(كوتش سهام بيطار) strong positive women Telegram Posts

عفكره الشطاره مش انه نتزوج ونلبس دبله ونفرح بفستان عرس
ونعمل عرس بطن وبرن
الشطاره قبل ما تعملي كل هدول تشوفي افكارك ومشاعرك ومخاوفك وصدماتك عن موضوع الزواج خصوصا حتى ما تاخدي شخص يهينك ويكون نرجسي ويشوفك حياه بشعه
اذا ما عرفتو تحبو حالكم وتقدرو حالكم (مش تكبر) مستحيل تاخدو شخص منيح ويحبكم
حطوها حلقه بدانكم

كل شي بالكون هو انعكاس للاشياء الموجوده بداخلكم

‏اللهم باركني وبارك مافيَ وما حولي ، اجعل البركه في طريقي ، حياتي ، وقتي ، وفي قولي وفي فعلي
‏اللهم بارك لي في وقتي ورزقي وجهدي وجسدي ومالي وعملي واهلي وارزقني البركه في كل شي
‏اللهم اجعلني مباركاً أينما كنت 🤍ً

الانسان بالفطره خلق بحب نفسه
ولكن خلال طفولته ورحلته بالحياه صارت احداث خلتنا نكره حوانب معينه فينا
فأول شي عشان نرجع نحب ذاتنا
نقبل الحرانب الي رفضناها بداخلنا
ونقبل كل الاشياء الي تم رفضها من اهلك والمجتمع فيك
فمثلا طفل كان يحب يحكي ويمزح كتير واهلو يبعدلو خلص اسكت وجعت راسنا
فكتم هالمشاعر وصار شخص صامت

فبدي ممكن تجيبو ورقه وقلم
وتكتب سؤال
شو الاشياء الي انا رفضتها بداخلي واهلي رفضوها في؟
ونبلش نقبلها وننتبه لالها

طبعا في كورس متكامل لحب الذات لو حابين تغوصو تجربه اعمق بحبكم لنفسكم

خلونا كل يوم ننتبه لاسم من اسماء الله الحسنى ونلاحظو بحياتنا
لو رح تشارك معنا خلال ٣٠ يوم بكل اسم رح ينزل اكتب بتعلقيات
اسم اليوم هو (الروؤف)

الرؤوف من أسماء الله الحسنى، وهو يدل على الرحمة اللطيفة التي تصل إلى العبد برفق دون مشقة. رأفة الله بعباده تشمل رفع العسر، وتيسير الأمور، وإعطائهم فوق ما يتوقعون من خير
…

التمرين الاول

تمرين الكتابة التأملية
بدنا نجيب ورقة وقلم ونكتب عن موقف كنا نشعر أنه كان صعب، ثم تأمل كيف كانت رحمة الله حاضرة فيه.
اكتب: “أرى رأفة الله في…” ثم أكمل الجملة

التمرين الثاني

تمرين التسامح الذاتي
رح نوقف أمام المرآة، وانظر في عينيك بلطف.
ابتسم لنفسك، وقل: “أنا أستحق الرأفة، الله رؤوف بي.”
ضع يدك على قلبك، واشعر بالرحمة تتدفق منه تجاهك

التمرين الثالث

التأمل في رأفة الله
اجلس في مكان هادئ، وخذ أنفاسًا عميقة.
فكر في مواقف شعرت فيها بلطف الله ورأفته في حياتك

التمرين الرابع

ممارسة الرأفة مع النفس
سامح نفسك على الأخطاء، وكن لطيفًا في حديثك الداخلي.
استبدل النقد الذاتي بالكلمات الإيجابية مثل: “أنا أتعلم، أنا أتطور، الله رؤوف بي.

التمرين الخامس

قدم المساعدة لشخص دون انتظار مقابل.
تحدث بلطف، حتى في المواقف الصعبة.

ادعُ الله أن يمنحك قلبًا مليئًا بالرأفة، وقل: “يا رؤوف، اجعلني مرآة لرأفتك.

خلفيه شهر ٣ اكتبو تم لو رح تشاركونا النيه
الالتزام بجزء من القرءان يوميا على الاقل لو كنت مسلم
الاستغفار
الصوم لا يقتصر على الاكل
الصوم يكون عن الكلام عاى الناس
الصوم عن التاجيل
الصوم عن الافكار السلبيه وجلد الذات
الصلاه على النبي بكثره
اللهم انك عفوا تحب العفو فعفوا عنا
الدعاء
وما تنسو التسجيل للكورسات لشهر٣ مفتوح

لما بتوقف شي بحياتك ضروري جدا تراجع نفسك وتسأل حالك سؤال مهم
وين وقفت وعطلت الطاقه

هل في حد وعدتو بشي وما نفذتو
هل في حد بستنى مني رد
هل في مشروع بلشتو وقفت بنصو وما كملته ولا حتى الغيتو

من هلاء شوف شو انت عطلت وقفل هالملفات وبعدين شو كيف الامور رح تتعدل وتتخلص من التعطيل

كوتش سهام

(كوتش سهام بيطار) strong positive women pinned «الكورساات اللي بقدمها كالتالي ورشه تشافي الانوثه ورشه التجلي للاهداف كورس التحرر من المشاعر والافكار السلبيه كورس العلاقات كورس حب الذات طبعا بالاضافه للاستشارات للاستفسار والاشتراك فيها فقط رح يكون عن طريق الواتس اب https://wa.me/message/DYZTW3FXWOCID1»

الكورساات اللي بقدمها كالتالي
ورشه تشافي الانوثه
ورشه التجلي للاهداف
كورس التحرر من المشاعر والافكار السلبيه
كورس العلاقات
كورس حب الذات
طبعا بالاضافه للاستشارات

للاستفسار والاشتراك فيها فقط رح يكون عن طريق الواتس اب

https://wa.me/message/DYZTW3FXWOCID1

متاحة الآن جلسات الاستشارة لشهر فبراير

كيف تعرفين أن أنوثتك متوازنة من خلال تعامل شريكك معك؟
1. يعاملك بلطف واحترام، دون تعالٍ أو انتقاص.
2. يشعرك بالأمان والطمأنينة، فتكونين مرتاحة في وجوده.
3. يهتم براحتك وحالتك النفسية، ولا يتجاهل مشاعرك عند تعبك.
4. يبادر لإرضائك بسرعة إذا غضبتِ، لأنه يحرص على سعادتك.
5. يضع احتياجاتك في مقدمة اهتماماته، وليس فقط رغباته.
6. يتصرف بشفافية معك، ويشاركك خططه دون غموض.
7. يبقى معجبًا بك دائمًا، حتى بعد مرور الزمن.
8. يعبر عن حبه لك بوضوح، ويظهر ذلك في أفعاله.
9. يحترم رأيك ويستمع إليك بجدية، دون مقاطعة أو استخفاف.

10. يحميك من أي إساءة أو تقليل من شأنك، سواء منه أو من الآخرين

لتعرفي اكتر عن طاقه الانوثه وتشافيها سجلي معي بورشه تشافي وتوازن الانوثه بسعر المخفض