SASHA SHEKLEINA

@shekleina_form

Номер заявления № 4822301632

По всем вопросам, в том числе сотрудничества пишите в тех.поддержку:
https://t.me/Sasha_Shekleina_FORM

Тех.поддержка в WhatsApp:
+7 981 013-64-59

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM (Russian)

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM - это канал, который создан для всех ценителей красоты и стиля. Здесь вы найдете уникальные идеи для создания своего неповторимого образа, а также сможете получить советы по уходу за собой

Под названием '@shekleina_form' кроется целый мир моды, красоты и стиля, который открывает перед вами Саша Шеклеина. Этот канал является идеальным местом для тех, кто стремится быть в тренде и следить за последними модными тенденциями

Если у вас возникли вопросы или вы заинтересованы в сотрудничестве, вы всегда можете обратиться в техническую поддержку по ссылке: https://t.me/Sasha_Shekleina_FORM. Также техническая поддержка доступна в WhatsApp по номеру: +7 981 013-64-59. Присоединяйтесь к каналу SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM и окунитесь в мир красоты и стиля вместе с нами!

SASHA SHEKLEINA

25 Jan, 16:39

В самодисциплине неделю.

Все самые лучшие результаты, достижения, события, мое тело и состояние - происходило только после налаживания рутины в дисциплине. Это разгоняет жизненную энергию, появляется больше сил, голова и мысли становятся чище - особенно если убрать сахар и быстрые углеводы (обратите внимание что это не ради фигуры, а ради чистоты мыслей и сил).

Для развития дисциплины важно уметь выдерживать напряжение и преодолевать самосаботаж, то есть поведение, которым человек наносит самому себе вред. Вред - это уход от своих целей, в пользу быстрого дофамина - лежать скролить ленту, поспать лишнее пол часа и т.д.

Дисциплина нужна, чтобы почувствовать свои границы.

Психологически мы привыкаем к установленному образу жизни и перестаём выходить за рамки. Это позволяет нам понимать собственные потребности и анализировать их, удовлетворять их в нужной степени и расширять диапазон собственного выбора. Это определено улучшает нашу жизнь 🚀 и дает власть над своей жизнью.

Согласны? «❤️»

1,084

SASHA SHEKLEINA

19 Jan, 11:47

Мой личный опыт как начать быть в дисциплине. Третий день пошел 🚀

Итак, все мы ставили цели на год. Если вы еще не сделали ни одного шага в сторону них, то не удивляйтесь что пройдет год - а вы не добились ни одной .

Каждый день нужно и даже необходимо делать хоть одно действие! Если вы хотите достигнуть цели 🎯 заставляйте себя, тащите! В начале очень тяжело, прям треш как - это нормально. Вокруг еще миллион соблазнов остановиться.

Что я делаю👇🏼
1. Делаю малюсенькие шаги - например, пройтись/пробежаться на дорожке 10 минут + сделать комплекс или силовую из пары упражнений. Не начинать с жестки и высоких требований. Формировать привычку дойти до зала/ расстелить коврик. Желательно в одно и тоже время - это приоритет.

2. Отслеживаю свое состояние. Фиксирую это. Когда я делаю это действие как я себя чувствую? Что мне это дает? А чувствовать я начинаю себя очень хорошо. Самоценность и самооценка растет. Гармональная система начинает активнее работать - от этого хорошее настроение, сахар выравнивается, мозг начинает иначе работать.

3. Веду и показываю это в соц.сетях.
Делаю это впервую очередь для себя. Это как мой трекер/дневник отчетности. Но здесь есть наблюдатели. Я могу смотреть за своим прогрессом, я фиксирую все на видео и фото. И здорово что это мотивирует других🚀 отдача происходит. Я так делала с 1600 подписчиками и раньше - не важно сколько у вас наблюдателей, все вовлекаются - так как это похвально!

