Radio Bina @radio_bina Channel on Telegram

Radio Bina

18 Jan, 05:08

Radio Bina pinned an audio file

Radio Bina

17 Jan, 15:37

📣 خبر خوش! اپلیکیشن رادیو بینا اکنون در دسترس شما عزیزان قرار دارد! 🌟

مزایای اپلیکیشن رادیو بینا:
- 🎧 دسترسی به پادکست‌های اختصاصی
- 📚 مقالات تخصصی و به‌روز
- 🧠 فرکانس‌های تقویت حافظه و تمرکز
- 🎓 دوره‌های آموزشی متنوع و کاربردی
_✅قابلیت دانلود محتوا روی اپلیکیشن و دسترسی بدون اینترنت

[دانلود اپلیکیشن رادیو بینا]
https://radiobina.net/faq/

465

Radio Bina

17 Jan, 15:36

🌟 به فصل جدید رادیو بینا خوش آمدید 🌟

از دیدگاه فروید و تحلیل روان‌شناختی خواب‌ها گرفته تا بررسی علمی و نوروساینس پشت رؤیاها، همراه ما باشید تا عمیق‌تر با رازهای ذهن ناخودآگاه آشنا شوید.
این فصل را از دست ندهید! 🎧

💡 معنی خواب‌هایی که می‌بینیم چیه؟
در این اپیزود از رادیو بینا، به بررسی نظریه فروید درباره خواب و رؤیاها پرداختیم:
🌀 چطور ذهن ناخودآگاه، آرزوها و تعارضات سرکوب‌شده را در قالب نمادهای خواب آشکار می‌کند؟
اگر علاقه دارید بیشتر درباره تحلیل رؤیاها و ارتباط آن‌ها با روانکاوی بدانید، شنیدن این قسمت را از دست ندهید! 🔍

✨ منتظر شنیدن نظرات شما هستیم!
🎙 با ما همراه باشید در فصل جدید رادیو بینا!

🎉 خبر خوب برای علاقه‌مندان به خواب عمیق و آرامش ذهن!

موزیک‌های باینورال بیت (دلتا و آلفا) رایگان در رادیو بینا.

🔗 وبسایت:
https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep

موزیک های رایگان تقویت ذهن :

🔗 وبسایت:
https://radiobina.net/workshops/5/music-with-high-frequencies

📲 اپلیکیشن (دانلود رایگان):
https://radiobina.net

470

Radio Bina

16 Jan, 17:58

1. استرس داری؟ ۱۰ نفس عمیق بکش، معجزه می‌کنه.
2. خواب خوب = مغز آروم. هر شب ۷ ساعت بخواب.
3. یه موزیک آروم پلی کن، استرس پر می‌کشه.
4. یه لیوان آب بخور، مغزت تشنه نباشه.
5. قهوه رو کم کن، چای سبز امتحان کن.
6. ۱۵ دقیقه پیاده‌روی، استرس رو نصف می‌کنه.
7. بخند! یه جوک یا ویدئوی بامزه ببین.
8. هر روز ۵ دقیقه مدیتیشن، مغزتو ریست کن.
9. غذای سالم = ذهن سالم. سبزیجات و آجیل بخور.
10. برو طبیعت، گوشی رو خاموش کن. مغزت ریلکس می‌شه.

حالا اين پادكست و از راديو بينا گوش كن👇
https://radiobina.net/the-effect-of-stress-on-body

693

Radio Bina

16 Jan, 04:55

https://youtu.be/8FcqG_2kQcs?si=Tl1bUwCJJApnUROK

705

Radio Bina

13 Jan, 05:22

Radio Bina pinned «https://youtu.be/CttUjpiLvWA?si=yUSrDwOD13qfPIzB»

0

Radio Bina

12 Jan, 19:02

https://youtu.be/CttUjpiLvWA?si=yUSrDwOD13qfPIzB

1,105

Radio Bina

10 Jan, 17:00

Radio Bina pinned an audio file

0

Radio Bina

10 Jan, 16:59

Intractable conflict

📣 خبر خوش! اپلیکیشن رادیو بینا اکنون در دسترس شما عزیزان قرار دارد! 🌟

مزایای اپلیکیشن رادیو بینا:
- 🎧 دسترسی به پادکست‌های اختصاصی
- 📚 مقالات تخصصی و به‌روز
- 🧠 فرکانس‌های تقویت حافظه و تمرکز
- 🎓 دوره‌های آموزشی متنوع و کاربردی
_✅قابلیت دانلود محتوا روی اپلیکیشن و دسترسی بدون اینترنت

[دانلود اپلیکیشن رادیو بینا]
https://radiobina.net/faq/

1,278

Radio Bina

10 Jan, 16:59

اختلافاتی که با گذر زمان هم حل نمیشن

Intractable conflict

تعارضهای دائمی مشکلاتی هستن که به خاطر تفاوتهای اساسی بین دو نفر به وجود میان و معمولاً به طور مداوم تکرار میشن. مثلا اینو شنیدید که میگن: فلانیگوشش یه این حرف ها بدهکار نیست، یا من از وقتی میشناسمس همینطوری رفتارکرده و اصلا تغییر نکرده. درواقع این مشکلات و اختلافات میتونن شامل تفاوتهایشخصیتی، نیازهای مختلف زندگی، یا دیدگاه‌های متفاوت درباره
مسائل مهم باشن.

در این پادکست از راديو بينا در مورد اختلافات و تعارضاتی صحبت کردیم که با گذر زمان هم حل نمیشن و همچنان به قوت
خودشون باقی هستن.

برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید

The Gottman Institute:Managing Conflict: Solvable vs. Perpetual Problems

🎉 خبر خوب برای علاقه‌مندان به خواب عمیق و آرامش ذهن!

موزیک‌های باینورال بیت (دلتا و آلفا) + فایل‌های هدایت‌شده یوگا نیدرا برای کاهش استرس و بهبود خواب، رایگان در رادیو بینا.

