في كتاب “أموت كي أكون أنا”, تأخذنا أنيتا مورجاني في رحلة عميقة داخل نفسها، حيث تكشف كيف كان مرضها العضال نتيجة مباشرة لسنوات من القمع الداخلي والخوف المفرط.
لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼
@sunrise_626
لوّن حياتك بألوان التفاؤل والسعادة والفرح فالحياة كـ لوحة تنتظر الألوان لتكون أكثر جمالاً 💎🎵✨
للتواصل
@Sunrise5_bot
لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼 (Arabic)
Welcome to 'لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼' Telegram channel, where you can add colors of optimism, happiness, and joy to your life. Just like a painting waiting for colors to make it more beautiful, your life deserves to be brightened with positivity and creativity. This channel is dedicated to sharing inspirational quotes, artistic creations, and musical vibes to uplift your spirits and bring a smile to your face. Whether you are looking for a daily dose of motivation or simply want to surround yourself with beauty, you will find something special here. Let's paint our lives with the vibrant colors of hope and happiness together! 🌈💎🎵✨nnWho is it?
'لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼' is a Telegram channel for individuals who seek positivity, creativity, and inspiration in their daily lives.
What is it?
This channel offers a curated collection of motivational quotes, artistic content, and soothing music to help you brighten your day and find joy in the little things. From colorful artworks to uplifting melodies, 'لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼' is your go-to destination for spreading happiness and positivity.
Stay connected with us to add a splash of beauty and joy to your everyday life! For more information and to join our community, reach out to us at @Sunrise5_bot
لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼
12 Jan, 05:55
💚✨
#رسالة_أمل
🤍 ابدأ بتنظيف داخلك 🤍
"الفوضى التي تحيط بك ليست مجرد حالة عشوائية، بل هي رسالة.
هي دليل على أن هناك أمورًا في داخلك تحتاج إلى مراجعة وإعادة ترتيب.
عندما تتراكم الأفكار، المشاعر، والمخاوف دون معالجة، تمتد الفوضى من داخلك إلى واقعك الخارجي.
لكن بمجرد أن تهدأ، تفهم نفسك، وتضع الأمور في نصابها داخليًا، ستلاحظ كيف يبدأ كل شيء حولك بالاستقرار والتنظيم.
✨ابدأ بتنظيف داخلك: فوضى المشاعر، التردد، والتشتت. ستجد أن حياتك الخارجية ترتب نفسها تلقائيًا.✨
📨
#رسالة_أمل
🤍 ابدأ بتنظيف داخلك 🤍
"الفوضى التي تحيط بك ليست مجرد حالة عشوائية، بل هي رسالة.
هي دليل على أن هناك أمورًا في داخلك تحتاج إلى مراجعة وإعادة ترتيب.
عندما تتراكم الأفكار، المشاعر، والمخاوف دون معالجة، تمتد الفوضى من داخلك إلى واقعك الخارجي.
لكن بمجرد أن تهدأ، تفهم نفسك، وتضع الأمور في نصابها داخليًا، ستلاحظ كيف يبدأ كل شيء حولك بالاستقرار والتنظيم.
✨ابدأ بتنظيف داخلك: فوضى المشاعر، التردد، والتشتت. ستجد أن حياتك الخارجية ترتب نفسها تلقائيًا.✨
📨
لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼
12 Jan, 05:51
💚✨
#رسالة_الـيـوم
“كل حدث في حياتك مرتبط بخيوط لا نراها…
خيوط نسجها الله بحكمة، تربط بين الماضي والحاضر والمستقبل، لتقودك إلى ما كُتب لك من خير.
قد لا ترى الصورة الكاملة الآن، لكن ثق أن كل تجربة، كل تأخير، وكل لقاء، هو جزء من هذا النسيج الإلهي المحكم.
💚تأمل واطمئن:
• لو علمت ما يدبره الله لك، لاطمأن قلبك ولسجدت شكرًا.
