Последние посты Stoicism رواقیون (@stoicismin21) в Telegram

Посты канала Stoicism رواقیون

Stoicism رواقیون
رواقی زیستن در دنیای امروز

https://instagram.com/epictuss
2,882 подписчиков
413 фото
147 видео
Последнее обновление 06.03.2025 10:12

Похожие каналы

کتاب | charisma
9,940 подписчиков
🇩🇪 Germany Music💎
5,675 подписчиков

Последний контент, опубликованный в Stoicism رواقیون на Telegram

Stoicism رواقیون

14 Jan, 05:40

2,812

امروز فقط یک فرصت خواهید داشت. فقط بیست‌وچهار ساعت دارید تا از آن استفاده کنید و سپس تمام می‌شود و برای همیشه از دست می‌رود. آیا از امروزتان به تمام و کمال استفاده خواهید کرد؟ آیا خواهید گفت که تمام تلاشم را خواهم کرد که به بهترین نحو امروز را تمام کنم؟
قبل از آن‌که امروز از لابه‌لای انگشتان‌تان سُر بخورد و به گذشته تبدیل شود از آن‌چه استفاده‌ای خواهید کرد؟ وقتی کسی بپرسد دیروز چه کردید، آیا واقعاً می‌خواهید پاسخ دهید «هیچ»؟


#روزنگار_رواقیگری

https://t.me/Stoicismin21
Stoicism رواقیون

06 Jan, 07:51

3,844

تنها راه رسیدن به آرامش

#اپیکتتوس در #گفتارها می‌گوید:

«این اندیشه را صبح و ظهر و شب به خاطر داشته باشید: برای رسیدن به خوشبختی فقط یک راه وجود دارد؛ هر آن‌چه خارج از کنترل‌تان است را رها کنید، چیزی از آن را به‌عنوان داراییِ خودتان به حساب نیاوردید و همه‌ی آن‌ها را به دست خداوند و تقدیر بسپارید.»


امروز صبح به خودتان آن‌چه در کنترل شماست و آن‌چه نیست را یادآوری کنید. به خودتان تذکر دهید که بر اولی متمرکز باشید، نه دومی. قبل از ناهار به خودتان تذکر دهید تنها قدرت انتخاب در اختیار شماست (و قدرت استفاده از منطق و قضاوت در انتخاب‌ها). این تنها چیزی است که همیشه در اختیارتان خواهد بود.

عصر به خودتان تذکر دهید جدا از انتخاب‌هایی که دارید، سرنوشت در دستانِ شما نیست. جهان در حرکت است و ما هم به هر سمتی که برود با آن حرکت می‌کنیم، چه خوب چه بد.

شب دوباره به یاد بیاورید چه اموری از کنترل شما خارج‌اند و حدود انتخاب‌های‌تان چه چیزهایی‌اند.

وقتی به رخت‌خواب رفتید، فراموش نکنید خواب نوعی تسلیم‌شدن و اطمینان‌کردن است و توجه کنید چه آرام شما را فرامی‌گیرد.

نیز آماده باشید فردا دوباره این چرخه را تکرار کنید.

https://t.me/Stoicismin21
Stoicism رواقیون

01 Jan, 07:40

3,396

مراسم صبحگاهی

#اپیکتتوس در #گفتارها می‌گوید:

اولین کاری که صبح می‌کنید پرسیدن این‌ها از خودتان باشد:

🔸 در مسیر رهاشدن از دلبستگی‌ها چه چیزی کم دارم؟
🔸 برای رسیدن به آرامش چه چیزی کم دارم؟
🔸 من چه هستم؟ فقط یک کالبد، یک صاحب ملک یا یک آواره؟ هیچ‌کدام.
🔸 پس چه‌چیزی هستم؟ موجودی صاحب منطق.
🔸 از من چه توقعی می‌رود؟ که به اعمالم فکر کنم.
🔸 چطور از مسیر آرامش دور افتادم؟
🔸 کدام رفتار غیردوستانه، غیراجتماعی یا بی‌مسئولیتی بود؟
🔸از انجام چه‌چیزی غافل شدم که حاصلش شد چنین رفتارهایی؟

