دکتر زنان @pzeshk_zanan Channel on Telegram

دکتر زنان

@pzeshk_zanan


واحد تبلیغات👇🏼
@novinidea_ads

دکتر زنان (Persian)

دکتر زنان یک کانال تلگرامی پرطرفدار برای زنان است که به خدمات پزشکی و بهداشتی مربوط به زنان می‌پردازد. این کانال منابع معتبری را در زمینه سلامت و بهداشت زنان ارائه می‌دهد و اطلاعات مفیدی برای حفظ سلامت و راهنمایی‌هایی برای مراقبت از خود و دیگران در اختیار علاقه‌مندان قرار می‌دهد. اگر به دنبال مطالب مفید و علمی در زمینه پزشکی زنان هستید، این کانال برای شما مناسب است. راهنمایی‌ها و پیشنهادات حرفه‌ای ارائه شده توسط متخصصین پزشکی زنان می‌تواند به شما در تصمیم‌گیری‌های پزشکی مرتبط با سلامت کمک کند. پس حتما به کانال تلگرامی دکتر زنان ملحق شوید و از آخرین اطلاعات و مقالات در این حوزه بهره‌مند شوید.

دکتر زنان

26 Jan, 14:36


آیا میدانید اشتباه شستن این مناطق باعث بیمار شدن شما می شود !

- ناف را باید هفته ای 1 بار آن هم به روش مخصوص تمیز کنید. گوش پاک کن را به اندکی الکل آغشته کنید و با آن داخل ناف را تمیز کنید و سپس با یک گوش پاک کن تمیز باقی مانده الکل را از داخل ناف تمیز کنید.

- ناحیه پشت گوش ناحیه گرم و پر از غده چربی است که اگر روزانه تمیز نشود می تواند باعث تولید بوی نامطبوع شود.

- اگر زبانتان را تمیز نکنید باکتری هایی که بر روی آن جمع شده اند باعث بوی بد و خرابی دندان ها می شود موثرترین روش برای تمیز کردن زبان هم ساییدن با زبانشور است.

- پوست سر را روزانه با آب گرم ماساژ دهید اینکار کمک می کند سلول های مرده ای که منجر به شوره سر، خارش پوست و قرمزی و پوسته پوسته شدن می شوند ازبین بروند

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

26 Jan, 14:32


میکروب ها و باکتریها به راحتی از مسواک آلوده به دهان راه پیدا میکنند!

در هفته ۱ بار مسواک خود را چند دقيقه در لیوانی پر از سرکه قرار دهيد و سپس با آب داغ آبکشی کنيد تا ضدعفونی شود.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

26 Jan, 14:26


یک ساعت بیشتر بخوابید تا وزن کم کنید!

یک پژوهش طولانی مدت روی افراد ۲۱ تا ۴۰ ساله‌ای که کمتر از ۶.۵ ساعت در روز خواب داشتن انجام شده و با مشاوره از این افراد خواستند که ۱.۲ ساعت به خوابشون اضافه کنند. درخواست دیگه‌ای اعم از ورزش یا اصلاح رژیم غذایی هم از این افراد نداشتند.
بعد از شش ماه افراد به میزان قابل‌‌ توجهی وزن کم کردند!

یعنی با خوردن و خوابیدن هم‌ میشه وزن رو کنترل کنی به شرط اینکه خوب بخوری و‌ خوب بخوابی

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

26 Jan, 06:47


سیر هرچه بیشتر خُرد شود، مقوی تر خواهد بود :😳

▫️تحقیقات نشون داده که له کردن یا خرد کردن سیر و 10 دقیقه صبر کردن و بعد مصرف کردنش باعث می‌شه ترکیبات سالم سیر، به بیشترین حد ممکن آزاد بشن زیرا حین خرد کردن حبه های سیر، آلیسین تولید می شود

+ آلیسین ماده ضدباکتری قوی بوده و هنگامی که وارد جریان خون می شود موجب ضد عفونی شدن ریه ها ، معده و پوست می گردد.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

26 Jan, 06:39


برای جلوگیری از سفید شدن مو چه بخوریم ؟

◽️برای جلوگیری از سفید شدن موها، می‌توانید با انجام تغییرات در سبک زندگی خود مانند مصرف کلسیم، کنترل اضطراب، مصرف پروتئین کافی و مراقبت از سطح آهن بدن خود، از سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید.

