فیتنس با سامان خوارزمی 🚨SIX2FIT

@samankharazmi_six2fit

اينجا سريع فيت ميشى
نكات تمرين وتغذيه ياد ميگيرى

Diploma in Sports and Exercise Nutrition
Fitness Nutrition Specialist 🇺🇸
Advance Resistance Training Specialist 🇨🇦

براى دريافت پكيج هاى تناسب اندام يا مشاوره با من👇🏽

https://t.me/six2fit_sales

فیتنس با سامان خوارزمی - SIX2FIT (Persian)

در کانال تلگرام فیتنس با سامان خوارزمی - SIX2FIT با نام کاربری @samankharazmi_six2fit، شما می توانید به سرعت فیت شوید و نکات مهم درباره تمرین و تغذیه را یاد بگیرید. این کانال توسط سامان خوارزمی اداره می شود که دارای مدرک Diploma in Sports and Exercise Nutrition، Fitness Nutrition Specialist و Advance Resistance Training Specialist است. در اینجا شما می توانید از پکیج های تناسب اندام استفاده کرده و یا مشاوره حرفه ای از او دریافت کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت پکیج ها و مشاوره، به آدرس https://t.me/six2fit_sales مراجعه کنید.

فیتنس با سامان خوارزمی 🚨SIX2FIT

13 Feb, 13:53

سلام
امیدوارم خوب باشی
تو‌اینستاگرام سوال کردین استراحت بین ست های ورزشی مهمه دقیق رعایت بشه و چرا؟

برای جواب دادان بهش سعی کردم خیلی کامل اهمیت این موضوع رو توضیح بدم و بگم چرا مهمه و کلا اصن چقدر باید برای اهداف متفاوت استراحت کرد

سیستم های تمرینی رو کامل توضیح دادم و الان تو هم میتونی بری یک سیستم تمرینی برای خودت بسازی و ثبتشم بکنی به اسم خودت

امیدوارم مفید باشه

2,678

فیتنس با سامان خوارزمی 🚨SIX2FIT

25 Nov, 08:56

اگر نیاز به کمک داشتی هم میتونی به این آیدی مسیج بدی

https://t.me/six2fit_sales

6,455

فیتنس با سامان خوارزمی 🚨SIX2FIT

25 Nov, 08:55

سلام دوست قدیمی من! 😊
خیلی خوشحالیم که توی تلگرام همراه ما هستید. شما برای ما یه همراه واقعی هستید و همیشه حضور شما باعث افتخار ما بوده.
حالا خبر هیجان‌انگیزی داریم: کمپین بلک فرایدی ما شروع شده!

🎉 تخفیف استثنایی تا ۵۰٪ روی خدمات ویژه ما ارائه می‌شه:

📋 چه چیزهایی شامل این کمپین میشه؟
• 🥗 رژیم غذایی شخصی‌سازی‌شده بر اساس نیازها، اهداف، و ذائقه شما.
• 🎯 برنامه ورزشی دقیق که برای خونه یا باشگاه طراحی شده، تا سریع‌تر و سالم‌تر به هدف برسید.
• 💬 پشتیبانی ۲۴ ساعته برای همراهی و رفع سوالات شما.
• 🎁 خدمات جدید فقط برای این کمپین:
• ویبینارهای ماهانه
• گروه‌های تعاملی
• جلسات پرسش و پاسخ
• و یه سری سورپرایز خاص که انگیزه شما رو بالا نگه می‌داره.

⏳ فقط سه روز و ظرفیت محدود داریم!
برای استفاده از این تخفیف استثنایی، همین حالا اقدام کنید و این فرصت فوق‌العاده رو از دست ندید.

📩 برای اطلاعات بیشتر، روی لینک زیر کلیک کنید

https://six2fit.com/black-friday-a/

5,702

فیتنس با سامان خوارزمی 🚨SIX2FIT

14 Nov, 20:57

———————————

5,839

فیتنس با سامان خوارزمی 🚨SIX2FIT

14 Nov, 20:50

سلام
سوال اکثر شما هست
از اونجایی که کلوزفرند اینستاگرام به باگ خورده
پاسخش رو اینجا میزارم

5,786

فیتنس با سامان خوارزمی 🚨SIX2FIT

14 Nov, 20:48

———————————-

5,614

فیتنس با سامان خوارزمی 🚨SIX2FIT

09 Nov, 21:19

سلام
حرکتی که این زیر میزارم برای عضلات باسن 🍑معجزه میکنه
من نکاتشو تو خودش توضیح میدم
امیدوارم مفید باشه براتون

