Smoothie Lady

🍊ПОСТНЫЙ РЕЦЕПТ
ВОЗДУШНЫЙ АПЕЛЬСИНОВЫЙ КЕКС

😋Я просто обожаю аромат свежеиспеченного кекса! Он для меня ассоциируется с уютом и теплом домашнего очага, ведь это любимое лакомство хоббита Бильбо Беггинса, чей дом был просто образцом комфорта и спокойствия. Каждый день у него на столе обязательно были свежие ароматные кексы, которые он подавал к чаю.

😍Ставьте ❤️🔥👏🏻реакцию, если любите сладкое

🔥Кислинка, которая есть в апельсиновом кексе придает ему особый вкус. Ты не просто ешь сладкую массу, ты наслаждаешься вкусом воздушного лакомства.

😍Попробуйте этот вариант моего любимого десерта, и обязательно сохраните себе

✅Для уютного кекса нам понадобится:
⠀
🔸Сода 1 ч.л.
🔸Разрыхлитель 0,5 ч.л.
🔸Сахар тростниковый 80 г.
🔸1 апельсин (просто взбиваем в блендере с 80 мл. воды, нам понадобится 250 г. смузи)
🔸Мука 210 г
🔸Масло растительное 80 г
🔸Ванилин щепотка
🔸Цедра апельсина 1 ст.л.
🔸Уксус 6% 1 ст.л. (у меня яблочный)
⠀
♨️
1️⃣Отдельно смешиваем сухие ингредиенты, и жидкие. Затем соединяем обе смеси, хорошо перемешивая.
⠀
2️⃣Выкладываем тесто в форму и запекаем 20-30 минут в зависимости от духовки.
Я выпекала при t 200, 20 минут.
⠀
3️⃣Достаем кекс из духовки, накрываем полотенцем, даем остыть. Подаем к столу теплым. Приятного чаепития 🥧😋

🌿С💚Анастасия

🍹ЧТО ТЫ ЗНАЕШЬ О СМУЗИ?🤔
Прежде чем прочитать пост, оставь свою реакцию ❤️, если тема интересна

🔥Может ли еда быть одновременно и топливом и удовольствием? Плюс давать насыщение и супер-энергию?
❗️А еще не напрягать организм буквально выжимать из еды витамины и микроэлементы

😉О такой еде я и хочу с вами поговорить.
⠀
✅Итак, смузи – смесь из перемолотых в блендере овощей, фруктов, ягод, зелени, семян, сухофруктов, протеина.
⠀
✅В отличие от соков, сохраняет все, что есть хорошего в продуктах: клетчатку, витамины, вкус и текстуру. Смузи—это полноценная еда. Поэтому важно, чтобы в твоем стакане был верный баланс белков, жиров и углеводов.
⠀
😋А в чем польза?
⠀
1️⃣Получение дневной нормы 🍎🍊 и овощей, рекомендованной диетологами
⠀
2️⃣Быстро и просто!
Создание собственного, питательного коктейля реально проще, чем приготовление большинства блюд. Смузи реально экономит твое драгоценное время! Приготовление не занимает больше 5ти минут!
⠀
3️⃣Легкое похудение💃
Обеспечь свой организм витаминами и минералами, необходимых для его правильной работы с помощью смузи. Если ты будешь делать их верно, то быстро и легко потеряешь лишний вес!

4️⃣Пищеварение😵‍💫
Тема неприятная, но запор или расстройство желудка встречается у большинства людей.
Для решения этой проблемы, забрось побольше зелени в блендер и перемешай все ингредиенты. Смузи быстро нормализуют пищеварение.
⠀
5️⃣Красивее и моложе😉
Смузи просто созданы для того, чтобы твоя кожа засияла, а волосы и ногти окрепли. Постоянно поставляя в свой организм витамины и сорбенты, помогающие выводить токсины, ты автоматически улучшаешь здоровье волос и состояние кожи.
⠀
Хочешь ощутить эту пользу☝🏼на себе после 14-дневной Программы «МЯГКИЙ ДЕТОКС»?🤩
Просто разреши себе стать стройной, здоровой и энергичной, перестань откладывать заботу о себе в «долгий ящик»⛔️
⠀
💚Для того чтобы узнать подробности, а также получить программу в удобном формате, пиши в Личном сообщении "СМУЗИ"😉

🌸Рецепт вкуснейших блинчиков, которые можно кушать в пост.

✅Нам понадобится:
🔸Теплая вода 200-300 мл (регулируем сами)
🔸Мука 200 г
🔸Дрожжи сухие 5 г
🔸Соль щепотка
🔸Сахар 1-2 ст.л.
🔸Растительное масло 2 ст.л.