🔗 وبسایت:
https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep

📲 اپلیکیشن (دانلود رایگان):
https://radiobina.net

1,145

Radio Bina

08 Jan, 21:53

Radio Bina pinned an audio file

0

Radio Bina

06 Jan, 18:14

Radio Bina pinned «https://youtu.be/wrzdhd_Ulqs?si=n6MISLDvjj800P-u»

0

Radio Bina

05 Jan, 19:09

https://youtu.be/wrzdhd_Ulqs?si=n6MISLDvjj800P-u

1,789

Radio Bina

04 Jan, 17:26

Radio Bina pinned an audio file

0

Radio Bina

03 Jan, 17:14

📣 خبر خوش! اپلیکیشن رادیو بینا اکنون در دسترس شما عزیزان قرار دارد! 🌟

مزایای اپلیکیشن رادیو بینا:
- 🎧 دسترسی به پادکست‌های اختصاصی
- 📚 مقالات تخصصی و به‌روز
- 🧠 فرکانس‌های تقویت حافظه و تمرکز
- 🎓 دوره‌های آموزشی متنوع و کاربردی
_✅قابلیت دانلود محتوا روی اپلیکیشن و دسترسی بدون اینترنت

[دانلود اپلیکیشن رادیو بینا]
https://radiobina.net/faq/

1,883

Radio Bina

03 Jan, 17:13

📍 چرا تصمیمات اشتباه می‌گیریم؟

اغلب ما روی باور و یا عقیده اونقدر تعصب داریم که همین تعصب بیجا مانع دیدن حقیقت امر میشه. تعصبات میتونن روی تصمیم گیری ها و انتخاب های ما تاثیر بذارن. هر عقیده و باوری دارید بیش از اندازه بهش نچسبید،ذهنتون را با دیدگاه های جدید باز کنید.

در این پادکست به بررسی شش عاملی که باعث تصمیمات اشتباه میشه، پرداختیم.

برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید
Tversky, A., & Kahneman, D. (1974). Judgment under Uncertainty: Heuristics and Biases. Science, 185(4157), 1124-1131.
Kahneman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow. Farrar, Straus and Giroux.

🎉 خبر خوب برای علاقه‌مندان به خواب عمیق و آرامش ذهن!

موزیک‌های باینورال بیت (دلتا و آلفا) + فایل‌های هدایت‌شده یوگا نیدرا برای کاهش استرس و بهبود خواب، رایگان در رادیو بینا.
🔗 وبسایت:
https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep
📲 اپلیکیشن (دانلود رایگان):
https://radiobina.net/faq

1,531

Radio Bina

02 Jan, 06:13

Radio Bina pinned «https://youtu.be/o4RPmTC03CY?si=Tltx9dLFRaHrJIJ8»

0

Radio Bina

01 Jan, 19:13

https://youtu.be/o4RPmTC03CY?si=Tltx9dLFRaHrJIJ8

1,531

Radio Bina

31 Dec, 18:16

https://youtube.com/shorts/jPxWNwRxvZM?si=zROgWpmRxKQye2WO

1,560

Radio Bina

30 Dec, 05:17

Radio Bina pinned «https://youtu.be/sIn-EyGrRfo?si=0BKEzRnyXsOf20eV»

0

Radio Bina

29 Dec, 19:21

https://youtu.be/sIn-EyGrRfo?si=0BKEzRnyXsOf20eV

1,149

Radio Bina

28 Dec, 16:27

Radio Bina pinned an audio file

0

Radio Bina

27 Dec, 16:37

Covert Aggressor
—————————

📣 خبر خوش! اپلیکیشن رادیو بینا اکنون در دسترس شما عزیزان قرار دارد! 🌟

مزایای اپلیکیشن رادیو بینا:
- 🎧 دسترسی به پادکست‌های اختصاصی
- 📚 مقالات تخصصی و به‌روز
- 🧠 فرکانس‌های تقویت حافظه و تمرکز
- 🎓 دوره‌های آموزشی متنوع و کاربردی
_✅قابلیت دانلود محتوا روی اپلیکیشن و دسترسی بدون اینترنت

[دانلود اپلیکیشن رادیو بینا]
https://radiobina.net/faq/

1,300

Radio Bina

27 Dec, 16:02

۵ راهی که مهاجمان پنهان سعی میکنن ما رو کنترل کنن

Covert Aggressor

در این پادکست راجع به مهاجمان پنهان صحبت کردیم يعنى افرادى که با تاکتیک های پنهانی سعی بر تسلط بر زندگی ما دارن. ما پنج تاکتیکی که این افراد برای تسلط بر روی ما استفاده مى‌کنند، را در این توضیح دادیم تا با اگاهی ، بتونيد مجددا کنترل زندگیمون را به دست بگیریم.

برای مطالعه بیشتر میتونید رفرنس‌های زیر را مطالعه کنید
Lachman, E. E. & Schiloski, K. A. (2024). The psychosocial anti-inflammatories: Sense of control, purpose in life, and social support in relation to inflammation, functional health and chronic conditions in adulthood. Journal of Psychosomatic Research, 187, 111957. https://doi.org/10.1016/jpsychores.2024.111957.

🎉 خبر خوب برای علاقه‌مندان به خواب عمیق و آرامش ذهن!

موزیک‌های باینورال بیت (دلتا و آلفا) + فایل‌های هدایت‌شده یوگا نیدرا برای کاهش استرس و بهبود خواب، رایگان در رادیو بینا.
🔗 وبسایت:
https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep
📲 اپلیکیشن (دانلود رایگان):
https://radiobina.net/faq

1,110

Radio Bina

25 Dec, 19:01

https://youtu.be/cruUOoozfI4?si=1namikgbJnDhznlF

1,344

Radio Bina

20 Dec, 15:22

Radio Bina pinned an audio file

0

Radio Bina

20 Dec, 15:22

Can a narcissist change?

—————————

📣 خبر خوش! اپلیکیشن رادیو بینا اکنون در دسترس شما عزیزان قرار دارد! 🌟

مزایای اپلیکیشن رادیو بینا:
- 🎧 دسترسی به پادکست‌های اختصاصی
- 📚 مقالات تخصصی و به‌روز
- 🧠 فرکانس‌های تقویت حافظه و تمرکز
- 🎓 دوره‌های آموزشی متنوع و کاربردی
_✅قابلیت دانلود محتوا روی اپلیکیشن و دسترسی بدون اینترنت

[دانلود اپلیکیشن رادیو بینا]
https://radiobina.net/faq/

1,950

Radio Bina

20 Dec, 14:47

آیا میتونم یک فرد خودشیفته را تغییر بدم؟
Can a narcissist change?
در این پادکست به پاسخ این سؤال پرداختیم که آیا شخصیت خودشیفته ها را میشه تغییر داد یا نه؟ و اگر در کنار یک فرد خودشیفته زندگی می‌کنید، چه راهکارهایی بهتون کمک میکنه که آسیب کمتری به خودتون ایجاد کنید.

برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید
https://www.medicalnewstoday.com/
articles/can-a-narcissist-change

🎉 خبر خوب برای علاقه‌مندان به خواب عمیق و آرامش ذهن!

موزیک‌های باینورال بیت (دلتا و آلفا) + فایل‌های هدایت‌شده یوگا نیدرا برای کاهش استرس و بهبود خواب، رایگان در رادیو بینا.
🔗 وبسایت:
https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep
📲 اپلیکیشن (دانلود رایگان):
https://radiobina.net/faq

1,521

Radio Bina

19 Dec, 20:47

Radio Bina pinned «https://youtu.be/PRPXroZd_Zw?si=mDY1vXM-vZCvKarK»

0

Radio Bina

18 Dec, 19:13

https://youtu.be/PRPXroZd_Zw?si=mDY1vXM-vZCvKarK

1,599

Radio Bina

16 Dec, 15:44

https://youtu.be/XokvcO05sZ8?si=7MU03htrW-AAsfmb

1,852

Radio Bina

15 Dec, 16:31

‎🧠 «چرا افکار منفی مثل آهنربا به ذهنمون می‌چسبن؟

‎تحقیقات نشون می‌ده که مغز ما به دلیل بقا، تهدیدها رو بیشتر از چیزهای مثبت پردازش می‌کنه. این یعنی توجه بیشتر به افکار منفی، حتی اگه واقعی نباشن

‎📚 منبع: مقاله منتشر شده در Journal of Cognitive Neuroscience، 2021.»

[دانلود اپلیکیشن رادیو بینا]
https://radiobina.net/faq/

1,815

Radio Bina

15 Dec, 03:57

Radio Bina pinned an audio file

0

Radio Bina

13 Dec, 17:44

Death and the Brain

—————————

📣 خبر خوش! اپلیکیشن رادیو بینا اکنون در دسترس شما عزیزان قرار دارد! 🌟

مزایای اپلیکیشن رادیو بینا:
- 🎧 دسترسی به پادکست‌های اختصاصی
- 📚 مقالات تخصصی و به‌روز
- 🧠 فرکانس‌های تقویت حافظه و تمرکز
- 🎓 دوره‌های آموزشی متنوع و کاربردی
_✅قابلیت دانلود محتوا روی اپلیکیشن و دسترسی بدون اینترنت

[دانلود اپلیکیشن رادیو بینا]
https://radiobina.net/faq/

1,637

Radio Bina

13 Dec, 15:50

در لحظه مرگ چه اتفاقی برای مغز ما میفته؟
Death and the Brain
در این پادکست راجع به تحقیقی صحبت کردیم که نشون میده در هنگام مرگ برای مغز ما چه اتفاقی میفته و ما چه احساسی را در لحظات نزدیک به مرگ تجربه میکنیم. همچنین راجع به مواد شیمیایی صحبت کردیم که مغز برای کاهش درد، در هنگام مرگ آزاد میکنه.
برای مطالعه بیشتر میتونید رفرنس‌های زیر را مطالعه کنید

1. Bernat, J. L. (2002). The biophilosophical basis of whole-brain death. Social Philosophy & Policy, 19(2), 324-342.

2. Gill-King, H. (1997). Chemical and ultrastructural aspects of decomposition. In W. D. Haglund & M. H. Sorg (eds.), Forensic Taphonomy: The Postmortem Fate of Human Remains. CRC Press, 93-108.

🎉 خبر خوب برای علاقه‌مندان به خواب عمیق و آرامش ذهن!

موزیک‌های باینورال بیت (دلتا و آلفا) + فایل‌های هدایت‌شده یوگا نیدرا برای کاهش استرس و بهبود خواب، رایگان در رادیو بینا.
🔗 وبسایت:
https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep
📲 اپلیکیشن (دانلود رایگان):
https://radiobina.net/faq

1,452

Radio Bina

12 Dec, 18:35

Radio Bina pinned «https://youtu.be/7-Tyy7Ggwrc?si=8SXDeHg0pD1qJf4w»

0

Radio Bina

11 Dec, 19:02

https://youtu.be/7-Tyy7Ggwrc?si=8SXDeHg0pD1qJf4w

1,761

Radio Bina

09 Dec, 04:17

Radio Bina pinned «https://youtu.be/qRseRNwRW6o?si=k_rRFZPoXQoN1_VH»

0

Radio Bina

08 Dec, 19:01

https://youtu.be/qRseRNwRW6o?si=k_rRFZPoXQoN1_VH

1,963

Radio Bina

06 Dec, 16:43

Radio Bina pinned an audio file

0

Radio Bina

06 Dec, 16:43

How to Find Your Calling

—————————

📣 خبر خوش! اپلیکیشن رادیو بینا اکنون در دسترس شما عزیزان قرار دارد! 🌟

مزایای اپلیکیشن رادیو بینا:
- 🎧 دسترسی به پادکست‌های اختصاصی
- 📚 مقالات تخصصی و به‌روز
- 🧠 فرکانس‌های تقویت حافظه و تمرکز
- 🎓 دوره‌های آموزشی متنوع و کاربردی
_✅قابلیت دانلود محتوا روی اپلیکیشن و دسترسی بدون اینترنت

[دانلود اپلیکیشن رادیو بینا]
https://radiobina.net/faq/

1,969

Radio Bina

24 Nov, 19:23

https://youtu.be/fSZnbussY0o?si=HSnK1_Is0cVHBxz7

458

Radio Bina

22 Nov, 16:10

Radio Bina pinned an audio file

0

Radio Bina

22 Nov, 16:06

The Consequences of Never Saying No

—————————

📣 خبر خوش! اپلیکیشن رادیو بینا اکنون در دسترس شما عزیزان قرار دارد! 🌟

مزایای اپلیکیشن رادیو بینا:
- 🎧 دسترسی به پادکست‌های اختصاصی
- 📚 مقالات تخصصی و به‌روز
- 🧠 فرکانس‌های تقویت حافظه و تمرکز
- 🎓 دوره‌های آموزشی متنوع و کاربردی
_✅قابلیت دانلود محتوا روی اپلیکیشن و دسترسی بدون اینترنت

