sergeevaelena_

Новый стандарт оценки здоровья

#диетология

Индекс массы тела (ИМТ) долгое время был основным инструментом для оценки веса и здоровья, сегодня же врачи предлагают обратить внимание на более точный индикатор - соотношение окружности талии к росту (СТР).

🧐 Что такое СТР?
Степень, в которой окружность вашей талии соотносится с вашим ростом. Оказалось такие простые цифры могут рассказать гораздо больше о вашем здоровье.

Чтобы рассчитать свой СТР, просто разделите окружность талии (в см) на ваш рост (в см). Например, если ваша окружность талии составляет 83 см, а рост - 168 см, расчет будет следующим: 83 см / 168 см = 0,49.

✅ Как интерпретировать результат?

-Если ваше значение СТР составляет 0,5 или меньше, это может указывать на нормальный вес и здоровый уровень жира в организме.
- Однако, если ваш СТР равен 0,52 или выше, вы попадаете в группу повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний и других связанных с лишним весом состояний.

💔 Почему это так важно?
Именно избыточный жир в области талии чаще всего ассоциируется с серьезными заболеваниями, поскольку он может негативно влиять на работу сердца, почек и печени. Поэтому использование СТР в качестве индикатора может значительно повысить точность оценки риска для здоровья.

📣 Хотите проверить свои показатели?

На сайте есть онлайн калькулятор:

https://doctor-anna.ru/calculators/kalkulyator-sootnosheniya-talii-k-rostu/

Делитесь результатами в комментариях⬇

Лечение купероза

#косметология

🔘Фотокоагуляция сосудов с использованием лазеров , а так же IPL и ВВL систем.
Принцип действия всех этих аппаратов -нагревание и разрушение поверхностных сосудов за счет избирательного поглощения излучения гемоглобином. Световой луч прогревает молекулы гемоглобина , запаивая их.
При ярко выраженном куперозе понадобится больше сеансов терапии.

Вопрос: «А после лазера сосудистые звездочки возвращаются ?»

Ответ: «Лазер навсегда удаляет расширенный сосуд, запаивая его. Однако, предупредить появление новых расширенных сосудов лазер не в силах. Для этого необходимо соблюдать рекомендации врача.»

🔘Мезотерапия- эта инъекционная процедура хорошо работает в комплексе с уходовыми и аппаратными методами и крайне редко используется как самостоятельный вариант лечения купероза. В составе ГК, минералы, пептиды, ПДРН, селен, витамин C, рутин, экстракты центеллы, гинкго билоба и других целебных растений.
ПДРН увеличивает синтез противовоспалительных итерлейкинов (прежде всего ИЛ-10) и сосудистого фактора роста (VEGF), что приводит к подавлению образования провоспалительных цитокинов (TNF-a, ИЛ-6, ИЛ-12)
Инъекции помогают устранить купероз на клеточном уровне, запуская регенерацию кожи и оказывая иммуномодулирующее воздействие.

🔘Микротоки-активизируют кровообращение, лимфодренажный эффект

Реальность: Избавиться от сосудистых звездочек можно только при комплексном воздействии на проблему: аппаратные методики, инъекции и последующего использования средств ухода за кожей, а так же устранение провоцирующих факторов.
В одиночку профессиональные кремы и сыворотки , к сожалению, не справятся с куперозом.

Когда щечки румяные

#косметология

Обычно считается, что румяность-признак здоровья и молодости, но зачастую это говорит кожных заболеваниях.

Наиболее распространенные из них👇🏻

🔘розацеа- это хроническое кожное заболевание, проявляющееся покраснением кожных покровов (эритемой), телеангиэктазиями (расширение мелких сосудов кожи), а также папулами и пустулами, по внешнему виду напоминающими акне.
При этом заболевании щечки могут быть разной степени «румяности»: от легкого румянца до синюшно-багровых щек.

🔘красная волчанка (кожные формы)
аутоиммунное заболевание, которое сопровождается повреждением органов и тканей на фоне системного воспаления. Красная волчанка имеет хроническое течение с периодами ремиссий и обострений.

У женщин красную волчанку диагностируют в десять раз чаще, чем у мужчин. Это связывают с влиянием половых гормонов на иммунный ответ. Чаще всего элементы появляются после длительного пребывания на солнце

🔘псориаз-это волнообразное рецидивирующее иммуновоспалительное заболевание кожных покровов и ногтевых пластин.

важно: часто псориатические высыпания на коже лица схожи с таковыми при себорейном дерматите

🔘себорейный дерматит -хроническое воспалительное заболевание кожи с неизвестной первопричиной. В этом случае высыпания в виде шелушащихся пятен разного оттенка розового.

тяжесть заболевания: от минимальных проявлений в виде шелушения (перхоти) до яркой клинической симптоматики

🔘холодовой панникулит
это реакция подкожно-жировой клетчатки, развивающаяся на холоде преимущественно у маленьких детей. Поражаются открытые участки кожи, особенно щеки, лоб и подбородок. Иногда им страдают и взрослые женщины
важно: холодовой панникулит разрешается самостоятельно и его лечение не требуется

🔴И это даже не весь список заболеваний, которые ассоциируются с румяными щеками. Поэтому, если вы заподозрили что-то неладное с кожей, обязательно обратитесь к врачу.

Ключевые аспекты детоксикации

#диетология

Не ожидала от вас столько сердец, спасибо! 🫶🏻
Как и обещала делюсь с вами полезной информацией👇🏻

Мы сталкиваемся каждый день с различными химическими веществами, которые могут представлять собой экзотоксины и эндотоксины.
🔘Экзотоксины токсины попадают в организм с пищей, водой и вдыхаемым воздухом.
🔘В обычных условиях жизни, гораздо больше токсинов образуется внутри самого организма – это продукты обмена веществ, регенерации тканей и жизнедеятельности микроорганизмов. Эти вещества называются эндотоксинами. К ним относятся многие продукты катаболизма – аммиак, мочевина, мочевая кислота и др.

❓Как наладить процесс детоксикации в организме?

Основа всех процессов как обычно это:
✔️Баланс питания
✔️Вода
✔️Режим сна и бодрствования


Теперь подробнее о каждом пункте.
1️⃣ Главную роль в этом вопросе составляет питание.
-сократите потребление сахара и переработанной пищи-полуфабрикатов.
-воздержитесь от алкоголя
-употребляйте продукты богатые антиоксидантами: цитрусовые, ягоды, зелень.
И продукты, содержащие серу, они помогают организму вырабатывать антиоксиданты-брокколи, руккола, цветная капуста, чеснок.
Жирные кислоты-авокадо, орехи, масла благоприятно сказывается на клеточном здоровье.

2️⃣ Воды должно быть достаточно, она участвует во всех процессах детоксикации.
Пьем по жажде, ~ 1,5л-2 л.

3️⃣Для вашего самочувствия режим дня очень важен, тут ничего нового:
-сон ~8 часов
-регулярная физическая активность
-последний прием пищи за 2 часа до сна

👍🏻Именно баланс между питанием, физической активностью и отдыхом-ключ к хорошему самочувствию.

Дополнительная помощь в виде нутрицевтиков👇🏻
Вещества, которые играют основную роль в процессах детоксикации организма:
🔺холин, метионин,цистеин, таурин-участвуют в образовании антиоксидантов.
🔺глутатион- сам по себе мощнейший антиоксидант, его синтез проходит как раз на основе предыдущих ☝🏼аминокислот.
🔺витамины группы В-участвуют во многих процессах, например синтезе ферментов.
🔺микроэлементы-селен, магний,медь,железо, без которых также не возможна работы внутренних органов.

Чистка организма

#диетология

Сейчас очень популярны различные детокс-программы. Адепты этой теории уверяют, что после очищения вы почувствуете себя моложе, здоровее, свежее на несколько лет. Но давайте подумаем, от чего нужно чистить организм?

👍🏻Организм – это самоочищающаяся система, сам выводит и обезвреживает токсические вещества. Главная роль в этом принадлежит пищеварительному тракту, печени, почкам и коже. Все, что поступило с пищей внутрь, расщепляется на составные части в желудке и кишечнике.
Эти органы работаю в непрерывном режиме .Частично вещества всасываются в кровь, остальные покидают кишечник естественным путем. Все, что всосалось, доставляется в печень для глубокой переработки, обезвреживания и выведения из организма.

❌Чистка печени.
Печень орган с самостоятельной очисткой, лучшее, что вы можете сделать- не мешать ей работать. Не забывайте о том, что избыток некоторых продуктов (жирное, жареное, алкоголь) пагубно влияет на функционирование органа. Не заставляйте печень постоянно работать в авральном режиме, давайте ей отдых, и в благодарность за это она будет еще долгое время защищать ваш организм от токсинов и ядов.

❌Почистить кишечник.

С точки зрения почитателей альтернативной медицины, всем без исключения людям нужно очистить кишечник, и сделать это нужно быстро. От этого пройдут проблемы с кожей, пищеварением, и даже настроением😁 Но эта точка зрения не находит научного подтверждения. Для здоровья нет никакого смысла в быстром очищении кишечника. Такая процедура может понадобиться только по показан врача перед медицинскими вмешательствами.

❌Желчный пузырь

Бедный и несчастный желчный пузырь ему тоже приписывают «зашлакованность» и неисправную работу. Запоры, прыщи, усталость, выпадение волос никак не связаны с желчью.
Также многие люди связывают тяжесть или боль справа с застоем желчи и начинают принимать желчегонные препараты или травы без обследования и консультации с врачом.
☝🏼Никаких желчегонных препаратов самостоятельно не принимаем, все по медицинским показаниям.

Как же помочь организму???
О ключевых аспектах детоксикации напишу завтра.
Не скупитесь на ❤️
Спасибо!!!

Вакцина от ожирения

#диетология

👩‍🔬Ученые университета Колорадо провели исследование, пока есть результаты только на мышах, но перспектива многообещающая! 👇🏻

📕Исследование, опубликованное в журнале Brain, Behavior, and Immunity говорит, что мышки, которым еженедельно вводили инъекции, содержащие Mycobacterium vaccae
были невосприимчивы к набору веса, даже на питании с высоким содержанием жиров и сахара.