• كل خيط في حياتك يسير بك نحو ما تستحقه في التوقيت المثالي والمناسب .✨
#رسالة_الـيـوم
“كل حدث في حياتك مرتبط بخيوط لا نراها…
خيوط نسجها الله بحكمة، تربط بين الماضي والحاضر والمستقبل، لتقودك إلى ما كُتب لك من خير.
قد لا ترى الصورة الكاملة الآن، لكن ثق أن كل تجربة، كل تأخير، وكل لقاء، هو جزء من هذا النسيج الإلهي المحكم.
💚تأمل واطمئن:
• لو علمت ما يدبره الله لك، لاطمأن قلبك ولسجدت شكرًا.
• كل خيط في حياتك يسير بك نحو ما تستحقه في التوقيت المثالي والمناسب .✨
لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼
01 Jan, 17:54
.
.
في أول تحدي لعام 2025 اسئله تساعد على تعزيزك لمشاعر الرضا في حياتك ، الاسئله مرتبة بطريقة تساعدك على الارتقاء شعورياً بشكل تدريجي...✨
على مدار الشهر كامل أجب كل يوم على سؤال واحد فقط ، بتوسع وإسهاب🖋 وستجد أثره بنفسك بإذن الله..
#تحدي
.
في أول تحدي لعام 2025 اسئله تساعد على تعزيزك لمشاعر الرضا في حياتك ، الاسئله مرتبة بطريقة تساعدك على الارتقاء شعورياً بشكل تدريجي...✨
على مدار الشهر كامل أجب كل يوم على سؤال واحد فقط ، بتوسع وإسهاب🖋 وستجد أثره بنفسك بإذن الله..
#تحدي
لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼
31 Dec, 07:13
📕 ملخص كتاب "كن أقوى من مشاعرك"
للكاتب باتريك كينغ
يتناول الكتاب كيفية التعامل مع المشاعر والسيطرة عليها لتحقيق حياة أكثر توازنًا وسعادة.
هنا ملخص لكل فصل مع مثال:
▪️الفصل الأول: فهم المشاعر
يقدم الكاتب تعريفًا للمشاعر وأهميتها في حياتنا اليومية، موضحًا كيف تتشكل المشاعر من خلال تجاربنا اليومية وكيف تؤثر في قراراتنا وسلوكياتنا. يتناول أهمية التعرف على المشاعر وفهمها كخطوة أولى للتحكم فيها.
مثال: عندما نشعر بالغضب، قد نتخذ قرارات متسرعة تؤدي إلى نتائج سلبية. فهم هذا الشعور يساعدنا في اتخاذ قرارات أكثر حكمة، مثل أخذ فترة من الراحة قبل الرد على الإساءات.
▪️الفصل الثاني: التحكم في الاستجابة العاطفية
يركز هذا الفصل على كيفية التحكم في استجابتنا العاطفية بدلاً من السماح للمشاعر بالسيطرة علينا. يعرض الكاتب تقنيات مثل التنفس العميق والتأمل كوسائل لتهدئة العقل والسيطرة على العواطف.
مثال: عند مواجهة موقف مرهق في العمل، يمكن استخدام تقنية التنفس العميق للهدوء والتفكير بشكل أوضح قبل الرد، مما يمنع التصرفات المتسرعة وغير المدروسة.
▪️الفصل الثالث: تغيير الفكر السلبي
يناقش هذا الفصل كيفية تغيير الأفكار السلبية التي تؤدي إلى مشاعر سلبية. يوضح الكاتب أهمية التحدث الذاتي الإيجابي وكيف يمكن أن يؤثر على حالتنا العاطفية.
مثال: إذا كنت تشعر بالإحباط بسبب فشل مشروع ما، يمكن تغيير الفكرة السلبية "أنا فاشل" إلى "لقد تعلمت درسًا قيمًا يمكنني استخدامه في المستقبل"، مما يساهم في تحسين المزاج وتعزيز الثقة بالنفس.
▪️الفصل الرابع: بناء الثقة بالنفس
يركز هذا الفصل على كيفية بناء الثقة بالنفس كوسيلة لتعزيز القوة العاطفية. يشرح أن الثقة بالنفس تنبع من تحقيق النجاحات الصغيرة والمتكررة.