◽️ به عنوان مثال، مصرف کلسیم به حفظ رنگ موها کمک می‌کند و کاهش اضطراب می‌تواند از بین رفتن رنگ موها جلوگیری کند. همچنین، مصرف پروتئین به جلوگیری از سفیدی موها کمک می‌کند و مراقبت از سطح آهن بدن نیز اهمیت دارد.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

26 Jan, 06:32


پیاده روی منظم داشته باشید تا آلزایمر نگیرید !🚶

پژوهشهای اخیر نشون داده پیاده روی منظم(حتی در حد ۲۰ دقیقه) باعث تقویت اتصالات شبکه‌ی مغز میشه و از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می‌کنه

برای اینکه پیاده روی منظم داشته باشید پیشنهاد میکنم که قسمتی از مسیر خونه تا سرکار رو هر روز پیاده برید. البته این توصیه باید بعد از جوانی و میانسالی جدی‌تر گرفته بشه. عموماً کسایی که باز نشسته میشم پیاده روی منظم رو کنار میذارن که اشتباه بزرگیه

اگر بازنشسته شدی هر روز تا پارک نزدیک خونه‌تون پیاده برید و برگردید. کفش خوب هم اگر داشته باشید اذیت نمی‌شید. اگر پدر و مادرتون بازنشسته شدن براشون برنامه پیاده‌روی بریزید

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

26 Jan, 06:31


📌 هر صبح با حافظ

🔸اگر شراب خوري جرعه اي فشان بر خاک

🔹از آن گناه که نفعي رسد به غير چه باک

🔸برو به هر چه تو داري بخور دريغ مخور

🔹 که بي دريغ زند روزگار تيغ هلاک


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

25 Jan, 14:37


خاصیت خوردن آب اول صبح در طب سنتی:

-وزن بدن در افراد چاق کم میشود
-چهره را صاف و شفاف میکند
-کلیه ها رو شست و شو میدهد
-سموم زدن را دفع میکند
-روده بزرگ را پاک میکند
-خون جدید تولید میکند.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

25 Jan, 14:34


رفلاکس معده دارید؟ آدامس بدون شکر بجوید 👌

جویدن آدامس باعث تحریک ترشح بزاق دهان می شود. این مساله باعث خنثی شدن اسید معده و آسان شدن روند هضم غذا می شود.
آدامس جویدن به پایین رفتن و بلعیدن غذا کمک شایانی می کند و احتمال بازگشت غذا به مری (بروز رفلاکس) را کاهش میدهد.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

25 Jan, 14:30


حبوبات

🔸حبوبات دارای کربوهیدرات‌ها یا مواد قندی هستند که هضم آنها دشوار است.

🔸برای حل این مشکل، حبوبات خشک را حداقل 4 ساعت در آب بخیسانید

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

25 Jan, 06:56


خانم ها حتما باید آلو خشک شده بخورند

⬅️زیرا بیشتر خانم ها دچار کم خونی هستند و آلو خشک سرشار از آهن است.
⬅️زیرا با افزایش سلامت کبد به افزایش سلامت پوست کمک میکند .

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

25 Jan, 06:52


متوقف کردن رفلاکس معده با زنجبیل !


