دوازده قدم ودوازده سنت sa Telegram 帖子

💠قدم دوازده💠

⬅️آن كساني كه در انجمن سعي در سلطه جويي دارند خود را خدمتگذار انجمن مي نامند
حال آنكه انجمن خود خدمت گذار همه ماست
در واقع اين انجمن است كه به ما خدمت ميكند نه ما به انجمن
كساني كه سعي مي كنند در ما احساس گناه و خجالت را زنده كنند و ما را تحقير كنند
دقيقا كساني هستند كه نسبت به جلسه احساس مالكيت دارند و خود را صاحب نظر ميدانند و گروه حتما بايد در تصميماتي كه ميگيرد از آن ها تاييد گرفته باشد
اين روزها حال انجمن خوب نيست
زيرا گرفتار آدمهايي شده كه عاجز نيستند هنوز حرف براي گفتن دارند هنوز ته خط را تجربه نكرده اند هنوز نميدانند كه قيمت يك خودمحوري در جلسه اداري و بهبودي چند است
هنوز نمي دانند كه اگر با غرور در جلسه شركت كنند چه خسارتي به خودشان و تازه واردين ميخورد
هنوز نميدانند مشاركت صادقانه چه ارزشي دارد
هنوز ناصادقي و ترس را تبليغ ميكنند
هنوز مسائل مالي ملكي و شهرت برايشان در رأس است نه بهبودي شخصي
هنوز ترجيح ميدهند از تبليغ استفاده كنند تا جاذبه نداشته شان
هنوز نميدانند قيمت نجات يك معتاد عاجز چند است
هنوز مهم ترين چيز برايشان در رأس قدرت قرار گرفتن است نه عضويت مسئولانه
هنوز براي گردانندگي تلاش ميكنند نه خوش آمد گويي
خدمت برايشان ديده شدن است و هيچ خدمتي در گمنامي برايشان جذاب نيست
خداوندا...
مي دانم كه تو از اين وضعيت آگاه هستي. پس بینشی عطا فرما تا ما نيز همانند تو بتوانيم در سكوت مشاهده گر باشيم و از آينده نترسيم.
@sa_12gadam

❇️❇️❇️❇️

✅قدم هفتم


1️⃣ قدم اول فروتنی یعنی من عاجزم و ناتوان

2️⃣قدم دوم فروتنی یعنی من جواب همه چیزو نمیدونم

3️⃣قدم سوم یعنی من کارگردان نیستم.

4️⃣قدم چهارم فروتنی یعنی قبول نقش خودم در اتفاقات

5️⃣قدم پنج فروتنی یعنی من نه به اون خوبی که فکر میکردم هستم نه به اون بدی که فکر میکردم.

6️⃣قدم شش فروتنی یعنی من نه از دیگران بالاترم نه پایینتر
7️⃣قدم هفت فروتنی یعنی من همینی که هستم خوبم اما کامل نیستم.

8️⃣قدم هشت و نه فروتنی یعنی قبول نقش خودم در خسارتها و اینکه مغبون شدن خودمو نادیده بگیرم و ببینم من چه خسارتایی به بقیه زدم نه اینکه بقیه چه خسارتایی به من زدن.

0️⃣1️⃣قدم 10 فروتنی یعنی اینکه بپذیرم من در مورد افکار و احساساتم و اعمالم چقدر مثل طوفان زندگی بقیرو داغون کردم و چقدر نیاز به انضباط دارم .

1️⃣1️⃣قدم 11 فروتنی یعنی سکوت کنم و گوش بدم و کمتر حرف بزنم

2️⃣1️⃣قدم 12 فروتنی یعنی اینکه من نیاز دارم به تازه وارد نه اون به من

@sa_12gadam
#قدم_هفتم #فروتنی
❇️❇️❇️❇️❇️

✅قدم هفتم

❇️قدم ششم را می توان چیزی همچون تمریناتِ فوتبال دانست. اگر می‌خواهی در برنامه پیشرفت داشته باشی و به موفقیت برسی، باید روی قدم‌های ششم و هفتم واقعاً کار کنی و بدونِ تمرین، این امر محقق نخواهد شد.
این حقیقت که ممکن است در موردِ تصمیم خود برای تغییر کردن تردید کنم، باعث می‌شود که بیشتر نسبت به کارکردِ قدمِ ششم راغب گردم.❇️
@sa_12gadam

