sergeevaelena_

#интересное

На видео биолог объясняет удивительное свойство нашего мозга.
Посмотрите, как он ловко обманывает нас😯

Попробуйте и делитесь в комментариях, получилось почувствовать 2 носа?🤥

Процедуры обеденного перерыва

#косметология

Или как выйти на обед, а прийти на 5 лет моложе😁

Такие процедуры имеют главные преимущества:
-быстро (до 40 минут)
-никаких следов вмешательства и реабилитации после.

🔝Одна из таких процедур-пилинги нового поколения.

❓Как работают?
Богатый состав активно проникает в кожные покровы и обновляет ткани эпидермиса, оказывая мгновенный результат без повреждения наружных слоев кожи. Поэтому такие побочные эффекты, как покраснение кожи, появление шелушения после процедуры отсутствуют.

🟡Чтобы получить максимальный эффект от процедуры, можно нанести завершающую маску. Они бывают с разным составом и действием, выбираем в зависимости от проблемы.

В результате, спустя всего 30 минут, вы получаете
✔️«праздничное» сияющие лицо, ✔️улучшается общий тон, цвет и текстура кожи,
✔️снижение выработки кожного сала и уменьшение пор,
✔️мгновенный лифтинг и разглаживание мелких морщинок.

👌🏼А главное после процедуры на лице пациента не остаётся никаких следов вмешательства.

2️⃣ Ботулотоксин
Не мгновенный результат, но быстро и без реабилитации.

Процедура занимает от 10 до 30 минут, в зависимости от зон, нуждающихся в коррекции. Препарату нужно около 14 дней, чтобы подействовать и устранить излишнюю подвижность мышц, которая приводила к образованию морщин.

✅Мимические морщины на лбу и вокруг глаз можно убрать за один визит к косметологу.

3️⃣ Контурная пластика
В зависимости от зоны коррекции результат будет, конечно, разный.
Но любая зона занимает, примерно, 20-40 минут

💋Самая распространенная процедура- увеличение губ. Эффект виден сразу, однако истинный результат вы получите через 2-3 дня. Держится эффект от 6 до 12 месяцев в зависимости от препарата и индивидуальных особенностей.

Герпес. Главные вопросы

Или «простуда на губах», как любят его называть.

❓Что такое герпес?

Вирус простого герпеса (ВПГ), является распространенной инфекцией, которая может вызывать болезненные пузырьки или язвы. Он обычно передается при контакте «кожа к коже». Симптомы герпеса поддаются лечению, но вылечить его полностью невозможно. 

Согласно оценкам, 3,8 миллиарда человек в возрасте до 50 лет (64,2%) во всем мире инфицированы вирусом простого герпеса первого типа (ВПГ-1), который является основной причиной орального герпеса.

❓Как проявляется заболевание?

У большинства людей болезнь протекает бессимптомно или со слабо выраженными симптомами. Инфекция может вызывать болезненные пузырьки или язвы, которые через какое-то время могут появляться повторно.

Сопутствующие симптомы:
• лихорадка;
• ломота в теле;
• боли в горле (при оральном герпесе);
• головная боль;
• увеличение лимфатических узлов вблизи локализации инфекции.

На частоту обострений влияет как наследственность и предрасположенность, так и состояние иммунной системы.

❓Сколько человек заразен?
Обычно это 5-7 дней, пока язвы не покроются корочками. Но бывают случаи и бессимптомного течения болезни.

❓Как передается?
Самый частый случай-контактный, через предметы общего пользования, кожа к коже.

Во внешней среде вирус может сохранять активность до суток (при комнатной температуре и нормальной влажности). На металлических поверхностях (монеты, дверные ручки, водопроводные краны) вирус выживает в течение 2 часов.

У носителей вирус живет внутри нервных клеток и попеременно находится то в неактивном, то в активном состоянии.

Реактивация вируса может быть спровоцирована такими факторами как:

• снижение местного иммунитета или лихорадка;
• пребывание на солнце или переохлаждение;
• период менструации;
• физическая травма;
• эмоциональный стресс;
• хирургическая операция.

❓Как лечить?