مثال: لتحقيق هدف اللياقة البدنية، يمكن بدء برنامج تدريبي بسيط وزيادة صعوبته تدريجيًا، مما يعزز الثقة بالنفس مع كل خطوة ناجحة ويشجع على الاستمرار.
▪️الفصل الخامس: التعامل مع الضغوط
يتناول هذا الفصل كيفية التعامل مع الضغوط اليومية وتأثيرها على مشاعرنا. يقدم الكاتب استراتيجيات لإدارة الضغوط بشكل فعال مثل تحديد الأولويات والتنظيم.
مثال: عند الشعور بالضغوط بسبب المهام المتعددة في العمل، يمكن تحديد أولويات المهام وإنجاز الأكثر أهمية أولًا، مما يساعد في تقليل الشعور بالإرهاق وتحقيق إنجازات ملموسة.
▪️الفصل السادس: العلاقات والتفاعل العاطفي
يركز هذا الفصل على العلاقات والتفاعل مع الآخرين وكيفية التحكم في مشاعرنا أثناء التفاعل مع الأفراد. يعرض الكاتب تقنيات لبناء علاقات صحية وإيجابية.
مثال: عند التفاعل مع شخص صعب المراس، يمكن استخدام التواصل الفعّال والاستماع الفعّال لفهم مشاعره وتهدئة الوضع، مما يؤدي إلى تحسين العلاقة وتجنب النزاعات.
▪️الفصل السابع: المحافظة على التوازن العاطفي
يوضح الكاتب أهمية المحافظة على التوازن العاطفي من خلال العناية بالنفس وممارسة الهوايات والأنشطة التي تعزز السعادة.
مثال: ممارسة الرياضة أو القيام بنشاط مفضل مثل القراءة أو الرسم يمكن أن يساعد في تحقيق توازن عاطفي أفضل، مما ينعكس إيجابًا على الصحة النفسية.
▪️الفصل الثامن: التحسين المستمر للقوة العاطفية
يختتم الكاتب الكتاب بتوضيح أهمية التحسين المستمر للقوة العاطفية. يشجع القراء على تبني نهج مستدام في تطوير المهارات العاطفية وعدم الاستسلام للتحديات.
مثال: يمكن متابعة دورات تدريبية أو قراءة كتب تطوير الذات بشكل مستمر لتعزيز القوة العاطفية بمرور الوقت، مما يساعد في التعامل مع المواقف الصعبة بشكل أفضل.
للكاتب باتريك كينغ
يتناول الكتاب كيفية التعامل مع المشاعر والسيطرة عليها لتحقيق حياة أكثر توازنًا وسعادة.
هنا ملخص لكل فصل مع مثال:
▪️الفصل الأول: فهم المشاعر
يقدم الكاتب تعريفًا للمشاعر وأهميتها في حياتنا اليومية، موضحًا كيف تتشكل المشاعر من خلال تجاربنا اليومية وكيف تؤثر في قراراتنا وسلوكياتنا. يتناول أهمية التعرف على المشاعر وفهمها كخطوة أولى للتحكم فيها.
مثال: عندما نشعر بالغضب، قد نتخذ قرارات متسرعة تؤدي إلى نتائج سلبية. فهم هذا الشعور يساعدنا في اتخاذ قرارات أكثر حكمة، مثل أخذ فترة من الراحة قبل الرد على الإساءات.
▪️الفصل الثاني: التحكم في الاستجابة العاطفية
يركز هذا الفصل على كيفية التحكم في استجابتنا العاطفية بدلاً من السماح للمشاعر بالسيطرة علينا. يعرض الكاتب تقنيات مثل التنفس العميق والتأمل كوسائل لتهدئة العقل والسيطرة على العواطف.
مثال: عند مواجهة موقف مرهق في العمل، يمكن استخدام تقنية التنفس العميق للهدوء والتفكير بشكل أوضح قبل الرد، مما يمنع التصرفات المتسرعة وغير المدروسة.
