🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿 @sihamatamnia Channel on Telegram

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

@sihamatamnia

كوتش سهام عثامنية

لايف كوتش و مدرب معتمد لتقنيات Peat
و اتزان عاطفي E.B.T
اساعدك ان تجد مفاتيحك الخاصة لإستقبال غيث الروح و العيش بكل يسر و محبة و سلام

لحجز استشارات او جلسات علاج شعوري تواصل @siham_atamnia

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿 (Arabic)

هل تبحث عن السلام الداخلي والحب في حياتك؟ هل ترغب في تحسين علاقاتك الشخصية وزيادة السعادة والهدوء في حياتك اليومية؟ إذاً، قناة 'منارة محبة و سلام' بقيادة الكوتش سهام عثامنية هي المكان المناسب لك. كوتش سهام هي لايف كوتش ومدربة معتمدة لتقنيات Peat وإتزان عاطفي E.B.T. تهدف سهام في قناتها إلى مساعدتك على العثور على مفاتيحك الخاصة لاستقبال غيث الروح والعيش بكل يسر ومحبة وسلام. تقدم سهام استشارات وجلسات علاج شعوري لمساعدتك في تحقيق توازنك الداخلي وتحقيق السلام والسعادة التي تسعى إليها. انضم الآن إلى قناة 'منارة محبة و سلام' وابدأ رحلتك نحو السلام والحب الداخلي. للحجز والتواصل، يمكنك التواصل مع سهام مباشرة عبر @siham_atamnia.

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

16 Feb, 17:33

مساكم نور و سرور

@Noor_noor369

هذا رقم التنسيق عندي لاي تفاصيل عن الحجوزات و الجلسات
20
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

16 Feb, 12:41

من رحلتنا في الحياة نجد انه شعور الثبات هو الركيزة الاساسية في مواجهة التحديات و تتمة المسير

و الثبات هو انعكاس لطمأنينة القلب

برنامج ليطمئن قلبي خلال شهر رمضان الكريم
هو مجموعة تسجيلات وجروب كوتشينج و جلسات مباشرة

نتعلم فيها قيمة الطمأنينة و انعكاساتها على حياتنا و قراراتنا


للاشتراك في البرنامج من خلال رقم الواتساب

https://iwtsp.com/213794784707

#سهام_عثامنية
30
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

14 Feb, 09:42

اريد منكم التدبر في هذه الايات

الاولى: اني ذاهب الى ربي سيهدين

الثانية : اني معي ربي سيهدين


شاركوني 🤍
47
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

14 Feb, 09:40

جمعة مباركة

تتذكرون هذا الاتفاق مع نهاية سنة 2024

كانت نيتي منه الطمأنينة و الراحة و بركة في الارزاق

والحمد لله على فضل الله و نعمه

و لازلت مكملة في هذا العقد فوجهتي في سنة 2025 ليطمئن قلبي


و مع اقتراب شهر رمضان الكريم لقطف الثمار عملت نظام يساعدني اكثر على الطمأنينة و السكون

#سهام_عثامنية
64
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

14 Feb, 06:27

جمعة طيبة

بسم الله الجامع

اللهم اجمع روحي و نفسي و جسدي و عقلي و قلبي على عبادتك و توحيدك

اللهم اجمع ذات بيننا و ألّف بين قلوبنا و اهدنا سبل السلام

#سهام_عثامنية
20
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

13 Feb, 08:06

"أَوَلَمْ تُؤْمِن ۖ قَالَ بَلَىٰ وَلَٰكِن لِّيَطْمَئِنَّ"

كثير منا يؤمن انه يستطيع ان يقدم خدمة مفيدة للناس او يستثمر في مشروع او يحقق هدف ما

لكن تجد خطواته متثاقلة نحو ما يريد

لان داخله شك في نفسه و خوف من احكام الاخرين عنه

لذلك يتردد كثيرا و ممكن يصرف النظر اصلا عن هذا الهدف

من خلال الجلسات و العلاج الشعوري وجدت ان الطمأنينة هي السبيل الأيسر للتحقيق و الانجاز

ان يطمئن قلبك و تمضي قدما في سعيك

لذلك كانت صلاة الاستخارة كأداة مساعدة على الاطمىنان في اي خطوة مستقبلية

الايمان هو تصديق و التزام الاوامر
الطمانينة رضى و سعي بقلب هادئ

الطمأنينة ارجاع الامور الى مركزيتها و عودة للداخل و انطلاق من مركزية ثابتة

و اكيد نحن على ابواب شهر الخير و حبيت اكون في سريان مع ايامه المباركة انا ادعوك للاشتراك معي في جلسات ليطمئن قلبي

قوة الانوثة في اطمىنانها و جلساتنا الهدف منها العودة للفطرة الانثوية و تحقيق العافية النفسية و الروحية و الجسدية

للاشتراك تواصلوا عبر رقم الواتساب

https://iwtsp.com/213794784707

@siham_atamnia

#سهام_عثامنية
50
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

13 Feb, 07:29

متى ما حلت الطمأنينة في القلب
اتزنت النفس

اليوم و انا في حالة هدوء جائني ادراك
تذكرت حديث المصطفى صلى الله عليه وسلم

لا يخلد فيها من قال لا اله الا الله

الجحيم ان تفقد هويتك و تسلم ذاتك للاخرين و تنتظر منهم ان يحبوك و يقدروك و يستوعبوك

الجحيم ان تغرق في تعلقاتك و تتنازل عن نفسك في سبيل شعورك بالقيمة و الاهتمام

الجحيم متى ماكان القلب رهينة لأهوائك و من حولك

الجحيم متى ما امتلأ القلب بأوثان المخاوف و الاحزان و البرمجيات المدمرة لتكريم الله لبني آدم

لا يخلد فيها من قال لا اله الا الله
يخرج من الجحيم و يدخل جنة التوحيد

طمأنينة القلب و اتزان النفس
من اطمئن رضي
ومن رضي اهتدى
ومن اهتدى أنعم الله عليه و اسبغ عليه نعما ظاهرة و باطنة


#الهاماتي
#سهام_عثامنية
49
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

12 Feb, 12:41

مساكم نور و سرور

شكرا لكل من طلب الاشتراك في الجلسات قبل حتى ما نعلن عنها

شكرا لكم و لثقتكم
58
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

12 Feb, 12:40

لا تعلي doseالمقاومة اثناء التشافي

فالصدمات القديمة نتج عنها ميكانيزمات دفاعية هدفها الاول والاخير حمايتنا من الألم

الجهاز العصبي عرّف الميكانيزم على انه وسيلة دفاعية تحقق الامان و تمنع تكرر الصدمات

فلا تدخل في صراع معه لانه سيقاومك اكثر

لذلك نحتاج التعاطف مع الذات و الرحمة مع الجهاز العصبي اثناء تحرير الصدمات

خذ نفسك بالهدوء و التدرج حتى تسهل على نفسك الرحلة 🤍


#سهام_عثامنية
43
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

12 Feb, 07:12

يومكم طيب و مبارك

اذا تريد ان تتشافى من صدمة ما بطريقة آمنة و صحية جهز نفسك قبل الرحلة

و لا تصدم جهازك العصبي ...

من خلال تجربتي في الجلسات علاج الشعوري بتقنيات peat الخاصة بعلاج صدمات الطفولة او الفقد او التحرش

هو تهيئة العميلة نفسيا و شعوريا لتحرير المشاعر المكبوتة و الالم المصاحب لهذه الصدمة

لماذا؟

لان الصدمة احدثت اضطراب في الجهاز العصبي و بذلك يترتب عليه نوع الميكانيزم الدفاعي للتجنب ألم الصدمة و ممكن ان آلية الدفاع هذه تم تبنيها لسنوات

فمن المهم جدا ان نبدا من السطح و نتعمق تدريجيا

حتى نعطي الآمان لأنفسنا و انه هذه الجلسات سوف تساعدنا على التشافي و التحرر

لذلك من تطبيقات تقنيات الpeat للعلاج الشعوري انه نبدا من المتكررات اليومية او المشاعر السطحية حتى نساعد و ندعم العميلة اكثر في احساسها بالامان و القوة في تحرير المكبوت الشعوري

#تشافي_جروح_الطفولة
#تدريب_تقنيات_peat
#سهام_عثامنية
53
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

10 Feb, 20:07

اللهم افتح بيني وبين رزقي وسعادتي ورضاي فتحا مبينا واجعلني مُوفقا أينما سرت.

#اسلام_شعيب
70
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

09 Feb, 08:54

" اهلي شايفين خطيبي شخص غير مسؤول "

"ولكن انا مش شايفة هذا "

من فترة اخذت معي بنت جلسات و وقتها كانت مخطوبة كانت مشكلتها مع خطيبها و عيلتها

قلتلها احكيلي عن نوعية الشغل اللي يشتغلها

قالتلي انه كل شهر يغير مكان عمله بحجة انه هو مش مرتاح في شغله
او المدير يستغله
او زملاء العمل فيهم مشكلة

كل مرة يترك العمل و انا التي ابحث له عن عمل جديد و اطلب المساعدة من معارفي لتشغيله

ولكن هو كل مرة يخيب ظني و يترك العمل

اهلي حابين يفسخوا الخطوبة و انا متمسكة فيه ...

وقتها جاوبتها و قلتلها انت بنت مسؤولة و داعمة و تحبي تساعدي اللي تحبيهم و دايما مركزة على فكرة انقاذهم من فشلهم لذلك مش شايفة انه غير مسؤول لانك متحملة مسؤولية انجاحه و دايما في حالة بحث عن الحلول و مهتمة لأمره و عايشة ضغطه و ضغطك و ضغط اهلك عليك

فأنت تنقذيه وهو حابب يغرق

الحل في انه هو يتحمل مسؤوليته كرجل سيتزوج و يتحمل مسؤولية البيت

وانقاذك ليه كل مرة راح تخليه يعتمد عليك مستقبلا في حل المشاكل اللي اكيد راح تصادفكم في حياتكم

و محتاجة تفهمي اللي ليك و عليك في هذه العلاقة

ومن خلال الجلسات معاها حلينا مشكلة تحملها مسؤولية انقاذ الاخرين اللي اتربت عليها من الصغر و عندها بدات تترجم بعض المواقف اللي كانت تحدث معاها في هذه العلاقة و فهمت انه هو غير مسؤول و ادركت انها كانت خايفة تسمع جملة "انت اتخليتي عليا انت تركتيني " و هذا بالنسبة ليها مستحيل انها تتخلى عن مساعدة تحبه

بعد عدة جلسات لتشافي الصدمات و تحررها قدرت تشوف بوضوح هذه العلاقة و تتخذ القرار المناسب

و نظمنا قائمة اولوياتها

وحطت خطة لتحقيق هدف تريده من سنوات

اذا كنت مهتمة بحجز جلسات تساعدك على تنظيم حياتك و ترتيب اولوياتك تواصلي واتساب +213794784707

@siham_atamnia

#سهام_عثامنية
73
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

09 Feb, 08:03

صباحكم نور و سرور

من بين العمليات الحيوية التي تتأثر بالصدمات هي التنفس

راقب نفسك خلال اليوم خصوصا لما تفكر في موضوع يسبب لك مشاعر سلبية

ستكتشف انه ريتم التنفس عندك اتغير

وفي لحظات تقطع التنفس دون وعي منك كأنك تترقب خطر ما

عملية التنفس تعكس حالة الجهاز العصبي

لذلك من بين اهم تطبيقات تهدئته هي التنفس

تجلس مطمئن في مكان و تبدا تعمل عملية مسح لجسمك و تطلب منه يهدا يهدا و يسترخي

و تتنفس بعمق و بطء 

راقبوا انفسكم خلال اليوم و طبقوا التمرين و شاركوني النتاىج

رحلة التيسير و الانجاز تحتاج منا جهاز عصبي مطمئن و جسم متعافى و نحن اخترنا التشافي و اليسر (سنيسره لليسرى)