Наиболее эффективным является лечение рецидивирующих эпизодов, начатое в течение 48 часов после появления симптомов.
Обычно назначаются такие противовирусные препараты, как ацикловир, фамцикловир и валацикловир.

❓Для кого опасен?
Люди с иммунодефицитом и дети, особенно новорожденные. Для них есть риск осложнений в виде тяжелое формы болезни с поражением глаз, головного мозга, легких.

Новый способ борьбы со старением

#новостинауки

🔝Исследование сенолитиков дает обнадеживающие результаты. Предположительно, они способны остановить некоторые разрушительные для организма процессы.

💊Сенолитики– вещества, которые воздействуют на умирающие (сенесцентные) клетки. Замечено, что увеличение количества стареющих клеток коррелирует с :
✅хроническими заболеваниями, связанными со старением,
✅воспалением, влияющее на работу всех органов
✅потеря тонуса и эластичности кожи тоже из -за накопление «старых» клеток.

🔍Исследования с участием мышей показали, что грызуны, принимавшие сенолитики, пробегают дистанцию вдвое длиннее, чем те, кто их не принимал.
🐀Кроме того, у «обработанных» животных отросла шерсть, они стали активнее в целом, а функция их почек улучшилась.
Ученые также добились в лабораторных условиях удаления стареющих клеток из организма мышей, что продлило их жизнь на 26%.

Пока идет разработка «таблетки» от старости, мы можем добавить в рацион сенолитики природного происхождения:

Среди них выделяют:
🔘Физетин- из семейства флавонолов (антиоксидантов), который содержится во фруктах и овощах, включая клубнику и некоторые водоросли.
🔘Кверцетин- флавоноидный антиоксидант, также полученный из растений (яблока, лука). Считается, что его суточная доза 50 мг/кг веса для человека воспроизводит те же концентрации в тканях с сенолитическим эффектом, что и полученные в исследовании на мышах.
🔘Пиперлонгумин- молекула, полученная из длинного перца, пиппали, тоже имеет сенолитическую активность.
🔘Ашитаба- японская трава, которая традиционно используется при гипертонии и расстройствах пищеварения.

🔺Кроме того, известно, что физические упражнения тоже, действуют как сенолитики, ускоряя обновление клеток и очищая организм от старых.

Почему желтеет кожа после морковного сока?

#диетология
#витамины

✍🏻Если у вас в норме анализы, но после употребления морковки , тыквы , мандаринов желтеют руки и лицо, то этот пост для вас.

Да, это возможно. Правда, чтобы добиться пожелтения, придется съедать около 10 морковок в день.
Я лично не встречала таких любителей моркови, но людей употребляющих морковный сок и пожелтевших -не редкость .

На что в этом случае обратить внимание👇🏻

📍В основном с пищей человек получает не сам витамин A, а его предшественники — каротиноиды (каротины и ксантофиллы). Превращение каротиноидов в ретинол осуществляется при помощи фермента β-каротин монооксигеназы, который кодируется геном BCМO1. При наличии полиморфизмов в данном гене нарушается функция фермента.

🥕Морковь и тыква содержат каротиноиды в большом количестве, поэтому организм с «поломанным геном» не успевает вовремя преобразовать поступающие вещества. Они накапливаются в крови и коже.

👀Характерной особенностью данного состояния - окрашивается чаще всего только лицо, ступни и ладони и отсутствие пожелтения белков глаз, как в случае с желтухой.

Какие еще могут быть причины желтого оттенка кожи:
🔘гипотиреоз
🔘нарушение работы печени и почек
🔘сахарный диабет

Но в этих случаях анализы будут не в норме☝🏼

🟡Если вы замечали у себя пожелтение кожи, рекомендуется сделать чек-ап, установить причину и ограничить употребление продуктов богатых каротиноидами до 200 г в день.

🔺Установить наличие полиморфизма можно с помощью тестирования ДНК «Диетология».

6 причин НЕ делать пилинги

#косметология

Или кому стоит избегать глубоких и срединных пилингов:

1️⃣ Противопоказанием практически для всех пилингов будет повышенный риск гипертрофических или келоидных рубцов. Особенно если такие рубцы поблизости к лицу, на лице, обходим стороной любые пилинги.

