تمرینات ورزشی در منزل @tamrinat

تمرینات ورزشی در منزل

15 Jul, 03:47

حرکات مناسب فرم دهی شکم و پهلو
#تمرین_در_خانه
#حرکت_شناسی
#شکم_پهلو

🆑 @totalbody

18,422

تمرینات ورزشی در منزل

06 Jun, 03:20

🔰حركات بسيار عالي جهت تقويت عضلات شكم و زیر شکم 💪

🆑 @totalbody

18,791

تمرینات ورزشی در منزل

25 May, 09:26

✍تمرین در منزل

تمرینات فول بادی💪
#چربیسوزی_عالی

🆑 @totalbody

17,672

تمرینات ورزشی در منزل

23 May, 02:33

✅3 تمرین عالی در منزل
🔰برای تقویت عضلات میانی شکم💪

🆑 @totalbody

16,599

تمرینات ورزشی در منزل

20 May, 17:57

🤖 تمرینات عالی برای سفت و خوشگل کردن عضلات شکم
‎
🆑 @totalbody

15,292

تمرینات ورزشی در منزل

16 May, 02:12

#تمرین_منزل

🆑 @totalbody

14,413

تمرینات ورزشی در منزل

16 May, 02:10

💥💥 مژده مژده💥💥

😎 دنبال تفریحی سالم و در عین حال سرمایه گذاری مطمئن هستید❓❓

🎁 فروشگاه تخصصی "اصفهان عتیق" این مژده را به شما می دهد که با ارائه انواع اقلام کلکسیونی بسیار زیبا ، نفیس و اصیل ؛ مانند انواع اسکناس ،سکه ، اسناد قدیمی، تمبر ، پاکت های قدیمی ، ژتون و ... می توانید نه تنها با گرد آوری موارد کلکسیونی لذت بسیار ببرید بلکه سرمایه گذاری مطمئنی هم برای آینده خود تدارک دیده اید.

🔥 پس فرصت را از دست ندهید و همین الان در کانال "اصفهان عتیق" عضو شوید 🤩🤩🤩 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🤩🤩🤩

https://t.me/IsfahanAtigh

14,065

تمرینات ورزشی در منزل

16 May, 02:09

۵تمرین برای عضلات سر شانه در منزل

#تمرین_منزل

🆑 @totalbody

12,728

تمرینات ورزشی در منزل

04 May, 13:45

🔴تعطیلی اماکن ورزشی تا اطلاع ثانوی تمدید شد

🔹در جلسه امروز ستاد پیشگیری و مقابله با کرونا در ورزش، اعلام شد که همه اماکن ورزشی دولتی و باشگاه های خصوصی تا اعلام وضعیت جدید همچنان تعطیل است./ صداوسیما

💠 @IsfahanAtigh

19,019

تمرینات ورزشی در منزل

08 Apr, 06:54

حرکات فوق العاده برای تقویت تمام عضلات در منزل بدون هیچ وسیله💪💪💪‏
‏_ سه ست پانزده تا بیست -ارايه بروزترين
………………………………………………………
سه ماه برنامه تمرینی چربیسوزی و بادی ویت فقط ۳۰ هزار تومن ثبت نام کنید👇👇
@Asal_aerobic

🆔 @totalbody
🆔 @totalbodyfit
🆔 @TRX_Fitness_hp

17,021

تمرینات ورزشی در منزل

23 Mar, 06:41

🔥 پنج تمرین در منزل برای عضلات پشت فقط با وزن بدن و یک حوله 👍

♻️ در 3 ست با 10 الی 12 تکرار انجام شود.
⏳ بین هر ست 90 ثانیه استراحت کنید.

#تمرین_در_منزل
#تمرین_با_وزن_بدن
………………………………………………………
سه ماه برنامه تمرینی چربیسوزی و بادی ویت فقط ۳۰ هزار تومن ثبت نام کنید👇👇
@Asal_aerobic

🆔 @totalbody
🆔 @totalbodyfit
🆔 @TRX_Fitness_hp

15,490

تمرینات ورزشی در منزل

17 Mar, 19:22

🔥 برنامه تصویری تمرین در منزل برای تقویت عضلات شکم

♻️ در 4 ست با 10 الی 15 تکرار انجام شود.
⏳ بین هر ست 60 الی 90 ثانیه استراحت کنید.

سه ماه برنامه تمرینی چربیسوزی و بادی ویت فقط ۳۰ هزار تومن ثبت نام کنید👇👇
@Asal_aerobic

#گیف_تمرینی

🆔 @totalbody
🆔 @totalbodyfit
🆔 @TRX_Fitness_hp

13,949

تمرینات ورزشی در منزل

06 Mar, 12:40

🌸🌸🌸اگر به کلکسیونر شدن اجناس قدیمی مثل سکه و اسکناس و ... علاقمند هستید حتی با بودجه محدود از شمادعوت می شود برای مشاوره و خرید سکه و اسکناس قدیمی به کانال تلگرامی "اصفهان عتیق" به آدرس زیر مراجعه بفرمایید:👇👇👇

💠 @IsfahanAtigh

☎️ارتباط با فروشنده:👈👈👈👈
👨‍💼 @Adm_iran

16,529