Community Almaty Run

Достар, осы жексенбіде сіздерді Салтанат Қазыбаевамен бірге Community Almaty Run-ға қосылуға шақырамыз, бізбен бірге жүгіресіздер ме? Өз әсеріңізді қалдырыңыз 🔥 және сұрақтарыңызды пікірлерге жазыңыз 😉

📅 12 қаңтар, 9:00
📍 Vanilla, Айтеке би көшесі, 21

___

Друзья, в это воскресенье мы приглашаем вас присоединиться на Community Almaty Run вместе с Салтанат Казыбаевой, побежите вместе с нами? Ставьте реакцию 🔥 и пишите ваши вопросы в комментариях 😉

📅 12 января, 9:00
📍 Vanilla, ул. Айтеке би, 21

Таныс болыңыздар — Азат Битанов, Mammamia ресторандар желісінің иегерлерінің бірі, асыл әке және марафоншы.

42,2 шақырымдық қашықтықты жүгіру, тау шыңдарын бағындыру және спорттан үлкен бизнеске қуат алу туралы.

Жақсы көңіл-күймен тамашалаңыз!

_______________________________________

Знакомьтесь — Азат Битанов, со-владелец сети ресторанов Mammamia, семьянин и марафонец.

О том, как бегать дистанцию в 42,2 километра, покорять горные вершины и черпать энергию из спорта для развития большого бизнеса.

Приятного просмотра!

Регистрация на Winter Run 2025 открыта❄️: https://www.almaty-marathon.kz/ru/events/winter_run_2025/

У вас есть 7 недель на полноценную подготовку к зимнему забегу.

Отсняли для вас видео с базовыми рекомендациями по зимней экипировке👟.

Приятного просмотра! Ниже основные пункты:

1️⃣Принцип многослойности. Подбираем комфортную и облегающую экипировку. Важное значение сыграет первый слой — термобелье. А также не забываем про тонкую шапку, перчатки и шейный баф.

2️⃣Принцип терморегуляции.
При беге температура тела поднимается, а значит уже через 10-20 минут станет на 5-10 градусов жарче, чем было в начале. Можно сделать разминку в теплых вещах, а далее снять один слой одежды.

3️⃣Подбираем правильные кроссовки под поверхность. Бегать в летних кроссовках с гладкой подошвой по снегу опасно. И, наоборот, бег в горных кроссовках по ровному асфальту может навредить стопам.

Надеемся видео было для вас полезным! Верьте в себя и до встречи на Winter Run 2025!🏅

Барлық қатысушыларға бірінші Community Run-ға қатысқаны үшін алғыс айтамыз! 🇰🇿

Бүгін 40-тан астам түрлі деңгейдегі жүгіруші жиналды. Бірге жеңіл қарқында жүгіріп, дәмді таңғы ас ішіп, хош иісті кофе ішіп, 2024 жылғы жүгіру маусымының қорытындыларын шығардық🏆

Сіздерді әр жексенбі сайын күтеміз! Достарыңызды шақырыңыз, біздің жүгірістерге қосылыңыз және денсаулығыңызды жақсартыңыз🏅
___________

Спасибо всем за участие в первом Community Run! 🇰🇿

Нас собралось более 40 бегунов разного уровня. Вместе пробежались в лёгком темпе, вкусно позавтракали, насладились ароматным кофе и подвели итоги бегового года 2024🏆

Ждём вас каждое воскресенье! Приглашайте друзей, присоединяйтесь к нашим пробежкам и оставайтесь здоровыми🏅

Біз Алматыдағы жүгіру қауымдастығының өмірінен алынған шабыттандыратын бейнероликтер сериясын бастаймыз.

Әрқайсымыздың жүгірумен танысуымыздың өз тарихы бар. Бүгін біз бұл сұраққа нақты жауап бере алатын адам — Алдияр Нұғманов туралы айтып береміз.