Если не хочется вести соц.сети для этого есть челленджи, туда я девочкам тоже отчитываюсь и они мне. Остался 1 день чтобы присоединиться 👇🏼

http://sashashekleina.ru/saleny

1,988

SASHA SHEKLEINA

18 Jan, 21:26

Вы посмотрите на этих красоток!🥹🚀

Проект ALEX FORM — сколько девушек он объединил и подарил им тело мечты ❤️

Я горжусь каждой из вас, вашими большими и маленькими изменениями и рада, что вы выбираете меня!

И самое главное данные результаты без кардио, доп.весов и диет. Только благодаря реабилитации/лфк + тренировки со своим весом по 15-20 минут в день на коврике 🧘🏽‍♀️ огонь же?

❗️Осталось 2 дня до конца возможности присоединиться к моему челленджу против лени☺️

http://sashashekleina.ru/saleny

1,783

SASHA SHEKLEINA

18 Jan, 14:50

Утренняя рутина 🧘🏽‍♀️ день 2

Наблюдаю как мне после нее хорошо и моя энергия меняется. Как-будто я специально убирала это из жизни, чтобы снова понять как это важно и ценно!

1,477

SASHA SHEKLEINA

17 Jan, 18:47

4 лот «Хочу всё» — комбо-набор из всех лотов 🔥

Для тех, кто хочет сразу и живот, и бедра, и целлюлит убрать!

5 лот «New Year 2025» 🔥

Возможность забрать все лоты сразу и еще НОВЫЕ тренировки с резинками и гантелями 😍

Собрала программы под любой ваш запрос, просто открываете программу и делаете по плану!

3 дня и закрываю лоты и доступ в челлендж ❌

http://sashashekleina.ru/saleny

913

SASHA SHEKLEINA

17 Jan, 16:02

ЛОТ «Плоский живот за 1 месяц»🔥

Если вы давно хотите подтянуть живот и убрать выпирающий низ живота — этот лот для вас!

644

SASHA SHEKLEINA

17 Jan, 15:44

ЛОТ «АНТИОТЁК» 🔥

Если вы давно хотите уменьшить проблемные зоны, ушки на бедрах и отечность на теле и лице — этот лот для вас!

642

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

03 Jan, 22:03

3,9 млн просмотров за год на этом маленьком канале🥹

Вы написали 1.800 комментариев, 28.400x раз переслали мои посты, оставили 17.900 реакций, а я в свою очередь писала здесь в среднем 3 с половиной постов в день.

Завтра хочу подвести итоги самого проекта ALEX FORM 🔥

1,256

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

01 Jan, 23:01

Здоровые отношения, мотивация, цели, взаимность 🩷

повесила в 2024 году и верила что встречу точно!

Всем срочно делать доску желаний 🥹

1,585

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

01 Jan, 19:01

После салатиков - советую поделать 5-7 дней комплекс от отеков ❤️

Старая версия 👇🏼
https://youtu.be/VlS8iI1zYFI?si=N64u8nkncqujq5tJ

Новая версия 👇🏼
https://youtu.be/eQsLCo6j22g?si=Uj53yeypocDvQCGZ

Так же напоминаю о распродаже, которая скоро подойдет к концу 👇🏼

http://sashashekleina.ru/saleny
от 1499₽ выбирайте курс

1,472

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

01 Jan, 18:27

Девочки, с наступившим Новым год🚗 утро (у нас в Сибири уже полдень☺️) началось с антиотечной зарядки 🤗

1,468

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

01 Jan, 02:53

С Новым годом дорогие ❤️❤️❤️

1,512

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

30 Dec, 20:23

как же я кайфую от этой елки 💫

Пока мои итоги года на елке, распечатала все яркие моменты этого года!

Интересна реакция Андрея когда завтра увидит, он не в курсе. Захотелось вложиться эмоционально и с душой.

Елка и игрушки - yadoma

1,385

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

30 Dec, 14:14

Порция мотивации от меня в преддверии нового года 🤍

1,282

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

29 Dec, 20:43

Хочется поделиться самыми смешными моментами года с вами.

