Тренируюсь у Шаха

✅Заполняй анкету и забронируй себе место в новом сезоне 💪😎
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc0Ui24B_Sf4suZCBlEcfBwZtNLTqo65X_Yef0INizBJytdPw/viewform?usp=sf_link

🏆ПОБЕДИТЕЛЬ ЧЕЛЛЕНДЖА «ФИНИШНАЯ ПРЯМАЯ»🎁

💥Сделали коллажи трансформаций наших участников за 2 месяца💥

🔥Крутых трансформаций не мало, но как Вы думаете, кто из этих 9 участников достоин занять 1 место?😎

🎠➡️ЛИСТАЙТЕ КАРУСЕЛЬ И НАПИШИТЕ НОМЕР ЛУЧШЕЙ ТРАНСФОРМАЦИИ В КОММЕНТАРИЯХ🔥

📊Голосование продлится до вторника 19.11☝

🤗Во вторник подсчитаем голоса и с командой проекта примем решение кому отдать ПРИЗ🎁💪🏽

🔥ПОДКЛЮЧИТЕ К ГОЛОСОВАНИЮ ВСЕХ ВАШИХ ДРУЗЕЙ И ЗНАКОМЫХ🔥

vk.com/shahteamru
✅Добавляйтесь в наше сообщество ВКонтакте 💪😎

В чем наше главное преимущество перед другими фитнес клубами и студиями ⁉️
.
✅В том, что у нас есть индивидуальный подход к каждому участнику! Мы всегда учитываем состояние здоровья клиента и его пожелания!

💖Приглашаем девушек в категорию «Фитнес модель» для работы именно над проблемными зонами, тренировки над коррекцией фигуры и над рельефом 🤗

Результат гарантируем за короткие сроки 🎯

Напишите свои варианты в комментариях 😉

🆘️ОТЕКИ
⠀
✔Давайте сначала, откуда вообще могут появиться отеки:
⁃ Нарушение  работы почек
⁃ Беременность / женский цикл
⁃ Гормональные нарушения / сердечные заболевания/ поражения вен
⁃ Жара / аллергия
⁃ Ну и конечно переели соленоего или сладенького
⁃ и винишко 🍷
Мы разберём как избавиться от отеков, которые мы сами себе наели🐷 с остальными к врачу.
⠀
✅Начнём:
1. контрастный душ
2. самомассаж ( щеткой, банками, хоть просто руками, главное разогнать немного кровь и лимфу)
3. физическая  активность ( кардио, прогулки, велосипед, небольшая силовая) заметите как усиленно будете потеть после вкусняшек🍫🍷
4. обязательно пьём воду 1.5-2 литра
5. кушайте разнообразно, добавьте овощи.
6. солим чуть меньше, но ни в коем случае не исключаем ее.
7. После рабочего дня на ногах забрасываем ножки вверх или кладём их на подушку.
В общем не бойтесь задержки воды, она уйдёт через пару дней, а праздник живота иногда можно себе делать. Главное - иногда 👌🏻

🤬Даже не вздумай прогулять мою тренировку!! 🫵🏽

📑ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ:
✔️Прийти в форму после беременности и родов
✔️Вернуть интерес любимого человека❤️
✔️Наконец-то наступила долгожданная беременность👨‍👩‍👧
✔️Снова начать нравиться своему отражению в зеркале
✔️Надеть любимое платье, которое стало не по размеру
✔️Начать ловить на себе восхищенные взгляды😍

Вот основные причины по которым женщины приходят к нам на проект.

А какая причина у вас? 🤔
Пишите в комментариях, вдруг мы что-то упустили😊⏬

🎁В подарок за 100% отдачу на проекте, ты получаешь не только новую фигуру, но и новую жизнь!👸🎈 🎖

Мы считаем, что что все возможно и не нужно придумывать себе тысячи отмазок и нелепых причин!

🤔Пока вы ждете и наблюдаете наши посты и сторисы.
Другие получают результат от нашего проекта😍