Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь) @smartbadminton Channel on Telegram

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

@smartbadminton


Поддержать канал👇🏻
https://www.tinkoff.ru/rm/malkov.vladimir2/3AW2j86548

VK: https://vk.com/volodyamalkov
Спорт магазин Kawasaki:
https://t.me/kawasakibadminton

smartbadminton (Russian)

Добро пожаловать в Академию бадминтона В.Малькова! Наш канал посвящен увлекательному миру бадминтона и жизни в целом. Здесь вы найдете не только полезные советы по игре в бадминтон, но и вдохновляющие истории успеха, мотивирующие тренировки, и многое другое. Мы приглашаем вас присоединиться к нашему сообществу и стать частью нашей большой семьи бадминтонистов. У нас вы сможете обсудить последние новости этого увлекательного вида спорта, поделиться своим опытом, задать интересующие вопросы и просто пообщаться с единомышленниками. Не упустите возможность быть в курсе всех событий в мире бадминтона и повысить свои навыки игры! Присоединяйтесь к нашему каналу, следите за обновлениями и не забудьте поддержать нас!

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

26 Jan, 11:45


Недавно я скидывал вам свою программу "как быть в форме"

А вот Маша Сухова сделала клёвое видео как сборники себя держат в кондициях.

#сборнаяроссии

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

23 Jan, 19:55


Сегодня провел в Олимпийском комитете России совещание с руководителями олимпийских спортивных федераций. Обсуждали ключевые вопросы управления, международной деятельности, этики и информационной политики.

Главный итог – времена, когда мы работали вразнобой, остались в прошлом. Мы – единая команда: Министерство спорта, Олимпийский комитет и федерации.

При этом автономность общественных организаций и ОКР будет сохранена благодаря соблюдению процедур и постоянному диалогу.

Главный фокус - выполнение национальной цели, поставленной Президентом России В. В. Путиным о 70% активно занимающихся спортом к 2030 году и борьба с коммерциализацией детско-юношеского спорта.

Особое внимание уделили международной повестке. Любые контакты с международными организациями должны быть подчинены одной цели - восстановлению прав атлетов на международной арене. Мы все работаем, чтобы наши талантливые спортсмены смогли себя реализовать и стать чемпионами, прославляя Россию. Вопросы дисциплины, информационной гигиены, слаженности в действиях стоят в повестке дня.

Руководство спортивными федерациями – это ответственное управление. Развитие хозяйственной деятельности, взаимодействие с регионами, квалификация тренеров и состояние объектов – всё это в большой степени находится в зоне ответственности федераций.

Этика и медийная деятельность также должны быть в фокусе внимания руководства федерациями.

Отдельно подчеркнул важность активной подготовки к проведению международных соревнований. От каждой федерации до конца первого квартала 2025 года ждем сводный план по проведению чемпионатов мира и других международных турниров вплоть до 2038 года.

Наша общая цель – вернуть спортсменов на пьедесталы под наш гимн и поднятый флаг России и сделать российский спорт сильнее. Мы стоим на пороге больших вызовов, и только системный подход к развитию отрасли обеспечит успех.

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

22 Jan, 19:44


Интересное наблюдение из спортивной жизни в двух амплуа: спортсмена и тренера.

Когда был спортсменом недооценивал растяжку и работу тренера по фитнесу. Недооценивал диету.

Сегодня готов платить за курс растяжки, фитнес-программу и ещё больше контролировать питание.

Вывод: цените возможности, которые предоставляются.

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

21 Jan, 16:52


Саратов 14-26 июля 2025 г.

Официальный анонс мероприятия
.
День приезда - 13 июля (вс)

В программе:
- 45 часов в неделю - работы на корте, отработка техники и матчевые встречи
- 4 теоретических занятия
- легкая атлетика
- рекомендации психолога
- культурная программа: экскурсии и отдых.

Регистрация
Программа

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

21 Jan, 14:56


Вспоминаю как играть, через простейшее упражнение.

Все элементы, которые нужны для освоение базы бадминтона имеются:
- стартовый шаг
- удары на сетке
- повороты и выходы в заднюю зону.

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

21 Jan, 12:13


Видео подъехало из Китая.

Артур сказал, что слишком много спецэффектов. 😅

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

20 Jan, 19:42


Смех-контент

Я запыхался пока говорил 🤣
Смешно стало.
Бегать и перемещаться легко, а вот перемещаться и говорить уже сложнее.

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

20 Jan, 19:20


Стартовый шаг/сплит-шаг.

Записывал небольшое видео про стартовый шаг, на английском split-step, для спортсмена, который попросил расписать программу online.

Как быстро выйти на волан? Как изменить направление на корте?
Как вообще стартовать на волан?

Подавляющее количество движений на волан начинается со стартового шага.
Поэтому и начинаем с азов.

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

19 Jan, 12:39


Мурманск. Новый спортивный зал.

В этом году организаторы предоставляют новый спортивный зал.
Комфортнее, профессиональнее.
Так что одна их главных задач - хорошие тренировки будет выполнена на 💯+.

Регистрируйтесь на Мурманск 2025 - бадминтон за северным полярным кругом вместе с нами.

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

19 Jan, 09:26


https://www.sports.ru/badminton/1116601924-glava-federaczii-badmintona-rossii-o-nejtralnom-statuse-nam-govoryat-c.html?utm_medium=share&utm_campaign=m.sports.ru

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

17 Jan, 12:01


Мурманск 2025
10-16 марта ждем нас!


Новая локация, новый зал, новые эмоции, но все еще теплая, прекрасная компания Бадминтонного клуба Nord Bear и академия бадминтона В. Малькова.