История с полоской от трусов 💫

Предыстория: мой молодой человек позвал меня на премию, на красную дорожку. Там были звезды футбола и в целом много известных личностей.

Это моя первая красная дорожка. У меня в голове была картинка - я выхожу из машины, меня все фоткают, обсуждают в соц.сетях (спойлер все было не так, да и кому ты всралась как говориться 🤣)

Я человек ответственный и хочу быть на максималках красивая и в тему мероприятия. Записалась на отбеливание Зубов и автозагар…..

Ставьте лайки и поделюсь дальше ❣️

1,302

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

27 Dec, 20:44

Рубрика вечерние загоны 👆🏼
Хочется правды от своей аудитории, в новом году хочу иначе вести свои соц.сети и продукты.

332

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

27 Dec, 20:24

Девочки, я поставила прямой эфир на 13:00 и сейчас поняла что создала себе какой-то жесткий день без расслабления + начнется распродажа.

Хочу провести его спокойно, душевно и самое главное с пользой. Это моя инициатива. Я даже поняла что не рассказала вам тогда самого главного «как раскачать свои хотелки». Для меня человека у которого раньше доход был как аренда квартиры - это был вызов.

Прошлый эфир не сохранился и многие писали - что не успели.

Я на выбор сейчас пришлю вам другое время🩷

363

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

27 Dec, 17:09

🍕

ЗАВТРА РАСПРОДАЖА в 12:00 -80% на ЛОТЫ

- АНТИОТЕК
- ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
- АНТИЦЕЛЛЮЛИТ🔥

558

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

27 Dec, 10:31

Повтор девичника❗️

Девочки, эфир ЗАВТРА В 13:00!

Завтра мы вместе:

✨Подведем итоги года — вспомним, чего вы добились и как выросли;

✨ Разберем, что нас вдохновляет, а что мешает двигаться вперед;

✨Разберем, как перестать чувствовать себя уставшей и что поможет поднять энергию;

✨ Поставим сильные намерения на 2025 год !

Ставьте ❤️ кто будет завтра на эфире, я всех жду!

784

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

26 Dec, 17:18

3️⃣ Удовольствие без запретов.
Хочется круассан или шоколад?

Мой секрет👇🏻🤍

💭

Позволь себе это, но осознанно. Добавь любимое лакомство в тарелку, соблюдая баланс, и никакого чувства вины.

⚡️

28.12. В 12:00 НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА -80% 🤯🥹 на ваши любимые ЛОТЫ❗️

- АНТИЦЕЛЛЮЛИТ
- АНТИОТЕК
- ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

Ставьте напоминание себе и «❤️ »если ждете !

881

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

03 Dec, 15:22

Девочки кто был в Будапеште?
Нужны очень рекомендации по местам 🥹❤️ Буду благодарна

1,010

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

01 Dec, 21:15

Сначала думала не праздновать день рождение. Сессия с психологом. Поддержка любимого. И вот намечается масштабный праздник 🥺💔

1,524

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

29 Nov, 10:44

❤️

ПОДБОРКА МОИХ ЛУЧШИХ ПОСТОВ/ПОДКАСТОВ/УПРАЖНЕНИЙ

🗣

Кто-то со мной давно, кто-то только присоединился!

Собрала для вас всю пользу этого канала! Всё для вашего стройного тела и состояния 😍

Буду ждать вашу обратную связь, будет приятно с вами обсудить еще раз какие-то темы, больше раскрыть их, пишите ❤️

ПОСТЫ

🖊

- Как образуется галифе
- Про боль признаться себе в том, что так больше продолжаться не может!
- Первый шаг, который пропускают многие девушки и не приходят к телу мечты
- 2 шаг на пути к стройному телу
- Алгоритм уменьшения ног
- Тест на осанку
- Жир или отек? Как определить и убрать?
- Тест на отеки
- Советы, как не отекать и выглядеть хорошо во время и после поездки
Подборка средств от отеков!
- МФР от сутулости
- Может ли МФР помочь избавиться от отечности и целлюлита?
- Как модели Victoria’s Secret держат себя в шикарной форме?
- Про цели, которые мы быстро бросаем, про привычки
- Как наша красота прячется под отеками. Примеры 2 подходов = разное состояние тела
- Хватит дышать в живот!

