Стоп Хаос | Саморазвитие @stopthechaos Channel on Telegram

Стоп Хаос | Саморазвитие

26 Jan, 15:05

Хорошего воскресного вечера!

На следующей неделе дособираем последний «мусор» с нашей «строительной площадки» 🪵

🔎 Ещё несколько необоснованных страхов и деформированных взглядов на жизнь.

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

55

Стоп Хаос | Саморазвитие

25 Jan, 12:05

💪🏻 Верьте в себя и двигайтесь к своей цели 🎯, не смотря ни на что!

🥊 Мотивирующий диалог Рокки Бильбао со своим сыном!

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

91

Стоп Хаос | Саморазвитие

24 Jan, 14:05

🪵На этой неделе мы продолжили разбирать мусор в виде:

⬇️ чёрно-белого мышления

⬇️ склонности к поспешным выводам

⬇️ убежденности, что все должны поступать также, как Вы

⬇️ постоянного ожидания апокалипсиса.

⚠️ Всё это очень мешает нам приступить к реализации нашего самого уникального проекта.

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

110

Стоп Хаос | Саморазвитие

24 Jan, 05:31

С самого детства на каждом шагу
Стереотипы - внушают доверие.
Не разобраться во всём на бегу,
Крепко засело в мозгах чьё-то мнение.
***********************************

Чёрное к чёрному - просто, легко.
Думать не надо - пустое занятие.
В дебри иллюзий ведут далеко
Стереотипы - для правды проклятие.

Юрий Печерный.

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

112

Стоп Хаос | Саморазвитие

23 Jan, 05:22

Чрезмерное нагнетание. Мусор № 8 🧨

✔️Постоянно ждём подвоха, обмана, провала, катастрофы…

✔️Всё принимаем близко к сердцу, видим чернуху там, где её нет…

✔️Трактуем слова в негативном свете…

✔️За чёрной полосой не видим белую… 🔚

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

113

Стоп Хаос | Саморазвитие

22 Jan, 05:26

Предполагаемое сходство. Мусор № 7 🪞

📌 Склонность полагать, что все вокруг видят, мыслят и должны поступать, как Вы.

✔️Если я никогда не опаздываю, то никто не смеет это делать!

✔️Не вижу смысла безвозмездно помогать кому-то – и мне никто не поможет просто так…

✔️Считаю, что в достижении целей все средства хороши, значит и все готовы «пойти по головам»…

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

140

Стоп Хаос | Саморазвитие

21 Jan, 05:23

Поспешные выводы. Мусор № 6 🕶

✔️Делаем предварительные выводы о чувствах, мотивах, поведении других людей, не уточняя информацию, не проводя анализа.

✔️Лезем туда, куда не следует…

✔️Даём оценки, исходя только из собственных взглядов…

✔️Навешиваем ярлыки, потому что «нам виднее», «я лучше знаю»…

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

172

Стоп Хаос | Саморазвитие

20 Jan, 08:00

Ольга Цыманова - практикующий юнгианский психолог, психотерапевт.
Стаж - 1️⃣3️⃣ лет.

В январе и феврале тема канала - тревожность:
📌 упражнения,
📌 наблюдения из практики,
📌 вопросы для самопомощи и рефлексии.

Подписывайтесь: Размышления психолога/Ольга Цыманова

168

Стоп Хаос | Саморазвитие

20 Jan, 05:26

Чёрно-белое мышление. Мусор № 5.

🖍 Рассмотрение разных ситуаций в формате «всё или ничего».

🔎 Человек не способен видеть оттенков и, как следствие, не может принять «промежуточных» решений.

✔️«Напрягает работа? – Значит уволиться!». Нет мыслей перейти на другую должность, поговорить с руководством об изменении функционала и т.п.

✔️«Постоянные семейные ссоры? – Развод!». Не приходят идеи о том, чтобы разобраться в истинных причинах конфликта, обратиться к психологу…

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

160

Стоп Хаос | Саморазвитие

19 Jan, 16:04

Хорошего воскресного вечера!

🏗️ На следующей неделе мы продолжим расчищать «строительную площадку» от мусора, чтобы потом возводить на ней самое уникальное здание!

Вспомним об ошибках восприятия, когнитивных искажениях. О прочем хламе, который мешает нам развиваться, замечать очевидное и просто жить… 🗑️

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

168

Стоп Хаос | Саморазвитие

18 Jan, 12:02

Рекомендуем к просмотру на выходных: 📺

Защищая твою жизнь

Старенький (1️⃣9️⃣9️⃣1️⃣ года) фильм с элементами мелодрамы и комедии, но с глубоким смыслом.

🔎 По сути, взгляд на жизнь после жизни.

📌 А конкретнее на то, как страхи мешают нам принимать правильные решения.

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

180

Стоп Хаос | Саморазвитие

17 Jan, 14:03

На этой неделе мы начали…

🏗 Получив от самих себя заказ на свой лучший и уникальный проект, приступили к подготовке «строительной площадки». Она оказалась довольно замусорена.

Мы уже нашли там:
📌 зависимость от чужого мнения,
📌 стремление быть идеальным,
📌 склонность всё контролировать,
📌 страх ошибки.

То ли ещё будет… ▶️

Если Вы нашли на своей «площадке» другой «мусор», поделитесь в комментариях 👇. Вдруг кто-то не заметил его у себя.

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

181

Стоп Хаос | Саморазвитие

16 Jan, 15:04

Я очень боюсь!
Боюсь ошибиться, упасть, не подняться,
Боюсь быть не лучшей, боюсь просто сдаться.

Боюсь...
До чёртиков страшно, что скажут, осудят.
Что кто-то меня ненавидит, не любит.

Боюсь...
Что снова заплачу, что слёз не осталось,
Что вновь провалюсь в ледяную усталость.

Боюсь...
Но скучно бояться, и я поднимаюсь.
К чему-то стремлюсь, падаю, поднимаюсь.

Прорвусь...

Татьяна Медведева.

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

210

Стоп Хаос | Саморазвитие

16 Jan, 05:32

«Страх ошибки». Мусор № 4

🔎 Конечно, страх – это наше врождённое чувство. Но иногда оно перерастает в проблему.

💬 Мы боимся не то сказать, не так отреагировать, не то сделать..., а в итоге перестаём говорить, проявлять эмоции, делать.

💬 Это уже не рациональный подход, когда перед походом в лес за грибами изучаешь инструкции, как не заблудиться. Это, когда не идёшь за грибами из-за ничем не подкреплённого страха заблудиться 🍄

💬 Причём масштабы вероятной ошибки часто сильно преувеличены.

🖍 У этого страха много проявлений.

Стоп Хаос - настраиваемся на позитив!

187

Стоп Хаос | Саморазвитие

15 Jan, 15:03

Контролировать всё невозможно,
Утомляет тотальный контроль,
Он заботами душу тревожит,
И приносит страдания и боль.

Контролировать все невозможно,
Ты устанешь на этом пути,
Контролировать все это сложно,
Ты к доверию и сдаче приди.

Контролировать все невозможно,
Контролируй лишь эго своё.
Лишь его контролировать можно,
Нам покоя оно не даёт.

Леонид Вахрушев.

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

204

Стоп Хаос | Саморазвитие

14 Jan, 05:26

«Я должен быть идеален». Мусор № 2 🪵

Нужно всё делать безупречно, выглядеть на 💯, говорить правильно…

💬 Нам кажется, что, достигнув идеальности, нас будут любить, нами будут восхищаться…, а главное мы сможем наконец остановиться и жить «счастливой, идеальной» жизнью…

💬 Мы начинаем воспринимать себя, свою жизнь сверхкритично (потому что сейчас НЕ ИДЕАЛЬНО)

💬 Проявляется синдром «отличника»

💬 Мы всё больше проявляем признаки перфекционизма

💬 Мы всё меньше отдыхаем, постоянно торопимся, акцентируем внимание на негативе…

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

60

Стоп Хаос | Саморазвитие

13 Jan, 05:35

«А что люди скажут?». Мусор № 1 🪵

Мы люди и живём среди людей. Безусловно, мы вынуждены СЧИТАТЬСЯ с этим, иначе мир погрязнет в хаосе.

📌 Именно СЧИТАТЬСЯ, а не зависеть и руководствоваться…

🖍 Некоторые признаки того, что Вам нужно избавиться от этого мусора:

🔎 Вы постоянно ищете одобрения (похвалы)

🔎 Вы часто принимаете любой шёпот за спиной на свой счёт

🔎 Вы стараетесь быть таким, каким Вас хотят видеть

🔎 Вам сложно защищать (и даже высказывать) своё мнение.

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

106

Стоп Хаос | Саморазвитие

12 Jan, 15:04

Хорошего воскресного вечера!

❗Со следующей недели мы вместе с Вами (как и обещали) начинаем реализовывать свой самый дорогой и уникальный проект – МОЯ ЖИЗНЬ.

📊 Самым подходящим метафорическим названием нашей новой роли будет АРХИТЕКТОР.

