آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی @schematherapyforempowerment Channel on Telegram

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

@schematherapyforempowerment

روان شناس و مشاور
❎ آموزش ،اطلاع رسانی و درمان

❎هماهنگی مشاوره حضوری، تلفنی و آنلاین: 09334977299

www.iranschematherapyacademy.ir

www.instagram.com/dr.abas.shafiee

Email: [email protected]

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی (Persian)

آیا به دنبال راهی برای تقویت و توانمندسازی روانی خود هستید؟ آیا می‌خواهید در زمینه طرحواره درمانی بیشتر بیاموزید و اطلاعات بیشتری کسب کنید؟ اگر پاسخ شما بله است، کانال تلگرام schematherapyforempowerment مناسب شماست! این کانال توسط دکتر عباس شفیعی، روان‌شناس و مشاور متخصص در زمینه طرحواره درمانی، اداره می‌شود

در این کانال، شما می‌توانید از مقالات آموزشی، اطلاع رسانی و جلسات درمانی بهره‌مند شوید. هدف اصلی این کانال، آموزش و توانمندسازی شما در زمینه طرحواره درمانی است. علاوه بر این، می‌توانید برای هماهنگی مشاوره‌های حضوری، تلفنی و آنلاین با شماره 09334977299 تماس بگیرید

برای کسب اطلاعات بیشتر و دنبال کردن فعالیت‌های دکتر عباس شفیعی، می‌توانید وب‌سایت www.iranschematherapyacademy.ir و پیج اینستاگرام www.instagram.com/dr.abas.shafiee را دنبال کنید. همچنین، با ارسال ایمیل به [email protected] می‌توانید ارتباط با ایشان برقرار کنید

به جمع کانال schematherapyforempowerment بپیوندید و در مسیر توانمندسازی روانی خود پیشرو باشید!

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

13 Feb, 07:06

#گزیده_کتاب

تغییری کوچک در عادت‌های روزانه می‌تواند زندگی‌تان را به مقصدی متفاوت هدایت کند. اتخاذ تصمیمی که اوضاع را یک درصد بهتر یا بدتر می‌کند شاید در لحظه بی‌اهمیت به نظر برسد؛ اما در مجموعِ لحظاتی که یک عمر را تشکیل می‌دهند، این انتخاب‌ها می‌توانند تفاوت ایجاد کنند. تفاوت میان کسی که هستید و کسی که می‌توانستید باشید.

📘 #خرده_عادت‌ها
‌👤#جیمز_کلییر

❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
115
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

13 Feb, 07:03

#گزیده_کتاب

آموزش کامل تکنیک توقف فکر، یکی از مهمترین راهبردها در درمان شناختی-رفتاري براي درمان اختلالت اضطرابی خصوصاً GAD و اختلال وسواس فکری-عملی ( (OCD و درمان اختلال ناخن جویدن در کودکان است .
توقف فکر تکنیک جالب و سادهای است که به شما در غلبه کردن بر نگرانی ها و تردیدهاي روزانه، کمک می کند. لازم به ذکر است که تکنیک توقف فکر به شما در کاهش افکار اضطراب آور نیز کمک می کند. دو نوع تکنیک توقف فکر وجود دارد. اولین تکنیک سنتی توقف فکر، تکنیکی است که از فرمان ”ایست“ جهت جایگزین کردن افکار منفی استفاده می کند. این تکنیک به وسیله جوزف ولپی و دیگر رفتاردرمانگران براي درمان افکار اضطراب آور و وسواسی اصلاح شد.

👈🏿 دلایل موفقیت این نوع از توقف فکر را اینگونه بیان می کنند

1-فرمان“ایست“ به عنوان یک تنبیه عمل می کند و رفتاري که به طور مدام تنبیه شود به احتمال زیاد منع خواهد شد
2-فرمان“ایست“ به عنوان یک عامل حواسپرت عمل می کند، و خود راهنماي، ضروري است که با افکار اضطراب آور و وسواسی ناسازگاراست
3-توقف فکر یک پاسخ مثبت است و می تواند با افکار جایگزینی اطمینان بخش یا جملات خویشتن پذیر دنبال شود.
نوع دوم توقف فکر از طریق کارهاي فرانسین شاپیرو بر روي حساست زدایی با حرکات سریع چشم که نام این تکنیک نیز تکنیک حرکات چشمنام گرفته است،ایجاد شد.

👈🏿آموزش تکنیک توقف فکر

گام اول: تهیه لیستی از افکار استرس آمیز
گام دوم: تصویرسازي فکر
گام چهارم: توقف فکر بدون استفاده از کمک
گام پنجم: جانشین سازي افکار

📗ریلکسیشن و کاهش استرس

👤مارتا دیویس

🧑‍🎓آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
122
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

13 Feb, 07:01

#مهارتهای_زندگی

۷ روش برای کنار آمدن با بدقلق ها

✍️ برای همه ما پیش آمده که سروکارمان با افراد بدقلق بیفتد. این افراد اشکال مختلفی دارند.
بعضی از آنها اهل جر و بحث هستند و بعضی بددهن، یک دنده و لجباز، عصبانی یا دعوایی هستند.
❓چطور باید با چنین افرادی که اتفاقاً تعدادشان کم هم نیست کنار بیاییم؟

🔻بیایید این طور به مساله نگاه کنیم که آدم های عصبانی داد می زنند که شنیده بشوند.
آنها به دنبال احترام و عشق هستند.
می خواهند احساس کنند که مهم هستند، فقط نمی دانند راه درست کسب آنچه می خواهند کدام است.

☑️ توصیه هایي براي مواجهه با چنین افرادی

🔻در بحبوحه بحران خونسرد باقی بمانید.
بی حرکت بمانید و چیزی نگویید.
بگذارید بحران سیر طبیعی خودش را بپیماید، حتی در آن زمان که شخص عصبانی سعی می کند شما را برانگیزاند تا شما هم در مقابل او فریاد بزنید اما ارزش ندارد.

🔻اجازه بدهید طرف هرچه می خواهد حرف بزند.
او به زودی خسته خواهد شد.
گاهی آنها فقط همین را می خواهند؛ اینکه کسی به آنها گوش بدهد که احساس کنند مهم هستند. همه دلشان می خواهد مهم باشند. فقط بعضی ها این حس را طوری بروز می دهند که نتیجه عکس می دهد.

🔻صادقانه از دیدگاه طرف مقابل به قضیه نگاه کنید.
خود را به جای او بگذارید.
هیچ وقت نگویید «تو اشتباه می کنی». حتی با جدیت دنبال نقاط مشترک بگردید و بر آنها تاکید کنید.

🔻این عبارت تاثیر فوق العاده ای دارد؛ «بله، بله، دقیقاً می فهمم تو چه می گویی، منظورت این است که...»
این کلمات به طرف مقابل نشان می دهد که حرف او را شنیده اید. معمولاً آنها فقط همین را می خواهند؛
می خواهند که برایشان ارزش قائل شویم. اگر سر بعضی چیزها توافق کنید آرام آرام عصبانیت و مقاومت طرف مقابل را در هم می شکنید.

🔻اگر گفت وگو دارد به بددهنی و بدزبانی کشیده می شود آن را متوقف کنید.
دست هایتان را به علامت تسلیم بالا ببرید و قاطعانه اما با آرامش بگویید؛ «تو الان خیلی عصبانی هستی و چیزهایی می گویی که واقعاً آن طور فکر نمی کنی (از شک و تردید خودتان به او امتیاز بدهید) پس من به سهم خود معذرت می خواهم.
بعداً وقتی آرام شدی با هم صحبت می کنیم.» بعد از اتاق بیرون بروید یا از طرف بخواهید اتاق را ترک کند.


🔻اگر شما اشتباه کرده اید سریع بپذیرید و مسئولیت آن را به گردن بگیرید. بگویید؛ «حق کاملاً با توست، اشتباه از من بود و من برای جبران...»
حتی اگر خودتان قانع نشده اید که اشتباه کرده اید حداقل از شک و تردید خود بهره مثبت بگیرید؛ «ممکن است من اشتباه کرده باشم. بیا دوباره موضوع را با هم مرور کنیم.» هیچ کس با چنین روشی مخالفت نمی کند.
این کلمات قدرت شگفت انگیزی دارند. به این ترتیب هم به نظر طرف مقابل احترام گذاشته اید و هم تنش موجود در فضا را کاهش می دهید.
شاید خود شما هم از تغییر روحیه طرف تعجب کنید که می گوید؛ «بله، تو اشتباه می کنی اما چیز مهمی نیست، همه اشتباه می کنند.» اشتیاق شما برای اینکه نشان بدهید او درست می گفته و شما اشتباه می کردید باعث می شود فضای درگیری تلطیف بشود.
اگر شجاعت این را داشته باشید که بپذیرید طرف مقابل بر حق بوده رضایت خاطر بیشتری هم احساس می کنید. معمولاً کسی که شما را به باد انتقاد می گیرد در مقابل چنین صحبتی متعجب می شود و از فکر درگیری می گذرد چون دیگر چیزی برای جر و بحث باقی نمی ماند.


🔻اگر کسی که هر روز با او سروکار دارید مثل همسر، رئیس یا همکارتان از آن دسته افراد منفی باف، دعوایی، جر و بحثی یا نظیر آن است از قدرت تجسم خلاق بهره بگیرید.
طرف مقابلتان را به صورت فرشته مهربانی تجسم کنید که انسان بودن را تجربه می کند. سعی کنید حداقل یک جنبه خوشایند در رفتار او بیابید و همیشه پیش از رویارویی با وی او را با همان ویژگی خوشایند تصور کنید.

🧑‍🎓آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
91
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

13 Feb, 06:58

#گزیده_کتاب

آموزش مهارت‌های شنیداری

✍️ علاوه بر گفتار تأثیرگذار، مهارت «گوش‌دادن فعال» نیز از اهمیت به سزایی برخوردار است. گوش‌دادن فعال در مقایسه با شنیدن و گوش‌دادن معمولی، مهارت سطح بالاتری است. در واقع، گوش‌دادن فعال یک تعامل دو طرفه است که در آن شنونده پیام را به‌درستی دریافت کرده و گوینده نیز احساس می‌کند حرف او درک شده است.

مهارت‌های گوش‌دادن فعال شامل موارد زیر است:

1️⃣ توجه‌کردن: به سمت گوینده نشستن، برقراری تماس چشمی و استفاده از نشانه‌های غیرکلامی: شنیدن (مانند تأییدکردن به‌وسیله‌ی تکان‌دادن سر و یا گفتن «آها»).

2️⃣ انعکاس گفتار: تکرار گفتار گوینده با عبارات متفاوت و حصول اطمینان از برداشت درست از سخنان او.

3️⃣ همدلی: انعکاس احساسات گوینده و پذیرش این احساس‌ها و هیجانات.

4️⃣ اعتباربخشی: بیان موافقت با بخشی از گفتار گوینده که شنونده با آن هم‌عقیده است و مسئولیت‌پذیری در قبال بخشی از مشکل گوینده.

5️⃣ پرسش‌گری: درخواست توضیحات بیش‌تر برای شفاف‌کردن هر بخش از گفت‌وگو که شنونده آن را به‌درستی نفهمیده است.

🔻شنونده باید از قطع‌کردن صحبت‌های گوینده و یا قضاوت در مورد سخنان او اجتناب کند.

📗مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

👤رابرت لیهی، استفان ج. هولند، لاتا ک. مک‌گین

🧑‍🎓آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
95
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

12 Feb, 17:07

❎ مژده مژده
✅برای اولین بار عرضه مجموعه تکنیک‌های طرحواره درمانی شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها (به تفکیک و با ذکر مثال و در قالب فایل pdf)

✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند تکنیک‌های طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها( ۱۸ طرحواره ) توسط آکادمی طرحواره درمانی ایران با استفاده از منابع روز دنیا و تجارب آموزش و درمان طرحواره درمانی در ۱۲ سال گذشته تهیه و برای اولین بار در ایران و جهان به صورت یک مجموعه گرانبها خدمت همکاران و دانشجویان عزیز تقدیم می‌گردد.
✳️علاقمندان می توانند جهت خرید مجموعه فوق یا تک تک آنها به نکات زیر توجه کنند:
۱ .خرید تکنیک های هر طرحواره ۱۰۰هزار تومان
۲. خرید تکنیک های طرحواره های بعدی هر کدام با ۱۰ درصد تخفیف
۳. خرید مجموعه کامل با تخفیف ۳۰ درصد( ۱۲۶۰۰۰۰تومان) برای کسانی که تاکنون از ما خدماتی نگرفته و یا در دوره های ما شرکت نکرده اند.
۴.خرید مجموعه کامل تکنیک‌ها با تخفیف ۵۰ درصد برای کسانی که تاکنون از خدمات ما استفاده کرده یا در دوره های آموزشی ما شرکت نموده‌اند( یعنی با پرداخت ۹۰۰ هزار تومان به جای یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان) این مجموعه نفیس را تهیه نمایند.

✳️مجموعه شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری طرحواره‌های مختلف به تفکیک و جداگانه و با ذکر مثال های متعدد است.

❎ مجموعه شامل تکنیک های درمانی اختصاصی برای همه طرحواره های زیر است :

۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-وابستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه‌
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه

شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی بانک رسالت
@schematherapist

09334977299

روابط عمومی آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
100
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

12 Feb, 17:07

.
158
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

12 Feb, 17:07

.
156
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

10 Feb, 10:44

.
269
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

09 Feb, 18:44

᭝
این کتاب به شکل سوال و جواب تهیه شده است. در این کتاب شما را با ابزاری آشنا می کند تا به کمک آن بر تنبلی و بی حالی غلبه کنید. اما خواندن تنها کافی نیست. هدف نویسنده این نیست که درک شما از مسئله را افزایش دهد. به جای آن قصد دارد رفتار شما را تغییر دهد، آن هم به اندازه زیاد. بدین منظور، باید آنچه را که می خواهید در زندگی خود عملا به کار برید.

- ادوین سی بلس: روان شناسی تنبلی
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
344
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

09 Feb, 18:41

تغییر سخت است درد دارد، اما هرگز نشنیدم کسی بگوید ارزشش را نداشت.

- کارل دوک: طرز فکر

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
321
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

09 Feb, 14:59

.
339
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

09 Feb, 14:59

.
321
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

08 Feb, 13:59

آکادمی طرحواره درمانی ایران با افتخار استارتاپ نیولایف را خدمت همکاران، دانشجویان و همراهان گرامی معرفی می نماید.

❎ چرا نیولایف؟
نیولایف یک نرم‌افزار اندرویدی کاربردی است که به شما امکان می دهد :(سایت و آی او اس در مراحل بعد):
۱.فایل‌های آموزشی دوره‌های مختلف را با تخفیف بالا و به راحتی تهیه نمائید.
۲.کتاب‌های معتبر و پرفروش حوزه طرحواره درمانی را به راحتی تهیه و مطالعه کنید.
۳ از بهترین متخصصین طرحواره درمانی مشاوره بگیرید
۴-در دوره های آموزشی آینده با تخفیف مناسب ثبت‌نام کنید.
۵.در آزمون های مختلف شرکت کنید.
۶.خلاصه کتاب های مختلف را به صورت رایگان مطالعه کنید.
❎ پیشنهاد ویژه به مناسبت انتشار اولیه : ما برای شما عزیزان تخفیف های زیادی را در نظر گرفته‌ایم. این فرصت طلایی را از دست ندهید و با نصب نرم‌افزار نیولایف از این تخفیف‌های مختلف بهره‌مند شوید.
📌لطفا برای دریافت خبرها و تخفیف های جدید ، بعد از نصب ، اجازه دریافت notifications بدهید .
❎ با نیولایف، یک گام به سوی زندگی نو و حرفه‌ای‌تر.
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
272
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

08 Feb, 13:58

.
318
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

08 Feb, 13:58

.
328
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

07 Feb, 14:41

.
394
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

07 Feb, 14:40

.
393
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

05 Feb, 18:30

😍سه سوته پایان‌نامه و مقالتو تموم کن😍👇
https://t.me/+0Bge7TwsPH84MWI0

جذب نیروهااااااای روانشناااس و مشااااوره
@psy_estekhdami

استخدام روانشاس، مشاور، مددکار ، دانشجو و...
@salimigroup1394

جمع‌بندی رایگان کنکور ارشد و دکتری
@ravantajj

پروتکل درمانی روانشناسی
@package_psy

من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist

آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM
@abpsy

کافه‌روانشناسی♧
@ravanshenasi_movafaqiat

اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
@youtube_psy

پاورپوینت فروشی روانشناسی
@bank_ppt_psy

اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari

روانشناسی تربیتی کودک ونوجوان
@psycho_child

چنل رسمی کارگاه های روان‌درمانی کشور
@psychologyworkshops

چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy

ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال1403
@psy_work

وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh

دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی
@filmpsy

آموزش های دوران خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar

روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology

ادبیات انگلیسی
@literatureenglishteacher

سوال و درخواست فایل روانشناسی
@ravan_bookgroup

روانشناس خود باشید
@roshanapsychology

” از حال بد ….به …حال خوب “
@arameshdron

روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy

زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi

کانال تخصصی پیش دبستان
@preschool_child

خط به خط با روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy

رادیو روانشناسی
@radio_psy

مجمع متخصصین طرحواره درمانی
@schematherap

راهنمای تشخیص اختلالات و ملاکهای DSM
@dsm_psy

انگلیسی تضمینی یاد بگیر
@english_coding7

روانشناسی | راه سبز
@ravanshenasi_rahesabz

دورهمی درمانگران و روانشناسان کشور
@therapists

گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland

فیلم و کلیپ های روانشناسی مناسب آموزشهای تخصصی
@psychologymovies

هنردرمانیஜ
@arttherappy

واج های عشق
@vaj_hay_eshgh

شغل مورد نظرت رو با حقوق بالا پیدا کن 👇
@employmentbankofiran

درمان اختلالات جنسی (مخصوص روانشناسان)
@sexual_education

ذهن زیبا
@zehn_ziba1

انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
@advacedenglishh

کنکورستان ارشد و دکتری
@seniorexam

رشد سالم
@healthy_growth

✧کافه پاراگراف‌✧
@sustainedbluebutterfly

چینی فووول صحبت کن
@chineseandcartoons

گروه درمانی تخصصی ویژه روانشناسان و مشاوران
@grouptherapists

کتاب روانشناسی
@psyb00k

دلنوشته های شیک
@alightrain

استخدامی آموزگاری و دبیری
@svcnhit

آموزش صفر تا صد درمان ACT
@acttherapist

آکادمی طرحواره درمانی ایران دکتر شفیعی
@schematherapyforempowerment

مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln

زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic

عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist

‌رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy

بانک مقالات روانشناسی و مشاوره
@psychologicalarticles

کلینیک روانشناسان رسا
@rasapsychoo

آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@selectiontheory

تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
@analiyis_cinema_psy

زندگیت راتغییربده
@navidezendegi

فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism

صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam

پکیج‌های آموزش زبان
@writingandgrammar1

ذهن آگاهی
@zehnagaheman

صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روان‌شناسی
@hermesin

روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy

تکنیک‌ های مشاوره و روان ‌درمانی
@moshaverpsy

دانلود فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy

دوره جامع تربیت مدرس آموزش خانواده
@psychology_university

حرف های بدون سانسور زن و شوهری
@avayelife

تربیت فرزندان با مهارت های زندگی زناشویی
@moraghbat

مهارتهای بهبود رابطه زنــاشوووویــــي♧
@rabeteye_zanashoi

طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel

مقالات معتبر روانشناسی + جزوه، کتاب
@psyravanyab

آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic

جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor

استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy

رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches

دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia

جذب روانشناس
@psycho_estekhdam

درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book

فایل و pdfکارگاههای روانشناسی
@psykargah

انگلیسی آسان است
@essential_word

⭐️قیمت لحظه ای دلار و طلا
✅ @InternationalEconomics

🔷🔸 @TAB_O ➕
55
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

05 Feb, 15:00

❎ مژده مژده
✅برای اولین بار عرضه مجموعه تکنیک‌های طرحواره درمانی شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها (به تفکیک و با ذکر مثال و در قالب فایل pdf)

✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند تکنیک‌های طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها( ۱۸ طرحواره ) توسط آکادمی طرحواره درمانی ایران با استفاده از منابع روز دنیا و تجارب آموزش و درمان طرحواره درمانی در ۱۲ سال گذشته تهیه و برای اولین بار در ایران و جهان به صورت یک مجموعه گرانبها خدمت همکاران و دانشجویان عزیز تقدیم می‌گردد.
✳️علاقمندان می توانند جهت خرید مجموعه فوق یا تک تک آنها به نکات زیر توجه کنند:
۱ .خرید تکنیک های هر طرحواره ۱۰۰هزار تومان
۲. خرید تکنیک های طرحواره های بعدی هر کدام با ۱۰ درصد تخفیف
۳. خرید مجموعه کامل با تخفیف ۳۰ درصد( ۱۲۶۰۰۰۰تومان) برای کسانی که تاکنون از ما خدماتی نگرفته و یا در دوره های ما شرکت نکرده اند.
۴.خرید مجموعه کامل تکنیک‌ها با تخفیف ۵۰ درصد برای کسانی که تاکنون از خدمات ما استفاده کرده یا در دوره های آموزشی ما شرکت نموده‌اند( یعنی با پرداخت ۹۰۰ هزار تومان به جای یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان) این مجموعه نفیس را تهیه نمایند.

✳️مجموعه شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری طرحواره‌های مختلف به تفکیک و جداگانه و با ذکر مثال های متعدد است.