#سهام_عثامنية
68
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

07 Feb, 07:18

جمعة طيبة

بسم الله الجامع

اللهم اجمع روحي و نفسي و جسدي و عقلي و قلبي على عبادتك و توحيدك

اللهم اجمع ذات بيننا و ألّف بين قلوبنا و اهدنا سبل السلام

#سهام_عثامنية
58
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

06 Feb, 17:12

صدمات الطفولة: جروح خفية تؤثر على علاقاتنا

تعتبر مرحلة الطفولة من أهم المراحل التي تشكل شخصية الفرد وتؤثر على نظرته للحياة والعلاقات

إلا أن بعض الأطفال يتعرضون لتجارب مؤلمة وصادمة في طفولتهم مثل

التعنيف او الإهمال او الاعتداء الجسدي أو الجنسي

فقدان أحد الوالدين أو التعرض لحوادث وكوارث

هذه التجارب تترك آثارا عميقة في نفوسهم وتؤثر على صحتهم النفسية والعاطفية وقد تمتد هذه الآثار إلى علاقاتهم في المستقبل

كيف تؤثر صدمات الطفولة على العلاقات؟


صدمات الطفولة يمكن أن تؤثر على العلاقات بعدة طرق منها:

* صعوبة الثقة بالآخرين: الأشخاص الذين تعرضوا لصدمات في طفولتهم قد يجدون صعوبة في الثقة بالآخرين

خاصة إذا كانت الصدمة مرتبطة بشخص قريب منهم هذا قد يجعلهم يتجنبون العلاقات الحميمة ويخافون من التعرض للأذى مرة أخرى


* مشاكل في تنظيم العواطف: صدمات الطفولة قد تؤدي إلى مشاكل في تنظيم العواطف

مثل الغضب الشديد الحزن أو القلق هذا قد يجعل الشخص يتفاعل بشكل مفرط مع المواقف العادية

ويصعب عليه التحكم في ردود أفعاله مما يؤثر على علاقاته مع الآخرين


* تدني تقدير الذات: الأشخاص الذين تعرضوا لصدمات في طفولتهم قد يعانون من تدني تقدير الذات والشعور بالدونية

هذا قد يجعلهم يشعرون بأنهم لا يستحقون الحب والاهتمام مما يؤثر على قدرتهم على بناء علاقات صحية


* صعوبة في وضع الحدود: صدمات الطفولة قد تجعل الشخص يجد صعوبة في وضع حدود صحية في علاقاته مما قد يعرضه للاستغلال أو الإيذاء من قبل الآخرين


* تكرار أنماط العلاقة المؤذية: الأشخاص الذين تعرضوا لصدمات في طفولتهم قد يميلون إلى تكرار أنماط العلاقة المؤذية التي تعرضوا لها في طفولتهم مثل الارتباط بأشخاص مسيئين أو مؤذيين

هل يمكن تجاوز تأثير صدمات الطفولة على العلاقات؟

لحسن الحظ يمكن للأشخاص الذين تعرضوا لصدمات في طفولتهم تجاوز آثارها السلبية على علاقاتهم وذلك من خلال:

* تشافي و تحرير الصدمات يساعد الشخص على فهم آثار الصدمة على حياته وعلاقاته وتعلم استراتيجيات للتغلب على هذه الآثار وبناء علاقات صحية

* بيئة داعمة و مشاركة تجاربهم مع الآخرين الذين مروا بتجارب مماثلة يمكن أن يكون لها تأثير علاجي كبير

* تطوير الوعي الذاتي: فهم الشخص لذاته ومشاعره واحتياجاته يساعده على بناء علاقات صحية ومستقرة

* تعلم مهارات التواصل: اكتساب مهارات التواصل الفعال يساعد الشخص على التعبير عن احتياجاته ومشاعره بشكل صحي وحل النزاعات بطريقة بناءة

صدمات الطفولة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على نوعية العلاقات في المستقبل ولكنها ليست حكماً نهائياً من خلال تشافي الصدمات و الدعم والعمل على تطوير الذات يمكن للأشخاص الذين تعرضوا لصدمات في طفولتهم تجاوز آثارها السلبية وبناء علاقات صحية ومرضية


لحجز جلسات تشافي صدمات تواصلوا وتاساب +213794784707

@siham_atamnia
109
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

06 Feb, 15:07

نسخنا التي مرت بصدمات و مواقف صعبة لا تحتاج منا الا الاعتراف بوجودها لانها هي الشاهد على الألم و التعاطف معها لانها تألمت كثيرا

تحتاج منا الاحتضان و المحبة مثل محبة الأم و الأب
92
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

05 Feb, 09:24

من اثار الصدمات المستمرة انه صفارة الانذار 🚨 تبقى مشتعلة و تعمل تشتت و عصبية
و بالتالي

قرارات غير مدروسة

اهداف غير واضحة

تردد و خوف مستمر

لحجز جلسات علاج شعوري او التدرب على تقنيات peat التواصل عبر رقم الواتساب
+213794784707

@siham_atamnia

#سهام_عثامنية
95
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

04 Feb, 20:03

جرح الأب

✨مشاكل الثقة
اذا لم يكن والدك حاضر بشكل كامل في حياتك

فقد تعاني من نقص الثقة تجاه نفسك او الاخرين

يمكن ان يتجلى هذا في جذب الاشخاص الذين يعكسون عدم ثقتك

✨مشاكل الهجر

اذا لم يكن والدك متاحا عاطفيا او غائبا
فقد يتجلى هذا كجذب للاشخاص غير المتاحين

غالبا ما تنهار العلاقات بعد فترة من الوقت و البحث سريعا عن علاقة اخرى

الشعور بالخوف من البقاء وحيدا او يتم التخلي عنك

✨الاساءة

اذا شاهدت والدك يسىء معاملة والدتك

او تعرضت انت للاساءة منه فتعتقد ان هذه هي الطريقة التي ينبغي ان تكون عليها العلاقة

اذا كان مسيطرا او مهمينا للغاية فقد تكون قد قمعت حقيقتك و تعاني لوضع الحدود

✨ لست جيدا بما فيه الكفاية

اذا كان والدك قاسيا جدا معك

فقد يتجلى هذا في عدم شعورك بانك لست جيد بما فيه الكفاية او غير مستحق

الشعور بانك تريد المزيد داىما لتشعر بالاستحقاق

لست راض عن نفسك و تريد ان تنجز اكثر

جرح الاب تاثيره على شعور الامان و الحماية في هذه الحياة

اذا كانت لديك بعضا من اثار جرح الاب في واقعك الحالي انا ادعوك لحجز جلسات التشافي
+213794784707

#سهام_عثامنية
85
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

02 Feb, 10:45

من اشهر بدات جلسات مع عميلة كانت شكوتها الداىمة انها غير مسموعة و غير متشافة و غير مفهومة و علاقاتها معقدة و غامضة

من خلال عملي معها في الجلسات العلاج الشعوري و السلوكي

وصلنا للجذر اللي حسسها انها غير مرىية و السلوكيات التي كانت تتبناها في كل علاقاتها هروبا من خوف الوحدة و الرفض

اشتغلنا على تحرير المشاعر المكبوتة

و تحديد الصدمة اللي ترتبت عنها سلوكيات كثيرة خلتها داىما في حالة خوف من الوحدة و الهجر

و تعلمت تقنيات خلتها تتواصل بطريقة فعالة مع نوبات الخوف اللي تهاجمها

و تتعامل مع مشاعرها بطريقة صحية

وتعلمت اهم نقطة وهي التعاطف مع الذات و reparenting لنفسها و هكذا قدرت تتزن و تعبر عن نفسها اكثر و علاقاتها اتنظمت اكثر

اذا كنت مهتمة بتعلم مهارة التواصل الفعال مع الذات

تواصلي عبر واتساب +213794784707

#سهام_عثامنية
108
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

02 Feb, 10:08

كل مرة تقرر فيها تحكي بصراحة و تعبر عن وجهة رايك و لكن وقد الجد

لسانك تبلعه ويتملكك خوف كبير و ممكن رجفة

و احساس بتشويش و اصوات متداخلة

وممكن توافق على طلبات تؤذيك دون وعي وكانك منوم

و بعدها تشتغل اسطوانة اللوم و العتاب كان لازم اجاوب كان لازم ارفض

اذا تعيش هذا الوضع مرارا و تكرارا اعلم انه عندك صدمة لم يتم علاجها

هذه الصدمة سببت لك خوف و عدم ثقة و خوف من الرفض او الهجر

من خلال الجلسات مع البنات يتم تحرير المشاعر المكبوتة

من خلال الجلسات نتعلم كيف نكسر البرامج التي تعمل تدمير ذاتي و نكتشف النسخ الداخلية التي تغذي هذه البرامج

اذا كنت مهتمة انك تتعلمي مهارة التواصل الفعال مع الذات تواصلي عبر رقم الواتساب
+213794784707


@siham_atamnia

#سهام_عثامنية
107
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

01 Feb, 09:08

✨✨بسم الله الرحمن الرحيم

✨✨ربي ادخلني مدخل صدق وأخرجني مخرج صدق وأجعل لي من لدنك سلطانا نصيرا✨✨

✨✨أنوي أن يكون شهر فبراير بداية حقبة جديدة
وان يكون شهر  التيسير و الانجاز و التدفق

اسمح لنفسي باستقبال الخير و الفتح و النور المتدفق

#سهام_عثامنية
106
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

31 Jan, 06:57

جمعة طيبة

بسم الله الجامع

اللهم اجمع روحي و نفسي و جسدي و عقلي و قلبي على عبادتك و توحيدك

اللهم اجمع ذات بيننا و ألّف بين قلوبنا و اهدنا سبل السلام

#سهام_عثامنية
57
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

30 Jan, 08:58

مع كل مرة تسمعي كلمة plan و planing

تحسي تشنج في جسمك و مشاعر توتر و قلق بسبب تجربتك مع الاهداف

و تتجنبي تحط خطة للاهداف خوفا من الفشل او الاحباط 

او  فقدت الشغف اصلا في فكرة تحقيق الاهداف لانه حاولت بطرق كثيرة و لم تحققي  المطلوب منك

او تحسي بضيقة لما تتفتح سيرة الاهداف و تجلياتها و تشعري بالقلة  لانه كل مرة تحكي عن مشاريعك و كل مرة التسويف هو المنتصر

دعيني اخبرك انه تحقيق الاهداف مش مرتبط فقط  بالمعرفة   و الاستراتيجيات و الخطط

الاهداف مرتبطة ايضا ب mindset  عندك لانها الدافع الداخلي للانجاز

داخلك برامج تعيقك تحتاج منك تكسرها لتحقق وتنجز بيسر

اذا كنت مهتمة بتحقيق هدف مهم عندك
انا ادعوك للبرنامج المجاني

رحلة التيسير و الانجاز تزامنا مع الاشهر الثلاث المباركة رجب و شعبان و رمضان (شهر الغراس/شهر السقيا/شهر القطاف)

خلال هذه المدة ساساعدك خطوة بخطوة لكسر اي برنامج معيق داخلي

بناء نظام داعم يخدم الهدف و يساعد على انجازه بيسر

متابعة اسبوعية و جروب كوتشينج

للاشتراك في هذا البرنامج

ارسل هذا المنشور ل3 من اصدقائك على التليجرام او الواتساب

شارك هذا المنشور على حسابك الخاص على الفيس و اعمل منشن ل3 من اصدقاىك

و ارسل لي رسالة على الخاص
" I'm in "

لارسل لك pdf الاسىلة  و planner


+213794784707

https://t.me/sihamatamnia
#سهام_عثامنية
100
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

30 Jan, 08:41

يومكم طيب و مبارك

اليوم سنرى حياة شخصين

واحد يعيش وفقا لاهواء الناس و الثاني اختار ان يعيش حياته بطريقته

✍️الأول

الاعتمادية العاطفية هي البحث عن انفسنا في العلاقات

نبحث عن الحب و التقدير و الرضى و الموافقة من الاخرين و كل اهتماماتك خارجية

ممكن انتقاد واحد يخلينا مكتئبين لأسبوع

تردد دائم و خوف من الفشل

قرارات ارتجالية

الخوف من قول كلمة لا و التأنيب و جلد الذات

عدم ثقة في اختيارك لأهدافك و الشعور بالعار

و ممكن اختيار اهداف اشخاص اخرين فقط حتى تشعر انك ضمن المجمووعة

لان خوف من الوحدة مسيطر عليك لان صدمة الفقد اللي مريت بيها في حياتك لازالت تؤثر عليك و لم تعالجها

