rygoka @rygokasha Channel on Telegram

rygoka

@rygokasha


rygoka (English)

Welcome to rygoka, the ultimate destination for all things related to health and wellness! rygoka is a Telegram channel dedicated to providing valuable information, tips, and advice on how to live a healthy and balanced lifestyle. Whether you're looking to improve your physical fitness, mental well-being, or overall health, rygoka has got you covered. From workout routines and healthy recipes to mindfulness practices and self-care tips, this channel is your go-to resource for all things health-related. Who is rygoka? rygoka is your virtual health and wellness coach, guiding you on your journey towards a healthier and happier life. What is rygoka? rygoka is a community of like-minded individuals who are passionate about living their best lives. Join us on rygoka and start your journey towards a healthier, happier you today!

rygoka

16 Nov, 10:40


я каждый день думаю об этой песне
https://youtu.be/2CKchZkVrtY?si=qC8CGxQjCHV1R9Sj

rygoka

15 Nov, 18:51


2015

rygoka

15 Nov, 18:14


У меня уже коллекция

rygoka

15 Nov, 18:07


Пока. Кстати, это так странно, но я сейчас поменял обои впервые за 7 лет…. Типо и заглавная, и экран блокировки у меня ещё стояли на 5s, когда я 11 класс заканчивал, потом на 8-ке не менял и на 11 тоже.

rygoka

15 Nov, 18:02


мой 11 спустя три года уже на исходе сил держался, сегодня наконец-то купил новый, ура! Я заебался так каждые 2 часа на зарядку телефон ставить

rygoka

15 Nov, 08:33


🫦

rygoka

15 Nov, 08:22


Это навсегда в мировой культуре

rygoka

15 Nov, 06:33


https://youtu.be/BgnPws5n1PM?si=cKFR0dl5pHxE8Wg1

rygoka

11 Nov, 14:20


Не ищите успокоения в других людях, любовь прежде всего начинается с себя. Вы единственный человек, которого вы можете узнать. Когда вы увидите свою ценность, как круто вы делаете то или иное, как вы видите, когда вы поймете как это важно, вы станете своей опорой. Вы перестанете перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-либо. Ваша жизнь, это результат ваших же решений, а сложности вокруг, это смесь вашего выбора с вещами из вне, которые сопутствуют то или иное ваше решение плюс неотъемлемые факторы, на которые мы не влияем. Есть время формирования, жизнь в семье, они тоже делают ошибки, делают вам больно и плохо, и делают хорошо. Во взрослой же жизни очень важно отпустить все обиды, взять ответственность на себя сейчас, а не на родителей в прошлом. Вы не знаете что в головах других людей, в том числе родных. Не давайте себе перекладывать ответственность. Тогда вы теряете власть над своим миром, он не ваш. Он плохой, потому что это следствие чужих ошибок. Прошлое в прошлом, будущее ещё не настало, а сейчас уже происходит.

rygoka

11 Nov, 14:03


Я наконец чувствую, что вылез из двухлетней депрессии. Всё встало на места, всё что меня пугало - обратилось в силу. Я не гадалка, волнения о будущем сошли до минимума. Прошлое перестало быть объектом единственного островка умиротворения. Limerence отодвинуто, есть я сейчас. Со своими достоинствами и недостатками, но я это целый мир, как и другие вокруг. Я взращиваю мир внутри меня, горжусь собой, больше не боюсь себя, осознаю свою ценность. Это помогает видеть как и красоту мира вокруг, его многосоставность, так и ценность других людей. Мы все миры в мире, это прекрасно. И ужасно тоже, но в этом и красота. Без настоящей грусти, боли, несправедливости мира, нет настоящей наполненности, счастья и осознания. Я сила, я мир и вы тоже.

rygoka

11 Nov, 13:51


https://youtu.be/xcrdvL4uIRA?si=i9X5R9s9tf0w2h9F

rygoka

10 Nov, 15:09


https://youtu.be/LKKrnjfH3nQ?si=tIfzFOeI-exxrGAE

rygoka

10 Nov, 15:05


https://youtu.be/LUhKZg9OEl0?si=gM6TuPyfTy8v3BbK

rygoka

10 Nov, 14:47


блин я обожаю это видео

rygoka

10 Nov, 11:00


меня fka репостнула👀

rygoka

10 Nov, 10:56


🥀🪦

rygoka

10 Nov, 10:46


У жизни есть своя длинна
Но не подвластна нам она
Зато какая ширина
И вместе с этим глубина
От нас зависит? Ерунда!
Сказал пастух себе едва
Продолжа в поле он стоять
Кося траву, боясь застрять
Но только вот ведь не судьба
Трава растёт, а жизнь одна
Продолжит ли пастух стоять?
И сено грустно собирать
Когда душа лишь будет знать
Что хочет бедный танцевать