❎ مجموعه شامل تکنیک های درمانی اختصاصی برای همه طرحواره های زیر است :

۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-وابستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه‌
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه

شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی بانک رسالت
@schematherapist

09334977299

روابط عمومی آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
326
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

05 Feb, 14:52

.
370
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

05 Feb, 14:51

.
385
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

05 Feb, 14:51

.
102
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

04 Feb, 20:12

.
186
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

04 Feb, 20:12

.
181
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

03 Feb, 12:00

❎ دوره خصوصی و تضمینی تربیت طرحواره درمانگر
۱. اگر می خواهید یکبار برای همیشه آموزش دیده و در زمینه طرحواره درمانی حرفه ای شوید .
۲. اگر می خواهید به راحتی طرحواره های خود و مراجعان را تشخیص دهید.
۳.اگر می خواهید با آموزش مناسب و کاربردی یک نفر متخصص کاربلد و باتجربه سریعا به تعدیل و درمان طرحواره های خود و دیگران اقدام کنید .
۴. اگر می خواهید  به عنوان یک متخصص از درآمد مناسب و دلخواه بهره مند شوید ،
۵. و اگر می خواهید با هزینه به صرفه و خیلی سریع شروع به کسب درآمد کنید ، پیشنهاد می کنیم در دوره ۱۰۰ ساعته تربیت طرحواره درمانگر(شامل تئوری، عملی، اتاق درمان و سوپرویژن)و در مدت ۳ تا ۶ ماه به صورت آفلاین، آنلاین و خصوصی برگزار می شود، شرکت کنید و به جمع متخصصان طرحواره درمانی به پیوندید.
برای شروع لازم است اول ریلز زیر را ببینید و بعد با ما هماهنگ کنید شماره تماس 09334977299
📌مدرس : دکتر عباس شفیعی
❎ مزایای شرکت در دوره :
👌متخصص شدن در زمان کوتاه
📌دریافت گواهی معتبر آموزشی ۱۰۰ساعته
📌 پشتیبانی نامحدود
📌امکان همکاری در آینده
📌تخفیف ویژه برای سایر دوره های آموزشی
❎ پرداخت قسطی
https://www.instagram.com/tv/ChiBnfUoLuB/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
245
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

03 Feb, 11:56

.
197
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

03 Feb, 11:55

.
194
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

02 Feb, 18:35

آکادمی طرحواره درمانی ایران با افتخار استارتاپ نیولایف را خدمت همکاران، دانشجویان و همراهان گرامی معرفی می نماید.

❎ چرا نیولایف؟
نیولایف یک نرم‌افزار اندرویدی کاربردی است که به شما امکان می دهد :(سایت و آی او اس در مراحل بعد):
۱.فایل‌های آموزشی دوره‌های مختلف را با تخفیف بالا و به راحتی تهیه نمائید.
۲.کتاب‌های معتبر و پرفروش حوزه طرحواره درمانی را به راحتی تهیه و مطالعه کنید.
۳ از بهترین متخصصین طرحواره درمانی مشاوره بگیرید
۴-در دوره های آموزشی آینده با تخفیف مناسب ثبت‌نام کنید.
۵.در آزمون های مختلف شرکت کنید.
۶.خلاصه کتاب های مختلف را به صورت رایگان مطالعه کنید.
❎ پیشنهاد ویژه به مناسبت انتشار اولیه : ما برای شما عزیزان تخفیف های زیادی را در نظر گرفته‌ایم. این فرصت طلایی را از دست ندهید و با نصب نرم‌افزار نیولایف از این تخفیف‌های مختلف بهره‌مند شوید.
📌لطفا برای دریافت خبرها و تخفیف های جدید ، بعد از نصب ، اجازه دریافت notifications بدهید .
❎ با نیولایف، یک گام به سوی زندگی نو و حرفه‌ای‌تر.
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
169
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

02 Feb, 14:50

❎ برای خرید نسخه pdf مجموعه پرسشنامه های طرحواره درمانی به قیمت ۱۵۰ هزار تومان به آی دی زیر پیام دهید .
@schematherapist
252
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

02 Feb, 14:48

.
258
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

02 Feb, 14:48

.
263
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

02 Feb, 14:48

.
267
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

02 Feb, 14:47

.
264
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

02 Feb, 14:47

.
262
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

31 Jan, 04:48

❎ مژده مژده
✅برای اولین بار عرضه مجموعه تکنیک‌های طرحواره درمانی شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها (به تفکیک و با ذکر مثال و در قالب فایل pdf)

✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند تکنیک‌های طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها( ۱۸ طرحواره ) توسط آکادمی طرحواره درمانی ایران با استفاده از منابع روز دنیا و تجارب آموزش و درمان طرحواره درمانی در ۱۲ سال گذشته تهیه و برای اولین بار در ایران و جهان به صورت یک مجموعه گرانبها خدمت همکاران و دانشجویان عزیز تقدیم می‌گردد.
✳️علاقمندان می توانند جهت خرید مجموعه فوق یا تک تک آنها به نکات زیر توجه کنند:
۱ .خرید تکنیک های هر طرحواره ۱۰۰هزار تومان
۲. خرید تکنیک های طرحواره های بعدی هر کدام با ۱۰ درصد تخفیف
۳. خرید مجموعه کامل با تخفیف ۳۰ درصد( ۱۲۶۰۰۰۰تومان) برای کسانی که تاکنون از ما خدماتی نگرفته و یا در دوره های ما شرکت نکرده اند.
۴.خرید مجموعه کامل تکنیک‌ها با تخفیف ۵۰ درصد برای کسانی که تاکنون از خدمات ما استفاده کرده یا در دوره های آموزشی ما شرکت نموده‌اند( یعنی با پرداخت ۹۰۰ هزار تومان به جای یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان) این مجموعه نفیس را تهیه نمایند.

✳️مجموعه شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری طرحواره‌های مختلف به تفکیک و جداگانه و با ذکر مثال های متعدد است.

❎ مجموعه شامل تکنیک های درمانی اختصاصی برای همه طرحواره های زیر است :

۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-وابستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه‌
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه

شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی بانک رسالت
@schematherapist

09334977299

روابط عمومی آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
382
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

30 Jan, 18:55

آکادمی طرحواره درمانی ایران با افتخار استارتاپ نیولایف را خدمت همکاران، دانشجویان و همراهان گرامی معرفی می نماید.

❎ چرا نیولایف؟
نیولایف یک نرم‌افزار اندرویدی کاربردی است که به شما امکان می دهد :(سایت و آی او اس در مراحل بعد):
۱.فایل‌های آموزشی دوره‌های مختلف را با تخفیف بالا و به راحتی تهیه نمائید.
۲.کتاب‌های معتبر و پرفروش حوزه طرحواره درمانی را به راحتی تهیه و مطالعه کنید.
۳ از بهترین متخصصین طرحواره درمانی مشاوره بگیرید
۴-در دوره های آموزشی آینده با تخفیف مناسب ثبت‌نام کنید.
۵.در آزمون های مختلف شرکت کنید.
۶.خلاصه کتاب های مختلف را به صورت رایگان مطالعه کنید.
❎ پیشنهاد ویژه به مناسبت انتشار اولیه : ما برای شما عزیزان تخفیف های زیادی را در نظر گرفته‌ایم. این فرصت طلایی را از دست ندهید و با نصب نرم‌افزار نیولایف از این تخفیف‌های مختلف بهره‌مند شوید.
📌لطفا برای دریافت خبرها و تخفیف های جدید ، بعد از نصب ، اجازه دریافت notifications بدهید .
❎ با نیولایف، یک گام به سوی زندگی نو و حرفه‌ای‌تر.
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
211
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

11 Jan, 04:28

❎ مژده مژده
✅برای اولین بار عرضه مجموعه تکنیک‌های طرحواره درمانی شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها (به تفکیک و با ذکر مثال و در قالب فایل pdf)

✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند تکنیک‌های طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها( ۱۸ طرحواره ) توسط آکادمی طرحواره درمانی ایران با استفاده از منابع روز دنیا و تجارب آموزش و درمان طرحواره درمانی در ۱۲ سال گذشته تهیه و برای اولین بار در ایران و جهان به صورت یک مجموعه گرانبها خدمت همکاران و دانشجویان عزیز تقدیم می‌گردد.
✳️علاقمندان می توانند جهت خرید مجموعه فوق یا تک تک آنها به نکات زیر توجه کنند:
۱ .خرید تکنیک های هر طرحواره ۱۰۰هزار تومان
۲. خرید تکنیک های طرحواره های بعدی هر کدام با ۱۰ درصد تخفیف
۳. خرید مجموعه کامل با تخفیف ۳۰ درصد( ۱۲۶۰۰۰۰تومان) برای کسانی که تاکنون از ما خدماتی نگرفته و یا در دوره های ما شرکت نکرده اند.
۴.خرید مجموعه کامل تکنیک‌ها با تخفیف ۵۰ درصد برای کسانی که تاکنون از خدمات ما استفاده کرده یا در دوره های آموزشی ما شرکت نموده‌اند( یعنی با پرداخت ۹۰۰ هزار تومان به جای یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان) این مجموعه نفیس را تهیه نمایند.

✳️مجموعه شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری طرحواره‌های مختلف به تفکیک و جداگانه و با ذکر مثال های متعدد است.

❎ مجموعه شامل تکنیک های درمانی اختصاصی برای همه طرحواره های زیر است :

۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-وابستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه‌
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه

شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی بانک رسالت
@schematherapist

09334977299

روابط عمومی آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
34
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

11 Jan, 04:17

نمونه دیگه
121
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

11 Jan, 04:17

نمونه دیگه
89
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

11 Jan, 04:16

یک نمونه از مجموعه
102
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

11 Jan, 04:16

اطلاعیه فروش مجموعه تکنیک‌های طرحواره درمانی
103
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

10 Jan, 15:08

والدین سمی;سوزان فوروارد
پدر و مادرها هم آدم‌اند و نقص‌هایی دارند. ناآگاهی یکی از بزرگترین این نقص‌هاست که باعث می‌شود در رفتار با فرزندانشان دچار خطا شوند. فرزندانی هم هستند که والدین آن‌ها در شرایط بحرانی مثل اعتیاد و بیماری‌های روانی آسیب‌هایی به آن‌ها وارد کرده‌اند که رد و نشان آن در دوران بزرگسالی آن‌ها هم‌چنان باقی مانده است.
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
202
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

10 Jan, 14:42

چه کتابی؟برای چه شخصیتی؟
نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد
؛برای افراد عصبی

باشگاه پنج صبحی ها
؛برای افراد بی‌انگیزه و تنبل
جنس دوم (۲جلدی)
؛برای افراد فمنیست

عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست
؛برای افراد غمگین

موهبت کامل نبودن
؛برای افراد بدون اعتماد به نفس

هنر شفاف انديشيدن
؛برای افراد بی‌منطق
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
201
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

10 Jan, 10:34

کمالگرایی(کمال خواهی)🔰

گاهی یک جبران افراطی
برای رهایی از
قضاوت شدن و شکست...

در واقع ما
به خاطر ترسی که از کافی نبودن داریم
تلاش میکنیم تا
با بی نقص بودن
خودمون رو از انتقاد در امان نگه داریم.....

چون فکر میکنیم که اگه همه چیز کامل باشه
حالا میتونیم تایید دیگران رو بگیریم

غافل از اینکه
استانداردهای خیلی بالا
نه تنها از ما محافظت نمیکنه
بلکه
به ترس بیشتر در ما دامن میزنه
و
باعث میشه که بیشتر و بیشتر تلاش کنیم
تا همه چیز در عالی ترین شکل خودش باشه..... به نقل از کانال زنده باد زندگی.
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
215
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

10 Jan, 06:36

❎ مژده مژده
✅برای اولین بار عرضه مجموعه تکنیک‌های طرحواره درمانی شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها (به تفکیک و با ذکر مثال و در قالب فایل pdf)

✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند تکنیک‌های طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها( ۱۸ طرحواره ) توسط آکادمی طرحواره درمانی ایران با استفاده از منابع روز دنیا و تجارب آموزش و درمان طرحواره درمانی در ۱۲ سال گذشته تهیه و برای اولین بار در ایران و جهان به صورت یک مجموعه گرانبها خدمت همکاران و دانشجویان عزیز تقدیم می‌گردد.
✳️علاقمندان می توانند جهت خرید مجموعه فوق یا تک تک آنها به نکات زیر توجه کنند:
۱ .خرید تکنیک های هر طرحواره ۱۰۰هزار تومان
۲. خرید تکنیک های طرحواره های بعدی هر کدام با ۱۰ درصد تخفیف
۳. خرید مجموعه کامل با تخفیف ۳۰ درصد( ۱۲۶۰۰۰۰تومان) برای کسانی که تاکنون از ما خدماتی نگرفته و یا در دوره های ما شرکت نکرده اند.
۴.خرید مجموعه کامل تکنیک‌ها با تخفیف ۵۰ درصد برای کسانی که تاکنون از خدمات ما استفاده کرده یا در دوره های آموزشی ما شرکت نموده‌اند( یعنی با پرداخت ۹۰۰ هزار تومان به جای یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان) این مجموعه نفیس را تهیه نمایند.

✳️مجموعه شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری طرحواره‌های مختلف به تفکیک و جداگانه و با ذکر مثال های متعدد است.

❎ مجموعه شامل تکنیک های درمانی اختصاصی برای همه طرحواره های زیر است :

۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-وابستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه‌
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه

شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی بانک رسالت
@schematherapist

09334977299

روابط عمومی آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
162
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

10 Jan, 05:32

خبر مهمی در راه است....
245
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

09 Jan, 18:41

معرفی کتاب هایی برای درمان تنبلی و اهمال کاری
۱.کتاب از شنبه نوشته اثر: محمد پیام بهرام پور
۲.کتاب پایان کابوس تنبلی اثر: هادی کرمی
۳.کتاب هنر رهایی از تنبلی اثر: آندری سدنیف
۴.کتاب روانشناسی تنبلی اثر: اودین سی بلس
۵.کتاب مبارزه شیرین با تنبلی اثر: امیر پویا خسروی
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
289
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

08 Jan, 12:24

چگونه یک شکست عشقی مخرب را به بهترین اتفاق زندگی بدل کنیم

در این اثر انواع راه‌های ممکن کنار آمدن با پدیده طلاق و جدایی و سایر فقدان‌ها توضیح داده شده است و دست آخر راه مناسب غلبه بر این رنج‌ها با دلایلی استوار و مستند نشان داده می شود.

واقعا کتاب فوق العاده ای هست، علاوه بر اینکه مشکلتون تو رابطه رو حلاجی میکنه، یاد میده از رابطه سمی چطور بیرون بیاید و تمام احساساتی رو که یه شخص میتونه بعد از جدایی داشته باشه رو توضیح میده و در مقابل هر احساسی یه راهکار براتون داره، در کنارش یاد میده چطور بعد از جدایی وارد رابطه جدید بشید و مشکلاتی رو که در رابطه جدید ممکنه براتون پیش بیاد رو حل کنید، برای من فوق العاده بود.

📕 پس از جدایی
✍️ #سوزان_جی_الیوت
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
374
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

07 Jan, 04:02

خاطرات و تجارب دوران کودکی همواره افکار و نگرشهای ما را تحت تاثیر خود قرار می دهند و همه ما کم و بیش سرگرم انجام بازیهای گوناگونی هستیم که سناریوی آن را از اعماق وجودمان گرفته ایم(کریم افشاری نیا).
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
419
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

05 Jan, 20:33

"چند قانون زندگی"

⇦از کسی ناراحت هستی خودت برو بهش بگو.
⇦حرف ناحقی رو که نمی‌پسندی تائید نکن.
⇦هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری چون این کار بخوای نخوای دو روویه.
⇦سعی کن هر روز یاد بگیری
⇦هرگز هرگزدر صحبت با دیگران راجع به خودت بد حرف نزن.
⇦سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس.
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
480
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

05 Jan, 16:30

پرسشنامه ذهنیت‌های طرحواره‌ای - تهران (T-SMI)

تهیه و تدوین: دکتر امیر عسکری

سال ساخت پرسشنامه: ۲۰۲۰

کاربرد: تشخیص و شناسایی ۹ ذهنیت مقابله‌‌ای سبک‌های جدید (سستی، مسخرگی و خام‌کاری).

شامل:

۱. ذهنیت استرسی/ درمانده
۲. ذهنیت تخیل زده مردد
۳. ذهنیت واعظ اخلاقی
۴. ذهنیت خنده اتوماتیک
۵. ذهنیت خود مسخره‌گر
۶. ذهنیت دگر مسخره‌گر
۷. ذهنیت کارشکن / خرابکار
۸. ذهنیت گمراه‌گر / بد راهنما
۹. ذهنیت پرحاشیه/ دردسرساز

منبع: کتاب مفاهیم جدید در طرحواره درمانی (شش سبک مقابله‌ای)، تالیف: دکتر امیر عسکری، انتشارات ارجمند، ۱۴۰۱

توجه: استفاده از پرسشنامه ذهنیت‌های طرحواره‌ای- تهران، جهت فعالیت‌های بالینی و پژوهشی با ذکر منبع بلامانع است.
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
460
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

04 Jan, 15:09

👈زنی که از طرف مادرش آسیب دیده است
معمولا با مردی وارد رابطه میشه که
نمی تونه به نیاز های عاطفی این زن رسیدگی کنه..

در کودکی این زن یاد گرفته است که اگر می‌خواهد عشقی را
از مادر دریافت کند باید نیاز های خودش را در آخر قرار بدهد
تا با عدم تایید و انتقاد مادرش رو به رو نشود !

در نتیجه این زن یاد می گیرد که دوست داشتن
یعنی خود و نیاز های خود را نادیده گرفتن
و  وفادار بودن یعنی تحمل خشونت و بد رفتاری !!!
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
477
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

04 Jan, 12:23

کتابی بی نظیر در باب آشنایی با هیجانات و نام گذاری آن‌هاست که می‌تونه در تنظیم و مدیریت هیجان بسیار کمک کننده باشه و سواد هیجانی ما رو بالا ببره.

در این کتاب، برنه براون به تحلیل و درک احساسات و ارتباطات انسانی می‌پردازد و راه‌های مقابله با چالش‌های عاطفی و روانی را بررسی می‌کند.

📕 اطلس دل
✍️ #برنه_براون
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
496
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

03 Jan, 12:59

❎ مژده مژده
✅برای اولین بار عرضه مجموعه تکنیک‌های طرحواره درمانی شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها (به تفکیک و با ذکر مثال و در قالب فایل pdf)

✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند تکنیک‌های طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها( ۱۸ طرحواره ) توسط آکادمی طرحواره درمانی ایران با استفاده از منابع روز دنیا و تجارب آموزش و درمان طرحواره درمانی در ۱۲ سال گذشته تهیه و برای اولین بار در ایران و جهان به صورت یک مجموعه گرانبها خدمت همکاران و دانشجویان عزیز تقدیم می‌گردد.
✳️علاقمندان می توانند جهت خرید مجموعه فوق یا تک تک آنها به نکات زیر توجه کنند:
۱ .خرید تکنیک های هر طرحواره ۱۰۰هزار تومان
۲. خرید تکنیک های طرحواره های بعدی هر کدام با ۱۰ درصد تخفیف
۳. خرید مجموعه کامل با تخفیف ۳۰ درصد( ۱۲۶۰۰۰۰تومان) برای کسانی که تاکنون از ما خدماتی نگرفته و یا در دوره های ما شرکت نکرده اند.
۴.خرید مجموعه کامل تکنیک‌ها با تخفیف ۵۰ درصد برای کسانی که تاکنون از خدمات ما استفاده کرده یا در دوره های آموزشی ما شرکت نموده‌اند( یعنی با پرداخت ۹۰۰ هزار تومان به جای یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان) این مجموعه نفیس را تهیه نمایند.

✳️مجموعه شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری طرحواره‌های مختلف به تفکیک و جداگانه و با ذکر مثال های متعدد است.

❎ مجموعه شامل تکنیک های درمانی اختصاصی برای همه طرحواره های زیر است :

۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-وابستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه‌
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه

شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی بانک رسالت
@schematherapist

09334977299

روابط عمومی آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
306
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

03 Jan, 12:58

کتاب ۱۲ قانون دیگر برای زندگی ( فراتر از نظم)
آخرین کتاب جردن پیترسون 🔥

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
426
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

02 Jan, 18:30

.
495
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

02 Jan, 18:29

.
401
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

01 Jan, 14:14

این کتاب در مورد چگونگی دستیابی به موفقیت بزرگ و رشد سریع در زندگی و کسب‌وکار صحبت می‌کند. این کتاب بر این اساس استوار است که افراد باید هدف‌های خود را به اندازه ده برابر بزرگتر از آنچه که در نظر دارند، تعیین کنند و سپس اقداماتی به همان اندازه بزرگتر برای رسیدن به این اهداف انجام دهند. کاردون بر این باور است که برای رسیدن به موفقیت‌های چشمگیر، باید از استانداردهای معمول عبور کرده و به تلاش‌هایی با شدت و اندازه بی‌سابقه دست زد.

کتاب “قانون ده برابر” به‌طور کلی برای کسانی که می‌خواهند در زندگی‌شان نتیجه‌ای استثنایی کسب کنند، نوشته شده است و به آنها انگیزه می‌دهد تا به سطحی فراتر از تلاش‌های معمول خود دست پیدا کنند.

📕 قانون ده برابر
✍️ #گرنت_کاردون

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
505
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

01 Jan, 13:58

سال نو میلادی مبارک.
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
398
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

31 Dec, 19:49

ذهنیت استادِ شطرنج چیست؟

Chess-Master Mode ♟️♟️♟️

ذهنیت استاد شطرنج یک نوع منحصر به فرد از ذهنیت شیاد و دغل‌کار دستکاری کننده در افراد دچار اختلال شخصیت ضداجتماعی است. ذهنیت استاد شطرنج توسط دکتر لارس مادسن معرفی شده است. لارس مادسن بصورت تخصصی روی طرحواره درمانی برای بیماران فورن‌سیک کار می‌کند

در این ذهنیت، بیمار یک طرز فکر استراتژیک و محاسبه‌گر، شبیه به یک شطرنج باز ماهر اتخاذ می‌کند. بیمار به دقت موقعیت‌ها را تجزیه و تحلیل کرده، حرکت‌ها را پیش‌بینی می‌کند و اقدامات خود را برای کسب برتری نسبت به دیگران برنامه‌ریزی می‌کند. ذهنیت استاد شطرنج‌ ممکن است در افرادی ظاهر شود که تمایل به دستکاری و فریب دیگران برای برآوردن نیازهای خود یا محافظت از خود در برابر تهدیدات احتمالی دارند

این ذهنیت منعکس کننده این باور عمیق است که فرد باید از دیگران هر طور که شده پیشی بگیرد یا آنها را تحت کنترل خود گرفته و هدایت هرآنچه را که می‌خواهد با شیادی به دست بگیرند.
500
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

31 Dec, 12:03

.
436
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

31 Dec, 12:03

ابتدای حوزه های طرحواره ها
469
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

30 Dec, 16:49

.
525
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

30 Dec, 16:49

.
547
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

30 Dec, 16:48

.
542
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

30 Dec, 16:48

.
532
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

29 Dec, 18:42

❎ مژده مژده
✅برای اولین بار عرضه مجموعه تکنیک‌های طرحواره درمانی شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها (به تفکیک و با ذکر مثال و در قالب فایل pdf)

✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند تکنیک‌های طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها( ۱۸ طرحواره ) توسط آکادمی طرحواره درمانی ایران با استفاده از منابع روز دنیا و تجارب آموزش و درمان طرحواره درمانی در ۱۲ سال گذشته تهیه و برای اولین بار در ایران و جهان به صورت یک مجموعه گرانبها خدمت همکاران و دانشجویان عزیز تقدیم می‌گردد.
✳️علاقمندان می توانند جهت خرید مجموعه فوق یا تک تک آنها به نکات زیر توجه کنند:
۱ .خرید تکنیک های هر طرحواره ۱۰۰هزار تومان
۲. خرید تکنیک های طرحواره های بعدی هر کدام با ۱۰ درصد تخفیف
۳. خرید مجموعه کامل با تخفیف ۳۰ درصد( ۱۲۶۰۰۰۰تومان) برای کسانی که تاکنون از ما خدماتی نگرفته و یا در دوره های ما شرکت نکرده اند.
۴.خرید مجموعه کامل تکنیک‌ها با تخفیف ۵۰ درصد برای کسانی که تاکنون از خدمات ما استفاده کرده یا در دوره های آموزشی ما شرکت نموده‌اند( یعنی با پرداخت ۹۰۰ هزار تومان به جای یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان) این مجموعه نفیس را تهیه نمایند.

