🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿 @sihamatamnia Channel on Telegram

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

@sihamatamnia


كوتش سهام عثامنية

لايف كوتش و مدرب معتمد لتقنيات Peat
و اتزان عاطفي E.B.T
اساعدك ان تجد مفاتيحك الخاصة لإستقبال غيث الروح و العيش بكل يسر و محبة و سلام

لحجز استشارات او جلسات علاج شعوري تواصل @siham_atamnia

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿 (Arabic)

هل تبحث عن السلام الداخلي والحب في حياتك؟ هل ترغب في تحسين علاقاتك الشخصية وزيادة السعادة والهدوء في حياتك اليومية؟ إذاً، قناة 'منارة محبة و سلام' بقيادة الكوتش سهام عثامنية هي المكان المناسب لك. كوتش سهام هي لايف كوتش ومدربة معتمدة لتقنيات Peat وإتزان عاطفي E.B.T. تهدف سهام في قناتها إلى مساعدتك على العثور على مفاتيحك الخاصة لاستقبال غيث الروح والعيش بكل يسر ومحبة وسلام. تقدم سهام استشارات وجلسات علاج شعوري لمساعدتك في تحقيق توازنك الداخلي وتحقيق السلام والسعادة التي تسعى إليها. انضم الآن إلى قناة 'منارة محبة و سلام' وابدأ رحلتك نحو السلام والحب الداخلي. للحجز والتواصل، يمكنك التواصل مع سهام مباشرة عبر @siham_atamnia.

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

15 Nov, 07:46


جمعة طيبة

بسم الله الجامع

اللهم اجمع روحي و نفسي و جسدي و عقلي و قلبي على عبادتك و توحيدك

اللهم اجمع ذات بيننا و ألّف بين قلوبنا و اهدنا سبل السلام

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

14 Nov, 20:53


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 2️⃣3️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

13 Nov, 19:57


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 1️⃣3️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

12 Nov, 21:40


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 0️⃣3️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

11 Nov, 20:57


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 9️⃣2️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

11 Nov, 10:03


رابط قناة دورة #متاهة_المشاعر للانضمام لها

https://t.me/+oqryCT0b8jpmMGJk

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

10 Nov, 20:48


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 8️⃣2️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

10 Nov, 09:29


يومكم طيب و مبارك

بدىنا في رحلتنا في دورتنا #متاهة_المشاعر

مزال الاشتراك متاح

تواصلوا عبر الرقم او المعرف
@siham_atamnia

+213794784707

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

09 Nov, 20:08


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 7️⃣2️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

09 Nov, 10:00


تخيل و انت حابب تتشافى من صدماتك و تتحرر منها و تنزع الاقنعة اللي تلبسها كل مرة بحثا عن حماية من ألم داخلي

تجد نفسك تلجأ لهذه الاقنعة كل مرة و تضطر تلبسها و انت فاقد قدرتك

وكأن هذا قناع هو من يلبسك

و بعدها ترجع و تلوم نفسك و تقول انا ما نجحتش في التحرر

انا ولا عمري راح اتغير او اتخلص من الصدمة و اثارها العميقة

فتصاب باحباط اكثر و تدخل عش الدبور

وفي عوض ما تحقق نتاىج افضل تنتكس و تيأس


و لف بينا يا دنيا في #متاهة_المشاعر

اعتقد انه معظمكم مر او يمر  بهذه المرحلة


انا سأخبرك

هذه المرحلة حتمية و لا مهرب منها لانها ببساطة تعتبر

#منطقة_امان_لك

تكرار الغلطات و الانتكاسات هو ما يكسبنا مناعة و نتعلم كيف نستخدم الاقنعة في الاوقات اللازمة

انظمي معنا في الكورس المجاني

#متاهة_المشاعر

لنتعلم كيف نلبس الاقنعة #بقرارنا و #اختيارنا

شارك المنشور مع اصدقاىك و ادعهم للحضور معنا

https://t.me/sihamatamnia
#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

08 Nov, 20:16


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 6️⃣2️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

08 Nov, 17:28


خلال دورة متاهة مشاعر سيكون في جلسات علاج شعوري مباشرة بتطبيق تقنيات peat للعلاج الشعوري