🛞 Всю прошлую неделю мы создавали Колесо жизни, оценивали его различные сферы... А по сути мы анализировали и проводили аудит того, что у нас есть для начала реализации нашего проекта:

🖍️ сфера духовности и саморазвития (это собственно проект, пока предварительные наброски, чертежи)

🖍️ сфера семьи и отношений (это наша команда, дизайнеры, строительная бригада)

🖍️ сфера финансов и карьеры (это наши материальные ресурсы, стройматериалы)

🖍️ сфера здоровья (это строительная техника, инструменты)

🖍️ сфера отдыха (источники нашего вдохновения, «магазины» стройматериалов).

🏗️ Следующий шаг - оценить, на чём мы будем возводить наше сооружение (подготовить строительную площадку).

✅ Нам нужно избавиться от мусора... шаблонов, ограничивающих убеждений, неработающих стереотипов, неактуальных правил...

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

123

Стоп Хаос | Саморазвитие

11 Jan, 16:07

🛞 На этой неделе мы попытались проанализировать своё Колесо жизни.

По 1️⃣0️⃣-балльной шкале оценили различные сферы своей жизни.

📌 Теперь нам наглядно видно, какие из них нужно «подтянуть».

2️⃣ основных правила:

🖍не улучшать одну сферу в ущерб другим!

🖍не стремиться к десяткам (это невозможно), а вывести все сферы примерно на один уровень (например, на пятёрки), найти баланс!

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

125

Стоп Хаос | Саморазвитие

11 Jan, 09:04

Сфера «отдых» 🏖

📈 Анализируем своё Колесо жизни:

🔎 Умеете ли Вы отдыхать? Всегда ли после «отдыха» Вы чувствуете, что отдохнули или восполнили ресурсы?

🔎 Вы проводите отдых, как хочется именно Вам, или как советуют другие, как модно в этом году…?

🔎 Планируете ли Вы свой отдых, или отдыхаете, когда «выпадет» время?

🔎 Умеете ли Вы во время отдыха полностью «отключить» мысли от работы, быта…?

🔎 Когда Вы в последний раз куда-то ходили или ездили (не по работе), и можно ли это назвать отдыхом для Вас?

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

130

Стоп Хаос | Саморазвитие

10 Jan, 15:02

Сферы «финансы и карьера» 💰

📈 Анализируем своё Колесо жизни:

🔎 Не задавайте себе вопрос: «доволен ли я своим материальным положением?». Ответ очевиден.

🔎 Честно оцените, хватает ли Вам денег на жизнь (еда, одежда, отдых, хобби…)?

🔎 Подумайте, соответствует ли получаемые Вами доходы затраченным силам, средствам, времени?

🔎 Есть ли у Вас возможность откладывать часть денег?

🔎 Довольны ли Вы (в какой мере) своей работой?

🔎 Существует ли баланс между работой и неработой?

🔎 Пробовали ли Вы подсчитать, сколько стоит Ваш рабочий час?

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

151

Стоп Хаос | Саморазвитие

10 Jan, 05:40

Сферы «отношения и семья» 🤲

📈 Анализируем своё Колесо жизни:

🔎 Сформирован ли у Вас постоянный круг общения?

🔎 Основная часть Ваших коммуникаций происходит по необходимости, по Вашему желанию или объединяет в себе эти два фактора?

🔎 Часто ли в Вашей семье возникают разногласия и ссоры? Каковы их причины? Как Вы выходите из конфликтных ситуаций (находите компромисс, каждый остаётся при своём мнении)?

🔎 Честно оцените свою роль отца (матери), жены (мужа), сына (дочери), брата (сестры).

🔎 Когда Вы в последний раз целенаправленно (не отвлекаясь) проводили время с семьей?

🔎 Есть ли у вас семейные традиции? Соблюдаете ли Вы их?

🔎 Вы относитесь к людям так, как хотели бы, чтобы люди относились к Вам?

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

151

Стоп Хаос | Саморазвитие

09 Jan, 15:08

Сфера «здоровье» ⛸️

📈 Анализируем своё Колесо жизни:

🔎 Вы довольны ли своим здоровьем, тонусом и внешним видом?

🔎 Достаточно ли в Вашей жизни активности, физических нагрузок?

🔎 Как Вы решаете вопросы здоровья? Регулярно поддерживаете его или реагируете на конкретные сигналы организма уже «постфактум»?

🔎 Сколько у Вас проходит времени с первой зубной боли, защемления в спине, первого кашля до похода к врачу?

🔎 Что «напрягает» Вас, когда Вы смотрите в зеркало (лишний вес, осанка, сухая кожа…)?

🔎 Давно ли Вы просто гуляли на свежем воздухе (не шли в магазин)? Баня, массаж…?

🔎 Соблюдаете ли Вы режим дня (питание, отдых, сон)?

🔎 Вы проходите ежегодную диспансеризацию или Вы ежегодно только собираетесь её проходить?

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

160

Стоп Хаос | Саморазвитие

09 Jan, 05:40

Сферы «духовность и саморазвитие» 🕯️

📈Анализируем своё Колесо жизни:

🔎 Вы можете сформулировать свои ценности, глобальные цели? Вы понимаете, что важно для Вас?

🔎 Вы уделяете время приобретению новых (совершенствованию имеющихся) умений, навыков, способностей? Вы повышаете свой профессиональный уровень?

🔎 Вы работаете над своими внутренними качествами: самооценка, умение общаться, гибкость мышления, понимание себя и своих эмоций, уверенность в себе и др.

🔎 Сколько книг Вы прочитали за последний месяц (год)?

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!н

175

Стоп Хаос | Саморазвитие

08 Jan, 09:04

С чего начать?

Сделайте своё Колесо жизни: поделите жизнь на несколько сфер.

Оцените каждую сферу по 1️⃣0️⃣-балльной шкале.

✔️На фото – один из возможных вариантов. У Вас могут свои сферы жизни.

✅ Таким образом, Вы поймёте, над какими сферами Вам нужно «поработать».

🗂️ Дальше поможем разобрать эти сферы.

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

209

Стоп Хаос | Саморазвитие

07 Jan, 12:16

Друзья! 💖
Мы вместе с Вами подводили итоги, ставили перед собой цели, планировали… и напланировали:

✅ в этом году будет много новой, полезной (и применимой) информации по психологии, социологии, тайм-менеджменту…

🎁 но главное: мы с Вами станем АРХИТЕКТОРАМИ и будем реализовывать самый лучший и уникальный проект «МОЯ ЖИЗНЬ»

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

214

Стоп Хаос | Саморазвитие

06 Jan, 12:17

🌌Попал человек в рай. Смотрит: все ходят радостные, счастливые. А вокруг всё, как в обычной жизни. Спрашивает он у архангела:

— А можно посмотреть, что такое ад?
— Хорошо, пойдём, покажу.

🌌Приходят они в ад. Человек смотрит, а там всё так же, как в раю, только люди все злые, обиженные. Спрашивает он у архангела:

— Тут ведь всё так же, как в раю! Почему они все такие недовольные?
— А потому что они думают, что в раю лучше.

📌 Цените то, что у Вас есть… И не обязательно «там лучше, где нас нет».

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

219

Стоп Хаос | Саморазвитие

05 Jan, 09:04

🎄Новогодняя «НЕДЕЛя» перемахнула за экватор. И пора уже задуматься, а «правильно» ли мы её используем?

✔️Дело в том, что не все умеют отдыхать. И опять же всё из стереотипов: работать – хорошо, отдыхать – плохо (ну или отдыхать только тогда, когда уже нет сил ни на что).

🔎 Для трудоголиков, «многозадачников», «суетологов» выбросить из головы мысли о работе - это очень тяжёлая задача. Поэтому нужно не «выбросить», а «заменить».

На оставшихся выходных предлагаем заняться:

❄️ сменой обстановки (отправьтесь в небольшое путешествие)

❄️ физической активностью (лыжи, коньки, прогулки)

❄️ приятным общением в уютном кафе, походом в гости (только без оливье)

❄️ наведением порядка

❄️ хобби.

📍Ещё об отдыхе читайте тут

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

241

Стоп Хаос | Саморазвитие

03 Jan, 09:05

Подарки под ёлкой распакованы… 🎁

Пришло время подарков от нас. 3️⃣ книги, которые будут полезны каждому, кто хочет управлять своей жизнью и становиться лучше.

1️⃣ Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок»

2️⃣ Брайан Трейси «Тайм-менеджмент»

3️⃣ Даниэлла Лапорт «Живи с чувством»

Читаем и пользуемся!

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

106

Стоп Хаос | Саморазвитие

01 Jan, 12:07

Сегодня ~~тост~~ пост о том, что начать нужно именно сегодня…

Пусть это будет какая-то мелочь, маленький кусочек пазла от Вашей новой жизни 🧩

❓Вспомните, что Вы запланировали, загадали вчера?

✅ Сходите погулять (но без телефона), посмотрите фильм (но поучительный), почитайте (но что-то полезное, например, наш канал), перемойте посуду, позвоните родным, друзьям… Да хоть телевизор выключите, который «для фона»...