2️⃣ Сюда же с высоким риском плохого заживления ран. Это могут быть люди с сахарным диабетом, выраженым ожирением и воспалением, с тяжелыми дефицитами, после лучевой терапии, при приеме гормональных препаратов все это осложняет заживление, а значит результат после процедуры неконтролируемый.

3️⃣ Прием ретиноидов. Терапия изотретиноином также дает осложнения при восстановлении кожи. В течение 6–12 месяцев после лечения лучше делать только легкие поверхностные пилинги.

4️⃣ Заболевания кожи в стадии обострения или же активная кожная инфекция. В таком случае пилинг только усугубит ситуацию.
Розацеа, акне, экзема в активной фазе-повод отложить процедуру.

5️⃣ Если у вас сильно пигментированная кожа и есть риск диспигментации. В таком случае может возникать выраженная поствоспалительная гиперпигментация и гипопигментации.
Обычно это фототипы кожи III–VI.
Или же вы перед/после отпуска, где будет или была активная инсоляция, тогда стоит 2-4 недели подождать.

6️⃣ Беременность и лактация.
В беременность избегаем любые пилинги, так как никто не подтверждал безопасность процедуры.
Во время лактации избегаем глубоким/срединных с трихлоруксусной кислотой и фенолом в составе. Легкие химические пилинги, зачастую, безопасны, так как, передача в грудное молоко, вероятно, будет минимальной.

V-line -новое модное течение в пластике лица

💁‍♀️Тренд набирает обороты в Южной Корее.
V-line-операция,направленная на эстетическую коррекцию контура нижних скул и подбородка, а именно уменьшение широкого лица, либо длинного подбородка. (См. на картинку)

🤷‍♂️Считается, что массивная, широкая челюсть характерна мужчинам, но не украшает женщин.

📍А V-линия подбородка придаёт лицу мягкость, женственной и молодость, поскольку анатомически нижняя треть лица ребёнка имеет треугольную форму. Угол нижней челюсти у маленьких детей составляет 150—160°, с возрастом показатель уменьшается. Поэтому, овальная форма нижней трети лица ассоциируется с молодостью.

🔗Операция состоит из нескольких этапов (см. фото) :
• изменение контура нижней челюсти путём резекции углов
• выпрямление края тела челюсти с помощью шлифовки
• сужение подбородка методом Т-остеотомии (иссечение небольшого участка костной ткани по центру или вадвижение его вниз и вперед).

Что думаете по поводу таких изменений? Пишите в комментариях✍🏻

8 добавок для мозга

#витамины
#новостинауки

Которые показали себя с неожиданной стороны. Они защищают клетки мозга и помогают восстановить его работу после черепно- мозговых травм.

1️⃣ Креатин моногидрат
Есть исследования, в которых он замечен хорошим нейропротектором-защищает ткани мозга от повреждений и способствует быстрому восстановлению.

А однократный прием высокой дозы (0,35 г/кг) снижает когнитивный дефицит после недосыпания, влияя на метаболизм фосфокреатина и pH мозга.

2️⃣Мелатонин- улучшает качество сна, за счет чего помогает снизить воспалительный процесс в мозге.
Всего 5 г мелатонина после повреждения мозга способствовало его восстановлению.

3️⃣ Омега-3 жирные кислоты-без них никуда!
DHA и EPA — обладают мощным противовоспалительным действием, защищают не только мозг от окислительного стресса. Так же улучшают кровообращение в тканях, что способствует восстановлению когнитивных функций.

При повреждениях -от 2 до 4 г Омега-3.

4️⃣ BCAA аминокислоты
Прием таких аминокислот в умеренной дозировке способствует быстрому восстановлению когнитивных функций.

5️⃣ Магний- снижает воспаление и поддерживает нормальную работу мозга.
Рекомендуемая доза 400 мг.

6️⃣ Витамин В2- исследования показывают, что рибофлавин ускоряет восстановление поврежденных тканей в случае черепно-мозговых повреждений.
Замечено, что 400 мг ежедневно в течении 2 недель значительно ускоряют восстановление работы мозга.

7️⃣ Флавоноиды такие как черничные антоцианы значительно улучшают когнитивные функции и обладают нейропротекторными свойствами.
Принимают от 15 до 30 г леофилизата.