❇️❇️❇️❇️❇️

لیست جلسات مجازی
🕖 6:00 تا 7:30      صبحگاهی
https://join.freeconferencecall.com/nsh-sa
--------------------------------------------------
🕖 7:00 تا 8:30      صبح امید
https://join.freeconferencecall.com/sobhe-omid
--------------------------------------------------
🕗 8:00 تا 9:30      ایران (جلسه صبح)
https://join.freeconferencecall.com/sairan
--------------------------------------------------
🕙 10:00      جلسه صبح اروپا
https://join.freeconferencecall.com/sa-ir2
--------------------------------------------------
🕙 11:30 الی 13:00   آزادی
https://join.freeconferencecall.com/saazadinew
--------------------------------------------------
🕙 13:00 الی 14:30     ظهر ایران
https://join.freeconferencecall.com/sa-zohriran13
--------------------------------------------------
🕙 14:30 الی 16:00     عصر ایران (تایم اول)
https://join.freeconferencecall.com/sa-asriran
--------------------------------------------------
🕙 16:00 الی 17:30     عصر ایران (تایم دوم)
https://join.freeconferencecall.com/sa-asriran
--------------------------------------------------
🕙 18:00    آرامش 
https://join.freeconferencecall.com/sa-72
--------------------------------------------------
🕙  19:30 الی 21:00     گروه شمال
https://join.freeconferencecall.com/sashomal8
--------------------------------------------------
🕗 20:00 الی 21:30  نوجوانان‌و‌جوانان
( یکشنبه و پنجشنبه )
https://join.freeconferencecall.com/sa14-23
--------------------------------------------------
🕙 21:00  الی 22:30     آرامش شمیرانات
https://join.freeconferencecall.com/sa-shemiranat
--------------------------------------------------
🕙22:30 الی 24:00     شب زدگان هوشیار
https://join.freeconferencecall.com/sashabir
--------------------------------------------------
🕙 23:30     شب زدگان هوشیار (وقت دوم)
https://join.freeconferencecall.com/sashabir
_________https://t.me/sa_12gadam

✅قدم شش

🗒لیست نواقص

🚫توقع زیادی و بیجا از خود و اطرافیان -- عصبانیت -- خودمحوری -- سرکشی -- ترس -- دروغ -- منفی گرایی -- بی ملاحظه گری -- انتقام جوی -- خودکم بینی -- غرور -- خودخواهی -- خودبزرگ بینی -- کم اراده بودن -- تنبلی -- عدم پشتکار -- تعصب بیجا -- تاسف به حال خود -- خودخوری -- عدم انتقادپذیری -- منتقد -- واقع گریزی -- خودفریبی -- خیالپرداز -- خیال بافی -- خودپسندی -- لجبازی -- قضاوت کردن -- ناامیدی -- طمع -- زودرنج -- حریص -- خودبین -- حسود -- راحت‌طلب -- غبطه -- جاطلب -- فرصت‌طلب -- تاییدطلب -- کینه ی -- بهانه جو -- لجوج -- عیب جو -- عیب بین -- عجول --متقلب -- بی‌تفاوت -- کم اهمیت -- کم تحمل -- کم صبر -- ظاهربین --ناسپاس -- قدرنشناس -- بداندیش -- بدبین -- لذت طلب -- افراطی -- زیاده خواه -- شهوت ران -- دیرباور -- کم باور -- رنجش -- چاپلوس -- حراف -- دلسوزی بیجا -- رحم بیجا -- سخن چینی -- کم تعادلی -- زیادروی -- پرخاشگری -- کلک زن -- خودپسندی -- خجالتی -- کم گذشت -- انتقام جو --متکبر -- ریاکار -- دنیاپرست -- افراطی -- تفریطی -- خودنمایی -- ظاهرنما -- بی مبالات -- کم مسئولیت -- کم پذیرش -- واقع گریز -- احساسی -- بی منطق -- -- خود را به دیگران تحمیل کردن -- سوء استفاده -- مظلوم نمایی -- دورویی -- حق کشی -- غبطه -- ظاهرسازی -- نارضایتی -- دلسوزی به حال خود -- حق جانبی -- خود را مهم شمردن -- خود را محکوم کردن -- ناصادقی -- کار امروز را به فردا انداختن -- بدقولی -- تظاهر -- تجمل گرایی وو....

در نتیجه
مثلث خودمشغولی = رنجش ، عصبانیت ، ترس

به دلیل اینکه تمام نواقص ما از روی ترس می‌آید به همین دلیل ترس در درجه اول است.

❌سرمنشأ خشم از خودمحوری من است}


@sa_12gadam
❇️❇️❇️❇️❇️

✅وعده های قدم ۵：

پس از آنکه قدم ۵رابدون از قلم انداختن هرگونه مطلبی به پایان رساندیم؛

💢ازخوداحساس رضایت خواهیم کرد...

💢آنوقت است که میتوانیم درچشم دنیانگاه کنیم...

💢احساس تنهایی از میان میرود...

💢صلح وآرامش وجودمان رافرامی گیرد...

💢ترس از ما می گریزد...

💢احساس نزدیکی باآفریدگار آغاز میشود...

💢مااحتمالأدرزندگی گذشته ی خود ازاعتقادات روحانی برخورداربوده ایم ،اماآنچه اکنون بدان دست میابیم یک(تجربه ی روحانی)است ومامیتوانیم معنویت راتجربه کنیم...