فوضى في ترتيب الاولويات و ضياع وقت و جهد في ارضاء الاخرين

و العيش تحت ضغط و توتر دائم

هذا هو حال من عاني من صدمات و تراكمت داخله ولم يعالجها و يعيش حياته بردود افعال و دوامة لا تنتهي

✍️الثاني

عاش صدمات كثيرة في حياته و اختار البدء في رحلة التشافي و مر بمراحل بصعود و نزول كثيرة ولكنه استمر

لانه ادرك خلال الرحلة ان لديه القدرة على اعادة تكوين نفسه من جديد من خلال تجارب الماضي و تعلم كيف

يتعاطف مع ذاته و يقدرها و يحترمها و بالتالي اصبحت علاقاته اكثر اتزانا و وضوحا

فهم لذاته و شخصيته ساعده على وضع حدود واضحة تعبر عنه

تعلم كيف يقدر نفسه. وصحته و وقته و طاقته و اختيار علاقات صحية داعمة ترتكز على الاتزان في الاخذ و العطاء

وتخلى عن العلاقات السامة المستنزفة

و انعكس هذا التشافي على حياته ايجابيا

اهم نقطة هي قدرته على التعبير عن ذاته بكل ثقة


انتقل من ان يعيش حياته بردود افعال انفعالية الى استجابات متزنة تخدم حياته و اهدافه

ويتخذ قرارات مدروسة تدعم وجهته و نظامه

اصبحت الاهداف واضحة و تعبر عن شخصيته

توقفه عن محاولة ارضاء الجميع اكسبه الكثير من الطاقة و الوقت و هذا انعكس ايجابا على انجاز مسؤولياته و ساعده كذلك على انجاز و تحقيق الاهداف بيسر

الثقة في النفس اعطته مساحة حرية اكثر في التجربة و اكتشاف جوانب كثيرة في شخصيته

لم يعد الخوف من الفشل حاجزا بل ان المتعة في التجربة و اكتسابات مهارات كثيرة

اصبح هو المخرج و الممثل في حياته


اخبروني اي النسخ انتم

لحجز جلسات تشافي صدمات
+213794784707

#سهام_عثامنية
76
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

29 Jan, 10:03

من شعر بالثبات بجذوره في ارضه لا خوف عليهم و هم يحزنون

لان الثبات اطمئنان

والاطمئنان تجربة حياة بقلب منفتح و راض.


الله على شعب الجبارين

لازلنا نتعلم منكم كل يوم

اللهم انصرهم

🇵🇸🇵🇸🇵🇸

#سهام_عثامنية
97
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

29 Jan, 09:58

لن تستطيع هزيمة قلب مطمئن يؤمن بأحقية الملكية لهذه الارض

لن تخيفه و لن تثني عزيمته لأن قلبه مطمئن بحقه 🤍

لا يسعنا القول الا انكم شعب الجبارين

🇵🇸🇵🇸

#سهام_عثامنية
108
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

28 Jan, 07:50

‏يومكم مبارك بإسم الله الهادي


"قال ربنا الذي اعطى كل شيء خلقه ثم هدى"

ابحثوا داخلكم ستجدون ما يهديكم لمفاتيحكم الخاصة

احب كلمة مفتاح لانها فتح و لكل منا مفاتيحه الخاصة التي تفك شيفرات تميزه و تفرده و جوهره

‎#سهام_عثامنية
79
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

26 Jan, 08:43

يومكم طيب و مبارك

ساعات الاثار الجانبية للصدمات توصلنا لمرحلة من الابداع

الخوف الدفين و اللي ينعكس بسلوكيات مختلفة يوصلنا لمرحلة ابداع و فن متميز او بصمة فريدة في مجال ما

لا تعادي نفسك او نسخك

اجمعها داخلك و بخميائك المتفردة اصنع منها مشكاة لمصباحك المنير

#سهام_عثامنية
97
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

24 Jan, 07:51

جمعة طيبة

بسم الله الجامع

اللهم اجمع روحي و نفسي و جسدي و عقلي و قلبي على عبادتك و توحيدك

اللهم اجمع ذات بيننا و ألّف بين قلوبنا و اهدنا سبل السلام

#سهام_عثامنية
57
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

23 Jan, 07:09

صبحاتكم حب

من اكثر الامور اللي ادركتها في رحلتي

لن تصل لحالة الامتلاء الداخلي اذا كنت تشعر بدونية

ولن تنال البر فعليا حتى تنفق مما تحب

ولن تستقبل الا ما ارسلت

و لن تغير واقعا مؤلما و انت داخليا تتذمر و تجلد ذاتك و تندب حظك

و لن ترزق سكينة القلب و انشراح الصدر و انت تقارن و تقيس حياتك مع الاخر

و لن تشبع ابدا بالاقتناء و الامتلاك و التكديس مادام جوعك داخليا

و لن تسكن جنة الدنيا و تنال ارزاقها و انت تخوض حربا طاحنة بين جنابتك

ولن تنمو و تتجدد و انت في حالة تأهب لكل قيل و قال

و لن تدرك مملكتك و انت عبد لقوالب و احكام و نسخ متكررة

ولن تدرك ان اختلافك و تميزك و تفردك مادام الفلاتر و التصنيفات هي سيدك

و لن تعرف للمحبة طريقا مادام انك لا تغفر و لا تسامح نفسك و لا تدعمها لتتزكى و ترتقي اكثر


اطلق سراااح نفسك🎈🎈 و افلح بتزكيتها و ادعمها لترتقي و ترتفع

عندها سيتعدل ارسالك و ستستقبل خيرات و نعيم

وستكون في مدار التيسير اين البهجة و المحبة انوار تضيء جناباتك و اركانك

عدل ارسالك يتعدل استقبالك

تعلم كيف تستعد لتستمد و انر دروبك الداخلية و عدّل ارسالاتك

وعندها قل باعلى صوتك

قد جعلها ربي حقا
💝💝💝💝💝

#سهام_عثامنية_تطوير_ذات
#تشافي_جروح_الطفولة_جروح_الروح
#تدريب_تقنيات_peat
95
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

22 Jan, 17:55

ساعات تاتي الاختبارات في اكثر قيمة تتمسك بها

ياتيك الاختبار ( دور الاختبار ايصال رسالة فيخبرك...) ليؤكد لك انك لا تستطيع ان تتحكم في محيطك او تغيرهم او ان تقنعهم بمبادىك و قيمك

استلم و سلم امرك لتمر بسلام ...

#سهام_عثامنية
105
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

19 Jan, 10:04

سؤال
كيف اعرف اني عندي جرح الهجر و كيف اثر ذلك على حياتي ؟؟

طيب نبدا على بركة الله

اول نقطة شوف علاقاتك و كيف ادائك فيها

هل دايما همك انه الاخر يرضى عنك و يمدحك

هل لما تكون في مواقف تحتاج مواجهة و توضيح تتنازل و تعطي تبريرات كثيرة لخطأ الاخر

هل يتحدثون عنك انك الشخص الذي يؤثر عن نفسه و الشخص المعطي و اللي لما يتصلوا بيه يستجيب و لا يتأخر و يؤجل حياته و اهدافه حبا في الاخرين

هل العلاقات اللي تكون فيها تشعر انه انت المسؤول عن نجاحها و استمرارها و اي خطا انت من يتحمل الوزر و الألم و يكمل

هل في علاقات كان في مد و جزر كثير و انتهت في الاخير باهانات كثييرة لك

جرح الهجر عموما يخليك تخرج من ملعبك تلعب خارجا لفترات طويلة لتكتشف بعدها انه ضاعت حياتك و استنزفت و لم تحقق اهدافك من سنوات

اضافة الى سيطرة مشاعر قلة القيمة و الخوف من الوحدة و التأنيب عليك

يمكنك ان تبدا رحلتك الان و تعود الى حياتك و تقود سفينتك و تتشافى من هذا الجرح

للحجز جلسات تشافي +213794784707

@siham_atamnia

#تشافي_جروح_الطفولة_جروح_الروح
#سهام_عثامنية
147
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

19 Jan, 08:24

#الخوف_من_الوحدة

من اصعب الصدمات اللي يمر بها الانسان هي صدمة الاهمال
وذلك من خلال عدم تلبية احتياجات الطفل الطبيعية و الفطرية يعني حقوق اولية اساسية واضحة داخل البيت وبين والديه و  التي يحتاجها  خلال فترة نموه النفسي و العاطفي و الجسدي

ممكن في اسباب للاهمال مثل

✨طفل غير مخطط له

✨الاهل يفضلون جنس معين ولد او بنت

✨في اخ من الاخوة حالة خاصة بسبب مرض او اعاقة فاخذ كل تركيز الاهل

✨طفل مثالي من وجهة نظر الاهل عارف يمشي اموره فيركزون على الاخ المتعب او العنيد

✨الطلاق و الانفصال و ترك الطفل للاهل لتربيته

وغيرها من المشاكل و الحالات التي يشعر فيها الطفل ان اهله مشغولين عنه باهداف او اشخاص او حياة اجتماعية تحتاج تركيزهم اكثر

هذا الطفل تكون عنده احتياجات نفسية اساسية كثيرة غير مسددة

مثل

انه يريد ان يشعر انه مرئي و مسموع و محسوس 

هذا الطفل لا  يشعر بالأمان و لا يشعر انه يقف على ارض صلبة يحتاج دائما لاثبات وجوده

و ثقته في نفسه مهزوزة و مهما كانت  خبراته في الحياة فهو لا يثق في نفسه

لان قيمته الذاتية ضُربت في مقتل بسبب الاهمال

ومع الوقت ممكن يؤثر على سلامه الداخلي و قراراته المصيرية و اختياراته في الحياة

كثير من الشخاص مروا بهذه الصدمة و عانوا كثيرا منها و اثرت بشكل واضح على حياتهم

لذلك نحتاج نبدا رحلة التشافي و التحرر من الصدمة

و نفهم ابعادها و نتعامل مع مشاعرها المختلفة

و نبدا في فكفكة العقد و تحرير المكبوت

و ترتيب الاولويات و تحديد القيم و اتباع سلوكيات تخدمنا و تعزز القيمة الذاتية


انا ك كوتش ومعالج ومدرب لتقنيات peat اقدم لك ادوات المساعدة للوصول لحال العافية النفسية من خلال جلسات علاجية تتوافق مع احتياجك و اولوياتك و قيمك و خططك اضافة للامكانية التدرب على تقنيات peatو اتقانها

للتواصل و الحجز عبر رقم الواتساب +213794784707

#سهام_عثامنية
115
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

17 Jan, 06:53

جمعة طيبة

بسم الله الجامع

اللهم اجمع روحي و نفسي و جسدي و عقلي و قلبي على عبادتك و توحيدك

اللهم اجمع ذات بيننا و ألّف بين قلوبنا و اهدنا سبل السلام

#سهام_عثامنية
81
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

14 Jan, 19:58

اتممنا اربعينية الوضوح بتوفيق من الله
ممتنة لكل من التزم معنا
و ننوي تجلي نوايانا بيسر و لطف

نلتقي في اربعينيتنا المقبلة ان شاء الله

كل الحب
123
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

14 Jan, 19:58

تم في 0️⃣4️⃣اليوم من اربعينية الوضوح

سورة الشمس و اسم الله الحق

(وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا ۝ فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا ۝ قَدْ أَفْلَحَ مَن زكَّاهَا ۝ وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا)


#اربعينية_الوضوح
#سهام_عثامنية
123
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

13 Jan, 19:59

تم في 9️⃣3️⃣اليوم من اربعينية الوضوح

سورة الشمس و اسم الله الحق

(وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا ۝ فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا ۝ قَدْ أَفْلَحَ مَن زكَّاهَا ۝ وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا)