اضافة الى بعض التسجيلات التوضيحية للمتاهة و pdf يساعد على توضيح الرؤية اكثر

للاشتراك في الدورة تواصلوا عبر رقم الواتساب او المعرف @siham_atamnia

+213794784707

#متاهة_المشاعر
#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

08 Nov, 14:48


✍️ رغم اني بذلت جهدي في اني افهم نفسي
و ادخل دورات كثيرة حتى اتحرر واتشافى من الصدمات
و اصل لحال الاتزان ،الا اني اشعر اني دخلت في متاهة 🥺

⭕️ شكوى متكررة من العملاء اثناء الجلسات

انها بدات رحلتها في تطوير ذاتها و فهم نفسها من خلال تحرير الصدمات و تشافي الجروح و فهم المشاعر ورسايلها

الا انها كل مرة تجد نفسها امام نسخة غاضبة او قلقة او متمردة او حزينة🙄

و لا تعرف كيف تتصرف مع دوامة المشاعر المرتبطة بهذه النسخ و الصدمات 😵

فتصاب بالاحباط و تفقد الرغبة في مواصلة الرحلة

بسبب كثرة الخطوات و التطبيقات بطريقة عشوائية و عدم معرفتها  لاستخدام الادوات التي  تساعد على تجاوز لحظات السقوط في قاع البئر   مع الصورة المنمقة لرحلة التشافي و تطوير الذات 🤒

رحلة التشافي تحتاج منا خريطة و ادوات فعالة نستخدمها 🗺️🛠️ حتى لا تطول فترة المتاهة لانها مرحلة #حتمية من الرحلة 🛣️

وتحتاج مننا ان نتعلم بعض الطرق المختصرة و الاسرار لتخطي حواجز المتاهة بيسر و لطف


اذا كنت مهتمة انا ادعوك للانضمام الى

دورة  #متاهة_المشاعر

لأعطيك بعض الاسرار التي تحتاجها في الرخلة و أدربك على بعض الخطوات و الادوات اللازمة للخروج من متاهة المشاعر 🗃️

و مواصلة الرحلة بطريقة سهلة و بسيطة

الدورة تنطلق يوم 9 نوفمبر ان شاء الله في قناة خاصة على التليجرام

للمشاركة في الدورة يرجى ارسال المنشور ل5 من اصدقاىك
و ادعهم للانضمام الى القناة 

للحجز تواصل عبر رقم الواتساب +213794784707



https://t.me/sihamatamnia

#متاهة_المشاعر
#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

08 Nov, 07:10


جمعة طيبة

بسم الله الجامع

اللهم اجمع روحي و نفسي و جسدي و عقلي و قلبي على عبادتك و توحيدك

اللهم اجمع ذات بيننا و ألّف بين قلوبنا و اهدنا سبل السلام

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

07 Nov, 21:28


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 5️⃣2️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

07 Nov, 08:38


بعد الحيرة و المتاهة

....ستتعلم كيف تتلمس خطواتك في الضباب
و  تتعود على اعادة الطريق الواحد عشرات المرات

حتى تنتبه انه في جدران المتاهة هناك ادلة توصل للمخرج 

  عندها ستتغير 

  ...اعدك انك ستتغير

ستحب اشياء كنت تكرهها و تكره اشياء كنت تحبها

ستنعزل بقدر ماكنت تمقت الوحدة

و ستكون اجتماعيا على قدر حبك للعزلة

ستقتل خوفك بخوفك

ستفتح صندوق ذكريات الماضي هذه المرة دون تردد

وتعيد شريط الذكريات و تتفرج عليها و كانها لشخص اخر تعرفه

ستتقبل الماضي بتفاصيله و ترضى عنك و عن نسخك و عن الظروف التي مررت بها

ستسلم عليها سلام الوداع الاخير

وستحترف مهارة الصبر و الرضى و القبول

عندها.....
اهلا بك لقد ولدت من جديد
للاشتراك في الدورة ارسل الرابط الى 5 من اصدقائك وانضم الينا على قناة التليجرام

@siham_atamnia

https://t.me/sihamatamnia

#متاهة_المشاعر
#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

06 Nov, 21:21


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 4️⃣2️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