✳️مجموعه شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری طرحواره‌های مختلف به تفکیک و جداگانه و با ذکر مثال های متعدد است.

❎ مجموعه شامل تکنیک های درمانی اختصاصی برای همه طرحواره های زیر است :

۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-وابستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه‌
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه

شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی بانک رسالت
@schematherapist

09334977299

روابط عمومی آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
496
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

06 Dec, 14:54

❤️ روز دانشجو مبارک ❤️

❎ تخفیف ویژه ۶۰ درصدی محصولات به مناسبت روز دانشجو (فقط تا ساعت ۱۲ شب شنبه ۱۷ آذر ماه )❎

❌ با ارائه کارت شناسایی معتبر

قیمت های زیر تخفیف خورده اند:

❤️مجموعه تکنیک های طرحواره درمانی (مجموعه تکنیک های مختلف شناختی، هیجانی و رفتاری برای هر طرحواره به صورت جدا ) ۹۰۰ هزار ❤️ مجموعه کاملا جدید و نفیس هستش.

۱. فایل های دوره آشنایی با طرحواره ها و نقش آنها در مشکلات فردی ، خانوادگی و روابط عاطفی حدود ۶ساعت وویس.۴۰۰ هزار تومان

۲. فایل های دوره ۵۰ ساعته طرحواره درمانی .حدود ۴۰ساعت وویس هستش .قیمت ۲و نیم میلیون

۳. فایل های دوره اتاق درمان طرحواره درمانی (نظارت جلسات ارزیابی و درمان کیس های واقعی توسط دکتر) (شامل ۴۵ ساعت فیلم در اینستاگرام و ۸۰ ساعت صوت در تلگرام ) ۴ میلیون تومان

۴. فایل های دوره فرزندپروری با رویکرد طرحواره درمانی حدود ۱۰ساعت وویس. قیمت  ۴۰۰ هزار تومان

۵. فایل های دوره مشاوره قبل از ازدواج با رویکرد طرحواره درمانی
حدود ۱۲ساعت تصویری قیمت ۶۰۰ هزار

۶.فایل های دوره درمان کم رویی و تقویت اعتماد به نفس با طرحواره درمانی حدود ۶ساعت وویس قیمت ۴۰۰ هزار تومان

۷. فایل های دوره طرحواره درمانی برای درمانگران. حدود ۹ ساعت. قیمت ۴۰۰ هزار تومان

۸ .اشتراک اکانت کانال VIP آکادمی طرحواره درمانی ایران برای دسترسی به فایل تمام دوره ها ، پرسش نامه ها ، سخنرانی ها و ...
قیمت ۸ میلیون تومان

۹ .خرید مجموعه پرسشنامه نامه های طرحواره درمانی.قیمت ۶۰ هزار تومان

۱۰ . خرید فایل سخنرانی طرحواره های مداخله گر در روابط زوجین .قیمت ۶۰ هزار تومان
۱۱. خرید پرسشنامه طرحواره های زوجین . قیمت ۵۰ هزار

۱۴. فایل های دوره شناخت و درمان کمالگرایی منفی با CBT و طرحواره درمانی  ۵ ساعته ۴۰۰ هزار تومان

۱۵. فایل های سخنرانی های تصویری نقش طرحواره های رها شدگی ، محرومیت هیجانی،  نقص/شرم در مشکلات فردی و خانوادگی و روابط عاطفی  (در اینستاگرام) قیمت ۱۵۰ هزار تومان


مزایا :
۱.گواهی برای همه دوره ها با هزینه جدا
۲.پاسخگویی به سوالات توسط مدرس به صورت تلفنی نامحدود
۳.پشتیبانی نامحدود
شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی در نزد بانک رسالت
شماره تماس : 09334977299

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
184
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

06 Dec, 06:16

نمونه دیگر از تکنیک‌ها
252
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

06 Dec, 06:16

یک نمونه یک صفحه ای از مجموعه فوق
240
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

05 Dec, 06:46

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی pinned «❎ مژده مژده ✅برای اولین بار عرضه مجموعه تکنیک‌های طرحواره درمانی شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها (به تفکیک و با ذکر مثال و در قالب فایل pdf) ✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند…»
0
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

05 Dec, 06:44

❎ مژده مژده
✅برای اولین بار عرضه مجموعه تکنیک‌های طرحواره درمانی شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها (به تفکیک و با ذکر مثال و در قالب فایل pdf)

✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند تکنیک‌های طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها( ۱۸ طرحواره ) توسط آکادمی طرحواره درمانی ایران با استفاده از منابع روز دنیا و تجارب آموزش و درمان طرحواره درمانی در ۱۲ سال گذشته تهیه و برای اولین بار در ایران و جهان به صورت یک مجموعه گرانبها خدمت همکاران و دانشجویان عزیز تقدیم می‌گردد.
✳️علاقمندان می توانند جهت خرید مجموعه فوق یا تک تک آنها به نکات زیر توجه کنند:
۱ .خرید تکنیک های هر طرحواره ۱۰۰هزار تومان
۲. خرید تکنیک های طرحواره های بعدی هر کدام با ۱۰ درصد تخفیف
۳. خرید مجموعه کامل با تخفیف ۳۰ درصد( ۱۲۶۰۰۰۰تومان) برای کسانی که تاکنون از ما خدماتی نگرفته و یا در دوره های ما شرکت نکرده اند.
۴.خرید مجموعه کامل تکنیک‌ها با تخفیف ۵۰ درصد برای کسانی که تاکنون از خدمات ما استفاده کرده یا در دوره های آموزشی ما شرکت نموده‌اند( یعنی با پرداخت ۹۰۰ هزار تومان به جای یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان) این مجموعه نفیس را تهیه نمایند.

✳️مجموعه شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری طرحواره‌های مختلف به تفکیک و جداگانه و با ذکر مثال های متعدد است.

❎ مجموعه شامل تکنیک های درمانی اختصاصی برای همه طرحواره های زیر است :

۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-وابستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه‌
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه

شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی بانک رسالت
@schematherapist

09334977299

روابط عمومی آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
301
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

04 Dec, 15:46

این کتاب اثری تکان دهنده، طنزآمیز و لذت بخش است که به کاوش در پاسخ های گوناگون برای سه سوال می پردازد: چگونه می‌توان بهتر زندگی کرد، بهتر عشق ورزید، و زنده بودن به معنای واقعی را تجربه کرد؟ «هیگ» در مورد این اثر بیان می کند: «این کتاب را نوشتم چون قدیمی ترین کلیشه ها، درست ترین ها هستند. زمان، زخم ها را التیام می بخشد.»

📕 دلایلی برای زنده ماندن
✍️ #مت_هیگ

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
348
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

03 Dec, 20:31

اختلال شخصیت وابسته (Dependent Personality Disorder) یکی از انواع اختلالات شخصیتی است که تأثیرات عمیقی بر زندگی افراد مبتلا و اطرافیان آن‌ها می‌گذارد. این اختلال با نیاز فراوان به تأیید و حمایت دیگران، عدم توانایی در تصمیم‌گیری مستقل، و ترس از تنهایی و ترک‌شدگی شناخته می‌شود.
افراد مبتلا به این اختلال به طور معمول احساس بی‌کفایتی و ضعف می‌کنند و به دیگران وابسته‌اند تا نیازهای احساسی و جسمی‌شان را برآورده کنند
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
385
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

02 Dec, 15:55

❎ مقدمه‌ای بر اختلال شخصیت خودشیفته

اختلال شخصیت خودشیفته به عنوان یکی از اختلالات شخصیتی، با الگوی پایداری از خودبزرگ‌بینی، نیاز به تحسین و تمجید مداوم، و عدم همدلی با دیگران مشخص می‌شود. افراد مبتلا به این اختلال معمولاً خود را بسیار مهم و برتر از دیگران می‌پندارند و معتقدند که باید با افراد برجسته و موفق معاشرت کنند. آنها به شدت نیازمند توجه و تأیید دیگران هستند و نمی‌توانند با احساسات و نیازهای دیگران همدلی کنند.

### ویژگی‌های اصلی اختلال

#### 1. خودبزرگ‌بینی
افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته اغلب احساس می‌کنند که بسیار مهم و استثنایی هستند. آنها ممکن است دستاوردهای خود را بیش از حد بزرگ جلوه دهند و تصور کنند که تنها افراد خاص و برجسته قادر به درک آنها هستند.

#### 2. نیاز به تحسین مداوم
این افراد دائماً به دنبال تحسین و تأیید دیگران هستند. اگر این تحسین و تأیید را دریافت نکنند، ممکن است دچار خشم، اضطراب یا افسردگی شوند.

#### 3. عدم همدلی
یکی از ویژگی‌های بارز این اختلال، فقدان همدلی با دیگران است. افراد مبتلا نمی‌توانند نیازها و احساسات دیگران را درک کنند و اغلب آنها را نادیده می‌گیرند.

#### 4. حس برتری
این افراد معمولاً احساس برتری نسبت به دیگران دارند و معتقدند که مستحق توجه و احترام ویژه‌ای هستند. آنها ممکن است رفتارهایی خودمحورانه و غیرمعقولانه از خود نشان دهند.

### تاریخچه و تکامل شناخت اختلال

شناخت اختلال شخصیت خودشیفته به عنوان یک مقوله روان‌شناختی به دهه‌های گذشته باز می‌گردد. زیگموند فروید، با معرفی مفهوم "خودشیفتگی"، اولین گام‌ها را در درک این اختلال برداشت. فروید خودشیفتگی را به عنوان حالتی طبیعی در دوران کودکی توصیف کرد که می‌تواند در بزرگسالی به صورت مرضی بروز پیدا کند. در دهه‌های بعد، پژوهش‌های بیشتری در این زمینه انجام شد و دیدگاه‌های مختلفی نسبت به علل و درمان این اختلال مطرح گردید.

### علل و عوامل ایجاد کننده اختلال

#### 1. عوامل ژنتیکی
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که عوامل ژنتیکی می‌توانند نقش مهمی در بروز اختلال شخصیت خودشیفته داشته باشند. برخی تحقیقات حاکی از آن است که این اختلال می‌تواند در خانواده‌ها به صورت ژنتیکی منتقل شود.

#### 2. عوامل محیطی و تربیتی
عوامل محیطی و تربیتی نیز نقش مهمی در شکل‌گیری این اختلال دارند. کودکانی که در محیط‌های خانوادگی ناپایدار یا بی‌ثبات بزرگ می‌شوند، یا کودکانی که بیش از حد تحسین می‌شوند و یا بالعکس، تحت تحقیر و بی‌مهری قرار می‌گیرند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای بروز این اختلال باشند.

### مطالعه‌های موردی

#### مطالعه موردی 1: الکس
الکس، مدیرعامل یک شرکت بزرگ، همیشه احساس می‌کرد که از همکارانش برتر است. او به طور مداوم نیاز داشت که دستاوردهایش توسط دیگران تحسین شود و اگر کسی او را انتقاد می‌کرد، دچار خشم شدید می‌شد. الکس نمی‌توانست نیازها و احساسات همکارانش را درک کند و اغلب آنها را نادیده می‌گرفت.

#### مطالعه موردی 2: سارا
سارا، یک هنرمند مشهور، معتقد بود که استعدادش از همه دیگران برتر است. او به طور مداوم در جستجوی تحسین و تأیید دیگران بود و نمی‌توانست نظرات منفی را تحمل کند. سارا به ندرت توانایی درک احساسات دیگران را داشت و اغلب دوستان و نزدیکانش را نادیده می‌گرفت.

### نتیجه‌گیری

اختلال شخصیت خودشیفته یک اختلال پیچیده و چالش‌برانگیز است که می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر زندگی فرد مبتلا و اطرافیانش داشته باشد. درک این اختلال و شناخت علائم و ویژگی‌های آن، می‌تواند به ما کمک کند تا بهتر با افراد مبتلا به این اختلال برخورد کنیم و راهکارهای مناسب برای مدیریت روابط با آنها را پیدا کنیم.
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
493
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

02 Dec, 11:37

طرحواره درمانی و فرزندپروری

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
407
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

01 Dec, 06:36

مرور مقدمات

سه نوع محرومیت هیجانی

1️⃣محرومیت از محبت
اگر به گذشته خود نظر کنیم متوجه خواهیم شدکه ایا به اندازه کافی محبت را از والدین دیده ایم ویا ما را در آغوش گرفته اند وایا برای ما وقت گذاشته اند؟
اگر فاقد این نوع محبت بوده ایم امکان شکل گیری محرومیت هیجانی (محرومیت محبت) وجود دارد

2️⃣محرومیت از همدلی
آیا در کودکی از طرف والدین درک شده ایم ویا با احساسات ماهمسویی و همدلی شده است؟ ایا مونولوگی بین ما صورت گرفته؟
اگر فاقد این نوع همدلی از طرف والدین بودیم امکان شکل گیری محرویت هیجانی از نوع همدلی وجود دارد

3️⃣محرومیت از حمایت
مسئله این است ایا درایام کودکی از طرف والد خود حمایت می شدیم؟ وآیا از این حمایت حس ایمنی داشته ایم ؟ وآیا حضور انها را همیشه در کنار خود حس کرده ایم؟
این ها مواردی از احساساتی است که در ما دچار نقص می باشد ونتیجه ان محرومیت هیجانی از نوع حمایت می باشد براحتی با افرادی در رابطه روبرو می شویم که موارد گفته شده را رعایت نمی کنند ویا افکار و درخواست ما در رابطه غیر معقول هست وما همچنان در چرخه افکار معیوب خود هستیم

✍ کسانی که در ایام کودکی به اندازه کافی موارد نام برده را دریافت نکرده اند مستعد این نوع محرومیت_هیجانی هستند.
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
548
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

30 Nov, 15:15

مقابله موثر با کمالگرایی بیمار گونه

انسان برای محافظت از خود در مقابل آسیب های محیط بهتر است روی نقاط ضعف و آسیب پذیرهای خود متمرکز باشد تا اینکه درجهت تغییر شرایط بیرونی کوشش کند؛با پوشیدن لباس گرم در زمستان تغییری در دمای هوای بیرون حاصل نمی شود فقط از آسیب پذیری بدن انسان در برابر سرما کاسته می شود. به گفته کوروش پدر ایران زمین به جای اینکه دنیا را فرش کنیم بهتر است برای محافظت از پاهای خود کفش بپوشیم.در مورد کمالگرایی به عنوان یک آسیب روانی هم همینگونه است.علل درونی آسیب پذیری روانی از جمله کمالگرایی را می توان به دو دسته تقسیم کرد:الگوهای رفتاری ناکارمد(نادرست)و خطاهای شناختی.
الگوهای رفتاری ناکارآمد عمدتا شامل اجتناب های تجربی می شوند واجتناب های تجربی شامل اجتناب یا فرار از احساسات وافکار آزارنده که فقط علائم ونشانه های وجود مشکل هستند به جای حل مشکل.اجتناب های تجربی در کوتاه مدت کمی رنج های انسان را تسکین می دهند ولی این رنجها پس از مدتی با حدت و شدت بیشتری برمی گردند؛در موردکمالگرایی می توان گفت:انسان از امکانات رفاهی(مثل اتومبیل،خانه وسایل خانه و ....) وپول برای فرار از احساساتی مانند حقارت درونی،ناقص بودن وخوب نبودن استفاده می کند و به این پول وامکانات جنبه شخصیتی می دهد وچون به دست آوردن هر پول وامکاناتی فقط مدت کوتاهی این احساسات ناخوشایند را تسکین می دهد وبعد از مدت کوتاهی دوباره این احساسات شدیدتر از گذشته برمی گردند شخص احساس می کند به مقدار زیادتری پول وااین بار شخص برای فرار از این احساسات و افکار به سطح بالاتری از امکانات وپول نیاز دارد و گردش این چرخه باعث بالاتر رفتن سطح توقعات وانتظارات شخص از زندگی می شود وبیشتر در باتلاق کمالگرایی فرو می رود.
پس بنابر این اولین روش مقابله باکمالگرایی شکستن الگوهای رفتاری اجتنابی است که شامل عدم سنجش ارزش وشخصیت خود و دیگران با پول واموال ونگرش به پول وامکانات فقط به عنوان وسایل آسایش ورفاه برای سهولت در انجام کارها است.
روش دیگر مقابله با کمالگرایی نظارت مستمر بر انتظارات و ایده آلهاست به طوری که فاصله پرنشدنی با شرایط واقعی پیدا نکنند؛هر موقعی فکر می کنیم توقعی ازخودمان یا دیگران داریم از خود بپرسیم آیا این توقع با توانایی ها وروحیات خود ودیگران وشرایط موجود همخوان است؟آیا فاصله بین این توقعات و انتظارات با واقعیت های شرایط موجود پرشدنی است؟
همین که سطح انتظارات وایده آل های خود را تحت نظارت وبررسی داشته باشیم اقدام موثری است درجهت کنترل کمالگرایی.
راهکار موثر دیگر این است که برای انجام هر کاری منتظر محقق شدن شرایط ایده آل وکامل نمانیم و باحداقل شرایط لازم اقدام به انجام کارها مبادرت نماییم. حسن صفوی-۱۴۰۳/۹/۳
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
450
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

29 Nov, 20:25

✍✍طرحواره درمانی و فرزندپروری

آیا دخترتان حضور پدرانه شمارا
حس می کند؟

✍دخترانی که حضور پدر را کنار خود حس نمی کنند،
معمولا در مواجهه با مشکلات، آسیب‌پذیر و شکننده اند.

✍🔻یک پدر مهربان می تواند تاثیر مهمی در رشد زنانگی دختر خود داشته باشد، برای مثال دخترانی که در خانه‌هایی رشد کرده‌اند که مادر مسلط وپدر منفعل بوده و در تصمیم‌گیری نقش تربیتی چندانی نداشته، در آینده در برخورد با مردان دچار مشکل میشوند.
✍روانشناسان دریافتند که بسیاری از زنان موفق پدرانی داشتند که استعداد آنها را پرورش داده و باعث شده اند تا ازکودکی احساس دوست داشتنی بودن کنند.
✍ محققان با مطالعه هزارن زن موفق در ورزش، سیاست، علم دریافتند، زنانی که تایید وپذیرش پدر را  حس کرده اند، اطمینان داشته اند که از سوی دنیا پذیرفته خواهند شد. آنها ازحمایت پدر خود فهمیده اند، پرورش استعدادها باعث به خطر افتادن زنانگی نمیشود. چنین زنان در زندگی مشترک هم موفقتر ازدیگرانند.
❤️هیلاری کیلینتون: این پدرم بود که با احترام به مادرم و من، مرا به این باور رساند که یک زن هم می تواند بلند مرتبه باشد.
❤️سرنا ویلیامز(قهرمان تنیس دنیا): اگر پدرم نبود، من هرگز قهرمان نمی شدم. پدرم به من آموخت قهرمانی زن و مرد، سیاه وسفید نمی شناسند. کانال بله دکتر مهدی بیکی
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
471
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

29 Nov, 08:49

اغلب قوانین و دستوراتی که جردن پیترسون در کتاب 12 قانون زندگی مطرح می‌کند، مربوط به مسئولیت‌های فردی و گرفتن تصمیماتی شخصی می‌شوند که به فرد اجازه می‌دهند زندگی آگاهانه‌تر و تحت کنترل‌تری داشته باشد. مخاطبان پس از مطالعه‌ی این کتاب درمی‌یابند که باید دوستان خود را عاقلانه انتخاب کنند، فرزندانشان را با محبت تربیت کنند و به خرد افراد کهن‌سال و حکت‌های نهفته در رسوم قدیمی با دیده‌ی احترام نگاه کنند.

این کتاب جزو مطرح‌ترین کتاب‌های منتشر شده در سال 2018 است و از زمان انتشار، همواره در لیست پرفروش‌ترین‌های نیویرک تایمز، آمازون و... بوده است.

📕 ۱۲ قانون زندگی
✍️ #جردن_پیترسون
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
550
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

28 Nov, 15:32

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی pinned «❎ تخفیف ویژه ۵۰ درصدی محصولات به مناسبت جمعه سیاه(فقط تا شاعت ۱۲ شب جمعه ۹ آذر ماه )❎ ❤️مجموعه تکنیک های طرحواره درمانی (مجموعه تکنیک های مختلف شناختی، هیجانی و رفتاری برای هر طرحواره به صورت جدا ) ۹۰۰ هزار ❤️ مجموعه کاملا جدید و نفیس هستش. ۱. فایل های…»
0
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

28 Nov, 15:28

❎ تخفیف ویژه ۵۰ درصدی محصولات به مناسبت جمعه سیاه(فقط تا شاعت ۱۲ شب جمعه ۹ آذر ماه )❎

❤️مجموعه تکنیک های طرحواره درمانی (مجموعه تکنیک های مختلف شناختی، هیجانی و رفتاری برای هر طرحواره به صورت جدا ) ۹۰۰ هزار ❤️ مجموعه کاملا جدید و نفیس هستش.