5,942

فیتنس با سامان خوارزمی 🚨SIX2FIT

05 Nov, 07:05

حالا امروز يه باشگاه ديگه رفتم كه يه دستگاه سينه ديگه داشت كه با يک کانسپت دیگه همین ایده رو پیاده کرده ببین

7,141

فیتنس با سامان خوارزمی 🚨SIX2FIT

05 Nov, 07:04

سلام يه فوت كوزه گرى براى عضلات سينه ميخوام بهت بگم اول اين ويديو رو ببين

6,061

فیتنس با سامان خوارزمی 🚨SIX2FIT

27 Nov, 11:11

نظرات شما ❤️🌹🙏🏼

برای دریافت هر سرویس یا خدماتی از من یا مشاوره راحت ترین و سریع ترین راه وبسایت هست

Www.six2fit.com

اگر نیاز به مشاوره تو انتخاب پکیج داری یا از طریق سایت نمیتونی به هر دلیلی از طریق آیدی تلگرام زیر میتونی

@six2fit_sales

25,515

فیتنس با سامان خوارزمی 🚨SIX2FIT

27 Nov, 09:43

هر گروه عضلانى رو چندبار در هفته بايد تمرين داد؟

19,509

فیتنس با سامان خوارزمی 🚨SIX2FIT

22 Nov, 11:01

#تمرینات_مبتدی_تا_نیمه_حرفه ای_جلسه_سوم
توضیحات :
۱.اگر مبتدی هستی : این تمرینات رو همین طور که در ویدیو میبینی پشت سر هم به صورت چرخشی بزن و ویدیو رو تا آخر ببین و دوباره برگرد از اول یعنی سه بار ویدیو رو از اول تا آخر ببین و باهاش اجرا کن
۲. اگر نیمه حرفه ای هستی هر حرکت رو مطابق چیزی که تو ویدیو میبینی تو سه ست مجزا اجرا کن و بعد برو حرکت بعدی
——————
اگر برنامه ورزشی خودت رو داری ولی مشکل در ناحیه پشت بازو یا شکم یا شانه احساس میکنی یا نیاز به تقویت بیشتر در این نواحی داری این برنامه رو به برنامه ورزشیت اضافه کن
——————
ما هرروز برات کلی محتوای آموزشی راجع به تغذیه و ورزش و کلی کلاس ورزشی، نکات تمرینی و تغذیه،یوگا و مدیتیشن به صورت رایگان قرار میدیم
مارو در شبکه های اجتماعی دنبال کن :
تلگرام :

https://t.me/samankharazmi_six2fit

اینستاگرام :

https://instagram.com/samankharazmi_six2fit?igshid=YmMyMTA2M2Y=

———————
برای دریافت هر سرویس یا خدماتی از من یا مشاوره سریع ترین راه وبسایت هست

Www.six2fit.com

23,175

فیتنس با سامان خوارزمی 🚨SIX2FIT

14 Nov, 22:29

كيميا مربى يوگا هست و كلاس هاى يوگا و مديتيشن رو با كيميا جلو ميبريم
بعدا سرفرصت كاملا كيميا رو معرفى ميكنم ولى جزو خفن ترين هاس

17,985

فیتنس با سامان خوارزمی 🚨SIX2FIT

14 Nov, 14:14

#تمرينات_يوگا_جلسه اول
متتون رو بردارید و تنفس هاتون رو با من همراه کنید تا بتونیم در این دوره کمی تنش های جسم و ذهن را آرام کنیم. فقط یادتون باشه‌ که در طول تمرین حتما به صدای بدن خودتون گوش بديد و هیچ گونه فشار اضافه ای به بدن وارد نکنید. .
🍃حتی اگر تاکنون یوگا نکردید می‌تونید همین حالا روی مت برید تا با هم همراه شویم.
در این مسیر به خودتون اجازه بدید که با هر دم و بازدم، سکون و پویایی را تجربه کنید و در هر لحظه‌ی میانِ آن، عشق و صلح را پرورش بدید.