8️⃣NAC N-ацетилцистеин усиливает действие антиоксидантов, уменьшает воспаление и ускоряет восстановление тканей.

Вчера «отгремел» праздник, а мы и не знали😅

🗓️22 октября- международный день защиты мужской нервной системы от насильственных действий со стороны женщины.

📍Такой праздник действительно существует, хоть и неофициально.

🔺О каком насилии речь?
Не редко встречается психологическое насилие в семье, на работе со стороны родителей, друзей.
К проявлениям такого насилия относятся:

✅высказывания и действия
подрывающие самооценку и самоуважения человека,
✅постоянная критика,
✅преуменьшение способностей человека,
✅оскорбления,
✅запугивания и угрозы причинения физического вреда.

Все эти действия негативно сказываются на ментальном здоровье.
Поэтому, если вы не поздравили вчера дорогих вам мужчин, предлагаю сделать это сегодня😁 и стараться беречь и не заниматься психосадизмом.

Что думаете по этому поводу?

Какие перспективы для долголетия?

#новостинауки

🧑‍🔬Исследователи Иллинойского университета утверждают, что мы практически взяли максимум из возможностей для продления жизни.

Замечено, что факторы, которые позволили значительно увеличить продолжительность нашей жизни в прошлом веке, уже перестали давать результаты.
Среди них:
✅обеспечение чистой водой
✅улучшение санитарно-гигиенических условий
✅медицинские разработки- вакцины, антибиотики и достижения в области лечения

📍По словам профессора, эти факторы уже принесли практически максимальную возможную пользу.
А для новых результатов нужны новые стратегии. Они должны быть направленные на манипулирование биологическими процессами старения. Так как теперь вопрос заключается не в том, как бороться с болезнями, а в том, как бороться с самим старением организма.
🤷‍♀️Но мы еще не совсем понимаем, как управлять этими процессами.

👎🏼К тому же, помимо общего улучшения здоровья, наблюдается обратный эффект- рост числа хронических заболеваний, таких как ожирение, и ухудшение образа жизни, негативные привычки и другие неблагоприятные воздействия на организм. Люди все чаще болеют раком и нейродегенеративными заболеваниями, а их контролировать сложно.

❗️Поэтому, в нашем столетии резкого скачка в продолжительности жизни, скорее всего, не произойдет.

💡Но благодаря непрерывным исследованиям мы можем хотя бы увеличить количество лет, которые человек будет здоров. И этим ресурсом не нужно пренебрегать👍🏻

Здоровый сон= здоровый кишечник

🧑‍🔬Ученые из Китая изучали связь между режимом сна детей и их микробиотой кишечника. Нашли удивительные факты.

Дети были разделены на две группы в зависимости от времени отхода ко сну: те, кто спал до 21:30 , и те, кто спал после.

В течение двух недель в дневниках сна регистрировались такие факторы, как:
✅время засыпания,
✅ночные пробуждения,
✅эффективность и качество сна.

🧐В ходе эксперимента проанализировали геномику образцов кала 88 здоровых детей в возрасте от 2 до 14 лет.

🔎В результате геномный анализ показал, что у детей, которые ложились спать рано, было большее количество определенных полезных кишечных бактерий.

⚠️Кроме этого, метаболический анализ показал повышенную активность в метаболизме аминокислот и регуляции нейротрансмиттеров среди рано засыпающих.
🧠Эти пути имеют решающее значение для функционирования и развития мозга, что указывает на возможную связь со здоровьем кишечника и познавательными способностями.
➕ Предыдущие исследования показали, что достаточный сон улучшает успеваемость, физический рост и связан с более здоровыми уровнями ИМТ.

Нужно ли стирать новую одежду после покупки и почему?
🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

#косметология

🔝Да, любую вещь после покупки первым делом нужно постирать, как бы не был велик соблазн надеть обновку.

Есть несколько причин для предварительной стирки:

1️⃣Абсолютно все ткани изначально были грязно-коричневого цвета и для того, чтобы придать тканям белизны их вымачивают в перекиси водорода или хлорке.

2️⃣На ткани , которым нужно придать цвет, наносятся анилиновые азокрасители, ее сушат, при этом оставляя на поверхности большое количество вредных микрочастиц краски.
Стоит отметить, что практически все анилиновые красители канцерогенны.

