مــــجلــــه ســـلامــــت🍎 @salamat_bashiid Channel on Telegram

مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

@salamat_bashiid

@Salamat_Bashiid
ـًًًًًًًًًً

مــــجلــــه ســـلامــــت🍎 (Persian)

به اینجا خوش آمدید! اگر به دنبال راهنمایی های سلامتی، تمرینات ورزشی، تغذیه سالم و روش های بهبود وضعیت فیزیکی خود هستید، کانال تلگرام "مــــجلــــه ســـلامــــت🍎" یکی از بهترین منابع برای شماست. این کانال توسط کارشناسان و متخصصان حوزه سلامت و ورزش اداره می شود تا شما را در این مسیر یاری کنند. با عضویت در این کانال، شما به مطالب روز زمینه های مختلف سلامتی دسترسی پیدا خواهید کرد. از نکات تغذیه گرفته تا تمرینات مناسب برای بدن شما، همه چیز اینجاست! با اطلاعات کاربردی و مفید ارائه شده توسط "مــــجلــــه ســـلامــــت🍎"، می توانید به شیوه زندگی سالم تری دست پیدا کنید. پس بی تردید، به بخش انتقال به سلامت و بهبود وضعیت فیزیکی خود اقدام کنید و از مطالب ارزشمند این کانال بهره مند شوید.

مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

28 Jan, 18:47

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇🌨sAk9
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
57
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

28 Jan, 18:45

چند ایده زیبا برای پتوس 🌱

حتی برای ریشه دار شدن قلمه ها هم میتونید از این روش ها استفاده کنید و زمانی که اندازه ریشه ۳ الی ۵ سانت شد به خاک انتقال بدین
59
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

28 Jan, 10:00

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇🪅Bh9
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026 ✔️@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
107
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

28 Jan, 10:00

یک تکنیک فوق‌العاده برای سریع به خواب رفتن!

تکنیک هوشمندانه‌ای به نام «پیش‌رویاپردازی» که در ارتش استفاده می‌شود، می‌تواند به شما کمک کند شب‌ها سریع‌تر به خواب بروید.
99
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

28 Jan, 09:59

مصرف یک لیوان شیر در روز خطر سرطان روده را کاهش می‌دهد!

◽️در یک مطالعه گسترده در بریتانیا شواهد بیشتری بدست آمده است که رژیم غذایی حاوی کلسیم بیشتر، مثلاً مصرف یک لیوان شیر در روز، ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.

◽️پژوهشگران، رژیم غذایی بیش از نیم میلیون زن را در طول ۱۶ سال تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند که خوردن سبزیجات با برگ‌ تیره، نان و شیرهای غیر لبنی حاوی کلسیم نیز اثر محافظتی مشابهی دارند.

◽️محققان همچنین شواهد بیشتری پیدا کردند که نشان می‌دهد مصرف بیش از حد الکل و گوشت فرآوری‌شده اثر معکوس دارد و خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد.
98
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

28 Jan, 09:54

مهارت و حرفه ای گری پزشک ایرانی رو ببینید!

به بچه یه تیکه پنبه نشون داد و نگفت میخوام با سوزن از چشمت بیرون بیارم! و بعد با آرامش خودش و بچه در چشم بهم زدنی جسم فلز رو از چشم بچه بیرون کشید👌
97
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

27 Jan, 19:26

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇🌨sAk8
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
127
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

27 Jan, 16:16

هر  مُسکّن برای چی خوبه؟💊

◽️مواردی که در ویدیو گفته میشود کلی هستند و قطعاً ممکن است بعضی افراد با مسکن خاصی اثر بهتری ببینند

+حتماً قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید تا احتمال تداخل دارویی به حداقل برسد
133
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

27 Jan, 16:16

مصرف این میوه شما را چاق می‌کند!

◽️انبه، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبرها، و ویتامین C، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم و حفاظت از بدن در برابر بیماری‌ها ایفا می‌کند.

◽️برای افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند، انبه می‌تواند گزینه‌ای عالی باشد. ۱۰۰ گرم انبه حدود ۷۵ کیلوکالری انرژی دارد و مصرف آن همراه با شیر که سرشار از پروتئین است، می‌تواند به افزایش وزن و تقویت توده عضلانی کمک کند.
125
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

27 Jan, 16:15

اگه زیاد از گوشی استفاده میکنی این حرکات ورزشی و انجام بده!

این تمرینات و با وسیله های مشابه کش هم میتونی انجام بدی!

+ اگه سیوش نکنی بعدا مجبوری دنبالش بگردی 😉
116
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

27 Jan, 16:15

به فرزندانتان سیگار بدهید اما اینستاگرام نه!
118
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

27 Jan, 06:53

چشم ما اگر جزئیات را میدید
139
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

27 Jan, 06:53

‌
۱۰ نشانه که کودک درون شما بهبود یافته است:

حواسمون باشه همه رو تیک بزنیم.
137
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

26 Jan, 12:21

از نظر علمی بهترین نوع رژیم فستینگه
فستینگ انواع روش‌ها رو داره و هر بار روشی رو انتخاب کنید که با شرایط بدنی شما متناسبه. ☺️
161
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

26 Jan, 07:07

حالِمون خوب نی ، یه جایِ دوریم!🚷🤙🏽🌃=)

🚬 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#بغـۦـۦـۦـض_خسـۦـۦـۦـته🥀
🖤  @boghzekhste  🖤
152
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

26 Jan, 06:50

زیر شکم داری، بزن اینو هر روز ...

سخته ولی تو میتونی 💪
148
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

26 Jan, 06:50

اینهمه گلدون تاحالا دیدم ولی این چقدر متفاوت و دقیق ساخته شده بود! چقدر شیکه. لذت میبرم می‌بینم چیزهای ساده رو خلاقانه طراحی می‌کنه. دست مریزاد👌👌
142
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

25 Jan, 19:17

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇🌨sAk6
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
65
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

25 Jan, 18:24

بیا از این خوشگلا یاد بگیر ب زودی لازمت میشه😃♥️
156
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

24 Jan, 21:03

پروتئین را در این میوه بیابید🥝

◽️کیوی سرشار از تعدادی ویتامین و مواد معدنی از جمله فولات و ویتامین‌های C، E و K است. همچنین پروتئین بیشتری نسبت به سایر میوه‌ها دارد و در هر فنجان کمتر از دو گرم پروتئین دارد.

