آموزش رایگان فن بیان @rasolbahadori2023 Channel on Telegram

آموزش رایگان فن بیان

@rasolbahadori2023


آموزش رایگان فن بیان (Persian)

آیا می‌خواهید مهارت‌های بیان و ارتباط خود را بهبود ببخشید؟ آیا می‌خواهید به یک سخنران حرفه‌ای تبدیل شوید؟ اگر پاسخ شما بله است، کانال تلگرام آموزش رایگان فن بیان مناسب شماست. این کانال توسط کارشناسان ماهر و حرفه‌ای در زمینه فن بیان تاسیس شده است، که آموزش‌های عالی و کاربردی را به شما ارائه می‌دهند. از اصول پایه‌ای فن بیان تا تکنیک‌های پیشرفته، همه چیز را از این کانال یاد بگیرید. با عضویت در این کانال، می‌توانید به روزترین مطالب و تمرینات مربوط به فن بیان دسترسی داشته باشید. همچنین زمینه‌های مختلفی از جمله مذاکره، ارتباطات بین فردی و مدیریت زمان نیز به عنوان بخش‌هایی از محتواهای این کانال مورد بررسی قرار می‌گیرند. پس از گذراندن مدت زمانی کوتاه در این کانال، از تفاوت فراوانی در روش و شیوه بیان خودتان احساس خواهید کرد. بنابراین، برای بهترین آموزش‌های فن بیان و ارتباطات، حتماً به کانال تلگرام آموزش رایگان فن بیان ما ملحق شوید.

آموزش رایگان فن بیان

15 Nov, 16:53


💬گفت: میدونی رشد چطور اتفاق میفته؟

اولش از آدم‌ها عصبانی میشی
که چرا دقیقا اونطوری که میخوای در کنارت نیستن

بعد میبینی همه آدم‌ها همینن
پس از خودت خشمگین و خسته میشی

که چرا به بقیه خوبی میکنی و همیشه در کنارشون هستی

بعد کم کم متوجه میشی همه آدم‌ها همین احساس تو رو دارن و فکر میکنن تنهان

چون هیچ کسی نمیتونه دقیقا اون چیزی باشه که بقیه توقع دارن
و این میشه که کم کم سعی میکنی هم عشق رو به آدمها تجربه کنی هم خشم رو!

سعی میکنی آدمها رو ببخشی اما
یاد میگیری از خودت هم مراقبت کنی

یاد میگیری انقدر فاصله بگیری که
آسیب نبینی ولی انقدر نزدیک بشی که صمیمیت رو تجربه کنی

پس رشد و تغییر از اونجایی شروع میشه که عشق و خشم، فاصله و صمیمیت، دگر دوستی و خود دوستی رو در کنار‌ هم تجربه میکنی.🌓

آموزش رایگان فن بیان

15 Nov, 16:52


🌻چیزهایی که در هزاران ساعت حضورم در اتاق تراپی یاد گرفته‌ام:

*ما نباید برای راضی نگه داشتن دیگران نیازهای خودمان را نادیده بگیریم وقتی این را یاد بگیریم خشم یا رنجش کمتری انباشته خواهیم کرد و میتوانیم از روابط لذت بیشتری ببریم

*اینطور نیست که همه ما را درک کنند یا از ما خوششان بیاید. هر چقدر بیشتر خودمان را بشناسیم کمتر درگیر این موضوع میشویم که دیگران چه فکری درباره ما میکنند

*افراد زندگی‌های سختی دارند هر چند ممکن است از بیرون موفق به نظر برسند. اما بهتر است باور داشته باشید که هر کسی با مشکلات مخصوص به خودش دست و پنجه نرم میکند

*رنج بهایی است که برای زندگی
معنادار میپردازیم
هیچ راهی وجود ندارد که در آن زندگی را بدون غم و اندوه تجربه کنیم.