▪️الفصل الثالث: تغيير الفكر السلبي
يناقش هذا الفصل كيفية تغيير الأفكار السلبية التي تؤدي إلى مشاعر سلبية. يوضح الكاتب أهمية التحدث الذاتي الإيجابي وكيف يمكن أن يؤثر على حالتنا العاطفية.
مثال: إذا كنت تشعر بالإحباط بسبب فشل مشروع ما، يمكن تغيير الفكرة السلبية "أنا فاشل" إلى "لقد تعلمت درسًا قيمًا يمكنني استخدامه في المستقبل"، مما يساهم في تحسين المزاج وتعزيز الثقة بالنفس.
▪️الفصل الرابع: بناء الثقة بالنفس
يركز هذا الفصل على كيفية بناء الثقة بالنفس كوسيلة لتعزيز القوة العاطفية. يشرح أن الثقة بالنفس تنبع من تحقيق النجاحات الصغيرة والمتكررة.
مثال: لتحقيق هدف اللياقة البدنية، يمكن بدء برنامج تدريبي بسيط وزيادة صعوبته تدريجيًا، مما يعزز الثقة بالنفس مع كل خطوة ناجحة ويشجع على الاستمرار.
▪️الفصل الخامس: التعامل مع الضغوط
يتناول هذا الفصل كيفية التعامل مع الضغوط اليومية وتأثيرها على مشاعرنا. يقدم الكاتب استراتيجيات لإدارة الضغوط بشكل فعال مثل تحديد الأولويات والتنظيم.
مثال: عند الشعور بالضغوط بسبب المهام المتعددة في العمل، يمكن تحديد أولويات المهام وإنجاز الأكثر أهمية أولًا، مما يساعد في تقليل الشعور بالإرهاق وتحقيق إنجازات ملموسة.
▪️الفصل السادس: العلاقات والتفاعل العاطفي
يركز هذا الفصل على العلاقات والتفاعل مع الآخرين وكيفية التحكم في مشاعرنا أثناء التفاعل مع الأفراد. يعرض الكاتب تقنيات لبناء علاقات صحية وإيجابية.
مثال: عند التفاعل مع شخص صعب المراس، يمكن استخدام التواصل الفعّال والاستماع الفعّال لفهم مشاعره وتهدئة الوضع، مما يؤدي إلى تحسين العلاقة وتجنب النزاعات.
▪️الفصل السابع: المحافظة على التوازن العاطفي
يوضح الكاتب أهمية المحافظة على التوازن العاطفي من خلال العناية بالنفس وممارسة الهوايات والأنشطة التي تعزز السعادة.
مثال: ممارسة الرياضة أو القيام بنشاط مفضل مثل القراءة أو الرسم يمكن أن يساعد في تحقيق توازن عاطفي أفضل، مما ينعكس إيجابًا على الصحة النفسية.
▪️الفصل الثامن: التحسين المستمر للقوة العاطفية
يختتم الكاتب الكتاب بتوضيح أهمية التحسين المستمر للقوة العاطفية. يشجع القراء على تبني نهج مستدام في تطوير المهارات العاطفية وعدم الاستسلام للتحديات.
مثال: يمكن متابعة دورات تدريبية أو قراءة كتب تطوير الذات بشكل مستمر لتعزيز القوة العاطفية بمرور الوقت، مما يساعد في التعامل مع المواقف الصعبة بشكل أفضل.
لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼
31 Dec, 07:13
▪️عندما تفهم المحفزات التي تثير مشاعرك السلبية، يمكنك البدء في تطوير استراتيجيات للتعامل معها، مثل تعديل طريقة التفكير أو تجنب بعض المواقف أو تعلم مهارات جديدة لإدارة المشاعر....💫
لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼
31 Dec, 07:12
💌
❣
#رسالة_أمل
استثمر نفسك، 💥
استثمر وقتك، 💥
استثمر مهاراتك.💥
🔸لا تبقى ابداً كما كنت قبل سنة، قبل شهر، أو حتى قبل يوم.
