محتاجة دعواتكم شباب🥹🤍.
رُقَيّة حَيّدَر.
@r3iiiio
إنّما الإنسانُ أَثر، فأَحسنوا مَآثركم.
رُقَيّة حَيّدَر. (Arabic)
تعتبر قناة "رُقَيّة حَيّدَر" على تطبيق تيليجرام واحدة من أكثر القنوات تميزًا واستماعًا في عالم المحتوى الروّحي والديني. تضم القناة محتوى متنوّع يحتوي على دروس دينية، قراءات قرآنية، ونصائح للحياة اليومية. تهدف "رُقَيّة حَيّدَر" إلى توجيه الناس نحو الخير والسعادة وتعزيز الروحانية في حياتهم اليومية. تتميز القناة بالمصداقية والجودة في المحتوى الذي تقدمه، مما جعلها وجهة مفضلة للكثير من الأشخاص الذين يبحثون عن الهدوء الداخلي والتوجيه الروحي. إذا كنت تبحث عن مكان للاستماع إلى الدروس الدينية والتأمل في كلمات الله، فإن قناة "رُقَيّة حَيّدَر" هي الوجهة المثالية لك. انضم اليوم واستمتع بالمحتوى الروحي الهادف والملهم!
رُقَيّة حَيّدَر.
04 Jan, 18:56
خططتوا للربع الأول مِن السنة؟
شنو أهدافكم؟
بالنسبة الي حابة أعدّل روتين حياتي، وأضيف أشياء أسويها بشكل يومي على خطوات بسيطة بحيث توصلني لهدف چبير🌟.
شنو أهدافكم؟
بالنسبة الي حابة أعدّل روتين حياتي، وأضيف أشياء أسويها بشكل يومي على خطوات بسيطة بحيث توصلني لهدف چبير🌟.
رُقَيّة حَيّدَر.
01 Jan, 13:01
اللهمَ عامًا لا تخلو أَيامه مِن زِيارة الرِّضا،
عامًا مُحاطًا بِلُطفِ الرّؤوف وَرَحمَته🤍.
عامًا مُحاطًا بِلُطفِ الرّؤوف وَرَحمَته🤍.
رُقَيّة حَيّدَر.
23 Nov, 14:29
گاعدة أصفي تلفوني والبرامج خاصة الأنستا، ومقررة أحذفه أسبوع أريد يرجع دماغي وإستخدامي اله لوضعهم طبيعي، أول مرة أبقي هيج مدة طويلة وصراحة مجبورة🫠، لأن تعرفون عروس🤣👰🏻♀️ وكل البيجات والحجوزات هناك، بس تعبببب تعبببب مو طبيعي.
رُقَيّة حَيّدَر.
23 Nov, 14:13
10 إلى اليوم 12 (23-25 نوفمبر):
• الهدف: حفظ الصفحة 21.
• المهام:
• احفظ الصفحة 21.
• قم بمراجعة الصفحة السابقة، وراجع ما حفظته من بداية الجزء.
• التثبيت: خصص وقتًا للتكرار والتلاوة بدون النظر إلى المصحف.
• الهدف: حفظ الصفحة 21.
• المهام:
• احفظ الصفحة 21.
• قم بمراجعة الصفحة السابقة، وراجع ما حفظته من بداية الجزء.
• التثبيت: خصص وقتًا للتكرار والتلاوة بدون النظر إلى المصحف.
رُقَيّة حَيّدَر.
22 Nov, 10:41
حبايب أريد تتأكدولي، مجرد تنسحب الملكية من الحساب القديم لو هالشي يأثر ع القناة هم؟
رُقَيّة حَيّدَر.
22 Nov, 02:51
The owner of this channel has been inactive for the last 11 months. If they remain inactive for the next 8 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.
رُقَيّة حَيّدَر.
20 Nov, 15:53
اليوم 7 إلى اليوم 9 (20-22 نوفمبر):
• الهدف: حفظ من الصفحة 18 إلى الصفحة 20.
• المهام:
• احفظ صفحتين إضافيتين (من الصفحة 18 إلى 20).
• تأكد من مراجعة ما حفظته بشكل جيد.
• المراجعة: راجع ما حفظته من البداية حتى الصفحة 20.
• الهدف: حفظ من الصفحة 18 إلى الصفحة 20.
• المهام:
• احفظ صفحتين إضافيتين (من الصفحة 18 إلى 20).
• تأكد من مراجعة ما حفظته بشكل جيد.