*برای اینکه از تنها فرصتی که برای زندگی به ما داده شده است بهترین بهره را ببریم باید دست از این عادت برداریم که هر ساعت از عمرمان را به رشد و شکوفایی اختصاص دهیم. کمی از «شدن» فاصله بگیریم و «بودن» را تجربه کنیم

*صحبت کردن فقط ما را تا جایی از مسیر میرساند. ما نیاز به تحرک، موسیقی، هنر، طبیعت، کتاب، دوستی و غذای خوب داریم.

آموزش رایگان فن بیان

12 Nov, 15:34


https://www.instagram.com/p/DCRsGAKtgw4/?igsh=bWttY2h5OHZzYjUz

حاضر جوابی

آموزش رایگان فن بیان

10 Nov, 17:26


https://www.instagram.com/reel/DCMtJQ7N-sQ/?igsh=MXE1ZGYzbzZtdnN0YQ==

دیگه ساده بهش صبح بخیر نگو

آموزش رایگان فن بیان

07 Nov, 19:11


https://www.instagram.com/p/DCFKKm7NxUE/?igsh=cHZvcTdmaTB4cTdy

اعتماد به نفس زمانی ساخته میشه که ...

آموزش رایگان فن بیان

05 Nov, 18:53


https://www.instagram.com/p/DB__X0fNZr8/?igsh=ZzEwZXU4cGhiN291

اگه مدام کارها رو پشت گوش میندازین و اهمال کار هستین راه حلشو تو این پست براتون نوشتم

آموزش رایگان فن بیان

03 Nov, 15:33


دوست فرهیخته من سلام 😊🌹

سه نباید در رابطه عاطفی از طریق لینک زیر ببینید

https://www.instagram.com/reel/DB6gYvjNpOL/?igsh=M2oxbGt1ejY1emYx

آموزش رایگان فن بیان

02 Nov, 07:20


وقتی انسان قادر به تغییر شرایط نیست ، باید شروع به تغییر خود کند ، واکنش غیر طبیعی به شرایط غیر طبیعی ، خود یک رفتار طبیعی است

آنچه قرار است نور ارزانی کند ، باید تحمل سوختن نیز داشته باشد 🌱

https://t.me/rasolbahadori2023

آموزش رایگان فن بیان

01 Nov, 09:34


نکات عملی برای مهار خشم


1. 🛑 توقف و تأمل: قبل از واکنش به خشم، لحظه‌ای صبر کنید و به وضعیت و احساسات خود فکر کنید.

2. 👁️ تمرین همدلی: سعی کنید دیدگاه‌ها و انگیزه‌های دیگران را درک کنید، حتی وقتی با آن‌ها مخالف هستید.

3. 😄 استفاده از طنز به عنوان ابزار: یافتن طنز در موقعیت‌های چالش‌برانگیز می‌تواند به کاهش خشم و تغییر دیدگاه شما کمک کند.

4. 🛀 مراقبت از خود: اولویت دادن به سلامت جسمی، روانی و عاطفی می‌تواند ظرفیت شما را برای مدیریت استرس و خشم بهبود بخشد.

آموزش رایگان فن بیان

31 Oct, 19:17


📌۷تکنیک ژاپنی که به پیشرفت شما کمک می‌کنه:

ا. کایزن
«هر روز فقط یک درصد بهتر شو»
اصل کایزن معتقده برای ایجاد بهبود نباید دنبال تغییرات بزرگ و ناگهانی باشی بلکه هر بهبودی به شرط اینکه
مستمر و ادامه دار باشه باعث پیشرفت میشه.

۲. ایکیگای
ایکیگای یعنی منبع ارزش یا انگیزه‌ات برای بیدار شدن از خواب و ادامه دادن به زندگی پس بگرد دنبال معنای
زندگیت و اهدافت رو پیدا کن.

۳. شوشین

شوشین یعنی ذهن بی حدومرز. اشتیاق برای یادگیری مداوم و نگاه کردن به مسائل از زاویه‌های مختلف.