۱. فایل های دوره آشنایی با طرحواره ها و نقش آنها در مشکلات فردی ، خانوادگی و روابط عاطفی حدود ۶ساعت وویس.۵۰۰ هزار تومان

۲. فایل های دوره ۵۰ ساعته طرحواره درمانی .حدود ۴۰ساعت وویس هستش .قیمت ۳ میلیون

۳. فایل های دوره اتاق درمان طرحواره درمانی (نظارت جلسات ارزیابی و درمان کیس های واقعی توسط دکتر) (شامل ۴۵ ساعت فیلم در اینستاگرام و ۸۰ ساعت صوت در تلگرام ) ۳ میلیون تومان

۴. فایل های دوره فرزندپروری با رویکرد طرحواره درمانی حدود ۱۰ساعت وویس. قیمت  ۵۰۰هزار تومان

۵. فایل های دوره مشاوره قبل از ازدواج با رویکرد طرحواره درمانی
حدود ۱۲ساعت تصویری قیمت ۷۰۰ هزار

۶.فایل های دوره درمان کم رویی و تقویت اعتماد به نفس با طرحواره درمانی حدود ۶ساعت وویس قیمت ۵۰۰ هزار تومان

۷. فایل های دوره طرحواره درمانی برای درمانگران. حدود ۹ ساعت. قیمت ۵۰۰هزار تومان

۸ .اشتراک اکانت کانال VIP آکادمی طرحواره درمانی ایران برای دسترسی به فایل تمام دوره ها ، پرسش نامه ها ، سخنرانی ها و ...
قیمت ۸ میلیون تومان

۹ .خرید مجموعه پرسشنامه نامه های طرحواره درمانی.قیمت ۱۰۰ هزار تومان

۱۰ . خرید فایل سخنرانی طرحواره های مداخله گر در روابط زوجین .قیمت ۱۰۰ هزار تومان
۱۱. خرید پرسشنامه طرحواره های زوجین . قیمت ۵۰ هزار

۱۴. فایل های دوره شناخت و درمان کمالگرایی منفی با CBT و طرحواره درمانی  ۵ ساعته ۵۰۰ هزار تومان

۱۵. فایل های سخنرانی های تصویری نقش طرحواره های رها شدگی ، محرومیت هیجانی،  نقص/شرم در مشکلات فردی و خانوادگی و روابط عاطفی  (در اینستاگرام) قیمت ۱۵۰ هزار تومان


مزایای جشنواره :
۱.گواهی برای همه دوره ها با هزینه جدا
۲.پاسخگویی به سوالات توسط مدرس به صورت تلفنی نامحدود
۳.پشتیبانی نامحدود
شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی در نزد بانک رسالت
شماره تماس : 09334977299

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
544
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

28 Nov, 15:27

❎ دوره خصوصی و تضمینی تربیت طرحواره درمانگر
۱. اگر می خواهید یکبار برای همیشه آموزش دیده و در زمینه طرحواره درمانی حرفه ای شوید .
۲. اگر می خواهید به راحتی طرحواره های خود و مراجعان را تشخیص دهید.
۳.اگر می خواهید با آموزش مناسب و کاربردی یک نفر متخصص کاربلد و باتجربه سریعا به تعدیل و درمان طرحواره های خود و دیگران اقدام کنید .
۴. اگر می خواهید به عنوان یک متخصص از درآمد مناسب و دلخواه بهره مند شوید ،
۵. و اگر می خواهید با هزینه به صرفه و خیلی سریع شروع به کسب درآمد کنید ، پیشنهاد می کنیم در دوره ۱۰۰ ساعته تربیت طرحواره درمانگر(شامل تئوری، عملی، اتاق درمان و سوپرویژن)و در مدت ۳ تا ۶ ماه به صورت آفلاین، آنلاین و خصوصی برگزار می شود، شرکت کنید و به جمع متخصصانطرحواره درمانی به پیوندید.
برای شروع لازم است اول ریلز زیر را ببینید و بعد با ما هماهنگ کنید شماره تماس 09334977299
📌مدرس : دکتر عباس شفیعی
❎ مزایای شرکت در دوره :
👌متخصص شدن در زمان کوتاه
📌دریافت گواهی معتبر آموزشی ۱۰۰ساعته
📌 پشتیبانی نامحدود
📌امکان همکاری در آینده
📌تخفیف ویژه برای سایر دوره های آموزشی
❎ پرداخت قسطی
https://www.instagram.com/tv/ChiBnfUoLuB/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
338
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

28 Nov, 15:26

❎ مژده مژده
✅برای اولین بار در ایران و جهان
عرضه تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها (به تفکیک و با ذکر مثال)

✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند تکنیک‌های طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها( ۱۸ طرحواره ) توسط آکادمی طرحواره درمانی ایران با استفاده از منابع روز دنیا و تجارب آموزش و درمان طرحواره درمانی در ۱۲ سال گذشته تهیه و برای اولین بار در ایران و جهان به صورت یک مجموعه گرانبها خدمت همکاران و دانشجویان عزیز تقدیم می‌گردد.
✳️علاقمندان می توانند جهت خرید مجموعه فوق یا تک تک آنها به نکات زیر توجه کنند:
۱ .خرید تکنیک های هر طرحواره ۱۰۰هزار تومان
۲. خرید تکنیک های طرحواره های بعدی هر کدام با ۱۰ درصد تخفیف
۳. خرید مجموعه کامل با تخفیف ۳۰ درصد( ۱۲۶۰۰۰۰تومان) برای کسانی که تاکنون از ما خدماتی نگرفته و یا در دوره های ما شرکت نکرده اند.
۴.خرید مجموعه کامل تکنیک‌ها با تخفیف ۵۰ درصد برای کسانی که تاکنون از خدمات ما استفاده کرده یا در دوره های آموزشی ما شرکت نموده‌اند( یعنی با پرداخت ۹۰۰ هزار تومان به جای یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان) این مجموعه نفیس را تهیه نمایند.

✳️مجموعه شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری طرحواره‌های مختلف به تفکیک و جداگانه و با ذکر مثال های متعدد است.

❎ مجموعه شامل تکنیک های درمانی اختصاصی برای همه طرحواره های زیر است :

۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-وابستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه‌
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه

شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی بانک رسالت
@schematherapist
09223964330

روابط عمومی آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
377
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

28 Nov, 15:00

اگر تمایل دارید عملکرد ذهن خود را در دنیای دیجیتالی ارتقا دهید و بهره‌وری خود را از مغزتان افزایش دهید، کتاب حاضر بهترین گزینه برای‌تان است و مطمئن باشید از خواندن آن پشیمان نخواهید شد؛ چرا که کتاب بی‌حد و مرز تاکنون به بسیاری از انسان‌های دنیا کمک کرده است.

مغزتان را بهبود دهید، همه چیز را سریع‌تر یاد بگیرید و بهترین شکل از زندگی خود را بیابید.

📕 بی حد و مرز
✍️ #جیم_کوییک
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
438
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

27 Nov, 06:06

☘☘ مدیریت خشم

☘رفتار جرات مندانه

از منظر مدیریت خشم، بهترین راه برخورد با شخصی که حقوق شما را ضایع نموده است، رفتار جرات مندانه است. رفتار جرات مندانه شامل، دفاع از حقوق خود به شیوه ای محترمانه در برابر دیگران است. پیام اصلی این است که احساسات، افکار و باورهای من مهم هستند و احساسات، افکار و باورهای شما هم به همان نسبت اهمیت دارند.
با استفاده از رفتار جرات مندانه، می توانید بدون اینکه از پیامدهای منفی مرتبط با پرخاشگری یا رفتار منفعلانه و غیر جرات مندانه رنج ببرید، احساسات، افکار و باورهایتان را نسبت به شخصی که حقوق شما را تضییع نموده است، ابراز کنید.

📚 مدیریت خشم
✍️ #ریلی و شاپ شاپر
ترجمه؛ نصیری
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
526
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

22 Nov, 19:40

‏چرا پارتنرهای اشتباه انتخاب میکنیم ؟
کتاب ‎سندروم آهنربای انسانی مفصل راجع به این ویدیو نوشته..
"ما مجذوب کسانی می‌شویم که شبیه خودمان هستند"
"ما ناخودآگاه به سمت رابطه هایی کشیده می‌شویم که آشنا و یادآور روابطی هستند که در کودکی مان تجربه کردیم"
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
161
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

22 Nov, 11:36

این کتاب شامل تمرینات و روش هایی است که در صورت پایبند بودن به آن، معجزه ی اراده و ثبات در زندگی پدیدار می شود و فرد راه دستیابی به آرزوهای خود را در آن می یابد.
از مواردی که در کتاب به آن اشاره شده می توان به پرورش اراده در برابر سستی ها و خستگی های روزمره اشاره کرد که یکی از مهم ترین نکات در پرورش اراده در برابر آن، داشتن انرژی و انگیزه است. چگونگی به دست آوردن این انگیزه و انرژی نیز در تمریناتی به مخاطب معرفی می شود.

📕 قدرت اراده
✍️ #پل_ژاگو
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
241
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

22 Nov, 06:24

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی pinned «❎ مژده مژده ✅برای اولین بار در ایران و جهان عرضه تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها (به تفکیک و با ذکر مثال) به صورت متن و در قالب pdf ✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند تکنیک‌های…»
0
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

22 Nov, 06:23

❎ مژده مژده
✅برای اولین بار در ایران و جهان
عرضه تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها (به تفکیک و با ذکر مثال) به صورت متن و در قالب pdf

✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند تکنیک‌های طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها( ۱۸ طرحواره ) توسط آکادمی طرحواره درمانی ایران با استفاده از منابع روز دنیا و تجارب آموزش و درمان طرحواره درمانی در ۱۲ سال گذشته تهیه و برای اولین بار در ایران و جهان به صورت یک مجموعه گرانبها خدمت همکاران و دانشجویان عزیز تقدیم می‌گردد.
✳️علاقمندان می توانند جهت خرید مجموعه فوق یا تک تک آنها به نکات زیر توجه کنند:
۱ .خرید تکنیک های هر طرحواره ۱۰۰هزار تومان
۲. خرید تکنیک های طرحواره های بعدی هر کدام با ۱۰ درصد تخفیف
۳. خرید مجموعه کامل با تخفیف ۳۰ درصد( ۱۲۶۰۰۰۰تومان) برای کسانی که تاکنون از ما خدماتی نگرفته و یا در دوره های ما شرکت نکرده اند.
۴.خرید مجموعه کامل تکنیک‌ها با تخفیف ۵۰ درصد برای کسانی که تاکنون از خدمات ما استفاده کرده یا در دوره های آموزشی ما شرکت نموده‌اند( یعنی با پرداخت ۹۰۰ هزار تومان به جای یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان) این مجموعه نفیس را تهیه نمایند.

✳️مجموعه شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری طرحواره‌های مختلف به تفکیک و جداگانه و با ذکر مثال های متعدد است.

❎ مجموعه شامل تکنیک های درمانی اختصاصی برای همه طرحواره های زیر است :

۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-وابستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه‌
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه

شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی بانک رسالت
@schematherapist

09223964330

09334977299

روابط عمومی آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
426
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

21 Nov, 20:32

با این راهنمای اساسی، هنر تغییرات بزرگ و پایدار را از طریق گام های کوچک و مستمر بیاموزید و زندگی خود را بدون ترس بهبود دهید.

بیاموزید چگونه با 7 قدم کوچک - از جمله نحوه فکر کردن به اندیشه های کوچک ، اقدامات کوچک و حل مشکلات کوچک - بر ترس و تعلل غلبه کنید تا به طور مداوم اعتماد به نفس خود را تقویت کرده و اهدافی را که ظاهرا غیرقابل غلبه به نظر می آمدند، ناگهان شدنی ببینید.

📕 یک گام کوچک برای تغییر زندگی
✍️ #روبر_مور

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
253
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

21 Nov, 11:10

#تلنگر

"من بی ارزشم"

اگر گرفتار این طرحواره شده باشید، احساس می کنید عیب های زیادی دارید و از ارزش چندانی برخوردار نیستید. باور راسخ دارید که برای اطرافیان آدم ارزشمند و دوست داشتنی نیستید. فکر می کنید که هر آن ممکن است عیب های شما برملا شود. ممکن است در دوران کودکی احساس کرده اید که به دلیل عیب و ایرادهایتان مورد احترام خانواده قرار نمی گیرید و از شما عیب جویی می کرده اند. خودتان را مقصر می دانید و احساس می کنید ارزش آن را ندارید که دیگران شما را دوست داشته باشند. در دوران بزرگسالی نیز از عشق ورزی و قبول محبت دیگران می ترسید. باورتان نمی شود که دیگران به دلیل ارزشمندی تان بخواهند با شما رابطه ای صمیمی برقرار کنند. بنابراین انتظار دارید که دیگران دست رد به سینه شما بزنند، شما را تحویل نگیرند و طردتان کنند.به نقل از کانال خ الهام کمالی

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
299
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

21 Nov, 05:35

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی pinned «❎ مژده مژده ✅برای اولین بار در ایران و جهان عرضه تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها (به تفکیک و با ذکر مثال) ✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند تکنیک‌های طرحواره درمانی برای تک…»
0
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

19 Nov, 16:16

چجوری تراپیست خوب رو تشخیص بدیم؟

تراپی مثل جراح بینی یا چشم نیست که بری بهترینش (دکتر فلانی، ملقب به پنجه‌طلا) رو پیدا کنی، و دو سال تو نوبتش باشی که سه ساعت یه عمل جراحی بکنه و بره.

تراپی  یه سلسله جلسات هفتگیه و هر تراپیست معمولاً فقط ۲۰ الی ۴۰  تا مراجع همزمان می‌پذیره و نمی‌شه «بهترینش» رو پیدا کرد و گرفت.
مضافاً، تراپیست باید به مُراجع بخوره (سنی، دیدگاهی، حس اعتماد و امنیت) و ممکنه بهترین تراپیست برای یکی با بهترین دیگری کاملاً متفاوت باشه.

۱۸ ویژگی یک تراپیست خوب:

۱. حس امنیت و اعتماد داشتن باهاش
مهم‌ترین ویژگی تراپیست خوبه اینه که از همون جلسه اول حس می‌کنی که می‌تونی هر اعترافی دلت می‌خواد پیشش بکنی (کم‌کم) و چیزی ناراحتش نمی‌کنه.
این حس اعتماد و امنیت باعث می‌شه مطمئن باشی که اون همیشه سمت تو هست. (کمک‌کننده به تو، نه تأییدگر تو.)

۲. می‌تونی در جلسه آشنایی اولیه ازش هر سؤالی می‌خوای (راجع به کارش، مدلش، ...) بپرسی و اون ناراحت نمی‌شه و بهش بر نمی‌خوره.
چون تراپیست رو تو «استخدام» می‌کنی و هروقت بخوای می‌تونی اخراج/fire کنی. و خوبه طرف از ابتدا خودش رو خیلی «من خفنم و تو یه مراجع بیش نیستی برو بابا» نبینه.
دنبال درست و غلط اجتماعی و نمره‌دادن نیست. و تو می‌تونی (و بهتره) اون‌قدر باش راحت باشی که خصوصی‌ترین افکارت (مث  خواب‌های سکسی، یا تراماهای جنسی کودکی) رو بتونی راحت بهش بگی و تو چهره‌ش حس قضاوت نبینی -- صرفاً یه درک، پذیرش، و استقبال از داده‌ی مفید.
چه به‌لحاظ سنی، چه تاریخچه زندگی، چه نگاه به دنیا و ... لازمه حس کنی باهات هم‌گام هست و درکت می‌کنه. و با تو خیلی هم بیگانه و غریبه نیست.
۵. صحبت‌های مختصر، و عمدتاً پرسشی، خصوصاً در جلسات اول داره
و از خطبه و نصیحت و بالای منبر رفتن و پادکست لایو دادن تو صورتت پرهیز می‌کنه. و بیشتر سؤال کوتاه می‌پرسه اوایل.
خیلی تراپیست‌های حرفه‌ای حتی نظراتشون رو هم در غالب سؤال می‌گن تا حرف از دهن تو در بیاد و خودت موافق باشی.
حس می‌کنی کامل شنیده می‌شی. و چه با نت‌برداشتن، چه با دقت فراوان، جزئیات مهم جلسات یادشه و هرگز تو رو با یکی دیگه قاطی نمی‌کنه و یادش نمیره.
دقیقاً همین «شنونده‌ی دقیق و خفنی بودن» معمولاً اولین خصلت یه تراپیست خوبه که آدمو غافلگیر می‌کنه!
واقعاً به شناختن عمیقِ تو علاقه داره، و دنبال این نیست که سریع تو رو در یکی از جعبه‌های ازپیش‌تعیین‌شده قرار بده و پرونده‌ت رو ببنده بری. دقیقاً مشتاقه که هم خودش و هم تو، تو رو بهتر بشناسین!
۱۰. پلن پیشرفت و یه معیار برای ارزیابی بهبود داره
۱۱. تو رو با خودت مواجه می‌کنه
و علاوه بر درمان، بهت یاد هم می‌ده. برای مثال تو رو با خودت و احساساتت و چگونه درست شنیدن و درک کردنِ خودت و درونت آشناتر می‌کنه.
قرار نیست الزاماً خودت متخصص شی ته جلسات. اما خوبه که رشد هم بکنی جای فقط چسب‌زخم دریافت کردن و اتکای دائم.

بسته به رویکرد تراپیست، ۱۰ الی ۲۰ جلسه ممکنه طول بکشه تا کم‌کم نشانه‌های بهبود پیدا بشه. تو این مدت معمولاً خاطرات یا اتفاقات تلخ قدیم مرور می‌شن، و تغییرات و بازنگری هم بالطبع سخته.
اما این سختی خوبه و اگه محترمانه به چالش کشیده می‌شی ینی مسیر درستیه!
۱۴. تصمیمات همچنان پای خودته
تراپیست می‌تونه بهت حرفا و تجربیات «خودت» رو یادآوری کنه. و بگه تکرارِ کاری که قبلاً بهت ضرر زده، یحتمل بازم ضرر می‌زنه. یا بگه فلان‌جا بیشتر فکر کن و فلان جنبه رو هم ببین.
اما تصمیم رو تو باید بگیری و تراپیست مشاور و کوچ نیست که جای تو تصمیم بگیره.
مدل‌های مختلف رو بلده، و یا خودش امتحان می‌کنه یا بهت می‌گه. و اگه می‌بینه مدل کنونی برات مفید نیست، باهات در میون می‌ذاره.
غروری هم نداره که بخواد روی مسیری که خودش راحته اما داره کار نمی‌کنه فشار بیاره. و راحته که تو رو به سایر همکارانش ارجاع بده.

۱۶. باهوشه؛ و مشاهده‌گر، نه قضاوت‌گر
می‌تونه مسائل و ابعاد مختلف رو تفکیک یا تجمیع کنه. و در جایی یه مسأله‌ی پیچیده رو به زیرمسأله‌های نسبتاً مستقل بشکافه، و یا در جای دیگه ربط عمیق و ریشه‌ایِ دو تا مسأله‌ی به‌ظاهر جدا رو بیابه.
۱۷. متواضع هست
و اگه چیزی روندونه یا اشتباه کنه، می‌ره می‌خونه و جلسه بعد می‌گه. یا اگه جلسه‌ای رو نتونه بیاد باهات با عزت و احترام برخورد می‌کنه و اطلاع می‌ده

۱۸. اخلاق حرفه‌ای داره و محترمه
و به حدود و مرزهای حرفه‌ای شغلش کاملاً وفادار هست و می‌تونی اینو توش  ببینی. و خودش هم معمولاً تراپیست داره، و سوپروایزر یا مشاور تخصصی.
و حتی اگه بخوای باش دوست باشی، بهت حریم‌ها رو یادآوری می‌کنه. و به هیییییییچ وجه از این حریم‌ها تخطی نمی کنه.

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
430
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

19 Nov, 15:46

معرفی کتاب سندروم آهن ربای انسانی اثر راس روزنبرگ
کتاب "سندروم آهن ربای انسانی" به قلم "راس روزنبرگ" توضیحی درخشان و تاثیر گذار در رابطه با این موضوع می دهد که چرا بیماران و عاشقان بیش از حد احساسی فداکار ،عاشق افراد خود شیفته ، خود محور و خود خواه می شوند. کتاب حاضر به خواننده کمک می کند تا درک کند چرا، افراد از خود گذشته، صبور و بخشنده (وابسته ها) جذب افرادی می شوند که خودمحور، خودپسند و کنترل گرند (سلطه جویان عاطفی)؟ "راس روزنبرگ" با بهره گیری از تجارب شخصی خود در حوزه ی روان درمانی به بهترین شیوه، فرایند به یکدیگر جذب شدن افراد به یکدیگر را برای خواننده توضیح می دهد و به بررسی انواع اختلالات در روابط بین فردی می پردازد.
از ابتدای تمدن بشری، مردان و زنان به طرز عجیب و مقاومت ناپذیری به سمت یکدیگر جذب شده و درگیر روابط عاشقانه شده اند که اساس آن، مشاهداتشان نیست،بلکه چیزی است که احساس می کنند و فکر می کنند و توسط نیروهایی غیر قابل مشاهده صورت می گیرد. وقتی افراد با زمینه های عاطفی سالم با هم ملاقات می کنند ، "نیروی عشق" که مقاومت ناپذیر است، یک رابطه ی عاشقانه ی، متقابل و پایدار را ایجاد می کند. رابطه ای که ابتدا همانند قصه های پریان است، اما با گذشت زمان به سوهانی تبدیل می شود که با درد و نا امیدی و یأس روحمان را می خراشد. افرادی که نیمه ی گمشده ی یکدیکر بودند، به انسان هایی خودشیفته تبدیل می شوند که کابوس های یکدیگر هستند. در این کتاب خوانندگان بهتر خواهند فهمید که چرا آن ها ، علی رغم این که در رویای عشقی واقعی به سر میبرند ، خود را به طرزی ناامیدانه و دردناک عاشق شرکایی می دانند که آن ها را آزار می دهند. "سندروم آهن ربای انسانی" ، خوانندگان را به شکستن جذابیت پاتولوژیک راهنمایی می کند.
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
364
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

19 Nov, 15:45

‏چرا پارتنرهای اشتباه انتخاب میکنیم ؟
کتاب ‎سندروم آهنربای انسانی مفصل راجع به این ویدیو نوشته..
"ما مجذوب کسانی می‌شویم که شبیه خودمان هستند"
"ما ناخودآگاه به سمت رابطه هایی کشیده می‌شویم که آشنا و یادآور روابطی هستند که در کودکی مان تجربه کردیم"
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
309
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

18 Nov, 19:15

❎ مژده مژده
✅برای اولین بار در ایران و جهان
عرضه تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها (به تفکیک و با ذکر مثال)

✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند تکنیک‌های طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها( ۱۸ طرحواره ) توسط آکادمی طرحواره درمانی ایران با استفاده از منابع روز دنیا و تجارب آموزش و درمان طرحواره درمانی در ۱۲ سال گذشته تهیه و برای اولین بار در ایران و جهان به صورت یک مجموعه گرانبها خدمت همکاران و دانشجویان عزیز تقدیم می‌گردد.
✳️علاقمندان می توانند جهت خرید مجموعه فوق یا تک تک آنها به نکات زیر توجه کنند:
۱ .خرید تکنیک های هر طرحواره ۱۰۰هزار تومان
۲. خرید تکنیک های طرحواره های بعدی هر کدام با ۱۰ درصد تخفیف
۳. خرید مجموعه کامل با تخفیف ۳۰ درصد( ۱۲۶۰۰۰۰تومان) برای کسانی که تاکنون از ما خدماتی نگرفته و یا در دوره های ما شرکت نکرده اند.
۴.خرید مجموعه کامل تکنیک‌ها با تخفیف ۵۰ درصد برای کسانی که تاکنون از خدمات ما استفاده کرده یا در دوره های آموزشی ما شرکت نموده‌اند( یعنی با پرداخت ۹۰۰ هزار تومان به جای یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان) این مجموعه نفیس را تهیه نمایند.