🔸رفلاکس اسید‌های نامطبوع معده ممکن است هر زمان در بدن شما رخ دهد، که مصرف منظم زنجبیل، می‌تواند تا حد زیادی تاثیر آن‌ها را کاهش دهد
🔸 مواد فعال موجود در زنجبیل دردارو‌های رفلاکس اسید هم یافت می‌شود

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

25 Jan, 06:49


🌽ذرت غذای ناخن و مو است .
🌽مصرف آن به جای چیپس و پفک سلامتی کودک را تضمین میکند.
🌽آرد ذرت خوراکی بسیار مفید برای درمان اگزمای کودکان است.
🌽زمان مجاز مصرف یازدهگی ماه و بالاتر

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

25 Jan, 06:46


📌 هر صبح با حافظ

🔸کنون که مي دمد از بوستان نسيم بهشت

🔹من و شراب فرح بخش و يار حورسرشت

🔸گدا چرا نزند لاف سلطنت امروز

🔹 که خيمه سايه ابر است و بزمگه لب کشت


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

24 Jan, 15:32


💜 خانم های عزیز

آیا با وجود متاهل بودن احساس تنهایی
می‌کنید؟
آیا احساس ارزشمندی دارید یا مدام خود را سرزنش میکنید؟
از رابطه خود با همسرتون راضی هستید ؟

می‌دونید اتفاقات گذشته ممکنه در حال حاضر ، روی کیفیت رابطه شما با همسرتون تاثیر بگذارد، و تعیین کننده احساسات فعلی شما در زندگی باشد؟
اگر می‌خواهید گذشته خود را بررسی کنید و  حس و حال رابطه فعلی خود رو  مشخص کنید. می‌توانید در این پژوهش که کاملا محرمانه و بدون ذکر نام و دارای کد اخلاق از طرف دانشگاه شهید بهشتی می باشد.شرکت نمایید.🍀🍀


https://forms.gle/iaEzeqLdGGgFzScU9

دکتر زنان

24 Jan, 13:33


⚪️ نوشیدن ۲ تا ۳ لیوان خاکشیر در روز به افرادی که به شوره‌ و خارش سر مبتلا هستند

⚪️کمک می‌کند تا با اصلاح مزاج برای همیشه با شوره و خارش پوست سرشان خداحافظی کنند.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

24 Jan, 13:22


چرا باید هر روز زیتون بخوریم

🖤برای چشم ها و پوستتان مفید است
🖤به کاهش وزنتان کمک می کند
🖤انرژی بیشتری به شما می دهد
🖤سلامت قلب و عروقتان را حمایت می کند

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

24 Jan, 13:22


کشمش برای کمبود کلسیم

هر شب دو کشمش بخورید و یک لیوان شیر شیر بنوشید. مصرف این دو به طور منظم برای سلامتی بسیار مفید است، به ویژه برای بیماری‌هایی که دچار بیماری‌های ناشی از کمبود کلسیم هستند، مانند ضعف دندان‌ها و استخوان‌ها.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

24 Jan, 06:50


⭕️قرص فلوکونازول برای عفونت واژن در بارداری

🔹انواع قارچ‌ها می‌توانند بر روی پوست انسان ظاهر شوند و حتی برخی از آنها می‌توانند در سطح بدن رشد و تکثیر پیدا کنند و عفونت‌های پوستی، دهانی و واژینال را بوجود آورند. از شایع‌ترین گروه قارچ‌ها، گروه تینه آ هستند موجب عفونت پوستی می‌شوند.
🔹نوع دیگر این عفونت قارچی که بسیار شایع هستند thrush یا برفک نام دارند که در دهان و واژن رشد می‌کنند. در این شرایط پزشک برای درمان، پیشگیری و کنترل عفونت‌های قارچی داروی فلوکونازول را تجویز می‌کند. این دارو با از بین بردن انواع قارچ‌ها و مخمرها به درمان عفونت شما کمک می‌کند.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

24 Jan, 06:44


ادویه ای که شما را از هزینه های سنگین دندانپزشکی نجات میدهد:  سماق بصورت خوراکی،دهانشویه و مسواک زدن  باعث تقویت لثه و رفع زخمهای بد دهان می شود.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

