سراغ‌تان می‌آیند و با علائمی مثل کاهش بینایی، حالت تهوع و استفراغ، از دست دادن هوشیاری و بی‌حسی به ویژه در ناحیه سر همراه هستند، نیاز به توجه پزشکی اورژانسی دارند.🤕

گاهی خونریزی‌های مغزی یا آنوریسم با دردهای ناگهانی آغاز می‌شوند که بیمار آن را شدیدترین سردرد در زندگیش توصیف می‌کند.

اگر از علت سردرد خود مطمئن نیستید، حتماً به پزشک مراجعه کرده و از مصرف خودسرانه مسکن خودداری نمایید.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

606

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

25 Oct, 16:25

✅۷ نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن

🔠خونریزی زیاد
🔠از دست رفتن قدرت استخوان‌ها
🔠مشکلات قلب
🔠بروز علائم آرتریت
🔠کبودی پوست
🔠دیابت
🔠پوکی استخوان

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

172

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

25 Oct, 13:39

بیشترین گناه بنی آدم مربوط به کدام عضو بدن است⁉️⁉️

247

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

25 Oct, 13:12

دوستای گرامی
یک مریض عاجل داریم لطفا بخاطر صحتمندی اش دعا کنید که بخیر هر چه زودتر شفایاب شوه انشاءلله
لطفا یک خواهش است😔

320

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

25 Oct, 05:02

✅این بیماری ها رو اینطور درمان کن 👌
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

356

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

24 Oct, 13:49

💞فضیلت صلوات درشب وروز جمعه💞

پیامبر ﷺ فرمودند:
💖در روز و شب جمعه بر من صلوات بفرستید، و هر کس بر من صلوات بفرستد، خداوند ۱۰ بار بر او صلوات می‌فرستد.» [رواه بيهقی/5994]💖

💞اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد
اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آل إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد💕

436

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

24 Oct, 10:12

✅دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟

💠بدنتان کم آب شده
💠خوب نخوابیده اید
💠معده خود را با کربوهیدراتهای نشاسته ای پر کرده اید
💠دچار استرس هستید
💠غذای خود را با سرعت می خورید.
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

468

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

23 Oct, 19:14

#🏞دانسنتی_های_سودمند 🔖

🔴 سبزیجاتی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند

🔹سیر: سیر سلول‌ها را از تمام فرآیندهای مخرب سلولی که باعث بروز بیماری‌های مزمن می شوند، ایمن نگه می‌دارد. یک ماده ضدعفونی‌کننده است و از بروز سرطان و عفونت‌ها مبارزه می‌کند.

🔹پیاز: سرشار از آنتی‌اکسیدان است که خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و فشار خون بالا را کاهش می‌دهد.

🔹قارچ یا سمارق: سلول‌هایی که توسط ویروس‌ها آسیب دیده یا عفونی شده‌اند این سلول ها به آنها حمله می‌کنند یا آنها را از بین می‌برند. قارچ‌ها ضد انواع سرطان می باشند.

🔹 اسفناج یا سبزی پالک: مملو از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود و واکنش ایمنی بدن را فعال نگه می‌دارد. مقادیر فراوانی روی و ویتامین C دارد که با بروز بیماری مبارزه می‌‌کند.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

537

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

23 Oct, 10:03

عواملی که سبب سفید شدن موهای شما می شوند

◽️یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که استرس می‌تواند شانس سفید شدن مو قبل از ۳۰ سالگی را بیش از دو برابر افزایش دهد. به نظر می‌رسد اضطراب و افسردگی بیش از سایر عوامل مانند سیگار کشیدن، رژیم غذایی و ورزش، بر فولیکول‌های مو تأثیر می‌گذارند و منجر به سفید شدن زودهنگام مو می شوند.

◽️این مطالعه نشان داد که عوامل روانی تأثیر قابل توجهی بر سفید شدن زودهنگام مو دارند:اضطراب شانس سفیدی مو را ۲.۲۴ برابر افزایش می‌دهد. افسردگی این شانس را ۲.۵۶ برابر بیشتر می‌کند.