#اربعينية_الوضوح
#سهام_عثامنية
118
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

13 Jan, 11:20

مع كل مرة تسمعي كلمة plan و planing

تحسي تشنج في جسمك و مشاعر توتر و قلق بسبب تجربتك مع الاهداف

و تتجنبي تحط خطة للاهداف خوفا من الفشل او الاحباط

او فقدت الشغف اصلا في فكرة تحقيق الاهداف لانه حاولت بطرق كثيرة و لم تحققي المطلوب منك

او تحسي بضيقة لما تتفتح سيرة الاهداف و تجلياتها و تشعري بالقلة لانه كل مرة تحكي عن مشاريعك و كل مرة التسويف هو المنتصر

دعيني اخبرك انه تحقيق الاهداف مش مرتبط فقط بالمعرفة و الاستراتيجيات و الخطط

الاهداف مرتبطة ايضا ب mindset عندك لانها الدافع الداخلي للانجاز

داخلك برامج تعيقك تحتاج منك تكسرها لتحقق وتنجز بيسر

اذا كنت مهتمة بتحقيق هدف مهم عندك
انا ادعوك للبرنامج المجاني

رحلة التيسير و الانجاز تزامنا مع الاشهر الثلاث المباركة رجب و شعبان و رمضان (شهر الغراس/شهر السقيا/شهر القطاف)

خلال هذه المدة ساساعدك خطوة بخطوة لكسر اي برنامج معيق داخلي

بناء نظام داعم يخدم الهدف و يساعد على انجازه بيسر

متابعة اسبوعية و جروب كوتشينج

للاشتراك في هذا البرنامج

ارسل هذا المنشور ل3 من اصدقائك على التليجرام او الواتساب

شارك هذا المنشور على حسابك الخاص على الفيس و اعمل منشن ل3 من اصدقاىك

و ارسل لي رسالة على الخاص
" I'm in "

لارسل لك pdf الاسىلة و planner


+213794784707

https://t.me/sihamatamnia
#سهام_عثامنية
87
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

13 Jan, 11:05

كنت في جلسة مع بنت اليوم و كان في ايضاءات كثيرة عندها

على الرغم من انها بكت كثير الا انها كانت فرحانة اننها عرفت تربط بعض المواضيع ببعضها البعض و تفهم السبب

وقدرت تعرف الاحتياج اللي تبحث عنه

خرجت من الجلسة و الدنيا واضحة عندها from confusion to clarity

ضحكتها في الاخير و شعور الراحة اللي حست بيه بعدد ماكانت تتخبط خلاني امتن كثير لله على هذا التيسير و اللي تعلمته من تقنيات و ادوات و تجربتي انا مع نفسي و كيف قدرت اخذ بيدها و نمشي خطوة اولى في رحلة التشافي

اذا انت ايضا مهتمة تدركي و تتضح كثير امورك في حياتك و تجاوبي على اسىلة تثير حيرتك تواصلي على رقم الواتساب +213794784707
86
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

12 Jan, 18:19

تم في 8️⃣3️⃣اليوم من اربعينية الوضوح

سورة الشمس و اسم الله الحق

(وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا ۝ فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا ۝ قَدْ أَفْلَحَ مَن زكَّاهَا ۝ وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا)


#اربعينية_الوضوح
#سهام_عثامنية
97
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

12 Jan, 11:27

الاهداف جزء ظاهري من حياتنا
وتعكس امور كثيرة عن شخصيتنا

لما تكون الاهداف جزء داعم في حياتنا فهذا معناه انه انا اعرف مالذي اريده

ولكن لما تكون عبء و تعب و خوف فهذا معناه انه انا لا اعرف مالذي اريده و لماذا اريده اصلا لاني ببساطة لم اتعلم كيف اتواصل مع نفسي و افهمني و اترجم رغباتي على ارض الواقع

و حتى نصل لمرحلة نشعر فيها بأمان مع الاهداف

نحتاج نتعلم بعض الخطوات البسيطة اللي تساعدنا ننجز اهدافنا بيسر

و رحلتنا بدات امس و تستمر لغاية نهاية شهر رمضان الكريم

اللي مهتم و حابب يكون معنا يدعوا 3 من اصدقاىه و يرسل رسالة على الخاص

لتتم اضافته للبرنامج

للتواصل @siham_atamnia

#سهام_عثامنية
105
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

11 Jan, 20:51

تم في7️⃣3️⃣اليوم من اربعينية الوضوح

سورة الشمس و اسم الله الحق

(وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا ۝ فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا ۝ قَدْ أَفْلَحَ مَن زكَّاهَا ۝ وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا)


#اربعينية_الوضوح
#سهام_عثامنية
109
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

11 Jan, 16:01

مساكم نور
لا تنسوا موعدنا اليوم في قناة الخاصة برحلة التيسير و الانجاز على الساعة 8 بتوقيت الجزائر

اللي حابب ينضم لنا يطبق شروط الانضمام و يرسل لي رسالة على الخاص i'm in

كونوا في الموعد

#سهام_عثامنية
126
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

11 Jan, 09:58

التشافي من الصدمة

تفريغ الالم و المشاعر المكبوتة بشكل دوري يساعدك على مواصلة الحياة

نية التفريغ اللي هدفها مساعدة الذات على مواصلة الحياة وليس الفضفضة لاجل الفضفضة و تأكيد الألم

لحجز جلسات
@siham_atamnia
https://iwtsp.com/213794784707

#تشافي_جروح_الطفولة_جروح_الروح
#تدريب_تقنيات_peat
#سهام_عثامنية
95
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

10 Jan, 21:04

تم في6️⃣3️⃣اليوم من اربعينية الوضوح

سورة الشمس و اسم الله الحق

(وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا ۝ فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا ۝ قَدْ أَفْلَحَ مَن زكَّاهَا ۝ وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا)


#اربعينية_الوضوح
#سهام_عثامنية
97
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

10 Jan, 18:40

مساكم نور و سرور

كل واحد التزم بشروط المشاركة الرجاء ارسال رسالة على الخاص حتى نبعث له البلانر و pdf


وشكرا لكم 🌹
109
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

05 Jan, 20:07

تم في1️⃣3️⃣اليوم من اربعينية الوضوح

سورة الشمس و اسم الله الحق

(وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا ۝ فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا ۝ قَدْ أَفْلَحَ مَن زكَّاهَا ۝ وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا)


#اربعينية_الوضوح
#سهام_عثامنية
13
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

04 Jan, 20:11

تم 0️⃣3️⃣اليوم من اربعينية الوضوح

سورة الشمس و اسم الله الحق

(وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا ۝ فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا ۝ قَدْ أَفْلَحَ مَن زكَّاهَا ۝ وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا)


#اربعينية_الوضوح
#سهام_عثامنية
42
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

03 Jan, 20:42

تم 9️⃣2️⃣اليوم من اربعينية الوضوح

سورة الشمس و اسم الله الحق

(وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا ۝ فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا ۝ قَدْ أَفْلَحَ مَن زكَّاهَا ۝ وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا)


#اربعينية_الوضوح
#سهام_عثامنية
56
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

03 Jan, 08:43

جمعة طيبة

بسم الله الجامع

اللهم اجمع روحي و نفسي و جسدي و عقلي و قلبي على عبادتك و توحيدك

اللهم اجمع ذات بيننا و ألّف بين قلوبنا و اهدنا سبل السلام

#سهام_عثامنية
46
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

02 Jan, 20:46

تم 8️⃣2️⃣اليوم من اربعينية الوضوح

سورة الشمس و اسم الله الحق

(وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا ۝ فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا ۝ قَدْ أَفْلَحَ مَن زكَّاهَا ۝ وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا)


#اربعينية_الوضوح
#سهام_عثامنية
60
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

02 Jan, 11:50

تماشيا مع شهر رجب وانه من الاشهر الحرم نتعلم كيف نكون النسخة التي تعيشها قيمتها و احترامها و تكريمها
71
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

01 Jan, 20:30

تم 7️⃣2️⃣اليوم من اربعينية الوضوح

سورة الشمس و اسم الله الحق

(وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا ۝ فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا ۝ قَدْ أَفْلَحَ مَن زكَّاهَا ۝ وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا)


#اربعينية_الوضوح
#سهام_عثامنية
79
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

01 Jan, 20:23

اجمل البدايات
73
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

31 Dec, 21:20

تم 6️⃣2️⃣اليوم من اربعينية الوضوح

سورة الشمس و اسم الله الحق

(وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا ۝ فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا ۝ قَدْ أَفْلَحَ مَن زكَّاهَا ۝ وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا)


#اربعينية_الوضوح
#سهام_عثامنية
83
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

31 Dec, 19:59

كل عام وانتم بخير
ننويها سنة فتح وخير و بركة

#عام_الاكتمال
78
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

31 Dec, 19:57

Live stream finished (43 minutes)
0
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

31 Dec, 19:14

Live stream started
0
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

31 Dec, 19:13

Live stream finished (5 minutes)
0
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

31 Dec, 19:08

Live stream started
0
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

31 Dec, 17:12

الساعة 8
76
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

31 Dec, 17:12

مساكم تور و سرور

اليوم موعدنا ان شاء الله في جلسة استقبال
80
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

30 Dec, 22:39

تم 5️⃣2️⃣اليوم من اربعينية الوضوح

سورة الشمس و اسم الله الحق

(وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا ۝ فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا ۝ قَدْ أَفْلَحَ مَن زكَّاهَا ۝ وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا)


#اربعينية_الوضوح
#سهام_عثامنية
86
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

28 Dec, 20:46

تم 3️⃣2️⃣اليوم من اربعينية الوضوح

سورة الشمس و اسم الله الحق

(وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا ۝ فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا ۝ قَدْ أَفْلَحَ مَن زكَّاهَا ۝ وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا)


#اربعينية_الوضوح
#سهام_عثامنية
29
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

28 Dec, 20:44

Live stream finished (1 hour)
0
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

28 Dec, 19:10

Live stream started
0
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

28 Dec, 15:38

لا تنسوا موعد اليوم للجلسة ختامها مسك الساعة 8 مساءا
49
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

27 Dec, 20:57

تم 2️⃣2️⃣اليوم من اربعينية الوضوح

سورة الشمس و اسم الله الحق

(وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا ۝ فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا ۝ قَدْ أَفْلَحَ مَن زكَّاهَا ۝ وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا)


#اربعينية_الوضوح
#سهام_عثامنية
60
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

27 Dec, 08:51

يومكم طيب ومبارك و جمعة مباركة

ايام قليلة تفصلنا عن السنة الجديدة سنة 2025

و نويت اتقاسم معكم طقوسي لاستقبال هذه السنة

لقاىنا ان شاء الله الساعة 8 مساءا بتوقيت الجزائر

⭐يوم السبت جلسة ختامها مسك لسنة 2024

⭐يوم الاحد جلسة استقبال سنة 2025

الحاضر يعلم الغائب
وشاركوا رابط القناة لاصدقاىكم
https://t.me/sihamatamnia


#سهام_عثامنية
89
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

26 Dec, 21:16

تم 1️⃣2️⃣اليوم من اربعينية الوضوح

سورة الشمس و اسم الله الحق

(وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا ۝ فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا ۝ قَدْ أَفْلَحَ مَن زكَّاهَا ۝ وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا)


#اربعينية_الوضوح
#سهام_عثامنية
67
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

25 Dec, 20:39

قطعنا نصف المرحلة في الاربعينية

هل لاحظتم انه مع نية الوضوح اصبح في وقت اكثر
انتبهنا لتفاصيل اكثر
شفنا من زوايا مختلفة

لانه مع الوضوح يصبح الكنترول بيدك و تخرج من عجلة الهامستر

ترى من زوايا مختلفة و تشعر بحياد اكثر

الحمد لله على تيسير الاربعينية

ومكملين باءن الله
83
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

25 Dec, 20:36

تم 0️⃣2️⃣اليوم من اربعينية الوضوح

سورة الشمس و اسم الله الحق

(وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا ۝ فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا ۝ قَدْ أَفْلَحَ مَن زكَّاهَا ۝ وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا)


