Магия утра 🌞
Нужно рано вставать, вводить утренние ритуалы, привычки и тд. Думаю, эта идея зародилась несколько лет назад, после популярности книги "Магия утра".
Все вдруг начали заставлять себя просыпаться рано утром. Но часто энтузиазм угасает, силы заканчиваются, и вот, все возвращается к прежней жизни, с ощущением разочарования.
На мой взгляд, утро действительно важно и от него зависит настрой на весь день. Но главное, чтобы утро было в кайф. Если вы просыпаетесь рано утром, но при этом через тяжесть и усталость, то никакой магии в этом не будет. Это лишь приближает выгорание и увеличивает стресс.
Поэтому проводите утро так, как нравится вам, а не как пишут в книжках или рассказывают в интернете.
Не нужно следовать чужим правилам и навязанным стандартам. Если вы сова и вам комфортно просыпаться позже, наслаждайтесь этим временем. Если вам нравится начинать утро с чашки кофе и медитации — замечательно.
Главное — чтобы ваш утренний ритуал приносил вам радость и заряжал энергией на весь день.
Запомните: магия утра — это не встать с петухами, а начать день так, как хочется именно вам. Будьте честны с собой и найдите тот режим, который дарит вам истинное удовольствие😘