ایستگاه سلامت روان
کانال دوم👇
#فرزندان_خوشبخت
http://telegram.me/joinchat/AAAAAECiF5Knp0gJxmHOZQ
زمان شروع کانال ایستگاه سلامت روان ایران:
94.7.21
ایستگاه سلامت روان (Persian)
به کانال رسمی ایستگاه سلامت روان خوش آمدید! این کانال با هدف ارتقای سلامت روان و روانشناسی در ایران تاسیس شده است. اگر به دنبال راهکارها و مشاوره‌هایی برای بهبود وضعیت روانی خود هستید، اینجا بهترین جایی برای شماست. اعضای این کانال از تجربیات و دانش خود در زمینه روانشناسی بهره‌مند می‌شوند و با یکدیگر ارتباط برقرار می‌کنند تا به یادگیری و رشد شخصی خود کمک کنند. با پیوستن به کانال روانشناسی انجمن، شما می‌توانید به جمعی از فرهیختگان و دانشمندان در این حوزه بپیوندید و از منابع آموزشی با کیفیت بهره ببرید. برای رفع اشکالات روانی و بهبود کیفیت زندگی خود، حتما به این کانال ملحق شوید. از فعالیت‌ها و سخنرانی‌های این کانال نهایت استفاده را ببرید و به سمت یک زندگی بهتر و سلامت روانی قوی‌تر پیش بروید.
ایستگاه سلامت روان
27 Nov, 14:19
آنها دوست دارند بزرگ شدنشان را تأیید کنیم. به آنها برمی خورد اگر احساس کنند مانند بچه ها با آنها صحبت می شود (حتی اگر مانند کودکان رفتار کنند)
❎به جای چند بار باید بهت بگم مشقت را بنویس؟!
✅بگوئید: فکر کنم مشق داشته باشی، کی می خوای اونها را شروع کنی؟
✅ سواد تربیت👇
@ravanshenasi_anjoman
ادرس صفحه اینستاگرام👇
http://Instagram.com/Istgahe_salamate_ravan
ایستگاه سلامت روان
27 Nov, 05:26
◀ " ببین مامانو اوف کردی"
❎ این مظلوم نمایی والدین برای کودک احساس گناه ایجاد می کند که باعث ناامنی می شود .
#سواد_تربیت
@ravanshenasi_anjoman
ادرس صفحه اینستاگرام👇
http://Instagram.com/Istgahe_salamate_ravan
ایستگاه سلامت روان
26 Nov, 16:05
🔺بنابراین با سرعتی که گاز میدهید حرکت نخواهید کرد. چون هم ترس از شکست دارید و هم ترس از اشتباه و این دو موضوعی است که همیشه برایِ شما مطرح است. و بسیاری از اوقات اضطرابی که من و شما داریم ذره ذره دیر یا زود تبدیل به نوعی افسردگی میشود و اصولاً ما یک مقدار بدبین و منفی میشویم و خودمان را جمع و جور میکنیم خیلی امیدوار نیستیم و حاضر به قبولِ خطر و ریسک نمیشویم و در نتیجه یک زندگیِ بسته با پای شکسته خواهیم داشت.
روانشناسی برای شادی
@ravanshenasi_anjoman
ادرس صفحه اینستاگرام👇
http://Instagram.com/Istgahe_salamate_ravan
ایستگاه سلامت روان
26 Nov, 08:17
کودک با خود می گوید کار بیشتری نیاز نیست انجام دهم چون والدینم خوشحالند
☡ روانشناس خانواده
@ravanshenasi_anjoman
@ravanshenasi_anjoman
ادرس صفحه اینستاگرام👇
http://Instagram.com/Istgahe_salamate_ravan
ایستگاه سلامت روان
25 Nov, 15:56
✅به همین جهت است که من توصیه ام همیشه این بوده است که وقتی با یک کسی آشنا میشوید در چند دقیقه یک کلیاتی را در موردِ روابطِ گذشته تان بگویید و در بیانِ این کلیات نه اسم نه محلو نه تاریخ و.... را مطرح نکنید تا بعدا این ها موضوع ساز و ماجراساز نشوند. مخصوصاً در ارتباط با آدمی که یا با شک زندگی میکند و یا زمینه شک را ممکن است پیدا کند.