#اربعينية_الوضوح
#سهام_عثامنية
73
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

24 Dec, 20:35

تم 9️⃣1️⃣اليوم من اربعينية الوضوح

سورة الشمس و اسم الله الحق

(وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا ۝ فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا ۝ قَدْ أَفْلَحَ مَن زكَّاهَا ۝ وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا)


#اربعينية_الوضوح
#سهام_عثامنية
77
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

24 Dec, 13:18

يسألونني لماذا اخترت جلسات علاج طفل داخلي

لماذا اهتمامك بالمشاعر بالذات

لماذا تحبين تقنيات peat

راح اجاوبكم

من حوالي 5 سنوات تعلمت تقنيات peat

و كل مرة  اشعر اني لست بخير اطبق احدى تقنياتها و كل مرة ادرك شي داخلي

و كل مرة افهم لماذا تصرفت بهذه الطريقة و ما هو احتياجي

حبيت التقنيات لسهولة تطبيقها و بساطتها و في نفس الوقت في عمقها للوصول للجذر

و كل مرة اعمل جلسة اجد نفسي ارجع للطفولة

اجد نفسي طفلة تريد ان تعبر عن شعور معين عن الم معين عن احتياج معين

اخذت وقت في هذه الجلسات و اكتشفت الكثير عني من خلال هذه الجلسات و التقنيات

و اكتشفت كم المشاعر المكبوتة داخلي و كم ان طفلتي الداخلية كانت تنتظرني بلهفة لأحررها و اسمح لها بالتعبير و التواصل و الافصاح عن احتياجتها

و بعدها بدات امور كثيرة في واقعي تتضح اكثر و مواقف فهمتها افضل و بدات كل مرة ادرك كيف يكون الاتزان

بدات اشعر بسلام اوسع و ثقة اكبر و سعادة و تعلمت معنى الشجاعة

ففهمت ان الواقع كان يعكس آلامي الداخلية و و الكثير من الاضطرابات التي تنعكس في العلاقات اكثر شي

عندها ايقنت ان صدمات الطفولة و المشاعر كانت سببا رئيسيا في الالم الداخلي الذي كنت اعيشه و في الانعكاس الذي كنت ارفضه

الحمد لله تغيرت حياتي كثيرا و ادركت معاني و قيم رائعة للحياة

فأخذت على عاتقي ان اكون منارة محبة و سلام و ان اساهم في مساعدة الاشخاص في التشافي من صدماتهم

و كل مرة اسعى لتطوير جلساتي و ترك بصمتي الخاصة في الجلسات الفردية او الجماعية

و الحمد لله نجحت و لو بجزء بسيط اني اكون حلقة في رحلة التغيير و التشافي العديد من البنات 

مزالت الرحلة مستمرة و لازال الادراك يتوسع اكثر و اكثر و تجربتي تكون ملهمة للعديد من المشاركين معي

انو لي و لكم الرضى و الطمأنينة

للتواصل لحجز جلسات او التدرب على تقنيات peat او المشاركة في جلسات رمضان


@siham_atamnia

+213794784707

#خطوات_صغيرة_لاتزان_اكبر
#تدريب_تقنيات_peat
#تشافي_جروح_الطفولة_جروح_الروح
#ورشة_انا_استقبل
#سهام_عثامنية
79
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

23 Dec, 21:37

تم 8️⃣1️⃣اليوم من اربعينية الوضوح

سورة الشمس و اسم الله الحق

(وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا ۝ فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا ۝ قَدْ أَفْلَحَ مَن زكَّاهَا ۝ وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا)


#اربعينية_الوضوح
#سهام_عثامنية
90
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

22 Dec, 19:47

تم 7️⃣1️⃣اليوم من اربعينية الوضوح

سورة الشمس و اسم الله الحق

(وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا ۝ فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا ۝ قَدْ أَفْلَحَ مَن زكَّاهَا ۝ وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا)


#اربعينية_الوضوح
#سهام_عثامنية
108
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

21 Dec, 21:32

تم 6️⃣1️⃣اليوم من اربعينية الوضوح

سورة الشمس و اسم الله الحق

(وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا ۝ فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا ۝ قَدْ أَفْلَحَ مَن زكَّاهَا ۝ وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا)


#اربعينية_الوضوح
#سهام_عثامنية
123
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

20 Dec, 20:59

تم 5️⃣1️⃣اليوم من اربعينية الوضوح

سورة الشمس و اسم الله الحق

(وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا ۝ فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا ۝ قَدْ أَفْلَحَ مَن زكَّاهَا ۝ وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا)


#اربعينية_الوضوح
#سهام_عثامنية
143
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

19 Dec, 18:47

تم 4️⃣1️⃣اليوم من اربعينية الوضوح

سورة الشمس و اسم الله الحق

(وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا ۝ فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا ۝ قَدْ أَفْلَحَ مَن زكَّاهَا ۝ وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا)


#اربعينية_الوضوح
#سهام_عثامنية
151
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

19 Dec, 11:57

اهمية التعبير عن المشاعر

الاعضاء تتفاعل مع المشاعر المكبوتة و امراض المناعة الذاتية مرتبطة بصدمات الطفولة

لذلك اذا اردت ان تعالج اي مرض على مستوى الجسد تحتاج تمشي رحلة على مستوي النفسي و الجسدي حتى لا تكون الادوية مجرد مسكنات فقط

العلاج الشعوري يدعم العلاج الطبي


لحجز جلسات تشافي صدمات طفولة
واتساب +213794784707

#سهام_عثامنية
147
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

24 Nov, 09:21

Life is a journey 

اثناء الرحلة نحتاج صديق يشاركنا اللحظات بحلوها و مرها و يكون معنا في المحطات المختلفة التي نتوقف فيها  كل مرة

ولا يوجد افضل من انه نتعلم صداقة انفسنا

لانها تختصر علينا طريق الاتزان في العلاقات

فكلما كنت صديق لنفسك هدأت و اطمانيت و سكت الخوف عنك  و تلاشى التعلق

لان كل اجزائك مجتمعة تحت جناحيك

مجموع ذات بينك و مؤلفة قلوبك و تسير بيسر في طريقك 

فكل العالم مسخر لك

اما اذا عاديت نفسك و هربت منها باحثا عن اطمئنان في علاقة او قيمة في ممتلك او تقدير و اهتمام في عطاء فاعلم انك تهت في بحر لُجي ترميك امواجه يمينا و يسارا

عهدك مع نفسك و صداقتك لها سيكون بمثابة دافع و حافز للمضي قدما في رحلتك

تعلم كيف تصادق نفسك و اتخذها خليلا في رحلتك الداخلية من التيه و الخوف الى الاطمئنان و التسليم

من خلال جلسات. Peat  للعلاج الشعوري الذي يعتبر قفزة نوعية في العلاج النفسي نتعلم كيف نكتشف ذواتنا و نوطد العلاقة مع انفسنا و نرتب داخلنا و نحدد طريقنا الذي نريد ان سلكه

رحلة تعبر عنا و عن شخصيتنا و حقيقتنا و تشبعنا من الطيب

للحجز جلسات علاج شعوري


https://iwtsp.com/213794784707


#سهام_عثامنية
20
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

24 Nov, 09:20

نحن مسافرون في رحلة كونية، غبار نجمي، يدور ويرقص في دوامات وأفواه اللانهاية. الحياة أبدية. لقد توقفنا لحظة لنلتقي، لنحب، لنشارك. هذه لحظة ثمينة. إنها قوس صغير في الأبدية."


--- باولو كويلو، الخيميائي
17
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

23 Nov, 10:47

كن أب و أم لأجزائك و أمض بخطوات ثابتة في رحلتك
بسم الله مجراها و مرساها ان ربي لغفور رحيم

اغفر و ارحم و ضم نفسك تحت جنايحك و امض بخطوات ثابتة واثقة في تدبير الله و تيسيره


بالنسبة reparenting your self

دعها لي سأعلمك و ادربك كيف تعيش هذه التجربة من خلال الجلسات الفردية علاج الطفل الداخلي

و كذلك من خلال ادوات وتقنيات peat للعلاج الشعوري

سهلة و بسيطة في التطبيق تساعدك على ادراك اجزاىك و احتوائها و التعامل معها برحمة و لطف و مساعدتها على التشافي

للاتصال وحجز الجلسات او تدريب التقنيات من خلال
https://iwtsp.com/213794784707

@siham_atamnia

#تشافي_جروح_الطفولة_جروح_الروح
#سهام_عثامنية
36
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

22 Nov, 21:30

ختامها مسك يا جماعة

الحمد لله الذي هدانا لهذا

وممتنة لكل واحد شارك والتزم معنا

نلتقي في اربعينيات جديدة

دمتم بحب 💖
36
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

22 Nov, 21:29

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 0️⃣4️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
34
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

22 Nov, 11:50

طيب جينا للمفيد

قلنا تقبل جانبك المظلم و تصالح معه

و هذا اكيد يحتاج منا مساعدة و ممكن تعلم مهارات جديدة

طيب المساعدة هي اخذ جلسات مع كوتش او معالج لفهم الصدمات و تحديد شخصيات الظل و علاج و تشافي صدمات الطفولة و اي صدمات اثرت علينا جعلتنا نهرب من جانبنا المظلم

بالنسبة للمهارات هي التدرب على تقنيات تساعدنا في رحلة التشافي

و اكيد انا اقترح عليكم تدريب تقنيات peat 

خصوصا لما الشخص يصبح عنده ادراك بصدماته و يعرف كيف يتعامل مع نفسه و يفهم نفسه

يستطيع عمل جلسات لذاته من خلال التقنيات

و انا انصح داىما البنات اللي اخذوا عندي جلسات و عرفوا كيف نعملوا جلسات التشافي انهم يتدربن على ممارسة تقنيات peat.

لانها من الادوات المهمة في العلاج الشعوري و الاتزان

و بدا التسجيل للاشتراك في الدورة التي ستبدأ يوم 30 نوفمبر 

لتفاصيل اكثر تواصلوا عبر المعرف

@siham_atamnia

+213794784707
47
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

22 Nov, 06:24

جمعة طيبة

بسم الله الجامع

اللهم اجمع روحي و نفسي و جسدي و عقلي و قلبي على عبادتك و توحيدك

اللهم اجمع ذات بيننا و ألّف بين قلوبنا و اهدنا سبل السلام

#سهام_عثامنية
34
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

21 Nov, 19:51

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 9️⃣3️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
52
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

21 Nov, 08:28

الاهمال العاطفي

من اصعب الصدمات اللي يمر بها الانسان هي صدما الاهمال
وذلك من خلال عدم تلبية احتياجات الطفل الطبيعية و الفطرية يعني حقوق اولية اساسية واضحة داخل البيت وبين والديه و  التي يحتاجها  خلال فترة نموه النفسي و العاطفي و الجسدي

ممكن في اسباب للاهمال مثل

✨طفل غير مخطط له

✨الاهل يفضلون جنس معين ولد او بنت

✨في اخ من الاخوة حالة خاصة بسبب مرض او اعاقة فاخذ كل تركيز الاهل

✨طفل مثالي من وجهة نظر الاهل عارف يمشي اموره فيركزون على الاخ المتعب او العنيد

✨الطلاق و الانفصال و ترك الطفل للاهل لتربيته

وغيرها من المشاكل و الحالات التي يشعر فيها الطفل ان اهله مشغولين عنه باهداف او اشخاص او حياة اجتماعية تحتاج تركيزهم اكثر

هذا الطفل تكون عنده احتياجات نفسية اساسية كثيرة غير مسددة

مثل

انه يريد ان يشعر انه مرئي و مسموع و محسوس 

هذا الطفل لا  يشعر بالأمان و لا يشعر انه يقف على ارض صلبة يحتاج دائما لاثبات وجوده