🔸لا ترضي ابداً بأقل مما تستحق. وابذل كل ما فيك لتحقيق ذلك.
🔸لا تتوقف أبداً عن تطوير ذاتك.
❣
#رسالة_أمل
استثمر نفسك، 💥
استثمر وقتك، 💥
استثمر مهاراتك.💥
🔸لا تبقى ابداً كما كنت قبل سنة، قبل شهر، أو حتى قبل يوم.
🔸لا ترضي ابداً بأقل مما تستحق. وابذل كل ما فيك لتحقيق ذلك.
🔸لا تتوقف أبداً عن تطوير ذاتك.
لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼
19 Dec, 03:52
شعاع الشمس صباحاً ما كان لينفذ إلى حجرتك لولا إزاحتك لستار شباكك ، لن يأتي إليك ما يبهجك بغير أن تفسح له الطريق
لذلك
دع الصباح يستيقظ فيك لا أن تستيقظ فيه ، فكم من أناس حل النهار عليهم و لكنهم في ظلمة ذاك الليل عالقين...
لذلك
دع الصباح يستيقظ فيك لا أن تستيقظ فيه ، فكم من أناس حل النهار عليهم و لكنهم في ظلمة ذاك الليل عالقين...
لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼
19 Dec, 03:50
أصبحنا وأصبح الملك لله رب العالمين ,اللهم إني أسألك خير مافي هذا اليوم : فتحه , ونصره , ونوره , وبركته , وهداه وأعوذ بك من شر مافيه وشر ما بعده .
لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼
16 Dec, 05:43
✨💚🌷
#رسالة_أمل
العطاء حياة و الحياة عطاء …
قد يكون عطاءك محسوباً و قد يكون متبادل و قد يكون عطاءك مادي و قد يكون معنوي و قد يكون عطاءك بدون مقابل … و لكن مما لا شك فيه أن أجمل و أسمي أنواع العطاء هو العطاء الحقيقي الصادق النابع من القلب .
لم اسمع في حياتي عن شخص افتقر بسبب العطاء أو توقفت أعماله بسبب مساعدة الناس و حسن معاملتهم و جبر خواطرهم و لو بكلمة .. كل واحد منا يمكن أن يقدم شيئاً ...
لا تكف عن العطاء الصادق و افتح قلبك لاستقبال و تقبل كل شيء سواء كان منع أو عطاء ..
📨
#رسالة_أمل
العطاء حياة و الحياة عطاء …
قد يكون عطاءك محسوباً و قد يكون متبادل و قد يكون عطاءك مادي و قد يكون معنوي و قد يكون عطاءك بدون مقابل … و لكن مما لا شك فيه أن أجمل و أسمي أنواع العطاء هو العطاء الحقيقي الصادق النابع من القلب .
لم اسمع في حياتي عن شخص افتقر بسبب العطاء أو توقفت أعماله بسبب مساعدة الناس و حسن معاملتهم و جبر خواطرهم و لو بكلمة .. كل واحد منا يمكن أن يقدم شيئاً ...
لا تكف عن العطاء الصادق و افتح قلبك لاستقبال و تقبل كل شيء سواء كان منع أو عطاء ..
📨
لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼
16 Dec, 05:41
لكل قلب أشرق مع شروق يوم جديد
لكل قلب تفتحت له أزهار الوجود
لكل قلب يتأمل حلمه الجميل وينتظر تحقيقه
لكل قلب تنبض بإبتسامته الحياة
صباحك أمــــل وتفاؤل وسعادة 🕊✨
لكل قلب تفتحت له أزهار الوجود
لكل قلب يتأمل حلمه الجميل وينتظر تحقيقه
لكل قلب تنبض بإبتسامته الحياة
صباحك أمــــل وتفاؤل وسعادة 🕊✨
لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼
11 Dec, 07:03
من ضمن خطوات تخفيف شدة القلق
فيتم تشتيت التركيز بأمر آخر أكثر أهمية لدى الشخص
فيتم تشتيت التركيز بأمر آخر أكثر أهمية لدى الشخص
لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼
08 Dec, 07:21
💚✨
#رسالة_أمل
"حاول الابتعاد عن عبارات الاستغناء المبنية على الغرور والتحدي، كذلك عبارات التعلّق أو الغزل التي يشوبها الذل وفرط التواضع، بإمكان أيّ شخص أن يعبّر عن المحبة أو الصداقة أو أي علاقة إنسانية كيفما شاء لكن دون الحاجة إلى التفريط في رصيده من العزّة، والتقدير واحترام الذات."
