پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من @sepblogmusic Channel on Telegram

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

@sepblogmusic


دوستان عزيزم در اين كانال اپیزودهای منتخب پادکست یک دقیقه با من و گفت و گوهای انجام شده با مهمانان پادکست به همراه موزیک های استفاده شده در پادکست ها به اشتراک گذاشته می شوند

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من (Persian)

با خوشامدگویی حماسی، کانال تلگرام 'پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من' به شما خوش آمد میگوید! این کانال حاوی اپیزودهای منتخب پادکست 'یک دقیقه با من' و گفت و گوهای انجام شده با مهمانان پادکست می باشد. به همراه این محتواهای جذاب، شما می توانید موزیک هایی که در پادکست ها استفاده شده را نیز بشنوید

اگر به دنبال یک تجربه گوش دادن دلنشین و مفید هستید، کانال 'پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من' برای شما ایده آل است. پس از گوش دادن به این محتواهای الهام بخش، شما بهترین نکات و مفاهیم را برای بهتر کردن زندگی خود فرا خواهید گرفت. علاوه بر این، این کانال به سبک شنیداری شما را برای یادگیری و کسب دانش جدید تشویق می کند

پس از عضویت در 'پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من'، دسترسی به محتواهای انحصاری و الهام بخش خواهید داشت. بیایید با هم به دنیای جذاب پادکست ها خوش آمدید!

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

10 Feb, 17:04


گاهی ما فکر میکنیم
که تا ابد فرصت داریم
و به همین خاطر
به نحوه برخورد و رفتارمون دقت نمیکنیم
و هر طوری که دوست داریم عمل میکنیم
غافل ازینکه
رشته های یک رابطه
آروم آروم گسسته میشن
و یهو یه روزی یه جایی که توی خیال خودمون هستیم
میبینیم که آدمای با ارزشی رو از دست دادیم
که شاید جای خالیشون هیچ وقت برامون پر نشه
و اونهایی که اومده بودن که کنار ما باشن
خیلی بی صدا و آروم آروم از پیشمون رفتن
تا جای دیگه ای دنبال سرنوشتشون بگردن...🍃


برای شرکت در کارگاه آفلاین بهبود بیش فکری به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
قیمت کارگاه : ۳۶۰،۰۰۰ تومن
مدت : ۲ ساعت و ۴۵ دقیقه

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

08 Feb, 19:13


این فصل از دفتر زندگیم با این آهنگ گره خورده و حسش اومد که اینجا هم برای شما بذارمش

لیست موزیک‌های صلح درون
(روی لینک آبی کلیک کنید)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

07 Feb, 13:37


یکی از گرفتاری های ما اینه که بعد از حرف زدن با بعضی از آدما مشکلاتمون نسبت به قبل از صحبت باهاشون بیشتر میشه!
‏قبلش یک مشکل داری، بعدش ۱۰۰۱ مشکل!
‏سکوت بعضی اوقات منطقی تره وقتی شنونده امن نداری

اپیزود ۷۸ پادکست صلح درون با موضوع
خودت را به كسى اثبات نكن
‌ رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

06 Feb, 11:56


دوستان عزیزی که در کارگاه بهبود فکر بیش از حد ثبت نام کردید، بعد از اینکه تمام اپیزودها را گوش کردید و تمرین ها را انجام دادید، در کانال زیر
https://t.me/+r4KVnO9JQPtkOTI0
میتونید سوالات خودتون در مورد موضوع کارگاه بهبود فکر بیش از حد را بپرسید، در هفته های آینده در یک فایل صوتی به تعدادی از سوالات پاسخ خواهم داد که در همان کانال کارگاه منتشر خواهد شد

دوستانی هم که میخواهند در کارگاه ثبت نام کنند، برای شرکت در کارگاه آفلاین بهبود بیش فکری به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
قیمت کارگاه : ۳۶۰،۰۰۰ تومن
مدت : ۲ ساعت و ۴۵ دقیقه

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

05 Feb, 15:46


🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۵

▫️موضوع : تنهایی چی به ما یاد میده؟

ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/j0tmGpBZqOs?si=VhC2S-fvXdV2aBHE

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

04 Feb, 12:37


وقتی کاری که دوست داری
و امکان انجامش رو داری
‏انجام نمیدی،
این بعداً در ذهنت تولید فکر میکنه
‏افکاری از جنس حسرت و پشیمونی
و سرزنش خود

‏لطفا فرصت هاتو از دست نده
و براشون قدم بردار

برای شرکت در کارگاه آفلاین بهبود بیش فکری به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
قیمت کارگاه : ۳۶۰،۰۰۰ تومن
مدت : ۲ ساعت و ۴۵ دقیقه

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

04 Feb, 06:46


موضوع ویدیو جدید یوتیوب
برداشتی از کتاب ۱۲ قانون زندگی جردن پیترسون

هست، در کتاب "۱۲ قانون زندگی"، جردن پیترسون با تکیه بر تجربیات شخصی، داستان‌ها و تحقیقات علمی، دوازده قاعده عملی برای بهبود زندگی فردی و اجتماعی ارائه می‌دهد.
از طریق لینک زیر این ویدیو رو ببینید
https://youtu.be/1epzIug-PL0?si=g0Io7lP90lI0ijDi

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

03 Feb, 15:12


دوستان عزیزم رئوس مطالب مطرح شده در کارگاه «بیش از حد فکر کردن» رو در ادامه براتون میگم
برای شرکت به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید

تعریف بیش از حد فکر کردن
توضیح مفهوم "overthinking" و تشخیص تفاوت آن با تحلیل منطقی
مثال‌هایی از رفتارهای بیش‌فکری در زندگی روزمره

علل و عوامل ایجاد بیش از حد فکر کردن
عوامل روانشناختی: اضطراب، ترس از اشتباه، عدم اعتماد به نفس
تأثیر تجربیات گذشته و الگوهای فکری منفی
عوامل فرهنگی و محیطی که ممکن است فشار برای تصمیم‌گیری‌های درست ایجاد کند

پیامدهای بیش از حد فکر کردن
اثرات منفی بر سلامت روان (اضطراب، افسردگی، استرس مزمن)
کاهش کارایی و تصمیم‌گیری به‌موقع
ایجاد چرخه فکری منفی و ناکارآمدی در حل مشکلات

مکانیزم‌های فکری و شناختی
معرفی مفاهیم مرتبط مانند افکار تکراری، چرخه فکری (rumination) و تحلیل بیش از حد
نحوه شکل‌گیری الگوهای فکری ناسالم و چگونگی تأثیر آن بر رفتار و احساسات

راهکارها و تکنیک‌های مقابله با بیش از حد فکر کردن
تمرینات ذهن‌آگاهی (Mindfulness)
تکنیک تخلیه فکر
تکنیک توقف فکر
روش تحلیل منطقی
تغییر الگوی فکری (Cognitive Restructuring)
تعیین محدودیت‌های زمانی برای تفکر
تعیین اولویت‌ها و هدف‌گذاری
تمرینات رفتاری و فعالیت‌های عملی

ابزارهای خودارزیابی و نظارت بر پیشرفت
معرفی پرسشنامه‌ها یا دفترچه‌های خودمانی (journaling) برای ثبت افکار و پیگیری روند بهبود
تمریناتی برای شناسایی الگوهای فکری و ارزیابی تغییرات پس از استفاده از تکنیک‌ها


کارگاه ۱۱ اپیزود داره و‌ مدت زمان کل کارگاه ۲ ساعت و ۴۵ دقیقه هست و قیمت هم ۳۶۰،۰۰۰ تومن هست، همچنین دوستانی که پکیج کامل شادی درون(۴۵ بخش) را تهیه کردند، هزینه کارگاه براشون یک مقدار کمتر هست که در صورت تمایل میتوانند از این دوره هم استفاده کنند

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

02 Feb, 17:03


دوستان عزیزم
فایل معرفی کارگاه آفلاین بهبود فکر بیش از حد رو گوش کنید، کارگاه ۱۱ اپیزود داره و‌ مدت زمان کل کارگاه ۲ ساعت و ۴۵ دقیقه هست و قیمت هم ۳۶۰،۰۰۰ تومن هست، همچنین دوستانی که پکیج کامل شادی درون(۴۵ بخش) را تهیه کردند، هزینه کارگاه براشون یک مقدار کمتر هست که در صورت تمایل میتوانند از این دوره هم استفاده کنند
برای شرکت به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

