ورزش اگاهی سلامتی Telegram Posts

علت خون در ادرار چیست؟

• عفونت مثانه
• عفونت کلیه
• سنگ کلیه
• بزرگ شدن و سرطان پروستات
• مصرف آسپرین، پنی سیلین ...
• انجام تمرین‌های سنگین ورزشی

برای عزیزانتون بفرستید❤️

@sport_learn

✅برای درمان تاول از بابونه استفاده کنید

• اگر کفش پاهایتان را زده باشد، بابونه مسکن بسیار خوبی برای پاهای درد کشیده ی شما خواهد بود. این گیاه یک ضدعفونی کننده طبیعی هم هست و به درمان سریع تر تاول کمک می کند.

• روش استفاده: گل بابونه یا چای کیسه ای اش را به مدت ۱۵ دقیقه درون یک فنجان آب گرم قرار دهید، سپس مایع درون فنجان را به تاول بمالید یا چای کیسه ای را روی آن قرار دهید و آن قسمت را با گاز استریل بپوشانید. گاز باید یک شب روی تاول بماند.

@sport_learn

خواص خرمالو

خرمالو چربی و پروتئین بسیار کمی دارد و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. آنها شامل مقدار قابل توجهی از ویتامین A، B6 و C ؛ منگنز ؛ فسفر ؛ پتاسیم ؛ کلسیم ؛ فیبر رژیمی - هم قابل حل و هم غیرقابل حل، خرمالو ادرار آور خوبی است و همچنین خرمالو یک انرژی زا طبیعی است.

🔺اگرچه خرمالو خواص بسیار زیادی دارد، اما خوردن بیشتر از 1 تا 2 عدد از آن در روز توصیه نمیشود


@sport_learn

‌  ‌ تخم کتان و تخم شربت کاهش چربی شکم :



تخم کتان از جمله موادی است که به طور چشم گیری برای کاهش چربی شکم مورد استفاده قرار می گیرد ، این دانه با اثرات معجزه گر به شما کمک می کند تا شکمی صاف داشته باشید و کاهش وزن خوبی را تجربه کنید.


نحوه استفاده از تخم کتان :
برای کاهش وزن میتوانید از دم کرده تخم کتان هر روز 2 فنجان استفاده کنید ، پودر تخم کتان قبل از غذا برای کاهش اشتها و یا همراه با غذا برای کنترل هضم غذا و کاهش چربی ، کاهش نفخ و پاکسازی دستگاه گوارش مفید است.

بهتر است پودر تخم کتان را در دمای اتاق نگهداری کنید و پیش از مصرف آسیاب کنید ، میزان مصرف تخم کتان برای افراد بزرگسال 2 قاشق چایخوری در روز و برای افراد نوجوان 1 قاشق چایخوری در روز می‌باشد.

تخم شربت نیزکه به تازگی به خواص بینظیرآن پی برده شده علاوه برخاصیت فوق العاده زیادی که برای نسوج استخوانی داردو بعنوان منبع غنی کلسیم شناخته شده یک ملین بسیار قوی نیز بوده وبرای کسانی که از چربی شکمی رنج میبرند و در دوران رژیم های غذایی ازیبوست رنج میبرند عالی بوده و دفع کننده چربی ها میباشد.


@sport_learn

✅تاثیر باورنکردنی یک ویتامین در درمان کبد چرب

⬅️براساس تحقیقات جدید، ویتامین‌هایی مانند B۱۲ و فولات ممکن است بتوانند برخی از آسیب‌های کبد را معکوس کنند.

@sport_learn

#پزشکی

⏲ زمانی که نمک وارد معده خالی از غذا می‌شود

🔖 غده معده را تحریک می‌کند و ترشحات زیادتری به وجود می‌آورد
🔖 پس «اسفیورت» نمک سبب زود فرو بردن و زود هضم شدن غذا می‌شود.


@sport_learn

بیشتر رژ لب‌ها حاوی سرب هستند،سرب به راحتی از طریق پوست جذب بدن می‌شود و به حدی که در خانوم‌های باردار باعث سقط جنین یا بروز مشکلات ژنتیکی جنین، بروز انواع سرطان و مرگ زودرس شود.

اگر در لیست مواد تشکیل دهنده محصول آرایشی و بهداشتی شما یکی از نام های دی ام دی ام هیدانتوین، ایمیدازولیدینیل اوره، کوارترنیوم 15 و متانامین قید شده بود، از استفاده از آن پرهیز کنید.

@sport_learn

⚠️چی بخوریم برای چه بیماری ای..‼️

✔️اگه معده درد دارید:
🔻عسل، زنجبیل، زردچوبه

✔️اگه سردرد دارید: 
🔻 فلفل قرمز، شربت آبلیمو

✔️اگه اسهال دارید:
🔻هویج و سیب پخته،کته و ماست چکیده و نعنا

✔️اگه کمخونی دارید: 
🔻 اسفناج، لیمو، خرما

✔️اگه نقرس دارید:
🔻  گوجه فرنگی و فلفل دلمه

✔️اگه واریس دارید:
🔻آب و نان سبوس دار

✔️اگه کبد چرب دارید:
🔻 زرشک،شاتوت، آب انار

✔️اگه آفت دهان دارید:
🔻 رب انار و آب انار

✔️اگه تهوع دارید:
🔻 زنجبیل،پونه، هندوانه

✔️اگه عفونت دارید:
🔻 دمنوش پونه کوهی،سیر

✔️اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید:
🔻 گوجه، انار ملس

✔️اگه دلپیچه دارید:
🔻  دم کرده زیره

✔️اگه پوکی استخوان دارید:
🔻سنجد+ماست

✔️اگه آرتروز دارید:
🔻آناناس،شلغم، کلم

✔️اگه نرمی استخوان دارید:
🔻قارچ،ماهی،تخم مرغ

✔️اگه بیخوابی دارید: 
🔻 شیر گرم، موز، گیلاس

✔️اگه دیابت دارید:
🔻ماش، لوبیا قرمز، تربچه

✔️اگه چربی دورشکم دارید:
🔻بادام،گریپ فوروت

✔️اگه میگرن دارید:
🔻 ماهی،امگا3، گردو

✔️اگه تبخال دارید: 
🔻سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)

✔️اگه تب دارید: 
🔻 آب، لعاب برنج، میوه های آبدار

@sport_learn

چرا بعد از خوردن چیپس باید دهانمان را آب بزنیم؟

✍🏻چیپس حاوی کربوهیدرات های زود جذبی است که در تماس با بزاق دهان تبدیل به گلوکز میشوند. این امر میتواند منجر به ایجاد یک پوسیدگی جزئی اما خطرناک در دندانهای شما شود !

🔸به علاوه بقایای چیپس باعث تشکیل پلاک های دندانی میشود، بنابراین بعد از خوردن آن فراموش نکنید که دهان تان را آب بزنید

@sport_learn

🔴آجیل درمانی


✅گردو :دشمن التهاب
✅فندق :کنترل دیابت
✅پسته :بهبود خلق و خو
✅تخمه کدو :کاهنده کلسترول بد
✅کشمش :کاهنده علائم افسردگی
✅بادام زمینی :بهبود دهنده حافظه


@sport_learn