Регистрация
Программа и цены

До встречи в Мурманске, друзья!

Ps.
В заявке строка «файл» куда вы можете загрузить видео своего матча.

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

17 Jan, 10:03


Новогодний волан в среду удался

Организаторы смогли сделать интересные финалы и досуг для гостей дворца спорта "Борисоглебский".

Знаю как сложно организовать шоу в будний день, но организаторам это удалось.

Спасибо "Борисоглебский" и
Спасибо партнерам, которые откликнулись и помогли с призами и подарками:
- Фитнес клуб mix-fit
- семейный барбершоп 💈 Brooklyn's
- спа-центр "Телу время".

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

16 Jan, 07:37


💥 Внимание, тренеры и преподаватели по бадминтону! 🔥  

☝️ Первый раз в любимом Екатеринбурге: обучение для бадминтонистов на границе Европы и Азии!  

Организатор: Национальная федерация бадминтона России совместно с ФГБОУ ВО «Марийский государственный университет».

🔥 Наши преподаватели — лучшие в олимпийском виде спорта - БАДМИНТОН!  

🌟 Майорова Клавдия Геннадьевна — главный тренер сборной России по бадминтону.  

🌟 Гулин Александр Дмитриевич — тренер сборной России по бадминтону.  

Курсы повышения квалификации для преподавателей и тренеров:  

🎯 Программа международных тренерских семинаров по бадминтону:  
«Coach Education Level 1» (1–4 февраля 2025) — 36 часов. (20 тысяч рублей)
«Coach Education Level 2» (6–9 февраля 2025) — 36 часов. (20 тысяч рублей)

☝️ Для каждой региональной федерации предоставляется 1 бесплатное место для тренера-преподавателя спортивной школы региона и 1 бесплатное место для учителя физкультуры. 

По окончании курсов выдаётся сертификат НФБР и удостоверение о повышении квалификации МарГУ государственного образца.  

🌍 Место проведения: г. Екатеринбург, пр-т Ленина, 68Г, УСЗ имени В. Д. Гмызина.
 
☕️ Обеды и кофе-брейки будут предоставлены организатором.

🏤 Проживание: отель «Suite, г. Екатеринбург, пр-т Ленина, 66А, www.hotelsuite-ekb.ru
Бронирование: WhatsApp +7963-272-37-37, тел. (343) 216-72-37, 216-72-38, e-mail: [email protected]
КОДОВОЕ СЛОВО «БАДМИНТОН» (количество номеров ограниченное, просьба бронировать заранее).

📍Подробная информация по ссылке: https://nfbr.ru/news/badminton/4839

Заявки принимаются до 29 января 2025 г. на официальную почту НФБР - [email protected]

👏 Друзья, ждём на курсах тренеров по бадминтону, преподавателей физкультуры и всех любителей и профессионалов нашего удивительного вида спорта! 🙌  

Записывайтесь и совершенствуйтесь вместе с нами! 🚀

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

16 Jan, 07:37


Кто спрашивал про тренерские курсы?

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

15 Jan, 13:10


Парни пошли в бой.

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

15 Jan, 13:10


Возвращаемся к игре! В борьбу за золотые медали вступают 👇🏻

Зинченко Александр — Печёнкин Артур — ❤️

Афонин Андрей — Монич Павел — 👍🏻

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

15 Jan, 13:10


А мы продолжаем дальше, на очереди девушки, одиночный разряд 🏸

Мезенцева Галина — 👍🏻

Косецкая Евгения — ❤️

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

15 Jan, 13:10


Дамы и господа, Евгения Косецка становится победителем женской одиночки 🎉🥇

21:19
21:17

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

15 Jan, 10:46


🏸 Совсем скоро начнутся финальный игры турнира «Новогодний волан».

Стартуем с микстов в 14:00

Афонин Андрей — Алимова Анастасия 🆚 Зинченко Александр — Воробьева Виктория.

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

15 Jan, 09:12


Ps.
Для тренера это тоже важно.

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

11 Jan, 08:31


Тренировка «ядра» нашего тела - пожалуй самое главное.

Небольшой продвинутый комплекс.

Режим: начинайте каждое упражнение по 30 сек.

Ребята подготовленные.
При самостоятельном выполнении будьте осторожны. ⚠️

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

10 Jan, 11:26


🤡 Всегда говорю, но никто не слушает или считает неправильным следующее утверждение:

💪 Рука должна быть готова бить до того, как мы подойдем к волану!

🧐 Это значит, что замах нужно делать сразу. На уровне рефлексов.

🤔 Мы не знаем, сколько нам нужно будет сделать шагов: один, два, а может даже три… но в любом случае если замах выполнен - нам не составит труда ударить в любой момент.

😳 Второй момент заключается в том, что соперник реагирует на наши действия:
Если замаха ещё нет - то он и не беспокоится о том, что мы можем ударить, поэтом спокойно стоит и готовится к началу движения.
Когда мы сразу же отводим руку - это значит, что мы можем выполнить удар, а соперник приходит в боевую готовность.

🤣 Вы, наверное подумаете - а зачем нам это? А для того, чтобы он не вернулся в центр и стоял в напряжении. Чем дольше он в таком положении, там раньше он может стартовать, ещё до удара, следовательно - мы сможем его обмануть.

👋 И последнее - замах - это ваш прицел. Выполняя его сразу - вы уже можете понять, в какой точке и когда вы сможете выполнить удар. Если рука не готова - то придётся просчитать время на отвод руки, а затем её движение к волану, что в два раза дольше и менее эффективно.

🧑‍💻 Шаг ноги - взмах руки
Это мой тезис об эффективности движения и синхронизации рук и ног.

