Сеплица. Школа долголетия Алексея Пинаева

#клетки

Биомаркеры старения

Здравствуйте, мои хорошие! 🤗

Предлагаю вам сегодня разобрать непростую, но очень важную тему.

Говорить будем о диагностике старения. Конечно, это долгий разговор, который займет немало времени. Конкретно сегодня обсудим альбумин как один из биомаркеров старения и риска смерти.

Альбумин крови - это белок, который синтезируется в нашей с вами печени.

Путем клинических исследований (1994) американские ученые выяснили, что пониженный уровень альбумина может способствовать возникновению и усилению необратимых дегенеративных процессов: воспаление, ишемия и др.

Важно понимать, что естественным образом повысить уровень альбумина не получится, поэтому нам остается лишь остерегаться его понижения. 😉

Пожалуйста, ознакомьтесь со статьей, чтобы знать, какие состояния приводят к понижению уровня альбумина.

Также уделите внимание фруктозамину (гликированному альбумину), так как именно он является отличным параметром того, насколько часто в вашей крови повышен сахар.

Можно ваш пальчик вверх под статеечкой? 🤗👍

Здравствуй, долгожитель!

Сегодня зарядка в ограниченном пространстве. Оптимизированный вариант за 17 минут.

https://vk.com/video84601068_456239110

#марафон

Мои дорогие, хочется также рассказать вам о том, как и зачем мы проводим наши марафоны! ☺️

У многих возникает вопрос, чем же формат марафона отличается от покупки курса. Лучше он или хуже? Надо это или не надо? 🧐

Марафон - это массовый старт. Мы начинаем работу все вместе. Данная работа рассчитана на определенное количество времени, что зависит от формата марафона.

Какие есть форматы марафона?

💙 Мини-марафон

Рассчитан на 5 дней. В процессе марафона мы учимся новому навыку, готовимся к стандартному марафону.

❤️ Стандартный марафон

Рассчитан на 30-60 дней. Состоит из базовой части (30 дней), которая включена в каждый стандартный марафон, и продвинутой части (30 дней) для точечной проработки определенной проблемной зоны.

Но это не значит, что после окончания марафона продолжать работу не следует! 😌

Продолжать работу необходимо, чтобы добиться желаемых результатов!

Марафон - это способ начать, так как начать зачастую бывает сложно. Дальнейшая работа - вопрос вашей сознательности и упорства! 🥰

#эстетика_лица_и_шеи

Здравствуйте, мои дорогие! 😌

Сегодня у нас вторник - день эстетики лица и шеи. Предлагаю поговорить о холке, которую в народе окрестили “вдовьим горбиком”.

К сожалению, проблема нарастания холки молодеет чуть ли не ежечасно: если раньше с холкой у нас ассоциировался возраст 55+, то сейчас мы можем встретить и молодых людей, страдающих от этой проблемы. 😒

Здесь очень важно понимать, что это не просто эстетический дефект, но и причина ряда серьезных патологий: от проблем с сердцем до головных болей.

Более того, холку нельзя “просто вырезать”.

Да, конечно, эту операцию можно сделать относительно бюджетно и очень быстро, однако этим вы только навредите себе.

Почему? Пожалуйста, изучите статью. 😌

Очень грустно сознавать, что многие люди с высшим медицинским образованием советуют просто “вырезать” ненавистный горб. Будто причина, по которой он сформировался, испарится вслед за этой “вырезкой”.

Мои хорошие, очень надеюсь, что вы изучаете и берете на вооружение весь материал, который здесь публикуется.

Я ради вас стараюсь! 🫶🏻

Здравствуй, долгожитель!

Сделаем все за 17 минут без потери эффективности. Это оптимизированный вариант. Для обычного проматывай ленту наверх 😉☘️

https://vkvideo.ru/video-227551131_456239111

#зарядка_долголетия

Здравствуйте, мои хорошие! 😉

Сегодня будем знакомиться с нашим позвоночником!

Конечно, все мы худо-бедно представляем, что позвоночник - это основа основ, а его травмы ведут к нарушению работы жизненно важных органов.

Но давайте разберемся по существу! 🤓

Пожалуйста, изучите статью, чтобы узнать👇🏻:

• особенности каждого отдела позвоночника;

• о процессе формирования позвоночных изгибов;

• строение позвонка;

• об остеохондрозе и формировании грыжи диска;

• о стенозе позвоночного канала;

• о спинном мозге и “конском хвосте”.

Пожалуйста, задавайте вопросы в комментариях, если таковые возникнут. 🙃

И обязательно поощрите статью своей бесценной реакцией! 🥰

Здравствуй, долгожитель!

Сделаем все за 17 минут без потери эффективности. Это оптимизированный вариант. Для обычного проматывай ленту наверх 😉☘️

https://vkvideo.ru/video-227551131_456239111

С Крещением вас, православные!

#муся

Дамы и кавалеры! 😌

Муся желает вам хорошо отдохнуть и набираться сил! 🤗

#отзывы

Здравствуйте, мои дорогие! 🥰

По идее сегодня у нас не должно быть информационных постов…

Да их и не будет! 😄 Будут только слова благодарности и прекрасные результаты наших спортсменок-комсомолок-и просто красавиц! 🤗

Спасибо нашим девочкам, которые щедро поделились своим мнением о прошедшем М3! Их благодарность и добрые слова - лучшая награда для любого тренера! 🫶🏻

Помните, что мы всегда готовы помогать вам становиться моложе и здоровее каждый день!

С любовью, ваша Сеплица! 🖤

Здравствуй, долгожитель!

Приглашаю на оптимизированный вариант зарядки Сеплица. Прямой эфир в 7 утра мск.

Сделаем все за 17 минут без потери эффективности.

https://vkvideo.ru/video-227551131_456239111

#экскурс

Приветствую вас, мои дорогие энтузиасты молодости! 🥰

🤓Сегодня у нас пятница - время интересных исторических заметок!

А знали ли вы, что более 100 лет назад, а именно в 1919 году состоялся первый Всесоюзный парад физкультурников на Красной площади? 💪🏻

Основная идея таких парадов заключалась в единении союзных республик, пропаганде здорового образа жизни и готовности защищать свою Родину!

На время парада Красной площадью управляла молодость, сила и ловкость. 😊

Начиная с 1933 года, мероприятие состояло из 2-х частей:

• собственно парада (организованного шествия в колоннах);

• красочных выступлений делегаций с показом причудливых гимнастических фигур.

Физкультурный парад, состоявшийся в 1939 году, был запечатлен в цветной хроникальной ленте А. Медведкина “Цветущая юность”.

Последний парад физкультурников состоялся в 1954 году. Совмин принял решение отменить мероприятие, заменив его на участие в спартакиадах народов СССР. 😌

Фрагмент из к/ф “Цветущая юность” (1939).

Можно получить твой 👍?

Здравствуй, долгожитель!

Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра мск. ☘️💪

https://vkvideo.ru/video-227551131_456239110

#микробиом

Привет! 😊

Припозднилась сегодня с публикацией, но без поста вас не оставлю! 😘

Сегодня четверг, говорить мы будем о микробиоме. 🩷

Как кормить микробиом, чтобы “дружить” с ним? 🧐

❌В список «запрещенки» смело отправляйте сахар, газировку, фруктозу, белую муку и алкоголь.

“А что же кушать можно?”, - спросите вы. 😄

Чтобы “жить в дружбе” с микробиомом, его нужно правильно и разнообразно кормить.

• Кисломололочные: кефир, айран, творог и др. Эти продукты нормализуют кишечную микрофлору и стабилизируют кислотный баланс.