ВИДЕО

🎥

- YouTube: 5 шокирующих причин почему твой живот не уходит
- Прямой эфир: как менять пищевые привычки, выйти из круга набора веса и похудения, про дисциплину и внедрение привычек

УПРАЖНЕНИЯ

💓

- Тренировка на все тело 10 минут
- Пост про связь целлюлита и дыхания + 2 упражнения
- Упражнение для осанки и от напряжения в грудном отделе позвоночника
- Упражнения на живот и гиперлордоз
- Упражнения на пресс с акцентом на косые мышцы живота
- Упражнения для «изящных бедер» и подтянутых ягодиц
- Тренировки на ютубе
- Тесты для проверки твоих ягодиц
- Комплекс от отеков
- Комплекс на дыхание и глубокие мышцы живота
- Упражнения от галифе, «попиных ушек»
- 2 любимых упражнения от боли в лопатках

ПОДКАСТЫ

🎙

- Про грамотное распределение своей энергии и умение сказать «нет»
- Про «хорошую девочку»
- Про смерти в жизни человека, мой опыт в университете на кафедре психологии
- Про принятие своего рода, проработку мамы и папы и ценность каждого опыта в жизни
- Про то, как ты плывешь по течению и не берешь ответственность за свою жизнь, но в итоге это делаешь и получаешь на финише совсем не те эмоции
- Про состояние
- Пост-послание тем, кто хочет сдаться
- Алгоритм уменьшения ног
- Почему врачи советуют мои комплексы
- Женская и мужская энергия
- Про дисциплину: Как спорт влияет на наше тело и внутреннее состояние
- Откуда гиперлордоз и что с ним делать?
- Как уменьшить ноги и убрать целлюлит

КЕЙСЫ

🏃‍♀️

- Кейс Даши: Как с помощью комплексов эффективно уходят все перекосы, отеки, живот и тд. Мои рекомендации как сделать тело еще лучше!
- Кейс: за 3 недели худеет лицо, уходит отечности и подтягиваются ягодицы
- Кейс Алики: как за 4 недели уходят 6,5 кг, отеки, торчащий живот и ушки
- Кейс Марии: шокирующее уменьшение ног

📎ИНСТРУКЦИЯ: Как продлить комплексы

2,059

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

28 Nov, 14:41

А еще я тут планирую записать курс силовой! Гантели, фитнес резинки, зажигательная музыка и главное клевый результат)

Перед ним будет бесплатная тренировка на ютуб для вас!

Напишите ниже ⬇️ если ждете!
И что вам важно в таких тренировках, что любите!)

1,511

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

28 Nov, 14:34

Сегодня ходила по магазинам и удивилась от цен.

В сторис было много вопросов откуда дубленка - это Зара ~80€

Зашла в 2mood - висит похожая, но качество ужас, а цена…не поняла вообще что происходит)

1,460

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

28 Nov, 14:30

Делюсь бьюти находкой 💔

Радуюсь уже неделю от этого идеального тона! Dior Forever Skin Perfect тон 2,5n

Взяла его за 59€ в Австрии!

Если вам интересны такие посты, дайте знак ❤️

1,393

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

28 Nov, 11:59

⚡️

⚡️Девочки, будьте внимательны‼️

Нам в службу заботы прислали сообщения, которые пишут мошенники от имени нашей тех поддержки!

‼️Это не мои девочки вам пишут

Ни в коем не переводите деньги! Заморозки у нас БЕСПЛАТНЫЕ!