P.S. Всем понравилась синяя стена… давайте сделаем ее чуть больше в нашей жизни)

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

09 Jan, 06:01


Сегодня начинается турнир «Новогодний Волан» в ДС Борисоглебский.

С 9 по 12 играют юноши и юниоры,
С 13го по 15 взрослые.

Вход абсолютно свободный.
Приходите семьями кому удобно.
Давайте обратную связь.

Мы имеем возможность взаимодействовать с администрацией дворца спорта, чтобы сделать наш спортивный досуг интереснее.

Я тоже там буду.
Так что подходите, пообщаемся.

Адрес:
Раменское, ул. Махова, 18.
ДС Борисоглебский.
С утра и до вечера.

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

09 Jan, 05:54


Саша проводит конкурс.
Присоединяйтесь.

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

09 Jan, 05:54


Начинаем наш традиционный новогодний розыгрыш. В этот раз он посвящен Старому новому году Магия цифр - победителей узнаем 14 января, а подарков тоже 14.
Слоты будут соответствовать очередности списка победителей от рандом бота.

С 1 по 3 слот. Кружки с логотипом РФСО Локомотив.

4 и 5 слот - зимние шапочки Локо из моей личной коллекции.

6 и 7 слот. Крутые подставки для телефона от клуба Волан.

С 8 по 10 слот. Подарки в виде стикерпаков 🏸от моего друга Вадима Гердта.

11 слот. Бутылка Yonex для воды от моего друга, блогера Александра Шиляева.

12 слот - носочки.
13 слот - сумка (чехол)
14 слот - футболка подарки сами знаете от кого... Владимира Малькова!

Условия:
1. Поставить любую реакцию под этим постом.
2. Подписаться на каналы ниже 👇
3. Нажать кнопку Участвую!
Всем удачи 🤞

Александр Паламарчук
Клуб Волан
Вадим Гердт
Александр Шиляев
Владимир Мальков

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

08 Jan, 21:51


Тренировочный процесс

Последнее время такая большая занятость, что нет возможности остановиться и сделать хорошие видео тренировок, что бы дам вам мотивирующего пинка.

Работа идет, не прекращаясь.

«Процесс — это жизнь, результат — это смерть» (Михаил Михайлович Жванецкий). 

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

06 Jan, 17:11


Бадминтон в интересных местах.
Мурманск - 10-16 марта 2025.

Как это было в прошлом году?
Сказать восторг - ничего не сказать.

Сыграть турнир по бадминтону в компании супер классных людей, увидеть атомный ледокол, съесть икру морского ежа в прикуску с гребешком, а напоследок приехать на край земли в Териберку и поймать дзен!

Это кратко.

Вспоминаю и хочу вернуться!
Зову вас с собой!

В этом году:
- новый зал,
- новая локация,
- крутые эмоции,
- много бадминтона

10-16 марта 2025 года.
Предварительная запись

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

05 Jan, 07:45


Что нас ждет в 2025 году?

Март 10-16 - Мурманск - бадминтон за полярным кругом (уровень участников «любой»)

Июнь 2-16 - Алтай - уровень продвинутый взрослые (в течение месяца будет вся информация)

Июль 7-28 - Раменское/Саратов дети от 3х лет обучения, взрослые (уровень продвинутый).

Это сборы от 1 недели.

Запросы на индивидуальную работу рассматриваются отдельно:
- в силу занятости беру не всех, без видео тренировочного процесса не даю комментариев;
- онлайн консультации только с наличием видео с тренировочного процесса.

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

31 Dec, 16:10


Друзья, с наступающим 🎄

Пусть в новом году слезы будут только по позитивным событиям!
Всем здоровья, мира и счастья!

С Новым годом 🎄

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

29 Dec, 04:50


28 декабря отмечается Международный день кино!

Он встречает нас в самый сказочный период года🤩🌟

Время волшебства и ярких эмоций, когда хочется укрыться пледом и погрузиться в мир любимых фильмов

Игроки сборной поделились своими кинолентами, которые обязательно стоит посмотреть в праздничные дни. Уверены, среди этих фильмов каждый найдёт что-то себе по душе 🌟

#БадминтонистыРекомендуют

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

27 Dec, 09:13


2025 — год школьного бадминтона 🏫🏸

В Москве, в здании Олимпийского комитета России состоялось итоговое заседание Президиума НФБР 2024 года. В его ходе были заслушаны доклады главного тренера сборной России Клавдии Майоровой по работе со сборной, вице-президентов НФБР: Виктора Пронина – по вопросу антидопинговой деятельности, Инны Зубовой – по работе тренерского совета и школьному спорту, Александры Федоровой – по вопросам цифровизации. Также были определены рабочие комиссии НФБР, рассмотрены другие вопросы.

Особое место в ходе заседания было уделено развитию массовости и школьного спорта. По данному вопросу, кроме Инны Зубовой, большое сообщение сделал Александр Русских, в дискуссии приняли участие все члены Президиума. По итогам состоявшегося обмена мнениями и по предложению президента НФБР Андрея Антропова, было принято решение объявить 2025 год «Годом школьного бадминтона».

