La poire est une excellente source de fibres, bénéfique pour la digestion.
La datte est un fruit très énergétique grâce à sa forte teneur en sucre naturel.
Le cantaloupe est une excellente source de bêta-carotène qui est transformé en vitamine A dans le corps.
Le litchi contient de la niacine mais ce n'est pas le fruit le plus riche en cette vitamine.
La fraise est une excellente source de polyphénols connu pour leur propriété antioxydantes.
La noix du Brésil est extrêmement riche en sélénium.
La papaye est pauvre en graisses.
Les avocats sont bien plus riches en matière grasse.
Le raisin contient une petite quantité de biotine.
Le pruneau est une bonne source de vitamine k et bon pour la coagulation sanguine.
La pastèque est riche en lycopène un puissant antioxydant.
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