04 Nov, 06:24


✍️ رغم اني بذلت جهدي في اني افهم نفسي
و ادخل دورات كثيرة حتى اتحرر واتشافى من الصدمات
و اصل لحال الاتزان ،الا اني اشعر اني دخلت في متاهة 🥺

⭕️ شكوى متكررة من العملاء اثناء الجلسات

انها بدات رحلتها في تطوير ذاتها و فهم نفسها من خلال تحرير الصدمات و تشافي الجروح و فهم المشاعر ورسايلها

الا انها كل مرة تجد نفسها امام نسخة غاضبة او قلقة او متمردة او حزينة🙄

و لا تعرف كيف تتصرف مع دوامة المشاعر المرتبطة بهذه النسخ و الصدمات 😵

فتصاب بالاحباط و تفقد الرغبة في مواصلة الرحلة

بسبب كثرة الخطوات و التطبيقات بطريقة عشوائية و عدم معرفتها  لاستخدام الادوات التي  تساعد على تجاوز لحظات السقوط في قاع البئر   مع الصورة المنمقة لرحلة التشافي و تطوير الذات 🤒

رحلة التشافي تحتاج منا خريطة و ادوات فعالة نستخدمها 🗺️🛠️ حتى لا تطول فترة المتاهة لانها مرحلة #حتمية من الرحلة 🛣️

وتحتاج مننا ان نتعلم بعض الطرق المختصرة و الاسرار لتخطي حواجز المتاهة بيسر و لطف


اذا كنت مهتمة انا ادعوك للانضمام الى

دورة  #متاهة_المشاعر

لأعطيك بعض الاسرار التي تحتاجها في الرخلة و أدربك على بعض الخطوات و الادوات اللازمة للخروج من متاهة المشاعر 🗃️

و مواصلة الرحلة بطريقة سهلة و بسيطة

الدورة تنطلق يوم 9 نوفمبر ان شاء الله في قناة خاصة على التليجرام

للمشاركة في الدورة يرجى ارسال المنشور ل5 من اصدقاىك
و ادعهم للانضمام الى القناة 

للحجز تواصل عبر رقم الواتساب +213794784707



https://t.me/sihamatamnia

#متاهة_المشاعر
#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

03 Nov, 21:33


سورة الملك

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

03 Nov, 21:24


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 1️⃣2️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

03 Nov, 13:07


رحلة التغيير التي نطلبها كلنا لنعيش حياة افضل🌷🌷

تحتاج مننا مرحلة نركز فيها على تشافي الصدمات التي حدثت في الماضي🩹🩺

سواءا صدمات طفولة او صدمة تحرش او صدمة فقد او اي كانت الصدمات التي مررنا بها

و التشافي يحتاج منا صبر و طولة نفس لانه هذه  الصدمات اثرت على شخصيتنا

و حتى نرجع للاتزان اكثر و نسهل على انفسنا الرحلة نحتاج الاستعانة باخصاىي نفسي او معالج او لايف كوتش يكون يد عون لنا و داعم و سند لينا في هذه الرحلة

لذلك اقترح عليك مجموعة جلسات للعلاج الشعوري المتضمن علاج صدمات مختلفة

خلال هذه الجلسات يتم تشافي صدمات من خلال تحرير العديد من المشاعر المكبوتة خصوصا:

✔️العار
✔️التانيب و جلد الذات
✔️الخوف
✔️الشك
✔️الغضب
✔️الكبر
✔️الخجل
✔️التعلق
✔️الحزن

من خلال 5 جلسات و كل جلسة على حسب الصدمات التي تعرض لها العميل

ممكن يكون في شعور متكرر كثيرا و يظهر بكثرة مع كل جلسة و هذا نتيجة لجروح الطفولة

و اللي عادة يغلب جرح من بين جروح الروح  الخمسة  و اللي يتفرع منه بعدها مشاعر كما قلت كثيرة تغذيه و تغذي نسخته المسيطرة

💡في جلستنا الاولى

عادة نتطرق للأمان و شعور الظلم و الخوف من المسؤولية و كيف نكون في حالة اتزان مع واقعنا