🔹 Андрей Антропов: «Мы много лет ведем работу по направлению школьного спорта. Напомню, что НФБР стала первой федерацией из «новых» видов спорта, которая в свое время подписала соглашение с Министерством образования, вошла на третий урок физкультуры. С тех пор пройден очень большой путь. Нами написано, защищено и внедрено несколько программ по преподаванию бадминтона в школе, которые сегодня охватывают с 1 по 11 классы. Созданы все необходимые условия для работы со школьниками. На примерах успешно развивающих бадминтон в школах регионов мы видим, что он обладает огромным потенциалом в этом направлении. Прежде всего– он интересен для детей как игра, экономичен, вовлекает и мальчиков, и девочек, отлично развивает, подходит для небольших, в том числе сельских школ, наконец, полезен для зрения, что доказано многолетними исследованиями и о чем у федерации имеются соответствующие патенты. Мы ищем и новые подходы – на этом президиуме были даны поручения ускорить работу по внедрению фиджитал-бадминтона, что также повысит популярность у молодежи и подростков. В ряде регионов уже наработаны хорошие подходы к работе в школах, и мы хотим масштабировать их на всю страну. Бадминтон должен приносить нашей стране еще больше пользы, а для этого ему нужна массовость!».

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

27 Dec, 09:13


Вчера на президиуме НФБР.

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

22 Dec, 19:14


Весело

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

20 Dec, 10:07


Друзья, Саша Шишкин в своей красивой манере попросил порекомендовать группу развития бадминтонного сообщества

Признаюсь честно, не все материалы на данном канале у меня вызывают позитив. Но у нас же демократия и каждый может выбрать, кто и что ему нравится.
Может это поможет вам сформировать хороший вкус.

Зачем делюсь тогда?
Просто Саша нравится своей непосредственностью и активной жизненной позицией.
А еще мы много говорили на сборах в Мурманске про культуру, искусство и бадминтон. Отплачиваю услугой за мое просвещение.

#рекомендация

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

20 Dec, 09:39


Тактика. Есть или нет?

Классный пример демонстрирует Laborn и его команда на видео.

Хочу выделить несколько важных аспектов, которые заслуживают внимания.

1) Уровень игрока

Этот параметр обуславливает:
- качество ударов, после которых можно играть относительно возможных ответов соперника;
- качество передвижения по корту, т.е. определение направления удара соперника и оптимальный быстрый выход на волан.
Если мы не владеем минимумом, то шансов против обученного соперника мало.

2)Акцент в ходе тренировочного процесса.

Часто игроки зацикливаются только на технике выполнения удара. Самое главное в игровой форме переносить отработанные связки и технические элементы. Тогда рождается понимание игры.


Понимание игровых ситуаций приходит после большого количества сыгранных матчей с разными соперниками. Тогда мы понимаем наши сильные стороны, слабые стороны, а также учимся выстраивать игру относительно этих параметров.

Есть или нет тактики?
Есть!
Однако, есть вводные, без которых она не работает на продвинутом уровне.

#тактикабадминтона

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

19 Dec, 18:26


Тренерские курсы
Национальная федерация бадминтона России совместно с ФГБОУ ВО «Марийский государственный университет» проводит курсы повышения квалификации для преподавателей и тренеров по программе международных тренерских семинаров по бадминтону «Coach Education Level 1» и «Coach Education Level 2».
Семинары проводят:
1. Майорова Клавдия Геннадьевна - главный тренер сборной России по бадминтону;
2. Гулин Александр Дмитриевич - тренер сборной России по бадминтону.
По окончанию курсов выдается сертификат НФБР и удостоверение о повышении квалификации МарГу.
Подробная информация https://nfbr.ru/news/badminton/4839

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

17 Dec, 19:03


Немного про бадминтон. 🏸

https://vk.com/wall-222033866_843

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

12 Dec, 11:43


Не только лишь я вспоминаю юношеские годы. )

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

12 Dec, 11:43


Завтра в лагерь!

Полтора месяца подготовки как одна секунда. Пока собирались словил флешбэки детства: как я ребенком ездил на летние сборы в лагерь на берегу Обского моря. Это были спортивные сборы на три недели. Как я вообще это выдерживал?)

Утром проснулись и сразу на пробежку, затем прыжки, перемещения на песке и подтягивания, ни одно утро не проходило без турников) Днем первая тренировка, обычно что-то скоростное: ускорение, пряжки, работа на взрывную силу или кросс. Вечером вторая тренировка, работа на силу, перемещения или, если повезет, играли во флорбол. И, конечно, дискотеки!🕺мы с друзьями никогда их не пропускали)

Сейчас другие масштабы, я сам в роли организатора выезда, хоть мы едем на два дня, я готовлюсь как к многонедельным сборам.

В общем, очень жду эту смену🪄

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

12 Dec, 08:16


Соглашусь с Сашей.

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

12 Dec, 08:16


Почему название турнира: "Лига Золотого кольца"?

Наблюдаю такую тенденцию в последние годы: развитие командных соревнований. Я на себе впервые (и пока что единственный раз) испытал такой формат и вроде бы ты играешь в тот же бадминтон, те же медали, но! ощущения совсем иные.

Ты не просто сам по себе и работаешь на личную победу, а в том числе стараешься принести победу своей команде. Болеешь, переживаешь за других членов команды, ощущается некий командный дух. В общем необъяснимо приятное чувство единения, сопереживания, радость общей победы.

Возникла мысль организовать такой формат на постоянной основе, но как быть, если на одни соревнования команда смогла собраться и приехать, а на другие нет?

У всех же свои дела и велик риск того, что кто то в последний момент может "отвалиться". Что делать?

Возникла идея создания формата турниров в виде бадминтонной лиги.Участники турнира лиги не делятся на команды, а представляют свой регион или даже город, т.е. команда города. По итогу каждого турнира лиги победа в общем зачёте присуждается представителям города.

А по итогу нескольких этапов лиги подводится итоговый медальный зачёт и регион, город награждается кубком. Это ли не стимул приезжать, участвовать, бороться, чтобы в конце кубок увезти в свой город?

