Circle Of Friends
တစ်ရက် အိမ်မှာ သူငယ်ချင်းနဲ့ဆိုဂျူထိုင်သောက်ကြတယ်
ငယ်ငယ်က အမေတို့ပြောသလိုပေါ့
အရည်လေးများဝင်ရင် အာသွက်လျှာသွက်နဲ့ပြောကြလေးသတည်းပေါ့
ကျွန်တော့်မှာ သူငယ်ချင်းဆိုလို့ လက်၅ချောင်းမပြည့်ပါဘူး
အဲ့ဒီသူငယ်ချင်းတွေနဲ့ကလည်း ကိုယ့်ရဲ့ဘယ်အကြောင်းအရာမဆို
ဖွင့်ပြောပြလို့ရတဲ့သူတွေချည်းပါ
အဲ့သူငယ်ချင်းတွေကလည်း လိုင်းစုံမတွေပါ
လိုင်းစုံမဆိုတာ ဘာသာရေးအကြောင်းပြောလည်း
ငြိမ်မသွားဘူးနော် ဝိပဿနာတွေဘာတွေထိဆွေးနွေးကြတာ
ဘာသာရေးကနေ night lifeအကြောင်းတွေရောက်သွားလည်း
အ မနေစေရဘူး အာဘောင်အာရင်းသန်သန်ပြောကြတာပဲ
ကိုယ်လုပ်ဖူးတဲ့အတွေ့အကြုံတွေပြော
သူလုပ်ဖူးတဲ့အတွေ့အကြုံတွေကိုပြော
တဟီးဟီးနဲ့ရယ်ကြ အဲ့မှာကြားထဲမှာ
သိပ်နားမလည်တဲ့ ကောင်မတကောင်ပါလာရင်
သူကသိသလိုလိုနဲ့နားထောင် ပြီးကျမှနင်တို့ပြောနေတာက
ဘာလဲဆိုပြီး ပြန်မေး ဟာ ဒီကောင်မကတော့ဆိုပြီး
သူ့ကိုထပ်ရှင်းပြရနဲ့ အူတက် ခွက်ထိုးခွက်လန်ရယ်ကြ
တသောသောပေါ့
ကိုယ့်ရဲ့ဘယ်အစိတ်ပိုင်းမဆို ချပြလို့ရတဲ့
Circle သေးသေးလေးတစ်ခုတော့ရှိသင့်တယ်
စကားတွေထိန်းပြောနေစရာမလိုဘူး
ငါဒါလုပ်ထားလို့ သူတို့ငါ့ကိုအထင်သေးမလားဆိုပြီလည်း
တွေးပူနေစရာမလိုဘူး ကိုယ်မကောင်းတခုခုလုပ်ထားလို့
သူတို့ကိုပြောပြရင် အားလုဲးကအကျိုးသင့်အကြောင်းသင့်နဲ့
နင်ဒါကြီးကတော့ဆက်မလုပ်သင့်ဘူး
ဒီလိုဖြင့်လုပ်သင့်တယ်ဆိုတာမျိုးပဲ
ကောင်းကောင်းမွန်မွန်နဲ့ဝိုင်းဝန်းဖေးမကြတယ်
ကျွန်တော်တို့ သူငယ်ချင်း သုံးလေးယောက်ဆုံကြရင်
အရက်သောက်ပြီး Open chestလုပ်ကြတာများတယ်
တချို့အကြောင်းအရာတွေကျတော့လည်း
ပြောတဲ့သူရော နားထောင်တဲ့သူရော
တသောသောရယ်ကြဟီကြနဲ့ပေါ့
တချို့အကြောင်းအရာတွေကျတော့လည်း
စဉ်းစားရတွေးပေးရနဲ့ပေါ့
အကြောင်းရာပေါင်းစုံပြောကြတယ်
အိမ်ထောင်ရေးကိစ္စ အိပ်ယာပေါ်ကကိစ္စ
စီးပွားရေး လူမှုရေး ဘာသာရေးအစုံပဲ
အဲ့တာည၂နာရီလောက်ထိမအိပ်ပဲပြောကြတာမျိုးပေါ့
အဲ့လို open chest လုပ်လို့ရတဲ့
circleလေးတစ်ခုကရှိကိုရှိသင့်ပါတယ်
အဲ့ဒီcircleထဲမှာက သူမှန်တယ် ကိုယ်မှားတယ်ရယ်မရှိဘူး
ငါစကားနွားရတွေမပြောဘူး
ရင်ဘတ်နဲ့ပြောတဲ့စကားတွေကိုရင်ဘတ်နဲ့နားထောင်ပေးကြတယ်
ကိုယ့်ရဲ့dark sideတွေပြောကြတယ်
တချို့အရာတွေကလည်း ဟာသသာသာ
အကြောင်းအရာတွေပေါ့ တချို့အရာတွေကလည်း
Deep downစဉ်းစားရတဲ့အရာတွေလည်းပါတာပေါ့
သူငယ်ချင်းမက်လားဆိုတော့ အဲ့လိုသူငယ်ချင်း နှစ်ယောက်
သုံးယောက်ကိုတော့မက်တယ် သူတို့ကကိုယ့်ကို
ဘာမှငွေရေးကြေးရေးအားဖြင့်တော့
ကြီးကြီးမားမားအကူညီမပေးနိုင်ကြဘူး
ဒါပေမယ့် ဘယ်နေရာမှာမှပြောလို့မရတဲ့
စကားတွေ သူတို့ဆီမှာပြောလို့လည်းရတယ်
ကိုယ့်ကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေတယ်
ရှိန်နေစရာမလိုဘူး ဟိတ်ဟန်တွေမရှိကြဘူး
ဘဝမှာတစ်ယောက်တည်းနေလို့ရပေမယ့်
အဲ့လို သူငယ်ချင်းတွေလိုအပ်ပါတယ်
သူတို့လည်း လိုအပ်ကြတယ်
ကျွန်တော်လည်း လိုအပ်တယ်
ဒီတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်လိုအပ်မှုတွေက
တဏှာလည်းမပါဘူး ရမ္မက်လည်းမပါကြဘူး
အချင်းချင်းကြားမှာ စိတ်သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေတဲ့
အခိုက်အတန့်တစ်ခုကို ဖန်တီးဖို့ပါပဲ