۴. هاراهاچیبو

وقتی در حال غذا خوردنی، از خوردن غذای زیاد بپرهیز
وقتی ۸۰درصد سیر شدی دست از غذا خوردن بردار.. با این کار انرژی و بهره‌وریت افزایش پیدا میکنه.

۵. وابی‌سابی
وابی سابی یعنی نقص رو در آغوش بگیر؛ به جای کامل‌گرایی و تاکید بر عالی بودن، زیبایی رو در نقص‌ها پیدا کن و به جای تمرکز بر نتیجه رو فرایند
متمرکز باش.

۶. شینرین‌یوکو
رفتن به دل طبیعت، مرهم روح و جسمه.. طبق تحقیقات فقط
سپری کردن مدت زمان کمی در جنگل و طبیعت سطح هورمون کورتیزول (استرس) رو به طرز معناداری کاهش میده.

۷. گانبارو

استمرار و استمرار..
خرده‌عادت هات رو فراموش نکن که نتایج بزرگی به همراه دارن.

آموزش رایگان فن بیان

31 Oct, 19:15


دوست فرهیخته من سلام 🌹😊

شش عبارتی که قدرتمند نشونت میده💪🏻🧠🫀

۱:ببخشید که دیر کردم❌️
ممنون که منتظرم موندی عزیزم✅️

۲:فکر نمیکنم این بهترین راه برای انجامش باشه ها❌️
عالی میشد اگر از این راه و طریق انجام میشد چون...✅️
(برای قسمت چون به صورت مودبانه دلیل بیارید)

۳:چه زمانی واسه تو بهتره؟❌️
لطفا باهم هماهنگ شو ممنونم✅️

۴:کاری نکردم که❌️
خوشحالم که تونستم کمکت کنم✅️

۵:ببخشید اشتباه انجام دادم❌️
ممنون بابت بازخوردت✅️

۶:متوجه حرفم شدی؟❌️
سوالی یا ابهامی داری ازم بپرس✅️


آموزش های بیشتر در کانال تلگرام 👇

https://t.me/rasolbahadori2023

آموزش رایگان فن بیان

31 Oct, 19:14


دوست فرهیخته من سلام 😊🌹

۱:حرکات سر و گردن 😎
افراد حرفه‌ای، حین صحبت با دیگران با حرکات سر، حرف‌های طرف مقابل را تأیید می‌کنند. دقت کنید که حتی سرعت حرکات سر می‌تواند مفاهیم مختلفی را به دیگران انتقال دهد. حرکات سر با سرعت آهسته می‌تواند نشان‌دهنده طمأنینه و آرامش خاطر فرد باشد؛ اما حرکات سر با سرعت بالا نشان از آشفتگی و هراس دارد.🍃 

۲:حرکات و حالات دست ها👋
افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند دست‌ها را عضوی اضافه نمی‌دانند که مجبور باشند آن‌ها را در جیب‌های خود یا در پشت سر قایم کنند بلکه حین صحبت با دیگران دست‌های خود را آزاد و فعال حرکت می‌دهند و از حرکات ریزودرشت دست برای انتقال مفهوم حرف‌هایشان استفاده می‌کنند.💪❣️

۳:حالت چشم ها👀
کسی که نگاه خود را از ما می‌دزدد و سعی می‌کند ارتباط چشمی کاملی برقرار نکند، می‌تواند پیام‌هایی چون ترس، تردید، دروغ و یا عزت نفس پایین را از خود منعکس کند. تلاش کنید که ارتباط چشمی حرفه‌ای را یاد بگیرید و حین صحبت با افراد مختلف، با آرامش و اطمینان به چشم‌های آن‌ها نگاه کنید.🌸🕊️

آموزش های بیشتر در کانال👇👇

https://t.me/rasolbahadori2023

آموزش رایگان فن بیان

31 Oct, 19:13


دوست فرهیخته من سلام 😊🌹

۱_هر چه بیشتر سخن بگویید ، کلمات شما ارزش کمتری خواهند داشت

۲_صمیمیت کلامی بدون حد و مرز ، از احترام شما نزد دیگران میکاهد

۳_غیبت و بدگویی پشت سر دیگران ، اقدام خانم های سطح پایین ، بی عزت نفس و بی هدفه ! خانم های موفق و با عزت نفس هرگز از این کار لذت نمیبرند