Официальный аккаунт тех поддержки:

https://t.me/Sasha_Shekleina_FORM

Пожалуйтесь на этот аккаунт❗️👇🏻
@BCETUADMINISTRATOR

1,531

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

27 Nov, 20:00

😉

🥰

😘

😀

😇

🥰

🥸

1️⃣

😛

😀

🥰

❗️

Успейте начать сегодня и изменить свое тело за 2-3 недели↩️

🔥 4 уникальные программы — путь к идеальному телу за 1 месяц!

Каждая программа создана под конкретные запросы и цели, чтобы вы добились результата максимально быстро↩️

В каждом лоте:

✔️

Эффективные тренировки под вашу цель: от целлюлита, отеков и тд.

✔️

Пошаговые рекомендации для результата:

▪️готовый план тренировок
▪️трекеры для отслеживания результата

✔️

Реальная трансформация за 3-4 недели

💡 Просто начните, следуйте плану, и уже через месяц вы будете гордиться собой: ваша цель достигнута, а к Новому году вы в лучшей форме!

😊

😗

😌

🥲

😘

🧐

↩️

https://t.me/SHEKLEINA_FORM_BOT?start=1111

226

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

27 Nov, 19:01

✖️

ОСТАЛОСЬ 2 ЧАСА..

🔥 Результаты, которые меняют жизнь уже за 3–4 недели!

Участницы моих интенсивов уходят из комплекса не только с подтянутым телом, но и с уверенностью, что проблемы остались в прошлом:

✖️

Целлюлит, дряблость и бугристая кожа;

✖️

Отёки, добавляющие + 3-5 кг;

✖️

Выпирающий живот и бока, которые мешают вам чувствовать себя красивой

ЛОТЫ от 1490₽ ↩️↩️

https://t.me/SHEKLEINA_FORM_BOT?start=1111

346

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

27 Nov, 17:01

🗣️: «Через неделю после лотов похудела, ушли отеки» 😍

Ваше тело начнет меняться с первого дня, а первый результат удивите уже через неделю!

Вам нужно всего 15–20 минут в день, без тяжёлых упражнений и с заботой о каждой мышце👇🏻

🔸 Первая неделя: Минус отёки, до 3 кг лишней жидкости, лёгкость в теле и прилив энергии. Окружающие начнут замечать, как вы меняетесь.

🔸 За месяц: Пропадают «животик» и целлюлит, осанка становится королевской.

🔸 Через 1,5-2 месяца: Стройная талия, подтянутая фигура, упругие ягодицы и видимый рельеф мышц.

🔸 Год спустя: Вы смотрите на себя с восхищением. Стройное тело и уверенность, которая чувствуется во всем.

Хотите увидеть эти результаты на себе?

✖️

ОСТАЛОСЬ 4 ЧАСА….
ЛОТЫ -70% 🔥👇🏻

https://t.me/SHEKLEINA_FORM_BOT?start=1111

534

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

27 Nov, 13:50

😍

😀

🥰

😌

😍

😉

😆

😀

😂

😀

😇

😉

😘

😉

😄

❗️

Напоминаю, остались последние 8 часов..

в 00:00 я закрываю лоты навсегда — больше их никогда не будет❌

Успевайте купить 4 уникальные программы от 1490₽, а бонусом я дарю всем бесплатное участие в 14-дневном челлендже 🔥😍

🔥1 лот - Антицеллюлит — за 1490₽, вместо ~~3990₽~~🔥

9 тренировок, направленные на избавление от целлюлита и уменьшения объема бедер, направленная на тонус ягодиц и устранение проблемных зон.

Бонус🎁: «Антицеллюлитный трекер»

🔥2 лот - Антиотёк — 1490₽ вместо ~~3990₽~~🔥

9 тренировок, которые избавят тебя от отеков и вернут тебе энергию!

Бонус🎁: «Антиотечный трекер»

🔥3 лот - “Плоский живот за 4 недели” — 1490₽ вместо ~~3990₽~~🔥

9 тренировок по избавлению от выпирающего живота, направленная на работу с дыханием и осанкой.