🧫Микроорганизмы, входящие в состав вакцины, позволили смягчить воспаление, связанное с ожирением, которое считается фактором риска ряда метаболических и воспалительных заболеваний.
✔️Результаты показывают, что лечение грызунов M. vaccae предотвратило не только чрезмерное увеличение веса, вызванное нездоровым питанием, но и накопление висцеральной жировой ткани и повышенную концентрацию лептина в плазме.

🔝Таким образом, биологи отмечают потенциал вакцины как перспективного средства для профилактики или лечения ожирения.

Почему эффект после увеличения губ быстро пропал?

#косметология

👄Вопрос, который всегда волнует пациентов, - сколько длится эффект от процедуры увеличения губ и как скоро произойдет полное рассасывание филлера?
Однозначно ответить на этот вопрос нельзя, так как сроки зависят от множества причин.

🔘Главная из причин-активность фермента гиалуронидазы в организме.
Если фермент очень активный или же его вырабатывается очень много, то эффект от увеличения губ будет совсем непродолжительным.

🔺В случае, если вы счастливый обладатель такой особенности, то любой филлер у вас будет рассасывается очень быстро. Поэтому стоит подобрать другой метод коррекции.

Отеки после праздников

#диетология

📆Праздники подходят к концу и у всех нас одно желание-как можно быстрее вернуться в легкое, стройное тело.

🍾Так как после обильной, вкусной, но не всегда правильной и полезной еды вас может беспокоить отечность, тяжесть в теле, лишние килограммы. Не пугайтесь и не принимайте радикальных мер.

📍Главное, что нужно помнить, как только начнутся будни, мы отойдем от майонезной комы, вернемся к обычному режиму питания и физической активности и организм постарается вернуться в свое привычное состояние.

А сегодня мы можем наблюдать отеки. Отек – это нарушение водно-электролитного баланса в организме, характеризующееся усиленным выходом жидкости из сосудистого русла.

✔️Справиться с отеками помогут лимфодренажные процедуры. Следовательно, происходит мощный детокс тканей и всего организма и ускорение обменных процессов, что помогает быстро убрать отечность и запустить процессы разрушения подкожно-жировой клетчатки.

🔴В некоторых ситуациях отеки обусловлены временными факторами (длительное стояние или употребление большого количества жидкости), но они также могут быть симптомом серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.
Поэтому, если отек очень выраженный или держится долго, то намного правильнее будет обратиться к врачу-эндокринологу или терапевту.

Дорогие мои, всех кто причастны к светлому празднику-с Рождеством !!!

Желаю, чтобы ваш сегодняшний день был наполнен надеждой, верой и любовью!!!
Лично для меня -это самый добрый семейный праздник , который собирает за праздничным столом самых близких и родных🤍
Из блюд по традиции у меня всегда гусь и сегодня запекла к чаю груши с орехами.
Какие ваши семейные традиции в Рождество?

Прорыв в технологии ЭКО

#новостинауки

📍Американская биотехнологическая компания Gameto объявила о первом в мире рождении ребенка, зачатого в яйцеклетке, созревшей вне тела матери.

🔬В рамках технологии задействуются молодые клетки яичников для воссоздания естественного процесса созревания яйцеклетки.

🌎Малыш появился на свет в клинике Санта-Исабель в столице Перу городе Лиме.

🔺Специалисты утверждают, данный процесс заменяет 80% гормональных инъекций при традиционном экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО).
🔺При нем не требуется гормональная терапия длительностью 10–14 дней. Созревание яйцеклеток происходит вне тела, в поддерживающих клетках яичника, полученных лабораторным путем с помощью стволовых клеток.
🔺По словам ученых, данный метод снижает риск гиперстимуляции яичников и облегчает побочные эффекты, вызываемые большими дозами гормонов. Метод может стать альтернативой обычному ЭКО и поможет женщинам, которые не могут самостоятельно выносить ребенка.

#косметология

Внимательно посмотрела рекомендации по очищению кожи 1987 года .

Да, технологии производства современных косметических средств-очень динамичный процесс, не стоящий на месте.

Дорогие друзья!!!
Всех с наступающим Новым годом!!!

Пусть жизнь ваша будет мирной, благополучной и счастливой!!!
Пусть каждый дом будет наполнен радостью , уютом и теплом!!!
Будьте здоровы и счастливы!!!

Похмелье- как его избежать?

Несколько правил, чтобы облегчить состояние👇🏻
1️⃣Не употребляйте алкоголь на голодный желудок.⁣⁣⠀
2️⃣Во время застолья ешьте больше фруктов и овощей, богатых клетчаткой. Клетчатка — прекрасный сорбент.⁣⁣⠀
3️⃣Пейте прозрачные алкогольные напитки без газов: установлено, что если соблюдать меру, похмелье от них будет слабее.⁣⁣⠀
4️⃣После каждого выпитого бокала пейте⠀воду с лимоном: так алкоголь быстрее покинет организм.⁣⁣⠀

5️⃣Препараты для облегчения состояния:
🔺Гепа-мерц по 2 пакетика в стакане воды после обеда в день мероприятия, сразу после завершения праздника и после завтрака следующего дня
🔺NAC 500 мг 1 капсула вечером непосредственно перед мероприятием и на следующий день в это же время
🔺Янтарная кислота по 2 таблетки под язык в начале праздника и на следующее утро


⁣⁣ Утром после употребления алкоголя:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀✔️Пьем как можно больше жидкости: вода без газа (с лимоном, если нет заболеваний желудка), рассол без уксуса, некрепкий сладкий чай с лимоном и медом, травяные отвары, морс. ⁣⁣⠀
✔️Исключите:крепкий чай, кофе, газировку и особенно — другой алкоголь.⁣⁣⠀
✔️Хорошо спим ⁣⁣⠀
Установлено, что во время сна печень активно вырабатывает ферменты, которые успешно борются с продуктами распада этанола, расщепляя их до безопасных соединений.⁣⁣⠀
✔️Если сильные головные боли пульсирующего характера, то состояние помогут улучшить препараты на основе ацетилсалициловой кислоты-аспирин. Препятствует сгущению крови вследствие обезвоживания. ⁣⁣⠀
‼️С осторожностью принимать людям с заболеваниями желудка.⁣⁣⠀
✔️Прием энтеросорбентов (активированный уголь, полисорб, энтеросгель) выводит не всосавшийся алкоголь, купирует симптомы тошноты. ⁣⁣⠀
✔️Куриный бульон. Быстро усваивается организмом, что так важно при похмелье, когда теряется аппетит. Восстанавливает силы.⁣⁣⠀
⠀✔️Можно однократно принять АЦЦ лонг. Лекарственное средство допускается принимать во время похмельного синдрома, если человек не планирует больше пить в этот день.

Заменит ли крем с ГК биоревитализацию?

#косметология

🤷‍♀️Такой вопрос не редко возникает у пациентов. И это понятно, ведь биоревитализация гораздо сложнее процедура, чем просто нанести крем с гиалуроновой кислотой, производители которого обещают такой же эффект.

🧴Но ни один крем не может сравниться с инъекционной процедурой, так как механизм влияния на кожу совершенно разный.
Принцип действия любого крема – создание защитного барьера на поверхности кожи, препятствующего потере влаги, имеющейся в дерме (обратите внимание: уже имеющейся!). Молекулы же гиалуроновой кислоты слишком велики, чтобы проникнуть через поверхность кожи внутрь. Большинство кремов работают в поверхностном слое-эпидермисе.

💉А биоревитализация позволяет вводить гиалуроновую кислоту интрадермально (в кожу), доставляя её в те слои, где она будет эффективно работать.

👍🏻Процедура помогает значительно улучшить состояние кожи, предотвратить появление морщин и замедлить возрастные изменения тканей.

Нужно ли соблюдать диету при акне?

#косметология

⚪️Большинство пациентов отмечают у себя взаимосвязь питания и состояния кожи.
Чаще всего среди продуктов негативно влияющих на кожу отмечают - сладкое и молочное.
🔺На самом деле питание не вызывает угревую сыпь, но действительно может ухудшить течение болезни.

Почему так происходит👇🏻
✔️Механизм действия связан с гликемическим индексом-коэффициент, который показывает, как быстро углеводы превратятся в глюкозу. Чем выше этот показатель, тем быстрее глюкоза попадает в кровь и тем более резким будет скачок ее уровня.
➡️На расщепление глюкозы активно вырабатывается инсулин.
➡️А он в свою очередь стимулирует выработку фермента 5-альфа-редуктазы, который превращает тестостерон в более активный гормон — дигидротестостерон.
➡️Отчего повышается выработка кожного сала, которое закупоривает поры и при присоединении бактерий, появляется угревая сыпь.

🟡В дополнение к этому патогенную микрофлору, которая активно участвует в воспалительных процессах «кормит» сахар. А избыток жиров в пище приводит к нарушению соотношения насыщенных и ненасыщенных жирных кислот в составе кожного сала.

🔴Поэтому, диета при акне подразумевает под собой отказ от всех продуктов, повышающих уровень глюкозы и холестерина в крови, а также от тех блюд, которые могут усиливать работу сальных и потовых желез. Итак, рекомендуется исключить из рациона:

• сладости;
• молоко;
• алкогольные напитки;
• фастфуд и полуфабрикаты;
• газированные напитки, крепкий чай, кофе;
• острые пряности и специи;
• кетчупы и соусы;
• жирные сорта мяса и рыбы, копчености из них;
• жареный картофель;
• мучные и крахмалосодержащие сладости;
• хлебобулочные изделия.

Дряблость кожи живота

#косметология

Думаю, многие сталкивались с такой проблемой.
Причиной дряблости могут быть разные явления:

1️⃣Возрастные изменения. Уже после 20 лет в нашем организме нарушается естественная выработка фибриллярных белков, коллагена и эластина. На фоне гормональных возрастных изменений также начинает падать тонус мышц. Сочетание деградации мускулатуры и ухудшения качества кожи приводит к обвисанию кожи на животе.

2️⃣Беременность или резкое снижение веса.