💡في جلستنا الثانية

نتطرق لشعور الخجل او العار و شعور الخوف و كيف نكون في حالة اتزان بين الداخل و الخارج و اختيار علاقات داعمة و السماح لانفسنا ان تعيش ابداعها و تميزها وشعور الغضب و كذلك شعور الكبر و جلد الذات و كيف نصل للقوة و القدرة المتوازنة و خلق واقع يمثل حقيقتنا 

💡في جلستنا الثالثة

مشاعر الحزن و التعلق و ايضا الغيرة و كيف نصل لحال السماح و الغفران مع الماضي و عيش الحاضر بسلام

💡في جلستنا الرابعة

تكون عن خوفنا من التعبير و الحيرة التي نعيشها بسبب بعدنا عن حقيقتنا و نتعلم كيف  نطلب المساعدة و الصدق مع النفس و التعبير عن ابداعاتنا بسهولة

💡في جلستنا الخامسة

نقترب اكثر من ذواتنا و نتعلم سماع صوت القلب و زيادة الالهام و الحدس لدينانتعلم التوازن بين الجسد و النفس و الروح نتعلم كيف نسلم و نسمع صوت الحكيم بداخلنا

مدة هذه الجلسات حوالي شهرين

اكون فيها معك معالج و كوتش و اساعدك لتقترب اكثر من ذاتك و تتعرف على نفسك اكثر
و تدرك اختلافك و تميزك

لحجز الجلسات  عبر المعرف
@siham_atamnia

او رقم الوتساب +213794784707

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

03 Nov, 08:46


مثل جزائري يقول 🔅 جا يسعى تلف تسعة 🔅

تخيل و انت حابب تتشافى من صدماتك و تتحرر منها و تنزع الاقنعة اللي تلبسها كل مرة بحثا عن حماية من ألم داخلي

تجد نفسك تلجأ لهذه الاقنعة كل مرة و تضطر تلبسها و انت فاقد قدرتك

وكأن هذا قناع هو من يلبسك

و بعدها ترجع و تلوم نفسك و تقول انا ما نجحتش في التحرر

انا ولا عمري راح اتغير او اتخلص من الصدمة و اثارها العميقة

فتصاب باحباط اكثر و تدخل عش الدبور

وفي عوض ما تحقق نتاىج افضل تنتكس و تيأس


و لف بينا يا دنيا في #متاهة_المشاعر

اعتقد انه معظمكم مر او يمر بهذه المرحلة


انا سأخبرك

هذه المرحلة حتمية و لا مهرب منها لانها ببساطة تعتبر

#منطقة_امان_لك

تكرار الغلطات و الانتكاسات هو ما يكسبنا مناعة و نتعلم كيف نستخدم الاقنعة في الاوقات اللازمة

انظمي معنا في الكورس المجاني

#متاهة_المشاعر

لنتعلم كيف نلبس الاقنعة #بقرارنا و #اختيارنا

شارك المنشور مع اصدقاىك و ادعهم للحضور معنا

https://t.me/sihamatamnia
#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

02 Nov, 20:29


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 2️⃣0️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

02 Nov, 18:43


اي صدمة او جروح من الطفولة  يحتاج منك تنظيف و تشافي حتى ترجع تملك زمام نفسك و قراراتك  و لا يحتاج منك ان تكون ضحية

صدمات الطفولة مرحلة علمتنا المناعة ضد الالم و قوت عضلة القيم التي تخدم شخصيتنا الحالية

لا تقف في منتصف الطريق و لا تستخدمها كشماعة لواقعك

تحمل مسؤوليتك و انطلق في رحلتك و رمم ما يمكن ترميمه و عزز قوتك و احتضن ضعفك  و تقبله.