۴_واکنش کلامی هیجانی و سریع ، یعنی بلند فریاد میزنید : من کنترلی روی خودم و احساساتم ندارم !
خودداری کلامی ویژگی بارز یک خانم داناست

۵_یک خانم دانا هرگز در کلامش انتقاد بیش از حد از دیگران ، غر زدن های مستمر و حرف های همواره  منفی دیده نمی‌شود بلکه کلامش سرشار از تحسین دیگران ، انرژی مثبت و چاره اندیشی برای مشکلات است

۶_هشدار ! حتی انگشت زخمیت رو به کسی نشون نده هرگز راجع به کمبود ها و مشکلات زندگی خود با دیگران درد دل نکنید

آموزش رایگان فن بیان

31 Oct, 19:13


دوست فرهیخته من سلام 🌹😊

اگه تو رابطه عاطفی هستی ، برای بالا بردن کیفیتش به پارتنرت بگو :

۱_اهمیت شنیدن : بهم بیشتر بگو ، باهام در مورد احساسی که داری حرف بزن ، شاید نتونم حرفی بزنم که آرومت کنه ، اما میخوام بدونی کنارتم ، اینجام برای تو و بهت گوش میدم

۲_عذرخواهی درست :من اشتباه کردم و می پدیزمش حالا تو بگو برای جبران چه کار کنم ؟

۳_ قدردانی : من ممنونم بابت تموم تلاش و توجهی که به رابطمون داری ، می دونم این بدهیه ولی باید به خاطرش قدردان باشیم .

۴_ اهمیت گفتگو : ما نیاز داریم درموردش حرف بزنیم ، هر چقدر حرف زدن به رابطمون کمک میکنه ، نگفتن احساسات و ناراحتیمون بهش ضربه میزنه .

آموزش های بیشتر در کانال تلگرام 👇

https://t.me/rasolbahadori2023

آموزش رایگان فن بیان

30 Oct, 18:55


هرگز امیدت به حق را از دست نده:
به قول مولانا:‌
سرگشته دلا به دوست از جان راهست
ای گمشده آشکار و پنهان راهست
گر شش جهتت بسته شود باک مدار
کز قعر نهادت سوی جانان راهست

آموزش رایگان فن بیان

30 Oct, 18:52


🔆با تأمل بخوانیم…

اگر بخت یارتان باشد،
در برهه‌ای از زندگی به بن‌بستی مطلق خواهید رسید…
به عبارتی دیگر،
اگر خوش‌اقبال باشید به چهارراهی خواهید رسید که همه‌ی راه‌هایش به جهنم ختم می‌شوند…
مسیر چپ، راست، مستقیم
و حتی مسیر بازگشت به عقب،
همگی شما را به جهنم می‌برند…

هیچ راه گریزی نیست و هیچ کاری از دست شما برنمی‌آید…!

آن‌ وقت اگر آماده باشید،
کشف آن‌چه همواره در درون خود آرزویش را داشته‌اید اما هرگز نتوانسته‌اید بیابید را
آغاز خواهید کرد….!!!!

#پیتر_کینگزلی

آموزش رایگان فن بیان

30 Oct, 07:31


ریشه اصلی هدف نداشتن ها، حرکت نکردن‌ها، دست روی دست گذاشتن‌ها‌، به تعویق انداختن‌ها‌، دو دلی ها و در یک کلام دلسردی درباره رسیدن به  خواسته‌ها، بی ایمانی درباره امکان پذیر بودن اون خواسته هست💔

مهم ترین دلیل بی هدفی، غیر ممکن دونستن رسیدن به اون هدفه!!