3️⃣Диастаз прямых мышц живота. Эта патология, связанная с чрезмерным растяжением сухожильного апоневроза между прямыми мышцами. В результате мышечные волокна растягиваются на расстояние более 2 см, мышечная ткань ослабевает и провисает.

4️⃣Сутулость, или кифоз. Неправильная осанка тоже вносит свой вклад в формирование обвисшего живота даже при незначительном проценте жира.

5️⃣Эндокринные заболевания, которые приводят к нарушению гормонального фона.

6️⃣Нарушение режима питания.

Для уплотнения кожи и устранения дряблости в области живота хорошо себя зарекомендовали коллагеностимуляторы в сочетании с аппаратными методиками.

🔘Игольчатый RF- будет лучшим решением, если у вас есть избыток кожи. Процедура способствует общему улучшению состояния кожи, уменьшает объемы тела в обрабатываемой зоне, глубокий прогрев восстанавливает метаболизм на уровне клеток и способствует снижению подкожного жира.

🔘Полимолочная кислота, гидроксиапатит кальция - инъекционные процедуры, которые работают на улучшение качества кожи, уплотнение за счет стимулирование фибробластов к синтезу коллагеновых волокон.

👍🏻Лучший результат дадут комплекс из этих процедур.

Рубцы постакне

#косметология

❓Почему у кого то образуются рубцы, а кого то этот недуг обходит стороной?

🔘Установлено, что в 99% случаев рубцы постакне развиваются на месте папул или пустул, и только в 1% случаев — на месте комедонов.
Течение АКНЕ зависит в большинстве случаев от генетики.

🔺При повреждении кожи на уровне сосочкового (верхнего) слоя дермы, когда фрагменты базальной мембраны между эпидермисом и дермой сохранены, восстановление может пройти без грубых дефектов. В таких местах на  коже остаются депигментированные участки- пятна постакне.

🔺Однако если воспаление затрагивает ткани глубже- полное разрушение базальной мембраны, тогда формируется рубец. В борьбе с акне при подобных предрасположенностях необходимо полностью останавливать высыпания.

🔴Убрать рубцы после акне сложно, хотя сейчас есть масса методов в косметологии для борьбы с постакне. Опытный врач должен самостоятельно подобрать метод, который поможет именно вам.

Обычно используют:
✅Лекарственные средства. Кортикостероиды, иммуномодуляторы, препараты, влияющие на образование коллагена.
✅Химические пилинги. Применяют срединные и срединно-поверхностные пилинги с гликолевой, салициловой и ТСА кислотами.
✅Механические шлифовки — дермабразия, микродермабразия, мезороллеры. Метод используют, когда рядом расположено много рубцов одного типа. Но болезненная и травмирующая процедура требуют длительной реабилитации. Также высок риск появления новых рубцов.  
✅Мезотерапия. Витаминные, биологически-активные препараты, улучшающие микроциркуляцию тканей. Используется для всех типов рубцов и даже на ранних стадиях их формирования.
✅Ультразвуковая терапия. Доказано, что под воздействием ультразвука образуются новые коллагеновые волокна, обладающие высокой эластичностью.
✅Лазерная терапия. «Золотой стандарт» в борьбе с рубцами постакне.

Ботокс- быстрое омоложение

#косметология

📍Про ботокс я писала много, но сегодня главный вопрос, почему ботокс фулфейс лучше, чем просто ботокс?⠀

🔶Зон для коррекции ботулотоксином очень много и самый лучший вариант корректировать мышцы лица комплексно, то есть full face.

🔹Лицо — это единый механизм из тяг и рычагов. У нас есть мышцы леваторы (те, что поднимают) и депрессоры (наоборот, опускают). С возрастом первые становятся слабее, а вторые — мощнее. И смысл фулфейс-методики — в том, чтобы расслабить то, что напряжено, и напрячь то, что расслаблено. В итоге лицо как бы собирается — овал становится четче, взгляд открытым, уголки губ не смотрят вниз.

🔝Поэтому full face методика не про заморозку мимики - а про гармоничную коррекцию, совершенно магическим образом человек начинает выглядеть после процедуры отдохнувшим, посвежевшим, его лицо становится более гармоничным.⠀
⠀
❓Сколько зон корректировать?
У каждого эти точки на лице свои, так как строение и старение лица очень индивидуально. Каждому пациенту проводится специальное тестирование для того, чтобы понять какие конкретно мышцы следует расслабить. И в этот же момент рассчитывается дозировка. ⠀

❓Сколько держится эффект?
Как и при любой коррекции эффект от ботулотоксинов длится 4-6 месяцев.

Что выдает возраст в первые секунды знакомства?

#косметология
#интересное

🙇‍♂️Ученные провели первое исследование в своем роде, в ходе которого отслеживали движение глаз после вопроса о предположительном возрасте.

👥В эксперименте участвовали 220 случайных наблюдателей, которые просматривали фронтальные изображения лиц женщин, в то время как инфракрасный монитор отслеживания глаз регистрировал их движения глаз и фиксации в реальном времени.
Участников разделили на 2 группы:
🔘первых просили оценить возраст модели
🔘вторые просто наблюдали, без возрастной оценки

🎯Целью было определить, куда наблюдатели смотрят на лицах, когда им поручено оценить возраст человека.

Лицо визуално поделили на несколько частей:
✅ центральный треугольник,
✅верхняя часть лица,
✅средняя часть лица,
✅нижняя часть лица
✅шея

🔺В результате замечено, что люди значительно больше внимания уделяли нижней трети лица и шее, а верхней трети лица меньше всего.

🔺Не было никакой существенной разницы во времени, потраченном на все лицо в данных экспериментах, что позволяет предположить, что периферийные элементы, такие как цвет волос или украшения, не оказали значительного влияния на паттерны взгляда.

📍Так мы можем сделать вывод, что нижняя треть лица и шея лучше всего выдает возраст и требует бОльшего ухода.

Тело человека за 85 секунд

Потеряны смертельные вирусы

⚠️Стало известно о пропаже 323 флаконов с образцами опасных вирусов из лаборатории в Квинсленде, Австралия.

Такие заголовки были во всех вчерашних СМИ😱

🦠Ученые сообщают, что инцидент произошел в 2021 году из-за неисправности морозильного оборудования. При переносе материалов в новый холодильник сотрудники не зафиксировали флаконы в документации. А обнаружилась пропажа только в 2023.

🧪Пока в лаборатории не смогли сказать, были ли материалы удалены или уничтожены. Радует только то, что вне условий хранения вирусы теряют инфекционные свойства, что снижает риск заражения.

Среди пропавших материал выделяют несколько очень опасных:
🔘 Вирус Хендра — зоонозное заболевание, то есть он может передаваться от животных к людям, летальность достигает 57 %.

🔘Лиссавирус- схожий с вирусом бешенства, потенциально смертельно опасного заболевания

🔘 Хантавируса, который передается через грызунов, но пока ни разу не был зафиксирован у человека. Его смертность составляет около 38%.

🔴Местные власти утверждают, что следов хищения или намеренного использования вирусов в биологическом оружии не найдено. Также они заверяют, что проведут все возможные меры направленные на усиление безопасности.

Коррекция шеи ботулотоксином

#косметология

🔶Тонкая кожа шеи прикрывает широкую мощную мышцу под названием платизма. Многие называют ее главной мышцей молодости. На ней «держится» вся нижняя часть лица, шея и грудь.

🔸Тяжи платизмы могут формировать короткий‌ подбородок, сглаженный угол нижней челюсти, волнообразную линию нижней челюсти - все то, что мы привыкли принимать признаками возрастного лица.

🔘Ботокс не только устраняет существующие морщины, но и предотвращают появление новых, что делает препараты этой группы эффективным средством для коррекции возрастных изменений в области шеи. Инъекции ботокса расслабляют натяжение мышц, тем самым гармонизируют лицо.

За одну процедуру введения ботулотоксина можно скорректировать все эти проблемы:

✅глубокие дермальные морщины;
✅вертикальные и горизонтальные морщины;
✅образование второго подбородка;
✅выраженный гравитационный птоз и нечеткий овал лица.

🔺Как и у любой инъекционной омолаживающей методики, у ботулинотерапии есть свои противопоказания. Поэтому перед ее назначением необходима консультация врача.

Биорепарация и биоревитализация: в чем разница?

#косметология

🔸2 процедуры направленные на качество кожи, похожие по своей сути, но разные по смыслу

🔺Биоревитализация- данный метод подразумевает инъекционное введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты низкой и средней плотности. Она является основным компонентом состава, притягивает и удерживает вокруг себя молекулы воды и способствует глубокому увлажнению.

🔺Биорепарация- введение комплексных препаратов, содержащих не только ГК, но и аминокислоты, витамины и другие биологически активные вещества. Данные компоненты становятся катализаторами и строительными кирпичиками для биохимических реакций синтеза коллагена и эластина. За счет этого биорепарация улучшает состояние кожи и омолаживает.

Главные отличия процедур👇🏻

🔘 Состав препарата
Как выше я указала, биоревитализанты включают в себя преимущественно нестабилизированную гиалуроновую кислоту.

Биорепаранты же в своем составе имеют целый комплекс биологически активных компонентов — витамины, аминокислоты, нуклеиновые кислоты, минералы, пептиды, коэнзимы.

🔘 Длительность нахождения препарата в тканях
За счет своего состава биорепаранты находятся в дерме дольше, по сравнению с биоревитализантами. Поэтому биорепарация дает более выраженный омолаживающий и долгосрочный эффект.

🔘Направленность действия
Биоревитализация больше проявляет увлажняющее действие, а биорепарация — омолаживающее.

🔘Показания
Биоревитализация показана всем пациентам с молодого возраста для поддержания хорошего состояния кожи, особенно если кожа склонна к сухости, тусклая.
Биорепарация тоже может применяться у всех пациентов, но особенно рекомендована при признаках возрастных изменений.

✔️Выбор препарата всегда в зависимости от цели и желаемого результата. Если нам нужно ,например, подготовиться к шлифовке или другим аппаратным процедурам, где идет активное выпаривание влаги - делаем биоревитализацию. Но если мы хотим восстановиться после аппаратов, снизить риск неприятных побочек – подключаем биорепарант, и тогда реабилитация проходит быстрее и проще.