3️⃣Новая одежда, зачастую обработана веществами для смягчения ткани, водоотталкивающим покрытием или средством против от плесени. Они могут вызвать раздражение, покраснение или зуд.

4️⃣Вещества ,для обработки ткани , могут вызывать не только раздражение, но и быть опасными канцерогенами. Так, ученые из Швеции обнаружили хинолин на поверхности полиэстера.
Даже если на одежде указано происхождение, материалы могли быть сделаны в одной стране, окрашены в другой, и сшиты вместе в третьей.
В большинстве стран давно существует максимально допустимое количество используемого формальдегида, но мало кем это соблюдается.

5️⃣Не стоит забывать и о том факте, что до вас эту же вещь (возможно) примеряли еще несколько человек.

📍Эти правила особенно нужно соблюдать людям с чувствительной кожей и детям, т.к. есть риск получить зуд и раздражение, а иногда даже тяжёлый контактный дерматит.

Найдено новое соединение, потенциально защищающее от болезни Альцгеймера

#новостинауки

🗞️Авторы недавно опубликованной статьи в журнале Antioxidants установили, что в фруктах и овощах содержится каротиноид, который замедляет образование белковых бляшек связанных с болезнью Альцгеймера, у плоских червей нематод.

🍊Каротиноиды-группа растительных пигментов, наряду с флавоноидами, придают яркий желтый, красный или оранжевый цвет свежим овощам, ягодам и фруктам. Их основная задача-антиоксидантная защита клеток.

🔬Но исследование показало, что мы не до конца знакомы с этими веществами. Так, каротиноид- фитоен увеличивает продолжительность жизни нематод Caenorhabditis elegans и замедляет наступление паралича, связанного с образованием амилоидных бляшек при болезни Альцгеймера.

📌Амилоидные бляшки — это «стопки» неправильно сложенных белков, которые образуются в пространствах между нервными клетками . Считается, что эти аномально сконфигурированные белки играют центральную роль в болезни Альцгеймера.

👍🏻Дальше ученые планируют исследовать этот факт. Но уже сейчас-это еще один повод включить в свой рацион больше овощей и фруктов.

🥕Фитоен содержится в таких продуктах, как помидоры, морковь, абрикосы, красный перец, апельсины, водоросли, мандарины и маракуйя.
Также известно, что он положительно влияет на кожу и защищает от ультрафиолетового излучения.

Еще один способ стереть поры

#косметология

И не только поры☝🏼

🧐Последствия акне в виде рубцов- неприятность не только для пациента, но и косметолога, так как бороться с ними сложно. Чаще всего речь идет об аппаратных методиках, но в сложных случаях могут помочь сочетанные протоколы.

🔝Одним из таких сочетаний является микронидлинг+ пилинг.

1️⃣Первый этап процедуры- микроигольчатая терапия, в ходе которой на кожу наносится множество мельчайших микропроколов. Это стимулирует регенераторные механизмы истощенной от длительного воспаления кожи, в том числе и активирует работу фибробластов.
📍Современные исследования отмечают, что такое воздействие на кожу помогает существенно уменьшить средний объем рубцов без значительного увеличения среднего уровня меланина.

2️⃣Второй этап-процедура пилинга.
Различные пилинги хорошо зарекомендовали себя, особенно для жирной пористой кожи.
А процедура PEACH PEEL- это не просто пилинг, а целая двухфазная гидролипидная пилинг-система с маслом косточки персика и гиалуроновой кислотой.

В составе пилинга— макроэлементы (железо, магний, калий, фосфор) и микроэлементы (селен, цинк, медь, йод, марганец)
➕правильное сочетание органических кислот (миндальная, молочная, пировиноградная).
Такой богатый состав позволяет:
✅восстанавить дермальные дефициты, ✅выстроить правильный рост, дифференцировку клеток и нормальное протекание химических реакций
✅а кислоты обеспечивают противовоспалительное, бактерицидное, комедонолитическое, эксфолиирующее, кератолитическое, увлажняющее действия, стимулирует факторы роста, ✅запускают регенеративный и пролиферативный процессы в коже
✅оказывают положительное воздействие на питание эпидермиса.