اکثر ما، قید خواسته های واقعیمون رو‌ زدیم چون رسیدن به اون ها رو غیر ممکن می دونیم و به این نتیجه رسیدیم که اگه هدفی تعیین نکنیم و خواسته ای نداشته باشیم، کمتر اذیت می شیم🌱🫀

در نتیجه زندگی ما در روزمرگی و بی هدفی می گذره و قدرت خلق درونی ما بی مصرف لب طاقچه خاک می خوره….

آموزش رایگان فن بیان

24 Oct, 17:32


👌با اعتماد به نفس شو ، فن بیانتو بساز تا کسی نتونه بخاطر زبونش ازت جلو بزنه😔

👌با اعتماد به نفس شو ، فن بیانتو بساز تا خودخوری نکنی بخاطر حرفی که باید می‌زدی😞

👌با اعتماد به نفس شو،فن بیانتو بساز تا حرف واسه گفتن داشته باشی وفقط شنونده نباشی 😞

👌با اعتماد به نفس شو ، فن بیانتو بساز تا مسلط مقابل جمع حرف بزنی😊

👌با اعتماد به نفس شو ، فن بیانتو بساز تا درامدت بیشتر بشه💰

👌با اعتماد به نفس شو ، فن بیانتو بساز تا دیده بشی ، برند بشی😍

👌با اعتماد به نفس شو ، فن بیانتو بساز تا ازت حساب ببرن و جدی بگیرنت😎

👌با اعتماد به نفس شو ، فن بیانتو بساز تا بیشتر بفروشی😊

📣 شروع دوره فن بیان و سخنوری و اعتماد به نفس جمعه ۴ آبان با تمرینات عملی : ۱۶ جلسه به صورت انلاین مقابل جمع صحبت می کنید و بازخورد صدا، حرف زدن، زبان بدن و اعتماد به نفس میگیرین👌

❌️ جلسات روزهای جمعه ساعت ۱۷ برگزار میشه در صورتی که نتونین به صورت آنلاین در جلسات حضور داشته باشید ، فایل ضبط شده جلسات برای شما ارسال می شود .

🤩نتایج شما انتهای دوره👇

صدات جذابتر شده
جذاب صحبت می‌کنی
‌ لحن و بیانت عالی شده
اعتماد به نفست بیشتر میشه
با اعتماد به نفس صحبت می کنی
ترست از صحبت در جمع کم میشه
در جمع با اعتماد بنفس صحبت می کنی

↔️ در ضمن این دوره دارای ضمانت بازگشت وجه می باشد اگر شما در طول دو ماه بعد انجام تمرینات تغییر نکنین کل مبلغ به شما برگشت داده میشه ...

آدرس پیج اصلی و نظرات هنرجویان دوره های قبل👇

https://www.instagram.com/reel/CuSMBUuAuWE/?igsh=cjBwY3l3ZWNqdzNi



هزینه اصلی : ۱/۵۰۰/۰۰۰ ت

کسانی که تا ساعت ۲۴ امشب اقدام کنند ،  میتونن به جای ۱/۵۰۰/۰۰۰ فقط با ۵۹۷ هزار تومن در این دوره شرکت کند...


❌️ دوره با این تخفیف تکرار نخواهد شد ❌️

کافیه جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام عدد ۱ به این آیدی ارسال کنند  👇

ایدی تلگرام👇

@rasol_bahadori77

آموزش رایگان فن بیان

22 Oct, 20:18


۷چیزی که باید در موردشون با خودت صادق باشی:

۱. با عادت‌های روزانه‌ات روراست باش چون اون‌ها آینده‌ات رو می‌سازن

۲. در مورد سلامتیت روراست باش چون ثروت بدون سلامتی مفت نمی‌ارزه

۳. در مورد میزان تلاشت با خودت روراست باش چون با رشدت رابطه مستقیم داره

۴. با نقطه ضعفات روراست باش چون فقط در این صورت می‌تونی اون‌هارو به نقطه قوت تبدیل کنی.