و ثقته في نفسه مهزوزة و مهما كانت  خبراته في الحياة فهو لا يثق في نفسه

لان قيمته الذاتية ضُربت في مقتل بسبب الاهمال

ومع الوقت ممكن يؤثر على سلامه الداخلي و قراراته المصيرية و اختياراته في الحياة

كثير من الشخاص مروا بهذه الصدمة و عانوا كثيرا منها و اثرت بشكل واضح على حياتهم

لذلك نحتاج نبدا رحلة التشافي و التحرر من الصدمة

و نفهم ابعادها و نتعامل مع مشاعرها المختلفة

و نبدا في فكفكة العقد و تحرير المكبوت

و ترتيب الاولويات و تحديد القيم و اتباع سلوكيات تخدمنا و تعزز القيمة الذاتية

انا ك كوتش ومعالج ومدرب لتقنيات peat اقدم لك ادوات المساعدة للوصول لحال العافية النفسية من خلال جلسات علاجية تتوافق مع احتياجك و اولوياتك و قيمك و خططك اضافة للامكانية التدرب على تقنيات peatو اتقانها

للتواصل و الحجز عبر رقم الواتساب +213794784707

#سهام_عثامنية
51
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

20 Nov, 19:39

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 8️⃣3️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
50
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

20 Nov, 09:20

✨✨✨✨
رحلة التشافي من الصدمات هي رحلة تحتاج منا التثقيف في كيفية تأثير الصدمة على الجهاز العصبي  و المكانيزمات الدفاعية من اسمها نفهم ان دورها الدفاع عنا و ابعاد الالم مهما كان

وبالتالي يكون الجهز العصبي في حالة حذرة متفطنة لكل شاردة و واردة من خلال خط الدفاع الاولي الا وهو الحواس الخمسة

اللي تكون مركبة فلاتر تخدم
الميكانيزمات الدفاعية 

تخيل معي ان صدمة حدثت من 10 سنوات و انتهت الاحداث و مر الوقت الا ان الجهاز العصبي مزال متحفز

لذلك العلاج بالتوازي بين تحرير الصدمات و تهدئة الجهاز العصبي ايسر طريق للتشافي


لانها خيوط متشابكة مع بعضها البعض

و الرحلة تحتاج منا صبر على النفس و وعي و تعاطف كبير مع الذات

لماذا التعاطف؟؟

لان شعور العار هو اكبر معيق في رحلة التشافي فيكون نفور من انفسنا و شخصيتنا و مقاومة لشفاء الصدمات

لذلك هو شعور ثقيل و يمنعنا من التطور و يكون سبب في التسويف و التثاقل في اداء المهام

كذلك يمنعنا من الحصول على الطاقة الدافعة للانجاز و التشافي

كذلك هو سبب في جلد الذات و القسوة عليها خصوصا لو كانت درجة العار مزمنة

فيمنعننا من تحقيق كثير من الاهداف و بالتالي نُحرم عيش مشاعر جميلة

لذلك وجب  علينا فهم انفسنا و معرفة الصدمات و تأثيرها علينا و هل في شعور عار داخلي معيق او لا



كل هذا نتعلمه في دورة تدريب تقنيات peat مع مجموعة الجروح والاقنعة

الدورة تبدا يوم 30 نوفمبر اون لاين و تدوم لشهرين

للاشتراك معنا +213794784707




https://t.me/sihamatamnia


#تدريب_تقنيات_peat
#تشافي_جروح_الطفولة_جروح_الروح #سهام_عثامنية
94
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

20 Nov, 08:40

المشاعر  اداه تواصل ذاتية

هدفها التعبير عن المخزون الداخلي سواءا كان جيد او سيء

و دورنا استقبال المشاعر و اعطاىها مساحة للتعبير

حتى نفهم القصد منها و بعدها تأتي خطوة التعديل المطلوبة مننا و اللي هي التشافي مش الكبت او القمع

فمثلا:

📝الغيرة جذرها احتياج للأمان

📝الغضب جذره احتياج للتقدير

📝الاستعراض جذره احتياج انه يكون شخص مرئي و موجود

📝الإلحاح جذره احتياج للاطمىنان

خلف كل سلوك مشاعر نقص لم يتم اشباعها في مرحلة ما من الماضي خصوصا مرحلة الطفولة

والوعي بها بداية للتحرر و التشافي

#تشافي_جروح_الطفولة
#سهام_عثامنية
41
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

20 Nov, 07:24

يومكم طيب

كيف تعرف ان لديك صدمات من الطفولة


#تشافي_جروح_الطفولة
#سهام_عثامنية
44
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

15 Nov, 07:46

جمعة طيبة

بسم الله الجامع

اللهم اجمع روحي و نفسي و جسدي و عقلي و قلبي على عبادتك و توحيدك

اللهم اجمع ذات بيننا و ألّف بين قلوبنا و اهدنا سبل السلام

#سهام_عثامنية
12
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

14 Nov, 20:53

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 2️⃣3️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
33
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

13 Nov, 19:57

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 1️⃣3️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
56
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

12 Nov, 21:40

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 0️⃣3️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
66
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

11 Nov, 20:57

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 9️⃣2️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
87
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

11 Nov, 10:03

رابط قناة دورة #متاهة_المشاعر للانضمام لها

https://t.me/+oqryCT0b8jpmMGJk
84
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

10 Nov, 20:48

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 8️⃣2️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
106
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

10 Nov, 09:29

يومكم طيب و مبارك

بدىنا في رحلتنا في دورتنا #متاهة_المشاعر

مزال الاشتراك متاح

تواصلوا عبر الرقم او المعرف
@siham_atamnia

+213794784707
129
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

09 Nov, 20:08

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 7️⃣2️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
124
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

09 Nov, 10:00

تخيل و انت حابب تتشافى من صدماتك و تتحرر منها و تنزع الاقنعة اللي تلبسها كل مرة بحثا عن حماية من ألم داخلي

تجد نفسك تلجأ لهذه الاقنعة كل مرة و تضطر تلبسها و انت فاقد قدرتك

وكأن هذا قناع هو من يلبسك

و بعدها ترجع و تلوم نفسك و تقول انا ما نجحتش في التحرر

انا ولا عمري راح اتغير او اتخلص من الصدمة و اثارها العميقة

فتصاب باحباط اكثر و تدخل عش الدبور

وفي عوض ما تحقق نتاىج افضل تنتكس و تيأس


و لف بينا يا دنيا في #متاهة_المشاعر

اعتقد انه معظمكم مر او يمر  بهذه المرحلة


انا سأخبرك

هذه المرحلة حتمية و لا مهرب منها لانها ببساطة تعتبر

#منطقة_امان_لك

تكرار الغلطات و الانتكاسات هو ما يكسبنا مناعة و نتعلم كيف نستخدم الاقنعة في الاوقات اللازمة

انظمي معنا في الكورس المجاني

#متاهة_المشاعر

لنتعلم كيف نلبس الاقنعة #بقرارنا و #اختيارنا

شارك المنشور مع اصدقاىك و ادعهم للحضور معنا

https://t.me/sihamatamnia
#سهام_عثامنية
240
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

08 Nov, 20:16

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 6️⃣2️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
125
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

08 Nov, 17:28

خلال دورة متاهة مشاعر سيكون في جلسات علاج شعوري مباشرة بتطبيق تقنيات peat للعلاج الشعوري

اضافة الى بعض التسجيلات التوضيحية للمتاهة و pdf يساعد على توضيح الرؤية اكثر

للاشتراك في الدورة تواصلوا عبر رقم الواتساب او المعرف @siham_atamnia

+213794784707

#متاهة_المشاعر
#سهام_عثامنية
118
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

08 Nov, 14:48

✍️ رغم اني بذلت جهدي في اني افهم نفسي
و ادخل دورات كثيرة حتى اتحرر واتشافى من الصدمات
و اصل لحال الاتزان ،الا اني اشعر اني دخلت في متاهة 🥺

⭕️ شكوى متكررة من العملاء اثناء الجلسات

انها بدات رحلتها في تطوير ذاتها و فهم نفسها من خلال تحرير الصدمات و تشافي الجروح و فهم المشاعر ورسايلها

الا انها كل مرة تجد نفسها امام نسخة غاضبة او قلقة او متمردة او حزينة🙄

و لا تعرف كيف تتصرف مع دوامة المشاعر المرتبطة بهذه النسخ و الصدمات 😵

فتصاب بالاحباط و تفقد الرغبة في مواصلة الرحلة

بسبب كثرة الخطوات و التطبيقات بطريقة عشوائية و عدم معرفتها  لاستخدام الادوات التي  تساعد على تجاوز لحظات السقوط في قاع البئر   مع الصورة المنمقة لرحلة التشافي و تطوير الذات 🤒

رحلة التشافي تحتاج منا خريطة و ادوات فعالة نستخدمها 🗺️🛠️ حتى لا تطول فترة المتاهة لانها مرحلة #حتمية من الرحلة 🛣️

وتحتاج مننا ان نتعلم بعض الطرق المختصرة و الاسرار لتخطي حواجز المتاهة بيسر و لطف


اذا كنت مهتمة انا ادعوك للانضمام الى

دورة  #متاهة_المشاعر

لأعطيك بعض الاسرار التي تحتاجها في الرخلة و أدربك على بعض الخطوات و الادوات اللازمة للخروج من متاهة المشاعر 🗃️

و مواصلة الرحلة بطريقة سهلة و بسيطة

الدورة تنطلق يوم 9 نوفمبر ان شاء الله في قناة خاصة على التليجرام

للمشاركة في الدورة يرجى ارسال المنشور ل5 من اصدقاىك
و ادعهم للانضمام الى القناة 

للحجز تواصل عبر رقم الواتساب +213794784707



https://t.me/sihamatamnia

#متاهة_المشاعر
#سهام_عثامنية
356
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

08 Nov, 07:10

جمعة طيبة

بسم الله الجامع

اللهم اجمع روحي و نفسي و جسدي و عقلي و قلبي على عبادتك و توحيدك

اللهم اجمع ذات بيننا و ألّف بين قلوبنا و اهدنا سبل السلام

#سهام_عثامنية
83
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

07 Nov, 21:28

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 5️⃣2️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
88
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

07 Nov, 08:38

بعد الحيرة و المتاهة

....ستتعلم كيف تتلمس خطواتك في الضباب
و  تتعود على اعادة الطريق الواحد عشرات المرات

حتى تنتبه انه في جدران المتاهة هناك ادلة توصل للمخرج 

  عندها ستتغير 

  ...اعدك انك ستتغير

ستحب اشياء كنت تكرهها و تكره اشياء كنت تحبها

ستنعزل بقدر ماكنت تمقت الوحدة

و ستكون اجتماعيا على قدر حبك للعزلة

ستقتل خوفك بخوفك

ستفتح صندوق ذكريات الماضي هذه المرة دون تردد

وتعيد شريط الذكريات و تتفرج عليها و كانها لشخص اخر تعرفه

ستتقبل الماضي بتفاصيله و ترضى عنك و عن نسخك و عن الظروف التي مررت بها

ستسلم عليها سلام الوداع الاخير

وستحترف مهارة الصبر و الرضى و القبول

عندها.....
اهلا بك لقد ولدت من جديد
للاشتراك في الدورة ارسل الرابط الى 5 من اصدقائك وانضم الينا على قناة التليجرام

@siham_atamnia

https://t.me/sihamatamnia

#متاهة_المشاعر
#سهام_عثامنية
97
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

06 Nov, 21:21

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 4️⃣2️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
103
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

04 Nov, 06:24

✍️ رغم اني بذلت جهدي في اني افهم نفسي
و ادخل دورات كثيرة حتى اتحرر واتشافى من الصدمات
و اصل لحال الاتزان ،الا اني اشعر اني دخلت في متاهة 🥺

⭕️ شكوى متكررة من العملاء اثناء الجلسات

انها بدات رحلتها في تطوير ذاتها و فهم نفسها من خلال تحرير الصدمات و تشافي الجروح و فهم المشاعر ورسايلها

