Svetlay_pp

🔥🔥🔥НАБОР В МАРАФОН🔥🔥🔥
                      НОЯБРЬ
⠀
СЧИТАЕТСЯ ОТКРЫТЫМ 💃💃💃💃💃💃💃
⠀
Спеши занять свое место!!!

СТАРТ 7 НОЯБРЯ
⠀
❤️Если тебе не хватает силы воли и ты начинаешь стройнеть  уже +100500раз и срываешся через пару дней🤷‍♀
⠀
❤️Если ты считаешь, что твой вес очень большой и смысла уже нет, что либо менять!!!
⠀
❤️Начались проблеммы, упреки с любимым человеком, в том числе и в сексе....
⠀
❤️Нет поддержки и ты просто одна со своей проблемой...
⠀
❤️Стесняешься себя, стыдно встретить на улице знакомых, "бывших", одноклассников и однокурстников и т.д
⠀
❤️Боишься фоткаться без фильтров и фотошопа....
⠀
❤️Думаешь что у тебя ничего не получится .....
⠀
❤️Считаешь, что готовить себе отдельно, это сложно, дорого и долго....
⠀
❤️Думаешь "пп" это гречка с грудкой и лист салата...
⠀
ПРИХОДИ ко мне в команду и я покажу и докажу, что в этот раз у тебя всё получится!!!!

🌲Новый год уже не загорами🌲 пока еще есть время на подвиги💪💪💪 встретим его во всей красе💃💃💃💃💃

Пишите, я скину вам условия участия 🙌

♨️Рецепт свёклы " на зиму" ♨️


Многие просили, поэтому с радостью делюсь!!!

Тут рецепта та и нет, всё делается "на глазок" готовится очень просто и очень выручает зимой! С ней я готовлю селёдку под шубой, варю свекольник, добавляю в борщ и т.д
Конечно свёкла зимой всегда есть в продаже и не дорого, но варить ее, чистить - это требуется время, а его сейчас не хватает! Да и кто собирает урожай, этот рецепт поможет его сохранить!

Свёклу отварить до полной готовности, почистить, натереть на крупной терке, сложить в кастрюлю с толстым дном и кипятите мин 10 и вот тут надо добиться "вкуса" свёкла бывает сладкая, а бывает не очень, вы должны добавить сахар и уксус до такого момента, чтоб вкус был "вкусным"😂👍 извините за тавтологию 😂 но вкус должен быть кисло-сладенький, совет добавляйте и сахар, и уксус постепенно.... так вы не переложите лишнего! Пробуйте! Затем кипятите на медленном огне 40мин и раскладываете по стерильным банкам, закатываете! Я еще укутываю под одеяло на пару дней! Усё готово 😂👍

Вот и лето прошло!!!

Впереди не очень лёгкий период для мам школьников 🙈 а для учителей, я вобще молчу!!🤦‍♀

Вроде и радостное событие,  но для меня лично, всегда школа была - каторга😂😂😂😂 бедные дети, я им не завидую!!!

Вставать рано в школу, делать уроки, учить, читать, писать... ббббрррррр😂😂😂😂😂😂

Ну, а если серьёзно,  я вас всех поздравляю с началом учебного года!!! Мамочки, помните, что вы должны быть не только ответственными, но и красивыми🤗🥰 не забывайте о себе пожалуйста 🙏 

Всем удачи в этом не лёгком деле!!! Пусть вашим школьникам будет легко всё даваться!!!! А учителям хочу пожелать, адекватных родителей и детей, с этим сейчас тоже сложно!!! Уважайте друг друга,  прислушивайтесь и не делайте выводы с горяча, порой как оказывается, мы совсем не знаем наших детей!!! Кто понял, тот понял..... всем удачи 🙏 и в Добрый путь ✊✊✊

Всем привет мои хорошие 🤗😘 немного результатов с нашего марафона💪🔥

Есть девочки, которые перед приходом ко мне, спрашивают: - А сколько Я скину за марафон???? Могу точно сказать, Вам никто не скажет😂 не возможно предугадать, как отреагирует ваш организм на систему, можно только предположить от и до, но точное кол-во кг сказать невозможно!!!! И бывает густо и часто, весы с нами не в тандеме😂 а вот сантиметр это друг и товарищ 👍 поэтому пока не попробуешь, не узнаешь😅

Ну а мы продолжаем идти к мечте💪💪💪💪💪💪 старт марафона уже 3 сентября 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 сезон "худеем к новому году" считаю открытым 😂😂😂😂😂😂👍

Всем привет!😘 назрел вопрос?!

Почему одни люди уверенные в себе, а другие нет!?! Иногда посмотришь на девушку, лишний вес, не ухоженная, но амбиций, гонора, уверенности выше крыши!!! С чем это связано? С пофигизмом???? Или что то другое?!? А бывает девчонка просто красавица, умничка, а тише воды, ниже травы!!! Воспитание?????? Чесно даже не знаю, ведь в одной семье, воспитанными одной мамой и папой, очень часто разные дети... я имею ввиду в плане уверенности в себе, характер конечно разный, одинаковых людей не бывает... но почему уверенность не одинаковая? Кого то любят больше? Внушают что он/она лучше????

У меня в марафоне приходят очень часто, не уверенные в себе, опустившие руки и думают, что и в этот раз ничего не получится!!!! Но как видите, всего пару марафонов спустя, вера в себя начинает возвращаться и человек идет до конца!!!💪

Скоро старт очередного марафона, и мы прём дальше 💪💪💪 осталось 2свободных места, для кого то это шанс - воспользуйся им!!!

СЫРНЫЕ ВАФЛИ
🧀мягкий творог-100г
🧀сыр -30г
🧀яйцо -1шт
🧀укроп по вкусу
🧀мука цельнозерновая-40г
🧀соль, разрыхлитель 0.5ч.л
.
Всё смешиваем в однородную массу,  сыр трём на крупной тёрке! Разогреваем вафельницу, выкладываем по 1ст.л с небольшой горкой, смотрите грубина их разная, поэтому пробуйте, и выпекаем мин 5-7 в зависимости от мощности.
Если нет такого чудо агрегата😉 не беда🤗 выложите ложечкой на сковороде и пожарьте под крышкой, на небольшом огне! Подавать можно со сметаной, с соусом из йогурта+чеснока +зелени... Всем приятного аппетита 🤗😍😘

Вкусные, сладкие морковные вафли😉👌так что мои золотые🤗 делюсь с вами еще одним рецептиком🤗😍 очень вкусно👍 сладко👍 полезно🤗
Очень подойдет для деток или людей, которые не любят морковь☝️😃 в этом рецепте она вам точно понравиться 😉👍

МОРКОВНЫЕ ВАФЛИ

🥕натертая морковь - 100г
🥕яйца - 1шт
🥕кефир - 50г
🥕мука разрешеная - 50г
🥕сахзам, разрыхлитель - 0.5ч.л
🥕ваниль

Морковь смешать со всеми ингредиентами и жарить в вафельнице до готовности!
Если ее нет, не беда😉 можно пожарить в виде оладьев на сухой, антипригарной сковороде, под крышкой, без масла, на маленьком огне! Обязательно попробуйте 🤗😍