Бонус🎁: «Антиотечный трекер»

🔥4 лот - «Хочу все» — 4490₽ вместо ~~9990₽~~🔥

Более 20 тренировок 📍

✔️все комплексы мфр
✔️комплексы коррекции
✔️все интенсивные тренировки

Бонусы🎁:
«Антицеллюлитный трекер»
«Антиотечный трекер»
«Мотивационный трекер»

⚡️

↩️

https://t.me/SHEKLEINA_FORM_BOT?start=1111

https://t.me/SHEKLEINA_FORM_BOT?start=1111

628

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

26 Nov, 20:59

woman 🤍

1,879

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

26 Nov, 20:32

про женскую и мужскую энергию

1,754

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

26 Nov, 20:18

Вернулась из Москвы и во мне проснулась какая-то другая энергия.

Хочется покупать много красивого белья, красивой одежды именно домой и еще внимательней относиться к себе. Окутывать себя как женщину. Баловать себя как женщину.

Завтра еще в зал пойду, чтобы еще больше восхищаться собой в зеркале ❤️

* Отхватила на черной пятнице красивый комплект белья / Petra

1,681

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

11 Nov, 08:55

Приобрела 1 лот💖 буду дальше бороться с целлюлитом и делать свои ягодицы сочными🍑🔥

Саша, огромное спасибо за возможность! В сердечке❤️

770

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

11 Nov, 08:01

❗️

😛

🥹

😍

🙃

😀

🥸

😌

🥸

😘

🙃

🥲

😋

😀

➖

8️⃣

0️⃣

💯

3 ЛОТ - “Плоский живот за 4 недели” — 990₽ вместо ~~3990₽~~🔥

Программа по избавлению от выпирающего живота, направленная на работу с дыханием и осанкой.

Доступ: 1 месяц🤍

4 ЛОТ - «ХОЧУ ВСЕ» — 3990₽ вместо 9990₽🔥

✔️все комплексы МФР
✔️ комплексы коррекции
✔️ все интенсивные тренировки

Выбирайте свою программу со скидкой до 80%❤️👇🏻

900

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

11 Nov, 07:59

❗️

😛

🥹

😍

🙃

😀

🥸

😌

🥸

😘

🙃

🥲

😋

😀

➖

8️⃣

0️⃣

💯

ПРОДАЖИ ОТКРЫТЫ

❗️

СКИДКИ до 80% всего на 12 часов

11:11 - 23:11🔥

❗️

ПЕРВЫМ 100 КУПИВШИМ 🎁

🔥

1 ЛОТ - АНТИЦЕЛЛЮЛИТ — за 990₽, вместо ~~3990₽~~🔥

Программа для избавления от целлюлита и уменьшения объема бедер, направленная на тонус ягодиц и устранение проблемных зон.

Доступ: 1 месяц🤍

🔥

2 ЛОТ - АНТИОТЁК — 990₽ вместо ~~3990₽~~🔥

Программа, которая избавит тебя от отеков и вернет тебе энергию!

Доступ: 1 месяц🤍

🔥

4 ЛОТ - «ХОЧУ ВСЕ» — 3990₽ вместо ~~9990₽~~🔥

✔️все комплексы МФР
✔️ комплексы коррекции
✔️ все интенсивные тренировки

Выбирайте свою программу со скидкой до 80%❤️👇🏻

😊

😗

😌

🥲

😘

🧐

👇🏻

📍

https://t.me/SHEKLEINA_FORM_BOT?start=1111

📍

https://t.me/SHEKLEINA_FORM_BOT?start=1111

📍

https://t.me/SHEKLEINA_FORM_BOT?start=1111

752

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

11 Nov, 07:00

⚡️

Остался всего 1 час до старта самой масштабной распродажи года!

Такого никогда не было, и, честно говоря, я сама ограничила её до 12 часов😅, потому что условия просто невероятные!