الا انها كل مرة تجد نفسها امام نسخة غاضبة او قلقة او متمردة او حزينة🙄

و لا تعرف كيف تتصرف مع دوامة المشاعر المرتبطة بهذه النسخ و الصدمات 😵

فتصاب بالاحباط و تفقد الرغبة في مواصلة الرحلة

بسبب كثرة الخطوات و التطبيقات بطريقة عشوائية و عدم معرفتها  لاستخدام الادوات التي  تساعد على تجاوز لحظات السقوط في قاع البئر   مع الصورة المنمقة لرحلة التشافي و تطوير الذات 🤒

رحلة التشافي تحتاج منا خريطة و ادوات فعالة نستخدمها 🗺️🛠️ حتى لا تطول فترة المتاهة لانها مرحلة #حتمية من الرحلة 🛣️

وتحتاج مننا ان نتعلم بعض الطرق المختصرة و الاسرار لتخطي حواجز المتاهة بيسر و لطف


اذا كنت مهتمة انا ادعوك للانضمام الى

دورة  #متاهة_المشاعر

لأعطيك بعض الاسرار التي تحتاجها في الرخلة و أدربك على بعض الخطوات و الادوات اللازمة للخروج من متاهة المشاعر 🗃️

و مواصلة الرحلة بطريقة سهلة و بسيطة

الدورة تنطلق يوم 9 نوفمبر ان شاء الله في قناة خاصة على التليجرام

للمشاركة في الدورة يرجى ارسال المنشور ل5 من اصدقاىك
و ادعهم للانضمام الى القناة 

للحجز تواصل عبر رقم الواتساب +213794784707



https://t.me/sihamatamnia

#متاهة_المشاعر
#سهام_عثامنية
31
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

03 Nov, 21:33

سورة الملك
34
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

03 Nov, 21:24

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 1️⃣2️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
34
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

03 Nov, 13:07

رحلة التغيير التي نطلبها كلنا لنعيش حياة افضل🌷🌷

تحتاج مننا مرحلة نركز فيها على تشافي الصدمات التي حدثت في الماضي🩹🩺

سواءا صدمات طفولة او صدمة تحرش او صدمة فقد او اي كانت الصدمات التي مررنا بها

و التشافي يحتاج منا صبر و طولة نفس لانه هذه  الصدمات اثرت على شخصيتنا

و حتى نرجع للاتزان اكثر و نسهل على انفسنا الرحلة نحتاج الاستعانة باخصاىي نفسي او معالج او لايف كوتش يكون يد عون لنا و داعم و سند لينا في هذه الرحلة

لذلك اقترح عليك مجموعة جلسات للعلاج الشعوري المتضمن علاج صدمات مختلفة

خلال هذه الجلسات يتم تشافي صدمات من خلال تحرير العديد من المشاعر المكبوتة خصوصا:

✔️العار
✔️التانيب و جلد الذات
✔️الخوف
✔️الشك
✔️الغضب
✔️الكبر
✔️الخجل
✔️التعلق
✔️الحزن

من خلال 5 جلسات و كل جلسة على حسب الصدمات التي تعرض لها العميل

ممكن يكون في شعور متكرر كثيرا و يظهر بكثرة مع كل جلسة و هذا نتيجة لجروح الطفولة

و اللي عادة يغلب جرح من بين جروح الروح  الخمسة  و اللي يتفرع منه بعدها مشاعر كما قلت كثيرة تغذيه و تغذي نسخته المسيطرة

💡في جلستنا الاولى

عادة نتطرق للأمان و شعور الظلم و الخوف من المسؤولية و كيف نكون في حالة اتزان مع واقعنا

💡في جلستنا الثانية

نتطرق لشعور الخجل او العار و شعور الخوف و كيف نكون في حالة اتزان بين الداخل و الخارج و اختيار علاقات داعمة و السماح لانفسنا ان تعيش ابداعها و تميزها وشعور الغضب و كذلك شعور الكبر و جلد الذات و كيف نصل للقوة و القدرة المتوازنة و خلق واقع يمثل حقيقتنا 

💡في جلستنا الثالثة

مشاعر الحزن و التعلق و ايضا الغيرة و كيف نصل لحال السماح و الغفران مع الماضي و عيش الحاضر بسلام

💡في جلستنا الرابعة

تكون عن خوفنا من التعبير و الحيرة التي نعيشها بسبب بعدنا عن حقيقتنا و نتعلم كيف  نطلب المساعدة و الصدق مع النفس و التعبير عن ابداعاتنا بسهولة

💡في جلستنا الخامسة

نقترب اكثر من ذواتنا و نتعلم سماع صوت القلب و زيادة الالهام و الحدس لدينانتعلم التوازن بين الجسد و النفس و الروح نتعلم كيف نسلم و نسمع صوت الحكيم بداخلنا

مدة هذه الجلسات حوالي شهرين

اكون فيها معك معالج و كوتش و اساعدك لتقترب اكثر من ذاتك و تتعرف على نفسك اكثر
و تدرك اختلافك و تميزك

لحجز الجلسات  عبر المعرف
@siham_atamnia

او رقم الوتساب +213794784707

#سهام_عثامنية
45
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

03 Nov, 08:46

مثل جزائري يقول 🔅 جا يسعى تلف تسعة 🔅

تخيل و انت حابب تتشافى من صدماتك و تتحرر منها و تنزع الاقنعة اللي تلبسها كل مرة بحثا عن حماية من ألم داخلي

تجد نفسك تلجأ لهذه الاقنعة كل مرة و تضطر تلبسها و انت فاقد قدرتك

وكأن هذا قناع هو من يلبسك

و بعدها ترجع و تلوم نفسك و تقول انا ما نجحتش في التحرر

انا ولا عمري راح اتغير او اتخلص من الصدمة و اثارها العميقة

فتصاب باحباط اكثر و تدخل عش الدبور

وفي عوض ما تحقق نتاىج افضل تنتكس و تيأس


و لف بينا يا دنيا في #متاهة_المشاعر

اعتقد انه معظمكم مر او يمر بهذه المرحلة


انا سأخبرك

هذه المرحلة حتمية و لا مهرب منها لانها ببساطة تعتبر

#منطقة_امان_لك

تكرار الغلطات و الانتكاسات هو ما يكسبنا مناعة و نتعلم كيف نستخدم الاقنعة في الاوقات اللازمة

انظمي معنا في الكورس المجاني

#متاهة_المشاعر

لنتعلم كيف نلبس الاقنعة #بقرارنا و #اختيارنا

شارك المنشور مع اصدقاىك و ادعهم للحضور معنا

https://t.me/sihamatamnia
#سهام_عثامنية
59
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

02 Nov, 20:29

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 2️⃣0️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
52
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

02 Nov, 18:43

اي صدمة او جروح من الطفولة  يحتاج منك تنظيف و تشافي حتى ترجع تملك زمام نفسك و قراراتك  و لا يحتاج منك ان تكون ضحية

صدمات الطفولة مرحلة علمتنا المناعة ضد الالم و قوت عضلة القيم التي تخدم شخصيتنا الحالية

لا تقف في منتصف الطريق و لا تستخدمها كشماعة لواقعك

تحمل مسؤوليتك و انطلق في رحلتك و رمم ما يمكن ترميمه و عزز قوتك و احتضن ضعفك  و تقبله.

و لا بأس اذا دخلت #متاهة_المشاعر  سأساعدك و ادربك على تقوية  عضلة الصبر و عضلة السعي و اعطيك خطوات سهلة تعرف فيها كيف تتعامل مع مشاعرك و تهدأ الصخب الداخلي

اذا كنت مهتمة انظمي الينا في كورس المجاني #متاهة_المشاعر والذي سينطلق يوم 9 نوفمبر على قناة التليجرام

للتواصل و الحجز واتساب +213794784707

@siham_atamnia


https://t.me/sihamatamnia

#متاهة_المشاعر
#تشافي_جروح_الطفولة

#سهام_عثامنية
50
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

02 Nov, 12:22

هل لازلت تعاني من آثار صدمات الطفولة؟

هل لازالت عالقة في ذهنك مواقف مررت بها في طفولتك وسببت لك ألما كبيرا ؟

هل تشعر انك عالق في مرحلة من طفولتك ؟

وتعيشها بنفس حدة المشاعر كل مرة ؟

هل تجد نفسك تتصرف كأنك طفل خاىف او يطلب الامان في علاقاتك الحالية ؟

هل تشعر داىما ان الزمن توقف بك في محطة ما من طفولتك؟

هل تشعر انك في صراع لا ينتهي بين الماضي و الحاضر و المستقبل؟

هل تتعب في علاقاتك؟


اذا كنت لا تزال تتألم بسبب ما حدث في الماضي

فاعلم انك لا زلت تعيد نفس الاحداث و تختار نفس الاختيارات

لانها ببساطة تعبر عنك و عن ما مريت به من ألم و صدمات

اصبحت هويتك تعبر عن ألمك

واي محاولة للتخلص من الألم هي محاولة لانكار الهوية

هناك كواليس داخلك لا تعلمها

و الاحتياج الذي يقيدك هو من يحركك

حتى نصل لمرحلة الحرية النفسية و الاتزان العاطفي نحتاج الوعي بأنفسنا من خلال معرفة الصدمات التي مررنا بها

  ✨ انضم إلينا في جلساتنا الخاصة لتشافي صدمات الطفولة،

حيث نقدم بيئة آمنة وداعمة لمساعدتك على استكشاف مشاعرك وتجاربك

ستحصل على أدوات وتقنيات فعالة للتعامل مع الصدمات

واستعادة القوة الداخلية

الجلسات موجهة للأفراد الذين يرغبون في الشفاء والنمو الشخصي

للتسجيل أو لمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال عبر رقم الواتساب +213794784707

@siham_atamnia

#متاهة_المشاعر

#سهام_عثامنية
55
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

02 Nov, 11:19

بصراحة .... بصراحة

انا كنت مثل البنات اللاىي يشتكين  من طول رحلة التشافي و التعب و النتائج القليلة ناهيك عن اليأس و الملل من التطبيقات

و نقول خلاااااص انا مليت

واغيب لفترة من الزمن ثم ارجع مرة ثانية و داخلي أمل

اني سأجد اجابة لسؤالي داخلي او تطبيق يساعدني على فهم ذاتي اكثر

عودة آمل منها بقبس يضيء ظلمتي او اجد على النار هدى

وهكذا كل مرة ارجع و أمّل فأترك

لغاية ما ادركت ان دخول متاهة المشاعر امر حتمي و دوري هو كيف اكون داعم لنفسي صح داخل هذه المتاهة ...