◽️علاوه بر پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی، کیوی منبع خوبی از فیبر است و می تواند یک میان وعده مفید برای افراد مبتلا به یبوست باشد، زیرا نشان داده شده است که برای نرم کردن مدفوع و حمایت از حرکات منظم روده موثر است.
192
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

24 Jan, 21:03

تمریناتی برای رهایی از کمر درد!
180
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

24 Jan, 14:09

اینجوری ریه تون رو تست کنید.
159
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

24 Jan, 14:08

این انیمیشن نشون میده چطور تروماهای بچگی مثل زنجیر به ما وصل میشن و بهمون آسیب میزنن
145
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

24 Jan, 09:50

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇🪅Bh⁵
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026 ✔️@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
142
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

24 Jan, 09:38

برای کادوپیچی نمیخواد کلی چسب بزنی این کادوپیچی ژاپنی رو یاد بگیر
133
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

24 Jan, 09:31

خواص اسطوخودوس را از زبان پروفسور ترکیه بشنوید.
136
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

23 Jan, 18:53

علت بیخوابی چیه؟

▫️برای خواب راحت، قبل از خواب با خود گفتگوی عمیقی داشته باشید...

#سلامت #پزشکی
143
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

23 Jan, 18:50

از این آویز خوشگلا درست کنید 🤗
138
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

23 Jan, 13:24

ماساژ یکی از رکن‌های جوانسازی سریع و بدون عارضه است👌
هرروز انجامش بده و تٱثیرشو تو یه ماه ببین
162
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

23 Jan, 13:24

پزشکان ژاپنی یه تکنیکی رو به جهان معرفی کردند که مدعی هستش با تمرین روزانه باعث میشه تا حد خوبی از پیرچشمی و خشکی چشم در امان بمونید👁👁
163
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

23 Jan, 10:58

یک ویدئوی مفید در مورد انواع پلاستیک به کارگرفته شده در بسته بندی ها
164
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

22 Jan, 17:29

بهترین روش سرو آناناس
177
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

22 Jan, 14:52

هر نمره عینکی چجوری میبینه🤓
174
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

22 Jan, 14:52

خیلی از دوستان با مشکل رون سابی روبه رو میشن
یعنی همه جای شلوار سالمه
و شلوار از ناحیه ی رون دچار ساییدگی
و در نتیجه سفید شدن اون
بخش از شلوار میشه
اگر تو هم این مشکل رو داری این پست مخصوص توئه👌
179
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

21 Jan, 14:10

۶ نشانه که مشخص میکند حال بدتون بخاطر استرس نیست بلکه بدلیل فرسودگی است
219
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

21 Jan, 07:02

صبح پاشدی این کارهارو نکن!

◽️صبح‌ها وقت شروع یک روز جدید است، اما بعضی عادت‌ها می‌توانند به مرور آسیب‌های بلندمدتی به ما بزنند.
195
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

21 Jan, 07:02

تمریناتی برای پیشگیری از مشکلات پروستات!

+ ۴ تمرین برای ۲ نوبت و هر بار ۱ دقیقه تکرار کنید
176
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

01 Jan, 07:38

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇🕊🔰s¹²
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026 ✔️@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
63
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

01 Jan, 07:35

پیاده‌روی را چگونه برای خودمان شیرین و جذاب کنیم!!
65
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

01 Jan, 07:35

“We Wish You a Happy New year”🎄❤️
61
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

31 Dec, 08:01

چه اتفاقی خواهد افتاد اگر شما روزی چهـــــار عدد بادام بخورید

اتفاقات باور نکردنی ای که تنهــــا با خوردن چهار بادام در روز، برای بدن شما می‌افتد.
175
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

31 Dec, 07:57

نابینایی با لیزر!

◽️این آقا پسر شیطون لیزر زده تو چشمش و برای همیشه کم بینا و احتمالاً نابینا شده به همین سادگی از یک چشم نابینا شد
124
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

31 Dec, 07:57

کمک قهوه به سنگ کیسه صفرا ☕️

◽️قطعات کوچکی از کلسترول سخت شده و سایر موادی هستند که در کیسه صفرا شما تشکیل می شوند، اندامی گلابی شکل کوچک در نزدیکی شکم شما که به هضم غذا کمک می کند. اگر درمان نشوند گاهی اوقات می توانند باعث درد و مشکلات جدی سلامتی شوند.

◽️ قهوه می تواند شانس ابتلا به این بیماری را کاهش دهد زیرا به حرکت مایع در کیسه صفرا کمک می کند و باعث می شود کلسترول کمتر به سنگ های صفراوی تبدیل شود.
129
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

31 Dec, 07:57

۱٠ راهکار طبیعی برای خلاصی از سردرد!

◽️۱. آب کافی بنوشید
◽️۲. منیزیم مصرف کنید
◽️۳. مصرف الکل را محدود کنید
◽️۴. خواب کافی داشته باشید
◽️۵. مصرف غذاهای حاوی هیستامین ممنوع!
◽️۶. عرقیجات طبیعی مصرف کنید
◽️۷. از مصرف ب کمپلکس غافل نشوید
◽️۸. یوگا را امتحان کنید
◽️۹. چای زنجبیل بنوشید
◽️۱٠. ورزش کنید
124
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

30 Dec, 19:37

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇🌨sa10
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
153
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

30 Dec, 19:27

برای افزایش تمرکز کودکت این بازی‌ها رو باهاش انجام بدین👌

‌
152
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

30 Dec, 08:24

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇🕊🔰s¹⁰
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026 ✔️@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
180
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

30 Dec, 08:04

رفع سردرد با ماساژ براساس طب فشاری

به مدت 5 تا 10دقیقه به آرامی بصورت دورانی یکی از نقاط را ماساژ دهید.
168
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

29 Dec, 15:28

تمرینات عالی آب‌کردن شکم داخل خونه با صندلی👌
186
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

29 Dec, 15:28

کار بعضی پدر مادرها فقط القای ترسه. اینجوری بچه اصلا درست رشد نمی کنه
169
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

29 Dec, 15:28

فشار_خون_بالا←قاتل خاموش اثرات آن❌

⇠تنگی عروق
⇠بیماری قلبی
⇠بیماری مغزی
⇠سکته مغزی
⇠نارسایی کلیه

👌برای کاهش فشار خون پتاسیم بیشتر مصرف كنيدپتاسیم به وفور در موز یافت میشود
161
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

29 Dec, 15:23

اگر شیر و نسکافه درخانه دارید
حتما این دسر خوشمزه را درست کنید.😍😋
148
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

29 Dec, 09:45

نوشیدنی گرم مقوی و فوق‌العاده مفید برای روزهای سرد ☕️
166
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

29 Dec, 09:41

در مواجهه با بیمارِ دچار سوختگی چه کنیم؟

🈺️اولین اقدام مهم در مواجهه با بیمار دچار سوختگی، تامین ایمنی بیمار و حفظ خونسردی است.