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

09 Dec, 11:49


Запланирована прямая трансляция на телеканалах Матч ТВ BetBoom Матча звезд
10 декабря (вторник)
🔸МАТЧ! СТРАНА
12:00 Бадминтон. BetBoom Матч звезд. Прямая трансляция из Раменского
🔸МАТЧ! ПЛАНЕТА
12:00 Бадминтон. BetBoom Матч звезд. Прямая трансляция из Раменского
21:40 Бадминтон. BetBoom Матч звезд. Трансляция из Раменского

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

09 Dec, 11:49


⭐️Встречайте участников завтрашнего Матча звёзд ⭐️

Тех, кто уже вписал своё имя в историю бадминтона, и тех, кто готов покорить новые высоты!

1 часть доступна по ссылке во ВКонтакте: https://vk.com/wall-89858131_4975

#МатчЗвёздБадминтона
#НФБР

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

04 Dec, 20:18


❗️ПЯТЬ ФАКТОРОВ ❗️
ЭФФЕКТИВНОСТИ В БАДМИНТОНЕ


❗️☺️👋👎🚩🥹🥲

⛔️ Нет, это не машина и не ракетка, это - наши навыки, которыми мы пользуемся непосредственно во время игры. Отработка ударов - одна из важнейших частей любой тренировки бадминтониста. Именно благодаря разнообразию и правильности техники у нас есть возможность ударить эффективно по волану и попасть туда, куда нужно. Или хотя бы просто попасть.

❗️🥲🥹❗️🚩🥹🥲

📊 Да, бадминтон, помимо всего прочего, это ещё и тот вид спорта, где нужно уметь продумывать свою игру, при том так, чтобы это было эффективно. Вариации различных ударов между собой позволяют вывести соперника из равновесия, что в дальнейшем позволяет нам забить. Чем гибче ваша тактика, более адаптивна, тем лучше вы будете выглядеть на корте. Или 1000 раз 1 удар…

😍❗️💭🚩🥹🥲 🤩🙏

💪 Это, конечно очень здорово, что мы умеем попадать по волану, видим слабые зоны соперника, но какой в этом толк, если нет возможности подойти к волану или вернутся в игровой центр? Физическая подготовка важна в любом виде спорта, это база, на которой в большинстве случаев все держится. Так же она помогает эффективно перемещаться по корту, рационально и быстро, что, несомненно, благоприятно сказывается на игре.

🙏〰️🚩👋💩🚩🙌

🧠 Это тот фактор, который позволяет нам эффективно использовать все вышеперечисленное непосредственно в соревновательной деятельности. Это связующий фактор между всем остальным, который позволяет как правильно ставить цели, так и эффективно вести себя во время матча. Именно благодаря нашей психологии у нас есть возможность проявлять себя только с лучших сторон.

😂💭🥲🎬 👍🚩🎬👎🚩

🍔 Самый недооцененный фактор, который складывается из многих других аспектов: питание, коммуникация, реабилитация и много всего, что окружает нас вне тренировочного процесса, но от чего напрямую зависит наше эффективность в игре.

⬇️

📌 Это основные моменты, на которые стоит обратить внимание. Скорее всего, если не получается добиться результатов, то ответ кроется в одном из эти пунктиков…

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

04 Dec, 11:35


⭐️ Матч звёзд ⭐️

Скорость, мастерство и любовь к бадминтону. Всё это способно объединить зрителей и игроков в едином спортивном шоу — Матче Звёзд! Мероприятие пройдет 10 декабря в 12:00 в ДС «Борисоглебский»

На корт выйдут победители и призёры чемпионатов России и Европы, участники мировых турниров.

Станьте частью этого спортивного события!

Запланирована прямая трансляция на телеканалах Матч ТВ

🔸МАТЧ! СТРАНА
12:00 Бадминтон. BetBoom Матч звёзд. Прямая трансляция из Раменского

🔸МАТЧ! ПЛАНЕТА
12:00 Бадминтон. BetBoom Матч звёзд. Прямая трансляция из Раменского

#МатчЗвёздБадминиона #НФБР #бадминтон

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

01 Dec, 17:18


Друзья, вы наверняка часто слышите:
- Хочу заняться бадминтоном, НО ….
И это НО чаще всего говорит больше чем все слова до него:

…возраст не тот - это отговорки!
…нет времени - это отговорки!
…много работы - это отговорки!
…нет здоровья - это отговорки!
…дети - это отговорки!
…много дел - это отговорки!

Герой нашего видео - настоящий пример того, как при желании можно обрести полную гармонию в своих увлечениях и повседневной жизни 😌🏸

Надеемся, что история Николая вдохновит вас и вы позволите себе быть сильными 😉

🔔 Не забудьте подписаться на наш канал, чтобы не пропустить новости и анонсы!

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

01 Dec, 17:18


Тренерские курсы подарили встречу не только Максом, который делает интересный контент про бадминтон.
А также встретился с Катей Ковалевой (Живогляд) родом из славного города Омска. С Катей в детские годы играли на первенствах России. Очень рад таким встречам. Сегодня Катя развивает бадминтон в Тюмени. И это очень круто. 💯

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

28 Nov, 11:45


🔸Виктор Малютин, тренер сборной России о «Lin Dan Cup 2024»: «Турнир получился интересный, компактный и насыщенный. Уровень игроков и организации очень высокий. Конечно же нашим ребятам в условиях дефицита международных стартов было непросто. Тем более формула проведения 1 партия до 31 очка накладывала дополнительный стресс, упустив инициативу в начале матча было очень тяжело отыграться. Однако, наша команда на фоне фаворитов смотрелась очень неплохо и имела шансы на победу против команды из Гонконга. Причем по игре ребята часто превосходили своих оппонентов, но проигрывали на стандартах. Итог -результат удовлетворительный, но мог быть лучше. Огромная благодарность НФБР за организацию поездки и надеюсь в следующем году у нас будет больше шансов проявить себя на подобных стартах!»