@sa_12gadam



✳️✳️✳️✳️

5️⃣- چه نكاتى را مشاركت خواهيد كرد كه قبلا مي خواستيد مخفى نگاه داريد ؟


✅بایستی بدانیم که اگر در مسیر بهبودی خود به جلو حرکت نکنیم و تمام سعی و کوشش ممکن را برای بهبودی به عمل نیاوریم، در مقابل بیماری اعتیاد شکست خواهیم خورد.اگر بخواهیم تغییر قابل ملاحظه ای در زندگی ما ایجاد شود باید بر ترس خود غلبه کنیم و قدم پنجم را برداریم. بنابراین عزم خود را جزم کرده و به راه خود ادامه می دهیم.❇️

@sa_12gadam
✳️✳️❇️❇️

3️⃣- در مورد افشا كردن ترازنامه قدم چهارمتان چه حسى داريد؟
⬅️احساس شخصی است . نوع نگاه ما به نقش هایمان ، به واکنش‌های مان ، به ضعف هایمان ، تاثیرپذیری مان ، شرایطمان ، پس از خواندن ترازنامه عوض میشود ، و هر شخص نسبت به احساسی که ، درک شخصی که دارد احساسش تغییر می کند ، برای شخصی احساس راهی ، برای شخصی احساس تعلق ، برخی دیگر احساس یکسانی و فروتنی ، برای عده ای احساس خویشتن پذیری ، قدرت جذب در گروه ، قدرت ارتباطی داشتن و ...

@sa_12gadam
✳️✳️✳️

راهنمام می گفت:
برای اینکه قدم اول رو با یک کوله بار سنگین شروع نکنی بهتره یک سری اصول اولیه رو رعایت کنی!
میتونی از ارزش و اهمیت و جایگاه خودت در *خانواده* شروع کنی❗️
راهنمام می گفت :
شاید به خاطر اینکه باور نداری که یک سری ارزش ها رو باید در خانواده رعایت کنی ، نتیجتا هر بار که می خوای به صورت رسمی و منظم قدم ها رو کار کنی همزمان یک کوله بار سنگینی از ناراحتی رو نسبت به اطرافیانت به دوش می کشی😔
راهنمام می گفت :
برای شروع *بهتره حد و مرزها رو رعایت کنی*
و شروع کنی به ارزش گذاری و با توجه به اینکه تازه قدم ها رو شروع کردی *خیلی سبک انجام بده* طوری که اذیت نشی و اگه نتونستی یا نشد *خودت رو سرزنش نکن*
راهنمام می گفت:
به این فکر کن که در یک مکان مقدس زندگی می کنی و شروع کن به تمرین یک سری ارزش ها ، حتی توی حرف زدنت ، حالاتت و عادات هات و ...
یادت باشه که در قدم یک به اینکه دیگران خوب هستن یا نه کاری نداریم و ما فقط با این کار *میخوایم بارهامون توی قدم یک سبک تر باشه*
حتی اگه بخوای میتونی حداقلِ یک سری اصول مذهبی رو هم رعایت کنی مثل فکر نکردن به گناه کردن ، هیزی نکردن ، پرهیز کلامی و...
یادت باشه که اگر *یک ذره ی خیلی کم* اصولی زندگی کنی میتونی با بارِ سبکتری قدم یک رو کار کنی و بیشتر قادر به دیدن افکار و احساساتِ قدم یک بشی
میتونی یک ذره ی خیلی کم در نوع فکر کردن و در کلام مراعات کنی و رعایت یک سری چهارچوب ها در زندگی برات مهم باشه

راهنمام میگفت :
یادت باشه *پذیرشِ درون برنامه ای* داشته باشی
و این یعنی شرایطِ حال حاضرت رو با تمام انتخاب ها و تصمیماتی که در گذشته داشتی بپذیری و برای آرامشِ خودت هم که شده و برای اینکه قدم یک رو با کوله بار سبک تری شروع کنی ، یک سری اصول اولیه و حد و مرزهات رو رعایت کن *بدون توقع از دیگران و بدون توقع از دیگران*
یادت باشه که *بقیه بد نیستن* بلکه این درون سر من و توست که بیماری نفوذ می کنه که خوب نیست
یادت باشه که *تو خوبی و از بیماری جدا*https://t.me/sa_12gadam

خودشناسی با نگاه صادقانه به خود و سوال از خود شروع میشه

چرا این‌گونه فکر یا رفتار می‌کنم؟
آیا باورها و ارزش‌هایی که دارم، از خودم است یا از خانواده و جامعه به من رسیده؟
آیا خود واقعی‌ام را زندگی می‌کنم یا نقابی دارم برای جلب رضایت دیگران؟
چه چیزی را در خودم نمی‌توانم بپذیرم؟


https://t.me/sa_12gadam
❇️❇️❇️❇️