برای این جلسه به یک عدد آجر یوگا، بند یوگا و صندلی نیاز داریم.
اگر هر کدوم از این وسیله ها رو ندارید می‌تونید به راحتی با وسایل دیگری در خانه مثل کتاب، شال و چهارپایه جایگزینشون کنید.
این دوره مناسب همه افراد از مبتدی تا پیشرفته می‌باشد.
——————-
ما هرروز برات کلی محتوای آموزشی راجع به تغذیه و ورزش و کلی کلاس ورزشی، نکات تمرینی و تغذیه،یوگا و مدیتیشن به صورت رایگان قرار میدیم
مارو در شبکه های اجتماعی دنبال کن :
تلگرام :

‏https://t.me/samankharazmi_six2fit

اینستاگرام :

‏https://instagram.com/samankharazmi_six2fit?igshid=YmMyMTA2M2Y=

———————

19,048

فیتنس با سامان خوارزمی 🚨SIX2FIT

12 Nov, 17:47

14,487

فیتنس با سامان خوارزمی 🚨SIX2FIT

12 Nov, 17:41

حالا اگر جزو اون هایی هستی که وعده آزاد دارن چه قدر باید غذا بخوری تو وعده آزادت‌؟👇🏽

11,799

فیتنس با سامان خوارزمی 🚨SIX2FIT

12 Nov, 17:20

جواب صحیح رو ویس میزارم که راحت گوش کنین فکر کنم از ویدیو بهتره 👇🏽

11,430

فیتنس با سامان خوارزمی 🚨SIX2FIT

12 Nov, 17:14

11,109

فیتنس با سامان خوارزمی 🚨SIX2FIT

11 Nov, 15:48

#تمرینات_مبتدی_تا_نیمه_حرفه ای - جلسه دوم
توضیحات :
۱.اگر مبتدی هستی : این تمرینات رو همین طور که در ویدیو میبینی پشت سر هم به صورت چرخشی بزن و ویدیو رو تا آخر ببین و دوباره برگرد از اول یعنی سه بار ویدیو رو از اول تا آخر ببین و باهاش اجرا کن
۲. اگر نیمه حرفه ای هستی هر حرکت رو مطابق چیزی که تو ویدیو میبینی تو سه ست مجزا اجرا کن و بعد برو حرکت بعدی
——————
اگر برنامه ورزشی خودت رو داری ولی مشکل در ناحیه پشت بازو یا شکم یا شانه احساس میکنی یا نیاز به تقویت بیشتر در این نواحی داری این برنامه رو به برنامه ورزشیت اضافه کن
——————
ما هرروز برات کلی محتوای آموزشی راجع به تغذیه و ورزش و کلی کلاس ورزشی، نکات تمرینی و تغذیه،یوگا و مدیتیشن به صورت رایگان قرار میدیم
مارو در شبکه های اجتماعی دنبال کن :
تلگرام :

https://t.me/samankharazmi_six2fit

اینستاگرام :

https://instagram.com/samankharazmi_six2fit?igshid=YmMyMTA2M2Y=

———————
برای دریافت هر سرویس یا خدماتی از من یا مشاوره سریع ترین راه وبسایت هست

Www.six2fit.com

اگر نیاز به مشاوره تو انتخاب پکیج داری از طریق آیدی تلگرام زیر میتونی

@six2fit_sales

11,519

فیتنس با سامان خوارزمی 🚨SIX2FIT

11 Nov, 15:39

کامنت هایی که اینجا نوشتین و دایرکت های توی اینستاگرام رو داشتم میخوندم واقعا نمیدونم چطوری قدر دان این همه لطف و حس خوب و انرژی مثبتی که میفرستید باشم امیدوارم که لایق این همه خوبی شما باشم ❤️
همیشه مورد لطف شما قرار میگرفتم اما چند وقتی بود به دلیل مسائل اینستاگرام و حال روزمون از این پیام ها خیلی کم به دستم میرسید
امروز خیلی خوشحال شدم پیاماتونو که میخوندم نا خداگاه اشک از چشمام میومد 🥹
سعی میکنم با تمام توان هر آنچه از دستم بر بیاد براتون انجام بدم
به امید روزای خوب، حال خوب، شادی زییاااااااد …..

8,086

فیتنس با سامان خوارزمی 🚨SIX2FIT

10 Nov, 17:30

8,246

فیتنس با سامان خوارزمی 🚨SIX2FIT

10 Nov, 16:31

کامنت هارو باز کردم چون سوال دارم لطفا همراهی کنید پاسخ بدید که بتونم خدمات بهتری بهتون بدم
سوال:
نظرتون راجع به کاری که اینجا میکنیم چیه ؟
فکر میکنی محتوا ها برات مفیده ؟
فعالیتم باید بیشتر باشه یا همین الان خوبه؟
چی میتونه بهترش کنه؟
کیفیت ویدیوهارو کمتر کنم بهتره ؟ که حجمش کمتر بشه ؟

8,223