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

27 Nov, 05:27


💃 Атмосвера - танцуем

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

27 Nov, 04:51


Тренерский курс второго уровня.
Пригласили на модуль по технической подготовке.

Каждый раз на курсе встречаю новых интересных людей.
Круто, что вы есть и развиваетесь.
Вместе сделаем больше 💪🏼

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

27 Nov, 04:51


Вот мы и встретились с Владимиром Мальковым

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

23 Nov, 02:53


ЛиньДань Кап.
День 2.


Мужская одиночка

Первый день закончился смешанными чувствами.
Сергей проиграл два матча к ряду в подгруппе и не оставил себе возможности бороться за высокие места.
Артур выиграл два матча довольно уверенно.
И сегодня поборется за выход в 32 и, надеюсь, в дальнейших матчах.

Командный парный турнир

Нас ждут жаркие матчи.
Много сильных китайских команд.
Плюс команды:
- Гонконг+Тайвань
- Индонезия+Малайзия
- Корея.
Команды сплошь состоят из игроков сборных или независимых атлетов высочайшего уровня.

#линьданькап
#сборная

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

22 Nov, 05:35


ЛиньДань кап.
День 1 продолжение.


Про зал. 

Зал большой, как и подобает на большом турнире.
Большинство, возможно, не знает как сложно играть в таком пространстве.
Никита комментировал в предыдущем посте.
Правда сложно оценить траекторию из-за высоты, а также нет привычных звуков ударов.
Опыт подобных турниров очень важен для международного уровня игры.

#линьданькап
#сборная

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

22 Nov, 02:38


ЛиньДань кап.
День 1.

Тренировочный и основной залы.
Все по плану.

Время на обработку видео нет.
Но небольшое представление будет у вас, друзья!

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

21 Nov, 17:24


Lin Dan Cup!

Перед стартом
Российская команда прибыла в Китай для участия в очередном Открытом чемпионате по бадминтону на Кубок Линя Даня (Lin Dan Cup), который состоится 22-24 ноября в Синьчане (провинция Чжэцзян, КНР).

🔸Глеб Степаков, игрок сборной, заместитель капитана: «Долетели и разместились в отеле отлично, не возникло никаких проблем. Сегодня были на опробовании зала, стоит отметить организацию турнира. В тренировочном зале 22 корта, в игровом - 9. В турнире принимают участие следующие страны - Китай, Россия, Малайзия, Индонезия, Южная Корея, Австралия, Новая Зеландия, США, Лаос, Венесуэла, Пакистан и Канада. В одиночном разряде заявлено почти 200 человек, а также 16 команд будут принимать участие в командном турнире. Формат турнира такой, что все матчи играются из одной партии до 31 очка.
Завтра начинаются игры группового этапа в одиночном разряде. А в субботу начнем играть командные встречи, состоящие из двух микстов и мужской пары»

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

19 Nov, 18:30


Довольно интересно видео.
Любопытная теория.

Согласен с ним и удивительно, что до сих пор европейские и американские лидеры не могут разобраться в русских и России.

Тема интересная.

Целую всех😉


https://youtu.be/OdRHCc_qE2A?si=5FjWb-UqYXRU5J_g

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

19 Nov, 18:02


Промо небольшое.

Очень надеюсь, что вскоре будет больше российских спортсменов.

#линьданькап

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

18 Nov, 20:41


Сложный сбор в Сочи

Мы завтра улетаем в Китай, чтобы дебютировать в ЛинДан Кап довольно большим составом.
Пожелайте ребятам удачи от перелета до выступления на кортах. 🙏🏻

Но немного про сборы. 

Объем работы на корте выполнен большой. Ребята молодцы. Видно было как сложно начинали. Ломали себя. Ненавидели тренеров. Но делали свою работу.
Большое количество сложных тренировок на высоком пульсе с ярко выраженной скоростно-силовой направленностью.
Работа с научной группой во время турнира дает много новой информации. 

Последние 3 года очень много анализируем всю работу спортсменов на турнирах и на сборах.
Пульсовые значения меняются. А старые данные становятся неактуальными.
С точки зрения физической функциональной готовности, уровень все выше и выше.

 
Игровая соревновательная деятельность


Остается самое сложное - реализовать готовность на российских и международных турнирах.

Впечатления


Меня иногда ругают, что чересчур люблю спортсменов. Возможно. Просто я недавно был на их месте и понимаю, что такое чувство когда легкие подступают к горлу, а завершение качественной тренировки - счастье.
Мне, кажется, я питаюсь их эмоциями и, конечно, радуюсь когда у них получается все лучше и лучше.

#сборная
#сочи

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

16 Nov, 11:48


2017 г. Китай
Такие были приколы.

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

15 Nov, 12:38


Когда на тренировке в упражнениях все получается и приходит время матча 😂

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

15 Nov, 11:41


В ходе сборов базу посетил министр спорта РФ - Михаил Владимирович Дегтярёв.

Попробовал сыграть в нашу «азартную игру» бадминтон.

#сборная

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

12 Nov, 11:32


4?

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

12 Nov, 11:32


господи боже, помоги Даше Следопыту найти хотя бы один волан, который я сегодня смогла отбить, под конец тренировки, в защите 🏃‍♂️

это мы на сборах в Сочи непрерывно работу работаем 🐈

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

12 Nov, 11:31


Защита. Продолжение

Кто эпичнее по вашему мнению?
1, 2, 3?