🈺️لزوم ارزیابی وضعیت حیاتی بیمار از جمله بررسی راه هوایی، تنفس، گردش خون و وضعیت ضربان قلب

🈺️شستشو و خنک کردن محل سوختگی به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه با آب ولرم

🈺️محل سوختگی را با گاز استریل یا پارچه تمیز و مرطوب بپوشانید.

🈺️استفاده از مواد چرب، روغن، خمیر دندان، سیب زمینی یا کرم توصیه نمی‌ شود.

🈺️سوختگی‌های برق یا الکتریکی مهم هستند، از خوددرمانی پرهیز کرده و با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید.

🈺️در سوختگی‌های بزرگ، باید از خنک کردن بیش از حد، خودداری شود تا بیمار دچار هیپوترمی نشود.
154
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

28 Dec, 19:45

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇🌨sa⁸
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
171
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

28 Dec, 19:26

چرا برخی از مردم بیشتر از دیگران گریه می کنند؟

◽️برخی از افراد بیشتر از دیگران گریه می کنند. برای شروع، زنان 60 درصد بیشتر از مردان گریه می کنند. ممکن است به این دلیل باشد که مردان:

◽️مجاری اشکی کوچکتری داشته باشید
◽️معمولاً تستوسترون بیشتری دارند که ممکن است گریه را مهار کند
◽️پرولاکتین کمتری داشته باشید، هورمونی که ممکن است اشک را افزایش دهد
◽️اغلب تشویق می شوند که گریه نکنند.
169
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

28 Dec, 19:25

قند زیاد چه تاثیری بر کلیه های شما می گذارد؟

◽️اگر دیابت دارید، قند بیش از حد می تواند منجر به آسیب کلیه شود. کلیه ها نقش مهمی در فیلتر کردن خون شما دارند. هنگامی که سطح قند خون به مقدار مشخصی می رسد، کلیه ها شروع به ترشح قند اضافی در ادرار می کنند. اگر دیابت کنترل نشود، می‌تواند به کلیه‌ها آسیب برساند، که مانع از انجام کار خود در فیلتر کردن مواد زائد در خون شما می‌شود. این می تواند منجر به نارسایی کلیه شود.
155
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

26 Dec, 21:38

اینم نکته کاربردی برای اونایی که قهوه میخورن
109
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

26 Dec, 11:15

این راز معروف ترین آشپز دنیا برای خوشمزه تر شدن غذاها و نچسب بودن آنها در ماهیتابه استیل هست ...
167
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

26 Dec, 11:13

خاک گلدونِ
141
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

26 Dec, 11:12

توی این هوای سرد و آلوده، بهترین جایگزین برای پیاده‌روی همین تمرینه ..
127
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

26 Dec, 11:04

بفرست واسه هر کسی که نمیدونه 👌😁
راحترین ترفند از بین بردن رسوب داخل کتری و سماور همینه👌

دو تا نارنج رو نصف کنید و بندازین داخل کتری یا سماور رسوب گرفته و آب پر کنید داخلش ،بزارید یک ساعت بجوشه و بعد خالیش کنید تا رسوب همه از بین بره

حالا مجدد یکبار دیگه تو کاری یا سماور رو پر از آب کنید بزارید نیم ساعت دیگه بجوشه تا بوی نارنج داخل سماور از بین بره و بعد چای دَم کنید☺️
167
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

25 Dec, 18:26

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇🌨sa5
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
152
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

25 Dec, 12:50

فواید داشتن دوست صمیمی 👬

◽️یک رابطه دوستانه سالم و نزدیک می‌تواند به سلامت روان کمک می‌کند که شامل مزایای زیادی میباشد

◽️این نکته را نیز به خاطر بسپارید که کیفیت رابطه دوستی از اهمیت زیادی برخوردار است. برای مثال یک دوستی سطحی نمی‌تواند باعث ایجاد حمایت عاطفی شود. یا یک رابطه دوستانه سمی می‌تواند حتی باعث ایجاد استرس شود.

+ ۲۵ دسامبر روز جهانی بزرگداشت دوستی
163
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

25 Dec, 12:49

تو هوای بارونی
لذت دیگه داره زدن این عطرها♥️
164
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

25 Dec, 12:48

قاتلان معده رو بشناس👌

#Health
157
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

23 Dec, 19:00

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇🌨sa3
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
202
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

23 Dec, 18:57

راه‌های کنترل و درمان خروپف

▫️اگر اضافه وزن دارید تلاش کنید وزن خود را کاهش دهید‌.هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و به اندازه کافی بخوابید.

▫️به پهلو بخوابید، نه به پشت.

▫️قبل از رفتن به رختخواب مصرف الکل و داروهای آرام بخش را محدود کنید.

▫️سیگار کشیدن را کنار‌بگذارید.

▫️بالا بردن سر تخت در حدود ۱۰ الی ۱۵ سانتی متر ممکن است به رفع مشکل کمک کند.
180
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

23 Dec, 16:52

چند حرکت کششی برای تقویت لگن👌

◽️انجام ورزش هایی برای تقویت عضلات و درمان درد لگن می تواند به کاهش و پیشگیری از کمردرد، درمان و کاهش درد لگن کمک کند
252
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

23 Dec, 16:52

آزمایش جالب از تاثیر صدای قلب مادر بر کودکان 😍

▫️مادرها، بچه‌های خود را در اتاقی تنها می‌گذارند و موقعی که بچه‌ها شروع به بی‌قراری و گریه می‌کنند صدای قلب مادرشان برای آن‌ها پخش می‌شود. ببینید، نتیجه واقعا شگفت‌انگیر و دیدنی است.
174
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

23 Dec, 16:51

چرا باید پیاز بخوریم؟

◽️از جمله خواص پیاز می‌توان به مبارزه با سرطان، کمک به بهبود سلامت قلب، کاهش قند خون بالا، تقویت معده و بهبود هضم، حفظ سلامت استخوان، جلوگیری از آلرژی و کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی، درمان اختلالات گوش، بهبود خواب، بهبود تنفس، بهبود سلامت چشم، بهبود سلامت دهان، تقویت مغز، درمان وبا، درمان تب، تسکین درد قاعدگی اشاره کرد.
165
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

23 Dec, 05:54

آزمایش جالب از تاثیر صدای قلب مادر بر کودکان 😍

▫️مادرها، بچه‌های خود را در اتاقی تنها می‌گذارند و موقعی که بچه‌ها شروع به بی‌قراری و گریه می‌کنند صدای قلب مادرشان برای آن‌ها پخش می‌شود. ببینید، نتیجه واقعا شگفت‌انگیر و دیدنی است.
201
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

23 Dec, 05:54

درست مسواک زدن خیلی مهم تر از زیاد مسواک زدنه!🪥
198
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

23 Dec, 05:54

عادت صبحگاهی چاق کننده!