[دانلود اپلیکیشن رادیو بینا]
https://radiobina.net/faq/

800

Radio Bina

22 Nov, 15:38

چرا خوب‌ها زود می‌میرند؟
The Consequences of Never Saying No

در این پادکست از راديو بينا به بررسی تبعات منفی همیشه پاسخ مثبت به دیگران دادن، پرداختیم. در بخش‌هایی از این اپیزود می‌شنوید:«نوع دوستی، محبت، تعهد، وظیفه شناسی، عشق و مراقبت از دیگران اخلاقیه و نشان دهنده انسان بودن ماست، اما اگر محبت و فداکاری شما چه در قالب مادر، همسر ، دوست و حتی مدیر و پرسنل یک مجموعه تا اندازه ای باشه که احساسات و نیازهات را سرکوب کنی، شما با دست های خودتون ، خودتون را در معرض بیماری قرار دارید. »
برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید
https://drgabormate.com/healing-force-within/

🎉 خبر خوب برای علاقه‌مندان به خواب عمیق و آرامش ذهن!

موزیک‌های باینورال بیت (دلتا و آلفا) + فایل‌های هدایت‌شده یوگا نیدرا برای کاهش استرس و بهبود خواب، رایگان در رادیو بینا.
🔗 وبسایت:
https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep
📲 اپلیکیشن (دانلود رایگان):
https://radiobina.net/faq

780

Radio Bina

21 Nov, 03:17

Radio Bina pinned «https://youtu.be/XRRdyRHr5jw?si=pTBs8bIi2zyMSHmQ»

0

Radio Bina

20 Nov, 20:02

https://youtu.be/XRRdyRHr5jw?si=pTBs8bIi2zyMSHmQ

909

Radio Bina

19 Nov, 21:05

Radio Bina pinned «‎افراد حساس، برای چه شغلی مناسب هستند؟ ‎بررسی دسته بندی های مغز در انتخاب شغل ‎ ويديو كامل را از طريق يوتوب راديو بينا ببنييد @radiobina 👇 https://youtu.be/qqcYDIOVCBI?si=OY4bV2doryEujcVM»

0

Radio Bina

18 Nov, 02:16

‎افراد حساس، برای چه شغلی مناسب هستند؟
‎بررسی دسته بندی های مغز در انتخاب شغل
‎ ويديو كامل را از طريق يوتوب راديو بينا ببنييد
@radiobina
👇

https://youtu.be/qqcYDIOVCBI?si=OY4bV2doryEujcVM

1,631

Radio Bina

17 Nov, 19:11

Radio Bina pinned «هديه ارزشمند❣️ 🎉خبر خوش برای همه علاقه‌مندان به خواب عمیق و ارامش ذهنی! مجموعه‌ای ارزشمند از موزیک‌های باینورال بیت فرکانس های دلتا و امواج الفا به همراه فایل‌های هدایت‌شده یوگا نیدرا برای کاهش اضطراب و استرس و همچنین بهبود وضعیت خواب با رادیو بینا به رایگان…»

0

Radio Bina

16 Nov, 17:09

هديه ارزشمند❣️
🎉خبر خوش برای همه علاقه‌مندان به خواب
عمیق و ارامش ذهنی!

مجموعه‌ای ارزشمند از موزیک‌های باینورال بیت فرکانس های دلتا و امواج الفا به همراه فایل‌های هدایت‌شده یوگا نیدرا برای کاهش اضطراب و استرس و همچنین بهبود وضعیت خواب با رادیو بینا به رایگان در دسترس شما است.

تحقیقات نشان داده است که شنیدن این موزیک‌ها و امواج می‌تواند حس و حال شما را در مسیر بهتری برای یک روز پر انرژی و موفق تغییر دهد.

یوگا نیدرا به معنای خواب آگاهانه، تکنیکی است که باعث آرامش عمیق ذهن و بدن می‌شود. با این فایل‌ها می‌توانید تجربه‌ای متفاوت و لذت‌بخش داشته باشید.

برای دسترسی به این مجموعه ويژه و خواب‌های عمیق، کافیست اپلیکیشن رادیو بینا را نصب کنید یا به لینک زیر مراجعه
نمایید:

وبسايت راديو بينا👇
https://radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep

اپليكيشن راديو بينا (امکان دانلود رایگان در صورت نصب اپلیکیشن اندروید)👇

https://radiobina.net/faq

1,501

Radio Bina

16 Nov, 16:47

Radio Bina pinned an audio file

0

Radio Bina

15 Nov, 16:18

Radio Bina pinned an audio file

0

Radio Bina

15 Nov, 16:18

Conversation strategies Teaching tip
—————————

📣 خبر خوش! اپلیکیشن رادیو بینا اکنون در دسترس شما عزیزان قرار دارد! 🌟

مزایای اپلیکیشن رادیو بینا:
- 🎧 دسترسی به پادکست‌های اختصاصی
- 📚 مقالات تخصصی و به‌روز
- 🧠 فرکانس‌های تقویت حافظه و تمرکز
- 🎓 دوره‌های آموزشی متنوع و کاربردی
_✅قابلیت دانلود محتوا روی اپلیکیشن و دسترسی بدون اینترنت

[دانلود اپلیکیشن رادیو بینا]
https://radiobina.net/faq/

1,489

Radio Bina

15 Nov, 16:17

۸ راز برای داشتن مکالمات سازنده و صمیمانه با دیگران

Conversation strategies Teaching tip

در این پادکست به بررسی هشت راز برای داشتن مکالمات سازنده و مؤثر پرداختیم.در بخش‌هایی از این اپیزود می‌شنوید:« وقتی با کسی صحبت میکنید، در اون لحظه حضور داشته باشید. مثلا همزمان که صحبت میکنید پیامک ندید، به مشکلی که با همسرتون دارید فکر نکنید، به اینکه قراره شام چی درست کنید و یا قراره اخر هفته شلوغى داشته باشید، فکر نکنید»

برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید
https://assets.cambridge.org/97805211/88128/excerpt/9780521188128_excerpt.pdf