#техникабадминтона
#защита

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

05 Nov, 09:29


Месяц семьи идет по плану.

В выходные этот план включал посещение стоматологии всей семье.

Марк открыл для себя зубной кабинет, как что-то супер интересное.
Наша мама не отстала от ребенка и сделали чистку.
А мы с Мирой просто тусовались рядом.
Мне предстоит плановое зубно ТО в декабре.

Кто живет в Раменском советую клинику которую мы посещали.

Нам нравится☺️.

#променя

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

02 Nov, 17:40


Дети прошли церемонию крещения.

Более двух недель не было спортивного контента.
Обязательно будет. Скоро

Были очень важные и нужные дела.

Марк и Олимпиада ❤️

#променя

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

02 Nov, 17:25


Спортивная программа.

Сегодня смотрел спорт по тв, точнее раздел «каналы», спортивные в Кинопоиске.

Из ракеточных видов нарвался на клубный чемпионат Германии по настольному теннису. Было довольно интересно смотреть. Была интрига.

Удивление же в хорошем смысле вызвал международный турнир в Москве по падел теннису.
Посмотрел.
На мой взгляд скучно.
Но какое высокое качество организации турнира:
- картинка,
- свет,
- зал.

Сижу, думаю, хочу бадминтон в Москве, международный турнир.

#бадминтон

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

30 Oct, 16:40


С праздником, тренеры!
Терпения, терпения и еще раз терпения.

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

30 Oct, 16:40


Вот такое замечательное видео нам прислали🏸🚀
Если узнали своего тренера или себя, пишите в комментариях☺️
@nfbr_badm
@smartbadminton

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

26 Oct, 06:31


Реакция и внимание.

Часто упускаем из виду простые упражнения.
Однако, подобные задания могут решать несколько задач тренировки:
- внимания,
- техника выполнения удара,
- умение реализовывать установки на игру.

#техникабадминтона

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

25 Oct, 06:15


БАДМИНТОН 🏸

Мы продолжаем в Свердловской области создавать условия для занятий бадминтоном в рамках Всероссийской программы «БАДМИНТОН В ШКОЛЫ».

24 октября 2024 года в городе Камышлове, Свердловской области прошёл мастер - класс по бадминтону среди учащихся 1-х и 3-х классов МАОУ «Школа №3» КГО под руководством опытного тренера- специалиста по бадминтону - Черкасских Светланы Аркадьевны.

☝️Участники мероприятия узнали, что бадминтон - олимпийский, скоростной вид спорта, он разносторонне развивает и физически, и интелектуально, ещё его называют «БЫСТРЫЕ ШАХМАТЫ».

☝️Скорость полёта волана достигает 565 км/час (последний рекорд), а ещё бадминтон входит в программу подготовки лётчиков - космонавтов.🚀

Ребята попробовали себя в упражнениях на ловкость, гибкость, скорость, реакцию, координацию с воланом и ракеткой.

🙏Благодарим за поддержку #НФБР и директора МАОУ «ШКОЛА 3» КГО - Ирину Геннадьевну Третьякову, и выражаем надежду на то, что наша созидательная деятельность на благо здорового подрастающего поколения будет продолжаться и в дальнейшем.

🤝Между РОО «Федерация бадминтона Свердловской области» и Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Школа 3» Камышловского городского округа заключено соглашение о сотрудничестве в рамках программы «Бадминтон в школы».

🏸🏸🏸 И, самое важное - бадминтоном можно заниматься в любом возрасте!

🙌 Присоединяйтесь к нашей дружной команде, и учитесь играть в бадминтон.

#бадминтонвшколы #бадминтон #маоушкола3 #спорт #камышлов #регион66 #мылюбимбадминтон #badminton #НФБР #свердловскаяобласть #времябадминтона #школьныйбадминтон #ФБСО #федерациябадминтона

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

21 Oct, 12:04


Федерация бадминтона РТ подарили школьникам Лисичанска и Рубежного наборы для бадминтона!

Луганскую Народную Республику посетили представители Федерации бадминтона Республики Татарстан. В ходе визита школам Лисичанска и Рубежного были переданы 20 комплектов для игры в бадминтон рассчитанных на 360 молодых спортсменов. Каждый набор включает в себя 18 профессиональных ракеток, воланы и сетки.

Председатель Федерации РТ Юрий Чаплыгин:
«Опыт Татарстана показывает, что дети очень любят бадминтон, и мы решили приобщить юных жителей Лисичанска и Рубежного к данному спорту. Бадминтон – малозатратный вид спорта, которым можно заниматься везде, но при этом он несёт в себе много полезного: улучшает зрение, реакцию, и совершенствует физическую форму».

Гуманитарная миссия, приуроченная 25-летнему юбилею Федерации бадминтона России, осуществлена при поддержке Председателя Совета Национальной федерации бадминтона Андрея Антропова.

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

20 Oct, 20:13


Специальный репортаж "Матч ТВ" о Чемпионате России 2024

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

19 Oct, 04:50


Специфичность ударов игроков

Обратил внимание на интересный удар у Аксельсена.
Несмотря на то, что в слоумо видно, что идет «раскрытие» в грудных мышц, однако, это не координально отличается от ударов азиатских атлетов.

Связываю это с несколькими моментами:
- специфичность игрока в силу антрометрических данных. Из-за высокого роста и остроты ударов, Виктор выполняет удары с меньшей амплитудой, но из-за мощности атлета силы удара хватает в 99% случаев;
- более короткий удар - стабильность тела на корте без боязни потерять баланс. Выше амплитуда удара - больше инерция последующего движения для восстановления, и наоборот, короче удар - быстрое восстановление.