📨
#رسالة_أمل
"حاول الابتعاد عن عبارات الاستغناء المبنية على الغرور والتحدي، كذلك عبارات التعلّق أو الغزل التي يشوبها الذل وفرط التواضع، بإمكان أيّ شخص أن يعبّر عن المحبة أو الصداقة أو أي علاقة إنسانية كيفما شاء لكن دون الحاجة إلى التفريط في رصيده من العزّة، والتقدير واحترام الذات."
📨
لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼
30 Nov, 06:50
.
سألت امرأة ناجحة جدا عن سر نجاحها.....
ابتسمت وقالت لي ....
لقد بدأت في النجاح عندما بدأت في ترك المعارك الصغيرة للمقاتلين الصغار .....
توقفت عن القتال ضد أولئك الذين يدردشون حولي ...
توقفت عن القتال من أجل جلب الاهتمام ...
توقفت عن القتال لأكون حسب توقعات الناس عني ...
توقفت عن القتال من أجل حقوقي مع الناس الحمقى .....
توقفت عن القتال لإرضاء الجميع .....
توقفت عن القتال لإثبات أنهم كانوا على خطأ .....
تركت هذه المعارك لأولئك الذين ليس لديهم شيء آخر للقتال ...
وبدأت الكفاح من أجل:
- رؤيتي،
- أحلامي،
- أفكاري
- قدري .
في اليوم الذي تخليت فيه عن المعارك الصغيرة ، كان ذلك اليوم الذي بدأت فيه بالنجاح وأصبحت أكثر سعادة .
#رسالة_أمل
بعض المعارك لا تستحق وقتك .....
اختر ما تحارب من أجله بحكمة .
سألت امرأة ناجحة جدا عن سر نجاحها.....
ابتسمت وقالت لي ....
لقد بدأت في النجاح عندما بدأت في ترك المعارك الصغيرة للمقاتلين الصغار .....
توقفت عن القتال ضد أولئك الذين يدردشون حولي ...
توقفت عن القتال من أجل جلب الاهتمام ...
توقفت عن القتال لأكون حسب توقعات الناس عني ...
توقفت عن القتال من أجل حقوقي مع الناس الحمقى .....
توقفت عن القتال لإرضاء الجميع .....
توقفت عن القتال لإثبات أنهم كانوا على خطأ .....
تركت هذه المعارك لأولئك الذين ليس لديهم شيء آخر للقتال ...
وبدأت الكفاح من أجل:
- رؤيتي،
- أحلامي،
- أفكاري
- قدري .
في اليوم الذي تخليت فيه عن المعارك الصغيرة ، كان ذلك اليوم الذي بدأت فيه بالنجاح وأصبحت أكثر سعادة .
#رسالة_أمل
بعض المعارك لا تستحق وقتك .....
اختر ما تحارب من أجله بحكمة .
لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼
28 Nov, 08:28
✨💚🌷
#رسالة_أمل
▪️إذا كنت تريد الراحة والسعادة والتحرر من المشاعر السلبية ، فلا تربط راحتك وسعادتك بتعامل الآخرين معك.. تجعلهم ترمومتر سعادتك يرفعونها ويخفضونها!
اجعل تعاملهم معك شيء إضافي يمنحك المزيد من الشعور بالسعادة ، لكن لا يكونون هم المصدر الوحيد للسعادة بالنسبة لك..
📨
#رسالة_أمل
▪️إذا كنت تريد الراحة والسعادة والتحرر من المشاعر السلبية ، فلا تربط راحتك وسعادتك بتعامل الآخرين معك.. تجعلهم ترمومتر سعادتك يرفعونها ويخفضونها!