◽️صبحها زیاد می خوابید
◽️صبحانه کم یا نمی خورید
◽️مصرف زیاد کیک و شیرینی
◽️در معرض نور آفتاب قرار نمی گیرید
◽️بعد از بیدار شدن از خواب همچنان در رختخواب می مانید.
209
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

21 Dec, 13:51

دسر خوشمزه درست کنیم ...
277
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

21 Dec, 04:50

اگر صبحانه نخورید زود خسته و گرسنه می شوید!

آیا در وعده غذایی صبحگاهی خود صرفه جویی می کنید یا به طور کامل آن را حذف می کنید؟ اگر چنین است، مواد مغذی مهمی را که به شما در تمرکز، حل مشکل و بهره‌وری کمک می‌کنند، از دست می‌دهید. همچنین ممکن است باعث پرخوری در ناهار شود که می تواند قند خون را افزایش دهد. این باعث می شود چند ساعت بعد خسته و گرسنه شوید.
234
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

20 Dec, 18:04

فواید خوردنی‌های شب یلدا
235
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

20 Dec, 18:03

شب یلدا پوست انار را دور نریزید !

▫️پوست یک انار متوسط را به صورت خشک یا تازه، قطعه قطعه کنید و با 3 لیوان آب روی شعله کم بجوشانید تا جایی که یک لیوان از آن بماند.

▫️سپس آن را صاف کنید و به صورت نیم گـــــرم (ولرم) در همان روز به عنوان یک دهانشویه طبیعی مصرف کنید

+ این دهانشویه ؛ بوی بد دهان را رفع کرده، زخم های دهان و دندان را بهبود میبخشد و آفت دهـــــان و انواع عفونت های لثه را برطرف میکند 👌
214
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

20 Dec, 18:03

شب یلدا چی رو با چی بخوریم؟

مصلحات خوراکی های شب یلدا را بشناسید(👆)
163
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

20 Dec, 18:03

چرا باید شب یلدا لبو بخوریم؟

◽️چغندر یا لبو از سبزی‌های ریشه‌ای مغذی و دوستدار قلب و عروق است و با توجه به وجود آنتی‌اکسیدان‌های رنگی در ریشه و برگ آن باعث محافظت بدن در برابر بیماری‌های قلبی عروقی و سکته مغزی می‌شود.

▫️این سبزی ریشه‌ای سرشار از ترکیب گیاهی قرمز رنگی است که گلیسین بتائین نام دارد و در کاهش هموسیستئین خون موثر است.هموسیستئین ترکیبی مضر است که باعث ایجاد لخته خون و تشکیل پلاک‌های سفت در دیواره رگ‌ها می‌شود.

+ مصرف چغندر و آب آن در بهبود جریان خون، کاهش کلسترول و فشار خون موثر است
169
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

19 Dec, 20:47

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇sa29
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
215
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

19 Dec, 13:01

۵ غذایی که برای کاهش چربی دور شکم نباید مصرف کنید!
203
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

19 Dec, 13:01

چند راهکار طب سنتی برای شب یلدا (👆)

◽️مهم ترین توصیه های طب سنتی برای شب یلدا پرهیزات غذایی و خودداری از مصرف زیاد غذا و تنقلات در این شب است

#سلامت #پزشکی
225
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

19 Dec, 13:01

بهترین راه رفع گرفتگی عضلات کمر(قلنج کمر)👌
176
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

18 Dec, 19:22

۴ ترفند برش هندونه😎🍉

امسال اینجوری هندونه شب یلدا رو برش بزن
228
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

18 Dec, 19:21

جملات ممنوعه ای که نباید به پارتنر یا شریک عاطفیمون بگیم!!

‌
233
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

07 Dec, 15:03

سرطان‌های پروستات و مثانه بلای جان مردان! 🎗

▫️رئیس جامعهٔ اورولوژی ایران: مردان نسبت به زنان بیشتر به سرطان مبتلا می‌شوند و جان خود را به‌علت این بیماری از دست می‌دهند. سرطان‌ پروستات، روده بزرگ، ریه و پوست شایع‌ترین سرطان‌ها در مردان هستند.

▫️سرطان پروستات یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در مردان است و عوامل زیادی مثل سن، ژنتیک و سبک زندگی (رژیم غذایی نامناسب، چاقی، کم تحرکی) در ایجاد آن نقش دارند.

▫️سرطان مثانه هم ارتباط نزدیکی با عواملی مثل سیگارکشیدن، قرارگرفتن در معرض مواد شیمیایی خاص و عفونت‌های مزمن دستگاه ادراری دارد.
127
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

07 Dec, 09:02

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇🎦🔰r17
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026 ✔️@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
151
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

07 Dec, 09:00

کمبود ویتامین D ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می دهد

▫️ویتامین D نقش کلیدی در هموستاز کلسیم دارد و برای رشد و سلامت استخوان‌ها ضروری است. عملکرد اصلی ویتامین D افزایش جذب کلسیم از روده کوچک است. با این حال، کمبود ویتامین D با ایجاد و پیشرفت تعدادی از انواع سرطان ها نیز مرتبط است.مطالعات جدید مکانیسم‌های بیولوژیکی با واسطه ویتامین D را نشان داده‌اند که تمایز، تکثیر و مرگ سلول‌های سرطانی را تنظیم می‌کنند.

▫️اکثر شواهد حاکی از آن است که سطوح پایین ویتامین D در خون با افزایش خطر ابتلا به انواعی از سرطان ها مرتبط است؛ از جمله سرطان پروستات، مولتیپل میلوما، کولورکتال، تخمدان و پستان. چندین مطالعه نشان داده اند که سطح ویتامین D با مرگ و میر ناشی از سرطان رابطه معکوس دارد، در حالی که برخی دیگر آن را یک عامل خطر بالقوه برای ابتلا به سرطان در نظر گرفته اند.
141
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

07 Dec, 08:56

کیک‌ یلدایی بدون خامه کشی و بی دردسر 🍉

دمای فر گازی ۱۸۰ ، دمای فر برقی ۱۷۰ ، دمای توستر ۱۵۰
مدت زمان پخت کیک‌سبز ۱۰ تا ۱۲ دقیقه
مدت زمان پخت کیک‌قرمز ۴۰ تا ۵۰ دقیقه
129
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

07 Dec, 06:08

ورزش هایی که کمک کننده و پیشگیری کننده از درد پا و مچ پا هستند.
135
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

06 Dec, 17:56

از آب داغ برای آب کردن غذاهای منجمد استفاده نکنید

▫️در حالی که انجماد می تواند رشد باکتری ها را کند کند، اما آنها را از بین نمی برد. وقتی باقیمانده غذا را ذوب می کنید، باکتری ها ممکن است دوباره شروع به رشد کنند و شما را بیمار کنند. به همین دلیل مهم است که باقیمانده های ذوب شده را به روش صحیح دوباره گرم کنید.