✅ولی اگر بخواهید واردِ جزئیات شوید و از آدمی درباره جزئیاتِ روابطِ گذشته اش بپرسید بعدها هر کدام از این اطلاعات میتواند شما را آزار دهد. وقتی بگوید رفته بودیم به فلان شهر یا فلان هتل شما دیگر نمیخواهید به آن شهر یا هتل بروید یا اگر اسم آن آدم را بگوید ممکن است شما به آن اسم حساسیت پیدا کنید اینها مواردِ بسیار پیچیده و ظریف و دقیقی است که در برخی جوامع به آنها اصلا اهمیت نمیدهند اما در برخی جوامع نسبت به آنها حساسیت وجود دارد.
روانشناسی روابط
@ravanshenasi_anjoman
ادرس صفحه اینستاگرام👇
http://Instagram.com/Istgahe_salamate_ravan
ایستگاه سلامت روان
25 Nov, 11:18
🚫 کودکان در سنین کم ، به وسیله‌ی تحقیر،ترساندن، زورگویی، سخت‌گیری بیش از حد و عدم توجه به ضعف‌های کودک، دچار کاهش اعتماد به نفس می‌شوند.
☡ کودک در اثر برخورد خشن، نابهنجار و آزاردهنده‌ی اطرافیانش، نیاز به مدارا کرده و سه راه فرار روبروی خودش می‌بیند:
🔸 خود را با دلخواه اطرافیان وفق می‌دهد که در نتیجه سر به راه و توسری‌خور و تابع میشود (مهر‌طلب)
🔸 خشن، گستاخ، بددهان، فحاش و تند و تیز میشود (برتری‌طلب)
🔸 سعی میکند کمتر با دیگران تماس بگیرد تا کمتر آزار ببیند (عُزلت‌طلب)
🚫 کودک هر سه را با هم استفاده میکند؛
منتهی بسته به وضع محیطش بعضی را صریح و بعضی را غیر مستقیم
✅ از برخورد این سه تمایل متغایر، در شخص کشمکشی دائمی ایجاد میشود که ریشه تضادهای اساسی رفتاری اش در بزرگسالی میشود.
🔸روانشناس خانواده
@ravanshenasi_anjoman
ادرس صفحه اینستاگرام👇
http://Instagram.com/Istgahe_salamate_ravan
ایستگاه سلامت روان
25 Nov, 07:53
در رابطه عاطفی صدای تو را نمیشنود
با بى ارزش كردن تو و بقيه احساس ارزشمندى ميكند
سهم خود را در تخريب رابطه نميبيند
پشيمان هم كه بشود به روى خودش نمياورد
خودشيفته به كمك احتياج دارد تا بتواند بجاى توجه ديگران عشق دريافت كند
@ravanshenasi_anjoman
ادرس صفحه اینستاگرام👇
http://Instagram.com/Istgahe_salamate_ravan
ایستگاه سلامت روان
25 Nov, 04:16
"چرا زگیل ها مهم هستند؟!!!!"
یک روز یکی از نقاشان مشهور خواست تصویر چرچیل را بکشد. در حالی که او در بهترین موقعیت نورافشانی نشسته بود تا تصویرش را ترسیم کنند، به نقاش دستور داد:" تصویرم را با زگیل ها و تمام عیب هایش ترسیم کن."
در انتخاب همسر، به این داستان، دقت کنید.
فردی را انتخاب کنید که زمانی را برای شناخت او اختصاص داده، بر اساس رفت و آمد های هنجار جامعه او را بشناسید و شناخت شما مبتنی بر واقعیت باشد.
" این یعنی دیدن زگیل های شخصیتی و عیب و نقص ها."
پذیرفتن همدیگر به عنوان موجود زنده ای که عیب دارد و کامل نیست، اساس ازدواج مبتنی بر واقعیت است .
🔰 براساس برشی از کتاب "آسیب شناسی وفاداری در زندگی زناشویی"، نوشته دکتر لاسترمن
@ravanshenasi_anjoman
ادرس صفحه اینستاگرام👇
http://Instagram.com/Istgahe_salamate_ravan
ایستگاه سلامت روان
24 Nov, 16:45
👩 زن مانند وای فای همه ارتباطات را میبند ولی با قویترین ارتباط برقرار میکند.
👨 مرد نیز مانند بلوتوث اگر نزدیک باشید باشما جورمیشود و وقتی دورید با ارتباط های در دسترس
روانشناسی
@ravanshenasi_anjoman
ادرس صفحه اینستاگرام👇
http://Instagram.com/Istgahe_salamate_ravan
ایستگاه سلامت روان
24 Nov, 10:46
جدی ترین بازی کودکان است...