اجعل تعاملهم معك شيء إضافي يمنحك المزيد من الشعور بالسعادة ، لكن لا يكونون هم المصدر الوحيد للسعادة بالنسبة لك..
📨
لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼
27 Nov, 09:10
"يزهرُ مُحيّايَ عند كُلِ رسالة "
-لمن يود نشر شيء يحُبه باسمه لا نمانع 💞
ارسل لي هنا
@Sunrise5_bot
-لمن يود نشر شيء يحُبه باسمه لا نمانع 💞
ارسل لي هنا
@Sunrise5_bot
لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼
27 Nov, 09:08
💫كم هو ذكي من يكن سلساً ومتفائلاً..
من يصر على أنه بخير..
من يخفف من وطأة المشاكل
ويعرف كيف يواسي نفسه
مقللاً من شأن الضغوط..
َومن يتحرى أسباب السكينة والسلام لتنعم بها نفسه..
من يثق بقوة إرادته لتخطي أي مشكلة.. من يفهم أن طريقة استجابته للمشاكل تؤثر على نفسيته ونوعية حياته
أكثر من المشكلة ذاتها فيعمل على تقوية مناعته ضد الإحباط والاكتئاب بقوة إيمانه، من يبحث عن الخير في كل شيء حوله، من يكن مصدر طمأنينة لعائلته والمسؤولين منه لأنهم يستمدون قوتهم من قوته واتزانه.
كم هو رائع من يتسم بكل ماسبق
بحيث يكون مصدر سعادة لمن حوله...
أنت رائع ✨✨
من يصر على أنه بخير..
من يخفف من وطأة المشاكل
ويعرف كيف يواسي نفسه
مقللاً من شأن الضغوط..
َومن يتحرى أسباب السكينة والسلام لتنعم بها نفسه..
من يثق بقوة إرادته لتخطي أي مشكلة.. من يفهم أن طريقة استجابته للمشاكل تؤثر على نفسيته ونوعية حياته
أكثر من المشكلة ذاتها فيعمل على تقوية مناعته ضد الإحباط والاكتئاب بقوة إيمانه، من يبحث عن الخير في كل شيء حوله، من يكن مصدر طمأنينة لعائلته والمسؤولين منه لأنهم يستمدون قوتهم من قوته واتزانه.
كم هو رائع من يتسم بكل ماسبق
بحيث يكون مصدر سعادة لمن حوله...
أنت رائع ✨✨
لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼
25 Nov, 05:02
✨💚
#رسالة_الـيـوم
لاتتكلم عن نفسك بصورة سلبية حتى مع نفسك .. قُل أنك رائع ، طموح ، وأنك قادرٌ على النجاح ، حتى وإن لم تكن كذلك سيستقبل عقلك اللاوعي هذهِ الأوامر وتتم بَـرمجته على أساسها ، وسَتلاحظ فرقاً غريباً في حالتك الشعورية ونَظرتك لنفسك 🥰
📬
#رسالة_الـيـوم
لاتتكلم عن نفسك بصورة سلبية حتى مع نفسك .. قُل أنك رائع ، طموح ، وأنك قادرٌ على النجاح ، حتى وإن لم تكن كذلك سيستقبل عقلك اللاوعي هذهِ الأوامر وتتم بَـرمجته على أساسها ، وسَتلاحظ فرقاً غريباً في حالتك الشعورية ونَظرتك لنفسك 🥰
📬
لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼
25 Nov, 04:59
🌺🍃
#رسالة_أمل
لا تضيع أهدافك وأحلامك بناء على تحفيز شخص أو حضور دورة أو مقطع فيديو فربما تكون مندفعاً ثم تصاب بالإحباط ويضمحل ذلك التحفيز رويداً رويداً بعد فترة زمنية بسيطة 👌
👈ضع أهدافك نصب عينيك أحطها بالواقعية
والمرونة ، كن قريباً منها وأعمل باستمرار من أجلها حتى لا تفقد الحماس وتضمحل مع مرور الوقت 💫
📨
#رسالة_أمل
لا تضيع أهدافك وأحلامك بناء على تحفيز شخص أو حضور دورة أو مقطع فيديو فربما تكون مندفعاً ثم تصاب بالإحباط ويضمحل ذلك التحفيز رويداً رويداً بعد فترة زمنية بسيطة 👌
👈ضع أهدافك نصب عينيك أحطها بالواقعية
والمرونة ، كن قريباً منها وأعمل باستمرار من أجلها حتى لا تفقد الحماس وتضمحل مع مرور الوقت 💫
📨
لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼
24 Nov, 17:03
🚨لأول مرة:
#وزارة_التعليم تعلن عن تطوير إجراءات #حركة_النقل_الخارجي للمعلمين والمعلمات من خلال برنامج "#فرص".