02 Feb, 08:53


دوستان عزیزم
از امروز میتونید در کارگاه آفلاین بهبود فکر بیش از حد ثبت نام کنید، این کارگاه با هدف بهبود بیش فکری، مدیریت ذهن و فکر و کاهش اضطراب و استرس ناشی از فکر زیاد تولید شده
قیمت کارگاه ۳۶۰،۰۰۰ تومن هست و‌ بعد از اپیزود معرفی دوره، ۱۱ اپیزود در کانال منتشر شده که قرار هست در این مسیر به شما کمک کنه، همچنین دوستانی که پکیج کامل شادی درون(۴۵ بخش) را تهیه کردند، هزینه کارگاه براشون یک مقدار کمتر هست که در صورت تمایل میتوانند از این دوره هم استفاده کنند
برای شرکت به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

01 Feb, 12:08


🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۴

▫️موضوع : زنان جذب چه مردانی می شوند؟ برداشتی از کتاب Why Women Have Sex

ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/Qe43aROhPKc?si=THt8ka6E9IMfYyql

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

31 Jan, 14:23


موضوع ویدیو جدید یوتیوب
زنان جذب چه مردانی می شوند؟
با برداشتی از کتاب
Why Women Have Sex?
هست، این کتاب بر اساس پژوهش‌های روان‌شناسی تکاملی، دلایل مختلف زنان برای برقراری رابطه را بررسی می‌کند. طبق این کتاب، زنان بسته به موقعیت، انگیزه‌ها و شرایط، جذب انواع مختلفی از مردان می‌شوند
از طریق لینک زیر این ویدیو رو ببینید
https://youtu.be/Qe43aROhPKc?si=PQeGSaIxvvDe20mk

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

30 Jan, 08:53


بزرگ‌ترین اشتباه توی رابطه خانوادگی اینه که فکر کنی همه قراره همیشه مثل تو فکر کنن، گاهی باید بپذیری که اختلاف نظر، دشمنی نیست، تفاوت طبیعیه!

پکیج روابط خانوادگی رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

28 Jan, 10:44


🔺پادكست یک دقیقه با من

▪️موضوع : شور و‌ شوق و شورش نوجوانی - بخش اول
(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)
https://youtu.be/vazeGZfMzfs?si=5JNz3-X8J2mePE0n

توضیحات : در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع شور و شوق و شورش نوجوانی پرداختیم
بخش دوم‌ رو هم میتونید در پکیج نوجوانی گوش کنید

▫️برای تهیه پکیج ها میتونید به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

پکیج ها و دوره هایی که در حال حاضر میتونید تهیه کنید به شرح زیر هستند

- پکیج اول طرحواره ها
- پکیج دوم طرحواره ها
- پکیج ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه
- پکیج مهندسی ذهن
- پکیج نوجوانی
- پکیج روابط خانوادگی

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

27 Jan, 17:12


شور و‌ شوق و شورش نوجوانی
ویدیو جدید رو در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/vazeGZfMzfs?si=egyGleyLyFZR0emC

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع شور و شوق و شورش نوجوانی پرداختیم، پیشنهاد میکنم که پیش از این ویدیو، اپیزودهای مرتبط با همین موضوع رو در پکیج نوجوانی گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

26 Jan, 08:30


🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۳

▫️موضوع : نظرتون در مورد عمل زیبایی چیه؟

ویدیو رو در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/gjE16-zpLTo?si=3zn1ZTwOE-pkhe5m

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

24 Jan, 16:10


پادکست میزگرد - اپیزود ۳۲
آیا به عمل زیبایی نیاز دارم؟

ویدیو جدید رو در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/gjE16-zpLTo?si=o3mgQtUBjqCTNvGw

و اما یک اپیزود تخصصی با مهمانان کارشناسی که فکر میکنم صحبت هاشون میتونه به خیلیا کمک کنه، در این قسمت سه دوست خوب من، دکتر رضا حسامی فوق تخصص جراحی پلاستیک، دکتر پارسا بهنیا متخصص جراحی فک و صورت و دکتر شهاب هاشم زاده دندانپزشک، برامون از عمل های زیبایی میگن و قراره در آخر اپیزود به این نتیجه برسیم که آیا من به عمل زیبایی نیاز دارم؟

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

22 Jan, 15:21


تکنیک توقف فکر یک روش مؤثر برای کنترل و متوقف کردن افکار منفی، مزاحم و وسواسی است. این تکنیک به افراد کمک می‌کند تا از چرخه‌ی افکار بی‌پایان و اضطراب‌آور رهایی پیدا کنند و ذهن خود را به سمت افکار مثبت و سازنده هدایت کنند

▫️بخش ۳۹ شادی درون
با موضوع تکنیک توقف فکر
رو گوش کنید

برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

21 Jan, 15:54


من علاقه زیادی به اقوام جسور قدیمی دارم
به عبارتی داستان های سرخ پوست ها، وایکینگ ها و…
برام خیلی جالبه چون به نظرم آدم های جسور تغییرات بزرگ در دنیا ایجاد میکنند، اونها هستند که قالب ها رو میشکنن و طرحی نو ایجاد میکنند
حالا این قسمت از صحبت ها در سریال
American Primeval
هم به نظرم خیلی قشنگه
خصوصا بخش آخر صحبت هاش که میگه زندگی همینه و با اینکه یکسری رنگ هاش رو دوست نداری اما باید بپذیری چون واقعیته

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

21 Jan, 06:41


اینکه یک نفر برات جذابیت جنسی داره
‏لزوماً به این معنا نیست
‏که میتونی باهاش رابطه خوبی هم بسازی!

‏نظرتون چیه؟

ویدیو
عوامل کاهنده میل جنسی در سکس چیه؟
رو در یوتیوب ببینید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

20 Jan, 14:39


بدون شک یکی از قشنگ ترین
و همزمان ناراحت کننده ترین کارتون هایی که دیدم این بود
یعنی حجم غمش خیلی بالا و واقعی بود
و منم الان نتیجه گیری آخرشو‌ براتون گذاشتم
که اقلا باعث میشد حالتون خوب بشه بعد اینهمه رنج
Memoir of a Snail
بدترین قفس ها اونهایی هستن
‏که خودمون با ترس هامون درست میکنیم
‏و سالها در زندان ذهن خودمون میمونیم
‏چون شهامت بیرون اومدن ازش رو نداریم

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

19 Jan, 13:01


این کانال چون اول مخصوص موزیک های پادکست ها بود و بعدا تغییر شکل داد، چند روزه دارم به احترام دوستانی که موزیک ها را میخوان، فقط آهنگ میذارم تا راحت تر به آهنگ ها دسترسی پیدا کنند، البته که بالای کانال هم توضیحات رو پین کردم

لیست موزیک‌های صلح درون
(روی لینک آبی کلیک کنید)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

18 Jan, 15:33


لیست موزیک‌های صلح درون
(روی لینک آبی کلیک کنید)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

17 Jan, 21:32


این آهنگ سریال American Primeval هست، یکی از قشنگ ترین سریال هایی که دیدم

لیست موزیک‌های صلح درون
(روی لینک آبی کلیک کنید)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

16 Jan, 07:15


برخی از طرحواره‌ها می‌توانند به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث کاهش میل جنسی شوند مثلا کسی که طرحواره طرحواره رهاشدگی داره به دلیل ترس از ترک شدن توسط شریک عاطفی و احساس ناامنی در رابطه ممکنه که کاهش میل جنسی رو تجربه کنه

اپیزود ۱۵۶ پادکست صلح درون با موضوع
طرحواره رها شدگی
رو‌ گوش کنید
و بعد اگه متوجه شدید که طرحواره را دارید
بخش ۲۴ پادکست شادی درون را برای بررسی ریشه ها و راهکارهای بهبود گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

15 Jan, 07:05


🔺پادكست یک دقیقه با من

▪️موضوع : عوامل کاهنده میل جنسی در سکس چیه؟ - بخش اول
(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)
https://youtu.be/hKfHiOtl14s?si=snMPyL_I_nadzVOv

توضیحات : در این اپیزود با استاد فیروزی به عوامل کاهش دهنده میل جنسی در زن و مرد اشاره کردیم و مواردی رو عنوان کردیم که در صورت عدم رعایت میتونن یک رابطه زناشویی رو با مشکلات جدی مواجه کنند
بخش دوم‌ رو هم میتونید در پکیج روابط خانوادگی گوش کنید

▫️برای تهیه پکیج ها میتونید به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