ကိုယ့်ရဲ့ဘယ်အရာကိုမဆို ပြောပြလို့မရတဲ့
လူအများကြီး ကိုယ့်ဘေးနားမှာရှိနေတာထက်
ကိုယ့်ရဲ့ဘယ်အရာကိုမဆို ပြောပြလို့ရတဲ့
လူနည်းနည်းလေး ကိုယ့်အနားမှာရှိနေတာကပိုကောင်းပါတယ်
ဘဝမှာ ကိုယ့်စိတ်ကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေတဲ့
လူတွေကိုပဲ ကိုယ့်ဘေးနားမှာထားသင့်ပါတယ်
ကိုယ့်ဘေးနားကလူတွေကြောင့် ကိုယ်က
စိတ်သက်တောင့်သက်သာဖြစ်မနေဘူးဆိုရင်တော့
ကိုယ့်ရဲ့Quality of lifeကို ဖန်တီးဖို့ခက်ခဲသွားပါလိမ့်မယ်
#Min_Thant
#counselingservices
#coachingservices
#emotionalsupport
#mentalsupport
#physicalsupport
#circleoffriends
#qualityoflife
Min's Beauty Book
Похожие каналы
Mental Health and Emotional Wellbeing: A Deep Dive
The importance of mental health and emotional wellbeing has become increasingly recognized in recent years, transcending stigma and entering mainstream conversations. Mental health encompasses a wide range of aspects, including our emotional, psychological, and social wellbeing. It affects how we think, feel, and act, ultimately impacting our relationships, work performance, and overall quality of life. Understanding mental health is crucial, as it plays a significant role during crucial life stages, including childhood and adolescence, where mental health challenges can often first surface. Furthermore, the rising prevalence of issues like anxiety, depression, and stress in our fast-paced society emphasizes the need for effective mental health support, such as relationship counseling and coaching. This article delves into the intricacies of mental health, the importance of emotional wellbeing, and available resources for those seeking help.
What are the common signs of mental health issues?
Common signs of mental health issues can vary widely among individuals, but frequently include persistent sadness, anxiety, or irritability. People may also experience changes in appetite, sleep disturbances, or a loss of interest in activities they once enjoyed. Physical symptoms, such as unexplained aches and pains, can also manifest. Recognizing these signs is crucial for early intervention and seeking help.
In addition to emotional symptoms, individuals may withdraw from social interactions, exhibit low self-esteem, or struggle with concentration and decision-making. Those suffering from mental health issues might also turn to substance abuse as a coping mechanism. It’s essential to understand these signs not only in ourselves but also in others around us, allowing for support and compassion.
How can emotional wellbeing be improved?