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

564

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

22 Oct, 14:12

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

625

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

22 Oct, 05:42

✅ لیست از عوارض خودارضایی

⚠️ضعیف شدن چشم
⚠️ریزش مو میگیری
⚠️ارضا شدنت سخت میشه
⚠️وزنت کم میشه
⚠️کمردرد میشی
⚠️عقیم میشی
⚠️رشد زودهنگام اندام‌های جنسی
⚠️ عفونت ادرار
⚠️ آسیب به اندام تناسلی
⚠️عدم تمرکز
⚠️پرخاشگری
⚠️احساس گناه
⚠️وسواس فکری
⚠️منزوی شدن
⚠️کاهش اعتماد به نفس

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

665

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

22 Oct, 02:45

🏞دانسنتی_های_سودمند 🔖

کینو، شما را از سرطان در امان نگه میدارد

🔹️تحقیقات علمی نشان داده این میوه تأثیر بسیار زیادی در جلوگیری از انواع سرطان ها دارد چون مصرف کینو آسیب های سلولی ای که موجب سرطان میشوند را میتواند کاهش دهد. این میوه حاوی مقادیر زیادی ترکیبات فیتو است که از خواص ضد سرطانی برخوردارند.

🔹️علاوه بر این، کینو از ویتامین هایی برخوردار است که خواص ضد اکسایشی دارند. این مواد به ویژه با جلوگیری از جهش سلول های نرمال و تکثیر سلول های سرطان زا به بدن کمک میکنند. نتیجه ی نهایی، افزایش توانایی بدن در جلوگیری از تکثیر تومورها است.
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

651

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

21 Oct, 15:20

فرهنگ، آداب و رسوم یا عنعنات قوم پشه‌ای!

بخش دوم معرفی قوم پشه‌ای

#قوم_پشه‌ای
@AfghanistanHistory_1

533

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

21 Oct, 15:13

👂فواید خندیدن چیست ؟
👌1- خنده فشار خون را کم می کند .
👌2- خنده باعث طولانی شدن عمر می شود.
👌3- خنده سن افراد را کمتر نشان می دهد.
👌4- خنده تعادل هورمونی ایجاد می کند.
👌5- خنده باعث افزایش هورمون کورتیزول شده، ایمنی بدن را در برابر بیماریها زیاد می کند.
👌6- خنده هورمون سوروتونین را افزایش داده و باعث احساس سرخوشی در انسان می شود.
👌7- خنده تعداد ضربان قلب را تنظیم می کند.
👌8- خنده باعث شفاف شدن پوست صورت می شود.
👌9- خنده قدرت یادگیری را افزایش می دهد.
👌10- خنده از بیماریهای زخم معده و اثنی عشر جلوگیری می کند.
👌11 - خنده در پیشگیری از سکتۀ قلبی و سکتۀ مغزی بسیار مؤثر است.
👌12– خنده چروک صورت را ازبین می برد.
👌13- خنده باعث افزایش اندرفین مغز می شود و باعث احساس سرخوشی و شادی می شود.
👌14 – خنده باعث رفع خستگی می شود.
👌15 – خنده بهترین دارو برای درمان افسردگی است.
👌16- خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث خارج شدن 2 coاز خون می شود و احساس مطلوبی ایجاد می کند.
👌17- خنده نوعی تخلیۀ روانی بوده و تنشها و احساسات سرکوب شده را رها می سازد
پس همیشه بخندید!
-🩺🫀-

@Teb_salama_t

733

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

21 Oct, 13:24

😱😬هنگامی که شخص بطور ناگهانی میترسد خون در قلب لخته شده و در دراز مدت در بدن انسان تبدیل به توده ی سرطانی میشود

پس سعی کنیم عزیزان خود را هیچ وقت برای شوخی هم که شده نترسانیم😊

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

664

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

21 Oct, 06:05

چرا صبح‌ها با خستگی از خواب بیدار می‌شویم و چگونه مشکل را حل کنیم؟

◽️توماس راث، بنیانگذار مرکز تحقیقات و اختلالات خواب در Henry Ford Health در میشیگان، می‌گوید: افرادی که آن را تجربه می‌کنند به اندازه قبل از خواب احساس خستگی می‌کنند.به توصیه‌های کلاسیک برای خواب نیز توجه کنید.

◽️ مصرف کافئین و الکل را محدود کنید؛ نزدیک به زمان خواب تلفن خود را خاموش نگه دارید. یک روال آرام بخش قبل از خواب ایجاد کنید و زمان خواب و بیداری ثابت را هدف قرار دهید. و سعی کنید در یک اتاق خنک، تاریک و ساکت بخوابید. تمرین‌های ذهن آگاهی و آرامش که استرس و اضطراب را به حداقل می‌رسانند نیز به خواب بهتر کمک می‌کنند.

708

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

20 Oct, 15:37

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

772

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

20 Oct, 11:35

-🩺🫀-

@Teb_salama_t

766

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

20 Oct, 08:47

وقتی کم رنگ بودن واکنش های شمارا میبینم دلم سرد میشه دیگه هیچ پست نمانم 🥲 لطفا کمی انگیزه باشین برایمان

740

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️ (Persian)

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️