21 Jan, 06:38


⭕️گروه‌های زیر بیشتر در معرض ابتلا به فیبروم هستند:

🔻زنان در سن باروری
🔻زنان چاق
🔻زنان با سابقه خانوادگی فیبروم رحم.
🔻افراد مبتلا به فشار خون بالا.
🔻افرادی که تاکنون باردار نشده اند.
🔻افراد دارای کمبود ویتامین D.
🔻افرادی که غذاهای آماده مصرف می‌کنند و سبک زندگی ناسالم دارند.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

21 Jan, 06:35


در دوران پریودی به علت بهم ریختن سطح هورمون‌ها خلق و خوی ما هم تغییر میکنه، بخاطر همین حرکات کششی و در عین حال ذهنی یوگا در همه زمان‌ها و به ویژه در دوران پریود خیلی مفیده و درد رو هم کاهش میده.پیاده روی هم تو این دوره عالیه اونم فراموش نکن!

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

21 Jan, 06:28


تاثیر اسکات (Squat)بر تنگی واژن

اسکات یا اسکوآت، یکی از بهترین تکنیک‌های ورزشی است که نه‌تنها برای تقویت عضلات مرکزی بدن، همسترینگ و باسن بلکه برای تنگی واژن هم مناسب است. روش صحیح اسکات زدن اینگونه است:

طوری بایستید که پاهایتان در راستای شانه‌هایتان قرار بگیرند.
خودتان را تا جایی که باسنتان هم‌راستای زانوهایتان شود، پایین بیاورید.
پس از پایین آمدن یا نشستن، چند ثانیه بایستید یا باسنتان را کمی به‌سمت عقب بدهید.
برای نتیجه بهتر، این تمرین را در ۳ سِت ۱۵ تایی (۳ بار و هربار ۱۵ بار اسکات + استراحت) تکرار کنید.
بعد از اینکه به اسکات عادت کردید، می‌توانید از وزنه یا هالتر هم کمک بگیرید.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

21 Jan, 06:27


📌 هر صبح با حافظ

🔸در خرابات مغان گر گذر افتد بازم

🔹حاصل خرقه و سجاده روان دربازم

🔸حلقه توبه گر امروز چو زهاد زنم

🔹 خازن ميکده فردا نکند در بازم


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

20 Jan, 06:57


کمبود چه ویتامین های سبب میگرن خواهد شد؟

◽️محققین با انجام آزمایش بر روی کودکان، نوجوانان و بزرگسالانی که به بیماری میگرن مبتلا بودند، متوجه شدند که کمبود ویتامین دی، ریبوفلاوین (نوعی ویتامین بی) و کوآنزیم Q۱۰ موجب بروز میگرن در افراد  می شود! کوآنزیم Q۱۰ در ماهی چرب، گوشت گاو، سویا، بادام زمینی، و اسفناج یافت می‌شود.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

20 Jan, 06:49


چه کار کنیم سرما نخوریم؟

◽️در فصل سرما، برای جلوگیری از سرماخوردگی، استفاده از ماسک در مکان‌های شلوغ توصیه می‌شود. در صورت عدم امکان استفاده مداوم، استفاده از ماسک در زمان‌هایی که دیگران سرما خورده‌اند، می‌تواند کمک‌کننده باشد.

◽️صرف غذاهای سالم و خواب کافی در جلوگیری از بیماری مؤثر است. استفاده از ویتامین‌ها از طریق سبزیجات به جای قرص‌های ویتامین پیشنهاد می‌شود. واکسن آنفلوآنزا نیز به شدت توصیه می‌شود تا مقاومت بدن افزایش یابد.