✳️مجموعه شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری طرحواره‌های مختلف به تفکیک و جداگانه و با ذکر مثال های متعدد است.

❎ مجموعه شامل تکنیک های درمانی اختصاصی برای همه طرحواره های زیر است :

۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-وابستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه‌
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه

شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی بانک رسالت
@schematherapist

09223964330

09334977299

روابط عمومی آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
276
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

18 Nov, 18:56

♻️اولین قدم برای شروع هر کاری، همراه با نگرانی است و در اکثر اوقات همین نگرانی‌ها مانع از تلاش فرد می‌شود.

🔻راهکارهای زیر به شما کمک خواهد کرد که با وجود چالش‌ها برای شروع هر کاری بتوانید اولین گام و البته مهم‌ترین گام را بردارید:
‌
۱. به خودتان این حق را بدهید که ممکن است در مسیر رسیدن به اهداف دچار شکست شوید.
‌
۲. به‌ جای اینکه خودتان را به خاطر اشتباهات سرزنش کنید با خودتان مهربان‌تر باشید.
‌‌
۳. بین روابط و فعالیت‌های خود با دیگران مرزهایی تعیین کنید، تا بتوانید بر اهداف خود تمرکز بیشتری داشته باشید.
‌
۴. نسبت‌ به نقاط قوت و ضعف خود آگاهی پیدا کنید و محدودیت‌ها را بشناسید.
‌
۵. بررسی کنید که چه چیزی شما را در مسیر رسیدن به اهداف، با انگیزه نگه می‌دارد و اگر امکان دارد از یک فرد حامی در این مسیر کمک بگیرید.

۶. همچنین همراهی با فردی که اهداف مشترکی با شما دارد انگیزه و تعهد لازم را برای دنبال کردن اهداف به شما می‌دهد.
‌آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
330
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

18 Nov, 18:54

♻️معمولا افراد به اشتباه، کمرویی را همان اضطراب اجتماعی می‌دانند اما از لحاظ ویژگی‌های زیر متفاوت هستند:
۱.افراد کمرو موقع روبرو شدن و درخواست کردن از افراد غریبه دچار اضطراب می‌شوند(حتی در حالت عدم حضور دیگران) اما افرادی که‌ مبتلا به اضطراب اجتماعی هستند از صحبت کردن در جمع و مورد قضاوت قرار گرفتن توسط دیگران دچار اضطراب می‌شوند و در مواقعی که درخواستی از یک فرد غرببه داشته باشند (در صورت عدم حضور دیگران) زیاد مضطرب نمی‌شوند.
‌
‌۲. افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی از انجام فعالیت یا صحبت در حضور دیگران اجتناب می‌کنند اما افراد کمرو در این زمینه کمتر نگران قضاوت دیگران هستند و کمتر اجتناب می‌کنند.
‌
۳. افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی مدام نگران این هستند که دیگران متوجه اضطراب آنها شوند ولی افراد کمرو از اینکه دچار اضطراب شوند می‌ترسند و کمتر نگران مطلع شدن دیگران در مورد علائم اضطرابی‌شان هستند.
‌
۴. افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی، مدام پیامدهای مضطرب شدن در جمع دیگران را پیش گویی می‌کنند و معمولا پیامدهای مضطرب شدن را در حد یک فاجعه است.
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
317
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

17 Nov, 15:10

برای زندگی با همسر شکاک بهتر است قبل از هرچیز رفتار او را به خودتان نگیرید و آشفته نشوید. اعتماد به نفس و آرامشتان را حفظ کنید. در مقابل او حالت تدافعی نداشته باشید و به حرف هایش خوب گوش دهید.
برای کاهش شکاک بودن و بدبینی شوهر بیشتر در دسترس او باشید. از رفتارهایی که او را حساس تر میکند و حسادتش را تحریک میکند اجتناب کنید. در مورد احساستان و مشکل شکاک بودن مستقیما گفتگو کنید و در صورت لزوم از متخصص کمک بگیرید.به نقل از سایت سواد زندگی

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
416
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

17 Nov, 15:10

این خصوصیت هم یک موهبت و هم یک دردسر است. بنابراین اگر حس می‌کنید که همسرتان بیش از حد به شما بدگمان است، می‌توانید با رعایت توصیه‌های زیر بهتر با او کنار بیایید.
رفتار او را به خودتان نگیرید و آشفته نشوید
در ابتدای راه باید به این نکته توجه کنید که بدبینی و شک شوهرتان ارتباط بسیار کمی با شما دارد یا اصلاً به شما ربطی ندارد.
شاید شوهرتان تمام روز را به خواندن ایمیلهایتان گذرانده باشد یا با نام کاربری‌تان در گوگل جستجو کرده باشد، اما باید درک کنید که این اعمال بازتابی از رفتار نامناسب شما نیست و هیچ کار اشتباهی انجام نداده‌اید.
این کنکاش‌ها صرفاً از درک و احساسات همسرتان نشأت می‌گیرد که به هر دلیلی با احساسات و تصورات شما تفاوت دارد.
اعتماد به نفستان را حفظ کنید
کنار آمدن با یک همسر شکاک و پذیرفتن این که مردی که دوستش دارید، دائماً به شما گمان بد دارد، دشوار است. اما نباید اجازه بدهید که بدبینی شوهرتان روزتان را خراب کند یا روحیه‌تان را به هم بریزد.
به خودتان بگویید که فقط خودتان می‌توانید رفتار و خلق و خویتان را کنترل کنید و هیچ فرد دیگری توان این کار را ندارد.

رفتار تدافعی نداشته باشید
جواب دادن به دور جدیدی از بازجویی‌های همسرتان درباره این که با چه کسی ملاقات کرده‌اید و امروز چه کارهایی انجام داده‌اید، آزمون سختی برای صبر و شکیبایی شما است، اما سعی کنید به جای نشان دادن رفتار تدافعی، با آرامش به حرف‌ها و سوالات شوهرتان گوش بدهید.
اگر حرف‌های همسرتان را قطع کنید یا با لحن صدا و زبان بدن به او نشان دهید که کاسه‌ی صبرتان لبریز شده است، فقط موقعیت را وخیم‌تر می‌کنید و به این ترتیب شوهرتان بهانه‌ای پیدا می‌کند که مطمئن شود شکش درست بوده است.
گوش شنوا داشته باشید
به جای این که ذهن‌تان را به روی حرف‌های همسرتان ببندید و یک گوشتان در باشد و آن یکی دروازه یا این که دهان به دهان او بگذارید و هر انتقادی را با یک انتقاد تندتر جواب بدهید، صبور باشید و وقتی همسرتان شروع به شکایت کردن از رفتارتان می‌کند و بدبینی‌هایش را با شما در میان می‌گذارد، با دقت به او گوش بدهید.
اگر شوهر حسودتان بداند که می‌تواند درباره احساساتش حرف بزند، و شما به ترس‌ها و اضطراب‌هایش گوش می‌دهید و سعی می‌کنید منبع احساسات منفی‌اش را پیدا کنید، مسلماً اوضاع بهتر خواهد شد.

سعی کنید بیشتر در دسترس باشید
اگر همسرتان مشکل روانی ریشه‌دار و جدی ندارد، سعی کنید که بیشتر در دسترس باشید و به احساسات او بهتر پاسخ بدهید. برای مثال به محض این که اسم همسرتان را روی گوشی تلفن دیدید، گوشی را بردارید و نگذارید که پشت خط منتظر بماند.
اگر لازم است اضافه کاری کنید، حتماً موضوع را به همسرتان اطلاع بدهید و بگویید که کی به خانه برمی‌گردید. درباره برنامه‌تان با همسرتان صادق باشید و فکر نکنید این صداقت به معنای آن است که باید به شوهرتان جواب پس بدهید.
وقتی همسرتان بداند که چطور و کجا می‌تواند شما را پیدا کند، به عشقش مطمئن‌تر می‌شود و کمتر به درستی رابطه‌اش با شما شک می‌کند.
به رفتار و کارهای خودتان دقت کنید
ممکن است بعضی رفتار و کارهای شما شک‌برانگیز باشد. اگر تلفنتان شب‌ها دیروقت زنگ می‌خورد یا بدون هماهنگی قبلی دیر به خانه برمی‌گردید، طبیعی است که همسرتان دچار شک و بدگمانی بشود.
شاید به نظر شما این مسائل پیش پا افتاده باشد، اما همین مسائل جزئی از نظر شوهرتان نشانه‌ی آشکار خیانت است.
تنها راه برای حل چنین مشکلی این است که شکاف ارتباطی را با گفتگو پر کنید و به همسرتان اطمینان خاطر بدهید که از این به بعد او را در جریان کارهایتان خواهید گذاشت.
در این مورد مستقیما گفتگو کنید
اما اگر متوجه شدید که رفتار مهربانانه و باملاحظه‌ای که با همسرتان داشته‌اید، هیچ فایده‌ای نداشته است و بالعکس جواب دادن‌های مداوم به سوالات بی‌پایان همسر شکاکتان جسم و روحتان را خسته کرده است، بهتر است روش مستقیم‌تری را در پیش بگیرید.
زمان و مکان مناسبی را برای یک گفتگوی مستقیم و صادقانه با شوهرتان پیدا کنید. به او بگویید که بازجویی‌های مداومش باعث ناراحتی و افسردگی‌تان شده است.
بگذارید همسرتان متوجه شود که شک و بدگمانی همیشگی او دیگر باعث نمی‌شود که بیشتر برای جلب رضایتش تلاش کنید، بلکه موجب می‌شود تا بیشتر در لاک دفاعی فروبروید و از او دور شوید.
از متخصص کمک بگیرید
در نهایت اگر تمام تلاش‌هایتان ناکام ماند و از هیچ یک از توصیه‌های بالا نتیجه نگرفتید، اما همچنان می‌خواستید که به زندگی با شوهر شکاکتان ادامه دهید، تنها راهی که برایتان باقی می‌ماند این است که از متخصص کمک بگیرید.
394
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

17 Nov, 15:10

با شوهر شکاک و بدبین چطور رفتار کنیم؟
اعتماد پایه و اساس هر رابطه است و رابطه ای که در آن اعتماد متقابل وجود نداشته باشد، به راحتی از هم خواهد پاشید. زندگی با شوهر شکاک و بدبین بسیار سخت و طاقت فرساست، اما با آگاهی و برخی راه و روش ها می توان بر این مشکل غلبه کرد.

نشانه های همسر شکاک
همواره، به ویژه در اوایل ازدواج نمی‌توان به آسانی گفت که یک شوهر چه زمانی بیش از حد شکاک و بدبین شده است. بعضی کارها مانند پرسیدن سوالاتی از قبیل “با کی بیرون رفته بودی” یا “با کی داشتی حرف می‌زدی” گاهی اوقات به اشتباه به نگرانی عمیق و دلتنگی تعبیر می‌شود.
در هر حال این شکاک بودن و بددلی در نهایت به رفتاری آزاردهنده و غیرقابل تحمل تبدیل می‌شود که حتی ممکن است به سوءاستفاده عاطفی و خشونت فیزیکی نیز بیانجامد.

فکرهای سرشار از بدبینی و بدگمانی
یک همسر شکاک به همه چیز بدبین است و هر چیزی را یک تهدید بالقوه به شمار می‌آورد. کافی است حرکتی را انجام دهید که به نظر شوهر شکاکتان خوشایند نباشد، تا او فکر کند که در حال توطئه علیه او هستید.

رابطه‌های آمیخته با بدبینی یا سیاه است یا سفید، هیچ چیزی بین این دو در ناحیه‌ی خاکستری وجود ندارد. حتی نمی‌توانید با همسر شکاکتان یک گفتگوی منطقی داشته باشید.
حسادت
شوهران بددل و شکاک دیوانه‌وار به همه حسادت می‌کنند. حرف زدن عادی با یک مرد از نظر یک همسر شکاک خیانت محسوب می‌شود. البته شاید بتوانید شوهر شکاکتان را قانع کنید که فقط یک رابطه‌ی اجتماعی عادی با آن مرد داشته‌اید، اما حسادت او بعد از مدتی و به کوچکترین بهانه‌ای دوباره فوران می‌کند.
عقده آزار و اذیت
شوهران شکاک دائماً حس می‌کنند که همسرشان به آنها خیانت کرده است. این مردان بدبین همیشه ضعیف و آسیب‌پذیرند.
مطمئناً شما در حال توطئه کردن علیه شریک زندگی‌تان نیستید، اما او فکر می‌کند که در این رابطه مورد سوءاستفاده قرار گرفته است و این شما هستید که از او سوءاستفاده کرده‌اید.
بی‌اعتمادی
شک و بدبینی در نهایت منجر به بی‌اعتمادی شدید می‌شود. مردان شکاک به هیچ کس اعتماد ندارند و در هر محیطی به دنبال تهدیدهای بالقوه می‌گردند.
این آماده‌باش بودن برای یافتن خطرها و کشف توطئه‌هایی که علیه آنها در جریان است، کار را برای اطرافیانشان پیچیده می‌کند و حتی امکان برقراری یک رابطه‌ی پایدار را از بین می‌برد.
خواندن فکر دیگران
حتماً برایتان پیش آمده که شوهر شکاکتان با نگاهی عجیب مدتی به شما خیره می‌شود، بدون این که شما دلیل این نگاه خیره را بدانید.
واقعیت این است که همسر شکاکتان باور دارد که می‌تواند فکرتان را بخواند. یک شکلک ساده یا اخم کردن دریایی از سرنخ‌های جالب را در اختیار آنها می‌گذارد که نشان می‌دهد به او خیانت کرده‌اید.
زود قضاوت کردن
اگر همسرتان شکاک است، نمی‌توانید یک بحث منطقی با او داشته باشید، چون او بلافاصله از بحث نتیجه‌گیری می‌کند و پرونده را با رای به خیانت شما مختومه می‌کند.
هیچ کاری نمی‌توانید انجام دهید تا موقعیتی را که از نظر او خیانت محسوب می‌شود، برایش توضیح بدهید. او همه چیز را از قبل درباره شما و طرز فکرتان می‌داند و هیچ چیزی نظرش را تغییر نمی‌دهد.

دلایل شکاک بودن همسر

شکاک بودن همسر و بدبینی او ممکن است دلایل متعددی داشته باشد. اما به طور کلی شک و بدبینی شوهر سه دلیل عمده میتواند داشته باشد:
بددلی به خاطر روابط قبلی
ممکن است شما سابقه خوبی در وفاداری نداشته اید. یعنی شوهرتان بر مبنای آگاهی از روابط گذشته قبل از ازدواج نسبت به شما بدبین است. یا اینکه در طول زندگی مشترک دچار خیانت شده اید و برای جلب اعتماد او پس از خیانت ناکام مانده اید.
بد بینی به خاطر تفاوت در ارزش ها
ممکن است شما هرگز به او خیانت نکرده باشید، اما رفتار شما با جنس مخالف به گونه ای است که به نظر همسرتان متعهدانه نمیرسد. در واقع در این حالت شکاک بودن او به شما به این دلیل است که تعریف مشابهی از رفتار متعهدانه به همسر ندارید و خط قرمزها و ارزش های شما با هم متفاوت است.

شکاک بودن بیمارگونه
در این حالت شما در گذشته هیچ رفتار غیرمتعهدانه ای انجام نداده اید و رفتار شما کاملا معقولانه است اما همسرتان به طور غیرمنطقی و بدون جهت دچار شک و بدبینی مفرط است.
این حالت از شکاک بودن بیش از حد ممکن است به سبب بیماری های روحی مانند اختلال شخصیتی پارانوئید، وسواس فکری یا عوارض بیماری های روانی مانند “اسکیزوفرنی” باشد.

نحوه برخورد و رفتار با  همسر شکاک

داشتن یک ارتباط پایدار با همسر شکاک بسیار دشوار است. حتی نمی‌توانید از شوهر شکاکتان توقع داشته باشید که منطقی رفتار کند، بااین حال مردان شکاک معمولاً باهوش هستند و آنقدر بدبین‌اند که به راحتی به هر چیزی یا هر کسی اعتماد نمی‌کنند.
362
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

16 Nov, 12:34

آدم ها در اکثر مواقع اسیر طرحواره های خودشان هستند آن ها سعی می کنند، در موقعیت های مختلف طوری عمل کنند که خوب دیده بشوند، اما در دراز مدت قادر به رفتار خارج از طرحواره خود نیستند، و هر از چند گاهی وارد قاب شخصیتی خود می شوند که واقعیت وجودی شأن را نشان می دهند! یک فرد که طرحواره لج بازی یا نا فرمانی دارد، همیشه نافرمان یا لج باز نیست! اما گاهی ممکن است چنان دست به لج بازی بزند که كه آدمیان اطراف خود را از خود برنجاند و برایش هم مهم نباشد! یا کسی که طرحواره بد بینی دارد ، گاها یک یا چند پکیج از افکار منفی خود از بدبینی نسبت به دیگران را چنان دنبال می کند که طرحواره بد گویی و ناسزا گویی و هتاکی، و فحاشی اش آن چنان فعال می‌شود که بدترین فحاشی هارا ممکن است نثار نزدیکترین کسان خود بکند، و زخم روانی عمیق ایجاد شده در ذهن فرد نه تنها بهبود پیدا نکند که هیچ وقت از ذهن فرد مورد هتاکی، پاک نشود. که بر قراری یک رابطه، مناسب را یا با مشکل روبرو کند یا به کلی از بین ببرد. نتیجه اینکه هر آدمی ممکن است گرفتار طرحواره هایی شود که زمینه های آن در دوران کودکی در اثر نارسایی های عاطفی، شکل گرفته است. و افرادی در تله های زندگی گیر نمی کنند که در دوران کودکی کمتر با محرومیت مواجه شده بودند.
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
473
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

15 Nov, 04:01

❎ مژده مژده
✅برای اولین بار در ایران و جهان
عرضه تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها (به تفکیک و با ذکر مثال)

✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند تکنیک‌های طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها( ۱۸ طرحواره ) توسط آکادمی طرحواره درمانی ایران با استفاده از منابع روز دنیا و تجارب آموزش و درمان طرحواره درمانی در ۱۲ سال گذشته تهیه و برای اولین بار در ایران و جهان به صورت یک مجموعه گرانبها خدمت همکاران و دانشجویان عزیز تقدیم می‌گردد.
✳️علاقمندان می توانند جهت خرید مجموعه فوق یا تک تک آنها به نکات زیر توجه کنند:
۱ .خرید تکنیک های هر طرحواره ۱۰۰هزار تومان
۲. خرید تکنیک های طرحواره های بعدی هر کدام با ۱۰ درصد تخفیف
۳. خرید مجموعه کامل با تخفیف ۳۰ درصد( ۱۲۶۰۰۰۰تومان) برای کسانی که تاکنون از ما خدماتی نگرفته و یا در دوره های ما شرکت نکرده اند.
۴.خرید مجموعه کامل تکنیک‌ها با تخفیف ۵۰ درصد برای کسانی که تاکنون از خدمات ما استفاده کرده یا در دوره های آموزشی ما شرکت نموده‌اند( یعنی با پرداخت ۹۰۰ هزار تومان به جای یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان) این مجموعه نفیس را تهیه نمایند.

✳️مجموعه شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری طرحواره‌های مختلف به تفکیک و جداگانه و با ذکر مثال های متعدد است.

❎ مجموعه شامل تکنیک های درمانی اختصاصی برای همه طرحواره های زیر است :

۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-وابستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه‌
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه

شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی بانک رسالت
@schematherapist

09223964330

09334977299

روابط عمومی آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
728
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

15 Nov, 03:59

📕 کتاب : عشق ویرانگر
✍ اثر : #براد_جانسون

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
484
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

15 Nov, 03:59

امروزه روابط پیچیده شده است و وقتی افراد برای ازدواج با هم آشنا می شوند نیاز دارند که بدانند آیا مناسب هم هستند؟ آیا رفتارهای طرف مقابل طبیعی است؟ ممکن است سوال پیش بیاید که چرا من عاشق چنین شخصیتی شده ام؟ افراد مطلع تر و تحصیل کرده تمایل دارند قبل از ازدواج مشاوره بگیرند.

📕 کتاب : عشق ویرانگر
✍ اثر : #براد_جانسون
(جلد :اول )

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
478
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

14 Nov, 20:35

📕 کتاب:اوضاع خیلی خراب است
✍🏻 #مارک_منسن
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
399
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

14 Nov, 20:33

«شما و تمام کسانی که دوست‌شان دارید، روزی خواهید مُرد. تنها بخش کوچکی از چیزهایی که گفته‌اید یا کارهایی که انجام داده‌اید برای تعداد کمی از مردم اهمیت خواهند داشت، آن‌هم صرفاً برای یک مدت کوتاه. این حقیقتِ ناخوشایندِ زندگی‌ست. تمام مسائلی که به آن‌ها فکر می‌کنید یا کارهایی که انجام می‌دهید، تنها گریزِ استادانه‌ای از این حقیقت‌اند. ما غبارهای کیهانیِ بی‌اهمیتی هستیم که در یک نقطهٔ آبی پرسه می‌زنیم و به هم برخورد می‌کنیم. عظمتی برای خودمان تجسم می‌کنیم و اهدافی برای خودمان می‌سازیم. اما راستش را بخواهید، ما هیچ نیستیم. پس از قهوهٔ لعنتی‌تان لذت ببرید!»

📕 اوضاع خیلی خراب است
✍️ #مارک_منسون
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
405
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

13 Nov, 12:33

آنچه در این ویدئو چند دقیقه ای تماشا میکنین، شاید نیمه تاریک زندگی اكثرمان است...
مفهوم واگويه هاي دروني، پيام هاي والدي، من خوب نيستم كودك درون، بازدارنده ها و خطاهاي شناختي نمايشنامه اي، سفر قهرماني... همه را در اين ويدئو به وضوح مي توان ديد.
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
498
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

13 Nov, 11:43

توضیحات دکتر عباس شفیعی در خصوص مجموعه نفیس تکنیک‌های طرحواره درمانی
481
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

13 Nov, 11:43

❎ مژده مژده
✅برای اولین بار در ایران و جهان
عرضه تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها (به تفکیک و با ذکر مثال)

✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند تکنیک‌های طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها( ۱۸ طرحواره ) توسط آکادمی طرحواره درمانی ایران با استفاده از منابع روز دنیا و تجارب آموزش و درمان طرحواره درمانی در ۱۲ سال گذشته تهیه و برای اولین بار در ایران و جهان به صورت یک مجموعه گرانبها خدمت همکاران و دانشجویان عزیز تقدیم می‌گردد.
✳️علاقمندان می توانند جهت خرید مجموعه فوق یا تک تک آنها به نکات زیر توجه کنند:
۱ .خرید تکنیک های هر طرحواره ۱۰۰هزار تومان
۲. خرید تکنیک های طرحواره های بعدی هر کدام با ۱۰ درصد تخفیف
۳. خرید مجموعه کامل با تخفیف ۳۰ درصد( ۱۲۶۰۰۰۰تومان) برای کسانی که تاکنون از ما خدماتی نگرفته و یا در دوره های ما شرکت نکرده اند.
۴.خرید مجموعه کامل تکنیک‌ها با تخفیف ۵۰ درصد برای کسانی که تاکنون از خدمات ما استفاده کرده یا در دوره های آموزشی ما شرکت نموده‌اند( یعنی با پرداخت ۹۰۰ هزار تومان به جای یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان) این مجموعه نفیس را تهیه نمایند.