• Квасы: капустный и др. Здесь можно вдоволь поэкспериментировать с компонентами.

• Резистентные крахмалы: «устойчивые крахмалы», не расщепляющиеся ферментами поджелудочной железы. РК не обрабатываются в тонком кишечнике, глюкоза не выделяется. Содержатся в бобах, буром рисе, ц/з хлебе.

• Клетчатка: капуста, грецкие орехи, бурый рис и др.

• Полезные пищевые добавки: пектин, куркумин, аскорбинка и др.

Конечно, каждую группу продуктов мы еще будем разбирать отдельно! 😌

Здравствуй, долгожитель!

Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра мск. ☘️💪

https://vkvideo.ru/video-227551131_456239109

🌸 КВЕРЦЕТИН: мощный антиоксидант и борец со стареющими клетками 🌸

Привет, мои самые любимые! 😊

Сегодня у нас #среда, а значит мы разбираем тему поддержания здоровья организма на клеточном уровне!

И сегодня речь у нас пойдет о КВЕРЦЕТИНЕ.

Кверцетин - это мощный антиоксидант и борец со стареющими клетками. Он обладает массой полезных свойств для нашего с вами организма. 😉

Пожалуйста, ознакомьтесь со статьей, чтобы узнать👇🏻:

• что такое “кверцетин”;

• в каких продуктах он содержится;

• каковы его основные свойства, оказываемые на человеческий организм;

• процесс апоптоза как основная составляющая здоровья нашего организма;

• кверцетин и похудение;

• рекомендуемая норма приема кверцетина!

Пожалуйста, поделитесь своим опытом приема кверцетина, если он имеется! А также задавайте любые вопросы в комментариях под постом! 😊

Пожалуйста, поставьте реакцию на пост со статьей, чтобы мы знали, что вам интересно! 🤗

Рассыпной NMN снова в продаже на ВБ

https://www.wildberries.ru/catalog/239530027/detail.aspx?targetUrl=GP

Здравствуй, долгожитель!

Приглашаю на зарядку в прямом эфир в 7 утра мск.

https://vkvideo.ru/video-227551131_456239108

Привет, мои дорогие последователи! 🤍

Кто следит за нами давно и регулярно, тот знает, что в нашей системе есть всего 4 ступени погружения:

• зарядка долголетия
• эстетика лица и шеи
• клеточное здоровье
• разнообразие микробиома

Мы подходим к сохранению здоровья холистически, то есть лечим не части организма, а сохраняем благосостояние его целостности.

🤨Ранее я выпускала материал неструктурированно: просто писала вам о том, что считала важным.

🤓Теперь я хочу ввести системность в подачу материала. Каждый день недели будет посвящен одному из разделов!

Понедельник: зарядка долголетия (разбираем упражнения и все то, что связано со здоровьем тела).

Вторник: эстетика лица и шеи (массажи, несовершенства лица и шеи, осанка).

Среда: добавки, клетки.

Четверг: питание, микробиом.

Пятница: интересные факты, исторические заметки.

Суббота: информационный детокс.

Воскресенье: Муся 🐈

Поддержите ли вы публикации по такой системе? 🤗

Здравствуй, долгожитель!

Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра мск 😉☘️
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239107

Для соц сетей! Можно брать и распостронять

📌Памятка для волонтёров на черноморском побережье.

Она поможет избежать отравления парами мазута и сохранить здоровье. 

👉Как стать волонтёром, рассказали в этом посте.

⚡ Подписывайтесь на канал Национальных проектов

Мои дорогие, Сеплица поздравляет вас с наступившим 2025 годом! 🐇✨

Спасибо, что вы с нами! Удачи, любви и счастья в новом году! 🎄

С любовью, ваша команда Сеплица! 🖤

Доброе утро, долгожители!
С сегодняшнего дня по 8 января 2025 года делаем зарядку по записи. Мои условия не позволяют делать полноценные эфиры.
С наступающим! 😊☘️

Доброе утро!

Приглашаю на зарядку в 8 утра.
Сегодня опимизированный вариант за 17 минут.

Сегодня день рождения системы Сеплица.
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239102

Доброе утро! 😊☘️

Приглашаю на зарядку в 7 утра мск.

https://vkvideo.ru/video-227551131_456239101

Привет, мои хорошие! ☺️

В преддверии Нового года и Рождества хочу поговорить с вами о питании. 😉

Конечно, ваш стол вряд ли будет накрыт по всем канонам кето-меню, однако, после пышных застолий, организму захочется разгрузочки. 😇

Итак, о чем данная статья?

• принцип работы кето-диеты и ее цель;

• катаболизм, кетоз, кетоновые тела;

• кето-диета и мозг;

• кето-диета и микробиом: растворимые и нерастворимые пищевые волокна;

• кето и анорексигенный эффект.

Очень надеюсь, что вы почерпнете для себя что-то новое из этого материала. 😉

А я, как всегда, жду ваших “👍” на этот пост! 😽

Друзья, обратите внимание.

Для вашего удобства навигация по темам.
Смотрим закреп каждой темы! Возможно там уже есть ответ на ваш вопрос.

Общение/вопросы https://t.me/volonteri_morya/1

Важная информация от координаторов https://t.me/volonteri_morya/728

Новичкам https://t.me/volonteri_morya/12766

Закупки/гуманитарная помощь https://t.me/volonteri_morya/1262

Птицы https://t.me/volonteri_morya/9941

Контакты и адреса https://t.me/volonteri_morya/730

Попутчики https://t.me/volonteri_morya/5452

Здоровье https://t.me/volonteri_morya/13467

Психологическая помощь волонтерам https://t.me/volonteri_morya/15920

Жилье ищу/предоставляю https://t.me/volonteri_morya/8222

Фото и видео с мета событий/ обращения https://t.me/volonteri_morya/9237

Флуд будет удаляться. Чтобы ваше сообщение не было удалено- обратите внимание на нужный вам раздел

Доброе утро! 😊☘️

Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра мск 💪😊
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239099

Друзья мои, предлагаю помочь спасателям птиц от разлива мазута в Анапе.

❗Веселовка❗
Нужна помощь
В первую очередь руками.
Отмывать птиц.
Адрес: Веселовка, Кизилташский пр 47, Гостиница Альбатрос.

❗НУЖНО ВСЁ❗
Прорезиненные перчатки, пеленки, моющие средства ( фейри или чистик), ветошь, коробки.
Заказать можно в пункт выдачи ozon – Краснодарский край, Темрюкский район, Новотаманское сельское поселение, поселок Веселовка, Морская ул. 10

Связь: Анастасии 8-918-243-14-35

@SofyaKrasnova

https://youtube.com/shorts/m7wYKqC7oW0?si=FeQF8pbhhHIK6YTz

Доброе утро 😊

Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра ☘️

https://vkvideo.ru/video-227551131_456239098

Доброе утро 😊☘️

Предлагаю сделать сегодня оптимизированный вариант зарядки Сеплица за 17 минут. 😉
https://vkvideo.ru/video-169197303_456239166

Про трогать лицо руками…

Привет! 💛❄️ Сегодня поговорим про “страшную” привычку - трогать лицо руками.

Страшная она, кстати, только в голове неразумных дерматологов, ищущих черную кошку в тёмной комнате.

Якобы, руки никогда не бывают достаточно чистыми, чтобы соприкасаться с кожей лица.

Вы удивитесь, но, правильно трогая лицо руками, вы избавитесь от многолетних высыпаний. 😉

В системе “Сеплица” мы ежедневно практикуем лимфодренаж лица, помогающий продуктам клеточного распада выводиться быстрее, не застаиваясь.