Это уже почти раздача по себестоимости.

⭐️

Самые топовые тренировки с минимальной стоимостью. Реальные скидки — минус 80%!

❗️

ПЕРВЫМ 100 КУПИВШИМ *🎁

✔️

сборник рецептов Александры Шеклеиной

✔️

50 завтраков Александры Шеклеиной

✔️

Сборник рецептов ПП-Обедов

✔️

Сборник рецептов ПП-Ужинов

*сборники придут в бот вечером🤍

◼️

Не упустите такую возможность начать действовать и, наконец-то, закрыть цели по телу к Новому году!

723

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

10 Nov, 19:18

Девочки, я впервые завтра открываю полную распродажу своих тренировок до 80% всего на 12 часов 11 ноября — 11:11 - 23:11🔥

🤍1 ЛОТ - АНТИЦЕЛЛЮЛИТ — за 990₽, вместо ~~3990₽~~🔥

Программа для избавления от целлюлита и уменьшения объема бедер, направленная на тонус ягодиц и устранение проблемных зон.

Доступ: 1 месяц

2 ЛОТ - АНТИОТЁК — 990₽ вместо ~~3990₽~~🔥

Программа, которая избавит тебя от отеков и вернет тебе энергию!

Доступ: 1 месяц
3 ЛОТ - “Плоский живот за 4 недели” — 990₽ вместо ~~3990₽~~🔥

Программа по избавлению от выпирающего живота, направленная на работу с дыханием и осанкой.

Доступ: 1 месяц

4 ЛОТ - «ХОЧУ ВСЕ» — 3990₽ вместо ~~9990₽~~🔥

Доступ: 2 месяца

✔️все комплексы МФР
✔️ комплексы коррекции
✔️ все интенсивные тренировки

Ставьте 🔥, если ждете🤍

1,156

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

02 Nov, 15:31

Осталось всего 2 часа низкой цены — потом она вырастет до 1990₽💔

14-дневный CHALLENGE by Alex Form — я помогу вам выработать дисциплину и войти в режим!

4 ноября мы уже начнем с вами с короткой утренней зарядки 😍

*Не забывайте, что после покупки я подарю вам промокод на скидку во Вселенную Alex Form🔥

КУПИТЬ ЧЕЛЛЕНДЖ👇🏻

http://alexshekleina.ru/hi

http://alexshekleina.ru/hi

128

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

01 Nov, 16:51

Я запускаю CHALLENGE by Alex Form — вместе встряхнёмся и встретим зиму в отличной форме!🔥

Каждое утро нас ждут короткие и легкие зарядки по 10 минут, чтобы убрать отёки, подтянуть тело и выпрямить осанку. А ещё вы получите 12 моих лучших комплексов и тренировок — результат будет заметен!✨

Начинаем уже 4 ноября!

За 2 недели выработаем дисциплину и режим — я поддержу вас на каждом шагу!

✨ Доступ к закрытому чату с поддержкой на 2 недели + неделя в подарок! 🎁

Тренировки доступны только 48 часов — потом удаляем их ❌

3 трекера для отслеживания результатов: антицеллюлитный, антиотечный и мотивационный.

🎁 Сюрпризы за активность для дополнительной мотивации — спортивный инвентарь от Kama Yoga🔥

Главный приз за результат👇🏻

Beauty-бокс с премиальными средствами для ухода за кожей🔥

‼️ Только сегодня — 1490₽. Завтра цена вырастет до 1990₽!

Все, кто купит сегодня, получат промокод на скидку во Вселенную Alex Form🔥

Покупайте по ссылке👇🏻

http://alexshekleina.ru/hi

http://alexshekleina.ru/hi

750

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

01 Nov, 15:00

Записала для вас классные зарядки, массаж для лица как вы и просили - и это не все🤪- будем работать с телом на все 100% 😍

Уже сегодня в 18:30 выложу ссылку, первых участниц ждут бонусы 🎁

Ждете? Кто со мной избавляться от осенней хандры?

