LifeStyle | افكار للوجبات @takmemlifestyle Channel on Telegram

LifeStyle | افكار للوجبات

@takmemlifestyle

قناة ارشيف للوجبات والسناكات .

🌍 رابط القروب الأساسي : https://t.me/Takmem_LifeStyle

LifeStyle | افكار للوجبات (Arabic)

هل تبحث عن أفكار جديدة لوجباتك اليومية؟ هل ترغب في تجربة وصفات مختلفة ومميزة؟ إذا كانت إجابتك نعم، فإن قناة LifeStyle | افكار للوجبات هي المكان المثالي لك! تستعرض هذه القناة أرشيفاً للوجبات والسناكات المتنوعة والشهية. ستجد هنا أفكاراً إبداعية ومميزة لتحضير وجبات شهية ولذيذة في كل يوم.

من الوجبات السريعة إلى الأطباق الرئيسية والحلويات، ستجد كل ما تحتاجه لإثراء تجربتك الغذائية على قناة LifeStyle | افكار للوجبات. كما يمكنك الانضمام إلى القروب الأساسي للمزيد من النصائح والوصفات الشهية. انضم اليوم ودعنا نستمتع بتجربة طهي ممتعة ومشوقة معا!

LifeStyle | افكار للوجبات

16 Feb, 17:48

وصفة سريعة تنفع كسناك في منتصف اليوم او جبة عشاء خفيفة او سحور.

🔹 المعلومات الغذائية :
- السعرات الحراية: 290
- البروتين: 17 جرام
- الكارب: 19 جرام
- الدهون: 10 جرام

🏪 متوفر المنتج في المتاجر الكبيرة والمواقع الالكترونية.
262
LifeStyle | افكار للوجبات

14 Jan, 17:16

وصفة شوفان اوفر نايت 🌘

المكونات:
• 50 غرام شوفان
• نصف كوب حليب (حسب الاختيار)
• 100 غرام زبادي يوناني
• مغرفة واحدة من مسحوق البروتين بنكهة الفانيليا
• ملعقة طعام مسحوق الكاكاو
• نصف ملعقة طعام بذور الشيا
• 1-2 ملعقة صغيرة شراب القيقب أو عسل (اختياري)
• نصف ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا (اختياري)
• رشة ملح

💡السعرات الحرارية:
لكل وعاء: 615 سعرة حرارية
47 غرام بروتين
872
LifeStyle | افكار للوجبات

10 Jan, 12:17

طريقة نقت الدجاج سهله وسريعة وصحية 💯

* بمحظرة الطعام
- صدر دجاجة
- بطاطس
- ربع بصلة
- بيضة كبيرة
- بهارات حسب رغبتك

وتضيف لاحقاً نص كوب دقيق ( يُفضل بر).
814
LifeStyle | افكار للوجبات

09 Dec, 17:56

بيضتين ربع كوب زبدة ربع كوب سكر اسمر ظرفين سكر ستيفيا سكوب بروتين شوفان سكوب بروتين فانلياا ربع سكوب بروتين كيندر ربع كوب دقيق اسمر ذوبت البروتين في حليب ندى بروتين فانليا ملعقتين صغيره باكنج باودر ملعقه صغيره ملح ملعقه صغيره بيكربونات الصوديوم ملعقه صغيره فانليا ملعقه كبيره شوكلاته باودر نخلط الزبده والسكر وعلبه زبادي بروتين بعدين نضيف المواد الجافه والتزين حطيت بلوليري وشوكلاته دارك
واخر شي شوفان من فوق
نشغل الفرن ٢٠٠ ندخلها من تحت الين تستوي بعدين دقيقتين من فوق
اول ماتطلع نغطي عليها عشان لاتنشف
1,218
LifeStyle | افكار للوجبات

04 Dec, 21:11

بسكوت دايجستف مطحون مع ملعقه جبنه فيلادلفيا لايت او قشطه بس عشان يتماسك
الطبقه الثانيه جبنة فيلادلفيا وسكوب بروتين فانيلا وسكر ستيفيا أخلطهم لين يتماسك القوام بيجي ثقيل شوي وافرده فوق الطبقه الاولى وحطيت فوقه شوي كراميل نكهه بس وفواكه🍰❤️..
1,260
LifeStyle | افكار للوجبات

04 Dec, 21:11

تشيز كيك لذييذ وصحي🪄🤤🍰
1,101
LifeStyle | افكار للوجبات

24 Nov, 18:49

سلطة تونه 🐟

المكونات
خيار
خس
طماطم
جزر
ذرة
تونه
وجبنه بيضاء مقطعه
وتقدرو تضيفو اي خضار تحبوها

الصوص ( زيت زيتون - ملح - فلفل اسود - ملح )


وتاكلوها بشبس الفورنو نكهة الفلفل الاسود بدال الملعقه🦦
1,234
LifeStyle | افكار للوجبات

24 Nov, 15:39

سوفليه بروتين(موزه مهروسه نص ظرف سكر ستيفيا ثلاث ملاعق شوفان مطحون سكوب بروتين فانيليا او اي نوع نتفه ماي وملعقه كاكاو بودره) نخلطهم بالقلايه الهوائيه على ٢٠٠ لمدة ٥ دقايق من تطلع نخلي عليها اللي نبي زبدة فول سوداني او نوتيلا زيرو سكر
1,056
LifeStyle | افكار للوجبات