Поначалу, когда вы только начнете лимфодренаж, скорее всего, из вас буквально “посыпет”.

Здесь важно понимать, что это процесс очищения, и он неизбежен, если у вас имеются многолетние застои. Так будет не всегда, это временно. 😉

Чтобы развеять мнение о вредности соприкосновения рук с кожей лица, посмотрите на людей, практикующих фейс-массажи.

Они имеют четкий овал лица и чистую кожу, так как регулярно избавляются от застойных продуктов.

Высыпания идут изнутри: перестаньте есть сахар!

Доброе утро! 😊☘️

Приглашаю на зарядку! 😉
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239097

Доброе утро! 😊☘️

На зарядку становись!
В 7 утра прямой эфир
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239096

Доброе утро!☘️😊

Приглашаю на зарядку в прямом эфире, начало в 7 утра мск.

https://vkvideo.ru/video-227551131_456239095

Привет! 🤍🧊

Сегодня на зарядке говорили о фасции (ткани жизни).

До 2000-х годов фасцию рассматривали исключительно как незначительную мембрану, “белую пленочку”, особо не имеющую значения.

Современное понимание фасции как одного из наиболее важных органов обязано Тому Майерсу и его “анатомическим поездам”.

Фасция - коллагеновая сеть, проходящая через все наше тело. Проще говоря, человеческое тело состоит из 2-х скелетов: твердого (костного) и мягкого (фасциальной сети).

Фасциальная сеть называется “соединительной тканью”. Однако, важно понимать, что она не только соединяет ткани, но и разъединяет их, образуя “мешочки”. Каждый наш орган находится в таком “мешочке”.

Фасция имеет 4 основных свойства:

• эластичность
• пластичность
• вязкость
• ремоделирование

С возрастом происходит потеря эластичности фасции и образование так называемых “узелков”. На это влияют 2 основных фактора: стресс и сахар.

О том, каким образом сахар буквально “варит” наш коллаген, подробно описано в статье о КПГ!

Доброе утро!

Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра мск 😊☘️

https://vkvideo.ru/video-227551131_456239094

Доброе утро!
На зарядку становись! 😊☘️
Прямой эфир в 7 утра мск
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239093

Привет-привет! 😍❄️

Нашла прекрасную лекцию для студентов медицинского института по теме “Соединительная ткань”. 🌸 Читает доцент ЯрГМУ, Сергей Ёршиков!

Будет ли вам интересно ее разобрать?

Очень подробно, со схемами и углублением в научную бездну.

Поставьте “👍”, если интересно!

Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра мск 😊☘️.
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239092

Привет моим долгожителям! 🫶🏻

Как проводите субботу? Надеюсь, позанимались сегодня для себя любимых? 😉

В выходной день не буду грузить вас научным материалом, а просто пошучу. 😄

Рассказывайте, кто в детстве боялся этой заставки? 😏

Занимайтесь своей осанкой и лицом, чтобы оно не было похоже на заставку телекомпании ВИD.

Хорошего вечера! 😘

Сеплица. Школа долголетия Алексея Пинаева pinned «Началась 😊☘️ Новогодняя акция Сеплица! 🎄 Зафиксируй свою скидку на весь 2025 год Соверши покупку в магазине Сеплица или в сервисе предзаказа с бесплатной доставкой и получи скидку в 14% на курсы и товары Сеплица в 2025 году. Скидка будет действовать 8…»

Началась 😊☘️

Новогодняя акция Сеплица! 🎄

Зафиксируй свою скидку на весь 2025 год

Соверши покупку в магазине Сеплица или в сервисе предзаказа с бесплатной доставкой и получи скидку в 14% на курсы и товары Сеплица в 2025 году.

Скидка будет действовать 8-го января 2025 по 7-е января 2026 года (необходимо напоминать о ней при оформлении заказа) на сайте Сеплица и в сервисе предзаказа.

Если вы используете подобную скидку сейчас с 7 декабря по 7 января, то участвуя в этой акции вы сможете увеличить свою скидку на 1% на 2025 год.

Бесплатная доставка до пункта СДЭК в магазине Сеплица при покупке от 2000 рублей.

Бесплатная доставка предзаказа до пункта СДЭК при покупке от 5000 рублей.

А мы с нашей командой марафонщиков сегодня беседуем о методе доктора Фукуцудзи! 😄

Мы в системе “Сеплица” называем это упражнение просто “на валике”. Однако альтернативное его название - метод Фукуцудзи (по фамилии японского врача Тошики Фукуцудзи).

В течение 10 лет Фукуцудзи доказывал эффективность своего метода, разработанного для улучшения осанки и опорно-двигательного аппарата. 😊

Чем полезно лежание на валике?

• формируется правильное положение костей скелета;

• осанка становится ровной и красивой;

• внутренние органы как бы “встают на место”, исчезают боли в спине, шее и позвоночнике;

• мышечный аппарат приходит в тонус;

• улучшается кровообращение позвоночных артерий!

Присоединяйтесь к нашей дружной команде, будет увлекательно и очень полезно!

Доброе утро!
На зарядку становись! 😊☘️
Прямой эфир в 7 утра мск
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239086

Особенно хорошо посмотреть это выступление тем, кто думает о переходе на вегетарианскую диету, но не может получить достаточный импульс. Сознание есть не только у людей 😉☘️.

Еще одна лекция, которая поможет вам развивать свой мозг, а значит и бороться с нейродегенерацией - выступление академика Константина Владимировича Анохина про развитие науки о сознании.
Эта лекция откроет вам глаза, поменяет сознание и отношение к миру. Очень рекомендую внимательно просмотреть.
https://youtu.be/xbub3XhDSk8?si=6v-0S06IYbOXaIVM

В продолжение темы нейродегенерации


Белок ТАУ, его неправильная сборка, а точнее сборка этого белка в комки закупоривает нейроны, в результате нейроны погибают, что и есть нейродегенерация. Об этом в очень научном докладе рассказывает профессор Калифорнийского Университета Джоанна-Эмма Ши (UC Santa Barbara professor Joan-Emma Shea).
Профессор Ши рассказывает о своей работе, о том как ее лаборатория нашла ту часть белка ТАУ, где происходит мутация, в результате которой хороший и функциональный белок ТАУ становится токсичным мусором - причиной смерти нейрона.
Они обнаружили, что в этой части белка ТАУ аминокислота Пролин 301 заменяется на другую аминокислоту лейцин. Такая мутация существует у некоторого процента людей, и именно они наиболее подвержены этой болезни по генетической причине.
То, что хотела проверить профессор Ши, это появление этой мутации с возрастом у людей без этой генетической аномалии. Оказалось, что да, мутация развивается с возрастом. Среди ее причин - черепно-мозговые травмы. Команда профессора обнаружила, что у животных часто бьющихся головой не развивается такая мутация из-за некоего защитного механизма. Замерив уровни аминокислот пролина и лейцина у этих животных они обнаружили, что уровень пролина у них очень повышен. То есть во время строительства белка ТАУ пролина должно быть предостаточно, чтобы на его место не встал лейцин.
Вот с таким исследованием познакомили нас ученые из Калифорнии. Подробнее в этом видео (можно смотреть с переведенными авто субтитрами) .
https: //youtu.be/ahDSjRLb2Hk? si=x6GUkwRaFzJfc8KO
Захотелось приподнять уровень пролина?

Доброе утро! ☘️🙂
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра мск.
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239085

Вечерочек! 🤗💫

Несусь к вам со статьей об аутофагии 😘

Рассказала, что это такое, зачем это нужно, как происходит и как запустить самому! 😏

Очень жду ваши вопросики и реакции на материал! ☺️

Пожалуйста, “накормите” меня этим вдоволь! 🤗

Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра мск 😊☘️
ПЗ о хитренькой фруктозе.
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239084

Привет, мои дорогие! 🤗

А вы чего не говорите мне, что на ВК давненько не появлялось статей? 🤨 Это же надо исправлять в срочном порядке!

Ну ладно, а теперь давайте перейдем к обсуждению питания. 😊

Вчера изучила интересную систему питания под названием OMAD (one meal a day). Такая система предполагает, что вы кушаете, сколько вашей душеньке угодно, но только 1 раз в день. Представляете? 😌

Оказывается, я, сама того не зная, уже долгое время сижу на OMAD. 😅 И прекрасно себя чувствую!

Поставьте, пожалуйста, “👍”, если хотите подробно изучить вместе со мной такой режим питания (не на постоянку!). Посмотрим на него не только, как обыватели, а с научной точки зрения. 💪🏻

Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра 😊☘️
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239083

Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в 7 утра в прямом эфире 😊☘️
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239082

Упустишь минуту - потеряешь годы! 🤯

Спешу сообщить вам, мои дорогие, что сегодня ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ набора на предновогодний марафон “СЕПЛИЦА М3”! ❄️

Если вы, как и многие, думаете, что старость - это неизбежно, то спешу вас разубедить…🧐

Омоложение - это естественный процесс, происходящий внутри нашего тела. Однако с возрастом в нашей жизни возникает все больше препятствий, которые мешают этому процессу протекать хорошо. Например, неправильный образ жизни.

Для того, чтобы заново запустить процесс омоложения, важно не просто избавиться от признаков старения, а найти и устранить причины их возникновения! 💪🏻

Именно на этом и построена программа марафонов от Сеплица. 😌

Итак, как это работает?

Причина 1. Дряблая кожа и осанка
С возрастом, ввиду неправильного образа жизни, наш позвоночник становится короче. Пока позвоночник укорачивается, кожа сжимается в складки, что приводит к появлению морщин и заломов.

Решение: вернем нашей осанке прямое положение с помощью нашего специально разработанного комплекса!

Причина 2. Застой лимфы
Застой лимфы приводит к отеку, который выражается в увеличении объема лица, мешковатых веках, брылях, носогубках и др.

Решение: поможем лимфе двигаться и обновляться с помощью комплекса несложных упражнений!

Причина 3. Мышечный спазм
Виновниками появления морщин являются спазмы лицевых мышц, которые приводят к неровностям кожи и образованию глубоких морщин.

Решение: наши массажные техники помогут расслабить спазмированные мышцы лица.

Не упускайте свой шанс становиться красивее и моложе с каждым днем! 😉

Жду вас на марафоне: https://thm.page/p/67362b6633f36715e74392ad

Доброе утро!
Приглашаю на субботюю зарядку.
Начнем примерно в 8 утра. Постоим подольше в стоечке 😊☘️😉
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239081

Доброе утро!
На зарядку становись! 😊☘️
Прямой эфир в 7 утра мск.
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239080

Привет, дорогие друзья! 🤗

Вчера очень подробно поговорили с марафонщиками о КПГ. Как известно, наилучших результатов достигает тот, кто “пропускает через мозг” и вникает в теоретическую информацию. 😏🧠

Итак, говоря кратко, КПГ работает в 3-х направлениях:

• повреждает стенки сосудов;
• провоцирует хроническое воспаление;
• является причиной “сахарного лица”

Разрешительное воздействие КПГ на организм подтверждено экспериментально: это и “Эксперимент Бьёркстена” (1951), и исследования карбоксиметиллизина группой китайских ученых (2010).

Коллаген более всего подвержен воздействию КПГ, а, как вы знаете, он находится везде: в костях, сухожилиях, коже, сосудах и т.д.

Об этом и многом другом вы сможете узнать на нашем предновогоднем марафоне от Сеплица!

До старта осталось всего 3 дня!!! 🔥❄️

Нажми меня для присоединения!

Доброе утро!
Поднимаемся на зарядку 😊☘️
Прямой эфир в 7 утра мск.
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239079

Доброе утро!
На зарядку становись! Прямой эфир в 7 утра мск. 😊☘️
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239078

А вы согласны с тем, что каждый день нашей жизни - это выбор?..

Каждое принятое решение так или иначе оказывает влияние на нашу дальнейшую жизнь.

“Старость - это неизбежно!”, - кричат нам многие. Дорогие, а что вы сделали, чтобы ее избежать? 😄

Это же так удобно, не правда ли? Оправдывать свое нежелание развиваться волею судьбы. И судьба, на которую вы жалуетесь, не будет к вам добра.

Чтобы научиться ходить, нужно энное количество раз упасть, столько же раз подняться и так же много раз не сдаться. 💪🏻

Именно так вы научились ходить, разговаривать, держать ложку и чистить зубы.

Везет тому, кто везет. Молод и красив тот, кто ежедневно работает над собой. 🖤

Мои дорогие, а я еще раз напоминаю, что набор на предновогодний марафон “Сеплица М3” уже стартовал! 😊

Это будет увлекательное и очень полезное предновогоднее путешествие, по прохождении которого вы получите самый лучший подарок - новое мироощущение в красивом и молодом лице и теле! 🎁

Программа 30-дневного марафона включает в себя:

• базовую часть (теория+практика)

• возможность прохождения продвинутого модуля “+ на щеки и глаза” (будет доступно с 15-го декабря)

• возможность продления доступа ко всем материалам еще на целый месяц!

• конкурс на лучший результат с подарками!

А наши самые опытные последователи получают скидку 50% на прохождение тарифа “продвинутый” по промокоду ИДУНАПРО 😊🎁

Итак, я уже знаю, что мой новогодний подарок будет отличным. Вы со мной? 😌

Тогда жду вас по ссылке: https://thm.page/p/67362b6633f36715e74392ad

Доброе утро! 😊☘️
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра мск.
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239077

Подробнее о марафоне здесь: https://seplitza.ru/m3

Сеплица. Школа долголетия Алексея Пинаева pinned «Ссылка на оплату: https://thm.page/p/67362b6633f36715e74392ad»

Ссылка на оплату:
https://thm.page/p/67362b6633f36715e74392ad

Всем привет! 😊☘️
Объявляю набор на марафон омоложения М3. Старт 2-го декабря.
В программе:
Базовая часть: обучение + практика + конкурс. 30 дней.

Продление на 1 месяц: доступ ко всем материалам марафона может быть увеличен.

Продвинутый модуль: с 15-го дня можно подключить продвинутый курс. Я пойду по программе "+на щеки и глаза". Кто со мной? 😉☘️

Опытные марафонщики Сеплица получают скидку 50% на тариф Продвинутый по промокоду ИДУНАПРО.

https://vk.ru/video-227551209_456239083

Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра мск 😊☘️
https://vk.ru/video-227551131_456239076

Сахарозаменители: что это такое, и как выбрать самый лучший? 😇

Привет, мои дорогие! Сегодня на НЕСАХАРНОЙ НЕДЕЛЕ обсуждаем такую популярную вещь, как сахарозаменители!

Дело в том, что сейчас перед потребителем предстает просто огромнейший выбор разнообразных альтернатив сахару: от природных до синтетических. В таком разнообразии ну просто невозможно не потеряться! 😄

Отказываясь от сахара, конечно, рассчитываешь на то, что всё-таки улучшишь свое здоровье, а не наоборот. 🤷🏻‍♀️

Однако, сахарозаменители - вещь капризная, требующая тщательного выбора и строгого соблюдения дозировки.

На интенсиве мы разобрали 10 самых популярных сахарозаменителей и рассказали о сильных и слабых сторонах каждого. 🍰

Сегодня последний день, когда еще можно вступить в наши ряды!

Для того, чтобы попасть на интенсив, напишите: @seplitza_support

НЕСАХАРНАЯ НЕДЕЛЯ начинается в понедельник! 🔥

Мы с девочками уже начали делиться друг с другом полезными рецептами.

А в понедельник нас ждет очень познавательный эфир про отказ от сахара! 🥰

Присоединиться можно, написав сюда: @seplitza_support

Стоимость входа: 350₽

Количество мест ограничено! 🤗

Доброе утро!
Приглашаю на заряку в прямом эфире в 7 утра мск 😊☘️
https://vk.ru/video-227551131_456239073

Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра мск 😊☘️
https://vk.ru/video-227551131_456239072

NMN россыпью снова в продаже по тому же адресу на WB.
Внимание! Упаковка изменилась, но продукт все тот же.
https://www.wildberries.ru/catalog/239530027/detail.aspx?targetUrl=GP

Мои дорогие!

Начинаю набор на НЕСАХАРНУЮ НЕДЕЛЮ! 🤗

Старт: 25-го ноября!

Что нас ждет в программе 5-дневного интенсива:

💓 с научной точки зрения познакомимся с фруктозой и процессом гликирования: каким образом фруктоза ведет нас к безумию, а глюкоза - к старению;

💓 подробно разберем самые известные САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ: какие из них допустимы, а какие - вреднее самого сахара;

💓 научимся правильно читать состав продукта: узнаем, под какими наименованиями прячется сахар в составе продукта;

💓 полезные десерты с Wildberries лично от меня: проверенный состав, ссылка на товар и доступная цена;

💓 несколько полезных и простых рецептов вкусных десертов от меня: время приготовления ~ 5-10 минут

Вам пойдет программа интенсива, если:

🫶🏻 вы хотели бы осознанно снизить потребление сахара;
🫶🏻 вам интересно воздействие сахара на организм с научной точки зрения;
🫶🏻 вы готовы пробовать новые десерты от меня, даже если они вам пока не знакомы;
🫶🏻 вы хотели бы делиться своими фирменными блюдами и десертиками с нами;
🫶🏻 вам важна коллективная поддержка в этом вопросе;
🫶🏻 вы хотели бы обрести новых друзей

Вся работа будет происходить в закрытом чате Телеграмм, который подразделен на секции. 😇

Стоимость участия: 350₽

Присоединится к нам можно, написав мне лично: @seplitza_support

🤗

Доброе утро!
На зарядку становись! 😊☘️
Прямой эфир в 7 утра мск
https://vk.ru/video-227551131_456239071

Про сахарочек 🍫

☹️ “Я качаю пресс, качаю-качаю, а живот не уходит!”
☹️ “Перешла на обезжиренные продукты, а на весах +3 кг за месяц!”
☹️ “Покупаю продукты с маркировкой “без сахара”, а прыщей стало еще больше!”
☹️ “Заменила сахар на яблоки, но состояние кожи не улучшилось!”
☹️ “Постоянно злюсь, нахожусь в плохом настроении!”
☹️ “Я исключила десерты из своего рациона, но не похудела!”

Мои дорогие, знакомые разочарования? 😏 Вот вроде все делаете “как надо”, а решить проблему не получается. 🤷🏻‍♀️ Бьетесь как рыба об лед, а воз и ныне там.

Тогда вы сейчас В НУЖНОМ МЕСТЕ И В НУЖНОЕ ВРЕМЯ! 😄

Прежде, чем практиковать отказ от сахара и упиваться своей силой воли, почитайте мою писанину! 😘

Почему это важно?

Потому что для получения желаемого эффекта путем отказа от сахара, как оказалось, не достаточно одной силы воли.

Иногда эффект может быть и обратным. А я вам такого точно не желаю! 🤗

Про что рассказала? 😏

• мы “обречены” любить сахар?

• обезжиренные продукты: польза или вред?

• стоит ли переплачивать за “полезные десерты”?

• как перекусы влияют на наш организм?

• почему ваше настроение постоянно “прыгает” без причины?

• что такое “сахарное лицо”?

• фруктовые кислоты и зубная эмаль;

• хорошо ли заменять сладкое фруктами?

• каким образом “сахар играет с нами в прятки”, или “добавочный сахар”?

Поддержите, пожалуйста, мой материал “👍”

Доброе утро!
На зарядку становись!
Прямой эфир в 7 утра мск. Приглашаю 😊☘️
https://vk.ru/video-227551131_456239070

Привет, мои дорогие! 🤗

Я тут подумала…А почему бы не устроить НЕСАХАРНУЮ НЕДЕЛЮ сейчас? 😌 Как раз успеем до предновогоднего марафона, который планируется 2-го декабря! 😍❄️

Завтра будем обсуждать САХАР во всех его ипостасях: что это такое, на что и как влияет, есть ли от него польза или же только вред. В общем, обобщим, насколько это возможно. 😊

Сахар - это наркотик, поэтому “слезать с иглы” нужно постепенно и плавно.

Запретив себе сразу и все, вы тут же сорветесь, поэтому будем действовать постепенно! 😘

Условия участия в НЕСАХАРНОЙ НЕДЕЛЕ будут максимально выгодными и простыми. 🥰

Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в 7 утра мск в прямом эфире 😊☘️
https://vk.ru/video-227551131_456239069

Как и обещали - статья о нейроэстетике! 😍

Мои дорогие, очень вдохновилась лекцией профессора Дубынина, где он рассказывает, почему нашему мозгу нравятся произведения искусства! 🧠

О чем рассказали в статье? 🤗

1) Что такое “нейроэстетика”.
2) Каким принципам должно отвечать то или иное произведение, чтобы вызвать наш эмоциональный отклик.
3) За что “цепляется” наш мозг, когда мы знакомимся с произведением искусства.

Надеемся, материал покажется вам любопытным! 💗

Поддержите статью своими пальчиками вверх! 👍

Мои дорогие, совсем скоро я начну активно рассказывать вам про голодание, аутофагию и все, что с этим связано! 😊

И в этой связи у нас будет цикл постов, посвященных тому, как это работает. Да-да, не просто “голодание - это хорошо”, а все по науке. 😄👌🏻

Однако, давайте будем честны: мало кто так сразу может удариться в полное голодание на несколько дней. 😏 По крайней мере, лучше начинать постепенно.

Что тогда делать?

Выходом может стать так называемая ДИЕТА FMD, или диета, имитирующая голодание. 🥗

Основная цель FMD - не столько снижение веса, сколько обновление организма на клеточном уровне. Хотя лишний вес тоже уйдет как следствие! 🤗

Но прежде, чем практиковать FMD, будем учиться на более простом. Например, НЕСАХАРНАЯ НЕДЕЛЯ, где мы на 5-7 дней откажемся от сахара. Или НЕМЯСНАЯ НЕДЕЛЯ, где исключим потребление мяса.

Будем собираться в общем чате и поддерживать друг друга, делиться тем, что кушаем. 😄

Как вам идея? Можно выразить одобрение с помощью “👍”!

Я необычайно горда за своих красавиц-лебёдушек! ☺️🦢

Они - лучший пример трудолюбия, оптимизма и упорства! 😍

Вот и подошёл к концу мини-марафон “Лебединая шея”, и 5 дней пролетели как один миг!

Но даже за этот короткий срок мы с девочками успели подружиться и узнать друг друга лучше. 🤗 Договорились, что расставаться точно не будем! 😅

Справедливости ради скажу, что на марафоне были и прекрасные мужчины. 😌

Перечитывая такие слова в свой адрес, я понимаю, что сумела передать свою энергию и любовь дорогим последователям! 💗

Мне хочется расти и совершенствоваться в этом прекрасном мастерстве ради них и себя!

Спасибо вам большое, мои дорогие, это было прекрасное путешествие! 😍🌸

Но оно не заканчивается, нет-нет! Наши спинки и шейки нуждаются в постоянном внимании и заботе, поэтому мы работаем каждый день! 💪🏻

С любовью, бесконечно ваша Анастасия! 😘

Оптимизированная зарядка за 16 минут. Для очень занятых людей 😊
https://vk.com/wall-227551131_461

Доброе утро!
На зарядку становись! ☘️🙂
Прямой эфир в 7 утра мск.
https://vk.ru/video-227551131_456239067

Привет, мои дорогие! 🤗

Сегодня давайте немножечко отдохнем от научной терминологии и сделаем небольшой, но увлекательный экскурс в историю. 😌

Мы с вами постоянно говорим о важности и необходимости лимфодренажа, но задумывались ли вы, когда и кем была изобретена эта методика?

Принято считать, что “отцом” лимфодренажного массажа является французский врач, косметолог Паскаль Кош. В середине прошлого столетия он использовал методику лимфодренажа для снятия постоперационного отека.

Однако не совсем справедливо обходить стороной истинных прародителей лимфодренажа - датских врачей Эмиля и Эстер Воддер. Именно они в 30-е годы того же столетия впервые применили данный метод, назвав его “лимфологией”.

Да, мои хорошие, изначально лимфодренаж использовался исключительно в медицинских целях. Лишь потом, ввиду своей эффективности, он стал популярен в качестве эстетической процедуры.

Закидайте меня своими “👍” 🫶🏻

На зарядку становись! 😊☘️
В 7 утра мск в прямом эфире
https://vk.ru/video-227551131_456239065

А где тут спрятались мои самые любознательные? 🤗

Хочу, наконец, познакомить вас с КМО (кишечно-мозговой осью) или, попросту говоря, вашим “вторым мозгом”! 🤗🧠

Какие наиболее важные моменты желательно подчерпнуть из моей научно-популярной писанины? 😄

• Познакомьтесь с понятием “энтеральная нервная система” и механизмом ее “общения” с головным мозгом!

Этот процесс проиллюстрирован на примере метаболизма триптофана, который происходит по 3-м биохимическим путям.

• Связь микробиоты и ЦНС: 95% серотонина обитает в клетках эпителия ЖКТ, в пределах ЦНС - всего 5%!

• Посмотрите, как микробиота влияет на развитие болезней. Нервная анорексия, диабет 2-го типа, Альцгеймер…Откуда это? 🤨

Как связаны бета-амилоиды и Альцгеймер, как происходит процесс заболевания.

Ну и, в конце, рекомендация по увеличению разнообразия микробиоты. 😌

Так что, мои хорошие, хотите позаботиться о мозге? Позаботьтесь о кишечнике! 🫶🏻

Жду ваши пальчики-пальчики! 👍

Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра мск 😊☘️
https://vk.ru/video-227551131_456239064

Мои хорошие, как и договорились, про мешки под глазами (малярные мешки) сегодня ведем речь. 👀

Возможно, вы знаете, что альтернативное их название - SOOF (суфы).

Если вы внимательно ознакомитесь с материалом статьи, вы поймете, что ткани орбитальной области и подглазничные жиры многослойны.

SOOF - самые глубокие и насыщенные жировые пакеты.

Основный посыл материала в том, что единого приема, который воздействовал бы именно на мешки под глазами, не существует.

Наш организм - сложная система. А какая особенность заключена в понятии “система”? В системе все взаимосвязано.

Помните, что поражение армии начинается с незастегнутого воротничка у солдата. 😌

Ваши пальчики вверх “👍” покажут мне, что материал полезен и интересен. 😘

Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в 7 утра мск в прямом эфире. 😊☘️
https://vk.ru/video-227551131_456239063

Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск. Только сегодня в 8. С завтрашнего дня снова зарядка в 7 утра. 😊☘️
Сегодня после зарядки будут новости из мира красивых людей. 😉
https://vk.ru/video-227551131_456239062

А я, между делом, хочу напомнить, что сегодня - последний день набора на нашего малыша - “Лебединую шею”! 🤗

Мои марафонщики уже получили комплекс на осаночку от меня лично! ❤️

Завтра мы уже начинаем! 💪🏻

Конечно, если вы захотите присоединиться завтра, я не смогу вам отказать, но лучше действовать чуть заранее. 😘

Присоединиться можно через бот оплаты: https://button.amocrm.ru/drmtwv

Если возникнут проблемы, напишите мне лично, и я сама вас впущу: @seplitza_support

💗

Мои дорогие, всем большой привет! 🌸

Вчера мы с вами провели голосование, по итогу которого выяснилось, что большинство из вас сначала хочет узнать про образование второго подбородка.

На самом деле, первоисточник всех наших возрастных признаков один, как бы это прозаично ни звучало. 🤷🏻‍♀️

Говоря о той или иной возрастной проблеме, мы говорим об испорченной статике шеи. Именно она является “виновницей” нашего неоправданно ускоренного старения.

Очень многие ошибочно считают, что эта проблема беспокоит только людей с избыточной массой тела. Дескать, если ты стройный или худой, так чему там висеть-то? 😅

Мои дорогие, не слушайте эту ерунду. Это неправда, веря в которую, вы не сможете победить второй подбородок!

Когда я говорю, что между осанкой и состоянием нашего лица есть прямая связь, многие не сразу верят. И это понятно, так как, если обратиться к интернету с запросом причин и лечения второго подбородка, интернет выдаст большое количество решений. Но среди них не будет правильного.

☺️Пожалуйста, ознакомьтесь со статьей, где подробно расписан механизм образования второго подбородка и то, что происходит внутри него.

Просто поймите простую вещь: при неправильной статике шеи ваши сосуды находятся в спазме, лимфоток не совершается на должном уровне.

И что тогда?

Тогда получается печальная картина: вы начинаете работать с лицом, обеспечивая приток крови и отток лимфы, но “пути отхода” оказываются перекрытыми спазмом.

Как итог: не точёное личико, а надутый шарик.

Пожалуйста, прочитайте эту статью внимательно, чтобы быть “во всеоружии”.

Как показывает практика, люди всё-таки менее ответственно относятся к осанке, даже владея информацией.

Не делайте так и берегите себя! 😘

Доброе утро!
Приглашаю на зарядку!
https://vk.ru/video-227551131_456239061

Мои дорогие, вы должны помнить, что красота вашей шеи и лица напрямую зависит от статики шеи.

Мы с вами сейчас специально немного “копнули” глубже, чтобы рассмотреть, как происходит данный процесс.

Массажи лица и даже кремы (но не пластика) - это хорошо! Но прежде, чем брызгаться парфюмом, желательно бы помыться. 😄😘

Вчера начали говорить про брыльки…🤗

Давайте рассмотрим биомеханику процесса!

Статика шейки изменилась: шея “нырнула” вперед, угол наклона изменился, длина укоротилась. Организм специально укорачивает шею, чтобы смягчить ее “падение” вперед.

Изменившаяся статика шеи негативно влияет на положение тканей на шее и лице: они “сползают” вниз, как малыш с горки. Разницы никакой. 😄

Смогут ли вам помочь при таком положении дел массажи, кремы, пластика..? Нет!

Пучки платизмы поднимаются выше основания нижней челюсти, в область лица, и вплетаются в жевательную фасцию. Часть пучков присоединяются к мышце, опускающей нижнюю губу, и к мышце смеха, вплетаясь в угол рта.

С возрастом платизма тяготеет к смещению и распаду на отдельные пучки. Она может принять два положения: спазмироваться или слишком расслабиться.

И вот представьте: развалившаяся на отдельные пучки платизма, вплетаясь в мышцы подбородка или мышцы, расположенные на линии нижней челюсти, определяет, как будет выглядеть шея и нижняя часть лица.👇🏻

Почему мини-марафон “Лебединая шея”- это не только про осанку?

Мои дорогие, поговорим про “брыльки”, или “бульдожки”, как их еще называют.

Как мы только не пытаемся с ними бороться: пластика, массажи и даже, представляете, КРЕМ ОТ БРЫЛЕЙ ЕСТЬ! 😄

Зачастую наши рьяные попытки попросту превращаются в “сизифов труд”. Почему? Потому что мы хотим пойти по наиболее простому и, как нам кажется, короткому пути. Мы готовы потратить силы, время, деньги нервы, но не готовы разобраться в причинах и механике возникновения проблемы.

“А зачем, есть же специалисты?”, - спросите вы. Мои хорошие, поймите, что речь идет о вашем здоровье. Эстетическая косметология - это коммерческая среда.

Дело в том, что, не устранив причину, нельзя воздействовать в корень проблемы. Все выстрелы будут “в молоко”.

На марафоне мы работаем с осанкой, так как свалившаяся вперед шея провоцирует “сползание” тканей шеи и лица вниз. И вы никак не избежите этого, если не выровняете шею!

Для участия в марафоне напишите: @seplitza_support

Мои дорогие, доброе утро! 💗

Сегодня будем разбирать брыльки! ☺️ Максимально подробно, чтобы вы у меня поняли, что здесь к чему. 😏

Вот вроде наш марафон и в формате мини-, а даже с морщинками мы там успеваем поработать.

Как именно? 😏

Сегодня узнаем! ❤️

Доброе утро!
На зарядку становись! Прямой эфир в 7 утра мск.
Сегодня оптимизированный вариант. Ваш покорный слуга присоединился к тем у кого совсем мало времени по утрам, но поймать эффект Сеплица все равно хочется 😊 ☘️
P.S. Если у вас все в порядке со временем, делайте обычный вариант по записи прошлых дней 😉
https://vk.ru/video-227551131_456239060

Мои дорогие, всем большой привет! 💗

Первые “ранние пташечки” уже начали присоединяться к марафону! 🤩 Правильно, пора готовиться к Новому году!

На минуточку…До него осталось всего 7 недель! 😱

Мы уже начали учиться новому! Сегодня дарю марафонщикам эксклюзивный балетный комплекс на осанку от своих именитых педагогов! 🤩

Стартуем мы 11-го ноября!

Но, присоединившись раньше, вы научитесь бОльшему и подготовитесь!

Напоминаю, что к нам можно и нужно присоединиться! Для этого:

напишите @seplitza_support

Обнимаю вас и желаю продуктивного дня! 😘

Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра 😊☘️
https://vk.ru/video-227551131_456239059

Привет моей команде энтузиастов молодости и красоты! 🥰🦋

Ну что же, набор в «Лебединую шею» официально объявляю открытым!!! 😜

🔥Старт: 11-е ноября!!!

Как уже упоминалось вчера, данный мини-марафон посвящен заботе об осанке.

Возвращая нашей шее прямое и эволюционно правильное положение, мы готовим почву для дальнейшей работы по избавлению от возвратных несовершенств на лице: складочек, морщинок, отеков и др.

Что включает в себя программа мини-марафона?

Программа мини-марафона рассчитана на 5 дней: 1 день обучения и 4 дня практики. За это время вы обучитесь эффективным техникам и приемам, которые помогут вернуть вашей осанке правильное, а значит здоровое и молодое состояние.

Вам подходит программа марафона, если вы хотите:

🔸добиться существенного результата в избавлении от возвратных несовершенств лица и шеи;
🔸избавиться от холки (“вдовьего горбика”);
🔸забыть про головные боли и остеохондроз;
🔸улучшить статику шеи, так как с возрастом шея буквально “убегает” вперед;
🔸забыть об упадке сил и недостатке энергии в течение дня.

Как будет проходить марафон?

Для того, чтобы прохождение марафона было не только эффективным, но и комфортным, мы разработали специальный функционал:

✔️общий чат марафона в телеграмме, где мы общаемся друг с другом, делимся дополнительными обучающими материалами и помогаем по любым вопросам;
✔️ чек-лист “План дня” в приложении, чтобы вы могли отмечать выполненные упражнения;
✔️каждый прием сопровождается видео инструкцией и текстовым описанием;
✔️раздел “фотодневник” в приложении, чтобы отслеживать свой прогресс “до-после”
✔️секция “вопрос-ответ” для получения информации по любому вопросу.

🤗По окончании 5-дневного интенсива у вас будет возможность продлить доступ ко всем материалам приложения.

😏Небольшой бонус: все участники мини-марафона получат скидку 10% на прохождение 30-дневного предновогоднего марафона “Сеплица М3”!

Наш бот оплаты скоро будет готов.

Для вступления в марафон пишите мне: @seplitza_support

Стоимость марафона: 500₽

Присоединяйтесь, так как до марафона мы тоже занимаемся и учимся новому! 🤗

Привет, друзья-долгожители!
Ведь чтобы жить долго надо не болеть, особенно важно избегать таких смертельных заболеваний как #рак.Поэтому не могу не поделиться с вами этим видео. В котором #Томас_Сифрид, профессор Бостонского Университета эмоционально рассказывает о том как не дают развиваться его теории митохондриальной дисфункции как причины рака. Сейчас доминирует теория происхождения рака от мутаций в ДНК. На основе доминирующей теории построены больницы с дорогими приборами и технологиями, которые не всегда дают положительный результат, но они выгодны инвесторам #bigfarma (Фармацевтической индустрии). На способе лечения предложенном профессором Сифридом не сделать ни миллиардов ни миллионов, поэтому поддержку от инвесторов он не находит. Но находит поддержку среди тех, кто уже осознал какое зло #сахар - изобретение человека современного.
Сахар (#глюкоза) не единственное топливо больных раком клеток, второе топливо это глутамин - аминокислота находящаяся в большом количестве в нашем организме. Есть решение как блокировать эти 2 топлива, скоро выйдет его труд по практическому применению его метода. Уже сейчас он демонстрирует кейсы выживших пациентов с 4-й стадии заболевания.
Не болеете раком - Слава Богу. На Бога надейся, а сам не плошай.
Надеюсь это выступление профессора поставит вас на путь истинный, чтобы избегать смертельных заболеваний легкой модификацией образа жизни.
Видео на английском, можно включить субтитры на русском, по ним все понятно.
Берегите себя! 😊☘️

Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в 7 утра мск в прямом эфире 😊☘️
https://vk.ru/video-227551131_456239046

Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра мск 😊☘️
https://vk.ru/video-227551131_456239045

Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра мск 😊☘️
https://vk.ru/video-227551131_456239043

Доброе утро!
На зарядку становись! Прямой эфир в 7 утра мск 😊☘️
https://vk.ru/video-227551131_456239042

Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра!😊☘️
https://vk.ru/video-227551131_456239041

Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра мск 😊☘️
https://vk.ru/video-227551131_456239039

Предзаказ 🎁

В системе «Сеплица» существует формат, помогающий нашим последователям существенно экономить при приобретении любимых добавок.

😊 Такой формат называется ПРЕДЗАКАЗ!

По нему вы можете приобрести набор выбранных товаров по оптовой цене. Добавки по предзаказу минуют срок хранения и приходят к Вам более свежими. Предоплата предзаказа - 100%. 🤗

Мы постараемся доставить ваших «любимчиков» как можно скорее (от 2-х недель до 2-х месяцев). Большинство (95%) наших заказов мы доставляем в течение месяца. 😉

Бесплатная доставка - от 5000₽.

Если мы не доставим Ваш товар в течение 60 дней, то вернем Вам средства. 😉

Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра мск 😊☘️
https://vk.ru/video-227551131_456239038

NMN (никотинамид мононуклеотид) по праву можно назвать ключевым элементом для поддержания здоровья на клеточном уровне. Изначально этот фермент содержится во всех клетках организма. Именно он способствует восстановлению ДНК, регенерации тканей и ответственен за торможение процесса старения организма.

NMN является прекурсором (предшественником) NAD+ (никотинамида адениндинуклеотида), кофермента витамина B3, участвующего в окислительно-восстановительных реакциях. Иначе говоря, NAD+ «переносит» электроны из одной реакции в другую: берет электроны у одних молекул и передает их другим. Таким образом, энергия, которую человек получает из пищи, преобразуется в ту, что питает тело и мозг. NAD+ способствует тому, чтобы митохондрии вырабатывали АТФ, главный источник энергии, который поддерживает нашу нервную систему и участвует в метаболических процессах. Получается, что все, что происходит в организме, зависит от NAD+.
Большое число доклинических исследований показывает, что прием NMN способствует поддержке клеточной энергии, улучшению когнитивных функций, повышению жизненной энергии и обеспечивает хорошую работу иммунной системы.

Человеческий организм самостоятельно производит NMN и NAD+, однако с возрастом уровень их содержания значительно снижается. Причиной снижения уровня NAD+ по мере старения является хроническое воспаление. Для обозначения вредного эффекта, вызывающего хроническое воспаления, используется термин «инфламейджинг». И одним из эффектов «инфламейджинга» является снижение уровня NAD+. Воспаление вызывает повышение уровня рецепторов CD38, которые потребляют NAD+.

Результаты недавних исследований показывают, что снижение уровня NMN и NAD+ с возрастом происходит практически у каждого человека, исключение составляют люди, занимающиеся физической активностью. В их организме уровень NAD+ будет выше. В среднем к 40 годам уровень NAD+ снижается на 50%, к 60 годам – на 80%.

Такое снижение напрямую связано с процессами старения организма: при снижении NMN снижается уровень NAD+, что способствует меньшей выработке АТФ. Органы и ткани получают все меньше энергии, несмотря на то, что энергетического субстрата в виде жира и глюкозы вокруг предостаточно. Клетки все больше истощаются и в результате погибают. Низкий уровень NAD+ может вызывать замедление метаболизма, что ведет к набору веса, слабому контролю уровня сахара в крови и ухудшению состояния кровеносных сосудов. Также недостаток NAD+ приводит к снижению мышечной массы, ухудшению памяти и умственных способностей, частичной потере слуха и зрения.

Учитывая важность NAD+ для нормального функционирования клеток и борьбы со старением, сегодня набирают популярность стратегии повышения уровня NAD+ при помощи приема пищевых добавок.

В системе «Сеплица» мы используем надбустер (препарат, повышающий уровень NAD+ в организме), предложенный профессором Гарвардской медицинской школы, Дэвидом Синклером - никотинамид мононуклеотид (NMN). Именно он быстрее и эффективнее других надбустеров справляется с задачей повышения уровня NAD+ в организме.

Последователи нашей системы  уже более года потребляют NMN от проверенного поставщика.

В этом месяце мы изменили упаковку, чтобы сделать ее более удобной для потребителя. Теперь нет необходимости пересыпать препарат из пакета, так как порошок NMN будет приходит в пластиковой баночке с мерной ложкой внутри. На этикетке вы также сможете найти QR-код, для получения более подробных сведений и обратной связи при необходимости.

В наличии также есть NMN в форме веганских и обычных капсул.

Доброе утро!
На зарядку становись! Прямой эфир в 7 утра мск 😊☘️
https://vk.ru/video-227551131_456239036

https://youtube.com/clip/UgkxoR8vf9jMJxFjBdCa6bo3XWDf2OaUuaBL?si=LOqA-8fB-ytSaCXR

https://youtu.be/nCKczZeiFUc?si=Lap8GF2TPjlLRHDM

Очень рекомендую слушать д.б.н Алексея Москалёва. Это наша научная звезда в антиэйджинге. Например вот этот малопопулярный подкаст с ценнейшей информацией.☝️

Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра мск ☘️😊
https://vk.ru/video-227551131_456239035

Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра мск 😊☘️
https://vk.ru/video-227551131_456239034

Холка, или «вдовий горбик»

Сегодня речь у нас пойдет о холке, или, как ее окрестили в народе, «вдовьем горбике». 🤗 Подробно - здесь.

Холка - это нарост из жира и соединительной ткани в области 7-го шейного позвонка. Это не только малоприятный эстетический дефект, но и проблема, чреватая возникновением серьезных патологий.

Вот вы думаете, откуда у вас возникают периодические головные боли? А почему энергии стало не хватать даже на выполнение простых задач, которые раньше давались легко? 🤔 Все это - сопутствующий эффект, идущий рука об руку с холкой.

Видя, что данная проблема постепенно «молодеет», команда Сеплица разработала эффективные приемы для ее устранения. Работа производится в двух направлениях.

1. Возвращение к прямой и вертикальной осанке.
2. Разволокнение образовавшегося скопления соединительной ткани.

😉 Попробуйте наш мини-курс по избавлению от холки.

🤗 Для получения подробной диагностики именно по вашей проблеме закажите личную консультацию со мной.

Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра мск 😊☘️
https://vk.ru/video-227551131_456239033

Мои дорогие, всем привет! 🙂

Просто посмотрите, какое прекрасное видео мне попалось сегодня! «Характер - это судьба», - сказала Плисецкая, и с этим ведь не поспоришь.

Еще Аристотель в свое время сказал: «Посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу».

Для долгожителя так же, как и для балерины важно, чтобы голова была именно на шее. ☺️

А позанимались ли вы сегодня? 😏

Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра мск 😊☘️
https://vk.ru/video-227551131_456239032

Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 7 утра мск ☘️🙂
https://vk.ru/video-227551131_456239031

Сеплица результаты 💆🏻‍♀️

Мои дорогие, всем привет! 😘 Сегодня хочу представить вашей оценке результат нашего администратора техподдержки - Анастасии. Ее прогресс - прямой ответ на вопрос: «А не рано ли начать?». Не рано! 😇 И никогда не поздно :)

Обратите внимание на 3 картинки.

Картинка 1 (2019 год): Анастасии 19 лет. Она еще не знала о том, что можно заниматься лицом. Вела умеренно активный образ жизни, старалась питаться чисто, но сладкое и мучное было в ее рационе.

Картинка 2 (2022 год): Анастасии 22 года, она вела сидячий образ жизни, питалась исключительно жареным и сладким. Как мы видим, ее лицо заметно увеличилось, хотя прибавки в весе не было.

Картинка 3 (2024 год): Анастасия уже знакома с системой и начала заниматься на шею и лицо ежедневно. Фото - результат 15 дней интенсивной работы. 💪🏻

Как мы видим, заниматься собой следует в любом возрасте. Неправильный образ жизни может начать портить вас уже с молодых лет. 🤗

Доброе утро!
На зарядку становись! ☘️🙂
Начинаем прямой эфир в 7 утра
https://vk.com/video-227551131_456239030