▫️قرار دادن غذاهای منجمد در آب داغ یا گذاشتن آنها روی جسمی گرم، برای ذوب شدن می تواند باعث رشد سریع باکتری ها شود. سه راه مطمئن برای آب کردن غذا وجود دارد: در یخچال، در آب سرد و در مایکروویو.
155
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

06 Dec, 15:26

یه نکته کوچولو اما مهم راجع به شستشوی حوله

این طوری عمر حوله چند برابر میشه👌
169
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

06 Dec, 09:43

قارچ و پنیر اصلش اینه🧀+🍄
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
170
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

05 Dec, 19:59

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇sa15
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
173
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

05 Dec, 19:39

😬 روش درست مسواک زدن
158
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

05 Dec, 19:39

💠اگر اینکارها رو انجام میدی بدون که آبرسان برای پوستت ضرر داره
164
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

05 Dec, 19:36

۶ نشانه که مشخص میکند حال بدتون بخاطر استرس نیست بلکه فرسودگی است
170
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

05 Dec, 08:51

یه بار خیارشور رو اینجوری درست کن
191
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

04 Dec, 19:07

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇sa14
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
187
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

04 Dec, 18:57

روی کاناپه نخوابید !❌

▫️حالت نامناسب خوابیدن بر روی کاناپه می‌تواند باعث فشار به ستون فقرات و بروز کمردرد شود و خواب راحتی نخواهید داشت و در آخر به کاناپه هم صدمه خواهید زد.
174
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

04 Dec, 18:57

11 مسدود کننده رگ قلب!

◽️مراقب مصرف بیش از حد این خوراکی‌ها باشید..

+ بفرستید برای کسایی که از این موارد استفاده میکنن
189
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

04 Dec, 13:08

اگه سیر میخورید به صحبتهای این پزشک گوش بدین تا روش درست خوردن سیر یاد بگیرین تا بیشتر از خواصش بهره ببرین 👌🧄
194
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

04 Dec, 08:07

فقط کافیه این ماساژها ۲۱ روز به روش زیر انجام بدی تا معجزشو ببینی
هر کدوم از این ماساژها رو روزی حدود یک دقیقه و هر روز سه بار انجام بدین🤩
به هیچ عنوان ماساژ رو روی پوست خشک انجام ندین حتما قبلش از روغن های مخصوص ماساژ یا مرطوب کننده استفاده کنین بعد ماساژ بدین
197
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

04 Dec, 08:06

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇🎦🔰r14
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026 ✔️@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
184
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

04 Dec, 06:01

روزتون و با خوردن شیرینی و مواد قندی شروع نکنید همش چربی میشه ...
202
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

23 Nov, 17:32

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇sa3
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
59
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

23 Nov, 08:38

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇🎦🔰r3
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026 ✔️@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
109
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

23 Nov, 08:28

✔️ تست ریه ی سالم🩺🫁
108
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

23 Nov, 07:18

قرص سرماخوردگی نخور 🏃‍♀
109
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

22 Nov, 16:06

خواب دایناسوری

اگه شما هم شبها با مدل دستهای T-Rex
یا دست های دایناسوری میخوابید باید بدونین که این نشونه ی پر شدن ظرفیت سیستم عصبی شماست.
و بدن شما به طور ناخوداگاه با این حرکت میخواد ازتون محافظت بکنه
158
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

22 Nov, 09:30

شما شاهد کوچکترین تاثیرِ نمک، روی بدن هستید 👌
177
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

21 Nov, 18:37

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی👇a1
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
175
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

21 Nov, 18:30

کمبود چه ویتامین های سبب میگرن خواهد شد؟

◽️محققین با انجام آزمایش بر روی کودکان، نوجوانان و بزرگسالانی که به بیماری میگرن مبتلا بودند، متوجه شدند که کمبود ویتامین دی، ریبوفلاوین (نوعی ویتامین بی) و کوآنزیم Q۱۰ موجب بروز میگرن در افراد  می شود! کوآنزیم Q۱۰ در ماهی چرب، گوشت گاو، سویا، بادام زمینی، و اسفناج یافت می‌شود.

#پزشکی #سلامت
160
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

21 Nov, 14:18

میدونستید بدن شما نمیدونه که چشم هم یکی از اعضای بدنه؟؟
166
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

21 Nov, 14:08

۴ تا عادت کوچک که باعث افزایش اعتماد بنفس و کاهش اضطراب میشه

و زندگیتو خیلی تغییر میده !☝️
152
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

21 Nov, 14:08

‌
چطور به سوال توهین آمیز دیگری پاسخ دهیم؟
156
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

21 Nov, 10:19

تأثیرات حذف قند و شکر
163
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

21 Nov, 10:18

چی بخورم موهام پرپشت میشه؟!
‌
160
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

20 Nov, 21:01

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی👇a³⁰
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
158
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

20 Nov, 20:57

علائم سکته قلبی! 🫀

اگر علائم زیر و داشتین حتما به اورژانس مراجعه کنید:👇

▫️درد یا سنگینی قفسه سینه همراه با انتشار به پشت بازوها فک تحتانی، تعریق سرد،تپش قلب و احساس کمبود نفس
159
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

20 Nov, 20:51

قدرت ماساژ در گرفتگی رگ عضلات رو ببینید..

‌
154
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

20 Nov, 12:54

میوه های خشک به جای دارو

آلو خشک
- عملکرد روده را بهبود می بخشد.
- به دلیل این خاصیت، آلو در بسیاری از رژیم های غذایی استفاده می شود.

خرما
- تقویت سیستم ایمنی بدن.
- حتما برای سرماخوردگی، کم خونی، دیستروفی و ​​افسردگی استفاده شود.

پرتقال ماندارین
- فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد، رگ های خونی را انعطاف پذیرتر می کند.
- تورم، رکود خون و لنف از بین می رود.

لیمو .
- یک ضد عفونی کننده عالی
- به مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند.

_زنجبیل
نقش کلیدی در بهبود متابولیسم و ​​کاهش وزن دارد.
می تواند سطح قند خون را تثبیت کند و سطح کلسترول "خوب" را افزایش دهد.
- این 2 عامل مستقیماً بر متابولیسم تأثیر می گذارد و به کاهش تجمع رسوبات چربی و افزایش کارایی تجزیه آنها کمک می کند.
206
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

20 Nov, 12:54

کودک تا چند سالگی میتونه کنار والدینش بخوابه؟
178
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

20 Nov, 09:17

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇r30$€
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026 ✔️@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
176
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

20 Nov, 09:09

طالبی بخورید تا دچار افزایش فشار خون نشوید!

▫️مصرف این میوه به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه میشود که از فشار خون بالا رنج می برند. پتاسیم به دفع سدیم اضافی بدن کمک و از فشار وارده به دیواره های عروق خونی کم میکند.

▫️با اضافه کردن میوه ی طالبی به رژیم غذایی خود، نه تنها با یک ماده ی غذایی سالم جلوی مصرف کربوهیدرات های سنگین و قندهای فرآوری شده را می گیرید، بلکه به روش های مختلفی هم به قلب خود کمک میکنید.
174
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

18 Nov, 07:23

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇²⁸$€
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026 ✔️@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
22
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

18 Nov, 07:13

خوراکی‌هایی که صفرکالری دارند را بشناسیم
25
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

18 Nov, 07:13

پاکسازی رگ های خونی مغز.
⠀    
روش اول: عسل و گردو
5 عدد گردو را خرد کرده و با 1 قاشق غذاخوری عسل طبیعی کاملا مخلوط کنید، یک پیمانه دارچین و زنجبیل خرد شده اضافه کنید، مخلوط کنید، مخلوط را به مدت یک روز در یخچال قرار دهید. 3 بار در روز، نیم ساعت قبل از غذا، 1 ​​قاشق غذاخوری میل شود.
⠀
روش دوم: آب پیاز و عسل
یک سوم لیوان آب پیاز را با یک لیوان عسل طبیعی مخلوط کنید، مخلوط شفابخش را 1 قاشق چایخوری 3 بار در روز نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید.

این مخلوط نه تنها به طور موثر عروق خونی را تمیز می کند، بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند.⠀
23
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

18 Nov, 06:51

خواص عجیب و غریب نمک صورتی که شاید نمیدانستید!

‌
32
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

17 Nov, 17:08

خوراکی هایی که موجب تحریک کیست سینه می شود:

🔸کاکائو
🔸نوشابه های گازدار
🔸قهوه
🔸سوسيس و كالباس

🔷 مواد غذایی حاوی ویتامین E به سلامت سینه کمک می کند .

‌
114
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

17 Nov, 17:04

خوشمزه ترینننه میتونی رژیم باشی و بستنی بخوری
109
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

17 Nov, 11:36

فواید ۶ دقیقه مطالعه قبل از خواب !
138
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

17 Nov, 11:35

حمله جدید دیگر به کادر درمان اینبار در تهران!
133
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

17 Nov, 11:26

ذائقه بچه ها متفاوته ... غذای تکراری و نمیخورن

اینبار مرغ و متفاوت درست کنید حتما خوششون میاد 😍👌
129
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

16 Nov, 15:32

۶ نوشیدنی برای کاهش کلسترول خون

▫️اگر کلسترول بالایی دارید، نوشیدنی‌های خاصی وجود دارند که می‌توانند به کاهش شدید آن کمک کنند. این نوشیدنی‌ها با استفاده از مواد اولیه تهیه می‌شوند و می‌توان آن‌ها را با معده خالی و حتی به صورت ناشتا نیز صرف کرد.

▫️در این بخش از این مطلب به فهرستی از این نوشیدنی‌ها اشاره می‌کنیم که بد نیست آن‌ها را امتحان کنید.
▫️زنجبیل و آب لیمو
▫️شیر زردچوبه
▫️عسل و آب سیر
▫️آب انگور
▫️آب گوجه فرنگی
▫️چای سبز
183
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

16 Nov, 12:12

کالباس خونگی درست کن 😐👌
185
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

16 Nov, 12:06

راه‌های افزایش هورمون شادی
‌
170
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

16 Nov, 12:05

دخترا با این روش خودتون راحت تو خونه چتری بزنید...👌

حواستون به اندازه هاشم باشه
164
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

15 Nov, 18:27

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇25$€
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
171
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

15 Nov, 18:25

معرفی میوه‌ها برای درمان یبوست

▫️ آلو و آب آلو مانند دانه‌های کتان و پوسته پسیلیوم، داروهای معروفی برای این منظور هستند. اما جدیدترین ستاره تیم درمان یبوست، با حمایت تحقیقات بالینی امیدوارکننده، میوه کیوی است.

▫️میوه کیوی در مطالعات اخیر نشان داده است که به طور موفقیت آمیزی حرکات روده را برای بیماران مبتلا به یبوست مزمن و IBS غالب یبوست (IBS-C) بهبود می بخشد.

▫️در یک مطالعه، کیوی، آلو خشک و پوسته پسیلیوم به صورت سر به سر در میان گروهی از بزرگسالان مبتلا به یبوست مزمن، بدون تغییرات دیگری در رژیم غذایی یا سبک زندگی آنها مورد آزمایش قرار گرفت. پس از ۴ هفته از مداخله، بیماران با هر سه درمان بهبود حرکات روده را تجربه کردند، اما کمترین عوارض جانبی را از کیوی داشتند، علاوه بر این، بیماران بیشترین رضایت را از درمان با کیوی گزارش کردند.

#سلامت #پزشکی
172
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

15 Nov, 15:11

این خوراکی‌ها را نباید با معده خالی بخورید!

▫️به طور کلی مصرف غذاهای نامناسب پیش از صبحانه و به صورت ناشتا می‌تواند پوشش معده را تحریک کند، قند خون را افزایش دهد یا تعادل سیستم گوارشی را مختل کند. در این مطلب به چند ماده غذایی برای اجتناب از خوردن با معده خالی اشاره کرده‌ایم.

▫️ مرکبات
▫️ قهوه
▫️ غذاهای اودیه دار تند
▫️ ماست
▫️ شیرینی
▫️ غذاهای سرخ شده
180
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

15 Nov, 15:11

چرا یک ساعت پیاده روی؟

▫️۴ تا تمرین که توی ۲۰ دقیقه میتونی کلی کالری سوزی داشته باشی 🔥

▫️روش پیشنهادی : هر حرکت رو بین ۴۰ ثانیه اجرا کنین و ۲۰ ثانیه استراحت * ۴
.
استراحت بین هر ست : ۱ دقیقه ⏰

#سلامت #پزشکی
186
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

15 Nov, 15:11

تمیزکاری منزل بدون کمردرد!

▫️استفاده از جارو برقی یکی از عوامل تشدید ‎کمردرد‌ خصوصا در بین خانم ها است. خم شدن به جلو و حرکت دادن مکرر دسته جارو فشار زیادی به کمر وارد می‌کند. هنگام جارو زدن، سر خود را بالا بگیرید، صاف بایستید، یک پای خود را جلوتر بگذارید و دامنه حرکت جارو را کوتاه کنید.

#سلامت #پزشکی
174
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

14 Nov, 19:08

مصرف قند کمتر طی ۱۰۰۰ روز اول زندگی و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن در آینده

دکتر علی‌اصغر هنرمند

در مورد اهمیت ۱۰۰۰ روز اول زندگی، مطالب متعددی وجود دارد

منظور دو سال ابتدایی بعد از تولد و ۹ ماهی است که انسان در رحم مادر قرار دارد

حالا نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که کاهش مصرف قند در این دوران، روی سلامت آینده‌ی فرد هم اثر قابل توجهی بر جای می‌گذارد.

مشخص شده در صورت محدود کردن مصرف قند طی ۱۰۰۰ روز ابتدایی زندگی، احتمال ابتلا به دیابت در کودک طی سال‌های آینده ۳۵ درصد کاهش پیدا می‌کند.

علاوه‌ بر این احتمال ابتلا به فشارخون بالا هم ۲۰ درصد کمتر می‌شود و احتمال بروز چاقی هم کاهش پیدا می‌کند

شما که اکنون مشغول مطالعه این مطلب هستید، قطعا از ۱۰۰۰ روز نخست زندگی عبور کرده‌اید!

اما لطفا این نکته را به تمام کسانی که قصد فرزندآوری دارند منتقل کنید
204
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

14 Nov, 10:51

مُسکن جدیدی که دقیقاً محل درد را هدف قرار می‌دهد!💊

◽️دانشمندان موفق به ابداع یک مسکن غیر اعتیادآور شده‌اند که تا زمانی که با درد مزمن مواجه نشود، در بدن به صورت غیرفعال می‌ماند.

◽️داین قرص ضد درد جدید بر خلاف سایر مسکن‌ها، به جای کند کردن اعصابی که سیگنال‌های درد را ارسال می‌کنند، به طور مستقیم علت اصلی درد را برطرف می‌کند
197
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

27 Oct, 07:46

یکی از اصلی‌ترین نشونه‌های بلوغ عاطفی، اینه که بپذیریم هیچ آدمی بصورت کاملا خوب یا کاملا بد وجود نداره!
ویژگی‌های خوب و بد آدما در هم تنیده‌اند و همه‌ی ویژگی‌های خوب، جنبه‌های منفی و آزاردهنده هم میتونن داشته باشن.
وقتی با معیارهایی که داری، عاشق کسی میشی؛
باید از خودت بپرسی که این ویژگی مثبتی که این فرد داره، چه جنبه‌های منفی میتونه داشته باشه که بعدا منو آزار بده؟ و آیا من میتونم با این قسمت تاریک ویژگی خوب کنار بیام یا نه؟؟
توی رابطه‌ی عاطفی همیشه رنجش به وجود میاد و همیشه جنبه‌هایی از رفتارهای پارتنرمون هست که ممکنه ما رو به شدت آزار بده. ندیدن جنبه‌های منفیِ ویژگی‌های مثبت، تو رابطه‌های عاطفی عمیق
میتونه باعث سرخوردگی ما تو ارتباطمون بشه، نه به خاطر اینکه اون فرد بد بوده، بلکه چون ما نخواستیم
واقعیت رو ببینیم
108
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

27 Oct, 07:46

۵ حرکت عالی و استاندارد👌
چربی‌سوزی بسیار بالایی داره و به زانوها و کمر فشاری نمیاره....
103
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

27 Oct, 07:38

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها 🕊6
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
100
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

26 Oct, 16:50

تاثیر سرکه سیب بر درمان کبد چرب

کبد چرب یک بیماری مزمن است که درصورت عدم درمان بیمار را با عوارض جدی روبرو می‌کند. بهتر است بدانید خواص سرکه سیب ناشتا موجب درمان بیماری‌های کبد می‌شود.  زیرا به دفع سموم از بدن کمک می‌کند و با رفع چربی‌های جمع شده در بدن موجب بهبود عملکرد کبد و کاهش علائم می‌شود. همچنین یکی دیگر از خواص سرکه سیب برای کبد چرب  این است که ورم کبد را بهبود می‌بخشد.
284
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

26 Oct, 16:49

6 عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!

🔹استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها
🔸عدم دریافت کافی نور خورشید
🔹بی‌تحرکی
🔸صبحانه نخوردن
🔹اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها
🔸پرهيز از نوشیدن قهوه
270
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

26 Oct, 16:49

🔴 #انجیر

برای افزایش وزن بسیار مناسب است. ملین و مسهل، مقوی مغز و کبد، رفع کننده انسداد در کبد و طحال بوده و برای درمان بواسیر مفید است. مصلح آن ریواس و شربت بالنگ است.
266
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

26 Oct, 08:54

دو نوع غذای اصلی سرطان‌زا
187
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

25 Oct, 14:35

برای جلوگیری از سرماخوردگی فصل پاییز چه کنیم؟
309
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

25 Oct, 14:35

چه کسانی باید واکسن آنفولانزا بزنند؟ 💉

#سلامت #پزشکی
178
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

25 Oct, 14:35

چه کسانی نباید ماکارونی، پاستا و لازانیا بخورند !؟🍝

◽️ماکارونی، پاستا و لازانیا غذای غلیظ محسوب می‌شوند و مصرف آن‌ها در افرادی که دچار افزایش غلظت یا چربی‌خون هستند، یا افرادی که مبتلا به ضعف هضم هستند، توصیه نمی‌شود

+ ۲۵ اکتبر روز جهانی پاستا

#سلامت #پزشکی
171
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

25 Oct, 09:39

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها 🕊4
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
167
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

24 Oct, 18:10

این حرکات رو بدون هیچ وسیله ای تو خونه انجام بده و شکم و پهلوتو فیت کن👌
185
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

24 Oct, 18:10

دیدی هر چی روتین پوستی انجام میدی فایده نداره؟ بخاطر اینکه یا کلا روتین پوستی نداشتی یا روتین پوستی اشتباه داشتی، ضدافتاب نزدی، یا حتی اب کم خوردی که باعث آسیب دیدن سد دفاعی پوستت شده

به مدت یک ماه این‌کارا رو کن👌
179
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

24 Oct, 12:20

چگونه به فردى كه دچار شكستگى شده كمك كنيم؟
179
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

24 Oct, 06:51

چند تا ترفند جالب که با شال و روسریهاتون میتونین انجام بدین:👌
180
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

23 Oct, 19:34

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها ąɓ²
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
29
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

23 Oct, 19:20

۵ نوع غذا برای عضله سازی💪

+ اگر تو خونه ورزش میکنین حتما این غذاهارو مصرف کنین
175
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

23 Oct, 19:19

چگونه می‌توان از شر بوی سیر خلاص شد؟

◽️وقتی یک سلول سیر بریده می‌شود، آنزیمی به نام آلییناز آزاد می‌کند که در تماس با هوا به آلیسین تبدیل می‌شود؛ ماده‌ای که باعث بوی تند سیر خام است. آلیسین خیلی سریع به ترکیبات آلی گوگردی بدبو تجزیه می‌شود که پس از هضم به سختی از بدن خارج می‌شوند.

دانشمندان سیر خام را در ظروف شیشه‌ای قرار داده و میزان ترکیبات گوگردی فرّار را قبل و بعد از تماس با منابع مختلف چربی و پروتئین اندازه‌گیری کردند. نتایج نشان داد که ماست پرچرب ۹۹٪ از ترکیبات بدبو را کاهش می‌دهد. این نتایج با پژوهش‌های قبلی که شیر پرچرب را به عنوان راه‌حلی مؤثر برای رفع بوی سیر معرفی کرده بودند، مطابقت دارد.
186
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

23 Oct, 19:19

شب‌ها با پتوی سنگین بخوابید!

◽️دانشمندان در یک مطالعه بزرگ، فواید پتوهای سنگین را تایید کرده اند. فشار ناشی از پتو تولید سروتونین و ملاتونین را تحریک می کند و به آرامش بدن و تسکین علائم ADHD و افسردگی کمک می کند.

◽️پتوهای سنگین همچنین به بهبود روحیه کمک میکند و درد مزمن را کاهش می دهد
194
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

23 Oct, 06:49

صبحانه برای‌ کاهش یا افزایش وزن چی بخوریم؟!
178
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

23 Oct, 06:49

عوارض عجیب نوشابه برای کودکان 🥤

◽️مطالعات نشان می‌دهند کودکانی که بیشتر از دو بار در هفته نوشابه مصرف می‌کنند، ۲۱ درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر پوسیدگی دندان هستند.در سال‌های اخیر، بررسی‌ها نشان داده‌اند که مصرف بالای شکر با افزایش خطر چاقی، دیابت نوع دو و بیماری‌های قلبی مرتبط است و مصرف نوشابه‌ها یکی از عوامل مؤثر در افزایش وزن و چاقی در کودکان است.

◽️این افزایش وزن به‌ویژه در کودکان زیر ۱۲ سال مشهود است، زیرا این گروه سنی هنوز در حال رشد هستند و نیاز به مواد مغذی بیشتری دارند. بعلاوه، نوشابه‌ها به دلیل محتوای بالای قندشان، می‌توانند منجر به اختلالات متابولیکی از جمله مقاومت به انسولین شوند. مصرف مکرر نوشابه‌های قندی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو در کودکان ارتباط دارد، به‌ویژه در کودکانی که سابقه خانوادگی دیابت دارند، این خطر افزایش می‌یابد

#سلامت #پزشکی
170
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

22 Oct, 17:54

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها ąɓ¹
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
177
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

22 Oct, 16:22

اگه مشکلِ نَفخ و یبوست داری، حتما این دمنوش رو تست کن 👌👌
179
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

22 Oct, 16:22

شب ها یک لیمو را نصف و در اتاق خواب خود قرار دهید !

باکتری ها را میکشد و هوا را خوشبو وتازه میکند
عملکرد ریه، آسم و تنفس را بهبود میبخشد
افسردگی، سرماخوردگی و آلرژی را درمان میکند.
172
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

22 Oct, 15:12

لباسها رو اصولی تا بزنید هم مرتبه هم کمتر جا میگیره ....
162
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

22 Oct, 06:31

🈵️ رایج‌ترین دلایل پوکی‌استخوان

برای اینکه در تمام طول عمرتان از استخوان‌های خوب و محکمی بهره‌مند باشید، لازم است تغذیه‌تان سالم باشد، به طور منظم ورزش کنید و یک سبک زندگی سالم داشته باشید.
مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین D و پروتئین با هم مثل یک تیم کار می‌کنند تا توده و تراکم استخوان ایجاد کنند. اما شما برای فعال‌کردن روند رشد استخوان جدید به فعالیت بدنی و ورزش مثل دویدن و پریدن و تمرینات بدنسازی با وزنه هم نیاز دارید.
184
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

22 Oct, 06:30

راهکارهایی برای رفع حواس پرتی👌
169
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

22 Oct, 06:17

امروز روز جهانی اهمیت دادن به سگ‌ها هست و تو این روز باید نگاه ویژه‌ای به این فرشته‌ها داشته باشیم و محبت بهشون نشون بدیم 🐶❤️
137
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

21 Oct, 10:02

صبحانه برای کاهش یا افزایش وزن چی بخوریم؟!
192
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

21 Oct, 10:02

علت و درمان هر نوع جوش چیه؟
177
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

20 Oct, 18:39

‌
اُور ثینکینگ "overthink"،
اسم یک نوع بیماری کشنده است
و پایان و درمانی ندارد. فرد تا زنده است
بر اثر فکر‌کردن زیاد به همه چیز به جای حل مشکلات، مشکلات بیشتری می‌سازد. افکار همانند سرطانی بدخیم در‌تمام وجود او ریشه می‌کنند و اورا از پای در می‌اورند. افرادی که گرفتار این بیماری هستند دچار سردردهای مضمن می‌شوند و ممکن است صد سال عمر‌ کنند و این بیماری کوفتی دست از سرشان بر‌ندارد.
‌
201
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

20 Oct, 18:24

یه روش عالی برای مرتب سازی لباس‌های داخل کمد!
195
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

20 Oct, 18:21

تخمه هندوانه رو دیگه دور ننداز

◽️کلسیم موجود در تخم هندوانه می‌تواند در پیشگیری از پوکی استخوان مفید باشد همچنین ترکیبات موجود در این تخمه از ابتلا به کم‌خونی جلوگیری می‌کند.
182
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

20 Oct, 18:19

‌
تکنیک‌های فوق العاده برای از دست دادن اضافه وزن
175
مــــجلــــه ســـلامــــت🍎

20 Oct, 06:58

۵ عامل بزرگ شدن شکم!

▫️کم خوابی
▫️دیر شام خوردن
▫️دریافت ناکافی پروتئین
▫️غذا خوردن هنگام عصبانیت
▫️نوشیدن منظم نوشابه های گازدار

+هر چقدر بافت چربی شما  بیشتر باشد احتمال بیماری قلبی،فشار خون و سکته بیشتر میشود.
216

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.