و لا بأس اذا دخلت #متاهة_المشاعر  سأساعدك و ادربك على تقوية  عضلة الصبر و عضلة السعي و اعطيك خطوات سهلة تعرف فيها كيف تتعامل مع مشاعرك و تهدأ الصخب الداخلي

اذا كنت مهتمة انظمي الينا في كورس المجاني #متاهة_المشاعر والذي سينطلق يوم 9 نوفمبر على قناة التليجرام

للتواصل و الحجز واتساب +213794784707

@siham_atamnia


https://t.me/sihamatamnia

#متاهة_المشاعر
#تشافي_جروح_الطفولة

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

02 Nov, 12:22


هل لازلت تعاني من آثار صدمات الطفولة؟

هل لازالت عالقة في ذهنك مواقف مررت بها في طفولتك وسببت لك ألما كبيرا ؟

هل تشعر انك عالق في مرحلة من طفولتك ؟

وتعيشها بنفس حدة المشاعر كل مرة ؟

هل تجد نفسك تتصرف كأنك طفل خاىف او يطلب الامان في علاقاتك الحالية ؟

هل تشعر داىما ان الزمن توقف بك في محطة ما من طفولتك؟

هل تشعر انك في صراع لا ينتهي بين الماضي و الحاضر و المستقبل؟

هل تتعب في علاقاتك؟


اذا كنت لا تزال تتألم بسبب ما حدث في الماضي

فاعلم انك لا زلت تعيد نفس الاحداث و تختار نفس الاختيارات

لانها ببساطة تعبر عنك و عن ما مريت به من ألم و صدمات

اصبحت هويتك تعبر عن ألمك

واي محاولة للتخلص من الألم هي محاولة لانكار الهوية

هناك كواليس داخلك لا تعلمها

و الاحتياج الذي يقيدك هو من يحركك

حتى نصل لمرحلة الحرية النفسية و الاتزان العاطفي نحتاج الوعي بأنفسنا من خلال معرفة الصدمات التي مررنا بها

   انضم إلينا في جلساتنا الخاصة لتشافي صدمات الطفولة،

حيث نقدم بيئة آمنة وداعمة لمساعدتك على استكشاف مشاعرك وتجاربك

ستحصل على أدوات وتقنيات فعالة للتعامل مع الصدمات

واستعادة القوة الداخلية

الجلسات موجهة للأفراد الذين يرغبون في الشفاء والنمو الشخصي

للتسجيل أو لمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال عبر رقم الواتساب +213794784707

@siham_atamnia

#متاهة_المشاعر

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

02 Nov, 11:19


بصراحة .... بصراحة

انا كنت مثل البنات اللاىي يشتكين  من طول رحلة التشافي و التعب و النتائج القليلة ناهيك عن اليأس و الملل من التطبيقات

و نقول خلاااااص انا مليت

واغيب لفترة من الزمن ثم ارجع مرة ثانية و داخلي أمل

اني سأجد اجابة لسؤالي داخلي او تطبيق يساعدني على فهم ذاتي اكثر

عودة آمل منها بقبس يضيء ظلمتي او اجد على النار هدى

وهكذا كل مرة ارجع و أمّل فأترك

لغاية ما ادركت ان دخول متاهة المشاعر امر حتمي و دوري هو كيف اكون داعم لنفسي صح داخل هذه المتاهة ...

اذا كنت تمُرين بهذه المرحلة في رحلة التشافي
انظميةالينا في الكورس المجاني
#متاهة_المشاعر

لاعطيك بعض الاسرار التي تساعدك في رحلتك
الذي سينطلق يوم 9 نوفمبر على قناة خاصة على التليجرام

شاركي المنشور مع اصدقائك او ادعهم للانظمام للقناة للاستفادة

https://t.me/sihamatamnia

تواصلوا عبر رقم الواتساب +213794784707

@siham_atamnia

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

01 Nov, 21:29


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 9️⃣1️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

01 Nov, 09:20


بسم الله الرحمن الرحيم

ربي ادخلني مدخل صدق وأخرجني مخرج صدق وأجعل لي من لدنك سلطانا نصيرا

أنوي أن يكون شهر نوفمبر شهر  استقبال للطيب من كل الثمرات

اسمح لنفسي باستقبال الحكمة و الفتح و الخير المتدفق

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

31 Oct, 23:17


✍️ رغم اني بذلت جهدي في اني افهم نفسي
و ادخل دورات كثيرة حتى اتحرر واتشافى من الصدمات
و اصل لحال الاتزان ،الا اني اشعر اني دخلت في متاهة 🥺

