rygoka

@rygokasha

rygoka (English)

Welcome to rygoka, the ultimate destination for all things related to health and wellness! rygoka is a Telegram channel dedicated to providing valuable information, tips, and advice on how to live a healthy and balanced lifestyle. Whether you're looking to improve your physical fitness, mental well-being, or overall health, rygoka has got you covered. From workout routines and healthy recipes to mindfulness practices and self-care tips, this channel is your go-to resource for all things health-related. Who is rygoka? rygoka is your virtual health and wellness coach, guiding you on your journey towards a healthier and happier life. What is rygoka? rygoka is a community of like-minded individuals who are passionate about living their best lives. Join us on rygoka and start your journey towards a healthier, happier you today!

rygoka

12 Feb, 12:56

💃🪩

2,036

rygoka

12 Feb, 12:39

I’m on that

2,139

rygoka

09 Feb, 18:12

Я обожаю его, прям моё
https://youtu.be/ghvfivxG2Vs?si=JtXvZuAwlMKAhueE

2,448

rygoka

09 Feb, 17:24

И буквально через пару дней приезда обратно, ЧТО БЛЯТЬ В ЭТОЙ ВОДЕ, она воняет пиздецки

2,405

rygoka

09 Feb, 17:22

Типо мне стоило буквально на 3 недели домой съездить и у меня всё проходило

2,314

rygoka

09 Feb, 17:16

Поставил щас на душ фильтр, посмотрим что будет

2,365

rygoka

09 Feb, 17:14

до переезда все охуенно было я уже и из бутылок умываюсь, но все равно когда моешься, всё на лицо льётся

2,383

rygoka

09 Feb, 17:11

Моя кожа за год умерла от ебучей воды из под крана

2,276

rygoka

09 Feb, 17:09

У вас тоже вода из под крана воняет тухлыми яйцами?

2,364

rygoka

09 Feb, 17:08

я чувствую

2,231

rygoka

09 Feb, 17:05

обожаю… funky jazzy extra boots

https://youtu.be/i9I55MZLYYY?si=54OKUZ7lAcmltf_l

2,382

rygoka

09 Feb, 16:58

I’m sorrrry the song choices?!??! marunouchi sadistic gagged me

2,209

rygoka

09 Feb, 16:58

🤯🤯🤯🤯🤯

2,498

rygoka

09 Feb, 15:01

https://youtu.be/PjtwOl5-zzs?si=7PuLxeFA51RKO7jS

2,350

rygoka

07 Feb, 14:53

going home from school to play hp on my toshiba laptop

3,191

rygoka

25 Jan, 17:56

такой свэг приколист

2,209

rygoka

25 Jan, 17:26

https://youtu.be/5cYQfqwjMVY?si=Xt7oFcR0HBZE23Bm

2,097

rygoka

25 Jan, 17:20

https://youtu.be/hM6MLpbiA9Y?si=g_SenY68AVxFTsRd

2,109

rygoka

25 Jan, 17:19

^_^🫦

2,132

rygoka

16 Jan, 18:44

Прощай

3,517

rygoka

30 Dec, 07:23

Переходи на темную сторону, у нас печеньки 🍪

5,500

rygoka

25 Dec, 04:51

это моя любимая их песня

https://youtu.be/zuR5TYI5Qkg?si=qwnC5CI2Rq5g7AgQ

5,406

rygoka

25 Dec, 04:41

Вообще первым я послушал пост года 4 назад, и концептуально он мне наверное ближе всего, такой прям разношерстный в хорошем смысле. В плане продакшена веспертин конечно голову взрывает, но у меня щас какой-то гиперфикс на синглах вольты.

4,259

rygoka

25 Dec, 04:31

Какой у вас кстати любимый альбом у Бьорк?

3,391

rygoka

25 Dec, 04:29

WTFFF

3,315

rygoka

25 Dec, 04:28

Это блять буквально Наруто полный угар……

https://youtu.be/KJRiBDMfrTU?si=maBmve_tpej2YXHu

3,681

rygoka

25 Dec, 04:20

Интересное наблюдение!

3,277

rygoka

20 Dec, 15:44

Наконец-то про музыку

3,895

rygoka

20 Dec, 15:44

https://youtu.be/e61-rntWx0c?si=b5m7HKZP2f1KzCG0

4,067

rygoka

18 Dec, 15:25

👼

3,321

rygoka

12 Dec, 18:03

https://youtu.be/C0X3CLJVMJU?si=kvTqyaZ_qeDbuRis

3,594

rygoka

12 Dec, 16:40

Вы верите в бескорыстность?

3,274

rygoka

05 Dec, 20:22

https://youtu.be/Y9XXGztRM4Y?si=9tfGFudAOyjHeoX6

1,463

rygoka

04 Dec, 14:50

Тут зато целый топ 50 треков

2,107

rygoka

04 Dec, 14:46

Аххахаха вот такой вк топ

2,121

rygoka

16 Nov, 10:40

я каждый день думаю об этой песне
https://youtu.be/2CKchZkVrtY?si=qC8CGxQjCHV1R9Sj

3,835

rygoka

15 Nov, 18:51

2015

3,715

rygoka

15 Nov, 18:14

У меня уже коллекция

3,576

rygoka

15 Nov, 18:07

Пока. Кстати, это так странно, но я сейчас поменял обои впервые за 7 лет…. Типо и заглавная, и экран блокировки у меня ещё стояли на 5s, когда я 11 класс заканчивал, потом на 8-ке не менял и на 11 тоже.