14 Jan, 05:51


عوامل کاهنده میل جنسی در سکس چیه؟
https://youtu.be/hKfHiOtl14s?si=daSktcGfYBomKPwy

در این اپیزود با استاد فیروزی به عوامل کاهش دهنده میل جنسی در زن و مرد اشاره کردیم و مواردی رو عنوان کردیم که در صورت عدم رعایت میتونن یک رابطه زناشویی رو با مشکلات جدی مواجه کنند
پیش از این ویدیو، اپیزودهای
تفاوت های زن و مرد در سکس چیه؟
https://youtu.be/r7_rPJdMiyE?si=ZNqKnbqLm14FuwYA
و
اشتباهات زن و مرد در سکس چیه رو ببینید؟
https://youtu.be/nEsX3DvztzI?si=IRKWYZXy4tIXFVH_
و نظراتتون رو هم با ما به اشتراک بگذارید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

12 Jan, 20:46


لیست موزیک‌های صلح درون
(روی لینک آبی کلیک کنید)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

12 Jan, 07:40


دراگ زدن و‌ مصرف مواد
‏نشونه باحال بودن نیست
‏جایگزین دوپامین سالم و طبیعی نیست و ارزشی به کسی که از درون پوچه و حرف دیگه ای برای گفتن نداره اضافه نمیکنه و بعضاً هم نمایانگر آسیب‌های روانی حل نشده دوران کودکی و‌ نوجوانی فردیه که میخواد با محرک‌های بیرونی روی مسائل درونی سرپوش بذاره

ویدیو
اعتیاد و ریشه های شکل گیری آن | چگونه ترک اعتیاد کنیم؟
رو در یوتیوب ببینید
یا نسخه صوتیش رو گوش کنید
https://t.me/sepblogmusic/497

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

11 Jan, 06:09


🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۲

▫️موضوع : شما تا کجا اشتباه در رابطه رو میبخشید؟

ویدیو رو در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/_O_Lx29MVwk?si=Q6Avlm91fZw9eF8l

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

10 Jan, 12:48


گفتن جمله «بهش فکر نکن»
‏هیچ تاثیری در فکر نکردن و بهبود کسی که درگیر
‏تفکر بیش از حد (Overthinking) هست نداره

▫️بخش ۲۳ شادی درون
با موضوع تکنیک تخلیه فکر
رو گوش کنید

برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

10 Jan, 09:45


🔺پادکست تحلیل فیلم و سریال
از نظر روانشناسی در یوتیوب

تحلیل روانشناسی شخصیت آزوالد سریال پنگوئن | The Penguin

چون این سبک کاری جدید رو شروع کردم، اپیزود اولش رو اینجا میذارم براتون که اگه دوست داشتید بعدا در یوتیوب دنبالش کنید، چون این پادکست و پادکست میزگرد مختص یوتیوب هستند و اینجا فقط چند نمونه برای آشنایی براتون میذارم

💡از طریق لینک زیر میتونید کانال یوتیوب من رو سابسکرایب کنید
https://youtube.com/@sepblog?si=2Uhuqf0fzUylzQRc

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

10 Jan, 06:44


تحلیل روانشناسی شخصیت آزوالد سریال پنگوئن | The Penguin
من یکی از متفاوت ترین کارهای خودم در روانشناسی رو‌ شروع کردم و نیاز به نظرات شما دارم چون خیلی این کار برام جدیده چون اومدم شخصیت آزوالد در سریال پنگوئن رو از نظر طرحواره‌ها تحلیل کردم، البته که هدف من باز هم کمک به درک بهتر طرحواره هاست ولی گفتم شاید از این طریق بتونم مطلب رو بهتر باز کنم
ویدیو رو از طریق لینک زیر ببینید
https://youtu.be/en1ThM5h1uk?si=hC4I5GLN_tb7lq_W

با توجه به جدید بودن این تجربه برای خودم، لطفا برداشت و نظراتتون رو بهم بگین تا بتونم کار رو بهتر پیش ببرم، مرسی

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

09 Jan, 16:54


دوستان عزیزی که تازه به جمع ما پیوستید، اول از همه بگم که خوشحالم که همراه ما هستید، بعدم بگم که
پادكست صلح درون رايگان هست
که میتونید در کانال زیر دانلود كنيد
@sepblog
لیست اپیزودها بالای کانال قرار دارد
همچنین میتونید پادکست های غیر رایگان که حالت راهکاری دارند مثل شادی درون و آرامش درون را هم تهیه کنید
نکته آخر هم اینکه در این کانال تمام لینک ها با رنگ آبی مشخص هستند، و به هر مطلبی که میخواهید برسید روی لینک آبی رنگ آن کلیک کنید
.

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

09 Jan, 10:53


فردی که طرحواره رهاشدگی داره ممکنه که در روابط به طور مداوم احساس ترس، اضطراب یا ناامنی داشته باشه، در مواجهه با کوچک‌ترین نشانه‌های جدایی، دچار پریشانی شدید بشه و روابط ناپایدار یا تکرار الگوهای ناسالم در انتخاب شریک عاطفی داشته باشه

اپیزود ۱۵۶ پادکست صلح درون با موضوع
طرحواره رهاشدگی
رو‌ گوش کنید
و بعد اگه متوجه شدید که طرحواره را دارید
بخش ۲۴ پادکست شادی درون را برای بررسی ریشه ها و راهکارهای بهبود گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

08 Jan, 10:20


🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۱

▫️موضوع : چطور پارتنر بهتری باشیم؟

ویدیو
چطور پارتنر بهتری باشیم؟
رو در یوتیوب ببینید
یا نسخه صوتیش رو گوش کنید
https://t.me/Sepblog/2877

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

06 Jan, 19:28


شاید هم رابطه یعنی توجه
‏و مراقبت از آرامش و حال خوب کسی که دوسش داریم

ویدیو
چطور پارتنر بهتری باشیم؟
رو در یوتیوب ببینید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

06 Jan, 13:17


چطور پارتنر بهتری باشیم؟

ویدیو رو از طریق لینک زیر ببینید
https://youtu.be/OvpLiXFd1ng?si=Nklf2iLJUppbEPK6

۸ راهکار کاربردی رو گفتم که کمکمون میکنه تا خودمون پارتنر، همسر و شریک عاطفی بهتری باشیم
شما هم ‏۳ تا راهکار بگین که خودت میتونی انجام بدی تا پارتنر بهتری باشی

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

06 Jan, 06:07


🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۰

▫️موضوع : لاکچری واقعی کسیه که

اپیزود ۱۱۲ پادکست صلح درون با موضوع
خودتو زندگی کن🌱💎
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

05 Jan, 15:36


دوستان عزیزی که تازه به جمع ما پیوستید
پادکست های رایگان به شرح زیر هستند
صلح درون
یک دقیقه با من
میزگرد(یوتیوب)
و پادکست های غیر رایگان که میبایست تهیه کنید هم به شرح زیر هستند که ریشه های مشکلات و راهکارهای روانشناسی برای حل تعارضات درونی در آنها مطرح شده است
شادی درون
آرامش درون
همچنین میتونید ۶ پکیج
پکیج اول طرحواره ها
پکیج دوم طرحواره ها
۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه
مهندسی ذهن
نوجوانی
روابط خانوادگی
را هم تهیه کنید
(روی متن های آبی کلیک کنید)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

05 Jan, 05:50


🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۹

▫️موضوع : حس کافی نبودن

اپیزود ۱۲۵ پادکست صلح درون با موضوع
خودتو دوست داشته باش
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

04 Jan, 18:40


دوستان عزیزم
کانال واتس اپ من رو از طریق لینک زیر دنبال کنید

https://whatsapp.com/channel/0029VadmhV14dTnHC9JIje1c

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

04 Jan, 06:10


وظیفه یک روانشناس
‏قضاوت اخلاقی کردن و برچسب زدن روی آدما نیست بلکه اول از همه باید تلاش کنه تا یک‌ شنونده امن باشه تا مراجعش بتونه با خیال راحت درون خودش رو همونطوری که هست بدون سانسور بهش نشون بده
‏و این همزمان تعریفی از یک آدم امنه!