🍀دو هديه رايگان از راديو بينا
اگر از تکرار اشتباهات گذشته و حسرت‌های زندگی خسته شده‌اید و می‌خواهید مسیر زندگی خود را تغییر دهید، دوره رايگان پیله برای شماست. در دوره تله‌های زندگی نیز می‌توانید ریشه‌های رفتاری و باورهای خود را بشناسید و آن‌ها را بهبود بخشید. با مراجعه به وبسایت یا اپلیکیشن رادیو بینا، به صورت رایگان به این دوره‌های ارزشمند دسترسی پیدا کنید.
https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy

1,350

Radio Bina

14 Nov, 20:11

Radio Bina pinned «https://youtu.be/F3RBFppgErA?si=IDaTjSdqtSXeB2kj»

0

Radio Bina

13 Nov, 19:07

https://youtu.be/F3RBFppgErA?si=IDaTjSdqtSXeB2kj

1,482

Radio Bina

10 Nov, 17:57

https://youtu.be/_FPW8Bup_3I?si=QHSL_hzwjmD50gpa

1,740

Radio Bina

09 Nov, 15:11

Radio Bina pinned an audio file

0

Radio Bina

08 Nov, 16:28

Growth strategy
—————————

📣 خبر خوش! اپلیکیشن رادیو بینا اکنون در دسترس شما عزیزان قرار دارد! 🌟

مزایای اپلیکیشن رادیو بینا:
- 🎧 دسترسی به پادکست‌های اختصاصی
- 📚 مقالات تخصصی و به‌روز
- 🧠 فرکانس‌های تقویت حافظه و تمرکز
- 🎓 دوره‌های آموزشی متنوع و کاربردی
_✅قابلیت دانلود محتوا روی اپلیکیشن و دسترسی بدون اینترنت

[دانلود اپلیکیشن رادیو بینا]
https://radiobina.net/faq/

1,963

Radio Bina

08 Nov, 15:54

تکنیک برای اینکه از ۹۰ درصد مردم جلوتر باشی

Growth strategy
در این پادکست به توصیه یکی از همراهان رادیو بینا، به توضیح تکنیک هایی پرداختیم که باعث میشه شما به طرزشگفت انگیزی رشد کنید و از اطرافیانتون سبقت بگیرید.در بخش‌هایی از این اپیزود می‌شنوید:« اینکه بتونید هر ماه یک کتاب بخونید، خیلی هنر نیست، سعی کنید اموزه های یک کتاب را وارد زندگیتون کنید، یک صفحه کتاب بخونید اما همون یک صفحه را به معنای واقعی ، زندگی کنید.”

برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید
https://moulshree.medium.com/how-to-get-ahead-of-99-of-people-af4c2e14f007

🍀دو هديه رايگان از راديو بينا
اگر از تکرار اشتباهات گذشته و حسرت‌های زندگی خسته شده‌اید و می‌خواهید مسیر زندگی خود را تغییر دهید، دوره رايگان پیله برای شماست. در دوره تله‌های زندگی نیز می‌توانید ریشه‌های رفتاری و باورهای خود را بشناسید و آن‌ها را بهبود بخشید. با مراجعه به وبسایت یا اپلیکیشن رادیو بینا، به صورت رایگان به این دوره‌های ارزشمند دسترسی پیدا کنید.
https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy

1,512

Radio Bina

07 Nov, 15:06

Radio Bina pinned «https://youtu.be/uFm2NJhHjPg?si=XatXiqOctxwrCLfh»

0

Radio Bina

06 Nov, 19:02

https://youtu.be/uFm2NJhHjPg?si=XatXiqOctxwrCLfh

1,235

Radio Bina

04 Nov, 17:31

سؤال کاربر:
همسر من شب ها خروپف میکنه، دلیلش چی میتونه باشه؟

پاسخ:
بهتره حتما با یک متخصص صحبت کنید چون خروپف دلایل زیادی میتونه داشته باشه :
۱. گرفتگی بینی: مشکلاتی مثل آلرژی یا سرماخوردگی که باعث گرفتگی بینی میشن، میتونن خروپف رو تشدید کنن.
۲. مصرف الکل: نوشیدن الکل قبل از خواب باعث شل شدن بیشتر عضلات گلو میشه و خروپف رو بیشتر میکنه.
۳. چاقی: اضافه وزن میتونه باعث فشار بیشتر روی راههای تنفسی بشه و خروپف رو افزایش بده.
۴. وضعیت خواب: خوابیدن به پشت هم میتونه باعث بشه زبان و کام نرم به عقب بیفتن و راه تنفس رو مسدود کنن.
۵. آپنه خواب
۶. داشتن لوزه سوم
۷. پولیپ بینی یا انحراف تیغه بینی
۸. چاقی گردن
۹.سیگار کشیدن قبل خواب
۱۰.بالا رفتن سن و تحلیل ماهیچه‌های گلو

برای کاهش خروپف، میتونی چند تا کار ساده انجام بدی:

1. به پهلو بخواب: خوابیدن به پشت میتونه باعث بشه زبان و کام نرم به عقب بیفتن و راه تنفس رو مسدود کنن. به پهلو خوابیدن میتونه کمک کنه.

2. وزنت رو کم کن: اگه اضافه وزن داری، کاهش وزن میتونه فشار روی راههای تنفسی رو کم کنه و خروپف رو کاهش بده.

3. از مصرف الکل و داروهای آرامبخش قبل از خواب خودداری کن: این مواد باعث شل شدن عضلات گلو میشن و خروپف رو بیشتر میکنن

4. سر تخت رو بالا ببر: بالا بردن سر تخت میتونه به باز نگه داشتن راههای تنفسی کمک کنه.