Ставьте «❤️» кто ждет 👇🏻

751

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

01 Nov, 14:42

Или другой пример - пресс, плоский живот !

В первом варианте так же мы работаем с телом только на 20-30%, во втором уже на все 100% 🔥

❌сделали 300 привычных скручиваний = задействована только прямая мышца живота, глубокие слои нетронуты! А это не весь пресс!

А если вы:

▪️Поработали не только с прямой мышцей живота, но и с остальными слоями
▪️Укрепили поперечную мышцу, которая как корсет, подтягивает живот
▪️Поработали с тазовым дном
▪️Расслабили диафрагму, поработав с дыханием

То вы прорабатываете свой
живот уже на 100% 🔥

Так работает включение всего тела на максимум! Именно комплексно это все работает и вы видите результат сразу!

Как вам примеры? Понимаете теперь почему нет результата? 👇🏻

715

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

01 Nov, 14:34

Покажу вам отличие 2 подходов!

1 подход задействует тело на 20-30%

▪️Вы пришли в зал или занимаетесь дома
▪️Сделали короткую разминку,
а порой вообще без нее
▪️Пошли приседать, делать выпады и попа-махи

Итог: Ягодицы включаются только на 20-30%, неправильная техника часто у многих = тело копит отеки, а результат минимален.

2 подход задействует тело на 100% и не копит отеки

▪️Полноценная разминка перед тренировкой – каждая мышца готова работать
▪️Тщательно прорабатываем стопы, активируем дыхание, разминаем тазобедренные суставы
▪️Включаем упражнения в разных плоскостях, добавляем работу над осанкой и подвижностью

Итог: Мышцы включены на все 100%, вы чувствуете лёгкость и тонус, тело реагирует и становится подтянутым, без застоя и отеков

771

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

01 Nov, 13:05

Как наша красота прячется под отеками! 💔

Многие работают с телом только 20-30% и думают, что это максимум!

В 1 случае — вы садитесь на диеты, делаете прыжки и трете себя щеткой от целлюлита (это только 20%)
Во 2 случае — тело работает на все 100% и вы стройная и красивая

Кидайте «🔥» и я покажу на примерах как это работает👇🏻

1,045

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

28 Oct, 11:03

Знаю, что у многих так — накупили форму для спорта, курсов всяких и думают попа сама накачается, живот уйдет, осанка исправится и жизнь изменится!

Но ведь ничего не произошло дальше! Откуда изменения?

Тело меняется только тогда, когда меняются наши привычки , а для это нужно создать условия! Каждодневные маленькие шаги, которые мы выбираем снова и снова: выпить витамины, сделать утренний комплекс, приготовить полезный завтрак!

Это, возможно, даже сложнее, чем кажется, но именно в этом секрет здорового, стройного тела — никто это не сделает за вас!

*решила тут сохранить вчерашние сторис, актуально для многих!

У кого так же, девочки? Поставили цель, но до конца не довели? Делитесь 🥲👇🏻

688

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

27 Oct, 10:12

Утро каждой девушки, когда впереди новый месяц 🤝

Кто-нибудь еще смотрит Анжелу? Мне она просто поднимает настроение, такая жизнерадостная женщина 🤍

1,271

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

26 Oct, 18:03

Девочки я справилась 🤝
Теперь знаю более 10 человек, а значит в следующий раз будет вообще не страшно идти на такое мероприятие. Как же важно себя вытаскивать из зоны комфорта🐌

Так же кто живет в Питере, открылся первый магазин в Санкт-Петербурге Asia st 72!

Адрес: Невский пр. д.152

1,497

SASHA SHEKLEINA 🤍 FORM

26 Oct, 15:57

Мы сейчас постепенно обставляем с Андреем квартиру, поэтому заглянуть и посмотреть дома других - мое любимое занятие сейчас.

Роузи Хантингтон-Уайтли и ее красивый дом в Лондоне 😍

1,365