۵. در مورد روابطت روراست باش چون بر سلامت روانت بیشتر از اونچه که فکرش رو کنی تاثیر گذارن

۶. در مورد نیتی که داری روراست باش چون اساس قضاوت‌ها به نیتت بستگی داره

۷. در آخر با خودت صادق باش چون تنها کسی که می‌تونه بیشترین و حقیقی‌ترین کمک و عشق رو نثارت کنه خودتی!♥️

آموزش رایگان فن بیان

18 Oct, 16:03


https://www.instagram.com/reel/DBRWi6nNFy2/?igsh=MXZpb2swaWc5c3Z1OA==

بهترین ترفند کنترل اضطراب اجتماعی

آموزش رایگان فن بیان

18 Oct, 15:30


📌احساساتت رو سرکوب نکن!

سرکوب کردن احساسات باعث می شود احساسات به طور ناگهانی در جایی دیگر و به وسیله یک عامل محرک دیگر که شاید خیلی هم ربطی به نفرت ما نداشته باشد بازتاب پیدا کند و دامن خودمان را بگیرد. اینجا دقیقا همانجایی است که از خود سوال می کنیم چرا عصبانی شدم، چرا فریاد زدم، چرا بی جهت از او متنفرم، چرا نمی توانم شاد باشم، چرا هیچ کسی را دوست ندارم. تمام این سوال ها از جایی بروز پیدا میکنند که ما بر روی احساساتمان سرپوش گذاشته ایم و نخواسته ایم آنها را ببینیم❗️

آموزش رایگان فن بیان

15 Oct, 16:27


https://www.instagram.com/reel/DBJq0EUtayJ/?igsh=bjFpcTJwaGVlOXkx

5 زبان بدن ممنوعه⛔️

آموزش رایگان فن بیان

15 Oct, 05:55


🚨چیزهایی که اضطراب سعی ‌می‌کنه به شما بگه:

- شما باید تغییری ایجاد کنید

- مدتی طولانی از چیزی فرار می‌کنید

- زمان زیادی رو آنلاین می‌گذرونید

- در تلاشید چیزهایی رو کنترل کنید که از توان‌تون خارجه

- دیگه برای چیزهایی که ازش لذت می‌برید وقت نمی‌ذارید

- باید با خودتون مهربون‌تر باشید

- به افکار غیرواقعی‌تون بیش‌ازحد بها می‌دید

- سلامتی‌تون رو نادیده می‌گیرید

- نیاز به کمک دارید..🌱

آموزش رایگان فن بیان

15 Oct, 05:54


دوست فرهیخته من سلام🌹😍

۱.اگه بحث یا قهری پیش اومد که خودت مقصر نبودی هیچ وقت برای تموم شدن قهر معذرت خواهی بیهوده نکن
۲.اگه هر روز تو باید بهش زنگ بزنی و پیام بدی که فراموشت نکنه مطمئن باش با بیشتر کردن پیگیری‌های یه طرف تو اوضاع اصلاً بهتر نمی‌شه که حتی بدتر میشه 🥲
۳.اکثر اوقات تویی که ابراز علاقه می‌کنی و تلاش یک طرفه برای نگهداری رابطه داری یه طرف جلو نرو بزار اون هم تلاش کنه 🙃
۴.هر کاری نکن که فقط بهت توجه کنه اگه مهم نیست چقدر بهت بی‌احترام بی‌توجهی می‌کنه فقط می‌خوای کنارت باشه این‌ها تو رو کوچیک و بی‌ارزش می‌کنه🍃
۵.نداشتن اعتماد به نفس و خشک و بی‌احساس حرف زدن😔

آموزش های بیشتر در کانال تلگرام👇👇

https://t.me/rasolbahadori2023

آموزش رایگان فن بیان

15 Oct, 05:54


لیست ۶۰ کلمه که باعث میشه موقع صحبت کردن باکلاس و کاریزماتیک باشی

لیست واژه ها اینجاست
( تماشایی ، جالب، دیدنی ، پرشور )
( تاثیر ، تاثیرگذار ، تاثیرپذیر، اثربخش ، گیرایی موثر )
(تخصص ، متخصص ، تخصصی ، کارآزموده، خبره، کاردان ، سررشته دار )

