پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

🔺پادكست یک دقیقه با من

▪️موضوع : چالش های مخرب رابطه مادر و پدر با فرزند چیست؟
(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

▫️بخش دوم را در پکیج روابط خانوادگی گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع مهم رابطه بین پدر و مادر با فرزند پرداختیم و آسیب های این ارتباط که تقریبا همه ما باهاش مواجه هستیم رو بررسی کردیم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من

▪️موضوع : خودکشی، راه‌های جلوگیری چیه؟، علت چیه؟
(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

▫️بخش دوم را در پکیج طرحواره ها گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع خودکشی و بررسی ریشه ها و علت های آن پرداختیم، آگاهی از این مسائل میتونه در جلوگیری از، از دست رفتن یک‌ زندگی کمک کننده باشه

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

موضوع اپیزود بعدی که منتشر میشه
خودکشی، راه‌های جلوگیری چیه؟، علت چیه؟
نسخه ویدیویی رو در یوتیوب ببینید ↓
https://youtu.be/ttCk0JNXeNw?si=ETlTcCInNftpR8GA

🔺این ویدیو را برای دوستانتان بفرستید
(خصوصاً اگر چنین افکاری در سر دارند)
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

فرد خودشیفته حتی اگه متوجه اشتباهش بشه باز هم ممکنه که نپذیره که خطایی کرده چون نمیخواد اون ویترین بی نقص توخالی که از خودش ساخته خراب بشه

اپیزود ۴۶ پادکست صلح درون با موضوع
اختلال شخصیت خودشیفته
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

کارل یونگ میگه افسردگی مانند زنی سیاه‌پوش است که هر زمان به در خانه شما آمد، او را دعوت کنید تا صحبت کند، زیرا او چیزی برای گفتن دارد، به بیان دیگه لازمه تا شرایط و حال خودتون رو بپذیرید و باهاش روبرو بشید چون میتونه باعث آگاهی از ناسازگاری های درون بشه که همین خودش نیمی از راهه

بخش دوم اپیزود افسردگی در پکیج طرحواره ها رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

ویکتور فرانکل در مورد افسردگی معتقده که زندگی با درد و رنج ممکنه، به شرطی که فرد معنایی برای اون پیدا کنه

بخش دوم اپیزود افسردگی در پکیج طرحواره ها رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

افسردگی تنها یک احساس غمگین بودن نیست، بلکه وضعیتی پیچیدست که میتونه تمام جنبه‌های زندگی فرد افسرده رو تحت تأثیر قرار بده و نیازمند درک شدن، حمایت و درمان حرفه‌ای است

بخش دوم اپیزود افسردگی در پکیج طرحواره ها رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من

▪️موضوع : افسردگی و راه‌های بازیابی انگیزه و امید، تجربیات ما و نکاتی که کمکمون کردند
(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

▫️بخش تکمیلی را در پکیج طرحواره ها گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

در این اپیزود با استاد فیروزی در مورد افسردگی و راه‌های بازیابی انگیزه و امید و تجربیات نکاتی که به ما کمک کردند، صحبت میکنیم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

ما با كسى ⁧ رقابت⁩ نداريم، حتى با خودمون هم نبايد رقابت كنيم چون هدف از زندگى اين نيست كه ما هى چالش جديد تعريف كنيم و خودمون را گرفتار كنيم، بلكه قراره كه ما هر روز را براى همون روز زيبا ⁧ زندگى⁩ كنيم و از مسيرمون لذت ببريم و خوشحال باشيم، پس قدر ⁧ زمان حال⁩ را بدون و ازش لذت ببر

پکیج مهندسی ذهن را گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

🔺پادكست یک دقیقه با من

▪️موضوع : مقایسه کردن چه تاثیری در ایجاد اضطراب دارد؟
(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

▫️بخش تکمیلی را در پکیج مهندسی ذهن گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