⭕️ شكوى متكررة من العملاء اثناء الجلسات

انها بدات رحلتها في تطوير ذاتها و فهم نفسها من خلال تحرير الصدمات و تشافي الجروح و فهم المشاعر ورسايلها

الا انها كل مرة تجد نفسها امام نسخة غاضبة او قلقة او متمردة او حزينة🙄

و لا تعرف كيف تتصرف مع دوامة المشاعر المرتبطة بهذه النسخ و الصدمات 😵

فتصاب بالاحباط و تفقد الرغبة في مواصلة الرحلة

بسبب كثرة الخطوات و التطبيقات بطريقة عشوائية و عدم معرفتها لاستخدام الادوات التي تساعد على تجاوز لحظات السقوط في قاع البئر مع الصورة المنمقة لرحلة التشافي و تطوير الذات 🤒

رحلة التشافي تحتاج منا خريطة و ادوات فعالة نستخدمها 🗺️🛠️ حتى لا تطول فترة المتاهة لانها مرحلة #حتمية من الرحلة 🛣️

وتحتاج مننا ان نتعلم بعض الطرق المختصرة و الاسرار لتخطي حواجز المتاهة بيسر و لطف


اذا كنت مهتمة انا ادعوك للانضمام الى

دورة  #متاهة_المشاعر

لأعطيك بعض الاسرار التي تحتاجها في الرخلة و أدربك على بعض الخطوات و الادوات اللازمة للخروج من متاهة المشاعر 🗃️

و مواصلة الرحلة بطريقة سهلة و بسيطة

الدورة تنطلق يوم 9 نوفمبر ان شاء الله في قناة خاصة على التليجرام

للمشاركة في الدورة يرجى ارسال المنشور ل5 من اصدقاىك
و ادعهم للانضمام الى القناة 

للحجز تواصل عبر رقم الواتساب +213794784707



https://t.me/sihamatamnia

#متاهة_المشاعر
#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

31 Oct, 20:08


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 8️⃣1️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

31 Oct, 08:12


يومكم طيب و مبارك

لا شيء اجمل من العودة لانفسنا و اغداقها بالحب و الاهتمام و العمل على دعمها و تطويرها

لا شيء يضاهي الانس مع الذات و الاستمتاع بادق تفاصيلها

لا شيء يضاهي ان نكون اباءا و امهات لذواتنا نرعى و نهتم و نحب و نرب و ندعم و نساعد

لا شيء يضاهي ان تقضي وقتا ممتعا مع نفسك تفعل ما تحبه و تستأنس به

غربة النفس ألم و تعب و اجهاد

غربة النفس تغريبة

غربة النفس مهما اجتمعت حولك ناس كثيرة ستظل تشعر بالوحدة

لا تضيع وقتك في حروب خارجية

لا تضيع عمرك في البحث خارجك

لا تضيع حياتك في مواضيع أكل عليها الدهر و شرب

إلحق ما تبقى لك من عمرك و اقضه مع ذاتك فانها الاجدر بالاهتمام و الحب و الدعم

الوقت يمضي فاستغله فيما تحب و مع من تحب 💚💚

محبتي 🌷

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

30 Oct, 20:04


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 7️⃣1️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

30 Oct, 15:00


من المفارقات العجيبة في حياتنا

انه ماتهناش و لا ضعنا و احنا صغاااار🥳


ولكن ....

ضعنا و احنا كباااااار 🥴🥴


يا متاهة المشاعر

#متاهة_المشاعر
#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

29 Oct, 21:01


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 6️⃣1️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

28 Oct, 21:39


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 5️⃣1️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