اپیزود ۱۴۷ پادکست صلح درون با موضوع
شناخت درمانی
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

03 Jan, 14:15


تا کجا اشتباه در رابطه را ببخشیم؟

ویدیو جدید رو در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/_O_Lx29MVwk?si=AWZbeulHiw3JISvq

مهمونای این اپیزود پادکست میزگرد، عسل و میثم و تانیا هستند و یکی از موضوعات اصلی این اپیزود این بود که تا کجا اشتباه در رابطه را میبخشیم، شما هم تجربیات و نظراتتون رو با ما در یوتیوب به اشتراک بگذارید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

03 Jan, 06:26


شما تا کجا به یک نفر در رابطه فرصت میدید؟ خصوصا بعد از خطا و اشتباهاتی که خط قرمزهای شما رو رد کرده

ویدیو جدید پادکست میزگرد رو از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/_O_Lx29MVwk?si=I39cf7qZ5iANnh3w

نظراتتون رو در قسمت کامنت این ویدیو در یوتیوب بنویسید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

02 Jan, 06:34


دختر مسئول حفظ آبروی خانواده نیست
‏و این وظیفه پدر و مادر هست که به دخترشون احساس تعلق داشتن، آزادی و هویت مستقل رو بدن

پکیج روابط خانوادگی رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

01 Jan, 13:13


در سال جدید روی خودم کار میکنم
تا آدم سمی زندگی دیگران نباشم…

به مناسبت سال نوی میلادی
میتونید پادکست ها و پکیج ها
را با تخفیف تهیه کنید
@sepblogbook
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

01 Jan, 08:08


سریال Squid Game یک نکته جالبی داره
‏اینکه آدما حاضرن به خاطر پول هم دیگرانو بکشن و هم خودشون رو به کشتن بدن
‏و این آسیب جامعه مدرن میتونه باشه که همه چیزو در پول تعریف کرده
‏البته که این سریال واقعیت فعلی این دنیاست و هر روز آدمای زیادی دارن سر هم کلاه میذارن تا برنده باشن!

سریال بازی مرکب رو دیدید؟

اپیزود ۱۴۸ پادکست صلح درون با موضوع
برنده شدن همه چیز نیست
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

31 Dec, 10:44


پدر اولین و مهم ترین تکیه گاه دختر در
‏خانوادست و یک پدر امن میتونه سرنوشت و
‏زندگی و آینده و ازدواج دخترش رو متحول کنه

پکیج روابط خانوادگی رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

30 Dec, 16:22


🔺پادكست یک دقیقه با من

▪️موضوع : شوخ طبعی چه تاثیری بر سلامت روان داره؟
(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)
https://youtu.be/b68Ss9PVdq8?si=Q8pB9pjsajh04mwp

توضیحات : در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع ارتباط بین شوخ طبعی و سلامت روان پرداختیم و تاثیر شادمانی درونی و بیرونی رو بر زندگی بررسی کردیم
قسمت دوم‌ رو هم میتونید در پکیج دوم طرحواره ها گوش کنید

▫️برای تهیه پکیج ها میتونید به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

29 Dec, 10:26


🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۸

▫️موضوع : تو با ارزشی

اپیزود رو گوش کنید و بفرستید برای کسی که نیاز داره متنش رو بشنوه🌱🙏🏼
همچنین
دوستان عزیزی که تازه به جمع ما پیوستید
پادکست های رایگان به شرح زیر هستند
صلح درون
یک دقیقه با من
میزگرد(یوتیوب)
و پادکست های غیر رایگان که میبایست تهیه کنید هم به شرح زیر هستند که ریشه های مشکلات و راهکارهای روانشناسی برای حل تعارضات درونی در آنها مطرح شده است
شادی درون
آرامش درون
همچنین میتونید ۶ پکیج
پکیج اول طرحواره ها
پکیج دوم طرحواره ها
۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه
مهندسی ذهن
نوجوانی
روابط خانوادگی
را هم تهیه کنید
(روی متن های آبی کلیک کنید)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

28 Dec, 20:46


دوستان عزیزی که تازه به جمع ما پیوستید، خوشحالم که با ما همراه شدید، لازم دونستم در کانال تلگرام هم توضیحاتی در مورد خودم بدم
اگر بالای پیج ها و اکانت های من رو ببینید با این سه مورد مواجه میشید
نویسنده | پادکستر | ارشد روانشناسی
دوستانی که از سال ۹۶ همراه من هستند حتما مطلع هستند که من لیسانس عمران خوندم و برای ارشد سال ۹۹ کنکور روانشناسی دادم و اسفند ۱۴۰۲ فارغ التحصیل شدم که در پژوهش دفاع پایان نامه هم جمعی از شما دوستان عزیز با من همراهی کردید، رویکردم در اکثر مطالب درمان شناختی رفتاری هست که این رو در بعضی از پادکست ها هم توضیح دادم که برای آگاهی بیشتر میتونید اپیزود ۱۴۷ پادکست صلح درون با موضوع شناخت درمانی را گوش کنید، تا امروز ۲ تا کتاب نوشتم و بیش از ۷۵۰ فایل صوتی رایگان در قالب پادکست ها ارائه کردم و پادکست صلح درون امروز بیش از یک میلیون و دویست هزار دنبال کننده داره که در کانال تلگرام و اپلیکیشن های پادکست میتونید دنبالش کنید، مجدد از همتون تشکر میکنم و افتخار میکنم که اینهمه دوست خوب رو کنار خودم دارم❤️

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

27 Dec, 17:27


🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۷

▫️موضوع : به خودت افتخار کن

اپیزود ۳۴ پادکست صلح درون با موضوع
توانایی تو بالاتر از حد تصورته
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

26 Dec, 07:08


خیلیا در رابطه سمی گیر میکنن و در اون میمونن
‏چون از تنها بودن میترسن

ویدیو
تنهایی چی به ما یاد میده؟
رو در یوتیوب ببینید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

25 Dec, 09:03


🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۶

▫️موضوع : سخت ترین مرحله التیام پیدا کردن

اپیزود ۱۵۵ پادکست صلح درون با موضوع
شکست عاطفی و مکانیزم های دفاعی
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

23 Dec, 19:53


🔺پادكست یک دقیقه با من

▪️موضوع : انرژی جنسی، هوش و خشم ؛ ۳ نیروی شگفت انگیز
(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/-_uMiSOYAmQ?si=YuAKw0Ab4xPlfWd7

توضیحات : در این اپیزود با استاد فیروزی به مبحث متفاوتی پرداختیم و تاثیر ۳ نیروی شگفت انگیز انرژی جنسی، هوش و خشم را در زندگی بررسی کردیم، پیشنهاد میکنم که قبل از این ویدیو، اپیزود هارمونی درون را هم ببینید

▫️برای تهیه پکیج ها میتونید به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

23 Dec, 15:49


انرژی جنسی، هوش و خشم ؛ ۳ نیروی شگفت انگیز
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/-_uMiSOYAmQ?si=YuAKw0Ab4xPlfWd7

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

23 Dec, 05:32


هارمونی درون نوعی ایجاد هماهنگی بین تضادهای درون و بیرون ماست که کمک میکنه ساختار درونی آروم تری داشته باشیم

پکیج دوم طرحواره ها گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

22 Dec, 18:53


حرف های نزده تبدیل به خشم های فرو خفته در درون ما میشن و همین احساسات سرکوب شده در دراز مدت باعث بیماری های جسمی و روانی میشن
‏دوست من لطفا در مورد دلخوری هات صحبت کن تا بهای این سکوت رو با آسیب به خودت نپردازی

ویدیو
چطور بعد از شکست عاطفی التیام پیدا کنیم؟
رو در یوتیوب ببینید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

22 Dec, 09:20


🔺پادكست یک دقیقه با من

▫️موضوع : روز مادر مبارک❤️

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

21 Dec, 06:37


اجازه نده که تنهایی
‏تو رو به آدمای سمی زندگیت برگردونه

ویدیو
تنهایی چی به ما یاد میده؟
رو در یوتیوب ببینید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

20 Dec, 12:45


تنهایی چی به ما یاد میده؟

در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/j0tmGpBZqOs?si=qKW7lLcOUhcaxx_Y

مهمون های این اپیزود پادکست میزگرد، بیتا و سوری و پریسا هستند و در این قسمت مباحث بسیار جالبی مطرح شد و به دغدغه های یک نسل که شاید کمتر بهش اشاره شده پرداختیم و پرسیدیم که تنهایی چه محاسن و معایبی داره؟

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

20 Dec, 11:20


اکثر آدما بیشتر دنبال شنیدن چیزین
‏که دوست دارن بشنون
‏نه چیزی که لزوماً درسته یا به نفعشونه، یعنی ترجیح میدن افکارشون تایید بشه، حتی اگه غلط باشه، تا اینکه یک نظر درست اما مخالف رو بشنون

