Светлана Андросова @svetlanaandrosova88 टेलीग्राम पर चैनल

Светлана Андросова

Светлана Андросова
14 лет на спорте. Канал для обратной связи со мной
Мой канал на Дзене - https://zen.yandex.ru/prostofitness
1,845 सदस्य
2,916 तस्वीरें
1,673 वीडियो
अंतिम अपडेट 06.03.2025 20:54

समान चैनल

Анна Вис
17,161 सदस्य
Family Beauty Club 🇷🇺
1,060 सदस्य

Светлана Андросова: Путь к Спортивному Успеху

Светлана Андросова — российская спортсменка, которая посвятила 14 лет своей жизни спорту. За это время ей удалось достичь значительных успехов и стать авторитетом в своей области. Канал Светланы на платформе Дзене предоставляет уникальную возможность для поклонников и новичков взаимодействовать с ней, задавать вопросы и получать ценные советы по фитнесу и здоровому образу жизни. Светлана активно делится своими знаниями и опытом на канале, что делает его популярным среди тех, кто ищет мотивацию и советы по улучшению физической формы. Ее подход к тренировкам и жизни в целом вдохновляет многих и привлекает аудиторию, желающую быть более активной и здоровой.

Как Светлана Андросова начала свою спортивную карьеру?

Светлана начала заниматься спортом в раннем возрасте, что позволило ей развить любовь к физической активности и здоровому образу жизни. С ранних лет она принимала участие в различных соревнованиях, что мотивировало ее продолжать развиваться.

Ее спортивная карьера началась с небольших местных турниров, где она завоевала свои первые медали. Постепенно ее достижения привлекали внимание более крупных спортивных организаций, что открыло двери к новым возможностям.

На каком контенте сосредоточен канал Светланы на Дзене?

Канал Светланы на Дзене включает в себя разнообразный контент, связанный с фитнесом и здоровым образом жизни. Она делится собственными тренировочными планами, советами по питанию и методами восстановления после нагрузки.

Кроме того, Светлана обсуждает важные аспекты ментального здоровья, которые являются неотъемлемой частью спортивной карьеры. Она часто отвечает на вопросы своих подписчиков, создавая интерактивное сообщество.

Что вдохновляет Светлану на продолжение карьеры в спорте?

Светлану вдохновляет возможность помогать другим людям достигать своих целей и преодолевать трудности. Она верит, что спорт может изменить жизнь к лучшему и способствует укреплению здоровья.

Также ее вдохновляют успехи самих спортсменов, которых она тренирует. Видеть, как они растут и развиваются, приносит Светлане огромное удовлетворение и мотивацию продолжать свою собственную карьеру.

Какой совет Светлана дает новичкам в спорте?

Светлана советует новичкам не бояться начинать и не стремиться к идеалу сразу. Каждое маленькое достижение имеет значение, и важно наслаждаться процессом.

Кроме того, она рекомендует находить сообщество единомышленников, которое поддержит и мотивирует в трудные моменты. Поддержка окружающих часто играет ключевую роль в успехе.

Как можно связаться со Светланой Андросовой?

Светлана активно поддерживает связь со своей аудиторией через социальные сети, в том числе через свой канал на Дзене. Пользователи могут задавать ей вопросы и получать обратную связь путем комментариев.

Также она может проводить онлайн-мероприятия и тренировки, где подписчики могут общаться непосредственно с ней, получая личные рекомендации и советы.

Светлана Андросова टेलीग्राम चैनल

Светлана Андросова - это канал, созданный для всех любителей спорта и здорового образа жизни. Светлана уже 13 лет занимается спортом и готова поделиться своим опытом и знаниями с вами. На этом канале вы сможете найти полезные советы, мотивацию, истории успеха, а также задать свои вопросы и получить ответы от самой Светланы. Это отличный способ быть в курсе последних трендов в мире спорта и поддерживать себя в отличной форме.
Кроме того, Светлана ведет свой канал на платформе Яндекс.Дзен, где публикует еще больше полезных материалов о фитнесе, здоровом питании, и мотивации. Так что если вы хотите быть в курсе всех новостей от Светланы Андросовой и получать дополнительный контент, не забудьте подписаться на ее канал на Дзене - https://zen.yandex.ru/prostofitnessn Присоединяйтесь к каналу Светланы Андросовой прямо сейчас и начните свой путь к здоровому образу жизни вместе с профессионалом!

Светлана Андросова के नवीनतम पोस्ट

Post image

Откаты вам не грозят, если вы знаете это 💡😉

Почему кто-то после диеты или марафона уходит в откат, а кто-то сохраняет новые привычки и меняет жизнь? 🤲🌏

Всё дело в подходе. Если вы постоянно жалуетесь и ненавидите процесс, то тратите энергию впустую 😵‍💫
После такого напряжения организм захочет вернуть силы — и вы уходите в отрыв с едой и отдыхом 🫠

Чтобы этого избежать, пересмотрите своё отношение 🤲🧏‍♀️
Посмотрите на ограничения иначе: 👀
вы становитесь стройнее, красивее, кожа сияет , настроение улучшается ☺️
Это не жертва, а способ восстановить энергию ⚡️
Когда вы в гармонии, потребность в лишнем просто исчезает 👌

Делайте то, что любите🧏‍♀️🧡, и любите то, что делаете 🤲💛
Не получается изменить обстоятельства? 🪢 Измените взгляд на них 👀

ВСЁ в вашей жизни должно исходить из любви 😉🧏‍♀️🧠, только так это принесёт пользу 🧡

06 Mar, 09:03
320
Post image

Одно из путешествий 🤲🚘👨‍👩‍👦❤️

Санкт-Петербург 🚘🌎

Карелия 🌎:
⁃ это обилие лесов и чистейшего воздуха 🤲🌎🧡
⁃ это бескрайние реки и глубокие синие озера, которые не оставят никого равнодушным❤️
⁃ это июньские ночи как дни ☺️, белые ночи и даже полярный день, когда солнце не садится совсем, а лишь соприкасается с линией горизонта и встаёт снова ( мы попали 🤲🌎, это великолепные виды 😍)
⁃ это зимой северное сияние и полярные ночи 🤓
⁃ это дикие леса 🌳
⁃ это свежий воздух и комары 😅
⁃ это электросамокаты на набережной, сплав по рекам на каяках и катамаранах 😅
⁃ это равнинная местность, поэтому даже при подъеме на небольшую вершину по-иному раскрывается горизонт ⛰️, Карельские горы очень нежные 🤓. Самая высокая Нуорунен — всего 576 метров. Если забраться на нее, можно увидеть Финляндию 🤲😉
⁃ это О 😳,смотри – клюет! На закате 🌅
⁃ это преданные подписчики Сортавалы🤓,написали ,нашли зал и потренировались ,в самое 🤲❤️

А что вы можете рассказать о Карелии?
Продолжите список 📜🗯️♥️

06 Mar, 04:10
361
Post image

Вот такой вопрос я получила недавно от подписчицы 👆🏼 Давайте разбираться.

Быть молодой 🤲🐈, но выглядеть уставшей и постаревшей — это не генетика 🤷‍♀️,а последствия образа жизни 🫣
Стресс 😖, недосып 😴,отсутствие спорта 😵‍💫и перекусы делают своё дело 🤷‍♀️🤪

Можно ли вернуть форму? Да😉

Вот несколько моих рекомендаций, чтобы опять выглядеть свежо и молодо:😉🤲🐈

Здоровый сон 😴
Спите 7-9 часов в полной темноте
Во время сна вырабатывается мелатонин. Он не только восстанавливает силы, но и омолаживает клетки😊

Тренируйтесь 💪
Кардио хороши для сияния кожи, а силовые для упругого тела 🤲🍑

Наладьте питание 🥗 Сократите количество сахара в рационе, ешьте больше белков и овощей 😉

Не позволяйте времени или усталости забирать вашу молодость 😌
Уделите внимание своему образу жизни хотя бы на месяц 😉📅

Сами не заметите, как полюбите спорт, и увидите, что расцветаете 🤲🥰

05 Mar, 09:02
455
Post image

Боль - это проходящее ☝️🤪🫣

Победы - вечны ☝️🤗🧡🪄

05 Mar, 04:00
469