Таким образом, сочетание процедур значительно улучшает внешний вид кожи, после процедуры наблюдается:

👍🏻снижение выработки кожного сала больше чем на 15%.
🪞улучшение тона лица
🔗уплотнение кожи и увеличение тургора.

Осеннее выпадение волос

🍁Знаю, у многих осень-время активной потери волос. Какие причины могут быть?

1️⃣ Как обычно начинаем с состояния здоровья. Сезонные дефициты: микро- и макроэлементов, нутриентов, витаминов.

✔️Проверяем: общий анализ крови, общий белок, витамин Д и витамины группы В, цинк, медь, селен, сывороточное железо, гликированный гемоглобин, профиль щитовидной железы и т. д.

2️⃣ Бережем себя от всех болезней, насколько это возможно. Так как пик респираторных заболеваний приходится тоже на осень, а волосы чувствительны к температуре тела и лекарствам.

3️⃣ Носим шапку, так как внешние перепады температур и влажности сказываются неблагоприятно на качестве волос.
🌡️ +2° и ниже – для волос это уже проблема.

4️⃣ Осень-не только снижение температуры, но и сокращение светового дня. А короткий день➡️меньшее количество ультрафиолета, как следствие, меньше витамина Д, участвующего в фазе роста волос.
➕если вы склонны к развитию сезонной депрессии, то наличие высокого кортизола так же неблагоприятно скажется на волосах.

5️⃣ Осень – это также период обострения хронических заболеваний кожи и дермы. Кожа головы не исключение.

Таким образом, состояние волос-комплексная проблема.
Исследовать конкретно вашу причину поможет трихолог.

Но шапку не забывайте носить😁

Лекарства для похудения

#диетология

Опрос при Университете штата Огайо, показал, что 25 % из 1006 опрошенных взрослых согласны использовать инъекционные препараты для снижения веса без консультации с врачом.

📋Сбор данных проводился с 16 по 18 августа 2024 года среди выборки из 1006 респондентов.

💉В качестве инъекционного препарата рассматривали всем известный Ozempic. Изначально он был разработан для регулирования уровня сахара в крови у людей с диабетом 2 типа. В ходе исследований безопасности и эффективности исследователи обнаружили, что препараты такого типа могут привести к снижению веса, поскольку они подавляют аппетит.

Среди причин «серой» покупки люди отмечают:

✅Более низкая стоимость (18%)
✅Невозможность получить рецепт у своего врача (9%)
✅Отсутствие доступности в аптеке (6%)

🥼Врачи заявляют:
«Эти препараты для снижения веса могут быть эффективны для некоторых людей, но они могут вызывать серьезные побочные эффекты, и вес может вернуться после прекращения их применения».

📍Таким образом, применять их самостоятельно небезопасно. К тому же, для каждого пациента доза, план лечения и продолжительность приема подбирается индивидуально. Перед приемом обязательна консультация врача.

Отеки и сухость кожи после перелёта

✈️Отеки- частый друг самолетов.
Повышенное атмосферное давление и низкая влажность воздуха (в салоне самолета поддерживается влажность всего 12%-15%) приводят к обезвоживанию, кровь сгущается. Из-за этого отток крови по венозным сосудам затрудняется. Кроме того, отёки возникают из-за длительного сидения в одной позе и низкой подвижности. 

Что поможет выглядеть «свежо» после перелёта?👇🏻
🔘Возьмите в полет капли «искусственная слеза». В полеты, длящиеся дольше 4 часов, лучше отправляться в очках, а не в линзах

🔘За несколько часов до вылета нужно хорошо увлажнить верхний слой кожи кремом . Можно сделать увлажняющую маску для лица. Питательная маска для волос тоже будет кстати

🔘Спреи для лица с термальной водой нежелательны .Т.к. при пониженной влажности жидкость будет мгновенно испаряться с кожи и еще больше обезвоживать ее

🔘 Компрессионные чулки 1 класса компрессии .
Так как при отсутствии движения в мышцах кровь застаивается, необходимо дополнительно способствовать продвижению крови по сосудам.