♨️
1️⃣Муку просеиваем, добавляем соль, сахар, дрожжи, перемешиваем. 2️⃣Добавляем постепенно теплую воду и замешиваем жидкое тесто. Все хорошо перемешиваем венчиком, чтобы не было комочков.
3️⃣Добавим масло и еще раз хорошо перемешаем.
4️⃣Накрываем емкость крышкой и убираем в теплое место настояться 30 минут.

5️⃣Нагреваем сковороду на среднем огне, смазываем маслом. Тесто хорошо перемешаем, и выпекаем блинчики с двух сторон до золотистого цвета.

❤️Хорошо подходит к таким блинам веганская сметана, или яблочная начинка.

🙏🏻Приятного аппетита, дорогие.

🍓50 г
Смородина и вишня 50 г
🍌100 г
Финик 1 шт
Семя льна 1 ст.л.
Замороженный сок витграсса 1 кубик
Овсяные хлопья 2 ст.л.
Кокосовое молоко сухое 1 ст.л.
Вода 150 мл

Взбиваем до кремовой консистенции😉🔥

P.S.❓Где беру суперфуды, и каким блендером пользуюсь - пишите в Директ😉

😍Идеальный завтрак, если ты хочешь почиститься и избавиться от лишних кг!🔥👇👇👇

Нет любите вареную 🥕? Что ж, в этом рецепте вы ее даже не почувствуете, но котлеты вам точно придутся по вкусу!
😉Делаются они очень просто, - замешала, в сковороду - и готово!

✅Ингредиенты:
🔸Морковь 2-3 шт
🔸Мука нутовая 5 ст.л. (может чуть больше)
🔸Лук репчатый 1/2 шт
🔸Паста томатная 2 ч.л.
🔸Чеснок по вкусу
🔸Соль по вкусу
🔸Перец черный по вкусу
🔸Масло для жарки 1 ст.л.

1️⃣Лук чистим, мелко режем.
2️⃣Морковь чистим и натираем на крупно терке.
3️⃣Добавим соль, перец, пропущенный через пресс чеснок, нутовую муку, томатную пасту и немного воды. Замешиваем густое тесто, регулируем воду и муку.
5️⃣На сковороде подогреваем масло (можно просто смазать или выпекать на антипригарном покрытии без масла). Руки смачиваем в воде и формируем котлетки. Выкладываем их на разогретую на среднем огне сковороду, обжариваем с двух сторон до золотистого цвета под крышкой.

😋Подаем с картофельным пюре / макаронами / рисом.
🔥Хорошо для таких котлет подходит веганская сметана или домашний томатный соус.

🌿С💚Анастасия Инстаграм @_smoothielady_
#smoothielady
#рецептыsmoothielady

Кто сказал, что смузи - летний напиток? 🤦‍♀️
☀️Зимой смузи как никогда актуальны, особенно когда дело касается иммунитета.

😍Сегодня я поделюсь с вами тремя очень вкусными и питательными зимними рецептами смузи, которые придадут энергии утром, напитают витаминами, повысят иммунитет, и помогут не переедать в течение дня.

1. Шоколадная мята:
🔸Свежая мята 2 листочка
🔸Шоколадная крошка / какао 1 ч.л. (для украшения)
🔸Сироп топинамбура 1/2 ст.л.
🔸Авокадо 1/2 шт
🔸Шпинат 30 г
🔸Протеиновый порошок 30 г
🔸Веганский йогурт 2 ст.л.
🔸Миндальное молоко 100 мл

Смешиваем все ингредиенты в блендере до кремовой консистенции, посыпаем крошкой или какао)

2. Гранатовая клюква:
🔸Зерна граната 100 г
🔸Клюква 40 г
🔸Веганский йогурт 120 г
🔸Миндальное молоко 50 мл

3. Имбирно-грушевый:
🔸Груша 200 г
🔸Имбирь 1 пластик
🔸Сироп топинамбура 1 ст.л.
🔸Семена конопли 3 ст.л.
🔸Миндальное молоко 150-200 мл

♨️Чтобы смузи получились теплыми, взбиваем ингредиенты в блендере 2-3 минуты.

🥰А для того, чтобы извлечь максимальную пользу из смузи для очищения и потери лишних кг, приходите на Курс 🌱очищения и снижения веса за 14 дней (максимальная потеря 5-6 лишних кг)
Стоимость курса ВСЕГО 142 рубля в день.

⏰Начать можно прямо сейчас, и пройти программу не торопясь, в самостоятельном режиме.

➡️📩Пишите в Директ Instagram @_smoothielady_ «Хочу программу» и я отправлю ссылочку на участие