28 Oct, 12:28


بعد الحيرة و المتاهة

....ستتعلم كيف تتلمس خطواتك في الضباب

و  تتعود على اعادة الطريق الواحد عشرات المرات

حتى تنتبه انه في جدران المتاهة هناك ادلة توصل للمخرج 

  عندها ستتغير 

  ...اعدك انك ستتغير

ستحب اشياء كنت تكرهها و تكره اشياء كنت تحبها

ستنعزل بقدر ماكنت تمقت الوحدة

و ستكون اجتماعيا على قدر حبك للعزلة

ستقتل خوفك بخوفك

ستفتح صندوق ذكريات الماضي هذه المرة دون تردد

وتعيد شريط الذكريات و تتفرج عليها و كانها لشخص اخر تعرفه

ستتقبل الماضي بتفاصيله و ترضى عنك و عن نسخك و عن الظروف التي مررت بها

ستسلم عليها سلام الوداع الاخير

وستحترف مهارة الصبر و الرضى و القبول

عندها.....
اهلا بك لقد ولدت من جديد

#متاهة_المشاعر
#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

28 Oct, 09:49


رحلة التنظيف التي نبدىها بنية التشافي و الوصول لحال الاتزان

تتخللها مرحلة توهان و حيرة

متاهة مشاعر

ازمة منتصف الطريق

لا نعرف هل نتوقف او نكمل الرحلة

هل وجهتنا صحيحة ام ان بوصلتنا معطلة

والمشكلة انه لما نشعر اننا دخلنا  متاهة المشاعر

يزداد الخوف اكثر و تتسم ايامنا بالعصبية او الاكتئاب

ظلمات بعضها فوق بعض...

صحراء قاحلة و متاهة لا تنتهي...

اذا كنت تمر بهذه المرحلة  حاليا

شاركني تجربتك مع هذه المتاهة 

لاشاركك بعض الادوات التي ساعدتني في الخروج من هذه المتاهة

من خلال دورة مجانية ساقدمها على قناة خاصة على التليجرام

للاشتراك في الدورة يرجى ارسال رابط القناة ل5 اصدقاء و مشاركة البوست على الفيسبوك عندك

للتولصل و الحجز +213794784707

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

28 Oct, 08:16


سيتم تقديم دورة اعداد ممارسين في تقنيات peat خلال شهر نوفمبر ان شاء الله


بما انه تقنيات peat مخصصة للعلاج الشعوري و علاج الصدمات و تفكيك المعتقدات

سنتعلم عن صدمات الطفولة و تأثيراتها في تكوين الشخصية

سنتعلم كذلك كيف نتعامل مع المشاعر و كيف نوازنها و كيف نعالج الصدمات

و نتدرب على ممارسة تقنيات peat المتعددة لنحترف تقديم الجلسات سواءا لانفسنا او للعملاء

💫 هذه الدورة مناسبة للكوتش و المدربين و المعالجين و لكل شخص بدا في رحلة تشافي و يريد ان يصل للاتزان النفسي

للاتصال والحجز عبر رقم +213794784707

#تدريب_تقنيات_peat
#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

28 Oct, 06:49


كل يوم يتردد الى ذهني المثل العربي القائل:

لقد اسمعت لو ناديت حيا ...

ولكن

لا حياة لمن تنادي

لانه في واد اخر ببساطة

فتوقف عن محاولاتك في ايصال افكارك و وجهة نظرك

او لنقل خبرتك في الحياة للطرف الاخر و تعتقد انك بتكرار الكلام سيفهم او يستوعب

هو مقتنع بما يراه و له مبرراته التي هو مقتنع بها حاليا

ممكن بعد فترة ستجده كان على حق

او هو من يقول لك لقد كنت على حق

فقط كن انت مع نفسك و اصدق ذاتك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

27 Oct, 22:11


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 4️⃣1️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

27 Oct, 16:31


اعتزل ما يؤذيك ....و لكن تبقى المشاعر التي نهرب منها تطاردنا

نعيش داخل متاهة كبيرة تحاصرنا فيها الذكريات و المواقف من كل الجهات


#متاهة_مشاعر

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

26 Oct, 20:34


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 3️⃣1️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

26 Oct, 09:23


🌷يومكم طيب و مبارك 🌷

كل علاقة هي دائرة تدخلها أنت والطرف الاخر

كل ما كانت القيم واضحة في هذه العلاقة
والاحتياج مُلبى

اتسعت الدائرة لتمنحك مساحة اكثر في الاخذ والعطاء

و كل ما كانت الفوضى المشاعرية والغموض يلف هذه العلاقة

كل ماضاقت عليك الدائرة وخنقت احتياجك اكثر فأكثر

للحجز جلسات علاج شعوري او التدرب على تقنيات peat العلاجية تواصل واتساب +213794784707

https://t.me/siham_atamnia


#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

25 Oct, 20:11


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 2️⃣1️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