🔘 Периодически старайтесь вытягивать ноги. Если ваш полет длительный, то старайтесь примерно каждый час вставать и прогуливаться по салону самолёта

🔘Если перелет более 4-х часов, то берите с собой мяч для МФР или теннисный мяч. Используйте его как подручный массажёр — покатайте мяч по плечам, пояснице, вдоль ног и стоп, массируйте ноги снизу вверх

🔘 Пейте больше воды, чтобы не было обезвоживания (несколько глотков каждые 20-30 минут) и несколько часов после перелета . При употреблении жидкости кровь не будет такой густой

🔘 Не стоит употреблять в самолёте пищу и напитки, включающие в состав кофеин, алкоголь и соль. А в день перелёта ограничьте углеводы (конфеты, печенья, булочки). Лучше перекусить мясом, яйцами, овощами

🔘За 2 часа до полета можно принять : «Детралекс» 1000 мг, «Лимфомиозот» 20 кап. на 1 стакан воды, Вит С 500 мг

Что делать, если вы уже отекли?
✅ любые лимфодренажные методики:
-Аппаратные (Эндосфера/Icoon) и ручные массажи
-Обертывания
-мфр
-кому-то помогает контрастный душ и ванночки с солью для ног

💆🏼‍♀️Для лица: микротоки, BBL, массажи, маски.
Самый простой способ- скребок гуаша, он хорошо запускает циркуляцию лимфы, предотвращает застои и освежает лицо.

Новый прорыв в медицине

#новостинауки

👩‍🔬Учёные впервые вылечили диабет 1-го типа, модифицировав стволовые клетки 25-летней женщины и пересадив их обратно. Спустя три месяца её организм начал самостоятельно вырабатывать инсулин.

💉Ранее при таком диагнозе пациентам приходилось всю жизнь вводить инъекционно инсулин. Ученым удалось совершить успешную операцию, после которой организм женщины начал самостоятельно вырабатывать инсулин.

🤗«Теперь я могу есть сахар и не колоть инсулин», — сказала 25-летняя женщина из Китая.

👍🏻Сейчас пациентка живёт без лекарств уже более года.
Вскоре планируют расширить испытание до 10-20 человек.

Правило 10 минут

#интересное

😕Если вы столкнулись со сложной задачей, которую никак не получается решить, для этих случаев есть правило 10 минут:
🦶Нужно встать и прогуляться 10 минут.

Нейробиологи утверждают, что во время прогулок приходят самые верные мысли.

❓Как это работает?

🚶‍♂️‍➡️Прогулка поддерживает вас в правильном состоянии бдительности, так что вы не отключаетесь, не засыпаете, не чувствуете себя вялым или не смотрите в свой телефон. Когда вы бродите, организм поддерживает ваше внимание в движении, поэтому мозг не может на чем-то зафиксироваться.

🧠Так мозг во время прогулки подталкивает вас думать о многих новых вещах. Но в то же время не дает вам навязчиво думать о какой-то одной идее.

📍Таким образом, ходьба заставляет ваш мозг работать немного лучше, помогая вам решать проблемы, которые ставили вас в тупик, когда вы сидели.

🗞️Именно так поступал Стив Джобс, когда хотел новых идей. В его биографии сказано, что большую часть времени он бродил босиком в поиске новых идей.

Щеточки для умывания

#косметология

🛍️Наверняка вы видели различные щеточки для «лучшего» умывания лица.

Производители заявляют, что такие девайсы имеют преимущества:
✔️бережно удаляет 99,5% загрязнений, жира, пота и остатков макияжа
✔️освежает кожу и готовит к нанесению ухода, максимизируя его эффективность
✔️предотвращает появление воспалений и восстанавливает естественное сияние кожи за 30 секунд.

❌Но я обхожу стороной такие девайсы и вам не рекомендую их использовать.

Вот почему:

1️⃣ Во-первых, для очищения абсолютно достаточно рук и мягкого средства. Нам не нужно травмировать кожу и очищать до скрипа.

2️⃣ Такие аппараты противопоказаны для многих пациентов, но об этом редко заявляют. Противопоказания: акне, купероз, чувствительность и любые раздражения на коже.

3️⃣ Если у вас имеются воспалительные элементы, даже раз в месяц, пользоваться такой щеточкой нельзя. Она станет рассадником для неблагоприятных микроорганизмов.