13 Nov, 19:08

فطور بكرة
سكوب بروتين شوفان
٢٠ جرام شوفان كويكر
٦ جرام كاكاو
٦ جرام بودرة فول سوداني
٦ جرام نسكافيه
ظرف بروتين كوكيز كريم
١٢٠ مل ماء
1,275
LifeStyle | افكار للوجبات

11 Nov, 13:21

مقرمش من برا
طري ولذيذ من جوة
😇😇😇
1,160
LifeStyle | افكار للوجبات

11 Nov, 13:21

حبه بيض
ملعقه زبادي يوناني
ملعقه بروتين فانيلا
قطرات خل
نص ملعقه صغيرة فانيلا
اخفقيها سوا
خذي توست الساوردو
اضغطيه من الوسط وحطي الخليط داخله وزينيه بتوت او فراولهاو الاثنين يوا
دخليه الفرن من تحت وفوق
حتى يتحمر الواجة
حطي عليه عسل وبالف عافيه
1,395
LifeStyle | افكار للوجبات

06 Nov, 08:54

وصفه لذيذه جربوها
بطاطا حلوه
بيضه
زبادي يوناني
كاكاو
سكر ستيفيا
😋
1,212
LifeStyle | افكار للوجبات

04 Nov, 07:02

زبادي يوناني
سكوب بروتين
حليب
سكر ستيفيا
بسكوت لايت
جبن فيلادلفيا
1,323
LifeStyle | افكار للوجبات

11 Oct, 19:28

مِكس مُغذي ومفيد وسهل

• الشمندر
• الرمان
• عصير الليمون
• زيت الزيتون
• الملح
1,392
LifeStyle | افكار للوجبات

11 Oct, 17:34

اكثر وصفة تشهي قد شفتها في تيك توك 😂🤍🤍
965
LifeStyle | افكار للوجبات

11 Oct, 17:34

دارك تشوكلت + جبنه توفو 😍
935
LifeStyle | افكار للوجبات

08 Oct, 00:14

المكونات:

• 700 غرام من القرع
• 1 بطاطا حلوة كبيرة
• 1 بصلة
• 100 غرام من الطماطم الكرزية
• 3 فصوص ثوم كاملة
• إكليل الجبل (روزماري)
• زيت الزيتون
• ملح وفلفل
يتم الخبز في الفرن على حرارة 200 درجة لمدة حوالي 40 دقيقة،
ثم يضاف مرق الخضار ويتم الخلط.
____
⬅️ الوجه:

• فلفل مشكل
• الزعتر
• رشة من زيت الزيتون البكر
• 2 ملعقة كبيرة من الكريمة
• خبز الكروستيني
1,102
LifeStyle | افكار للوجبات

02 Oct, 19:07

Done
1,212
LifeStyle | افكار للوجبات

02 Oct, 19:07

ملعقة نسكافيه مذوبة في شوي موية
٤ حبات بسكوت
علبة زبادي يوناني
ملعقة كريم كراميل
سكوب بروتين
الطريقة
نغمس حبتين بسكوت بالنسكافيه ونحطها بالصحن بعدين ٣ ملاعق زبادي يوناني و كريم كراميل سكوب بروتين نخلطها مع بعض لما تتحانس تماما وننزل شوي ونكرر طبقة البسكوت ونضيف اخر طبقة من خليط الزبادي مع البروتين
الطبقة الاخيرة ملعقة زبادي و ملعقة شوكلاتة بدون سكر بديل النوتيلا
ونخلطها مع بعض مع شوي ستيفيا
ونضيفها فوقهم
للتزيين حبتين مكسرات مهروسة
1,185
LifeStyle | افكار للوجبات

20 Sep, 14:10

شوفان مخبوزز😋😋
1,257
LifeStyle | افكار للوجبات

20 Sep, 14:10

شوفان وسكر ستيفيا وبكنج باودر وشوكولاته بودرة وشوي قرفه سكوب بروتين بودره وحليب وبس بالخلاط وحطيته بالقلاية الهوائية ١٢دقيقه تقريبا حطيته
1,201
LifeStyle | افكار للوجبات

19 Sep, 08:41

لازانيا الكوسة 😋👌🏽
1,035
LifeStyle | افكار للوجبات

18 Sep, 07:04

، أن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يمكن أن يحسن صحتك بشكل عام ، حيث يلعب البروتين دورا مهما في الجسم، سواء كان اكتساب العضلات أو إنقاص الوزن أو التعافي من إصابة ، او تغذيه الشعر وتجديد خلايا الجسم
فهي مركبات مركزية تتكون من الأحماض الأمينية في تركيبات مختلفة، بعض هذه الأحماض الأمينية من الممكن للجسم أن ينتجها، ولكن الأساسية منها يجب أن تستهلك من المواد الغذائية
وإليك قائمة تحتوي على 213 مصدرللبروتين يمكن إضافتها على مائدتك
#قناة_لوكارب
ᒍᗩᗯᗩᕼᗴᖇ 
امانة عند النقل ذكر المصدر
1,194

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.