اپیزود ۱۵۴ پادکست صلح درون با موضوع
مکانیزم های دفاعی
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

19 Dec, 16:22


🔺پادكست یک دقیقه با من

▫️موضوع : شب یلدا مبارک❤️

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

19 Dec, 10:24


بعضیا از خوشحالی دیگران خوشحال میشن
‏بعضی دیگه هم از ناراحتی دیگران خوشحال میشن
‏و بین این دو کاراکتر تفاوت بسیار زیادی وجود داره
‏از قضا گروه دوم معمولا دنبال تراپی هم نمیرن
‏و بعضا با پایین کشیدن دیگران سعی میکنن بالا برن
‏چون رنج ناشی از تحقیر دیگری
‏درد کمتری از رنج تغییر داره

بخش ۱۴ پادکست شادی درون با موضوع
نشانه هاى رفتارى فردى كه به بلوغ فكرى رسيده
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

18 Dec, 22:13


لیست موزیک‌های صلح درون
(روی لینک آبی کلیک کنید)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

18 Dec, 05:49


اینو امروز صبح بابام برام فرستاد
‏دوست داشتم شما هم بخونیدش
‏خیلی خودتو‌ درگیر اشتباهات گذشتت نکن
‏چون روزی بهترین تصمیمات بودن که با عقل و منطق همون زمان برای بهتر شدن زندگیت گرفتی

بخش ۱۹ پادکست شادی درون با موضوع
برای خودت ارزش قائل شو
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

17 Dec, 07:26


این اپیزود برای کنکوری ها و دوستانی که در ایام امتحانات هستند میتونه مفید باشه، اگر دوست داشتید براشون بفرستید، مرسی🙏🏼

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

17 Dec, 06:31


تمرکز یعنی آرامش فکر و آسایش جسم
و اگر این دو با هم اتفاق بیفته
ما میتونیم روی اهدافمون متمرکز بمونیم

اپیزود جدید صلح درون در یوتیوب با موضوع
چطور تمرکز خود را با تکنیک پومودورو افزایش دهیم؟
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

16 Dec, 17:06


در ویدیو جدید یوتیوب برای افزایش تمرکز تکنیک پومودورو
(Pomodoro Technique)
رو معرفی کردم
یک روش مدیریت زمان است که به افزایش تمرکز و بهره‌وری و کاهش خستگی ذهنی کمک میکنه
از طریق لینک زیر این ویدیو رو ببینید
https://youtu.be/gYcB1JEtIUY?si=j5x7eveXe1UIqEbp

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

16 Dec, 06:17


مقایسه دختر توسط مادر با همسالان یا خواهر و برادرش میتونه احساس ناکافی بودن و سرخوردگی ایجاد کنه و به عزت‌نفس دختر آسیب بزنه

اپیزود رابطه مادر و دختر در پکیج روابط خانوادگی گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

15 Dec, 10:19


دوستان عزیزم
از طریق لینک زیر کانال یوتیوب من رو سابسکرایب کنید

https://youtube.com/@sepblog?si=2Uhuqf0fzUylzQRc

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

15 Dec, 06:41


نادیده گرفتن احساسات و نیازهای عاطفی دختر توسط مادر میتونه باعث بشه که دختر احساس طرد شدن یا بی‌ارزشی کنه

اپیزود رابطه مادر و دختر در پکیج روابط خانوادگی گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

14 Dec, 06:18


انتقاد مداوم مادر از ظاهر و بدن دختر جزو مهم ترین اشتباهاته تربیتیه و مادرانی که بیش‌ازحد روی ظاهر، وزن یا زیبایی دخترشان تمرکز می‌کنند، ممکنه باعث کاهش عزت‌نفس او شوند و او را مستعد اختلالات مختلفی از جمله اختلالات خوردن کنند

اپیزود رابطه مادر و دختر در پکیج روابط خانوادگی گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

13 Dec, 15:36


رابطه پدر و دختر یکی از قوی ترین پیش بینی کننده های آینده دخترهاست، و دخترهایی که ارتباط خوبی با پدرشون دارن کمتر دچار بحران های روحی و افسردگی میشن، چون اون رابطه عاطفی عمیق بینشون باعث میشه احساس امنیت بیشتری کنن که همین میتونه جلوی خیلی از آسیب ها رو بگیره

ویدیو
خانواده اولین جاییه که به ما ‏آسیب روانی میزنه!
رو در یوتیوب ببینید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

21 Nov, 10:19


🔺پادكست یک دقیقه با من

▪️موضوع : چالش های مخرب رابطه مادر و پدر با فرزند چیست؟
(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

▫️بخش دوم را در پکیج روابط خانوادگی گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع مهم رابطه بین پدر و مادر با فرزند پرداختیم و آسیب های این ارتباط که تقریبا همه ما باهاش مواجه هستیم رو بررسی کردیم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

20 Nov, 04:57


🔺پادكست یک دقیقه با من

▪️موضوع : خودکشی، راه‌های جلوگیری چیه؟، علت چیه؟
(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

▫️بخش دوم را در پکیج طرحواره ها گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع خودکشی و بررسی ریشه ها و علت های آن پرداختیم، آگاهی از این مسائل میتونه در جلوگیری از، از دست رفتن یک‌ زندگی کمک کننده باشه

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

19 Nov, 15:37


موضوع اپیزود بعدی که منتشر میشه
خودکشی، راه‌های جلوگیری چیه؟، علت چیه؟
نسخه ویدیویی رو در یوتیوب ببینید ↓
https://youtu.be/ttCk0JNXeNw?si=ETlTcCInNftpR8GA

🔺این ویدیو را برای دوستانتان بفرستید
(خصوصاً اگر چنین افکاری در سر دارند)
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

19 Nov, 03:29


فرد خودشیفته حتی اگه متوجه اشتباهش بشه باز هم ممکنه که نپذیره که خطایی کرده چون نمیخواد اون ویترین بی نقص توخالی که از خودش ساخته خراب بشه

اپیزود ۴۶ پادکست صلح درون با موضوع
اختلال شخصیت خودشیفته
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

18 Nov, 05:07


کارل یونگ میگه افسردگی مانند زنی سیاه‌پوش است که هر زمان به در خانه شما آمد، او را دعوت کنید تا صحبت کند، زیرا او چیزی برای گفتن دارد، به بیان دیگه لازمه تا شرایط و حال خودتون رو بپذیرید و باهاش روبرو بشید چون میتونه باعث آگاهی از ناسازگاری های درون بشه که همین خودش نیمی از راهه

بخش دوم اپیزود افسردگی در پکیج طرحواره ها رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

17 Nov, 09:33


ویکتور فرانکل در مورد افسردگی معتقده که زندگی با درد و رنج ممکنه، به شرطی که فرد معنایی برای اون پیدا کنه

بخش دوم اپیزود افسردگی در پکیج طرحواره ها رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

16 Nov, 14:37


افسردگی تنها یک احساس غمگین بودن نیست، بلکه وضعیتی پیچیدست که میتونه تمام جنبه‌های زندگی فرد افسرده رو تحت تأثیر قرار بده و نیازمند درک شدن، حمایت و درمان حرفه‌ای است

بخش دوم اپیزود افسردگی در پکیج طرحواره ها رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

16 Nov, 05:04


🔺پادكست یک دقیقه با من

▪️موضوع : افسردگی و راه‌های بازیابی انگیزه و امید، تجربیات ما و نکاتی که کمکمون کردند
(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

▫️بخش تکمیلی را در پکیج طرحواره ها گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

در این اپیزود با استاد فیروزی در مورد افسردگی و راه‌های بازیابی انگیزه و امید و تجربیات نکاتی که به ما کمک کردند، صحبت میکنیم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

15 Nov, 04:59


ما با كسى ⁧ رقابت⁩ نداريم، حتى با خودمون هم نبايد رقابت كنيم چون هدف از زندگى اين نيست كه ما هى چالش جديد تعريف كنيم و خودمون را گرفتار كنيم، بلكه قراره كه ما هر روز را براى همون روز زيبا ⁧ زندگى⁩ كنيم و از مسيرمون لذت ببريم و خوشحال باشيم، پس قدر ⁧ زمان حال⁩ را بدون و ازش لذت ببر

پکیج مهندسی ذهن را گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

14 Nov, 07:24


🔺پادكست یک دقیقه با من

▪️موضوع : مقایسه کردن چه تاثیری در ایجاد اضطراب دارد؟
(نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید)