این اپیزود از نظر خودم بسیار مهمه چون اومدیم و یکی از دغدغه های اصلی زندگی اکثرمون رو با استاد فیروزی بررسی کردیم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

یکی از بزرگترین نگرانی های فرزندان در مورد پدر و مادر، رابطه ناسالم و پر از تنش و دعوای بین والدینشونه، تا جایی که خیلی از بچه ها نقش میانجی را بازی میکنن تا ارتباط خانوادگیشون رو نجات بدن و پدر و مادرشون رو کنار هم حفظ کنن

پکیج های روابط خانوادگی و طرحواره ها را گوش کنید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

چالش های مخرب رابطه مادر و پدر با فرزند چیست؟
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/yhLHmkBRqxg?si=p3Xr2V2_GFGHxhBD

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع مهم رابطه بین پدر و مادر با فرزند پرداختیم و آسیب های این ارتباط که تقریبا همه ما باهاش مواجه هستیم رو بررسی کردیم

بخش دوم را هم در پکیج روابط خانوادگی میتونید گوش کنید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

رابطه عاطفی
‏یعنی انتخاب کسی که حاضری با تروماها و آسیب های دوره های قبلی زندگیش روبرو بشی

پکیج های روابط خانوادگی و طرحواره ها را گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

۱۰ نکته در زمان سندرم پیش از قاعدگی(پریود) که آقایون باید رعایت کنند | What should men do during PMS
ویدیو کامل را در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/i7te7jJDtI8?si=NE6r_ZKpL8BRLdlN

دوران PMS یا پیش از قاعدگی (سندرم پیش از قاعدگی) ممکن است برای بسیاری از خانم‌ها همراه با تغییرات خلق‌وخو و علائم جسمی و روحی باشد. برای آقایان، درک این دوره و حمایت صحیح می‌تواند تأثیر مثبت زیادی در رابطه داشته باشد. دو نکته کاربردی برای آقایان در این دوران
۱. صبور و درک‌کننده باشید
۲. از قضاوت خودداری کنید

شما هم نظراتتان را در کامنت همین ویدیو در یوتیوب بنویسید و نکات بیشتری را اضافه کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

بعضی از آدما اون چیزی که میگن و نیستن
رو هم‌ باور میکنن و قبول دارن
ولی بعضی دیگه با کلی حُسن و ویژگی مثبت
کسی که هستن رو نپذیرفتن و قبول ندارن
و‌ این درد بزرگیه

پکیج طرحواره ها را گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

گاهی اوقات بهترین راه برای افزایش اعتماد به نفس، مواجهه با ترس‌هاست، بنابراین با انجام کارهایی که ترس های ذهنی و خیالی در ما ایجاد میکنند و رفتن به سمتشون، اعتماد به نفس ما بهبود پیدا میکند

ویدیو
۷ روش کاربردی افزایش اعتماد به نفس
رو از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/Pn63kKBWlRE?si=QzWQ0zXhKheAfNb0

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

۷ روش کاربردی افزایش اعتماد به نفس
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/Pn63kKBWlRE?si=QzWQ0zXhKheAfNb0

افزایش اعتماد به نفس نیاز به تمرین و ایجاد عادات مثبت دارد که در این ویدیو به ۷ روش موثر برای تقویت اعتماد به نفس اشاره کردم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

دوستان عزیزم
پادکست های رایگان به شرح زیر هستند
صلح درون
یک دقیقه با من
میزگرد(یوتیوب)
و پادکست های غیر رایگان که میبایست تهیه کنید هم به شرح زیر هستند که ریشه های مشکلات و راهکارهای روانشناسی برای حل تعارضات درونی در آنها مطرح شده است
شادی درون
آرامش درون
همچنین میتونید ۵ پکیج
طرحواره ها
۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه
مهندسی ذهن
نوجوانی
روابط خانوادگی
را هم تهیه کنید
(روی متن های آبی کلیک کنید)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