(صراحت ، به روشنی ، به وضوح )
( مفيد ، سود بخش ، سودمند ، نافع )
( اتحاد ، پیوستگی ، همبستگی، وحدت، همدلی، همراهی, یکدلی ، یگانگی )
( اهمیت ، ارج ، ارزش ، بایستگی ، شایستگی )
( مشورت, تدبیر, رای, رایزنی, مشاوره )
( شیفته ، شیدا ، دلداده ، مجذوب )
( گرانبها, فاخر، نفیس ، باشکوه ) ،
( عالى, متعالى، ممتاز، والا )
(درخشان، رخشان، تابنده, فروزنده، نورانی )


راستی ۸ تا کتاب عزت نفس تو کانال تلگرام بهتون معرفی کردم ، بزن رو لینک و وارد کانال شو👇👇👇

https://t.me/rasolbahadori2023

آموزش رایگان فن بیان

15 Oct, 05:54


🍀🌿
.
😎چطوری کاریزماتیک حرف بزنیم :😍

⚡️ رو موضوع و محتوای حرفت مسلط
باش رسا، شمرده و با قاطعیت
حرف بزن.

⚡️ شل و ول حرف نزن.

⚡️ کتاب کاریزما رو بخون.

⚡️از محکم صحبت کردن نترس و زبان
بدن خوبی داشته باش.

⚡️زمانی که صحبت میکنی اممم نگو.

⚡️ وقتی سوال میشه ازت مکث کوتاه
کن و جوابشو بده از مکث کردن
نترس.

⚡️ رو اعتماد به نفست کارکن.

⚡️ به کلماتت وزن بده، تند تند کلمات
رو نگو و کوتاهشون نکن.

⚡️ تلفظ خوبی داشته باش.

⚡️اسم کوچیک فرد مقابل رو تو حرفات
بیار.

⚡️ حواست به طرز ایستادن و نشستنت
باشه موقع حرف زدن صاف بایست و یا صاف بشین

آموزش های بیشتر در کانال تلگرام👇👇👇

https://t.me/rasolbahadori2023

آموزش رایگان فن بیان

15 Oct, 05:54


💡اینا به عزت نفست آسیب میزنن!

باید حرفی رو میزدی،سکوت کردی!

میخواستی بگی نه،گفتی آره!

شرایط رشد داشتی،اقدام نکردی!

مخالف بودی،خودت رو موافق نشون دادی!

معذرت خواهی کردی زمانی که،تقصیر تو نبود!

https://t.me/rasolbahadori2023

آموزش رایگان فن بیان

15 Oct, 05:54


"کلمات زیر رو در مکالماتتون استفاده کنید
که جذاب و با سواد به نظر بیاین :"

- این تواضع شما رو می رسونه
- بزرگوارید قربان
- لطفتون مستدام
- اراتمندم
- حضورتون مایه مباهاته
- باعث سعادته
- محضر بزرگان
- نظر لطف شماست
- پاینده باشید
- به امید دیدار مجدد
- در پناه خدا
- سپاسگزارم
- ظرافت طبع
- اسائه ادب
- محضر شریفتون

۸ کتاب با موضوع عزت نفس تو کانال براتون معرفی کردم بزن رو لینک و وارد کانال شو👇👇👇👇

https://t.me/rasolbahadori2023

آموزش رایگان فن بیان

15 Oct, 05:54


با این کلمات حرفه ای تر و محترمانه تر صحبت کن کن :

۱.به جای متشکرم بگو از لطف شما ممنونم
این جمله حس قدردانی بیشتری رو منتقل میکنه 🫰