Improving emotional wellbeing involves several strategies, including engaging in regular physical activity, maintaining a healthy diet, and practicing mindfulness or meditation. These activities can help reduce stress and improve mood, allowing individuals to better cope with challenges in their daily lives. Creating a balanced routine that promotes physical and mental health can significantly enhance one's overall emotional state.
Furthermore, fostering positive relationships and establishing a strong support network can also improve emotional wellbeing. Regularly connecting with friends and family, participating in community activities, and seeking out supportive environments can promote feelings of belonging and acceptance. Professional counseling or coaching can be beneficial as well, providing tools and techniques to manage emotions and navigate life's challenges.
What role does relationship counseling play in mental health?
Relationship counseling is a valuable resource for individuals and couples seeking to understand and improve their interactions and emotional connections. By providing a safe space to explore thoughts and feelings, counselors help clients identify patterns of behavior that may contribute to misunderstandings and conflicts. This guidance can lead to healthier communication and enhanced relationships, which are vital components of mental health.
Through relationship counseling, individuals can learn coping strategies and conflict resolution skills that reduce stress and anxiety related to interpersonal dynamics. Often, these sessions address broader mental health issues as well, proving beneficial for personal growth and emotional wellbeing. Thus, relationship counseling becomes an integral part of a holistic approach to mental health.
Why is coaching important for emotional resilience?
Coaching plays a crucial role in building emotional resilience by equipping individuals with tools to navigate life's challenges effectively. Coaches focus on personal development, helping clients identify their goals, strengths, and potential barriers to success. This guidance fosters a growth mindset, encouraging individuals to approach setbacks as learning opportunities rather than insurmountable obstacles.
Moreover, coaching provides a structured approach to developing emotional intelligence, where clients learn to manage their emotions and understand the emotions of others. Through regular sessions, individuals can cultivate coping mechanisms that enhance their ability to bounce back from adversity, leading to improved mental health and emotional wellbeing.
What strategies can be used to promote mental health awareness?
Promoting mental health awareness requires a combination of education, advocacy, and community involvement. Schools, workplaces, and healthcare providers can implement educational programs that highlight the importance of mental health and the resources available for those in need. Social media campaigns can also raise awareness and challenge the stigma surrounding mental health issues, fostering a culture of openness and support.
Community events, workshops, and support groups can further encourage discussions about mental health. Engaging local leaders, influencers, and individuals with lived experiences can help humanize mental health struggles and inspire others to seek help. By creating a supportive environment, society can encourage more people to prioritize their mental health and wellbeing.
Телеграм-канал Min's Beauty Book
Welcome to Min's Beauty Book, a Telegram channel dedicated to mental health, emotional wellbeing, relationship counseling, and coaching. If you're looking for a safe space to discuss your innermost thoughts and feelings, this is the place for you. Led by the experienced and compassionate Min Thant, also known as @realtalkwithminthant, this channel offers valuable insights, practical advice, and support to help you navigate the complexities of your emotions and relationships. Min Thant is a licensed therapist and life coach with a passion for helping others live their best lives. Through a combination of therapy techniques, mindfulness practices, and relationship counseling, Min guides individuals towards greater self-awareness, personal growth, and fulfillment. Whether you're struggling with anxiety, depression, self-esteem issues, or relationship challenges, Min's Beauty Book provides a safe and non-judgmental space for you to explore your emotions and work towards positive change. Joining this Telegram channel gives you access to a supportive community of like-minded individuals who are committed to their mental health and wellbeing. You can participate in group discussions, ask questions, share your experiences, and receive personalized advice from Min Thant himself. From coping strategies to communication skills to self-care tips, Min's Beauty Book covers a wide range of topics to help you improve your mental and emotional health. So, who is Min's Beauty Book for? It's for anyone who wants to prioritize their mental health, enhance their emotional wellbeing, and cultivate healthier relationships. Whether you're a student facing academic stress, a professional dealing with work pressures, a parent navigating family dynamics, or simply someone looking to improve their overall quality of life, this channel is here to support you on your journey. What is Min's Beauty Book all about? It's about fostering self-discovery, personal growth, and emotional resilience. It's about creating a space where you can be vulnerable, authentic, and empowered. It's about learning to love and accept yourself, and building meaningful connections with others. With Min's Beauty Book, you're not just receiving counseling and coaching – you're embarking on a transformative journey towards a more fulfilling and balanced life. Join us today and start investing in your mental health and emotional wellbeing. Let Min Thant be your guide to a happier, healthier, and more beautiful you.
Min's Beauty Book Последние сообщения
Удобный и структурированный каталог