+ در صورت سرماخوردگی، هنگام عطسه یا سرفه از دستمال استفاده شود و دست‌ها به‌خوبی شسته شوند تا از انتقال ویروس جلوگیری شود.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

20 Jan, 06:38


بهترین وضعیت خواب برای افراد مبتلا به کمر درد! 😴

◽️بهترین وضعیت خواب در مبتلایان به کمردرد و دیسک کمر، خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر است اگر این اصول را هنگام خواب انجام دهید دیگر خبری از کمر درد نیست.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

20 Jan, 06:37


📌 هر صبح با حافظ

🔸بي مهر رخت روز مرا نور نماندست

🔹وز عمر مرا جز شب ديجور نماندست

🔸هنگام وداع تو ز بس گريه که کردم

🔹دور از رخ تو چشم مرا نور نماندست


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

19 Jan, 15:38


طالبی بخورید تا دچار افزایش فشار خون نشوید!

▫️مصرف این میوه به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه میشود که از فشار خون بالا رنج می برند. پتاسیم به دفع سدیم اضافی بدن کمک و از فشار وارده به دیواره های عروق خونی کم میکند.

▫️با اضافه کردن میوه ی طالبی به رژیم غذایی خود، نه تنها با یک ماده ی غذایی سالم جلوی مصرف کربوهیدرات های سنگین و قندهای فرآوری شده را می گیرید، بلکه به روش های مختلفی هم به قلب خود کمک میکنید.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

19 Jan, 15:36


در مورد تیموس چیزی‌ می‌دونید؟

تیموس یک اندام کوچک در پشت جناغه که وظیفه‌اش به زبان ساده میشه آموزش دادن به گلبول‌های سفیدِ تازه متولد شده، برای اینکه اشتباهی به سلول‌های بدن حمله نکنن!

جالب اینکه حدود 2% از گلبول‌ها از این برنامه آموزشیِ سخت، جان سالم به در می‌برن و بقیه که با آموزش‌ها حال نمی‌کنن و یاد نمیگیرن، وارد فاز آپوپتوز یا خودکشی سلولی میشن!

این تیموس عزیز و بسیار مهم با بالا رفتن سن انسان پیر و خسته میشه و یه جورایی باشگاه تربیت گلبول رو می‌بنده و فرد در معرض عفونت‌های کشنده قرار میگیره. همه اینارو گفتم تا آخرش به این برسم که واقعا فتبارک الله احسن الخالقین!

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

19 Jan, 15:29


عرق رازیانه🍃👇

⭕️ضد افسردگی
⭕️تنظیم قاعدگی
⭕️تقویت تخمدان
⭕️رفع موهای زائد
⭕️ضد عفونت زنانگی
⭕️رفع کیست تخمدان
⭕️درمان سرد مزاجی زنان

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

19 Jan, 06:50


🔴عوامل خطرساز ابتلا به دیابت بارداری:

🔹سابقۀ دیابت در خانواده
🔸سابقۀ ابتلا به دیابت بارداری
🔹سابقۀ مرده‌زایی یا سقط جنین
🔸سابقۀ به دنیا آوردن نوزاد با وزن بیش از ۳/۵ کیلوگرم
🔹ابتلا به سندرم تخمدان پلی‌ کیستیک یا تنبلی تخمدان
🔸چاقی
🔹سابقۀ اختلال مربوط به انسولین، مانند تحمل نکردن گلوکز و مقاومت به انسولین
🔸فشار خون بالا
🔹کلسترول بالا
🔸بیماری‌های قلبی و عروقی

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

19 Jan, 06:46


۸ دلیلی که نباید پوست‌ تخم‌مرغ را دور بیندازیم:

از همین لحظه دیگر پوست‌های تخم‌مرغ را دور نیندازید، آنها را در یک سبد جمع کنید تا خشک شوند سپس آنها را پودر کنید. با پوست‌های تخم‌مرغ خیلی کار داریم.