Оның сүйікті қашықтығы — марафон, 42,2 км. Қиын жұмыс кестесіне қарамастан, Алдияр отбасы, ірі бизнесті басқару және аптасына 100 шақырымға дейін жүгіруді шебер үйлестіре алады.

Алдияр — мотивацияға мұқтаж емес адам. Оның күш-қуаты — темірдей тәртіп пен жаттықтырушы жоспарын мүлтіксіз орындау.

Оның тарихы сізді жаңа жетістіктерге және 2025 жылы жүгіру биіктерін бағындыруға шабыттандырады деп сенеміз!

______

Кто такой «продвинутый бегун» и как им стать?

Мы запускаем серию вдохновляющих видеоисторий из жизни бегового сообщества Алматы.

У каждого из нас своя история знакомства с бегом. Сегодня мы расскажем о человеке, который точно знает ответ на этот вопрос, — Алдияре Нугманове.

Его любимая дистанция — марафон, 42,2 км. Несмотря на плотный график, Алдияр умело совмещает семью, управление крупным бизнесом и тренировки, пробегая до 100 километров в неделю.

Алдияр — человек, которому не нужна мотивация. Его суперсила — железная дисциплина и безусловное следование плану тренера.

Надеемся, его история вдохновит вас на новые достижения и покорение беговых высот в 2025 году!

«Озық жүгіруші» деген кім және қалай сол деңгейге жетуге болады?

Біз Жаңа жылды сіздермен бірге бастаймыз және жаңа жобаны іске қосамыз — Community Almaty Run!

Бұл жоба жүгіру мен салауатты өмір салтын ұнататын, тәжірибесімен бөлісіп, бір-біріне қолдау көрсететін және Almaty Marathon-ға бірге дайындалуға дайын жандардың қауымдастығы.

4 қаңтарда алғашқы таңғы жүгіруге шақырамыз. Энергиямен қуаттанып, кейін хош иісті кофе мен дәмді таңғы асты ішейік!

Біздің алғашқы қонағымыз — Almaty Marathon-ның операциялық директоры Ержан Бримжанов. Қосылыңыз!

📅 4 қаңтар, сағат 9:00
(Алғашқы кездесу мерекеге байланысты сенбі күні өтеді)
📍 Vanilla, Айтеке би көшесі, 21

Жүгіруден кейін сізді тегін кофе мен керемет көңіл-күй күтеді! Бұл жексенбілік жүгірулер 2025 жылы жаңа жетістіктерге шабыт беретін жақсы дәстүрге айналады деп сенеміз.

___

Мы начинаем Новый год вместе с вами и запускаем новый проект — Community Almaty Run!

Это сообщество единомышленников, которые не только разделяют любовь к бегу и здоровому образу жизни, но и готовы делиться опытом, поддерживать друг друга и вместе готовиться к Almaty Marathon.

Уже 4 января приглашаем вас на первую утреннюю пробежку, чтобы зарядиться энергией, а затем насладиться ароматным кофе и вкусным завтраком в приятной компании.

Наш первый гость — операционный директор Almaty Marathon Ержан Бримжанов. Присоединяйтесь!

📅 4 января в 9:00
(первая встреча пройдет в субботу в связи с праздниками)
📍 Vanilla, ул. Айтеке би, 21

После пробежки вас ждет бесплатный кофе и отличное настроение! Мы надеемся, что эти воскресные пробежки станут хорошей традицией, которая вдохновит нас на новые достижения в 2025 году.

Channel name was changed to «Community Almaty Run»

Поздравляю вас всех с финишем!
Вы сделали это 🎉
Сегодня вы преодолели не только дистанцию, но и себя, показав невероятную силу воли и стойкость. Это ваша победа, ваш результат, и вы заслужили гордиться собой!
Отдыхайте, наслаждайтесь моментом и пусть это достижение вдохновляет вас на новые свершения!

Community Almaty Run pinned Deleted message

Community Almaty Run pinned Deleted message

Community Almaty Run pinned Deleted message

Фото с сегодняшней тренировки