Новый препарат с потрясающим эффектом

#косметология

🔺Первый зарегистрированный в России полирепарант- Bellarti® Estilla.

❓В чем его особенность?

🔝При разработке формулы использовались инновации в области химии, косметологии и наук о материалах. В составе препарата поли-L-молочная и гиалуроновая кислота.

Благодаря этому эффект получается комплексный:
🔘Качественная гиалуроновая кислота дает мгновенный эффект — восполнение и создание дополнительного объема тканей, за счет чего происходит коррекция возрастных изменений кожи, а также создание идеальной среды для биосинтеза коллагена и эластина.

🔘 Полимолочная отвечает за отложенный омолаживающий и стимулирующий эффект - повышение увлажненности, упругости и плотности кожи за счет неоколлагеногенеза.

🔴Кроме того, препарат отличается высокой безопасностью и комфортностью для пациента. Риск болевых ощущений, отечности и нежелательных эффектов после процедуры минимален, это обеспечивают физико-химические свойства, распределение, размеры и форма частиц полимолочной кислоты.

Я уже опробовала препарат в работе. И результаты получаются 🔥

 Если подбородок не устраивает

#косметология
🔎Есть такая особенность строения подбородка-две активные мышцы, которые вплетаются волокнами в кожу и при напряжении подтягивают её на себя.
Кожа в этой области становится сморщенной, с множеством мелких морщинок и поверхностью, как при целлюлите. Особенно это заметно при активной мимике (см. на картинке)

Если вы обладатель такой особенности, то пост как раз для вас👇🏻

Как и любые другие мышцы, мы можем их расслабить с помощью введения ботулотоксина.
✅Препарат действует быстро и кожа практически сразу расправляется
✅Полный эффект наступает в течение двух недель после процедуры. ✅Достигнутый результат держится несколько месяцев
✅Инъекции ботулотоксина в значительной степени безболезненны.

📍Дополнительным эффектом такой процедуры является гармонизация профиля: при расслаблении подбородочных мышц сам подбородок слегка выдвигается вперёд, создавая визуальный эффект увеличения и улучшения контуров нижней трети лица.

Кофе и его влияние на организм

#диетология

☕️Кофе является одним из самых популярных напитков в мире не только из-за его вкуса и аромата, но и из-за его благотворного воздействия на множество биологических процессов в здоровье и болезнях.
🧐Исторически считалось, что потребление кофе в значительной степени отрицательно влияет на здоровье, но сейчас все больше доказательств свидетельствуют о том, что кофе оказывает важное благотворное воздействие на несколько аспектов здоровья.

📰Современная научная литература предполагает, что умеренное потребление кофе оказывает благотворное влияние на микробиоту полости рта и кишечника.

🧫Известно, что микробиота, в свою очередь, влияет на широкий спектр физиологических процессов в кишечнике, таких как метаболизм, пищеварение, всасывание, моторика, секреция, проницаемость, энтеральная нервная система (ENS), кишечно-ассоциированная лимфатическая ткань (GALT), иммунитет, инфекции и воспалительные реакции.

👩‍🔬Так ученые установили, что умеренное потребление кофе (<4 чашек в день) связано с более высоким разнообразием микробиоты, увеличением относительного количества полезных бактерий, таких как Firmicutes и Actinobacteria, и снижением Bacteroidetes. Кофе также может оказывать антибактериальное действие на кишечник, а фенольные кислоты и хлорогеновая кислота могут быть частично ответственны за этот эффект.

Таким образом , кофе является:
✅иммуномодулятором
✅средством против ожирения, ✅противодиабетическим, ✅гепатопротекторным, ✅антиоксидантным, ✅антигенотоксичным
✅ингибитором пролиферации клеток

✖️Но не стоит забывать, что чрезмерное потребление кофе (>5 чашек в день) связано с рефлюксными расстройствами, заболеваниями пародонта и прогрессированием болезни Крона.

Персонализированный подход нового поколения

#диетология

🔥Что если мы будем составлять рацион питания согласно вашим индивидуальным особенностям здоровья? К тому же корректировать его, отслеживая реакцию организма в реальном времени?

🔝Именно такой подход дает максимальный результат, а не массовые диеты и марафоны для похудения.

🇰🇷Благодаря ученым из Южной Кореи теперь это реально.

🔍Они провели рандомизированное клиническое исследование для изучения эффектов персонализированного консультирования по питанию в соответствии с реакцией глюкозы в крови.

📈Измерения проводили с помощью устройства для непрерывного мониторинга глюкозы CGM.

📱CGM — это небольшое портативное устройство, которое измеряет уровень глюкозы (сахара) каждые несколько минут. Вы носите его, и он отслеживает, как разные продукты повышают уровень глюкозы.

💁Среди участников было 72 человека старше 30 лет с лишним весом.
Их разделили на группы:

1️⃣ группа получала персонализированные рекомендации питания согласно данных CGM

2️⃣ контрольная группа- никаких измерений не делала, следовала общим советам

⏳период исследования 12 недель

Вот что выяснили:
✅ Снижение веса: Участники персонализированной группы сбросили больше килограммов.

✅ Контроль сахара: Уровень гликированного гемоглобина, маркера хронического повышения сахара, снизился на 0,3%.

✅ Стабильность энергии: Меньше резких скачков уровня глюкозы, меньше усталости.

✅ Улучшение состава тела: Процент жира уменьшился без потери мышечной массы.

Таким образом, регулируя рацион питания согласно уникальной реакции вашего организма на различные продукты, мы можем составить персонализированную точную диету, благодаря которой получим:
✔️снижение рисков сердечно-сосудистых заболеваний
✔️ и рисков диабета
✔️улучшение самочувствия
✔️больше энергии и отсутствие хронической усталости
✔️длительное чувство сытости
✔️стабильный вес и желаемый внешний вид

Костюм из будущего

🔝Шведские разработчики совместно с командой исследователей создали инновационный костюм для людей с церебральным параличом, инсультом, рассеянным склерозом и другими неврологическими заболеваниями.

📍Костюм обеспечивает мягкую стимуляцию мышц, позволяет уменьшить тремор и напряжение и облегчить хронические боли.

Тест на биологический возраст

#интересное

«Поза цапли»-тест, позволяющий определить биологический возраст и общее состояние человека. Основан он на способности человека удерживать баланс.

Считается, что эта способность связана с работой различных систем организма, в том числе мышц, нервной системы, вестибулярного аппарата.

🟡Тест заключается в том, чтобы максимально долго удержаться в «позе цапли»- на одной ноге с ЗАКРЫТЫМИ глазами (см. картинку).

✔️Ученые отмечают, чем меньше времени удалось простоять, тем выше риск проблем со здоровьем.

🔺Тест нужно выполнять в спокойной расслабленной обстановке, в утреннее время и в хорошем самочувствии. Так как на результаты могут влиять усталость, недавние травмы, стресс, алкоголь.

Для разных возрастных групп подсчитаны нормы:
🔘18 до 39 лет- 43 секунды
🔘40 до 49 лет- 40 секунд
🔘 50 до 59 лет- 37 секунд
🔘60 до 69 лет-30 секунд
🔘старше 70 лет - 18-19 секунд.

Кто пошёл сейчас в «Позу цапли»? 😁

Главное обследование для женщины

🤷‍♀️Быть женщиной – самый большой фактор риска развития рака молочной железы . Так как рак молочной железы занимает лидирующее положение среди женских онкологических заболеваний.

✔️Чтобы «быть начеку», но не жить в тревоге, нужно обладать достаточным количеством информации.

📍К основным факторам риска РМЖ принадлежат:

• генетическая предрасположенность;
• повышенная плотность груди;
• эндокринные расстройства;
• фоновые болезни груди;
• онкология яичников;
• возрастные изменения;
• неправильный образ жизни;
• неблагоприятные внешние воздействия.

🔺Каждый пункт отдельно не несет опасности, а вот совокупность факторов требует регулярного наблюдения.

🔴Часто во время диагностики изменения в соединительной ткани груди пугают. Но не все действительно опасно.

☑️Самое распространенное доброкачественное заболевание молочной железы у женщин- фиброзно-кистозная мастопатия.
Точная причина фиброзно-кистозной мастопатии неизвестна, но предполагается, что основную роль в ее развитии играют репродуктивные гормоны (особенно эстрогены).

🟡Симптомы ФКМ:
• Уплотнения в молочной железе, которые изменяются в размерах в зависимости от фазы менструального цикла
• Болезненность и повышение чувствительности молочной железы
• Зеленые, молозивные (не кровянистые) выделения из сосков

🔘Данного диагноза не нужно боятся, такие изменения встречаются у 50-60% женщин.

Лечение практически не требуется.

🔶Если женщину ничего не беспокоит – просто наблюдаем: самообследование груди, ежегодный осмотр акушер-гинекологом, УЗИ МЖ, регулярная маммография после 40 лет.

🔶Ношение удобного белья. Гели, мази, которые снимут болевые ощущения.

🔶Воздействие на причину фиброзно-кистозной мастопатии (лечение заболевания щитовидной железы, снижение пролактина и др.)

Профилактика кистозных состояний также простая -здоровый образ жизни. ✔️отказ от курения,
✔️ограничение приема алкоголя,
✔️контроль веса-регулярные физические нагрузки

10 мифов о здоровье

#новостинауки #интересное

Доказательная медицина развенчала массу мифов, вот наиболее популярные из них 👇🏻

1️⃣ Чтобы быстрее выздороветь-принимай антибиотики.

Это один самых вредных советов!
Как минимум вам лучше не станет, так как инфекционные заболевания вызывают как вирусы, так и бактерии, которые представляют два различных типа микроорганизмов.
Как максимум- частый прием аб провоцирует резистентность, следовательно противомикробный препарат перестает действовать на штамм бактерии.

2️⃣ БАДы заменяют полноценное питание.
Это заблуждение, так как питательные вещества лучше усваиваются в их естественной форме, нежели, чем в форме добавок. Прием нутрицевтиков может только дополнить недостающие элементы.

3️⃣ Прививки-опасны и вызывают болезни.