4️⃣ Если вам хочется большего очищения, чем просто ежедневное умывание, используйте 1-2 раза в неделю средства для глубокого очищения ( кислотные и энзимные пилинги)

5️⃣ Стоимость их совсем не оправдана. Эти деньги можно потратить на хороший уход, который точно принесет вам пользу.

Спасаем уши от старения

#косметология

Да да, уши тоже выдают наш возраст.

⏳С годами  мочки ушей становятся тоньше, обвисают и растягиваются, покрываются морщинками. А все потому, что кожа в этой области так же, как и на лице, теряет упругость и эластичность.

👂При следующем визите к косметологу, обратите внимание на ваши уши.

Какие есть показания для коррекции мочек ушей:
🔘снижения выработки коллагена и эластина, фотостарение
🔘потеря формы-провисание мочек из-за длительного ношения тяжелых сережек, растяжение места прокола;
🔘шрамы и рубцы после травмы ушей;
🔘врожденная асимметрия и дефекты формы (плоская мочка, непропорциональный размер).

Методы коррекции:
✅ стимулирующие процедуры, такие как коллагенотерапия или полимолочка
✅инъекции филлеров с гиалуроновой кислотой
✅аппаратные процедуры

Все так же, как и с кожей лица. Чем раньше мы начинаем уход, тем дольше сохранится молодость. 🥰

Стареет не только кожа, но и череп

#косметология

📢..такое заявления экспертов уже не новость для нас.

📹На видео наглядный процесс, как изменяется периорбитальная область глаз. Она в числе первых поддается процессам старения. Причем не вся, а только в двух точках — верхнем внутреннем и нижнем наружном углах. 👀Вы можете заметить, как с возрастом глаза визуально как бы проваливаются вглубь, теряя естественные костные подпорки. Кроме того, опускаются средняя и нижняя части бровей.

🔺Еще одно яркое проявление этого процесса- изменение верхней челюсти. Мало того что при старении она уменьшается в объеме, она еще и западает вглубь. Лицо при этом становится более плоским, и пропадает красивый рельеф. В связи с этим нос и подбородок становятся более заметными, а вместе с ними морщины вокруг губ и носогубная складка.

🟡К этому процессу подключается изменение в жировой ткани. В процессе старения происходит "распакетирование" - становятся более выраженными границы между жировыми пакетами на лице, они перемещаются. ⠀ 😕Вследствие, у кого-то постепенно наплывают бульдожьи «брыли», а у других уходят «щечки-яблочки» молодости.

🥲Таким образом, мы теряем не только объемы, но и четкие формы лица.

Изменение периорбитальной области с возрастом
#косметология

Стереть с лица поры

#косметология

🤷‍♀️Возможно ли такое?
Конечно, нет.
Но можно разобраться в причинах и заметно улучшить состояние.👇🏻

Почему поры могут быть широкие?

1️⃣ Генетика.
Как у женщин, так и у мужчин встречается плотная, пористая кожа.
Чаще у мужчин в силу того, что у них высокий тестостерон, который и делает кожу упругой и прочной.
У обладателей такой кожи есть большое преимущество- эти люди позже стареют, имеют меньший процент истончения дермы, у них реже и позже наступает эластоз.

2️⃣ Хроническое воспаление.
Это может быть слабо выраженное акне, которое вас даже не беспокоит.
Такой вялотекущий воспалительный процесс может сопровождать вас долгие годы. Он угнетает коллагеногенез, который, собственно, и обеспечивает узкие красивые поры.

3️⃣ Самый просто решаемый и распространенный случай- неправильный уход.
Если вы используете неподходящие для вашей кожи средства, например спиртосодержащие лосьоны или же скрабы, которые грубо снимают ороговевший слой, то ваша кожа будет защищаться-стремительно увеличивая ороговевающий эпидермальный слой.

🔺Таким образом, широкие поры могут быть вариантом нормы. Бороться с ними нужно в том случае, если вас это не устраивает.
✔️В первую очередь, следует обратиться к специалисту за подбором ухода, как домашнего так и профессионального.
✔️Сделать упор на процедуры, которые будут стимулировать кожу к образованию новых эластиновых и коллагеновых волокон.