СЕРГО ДАЛЬНОБОЙ

✅Вот как верить логистам после таких подстав?
Выгрузка 07:00!
Подъем в 04:00, старт в 05:00,
прибытие в 06:30, работа с 09:00
Зашибись 👏👏👏
Далеко не последний случай 🤷‍♂️

Попробую как будет)

Встретились с корешем, пришлось ужинать за компанию 😆

✅Ребята, оцените творчество нашего водителя экспедитора компании дентро Евгения 🔥🔥🔥

https://youtube.com/channel/UCRNLGv0eK3irxlUtuBU4Ujg?si=jSLk5audzmDczYBx

https://rutube.ru/channel/54985302

https://t.me/EvgeniTamarovich
📱🎞🌐⚡️

https://youtu.be/RF8yz9D05HY?si=exYBA9qjsJLvGL_l

742₽
Что то глаза голодные 😆

Ну что, на обед?

✅доброе утро
Завтрак 288₽

✅Кто чего там делает?)
Я тут решил начать просмотр 2й части молодежки)
А вы смотрели ? Как там?))))

https://rutube.ru/video/d0628dff86b321852e487281c1007537/?r=a

Новый ролик 🔥🔥🔥
Доступен пока на дзене

https://dzen.ru/video/watch/67a9c905fb735d38889cf1c7

✅Увидел в ВК 😆
Решил поделится 😆😆😆👍👍👍

✅доброе утро
Выгружаемся 👏

Новый ролик
В доступе на
Ютуб

Проблемы с колесом продолжаются #дентро #дальнобой
https://youtu.be/TbgqygLNZuE

Рутуб

https://rutube.ru/video/d54ce10d6d3bca1f177855e469642647/?r=a

На РУТУБ
Доступно

https://rutube.ru/video/688cd78d4c3413f732e2c50ba3a9aee3/?r=a

✅Не спится?)
Пиши в комментах что делаешь) но толко смайликами)))
Будет прикольно😄😄😄 💤 📺 🎤 🏃

Угадайте по фото чем я завтра с утра займусь?😄😄😄😊😊😊

https://dzen.ru/video/watch/67a73dce28a1365b80ad3711

Новый ролик 👍👍👍
Доступен пока на Дзен☀️

✅Год начался для меня с замены лампочек и ремонтом колес ахах😆😆😆

Скоро станет традицией 😆

Ну , в путь дорогу 🙏🏻

✅Как в армии с утра подорвался когда услышал сигнал что АКБ разряжены, нужен запуск 😆
Доброе утро ☀️☀️☀️

✅Доброе утро ☀️

Щербетику к чаю?)))

От Серго привет всем 🤝😄

Всем привет!
Новый ролик на канале 👏
Дзен https://dzen.ru/video/watch/67a3e495ed83e10083c57fd7?rid=1914414622.1417.1738842665426.43935&referrer_clid=2314040&

Ютуб

Ремонт в дороге! #дентро #дальнобой
https://youtu.be/ia4hFRfuIrI

Скоро новый видосик👏
Думаю на ЮТ тоже будет 👏👏👏

✅Погуляли в лесу, набрали шишек, веток 👍👍👍
Погода класс❄️⛄️☃️☀️

🔥🔥🔥

✅ахах)))
Серго гопник😆😆😆
Ну а в целом , хотел себе давно такую кепочку «восмиклинка, хулиганка» погонять😎
Как со спортиком подойдет, так и прикольно будет с галстуком, рубашечка👍👍👍
На след неделе стартуем 💪🏼💪🏼💪🏼

Тренировка не удалась((

✅Всем привет !
Баланс 17400💪🏼

Трассу лыжную замело))
Но очень красиво все равно)))
Кое как удержался не сорваться на лыжню 😄

Результат🤷‍♂️😄

Сел АКБ , зашибись)))

Провод засунул в гофру!
Камни соль все дела)
Ну сами понимаете 🤷‍♂️

✅Крещенские купания 2025👏👏👏
Всех с крещением Господним 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

✅Вечерняя тренировка прошла просто отлично!
Лыжи отработали на 5+
Ветра нет, удовольствие получили максимальное!👏👏👏

✅всем огромный привет!
По многочисленным просьбам, решил создать сообщество в ВК видео для удобства просмотра роликов👏👏👏
Кому удобнее смотреть тут - добро пожаловать 🤝🎉🎉🎉
Хорошего денёчка!
Ссылочка https://vkvideo.ru/video-229045212_456239017