На самом деле, вероятность возникновения тяжелых осложнений во время болезни, которую можно предотвратить вакцинацией, гораздо выше. Изучив статистику за последние десятилетия, прививки предотвратили миллионы смертей.

4️⃣ Лучший способ похудеть-кардио.

Однако во время силовых упражнений происходит более активный обмен веществ нежели, чем при кардио, «сжигается» больше калорий после окончания тренировки и наращивается мышечная масса.
Поэтому, самый эффективный метод -комплесный подход (питание+кардио и силовые тренировки)

5️⃣ Природные средства всегда лучше искусственно созданных.

Созданные по точной технологии средства имеют более предсказуемое, направленное и безопасное действие, нежели органические вещества. Если дело касается лекарств, косметики, то я советую выбирать средства с проверенным составом.

6️⃣ Яйца провоцируют высокий холестерин.

Да, в некоторых исследованиях существует положительная линейная корреляция между потреблением более 1 яйца в день и изменением уровня холестерина. Но умеренное потребление яиц не повышает уровень холестерина.

7️⃣Растяжка спасет от травм.

По данным свежих исследований силовые тренировки снижают риск травм менее чем на 1/3, упражнения на баланс снижают на 1/4, однако растяжка не привела к ожидаемым результатам.

8️⃣ Жиры-вред.

Но жиры — участники множества процессов, происходящих в организме. Обязательно включите в свой рацион оливковое масло, авокадо, орехи, семена, рыбу и морепродукты.

9️⃣ Для быстрого результат нужно тренироваться каждый день.

Мышцам для роста и восстановления необходим отдых. Чередуйте активные тренировки с растяжкой и днями отдыха для достижения лучших результатов.

🔟 Углеводы-вред.
Здесь главное умеренное потребление их. Сложные углеводы всегда содержатся в сбалансированном рационе, простые углеводы-это наша быстрая энергия, иногда можно, но в меру.

Коксаки. Главное о вирусе

В начале ноября в нескольких регионах России зафиксированы вспышки заболевания похожего на вирус Коксаки.

Ответы на главные вопросы👇🏻

❓Что это?
Коксаки- относится к семейству энтеровирусов (кишечные вирусы).

Источник распространения инфекции — только человек (больной, носитель), который выделяет возбудителя в окружающую среду. Отличается очень высокой заразительностью.

❓Как передается?
3 способа:
1️⃣Алиментарный и контактный. С помощью любой физиологической жидкостью больного человека-носителя вируса. В результате он попадает в окружающую среду, оседает на предметах и сохраняет свою активность долгое время, пока не попадет в новый организм.
2️⃣Воздушно-капельным. В воздухе вирус оказывается в результате кашля, чихания или даже эмоционального разговора. Заразиться в такой ситуации столь же просто, как и ОРВИ. Наиболее активно больной выделяет вирус в первые дни болезни, однако выделение вируса может продолжаться и более продолжительное время – до нескольких месяцев.
3️⃣В редких случаях вирус передается от матери ребенку во время беременности или при прохождении через родовые пути. Для беременных женщин вирус Коксаки крайне опасен.

⛔️Группы риска

🔺новорожденные – из-за недостаточно сформированного иммунитета;
🔺пожилые люди с ослабленным иммунитетом.
🔺лица с иммунодефицитными состояниями (онкологические больные, ВИЧ-инфицированные).

Для других людей вирус тоже заразен, но не так опасен.

Наиболее часто встречается среди:
🔺отдыхающих в местах купания;
🔺дети, посещающие детские организованные коллективы: детские сады, дошкольные учреждения, игровые центры, школы и др.;

🟡Симптомы болезни
🔸лихорадка;
🔸головные и мышечные боли;
🔸боль в горле;
🔸тошнота, болевые ощущения в животе, диарея, рвота
🔸высыпания на теле

🔴Наиболее характерно: болезненные пузырьки в полости рта, на задней стенке горла, на ладонях и подошвах стоп, реже — на задней поверхности голеней, бедер, ягодиц.
Высыпания становятся заметны обычно через 1-2 дня после появления первых симптомов, не отличающихся от большинства ОРВИ.

💊Лечение
Лечение обычно симптомотическое- снижение температуры, обрабатывание папул, отпаивание при расстройствах кишечника.

❗️В случаях развития судорог, спутанности сознания, сильных болях в груди или в животе, сильной головной боли, сопровождающейся рвотой следует немедленно вызвать бригаду скорой помощи.

⛔️У людей из группы риска могут развиться осложнения, такие как серозный менингит, энцефалит, миокардит, перикардит и другие.
Энтеровирусы, в том числе Коксаки, могут поражать нервную систему и внутренние органы.

🔷Профилактика
Соблюдение личной гигиены: чаще мойте руки с мылом, хорошо промывайте фрукты и овощи, пейте бутилированную воду и не купайтесь в запрещенных местах.

Лучшая процедура на выход

#косметология

И не только!!!
Это пилинг EXO PEEL корейского бренда Eldermafill, единственный пилинг на рынке на основе безопасных экзосом: не имеет аналогов.

Пилинг всесезонный, без периода реабилитации . Можно делать курсом как самостоятельную процедуру , я люблю завершать им инъекционные процедуры. Результат 🔥

Активные компоненты:
🔘Дихлоруксусная кислота - 30%
🔘экзосомы 5,5%
🔘трометамин - 5%
🔘койевая кислота 4,5%
🔘перекись водорода, гидроксид натрия, 1,2-гександиол
🔘комплекс масел, олигопептидов и полипептидов

🤩Уже после первой процедуры наблюдается сияние, увлажнение и осветление кожи.

Показан практически всем:
✅Коррекция возрастных изменений
✅Коррекция фотоповреждений
✅Лечение воспалительных процессов любой этиологии в стадии ремиссии
✅Лечение поствоспалительной пигментации
✅Комплексная терапия купероза
✅Восстановление и подготовка к агрессивным косметологическим процедурам
✅Восстановление трофических нарушений в коже
✅Лечение гравитационного птоза
✅Лечение ксероза

Противопоказания: 
Индивидуальная непереносимость компонентов

👌🏼Применять можно не только на лице, но и на всем теле: шея, декольте, руки и даже волосистая часть головы.

В результате:
• Активные компоненты препарата, включая экзосомы EXO, способствуют ускоренному восстановлению кожи, устраняя мелкие повреждения.
• Экзосомы способствуют синтезу коллагена и эластина, что приводит к заметному разглаживанию мелких и средних морщин.
• Восстанавливается естественный гидролипидный баланс кожи, улучшается её структура и тонус.
• Укрепляет стенки капилляров, что помогает сократить проявления купероза и улучшить микроциркуляцию, делая кожу здоровой и сияющей.
• Уменьшает покраснения и предотвращает развитие новых воспалительных элементов.
• Способствует укреплению волосяных фолликулов и активизации роста волос. 

Один из моих любимых пилингов с экзосомами

Полезный хлеб, который можно даже на ночь❤️‍🔥

#диетология

Ингредиенты:
🥄1 ст л клетчатки (псилиум)
🥚1 яйцо

🧑‍🍳Приготовление очень простое-перемешиваем и ставим в микроволновку.

🔝На порцию получается всего 60 ккал. А если убрать желток, то получается настоящий белковый хлеб всего на 16 ккал.

К тому же огромная польза. Так как клетчатка обладает многочисленными полезными свойствами для организма:
• улучшает обмен веществ;
• снижает сахар в крови;
• нормализует холестерин;
• восстанавливает работу кишечника;
• улучшает функции желчного пузыря.

Добавляем любимые ингредиенты на бутерброд и наслаждаемся идеальным сбалансированным перекусом

#интересное

На видео биолог объясняет удивительное свойство нашего мозга.
Посмотрите, как он ловко обманывает нас😯

Попробуйте и делитесь в комментариях, получилось почувствовать 2 носа?🤥

Процедуры обеденного перерыва

#косметология

Или как выйти на обед, а прийти на 5 лет моложе😁

Такие процедуры имеют главные преимущества:
-быстро (до 40 минут)
-никаких следов вмешательства и реабилитации после.

🔝Одна из таких процедур-пилинги нового поколения.

❓Как работают?
Богатый состав активно проникает в кожные покровы и обновляет ткани эпидермиса, оказывая мгновенный результат без повреждения наружных слоев кожи. Поэтому такие побочные эффекты, как покраснение кожи, появление шелушения после процедуры отсутствуют.

🟡Чтобы получить максимальный эффект от процедуры, можно нанести завершающую маску. Они бывают с разным составом и действием, выбираем в зависимости от проблемы.

В результате, спустя всего 30 минут, вы получаете
✔️«праздничное» сияющие лицо, ✔️улучшается общий тон, цвет и текстура кожи,
✔️снижение выработки кожного сала и уменьшение пор,
✔️мгновенный лифтинг и разглаживание мелких морщинок.

👌🏼А главное после процедуры на лице пациента не остаётся никаких следов вмешательства.

2️⃣ Ботулотоксин
Не мгновенный результат, но быстро и без реабилитации.

Процедура занимает от 10 до 30 минут, в зависимости от зон, нуждающихся в коррекции. Препарату нужно около 14 дней, чтобы подействовать и устранить излишнюю подвижность мышц, которая приводила к образованию морщин.

✅Мимические морщины на лбу и вокруг глаз можно убрать за один визит к косметологу.

3️⃣ Контурная пластика
В зависимости от зоны коррекции результат будет, конечно, разный.
Но любая зона занимает, примерно, 20-40 минут

💋Самая распространенная процедура- увеличение губ. Эффект виден сразу, однако истинный результат вы получите через 2-3 дня. Держится эффект от 6 до 12 месяцев в зависимости от препарата и индивидуальных особенностей.

Герпес. Главные вопросы

Или «простуда на губах», как любят его называть.

❓Что такое герпес?

Вирус простого герпеса (ВПГ), является распространенной инфекцией, которая может вызывать болезненные пузырьки или язвы. Он обычно передается при контакте «кожа к коже». Симптомы герпеса поддаются лечению, но вылечить его полностью невозможно. 