• المراجعة: راجع ما حفظته من البداية حتى الصفحة 20.
رُقَيّة حَيّدَر.
16 Nov, 23:51
اليوم 4 إلى اليوم 6 (17-19 نوفمبر):
• الهدف: حفظ من الصفحة 15 إلى الصفحة 17.
• المهام:
• احفظ صفحة يوميًا.
• كرر الآيات عدة مرات لضمان التثبيت.
• المراجعة: راجع ما حفظته من البداية حتى الصفحة 15.
• الهدف: حفظ من الصفحة 15 إلى الصفحة 17.
• المهام:
• احفظ صفحة يوميًا.
• كرر الآيات عدة مرات لضمان التثبيت.
• المراجعة: راجع ما حفظته من البداية حتى الصفحة 15.
رُقَيّة حَيّدَر.
14 Nov, 09:36
اليوم 1 إلى اليوم 3 (14-16 نوفمبر):
• الهدف: مراجعة الجزء من الصفحة 1 إلى الصفحة 15.
• المهام:
• راجع ما حفظته من بداية الجزء حتى الصفحة 15.
• استمع إلى التلاوة أثناء المراجعة لتثبيت الحفظ.
• قُم بتكرار الآيات التي تجد صعوبة فيها.
• ركز على المراجعة اليومية لزيادة التثبيت.
• الهدف: مراجعة الجزء من الصفحة 1 إلى الصفحة 15.
• المهام:
• راجع ما حفظته من بداية الجزء حتى الصفحة 15.
• استمع إلى التلاوة أثناء المراجعة لتثبيت الحفظ.
• قُم بتكرار الآيات التي تجد صعوبة فيها.
• ركز على المراجعة اليومية لزيادة التثبيت.
رُقَيّة حَيّدَر.
05 Nov, 20:28
بالطبع! إليك جدول دراسي مُفصّل من الساعة 11:30 مساءً حتى الساعة 4:00 صباحًا، مع تقسيم الوقت إلى فترات دراسة قصيرة وفواصل استراحة لضمان أقصى تركيز وفعالية:
الجدول الدراسي من 11:30 مساءً حتى 4:00 صباحًا
الساعة 11:30 مساءً - 12:00 صباحًا (دراسة)
• المدة: 30 دقيقة
• المحتوى: ابدأ بمراجعة أو دراسة الموضوع الذي يحتاج تركيزًا عاليًا، مثل مادة جديدة أو موضوع صعب.
الساعة 12:00 - 12:05 صباحًا (استراحة قصيرة)
• المدة: 5 دقائق
• الأنشطة: قم بالتحرك قليلاً، اشرب ماء أو قم ببعض تمارين التنفس العميق.
الساعة 12:05 - 12:35 صباحًا (دراسة)
• المدة: 30 دقيقة
• المحتوى: ادرس أو راجع جزء آخر من المادة. حاول تغيير الموضوع إذا شعرت بالتعب أو التشتت.
الساعة 12:35 - 12:40 صباحًا (استراحة قصيرة)
• المدة: 5 دقائق
• الأنشطة: استراحة صغيرة، تجنب التحديق في الهاتف لتجنب المشتتات.
الساعة 12:40 - 1:10 صباحًا (دراسة)
• المدة: 30 دقيقة
• المحتوى: اكمل دراسة نفس الموضوع أو انتقل إلى جزء آخر من المادة التي تدرسها.
الساعة 1:10 - 1:20 صباحًا (استراحة طويلة)
• المدة: 10 دقائق
• الأنشطة: استخدم هذا الوقت للاستراحة بشكل أكبر. امشي قليلاً أو استرخِ.
الساعة 1:20 - 1:50 صباحًا (دراسة)
• المدة: 30 دقيقة
• المحتوى: استكمل العمل أو المراجعة. حاول التركيز على المعلومات التي قد تحتاج حفظها أو فهمها بشكل أعمق.
الساعة 1:50 - 1:55 صباحًا (استراحة قصيرة)
• المدة: 5 دقائق
• الأنشطة: استراحة قصيرة، قم بتمارين بسيطة لتخفيف التوتر، مثل تمارين التنفس أو التمدد.
الساعة 1:55 - 2:25 صباحًا (دراسة)
• المدة: 30 دقيقة
• المحتوى: اختر موضوعًا آخر أو واصل في نفس الموضوع إذا كنت بحاجة لتعميق الفهم.