قواعد این بازی را از الان به کودک بیاموزیم.
⬅️ اگر امروز ضعفی در خود احساس می کنیم، نتیجه اینست که قواعد بازی را از کودکی نیاموخته ایم...
🔹 اگر نمی توانیم به درستی با اطرافیانمان رابطه برقرار کنیم...
🔹 اگر نمی توانیم به خواسته های نامربوط دیگران "نه" بگوییم...
🔹 اگر نمی توانیم در میان انبوه صداها ما هم فریاد بزنیم...
🔹 اگر نمی توانیم روی خط تعادل با اطرافیانمان رفتار کنیم...
🔹 اگر نمی توانیم هیجاناتمان را کنترل کنیم...
و هزاران نتوانستن دیگر، ...
👈 همه بخاطر اینست که بازی زندگی را ابتدا خوب تمرین نکرده ایم.
@ravanshenasi_anjoman
ادرس صفحه اینستاگرام👇
http://Instagram.com/Istgahe_salamate_ravan
ایستگاه سلامت روان
21 Nov, 08:12
«بوی ماهی بده»،
«این میوه‌ها را نمی‌خورم»،
«تخم‌مرغ بدمزه است»،
«خجالت می‌کشم نون، پنیر و سبزی ببرم مدرسه» و...
اگر شما هم فرزندی دارید، حتماً این جمله‌ها را بارها از زبان او شنیده‌اید یا روزی بالاخره خواهید شنید. ذائقه افراد در کودکی و به طور کلی درسنین زیر پنج سال شکل می‌گیرد.
اما حواستان باشد به خاطر خود و فرزندتان زود تسلیم خواسته‌هایش نشوید و اگر به سلامت او اهمیت میدهید، از همان سال‌های کودکی عادتش دهید مواد غذایی مفید و سالم را انتخاب و مصرف کند البته نگران هزینه هم نباشید؛ در اغلب مواقع فست فودها و چیپس و پفک ، هزینه بیشتری از لقمه‌ها و خوراکی‌های سالم دارد.
@ravanshenasi_anjoman
ادرس صفحه اینستاگرام👇
http://Instagram.com/Istgahe_salamate_ravan
ایستگاه سلامت روان
21 Nov, 03:12
◾شانه هايتان را از حالت خميده در آورده راست نگه داريد
◾يك نفس عميق كشيده وبراي چند ثانيه آن را نگه داريد وسپس بازدم عميق انجام دهيد
◾در طول روز در مقابل آيينه بايستيد ولبخند بزنيد
◾در هنگام انجام كارهايتان خود را تشويق كنيد وبه خود پاداش بدهيد
◾در طول روز از جملات تاكيدي مثبت استفاده كنيد
(من خوشبختم،من خوشحالم، من موفق هستم....)
◾همواره به چيزهايي فكر كنيد كه دوست داريد برايتان اتفاق بيافتد نه آنچه که نمیخواهید رخ دهد
◾از داشته هايتان قدرداني كنيد، سلامتی ،عزیزان،دارایی ها
◾به جای بودن وماندن درگذشته یا آینده در لحظه باشيد....
@ravanshenasi_anjoman
ادرس صفحه اینستاگرام👇
http://Instagram.com/Istgahe_salamate_ravan
ایستگاه سلامت روان
20 Nov, 17:07
تحقیقات روانشناسی
@ravanshenasi_anjoman
ادرس صفحه اینستاگرام👇
http://Instagram.com/Istgahe_salamate_ravan
ایستگاه سلامت روان
20 Nov, 08:12
آنها دوست دارند بزرگ شدنشان را تأیید کنیم. به آنها برمی خورد اگر احساس کنند مانند بچه ها با آنها صحبت می شود (حتی اگر مانند کودکان رفتار کنند)
❎به جای چند بار باید بهت بگم مشقت را بنویس؟!
✅بگوئید: فکر کنم مشق داشته باشی، کی می خوای اونها را شروع کنی؟
✅ سواد تربیت👇
@ravanshenasi_anjoman
ادرس صفحه اینستاگرام👇
http://Instagram.com/Istgahe_salamate_ravan
ایستگاه سلامت روان
20 Nov, 02:59
◀ " ببین مامانو اوف کردی"
❎ این مظلوم نمایی والدین برای کودک احساس گناه ایجاد می کند که باعث ناامنی می شود .
#سواد_تربیت
@ravanshenasi_anjoman
ادرس صفحه اینستاگرام👇
http://Instagram.com/Istgahe_salamate_ravan