25 Oct, 08:02


جمعة طيبة

بسم الله الجامع

اللهم اجمع روحي و نفسي و جسدي و عقلي و قلبي على عبادتك و توحيدك

اللهم اجمع ذات بيننا و ألّف بين قلوبنا و اهدنا سبل السلام

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

24 Oct, 21:07


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 1️⃣1️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

24 Oct, 08:59


يومكم طيب

#فوضى_العلاقات

لا تملأ حياتك بشبكة علاقات و تعلق فيها

و تعتقد ان الكل مُهم و له دور و مكان في حياتك

نظف خزانتك اول بأول لتفسح المجال للاستقبال

معرفة القيم و ترتيب الاولويات يساعدك كثيرا في فرز فوضى علاقاتك

لحجز جلسات علاج شعوري او التدرب على تقنيات peat رقم. واتساب
00213794784707

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

23 Oct, 21:55


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 0️⃣1️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

23 Oct, 07:05


بسم الله الرحمن الرحيم

(وَأَسِرُّوا قَوْلَكُمْ أَوِ اجْهَرُوا بِهِ ۖ إِنَّهُ عَلِيمٌ بِذَاتِ الصُّدُورِ(13)

عليم بذات الصدور

سلم امرك لله

#اربعينية_تبارك
#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

22 Oct, 21:02


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 9️⃣ من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

21 Oct, 21:11


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 8️⃣ من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

21 Oct, 09:07


نعم هي رحلة من الوهم الى الحقيقة

سترجع للحياتك

و تمارس مسؤولياتك

و تتعامل مع محيطك و من هم في عالمك

ولكن....

هذه المرة في نضج و في وعي و في ثباااااات

تحددت الملامح و اتضحت الصورة

تحددت الهوية و الانتماء

لانك بلغت اشدك

عندها نبدا الحياة بمنظور اكثر نضج و حكمة و ثبات

نخرج من #متاهة_المشاعر

#خطوات_صغيرة_لاتزان_اكبر
#تشافي_جروح_الطفولة_جروح_الروح
#تدريب_تقنيات_peat
#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

21 Oct, 08:56


حقيقة انها ازمة هوية

ازمة انتماء

ازمة مرجِع

كل شخص يبحث عن تعريفات يستند عليها ليسير في صراطه المستقيم

و لكن للأسف متذبذب لا الى هؤلاء و لا الى هؤلاء

فيثير حربا مع محيطه ليستقِ منها تعريفات لهويته و انتمائه ....

تريد ان تعرف هويتك

اجعل وجهتك لله
اينما تولوا فثم وجه الله
و عجلت اليك ربي لترضى

آوِ الى ركنك الشديد و لا تخف ستجد هويتك و انتمائك و تستقبل رزقك و تُهدى صراطك المستقيم

#تشافي_جروح_الطفولة_جروح_الروح
#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

20 Oct, 19:57


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 7️⃣ من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

19 Oct, 22:41


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 6️⃣ من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

19 Oct, 07:48


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 5️⃣من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

18 Oct, 07:25


جمعة طيبة

بسم الله الجامع

اللهم اجمع روحي و نفسي و جسدي و عقلي و قلبي على عبادتك و توحيدك

اللهم اجمع ذات بيننا و ألّف بين قلوبنا و اهدنا سبل السلام

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

17 Oct, 20:43


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 4️⃣ من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

🌿منارة محبة و سلام .. سهام عثامنية🌿

16 Oct, 17:46


بسم الله الرحمن الرحيم

اربعينية تبارك

ننوي بسم الله الملك ان نعود لفطرتنا و ان نعيد كل الامور لله

فنحن لا نملك من انفسنا شيء

ننوي ان نعيش بقلوبنا اسم الله الملك و نستشعر ملكيته لله وحده لا شريك الله



تم اليوم 1️⃣2️⃣3️⃣ من الاربعينية

#اربعينية_تبارك

#سهام_عثامنية

1,523

subscribers

2,546

photos

179

videos