Routine exercises

پاهای شما در مورد سلامتیتون چی میگن؟؟

@routineexercise

اگر برای شروع ورزش تردید داری باید این ویدئو رو ببینی🙌

@aligoudarzi1010

تنها معجزه ای که من میبینم ورزشه💙

بفرست برای دوستت

بانوی عزیز یه پیاله آجیل سویا که تو برنامت گذاشتم رو فراموش نکنی🙌

@aligoudarzi1010

@routineexercise

خودت رو در مقابل سرطان مقاوم کن💙🙌

میدونستین یکی از مهمترین دلایل سرطان سینه و رحم و تخمدان کمبود کولینه؟؟

حالا منابع کولین چیه؟

تو عکس نوشتم.

بخون و بفرست  برای خواهر و مادرت💙🙌

@routineexercise

اینم چهارتا منبع غنی و ارزون آهن

@aligoudarzi1010
دیدین بعضیا موقع استراحت یا دراز کشیدن پاشونو تکون میدن؟ کمبود آهن یه دلیل مهمه همین ویژگیه

بفرست برا اونیکه کمبود آهن داره 🙌💙

@routienexercise

الان که فصله کدو حلواییه ازش غافل نشو🙌

@routineexercise

@aligoudarzi1010

بفرست واسه اونیکه سلامتیش برات مهمه💙

دیدن این ویدئو برای همه واجبه🙌

رمزگشایی سیب زمینی آب پز، سیب زمینی سرخ شده و چیپس



@routineexercise

بروزترین تحقیقات تغذیه و سلامت رو اینجا دنبال کن💙

اثر پفک روی بدن مشابه اثر دود سیگار است🙌🙌

بفرست واسه اون دوست پفک خورت😁



@routineexercise

بروزترین تحقیقات تغذیه و سلامت رو اینجا دنبال کن💙

بالاخره موجود شد😍💪🏻

تحقیقات نشان می دهد که مصرف کراتین و بتا آلانین با هم اثر هم افزایی خواهند داشت. نشان داده شده است که کراتین و بتا آلانین هر دو در بهبود عملکرد بدنی موثر هستند. کراتین بیشتر برای افزایش قدرت و اندازه عضلات اسکلتی استفاده می شود، در حالی که بتا آلانین بیشتر برای بهبود استقامت، تمرینات هوازی و کاهش خستگی عضلانی استفاده می شود.

کراتین بتا آلانین اکتیو لب
ACTIVLAB Creatine + Beta-Alanine

افزایش حجم
افزایش قدرت
افزایش انرژی
جلوگیری از خستگی
افزایش پمپاژ خون

ضمانت اصالت، تحویل فوری، پشتیبانی رایگان💙

بهترین زمان خوردن شام🙌🙌🙌

@routineexercise

بروزترین تحقیقات تغذیه و سلامت رو اینجا دنبال کن

چهار تا نکته مهم برای افرادی که میخوان همزمان چربی سوزی و عضله سازی کنن

@routineexercise

@aligoudarzi1010

دانه چیا

بذر کتان

تخم کدو

سیاهدانه

تخمه

این ویدیو رو ببین و بفرست واسه اونیکه سلامتیش برات مهمه💙

@routineexercise

اسکوات فقط برای ساختن یه باسن خوشگل نیست

اگه نمیتونی بلشگاه بری تو خونه با وزنه یا بدون وزنه انجامش بده

برای سلامتیت، برای آیندت

@routineexercise

@aligoudarzi1010

بعد دیدن این ویدئو دیدگاهت نسبت به تخم مرغ عوض میشه🙌

مکه میشه این همه خاصیت تو یه خوراکی باشه؟؟

@ routineexercise

چربی اینجوری آب میشه🙌

ایها الناس الکی روزی یک ساعت شکم نزنین

این ویدیو رو ببین و بفرست واسه دوست ورزشکارت💙

@routineexercise

ال کارنیتین ۳۰۰۰ مایع کوین لورون

✅ گولد

✅ آنابولیک

افزایش استقامت
جلوگیری از آسیب عضلانی
افزایش چربی سوزی
تقویت عملکرد مغز
تنظیم قند خون

ارزون ترین نیستیم ولی مطمئن ترینیم💙

@iranladyfit

@aligoudarzi1010

خانمهایی که طول هفته حرکات پا رو تو باشگاه انجام میدین تبریک میگم بهتون🙌🙌

شما طول عمر بیشتر و با کیفیت تری خواهید داشت

@routineexercise

سیترولین مالات مای پروتئین، ترکیبی منحصر به فرد از آمینو اسید سیترولین و نمک مالات ارگانیک است.

این محصول برای افرادی که درگیر تمارین شدید ورزشی مثل وزنه برداری هستند، انتخاب مناسبی است. آمینو اسیدها واحدهای تشکیل دهنده‌ی پروتئین هستند. همان طور که می دانید، پروتئین ها در رشد و دوام عضلات نقش دارند. این فرمولاسیون پودری با مصرف آسان خود، به ورزشکارانی مانند شما کمک می کند تا این محصول را به شیک پیش از تمرین یا وی مورد علاقه‌ی خود، اضافه کنید و روز خود را با این ترکیب، شروع کنید.

ویژگی های محصول

ترکیبی از مالات و سیترولین مالات
کمک به سم زدایی
مناسب برای تمارین با شدت بالا
حاوی 2 گرم سیترولین مالات در هر وعده
فاقد طعم

با ضمانت اصل بودن💙🙌

به ازای دریافت ۳۰ گرم پروتیین از غذاهای مختلف چند کالری دریافت میکنیم🙌

@routineexercise

@aligoudarzi1010