۱. کمک به رشد گیاه
۲. ماسک پاک‌کننده و روشن‌کننده پوست‌
۳. کلسیم آن کمک به جوانسازی
۴. استفاده برای جوانه‌زنی و دکوراسیون
۵. پرندگان پوست‌ تخم‌مرغ دوست دارند
۶. پاک‌کننده قوی برای سینک‌ ظرف‌شویی
۷. کم‌کننده تلخی قهوه
۸. از بین بردن لکه‌های روی ظروف

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

19 Jan, 06:32


چرا باید در فصل سرما صبحانه شیره و ارده بخورید!

◽️ازبین برنده زخم های چرکی
◽️تسکین دهنده درد
◽️درمانگر اختلالات کبد و کلیه ای
◽️ازبین برنده استخوان درد و درد مفاصل
◽️گرم کننده بدن در فصل سرماست
◽️رده شیره چاق کننده و برطرف کننده کم خونی و کمبود آهن میباشد.
◽️مفید برای حافظه، کم‌خونی،  برطرف کننده ضعف و کم بنیگی، زداینده بلغم و سوداست

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

19 Jan, 06:31


📌 هر صبح با حافظ

🔸آن که پامال جفا کرد چو خاک راهم

🔹خاک مي بوسم و عذر قدمش مي خواهم

🔸من نه آنم که ز جور تو بنالم حاشا

🔹 بنده معتقد و چاکر دولتخواهم


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

18 Jan, 14:26


چرا وقتی سرماخورده ایم نباید برای صبحانه قهوه بنوشیم؟ ☕️

◽️در حالی که کافئین ممکن است به طور موقت شما را خوشحال کند، فقط خوردن قهوه برای صبحانه، مواد مغذی لازم برای پر انرژی بودن را تامین نمی‌کند.

◽️به علاوه، کافئین باعث کم‌آبی بدن می‌شود و همانطور که می‌دانیم، هیدراتاسیون مناسب کلید بهبودی سرماخوردگی است. علاوه بر این، اگر معده ترش دارید، قهوه می تواند مشکلات گوارشی شما را تشدید کند.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

18 Jan, 14:20


خندیدن تاثیر بسزایی در سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد

خندیدن، فعالیت پادتن ها را به میزان 20 درصد در بدن افزایش میدهد و به از بین رفتن ویروس ها و سلولهای سرطانی کمک میکند.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

18 Jan, 14:16


برای جلوگیری کپک نان و مربای خونگی کافیست به مربا کمی پودر دارچین اضافه کنید و در جعبه نان یک چوب دارچین قرار دهید، دارچین ضدعفونی کننده و دشمن کپک است

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

18 Jan, 10:32


سلام، اسم گروه ما 🎀keauty🎀


سفارش گیری به دو صورت موجودی و سفارشی از محصولات با کیفیت و منتخب کره ای🇰🇷

امکان سفارش محصول و پرداخت هزینه در طول ۴ هفته

میتونید به ما اعتماد کنید چون رضایت شما اعتبار ماست ❤️

ضمناً

3 نفر اول که از طریق این لینک

https://t.me/+cqip8DzmKYE3ZmM0

به ما ملحق میشن و سفارش ثبت میکنن، میتونن هزینه ی اولین محصولی که سفارش میدن رو زمانی که به ایران رسید پرداخت کنن

دکتر زنان

18 Jan, 06:55


آب روی ماست را دور نریزید

⭐️علاوه بر باکتریهای اسید لاکتیک موجود در آب ماست تازه ، پروتئین موجود در آن به سیستم ایمنی بدن قدرت می بخشد.
⭐️منبع پروتئین خوبی برای مشکلات کلیوی
⭐️سلول های ایمنی بدن را فعال می‌کند
⭐️رشد و تقویت استخوان
⭐️دشمن سلولهای چربی
⭐️کسانی که از یبوست رنج می برند کافی است هر روز یک لیوان آب ماست بنوشند. با نوشیدن آب ماست اسید لاکتیک و میکروب های موجود در آب ماست، روده را به راحتی تحریک می کند .