▫️بخش تکمیلی را در پکیج مهندسی ذهن گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogpodcast
پیغام بدهید

این اپیزود از نظر خودم بسیار مهمه چون اومدیم و یکی از دغدغه های اصلی زندگی اکثرمون رو با استاد فیروزی بررسی کردیم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

12 Nov, 14:03


یکی از بزرگترین نگرانی های فرزندان در مورد پدر و مادر، رابطه ناسالم و پر از تنش و دعوای بین والدینشونه، تا جایی که خیلی از بچه ها نقش میانجی را بازی میکنن تا ارتباط خانوادگیشون رو نجات بدن و پدر و مادرشون رو کنار هم حفظ کنن

پکیج های روابط خانوادگی و طرحواره ها را گوش کنید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

12 Nov, 10:27


چالش های مخرب رابطه مادر و پدر با فرزند چیست؟
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/yhLHmkBRqxg?si=p3Xr2V2_GFGHxhBD

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع مهم رابطه بین پدر و مادر با فرزند پرداختیم و آسیب های این ارتباط که تقریبا همه ما باهاش مواجه هستیم رو بررسی کردیم

بخش دوم را هم در پکیج روابط خانوادگی میتونید گوش کنید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

11 Nov, 07:00


رابطه عاطفی
‏یعنی انتخاب کسی که حاضری با تروماها و آسیب های دوره های قبلی زندگیش روبرو بشی

پکیج های روابط خانوادگی و طرحواره ها را گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

10 Nov, 05:03


۱۰ نکته در زمان سندرم پیش از قاعدگی(پریود) که آقایون باید رعایت کنند | What should men do during PMS
ویدیو کامل را در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/i7te7jJDtI8?si=NE6r_ZKpL8BRLdlN

دوران PMS یا پیش از قاعدگی (سندرم پیش از قاعدگی) ممکن است برای بسیاری از خانم‌ها همراه با تغییرات خلق‌وخو و علائم جسمی و روحی باشد. برای آقایان، درک این دوره و حمایت صحیح می‌تواند تأثیر مثبت زیادی در رابطه داشته باشد. دو نکته کاربردی برای آقایان در این دوران
۱. صبور و درک‌کننده باشید
۲. از قضاوت خودداری کنید

شما هم نظراتتان را در کامنت همین ویدیو در یوتیوب بنویسید و نکات بیشتری را اضافه کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

09 Nov, 10:36


بعضی از آدما اون چیزی که میگن و نیستن
رو هم‌ باور میکنن و قبول دارن
ولی بعضی دیگه با کلی حُسن و ویژگی مثبت
کسی که هستن رو نپذیرفتن و قبول ندارن
و‌ این درد بزرگیه

پکیج طرحواره ها را گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

08 Nov, 09:56


گاهی اوقات بهترین راه برای افزایش اعتماد به نفس، مواجهه با ترس‌هاست، بنابراین با انجام کارهایی که ترس های ذهنی و خیالی در ما ایجاد میکنند و رفتن به سمتشون، اعتماد به نفس ما بهبود پیدا میکند

ویدیو
۷ روش کاربردی افزایش اعتماد به نفس
رو از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/Pn63kKBWlRE?si=QzWQ0zXhKheAfNb0

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

08 Nov, 08:05


۷ روش کاربردی افزایش اعتماد به نفس
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/Pn63kKBWlRE?si=QzWQ0zXhKheAfNb0

افزایش اعتماد به نفس نیاز به تمرین و ایجاد عادات مثبت دارد که در این ویدیو به ۷ روش موثر برای تقویت اعتماد به نفس اشاره کردم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

06 Nov, 14:43


دوستان عزیزم
پادکست های رایگان به شرح زیر هستند
صلح درون
یک دقیقه با من
میزگرد(یوتیوب)
و پادکست های غیر رایگان که میبایست تهیه کنید هم به شرح زیر هستند که ریشه های مشکلات و راهکارهای روانشناسی برای حل تعارضات درونی در آنها مطرح شده است
شادی درون
آرامش درون
همچنین میتونید ۵ پکیج
طرحواره ها
۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه
مهندسی ذهن
نوجوانی
روابط خانوادگی
را هم تهیه کنید
(روی متن های آبی کلیک کنید)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

06 Nov, 09:45


دختر کوچولوی خانواده باید
در بچگی، بچگی کنه
در نوجوانی، نوجوان باشه
و در جوونی هم جوونی کنه
اما اگه این اتفاق در روند طبیعی خودش پیش نره بعداً این دختر آسیب خورده، میشه مادر برای پسری که قراره همسرش باشه! میشه مسئول اصلاحش، میشه کسی که به جای ایفای نقش شریک عاطفی باید نقش والد رو بازی کنه و این رابطه در خیلی از موارد محکوم به شکسته و حتی اگه ادامه پیدا کنه، لذتی که باید رو به همراه نداره

پکیج های روابط خانوادگی و طرحواره ها را گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید

حالا این بحران در مورد پسرها هم میتونه پیش بیاد
پسرهایی که میشن پدر شریک عاطفیشون و همین بحران نقش، باعث میشه از اون رابطه دلزده بشن و جذابیت ارتباط براشون کم بشه
والدین عزیز لطفا برای فرزندانتون شرایط امنی ایجاد کنید که بچه هاتون در اون محیط، طبیعی بزرگ بشن تا در آینده هم بتونن ازدواج درستی داشته باشن
Sep

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

05 Nov, 07:13


۱۲ اشتباه پر تکرار آقایون و خانم ها در ازدواج چیه؟
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/ALwy2paum2Q?si=z2itPQwdHLv-x_yi

اشتباهات پر تکرار آقایون در رابطه چیه؟
اشتباهات پر تکرار خانم ها در رابطه چیه؟
این اشتباهات رایج میتوانند منجر به طلاق عاطفی و در نهایت جدایی زوجین شوند، پس توجه به اونها در رابطه عاطفی بسیار مهمه تا ازدواج موفقی داشته باشیم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

04 Nov, 09:47


🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۰

▫️موضوع : سکوتت را در آغوش بگیر و درک کن

پکیج مهندسی ذهن و طرحواره ها رو گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

03 Nov, 10:38


دنبال کردن رویاها زمان داره؟
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/VSh9Era2Yaw?si=P1AOXXtZlzLyd54n

مهمون های این اپیزود پادکست میزگرد، بهاره و لادن و شیوا هستند و در این قسمت به موضوع دنبال کردن رویاها پرداختیم و پرسیدیم که در راه رسیدن به خواسته ها با چه چالش هایی مواجه هستیم؟

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

02 Nov, 23:34


لیست موزیک‌های صلح درون
(روی لینک آبی کلیک کنید)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

02 Nov, 10:51


🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۹

▫️موضوع : آرزوها و رویاهای ما خودشون میتونن دلیل رنج ما بشن

پکیج مهندسی ذهن رو گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

01 Nov, 18:09


لیست موزیک‌های صلح درون
(روی لینک آبی کلیک کنید)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

01 Nov, 09:15


آدم اصیل کیه؟ و چگونه رنج را مپذیره؟
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/N5cN8A1T1I0?si=0NuPRbQYN0_tksHD

مهمون های این اپیزود پادکست میزگرد، سوگل و پوریا هستند و در این قسمت به موضوع اصالت و سوگ پرداختیم و پرسیدیم که آدم اصیل چگونه با رنج کنار میاد و با سوگ مواجه میشه

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

31 Oct, 14:02


صمیمیت واقعی از جایی شروع می‌شه که یاد بگیریم در رابطه، نیازهای همدیگه رو بشنویم و درک کنیم. رابطه جنسی هم جاییه که عشق و احترام معنا پیدا می‌کنه

پکیج های روابط خانوادگی و طرحواره ها را گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

31 Oct, 04:38


🔺پادكست یک دقیقه با من

▫️موضوع : تفاوت های زن و مرد در سکس چیه؟، چگونه رابطه جنسی سالمی داشته باشیم؟ - بخش اول

▪️بخش دوم‌ را در پکیج روابط خانوادگی گوش کنید

نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓
https://youtu.be/r7_rPJdMiyE?si=CTRyyH4BieoPG2nO

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع رابطه جنسی پرداختیم و به برخی از تفاوت های بین زن و مرد در سکس اشاره کردیم

برای تهیه پکیج روابط خانوادگی به
@sepblogpodcast
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