۲.به جای لطفا بگو خواهشمندم
این کلمه کمی رسمی تر و محترمانه تر حساب میشه 😇

۳.به جای موفق باشید بگو آرزوی موفقیت برایتان دارم
دراین جمله صمیمیت بیشتره 😍

آموزش های بیشتر در کانال تلگرام👇👇👇

https://t.me/rasolbahadori2023

آموزش رایگان فن بیان

10 Oct, 17:31


💪 بهره‌برداری از قدرت استرس مثبت و اضطراب بهینه برای افزایش عملکرد

به طور سنتی، استرس و اضطراب موانعی بر سر راه رشد شخصی و بهره‌وری در نظر گرفته می‌شوند. با این حال، تحقیقات روان‌شناسی اخیر نشان می‌دهد که در مقادیر مناسب، این احساسات که معمولاً مورد هراس هستند، می‌توانند به عنوان تقویت‌کننده‌های قدرتمند برای عملکرد ما عمل کنند.

استرس مثبت: استرس خوب در برابر استرس بد

تمام استرس‌ها به یک شکل نیستند. در حالی که استرس مزمن می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت روانی و جسمانی ما داشته باشد، سطوح متوسط استرس کوتاه‌مدت — که به آن استرس خوب گفته می‌شود — می‌تواند رشد و انگیزش را تحریک کند. نمونه‌هایی از استرس خوب شامل مهلت‌ها، رقابت‌ها و وظایف چالش‌برانگیز هستند. پذیرش استرس خوب به افراد این امکان را می‌دهد که مقاومت و سازگاری خود را توسعه دهند و در نهایت منجر به بهبود عملکرد و رشد شخصی شود. 🌟

اضطراب بهینه: یافتن نقطه شیرین

اضطراب می‌تواند زمانی که در حد زیاد تجربه شود، فلج‌کننده باشد، اما سطح بهینه اضطراب می‌تواند تمرکز و انگیزه را بهبود بخشد. قانون یرکس-دادسون، که یک اصل روان‌شناختی معتبر است، توضیح می‌دهد که عملکرد با تحریک فیزیولوژیکی یا ذهنی (اضطراب) افزایش می‌یابد، اما فقط تا حدی مشخص. با شناسایی و تلاش برای رسیدن به این نقطه شیرین، افراد می‌توانند از اضطراب برای تقویت بهره‌وری و خلاقیت بهره‌برداری کنند بدون اینکه به اثرات منفی آن دچار شوند. 🎯

بهره‌برداری از استرس مثبت و اضطراب بهینه

برای بهره‌برداری از مزایای استرس مثبت و اضطراب بهینه، افراد می‌توانند از استراتژی‌های زیر استفاده کنند:

* تغییر دیدگاه: با دیدن موقعیت‌های استرس‌زا به عنوان فرصت‌هایی برای رشد و یادگیری، دیدگاه خود را تغییر دهید.

* تمرین ذهن‌آگاهی: با توسعه آگاهی از احساسات و واکنش‌های خود، می‌توانید شناسایی کنید که کی سطح استرس یا اضطراب به نقطه منفی می‌رسد.

* تعیین مرزها: با تعیین محدودیت بر حجم کار و برنامه‌ریزی برای زمان استراحت، از انرژی ذهنی خود محافظت کنید.

* تقویت شبکه حمایتی: احاطه کردن خود با تأثیرات مثبت می‌تواند به حفظ تعادل سالم و ارائه تشویق در زمان‌های دشوار کمک کند. 🤝 🚀

آموزش رایگان فن بیان

10 Oct, 13:35


فرد کمال‌گرا اهدافش را طوری می‌چیند که قابل دستیابی نباشد.
نه برای اینکه بتواند پیشرفت کند، بلکه می‌خواهد با نرسیدن به آنها، خوراکِ خودسرزنشی‌اش را فراهم کند

آموزش رایگان فن بیان

08 Oct, 18:24


https://www.instagram.com/reel/DA30-ENNtOi/?igsh=MXM0a2ptbDFhYm80Yg==

دیالوگ های زن با سیاست👌

2,196

subscribers

32

photos

7

videos