✳️مجموعه شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری طرحواره‌های مختلف به تفکیک و جداگانه و با ذکر مثال های متعدد است.

❎ مجموعه شامل تکنیک های درمانی اختصاصی برای همه طرحواره های زیر است :

۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-وابستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه‌
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه

شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی بانک رسالت
@schematherapist
09223964330

روابط عمومی آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
276
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

12 Nov, 15:25

📕 بنويس تا اتفاق بيفتد
✍🏻 #هنریت_آن_کالوسر
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
423
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

12 Nov, 15:24

بیایید به تمام نگرانی‌هایتان، چند دقیقه‌ای فکر کنید، سپس سعی کنید بدون توقف در مورد آن‌ها بنویسید و چیزی را ویرایش نکنید. وقتی احساس کردید همه‌چیز را نوشته‌اید و تمامیِ نگرانی‌هایتان روی کاغذ آمده است، کمی استراحت کنید و دوباره چیزهایی که نوشته‌اید را بخوانید. پس از مدتی که این ترس‌ها و نگرانی‌ها را مطالعه کردید و از وجود آن‌ها آگاه شدید، یک احساس کینه‌ورزی به آن‌ها پیدا خواهید کرد؛ بنابراین مغزتان، که شما را تواناتر از مشکلات می‌داند، شروع به کشف ریشه‌ مشکلات می‌کند و راه ‌حل‌های اساسی‌ خودش را ارائه می‌دهد. حالا که به ترس‌هایتان غلبه کردید، نقاط روشنی را پیش رویتان می‌بینید که سوسو می‌زنند. آن نقاط کوچک، نقاط شروع‌تان خواهند بود.

📕 بنویس تا اتفاق بیفتد
✍️ #هنریت_کلاوسر
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
314
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

11 Nov, 12:17

🍃چه بسا که خودت سمی ترین
آدم زندگی ات هستی،
اگر:

✅از واقع بینی به دور هستی
✅کنترل هیجانات منفی
خودت رو نداری
✅تله های عاطفی ات را نمیدانی
✅آگاهی هات بینِ نسلی و نه
بر اساسِ مطالعه خودت است
✅اهداف کوتاه مدت و بلند مدت نداری
✅مسئولیت های واقعی ات را
جدی نمی گیری
✅با ورزش و کتاب و طبیعت گردی قهری
با ماسک زندگی میکنی
✅دائم در فضای مجازی پرسه میزنی
✅جایگاه و ارزش خانواده و تعهد نسبت
به آن را شوخی گرفته ای....
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
416
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

10 Nov, 20:02

‏📌در ۳۲ سالگی متوجه شدم کودکی هستم در بدن یک بزرگسال!

یکی از قشنگ ترین مطالبی که در مورد بلوغ عاطفی خوندم نوشته دکتر نیکول لپرا (Dr. Lepra) فارغ التحصیل دانشگاه فیلادلفیا بود که می گفت؛ بلوغ عاطفی هیچ ربطی به سن و سال نداره....

‏💭 بلوغ عاطفی به این بستگی داره که چقدر نیاز های اساسی ما در دوران کودکی تا چه حد برآورده شدن، اونجا که نیاز داشتیم به جای شنیدن گریه نکن بچه درآغوش کشیده بشیم و بهمون توجه بشه...

‏📌دکتر لپرا میگه از اونجایی که من توسط والدین نابالغی از لحاظ عاطفی بزرگ شده بودم، توی بزرگسالی هم داشتم دقیقا مثل اونها رفتار می کردم

‏📌ناپختگی عاطفی و بالغ نبودن از نظر عاطفی اینجوری خودش رو نشون میده؛ حالت تدافعی شما نسبت به همه زیاده، وقتی میخواد ابراز احساسات کنید معذب میشید، نظرات بقیه رو نمی‌تونید تحمل کنید، به جای اعتراض به بقیه وقتی ناراحتی ازشون توی خودت فرو میری

‏+مهارت های ارتباط اجتماعیت ضعیفه، بیش از حد توضیح میدی، یهو از کوره در میری....

💭اگه بخوام توی یک کلام بگم نابالغ بودن از نظر عاطفی چیه اینه که نمیتونی احساسات و عواطفت رو تنظیم و ابرازشون کنی. ‏لپرا میگه برای رسیدن به بلوغ عاطفی، شروع کردم به شنیدن نظراتی که باهاشون موافق نبودم. اونی که به بلوغ عاطفی رسیده میتونه نظرات مخالف رو بشنوه و میدونه قرار نیست همه مثل اون فکر کنند.

‏📌نسبت به اون چیزایی‌که باعث تحریک عاطفیم می‌شد شناخت پیدا کردم

ما وقتی از لحاظ عاطفی تحریک میشیم، نابالغانه ترین رفتارها رو از خودمون نشون میدیم، وقتی حس میکنم این اتفاق افتاده نفس می‌کشم و کاری انجام نمیدم تا سیستم عصبیم آروم بشه

‏📌همدلی کردن رو تمرین کردم

خودم رو جای دیگران گذاشتم، احساسات اونها رو لمس کردم اینجوری تونستم تصمیمات بهتری بگیرم

‏📌 فهمیدم واقعیت میتونه شکل های مختلفی داشته باشه

درک ما از هرچیز باهم متفاوته ممکنه حتی نسبت به یه چیز یکسان هم دو نفر درک متفاوتی داشته‌باشند، این به معنای درست و غلط نیست به معنای تفاوته.

‏با این جمله زیبا مطلب رو تموم کنیم؛

شاید سخت ترین قسمت خودشناسی رو به رو شدن با زخم هاییه که ما تقصیری در بوجود اومدنش نداشتیم اما مسئولیت التیامش با ماست mohammad.vzs(روانشناس)
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
443
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

10 Nov, 17:52

❎ مژده مژده
✅برای اولین بار در ایران و جهان
عرضه تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها (به تفکیک و با ذکر مثال)

✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند تکنیک‌های طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها( ۱۸ طرحواره ) توسط آکادمی طرحواره درمانی ایران با استفاده از منابع روز دنیا و تجارب آموزش و درمان طرحواره درمانی در ۱۲ سال گذشته تهیه و برای اولین بار در ایران و جهان به صورت یک مجموعه گرانبها خدمت همکاران و دانشجویان عزیز تقدیم می‌گردد.
✳️علاقمندان می توانند جهت خرید مجموعه فوق یا تک تک آنها به نکات زیر توجه کنند:
۱ .خرید تکنیک های هر طرحواره ۱۰۰هزار تومان
۲. خرید تکنیک های طرحواره های بعدی هر کدام با ۱۰ درصد تخفیف
۳. خرید مجموعه کامل با تخفیف ۳۰ درصد( ۱۲۶۰۰۰۰تومان) برای کسانی که تاکنون از ما خدماتی نگرفته و یا در دوره های ما شرکت نکرده اند.
۴.خرید مجموعه کامل تکنیک‌ها با تخفیف ۵۰ درصد برای کسانی که تاکنون از خدمات ما استفاده کرده یا در دوره های آموزشی ما شرکت نموده‌اند( یعنی با پرداخت ۹۰۰ هزار تومان به جای یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان) این مجموعه نفیس را تهیه نمایند.

✳️مجموعه شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری طرحواره‌های مختلف به تفکیک و جداگانه و با ذکر مثال های متعدد است.

❎ مجموعه شامل تکنیک های درمانی اختصاصی برای همه طرحواره های زیر است :

۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-وابستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه‌
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه

شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی بانک رسالت
@schematherapist
09223964330

روابط عمومی آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
182
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

10 Nov, 17:50

‏_پرسیدم، اگه ماشینت پنجر باشه باهاش میری سرکار؟!
+گفت: خب معلومه، نه
_گفتم: اگه توجه‌ نکنی بری و بیایی باهاش،چی میشه؟!
+گفت: خب میترکه، نابود میشه
_گفتم: ما با ماشینمون اینکارو نمی‌کنیم، ولی بارها با خودمون اینکارو کردیم
کیلومترها خود پنجرمونو بردیم!

📕 سیلی واقعیت
✍️ #راس_هریس
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
316
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

10 Nov, 17:49

قانونى داريم كه هميشه ثابت است:
"ما به محيطمان عادت می‌كنيم"

اگر با آدم‌های بدبخت نشست و برخواست کنید، کم کم به بدبختی عادت می‌کنید و فکر می‌کنید که این طبیعی است.

اگر با آدم‌های غرغرو هم‌نشین باشید عیب‌جو و غرغرو می‌شوید و آن را طبیعی می‌دانید

اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می‌شوید ولی در نهایت شما هم عادت می‌کنید به دیگران دروغ بگویید و اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت.

اگر با آدم‌های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشح‌حال و پرانگیزه می‌شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است.

" تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می‌کشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی‌شوی"

📕 یک روز را 365 بار تکرار نکن
✍️ #اندرو_متیوس
‌آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
350
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

09 Nov, 11:47

مفهوم دلبستگی و تعلق از نظر جان بالبی:
از نظر او دلبستگی ارتباط بین دو نفر است، نه صفتی که مادر به کودک داده است.

🔸 "ارتباط روانی پایدار بین دو انسان" 🔸

🔶 #دلبستگی عبارت است از؛ "پیوند عاطفی عمیقی که با افراد خاص زندگیمان برقرار میکنیم.
به طوری که تعامل با آنها باعث احساس نشاط و شعف می شود و در هنگام استرس از اینکه آنها را در کنار خود داریم، احساس آرامش می کنیم".
دلبستگی رابطه هیجانی خاص و مستلزم تبادل لذت، مراقبت و آسایش است.

ویژگیهای دلبستگی
1️⃣ پناهگاه امن
بازگشت نزد فردی که به آن دلبستگی داریم به هنگام مواجهه شدن با خطر و تهدید.

2️⃣ پایگاه مطمئن
فردی که کودک به او دلبستگی دارد، پایگاهی مطمئن‌ و قابل اتکا برای اوست تا به کشف محیط و پیرامونش بپردازد.

3️⃣ حفظ نزدیکی
نزدیک بودن به کسانی که به آنها دلبستگی داریم سبب احساس امنیت می‌شود.

4️⃣ اندوه جدایی
اضطراب ناشی از عدم حضور فردی که به آن دلبستگی دارد.
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
441
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

08 Nov, 09:45

❎ مژده مژده
✅برای اولین بار در ایران و جهان
عرضه تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها (به تفکیک و با ذکر مثال)

✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند تکنیک‌های طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها( ۱۸ طرحواره ) توسط آکادمی طرحواره درمانی ایران با استفاده از منابع روز دنیا و تجارب آموزش و درمان طرحواره درمانی در ۱۲ سال گذشته تهیه و برای اولین بار در ایران و جهان به صورت یک مجموعه گرانبها خدمت همکاران و دانشجویان عزیز تقدیم می‌گردد.
✳️علاقمندان می توانند جهت خرید مجموعه فوق یا تک تک آنها به نکات زیر توجه کنند:
۱ .خرید تکنیک های هر طرحواره ۱۰۰هزار تومان
۲. خرید تکنیک های طرحواره های بعدی هر کدام با ۱۰ درصد تخفیف
۳. خرید مجموعه کامل با تخفیف ۳۰ درصد( ۱۲۶۰۰۰۰تومان) برای کسانی که تاکنون از ما خدماتی نگرفته و یا در دوره های ما شرکت نکرده اند.
۴.خرید مجموعه کامل تکنیک‌ها با تخفیف ۵۰ درصد برای کسانی که تاکنون از خدمات ما استفاده کرده یا در دوره های آموزشی ما شرکت نموده‌اند( یعنی با پرداخت ۹۰۰ هزار تومان به جای یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان) این مجموعه نفیس را تهیه نمایند.

✳️مجموعه شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری طرحواره‌های مختلف به تفکیک و جداگانه و با ذکر مثال های متعدد است.

❎ مجموعه شامل تکنیک های درمانی اختصاصی برای همه طرحواره های زیر است :

۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-وابستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه‌
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه

شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی بانک رسالت
@schematherapist
09223964330

روابط عمومی آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
187
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

08 Nov, 09:45

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی pinned «❎ مژده مژده ✅برای اولین بار در ایران و جهان عرضه تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها (به تفکیک و با ذکر مثال) ✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند تکنیک‌های طرحواره درمانی برای تک…»
0
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

07 Nov, 19:49

چرا می گوئیم طرحواره درمانی کامل ترین رویکرد درمانی است و می توان عاشق طرحواره درمانی شد

همانطور که دکتر جفری یانگ اشاره می‌کند، این رویکرد سیستمی است یکپارچه که در آن از تمام تکنیک‌های کاربردی رویکرد‌های دیگر می‌توان استفاده کرد:

⭕️در قسمت شناختی این درمان می‌توانم از تکنیک‌های رویکرد شناختی رفتاری CBT و ACT استفاده کنم.
⭕️در قسمت‌ تجربی می‌توانم از تکنیک‌های گشتالت استفاده کنم.

⭕️درقسمت الگو شکنی رفتاری می‌توان از تمام آموزه‌ها در مهارت زندگی برای کمک به مراجع بهره برد، با ماتریکس اکت وی را نسبت به الگوهای رفتاری ناکارآمد آگاه کرده و از تکنیک‌های واقعیت درمانی او را به سمت زندگی بهتر هدایت نمود.
⭕️با استفاده از بازوالدینی حد و مرزدار، صمیمیت، پذیرش غیرمشروط و خلوص مکتب راجرز را به مراجع هدیه بدهم.
⭕️ذهنیت‌های طرحواره‌ای، نظریه تحلیل رفتار متقابل اریک برن را به نهایت بلوغ رسانده و ما را علاوه بر ذهنیت‌های توسعه یافته در والد و کودک، با ذهنیت‌های مقابله‌ای ناسازگار نیز آشنا می‌کند.
⭕️در بعد شخصیت شناسی، کمک می‌کند تا شناخت‌های آلوده به هیجان را پاک کرده و به خودشناسی ناب تری برسیم.
⭕️در بُعد رابطه عاطفی کمک می‌کند تا از جذابیت‌های طرحواره‌ای یا "اسکیما کمیستری" فاصله گرفته و دلبستگی سالم را از وابستگی مخرب تشخیص دهیم.
⭕️برای تمام گلوگاه‌های زندگی، انتخاب رشته تحصیلی ، شغل ، ازدواج و انتخاب همسر و پارتنر ، فرزندپروری، مهاجرت و انتخاب محل زندگی حرف برای گفتن دارد.

⭕️با ریشه‌یابی هدفمند در کوتاهترین زمان، مراجع را متوجه این موضوع می‌کند که بسیاری از ترس‌ها و نگرانی‌هایش واقعیت خارجی نداشته و با توجه به تجارب کودکی در ذهنش کاشته شده‌اند.
⭕️حتی برای تعدیل قضاوت‌های طرحواره‌ای می‌توان از تکنیک‌های خودآگاهی در مایندفولنس بیشترین بهره را برد.
 آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
523
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

06 Nov, 14:40

❎ مژده مژده
✅برای اولین بار در ایران و جهان
عرضه تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها (به تفکیک و با ذکر مثال)

✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند تکنیک‌های طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها( ۱۸ طرحواره ) توسط آکادمی طرحواره درمانی ایران با استفاده از منابع روز دنیا و تجارب آموزش و درمان طرحواره درمانی در ۱۲ سال گذشته تهیه و برای اولین بار در ایران و جهان به صورت یک مجموعه گرانبها خدمت همکاران و دانشجویان عزیز تقدیم می‌گردد.
✳️علاقمندان می توانند جهت خرید مجموعه فوق یا تک تک آنها به نکات زیر توجه کنند:
۱ .خرید تکنیک های هر طرحواره ۱۰۰هزار تومان
۲. خرید تکنیک های طرحواره های بعدی هر کدام با ۱۰ درصد تخفیف
۳. خرید مجموعه کامل با تخفیف ۳۰ درصد( ۱۲۶۰۰۰۰تومان) برای کسانی که تاکنون از ما خدماتی نگرفته و یا در دوره های ما شرکت نکرده اند.
۴.خرید مجموعه کامل تکنیک‌ها با تخفیف ۵۰ درصد برای کسانی که تاکنون از خدمات ما استفاده کرده یا در دوره های آموزشی ما شرکت نموده‌اند( یعنی با پرداخت ۹۰۰ هزار تومان به جای یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان) این مجموعه نفیس را تهیه نمایند.

✳️مجموعه شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری طرحواره‌های مختلف به تفکیک و جداگانه و با ذکر مثال های متعدد است.

❎ مجموعه شامل تکنیک های درمانی اختصاصی برای همه طرحواره های زیر است :

۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-وابستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه‌
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه

شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی بانک رسالت
@schematherapist
09223964330

روابط عمومی آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
229
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

06 Nov, 14:39

💢پيام طرحواره ها :

🔴رها شدگي ←خواهش مي كنم مرا تنها نگذار !

🔴وابستگي ←من به تنهايي نمي توانم گليم خود را از آب بيرون بكشم !

🔴طرداجتماعي ← من وصله ناجور هر جمع هستم !

🔴محروميت هيجاني ← هيچ كس مرا درك نمي كند و دوست ندارد !

🔴نقص و شرم ← من بي ارزش هستم !

🔴ايثار ←ديگران از من مهم ترند !

🔴خويشتن تحول نيافته ←من بدون والدينم نمي توانم كاري انجام دهم !

🔴تنبيه ← من نبايد از زندگي لذت ببرم !

🔴بي اعتمادي ←من نمي توانم به كسي اعتماد كنم !

🔴بازداري هيجاني ← من نبايد احساساتم را بيان كنم !

🔴معيارهاي سرسختانه ←هيچ وقت از هيچ چيز راضي نيستم !

🔴آسيب پذيري ←حادثه در كمين است !

🔴پذيرش جويي ←من زماني با ارزشم كه ديگران تاييدم كنند !

🔴خويشتن داري و خود انضباطي ناكافي ←من از زندگيم ناراضيم!

🔴استحقاق ←من بايد به تمام خواسته هايم دست پيدا كنم !

🔴شكست ←احساس مي كنم در زندگي شكست خورده ام !

🔴اطاعت ←مجبورم هميشه از خواسته هاي ديگران تبعيت كنم !
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
298
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

04 Nov, 06:31

یکی از 10 کتاب برتر سال 2018 و از بهترین و پرفروش‌ترین کتاب‌های اتوبیوگرافی است.

این کتاب سرگذشت دختری را روایت می‌کند که با وجود رفتارهای بیمارگونه‌ی پدرش و مشقت‌های بسیاری که در زندگی دارد، راه خود را به سوی آینده‌ای روشن باز می‌کند، شرحی جذاب و هنرمندانه از تلاش یک انسان برای ساخت خویشتنی نو برای خود است.

📕 تحصیل کرده
✍️ #تارا_وستوور
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
400
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

04 Nov, 06:25

کتاب باشگاه پنج صبحی‌ ها داستانی خیالی اما الهام‌بخش است.

این کتاب را به تمام کسانی که دوست دارند با روش‌های ساده، مسیر زندگی خود را به سمت موفقیت تغییر دهند، پیشنهاد می‌کنیم.

📕 باشگاه پنج صبحی‌ ها
✍🏻 #رابین_شارما

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
355
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

04 Nov, 06:23

نه تنها شما همان می‌شوید که به آن فکر می‌کنید، بلکه جهان نیز همان می‌شود که درباره‌اش فکر می‌کنید ...
افرادی که زندگی را آوردگاهِ رنج و محنت تلقی می‌کنند، در برابر انواری که ممکن است زندگیشان را نورانی و درخشان کند، نابینا می‌شوند ...
به عکس، افرادی که نور و درخشندگی جهان را می‌بینند، حتی نقاط ظلمانی و تاریک را، نور بالقوه به شمار می‌آورند ...

#وین_دایر
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
339
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

03 Nov, 15:18

❎ مژده مژده
✅برای اولین بار در ایران و جهان
عرضه تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها (به تفکیک و با ذکر مثال)

✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند تکنیک‌های طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها( ۱۸ طرحواره ) توسط آکادمی طرحواره درمانی ایران با استفاده از منابع روز دنیا و تجارب آموزش و درمان طرحواره درمانی در ۱۲ سال گذشته تهیه و برای اولین بار در ایران و جهان به صورت یک مجموعه گرانبها خدمت همکاران و دانشجویان عزیز تقدیم می‌گردد.
✳️علاقمندان می توانند جهت خرید مجموعه فوق یا تک تک آنها به نکات زیر توجه کنند:
۱ .خرید تکنیک های هر طرحواره ۱۰۰هزار تومان
۲. خرید تکنیک های طرحواره های بعدی هر کدام با ۱۰ درصد تخفیف
۳. خرید مجموعه کامل با تخفیف ۳۰ درصد( ۱۲۶۰۰۰۰تومان) برای کسانی که تاکنون از ما خدماتی نگرفته و یا در دوره های ما شرکت نکرده اند.
۴.خرید مجموعه کامل تکنیک‌ها با تخفیف ۵۰ درصد برای کسانی که تاکنون از خدمات ما استفاده کرده یا در دوره های آموزشی ما شرکت نموده‌اند( یعنی با پرداخت ۹۰۰ هزار تومان به جای یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان) این مجموعه نفیس را تهیه نمایند.

✳️مجموعه شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری طرحواره‌های مختلف به تفکیک و جداگانه و با ذکر مثال های متعدد است.

❎ مجموعه شامل تکنیک های درمانی اختصاصی برای همه طرحواره های زیر است :

۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-وابستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه‌
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه

شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی بانک رسالت
@schematherapist
09223964330

روابط عمومی آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
775
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

02 Nov, 20:42

خلاصه کتاب :

کتاب "والدین سمی" نوشته سوزان فوروارد (Susan Forward) به بررسی تأثیرات منفی والدین بر زندگی و روان فرزندان می‌پردازد. این کتاب به‌ویژه برای افرادی که از آسیب‌های عاطفی ناشی از روابط ناسالم با والدین خود رنج می‌برند، مفید است. در ادامه، جزئیات بیشتری از محتوای کتاب ارائه می‌شود.

