سوجوک تراپی و طب سنتی

🔴 وقتی ۵، ۳۰ و ۶۰ دقیقه راه می روید، در بدن شما چه اتفاقی می افتد؟

♻️ پیاده_روی راهی عالی برای #ورزش کردن و بهبود سلامت کلی شماست. آسان است، نیازی به تجهیزات ندارد و می توان آن را تقریباً در هر مکانی انجام داد. چه یک واکر باتجربه باشید و چه تازه شروع به کار کرده اید، ممکن است از خود بپرسید که برای تجربه مزایای آن چقدر باید پیاده روی کنید. در این مقاله، بررسی خواهیم کرد که وقتی ۵، ۳۰ و ۶۰ دقیقه پیاده روی می کنید، چه اتفاقی برای بدن شما می افتد.

🌀 پیاده روی به مدت ۵ دقیقه

حتی یک پیاده روی کوتاه ۵ دقیقه ای می تواند برای بدن شما معجزه کند. در عرض چند دقیقه پس از قدم زدن، ضربان_قلب شما افزایش می یابد و خون به طور موثرتری در سراسر بدن شما جریان می یابد. این افزایش جریان_خون، اکسیژن و مواد مغذی بسیار مورد نیاز را به عضلات شما می رساند و عملکرد کلی آنها را بهبود می بخشد. یک پیاده روی سریع همچنین می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد و خلق و خوی شما را بهبود ببخشد و آن را راهی عالی برای شروع روزتان کند.

🌀 ۳۰ دقیقه پیاده روی

اگر بتوانید هر روز ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید، فواید سلامتی بیشتری خواهید دید. نه تنها سیستم_قلبی_عروقی شما قوی تر می شود، بلکه شروع به سوزاندن کالری و کاهش_وزن نیز می کنید. ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز همچنین می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و برخی سرطان ها کمک کند.

🌀 ۶۰ دقیقه پیاده روی

برای کسانی که وقت و انرژی دارند، ۶۰ دقیقه پیاده روی می تواند سلامت شما را به سطح بالاتری برساند. این پیاده روی طولانی تر می تواند به بهبود تناسب_اندام و استقامت کلی شما، افزایش متابولیسم و تقویت استخوان ها و ماهیچه ها کمک کند. پیاده روی به مدت یک ساعت همچنین می تواند به کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب و تقویت سیستم ایمنی کمک کند.

✅ نتیجه:

مهم نیست چقدر پیاده روی می کنید، مهم این است که آن را به یک عادت تبدیل کنید. گنجاندن پیاده روی روزانه در برنامه روزانه شما می تواند فواید سلامتی متعددی از بهبود خلق و خو گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن داشته باشد. بنابراین، چه فقط ۵ دقیقه یا یک ساعت کامل وقت دارید، کفش پیاده روی خود را بپوشید و حرکت کنید!

@sojok

نجات از ۸۰ بیماری از قبیل انواع سکته ها و ...
سرکه سرکه سرکه سرکه
@sojok

سرکه سرکه سرکه
@sojok

🔴 حرارت و رطوبت عامل حیات و رشد
و سردی عامل اعتدال

♻ منشأ زندگی قلب و روح است و این دو بسیار گرمند و گرایش به افراط دارند،
زندگی تابع حرارت و رشد و‌ نمو تابع رطوبت است
✅ جایی که حرارت و رطوبت نباشد رشد و حیات نیست،
در جای خشک و خنک نگه داری کنید! یعنی در جایی که امکان حیات و رشد نباشد تا اغذیه فاسد نشوند...

🔹از سویی دیگر سردی و رطوبت تعدیل کننده افراط گرایی روان و قلب بسوی گرمی و خشکی زیاده از حد می باشد

برخی اساتید که گرمی را ملاک نسخه‌های خود قرار داده‌اند سخت در اشتباهند.

این انحراف از اصول طب ایرانی اسلامی است که سلامت مردم را به خطر انداخته است و متأسفانه در تفکر نادرست خود اصرار می‌ورزند.