الساعة 2:25 - 2:35 صباحًا (استراحة طويلة)
• المدة: 10 دقائق
• الأنشطة: استراحة أطول قليلاً، يمكنك تناول وجبة خفيفة إذا كنت بحاجة لذلك أو شرب مشروب دافئ (مثل الشاي أو القهوة).
الساعة 2:35 - 3:05 صباحًا (دراسة)
• المدة: 30 دقيقة
• المحتوى: ادرس مادة أخرى أو قوم بمراجعة سريعة للمفاهيم التي درستها.
الساعة 3:05 - 3:10 صباحًا (استراحة قصيرة)
• المدة: 5 دقائق
• الأنشطة: خذ استراحة قصيرة، قوم ببعض الحركات الخفيفة أو امشي في الغرفة.
الساعة 3:10 - 3:40 صباحًا (دراسة)
• المدة: 30 دقيقة
• المحتوى: المراجعة النهائية أو التدرب على حل أسئلة أو مسائل إذا كان لديك امتحان قريب.
الساعة 3:40 - 3:50 صباحًا (استراحة طويلة)
• المدة: 10 دقائق
• الأنشطة: استراحة أكبر قليلاً، قم بشرب ماء أو تدليك يدك أو قدميك لتخفيف التوتر.
الساعة 3:50 - 4:00 صباحًا (مراجعة خفيفة)
• المدة: 10 دقائق
• المحتوى: خصص آخر 10 دقائق لمراجعة النقاط الرئيسية التي درستها، أو لتنظيم الأفكار قبل النوم.
نصائح إضافية لزيادة التركيز:
1. الابتعاد عن المشتتات: تأكد من إغلاق التطبيقات والبرامج غير الضرورية على الكمبيوتر أو الهاتف.
2. الراحة والنوم: إذا شعرت بالإرهاق، يمكنك أخذ قسط من الراحة بشكل أكبر، لأن النوم مهم جدًا للتركيز والذاكرة.
3. تنظيم البيئة الدراسية: تأكد من أن المكان الذي تدرس فيه هادئ، جيد الإضاءة، ومريح.
4. تحفيز النفس: عند كل استراحة، قومي بتذكير نفسك بالهدف الذي تسعين لتحقيقه.
إذا كان لديك أية مواد خاصة تود التركيز عليها في هذا الوقت، يمكنني مساعدتك في تخصيص الجدول بشكل أكبر.
الجدول الدراسي من 11:30 مساءً حتى 4:00 صباحًا
الساعة 11:30 مساءً - 12:00 صباحًا (دراسة)
• المدة: 30 دقيقة
• المحتوى: ابدأ بمراجعة أو دراسة الموضوع الذي يحتاج تركيزًا عاليًا، مثل مادة جديدة أو موضوع صعب.
الساعة 12:00 - 12:05 صباحًا (استراحة قصيرة)
• المدة: 5 دقائق
• الأنشطة: قم بالتحرك قليلاً، اشرب ماء أو قم ببعض تمارين التنفس العميق.
الساعة 12:05 - 12:35 صباحًا (دراسة)
• المدة: 30 دقيقة
• المحتوى: ادرس أو راجع جزء آخر من المادة. حاول تغيير الموضوع إذا شعرت بالتعب أو التشتت.
الساعة 12:35 - 12:40 صباحًا (استراحة قصيرة)
• المدة: 5 دقائق
• الأنشطة: استراحة صغيرة، تجنب التحديق في الهاتف لتجنب المشتتات.
الساعة 12:40 - 1:10 صباحًا (دراسة)
• المدة: 30 دقيقة
• المحتوى: اكمل دراسة نفس الموضوع أو انتقل إلى جزء آخر من المادة التي تدرسها.
الساعة 1:10 - 1:20 صباحًا (استراحة طويلة)
• المدة: 10 دقائق
• الأنشطة: استخدم هذا الوقت للاستراحة بشكل أكبر. امشي قليلاً أو استرخِ.
الساعة 1:20 - 1:50 صباحًا (دراسة)
• المدة: 30 دقيقة
• المحتوى: استكمل العمل أو المراجعة. حاول التركيز على المعلومات التي قد تحتاج حفظها أو فهمها بشكل أعمق.
الساعة 1:50 - 1:55 صباحًا (استراحة قصيرة)
• المدة: 5 دقائق
• الأنشطة: استراحة قصيرة، قم بتمارين بسيطة لتخفيف التوتر، مثل تمارين التنفس أو التمدد.