▎مقدمه

سوزان فوروارد، روانشناس بالینی و مشاور، در این کتاب به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه برخی والدین به جای حمایت و عشق، رفتارهایی را از خود نشان می‌دهند که به فرزندان آسیب می‌زند. او این والدین را "والدین سمی" نامیده و به تحلیل رفتارها و الگوهای ارتباطی آن‌ها می‌پردازد.

▎بخش اول: تعریف والدین سمی

فوروارد در این بخش به تعریف والدین سمی می‌پردازد و توضیح می‌دهد که این والدین به جای ایجاد یک محیط حمایتی و محبت‌آمیز، باعث ایجاد احساس گناه، اضطراب و عدم اعتماد به نفس در فرزندان خود می‌شوند. او تأکید می‌کند که این نوع والدین ممکن است از روی ناآگاهی یا مشکلات شخصی خود چنین رفتارهایی را بروز دهند، اما نتیجه آن همیشه آسیب به فرزندان است.

▎بخش دوم: انواع والدین سمی

فوروارد به تفکیک انواع مختلف والدین سمی می‌پردازد:

1. والدین کنترل‌گر: این والدین سعی دارند همه جنبه‌های زندگی فرزندان خود را تحت کنترل داشته باشند. آن‌ها معمولاً تصمیمات فرزندان را برای آن‌ها می‌گیرند و هر گونه استقلال را سرکوب می‌کنند. این نوع رفتار می‌تواند منجر به احساس ناتوانی و وابستگی شدید در فرزندان شود.

2. والدین انتقادگر: این والدین همیشه فرزندان خود را مورد انتقاد قرار می‌دهند. آن‌ها هیچگاه از فرزندان خود راضی نیستند و انتقاداتشان ممکن است به صورت کلامی یا غیرکلامی (مثل نگاه‌های تحقیرآمیز) بروز یابد. این نوع والدین معمولاً استانداردهای غیرواقعی برای فرزندان خود تعیین می‌کنند.

3. والدین قربانی: این والدین همواره خود را در نقش قربانی قرار می‌دهند و فرزندانشان را مجبور به احساس گناه می‌کنند. آن‌ها ممکن است از فرزندان خود بخواهند که مسئولیت مشکلات خود را بر عهده بگیرند و این کار باعث ایجاد بار عاطفی سنگینی بر دوش فرزندان می‌شود.

4. والدین بی‌توجه: این والدین به نیازهای عاطفی و جسمی فرزندان خود بی‌توجه هستند. آن‌ها ممکن است مشغول کار یا مسائل شخصی خود باشند و توجه کافی به فرزندان خود نداشته باشند. این بی‌توجهی می‌تواند منجر به احساس تنهایی و بی‌احترامی در فرزندان شود.

▎بخش سوم: تأثیرات بر فرزندان

فوروارد توضیح می‌دهد که چگونه رفتارهای والدین سمی می‌تواند تأثیرات عمیق و منفی بر زندگی فرزندان داشته باشد. برخی از این تأثیرات شامل:

• اضطراب و افسردگی: فرزندان والدین سمی ممکن است دچار اضطراب مزمن و افسردگی شوند. این احساسات ناشی از انتقادات مداوم یا عدم حمایت عاطفی است.

• مشکلات اعتماد به نفس: انتقادات مکرر و عدم تأیید والدین می‌تواند منجر به کاهش اعتماد به نفس در فرزندان شود. آن‌ها ممکن است همیشه احساس کنند که کافی نیستند یا نمی‌توانند به خوبی عمل کنند.

• روابط ناسالم: فرزندان والدین سمی ممکن است در بزرگسالی نیز در روابط عاطفی خود با مشکلاتی مواجه شوند. آن‌ها ممکن است الگوهای ناسالم را تکرار کنند یا از ایجاد روابط نزدیک با دیگران اجتناب کنند.

• احساس گناه و مسئولیت: فرزندان والدین قربانی ممکن است همیشه احساس گناه کنند و مسئولیت مشکلات والدین را بر عهده بگیرند. این موضوع می‌تواند باعث ایجاد بار عاطفی سنگینی بر دوش آن‌ها شود.

▎بخش چهارم: راهکارها و درمان

فوروارد در این بخش به ارائه راهکارهایی برای افرادی که تحت تأثیر والدین سمی قرار گرفته‌اند، می‌پردازد:

1. شناسایی الگوهای ناسالم: اولین قدم برای درمان، شناسایی الگوهای رفتاری سمی و تأثیرات آن‌ها بر زندگی فرد است. فرد باید بتواند بفهمد که کدام رفتارها آسیب‌زا هستند.

2. مرزگذاری: یادگیری نحوه تعیین مرزهای سالم با والدین یکی از مهم‌ترین مراحل درمان است. این بدان معناست که فرد باید بتواند نیازهای خود را شناسایی کرده و از والدین بخواهد که به حریم خصوصی او احترام بگذارند.

3. درمان عاطفی: استفاده از مشاوره و درمان‌های روانشناختی برای پردازش احساسات و تجربیات منفی بسیار مؤثر است. درمانگران می‌توانند به افراد کمک کنند تا با احساسات خود کنار بیایند و راه‌های جدیدی برای مدیریت روابط خود پیدا کنند.

4. تقویت خودآگاهی: کار بر روی افزایش خودآگاهی و اعتماد به نفس برای ایجاد روابط سالم‌تر نیز ضروری است. فرد باید یاد بگیرد که ارزشمند است و شایسته عشق و احترام است.

5. ایجاد شبکه حمایتی: ارتباط با دوستان، خانواده‌های سالم یا گروه‌های حمایتی می‌تواند به فرد کمک کند تا احساس تنهایی نکند و از تجربیات دیگران بهره‌مند شود.

▎نتیجه‌گیری
499
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

02 Nov, 20:42

کتاب "والدین سمی" به خوانندگان کمک می‌کند تا با شناسایی الگوهای رفتاری آسیب‌زا در روابط خود با والدین، ابزارهایی برای بهبود وضعیت عاطفی و روانی خود پیدا کنند. فوروارد با ارائه مثال‌های واقعی و تکنیک‌های عملی، خواننده را در مسیر بهبودی و رشد شخصی هدایت می‌کند.

این کتاب نه تنها برای افرادی که با والدین سمی بزرگ شده‌اند، بلکه برای هر کسی که به دنبال درک بهتر روابط خانوادگی خود است، مفید است. فوروارد با زبانی ساده و قابل فهم، مفاهیم پیچیده روانشناسی را توضیح داده و خوانندگان را تشویق می‌کند تا برای سلامت روانی خود اقدام کنند.

در نهایت، "والدین سمی" یک منبع ارزشمند برای افرادی است که در تلاش‌اند تا از تأثیرات منفی روابط خانوادگی رهایی یابند و زندگی سالم‌تر و شادتری بسازند.
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
464
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

02 Nov, 19:15

#دانلود_کتاب

📚 والدین سمی

📝 سوزان فوروارد
📖 ۲۴۰ صفحه

* یکی از بهترین کتابها در حوزه‌ #تروما #توسعه_فردی و #فرزندپروری
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
443
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

02 Nov, 16:09

مردم نمی‌توانند
آن طور که شما می‌خواهید،رفتار کنند.
جهان نیز نمی‌تواند
آن طور که شما می‌خواهید، باشد.

آرامش،
در نتیجه ی بازسازی ذهن
و پذیرش زندگی
به همان شیوه‌ای که هست، می‌باشد.

📕 برای هر مشکلی راه حلی معنوی وجود دارد
✍️ #وین_دایر

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
526
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

01 Nov, 17:19

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی pinned «❎ مژده مژده ✅برای اولین بار در ایران و جهان عرضه تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها (به تفکیک و با ذکر مثال) ✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند تکنیک‌های طرحواره درمانی برای تک…»
0
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

01 Nov, 17:19

❎ مژده مژده
✅برای اولین بار در ایران و جهان
عرضه تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها (به تفکیک و با ذکر مثال)

✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند تکنیک‌های طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها( ۱۸ طرحواره ) توسط آکادمی طرحواره درمانی ایران با استفاده از منابع روز دنیا و تجارب آموزش و درمان طرحواره درمانی در ۱۲ سال گذشته تهیه و برای اولین بار در ایران و جهان به صورت یک مجموعه گرانبها خدمت همکاران و دانشجویان عزیز تقدیم می‌گردد.
✳️علاقمندان می توانند جهت خرید مجموعه فوق یا تک تک آنها به نکات زیر توجه کنند:
۱ .خرید تکنیک های هر طرحواره ۱۰۰هزار تومان
۲. خرید تکنیک های طرحواره های بعدی هر کدام با ۱۰ درصد تخفیف
۳. خرید مجموعه کامل با تخفیف ۳۰ درصد( ۱۲۶۰۰۰۰تومان) برای کسانی که تاکنون از ما خدماتی نگرفته و یا در دوره های ما شرکت نکرده اند.
۴.خرید مجموعه کامل تکنیک‌ها با تخفیف ۵۰ درصد برای کسانی که تاکنون از خدمات ما استفاده کرده یا در دوره های آموزشی ما شرکت نموده‌اند( یعنی با پرداخت ۹۰۰ هزار تومان به جای یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان) این مجموعه نفیس را تهیه نمایند.

✳️مجموعه شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری طرحواره‌های مختلف به تفکیک و جداگانه و با ذکر مثال های متعدد است.

❎ مجموعه شامل تکنیک های درمانی اختصاصی برای همه طرحواره های زیر است :

۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-وابستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه‌
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه

شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی بانک رسالت
@schematherapist
09223964330

روابط عمومی آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
869
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

01 Nov, 12:45

فایل صوتی کتاب "زندگی خود را دوباره بیافرینید".
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
499
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

01 Nov, 04:06

❎ دوره خصوصی و تضمینی تربیت طرحواره درمانگر
۱. اگر می خواهید یکبار برای همیشه آموزش دیده و در زمینه طرحواره درمانی حرفه ای شوید .
۲. اگر می خواهید به راحتی طرحواره های خود و مراجعان را تشخیص دهید.
۳.اگر می خواهید با آموزش مناسب و کاربردی یک نفر متخصص کاربلد و باتجربه سریعا به تعدیل و درمان طرحواره های خود و دیگران اقدام کنید .
۴. اگر می خواهید به عنوان یک متخصص از درآمد مناسب و دلخواه بهره مند شوید ،
۵. و اگر می خواهید با هزینه به صرفه و خیلی سریع شروع به کسب درآمد کنید ، پیشنهاد می کنیم در دوره ۱۰۰ ساعته تربیت طرحواره درمانگر(شامل تئوری، عملی، اتاق درمان و سوپرویژن)و در مدت ۳ تا ۶ ماه به صورت آفلاین، آنلاین و خصوصی برگزار می شود، شرکت کنید و به جمع متخصصانطرحواره درمانی به پیوندید.
برای شروع لازم است اول ریلز زیر را ببینید و بعد با ما هماهنگ کنید شماره تماس 09334977299
📌مدرس : دکتر عباس شفیعی
❎ مزایای شرکت در دوره :
👌متخصص شدن در زمان کوتاه
📌دریافت گواهی معتبر آموزشی ۱۰۰ساعته
📌 پشتیبانی نامحدود
📌امکان همکاری در آینده
📌تخفیف ویژه برای سایر دوره های آموزشی
❎ پرداخت قسطی
https://www.instagram.com/tv/ChiBnfUoLuB/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
375
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

31 Oct, 15:44

⛔️شخصیت نمایشی درگیر کدام تله زندگی است؟

سه طرح واره در اختلال شخصیتی نمایشی تاثیرگذار است که شامل
1⃣«محرومیت هیجانی»
2️⃣ «نقص و شرم» و
3️⃣ «تاییدطلبی» است.
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
487
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

30 Oct, 12:42

در کتاب چطور با هر جور آدمی ارتباط بر قرار کنیم، ۹۲ تکنیک ساده اما بسیار تأثیرگذار برای رسیدن به موفقیت پایدار ارائه کرده است. او از اولین لحظه ی برخورد با یک شخص جدید تا استفاده از تکنیک های هوشمندانه ی مورد استفاده توسط افراد موفق در سراسر جهان با مخاطب خود همراه می شود و با توضیح کامل و جذاب این روش ها، دریچه ای جدید بر روی کامیابی و موفقیت می گشاید.

📕 چگونه با هر کسی صحبت کنیم
✍️ #لیل_لوندز
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
377
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

30 Oct, 08:21

#تلنگر

نیازهای عاطفی و طرحواره یا تله:

جفری یانگ “Jeffrey Young” بنیان‌گذار طرحواره درمانی باور دارد که ما در کودکی نیازهای هیجانی خاصی داشتیم و نوع برخوردی که والدین با این نیازها در آن سال های دور ولی سرنوشت‌ساز داشتند باعث ایجاد اختلالات مختلف در شخصیت ما شده است.
روزهایی که شخصیت ما در حال شکل‌گیری بوده است، طرحواره ها هم به سرعت خود را بر شخصیت ما تحمیل کرده اند.

در چه خانواده‌ای بزرگ شده‌ایم؟
پدر و مادر چه رفتاری با هم داشته‌اند؟
آیا ما را در آغوش می‌گرفتند؟
آیا احساس امنیت می‌کردیم؟
آیا به ما حس ارزشمندی داده‌اند؟
آیا ما را با دیگران مقایسه‌کرده‌اند
و صدها سئوال دیگر، این‌ها همه طرحواره های ما را ساخته‌اند.

🌷طرحواره های ناسازگار به ما می‌گویند که چگونه خود و دیگران را نگاه کنیم؛
می‌گویند چگونه با دیگران رفتار کنیم و می‌گویند چگونه فکر کنیم و یا احساسات خود را چگونه بیان کنیم.
بنابراین طرحواره ها تصاویر عمیقی در ناخودآگاه هستند که به صورت رفتار، گفتار، باور و احساس خود را نشان می‌دهند.

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
396
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

28 Oct, 04:05

تمرکز داشتن روی نفس کشیدن یکی از قدرتمندترین راه‌های آرامش و ایجاد ارتباط میان ذهن، بدن و روح است. 

زمانیکه غرق در استرس هستین تنها چیزی که حتما باید به یاد داشته باشین اینه: سه نفس عمیق. این روش قدرتمند و ساده‌ به کاهش احساس اضطراب و استرس کمک می‌کنه...

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
488
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

27 Oct, 20:06

#برشی_از_یک_کتاب 📚

باورها فقط باور هستند! ما باورهایمان را پذیرفته و در روان خود حک کرده‌ایم. مهم نیست که آن‌ها را از پدر و مادر، آموزگاران یا بزرگان گرفته باشیم، فقط لازم است بفهمیم که این باورها را داریم و این باورها فقط بخشی از حقیقت را درباره‌ی ما می‌گویند. لازم نیست باقی عمر را در انکار به سر ببریم و توسط باورهای محدودکننده که مانع شادی، بهبودی، موفقیت و والاترین ابراز ما هستند، هدایت شویم. باورهای مبتنی بر این که کافی نیستیم، کاستی و ایرادی داریم، معیوب هستیم و شایسته‌ی ابراز کامل خود در زندگی نیستیم، فقط تعدادی از دروغ‌های جمعی‌ست که در بدن خجالت‌بار خود نگه داشته‌ایم.
❎ چرا آدم‌های خوب کارهای بد می‌کنند/دبی فورد

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
531
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

27 Oct, 15:39

❤️6ستون عزت نفس:

❤️زندگی آگاهانه:
آگاه بودن در زندگی بسیار مهمه خودتو بشناس،اطرافتو خوب ببین چشمتو رو حقایق نبند!

❤️خودپذیری :
باید یاد بگیری با خودت مهربان باشی، واقعیت های بیرونیت مثل ظاهر بپذیر واقیت های درونیت مثه احساساتی که در موقعیتهای مختلف تجربه میکنی بپذیر (غم، ترس،...)!

❤️مسئولیت در قبال خود:
باید بدونی کسی قرار نیست تورو نجات بده جز خودت کسی نمیاد مسائلتو حل کنه!

❤️ابزار وجود:
یاد بگیر نیازها و عقاید تو راحت بگی، وقتی بهت بی احترامی میشه وقتی ارزش هات نادیده گرفته میشه عزت نفستوخدشه دار میکنی!

❤️زندگی هدفمند:
برای خودت مشخص کن برای خوشبختی خودت چه برنامه هایی داری؟
چقدر برای رسیدن بهش دست به کار شدی؟

❤️یکپارچگی:
حرف و عملت باید یکی باشه اگر یکی نباشه اعتبارمون پیش خودمون از بین میره!

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
514
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

27 Oct, 04:02

این جمله آلن دو باتن رو باید با طلا نوشت:
پشت نقاب بزرگسالی همه ما کودکیست نیازمند عاطفه، گذشت، عشق
و ترسیده از تنهایی...
کودک درون، استعاره از تجربیات گذشته ست.
همه احساساتی که از ابتدا داشتیم و اما بروز ندادیم.
همه حرف هایی که تو دلمون مونده و به زبون نیاوردیم.
همه اون ها چیزی رو ساختن که الان هستیم
ما رو با همه ترس ها، میل ها، اضطراب ها و افسردگی هامون...
و تا وقتی که نپذیریم، تغییر نخواهیم کرد.
رهایی واقعی اون لحظه ایست که با کودک درون خودمون و همه زخم هاش ملاقات کنیم و آرومش کنیم و بهش بگیم:
"تو در امنیتی!
لازم نیست کامل باشی تا لایق محبت و دوست داشته شدن باشی.
نیازی نیست خودت رو به دیگران ثابت کنی.
ناتوانی دیگران در قدردانی از تو به این معنی نیست که تو بی ارزشی
من تو رو دوست دارم
همه ی اتفاقاتی که افتاده تقصیر تو نیست.
تو تلاشت رو کردی."
شما همان کودکی هستید که اکنون بزرگ شدید و کودک درون شما در اعماق ناخودآگاه تان زندگی می‌کنه
این را فراموشش نکنید و با او مهربان باشید
چرا که خواسته یا ناخواسته در زندگی شما تاثیر می‌گذارد.
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
536
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

26 Oct, 14:58

این کتاب با زبانی ساده و صمیمی، راهنمایی سرشار از توصیه‌های سودمند ارائه می‌دهد و به شما می‌آموزد بر احساس پوچی غلبه کنید، معیارهای خودتان را بیابید، تحت تأثیر تجویزها و نظرات غیرمنطقی دیگران تصمیم نگیرید و با وجود نقص‌ها و کاستی‌ها از زندگی لذت ببرید.

از پرفروش‌ترین کتاب‌های کره جنوبی

📕 تصمیم گرفتم خودم باشم
✍️ #کیم_سوهیون

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
554
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

25 Oct, 19:01

#گزیده_کتاب
با همسر انتقادگر چگونه رفتار کنیم
✴️روابط زناشویی از جمله روابط بسیار پیچیده است.
❎ یکی از چرخه های معیوب زندگی زناشویی که از قضا به نظر می رسد شیوع فراوانی دارد, چرخه انتقادگری و انتقادگریزی است.
🚫 همسر انتقادگر با استناد به باورهایی که در ذهنش نقش بسته است, دست به انتقادگری می زند.برخی از این باورها عبارتند از:
◀️انتقاد از بهترین شیوه های حل مشکل است
◀️انتقاد از همسرم حق من است.
◀️ اگر انتقاد وجود نداشته باشد سنگ روی سنگ بند نمی شود
◀️ انتقادگر نیستم, همسرم زود رنج و حساس است
◀️ انتقادگری در خون من است
در نتیجه همسرانی که در روابط زناشویی مدام مورد انتقاد همسرشان قرار می گیرند, به تدریج احساس بی ارزشی, بی کفایتی و طرد شدگی می کنند.برخی از واکنش های آنها شامل:
⬅️سکوت
⬅️تحمل شرایط ناخوشایند
⬅️انتقادگری متقابل و انتقام
⬅️بدگویی از همسر
در کتاب خلع سلاح همسر انتقاد گر در ابتدا با درک همسر انتقادگر و شناخت طرحواره های همسرتان و خود راهکارهای موثری برای انتقادهای همسرتان فرا خواهید گرفت.
📗خلع سلاح همسر انتقادگر
👤میشل اسکین/ مترجم: دکتر حسن حمیدپور ، دکتر زهرا اندوز / انتشارات سایه سخن
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
598
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

23 Oct, 16:38

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی pinned «❎ دوره خصوصی و تضمینی تربیت طرحواره درمانگر ۱. اگر می خواهید یکبار برای همیشه آموزش دیده و در زمینه طرحواره درمانی حرفه ای شوید . ۲. اگر می خواهید به راحتی طرحواره های خود و مراجعان را تشخیص دهید. ۳.اگر می خواهید با آموزش مناسب و کاربردی یک نفر متخصص کاربلد…»
0
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

23 Oct, 16:17

❎ دوره خصوصی و تضمینی تربیت طرحواره درمانگر
۱. اگر می خواهید یکبار برای همیشه آموزش دیده و در زمینه طرحواره درمانی حرفه ای شوید .
۲. اگر می خواهید به راحتی طرحواره های خود و مراجعان را تشخیص دهید.
۳.اگر می خواهید با آموزش مناسب و کاربردی یک نفر متخصص کاربلد و باتجربه سریعا به تعدیل و درمان طرحواره های خود و دیگران اقدام کنید .
۴. اگر می خواهید به عنوان یک متخصص از درآمد مناسب و دلخواه بهره مند شوید ،
۵. و اگر می خواهید با هزینه به صرفه و خیلی سریع شروع به کسب درآمد کنید ، پیشنهاد می کنیم در دوره ۱۰۰ ساعته تربیت طرحواره درمانگر(شامل تئوری، عملی، اتاق درمان و سوپرویژن)و در مدت ۳ تا ۶ ماه به صورت آفلاین، آنلاین و خصوصی برگزار می شود، شرکت کنید و به جمع متخصصانطرحواره درمانی به پیوندید.
برای شروع لازم است اول ریلز زیر را ببینید و بعد با ما هماهنگ کنید شماره تماس 09334977299
📌مدرس : دکتر عباس شفیعی
❎ مزایای شرکت در دوره :
👌متخصص شدن در زمان کوتاه
📌دریافت گواهی معتبر آموزشی ۱۰۰ساعته
📌 پشتیبانی نامحدود
📌امکان همکاری در آینده
📌تخفیف ویژه برای سایر دوره های آموزشی
❎ پرداخت قسطی
https://www.instagram.com/tv/ChiBnfUoLuB/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
412
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

23 Oct, 16:02

🌸مشکلی نیست اگه احساس می‌کنی گم شدی...
🌸یا احساس ناراحتی می‌کنی...
🌸یا احساس تنهایی میکنی...
🌸یا حتی ترسیدی...
🌸مشکلی نیست…

💛بعضی وقت‌‌ها، با اینکه داریم رو خودمون کار میکنیم، سعی میکنیم راه‌های درست رو انتخاب کنیم و تصمیم های درست بگیریم بازم ممکنه احساسات ناخوشایند به سراغمون بیان…

💗این خیلی مهمه که ما به همه احساساتمون فرصت بروز بدیم!