🔹 اولا نسخه باید بر اساس مزاج فرد باشد نه مزاج غالب جامعه!
🔹 ثانیا بسیاری از افراد غلبه هم زمان چند خلط در بدن دارند و نباید فقط علائم سردی آنها را دید بلکه حکیم باید توجه کند که آیا شخص پایه مزاج گرم و استعداد غلبه گرمی بالا نیز دارد یا نه یا اینکه هم زمان علائم غلبه مزاج گرم هم دارد یا نه

💢همان مزاج گرما و رطوبتی که باعث رشد و نمو نوزاد می‌باشد اگر سردی و بلغم در کنارش نباشد کودک را به اختلالات مغزی، اوتیسم و بیش‌فعالی و ... می‌برد

✅گرمی و خشکی تحت کنترلِ سردی و بلغم، موجب رشد و نمو می‌شود و انسان را متعادل می‌سازد

⭕️  گرمی خوری زیاد همچون سردی خواری مضر است، هر چند که به خاطر سرد بودن غالب غذاهای عصر کنونی و رواج بیماریهای سرد، کمتر بدان توجه می‌شود.


📡 @sojok

روش درمان معجزه آسای دیسک کمر، درد سیاتیک و آرتروز گردن توسط یازده حرکت
🔹این ویدئوی ساده تعداد زیادی از افراد مبتلا را برای همیشه از این دردها نجات داده است.
لطفا انتشار دهید🙏

@sojok

📚
مسدود کننده های رگ قلب
@sojok

مرگ ناگهانی در شب / اشتباه مرگباری که همه ما ایرانیان انجام می دهیم! تمام کسانیکه عادتا در شب از خواب بیدار می شوند که خانه را چک کنند، یا آب بخورند و دستشویی بروند! همه باید این قانون یک و نیم دقیقه را رعایت کنند وگرنه خطر مرگ در کمین آنهاست، بی آنکه خود بدانند! بیایید در شبانه روز فقط ۹۰ ثانیه به قلب و مغز خود توجه کنیم! یادتان باشد این نوع مرگ ربطی به سن پیر و جوان، یا جنسیت افراد و شرایط بدنی افراد ندارد!
@sojok

مهتابی بهتر است یا لامپ؟ 👇👇👇

🔴اگر قرار است بین لامپ کم مصرف و مهتابی انتخاب کنیم، صد درصد لامپ کم مصرف بهترست. به زبان ساده، در لامپ‌های مهتابی، نور لامپ 50 بار در ثانیه روشن وخاموش می‌شود.

البته ما انسان‌ها به طور مستقیم این اثر را متوجه نمی‌شویم اما حسگرهای بدن ما به خوبی متوجه آن می‌شوند. چشمک زدن لامپ مهتابی برای 50 بار در ثانیه، باعث سرگیجه و خستگی مغز بخصوص مغز کودکان می‌شود. لامپ‌های مهتابی، در لیست لامپ‌های مشکل ساز برای افراد مبتلا به اوتیسم و صرع قرار دارند.

🔻لامپ مهتابی را با آفتابی ترکیب کنید سالمتر است.

🔴اگر لامپ کم مصرف یا مهتابی درون خانه شکست بهترین کار اینست که پنجره را باز وخانه راسریع ترک کنید وتا ۲۰دقیقه بعد برنگردید!
علت: وجود فلزسمی وسرطانزای جیوه درلامپ کم مصرف وامکان استنشاق آنست.
@sojok

🔻هر روز برای چند دقیقه هم که شده پاهاتون رو توی این وضعیت قرار بدید (☝️)

🌕 قرار دادن بدن در این حالت باعث تسهیل جریان خون به سمت مغز شده، استرس را کاهش میدهد، به بهبود خواب کمک میکند، اعصابتان را آرام کرده، رگ های واریسی و ورم مچ پا را التیام میبخشد و سردرد را رفع کرده و فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد.


‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💠💠💠💠
⚜⚜

@sojok

۵ تکنیک جهت جلب روزی بیشتر.
@sojok

♻️#استنشاق

🔸حضرت علی علیه السلام می فرمایند:
آب در دهان گرداندن و در بینی کشیدن
سنت است و پاک کننده دهان و بینی است
📚خصال شیخ صدوق ج ۲ ص ۶۱۱

🌀بینی مجرایی برای وارد شدن هوا به ریه ها است. هوا قبل از اینکه وارد ریه شود، گرم و پاک می شود زیرا موها و مخاط های بینی بخشی از گرد و خاک و آلودگیها را می گیرد.