5. از چسب های ضدخروپف یا بازکننده‌های بینی استفاده کن: این ابزارها میتونن به باز نگه داشتن راههای تنفسی کمک کنن و خروپف رو کاهش بدن.( البته توصیه ما اینه خرید این چسب ها با تجویز پزشک انجام بشه)

[دانلود اپلیکیشن رادیو بينا ]
https://radiobina.net/faq/

1,872

Radio Bina

04 Nov, 15:02

Radio Bina pinned «https://youtu.be/hpZnvNibeMg?si=oDJ15eiQ3vBxtv_f»

0

Radio Bina

03 Nov, 19:11

https://youtu.be/hpZnvNibeMg?si=oDJ15eiQ3vBxtv_f

1,567

Radio Bina

02 Nov, 15:52

Radio Bina pinned an audio file

0

Radio Bina

01 Nov, 16:20

Radio Bina pinned an audio file

0

Radio Bina

01 Nov, 16:19

Suppressing Emotions Can Harm You

—————————

📣 خبر خوش! اپلیکیشن رادیو بینا اکنون در دسترس شما عزیزان قرار دارد! 🌟

مزایای اپلیکیشن رادیو بینا:
- 🎧 دسترسی به پادکست‌های اختصاصی
- 📚 مقالات تخصصی و به‌روز
- 🧠 فرکانس‌های تقویت حافظه و تمرکز
- 🎓 دوره‌های آموزشی متنوع و کاربردی
_✅قابلیت دانلود محتوا روی اپلیکیشن و دسترسی بدون اینترنت

[دانلود اپلیکیشن رادیو بینا]
https://radiobina.net/faq/

1,825

Radio Bina

01 Nov, 15:27

اگه حرف دلت را نزنی، مغزت کوچیک تر میشه
Suppressing Emotions Can Harm You

در این پادکست در مورد تأثیرات مخرب سرکوب احساسات صحبت کردیم و راهکارهایی را برای پردازش و ابراز صحیح احساسات بیان کردیم. از طریق تکنیک‌های سالم ابراز احساسات، خودتون را در برابر افسردگی، خشم و اضطراب ، نجات خواهید داد.

برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید
https://www.nature.com/articles/nrn2639
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6321785/

🍀دو هديه رايگان از راديو بينا
اگر از تکرار اشتباهات گذشته و حسرت‌های زندگی خسته شده‌اید و می‌خواهید مسیر زندگی خود را تغییر دهید، دوره رايگان پیله برای شماست. در دوره تله‌های زندگی نیز می‌توانید ریشه‌های رفتاری و باورهای خود را بشناسید و آن‌ها را بهبود بخشید. با مراجعه به وبسایت یا اپلیکیشن رادیو بینا، به صورت رایگان به این دوره‌های ارزشمند دسترسی پیدا کنید.
https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy

1,734

Radio Bina

30 Oct, 17:15

یک مطالعه در
BMC Medicine
نشان می‌دهد که خواب عمیق می‌تواند از حافظه بزرگسالان مسنی که در معرض خطر بالای آلزایمر هستند، محافظت کند. در این مطالعه 62 فرد سالم با میانگین سنی 75 سال تحت بررسی خواب و امواج مغزی قرار گرفتند. محققان دریافتند که در افرادی که رسوبات بتا-آمیلوئید در مغز داشتند (که با آلزایمر مرتبط است)، خواب عمیق به بهبود عملکرد حافظه کمک می‌کرد. اما این اثر در افرادی که رسوبات نداشتند، مشاهده نشد.

—————————

📣 خبر خوش! اپلیکیشن رادیو بینا اکنون در دسترس شما عزیزان قرار دارد! 🌟

مزایای اپلیکیشن رادیو بینا:
- 🎧 دسترسی به پادکست‌های اختصاصی
- 📚 مقالات تخصصی و به‌روز
- 🧠 فرکانس‌های تقویت حافظه و تمرکز
- 🎓 دوره‌های آموزشی متنوع و کاربردی
_✅قابلیت دانلود محتوا روی اپلیکیشن و دسترسی بدون اینترنت

[دانلود اپلیکیشن رادیو بینا]
https://radiobina.net/faq/

1,733

Radio Bina

28 Oct, 17:06

Radio Bina pinned «https://youtu.be/x5CLximKnzw?si=PHfpENIOmcr_EZzh»

0

Radio Bina

27 Oct, 18:23

https://youtu.be/x5CLximKnzw?si=PHfpENIOmcr_EZzh

1,698

Radio Bina

25 Oct, 15:11

Radio Bina pinned an audio file

0

Radio Bina

25 Oct, 15:11

Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)

—————————

📣 خبر خوش! اپلیکیشن رادیو بینا اکنون در دسترس شما عزیزان قرار دارد! 🌟

مزایای اپلیکیشن رادیو بینا:
- 🎧 دسترسی به پادکست‌های اختصاصی
- 📚 مقالات تخصصی و به‌روز
- 🧠 فرکانس‌های تقویت حافظه و تمرکز
- 🎓 دوره‌های آموزشی متنوع و کاربردی
_✅قابلیت دانلود محتوا روی اپلیکیشن و دسترسی بدون اینترنت

[دانلود اپلیکیشن رادیو بینا]
https://radiobina.net/faq/

2,072

Radio Bina

25 Oct, 15:01

چطور علائم ADHD را به حداقل برسونیم؟
Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)
در این پادکست به توضیح نشانه‌های دقیق اختلال بیش فعالی-کم توجهی در بزرگسالان و راهکارهای درمانی پرداختیم.در بخش‌هایی از این برنامه می‌شنوید:« : تردید به خود و نداشتن اعتماد به نفس در این افراد متداوله. یکی از دلایلش هم کاملا مشخصه ، وقتی شما با یک لیستی از کارهای عقب افتاده مواجه بشی و نتونی روی کارهات متمرکز باقی بمونی، اینها به تدریج اگه درمان نشه، روی اعتماد به نفستون تاثیر منفی میگذاره.»

برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید
https://www.cdc.gov/adhd/treatment/index.html

🍀دو هديه رايگان از راديو بينا
اگر از تکرار اشتباهات گذشته و حسرت‌های زندگی خسته شده‌اید و می‌خواهید مسیر زندگی خود را تغییر دهید، دوره رايگان پیله برای شماست. در دوره تله‌های زندگی نیز می‌توانید ریشه‌های رفتاری و باورهای خود را بشناسید و آن‌ها را بهبود بخشید. با مراجعه به وبسایت یا اپلیکیشن رادیو بینا، به صورت رایگان به این دوره‌های ارزشمند دسترسی پیدا کنید.
https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy

1,520

Radio Bina

24 Oct, 16:49

جز در مواردی خاص، با سرعت نفس نکشید

وقتی شما باسرعت تنفس میکنید، یک پیام خطر به مغزتون میدید که وضعیت خوب نیست و باید یا فرار کنی یا بجنگی یعنی همون سیستم جنگ و گریز و در نتیجه باعث رها سازی هورمون هایی مثل ادرنالین میشه .بهترین توصیه اینه که ۳ ثانیه عمل دم را انجام بدید، و ۶ الی ۸ ثانیه هم هوا را از داخل ریه هاتون خارج کنید.