Согласно оценкам, 3,8 миллиарда человек в возрасте до 50 лет (64,2%) во всем мире инфицированы вирусом простого герпеса первого типа (ВПГ-1), который является основной причиной орального герпеса.

❓Как проявляется заболевание?

У большинства людей болезнь протекает бессимптомно или со слабо выраженными симптомами. Инфекция может вызывать болезненные пузырьки или язвы, которые через какое-то время могут появляться повторно.

Сопутствующие симптомы:
• лихорадка;
• ломота в теле;
• боли в горле (при оральном герпесе);
• головная боль;
• увеличение лимфатических узлов вблизи локализации инфекции.

На частоту обострений влияет как наследственность и предрасположенность, так и состояние иммунной системы.

❓Сколько человек заразен?
Обычно это 5-7 дней, пока язвы не покроются корочками. Но бывают случаи и бессимптомного течения болезни.

❓Как передается?
Самый частый случай-контактный, через предметы общего пользования, кожа к коже.

Во внешней среде вирус может сохранять активность до суток (при комнатной температуре и нормальной влажности). На металлических поверхностях (монеты, дверные ручки, водопроводные краны) вирус выживает в течение 2 часов.

У носителей вирус живет внутри нервных клеток и попеременно находится то в неактивном, то в активном состоянии.

Реактивация вируса может быть спровоцирована такими факторами как:

• снижение местного иммунитета или лихорадка;
• пребывание на солнце или переохлаждение;
• период менструации;
• физическая травма;
• эмоциональный стресс;
• хирургическая операция.

❓Как лечить?

Наиболее эффективным является лечение рецидивирующих эпизодов, начатое в течение 48 часов после появления симптомов.
Обычно назначаются такие противовирусные препараты, как ацикловир, фамцикловир и валацикловир.

❓Для кого опасен?
Люди с иммунодефицитом и дети, особенно новорожденные. Для них есть риск осложнений в виде тяжелое формы болезни с поражением глаз, головного мозга, легких.

Новый способ борьбы со старением

#новостинауки

🔝Исследование сенолитиков дает обнадеживающие результаты. Предположительно, они способны остановить некоторые разрушительные для организма процессы.

💊Сенолитики– вещества, которые воздействуют на умирающие (сенесцентные) клетки. Замечено, что увеличение количества стареющих клеток коррелирует с :
✅хроническими заболеваниями, связанными со старением,
✅воспалением, влияющее на работу всех органов
✅потеря тонуса и эластичности кожи тоже из -за накопление «старых» клеток.

🔍Исследования с участием мышей показали, что грызуны, принимавшие сенолитики, пробегают дистанцию вдвое длиннее, чем те, кто их не принимал.
🐀Кроме того, у «обработанных» животных отросла шерсть, они стали активнее в целом, а функция их почек улучшилась.
Ученые также добились в лабораторных условиях удаления стареющих клеток из организма мышей, что продлило их жизнь на 26%.

Пока идет разработка «таблетки» от старости, мы можем добавить в рацион сенолитики природного происхождения:

Среди них выделяют:
🔘Физетин- из семейства флавонолов (антиоксидантов), который содержится во фруктах и овощах, включая клубнику и некоторые водоросли.
🔘Кверцетин- флавоноидный антиоксидант, также полученный из растений (яблока, лука). Считается, что его суточная доза 50 мг/кг веса для человека воспроизводит те же концентрации в тканях с сенолитическим эффектом, что и полученные в исследовании на мышах.
🔘Пиперлонгумин- молекула, полученная из длинного перца, пиппали, тоже имеет сенолитическую активность.
🔘Ашитаба- японская трава, которая традиционно используется при гипертонии и расстройствах пищеварения.

🔺Кроме того, известно, что физические упражнения тоже, действуют как сенолитики, ускоряя обновление клеток и очищая организм от старых.

Почему желтеет кожа после морковного сока?

#диетология
#витамины

✍🏻Если у вас в норме анализы, но после употребления морковки , тыквы , мандаринов желтеют руки и лицо, то этот пост для вас.

Да, это возможно. Правда, чтобы добиться пожелтения, придется съедать около 10 морковок в день.
Я лично не встречала таких любителей моркови, но людей употребляющих морковный сок и пожелтевших -не редкость .

На что в этом случае обратить внимание👇🏻

📍В основном с пищей человек получает не сам витамин A, а его предшественники — каротиноиды (каротины и ксантофиллы). Превращение каротиноидов в ретинол осуществляется при помощи фермента β-каротин монооксигеназы, который кодируется геном BCМO1. При наличии полиморфизмов в данном гене нарушается функция фермента.

🥕Морковь и тыква содержат каротиноиды в большом количестве, поэтому организм с «поломанным геном» не успевает вовремя преобразовать поступающие вещества. Они накапливаются в крови и коже.

👀Характерной особенностью данного состояния - окрашивается чаще всего только лицо, ступни и ладони и отсутствие пожелтения белков глаз, как в случае с желтухой.

Какие еще могут быть причины желтого оттенка кожи:
🔘гипотиреоз
🔘нарушение работы печени и почек
🔘сахарный диабет

Но в этих случаях анализы будут не в норме☝🏼

🟡Если вы замечали у себя пожелтение кожи, рекомендуется сделать чек-ап, установить причину и ограничить употребление продуктов богатых каротиноидами до 200 г в день.

🔺Установить наличие полиморфизма можно с помощью тестирования ДНК «Диетология».

6 причин НЕ делать пилинги

#косметология

Или кому стоит избегать глубоких и срединных пилингов:

1️⃣ Противопоказанием практически для всех пилингов будет повышенный риск гипертрофических или келоидных рубцов. Особенно если такие рубцы поблизости к лицу, на лице, обходим стороной любые пилинги.

2️⃣ Сюда же с высоким риском плохого заживления ран. Это могут быть люди с сахарным диабетом, выраженым ожирением и воспалением, с тяжелыми дефицитами, после лучевой терапии, при приеме гормональных препаратов все это осложняет заживление, а значит результат после процедуры неконтролируемый.

3️⃣ Прием ретиноидов. Терапия изотретиноином также дает осложнения при восстановлении кожи. В течение 6–12 месяцев после лечения лучше делать только легкие поверхностные пилинги.

4️⃣ Заболевания кожи в стадии обострения или же активная кожная инфекция. В таком случае пилинг только усугубит ситуацию.
Розацеа, акне, экзема в активной фазе-повод отложить процедуру.

5️⃣ Если у вас сильно пигментированная кожа и есть риск диспигментации. В таком случае может возникать выраженная поствоспалительная гиперпигментация и гипопигментации.
Обычно это фототипы кожи III–VI.
Или же вы перед/после отпуска, где будет или была активная инсоляция, тогда стоит 2-4 недели подождать.

6️⃣ Беременность и лактация.
В беременность избегаем любые пилинги, так как никто не подтверждал безопасность процедуры.
Во время лактации избегаем глубоким/срединных с трихлоруксусной кислотой и фенолом в составе. Легкие химические пилинги, зачастую, безопасны, так как, передача в грудное молоко, вероятно, будет минимальной.

V-line -новое модное течение в пластике лица

💁‍♀️Тренд набирает обороты в Южной Корее.
V-line-операция,направленная на эстетическую коррекцию контура нижних скул и подбородка, а именно уменьшение широкого лица, либо длинного подбородка. (См. на картинку)

🤷‍♂️Считается, что массивная, широкая челюсть характерна мужчинам, но не украшает женщин.

📍А V-линия подбородка придаёт лицу мягкость, женственной и молодость, поскольку анатомически нижняя треть лица ребёнка имеет треугольную форму. Угол нижней челюсти у маленьких детей составляет 150—160°, с возрастом показатель уменьшается. Поэтому, овальная форма нижней трети лица ассоциируется с молодостью.

🔗Операция состоит из нескольких этапов (см. фото) :
• изменение контура нижней челюсти путём резекции углов
• выпрямление края тела челюсти с помощью шлифовки
• сужение подбородка методом Т-остеотомии (иссечение небольшого участка костной ткани по центру или вадвижение его вниз и вперед).

Что думаете по поводу таких изменений? Пишите в комментариях✍🏻

8 добавок для мозга

#витамины
#новостинауки

Которые показали себя с неожиданной стороны. Они защищают клетки мозга и помогают восстановить его работу после черепно- мозговых травм.

1️⃣ Креатин моногидрат
Есть исследования, в которых он замечен хорошим нейропротектором-защищает ткани мозга от повреждений и способствует быстрому восстановлению.

А однократный прием высокой дозы (0,35 г/кг) снижает когнитивный дефицит после недосыпания, влияя на метаболизм фосфокреатина и pH мозга.

2️⃣Мелатонин- улучшает качество сна, за счет чего помогает снизить воспалительный процесс в мозге.
Всего 5 г мелатонина после повреждения мозга способствовало его восстановлению.

3️⃣ Омега-3 жирные кислоты-без них никуда!
DHA и EPA — обладают мощным противовоспалительным действием, защищают не только мозг от окислительного стресса. Так же улучшают кровообращение в тканях, что способствует восстановлению когнитивных функций.

При повреждениях -от 2 до 4 г Омега-3.

4️⃣ BCAA аминокислоты
Прием таких аминокислот в умеренной дозировке способствует быстрому восстановлению когнитивных функций.

5️⃣ Магний- снижает воспаление и поддерживает нормальную работу мозга.
Рекомендуемая доза 400 мг.

6️⃣ Витамин В2- исследования показывают, что рибофлавин ускоряет восстановление поврежденных тканей в случае черепно-мозговых повреждений.
Замечено, что 400 мг ежедневно в течении 2 недель значительно ускоряют восстановление работы мозга.

7️⃣ Флавоноиды такие как черничные антоцианы значительно улучшают когнитивные функции и обладают нейропротекторными свойствами.
Принимают от 15 до 30 г леофилизата.

8️⃣NAC N-ацетилцистеин усиливает действие антиоксидантов, уменьшает воспаление и ускоряет восстановление тканей.

Вчера «отгремел» праздник, а мы и не знали😅

🗓️22 октября- международный день защиты мужской нервной системы от насильственных действий со стороны женщины.

📍Такой праздник действительно существует, хоть и неофициально.