بسیاری از آدم‌های موفق برنامه‌ی صبحگاهی دارند؛ برخی مراقبه می‌کنند، برخی ورزش می‌کنند، بسیاری افکار، ترس‌ها و امیدهای‌شان را یادداشت می‌کنند. در همه‌ی این موارد، نوع کاری که انجام می‌دهند چندان مطرح نیست، بلکه شکل‌دادن عادت به تأملی مراسم‌گونه است. هدف این است که زمانی را برای بررسی درون‌تان در نظر بگیرید.

درنظرگرفتنِ زمانی برای این کار، چیزی است که رواقیون تقریباً بیشتر از هر چیزی بر آن تأکید می‌کنند. نمی‌دانیم مارکوس اورلیوس کتاب تأملات را صبح‌ها نوشته است یا شب‌ها، اما می‌دانیم در زمان‌های تنهایی و برای خودش و نه کس دیگری این کار را کرده است. اگر برای شکل‌دادنِ عادت روزانه‌تان دنبال نمونه می‌گردید، می‌توانید از الگوی مارکوس اورلیوس و فهرست اپیکتتوس شروع کنید.

از امروز، هر صبح این سوالات دشوار را از خودتان بپرسید. اجازه دهید فلسفه و تلاش‌تان شما را به‌سمت پاسخ‌های بهتر راهنمایی کنند، هر روز یک جواب اما در طول مسیر زندگی.

#روزنگار_رواقیگری
Stoicism رواقیون

01 Jan, 07:37

2,554

با آرزوی سالی همراه با صلح و آشتی برای مردم جهان.

#روزنگار_رواقیگری
Stoicism رواقیون

27 Dec, 03:00

3,199

لازم نیست از همه‌چیز مطلع باشید

#اپیکتتوس می‌گوید:

«اگر به پیشرفت تمایل دارید، رضایت دهید درباره مسائل بی‌ربط، بی‌اطلاع یا نادان جلوه کنید؛ نخواهید که دانا به نظر برسید و اگر افرادی شما را مهم می‌بینند، به خودتان شک کنید.»

در دنیای کنونی با شبکه‌های ارتباطیِ پیشرفته‌اش، یکی از مهم‌ترین کارهایی که می‌توانید به‌عنوان انسان انجامش دهید، این است که بگویید: «اطلاع ندارم.» یا به‌طور صحیح‌تر: «اهمیت نمی‌دهم» به نظر می‌رسد بیشترِ افراد ضروری می‌دانند که از تک‌تک اتفاقات روز اطلاع داشته باشند، همه‌ی قسمت‌های سریال‌های معروف را تماشا کنند، اخبار را کامل دنبال کنند و خود را به‌عنوان فردی آگاه و به‌روز معرفی کنند.

اما چه مدرکی هست که بگوید این همه کار لازم است؟ آیا نیروی انتظامی چنین چیزی را واجب کرده یا شما از این‌که در یک مهمانی نادان به نظر برسید می‌ترسید؟ بله، شما در قبال خانواده و جامعه وظیفه دارید که از چیزهایی که مستقیماً آن‌ها را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند مطلع باشید، اما فقط همین و نه بیشتر.

چقدر وقت، انرژی و اعصاب بیشتری خواهید داشت اگر استفاده از رسانه‌ها را به مقدار چشمگیری کاهش دهید؟ چقدر آرام‌تر و آماده‌تر خواهید بود اگر برای هر رسوایی، خبر بد یا بحران احتمالی (که اکثرا هم اتفاق نمی‌افتند) هیجان‌زده یا عصبانی نباشید؟

#روزنگار_رواقیگری
Stoicism رواقیون

24 Dec, 21:48

3,121

منشأ آشفتگی

#اپیکتتوس در #گفتارها می‌گوید:

«وقتی فرد مضطربی را می‌بینیم، از خودم می‌پرسم او در طلب چیست؟ چون اگر فردی در طلب چیزی خارج از حوزه‌ی کنترلِ خودش نباشد، چه دلیلی برای آشفتگی وجود دارد؟»


پدر مضطرب نگران فرزندان است. او چه می‌خواهد؟ جهانی که همیشه امن باشد. مسافری پریشان، او چه می‌خواهد؟ هوا خراب نشود و ترافیک باز شود تا او به پروازش برسد. سرمایه‌گذاری نگران چطور؟ می‌خواهد شرایط بازار طوری رقم بخورد که سرمایه‌گذاری‌اش بازدهی داشته باشد.

همان‌طور که #اپیکتتوس می‌گوید، تمام این داستان‌ها یک وجه اشتراک دارند: خواستنِ چیزی خارج از حوزه‌ی کنترلِ ما. عصبی‌شدن، هیجان‌زده‌شدن، با نگرانی به هر دری زدن: این لحظاتِ پرفشار و پردرد و پریشان بیهوده‌ترین و پست‌ترین حالت ما انسان‌ها هستند.

خیره‌شدن به ساعت، به بلیت، به صندوق پرداخت بغلی، به آسمان: انگار همه‌ی ما اعضای مذهبی هستیم که در آن خدایانِ تقدیر فقط زمانی خواسته‌مان را اجابت می‌کنند که آرامش ذهنی‌مان را برای‌شان قربانی کنیم.

وقتی حس کردید نگران و آشفته‌اید از خودتان بپرسید: چرا از درون به هم ریخته‌ام؟ آیا من شرایط را کنترل می‌کنم یا اضطراب اوضاع را در دست گرفته؟ و از همه مهم‌تر: آیا آشفتگی برایم منفعتی دارد؟


#روزنگار_رواقیگری
Stoicism رواقیون

22 Dec, 19:10

2,978

آماده‌ی طوفان شوید

#اپیکتتوس در #گفتارها می‌گوید:

«ورزشکار واقعی کسی است که برای غلبه بر انگاره‌های دروغین همیشه تمرین می‌کند. ای کسانی که رنج می‌کشید، محکم باشید و نگذارید انگاره‌های‌تان زندانی‌تان کنند. چه جدال سخت و وظیفه‌ی عظیمی است کسب تسلط، آزادی، شادی و آرامش.»

#اپیکتتوس هم از مثال طوفان استفاده می‌کند و می‌گوید انگاره‌ها بی‌شباهت به هوای خرابی نیستند که ما را به این‌طرف و آن‌طرف می‌برند. این را زمانی درک می‌کنیم که درباره‌ی موضوعی عصبانی یا پرهیجان می‌شویم.

اما بیایید به نقش آب‌وهوا در زمان حال نگاه کنیم. امروزه هواشناسانی داریم که به‌طور نسبتاً دقیقی هوای بد و طوفان را پیش‌بینی می‌کنند. امروزه دیگر فقط وقتی از طوفان آسیب می‌بینیم که به هشدارها گوش ندهیم و آمادگی لازم را پیدا نکنیم.

اگر برنامه نداشته باشیم، اگر هیچ‌وقت آموزش مهارکردنِ در و پنجره را در طوفان ندیده باشیم، باید خودمان را تسلیم عوامل خارجی _و داخلی_ کنیم.

ما در مقایسه با بادهایی با سرعت شصت کیلومتر در ساعت موجوداتی ناچیزیم، اما این برتری را داریم که آماده شویم و با این عوامل به روش جدیدی مقابله کنیم.

#روزنگار_رواقیگری
Stoicism رواقیون

20 Dec, 12:53

2,740

#روزنگار_رواقیگری
Stoicism رواقیون

20 Dec, 12:44

2,239

#روزنگار_رواقیگری
ادمین دوم:
Eli
Stoicism رواقیون

20 Dec, 12:36

2,099

@Stoicismin21