Lovehack ❤️

Предлагайте тему для следующего поста👇🏿💋

Привет, кисы💋

Это мой первый пост и сегодня я хочу разобрать важную тему. То, что мы сегодня разберем, должна знать каждая девушка👸🏼, замужняя и будущая жена

▫️Все мы одеваем лучшую одежду на выход, красимся, укладываем красивую прическу. Но не каждая из девушек делает это дома для мужа
По крайней мере, зайки, ходить в порванной одежде, с опухшим лицом, жирной головой и с прической «взрыв на макаронной фабрике» не нужно, это отталкивает мужчину. Сделайте: укладку волос, легкий макияж, наденьте красивый костюм/платье, намажьтесь парфюмированным кремом и носите улыбку👄
▫️»Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок». Все наверно слышали об этом?) давайте разберем👇🏿
Гостям мы подаем самые вкусные и необычные блюда, дабы они остались довольны. А мужу борщ недельной давности (да, да! Есть такие)
Готовьте разные блюда, устройте романтический ужин при свечах
(P.S. Я без свечей жить не могу, в каждом уголке моего дома😅)
▫️Многие девушки, не успев муж прийти домой, устраивают допрос/ссоры. Ваш мужчина устал, пришел домой чтобы отдохнуть в спокойной комфортной обстановке, а не слушать нотации с ходу
Если у вас есть проблемы, то обсудите это чуть позже. Иначе приход в дом будет ассоциироваться с недовольным лицом/скандалом жены и он не будет спешить домой, чтобы провести время с вами
Лучше встречай его с улыбкой, можно и танцами), предложи сделать массаж после тяжелого дня. Ему это понравится💋

Всем привет💋
Я 2-я админка группы

Меня зовут Илона💋. Я психолог по отношениям. Прошла много курсов по психологии, год за годом мои знания только укреплялись. Официально психологом не работаю, однако отпустила замечательных клиентов👸🏼

💄информация, которой я буду снабжать:
▫️Любовь к себе. Женственность, энергия, чувственность, самооценка, сексуальность
▫️Мужская психология.
▫️Флирт и СМС
▫️Брак, Интим, Вопросы-Ответы

Со мной вы погрузитесь в пространство, которое дополняет, усиливает и раскрывает для вас знания, в первую очередь - о самих себе
Прекрасный женский пол - самый нежный, но в тоже время и опасный)🫦

6️⃣ ШЕСТАЯ ТРЕНИРОВКА

ТРЕНИРОВКА №6️⃣ + шарики 💗
Выполняй 1 раз в день,3-4 раза в неделю.

🔺Не забывай контролировать мыш-
цы и следить за дыханием .

▪️Как только ты
прекращаешь чувствовать напряжение
мышц, – заканчивай упражнение и начинай заново!

❤️Если есть вопросы -спрашивай в общем чате.

ТРЕНИРОВКИ 3/4/5/6 можно миксовать между собой после шести недель занятий и можно во время их выполнения добавлять шарики и утяжелители 💗

С любовью,Юлия Солл💫

5️⃣ ПЯТАЯ ТРЕНИРОВКА

🔺Выполняй 1-2 раза в день,3-4 раза в неделю.Ты молодец.Продолжай в том же духе .

▪️Не забывай контролировать мыш-
цы и следить за дыханием .

▪️Как только ты
прекращаешь чувствовать напряжение
мышц, – заканчивай упражнение и начинай заново!

4️⃣ ЧЕТВЁРТАЯ ТРЕНИРОВКА

🔺Выполняй 1 раз в день на протяжении третей недели .

▪️Не забывай контролировать мыш-
цы и следить за дыханием .

▪️Как только ты
прекращаешь чувствовать напряжение
мышц, – заканчивай упражнение и начинай заново!

У тебя новый вопрос:

хотелось бы, чтобы какие-то темы, которые например табуированы для определенных людей, просто блюрились с пометкой что это такое там и не приходилось лично вам писать, а то неловко писать вам скинуть там какой то чеклист или гайд, честно 🌚🌚🌚

Получила такой вопрос

Создала бот анонимных вопросов мне, теперь вы можете задать любые вопросы, пожелания мне через бота:

t.me/questianonbot?start=6126655356

🔺Выполняй упражнения каждый день утром и вечером (по возможности) на протяжении второй недели занятий .

▪️Не забывай контролировать мыш-
цы и следить за дыханием .

▪️Как только ты
прекращаешь чувствовать напряжение
мышц, – заканчивай упражнение и начинай заново!

2️⃣ ВТОРАЯ ТРЕНИРОВКА

выполняй на протяжении первой недели утром и вечером по 5 минут

💗Не забывай контролировать мыш-
цы и следить за дыханием .

▪️Как только ты
прекращаешь чувствовать напряжение
мышц, – заканчивай упражнение и начинай заново!

1️⃣ БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Не забывай контролировать мыш-
цы тазового дна.

▪️Как только ты
прекращаешь чувствовать напряжение
мышц, – заканчивай упражнение💔

▪️Выполняй упражнения за мной .
Не перекачивай мышцы,а всегда расслабляй .

Например :ты сжала мышцы на 2-3 секунды и расслабила на 10-12 секунд.

2️⃣ ВАЖНО❗️
КАЖДОЕ УПРАЖНЕНИЕ ВЫПОЛНЯТЬ ЧЁТКО ПО ИНСТРУКЦИИ.