دختر کوچولوی خانواده باید
در بچگی، بچگی کنه
در نوجوانی، نوجوان باشه
و در جوونی هم جوونی کنه
اما اگه این اتفاق در روند طبیعی خودش پیش نره بعداً این دختر آسیب خورده، میشه مادر برای پسری که قراره همسرش باشه! میشه مسئول اصلاحش، میشه کسی که به جای ایفای نقش شریک عاطفی باید نقش والد رو بازی کنه و این رابطه در خیلی از موارد محکوم به شکسته و حتی اگه ادامه پیدا کنه، لذتی که باید رو به همراه نداره

پکیج های روابط خانوادگی و طرحواره ها را گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید

حالا این بحران در مورد پسرها هم میتونه پیش بیاد
پسرهایی که میشن پدر شریک عاطفیشون و همین بحران نقش، باعث میشه از اون رابطه دلزده بشن و جذابیت ارتباط براشون کم بشه
والدین عزیز لطفا برای فرزندانتون شرایط امنی ایجاد کنید که بچه هاتون در اون محیط، طبیعی بزرگ بشن تا در آینده هم بتونن ازدواج درستی داشته باشن
Sep

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

۱۲ اشتباه پر تکرار آقایون و خانم ها در ازدواج چیه؟
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/ALwy2paum2Q?si=z2itPQwdHLv-x_yi

اشتباهات پر تکرار آقایون در رابطه چیه؟
اشتباهات پر تکرار خانم ها در رابطه چیه؟
این اشتباهات رایج میتوانند منجر به طلاق عاطفی و در نهایت جدایی زوجین شوند، پس توجه به اونها در رابطه عاطفی بسیار مهمه تا ازدواج موفقی داشته باشیم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۰

▫️موضوع : سکوتت را در آغوش بگیر و درک کن

پکیج مهندسی ذهن و طرحواره ها رو گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

دنبال کردن رویاها زمان داره؟
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/VSh9Era2Yaw?si=P1AOXXtZlzLyd54n

مهمون های این اپیزود پادکست میزگرد، بهاره و لادن و شیوا هستند و در این قسمت به موضوع دنبال کردن رویاها پرداختیم و پرسیدیم که در راه رسیدن به خواسته ها با چه چالش هایی مواجه هستیم؟

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

لیست موزیک‌های صلح درون
(روی لینک آبی کلیک کنید)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۹

▫️موضوع : آرزوها و رویاهای ما خودشون میتونن دلیل رنج ما بشن

پکیج مهندسی ذهن رو گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

لیست موزیک‌های صلح درون
(روی لینک آبی کلیک کنید)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

آدم اصیل کیه؟ و چگونه رنج را مپذیره؟
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/N5cN8A1T1I0?si=0NuPRbQYN0_tksHD

مهمون های این اپیزود پادکست میزگرد، سوگل و پوریا هستند و در این قسمت به موضوع اصالت و سوگ پرداختیم و پرسیدیم که آدم اصیل چگونه با رنج کنار میاد و با سوگ مواجه میشه

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

صمیمیت واقعی از جایی شروع می‌شه که یاد بگیریم در رابطه، نیازهای همدیگه رو بشنویم و درک کنیم. رابطه جنسی هم جاییه که عشق و احترام معنا پیدا می‌کنه

پکیج های روابط خانوادگی و طرحواره ها را گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من

▫️موضوع : تفاوت های زن و مرد در سکس چیه؟، چگونه رابطه جنسی سالمی داشته باشیم؟ - بخش اول

▪️بخش دوم‌ را در پکیج روابط خانوادگی گوش کنید

نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓
https://youtu.be/r7_rPJdMiyE?si=CTRyyH4BieoPG2nO

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع رابطه جنسی پرداختیم و به برخی از تفاوت های بین زن و مرد در سکس اشاره کردیم

برای تهیه پکیج روابط خانوادگی به
@sepblogpodcast
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

دوستان صمیمی چه تاثیری روی رابطه ما میگذارند؟
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/AFXJ2hn7SlM?si=Q-fDy82Q4R_n_3yH

مهمون های این اپیزود از پادکست میزگرد، سیمین و سمیرا و صحرا بودند و در این قسمت به موضوعات مختلفی از جمله علت گلایه دخترها در رابطه و همینطور تاثیر دوستان صمیمی بر رابطه عاطفی پرداختیم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من

▫️موضوع : سواد رابطه یا هوش رابطه‌ای چیه؟

نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓
https://youtu.be/QBAfCkuBTcI?si=1BFuQlOIGPu8Dy3-

مهمون این اپیزود یک روانشناس جوان و خوش فکر هست، محمد وظیفه شناس عزیز که احتمالا خیلی از شما محمد رو با مطالب ارزشمندش در اینستاگرام میشناسید و ما در این اپیزود به مبحث رابطه و سواد رابطه پرداختیم

لطفا شما هم نظراتتون رو در یوتیوب برای ما بنویسید، مرسی

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

یکی از رایج‌ترین اشتباهات مردان در رابطه جنسی تمرکز بیش از حد بر عملکرد به‌جای لذت بردن از لحظه و تجربه مشترک و یکی از رایج‌ترین اشتباهات زنان فکر کردن به رابطه جنسی به‌عنوان وظیفه به‌ جای تجربه‌ای لذت ‌بخش برای هر دو طرف است

اشتباهات زن و مرد در سکس چیه؟، چگونه رابطه جنسی چالش ایجاد می کند؟ - بخش اول
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/nEsX3DvztzI?si=QfI1j9qlunK6YYp1

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

لیست موزیک‌های صلح درون
(روی لینک آبی کلیک کنید)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

اشتباهات زن و مرد در سکس چیه؟، چگونه رابطه جنسی چالش ایجاد می کند؟ - بخش اول
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/nEsX3DvztzI?si=zdJrqfXbDwyhJVHm

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع اشتباهات زن و مرد در رابطه جنسی پرداختیم و به برخی از مواردی در سکس اشاره کردیم که باعث ایجاد اختلاف و مشکل در رابطه عاطفی می شود

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

لیست موزیک‌های صلح درون
(روی لینک آبی کلیک کنید)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

دوستان عزیزم
پادکست های رایگان به شرح زیر هستند
صلح درون
یک دقیقه با من
میزگرد(یوتیوب)
و پادکست های غیر رایگان که میبایست تهیه کنید هم به شرح زیر هستند که ریشه های مشکلات و راهکارهای روانشناسی برای حل تعارضات درونی در آنها مطرح شده است
شادی درون
آرامش درون
همچنین میتونید ۵ پکیج
طرحواره ها
۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه
مهندسی ذهن
نوجوانی
روابط خانوادگی
را هم تهیه کنید
(روی متن های آبی کلیک کنید)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

یونگ عقیده داشت که یک رابطه کامل باید هم جنبه جنسی و هم جنبه‌های روانی و عاطفی را در بر بگیرد چون هر فرد ترکیبی از انرژی‌های مردانه و زنانه دارد که برای رسیدن به رشد واقعی، باید هر دو جنبه را درک و بپذیریم

ویدیو
تفاوت های زن و مرد در سکس چیه؟، چگونه رابطه جنسی سالمی داشته باشیم؟ - بخش اول
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/r7_rPJdMiyE?si=mGtmMf6XYF7HArF2

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۸

▫️موضوع : نصیحت نکنیم

پکیج ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه رو گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

لیست موزیک‌های صلح درون
(روی لینک آبی کلیک کنید)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

دوستان عزیزم
برای تهیه پکیج روابط خانوادگی به آیدی
@sepblogpodcast
پیام بدهید

اپیزودهای پیش نیاز را هم ابتدا گوش کنید
پدر و دختر
نوجوانی - بخش هشتم
(نقش پدر در هویت اجتماعی نوجوان)

(روی لینک های آبی کلیک کنید)

آنچه در این پکیج خواهید شنید به شرح زیر است

دوره مادر و پسر
✔️ تصور پسر در ناهشیار مادر
✔️ تمایل پسر به وابستگی به مادر
✔️ امتیاز پسردار شدن در نگاه اطرافیان
✔️ نقش رابطه عاطفی زن و شوهر در وابستگی پسر
✔️ پسر جانشین شوهر
✔️ پسر حامی مادر
✔️ نقش پدر در میزان وابستگی پسر به مادر
✔️ اولویت دادن به پسر
✔️ سرویس های خاص مادر به پسر
✔️ کنترل گری پنهان مادر
✔️ تولید احساس گناه در پسر
✔️ تمایل به جدایی و استقلال پسر از مادر
✔️ عدم مهارت پدر در ارتباط با پسر
✔️ احساس گناه پنهان در پسر
✔️ نقش مادر در حل این تعارضات
✔️ حریم شخصی

دوره مادر و دختر
✔️ تاثیر حالت روانی مادر در زمان بارداری
✔️ آیا والدین این دختر را میخواسته اند؟
✔️ تاثیر تنهایی مادر و عدم حضور پدر
✔️ اثر نگاه خانواده و فامیل به تولد فرزند دختر
✔️ تاثیر آبرو داری خانواده بر سلامت روان دختر
✔️ تاثیر در اولویت نبودن دختر بر آینده او
✔️ تبدیل شدن دختر به وارث رنج مادر
- شکل گیری و ایجاد تعارضات
✔️ حالت اول : شوق و توجه بیش از حد و احتمال وابستگی
✔️ حالت دوم : ناراحتی آشکار و پس زدن دختر
- زمینه های ایجاد بحران
✔️ ۱) تبدیل شدن دختر به مونس مادر
✔️ ۲) ایفا کردن نقش میانجی دختر بین پدر و مادر
✔️ ۳) تبدیل شدن دختر به تراپیست مادر

دوره خواهر و برادر
✔️ خواهر بزرگتر و نقش والدی
✔️ برادر نورچشمی مادر
✔️ خواهر فداکار
✔️ نگاه پدر و مادر به خواهر کوچکتر
✔️ نقشی که مادر برای فرزندان مشخص میکنه
✔️ خشم از خواهر به خاطر بازی کردن نقش مادر
✔️ برادر در نقش همبازی و همراه خواهر
✔️ برادر در نقش پدر
✔️ برادر در نقش حافظ ناموس خانواده
✔️ دلبستگی خواهر به برادر
✔️ برادر حامی خواهر نوجوان
✔️ نقش برادر در اجتماعی شدن خواهر
✔️ برادر جانشین کاستی های پدر
✔️ برادر بعد از ازدواج
✔️ پدر متعادل کننده رابطه خواهر و برادر
✔️ نقش امور مالی و اولویت دادن به پسر یا دختر

عنوان سایر اپیزودها به شرح زیر است :
✔️ تفاوت زن و مرد در سکس
✔️طلاق عاطفی

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

سرویس زیادی دادن چه آسیبی به رابطه میزنه؟
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/5XfiEWG0--8?si=PL9x2BzgZ_E3RMor

مهمون های این اپیزود پادکست میزگرد، یاسی و آرزو و نگار هستند و یکی از موضوعاتی که در این قسمت بهش پرداختیم این بود که سرویس زیاد از حد دادن در رابطه چه علت هایی داره و چه آسیب هایی میتونه به ارتباط ما بزنه؟

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

اپیزود ۳۴ صلح درون با موضوع
توانايى تو بالاتر از حد تصورته
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

اپیزود ۱۶۶ صلح درون با موضوع
طرحواره نقص/شرم
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

تفاوت های زن و مرد در سکس چیه؟، چگونه رابطه جنسی سالمی داشته باشیم؟ - بخش اول
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/r7_rPJdMiyE?si=jy2YNL40MLvNKxPc

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع رابطه جنسی پرداختیم و به برخی از تفاوت های بین زن و مرد در سکس اشاره کردیم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

اپیزود ۱۵۸ صلح درون با موضوع
خیانت
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پکیج روابط خانوادگی و طرحواره ها رو گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

سکوت و حرف نزدن از حس و غم و ناراحتی و هرچیزی که داری درون خودت تجربه میکنی، شاید باعث بشه که از آدمای زندگیت دور بشی

ویدیو
شکست عاطفی و التیام جدایی
رو‌ در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/6gOpJt4P3eM?si=ZZe2PR7ddzifaoic

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

لیست موزیک‌های صلح درون
(روی لینک آبی کلیک کنید)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

اپیزود ۱۱۷ صلح درون با موضوع
از خودت مراقبت کن
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

در دیت اول چیکار کنیم؟ | نکات کلیدی برای یک دیت موفق
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/B7SVWqA2UeE?si=oOYx3G2x78qhDBRT

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع دیت اول و قرار ملاقات پرداختیم و به نکاتی اشاره کردیم که بهتون کمک میکنه تا قرار اول براتون به تجربه بهتر و موفق تری تبدیل بشه

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

نگرانی فرد از تکرار دوباره حمله پنیک گاهی باعث میشه که از حضور در مکان هایی که احتمال وقوع این حمله براش بیشتره اجتناب کنه و به نوعی انزوا پیشه کنه تا این شرایط رو تجربه نکنه

اپیزود راهکارهای مقابله با حمله پنیک در پکیج طرحواره ها رو گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

آیا تنهایی همیشه بده؟
این موضوعیه که در این اپیزود با سعیده و ستاره و غزال در موردش صحبت میکنیم
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/rT-uAzCaELc?si=e9X0bonLi9yLw0jb
تنهایی میتونه جنبه‌های مثبتی هم داشته باشه و گاهی اوقات تنهایی به افراد فرصت میده تا به خودشون فکر کنند، روی رشد فردی کار کنند و احساس آرامش بیشتری پیدا کنند

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

اپیزود ۳۹ صلح درون با موضوع
طرحواره ها(تله های زندگی)
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

رابطه پدر و دختر یکی از قوی ترین پیش بینی کننده های آینده دخترهاست، و دخترهایی که ارتباط خوبی با پدرشون دارن کمتر دچار بحران های روحی و افسردگی میشن، چون اون رابطه عاطفی عمیق بینشون باعث میشه احساس امنیت بیشتری کنن که همین میتونه جلوی خیلی از آسیب ها رو بگیره، بنابراین درک احساسات و توجه پدر به دختر و اون وقتی که برای فرزندش میذاره، جزو مهم ترین عوامل تضمین کننده سلامت روان دخترشه

ویدیو رابطه پدر و دختر رو در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/WijmLjGdTw4?si=2uH14bWgJrOOQ7hq

و دوره طرحواره ها رو گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

حملات عصبی به شکل‌های مختلف بروز می‌کنند و بسته به نوع اختلالات روانی یا عصبی، میتونن متفاوت باشند در ویدیو جدید یوتیوب ۸ حمله عصبی زیر را توضیح می دهم، از طریق لینک زیر ببینید
https://youtu.be/8Ldyl7_vjag?si=GXjkbN_RjZ9DjjBh

1. حملات پانیک (Panic Attacks)
2. حملات اضطرابی (Anxiety Attacks)
3. حملات هیستریک (Hysterical Attacks)
4. حملات عصبی مرتبط با استرس پس از سانحه (PTSD Attacks)
5. حملات عصبی هیپوگلیسمیک (Hypoglycemic Attacks)
6. حملات مرتبط با اختلال اضطراب اجتماعی (Social Anxiety Attacks)
7. حملات عصبی شبه‌تشنج (Non-epileptic Seizures)
8. حملات عصبی تنفسی (Hyperventilation Attacks)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

روزت مبارک دختر❤️

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

ویدیو
حملات پانیک چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
رو‌ در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/_dWrtK_5X1k?si=u0xskv5K13yC2KGV

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

حملات پانیک یا حملات هراس دوره‌های ناگهانی و شدید اضطراب هستند که با علائم فیزیکی و روانی همراه‌اند. این حملات می‌توانند به‌طور غیرمنتظره شروع شوند و معمولاً بدون دلیل واضحی رخ می‌دهند. افراد مبتلا به این حملات احساس می‌کنند که در شرف مرگ هستند یا اتفاق بسیار بدی در حال رخ دادن است، حتی اگر هیچ خطر واقعی وجود نداشته باشد.

ویدیو
حملات پانیک چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
رو‌ در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/_dWrtK_5X1k?si=dyv4UhfWAR9j0j9j

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

حرفی که میخوای رو نمیزنی
‏از ترس اینکه کسی ناراحت نشه
‏کاری که نمیخوای رو انجام میدی
‏از ترس اینکه به کسی بر نخوره
‏بر خلاف میلت و طبق نظر اطرافیانت زندگی میکنی چون میترسی که تایید نشی
‏در حقیقت این تو نیستی که زندگی میکنی
‏این ترس های توئن که دارن جای تو زندگی میکنن
‏به خودت بیا

اپیزود ۱۱۲ پادکست صلح درون با موضوع
خودتو زندگى كن🌱💎
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

افسردگی فقط یک واکنش به موقعیت‌های بد نیست
‏افسردگی قابل رفع با "مثبت‌اندیشی" یا "قوی بودن" نیست
‏افسردگی یک نشانه گذرا و موقتی نیست
‏افسردگی همیشه به شکل آشکار ظاهر نمیشه
‏افسردگی نشانه جنون یا دیوانگی نیست

اپیزود افسردگی در پکیج طرحواره ها رو گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

اپیزود افسردگی در پکیج طرحواره ها رو گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

سواد رابطه
موضوع ویدیو جدید یوتیوب هست
سواد رابطه یا هوش رابطه‌ای چیه؟
مهمون این اپیزود یک روانشناس جوان و خوش فکر هست، محمد وظیفه شناس عزیز که احتمالا خیلی از شما محمد رو با مطالب ارزشمندش در اینستاگرام میشناسید و ما در این اپیزود به مبحث رابطه و سواد رابطه پرداختیم، از طریق لینک زیر ببینید
https://youtu.be/QBAfCkuBTcI?si=0MOrpN1auIuOSLkD
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

احترام فقط مخصوص شروع رابطه نیست
شما در حین رابطه و حتی در زمان جدایی هم، باید حرمت های بینتون رو حفظ کنید

رابطه درست علاوه بر ساختن
باید ازش محافظت هم بشه

بخش ۱۴۰ پادکست صلح درون با موضوع
برای دوام رابطه،
لازمه که از قلب همدیگه مراقبت کنیم رو گوش کنید، برای مشاهده لیست پادکست ها روی لینک آبی کلیک کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

🔺پادكست میزگرد - اپیزود ۲۱
▪️موضوع : عشق وجود داره؟

نسخه ویدیویی رو در کانال یوتیوب ببینید ↓
https://youtu.be/BPN9QgxyEaI?si=HEhJKWy563FGvia9

پادکست میزگرد رو در یوتیوب دنبال کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

یک نظرسنجی کردم و امکان پرسیدن سوالات به صورت متنی هم فراهم شد، این هفته به موضوع رابطه عاطفی و التیام جدایی خواهیم پرداخت

https://t.me/+r4KVnO9JQPtkOTI0

دوستان عزیزم لطفا فایل صوتی رو گوش کنید و بعد در صورت تمایل عضو گروه سوالات بشید، ویدیو‌ پاسخ ها هم در کانال یوتیوب من منتشر میشه
لینک عضویت گروه ↓
https://t.me/+r4KVnO9JQPtkOTI0

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

لیست موزیک‌های صلح درون
(روی لینک آبی کلیک کنید)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic