با من و سبکتو همراه باش تا به راز انعطاف‌پذیری ذهنی پی ببری!
مشاهده ویدئو
https://youtu.be/cZX-rOkpFA8
Sabketo.com📚
@sabketocom
📚 سبکتو | جایی برای عاشقان کتاب و موفقیت
میکروکتاب صوتی و نوشتاری
نانوکتاب
پادکست
ویدئو
میکرومقاله
📲 دسترسی به بخش‌های مختلف سبکتو و اپ موبایل:
https://zil.ink/sabketo
ارتباط با ما:
@sabketo1
Sabketo.com (Persian)
سبکتو یک کانال تلگرامی پربار و متنوع است که شامل پادکست‌های صوتی، میکروکتاب و نانوکتاب به زبان ساده برای همه افراد می‌باشد. این کانال با هدف افزایش دانش و مهارت‌های افراد در زمینه‌های مختلف تأسیس شده است. اگر به دنبال یادگیری جدید و بهترین منابع آموزشی هستید، سبکتو مناسب‌ترین انتخاب برای شماست
در این کانال می‌توانید از پادکست‌هایی با موضوعات متنوع و جذاب بهره‌مند شوید. همچنین، با میکروکتاب و نانوکتاب‌های ارزشمندی که برای شما تهیه شده‌اند، می‌توانید به راحتی به دانش و اطلاعات جدید دست پیدا کنید
برای دسترسی آسان‌تر به محتواهای این کانال، می‌توانید از اپلیکیشن سبکتو برای اندروید یا آیفون استفاده کنید. برای دانلود این اپلیکیشن، کافیست به لینک https://sabketo.com/app مراجعه کنید
در پایان، اگر سوال یا نظری دارید، می‌توانید با مدیران کانال از طریق آی‌دی @sabketo1 ارتباط برقرار کنید. هر چه زودتر به جمع اعضای سبکتو بپیوندید تا از بهترین منابع آموزشی و نوآورانه استفاده کنید.
Sabketo.com📚
22 Jan, 15:26
با من و سبکتو همراه باش تا به راز انعطاف‌پذیری ذهنی پی ببری!
مشاهده ویدئو
https://youtu.be/cZX-rOkpFA8
Sabketo.com📚
16 Jan, 07:56
🎬 سوال‌هایی که باید از ذهن‌تان بپرسید!
در این ویدئوی کوتاه، چند سوال مهم مطرح می‌کنیم که پاسخ آنها می‌تواند درک ما از ساختار مغز را تغییر دهد.
✨ پاسخ این سوال‌ها و نکات کلیدی کتاب ذهن تلقین‌پذیر را در ویدئوی کامل پیدا کنید:
📺 تماشای ویدئوی کامل:
https://youtu.be/fghHWGTvH3c
در این ویدئوی کوتاه، چند سوال مهم مطرح می‌کنیم که پاسخ آنها می‌تواند درک ما از ساختار مغز را تغییر دهد.
✨ پاسخ این سوال‌ها و نکات کلیدی کتاب ذهن تلقین‌پذیر را در ویدئوی کامل پیدا کنید:
📺 تماشای ویدئوی کامل:
https://youtu.be/fghHWGTvH3c
Sabketo.com📚
14 Jan, 08:24
📖 چگونه ذهن خود را برنامه‌ریزی کنیم؟
آیا تا به حال به قدرت تلقین و تأثیر آن بر ذهن‌تان فکر کرده‌اید؟ کتاب ذهن تلقین‌پذیر از امیر رز به ما نشان می‌دهد چگونه می‌توانیم با استفاده از جملات و باورهای مثبت، ذهن‌مان را برای موفقیت و تغییر آماده کنیم.
✨ در این اپیزود از سری ویدئوهای زیر و بم کتاب، به بررسی مهم‌ترین مفاهیم این کتاب می‌پردازیم و یاد می‌گیریم:
اگر به موضوعاتی مثل رشد فردی، قدرت ذهن و تغییر باورها علاقه‌مندید، این ویدئو مخصوص شماست. 🎯
🎥 تماشا کنید و یاد بگیرید چگونه با تغییر ذهن، زندگی‌تان را متحول کنید!
https://youtu.be/fghHWGTvH3c
Sabketo.com📚
09 Jan, 09:45
#پادکست 🎶 چرا عادت می‌کنیم و چرا باید به عادت‌ها اهمیت دهیم؟
📚 به همراه معرفی کتاب ۷ قدم تا عادت‌های موفق
🔖 بیشتر از پیش بخوان! 👇
🔡 @sabketocom
Sabketo.com📚
07 Jan, 16:49
این روزها اگر سری به اینترنت یا شبکه‌های اجتماعی بزنید، ممکن است با نظراتی روبرو شوید که برخی کتاب‌ها را “زرد” خطاب می‌کنند. این اصطلاح معمولاً برای کتاب‌هایی به کار می‌رود که محتوای ساده، سطحی یا عامه‌پسند دارند. اما آیا واقعاً این نوع نگاه به کتاب‌ها منصفانه است؟ در این میکرومقاله سبکتو به این موضوع مهم می‌پردازیم که کتاب زرد اصلا چیست و آیا وجود دارد؟
https://sabketo.com/no-yellow-books/
Sabketo.com📚
04 Jan, 15:20
جهان بینی جهت‌گیری شناختی اساسی یک فرد یا جامعه است که کل دانش و دیدگاه فرد یا جامعه را در برمی‌گیرد. جهان بینی شامل فلسفه طبیعی، مفروضات اساسی، وجودی و هنجاری، مضامین، ارزش‌ها، احساسات و اخلاق است. در واقع تفکر و برداشتی که یک مکتب و آیین خاص نسبت به جهان دارد، جهان‌بینی گفته می‌شود. تمام آیین‌ها و مکتب‌ها بر یکی از انواع جهان‌بینی متکی هستند. به دنبال آن تمام باید و نبایدها، روش‌ها و مسئولیت‌هایی که برای افراد تعیین می‌کند به دنبال نوع جهان بینی است که ارائه می‌شود. در این میکرومقاله از سبکتو به مفهوم جهان‌بینی و روش‌های گسترش آن می‌پردازیم.
https://B2n.ir/sbk01
Sabketo.com📚
28 Dec, 11:08
نشخوار فکری یا اورثینکینگ (Overthinking) نوعی اختلال روانشناسی است که این روزها بیشتر از همیشه مورد توجه قرار است. فرض کنید یک نفر با شما در مورد هر موضوعی که قرار است انجام دهید یا حتی در گذشته انجام داده‌اید، هر لحظه صحبت می‌کند و همه چیز را بارها و بارها تحلیل می‌کند. این فرد از لحظه‌ای که از خواب بیدا می‌شوید جلوی شما می‌نشیند و شما را مجبور می‌کند که به حرف‌هایش گوش دهید و حتی او را همراهی کنید. این فرد همان ذهن شماست که تمام مدت مشفول حرف زدن است. حالا با این شرایط آیا می‌توانید کاری از پیش ببرید؟ فطعا نه. این یک تعریف بسیار ساده از نشخوار فکری است. در ادامه این میکرومقاله از سبکتو بیشتر با این موضوع آشنا می‌شویم و راه‌حل‌هایی برای کنترل آن معرفی می‌کنیم. با ما همراه باشید.
https://sabketo.com/over-thinking/
Sabketo.com📚
26 Dec, 17:22
https://B2n.ir/ketabrah-sabketo
Sabketo.com📚
26 Dec, 07:27
#پادکست 🎶 چطور هدف گذاری کنیم که دستاورد بیشتری داشته باشیم
📚 به همراه معرفی کتاب سال ۱۲ هفته‌ای
🔖 بیشتر از پیش بخوان! 👇
🔡 @sabketocom
Sabketo.com📚
25 Dec, 09:14
شکست خوردن و ترس از آن حسی است که تقریبا همه ما تجربه کرده‌ایم. این ترس آنقدر قوی است که می‌تواند فعالیت‌هایتان را قبل از شروع شدن تمام کند و هر لجظه حس بدتری در شما ایجاد کند. تصور کنید در یک شرایط سخت مالی هستید و تصمیم می‌گیرید با توجه به مهارتی که دارید یک پروژه به صورت دورکار با شرکتی خارجی انجام دهید. شما می‌دانید که توانایی و دانش کافی برای انجام کاری که شرکت می‌خواهد را دارید و به راحتی از پس آن برمی‌آیید. کافی است یک پیام بدهید و برای انجام آن اعلام آمادگی کنید. اما چه اتفاقی می‌افتد؟ شما با خودتان فکر می‌کنید که این کار سخت‌تر از چیزی است که من فکر می‌کنم، اگر نتوانم آن را به خوبی انجام دهم چه؟ اگر مهارت انگلیسی‌ام غالی نباشد و نتوانم خوب با آنها صحبت کنم چه؟ اصلا اگر من را قبول نکرده‌اند چه کنم؟ و همه این ترس از شکست خوردن‌ها مانع شروع کار و پیشرفت شما می‌شود.
https://sabketo.com/failure-and-the-lessons/
Sabketo.com📚
22 Dec, 16:47
#پادکست 🎶 برنامه پیاده‌روی روزانه آسان و ساده
😉 البته نه تو این هوا!
🔖 بیشتر از پیش بخوان! 👇
🎙 @Sabketocom
🎙 @Sabketocom
Sabketo.com📚
19 Dec, 09:17
اگر قسمت اول این زیر و بم کتاب را دیده باشید، متوجه اهمیت روانشناسی در معامله‌گری شده‌اید. حالا در این ویدئوی جدید، با محوریت ادامه کتاب مارک داگلاس، به موضوعاتی پرداخته‌ایم که می‌توانند بازی شما در معاملات را متحول کنند:
✅ چرا باورهای ما معامله‌گری‌مان را شکل می‌دهند؟
✅ چگونه می‌توان ذهنیت بازنده را به ذهنیت یک برنده تبدیل کرد؟
✅ و ابزارهایی که برای کنترل احساسات در لحظه‌های حساس نیاز داریم.
💡 اگر هنوز قسمت اول را ندیده‌اید، پیشنهاد می‌کنم از آنجا شروع کنید!
مشاهده ویدئو
https://youtu.be/WAlXx1k_FDs
Sabketo.com📚
15 Dec, 16:26
در این قسمت سراغ کتاب معامله‌گر منضبط (The Disciplined Trader) اثر مارک داگلاس رفتیم که طبق گفته تریدرهای موفق جزو کتاب‌هایی است که باید هر تریدری آن را بخواند. در این اپیزود سعی می‌کنیم با هم برای پرسش‌های زیر پاسخ پیدا کنیم:
مشاهده ویدئو
🔗 https://youtu.be/hfr8AdIsGyw
Sabketo.com📚
28 Nov, 07:14
حتما شما هم مثل خیلی‌های دیگر پس از دیدن ویدئو پول به فکر سرمایه گذاری با پول کم افتادید. سرمایه‌گذاری هم مانند موفقیت نیاز به یک سبک زندگی مخصوص به خودش همراه با چارچوب فکری متفاوت است. در این میکرومقاله‌از سبکتو همراه ما باشید تا به چارچوب فکری سرمایه‌گذاری بپردازیم. فرقی نمی‌کند که می‌خواهید سرمایه گذاری با پول کم انجام بدید یا با سرمایه کلان، این ۵ درس براتون مفید خواهید بود🔽
✅ https://B2n.ir/sabketo01
❓ @sabketocom
Sabketo.com📚
26 Nov, 09:22
#پادکست 🎧 تحقیقات ثابت کرده است; پول خوشبختی می آورد!
☑️موفقیت به زبان ساده برای همه👇
🆔 @sabketocom
☑️موفقیت به زبان ساده برای همه👇
🆔 @sabketocom
Sabketo.com📚
26 Nov, 09:22
Sabketo.com📚
25 Nov, 15:09
Sabketo.com📚
24 Nov, 14:24
در این قسمت سراغ کتاب پول از یووال نوح هراری رفتیم و سعی می‌کنیم با هم برای پرسش‌های زیر پاسخ پیدا کنیم:
مشاهده ویدئو
🔗 https://youtu.be/d3Yo276dqnY
Sabketo.com📚
24 Nov, 06:46
#پادکست 🎧 ۶ عادتی که موجب #کاهش_حافظه و #تمرکز می‌شود
📚میکروکتاب‌های سبکتو روشی نو برای موفقیت👇
🎙 microketab.com
📚میکروکتاب‌های سبکتو روشی نو برای موفقیت👇
🎙 microketab.com
Sabketo.com📚
24 Nov, 06:46
Sabketo.com📚
23 Nov, 06:52
Sabketo.com📚
18 Nov, 17:42
مشکل صدا هم در این ویدئو رفع شده
مشاهده ویدئو
🔗 https://youtu.be/vxnwrrasee4
Sabketo.com
07 Nov, 09:04
دوستان عزیز، با افتخار اعلام می‌کنیم که اولین ویدیوی سبکتو در یوتیوب منتشر شد!
مشاهده ویدئو
🔗 https://youtu.be/qs5JMk_OeO8?si=7VtZ6q9HbtiVpJZ5
منتظر نظرات و بازخوردهای شما هستیم! 🙌
Sabketo.com
03 Jun, 19:40
Sabketo.com
03 Jun, 19:34
#پادکست 🎶 هم‌کتابِ دگرگونی زندگی با جادوی نظم - قسمت دوم
😉 بعد از مدت‌ها!
🔖 بیشتر از پیش بخوان! 👇
🎙 @Sabketocom
🎙 @Sabketocom
Sabketo.com
27 Mar, 17:15
📱 دوستان ios هم می‌توانند فعلا از نسخه وبسایت سبکتو استفاده کنند یا اپلیکیشن سبکتو را از اناردونی دریافت کنند:
https://anardoni.com/ios/app/comsabketoappios
https://anardoni.com/ios/app/comsabketoappios
Sabketo.com
27 Mar, 17:15
سلام به همگی 👊
دوستانی که مشکل دانلود اپلیکیشن سبکتو را از گوگل پلی دارند می‌توانند فایل مستقیم را از همین جا دریافت و نصب کنند. (این فایل رو برای دوستانتون هم می‌تونید فوروارد کنید تا آنها هم به راحتی به سبکتو و محتوای آن دسترسی داشته باشند)
دوستانی که مشکل دانلود اپلیکیشن سبکتو را از گوگل پلی دارند می‌توانند فایل مستقیم را از همین جا دریافت و نصب کنند. (این فایل رو برای دوستانتون هم می‌تونید فوروارد کنید تا آنها هم به راحتی به سبکتو و محتوای آن دسترسی داشته باشند)
Sabketo.com
20 Mar, 04:38
خب ما اینجا هستیم! سالی جدید با امیدهای تازه و آرزوی رشد. ممنونیم که همه این مدت سبکتو رو همراهی کردید و با پیام‌های پرمهرتون سراغ ما رو می‌گرفتید. بله ما هم مثل خیلی از شما پس از غم و رنجی که بر ایران گذشت امید و تلاشمون کم رنگ شد و توان ادامه مسیر نداشتیم اما یادمون باشه که یکی از سلاح‌های ما بر ضد سیاهی امید است. امید برای ساختن خودمون و آیندمون، برای کسانی که کنارمون نیستند. پس ما دوباره اینجاییم! شروعی دوباره برای شبکه‌های اجتماعی و پادکست سبکتو. تا در کنار هم بتونیم باز به دنبال سبک زندگی موفق بگردیم. خوشحالیم که کنار شما هستیم و امیدواریم امسال سالی پر از لبخند برای شما سبکتویی‌های عزیز باشه. نوروز ۱۴۰۳ مبارک.
Sabketo.com
19 May, 10:23
پادکست‌های هم‌کتاب برای هر اپیزود یک اسلاید مخصوص به خود هم دارد که پس از انتشار پادکست، اسلاید هم منتشر می‌شود تا دوستان بتوانند از آنها بهتر استفاده کنند. این اسلاید هم مخصوص به اولین پادکست هم‌کتاب است
Sabketo.com
19 May, 10:22
#پادکست 🎧 هم‌کتابِ دگرگونی زندگی با جادوی نظم - قسمت اول
📚 یک سری جدید از پادکست‌های سبکتو
🔰بیشتر از پیش بخوان! 👇
🎙 @Sabketocom
📚 یک سری جدید از پادکست‌های سبکتو
🔰بیشتر از پیش بخوان! 👇
🎙 @Sabketocom
Sabketo.com
25 Mar, 05:31
#پادکست 🎧 چطور برای سال جدید هدف‌گذاری کنیم و چطور به آنها برسیم
📚 به همراه بررسی کتاب «عادت دستیابی»!
🔰بیشتر از پیش بخوان! 👇
🎙 @Sabketocom
📚 به همراه بررسی کتاب «عادت دستیابی»!
🔰بیشتر از پیش بخوان! 👇
🎙 @Sabketocom
Sabketo.com
21 Mar, 19:21
#پادکست 🎧 ۵ قدم تا آماده شدن برای سال نو
📚 به همراه بررسی کتاب «آی‌کیو مالی»!
🔰بیشتر از پیش بخوان! 👇
🎙 @Sabketocom
📚 به همراه بررسی کتاب «آی‌کیو مالی»!
🔰بیشتر از پیش بخوان! 👇
🎙 @Sabketocom
Sabketo.com
20 Feb, 11:59
#گزارش: فصل اول رویداد هم کتاب درباره «اثر مرکب»
در سبکتو همراه با شتابدهنده رادمان کیش تصمیم به اجرای رویدادی به نام هم‌کتاب گرفتیم. رویداد کتابخوانی هم‌کتاب این فرصت را در اختیار ما و شما می‌گذارد تا هم یک کتاب را با هم بخوانیم و مرور کنیم و هم از تجربیات افراد مختلف استفاده کنیم. این رویداد در جزیره زیبای کیش و در مرکز نوآوری آن برگزار می‌شود و هر ماه به یک کتاب خاص تعلق دارد. دوستانی که هم در کیش حضور ندارند می‌توانند این رویداد را هر چهارشنبه ۶ تا ۸ عصر در لایو اینستاگرام سبکتو مشاهده کنند و خلاصه این رویداد را در لینک زیر مطالعه کنند:
🗞 مطالعه گزارش :
https://zaya.io/ist7x
@sabketocom
در سبکتو همراه با شتابدهنده رادمان کیش تصمیم به اجرای رویدادی به نام هم‌کتاب گرفتیم. رویداد کتابخوانی هم‌کتاب این فرصت را در اختیار ما و شما می‌گذارد تا هم یک کتاب را با هم بخوانیم و مرور کنیم و هم از تجربیات افراد مختلف استفاده کنیم. این رویداد در جزیره زیبای کیش و در مرکز نوآوری آن برگزار می‌شود و هر ماه به یک کتاب خاص تعلق دارد. دوستانی که هم در کیش حضور ندارند می‌توانند این رویداد را هر چهارشنبه ۶ تا ۸ عصر در لایو اینستاگرام سبکتو مشاهده کنند و خلاصه این رویداد را در لینک زیر مطالعه کنند:
🗞 مطالعه گزارش :
https://zaya.io/ist7x
@sabketocom
Sabketo.com
19 Feb, 16:04
#میکرومقاله : آیا شجاع هستم؟ چطور شجاعت را وارد زندگی‌مان کنیم
شجاع و نترس بودن، ویژگی است که افراد بسیاری به آن می‌بالند و جزو افتخارهای خود می‌دانند. مثلا وقتی در مورد یک ورزش هیجانی مثل بانجی‌جامپینگ با دوستان خود صحبت می‌کنیم بعضی‌ها می‌گویند که این ورزش ترسناک است و انجام نمی‌دهند و بعضی می‌گویند که خیلی هم هیجان‌انگیز و جذاب است. شاید الان که این میکرومقاله را می‌خوانید فکر کنید که شجاع نیستید و برای همین در آینده هم موفق نخواهید شد، چون آینده از آن افراد شجاع و نترس است. اما با سبکتو و این میکرومقاله همراه باشید تا بررسی کنیم اصلا ترس و شجاعت چه چیزهایی هستند و آیا می‌توان با راهکارهایی شجاعت را در خودمان تقویت کنیم؟
🗞 مطالعه میکرومقاله :
https://zaya.io/tnljt
@sabketocom
شجاع و نترس بودن، ویژگی است که افراد بسیاری به آن می‌بالند و جزو افتخارهای خود می‌دانند. مثلا وقتی در مورد یک ورزش هیجانی مثل بانجی‌جامپینگ با دوستان خود صحبت می‌کنیم بعضی‌ها می‌گویند که این ورزش ترسناک است و انجام نمی‌دهند و بعضی می‌گویند که خیلی هم هیجان‌انگیز و جذاب است. شاید الان که این میکرومقاله را می‌خوانید فکر کنید که شجاع نیستید و برای همین در آینده هم موفق نخواهید شد، چون آینده از آن افراد شجاع و نترس است. اما با سبکتو و این میکرومقاله همراه باشید تا بررسی کنیم اصلا ترس و شجاعت چه چیزهایی هستند و آیا می‌توان با راهکارهایی شجاعت را در خودمان تقویت کنیم؟
🗞 مطالعه میکرومقاله :
https://zaya.io/tnljt
@sabketocom
Sabketo.com
16 Feb, 13:27
📚 چند وقته که با همکاری شتابدهنده رادمان کیش در حال برگزاری یک رویداد کتابخوانی با نام «هم‌کتاب» هستیم و در این رویداد هر ماه یک کتاب را بررسی و تجربه‌هایمان را به اشتراک می‌ذاریم.
📺 هم‌کتاب از اینستاگرام سبکتو هم به صورت لایو پخش می‌شه تا همه بتونند از این رویداد استفاده کنند.
⏰ هم‌کتاب هر چهارشنبه ساعت ۱۸ تا ۲۰ برگزار می‌شه.
📙 این سری در حال بررسی کتاب «اثر مرکب» از دارن هاردی هستیم. و امروز جلسه دوم برگزار می‌شه.
❤️ شما هم اگر دوست داشتید ساعت ۶ عصر امروز (و چهارشنبه‌های هفته‌های دیگه) می‌تونید از طریق لینک زیر به صفحه اینستاگرام سبکتو بیایید و این رویداد رو به صورت لایو ببینید:
instagram.com/sabketocom
📺 هم‌کتاب از اینستاگرام سبکتو هم به صورت لایو پخش می‌شه تا همه بتونند از این رویداد استفاده کنند.
⏰ هم‌کتاب هر چهارشنبه ساعت ۱۸ تا ۲۰ برگزار می‌شه.
📙 این سری در حال بررسی کتاب «اثر مرکب» از دارن هاردی هستیم. و امروز جلسه دوم برگزار می‌شه.
❤️ شما هم اگر دوست داشتید ساعت ۶ عصر امروز (و چهارشنبه‌های هفته‌های دیگه) می‌تونید از طریق لینک زیر به صفحه اینستاگرام سبکتو بیایید و این رویداد رو به صورت لایو ببینید:
instagram.com/sabketocom
Sabketo.com
12 Feb, 13:01
#میکرومقاله : ۶ ویژگی که نشان می‌دهد شما یک زندگی سالم دارید
وقتی از موفقیت و رسیدن به اهداف و آرزوها صحبت می‌کنیم، اصلا نمی‌توانیم نقش زندگی سالم را در آن نادیده بگیریم. داشتن یک زندگی سالم یکی از مهم‌ترین ویژگی‌هایی است که افراد موفق و تاثیرگذار خود را به آن پایبند می‌دانند. وقتی شما سبک زندگی درستی داشته باشید و عادت‌های درستی هم در خودتان ایجاد کرده باشید، تقریبا بخشی از مسیر موفقیت را پیموده‌اید چرا که همین سبک زندگی و عادت‌ها می‌توانند شما را به آنچه که می‌خواهید برسانند بدون اینکه لازم باشد برای هر چیزی تلاش زیادی کنید. اما زندگی سالم چه ویژگی‌هایی دارد؟ در این میکرومقاله از سبکتو به این می‌پردازیم که برای داشتن یک زندگی سالم چه کارهایی باید انجام دهیم. پس با ما همراه باشید:
🗞 مطالعه میکرومقاله :
https://zaya.io/ryi9p
@sabketocom
وقتی از موفقیت و رسیدن به اهداف و آرزوها صحبت می‌کنیم، اصلا نمی‌توانیم نقش زندگی سالم را در آن نادیده بگیریم. داشتن یک زندگی سالم یکی از مهم‌ترین ویژگی‌هایی است که افراد موفق و تاثیرگذار خود را به آن پایبند می‌دانند. وقتی شما سبک زندگی درستی داشته باشید و عادت‌های درستی هم در خودتان ایجاد کرده باشید، تقریبا بخشی از مسیر موفقیت را پیموده‌اید چرا که همین سبک زندگی و عادت‌ها می‌توانند شما را به آنچه که می‌خواهید برسانند بدون اینکه لازم باشد برای هر چیزی تلاش زیادی کنید. اما زندگی سالم چه ویژگی‌هایی دارد؟ در این میکرومقاله از سبکتو به این می‌پردازیم که برای داشتن یک زندگی سالم چه کارهایی باید انجام دهیم. پس با ما همراه باشید:
🗞 مطالعه میکرومقاله :
https://zaya.io/ryi9p
@sabketocom
Sabketo.com
10 Feb, 15:38
#میکرومقاله : ۶ عادت عصرگاهی افراد بسیار موفق بعد از ساعت کاری
از قدیم گفتند که اگر می‌خواهید جزو افراد بسیار موفق باشید باید این ۲ نصیحت را آویزه گوش‌تان کنید: «روزی، ابتدای صبح تقسیم می‌شود» یا «سحرخیز باش تا کامروا شوی». نمی‌خواهم بگویم اینها اشتباه است، اتفاقا می‌خواهیم به این مورد بپردازیم که افراد بسیار موفق علاوه‌بر اینکه روتین‌های صبحگاهی برای افزایش بازدهی خودشان دارند، برای عصرشان هم برنامه دارند و آن را فرصت برای توسعه فردی و بهبود سبک زندگی خود می‌دانند. در ادامه می‌خواهیم ۶ عادت عصرگاهی افراد موفق را معرفی کنیم که شما هم می‌توانید آنها را اجرا کنید یا از آنها براساس سبک زندگی خودتان الهام بگیرید. پس با سبکتو و میکرومقاله امروز همراه باشید.
🗞 مطالعه میکرومقاله :
https://zaya.io/7altp
@sabketocom
از قدیم گفتند که اگر می‌خواهید جزو افراد بسیار موفق باشید باید این ۲ نصیحت را آویزه گوش‌تان کنید: «روزی، ابتدای صبح تقسیم می‌شود» یا «سحرخیز باش تا کامروا شوی». نمی‌خواهم بگویم اینها اشتباه است، اتفاقا می‌خواهیم به این مورد بپردازیم که افراد بسیار موفق علاوه‌بر اینکه روتین‌های صبحگاهی برای افزایش بازدهی خودشان دارند، برای عصرشان هم برنامه دارند و آن را فرصت برای توسعه فردی و بهبود سبک زندگی خود می‌دانند. در ادامه می‌خواهیم ۶ عادت عصرگاهی افراد موفق را معرفی کنیم که شما هم می‌توانید آنها را اجرا کنید یا از آنها براساس سبک زندگی خودتان الهام بگیرید. پس با سبکتو و میکرومقاله امروز همراه باشید.
🗞 مطالعه میکرومقاله :
https://zaya.io/7altp
@sabketocom
Sabketo.com
06 Feb, 12:37
#میکرومقاله : ۵ روش مطمئن برای باهوش بودن
از کودکی تا به امروز باهوش بودن براساس یک استاندارد برای ما تعریف شده است. طبق یک سیستم درس می‌خوانیم، امتحان می‌دهیم و طبق همان سیستم مشخص می‌شود که باهوش هستیم یا نه! اما آیا این روش درستی است؟ متاسفانه وقتی بزرگ می‌شویم چون ساختار ذهن‌مان براساس همین سیستم آموزشی شکل گرفته، فراموش می‌کنیم که هوشمند بودن با خلاقیت و یادگیری مداوم گره خورده است. مغز ما عضوی شگفت‌انگیز است و با یادگیری مداوم و به چالش کشیدن خود می‌توانیم هوش خود را افزایش دهیم. با سبکتو همراه باشید تا ۵ روش مطمئن برای باهوش بودن را بررسی کنیم.
🗞 مطالعه میکرومقاله :
https://zaya.io/h08ev
@sabketocom
از کودکی تا به امروز باهوش بودن براساس یک استاندارد برای ما تعریف شده است. طبق یک سیستم درس می‌خوانیم، امتحان می‌دهیم و طبق همان سیستم مشخص می‌شود که باهوش هستیم یا نه! اما آیا این روش درستی است؟ متاسفانه وقتی بزرگ می‌شویم چون ساختار ذهن‌مان براساس همین سیستم آموزشی شکل گرفته، فراموش می‌کنیم که هوشمند بودن با خلاقیت و یادگیری مداوم گره خورده است. مغز ما عضوی شگفت‌انگیز است و با یادگیری مداوم و به چالش کشیدن خود می‌توانیم هوش خود را افزایش دهیم. با سبکتو همراه باشید تا ۵ روش مطمئن برای باهوش بودن را بررسی کنیم.
🗞 مطالعه میکرومقاله :
https://zaya.io/h08ev
@sabketocom
Sabketo.com
05 Feb, 13:40
#میکرومقاله : ۱۰ ویژگی افراد تاثیرگذار
موفقیت یک فراید است و وقتی سبک زندگی افراد تاثیرگذار را نگاه می‌کنیم، متوجه می‌شویم که چندین عامل مهم به موفقیت آنها کمک کرده است. یکی از عوامل مهم موفقیت طرز فکر و ویژگی‌های شخصیتی آنهاست. شما فقط با دانش یا تخصص نمی‌توانید به اهداف خود برسید، بلکه باید یاد بگیرید که یک شخصیت تاثیرگذار برای خود بسازید. مسلما این شخصیت طی یک یا دو روز یا حتی یک ماه و ۲ ماه ایجاد نمی‌شود و باید با تمرین و ممارست در زمانی طولانی شخصیت تاثیرگذار خود را بسازید. در ادامه با سبکتو همراه باشید تا با ۱۰ ویژگی افراد تاثیرگذار آشنا شویم.
🗞 مطالعه میکرومقاله :
https://zaya.io/n5yeu
@sabketocom
موفقیت یک فراید است و وقتی سبک زندگی افراد تاثیرگذار را نگاه می‌کنیم، متوجه می‌شویم که چندین عامل مهم به موفقیت آنها کمک کرده است. یکی از عوامل مهم موفقیت طرز فکر و ویژگی‌های شخصیتی آنهاست. شما فقط با دانش یا تخصص نمی‌توانید به اهداف خود برسید، بلکه باید یاد بگیرید که یک شخصیت تاثیرگذار برای خود بسازید. مسلما این شخصیت طی یک یا دو روز یا حتی یک ماه و ۲ ماه ایجاد نمی‌شود و باید با تمرین و ممارست در زمانی طولانی شخصیت تاثیرگذار خود را بسازید. در ادامه با سبکتو همراه باشید تا با ۱۰ ویژگی افراد تاثیرگذار آشنا شویم.
🗞 مطالعه میکرومقاله :
https://zaya.io/n5yeu
@sabketocom
Sabketo.com
24 Jan, 17:18
#میکرومقاله : ۱۰ نکته برای یک صبح پر انرژی و موفق
همه ما دوست داریم صبح که از خواب بیدار می‌شویم پرانرژی باشیم و یک روز عالی را شروع کنیم. اما در حقیقت وقتی از خواب بیدار می‌شویم انگار در طول مدتی که خواب بودیم، در معدن کار کردیم و خسته‌تر از همیشه هستیم. وقتی یک صبح عالی شروع نکنیم، در ادامه هم روز خوبی نخواهیم داشت و نمی‌توانیم از حداکثر توانایی‌های خود استفاده کنیم. در این میکرومقاله سبکتو ۱۰ روش ساده را مرور می‌کنیم که با انجام آنها می‌توانید صبحی پرانرژی داشته باشید. فقط کافیه نیم ساعت زنگ ساعت را زودتر کوک کنید و در ساعت اول بیداری این چند کار ساده را انجام دهید.
🗞 مطالعه میکرومقاله :
https://zaya.io/plfas
@sabketocom
همه ما دوست داریم صبح که از خواب بیدار می‌شویم پرانرژی باشیم و یک روز عالی را شروع کنیم. اما در حقیقت وقتی از خواب بیدار می‌شویم انگار در طول مدتی که خواب بودیم، در معدن کار کردیم و خسته‌تر از همیشه هستیم. وقتی یک صبح عالی شروع نکنیم، در ادامه هم روز خوبی نخواهیم داشت و نمی‌توانیم از حداکثر توانایی‌های خود استفاده کنیم. در این میکرومقاله سبکتو ۱۰ روش ساده را مرور می‌کنیم که با انجام آنها می‌توانید صبحی پرانرژی داشته باشید. فقط کافیه نیم ساعت زنگ ساعت را زودتر کوک کنید و در ساعت اول بیداری این چند کار ساده را انجام دهید.
🗞 مطالعه میکرومقاله :
https://zaya.io/plfas
@sabketocom
Sabketo.com
17 Jan, 17:10
#میکرومقاله : غذای مغز چیست و چطور به ذهن خود غذا دهید؟
آیا می‌دانستید که تغذیه و غذا رابطه مستقیمی با هوش، شادی و فعال بودن شما دارد؟ بیش از هر زمان دیگری غذا در زندگی ما اهمیت پیدا کرده است. ما در بین پست‌های غذاهای رژیمی اینفلوئنسرهای اینستاگرام و کلی تبلیغ درباره فست‌فودهای خوشمزه و پر پنیر گیر افتاده‌ایم.
شما می‌توانید غذا را به عنوان یک وسیله فقط برای سیری ببینید یا یک روش برای رسیدن به قله‌های موفقیت! شاید این جمله برای شما عجیب باشد. اما داشتن یک رژیم غذایی صحیح بر پایه تغذیه دوستدارِ مغز، می‌تواند در بلندمدت روی بهره‌وری و خلق و خوی ما اثر مثبت بگذارد و کمک کند در مسیر پیشرفت و موفقیت محکم‌تر قدم برداریم. اولین قدم، آشنایی با کارکرد بدن و نیاز‌های آن است. پس با سبکتو همراه باشید تا با غذای مغز بیشتر آشنا شویم.
🗞 مطالعه میکرومقاله :
https://bit.ly/327MHYz
@sabketocom
آیا می‌دانستید که تغذیه و غذا رابطه مستقیمی با هوش، شادی و فعال بودن شما دارد؟ بیش از هر زمان دیگری غذا در زندگی ما اهمیت پیدا کرده است. ما در بین پست‌های غذاهای رژیمی اینفلوئنسرهای اینستاگرام و کلی تبلیغ درباره فست‌فودهای خوشمزه و پر پنیر گیر افتاده‌ایم.
شما می‌توانید غذا را به عنوان یک وسیله فقط برای سیری ببینید یا یک روش برای رسیدن به قله‌های موفقیت! شاید این جمله برای شما عجیب باشد. اما داشتن یک رژیم غذایی صحیح بر پایه تغذیه دوستدارِ مغز، می‌تواند در بلندمدت روی بهره‌وری و خلق و خوی ما اثر مثبت بگذارد و کمک کند در مسیر پیشرفت و موفقیت محکم‌تر قدم برداریم. اولین قدم، آشنایی با کارکرد بدن و نیاز‌های آن است. پس با سبکتو همراه باشید تا با غذای مغز بیشتر آشنا شویم.
🗞 مطالعه میکرومقاله :
https://bit.ly/327MHYz
@sabketocom
Sabketo.com
16 Jan, 18:43
بعد مدت‌ها برگشتیم 😍 متاسفانه در همه‌گیری کرونا خیلی‌ها دچار مشکل شدند و دورکاری هم روی ما اثر گذاشته بود و نمی‌تونستیم به طور منظم روی کارهامون متمرکز باشیم. اما حالا اینجا هستیم و می‌خواهیم مثل گذشته ادامه بدیم. 👊
#میکرومقاله : باشگاه را نیمه رها می‌کنید؟ ۱۰ روش برای ادامه دادن ورزش
به نظر شما کدام سخت‌تر است؛ شروع یک برنامه روتین ورزشی یا ادامه دادن آن برنامه؟ وقتی خسته‌ایم، بی‌حالیم، استرس داریم یا هر حس دیگری که در دنیا وجود دارد، ورزش کردن برایمان کار طاقت‌فرسایی می‌شود. ما می‌دانیم که ورزش از نظر ذهنی و روحی چقدر می‌تواند به ما کمک کند اما وقتی از نظر ذهنی آماده نیستیم چطور ورزش را شروع کنیم؟ اگر فکر می‌کنید که انگیزه‌تان را از دست داده‌اید و نمی‌توانید ادامه دهید نگران نباشید. ما اینجا هستیم تا ۱۰ نکته طلایی را با شما به اشتراک بگذاریم. پس با سبکتو همراه باشید.
🗞 مطالعه میکرومقاله :
https://bit.ly/3fBnXe5
@sabketocom
#میکرومقاله : باشگاه را نیمه رها می‌کنید؟ ۱۰ روش برای ادامه دادن ورزش
به نظر شما کدام سخت‌تر است؛ شروع یک برنامه روتین ورزشی یا ادامه دادن آن برنامه؟ وقتی خسته‌ایم، بی‌حالیم، استرس داریم یا هر حس دیگری که در دنیا وجود دارد، ورزش کردن برایمان کار طاقت‌فرسایی می‌شود. ما می‌دانیم که ورزش از نظر ذهنی و روحی چقدر می‌تواند به ما کمک کند اما وقتی از نظر ذهنی آماده نیستیم چطور ورزش را شروع کنیم؟ اگر فکر می‌کنید که انگیزه‌تان را از دست داده‌اید و نمی‌توانید ادامه دهید نگران نباشید. ما اینجا هستیم تا ۱۰ نکته طلایی را با شما به اشتراک بگذاریم. پس با سبکتو همراه باشید.
🗞 مطالعه میکرومقاله :
https://bit.ly/3fBnXe5
@sabketocom
6,155
subscribers
39
photos
5
videos
