مرکز مشاوره سپیدار همدان @sepidarclinic Channel on Telegram

مرکز مشاوره سپیدار همدان

@sepidarclinic


کلینیک روانشناختی سپیدار
مشاوره فردی،خانوادگی،کودک
همدان،آرامگاه بوعلی،ابتدای بلوارمدنی،کوچه اقبالی، پلاک 18 (روبروی امداد مهدیه)
وقت دهی 08138263643 و 09303257495
Www.sepidarclinic.ir

مرکز مشاوره سپیدار همدان (Persian)

باز کردن دروازه‌ی راهی برای بهبود روان و روحیه خود؛ این همان اولویت اصلیی است که مرکز مشاوره سپیدار همدان به آن پایبند است. با نام کاربری @sepidarclinic، این کانال تلگرامی به کلینیک روانشناختی سپیدار معروف است. این مرکز با ارائه خدمات مشاوره فردی، خانوادگی و کودک در شهر همدان، در موقعیتی بسیار محلی قرار دارد؛ آرامگاه بوعلی، ابتدای بلوار مدنی، کوچه اقبالی و پلاک 18 (روبروی امداد مهدیه) یکی از معروفترین نقاط این شهر می‌باشد. هدف اصلی این مرکز، ارتقای سلامت روانی جامعه و ارائه راهکارهای روانشناختی و درمانی مناسب واقعی به مشتریان است. اگر به دنبال بهبود روانی خود یا خانواده‌تان هستید، حتما وقت دهی کنید و با شماره‌های 08138263643 و 09303257495 تماس بگیرید. برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید از وب‌سایت www.sepidarclinic.ir نیز استفاده نمایید.

مرکز مشاوره سپیدار همدان

13 Jan, 10:18


لطفا از این دست پدرها نباشید
https://www.instagram.com/tv/CWm4lUGgWu-/?igsh=MTE5em8wOWwzNmR1eA==
روزتون مبارک پدرهای عزیز ❤️

مرکز مشاوره سپیدار همدان

04 Jan, 19:22


کلینیک سپیدار همدان برگزار می کند
ویژه والدین فرزند نوجوان
برای آگاهی خودت ، یک قدم مثبتی بردار
پنج شنبه ها با تدریس خانم ناهید ماهر (درمانگر نوجوان)
اطلاعات کامل و ثبت نام
09303257495

مرکز مشاوره سپیدار همدان

29 Dec, 16:08


🐉اژدهای کوچک گفت: «چه حیف که خیلی وقت پیش این درخت رو نکاشتیم. تصور کن الان چقدر بزرگ شده بود.»
🐼پاندای بزرگ گفت: «الان که داریم می‌کاریمش. همین مهمه.»


🕺از الان شروع کن
📜در یک دوره فشرده و کاربردی درمانگری نوجوان، هر آنچه برای شروع و افزایش توانمندی درمانگری نوجوان نیاز داری در اختیارت قرار می دهم

👌شروع دوره یک ماهه درمانگر نوجوان دکتر ترکمان ۱۴۰۳
از ۱ بهمن
بصورت حضوری در همدان
با امکان اسکان برای مخاطبان استان های دیگر

⭕️اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان
آقای یوسفی ۰۹۱۸۹۰۲۸۷۸۱

مرکز مشاوره سپیدار همدان

29 Dec, 16:02


آمار خیانت افزایش یافته است اما در این موضوع، پرداختن به آنچه بر نفر سوم می گذرد، کمتر مورد توجه قرار گرفته است...
#نفر_سوم_یک_خیانت
#بنا_کردن_خانه_رویاها_روی_آوارها
👇👇👇👇👇
#محمدترکمان
#روانشناس

#مرکز_مشاوره_سپیدار_همدان
08138263643

@sepidarclinic

نفر سوم رابطه بودن راحت نیست...

مرکز مشاوره سپیدار همدان

27 Dec, 19:09


اگر متوجه بشویم والدین مان خیانت می کنند چه باید بکنیم؟
فرزندان و روابط فرا زناشویی والدین
#محمدترکمان_روانشناس
#کلینیک_روانشناسی_سپیدار_همدان
08138263643
@sepidarclinic

مرکز مشاوره سپیدار همدان

27 Dec, 19:09


در سال های اخیر
آمار خیانت افزایش یافته است
به طبع آن
بصورت تکراری ، با نوجوانانی طرف هستیم که متوجه خیانت یکی از والدین خود شدند😔
در این مواقع چه باید کرد ؟
صوت زیر در این راستا کمک کننده است 👇

مرکز مشاوره سپیدار همدان

02 Dec, 18:28


اعتمادبه‌نفس در سال‌های نوجوانی پایه و اساس یک زندگی شاد و رضایت‌بخش در بزرگسالی‌ست. پدر و مادرها چطور می‌توانند به فرزندان نوجوان‌ِشان در ایجاد و تقویت اعتمادبه‌نفس کمک کنند؟ این سؤال مهمی است که دکتر لیزا دامور، روانشناس برجسته‌ی رشد و تکامل، به آن پاسخ می‌دهد. او سه راهکار ساده و کاربردی ارائه می‌کند که والدین می‌توانند از آن‌ها برای تقویت حس ارزشمندی، موفقیت و نگرش مثبت در فرزندانِ‌شان استفاده کنند.

لطفا این مطلب را با معلمان، آموزشگران و والدینی که می‌شناسید به اشتراک بگذارید.


✏️ @AfroozSchool

مرکز مشاوره سپیدار همدان

02 Dec, 18:28


سه راهکار ساده برای کمک به تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان


۱- تقویت حس مفید بودن با مشارکت در فعالیت‌های خانوادگی و اجتماعی

معمولاً وقتی افراد کار مفیدی انجام می‌دهند، احساس خوبی نسبت به خود دارند. بنابراین، به دنبال راه‌هایی باشید که نوجوان شما بتواند کارهای معناداری برای خانواده یا جامعه‌ای که عضوی از آن است، انجام دهد. توانایی کمک به دیگران تقریبا همیشه منبع قابل اتکایی برای خودباوری و عزت نفسِ نوجوانان فراهم می‌کند. مثلا مسئولیت‌هایی مانند مراقبت از باغچه یا گلدان‌های آپارتمانی، یا کمک به همسایگان سالمند در خرید مواد غذایی یا انجام کارهای روزمره را به فرزند نوجوان‌تان بسپارید. این کارها به او حس مفید بودن و ارزشمندی می‌دهند.

۲- تشویق به فعالیت‌های لذت‌بخش و مهارت‌محور

به دنبال راه‌هایی باشید که نوجوان شما، چه به‌تنهایی و چه با دوستان، بتواند در فعالیت‌های لذت‌بخشی شرکت کند که احساس می‌کند در آن‌ها بسیار خوب است. مثلا اگر نوجوان شما به علم و فناوری علاقه دارد، می‌توانید او را به شرکت در مسابقات رباتیک یا باشگاه‌های علمی تشویق کنید؛ اگر در داستان‌نویسی خوب است، او را به شرکت در کلاس‌های نویسندگی خلاق یا مسابقات ادبی تشویق کنید. این فعالیت‌ها به او حس موفقیت و تسلط بر یک مهارت می‌دهند.

۳- ایجاد نگرش مثبت نسبت به تلاش و پیشرفت

وقتی نوجوان شما در یادگیری یک مهارت دچار ناامیدی می‌شود، به او یادآوری کنید که «کارِ نیکو کردن از پُر کردن است». بسیاری از مهارت‌ها و توانایی‌هایی که ارزش یادگیری دارند، نیازمند زمان و تمرین مداوم هستند تا به سطح مطلوب برسند. مثلاً می‌توانید بگویید: «یادگیری فوتبال زمان می‌بره، اما با تمرین مداوم، تو می‌تونی بهتر بشی و از بازی لذت ببری. در ضمن، مهارت امروزت با روزی که شروع کردی قابل مقایسه نیست!»

✏️ @AfroozSchool

مرکز مشاوره سپیدار همدان

22 Nov, 17:40


«برنامه‌های پیشگیری از خودکشی در همدان: موفقیت‌ها و چالش‌ها»

وضعیت فعلی خودکشی در استان همدان به دلیل عوامل متعدد و متنوعی ایجاد شده است که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به توقف برنامه جامع پیشگیری از خودکشی و نگاه امنیتی به این مسئله اشاره کرد. 

برنامه مدون و همه‌جانبه پیشگیری از خودکشی، اگر نه به طور کامل اما تا حد مطلوب و پذیرفتنی، تا قبل از شروع دولت سیزدهم و با مشارکت دستگاه‌های وظیفه‌مند اجرا می‌شد. متولی این برنامه دانشگاه علوم پزشکی و در ذیل آن معاونت بهداشتی این دانشگاه بود و بنده که مدیریت سلامت روان این دانشگاه را عهده‌دار بودم، از چند و چون و نقاط قوت و ضعف این برنامه آگاهی کامل دارم.

این برنامه مدون واجد ابعاد متنوعی است، که از جمله مهم‌ترین آن‌ها ثبت داده‌های خودکشی و ارتقاء آگاهی و دانش عمومی در این زمینه است.

با آغاز دولت سیزدهم، اجرای این برنامه با چالش‌های متعددی مواجه شد. انتشار اعداد و ارقام و رتبه‌بندی وضعیت خودکشی که تا پیش از آن از طریق سالنامه‌های مربوطه برای عموم و یا دسترسی اطلاعات جزئی‌تر برای محققان قابل دسترسی بود، به‌یک‌باره ممنوع اعلام شد و آسیب‌شناسی و تدوین برنامه‌ها و مداخلات و اجرای درست و دقیق آن‌ها را دچار چالش کرد.
اما به نظر اینجانب، آنچه مانع از اقدام علمی، راهگشا و مؤثر در این قصه تلخ است، نگاه سطحی مدیران ارشد استان نسبت به مقوله خودکشی و حتی دیگر آسیب‌های اجتماعی استان بوده و هست. داشتن نگاه تک‌بعدی، حرکت در سطح موضوع، ارائه پاسخ‌های موقعیتی و نپذیرفتن مسئله به عنوان مشکلی ریشه‌دار و چند مولفه‌ای، مهم‌ترین علت ناکامی اجرای موفق برنامه پیشگیری از خودکشی در استان همدان است. به خوبی به یاد دارم که مکرراً مدیر کل اجتماعی استانداری وقت عبارت "انجام کار جهادی" را در مقوله خودکشی به کار می‌برد و گمان می‌کرد که با اجرای یک برنامه کوتاه‌مدت که به زعم خود در دوران مدیریتش انجام می‌شود، مشکل خودکشی همدان برای همیشه خاتمه پیدا می‌کرد!

جاری و ساری شدن همین دیدگاه باعث شده (به زعم من همچنان اینگونه است) که دستگاه‌های مسئول و متولی در جلسات همفکری یا فقط به صرف حضور نماینده شرکت کنند و یا در بهترین حالت به ارائه گزارشات و عملکرد کلیشه‌ای از فعالیت‌های خود بپردازند. فعالیت‌هایی که کمتر بر مبنای مشکلات و زمینه‌های بومی و منطقه‌ای طراحی شده و بیشتر اقداماتی موازی و یا فعالیت‌های مجزا و جزیره‌ای است.
آنچه کمتر دیدیم و می‌بینیم بسیار دور از آسیب‌شناسی دقیق، طراحی راه‌حل بر اساس ویژگی‌های موقعیتی و بومی و هم‌افزایی دستگاه‌ها است.
با تحلیل داده‌ها و آمار خودکشی طی دهه ۹۰ در استان همدان، مکرراً در جلسات اعلام کردیم که سن خودکشی در استان به شدت پایین آمده و خودکشی زنانه‌تر شده است، اما کو گوش شنوا و کجاست اراده جدی برای زمینه‌یابی و تعدیل علل موضوع.
در آن سال‌ها علاوه بر کارگاه‌های متعددی که برای گروه‌ها و اقشار مختلف برگزار می‌شد، به صورت مشخص جلسات و کارگاه آموزشی برای اصحاب رسانه و با هدف تبیین و آموزش انعکاس صحیح اخبار خودکشی برگزار کردیم که شوربختانه رها شد و ادامه پیدا نکرد و حال رویکرد رسانه‌ها را در این باره نظاره‌گر هستیم...

اکنون امید داریم با تغییر دولت، تغییر در نوع نگاه به آسیب‌های اجتماعی به ویژه خودکشی که مقوله‌ای پرچالش در استان ماست اتفاق بیفتد و دستگاه‌های وظیفه‌مند حاکمیتی در کنار انجمن‌ها و نهادهای غیردولتی و اندیشمندان و محققان و کارآزمودگان طرحی دیگر در اندازند و آب از جوی رفته را به مسیر درست هدایت کنند و با قوت و جدیت بیشتر، رتبه همدان که در سال‌های اخیر پله‌پله در رده‌بندی خودکشی رشد داشته را دریابند و رنج عظیم و تلخی این اتفاقات را در جامعه تقلیل دهند.

ح. رنجبران
روانشناس بالینی

مرکز مشاوره سپیدار همدان

05 Nov, 21:22


به دعوت انجمن علمی روانشناسی دانشگاه آزاد همدان
🛎امروز
چهارشنبه ۱۶ آبان
ساعت ۱۱:۳۰ الی ۱۳
در طبقه سوم ساختمان فارابی
🗣سخنرانی با موضوع
👩🧑درمان شناختی رفتاری افسردگی نوجوان
مدرس
دکتر محمد ترکمان
مشاور و درمانگر کودک نوجوان
سرفصل های سخنرانی
👇👇👇
درمان شناختی رفتاری چیست
مروری بر نکات تشخیصی افسردگی
مفهوم سازی دو کیس واقعی مبتلا به افسردگی
معرفی منابع

⭕️علاقمندان و دانشجویان می توانند بصورت آزاد و رایگان در این برنامه حضور یابند.
با توجه به استقبال، مکان سخنرانی به سالن ساختمان فارابی تغییر پیدا کرد

مرکز مشاوره سپیدار همدان

27 Oct, 08:30


#کلینیک_روانشناسی_سپیدار_همدان
#همراه_شما_هستیم
@sepidarhamedan
☏ 08138263643
📱09303257495
📞09182188868
🌐www.sepidarclinic.org
📌همدان، آرامگاه بوعلی، ابتدای بلوار مدنی، کوچه اقبالی، پلاک ۱۸ (روبروی امداد مهدیه)
🕦ساعات فعالیت ۹صبح الی ۹ شب یکسره
👨‍👩‍👧‍👦مشاوره تخصصی کودک و خانواده🙋‍♂🙋‍♀ مشاوره تخصصی بالینی
📣مشاوره تخصصی تحصیلی و کنکور
📢سنجش هوش، استعداد و خلاقیت، شخصیت توسط متخصص روانسنجی
🎖مشاوره تلفنی و حضوری از سرتاسر کشور

مرکز مشاوره سپیدار همدان

27 Oct, 05:21


در روزهای گذشته که گفت‌وگو درباره‌ی احتمال جنگ در اخبار، شبکه‌های اجتماعی و گفت‌وگوهای حضوری بیشتر شده، باید حواس‌مان بیش از هر زمان دیگری به کودکان و نوجوانان باشد و مراقب آثار احتمالی این گفت‌وگوها روی آن‌ها باشیم.

این مجموعه‌ی کوتاه برای معلمانی تهیه شده است که می‌خواهند اضطراب و دیگر احساسات فرساینده‌ی شاگردان‌شان را کاهش دهند.



✏️ @AfroozSchool

مرکز مشاوره سپیدار همدان

27 Oct, 05:21


معلمی در بحران؛ گفت‌وگو با بچه‌ها یک روز پس از بحران

لطفا این آلبوم را با معلمان و آموزشگرانی که می‌شناسید به اشتراک بگذارید.

✏️ @AfroozSchool

مرکز مشاوره سپیدار همدان

17 Sep, 10:58


مشکل انگشت بینی کردن کودکان 🤢
چطور حلش کنیم ؟
+معرفی یک کتاب خوب

🤠می‌دونستی این هفته کارگاه دو‌ روزه تشخیص و درمان مشکلات عادتی مثل همین انگشت مکیدن به همراه تیک و شب ادراری رو داریم ؟
اطلاعات کامل
آقای یوسفی 09189028781
خانم قنبری 09177056402

مرکز مشاوره سپیدار همدان

17 Sep, 08:05


قشقرق کردن کودک در موقعیت های خاص- محمد ترکمان- مرکز مشاوره سپیدار 👇👇

مرکز مشاوره سپیدار همدان

10 Sep, 16:47


نوجوانان، تکنولوژی و سلامت روان
چطور برای ورود نوجوانان به شبکه‌های اجتماعی آماده شویم؟


لطفا این آلبوم را با والدینی که می‌شناسید به اشتراک بگذارید.

✏️ @AfroozSchool

مرکز مشاوره سپیدار همدان

10 Sep, 07:30


😍یک کلاس خوب برای والدین و مربیان😍


جدا شدن بدون دردسر😭
حل مشکلات اضطراب جدایی و چسبندگی به مادر🙇🙇‍♀

🕺در آستانه بازگشایی مدارس و مهد:
🗝اگر فرزندت به سختی جدا میشه
🗝تنها نمی مونه
🗝بدون شما جایی نمی ره
🗝و نگرانی موقع رفتن به مدرسه و مهد، دچار اضطراب و چسبندگی بشه

💡این کلاس آموزشی برای شماست
💎یک کلاس مفید برای والدین و مربیان و معلمان، پر از راهکار و تکنیک
🛠بهت گام به گام میگم چیکار کنی

🗣مدرس
دکتر محمد ترکمان
دکتری روانشناسی
مشاوره و درمانگر کودک و نوجوان
مولف و مدرس کشوری

🕰دوشنبه ۲۶ شهریور
ساعت ۱۵ تا ۱۸
💻بصورت آنلاین (صوت ، پاورپوینت و کاربرگ های مفید نیز بعد از کلاس ارایه میشود)

💰مبلغ سرمایه گذاری
۳۷۸ هزار تومان
💶با پرداخت هزینه یک جلسه مشاوره، به اندازه چند جلسه ، راهکار و محتوا دریافت کنید

📲ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر
خانم قنبری ۰۹۱۷۷۰۵۶۴۰۲
آقای یوسفی ۰۹۱۸۹۰۲۸۷۸۱

مرکز مشاوره سپیدار همدان

09 Sep, 06:59


#فیلم
به مناسبت روز جهانی پیشگیری از خودکشی

⁉️اگر یکی از اطرافیان شما افکار یا تمایلات خودکشی داشته باشد، چه می‌کنید؟

🎤دکتر «محمد ترکمان» روان‌شناس در این‌باره صحبت‌ می‌کند.

گزارش و تهیه‌کننده: علیرضا ارن

مرکز مشاوره سپیدار همدان

09 Sep, 06:59


#فیلم
به مناسب روز جهانی پیشگیری از خودکشی
⁉️باورهای غلط خودکشی کدامند؟

🎤دکتر «محمد ترکمان» روان‌شناس در این‌باره صحبت‌ می‌کند.

گزارش و تهیه‌کننده: علیرضا ارن

مرکز مشاوره سپیدار همدان

31 Aug, 09:13


سرنوشت انسان را نه استعدادها
بلکه انتخاب هایش می سازد!

در ایام انتخاب رشته کنکور، مشاوران تحصیلی ما همراه شما هستند

مرکز مشاوره سپیدار همدان 08138263643

مرکز مشاوره سپیدار همدان

31 Aug, 09:13


انتخاب رشته کنکور توسط روانشناس آموزشی در مرکز مشاوره سپیدار
☎️08138263643
🍀 @sepidarclinic

مرکز مشاوره سپیدار همدان

31 Aug, 09:13


مشاهده اين مستند مي تواند بر آينده شما تاثيرگذار باشد. اگر درگير انتخاب رشته ايد اين ويدئو راببينيد.
مشاوران برجسته مرکز مشاوره سپیدار در کنار شماست برای یک انتخاب رشته آگاه
وقت دهی 08138263643

مرکز مشاوره سپیدار همدان

31 Aug, 06:48


نوجوانان، تکنولوژی و سلامت روان

پایان جنگ قدرت: مدیریت حضور نوجوان در شبکه‌های اجتماعی


لطفا این آلبوم را با معلمان، آموزشگران و والدینی که می‌شناسید به اشتراک بگذارید.


✏️ @AfroozSchool

1,932

subscribers

1,278

photos

589

videos