✅Советы врача: как подготовиться к крещенским купаниям
— Кому врачи не рекомендуют купаться в проруби?
— Не рекомендуется, даже противопоказано купание в проруби людям с хроническими воспалительными заболеваниями, в первую очередь носоглотки (отитами, гайморитами), хроническими бронхолегочными, сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями центральной нервной системы, например эпилепсией. Также нежелательно заходить в ледяную воду людям с остеоартрозом, с часто рецидивирующим остеохондрозом позвоночника. То есть в основном это хронические болезни, но острая патология тоже исключает купание в проруби.
— Вообще купание в ледяной воде полезно для организма?
— Оно, конечно, полезно, но тем людям, которые к этому подготовлены. Если человек закален, тогда это принесет пользу: мобилизует защитные силы организма, повысит устойчивость к перепадам температуры. Закаленный человек меньше болеет, хорошо переносит смену погоды, лучше справляется со стрессами.
— Когда стоит начинать готовиться к крещенским купаниям?
— Не стоит идти за компанию. К купаниям лучше готовиться заранее, например летом, — начать закаляться. Это могут быть прогулки на свежем воздухе в любую погоду, ходьба босиком, контрастный душ, обливания, мытье ног прохладной водой.
— Что купальщику обязательно стоит взять с собой?
— В первую очередь большое махровое полотенце, чтобы после купания растереться и избежать переохлаждения. Также нужна удобная сухая сменная одежда, которую можно быстро надеть, шапка, горячий чай в термосе.
— Нужна ли разминка перед купанием?
— Обязательно. Раздеться лучше не сразу: сначала снять верхнюю одежду, потом раздеться до пояса, в последнюю очередь разуться, постоять немного на снегу, чтобы ноги привыкли к холоду. Потом нужно разогреть мышцы: подвигать руками, ногами, поприседать, сделать наклоны, даже пробежаться на месте.
— Можно ли нырять в прорубь, погружаться с головой?
— Ни в коем случае. Резкое охлаждение головы может вызвать спазм сосудов головного мозга и серьезные последствия.
— Как долго можно находиться в проруби?
— Безопасно — одну-две минуты, не более.
— Как правильно согреваться после выхода из воды?
— Нужно хорошо растереться полотенцем, тут же надеть шапку, на ноги — теплые носки и удобную обувь, выпить горячий чай или компот. Растираться снегом не стоит, так как можно получить переохлаждение. Ни в коем случае ни до, ни после купания нельзя употреблять алкоголь.
— Какие советы вы дадите родителям с детьми?
— У ребенка не должно быть хронических заболеваний. Лет с пяти-шести уже можно брать детей на купания, но они должны быть под присмотром родителей.
— Как избежать травм во время купания?
— Нужно аккуратно спускаться и выходить из проруби, взять нескользящую обувь, чтобы не поскользнуться. Рядом должны быть люди, которые могут при необходимости помочь.

✅Ребята, пишите пожалуйста в сообщениях под постами о переводах на СВО
Чтобы было понимание что и куда 👍🤝

✅Всем привет!
Баланс на СВО 9301
👍👍👍
Пока копим , сколько уж получится, тем и поможем 🙏🏻
Всем спасибо

✅Я прочитал все ваши сообщения , ответить наверное на все не смогу 😆
Потому напишу отдельным сообщением
ОгРоМнОе СпАсИбО всем 👏👏👏
Так приятно было читать 😊😊😊🎊🎊🎉🎉🎉
Идём дальше, готовимся к крещенским купаниям
Не нырял уже наверно ой сколько лет🥶

Рутуб тоже поздравил )))
Сегодня 1005 человек 👏👏👏

Подведем итог дня)
Прошел 33 км время ужасное 3 часа
Ну что сказать было ооочень тяжело , особенность трассы , нехватка опыта, ну и лыжи не работали(
Все же опыт)
Это на сегодняшний день моя самая большая дистанция в лыжах (пока😎)
И я рад что прошел её в свой др🥳
Всем огромное спасибо за поздравления 👏👏👏
Летел гонку , а часы от уведомлений с ума сходили 😆😆😆💪🏼💪🏼💪🏼
Потому и сбилось наверно все , с 24го км пришлось заново ставить часики🤷‍♂️
Лежу, ощущение как будто я не катался , а меня этими лыжами там избили ахах😆😆😆
Рад. Устал. Все болит. Всем спасибо 🤝

Доктор Серго 😆
Постигаем науку подготовки лыж👏

✅Отличного вечера 👏👏👏

✅Всем привет
Выкроил себе место на нашем неухоженном балконе 😆
Приобрел стол, утюг, щетку , парафин
Начинаем учится 👍👍👍🔥🔥🔥

😄

✅Прилип блин 🤷‍♂️
Ждем утра , куда деваться 😎

✅Встреча с подписчиком Алексеем 🤝
Виделись впервые, а такое впечатление что знаю Лёху уже не 1 год😄
Вот как так а?)😄😄😄
Спасибо за подарочки, дети будут рады)) ну и я 😆😆😆

✅Друзья , очень хорошие новости ♥️♥️♥️
У моего друга Влада Зенина в семье пополнение !!!
Родилась дочь ♥️♥️♥️
Можете зайти на его страничку, поздравить)🎉🎉🎉🎊🎊🎊👏👏👏❣️❣️❣️💗💗💗


https://t.me/VladZenin23CHAT/11646

https://rutube.ru/video/2e0a4e8cc686b2f1fbf9df8ae5c0b3a2/

2я часть ролика 👍👍👍

Последняя выгрузка в этом году 😊

Полные баки 🎉

#ИжевскВезуПодарочки 🎄

510₽
Приятного аппетита всем 👏

Когда лень искать картинку и придумывать пост))) на это эт случай всегда есть кореш Влад 😆😆😆

До Нового Года 3 дня , как настроение ?!)

✅Вот так кайфово компания живет 😆😆😆
Очень жаль что у меня костюмчика на руках подходящего не нашлось(
Абалденно🔥🔥🔥

⚡️Love is и сладкие газировки или бандитские разборки и косухи?

Что выбрал сегодня ты, чтобы полностью погрузить наши офисы в атмосферу лихих 90-х? 😎

Самое время познакомиться с фотографиями с четвертого дня конкурса и проголосовать за лучший костюм!

А уже завтра нас ждёт релакс-рабочий день в пижамах, пледах и тапочках 😴

📸 Не забудь ежедневно отправлять фото своих нарядов на почту: [email protected]!

Вы готовы? Мы - да! 😎

Видео с интернета !
Спасибо Жека Бахарев🤝

Доброго времени суток,дорогие друзья…
Очень долго собиралась с мыслями,в этот раз мне очень тяжело открывать сбор,потому что очень многое зависит от того соберется сумма или нет,от этого очень страшно…страшно за судьбу своего ребенка😢
Пройдено много комплексных реабилитаций, и по сей день у Никиты распланирован занятиями весь год.Не смотря на наши старания,Никите не удалось избежать вторичных нарушений в виде вывиха бедра с обеих сторон,спровоцированного повышенной спастичностью мышц. Мы консультировались со всеми ведущими ортопедами нашей страны и зарубежом. Большинство из них предлагают высокотравматичные операции в несколько этапов с гипсованием по самые подмышки на много месяцев,что приведет к тому что сильно пострадают с без того спастичные мышцы.Через общество родителей особенных детей мы вышли на немецкого ортопеда Петера Берниуса, который согласился привести в порядок ножки Никиты,используя современнейшие методы, не доступные пока в России. Бернеус проведёт Миофасциотомию ног и Эпифизиодез головки бедренной кости с обеих сторон. Операцию проводит в American Hospital Tbilisi, г. Тбилиси, Грузия. изначально первый этап назначили на 7 декабря(потому что врач сказал что уже мы подзатянули и нужно как можно скорее)но операцию пришлось перенести из за отсутствия загранпаспортов и средства на операцию мы бы не успели собрать,поэтому на свой страх и риск пришлось перенести на февраль🙏 Если будет собрана вся сумма 😔
Счет и подтверждения доп.расходов я выложила в «обсуждения».
Операция очень дорогостоящая, за 5 лет лечения сына,мы просто уже материально не справляемся а эта сумма совсем не посильная нашей семье.Очень прошу всех неравнодушных людей помочь нам.

Я точно знаю, что мир не без добрых людей 🙏 Знаю, что очень много добрых волшебников, которые помогают всеми возможными способами! С мира по нитке, как говорится 🧡🧡🧡
Поэтому с большой надеждой на новогоднее чудо✨:

___________________________
❗❗❗ОТКРЫТ СБОР ❗❗❗
На операцию Миофасциотомия.
В клинике American Hospital Tbilisi, г. Тбилиси, Грузия. Доктор - Петер Берниус.

⚡Необходимая сумма: 1900 000 рублей (14700EUR + доп.расходы)
⚡Дата сбора: 1 февраля 2025 год ‼
—————————————————————
Кузнецов Никита,5 лет,Вахтан,Нижегородская область.

Диагноз: ДЦП, вывих бедра с двух сторон.
—————————————————————

Я верю, что в нашей стране много добрых сердец, желающих помочь одному маленькому человеку в достижении поставленных целей 🙏 А цель одна - жить без боли и максимально самостоятельной жизнью.

Поэтому, если ты хочешь помочь Никите, то можешь :
✅ Поставить лайк и сделать репост к себе на страницу
✅ Отправить любую сумму на карту:

💳 Сбер 2202208048929922
📎 89159552423
Получатель:Ольга Александровна К. (Мама)
✅ Стать волонтером и помочь нам распространить информацию, потому что времени очень мало 😔
✅ Поддержать любым другим способом

ОТДЕЛЬНО ПРОШУ ВЛАДЕЛЬЦЕВ ГОРОДСКИХ ПАБЛИКОВ ИЛИ КАКИХ ЛИБО МАССОВЫХ ГРУПП ПОМОЧЬ РАСПРОСТРАНИТЬ ИНФОРМАЦИЮ 🙏🙏🙏 Именно массовость помогает быстрее закрыть сбор.

При наличии вопросов вы всегда можете позвонить мне😊

Берегите своих детей, обнимайте их часто, целуйте ❤ Они наш МИР 🧡 У каждого свой 🧡

#НикитаКузнецов
#Вахтан #Нижегородскаяобласть
#НижнийНовгород
#помогатьлегко #благотворительность
#вместенестрашно #детисдцп
#реабилитациядцп

500₽ нормально так позавтракать 😳

Съезд на КАД перекрыли , стоим
Что ж мне так не везет 🧐

🚠 ЛЫЖНЫЕ СБОРЫ 2.0

Лыжный сезон официально открыт!

Команда Dentro провела тренировочные лыжные сборы на базе в городе Пересвет. Два дня, полных активности и новых эмоций!

⚡️Упражнения, спуски, подъемы на лыжах – всё старались отработать на максимум!

🤩 Спасибо всем спортсменам за упорство и энергию.

Лыжную команду ждут незабываемые путешествия в этом сезоне, присоединяйся и ты!

Связь со Спортполитруком:
📩 [email protected]
📞+7 (987) 568-81-28 (телефон/ WhatsApp)

🎥 Как прошли два дня лыжных сборов? Скорее смотри ⬇️

🔴 YouTube

🔴 ВКонтакте

🔴 RUTUBE

https://rutube.ru/video/4464b8d4e37f971b6230864eabcbaa16/?r=a

Доброе утро!
Всю ночь грузил видео на ЮТ, так и не загрузилось
Доступно к просмотру на рутубе

ЮТ пока не понятно🤷‍♂️

✅Доброй ночи! Теплых спалок, одеялок😄

Как вам превью на завтра?)😍😍😍
Нужна превьюшечка тебе???
Пиши мне- поделюсь контактом😊🤝👍

Поприветствовали друг друга 😄🤝 тутууу 🚂

Ролик на завтра 🔥

425₽

Прилипалово🤷‍♂️
Пойду ужинать в их столовую😄

✅Готово💪🏼💪🏼💪🏼
Времени 50 минууут😳😳😳
Сам сейчас офигел)))
Так ладно, сегодня наконец то займусь монтажом нового видео!
Будет интересно, будет машину сносить в кювет😆😆😆

✅Итак, со сборами немного подзапустили тренировки 😎
Не пора ли взять себя в руки и отработать то что надо 😄???
Итак в пятницу не помню делали ли🧐
Потому считаем что «нет»!
5 дней Долгов
Предлагаю все сделать по 100 повторений:

200 отжиманий
200 приседаний
100 пресс
Поооееехаалииии взбодримся 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

Пост боли 😖😖😖
Упал со спуска на сборах
После этого крепление немного ходит, снял и вот результат 😭
Можно ли интересно что-то сделать
Отвезу домой в сервис что уж скажут
Боль и разочарование!
Зол сам на себя 🤬

✅Доброе утро
Полетели дальше
Отличного дня👍👍👍
24.12.24

Доброй ночи 👏
Что то кое как до стоянки дошел 💤
Еще и места нету нифига, на выезд крутанулся встал, вроде не мешаю🤷‍♂️
4 часа на сон🫥

Потеряли?)
Целый день выгрузка/ погрузка 🤷‍♂️
У вас как дела?

Доброй ночи 🤝

Мой тур по городам:😆
22.11 Пенза
23.11 Саранск
24.11 Тамбов
24.11 Воронеж
25.11 Ростов на Дону
27.11 Москва

Продолжение заказывали?😄

Только так и спасаюсь 😄🎶

Погода истерит 😳

Отличного денёчка 👏👏👏
Курточка класс 🔥
Ветер нет 😆

Че думаю не фурычит то 😆🤣
不适合
Потому что
Итак : продам чайник 🤣
В использовании 2 раза 😁
Мы русские друг друга не обманываем 😄

Новое видео и новый чайник 😄 электрииический👏👏👏

Нууу чтооооо дорогие мои !
Всем привет !
Купил у друга ракеты 🔥🔥🔥
К Сезону 2024-2025 готов ⛷️🎿
Да и курточку же красную для пробежек взял, тоненькая)) Думаете че я дома в куртке и шортах делаю))) вам показать же 😆😆😆

✅Новые цифры на весах💪🏼💪🏼💪🏼
Но ниже уже не нужно думаю))))
Я дома😊 кайфово то как))))

Вечерний забег
#Ижевск

Красатушечка ты наша ♥️♥️♥️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

✅встреча с подписчиками в Ижевске 👏👏👏
Григорий, Андрей, спасибо за уделённое время 🤝
А с Андреем вообще пробежали 5.5 км💪🏼

✅Григорий, скинь совместное фото пожалуйста 😆😆😆
Посидели, а у меня фото не осталось ))) в ТГ ребятам выложим 👏💪🏼🤝

Андрей, спасибо 🤝
На балансе 19.150💪🏼💪🏼💪🏼
СВО

✅Ижевчане!!!!
Выходим на пробежкууу👏👏👏👏💪🏼💪🏼💪🏼
С утра заметил пока пил кофе как бежит девушка , тааак приятно посмотреть 👍👍👍👍👍
Молодец👏
Итак, встречаемся на 10 лет Октября через 10 минут 😄😄😄
👍👍👍
🆒🆒🆒
💥💥💥

Начинаем работу 💪🏼

✅Дооооброе утро 👏👏👏
Вот тусовка сегодня будет
3 выгрузки в центре города 🤪
А так отличного денечка / недели 🔥🔥🔥

✅Доброй ночи, группа 💤 😴

Доброй ночи всем 👏👏👏

✅Быть может сегодня/ завтра добьем 😄😄😄👍👍👍🆒🆒🆒

#БегКаждыйДень27 🔥😮🆒

Сбегал тут до Барабинска и обратно
Вечер, темно и холодно ну и сколько)
Встретил на пути патрульку гаи, думал будут вопросы)), больно то световозвращаек на одежде нет, темно, дорога),
Но проехали мимо все норм)

✅Отличного денёчка 👏👏👏
Еще 40)))
Наконец то просмотры на ютуб начинают радовать 💪🏼💪🏼💪🏼

К зиме готов 😄
Ошибки учтены 😆😆😆

Иииххаааа
Мы сделали это
Можно сказать в условиях урагана 💪🏼💪🏼💪🏼
Вот теперь я доволен 😄, но завтра нужно лучше 👍🤝

✅«Часто мы сталкиваемся с насмешками когда отказываемся от Бакала вина или ночной тусовки ради утренней пробежки, на деле смех в адрес здорового образа жизни это распространенное явление! Однако меняя себя вы меняете и свое окружение! Ваше преображение в свою очередь вдохновляет окружающих и со временем они начинают трансформироваться вместе с вами , наблюдая за вашими успехами и достижениями»

Фраза которая мне понравилась))

Мчим на Владик 😎

✅Всем доброе утро
Осталось 17 км 🔥🔥🔥
Побегал по Хабаровску
Поразило что стоимость побегать на стадионе в спальном районе 150₽ разовое 😳
Такого пока не встречал )))
Мог бы понять если бы он сделан по всем качествам и стандартам Олимпиады и тд, тогда был бы интерес , а тут … ну ладно думаю , побежал я дальше 😄
Как мы будем продвигать спорт среди населения если даже за банальную пробежку га стадионе будут брать деньги ?)))
Кстати там и не было никого)))))))

Добрались посылочки в место назначения 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Подарочки ждут своих покупателей 👏👏👏😄

Всем привет !
Отличного дня!
Осталось 29 км до 200🔥🔥🔥

✅🤩Ну ты это… заходи если что)))
Итак, предлагаю план работы :
Пришли, устроились ,
Получили ТС, спец одежду ,
Вступили в группу «дентро спорт водители»
И с кайфом начинаем работать
Даёшь спорт в Дальнобой 💪🏼💪🏼💪🏼🔥🔥🔥⭐️⭐️⭐️

✅Растяжка после пробежки 💪🏼
Увидите такого странного человека, возможно это я 😄

Циалковский - город закрытого типа, располагается в амурской области , тут запускают ракеты в космос 😳😳😳
Космодром «восточный»
Вот тут мне удалось побегать 💪🏼💪🏼💪🏼