#техникабадминтона

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

18 Oct, 12:37


Гимн 🇷🇺 А капелла в исполнении делегации олимпийского комитета России на расширенном заседание комиссии спортсменов.

Нас не испугали технические неполадки.
«Давайте петь без музыки» - выкрикнули из зала и начали петь. Все подхватили.

Гордость, любовь и вера🫶🏻

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

18 Oct, 12:21


Делегация НФБР на форуме в Уфе
В Уфе проходит форум "Россия - спортивная держава" - крупнейшее мероприятие страны, посвященное актуальным вопросам спорта и спортивной индустрии.
«Масштабы традиционно впечатляющие. Пять тысяч участников, в том числе из иностранных делегаций, три десятка деловых мероприятий, обширная демонстрация последних достижений в индустрии и мощная культурная составляющая»- сообщает «Российская газета».
От НФБР на форум прибыли президент А.Антропов, вице-президенты И.Зубова, В.Пронин, А.Федорова. От лица спортсменов и тренеров - А.Давлетова и В.Мальков. Члены делегации принимают участие в работе разнообразных мероприятий - так В.Мальков и А.Давлетова в первый день посетили расширенное заседание спортсменов ОКР.
Форум продолжится до 19 октября.

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

16 Oct, 07:39


Хорошая техника = качественный удар

Короткая зарисовка ударов из задней зоны на турнире LinDanCup.

#техникабадминтона

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

16 Oct, 07:37


Самолет с лучшими атлетами страны вылетает на форум прямо сейчас.

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

16 Oct, 07:37


Олимпийский комитет России стал партнером форума «Россия – спортивная держава»

В состав делегации Олимпийского комитета России на форуме войдут более 150 человек, включая победителей и призеров Олимпийских игр, тренеров и юных звезд Олимпийского резерва страны.

На площадке форума у Олимпийского комитета запланирована обширная программа мероприятий, включающая:
🔹 расширенное заседание Комиссии спортсменов ОКР,
🔹 образовательные сессии,
🔹 мастер-классы с участием ведущих российских и белорусских олимпийцев.

На выставке Олимпийский комитет представит стенд с подробной информацией о своей деятельности и ключевых проектах.

Также в рамках форума пройдет Всероссийский день ходьбы – традиционный праздник, ежегодно организованный Олимпийским комитетом. В этом году День ходьбы соберет на улицах Уфы больше 25 000 любителей активного и здорового образа жизни.

🌐 www.sportforumrussia.ru
💬 https://vk.ru/sportforumrussia
💬 https://t.me/sportforumrussia

#форумроссияспортивнаядержава #россияспортивнаядержава

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

13 Oct, 06:54


Комментируем финалы чемпионата России на матч.арена.

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

12 Oct, 10:04


BetBoom Чемпионат России личный (9-13 октября, г. Раменское, МФСК "Борисоглебский")
Запланированы трансляции финалов ЧР на каналах Матч ТВ
13 октября (воскресенье)
МАТЧ! АРЕНА
09:55 Бадминтон. BetBoom Чемпионат России. Прямая трансляция из Московской области
20:35 Бадминтон. BetBoom Чемпионат России. Трансляция
00:25 Бадминтон. BetBoom Чемпионат России. Трансляция
МАТЧ! СТРАНА
09:55 Бадминтон. BetBoom Чемпионат России. Прямая трансляция
МАТЧ! ПЛАНЕТА
22:55 Бадминтон. BetBoom Чемпионат России. Трансляция

14 октября (понедельник)
МАТЧ! СТРАНА
17:10 Бадминтон. BetBoom Чемпионат России.
МАТЧ! ПЛАНЕТА
14:15 Бадминтон. BetBoom Чемпионат России.

15 октября (вторник)
МАТЧ! СТРАНА
23:55 Бадминтон. BetBoom Чемпионат России.
МАТЧ!АРЕНА
08:00 Бадминтон. BetBoom Чемпионат России.
20:35 Бадминтон. BetBoom Чемпионат России.

16 октября (среда)
МАТЧ! АРЕНА
08:15 Бадминтон. BetBoom Чемпионат России.
21:10 Бадминтон. BetBoom Чемпионат России.
МАТЧ! ПЛАНЕТА
11:00 Бадминтон. BetBoom Чемпионат России.

Академия бадминтона В.Малькова (канал/блог про бадминтон и жизнь)

08 Oct, 20:03


Конференция НФБР: избран президент А.Антропов и президиум
8 октября 2024 в Раменском (Московская область) в конференц-зале МФСК «Борисоглебский» состоялась Отчетно-выборная конференция общероссийской спортивной общественной организации «Национальная Федерация Бадминтона России».
Перед основным докладом делегаты просмотрели видео, в котором вице-премьер Правительства РФ Дмитрий Чернышенко поздравил Национальную федерацию бадминтона России с 25-летием.
Отчетный доклад на конференции сделал Председатель Совета НФБР Андрей Антропов. С докладами также выступили заместители председателя Виктор Пронин и Инна Зубова.
Изменения в основном касались наименований руководящих органов федерации и небольших дополнений по их структуре. В частности, руководителем федерации в новой редакции стал Президент, а постоянным руководящим органом – президиум.
Конференция избрала новые руководящие органы. Президентом НФБР единогласно стал Антропов Андрей Михайлович
Подробнее: https://badm.ru/news/main/4799

1,480

subscribers

1,324

photos

946

videos