#وزارة_التعليم تعلن عن تطوير إجراءات #حركة_النقل_الخارجي للمعلمين والمعلمات من خلال برنامج "#فرص".
لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼
05 Nov, 18:53
يقول دانيال جولمان مؤلف الكتاب الشهير "الذكاء العاطفي":
"الذين لا يتحكمون في حياتهم الانفعالية، يواجهون معارك داخلية، تدمر قدرتهم على التركيز بالعمل، والتفكير السليم".
الذكاء العاطفي باختصار هو قدرتك على فهم وتفسير مشاعرك وانفعالاتك وتسخير هذه المعرفة في ادارة نفسك وضبطها، وكذلك معرفة وفهم مشاعر الآخرين والاستفادة من تلك المعرفة في بناء علاقات اجتماعية صحية.
امتلاكك لهذه المهارة سيحدث فرقًا وتحولًا باهرًا في أدائك على المستوى الشخصي والمهني.👌🏻✨
هُنا ملف دليل الذكاء العاطفي من اعداد عبدالرحمن القحطاني
"الذين لا يتحكمون في حياتهم الانفعالية، يواجهون معارك داخلية، تدمر قدرتهم على التركيز بالعمل، والتفكير السليم".
الذكاء العاطفي باختصار هو قدرتك على فهم وتفسير مشاعرك وانفعالاتك وتسخير هذه المعرفة في ادارة نفسك وضبطها، وكذلك معرفة وفهم مشاعر الآخرين والاستفادة من تلك المعرفة في بناء علاقات اجتماعية صحية.
امتلاكك لهذه المهارة سيحدث فرقًا وتحولًا باهرًا في أدائك على المستوى الشخصي والمهني.👌🏻✨
هُنا ملف دليل الذكاء العاطفي من اعداد عبدالرحمن القحطاني
لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼
05 Nov, 18:34
طوبى لمن وُجد في صحيفتِه استغفاراً كثيراً.. استغفر الله العظيم وأتوبُ إليه 💚
لــووون حيـاتـكـ 🖌🎨🎼
05 Nov, 18:32
🌸🕊
#رسالة_أمل
المشاعر السلبيَّة مصيرها التَّلاشي والزَّوال ؛ لِذا في الوقت الذي تسُوء فيه جودة مشاعرك اختر ألَّا تُقرِّر ، اختر ألَّا تُفكِّر ، اختر ألَّا تُصدر الأحكام سواءً على نفسك أو على الأشخاص والأحداث والأشياء .. امنح عقلك إجازة وانشغل بما يشغل عقلك عن التفكير فقط...
📨
#رسالة_أمل
المشاعر السلبيَّة مصيرها التَّلاشي والزَّوال ؛ لِذا في الوقت الذي تسُوء فيه جودة مشاعرك اختر ألَّا تُقرِّر ، اختر ألَّا تُفكِّر ، اختر ألَّا تُصدر الأحكام سواءً على نفسك أو على الأشخاص والأحداث والأشياء .. امنح عقلك إجازة وانشغل بما يشغل عقلك عن التفكير فقط...
📨
2,156
subscribers
6,394
photos
896
videos