📌Сделайте сегодня, не откладывайте…

1️⃣ января (как и 2️⃣, 3️⃣, 4️⃣…) – это не день «тюленя», это ПЕРВЫЙ день новой жизни… завтра будет уже ВТОРОЙ!

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

137

Стоп Хаос | Саморазвитие

31 Dec, 12:15

Ну что? Сегодня та самая ночь? 🎄

🎊Ночь, когда мы пытаемся подвести итоги, заглянуть в будущее и начать НОВУЮ жизнь…

Давайте так:

🏆 Этот год не прошёл даром (ведь Вы подписались на наш канал ☺️)

🏆 Вы задумывались о будущем, и это уже ШАГ на пути саморазвития и совершенствования

🏆 Вы приобрели знания, навыки и опыт, а значит следующий год будет 💯 лучше

🎉 В следующем году будет много нового и интересного!
Вы на правильном пути!

С любовью, Ваш Стоп Хаос 🫶🏻💖

144

Стоп Хаос | Саморазвитие

30 Dec, 10:31

Наступающий😊

😊

😊 год – год Змеи. Мы не сторонники гороскопов, нумерологии и обобщения людей, родившихся «кроликами», «собаками», «скорпионами»…

⚜️Но пусть змея 🐍 станет символом Вашей внутренней силы и уверенности в следующем году!

✔️После самоанализа, проведенного ранее, Ваших достижений разумно задуматься о будущем.

Грузить Вас за день до Нового года «колёсами жизни», «картами желаний» не будем (загрузим позже😉). Просто хотим предложить отнестись к себе и своей жизни, как к самому дорогому «проекту»! 📈

🖊Именно как к «проекту», у которого есть свои концепция и результаты, ресурсы (материальные и человеческие), дед-лайны, промежуточные отчёты.

🖊К «проекту», где нужно предусмотреть вероятные риски и способы их нейтрализации.

🖊К «проекту», который должен быть интересен именно Вам!

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

173

Стоп Хаос | Саморазвитие

28 Dec, 10:40

А всё ли так плохо?

У одного африканского короля был близкий друг, который в любой ситуации говорил: «Это хорошо!». 👍

🔫Однажды, готовясь к охоте, друг по обыкновению заряжал ружьё для короля, но, когда король взял ружье и спустил курок, у короля оторвало большой палец руки. Друг, как обычно изрек: «Это хорошо!». Король был в гневе и приказал посадить своего друга в тюрьму. ⛓

Спустя год, король со своей свитой охотился в джунглях. Внезапно на них напало дикое племя людоедов. 🪇
Перевязывая королю руки, они заметили, что у короля не хватает большого пальца на руке. Из-за своих суеверий они не ели тех, кто имел телесные увечья, и отпустили короля.

Возвратившись домой, король сразу же побежал в тюрьму к своему другу. «Ты был прав, — сказал он, — это было хорошо, что я остался без пальца. Я очень жалею, что посадил тебя в тюрьму, это было с моей стороны плохо». 🙏
«Нет, — сказал его друг, — это тоже хорошо! Если бы я не был в тюрьме, то был бы на охоте вместе с тобой». 🎯

Любое событие в нашей жизни имеет смысл. И даже отрицательный опыт может оказаться бесценным уроком!

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

199

Стоп Хаос | Саморазвитие

27 Dec, 11:14

„В конечном итоге, ты сам создаешь свою жизнь.

ТЫ 🫵🏻 решаешь, на что тратить свои силы – на созидание или на разрушение, на любовь или на ненависть, на увлечения или на скуку.

ТЫ 🫵🏻 даешь себе установку на позитив или на негатив…

Кто бы что ни говорил тебе – только ТВОЙ выбор 🫵🏻 – слушать их или нет…

И не сваливай свои неудачи на то, что «так уж вышло» или «не судьба» 🤷🏻‍♂️: ты не поезд 🚂 , движущийся по рельсам, и не привязан к той жизненной дороге, по которой идешь сейчас, так что в любой момент можешь свернуть с неё и выбрать любую из тысяч других!..“

Олег Рой. Российский писатель.

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

198

Стоп Хаос | Саморазвитие

26 Dec, 05:25

Задачка.

3️⃣ птицы сидели на ветке. 2️⃣ решили улететь. Сколько осталось?

3 и осталось.

✅Решить улететь и улететь – не одно и то же.

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

189

Стоп Хаос | Саморазвитие

25 Dec, 15:02

В продолжение предыдущего поста, предлагаем одну необычную, интересную и работающую практику.👌🏻

Каждый из нас, подводя итоги года, ставит цели на следующий год и, конечно, загадывает желания.🌠 Но как сделать так, чтобы они сбылись?

А все просто, надо...написать письмо Деду Морозу.

🎅

Посмотрите на детей, как они с энтузиазмом садятся писать это письмо, в котором рассказывают о себе, делятся с Дедушкой Морозом своими достижениями и неудачами за год и в конце просят подарки, которые получают. 🎁

Поступите также. Напишите свое письмо, где распишите ваши итоги за год: вспомните все успехи и провалы, перечислите ваши желания и цели на следующий год, обозначив сроки их реализации. Поверьте, это важно в первую очередь для вас. Это отличный инструмент для перехода в следующий год, который позволяет структурировать вашу жизнь.

И, конечно, мы все в душе дети и верим в чудеса. 🪄 Так, что уделите немного время и себе, сядьте с чашечкой теплого чая и напишите письмо Деду Морозу, он ждет 💌🎄

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

185

Стоп Хаос | Саморазвитие

25 Dec, 05:30

Давайте уже готовиться к встрече Нового года! 🎄

✅ Но постараемся в этой суете поиска подарков и продуктов на стол не забыть о себе.

Начнём с подведения итогов. Хотим предложить наводящие вопросы себе-любимому (-ой):

❄️ чего я добился (-ась) в этом году? (новая работа (или продвижение /рост дохода), новые отношения, новая квартира, машина…) – материальные достижения

❄️ вырос (-ла) ли я духовно (новые знания, обучение, может быть что-то понял (-а) о себе…) – внутренний рост.

✔️Не пугайтесь, если будет мало пунктов. Это лишь повод задать себе следующие вопросы:

❄️ что мне мешало достичь бОльшего? (что (кто) меня отвлекало, чем я занимался (-лась), но безрезультатно)

❄️ что я начал (-а) делать, но бросил (-а) (и почему)?

✅ Учитывайте все мелочи. Вам 100% есть, за что себя похвалить.

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

204

Стоп Хаос | Саморазвитие

24 Dec, 05:23

📌 Ценности – семья, свобода, постоянный личностный рост…

📌 Интересы – хобби, путешествия, спорт, чтение, танцы…

📌 Способности – IT-технологии, рисование, устройство автомобиля, организаторские навыки, медицина…

✅ Например: главное в Вашей жизни – семья, финансовая стабильность. В то же время Вам интересно посещение новых городов, мест. Плюс Вы хороший организатор.

🔗 Если всё это совместить, то почему бы, к примеру, Вам не рассмотреть бизнес по организации совместных туристических поездок… И с семьёй время проведёте, и откроете для себя новые места, и найдёте применение своим способностям, и денег можно заработать…

🖍️ Ищите варианты совмещения Ваших ценностей, интересов и способностей.

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

242

Стоп Хаос | Саморазвитие

23 Dec, 05:25

В продолжение темы, затронутой в фильме «Человек, который нарисовал Бога»…

📸Действительно, мы живём теперь в мире оваций, «под светом софитов». Идолами успеха стали самые «отвязные» представители шоу-бизнеса, а изобретатели, хирурги, спасатели отошли на второй план.

🔎 Понятно, мы – существа социальные и в какой-то мере вынуждены «подстраиваться»…

🖌«Станешь изгоем в племени – замерзнешь, умрешь голодной смертью или будешь съеден волками. Но есть и другой вариант: станешь изгоем – и дашь начало другому племени, которое будет больше подходить именно тебе, или найдешь новое» (Джен Синсеро «НиСы»).

✅ Новое племя мы, конечно, не организуем, но создать «своё» окружение нам по силам. Окружение, где нет необходимости демонстрировать свой успех, статус, доход, одевать маски, а есть возможность просто оставаться собой.

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

179

Стоп Хаос | Саморазвитие

22 Dec, 10:31

Рекомендуем к просмотру: 📺

Человек, который нарисовал Бога.

Итальянский фильм 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣ года повествует о слепом художнике, который способен написать портрет человека, только по его голосу.

✔️Фильм довольно спокойный, но интересный.

✔️Почерпнуть для себя можно достаточно много: о человеческих взаимоотношениях, неординарном взгляде на мир, некоторых проблемах современности…

☑️Однако, основной смысл, который попытались донести до зрителя создатели фильма, раскрывается в самом конце – в монологе главного героя.

🖌Лучшим описанием к фильму могла бы стать фраза уругвайского писателя Эдуардо Галеано «Мы живем в мире, где похороны важнее покойника, где свадьба важнее любви, где внешность важнее ума. Мы живем в культуре упаковки, презирающей содержимое».