اذا كنت تمُرين بهذه المرحلة في رحلة التشافي
انظميةالينا في الكورس المجاني
#متاهة_المشاعر

لاعطيك بعض الاسرار التي تساعدك في رحلتك
الذي سينطلق يوم 9 نوفمبر على قناة خاصة على التليجرام

شاركي المنشور مع اصدقائك او ادعهم للانظمام للقناة للاستفادة

https://t.me/sihamatamnia

تواصلوا عبر رقم الواتساب +213794784707

@siham_atamnia

#سهام_عثامنية
54
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

01 Nov, 21:29

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 9️⃣1️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
60
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

01 Nov, 09:20

✨✨بسم الله الرحمن الرحيم

✨✨ربي ادخلني مدخل صدق وأخرجني مخرج صدق وأجعل لي من لدنك سلطانا نصيرا✨✨

✨✨أنوي أن يكون شهر نوفمبر شهر  استقبال للطيب من كل الثمرات

اسمح لنفسي باستقبال الحكمة و الفتح و الخير المتدفق

#سهام_عثامنية
74
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

31 Oct, 23:17

✍️ رغم اني بذلت جهدي في اني افهم نفسي
و ادخل دورات كثيرة حتى اتحرر واتشافى من الصدمات
و اصل لحال الاتزان ،الا اني اشعر اني دخلت في متاهة 🥺

⭕️ شكوى متكررة من العملاء اثناء الجلسات

انها بدات رحلتها في تطوير ذاتها و فهم نفسها من خلال تحرير الصدمات و تشافي الجروح و فهم المشاعر ورسايلها

الا انها كل مرة تجد نفسها امام نسخة غاضبة او قلقة او متمردة او حزينة🙄

و لا تعرف كيف تتصرف مع دوامة المشاعر المرتبطة بهذه النسخ و الصدمات 😵

فتصاب بالاحباط و تفقد الرغبة في مواصلة الرحلة

بسبب كثرة الخطوات و التطبيقات بطريقة عشوائية و عدم معرفتها لاستخدام الادوات التي تساعد على تجاوز لحظات السقوط في قاع البئر مع الصورة المنمقة لرحلة التشافي و تطوير الذات 🤒

رحلة التشافي تحتاج منا خريطة و ادوات فعالة نستخدمها 🗺️🛠️ حتى لا تطول فترة المتاهة لانها مرحلة #حتمية من الرحلة 🛣️

وتحتاج مننا ان نتعلم بعض الطرق المختصرة و الاسرار لتخطي حواجز المتاهة بيسر و لطف


اذا كنت مهتمة انا ادعوك للانضمام الى

دورة  #متاهة_المشاعر

لأعطيك بعض الاسرار التي تحتاجها في الرخلة و أدربك على بعض الخطوات و الادوات اللازمة للخروج من متاهة المشاعر 🗃️

و مواصلة الرحلة بطريقة سهلة و بسيطة

الدورة تنطلق يوم 9 نوفمبر ان شاء الله في قناة خاصة على التليجرام

للمشاركة في الدورة يرجى ارسال المنشور ل5 من اصدقاىك
و ادعهم للانضمام الى القناة 

للحجز تواصل عبر رقم الواتساب +213794784707



https://t.me/sihamatamnia

#متاهة_المشاعر
#سهام_عثامنية
126
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

31 Oct, 20:08

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 8️⃣1️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
80
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

31 Oct, 08:12

يومكم طيب و مبارك

لا شيء اجمل من العودة لانفسنا و اغداقها بالحب و الاهتمام و العمل على دعمها و تطويرها

لا شيء يضاهي الانس مع الذات و الاستمتاع بادق تفاصيلها

لا شيء يضاهي ان نكون اباءا و امهات لذواتنا نرعى و نهتم و نحب و نرب و ندعم و نساعد

لا شيء يضاهي ان تقضي وقتا ممتعا مع نفسك تفعل ما تحبه و تستأنس به

غربة النفس ألم و تعب و اجهاد

غربة النفس تغريبة

غربة النفس مهما اجتمعت حولك ناس كثيرة ستظل تشعر بالوحدة

لا تضيع وقتك في حروب خارجية

لا تضيع عمرك في البحث خارجك

لا تضيع حياتك في مواضيع أكل عليها الدهر و شرب

إلحق ما تبقى لك من عمرك و اقضه مع ذاتك فانها الاجدر بالاهتمام و الحب و الدعم

الوقت يمضي فاستغله فيما تحب و مع من تحب 💚💚

محبتي 🌷

#سهام_عثامنية
82
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

30 Oct, 20:04

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 7️⃣1️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
84
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

30 Oct, 15:00

من المفارقات العجيبة في حياتنا

انه ماتهناش و لا ضعنا و احنا صغاااار🥳


ولكن ....

ضعنا و احنا كباااااار 🥴🥴


يا متاهة المشاعر

#متاهة_المشاعر
#سهام_عثامنية
72
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

29 Oct, 21:01

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 6️⃣1️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
76
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

28 Oct, 21:39

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 5️⃣1️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
78
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

28 Oct, 12:28

بعد الحيرة و المتاهة

....ستتعلم كيف تتلمس خطواتك في الضباب

و  تتعود على اعادة الطريق الواحد عشرات المرات

حتى تنتبه انه في جدران المتاهة هناك ادلة توصل للمخرج 

  عندها ستتغير 

  ...اعدك انك ستتغير

ستحب اشياء كنت تكرهها و تكره اشياء كنت تحبها

ستنعزل بقدر ماكنت تمقت الوحدة

و ستكون اجتماعيا على قدر حبك للعزلة

ستقتل خوفك بخوفك

ستفتح صندوق ذكريات الماضي هذه المرة دون تردد

وتعيد شريط الذكريات و تتفرج عليها و كانها لشخص اخر تعرفه

ستتقبل الماضي بتفاصيله و ترضى عنك و عن نسخك و عن الظروف التي مررت بها

ستسلم عليها سلام الوداع الاخير

وستحترف مهارة الصبر و الرضى و القبول

عندها.....
اهلا بك لقد ولدت من جديد

#متاهة_المشاعر
#سهام_عثامنية
86
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

28 Oct, 09:49

رحلة التنظيف التي نبدىها بنية التشافي و الوصول لحال الاتزان

تتخللها مرحلة توهان و حيرة

متاهة مشاعر

ازمة منتصف الطريق

لا نعرف هل نتوقف او نكمل الرحلة

هل وجهتنا صحيحة ام ان بوصلتنا معطلة

والمشكلة انه لما نشعر اننا دخلنا  متاهة المشاعر

يزداد الخوف اكثر و تتسم ايامنا بالعصبية او الاكتئاب

ظلمات بعضها فوق بعض...

صحراء قاحلة و متاهة لا تنتهي...

اذا كنت تمر بهذه المرحلة  حاليا

شاركني تجربتك مع هذه المتاهة 

لاشاركك بعض الادوات التي ساعدتني في الخروج من هذه المتاهة

من خلال دورة مجانية ساقدمها على قناة خاصة على التليجرام

للاشتراك في الدورة يرجى ارسال رابط القناة ل5 اصدقاء و مشاركة البوست على الفيسبوك عندك

للتولصل و الحجز +213794784707
75
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

28 Oct, 08:16

سيتم تقديم دورة اعداد ممارسين في تقنيات peat خلال شهر نوفمبر ان شاء الله


بما انه تقنيات peat مخصصة للعلاج الشعوري و علاج الصدمات و تفكيك المعتقدات

✨سنتعلم عن صدمات الطفولة و تأثيراتها في تكوين الشخصية

✨سنتعلم كذلك كيف نتعامل مع المشاعر و كيف نوازنها و كيف نعالج الصدمات

✨و نتدرب على ممارسة تقنيات peat المتعددة لنحترف تقديم الجلسات سواءا لانفسنا او للعملاء

💫 هذه الدورة مناسبة للكوتش و المدربين و المعالجين و لكل شخص بدا في رحلة تشافي و يريد ان يصل للاتزان النفسي

للاتصال والحجز عبر رقم +213794784707

#تدريب_تقنيات_peat
#سهام_عثامنية
73
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

28 Oct, 06:49

كل يوم يتردد الى ذهني المثل العربي القائل:

لقد اسمعت لو ناديت حيا ...

ولكن

لا حياة لمن تنادي

لانه في واد اخر ببساطة

فتوقف عن محاولاتك في ايصال افكارك و وجهة نظرك

او لنقل خبرتك في الحياة للطرف الاخر و تعتقد انك بتكرار الكلام سيفهم او يستوعب

هو مقتنع بما يراه و له مبرراته التي هو مقتنع بها حاليا

ممكن بعد فترة ستجده كان على حق

او هو من يقول لك لقد كنت على حق

فقط كن انت مع نفسك و اصدق ذاتك

#سهام_عثامنية
64
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

27 Oct, 22:11

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 4️⃣1️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
60
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

27 Oct, 16:31

اعتزل ما يؤذيك ....و لكن تبقى المشاعر التي نهرب منها تطاردنا

نعيش داخل متاهة كبيرة تحاصرنا فيها الذكريات و المواقف من كل الجهات


#متاهة_مشاعر

#سهام_عثامنية
72
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

26 Oct, 20:34

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 3️⃣1️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
80
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

26 Oct, 09:23

🌷يومكم طيب و مبارك 🌷

كل علاقة هي دائرة تدخلها أنت والطرف الاخر

كل ما كانت القيم واضحة في هذه العلاقة
والاحتياج مُلبى

اتسعت الدائرة لتمنحك مساحة اكثر في الاخذ والعطاء

و كل ما كانت الفوضى المشاعرية والغموض يلف هذه العلاقة

كل ماضاقت عليك الدائرة وخنقت احتياجك اكثر فأكثر

للحجز جلسات علاج شعوري او التدرب على تقنيات peat العلاجية تواصل واتساب +213794784707

https://t.me/siham_atamnia


#سهام_عثامنية
87
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

25 Oct, 20:11

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 2️⃣1️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
86
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

25 Oct, 08:02

جمعة طيبة

بسم الله الجامع

اللهم اجمع روحي و نفسي و جسدي و عقلي و قلبي على عبادتك و توحيدك

اللهم اجمع ذات بيننا و ألّف بين قلوبنا و اهدنا سبل السلام

#سهام_عثامنية
57
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

24 Oct, 21:07

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 1️⃣1️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
51
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

24 Oct, 08:59

يومكم طيب

#فوضى_العلاقات

لا تملأ حياتك بشبكة علاقات و تعلق فيها

و تعتقد ان الكل مُهم و له دور و مكان في حياتك

نظف خزانتك اول بأول لتفسح المجال للاستقبال

معرفة القيم و ترتيب الاولويات يساعدك كثيرا في فرز فوضى علاقاتك

لحجز جلسات علاج شعوري او التدرب على تقنيات peat رقم. واتساب
00213794784707

#سهام_عثامنية
62
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

23 Oct, 21:55

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 0️⃣1️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
60
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

23 Oct, 07:05

بسم الله الرحمن الرحيم

(وَأَسِرُّوا قَوْلَكُمْ أَوِ اجْهَرُوا بِهِ ۖ إِنَّهُ عَلِيمٌ بِذَاتِ الصُّدُورِ(13)

عليم بذات الصدور

سلم امرك لله

#اربعينية_تبارك
#سهام_عثامنية
72
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

22 Oct, 21:02

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 9️⃣ من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
83
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

21 Oct, 21:11

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 8️⃣ من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
83
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

21 Oct, 09:07

نعم هي رحلة من الوهم الى الحقيقة

سترجع للحياتك

و تمارس مسؤولياتك

و تتعامل مع محيطك و من هم في عالمك

ولكن....

هذه المرة في نضج و في وعي و في ثباااااات

تحددت الملامح و اتضحت الصورة

تحددت الهوية و الانتماء

لانك بلغت اشدك

عندها نبدا الحياة بمنظور اكثر نضج و حكمة و ثبات

نخرج من #متاهة_المشاعر

#خطوات_صغيرة_لاتزان_اكبر
#تشافي_جروح_الطفولة_جروح_الروح
#تدريب_تقنيات_peat
#سهام_عثامنية
90
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

21 Oct, 08:56

حقيقة انها ازمة هوية

ازمة انتماء

ازمة مرجِع

كل شخص يبحث عن تعريفات يستند عليها ليسير في صراطه المستقيم

و لكن للأسف متذبذب لا الى هؤلاء و لا الى هؤلاء

فيثير حربا مع محيطه ليستقِ منها تعريفات لهويته و انتمائه ....

تريد ان تعرف هويتك

اجعل وجهتك لله
اينما تولوا فثم وجه الله
و عجلت اليك ربي لترضى

آوِ الى ركنك الشديد و لا تخف ستجد هويتك و انتمائك و تستقبل رزقك و تُهدى صراطك المستقيم

#تشافي_جروح_الطفولة_جروح_الروح
#سهام_عثامنية
66
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

20 Oct, 19:57

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 7️⃣ من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
76
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

19 Oct, 22:41

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 6️⃣ من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
86
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

19 Oct, 07:48

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 5️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
93
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

18 Oct, 07:25

جمعة طيبة

بسم الله الجامع

اللهم اجمع روحي و نفسي و جسدي و عقلي و قلبي على عبادتك و توحيدك

اللهم اجمع ذات بيننا و ألّف بين قلوبنا و اهدنا سبل السلام

#سهام_عثامنية
69
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

17 Oct, 20:43

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 4️⃣ من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
94
🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

16 Oct, 17:46

بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

تم اليوم 1️⃣2️⃣3️⃣ من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية
106

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.