💜باید بدونیم اشکالی نداره اگه احساسات ناخوشایند بیان، مهم اینه که بهشون به دید مهمون‌های ناخونده‌ای نگاه کنیم که به هر دلیلی اومدن و به زودی قراره برن..
✅️ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
357
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

22 Oct, 19:29

『وجه تمایز محرومیت هیجانی با بازداری هیجانی در اسکیما تراپی』 

❒ اکثرا مراجعین،  طرحواره محرومیت هیجانی و طرحواره بازداری هیجانی را اشتباه برداشت وتفسیر می کنند و تشخیص تفاوت میان این دو طرحواره را نمی شناسند گرچه اسان هم نیست.درتعریفی ساده تر وجه تمایز  این دو را بیان میکنیم

❒ محرومیت هیجانی همانطور که پیداست با این احساس در فرد بروز می‌کند که
خود را تنها و بی پناه میبیند و خود را از سوی دیگران دوست داشتنی و حمایت شده تلقی نمی کند.

❒ در حالیکه در بازداری هیجانی، شخص به جای ابراز هیجان و بیانگربودن آن و حتی هیجانی بودن خود، از نظر عاطفی بسیار منفعل و بی‌تفاوت عمل می کند.
در این حالت فرد به جای برون ریزی احساسی و هیجانات، در یک خویشتن‌داری افراطی گرفتار می‌شود که اجازه بروز عواطف و احساسات را به خود نمی‌دهد.
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
438
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

22 Oct, 15:14

شاید فکرکنید کمال‌گرا بودن صفت خیلی خوبی است ولی واقعیت این است که این صفت می تواند آسیب‌های جدی به شما بزند. اگر فکر می‌کنید شما هم به مشکل کمال‌گرایی دچار هستید و این مشکل جلوی پیشرفتتان را گرفته است، حتما این کتاب کاربردی را بخوانید. و به توصیه‌هایش عمل کنید.
استفان گایز نویسنده کتاب معروف خرده‌عادت ها، راهی جدید به سوی خودباوری، زندگی بدون ترس و رهایی از کمال‌گرایی به شما نشان می‌دهد.
📕 چگونه کمال گرا نباشیم
✍️ #استفان_گایز
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
422
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

22 Oct, 14:54

کار عمیق، کتابی است در حوزه روانشناسی که راهکارهایی به جهت افزیش بهره‌وری ارائه می‌دهد. نویسنده مهارتی را معرفی می‌کند که در دنیای پرهیاهو و پرمشغله امروز، گوهری نایاب به شمار می‌رود. توانایی تمرکز بدون حواس‌پرتی بر روی یک کار. با پرورش این مهارت، نه تنها می‌توانید در زمان کمتری بر مفاهیم پیچیده تسلط یابید، بلکه به نتایج به مراتب ارزشمندتری نیز دست خواهید یافت.

این کتاب به شما می‌آموزد چگونه از طریق تعلیم دادن مغز و تغییر عادت‌های کاری خود، کار عمیق را محور زندگی حرفه‌ای‌تان قرار دهید.

+ اگر تمرکز بالا میخوای این کتاب رو بخون.

📕 کار عمیق
✍️ #کارل_نیوپورت
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
406
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

20 Oct, 15:57

رفتارهای کمبود یا بیش بود و عوامل زمینه ساز افسردگی
📚به نقل از کتاب مداخلات و طرح های درمانی برای افسردگی و ...ص ۵۷
♻️آکادمی تخصصی طرحواره درمانی دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
489
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

20 Oct, 04:01

🦋هفت روش ساده برای شاد بودن :

🟪 گل‌کاری يا باغبانی کنيد
🟪 پول‌های خود را خرج دلخوشی‌های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست‌نيافتنی نباشيد
🟪 در يک مهارت جديد، متخصص شويد
تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد
🟪 نگرانی‌هايتان درباره‌ی آينده را روی يک کاغذ بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد
🟪 اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد
گاهی در جمع خانواده‌تان جوک بگوييد و شوخ‌طبع باشيد
🟪 مقايسه‌ی خود با ديگران را متوقف کنيد
مهم نيست که اين مقايسه در زمينه‌ی مالی باشد يا تحصيلی یا..
🟪 از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد چرا که ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل‌توجهی دارد

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
497
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

19 Oct, 19:54

✴️طرحواره و مدیریت اقتصادی

تا حالا درباره چرخه معیوب طرحواره و مدیریت اقتصادی چیزی شنیدی؟

با چند جمله شمارو با این چرخه، آشنا می کنم:
تا به یه حراجی می رسم نمی تونم خودمو کنترل کنم، کلی خرید می کنم.
زنم ولخرجه، پول بدم دستش به وسط برج نرسیده تمومش می کنه.
همیشه می ترسم فقیر بشیم، برا همین تا می تونم پس انداز می کنم. وسایلمو راحت دور نمی ندازم. خیلیها بهم می گن خسیس، ولی من می گم آدم از آینده ش خبر نداره.
پدرم نمی تونست به دیگران نه بگه، برا همین به همه فامیل پول قرض میداد. ضامنشون می شد. کارهای پدرم باعث شده بود همیشه تو سختی زندگی کنیم، چون از حقوق کارمندیش چیزی برامون نمی موند.
طرحواره و مدیریت اقتصادی
ارتباط طرحواره و مدیریت اقتصادی، عنوان مقاله ایه که قراره الان بخونین تا علت همه این حرفها رو متوجه بشین.
نمونه های مختلف از ارتباط طرحواره و مدیریت اقتصادی
برخی طرحواره ها مثل رهاشدگی و محرومیت هیجانی، باعث میشن برخی افراد وقتی وارد رابطه می شن خیلی برای طرف مقابلشون خرج کنن. و خیلی از این خرج کردنها بخاطر وابستگی عاطفی و تلاش برای جلب نظر طرف مقابلشونه. این طرحواره ها باعث میشن فرد تو ارتباطی بیافته که جدا از ضرر عاطفی، ضررهای مالی شدیدی هم ببینه. خرج کردنهای غیرعادی شون رو تا وقتی از رابطه بیرون نیان، متوجه نمیشن.

نمونه بارز ارتباط منفی طرحواره و مدیریت اقتصادی رو در تله زندگی (طرحواره) اطاعت می بینیم که باعث میشه افراد نتونن به کسانی که ازشون پول می خوان، نه بگن و ازین نظر دچار خسران بشن، ضامن شدن هم یکی از مواردیه که نمی تونن بهش نه بگن. بسیار تو مراجعات بالینی دیده ام پدرهایی که بخاطر همین موضوع، سالها خانواده خودشونو تو سختی و فقر انداختن.

مدیریت اقتصادی
همچنین کسانی که طرحواره محرومیت هیجانی در سبک جبران و همچنین طرحواره ایثار در سبک تسلیم دارن، بخاطر احساس همدلی و دلسوزی زیادی که دارن و چون نمی تونن رنج اطرافیانشون رو تحمل کنن، به دیگران خدمات پولی میدن، قرض می دن و ازین نظر ممکنه آسیب مالی ببینن.

ترس از فقر
یکی از گلوگاه های طرحواره و مدیریت اقتصادی مربوط به طرحواره آسیب پذیری به ضرر و بیماری میشه. که خیلی برای افراد، شفاف نیست. بخاطر این تله زندگی، ممکنه فرد ترس از فقر پیدا داشته باشه، و به همین خاطر راحت خرج نکنه، گاهی اینقد این اتفاق می افته که ویژگی خساست پیدا می کنه. به عنوان مثال، زنی که برای خودش لباس نمی خره، مردی که میره وسایل دست دوم دیگران رو از کوچه میاره خونه و در حالیکه پولداره، پولشو پس انداز می کنه و وسایل نو نمی خره…

گاهی هم ممکنه بخاطر ترس از گرون شدن، زیاد حراجی برن و خریدهای غیرضروری داشته باشن. معمولا این افراد تو کودکی شون یا فقر رو چشیدن یا نگرانی مالی رو تو رفتار و گفتار خانواده شون دیدن.
به نقل از کانال خانم الهام کمالی
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
461
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

18 Oct, 20:39

4_5785033459781080625.pdf
507
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

18 Oct, 20:39

خلاصه مقاله ( ۵۵ )

در فرآیند درمان های مبتنی بر رویارویی چه اتفاقی رخ می‌دهد که جنبه درمانی دارد ؟ برخی از صاحب نظران دیدگاه رفتاری مثل هانس آیسنک ، پیتر لنگ و ادنا فوآ و استنلی راکمن معتقدند که رویارویی باعث پردازش هیجانی می‌شود و همین موضوع می‌تواند به سازوکار تغییرات درمانی منجر شود . اگرچه رویارویی در ابتدا برای درمان اضطراب و ترس به کار گرفته می‌شد، اما عملا به اعتبار حرف آیسنک شاید بتوان تمام روان درمانی ها را نوعی رویاروشدن تلقی کرد . دکتر حبیب الله قاسم زاده در سال ۱۳۷۳ در اولین کنگره درمان های غیر دارویی در روان پزشکی که در دانشگاه علوم پزشکی کرمان برگزار می‌شد به ارائه مقاله ای در این زمینه پرداخت . سال بعد این مقاله در مجله علوم پزشکی کرمان چاپ و منشر شد . اصل مقاله به پیوست ارسال می‌شود
533
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

18 Oct, 14:08

پژوهش «پلاس وان» تأثیر عمیق گرسنگی بر احساسات و تصمیم گیری ما را کشف کرد

▪️این مطالعه نشان داد که گرسنگی نه تنها باعث تحریک‌پذیری و عصبانیت می‌شود، بلکه بر نحوه درک و تعامل ما با جهان اطرافمان نیز تأثیر می‌گذارد.

▪️زمانی که گرسنه هستیم، توانایی های شناختی ما ممکن است دچار تزلزل شود و ما را مستعد تفسیرهای منفی و اعمال پرخاشگرایانه کند. این ارتباط بین گرسنگی و نوسانات عاطفی نشان می دهد که چگونه نیازهای فیزیولوژیکی ما می توانند بر سلامت روانی ما تأثیر بگذارند.
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
500
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

18 Oct, 10:21

📌فرض کنید سوار یک هواپیمای جت هستید، جایی آن طرف اروپا بال هواپیما آسیب می‌بیند. دوست دارید عکس‌العمل خلبان چگونه باشد؟
🌸دوست دارید خلبان پرواز بگوید: "آرام باشید و کمربندها را ببندید! مسیر پُر تکان و ناهمواری در پیش داریم، اما راهی برای رفع مشکل پیدا می‌کنیم."
🌸یا ترجیح می‌دهید که کاپیتان پرواز به هر طرف بپرد و فریاد بزند: همه‌ی ما می‌میریم! ما کشته می‌شویم.
💙کدام‌یک از این دو شما را سالم بر زمین می‌نشانند؟
🔵حالا درمورد زندگی خود فکر کنید، شما خلبان زندگی خودتان هستید.
🔵به نظرتان با کدام شیوه می‌توانید مشکل خود را حل کنید؟
🔵راهی خواهم یافت! یا من می‌میرم! کدام یک؟
🐙این تفکر شاید موفقیت شما را تضمین نکند اما بهترین شانس را به شما می‌دهد.
💙بازنده‌ها آن‌قدر روی مشکلات تمرکز می‌کنند که فقط مشکل را می‌بینند..
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
462
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

18 Oct, 06:43

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی pinned «🌟 قدردانی ویژه از دانشجویان و همکاران عزیز! 🌟 به پاس قدردانی از وفاداری و حمایت شما در طول دوره‌های آموزشی، خوشحالیم که اعلام کنیم: 🎉 تخفیف ۷۰ درصدی برای خرید بقیه محصولات ما برای مشتریان قبلی! 🎉 این تخفیف ویژه فقط برای عزیزانی است که قبلا حداقل یک بار…»
0
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

18 Oct, 06:32

🌟 قدردانی ویژه از دانشجویان و همکاران عزیز! 🌟

به پاس قدردانی از وفاداری و حمایت شما در طول دوره‌های آموزشی، خوشحالیم که اعلام کنیم:

🎉 تخفیف ۷۰ درصدی برای خرید بقیه محصولات ما برای مشتریان قبلی! 🎉

این تخفیف ویژه فقط برای عزیزانی است که قبلا حداقل یک بار در دوره های ما شرکت کرده تا بتوانند از محتوای آموزشی ما بهره‌مند شوند و مهارت‌های خود را ارتقا دهند.

اما ما همچنین برای همه اعضای کانال فرصتی داریم! اگر شما هم علاقه‌مند به یادگیری بیشتر هستید، می توانید دوره های ما را با ۳۰ درصد تخفیف خریداری نمائید.

⏹️ لیست دوره ها و قیمت آنها قبل از تخفیف :
۱. فایل های دوره آشنایی با طرحواره ها و نقش آنها در مشکلات فردی ، خانوادگی و روابط عاطفی حدود ۶ساعت وویس.۹۰۰ هزار تومان

۲. فایل های دوره ۵۰ ساعته طرحواره درمانی .حدود ۴۰ساعت وویس هستش .قیمت ۵ میلیون و  ۵۰۰ هزار

۳. فایل های دوره اتاق درمان طرحواره درمانی (نظارت جلسات ارزیابی و درمان کیس های واقعی توسط دکتر) (شامل ۴۵ ساعت فیلم در اینستاگرام و ۸۰ ساعت صوت در تلگرام )۵ میلیون و ۵۰۰ هزار

۴. فایل های دوره فرزندپروری با رویکرد طرحواره درمانی حدود ۱۰ساعت وویس. قیمت  یک میلیون تومان

۵. فایل های دوره مشاوره قبل از ازدواج با رویکرد طرحواره درمانی
حدود ۱۲ساعت تصویری قیمت ۹۰۰ هزار

۶.فایل های دوره درمان کم رویی و تقویت اعتماد به نفس با طرحواره درمانی حدود ۶ساعت وویس قیمت یک میلیون تومان

۷. فایل های دوره طرحواره درمانی برای درمانگران. حدود ۹ ساعت. قیمت یک میلیون

۸ .اشتراک اکانت کانال VIP آکادمی طرحواره درمانی ایران برای دسترسی به فایل تمام دوره ها ، پرسش نامه ها ، سخنرانی ها و ...
قیمت ۱۰ میلیون تومان(۱۰ درصد)

۹ .خرید مجموعه پرسشنامه نامه های طرحواره درمانی.قیمت ۲۰۰ هزار تومان

۱۰ . خرید فایل سخنرانی طرحواره های مداخله گر در روابط زوجین .قیمت ۲۰۰ هزار تومان
۱۱. خرید پرسشنامه طرحواره های زوجین . قیمت۱۰۰ هزار

۱۴. فایل های دوره شناخت و درمان کمالگرایی منفی با CBT و طرحواره درمانی  ۵ ساعته ۹۰۰ هزار تومان

۱۵. فایل های سخنرانی های تصویری نقش طرحواره های رها شدگی ، محرومیت هیجانی،  نقص/شرم در مشکلات فردی و خانوادگی و روابط عاطفی  (در اینستاگرام) قیمت ۳۰۰ هزار تومان

مزایای این آفر :
۱.گواهی برای همه دوره ها با هزینه جدا
۲.پاسخگویی به سوالات توسط مدرس به صورت تلفنی نامحدود
۳.پشتیبانی نامحدود
شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی در نزد بانک رسالت
شماره تماس : 09334977299

با تشکر از همراهی همیشگی شما

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
514
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

17 Oct, 10:49

#گزیده_کتاب

📌 نقش طرحواره در ازدواج

🖇 پنج طرحواره شایع در همسران انتقادگر


⁉️ نقص/ شرم

▪️ هیجان‌های اصلی: شرمساری و ترس

▪️ نگرش: من آدم حقیر، بی‌ارزش و اضافی هستم که لیاقت هیچ‌گونه احترامی ندارم. چنانچه همسرم به شخصیت اصلی من پی ببرد، مرا دوست نخواهد داشت.

▪️ رفتار نسبت به همسر: انتقادگری، برتری‌طلبی، کمال‌گرایی (یا ترکیبی از این رفتارها).

⁉️ استحقاق

▪️ هیجان اصلی: خشم

▪️ نگرش: از دیگران یک سر و گردن بالاترم و دیگران باید با من به‌گونه‌ای خاص رفتار کنند.

▪️ رفتار نسبت به همسر: کنترل‌گری، خودخواهی و دست‌انداختن همسر.

⁉️ بی‌اعتمادی / بدرفتاری

▪️ هیجان اصلی: ترس و اضطراب

▪️ نگرش: نباید به مردم اعتماد کنم.

▪️ رفتار نسبت به همسر: بدرفتاری با همسر برای کنترل‌گری و حمایت از خود در برابر صدمات احتمالی.

⁉️ رهاشدگی

▪️ هیجان‌های اصلی: اضطراب، غمگینی، افسردگی و خشم

▪️ نگرش: می‌ترسم افراد مهم زندگی‌ام ترکم کنند، پیش‌بینی‌ناپذیر رفتار کنند یا مریض شوند و بمیرند.

▪️ رفتار نسبت به همسر: وابستگی شدید، حسادت و تملک‌گرایی، انتقادگری زیاد، کناره‌گیری، بی‌اعتنایی ظاهری و کنترل‌گری.

⁉️ محرومیت هیجانی

▪️ هیجان‌های اصلی : تنهایی ، ترش‌رویی ، ناامیدی و افسردگی

▪️ نگرش : دیگران نمی‌توانند نیازهای مرا برآورده کنند. همسرم باید تمام نیازهای مرا برآورده کند.

▪️ رفتار نسبت به همسر: خشم و پرتوقعی.

📗خلع سلاح همسر انتقادگر
👤میشل اسکین

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
428
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

16 Oct, 19:37

۸ چیزی که امروز باید ترک کنی :

- زیاد فکر کردن
- ترس از تغییر
- زندگی کردن در گذشته
- دست کم گرفتن خودت
- ترسیدن
- تلاش برای راضی نگه داشتن همه
- جلب نظرات مردم
- قربانی کردن خوشحالیت

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
424
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

16 Oct, 14:49

😍تحقیقات نشون میده مهربونی تاثیرات فوق‌العاده‌ای بر سلامت جسم و روان ما داره چون:
🟣 عزت نفس مارو افزایش میده.
🟡 فشار خون و هورمون کورتیزول(هورمون استرس) رو کاهش میده.
🔵 باعث بهبود خلق و خو میشه.
🟢بر هوش هیجانی ما یعنی EQ تاثیر داره
و همدلی مارو بالا میبره.
💜دکتر دیوید همیلتون میگه:
مهربونی برای قلبتون خوبه چون باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین میشه که این هورمون یه ماده شیمیایی به نام نیتریک اکسید رو در رگ‌ها آزاد میکنه که از قلبتون محافظت میکنه.
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
462
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

15 Oct, 13:17

❎ دوره خصوصی و تضمینی تربیت طرحواره درمانگر

اگر می خواهید در دوره خصوصی و تضمینی تربیت طرحواره درمانگر یکبار برای همیشه آموزش دیده و حرفه ای شوید، پیشنهاد می کنم در دوره ۱۰۰ ساعته (شامل تئوری، عملی، اتاق درمان و سوپرویژن)و در مدت ۳ تا ۶ ماه به صورت آفلاین، آنلاین و حضوری برگزار می شود، شرکت کنید .در صورت تمایل می توانید اول ریلز زیر را ببینید و بعد درصورت داشتن هر سوالی با خود دکتر در این زمینه مشورت کنید شماره تماس 09334977299

📌مدرس : دکتر عباس شفیعی

📌با گواهی معتبر آموزشی ۱۰۰ساعته
📌 پشتیبانی نامحدود
📌امکان همکاری در آینده
📌تخفیف ویژه برای سایر دوره های آموزشی ما

https://www.instagram.com/tv/ChiBnfUoLuB/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
408

6,272

subscribers

2,114

photos

539

videos
Best Similar Channel
☃️تماشاگه راز❄ Telegram Channel
☃️تماشاگه راز❄
25,795 subscribers
@tamashagahe_raz
فیلمهای کلاسیک Telegram Channel
فیلمهای کلاسیک
24,708 subscribers
@classic_cinema_2
هوش مالی(رابرت کیوساکی) Telegram Channel
هوش مالی(رابرت کیوساکی)
23,439 subscribers
@hosheemali
بانک پاورپوینت روانشناسی Telegram Channel
بانک پاورپوینت روانشناسی
14,617 subscribers
@bank_ppt_psy
کارگاه های VIP روانشناسی Telegram Channel
کارگاه های VIP روانشناسی
13,246 subscribers
@psychologyworkshops
Doori_doosti Telegram Channel
Doori_doosti
12,850 subscribers
@doori_doostiii
طرحواره درمانی Telegram Channel
طرحواره درمانی
12,174 subscribers
@schemapsytalent
پادکست زندگی Telegram Channel
پادکست زندگی
11,261 subscribers
@lifepoodcast
Dr.H.Hamidpour Telegram Channel
Dr.H.Hamidpour
10,914 subscribers
@hamidpourcbt
در حضور حضرت مولانا Telegram Channel
در حضور حضرت مولانا
10,146 subscribers
@hozoormolana
Random Similar Channel
🕉🧚‍♀ کانال شفای زندگی 🧚‍♀🕉 Telegram Channel
🕉🧚‍♀ کانال شفای زندگی 🧚‍♀🕉
9,463 subscribers
@shafayezendegiii1
Mojdeh's Collection Telegram Channel
Mojdeh's Collection
5,924 subscribers
@mojdehscollection
کتب روانکاوی Telegram Channel
کتب روانکاوی
2,516 subscribers
@psychoanalytic_books
زخم کاری فصل قسمت۳۱۴🔥 Telegram Channel
زخم کاری فصل قسمت۳۱۴🔥
986 subscribers
@chat_nashnas
اطلاع رسانی مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی ایران Telegram Channel
اطلاع رسانی مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی ایران
8,679 subscribers
@un_iums
مجله 🌸مادر زيبا،مادر سالم🌸 Telegram Channel
مجله 🌸مادر زيبا،مادر سالم🌸
2,708 subscribers
@madarezibaa
تو...و...کل Telegram Channel
تو...و...کل
1,201 subscribers
@tovakol
كانال آيلتس و تافل درخت جاويدان Telegram Channel
كانال آيلتس و تافل درخت جاويدان
2,617 subscribers
@derakhtejavidan
DataMastermind Telegram Channel
DataMastermind
3,561 subscribers
@datamastermind
🎁
🎁"مشاوره و روانشناسی در عمل"🎁
4,316 subscribers
@psy_counseling

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.