30 Oct, 17:47


دوستان صمیمی چه تاثیری روی رابطه ما میگذارند؟
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/AFXJ2hn7SlM?si=Q-fDy82Q4R_n_3yH

مهمون های این اپیزود از پادکست میزگرد، سیمین و سمیرا و صحرا بودند و در این قسمت به موضوعات مختلفی از جمله علت گلایه دخترها در رابطه و همینطور تاثیر دوستان صمیمی بر رابطه عاطفی پرداختیم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

30 Oct, 07:12


🔺پادكست یک دقیقه با من

▫️موضوع : سواد رابطه یا هوش رابطه‌ای چیه؟

نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓
https://youtu.be/QBAfCkuBTcI?si=1BFuQlOIGPu8Dy3-

مهمون این اپیزود یک روانشناس جوان و خوش فکر هست، محمد وظیفه شناس عزیز که احتمالا خیلی از شما محمد رو با مطالب ارزشمندش در اینستاگرام میشناسید و ما در این اپیزود به مبحث رابطه و سواد رابطه پرداختیم

لطفا شما هم نظراتتون رو در یوتیوب برای ما بنویسید، مرسی

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

29 Oct, 09:36


یکی از رایج‌ترین اشتباهات مردان در رابطه جنسی تمرکز بیش از حد بر عملکرد به‌جای لذت بردن از لحظه و تجربه مشترک و یکی از رایج‌ترین اشتباهات زنان فکر کردن به رابطه جنسی به‌عنوان وظیفه به‌ جای تجربه‌ای لذت ‌بخش برای هر دو طرف است

اشتباهات زن و مرد در سکس چیه؟، چگونه رابطه جنسی چالش ایجاد می کند؟ - بخش اول
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/nEsX3DvztzI?si=QfI1j9qlunK6YYp1

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

28 Oct, 21:09


لیست موزیک‌های صلح درون
(روی لینک آبی کلیک کنید)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

28 Oct, 15:52


اشتباهات زن و مرد در سکس چیه؟، چگونه رابطه جنسی چالش ایجاد می کند؟ - بخش اول
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/nEsX3DvztzI?si=zdJrqfXbDwyhJVHm

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع اشتباهات زن و مرد در رابطه جنسی پرداختیم و به برخی از مواردی در سکس اشاره کردیم که باعث ایجاد اختلاف و مشکل در رابطه عاطفی می شود

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

27 Oct, 18:51


لیست موزیک‌های صلح درون
(روی لینک آبی کلیک کنید)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

27 Oct, 16:54


دوستان عزیزم
پادکست های رایگان به شرح زیر هستند
صلح درون
یک دقیقه با من
میزگرد(یوتیوب)
و پادکست های غیر رایگان که میبایست تهیه کنید هم به شرح زیر هستند که ریشه های مشکلات و راهکارهای روانشناسی برای حل تعارضات درونی در آنها مطرح شده است
شادی درون
آرامش درون
همچنین میتونید ۵ پکیج
طرحواره ها
۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه
مهندسی ذهن
نوجوانی
روابط خانوادگی
را هم تهیه کنید
(روی متن های آبی کلیک کنید)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

27 Oct, 07:59


یونگ عقیده داشت که یک رابطه کامل باید هم جنبه جنسی و هم جنبه‌های روانی و عاطفی را در بر بگیرد چون هر فرد ترکیبی از انرژی‌های مردانه و زنانه دارد که برای رسیدن به رشد واقعی، باید هر دو جنبه را درک و بپذیریم

ویدیو
تفاوت های زن و مرد در سکس چیه؟، چگونه رابطه جنسی سالمی داشته باشیم؟ - بخش اول
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/r7_rPJdMiyE?si=mGtmMf6XYF7HArF2

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

27 Oct, 06:10


🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۸

▫️موضوع : نصیحت نکنیم

پکیج ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه رو گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

26 Oct, 19:53


لیست موزیک‌های صلح درون
(روی لینک آبی کلیک کنید)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

26 Oct, 19:47


.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

26 Oct, 09:02


دوستان عزیزم
برای تهیه پکیج روابط خانوادگی به آیدی
@sepblogpodcast
پیام بدهید

اپیزودهای پیش نیاز را هم ابتدا گوش کنید
پدر و دختر
نوجوانی - بخش هشتم
(نقش پدر در هویت اجتماعی نوجوان)

(روی لینک های آبی کلیک کنید)

آنچه در این پکیج خواهید شنید به شرح زیر است

دوره مادر و پسر
✔️ تصور پسر در ناهشیار مادر
✔️ تمایل پسر به وابستگی به مادر
✔️ امتیاز پسردار شدن در نگاه اطرافیان
✔️ نقش رابطه عاطفی زن و شوهر در وابستگی پسر
✔️ پسر جانشین شوهر
✔️ پسر حامی مادر
✔️ نقش پدر در میزان وابستگی پسر به مادر
✔️ اولویت دادن به پسر
✔️ سرویس های خاص مادر به پسر
✔️ کنترل گری پنهان مادر
✔️ تولید احساس گناه در پسر
✔️ تمایل به جدایی و استقلال پسر از مادر
✔️ عدم مهارت پدر در ارتباط با پسر
✔️ احساس گناه پنهان در پسر
✔️ نقش مادر در حل این تعارضات
✔️ حریم شخصی

دوره مادر و دختر
✔️ تاثیر حالت روانی مادر در زمان بارداری
✔️ آیا والدین این دختر را میخواسته اند؟
✔️ تاثیر تنهایی مادر و عدم حضور پدر
✔️ اثر نگاه خانواده و فامیل به تولد فرزند دختر
✔️ تاثیر آبرو داری خانواده بر سلامت روان دختر
✔️ تاثیر در اولویت نبودن دختر بر آینده او
✔️ تبدیل شدن دختر به وارث رنج مادر
- شکل گیری و ایجاد تعارضات
✔️ حالت اول : شوق و توجه بیش از حد و احتمال وابستگی
✔️ حالت دوم : ناراحتی آشکار و پس زدن دختر
- زمینه های ایجاد بحران

✔️ ۱) تبدیل شدن دختر به مونس مادر
✔️ ۲) ایفا کردن نقش میانجی دختر بین پدر و مادر
✔️ ۳) تبدیل شدن دختر به تراپیست مادر

دوره خواهر و برادر
✔️ خواهر بزرگتر و نقش والدی
✔️ برادر نورچشمی مادر
✔️ خواهر فداکار
✔️ نگاه پدر و مادر به خواهر کوچکتر
✔️ نقشی که مادر برای فرزندان مشخص میکنه
✔️ خشم از خواهر به خاطر بازی کردن نقش مادر
✔️ برادر در نقش همبازی و همراه خواهر
✔️ برادر در نقش پدر
✔️ برادر در نقش حافظ ناموس خانواده
✔️ دلبستگی خواهر به برادر
✔️ برادر حامی خواهر نوجوان
✔️ نقش برادر در اجتماعی شدن خواهر
✔️ برادر جانشین کاستی های پدر
✔️ برادر بعد از ازدواج
✔️ پدر متعادل کننده رابطه خواهر و برادر
✔️ نقش امور مالی و اولویت دادن به پسر یا دختر

عنوان سایر اپیزودها به شرح زیر است :
✔️ تفاوت زن و مرد در سکس
✔️طلاق عاطفی

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

25 Oct, 07:44


سرویس زیادی دادن چه آسیبی به رابطه میزنه؟
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/5XfiEWG0--8?si=PL9x2BzgZ_E3RMor

مهمون های این اپیزود پادکست میزگرد، یاسی و آرزو و نگار هستند و یکی از موضوعاتی که در این قسمت بهش پرداختیم این بود که سرویس زیاد از حد دادن در رابطه چه علت هایی داره و چه آسیب هایی میتونه به ارتباط ما بزنه؟

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

24 Oct, 06:08


اپیزود ۳۴ صلح درون با موضوع
توانايى تو بالاتر از حد تصورته
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

23 Oct, 05:55


اپیزود ۱۶۶ صلح درون با موضوع
طرحواره نقص/شرم
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

22 Oct, 04:32


تفاوت های زن و مرد در سکس چیه؟، چگونه رابطه جنسی سالمی داشته باشیم؟ - بخش اول
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/r7_rPJdMiyE?si=jy2YNL40MLvNKxPc

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع رابطه جنسی پرداختیم و به برخی از تفاوت های بین زن و مرد در سکس اشاره کردیم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