🔺О каком насилии речь?
Не редко встречается психологическое насилие в семье, на работе со стороны родителей, друзей.
К проявлениям такого насилия относятся:

✅высказывания и действия
подрывающие самооценку и самоуважения человека,
✅постоянная критика,
✅преуменьшение способностей человека,
✅оскорбления,
✅запугивания и угрозы причинения физического вреда.

Все эти действия негативно сказываются на ментальном здоровье.
Поэтому, если вы не поздравили вчера дорогих вам мужчин, предлагаю сделать это сегодня😁 и стараться беречь и не заниматься психосадизмом.

Что думаете по этому поводу?

Какие перспективы для долголетия?

#новостинауки

🧑‍🔬Исследователи Иллинойского университета утверждают, что мы практически взяли максимум из возможностей для продления жизни.

Замечено, что факторы, которые позволили значительно увеличить продолжительность нашей жизни в прошлом веке, уже перестали давать результаты.
Среди них:
✅обеспечение чистой водой
✅улучшение санитарно-гигиенических условий
✅медицинские разработки- вакцины, антибиотики и достижения в области лечения

📍По словам профессора, эти факторы уже принесли практически максимальную возможную пользу.
А для новых результатов нужны новые стратегии. Они должны быть направленные на манипулирование биологическими процессами старения. Так как теперь вопрос заключается не в том, как бороться с болезнями, а в том, как бороться с самим старением организма.
🤷‍♀️Но мы еще не совсем понимаем, как управлять этими процессами.

👎🏼К тому же, помимо общего улучшения здоровья, наблюдается обратный эффект- рост числа хронических заболеваний, таких как ожирение, и ухудшение образа жизни, негативные привычки и другие неблагоприятные воздействия на организм. Люди все чаще болеют раком и нейродегенеративными заболеваниями, а их контролировать сложно.

❗️Поэтому, в нашем столетии резкого скачка в продолжительности жизни, скорее всего, не произойдет.

💡Но благодаря непрерывным исследованиям мы можем хотя бы увеличить количество лет, которые человек будет здоров. И этим ресурсом не нужно пренебрегать👍🏻

Здоровый сон= здоровый кишечник

🧑‍🔬Ученые из Китая изучали связь между режимом сна детей и их микробиотой кишечника. Нашли удивительные факты.

Дети были разделены на две группы в зависимости от времени отхода ко сну: те, кто спал до 21:30 , и те, кто спал после.

В течение двух недель в дневниках сна регистрировались такие факторы, как:
✅время засыпания,
✅ночные пробуждения,
✅эффективность и качество сна.

🧐В ходе эксперимента проанализировали геномику образцов кала 88 здоровых детей в возрасте от 2 до 14 лет.

🔎В результате геномный анализ показал, что у детей, которые ложились спать рано, было большее количество определенных полезных кишечных бактерий.

⚠️Кроме этого, метаболический анализ показал повышенную активность в метаболизме аминокислот и регуляции нейротрансмиттеров среди рано засыпающих.
🧠Эти пути имеют решающее значение для функционирования и развития мозга, что указывает на возможную связь со здоровьем кишечника и познавательными способностями.
➕ Предыдущие исследования показали, что достаточный сон улучшает успеваемость, физический рост и связан с более здоровыми уровнями ИМТ.

Нужно ли стирать новую одежду после покупки и почему?
🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

#косметология

🔝Да, любую вещь после покупки первым делом нужно постирать, как бы не был велик соблазн надеть обновку.

Есть несколько причин для предварительной стирки:

1️⃣Абсолютно все ткани изначально были грязно-коричневого цвета и для того, чтобы придать тканям белизны их вымачивают в перекиси водорода или хлорке.

2️⃣На ткани , которым нужно придать цвет, наносятся анилиновые азокрасители, ее сушат, при этом оставляя на поверхности большое количество вредных микрочастиц краски.
Стоит отметить, что практически все анилиновые красители канцерогенны.

3️⃣Новая одежда, зачастую обработана веществами для смягчения ткани, водоотталкивающим покрытием или средством против от плесени. Они могут вызвать раздражение, покраснение или зуд.

4️⃣Вещества ,для обработки ткани , могут вызывать не только раздражение, но и быть опасными канцерогенами. Так, ученые из Швеции обнаружили хинолин на поверхности полиэстера.
Даже если на одежде указано происхождение, материалы могли быть сделаны в одной стране, окрашены в другой, и сшиты вместе в третьей.
В большинстве стран давно существует максимально допустимое количество используемого формальдегида, но мало кем это соблюдается.

5️⃣Не стоит забывать и о том факте, что до вас эту же вещь (возможно) примеряли еще несколько человек.

📍Эти правила особенно нужно соблюдать людям с чувствительной кожей и детям, т.к. есть риск получить зуд и раздражение, а иногда даже тяжёлый контактный дерматит.

Найдено новое соединение, потенциально защищающее от болезни Альцгеймера

#новостинауки

🗞️Авторы недавно опубликованной статьи в журнале Antioxidants установили, что в фруктах и овощах содержится каротиноид, который замедляет образование белковых бляшек связанных с болезнью Альцгеймера, у плоских червей нематод.

🍊Каротиноиды-группа растительных пигментов, наряду с флавоноидами, придают яркий желтый, красный или оранжевый цвет свежим овощам, ягодам и фруктам. Их основная задача-антиоксидантная защита клеток.

🔬Но исследование показало, что мы не до конца знакомы с этими веществами. Так, каротиноид- фитоен увеличивает продолжительность жизни нематод Caenorhabditis elegans и замедляет наступление паралича, связанного с образованием амилоидных бляшек при болезни Альцгеймера.

📌Амилоидные бляшки — это «стопки» неправильно сложенных белков, которые образуются в пространствах между нервными клетками . Считается, что эти аномально сконфигурированные белки играют центральную роль в болезни Альцгеймера.

👍🏻Дальше ученые планируют исследовать этот факт. Но уже сейчас-это еще один повод включить в свой рацион больше овощей и фруктов.

🥕Фитоен содержится в таких продуктах, как помидоры, морковь, абрикосы, красный перец, апельсины, водоросли, мандарины и маракуйя.
Также известно, что он положительно влияет на кожу и защищает от ультрафиолетового излучения.

Еще один способ стереть поры

#косметология

И не только поры☝🏼

🧐Последствия акне в виде рубцов- неприятность не только для пациента, но и косметолога, так как бороться с ними сложно. Чаще всего речь идет об аппаратных методиках, но в сложных случаях могут помочь сочетанные протоколы.

🔝Одним из таких сочетаний является микронидлинг+ пилинг.

1️⃣Первый этап процедуры- микроигольчатая терапия, в ходе которой на кожу наносится множество мельчайших микропроколов. Это стимулирует регенераторные механизмы истощенной от длительного воспаления кожи, в том числе и активирует работу фибробластов.
📍Современные исследования отмечают, что такое воздействие на кожу помогает существенно уменьшить средний объем рубцов без значительного увеличения среднего уровня меланина.

2️⃣Второй этап-процедура пилинга.
Различные пилинги хорошо зарекомендовали себя, особенно для жирной пористой кожи.
А процедура PEACH PEEL- это не просто пилинг, а целая двухфазная гидролипидная пилинг-система с маслом косточки персика и гиалуроновой кислотой.

В составе пилинга— макроэлементы (железо, магний, калий, фосфор) и микроэлементы (селен, цинк, медь, йод, марганец)
➕правильное сочетание органических кислот (миндальная, молочная, пировиноградная).
Такой богатый состав позволяет:
✅восстанавить дермальные дефициты, ✅выстроить правильный рост, дифференцировку клеток и нормальное протекание химических реакций
✅а кислоты обеспечивают противовоспалительное, бактерицидное, комедонолитическое, эксфолиирующее, кератолитическое, увлажняющее действия, стимулирует факторы роста, ✅запускают регенеративный и пролиферативный процессы в коже
✅оказывают положительное воздействие на питание эпидермиса.

Таким образом, сочетание процедур значительно улучшает внешний вид кожи, после процедуры наблюдается:

👍🏻снижение выработки кожного сала больше чем на 15%.
🪞улучшение тона лица
🔗уплотнение кожи и увеличение тургора.

Осеннее выпадение волос

🍁Знаю, у многих осень-время активной потери волос. Какие причины могут быть?

1️⃣ Как обычно начинаем с состояния здоровья. Сезонные дефициты: микро- и макроэлементов, нутриентов, витаминов.

✔️Проверяем: общий анализ крови, общий белок, витамин Д и витамины группы В, цинк, медь, селен, сывороточное железо, гликированный гемоглобин, профиль щитовидной железы и т. д.

2️⃣ Бережем себя от всех болезней, насколько это возможно. Так как пик респираторных заболеваний приходится тоже на осень, а волосы чувствительны к температуре тела и лекарствам.

3️⃣ Носим шапку, так как внешние перепады температур и влажности сказываются неблагоприятно на качестве волос.
🌡️ +2° и ниже – для волос это уже проблема.

4️⃣ Осень-не только снижение температуры, но и сокращение светового дня. А короткий день➡️меньшее количество ультрафиолета, как следствие, меньше витамина Д, участвующего в фазе роста волос.
➕если вы склонны к развитию сезонной депрессии, то наличие высокого кортизола так же неблагоприятно скажется на волосах.

5️⃣ Осень – это также период обострения хронических заболеваний кожи и дермы. Кожа головы не исключение.

Таким образом, состояние волос-комплексная проблема.
Исследовать конкретно вашу причину поможет трихолог.

Но шапку не забывайте носить😁

Лекарства для похудения

#диетология

Опрос при Университете штата Огайо, показал, что 25 % из 1006 опрошенных взрослых согласны использовать инъекционные препараты для снижения веса без консультации с врачом.

📋Сбор данных проводился с 16 по 18 августа 2024 года среди выборки из 1006 респондентов.

💉В качестве инъекционного препарата рассматривали всем известный Ozempic. Изначально он был разработан для регулирования уровня сахара в крови у людей с диабетом 2 типа. В ходе исследований безопасности и эффективности исследователи обнаружили, что препараты такого типа могут привести к снижению веса, поскольку они подавляют аппетит.