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

159

Стоп Хаос | Саморазвитие

21 Dec, 12:15

Ваш сын — умственно отсталый!
______

Эта ИСТОРИЯ о том, как вера и правильный настрой способны творить чудеса. 🪄 Вам нужно научиться поддерживать себя и действовать решительно, не смотря ни на что.

Именно это и определит ваш успех в будущем 🎯
______

Однажды маленький мальчик вернулся домой из школы. С собой он принес письмо от учителя. Отдал его матери.

💌 Ни с того ни с сего она вдруг начала плакать. А затем зачитала сыну письмо вслух:

«Ваш сын — гений! Эта школа слишком мала и здесь нет учителей, способных его чему-то научить. Пожалуйста, учите его сами».

Мальчик вырос. После смерти матери он пересматривал старые семейные архивы и наткнулся на это письмо. Он открыл его и прочитал:

«Ваш сын — умственно отсталый! Мы не можем больше учить его в школе вместе со всеми. Поэтому рекомендуем вам учить его самостоятельно дома».

Этого мальчика звали Томас Эдисон. Когда он читал это письмо, он был одним из величайших изобретателей века.💡

В детстве Эдисон грустил очень долго, его считали худшим из обычных детей своего возраста, от него отказались в школе и не верили в его успех...

Прочитав это письмо, он проплакал несколько часов, а записал в свой дневник✍🏻:

«Томас Алва Эдисон был умственно отсталым ребенком. Благодаря своей героической матери он стал одним из величайших гениев своего века».

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

177

Стоп Хаос | Саморазвитие

20 Dec, 14:01

На этой неделе узнали:

📌О том, что порой наши планы срываются, а мы вместо того, чтобы обвинять в этом всех и всё вокруг (включая себя), делаем выводы и корректируем планы. А ещё осознаём, что, скорректированный план может оказаться лучше (и даже безопаснее) первоначального.

📌О том, что иногда топовые идеи рождаются, когда их совсем не ждешь, а мы вместо их «захоронения» в пустых разговорах и задворках памяти, всегда готовы их зафиксировать.

📌О том, что чрезмерное увлечение дорогой к нашим целям может превратить нашу жизнь в эту дорогу, оставив без внимания всё, что находится рядом с ней. Смотрим в будущее через лобовое стекло, в настоящее – через боковые окна, иногда оглядываемся в прошлое через зеркала.

Помним, пользуемся, становимся лучше! 🔝

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

193

Стоп Хаос | Саморазвитие

19 Dec, 05:24

Жизнь в будущем

📌 Различные источники наполнены информацией о важности нашего будущего, рекомендациями по постановке и достижению стратегических целей и т.д.

На самом деле, это делает нашу жизнь более организованной, позволяет избегать многих ошибок и учит делать правильный выбор ⚖️

Но на определенной стадии «погружения» в мир ЦЕЛЕПОЛАГАНИЯ это может стать ловушкой под названием «гиперфиксация на целях». Вы начинаете жить завтрашним днем. Вы супер целеустремлены и организованы, но Вас нет здесь и сейчас. Вся Ваша жизнь в будущем.🔭

Представьте, что Вы с маниакальным стремлением поднимаетесь к Вашей цели по лестнице длиной в жизнь. Вы не отрываете взгляд от самой вершины, где Вас ждет Ваш «приз». Но Вы упускаете из виду изящные перила, красивые деревья и цветы, которые растут рядом, Вы даже не останавливаетесь, чтобы отдохнуть и поговорить со своими знакомыми 🧗‍♀️

✍️Определяя для себя жизненные приоритеты и цели, не забывайте о себе сегодняшнем. Оставьте для себя время пожить сегодня. Не становитесь «фанатиком» будущего.

❗️Оптимально было бы разделить для себя:
прошлое – для анализа, приобретения опыта и выводов;
настоящее – для счастья;
будущее – для ориентира и правильного выбора.

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

235

Стоп Хаос | Саморазвитие

18 Dec, 05:23

Пустые разговоры

❓Случалось с Вами так, что в бытовых беседах рождались интересные мысли, идеи, планы и т.д.? И что чаще всего мы с ними делали? Ничего.

🔝К примеру, возникла отличная идея посетить авиашоу. Вы делитесь этой идеей с собеседником и даже находите поддержку. 🗣Начинается бурное обсуждение,как вы вместе туда попадете,кого непременно нужно взять с собой,какие эмоции вы получите… Потом вы отвлекаетесь на другую тему,расходитесь по домам,ложитесь спать…

🥹Через неделю Вы,стиснув зубы,читаете в ленте новостей о прошедшем шикарном авиашоу, рассматриваете красочные фотографии и видео (на которых Вас нет)... Знакомо?

Всё просто. Это был очередной «пустой» разговор,в котором звучали слова «нужно посетить...», «обязательно позовем с собой…», «наконец-то я попаду на шоу…». 💤 В результате слова остались словами, а Вы опять разозлились на себя.

Будьте готовы любым удобным способом фиксировать 📝 свои (и чужие) мысли, даже, если они возникли в обычной болтовне. Часто лучшие из них рождаются внезапно.

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

226

Стоп Хаос | Саморазвитие

17 Dec, 05:22

Срыв планов. Часть 2

Опоздали на встречу. Заехали за соусом к мясу на ужин, но его разобрали, а в другой магазин ехать час. Заказали себе на день рождения новые диски для авто, но доставка сорвалась… Как же всё это бесит…🤬

Вспоминаем избитую фразу «всё, что не делается, всё к лучшему»… 👌, но «что тут может быть хорошего, если мясо будет без соуса, если не состоялась возможная сделка, если ещё месяц ездить на старых дисках»?

💯 Такое разочарование посетит Вас, будьте уверены. Но пусть оно будет минутным. Представьте: пока Вы стояли в пробке, кто-то попал в ДТП (могли быть Вы); пока Вы «давились» мясом, кто-то наслаждался им под соусом и неслабо отравился (могли быть Вы); пока Вы катаетесь на старых дисках, кто-то третий раз едет в шиномонтаж из-за бракованной партии (могли быть Вы).

📝 Сложно представить, похоже на сказку или самоуспокоение… Но, во-первых, почему мы не можем успокоить себя в ситуации, когда мы в ней не виноваты, а во-вторых, в основе сказок часто лежит быль…

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

232

Стоп Хаос | Саморазвитие

16 Dec, 05:21

Срываются планы... Часть 1

🏖 Долгожданный отпуск близок… Забронирован отель, с долгами по работе разобрались… Два дня до отъезда, и… температура 39,3…🤒

Что происходит с Вами внутри?

Сначала ищем виноватых вокруг: это из-за того чудака, который стоял за мной в очереди и чихал…; видимо, в автосервисе так и не прочистили систему кондиционирования моего авто, только деньги взяли… и т.п.😬🤬

Потом, виним себя: зачем я пошёл в этот магазин? мог бы оформить доставку на дом…; нужно было перед отпуском поберечь своё здоровье, сам виноват…🤯

Из-за тщетных попыток найти виноватых ушло время бесплатной отмены «брони» отеля.⌛️

✍️ А так ли это нужно: искать того, в кого можно метнуть копьё своей «ярости»? Гораздо больше пользы будет от того, чтобы принять сложившиеся обстоятельства (вынести для себя урок на будущее), скорректировать свой отпуск (возможно получится даже лучше, чем планировали изначально), продумать, какими средствами быстрее восстановиться и чем полезным заняться во время болезни.📕

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

230

Стоп Хаос | Саморазвитие

14 Dec, 14:02

Отдавая мы получаем больше! 🫶🏻

🎦Смотрите видео с глубоким смыслом. Если понравилось и согласны, ставьте ❤️

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

215

Стоп Хаос | Саморазвитие

13 Dec, 14:01

На этой неделе узнали:

📌О том, что нас окружает много интересного, но мы этого не видим, потому что часто включаем «автопилот».

📌О том, что лень посещает каждого из нас, и мы должны быть готовы встретить её. Не корим себя, а пользуемся…

📌О бесконечном водовороте мыслей, часть которых (порой самых важных) захлёбывается и идёт на дно нашей памяти. Спасаем их от гибели, вытаскиваем из головы и фиксируем любым удобным способом.

📌Наконец, о том, что в жизни приходится делать не только то, что нравится. А то, что НЕ нравится, используем в своих интересах или находим в этом положительные стороны. ОНО будет также Вам НЕ нравиться, но уже приобретёт для Вас интерес или станет полезным.

Помним, пользуемся, становимся лучше!

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

244

Стоп Хаос | Саморазвитие

13 Dec, 06:00

Притча про нестандартный подход к задачам.

🏹Человек решил достичь совершенства в стрельбе из лука.
Одни учителя показывали ему, как натягивать тетиву, другие объясняли траекторию полёта стрелы, но попадать в цель так никто его и не научил.

🎯Путешествуя, он забрёл в деревню, где почти на каждом заборе висели мишени, в центре которых торчали стрелы. Человек спросил у игравшей неподалёку девочки, кто этот мастер стрельбы из лука.

⭕️ «Это мои стрелы» - ответила она. «Как же ты это делаешь?» - удивился человек. - «Очень просто: стреляешь в забор, а потом вокруг стрелы рисуешь мишень». 🔝

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

234

Стоп Хаос | Саморазвитие

05 Dec, 15:02

📚«Только в тихих водах вещи отражают себя неискаженными. Только в спокойном уме адекватное восприятие мира».

Ганс Марголиус. Немецкий философ.

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

55

Стоп Хаос | Саморазвитие

05 Dec, 05:26

Философия «Фрилутслив».

🇸🇯Норвежская философия. Название состоит из 3️⃣-ёх слов: свободный, воздух, жизнь.

📌Суть концепции – единение с природой.

Принципы: ❄️🍁🍀🏖️☔

- «у природы нет плохой погоды»
- «движение – жизнь»
- забота о природе
- наслаждение природой
- ежедневное «общение» с природой
- на природе без гаджетов (свобода).

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

85

Стоп Хаос | Саморазвитие

04 Dec, 15:01

Однажды ученик спросил Учителя:

- Почему существуют трудности, которые мешают нам достигать своих целей? 🎯

- Трудности существуют сами по себе, а не для того, чтобы помешать тебе. Представь, что ты приготовился стрелять из лука, но опустился туман. Ты не борешься с туманом, а подходишь ближе к мишени. Потом поднялся ветер. Ты не борешься с ним, а меняешь угол полёта стрелы.

- Тогда почему я должен это делать, если другие стреляют в ясную безветренную погоду?

- Не смотри на других. У каждого свой лук, свои стрелы и своё время для выстрела. Ты не можешь знать, каких усилий стоит им натянуть тетиву. А для тебя это ничего не стоит, и ты об этом даже не задумываешься. 🖊

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

99

Стоп Хаос | Саморазвитие

04 Dec, 05:29

🇸🇪Шведская философия умеренности во всём (помните IKEA?).

Жизнь в стиле лагом выдвигает на первый план простоту, отказ от излишеств и чрезмерного потребления. При этом, у каждого человека свой «лагом», который соответствует его потребностям и возможностям.

Принципы «Лагом»:

✅ умеренность (интерьер без излишеств, еды столько – сколько нужно, чтобы разумно насытиться)

✅ скромность (никакой гордости от атрибутов «успешности» - машин, часов…)

✅ забота об экологии, натуральность

✅ качество (лучше мало качественных вещей, чем много "ширпотреба").

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

112

Стоп Хаос | Саморазвитие

03 Dec, 05:28

🎎 Японская философия, в переводе «скромная красота» - умение наслаждаться лёгкостью жизни, радовать мгновению, во всём видеть красоту.

3️⃣ основополагающих принципа: ничто не вечно, не совершенно и не закончено.

✔️ красота – в простоте (ценность вещей не в их стоимости и узнаваемости бренда, а в их значении для владельца)

✔️ минимализм (каждая вещь выполняет свою функцию, бесполезные предметы – в мусор).

📌 Ваби-саби учит наслаждаться тем, что есть, вместо того, что может быть.

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

140

Стоп Хаос | Саморазвитие

02 Dec, 05:30

Философия «Хюгге».

✔️Датская философия жизни. В переводе примерно звучит, как «уют», «жизнь без спешки и суеты», «наслаждение компанией, окружением и едой».

🔎 Концепция счастья, которая предполагает создание уютной атмосферы, наслаждение каждым моментом, использование обычных дней по максимуму для себя:

- дом – это центр Хюгге (свечи, камин, плед, семейные настольные игры, ~~соцсети~~) 🕯️

- вкусная еда (и её неторопливое употребление) ☕🍪

- удобная одежда (комфорт важнее моды, стиля) 🧣

- доброе, тёплое общение с друзьями и родными (без политики, без цен на продукты, «перемывания костей») 🎤

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

151

Стоп Хаос | Саморазвитие

01 Dec, 15:18

Хорошего воскресного вечера.

❄️Вот и наступил первый день зимы… А зимой, как никогда, хочется тепла и уюта.

♨️На следующей неделе заглянем к вечно заснеженным скандинавам и технологичным, ограниченным в пространстве японцам.

🔎 Разберёмся, что в их понимании «счастье», и как они его создают для себя. Пусть поделятся опытом.

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

161

Стоп Хаос | Саморазвитие

30 Nov, 12:15

Простой эксперимент с глубоким смыслом! 🤔

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

174

Стоп Хаос | Саморазвитие

29 Nov, 14:07

Подведём недельные итоги?

🔎 Во-первых, разобрались, что психологическая ответственность «приятнее» административной.

🔎 Во-вторых, попробовали вернуться в детство.

🔎 В-третьих, научились задавать «правильные» вопросы: что и зачем.

🔎 Наконец, стали рекламодателями своих привычек и целей.

Помним, пользуемся, становимся лучше!

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

200

Стоп Хаос | Саморазвитие

28 Nov, 05:22

Реклама – наш друг.

📎 Какими бы стойкими мы ни были, реклама оказывает влияние на каждого из нас.

📎 Мы все окружены билбордами с новыми машинами, роликами о чудесном отдыхе в Египте. Нас неосознанно «цепляет» всё это.

✅Но эти рекламные механизмы влияния можно использовать и в своих целях – как дополнительные активаторы развития привычек и достижения целей.

✔️Планируете заниматься спортом – посмотрите спортивные ролики, пообщайтесь со знакомыми-спортсменами, сходите в спортивные магазины…

✔️Планируете выучить иностранный язык – почитайте про эту страну, купите настенный календарь на этом языке, пообщайтесь с носителем языка…

🖌️Создайте себе «нужное» окружение. Станьте для себя «рекламодателем» своих целей и привычек.

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

194

Стоп Хаос | Саморазвитие

27 Nov, 05:20

Хайди Грант Хэлворсон в своей книге «Психология достижений» предлагает использовать 2️⃣ типа мышления: «что» и «зачем».

Что – сосредоточенность на порядке конкретных действий. Применяется к новым или сложным задачам.

Зачем – сосредоточенность на смысле своих действий. Применяется к привычным или простым задачам.

❗Наилучшая стратегия — приспособить один из этих типов мышления к желаемой цели.

✔️Например, хотите бегать по утрам. Знаете, «ЧТО» для этого делать - бегать, но не хватает мотивации. Значит, думаем: «ЗАЧЕМ?».

✔️Или хотите разработать свой сайт. Знаете, «ЗАЧЕМ» - чтобы продавать свои услуги. Мотивация есть. Значит, нужно подумать, «ЧТО» для этого нужно делать.

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

211

Стоп Хаос | Саморазвитие

26 Nov, 15:01

Одна госпожа хотела встретиться с Кришной. Она пошла в лес, закрыла глаза и стала молиться и медитировать, прося бога появиться 🙏

☀️И свершилось чудо – к ней пришёл сам Кришна. Но когда он похлопал женщину по плечу, она, не оборачиваясь, велела ему уходить, потому что занята медитацией по поводу очень важной цели.

✅Когда мы погружены в свои мысли о будущем, то можем упустить «счастье», доступное в данный момент.

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

#притча

191

Стоп Хаос | Саморазвитие

26 Nov, 05:21

Учитесь у детей.

Иногда стоит побыть ребёнком… 🚼

Обращали внимание, как дети «с головой» уходят в свои игры, рисование, лепку? Они пребывают «в моменте» - здесь и сейчас. Они наслаждаются… И пусть весь мир подождёт…

❓Почему они так могут, а мы нет?

✅Да просто они не думают о том, что «нужно ещё помыть посуду», «где взять денег» и т.д.

✅А главное, им абсолютно «по барабану», что о них подумают другие.

📌Это, конечно, не принцип всей жизни, но иногда такие «моменты отключения» нужно практиковать.

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

206

Стоп Хаос | Саморазвитие

25 Nov, 05:20

В психологии есть такой термин психологическая ответственность, который означает сознательный выбор человеком линии поведения. Такой нравственный ориентир личности ⬆️

✔️Я не бросаю мусор на улице не потому, что меня осудят прохожие (оштрафуют), а потому что считаю правильным так поступать.

✔️Я уступаю место в общественном транспорте пожилым людям не потому, что могу подвергнуться критике, а потому что считаю это правильным.

✔️Наконец, я всегда сдерживаю обещания не потому, что на меня могут обидеться, а потому что это моё правило, и я по нему живу.

📌Развитие психологической ответственности за каждый свой поступок – огромный шаг к самоуважению и к умению нести ответственности за свою жизнь в целом.

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

238

Стоп Хаос | Саморазвитие

24 Nov, 19:02

Хорошего воскресного вечера!

❄️На следующей неделе разберёмся, что такое психологическая ответственность.

❄️Поучимся жить «по-детски».

❄️Порешаем задачки, используя два типа мышления.

❄️А ещё подружимся с рекламой.

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

39

Стоп Хаос | Саморазвитие

23 Nov, 10:33

«Если Вы тратите всё время и энергию на мелочи, у Вас не останется времени на действительно важные для Вас вещи»

120

Стоп Хаос | Саморазвитие

22 Nov, 14:17

Итоги недели.

🔎 Ну что? Уже успели развлечься тестом про «решительных», «суетливых» и «равнодушных»? Если нет, это хорошо – значит не было сбоев!

🔎 А удалось «помучить» себя вопросами "зачем и почему"? Честно себе отвечали?

🔎 А мотивацию свою через ожидания «прокачали»?

🔎 Ну и главное, что на работе не выгорели и не деформировались…

Помним, пользуемся, становимся лучше!

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

126

Стоп Хаос | Саморазвитие

22 Nov, 05:20

Один близорукий мужчина считал себя хорошим критиком в искусстве 👓

Однажды он с друзьями пошёл на выставку, но забыл дома линзы, из-за чего не видел чётко картины 🔲

Это не помешало ему начать критиковать одну из них: "Рамка плохая. Мужчина, изображенный на ней, очень вульгарный, и вообще неприятно на него смотреть…» 🗣

Так он и ворчал, пока один из его друзей не сказал ему: "Ты сейчас смотришь в зеркало!" 🪞

Не забывайте смотреть в зеркало!

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

129

Стоп Хаос | Саморазвитие

21 Nov, 05:21

Профессиональная деформация VS профессиональное выгорание.

❓Звучит одинаково страшно?

Но есть разница:

✔️Выгорание – это потеря интереса (мотивации) к своей профессиональной деятельности и, соответственно, снижение работоспособности и эффективности («не хочу идти на работу», «в чём смысл того, чем я занимаюсь?»).

✔️Деформация – негативные изменения в человеке под воздействием профессиональной деятельности, которые проявляются не только в работе, но и во вне (учителя склонны всех и всё контролировать, военные общаются со всеми в приказном, ультимативном стиле).

А Вы наблюдаете у себя? 👇

🔥 - Выгорание
🤯 - Деформация
🆗 - У меня все норм

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

145

Стоп Хаос | Саморазвитие

20 Nov, 05:20

Канадский психолог Виктор Врум – автор мотивационной «теории ожиданий».

По его мнению, наличие потребности недостаточно для достижения цели. Нужна мотивация, которая состоит из 3️⃣-ёх компонентов:

ожидания, что, если я приложу усилия, то достигну цели 🎯

ожидания, что за достигнутый результат я получу вознаграждение 🎁

ожидания, что вознаграждение будет соразмерным затраченным усилиям 🟰

🖊️Работает это так: задача - сбросить 5️⃣кг. Спросите себя:
я могу этого добиться? – да, это для меня реально за 3️⃣ месяца.
Если я этого добьюсь, что получу в результате? – улучшится состояние здоровья (смогу одеть…, избавлюсь от отдышки).
То, что я получу в результате, стоит 3️⃣-ёх месяцев фитнеса? – конечно.

📌Уберите из схемы что-то одно, и Ваша мотивация разлетится в прах!

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

154

Стоп Хаос | Саморазвитие

19 Nov, 05:20

❓Помните, как в детстве мы доставили всех вопросами: Зачем? Почему?

Дети превратились во взрослых, решили, что они уже всё (или много) знают и стали реже задавать эти вопросы.

Правило 3️⃣-ёх «зачем» / «почему» – это способ добраться до истинных мотивов (причин) своих поступков и быть честным перед собой.

✔️Хочу увеличить губы. – Зачем? – Быть привлекательнее. – Зачем? – Чтобы нравиться другим. – Зачем? – Повысить самооценку. Вывод: Вам нужен не «upgrade», а повышение самооценки.

✔️Хочу сменить работу. – Почему? – Устал. – Почему? – Слишком много задач. – Почему? – Всё «вешают» на меня. Вывод: Вам нужно не менять работу, а научиться ценить себя и говорить «нет».

✅Кстати, вопросов «зачем» / «почему» может быть и больше 3️⃣-ёх. Столько, сколько нужно докопаться до истины. Главное – отвечать честно.

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

211

Стоп Хаос | Саморазвитие

18 Nov, 05:21

Очередь в супермаркете.

Отличный тест 👍

🏪Вечер, на всех кассах длинные очереди. На одной из них финалист обнаруживает, что фисташки-то пробили не по той цене. Все понимают, что ожидание затягивается на неопределённый срок… начинается тест.

1️⃣«Решительные» молча переходят на другие кассы либо (если там ситуация не лучше) оставляют покупки и уходят

2️⃣«Суетливые» подключаются к «разборкам» (обвиняя кассира во всех тяжких грехах либо пытаясь морально уничтожить покупателя-«душнилу»)

3️⃣«Равнодушные» продолжают стоять в очереди, спокойно ожидая окончания конфликта (могут залипнуть в телефоне).

Чтобы узнать себя, во избежание погрешностей пройдите этот тест несколько раз. Благо, скоро мы все станем участниками предновогоднего марафона ☃️

📌Кстати, таких тестов очень много – любой «сбой механизма» (привычного сценария)… и в путь.

Нашли здесь себя? 👇

🐳 - решительный (-ая)
🦅 - суетливый (-ая)
🦉- равнодушный (-ая)

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

210

Стоп Хаос | Саморазвитие

17 Nov, 15:02

Хорошего воскресного вечера!

На следующей неделе:

- расскажем, чем заняться в очередях (скоро во всех магазинах) 🏪

- побудем «почемучками» ❓

- попробуем правильно себя мотивировать 🎯

Ну и в конце недели разберёмся, насколько мы устали на своих работах 🛌

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

193

Стоп Хаос | Саморазвитие

16 Nov, 10:01

«Добрые самаритяне» 👨‍🎓

📊 Организаторы эксперимента просили семинаристов Принстонской духовной семинарии прочесть проповедь «о добром самаритянине» (который помогал страдающим людям). При этом, просили их поторопиться, так как «слушатели уже собрались и ждут».

🔬По пути к месту, где предполагалось прочтение проповеди, экспериментаторы помещали актёра, который в момент прохождения семинариста падал, начинал стонать и задыхаться от кашля.

9️⃣0️⃣% семинаристов проходили мимо и не останавливались, чтобы помочь человеку!

❓Будущий священник, который собирается проповедовать помощь страждущим, проходит мимо такого страждущего…

⚖️ Своё поведение семинаристы объясняли либо некомпетентностью в вопросах медицины, либо спешкой…

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

227

Стоп Хаос | Саморазвитие

15 Nov, 10:03

На этой неделе:

🔬структурировали наши мысли

🔬разобрались в причинах негативных эмоций

🔬научились не делать «из мухи слона»

🔬узнали, как управлять доминантами своего поведения

📌 Помним, пользуемся, становимся лучше!

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

235

Стоп Хаос | Саморазвитие

15 Nov, 05:22

Кем ещё я мог стать❓

Жили два брата. Один брат был успешным человеком, другой - преступником.

☑️ Как-то раз журналист спросил второго:
— Как получилось, что вы стали преступником?
— У меня было тяжёлое детство. Мой отец пил, избивал мою мать и меня. Кем же ещё я мог стать?

✅ Через некоторое время тот же журналист спросил первого брата:
— Вы очень успешны и известны своими достижениями. Как получилось, что вы добились всего этого?

— У меня было тяжёлое детство. Мой отец пил, избивал мою мать и меня. Кем же ещё я мог стать?

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

228

Стоп Хаос | Саморазвитие

14 Nov, 15:00

«Если вы жёстко и неуклонно придерживаетесь своих требований, если вы догматически настаиваете на том, что у вас всё должно получиться хорошо, что вас должны одобрять окружающие, что к вам должны относиться справедливо, что вы должны жить в приятных и комфортных условиях…, то вы добьётесь того, что сделаете сами себя несчастными и, не исключено, нанесёте огромный ущерб делу достижения наиболее желанных целей. Придерживаясь своих требований, вы сами выбираете императивные понятия «должен» и «обязан» - сознательно или бессознательно.

Альберт Эллис.

Согласны?

👍 Да

🔥 Нет

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

200

Стоп Хаос | Саморазвитие

14 Nov, 05:21

Доминанта поведения 📊

... определяющая главенствующая потребность человека.

🔎 У доминанты есть 2️⃣ варианта, когда она может быть снята:

✅ «внутренний» вариант, когда желание доходит до своей цели, удовлетворяется и отходит (хотя бы на время): чувство голода – пообедали – доминанта ушла

✅ «внешний» вариант, когда господствующая доминанта вытесняется другой, более мощной и насущной: во время пожара Вы сразу забудете о том, что Вам срочно нужно подготовить месячный отчёт.

❓А как быть с доминантами, которые не имеют конечного пункта назначения, иллюзорными целями? Например, поиски «идеальных отношений» (которые можно продолжать до бесконечности)?

🔎 Остаётся только «внешний» вариант…

🖍 Хотя в нас всегда господствует какая-то одна доминанта, в её тени всегда скрываются десятки других, не менее важных.

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

203

Стоп Хаос | Саморазвитие

13 Nov, 15:02

Предлагаем разгадать 👍

👍

⤴️

Не спешите смотреть ответ 🫣

Если получилось, ставьте 🔥

Ответ ⤵️

🤓

🙂

😉

😋

🥲

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

199

Стоп Хаос | Саморазвитие

13 Nov, 05:20

Как мы усугубляем ситуацию ❓

🔎 При тревоге, раздражении или печали наше внимание переключается с нейтральных, в сущности, внешних раздражителей на наши «внутренние» образы.

🔎 Мы смотрим на пугающие нас обстоятельства, но видим не то, на что смотрим, а «внутренние» картины – болезни и смерти, унижения и позора, утраты и потери…

🔎 Мы выпадаем из настоящего актуального момента и проваливаемся в собственные фантазии, которые и рисуют нам устрашающие картины.

🖍 В конкретной стрессовой ситуации – стараться видеть, слышать, чувствовать всё то, что в действительности происходит в данный момент времени и пространства… во всех подробностях, с нюансами, но БЕЗ КАКИХ-ЛИБО ОЦЕНОК!

🎯 Просто фиксация на жизни, а не на собственных опасениях!

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

213

Стоп Хаос | Саморазвитие

12 Nov, 05:19

О причинах негативных эмоций.

📌 У наших страхов, раздражения или печали есть свои причины:

☑️ нарушение привычного жизненного стереотипа

☑️ столкновение нашего желания с возможностями среды (с объективными трудностями)

☑️ невозможность привычно отреагировать на те или иные обстоятельства.

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

204

Стоп Хаос | Саморазвитие

11 Nov, 05:18

Что там в голове❓

📌 Некоторые психологи утверждают, что у человека всего 3️⃣ типа мыслей:

🔎 прогнозы (мысли, благодаря которым мы представляем своё будущее)

🔎 требования (мысли, формулирующие наши желания)

🔎 объяснения (мысли, объясняющие нам все события, явления, поступки).

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

222

Стоп Хаос | Саморазвитие

10 Nov, 15:02

Хорошего воскресного вечера!

На следующую неделю запланировали рассказать о:

🧩 3 типах мыслей

🧩 причинах негативных эмоций

🧩 том, как не делать «из мухи слона»

🧩 том, как менять доминанту поведения.

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

204

Стоп Хаос | Саморазвитие

09 Nov, 10:00

Техника выбора «по Декарту» ⚖️

✅ Использование этой психологической техники поможет сделать выбор и спрогнозировать его последствия.

🖍 Сформулируйте проблемную ситуацию, требующую выбора. Запишите ответы на вопросы 👇

Что будет, если это произойдёт❓

Что будет, если это не произойдёт❓

Чего не будет, если это произойдёт❓

Чего не будет, если это не произойдёт❓

🎯 Проанализируйте записи – они подтолкнут Вас на правильный выбор!

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

226

Стоп Хаос | Саморазвитие

08 Nov, 15:01

Знание и мудрость 🎎

Один мастер считал, что человек должен приобретать и знания и мудрость.

❓Когда его спросили, в чем разница, он ответил:

– Знание достигается чтением книг.

– А мудрость?

– Чтением только одной книги - той, которой являешься ты сам 🎯

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

206

Стоп Хаос | Саморазвитие

08 Nov, 10:01

📌 На этой неделе:

🧩 раскидали по полкам эустресс и дистресс

🧩 поняли, как (и зачем) возникает смещённая активность

🧩 с радостью узнали, сколько времени нужно тратить на себя

🧩 разобрались, что люди могут руководствоваться склонностями и обстоятельствами

Помним, пользуемся, становимся лучше!

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

202

Стоп Хаос | Саморазвитие

26 Oct, 10:00

❗️Ну что, попробуем узнать себя лучше?

Тест на определение типа личности по методике MBTI 👇

ТЕСТ

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

39

Стоп Хаос | Саморазвитие

25 Oct, 15:02

📌 На этой неделе:

🧩 Разобрались, как наш мозг экономит наше время и энергию, работая по принципу разумной достаточности и применяя разные варианты категоризации.

🧩 Узнали про «шутки» внимания, когда оно достигает своего предела.

🧩 Поразмышляли о том, как нереалистичные цели могут убивать мотивацию.

Помним, пользуемся, становимся лучше!

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

88

Стоп Хаос | Саморазвитие

25 Oct, 10:00

Шкалы методики MBTI 📊

1️⃣ Экстраверсия (E) / интроверсия (I) — откуда человек получает энергию: от общения с внешним миром или от внутренних размышлений.

2️⃣ Ощущения (S) / интуиция (N) — как человек получает информацию: через ощущения и конкретные факты или через интуитивное понимание и абстрактные идеи.

3️⃣ Логика (T) / эмоции (F) — как человек принимает решения: приходит к логическим рассуждениям и оценивает объективно или слушает голос сердца.

4️⃣ Планирование (J) / ориентация на обстоятельства (P) — как человек структурирует свою жизнь: контролирует каждый шаг и точно знает, что будет делать в субботу и через месяц, или плывет по течению, подстраивается под условия и предпочитает спонтанность.

Завтра тест 🔥

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

96

Стоп Хаос | Саморазвитие

25 Oct, 05:21

✅ Методика MBTI выделяет 1️⃣6️⃣ типов личности, которые являются комбинациями четырех шкал:

📈 Экстраверсия (Е) / интроверсия (I)

📈 Ощущения (S) / интуиция (N)

📈 Логика (T) / эмоции (F)

📈 Планирование (J) / ориентация на обстоятельства (P)

Более подробно о методике 🔜

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

100

Стоп Хаос | Саморазвитие

24 Oct, 15:01

Жизнь – сказка 🍭

Один человек страдал от затяжной депрессии.

💊 Врач прописал ему лекарства, но человек не начинал их пить, так как боялся навредить печени и сократить себе жизнь…

🧨 …пока не услышал вопрос друга: что ты предпочитаешь — здоровую печень или радостное настроение? Для тебя один год жизни ценнее двадцати лет спячки?

📌 «Жизнь похожа на сказку: не важно, длинная она или короткая; важно — хороша ли она».

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

112

Стоп Хаос | Саморазвитие

24 Oct, 05:22

ОЦЕНКА ТЕКУЩЕГО ГРАФИКА 📊

🔎 Многие книги и коучи рекомендуют ставить амбициозные цели. Цель действительно должна требовать усилий и быть неким вызовом, но вызовом адекватным – отвечающим Вашим ресурсам (энергия и время). Нереалистичные цели убивают мотивацию.

✔️ Ставя новые цели, люди обычно начинают жертвовать: меньше спят, отказываются от спорта, перекусывают на бегу и меньше времени проводят с родными и близкими.

Это большая ошибка!

🖍 Честный взгляд на текущую ситуацию предполагает сверку с реальностью вашего текущего расписания и доступных временных ресурсов. Это важнейший шаг, который превращает безумные мечты в достижимые цели.

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

120

Стоп Хаос | Саморазвитие

23 Oct, 15:01

🔎 ... Когда у Вас в голове постоянно крутятся назойливые мысли о том, что важно не забыть, они отвлекают от настоящего и тянут куда-то в будущее, то есть Вы теряете возможность полностью погрузиться в текущий момент и насладиться им.

✔️ В рабочее время мы без конца думаем о том, что нужно сделать дома, а дома размышляем о работе. И получается, что мы никогда полностью не присутствуем там, где находимся физически.

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

134

Стоп Хаос | Саморазвитие

23 Oct, 05:23

Пределы внимания 🔲

Где опять мои ключи❓

✔️ Представьте, что вы вошли домой с покупками, в каждой руке по пакету. Вы перекладываете их в одну руку, чтобы другой открыть дверь, и тут слышите телефонный звонок. Нужно поставить пакеты, ответить на звонок, да еще и следить, чтобы кот или собака ненароком не выскочили из квартиры.

🔎 И вот вы поговорили – и понимаете, что даже не представляете, куда положили ключи. Почему? Да потому, что при необходимости делать столько дел одновременно внимание оказалось перегружено, и отследить перемещение ключей уже не удалось.

🖍 Очень часто мы теряем ключи, паспорт, деньги именно потому, что внимание перегружено и мы просто не в состоянии замечать что-либо еще.

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

149

Стоп Хаос | Саморазвитие

22 Oct, 05:24

Категоризация 🗂

Как ещё наш мозг помогает нам экономить время и энергию❓

📌 С помощью категоризации:

🔘 из общих или частных внешних признаков. На основании общих внешних признаков мы объединяем всю посуду и храним её на кухне

🔘 из функциональной эквивалентности, когда объекты не имеют схожих внешних характеристик, но могут быть использованы по аналогии. Вы запросто можете подложить сложенную куртку под голову вместо подушки

🔘 из конкретной ситуации. Что общего у следующих объектов: кошелёк, детская фотография, наличные деньги, украшения и любимый пес? Никакого физического и функционального сходства между ними, конечно, нет. Их объединит ситуация: всё это Вы схватите, если в доме начнется пожар и придется быстро выскочить на улицу.

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

180

Стоп Хаос | Саморазвитие

21 Oct, 05:18

Принцип разумной достаточности 🚫

🔎 Каждый день нам приходится принимать десятки решений, большинство из которых мы считаем неважными и несущественными…

📌 Подобные решения мы принимаем по принципу разумной достаточности.

✔️Например, наводя уборку дома, мы не бросаемся оттирать каждое пятнышко на полу, стенах и окнах. Как правило, уборка заканчивается, когда квартира начинает выглядеть достаточно чисто: мы стремимся к равновесию между объемом затраченных усилий и получаемыми выгодами.

🖍 Социальные психологи утверждают, что счастливыми чувствуют себя вовсе не те, кто имеет больше других, а люди, довольные тем, что имеют.

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

190

Стоп Хаос | Саморазвитие

20 Oct, 15:01

Хорошего воскресного вечера!

📌 На следующей неделе разберем, что такое:

🧩 разумная достаточность

🧩 категоризация

🧩 пределы внимания

🧩 оценка текущего трафика.

🧨 А еще приглашаем в увлекательное путешествие к самопознанию!

🔬 Делать это будем по популярной методике MBTI. В основе методики — психологические типы швейцарского психиатра Карла Юнга.

PS: на зарубежных сайтах знакомств и в резюме многие уже указывают свой тип по методике MBTI наравне со знаком зодиака, ростом и весом.

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

193

Стоп Хаос | Саморазвитие

19 Oct, 10:00

🔎 Сегодня предлагаем Вам определить тип своего темперамента по методике Дэвида Кейрси.

🔬Автор выделяет 4️⃣ типа темперамента: сенсорно-импульсивный («Дионисий»), сенсорно-планирующий («Эпиметей»), интуитивно-чувственный («Аполлон»), интуитивно-логический («Прометей»).

🔬Каждый из типов, в свою очередь, подразделяется на 4️⃣ функциональных портрета, отображающих менее существенные психологические различия.

👇
ТЕСТ

👍 про меня
🔥 мимо

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

224

Стоп Хаос | Саморазвитие

18 Oct, 10:01

🖍 На этой неделе поговорили о том:

🧩 как вести себя в стрессе

🧩 что нужно чаще себя хвалить

🧩 в чём разница между выгоранием и деформацией

🧩 как важен первый шаг…

Помним, пользуемся, становимся лучше!

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

229

Стоп Хаос | Саморазвитие

18 Oct, 05:22

Притча 🎎

Однажды к королю привели преступника.

↔️ Король предложил ему выбор: попасть либо на виселицу, либо за большую, черную, страшную дверь.

🪜Преступник выбрал виселицу, а когда на шею ему накинули петлю, он вдруг спросил: "Мне стало любопытно: что там такое страшное за дверью?"

🧨 Король рассмеялся: "Я предлагаю всем преступникам одно и то же, и почти все выбирают верёвку. А за дверью свобода. Но люди так боятся неизвестности, что предпочитают ей веревку".

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

214

Стоп Хаос | Саморазвитие

17 Oct, 14:59

🖍 Несколько интересных высказываний о мозге:

🧠 «Если сложить все нервные волокна в мозгу, то получится бесконечное количество миллионов километров. Можно слетать на Луну 8 раз и вернуться обратно».

🧠 «Мозг принимает решение за 30 секунд до того, как человек это решение осознает».

🧠 «Мозг хранит всю информацию, мимо которой он прошёл, унюхал, попробовал, выпил, всё там лежит. Если вы этого не помните, это не значит, что этого нет в мозгу. Поэтому нельзя читать глупые книги, общаться с придурками, слушать плохую музыку, есть некачественную еду, смотреть бездарные фильмы».

©️ Т. Черниговская - советский и российский учёный в области нейронауки, психолингвистики и теории сознания.

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

191

Стоп Хаос | Саморазвитие

17 Oct, 05:21

Активное приближение 🔬

✅ Чтобы сделать первый шаг, не нужно точно знать – «оно или не оно». Первый шаг – это просто приблизиться к чему- то интересному для Вас.

🔎 Просто начать чему-то учиться, что-то попробовать, узнать о чём-то больше, выйти за пределы привычной сферы обитания…

❗️Для этого не нужно принимать Большое решение, не нужно ничего бросать…

❗️Не нужно даже выделять много времени. Его можно позаимствовать у времени рассуждений о том, «оно это или не оно».

🖍 Включив режим активного приближения, Вы решите 2️⃣ задачи:
🧩 лучше узнаете себя
🧩 создадите себе поле для выбора.

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

206

Стоп Хаос | Саморазвитие

16 Oct, 06:16

Профессиональная деформация VS профессиональное выгорание.

Звучит одинаково страшно❓

🔎 Но есть разница:

✔️ Выгорание – это потеря интереса (мотивации) к своей профессиональной деятельности и, соответственно, снижение работоспособности и эффективности («не хочу идти на работу», «в чём смысл того, чем я занимаюсь?»).

✔️ Деформация – негативные изменения в человеке под воздействием профессиональной деятельности, которые проявляются не только в работе, но и во вне (учителя склонны всех и всё контролировать, военные общаются со всеми в приказном, ультимативном стиле).

А Вы наблюдаете у себя? 🤔

🔥 Выгорание
😶‍🌫️ Деформация
👍 У меня все норм

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

236

Стоп Хаос | Саморазвитие

15 Oct, 05:20

Проблемы VS успехи.

🔎 Замечали, что когда у нас появляется время побыть наедине с собой и спокойно поразмышлять, чаще всего наши мысли начинают занимать какие-то ошибки прошлого, проблемы настоящего, страхи перед будущим… короче негатив.

🔬 Многие склонны обесценивать свои прошлые достижения и результаты, то, что уже есть в нашей жизни.

🖍 Попробуйте в следующий раз (а лучше специально выделите себе время) вспомнить свои успехи – и крупные, и мелкие. Подумайте о том, чем Вы можете гордиться уже сейчас. Проанализируйте, через какие сложности Вам с честью удалось пройти ради сегодня.

🎯 Похвалите себя за всё это!

💡 Чаще фокусируйтесь на том хорошем, что есть в Вашей жизни, и помните, что этого достигли именно Вы!

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

238

Стоп Хаос | Саморазвитие

14 Oct, 15:02

🔎 Одна и та же бутылка воды в магазине стоит 30 рублей, в кафе 100 рублей, а в аэропорт - 200.

🤔 Задумайтесь… только не об экономическом обосновании такой разницы)
… а о том, что многое зависит от места, в котором находишься.

🖍 И если Вам вдруг начинает казаться, что Вы ничего не стоите, прикиньте – может Вы просто не в том месте…

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

196

Стоп Хаос | Саморазвитие

14 Oct, 05:21

СТРЕСС 💊

✔️ В одном из своих предыдущих постов мы описали два диаметральных взгляда на стресс и провели опрос.

🔎 Победила точка зрения, что стресс всё-таки вреден.

💡Одно, наверное, бесспорно – стресс в жизни неизбежен.

🖍 Поэтому предлагаем 2️⃣ стратегии поведения при стрессе:

1️⃣ менять пространство = работать над проблемой (причиной стресса)

2️⃣ приспосабливаться = менять свою реакцию на проблему.

Выбирайте подходящую! 🎯

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

194

Стоп Хаос | Саморазвитие

12 Oct, 10:02

⁉️ Ваше поведение регулируется больше внутренними установками или окружением? На что Вы ориентируетесь в обществе? Вы чаще говорите то, что считаете верным, или то, что от Вас хотят услышать?

Проверим?

Для этого предлагаем пройти данный ⤵️

ТЕСТ

Делитесь результатами, что получилось у Вас

👍 - про меня
🔥 - мимо

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

236

Стоп Хаос | Саморазвитие

11 Oct, 10:01

На этой неделе:

🧩 пересмотрели взгляд на чрезмерную уверенность

🧩 отказались от многозадачности

🧩 осознали, что консенсус бывает ложным

🧩 научились «созерцать, наслаждаться и быть».

Помним, пользуемся, становимся лучше!

Ваш Стоп Хаос 🫶🏻

240

Стоп Хаос | Саморазвитие

11 Oct, 05:20

Притча "Грязное бельё"

🏘 Одна семейная пара переехала жить в новый дом.

🔎 Утром жена выглянула в окно и увидела соседку, которая развешивала сушить белье.
— Посмотри, какое грязное у нее бельё...— сказала она своему мужу. Наверное, у нее плохое мыло или она не умеет стирать.

🧺 И так всякий раз, когда соседка вывешивала белье...

В одно прекрасное утро, она посмотрела в окно и вскрикнула:
— О! Сегодня бельё чистое, наверно, научилась стирать!
— Да нет! – ответил муж, - просто я сегодня встал пораньше и вымыл окно 🧽

🖍 Всё зависит от окна, через которое мы смотрим на происходящее. Чистое ли оно?..

Стоп Хаос - твоя жизнь в твоих руках!

209

Стоп Хаос | Саморазвитие

10 Oct, 15:00

Посмотрите на изображение. Что Вы увидели первым?

202

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие (Russian)

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие

Стоп Хаос | Саморазвитие