3,264

rygoka

15 Nov, 18:02

мой 11 спустя три года уже на исходе сил держался, сегодня наконец-то купил новый, ура! Я заебался так каждые 2 часа на зарядку телефон ставить

3,033

rygoka

15 Nov, 08:33

🫦

3,219

rygoka

15 Nov, 08:22

Это навсегда в мировой культуре

3,307

rygoka

15 Nov, 06:33

https://youtu.be/BgnPws5n1PM?si=cKFR0dl5pHxE8Wg1

3,030

rygoka

11 Nov, 14:20

Не ищите успокоения в других людях, любовь прежде всего начинается с себя. Вы единственный человек, которого вы можете узнать. Когда вы увидите свою ценность, как круто вы делаете то или иное, как вы видите, когда вы поймете как это важно, вы станете своей опорой. Вы перестанете перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-либо. Ваша жизнь, это результат ваших же решений, а сложности вокруг, это смесь вашего выбора с вещами из вне, которые сопутствуют то или иное ваше решение плюс неотъемлемые факторы, на которые мы не влияем. Есть время формирования, жизнь в семье, они тоже делают ошибки, делают вам больно и плохо, и делают хорошо. Во взрослой же жизни очень важно отпустить все обиды, взять ответственность на себя сейчас, а не на родителей в прошлом. Вы не знаете что в головах других людей, в том числе родных. Не давайте себе перекладывать ответственность. Тогда вы теряете власть над своим миром, он не ваш. Он плохой, потому что это следствие чужих ошибок. Прошлое в прошлом, будущее ещё не настало, а сейчас уже происходит.

5,392

rygoka

11 Nov, 14:03

Я наконец чувствую, что вылез из двухлетней депрессии. Всё встало на места, всё что меня пугало - обратилось в силу. Я не гадалка, волнения о будущем сошли до минимума. Прошлое перестало быть объектом единственного островка умиротворения. Limerence отодвинуто, есть я сейчас. Со своими достоинствами и недостатками, но я это целый мир, как и другие вокруг. Я взращиваю мир внутри меня, горжусь собой, больше не боюсь себя, осознаю свою ценность. Это помогает видеть как и красоту мира вокруг, его многосоставность, так и ценность других людей. Мы все миры в мире, это прекрасно. И ужасно тоже, но в этом и красота. Без настоящей грусти, боли, несправедливости мира, нет настоящей наполненности, счастья и осознания. Я сила, я мир и вы тоже.

3,640

rygoka

11 Nov, 13:51

https://youtu.be/xcrdvL4uIRA?si=i9X5R9s9tf0w2h9F

3,388

rygoka

10 Nov, 15:09

https://youtu.be/LKKrnjfH3nQ?si=tIfzFOeI-exxrGAE

3,472

rygoka

10 Nov, 15:05

https://youtu.be/LUhKZg9OEl0?si=gM6TuPyfTy8v3BbK

3,329

rygoka

10 Nov, 14:47

блин я обожаю это видео

3,435

rygoka

10 Nov, 11:00

меня fka репостнула👀

3,624

rygoka

10 Nov, 10:56

🥀🪦

3,404

rygoka

10 Nov, 10:46

У жизни есть своя длинна
Но не подвластна нам она
Зато какая ширина
И вместе с этим глубина
От нас зависит? Ерунда!
Сказал пастух себе едва
Продолжа в поле он стоять
Кося траву, боясь застрять
Но только вот ведь не судьба
Трава растёт, а жизнь одна
Продолжит ли пастух стоять?
И сено грустно собирать
Когда душа лишь будет знать
Что хочет бедный танцевать

3,647

rygoka

10 Nov, 10:42

Oh god I think I’ve lost my faith
Did long ago you made me break
When I was hiding in the woods
You didn’t save me from the wolfs
I’ve prayed to you so many times
Not even once you gave the signs
The only thing you said to me
Stick to the rules they’ll set you free
They say believe and you will see
I’ve done the opposite to be
With You in very strong connection
Did I achieve a satisfaction?
In mirror only my reflection
Of things I’ve done to get rejection

2,678

rygoka

08 Nov, 20:56

she was real to me

3,053

rygoka

31 Oct, 16:55

welcome to bangkok

4,559

rygoka

31 Oct, 09:05

Никто не угадал) вечером увидите

3,178

rygoka

30 Oct, 21:05

Завтра покажу костюм, можете попробовать угадать)

3,396

rygoka

24 Oct, 20:33

Кто знает крутые хэллоуинские вечеринки в спб какие будут?

5,195

rygoka

24 Oct, 19:39

август

4,977

rygoka

23 Oct, 20:08

https://youtu.be/1NxyVkRC0MA?si=4gOpe5LzJ7rfVwJc

4,320

rygoka

16 Oct, 17:24

В тт звук замьютили, пришлось другой поставить, но мне с этим больше нравится, так что кину вам 🫧

4,879

rygoka

28 Sep, 17:09

Типо такая мистириос, но пиздец силли, икона

6,315

rygoka

28 Sep, 17:07

this made me who I am today

https://youtu.be/5Mofp5fwZNE?si=toiZ7r4k0b7EjuzW

5,803

rygoka

28 Sep, 15:02

https://youtu.be/ASprOaBu-LY?si=9UzLYc3nufvG_9u3

4,803

rygoka

20 Sep, 10:05

В последние месяцы начал стихи писать че та

4,679

rygoka

20 Sep, 10:02

Words seem so literal sometimes
On other hand they full of lies
How could they even grow a thought
When all the letters are made up
And all you hear is an illusion
Misunderstanding fear confusion
Mask of intelligence was trapped
Revealed true form in name of dumb
They have a power to destroy
And heal you bringing all the joy

4,626