Nazrein

Tips for Success

Guusha waa ujeeddo ay dad badan higsadaan. Waxyaabaha keena guusha way kala duwan yihiin, laakiin dhammaantood waxay ku xiran yihiin dadaal, hanti kown oo wanaagsan, iyo qorsheyn. Guusha ma ahan oo kaliya waxa la gaadho, balse sidoo kale waa safar dhexdhexaad ah oo loo maro barashada khibradaha iyo khibradaha nolosha. Marka aad ogtahay waxa aad rabto, waxaad u baahan tahay inaad hesho istaraatiijiyooyin sahliya in aad gaadho himiladaada. Maqaalkani wuxuu ku siinayaa talooyin dhameystiran oo ku saabsan sida loo gaaro guusha, si ay akhristayaashu u helaan aragti cilmiyaysan o ku saabsan hababka kala duwan ee guusha.

Maxay yihiin talooyinka ugu muhiimsan ee guusha?

Talooyinka ugu muhiimsan ee guusha waxaa ka mid ah samaynta qorshe cad, dejinta yoolal la gaari karo, iyo in aad kordhiso aqoontaada. Qorshe cad ayaa ka caawinaya qofka inuu helo jiho iyo jihayn ku haboon, halka dejinta yoolalka la gaari karo ay kordhinayso dhiirigelinta. Intaas waxaa dheer, aqoonta iyo xirfadaha cusub barashada waxay qofka u sahli doonaan inuu ka adkaado caqabadaha ku xeeran.

Sidoo kale, waxaa muhiim ah in la raadiyo fikrado cusub iyo xalal hal-abuur leh si loo horumariyo habka loo shaqeeyo. Guulaha waaweyn badanaa waxaa saldhig u ah go'aan qaadasho sax ah iyo isbedel joogto ah, taasoo ka dhigan in laga fogaado in la joogsado oo la aqbalo isbeddelka.

Sidee loo dhisaa kalsooni nafsadeed?

Kalsooni nafsadeed waxay ka timaadaa aqoon iyo khibrad. Si loo dhiso kalsooni, waxaa muhiim ah in la sameeyo isbarbardhig dhexdhexaad ah oo ku saabsan awoodahaaga iyo tabarucaadkaaga. Mararka qaarkood, bulshooyinka iyo xaaladaha kugu xeeran waxay kalsooni ka dhigi karaan inay ku adkaato inaad ogaato qiimahaaga dhabta ah. Waxaa loo baahan yahay in lagu qaato waqtigaaga si aad u aqoonsato guulahaaga iyo in la xuso xitaa guulaha yaryar.

Dhinaca kale, caawinta dadka kale waxay sidoo kale kor u qaadi kartaa kalsoonidaada. Marka aad la wadaagto aqoontaada iyo waqtigaaga si aad dadka kale ugu caawiso, waxaad sidoo kale arki doontaa in aad haysato qiime iyo saameyn. Tani waxay habbee u tahay dhismaha nafsigaaga iyo kalsoonida.

Maxaa sababa in dadku aanay guulaysan?

Sababaha qaasatan keena in dadku aanay guulaysan waxaa ka mid ah cabsida guuldarada. Dad badan ayaa ka baqda ka falcelinta natiijooyinka ugu dambeya, waxayna joojiyaan isku daygooda. Tani waxay keeni kartaa in ay ka tageen fursado muhiim ah oo ay ku gaari lahaayeen guul. Cabsida waxay sidoo kale ka dhalan kartaa tayada ama awood la'aanta nafsiga.

Sidoo kale, hogaaminta xun ama habka aan habboonayn ee maamulka waqtiga ayaa ka mid ah sababaha kale. Dadka waxay mararka qaarkood waqti badan ku qaataan hawlaha aan muhiim ahayn, iyaga oo iska indhatiraya waxyaabaha dhabta ah ee u baahan in la qaato. Markaa, in la fahmo muhiimadda maamulka waqtiga waxay dhisi kartaa natiijo gaaran.

Sidee ayaa loo saameeyaa dad kale si loo gaaro guul?

Saameynta dadka kale waxay ku timaadaa xiriirka iyo wada shaqeynta. Marka aad dhisato xiriir wanaagsan oo la leh dadka ku hareeraysan, waxaad u abuuri kartaa jawi is-qabsi iyo iskaashi. Tani waxay ka caawineysaa in la helo taageero, talooyin, iyo fikrado cusub. Wada shaqeynta ayaa sidoo kale kordhisa fursadaha guusha, maadaama ay dadka ewax dhisi doonaan hamigooda.

Sidoo kale, hogaaminta iyo dhiirigelinta dadka kale waxay ka mid tahay saameynta wanaagsan. Marka aad adigu hogaamiye u noqoto, waxaad siisay dadka kale dhammaan dhiirigelinta ay u baahan yihiin si ay u guuleystaan, halka aad dhisato kalsooni nafsadeed oo aad la wadaagto.

Maxay yihiin qaababka lagu gaari karo guul joogto ah?

Guul joogto ah waxay u baahan tahay qorsheyn fog, adkaysi, iyo horumarin joogto ah. Si loo gaaro guul joogto ah, muhiimadda ayaa ah in la dhiso yoolal waaweyn iyo in la doorto yoolal gaagaaban oo la gaari karo. Yoolalka gaagaaban ayaa kuu sahli doona inaad hesho guulaha yaryar, taas oo kuu horseedi doonta guulaha waaweyn.

Sidoo kale, barashada khibradaha guuldarada ayaa muhiim ah. Inaad barato waxyaabaha kugu hor istaagaya waa fursad weyn oo aad ku gaari doonto guul. Markaad ka shaqeyso dhibaatooyinka, waxaad noqon doontaa mid ka wanaagsan inaad maareyso caqabadaha mustaqbalka.

Телеграм-канал Nazrein

Halkan waxaad heli kartaa meel yar oo aqoontayda iyo helitaanka go'aan kuu soo galo! Talo yinkaguusha waa tifanka laguugu talagalay inaad guul ku gaadho dhammaan xaaladahaaga, si aad u hesho natiijooyinka aad rabto. Kanalkaani wuxuu ka mid yahay barnaamijyada kuu fidiya inaad ka faa'iideysato dhammaan xaaladahaaga, tan iyo muddo aad rabto. Waxaad halkan ka heli kartaa nidaamkaas waxsoosaarka iyo tayada qiimaha ah ee ka dhalatay dhiirrigelin qaadashadaada iyo talooyinka gaarka ah ee laguugu talagalay inaad guul uga gaadhaan dhammaan xaaladahaaga. Taloyinkaguusha waa mustaqbalkaaga oo aad ka faa'iideysato fursadaha ay wanaagsan tahay inaad guul uga gaadhaan dhammaan xaaladahaaga. Dhaqso, ka faa'iideysta daahfurkaaaSoo dhawoow.