الساعة 1:55 - 2:25 صباحًا (دراسة)
• المدة: 30 دقيقة
• المحتوى: اختر موضوعًا آخر أو واصل في نفس الموضوع إذا كنت بحاجة لتعميق الفهم.
الساعة 2:25 - 2:35 صباحًا (استراحة طويلة)
• المدة: 10 دقائق
• الأنشطة: استراحة أطول قليلاً، يمكنك تناول وجبة خفيفة إذا كنت بحاجة لذلك أو شرب مشروب دافئ (مثل الشاي أو القهوة).
الساعة 2:35 - 3:05 صباحًا (دراسة)
• المدة: 30 دقيقة
• المحتوى: ادرس مادة أخرى أو قوم بمراجعة سريعة للمفاهيم التي درستها.
الساعة 3:05 - 3:10 صباحًا (استراحة قصيرة)
• المدة: 5 دقائق
• الأنشطة: خذ استراحة قصيرة، قوم ببعض الحركات الخفيفة أو امشي في الغرفة.
الساعة 3:10 - 3:40 صباحًا (دراسة)
• المدة: 30 دقيقة
• المحتوى: المراجعة النهائية أو التدرب على حل أسئلة أو مسائل إذا كان لديك امتحان قريب.
الساعة 3:40 - 3:50 صباحًا (استراحة طويلة)
• المدة: 10 دقائق
• الأنشطة: استراحة أكبر قليلاً، قم بشرب ماء أو تدليك يدك أو قدميك لتخفيف التوتر.
الساعة 3:50 - 4:00 صباحًا (مراجعة خفيفة)
• المدة: 10 دقائق
• المحتوى: خصص آخر 10 دقائق لمراجعة النقاط الرئيسية التي درستها، أو لتنظيم الأفكار قبل النوم.
نصائح إضافية لزيادة التركيز:
1. الابتعاد عن المشتتات: تأكد من إغلاق التطبيقات والبرامج غير الضرورية على الكمبيوتر أو الهاتف.
2. الراحة والنوم: إذا شعرت بالإرهاق، يمكنك أخذ قسط من الراحة بشكل أكبر، لأن النوم مهم جدًا للتركيز والذاكرة.
3. تنظيم البيئة الدراسية: تأكد من أن المكان الذي تدرس فيه هادئ، جيد الإضاءة، ومريح.
4. تحفيز النفس: عند كل استراحة، قومي بتذكير نفسك بالهدف الذي تسعين لتحقيقه.
إذا كان لديك أية مواد خاصة تود التركيز عليها في هذا الوقت، يمكنني مساعدتك في تخصيص الجدول بشكل أكبر.
رُقَيّة حَيّدَر.
03 Nov, 04:25
The owner of this channel has been inactive for the last 11 months. If they remain inactive for the next 27 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.
رُقَيّة حَيّدَر.
01 Nov, 10:56
(إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا).
رُقَيّة حَيّدَر.
31 Oct, 02:16
"أسألُكَ بنور وجهك الكريم أن لا أمشي السنين القادمة إلا بالوجهة الصحيحة."
رُقَيّة حَيّدَر.
30 Oct, 18:52
على بداية شهر 11 ان شاء الله راح أغيّر وأضيف تكتيكات جديدة، ومُمكن أكتفي بالـ 25 يوم وأبدي بتحدي أيام جديد😎.
رُقَيّة حَيّدَر.
30 Oct, 18:50
25 يوم چانت إنجازات حلوة، خطوات صغيرة وبطيئة كل يوم وصلتني لمستوى حلو✨.
رُقَيّة حَيّدَر.
18 Oct, 19:14
كله تمام✅، بس الخبز ماگدرت🥲..
بس اكلت كمية أقل مِن كل يوم، ولازم أدوّر بديل اله أو وصفات مُشبعة تغنيني عنه.
بس اكلت كمية أقل مِن كل يوم، ولازم أدوّر بديل اله أو وصفات مُشبعة تغنيني عنه.
رُقَيّة حَيّدَر.
18 Oct, 08:14
اليوم قررت:
خبز❌
سُكّر❌
مشروبات غازية❌
حلويات❌
نشوف الإرادة منا لليل وأردلكم خبر✨.
خبز❌
سُكّر❌
مشروبات غازية❌
حلويات❌
نشوف الإرادة منا لليل وأردلكم خبر✨.
1,401
subscribers
2,554
photos
43
videos