🌀در اسلام برای تمیز نگه داشتن این فیلتر هوایی دستور داده شده است که قبل از وضو استنشاق کنیم

🌀استنشاق جزو آداب وضوست

رسول خدا صلوات الله علیه هنگام وضو
استنشاق می نمودند و مکررا این امر
مستحبی را به مسلمین توصیه میکردند

✅استنشاق یعنی بالا کشیدن آب ولرم
از طریق بینی و خارج کردن آن از دهان

👌استنشاق آب ولرم :
باعث باز شدن حفره بینی ، تنفس راحت و سبکی سر میشود؛
و از مشکلات تنفسی مث سرماخوردگی
و آسم و..پیشگیری میکند💫

✅فواید استنشاق آب نمک

استنشاق ترکیب آبجوشیده ولرم با کمی نمک در رفع 👇

🔹سینوزیت
🔹آبریزش بینی
🔹ترشحات پشت حلق
🔹سرماخوردگی
🔹مشکلات تنفسی
مفید است.

💠💠💠💠
⚜⚜

@sojok

تغذیه سالم، دوری از استرس، مثبت اندیشی
@sojok

💠👆بخشی از سخنان علمی دکتر جاوید اشترانی متخصص داخلی و مولف کتاب جامع پزشکی
🔸در مورد پروتئین اسپایک موجود در واکسنهای کرونا و خطرات آن از جمله خطر ایجاد لخته های خونی
@sojok

چهار دقیقه طوفانی در مناظره پیرامون واکسن
https://www.instagram.com/tv/CV0ri93Il6j/?utm_medium=copy_link
@sojok

🎥👆افشاگری نائب رئیس مجلس در تلویزیون:

🔸با اسناد و سند رسمی به شما اعلام میکنم:
🔻یکی از مدیران وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو؛
▪خودش ۱۶ شرکت دارویی دارد؛
▪خودش همزمان وارد کننده است
▪خودش مدیرعامل یک شرکت دولتی است
همزمان دارو را توسط شرکت خصوصی اش از خارج وارد کرده و آن را ۱۰۵۰ برابر قیمت (!!!!!!) به شرکت دولتی که مدیرعامل آن است می فروشد.‼️
🔸از این نمونه ها زیاد دارم!!!
________________
❗️حالا شما انتظار دارید چنین شخصی مخالف استفاده از واکسن و انواع داروهای رمدیسیویر و ... باشد؟؟!!

❗️آیا به چنین وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارویی میشود اعتماد کرد؟؟!!

🔸حالا متوجه می شوید چرا از تمام امکانات خود استفاده می کنند تا مخالفان واکسن را سرکوب کنند؟
@sojok

✅هشدار 👈خطر #سکته

🔺هنگامی که انسان به #چهل_سالگي رسيد، نبايد شب‌ها غذاي چرب بخورد، زیرا تا صبح سکته او را تهديد مي‌کند.

🔺ـ اگر هم میهمانی بودید، کم بخورید!
🔸ـ حتماً بعد غذا، کمی #سرکه یا #آبلیموی طبیعی بخورید.

🔺ـ قبل خواب چند لیوان آب بخورید (که سیراب شوید به‌ حدی که برای دستشویی رفتن بیدار شوید) تا خون‌تان غلیظ نشود. چون غذاهای چرب، آب بدن را می‌کشند!

🔷ـ در فصل سرما پاهای خود را با پوشیدن جوراب گرم نگه دارید. کرسی بسیار مفید بوده و یکی از دلایل طول عمر و سکته نکردن قدیمی هاست.
@sojok

کسانی که میخواهند واکسن بزنند ان شاءالله فقط تزریق واکسن برکت به استناد صحبت های پرفسور کرمی
@sojok

اگر مجبور بودید فقط واکسن برکت
@sojok

قبل از واکسن زدن ببینید
@sojok

🔴 کاهش شگفت انگیز مرگ بر اثر کرونا با بکارگیری طب سنتی در بیمارستانی در تهران

♻ این فوق تخصص عفونی تنها یک دستور ساده را بکار گرفته اگر تدابیر طب سنتی کامل ( در کنار طب مدرن) اجرا میشد آیا شاهد این همه مرگ و میر بودیم؟🤔

@sojok
#دکتر_فصیحی_دستجردی