Среди причин «серой» покупки люди отмечают:

✅Более низкая стоимость (18%)
✅Невозможность получить рецепт у своего врача (9%)
✅Отсутствие доступности в аптеке (6%)

🥼Врачи заявляют:
«Эти препараты для снижения веса могут быть эффективны для некоторых людей, но они могут вызывать серьезные побочные эффекты, и вес может вернуться после прекращения их применения».

📍Таким образом, применять их самостоятельно небезопасно. К тому же, для каждого пациента доза, план лечения и продолжительность приема подбирается индивидуально. Перед приемом обязательна консультация врача.

Отеки и сухость кожи после перелёта

✈️Отеки- частый друг самолетов.
Повышенное атмосферное давление и низкая влажность воздуха (в салоне самолета поддерживается влажность всего 12%-15%) приводят к обезвоживанию, кровь сгущается. Из-за этого отток крови по венозным сосудам затрудняется. Кроме того, отёки возникают из-за длительного сидения в одной позе и низкой подвижности. 

Что поможет выглядеть «свежо» после перелёта?👇🏻
🔘Возьмите в полет капли «искусственная слеза». В полеты, длящиеся дольше 4 часов, лучше отправляться в очках, а не в линзах

🔘За несколько часов до вылета нужно хорошо увлажнить верхний слой кожи кремом . Можно сделать увлажняющую маску для лица. Питательная маска для волос тоже будет кстати

🔘Спреи для лица с термальной водой нежелательны .Т.к. при пониженной влажности жидкость будет мгновенно испаряться с кожи и еще больше обезвоживать ее

🔘 Компрессионные чулки 1 класса компрессии .
Так как при отсутствии движения в мышцах кровь застаивается, необходимо дополнительно способствовать продвижению крови по сосудам.

🔘 Периодически старайтесь вытягивать ноги. Если ваш полет длительный, то старайтесь примерно каждый час вставать и прогуливаться по салону самолёта

🔘Если перелет более 4-х часов, то берите с собой мяч для МФР или теннисный мяч. Используйте его как подручный массажёр — покатайте мяч по плечам, пояснице, вдоль ног и стоп, массируйте ноги снизу вверх

🔘 Пейте больше воды, чтобы не было обезвоживания (несколько глотков каждые 20-30 минут) и несколько часов после перелета . При употреблении жидкости кровь не будет такой густой

🔘 Не стоит употреблять в самолёте пищу и напитки, включающие в состав кофеин, алкоголь и соль. А в день перелёта ограничьте углеводы (конфеты, печенья, булочки). Лучше перекусить мясом, яйцами, овощами

🔘За 2 часа до полета можно принять : «Детралекс» 1000 мг, «Лимфомиозот» 20 кап. на 1 стакан воды, Вит С 500 мг

Что делать, если вы уже отекли?
✅ любые лимфодренажные методики:
-Аппаратные (Эндосфера/Icoon) и ручные массажи
-Обертывания
-мфр
-кому-то помогает контрастный душ и ванночки с солью для ног

💆🏼‍♀️Для лица: микротоки, BBL, массажи, маски.
Самый простой способ- скребок гуаша, он хорошо запускает циркуляцию лимфы, предотвращает застои и освежает лицо.

Новый прорыв в медицине

#новостинауки

👩‍🔬Учёные впервые вылечили диабет 1-го типа, модифицировав стволовые клетки 25-летней женщины и пересадив их обратно. Спустя три месяца её организм начал самостоятельно вырабатывать инсулин.

💉Ранее при таком диагнозе пациентам приходилось всю жизнь вводить инъекционно инсулин. Ученым удалось совершить успешную операцию, после которой организм женщины начал самостоятельно вырабатывать инсулин.

🤗«Теперь я могу есть сахар и не колоть инсулин», — сказала 25-летняя женщина из Китая.

👍🏻Сейчас пациентка живёт без лекарств уже более года.
Вскоре планируют расширить испытание до 10-20 человек.

Правило 10 минут

#интересное

😕Если вы столкнулись со сложной задачей, которую никак не получается решить, для этих случаев есть правило 10 минут:
🦶Нужно встать и прогуляться 10 минут.

Нейробиологи утверждают, что во время прогулок приходят самые верные мысли.

❓Как это работает?

🚶‍♂️‍➡️Прогулка поддерживает вас в правильном состоянии бдительности, так что вы не отключаетесь, не засыпаете, не чувствуете себя вялым или не смотрите в свой телефон. Когда вы бродите, организм поддерживает ваше внимание в движении, поэтому мозг не может на чем-то зафиксироваться.

🧠Так мозг во время прогулки подталкивает вас думать о многих новых вещах. Но в то же время не дает вам навязчиво думать о какой-то одной идее.

📍Таким образом, ходьба заставляет ваш мозг работать немного лучше, помогая вам решать проблемы, которые ставили вас в тупик, когда вы сидели.

🗞️Именно так поступал Стив Джобс, когда хотел новых идей. В его биографии сказано, что большую часть времени он бродил босиком в поиске новых идей.

Щеточки для умывания

#косметология

🛍️Наверняка вы видели различные щеточки для «лучшего» умывания лица.

Производители заявляют, что такие девайсы имеют преимущества:
✔️бережно удаляет 99,5% загрязнений, жира, пота и остатков макияжа
✔️освежает кожу и готовит к нанесению ухода, максимизируя его эффективность
✔️предотвращает появление воспалений и восстанавливает естественное сияние кожи за 30 секунд.

❌Но я обхожу стороной такие девайсы и вам не рекомендую их использовать.

Вот почему:

1️⃣ Во-первых, для очищения абсолютно достаточно рук и мягкого средства. Нам не нужно травмировать кожу и очищать до скрипа.

2️⃣ Такие аппараты противопоказаны для многих пациентов, но об этом редко заявляют. Противопоказания: акне, купероз, чувствительность и любые раздражения на коже.

3️⃣ Если у вас имеются воспалительные элементы, даже раз в месяц, пользоваться такой щеточкой нельзя. Она станет рассадником для неблагоприятных микроорганизмов.

4️⃣ Если вам хочется большего очищения, чем просто ежедневное умывание, используйте 1-2 раза в неделю средства для глубокого очищения ( кислотные и энзимные пилинги)

5️⃣ Стоимость их совсем не оправдана. Эти деньги можно потратить на хороший уход, который точно принесет вам пользу.

Спасаем уши от старения

#косметология

Да да, уши тоже выдают наш возраст.

⏳С годами  мочки ушей становятся тоньше, обвисают и растягиваются, покрываются морщинками. А все потому, что кожа в этой области так же, как и на лице, теряет упругость и эластичность.

👂При следующем визите к косметологу, обратите внимание на ваши уши.

Какие есть показания для коррекции мочек ушей:
🔘снижения выработки коллагена и эластина, фотостарение
🔘потеря формы-провисание мочек из-за длительного ношения тяжелых сережек, растяжение места прокола;
🔘шрамы и рубцы после травмы ушей;
🔘врожденная асимметрия и дефекты формы (плоская мочка, непропорциональный размер).

Методы коррекции:
✅ стимулирующие процедуры, такие как коллагенотерапия или полимолочка
✅инъекции филлеров с гиалуроновой кислотой
✅аппаратные процедуры

Все так же, как и с кожей лица. Чем раньше мы начинаем уход, тем дольше сохранится молодость. 🥰

Стареет не только кожа, но и череп

#косметология

📢..такое заявления экспертов уже не новость для нас.

📹На видео наглядный процесс, как изменяется периорбитальная область глаз. Она в числе первых поддается процессам старения. Причем не вся, а только в двух точках — верхнем внутреннем и нижнем наружном углах. 👀Вы можете заметить, как с возрастом глаза визуально как бы проваливаются вглубь, теряя естественные костные подпорки. Кроме того, опускаются средняя и нижняя части бровей.

🔺Еще одно яркое проявление этого процесса- изменение верхней челюсти. Мало того что при старении она уменьшается в объеме, она еще и западает вглубь. Лицо при этом становится более плоским, и пропадает красивый рельеф. В связи с этим нос и подбородок становятся более заметными, а вместе с ними морщины вокруг губ и носогубная складка.

🟡К этому процессу подключается изменение в жировой ткани. В процессе старения происходит "распакетирование" - становятся более выраженными границы между жировыми пакетами на лице, они перемещаются. ⠀ 😕Вследствие, у кого-то постепенно наплывают бульдожьи «брыли», а у других уходят «щечки-яблочки» молодости.

🥲Таким образом, мы теряем не только объемы, но и четкие формы лица.

Изменение периорбитальной области с возрастом
#косметология

Стереть с лица поры

#косметология

🤷‍♀️Возможно ли такое?
Конечно, нет.
Но можно разобраться в причинах и заметно улучшить состояние.👇🏻

Почему поры могут быть широкие?

1️⃣ Генетика.
Как у женщин, так и у мужчин встречается плотная, пористая кожа.
Чаще у мужчин в силу того, что у них высокий тестостерон, который и делает кожу упругой и прочной.
У обладателей такой кожи есть большое преимущество- эти люди позже стареют, имеют меньший процент истончения дермы, у них реже и позже наступает эластоз.

2️⃣ Хроническое воспаление.
Это может быть слабо выраженное акне, которое вас даже не беспокоит.
Такой вялотекущий воспалительный процесс может сопровождать вас долгие годы. Он угнетает коллагеногенез, который, собственно, и обеспечивает узкие красивые поры.

3️⃣ Самый просто решаемый и распространенный случай- неправильный уход.
Если вы используете неподходящие для вашей кожи средства, например спиртосодержащие лосьоны или же скрабы, которые грубо снимают ороговевший слой, то ваша кожа будет защищаться-стремительно увеличивая ороговевающий эпидермальный слой.

🔺Таким образом, широкие поры могут быть вариантом нормы. Бороться с ними нужно в том случае, если вас это не устраивает.
✔️В первую очередь, следует обратиться к специалисту за подбором ухода, как домашнего так и профессионального.
✔️Сделать упор на процедуры, которые будут стимулировать кожу к образованию новых эластиновых и коллагеновых волокон.