21 Oct, 20:11


اپیزود ۱۵۸ صلح درون با موضوع
خیانت
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

20 Oct, 09:54


پکیج روابط خانوادگی و طرحواره ها رو گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

19 Oct, 11:23


سکوت و حرف نزدن از حس و غم و ناراحتی و هرچیزی که داری درون خودت تجربه میکنی، شاید باعث بشه که از آدمای زندگیت دور بشی

ویدیو
شکست عاطفی و التیام جدایی
رو‌ در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/6gOpJt4P3eM?si=ZZe2PR7ddzifaoic

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

18 Oct, 09:21


لیست موزیک‌های صلح درون
(روی لینک آبی کلیک کنید)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

18 Oct, 05:28


اپیزود ۱۱۷ صلح درون با موضوع
از خودت مراقبت کن
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

16 Oct, 09:00


در دیت اول چیکار کنیم؟ | نکات کلیدی برای یک دیت موفق
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/B7SVWqA2UeE?si=oOYx3G2x78qhDBRT

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع دیت اول و قرار ملاقات پرداختیم و به نکاتی اشاره کردیم که بهتون کمک میکنه تا قرار اول براتون به تجربه بهتر و موفق تری تبدیل بشه

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

15 Oct, 10:05


نگرانی فرد از تکرار دوباره حمله پنیک گاهی باعث میشه که از حضور در مکان هایی که احتمال وقوع این حمله براش بیشتره اجتناب کنه و به نوعی انزوا پیشه کنه تا این شرایط رو تجربه نکنه

اپیزود راهکارهای مقابله با حمله پنیک در پکیج طرحواره ها رو گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

14 Oct, 07:02


آیا تنهایی همیشه بده؟
این موضوعیه که در این اپیزود با سعیده و ستاره و غزال در موردش صحبت میکنیم
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/rT-uAzCaELc?si=e9X0bonLi9yLw0jb
تنهایی میتونه جنبه‌های مثبتی هم داشته باشه و گاهی اوقات تنهایی به افراد فرصت میده تا به خودشون فکر کنند، روی رشد فردی کار کنند و احساس آرامش بیشتری پیدا کنند

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

14 Oct, 04:48


اپیزود ۳۹ صلح درون با موضوع
طرحواره ها(تله های زندگی)
رو گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

13 Oct, 10:59


رابطه پدر و دختر یکی از قوی ترین پیش بینی کننده های آینده دخترهاست، و دخترهایی که ارتباط خوبی با پدرشون دارن کمتر دچار بحران های روحی و افسردگی میشن، چون اون رابطه عاطفی عمیق بینشون باعث میشه احساس امنیت بیشتری کنن که همین میتونه جلوی خیلی از آسیب ها رو بگیره، بنابراین درک احساسات و توجه پدر به دختر و اون وقتی که برای فرزندش میذاره، جزو مهم ترین عوامل تضمین کننده سلامت روان دخترشه

ویدیو رابطه پدر و دختر رو در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/WijmLjGdTw4?si=2uH14bWgJrOOQ7hq

و دوره طرحواره ها رو گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

11 Oct, 07:36


حملات عصبی به شکل‌های مختلف بروز می‌کنند و بسته به نوع اختلالات روانی یا عصبی، میتونن متفاوت باشند در ویدیو جدید یوتیوب ۸ حمله عصبی زیر را توضیح می دهم، از طریق لینک زیر ببینید
https://youtu.be/8Ldyl7_vjag?si=GXjkbN_RjZ9DjjBh

1. حملات پانیک (Panic Attacks)
2. حملات اضطرابی (Anxiety Attacks)
3. حملات هیستریک (Hysterical Attacks)
4. حملات عصبی مرتبط با استرس پس از سانحه (PTSD Attacks)
5. حملات عصبی هیپوگلیسمیک (Hypoglycemic Attacks)
6. حملات مرتبط با اختلال اضطراب اجتماعی (Social Anxiety Attacks)
7. حملات عصبی شبه‌تشنج (Non-epileptic Seizures)
8. حملات عصبی تنفسی (Hyperventilation Attacks)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

10 Oct, 08:11


روزت مبارک دختر❤️

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

09 Oct, 16:03


ویدیو
حملات پانیک چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
رو‌ در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/_dWrtK_5X1k?si=u0xskv5K13yC2KGV

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

09 Oct, 06:11


حملات پانیک یا حملات هراس دوره‌های ناگهانی و شدید اضطراب هستند که با علائم فیزیکی و روانی همراه‌اند. این حملات می‌توانند به‌طور غیرمنتظره شروع شوند و معمولاً بدون دلیل واضحی رخ می‌دهند. افراد مبتلا به این حملات احساس می‌کنند که در شرف مرگ هستند یا اتفاق بسیار بدی در حال رخ دادن است، حتی اگر هیچ خطر واقعی وجود نداشته باشد.

ویدیو
حملات پانیک چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
رو‌ در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/_dWrtK_5X1k?si=dyv4UhfWAR9j0j9j

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

08 Oct, 15:16


حرفی که میخوای رو نمیزنی
‏از ترس اینکه کسی ناراحت نشه
‏کاری که نمیخوای رو انجام میدی
‏از ترس اینکه به کسی بر نخوره
‏بر خلاف میلت و طبق نظر اطرافیانت زندگی میکنی چون میترسی که تایید نشی
‏در حقیقت این تو نیستی که زندگی میکنی
‏این ترس های توئن که دارن جای تو زندگی میکنن
‏به خودت بیا

اپیزود ۱۱۲ پادکست صلح درون با موضوع
خودتو زندگى كن🌱💎
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

07 Oct, 03:48


افسردگی فقط یک واکنش به موقعیت‌های بد نیست
‏افسردگی قابل رفع با "مثبت‌اندیشی" یا "قوی بودن" نیست
‏افسردگی یک نشانه گذرا و موقتی نیست
‏افسردگی همیشه به شکل آشکار ظاهر نمیشه
‏افسردگی نشانه جنون یا دیوانگی نیست

اپیزود افسردگی در پکیج طرحواره ها رو گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

06 Oct, 19:37


اپیزود افسردگی در پکیج طرحواره ها رو گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

06 Oct, 11:07


سواد رابطه
موضوع ویدیو جدید یوتیوب هست
سواد رابطه یا هوش رابطه‌ای چیه؟
مهمون این اپیزود یک روانشناس جوان و خوش فکر هست، محمد وظیفه شناس عزیز که احتمالا خیلی از شما محمد رو با مطالب ارزشمندش در اینستاگرام میشناسید و ما در این اپیزود به مبحث رابطه و سواد رابطه پرداختیم، از طریق لینک زیر ببینید
https://youtu.be/QBAfCkuBTcI?si=0MOrpN1auIuOSLkD
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

06 Oct, 04:43


احترام فقط مخصوص شروع رابطه نیست
شما در حین رابطه و حتی در زمان جدایی هم، باید حرمت های بینتون رو حفظ کنید


رابطه درست علاوه بر ساختن
باید ازش محافظت هم بشه

بخش ۱۴۰ پادکست صلح درون با موضوع
برای دوام رابطه،
لازمه که از قلب همدیگه مراقبت کنیم رو گوش کنید، برای مشاهده لیست پادکست ها روی لینک آبی کلیک کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

05 Oct, 20:07


🔺پادكست میزگرد - اپیزود ۲۱
▪️موضوع : عشق وجود داره؟

نسخه ویدیویی رو در کانال یوتیوب ببینید ↓
https://youtu.be/BPN9QgxyEaI?si=HEhJKWy563FGvia9

پادکست میزگرد رو در یوتیوب دنبال کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

05 Oct, 12:31


یک نظرسنجی کردم و امکان پرسیدن سوالات به صورت متنی هم فراهم شد، این هفته به موضوع رابطه عاطفی و التیام جدایی خواهیم پرداخت

https://t.me/+r4KVnO9JQPtkOTI0

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

05 Oct, 08:51


دوستان عزیزم لطفا فایل صوتی رو گوش کنید و بعد در صورت تمایل عضو گروه سوالات بشید، ویدیو‌ پاسخ ها هم در کانال یوتیوب من منتشر میشه
لینک عضویت گروه ↓
https://t.me/+r4KVnO9JQPtkOTI0

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

پادکست صلح درون | میزگرد | یک دقیقه با من

04 Oct, 16:20


لیست موزیک‌های صلح درون
(روی لینک آبی کلیک کنید)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblogmusic