منشورات Сеплица. Школа долголетия Алексея Пинаева على Telegram

Круговая мышца глаза 👀

Мои дорогие, как и договаривались, рассказываю о круговой мышце глаза.

Глазки - это не просто зеркало нашей души, но и верные помощники, которые помогают нам созерцать красоту этого мира и оберегают нас от опасности! 😍

Из-за того, что круговая мышца глаза (КМГ) работает каждый день, она неизбежно накапливает в себе перенапряжение, которое потом вытекает в виде складочек и морщинок. 🤨

Нам это с вами не надо, конечно! Однако избежать перенапряжения не выйдет…

Что же делать? 🧐 Расслаблять!

Массаж КМГ - лучшее средство для этого!)

Мои дорогие, всем привет-привет! 😘

Сегодня мы с вами очень подробно поговорим о глазках: разберем круговую мышцу глаза, что называется, “от и до”! 👀 Должны же мы представлять, с чем нам можно и нужно работать! 😉 Но это ближе к вечеру…

А сейчас хочу поделиться с вами своей находкой!

Не так давно я упоминала хлореллу как источник витаминов и минералов. 🌱 А вот буквально вчера обнаружила на маркетплейсе зеленый микс, включающий не только спирулину и хлореллу, но и ламинарию, фукус, ундарию! 😍

Как утверждает производитель, комплекс поможет нам восполнить следующие дефициты:

• B-витамины, Е, С, А, D, PP;

• йод, цинк, калий, магний, хром, железо, фосфор и марганец!

Можно не только делать напитки, но и подсыпать в еду, например! 🥰

Очень хочу приобрести и проверить! Когда наберем 20 реакций под этим постом, в комментариях оставлю артикул на товар! ☺️

Доброе утро, долгожитель!

Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра 😊💪☘️

https://vkvideo.ru/video-227551131_456239158

Мои дорогие, давайте обсудим витамины и минералы! 🧫

Несмотря на то, что и витамины, и минералы относятся к микроэлементам, у этих двух групп есть существенные отличия.

Давайте запомним, чтобы не путать! 🤓

Витамины (v) - органические вещества, которые могут разрушаться при взаимодействии с теплом, воздухом и кислотой.

Минералы (m) - неорганические вещества, сохраняющие свою химическую структуру под влиянием тех же факторов.

Таким образом получается, что витамины получить сложнее, так как эти хрупкие соединения могут разрушаться при определенных условиях.

Можно ли получить все v и m только за счет правильного питания?

Питаясь сбалансированно, вы можете обеспечить поступление ~ 75% необходимых v и m в организм. Говорить о том, что питание удовлетворяет 100% потребности в микроэлементах, нельзя.
Приобретенные в магазине овощи теряют часть своих полезных свойств в процессе транспортировки или хранения.

В следующих публикациях будем говорить о видах v и m и разбираться, где же все это добирать! 😊

Доброе утро!

Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра мск ☘️💪

https://vkvideo.ru/video-227551131_456239157

Дефицит йода в организме! 🪷

Привет, мои дорогие! 😊 Спешу поделиться с вами хорошим методом для проверки йододефицита в домашних условиях! 🌺

1) на запястье руки нарисуйте 3 полосочки и подождите 60 минут.

2) через 60 минут посмотрите, что стало с полосочками: если они остались в первоначальном виде, дефицита йода нет, а если же йод впитался в кожу, дефицит имеется!

Мои дорогие, дефицит йода, одного из 30 важнейших микроэлементов нашего организма, это очень серьезно! Его дефицит вызывает отеки, слабость, усталость, избыточный вес, ухудшение памяти и др.

Поднять уровень йода в организме можно с помощью таких продуктов:

• морская рыба;
• морепродукты;
• водоросли

Хорошего понедельника! 😘

Доброе утро, долгожитель!

На зарядку становись! Начало прямого эфира в 7 утра мск. ☘️💪

https://vkvideo.ru/video84601068_456239070

Муся поздравляет нашу сильную половину человечества с праздником! ☺️

Доброе утро, долгожитель!

Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра. Сегодня сделаем оптимизированный вариант. Все тот же лимфодренаж, растяжки и вращения за 17 минут.

https://vkvideo.ru/video-227551131_456239156

Мои дорогие, доброе утро! 💜

Во-первых, хочу поблагодарить вас за проявленный интерес к теме напитков красоты. Спасибо, что рассказали о своем опыте их использования. 😊

Во-вторых, вы очень часто задаете вопросы об этапах ухода за лицом в домашних условиях: какие средства, в какой последовательности, все ли они нужны и др.🧴

Давайте разбираться! 🤓

Этап I. Очищение кожи от макияжа с помощью мицеллярной воды/гидрофильного масла/молочка.

Этап II. Очищение кожи с помощью умывания (пенка, гель).

Этап III. Нанесение тоника как завершающего этапа очищения. Тоник матирует кожу и подсушивает ее, если в составе есть спирт.

Этап IV. Нанесение тонера для выравнивания pH кожи. Тонеры НЕ содержат спирт, так как призваны успокоить кожу.

Этап V. Нанесение сыворотки. Благодаря менее плотной текстуре, сыворотка лучше проникает в кожу и работает более точечно.

Этап VI. Нанесение увлажняющего крема для фиксации сыворотки и комплексного увлажнения.

Расскажите, какие этапы есть в вашем уходе? 🥰