ویدئوی کامل آموزش تنفس عمیق را از یوتیوب رادیو بینا مشاهده کنید.

https://youtu.be/NQFo9Q02yPg?si=SQeA81uqpSedmcUa

1,510

Radio Bina

24 Oct, 04:58

Radio Bina pinned «https://youtu.be/FsOO1RnAKEA?si=dyZ4Ols7-Adb-BAg»

0

Radio Bina

23 Oct, 17:04

https://youtu.be/FsOO1RnAKEA?si=dyZ4Ols7-Adb-BAg

1,787

Radio Bina

22 Oct, 15:55

چه اتفاقی در خانه می‌افتد
یک مطالعه در مجله Community, Work & Family نشان می‌دهد که حافظه کاری قوی می‌تواند تأثیر مشکلات خانوادگی کارکنان بر عملکرد شغلی آنها را کاهش دهد. محققان از 2,591 شرکت‌کننده در ایالات متحده خواستند تا نیازها و منابع شغلی خود را ارزیابی کنند و مشکلاتی که طی ۱۲ ماه گذشته با همسر، فرزندان و والدین خود داشتند را فاش کنند. برای ارزیابی حافظه کاری آنها، از شرکت‌کنندگان خواسته شد که مجموعه‌ای از اعداد را به‌طور معکوس با افزایش تدریجی تکرار کنند. نتایج نشان داد هر چه شرکت‌کنندگان مشکلات خانوادگی بیشتری را در سال گذشته گزارش کرده بودند، بیشتر احساس می‌کردند که شغل آنها نیازمندی‌های زیادی دارد؛ این امر نشان می‌دهد که مشکلات خانوادگی به ارزیابی‌های شغلی نیز سرایت می‌کند. افرادی که حافظه کاری ضعیف‌تری داشتند با افزایش مشکلات خانوادگی، نیازمندی‌های شغلی بیشتری را گزارش کردند. این رابطه برای شرکت‌کنندگانی با حافظه کاری قوی وجود نداشت؛ محققان پیشنهاد می‌کنند که این ممکن است به دلیل توانایی بیشتر این افراد در جلوگیری از حواس‌پرتی ناشی از استرس خانوادگی در محیط کار باشد

Www.radiobina.net

1,406

Radio Bina

20 Oct, 18:35

https://youtu.be/Qz56R6GZBqQ?si=yvMHC1yTTDFf-8Gu

1,445

Radio Bina

19 Oct, 15:27

Radio Bina pinned an audio file

0

Radio Bina

18 Oct, 16:46

Effects of Marijuana Use on Brain Structure
—————————

📣 خبر خوش! اپلیکیشن رادیو بینا اکنون در دسترس شما عزیزان قرار دارد! 🌟

مزایای اپلیکیشن رادیو بینا:
- 🎧 دسترسی به پادکست‌های اختصاصی
- 📚 مقالات تخصصی و به‌روز
- 🧠 فرکانس‌های تقویت حافظه و تمرکز
- 🎓 دوره‌های آموزشی متنوع و کاربردی
_✅قابلیت دانلود محتوا روی اپلیکیشن و دسترسی بدون اینترنت

[دانلود اپلیکیشن رادیو بینا]
https://radiobina.net/faq/

1,810

Radio Bina

18 Oct, 15:13

چرا مصرف ماری جوانا افزایش پیدا کرده است؟
Effects of Marijuana Use on Brain Structure

در این پادکست راجع به دلایل گرایش به سمت مصرف ماری جوانا و تکنیک‌های پیشگیری از این معضل پرداختیم.در بخش‌هایی از این برنامه می‌شنوید:« فشار اجتماعی و کنجکاوی هم میتونه افراد رو به سمت مصرف ماریجوانا سوق بده. به ویژه درنوجوانان و جوانان، فشار همسالان و تمایل به تجربه چیزهای جديد میتونه نقش مهمی در شروع مصرف ماریجوانا داشته باشه.»

برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید
https://www.nature.com/articles/d41586-023-00470-x
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5094349/
🍀دو هديه رايگان از راديو بينا
اگر از تکرار اشتباهات گذشته و حسرت‌های زندگی خسته شده‌اید و می‌خواهید مسیر زندگی خود را تغییر دهید، دوره رايگان پیله برای شماست. در دوره تله‌های زندگی نیز می‌توانید ریشه‌های رفتاری و باورهای خود را بشناسید و آن‌ها را بهبود بخشید. با مراجعه به وبسایت یا اپلیکیشن رادیو بینا، به صورت رایگان به این دوره‌های ارزشمند دسترسی پیدا کنید.
https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy

1,674

Radio Bina

17 Oct, 16:47

Radio Bina pinned «https://youtu.be/fcdRcvsV6xE?si=kfXY_M-YmgVqwW6V»

0

Radio Bina

16 Oct, 19:15

https://youtu.be/fcdRcvsV6xE?si=kfXY_M-YmgVqwW6V

1,796

Radio Bina

14 Oct, 19:28

https://youtube.com/shorts/PFTXIDaeCkI?si=pJZT71gqAlyLKaC7

1,577

Radio Bina

13 Oct, 17:04

https://youtu.be/vySerwPWZEE?si=vPwuJytuqjGf22T2

1,501

Radio Bina

12 Oct, 14:31

Radio Bina pinned an audio file

0

Radio Bina

11 Oct, 15:39

Decision-making strategies
—————————

📣 خبر خوش! اپلیکیشن رادیو بینا اکنون در دسترس شما عزیزان قرار دارد! 🌟

مزایای اپلیکیشن رادیو بینا:
- 🎧 دسترسی به پادکست‌های اختصاصی
- 📚 مقالات تخصصی و به‌روز
- 🧠 فرکانس‌های تقویت حافظه و تمرکز
- 🎓 دوره‌های آموزشی متنوع و کاربردی
_✅قابلیت دانلود محتوا روی اپلیکیشن و دسترسی بدون اینترنت

[دانلود اپلیکیشن رادیو بینا]
https://radiobina.net/faq/

1,754

Radio Bina

11 Oct, 15:32

Decision-making strategies
در این پادکست از راديو بينا در مورد تکنیک هایی صحبت کردیم که در شرایط بحرانی بتونید بهترین تصمیم را بگیرید. ما از نگاه فلسفه و نیچه هم به پدیده رنج نگاه کردیم و چالش ر رنج را با نگاه نوروساينس تركيبش کردیم تا دیدگاه شما نسبت به چالش ها تغییر کنه.

برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید
https://hbr.org/2013/11/what-makes-strategic-decisions-different
🍀دو هديه رايگان از راديو بينا
اگر از تکرار اشتباهات گذشته و حسرت‌های زندگی خسته شده‌اید و می‌خواهید مسیر زندگی خود را تغییر دهید، دوره رايگان پیله برای شماست. در دوره تله‌های زندگی نیز می‌توانید ریشه‌های رفتاری و باورهای خود را بشناسید و آن‌ها را بهبود بخشید. با مراجعه به وبسایت یا اپلیکیشن رادیو بینا، به صورت رایگان به این دوره‌های ارزشمند دسترسی پیدا کنید.
https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy

1,572

Radio Bina

10 Oct, 17:29

https://youtube.com/shorts/0Fr5ox036fY?si=Kvpoeb_VXEHUyKP8

1,376

Radio Bina

10 Oct, 02:31

برای رفع تنبلی این تنفس را انجام بده

یکی از تکنیکهای موثر برای کاهش تنبلی و افزایش بهره‌وری، استفاده از «آه فیزیولوژیک» است. این تکنیک شامل یک نفس عمیق، بلافاصله پس از آن یک نفس کوتاه دیگر از طریق بینی، و سپس یک بازدم طولانی و آهسته از طریق دهان است. انجام این تمرین تنفسی به مدت پنج دقیقه میتونه به کاهش اضطراب، بهبود خلق و خو و افزایش آرامش بدن کمک کن

📣 خبر خوش! اپلیکیشن رادیو بینا اکنون در دسترس شما عزیزان قرار دارد! 🌟

مزایای اپلیکیشن رادیو بینا:
- 🎧 دسترسی به پادکست‌های اختصاصی
- 📚 مقالات تخصصی و به‌روز
- 🧠 فرکانس‌های تقویت حافظه و تمرکز
- 🎓 دوره‌های آموزشی متنوع و کاربردی
_✅قابلیت دانلود محتوا روی اپلیکیشن و دسترسی بدون اینترنت

[دانلود اپلیکیشن رادیو بینا]
https://radiobina.net/faq/

1,551

Radio Bina

09 Oct, 13:50

دوره رایگان تله‌های زندگی با چهار هزار دانشجوی موفق!

دوره رابگان تله‌های زندگی از اکادمی آنلاین رادیو بینا شما را با الگوهای رفتاری و دیدگاه‌های شخصی‌تان نسبت به دنیا و روابط آشنا می‌کند. این دوره به شما کمک می‌کند تا با شناسایی و تغییر تله‌های زندگی‌تان، به بهبود روابط و احساساتتان بپردازید و به جای تغییر دیگران، خودتان را متحول کنید. اگر دنیا را ناامن می‌بینید، در روابطتان تنها هستید یا همواره در حق دیگران فداکاری می‌کنید، این دوره برای شماست. شامل ۲۰ فایل صوتی و تمرین‌های متنوع برای رفع مشکلات فعلی شما. همین امروز شروع کنید و تحولی شگفت‌انگیز در زندگیتان ایجاد کنید. این دوره به صورت رایگان و آفلاین در وبسایت رادیو بینا برگزار می‌شود.

برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام به وبسایت
مراجعه کنید👇

https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy

1,347

Radio Bina

07 Oct, 20:25

اگه از خواب بیدار شدید و خوابتون نبرد

اگه نصفه شب از خواب بیدار شدید و خوابتون نبرد، به ساعت نگاه نکنید درعوض وارد اتاق دیگه ای بشید کتاب بخونید یا پادکست گوش کنید ولی گوشیتون را نگاه نکنید. اگه در تختتون بیدار بمونید مغزتون دیگه تخت را جایی برای خواب تعریف نمیکنه
و هرشب این لوپ تکراری بیدار شدن به سراغتون میاد.

در اپلیکیشن رادیو بینا، بدون محدوديت اينترنت ۲۵۶ پادکست تهیه شده که هر کدام از این پادکست‌ها می‌تواند برای شما مفید و کاربردی باشد.

📣 خبر خوش! اپلیکیشن رادیو بینا اکنون در دسترس شما عزیزان قرار دارد! 🌟

مزایای اپلیکیشن رادیو بینا:
- 🎧 دسترسی به پادکست‌های اختصاصی
- 📚 مقالات تخصصی و به‌روز
- 🧠 فرکانس‌های تقویت حافظه و تمرکز
- 🎓 دوره‌های آموزشی متنوع و کاربردی
_✅قابلیت دانلود محتوا روی اپلیکیشن و دسترسی بدون اینترنت

[دانلود اپلیکیشن رادیو بینا]
https://radiobina.net/faq/

1,871

Radio Bina

07 Oct, 16:35

Radio Bina pinned «https://youtu.be/NQFo9Q02yPg?si=rlJRQKTz4bv9agsz»

0

Radio Bina

06 Oct, 17:26

https://youtu.be/NQFo9Q02yPg?si=rlJRQKTz4bv9agsz

1,728

Radio Bina

05 Oct, 14:48

Radio Bina pinned an audio file

0

Radio Bina

05 Oct, 03:55

system goals
—————————

📣 خبر خوش! اپلیکیشن رادیو بینا اکنون در دسترس شما عزیزان قرار دارد! 🌟

مزایای اپلیکیشن رادیو بینا:
- 🎧 دسترسی به پادکست‌های اختصاصی
- 📚 مقالات تخصصی و به‌روز
- 🧠 فرکانس‌های تقویت حافظه و تمرکز
- 🎓 دوره‌های آموزشی متنوع و کاربردی
_✅قابلیت دانلود محتوا روی اپلیکیشن و دسترسی بدون اینترنت

[دانلود اپلیکیشن رادیو بینا]
https://radiobina.net/faq/

1,863

Radio Bina

Radio Bina (Persian)

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina

Radio Bina