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

10 Jan, 16:35


📢 آغاز ثبت نام متقضیان دریافت چکاپ رایگان سلامتی در منزل!(ویژه تبریزی ها)

🔹با اجرای این طرح برای انجام انواع آزمایشات پزشکی بدون نیاز به مراجعه پزشک یا آزمایشگاه در هر نقطه ای از کشور صرفا با ثبت درخواست در سامانه ،می توانید "در منزل خود آزمایش داده" و نتیجه آن را به صورت آنلاین دریافت کنید.

🔸 این طرح به صورت کامل تحت پوشش بیمه بوده و بدون نیاز به پرداخت هزینه اضافی و به صورت رایگان انجام می شود .

ظرفیت ثبت نام بسیار محدود است

👈🏻 کسب اطلاعات بیشتر و ثبت درخواست

دکتر زنان

10 Jan, 06:52


خواص عجیب و جالب پای مرغ !

❤️درمان سرماخوردگی
❤️درمان کمردرد
❤️درمان صدای مفاصل
❤️ترمیم شکستگی استخوان
❤️پیشگیری از پوسیدگی مفاصل
❤️جایگزین قرص غضروف ساز

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

10 Jan, 06:42


بهبود فعالیت مغز با گوش کردن به موسیقی 👌

پژوهشگران در مطالعه‌ای جدید به بررسی اثر شنیدن موسیقی بر مغز به عنوان راهی بالقوه برای کاهش سرعت پیشرفت زوال عقل پرداختند و به نتایج امیدوارکننده‌ای دست یافتند.

طبق نتایج به دست آمده از این پژوهش، موسیقی‌ هایی که توسط شرکت‌کنندگان انتخاب می‌شدند، در مقایسه با سایر انواع موسیقی های ناآشنا که توسط محققین انتخاب شده بودند، در درگیر کردن مغز بسیار موثرتر عمل میکردند.

به نظر می‌رسد مؤثرترین موسیقی، آن دسته‌ای باشد که به سال‌های جوانی شرکت‌کننده برمی‌گردد.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

10 Jan, 06:34


خواص آب پیاز برای موی سر

باعث افزایش سطح آنتی اکسیدانی آنزیم کاتالازمی شود. این آنزیم به تنظیم پراکسید هیدروژن کمک می کند و موجب بهینه سازی چرخه رشد مو می شود.کمک می کند فولیکول های مو خود را با گوگرد تغذیه کنند. گوگرد برای احیای فولیکول های مو ضروری است.میزان زیاد گوگرد به کاهش ریزش مو و جلوگیری از شکستگی آن کمک می کند.آنتی اکسیدان های آن به جلوگیری از سفید شدن زودرس مو و به تاخیر افتادن این فرآیند کمک می کنند.خواص ضد باکتری پیاز، پوست سرتان را سالم و به دور از عفونت نگه می دارد، همچنین به کنترل شوره سر کمک می کند.باعث تحریک پوست سر و گردش خون می شود.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

10 Jan, 06:33


📌 هر صبح با حافظ

🔸جوزا سحر نهاد حمايل برابرم

🔹يعني غلام شاهم و سوگند مي خورم

🔸ساقي بيا که از مدد بخت کارساز

🔹 کامي که خواستم ز خدا شد ميسرم


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

09 Jan, 14:52


بهترین تایم مصرف ویتامین‌ها

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

09 Jan, 14:50


ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی، برای بدن ضروری اند!

🔴ویتامین ب ۱۲
🔴کلسیم
🔴منیزیم
🔴ویتامین دی
🔴امگا ٣
🔴پتاسیم
🔴پروبیوتیک ھا

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

09 Jan, 14:41


ناخن گرفتن در شب ممنوع !

کلسیم اضافه بدن شبها در ناخن جمع شده و در ساعات آغازین روز به گردش خون برمیگردد پس گرفتن ناخن در شب باعث ازبین رفتن کلسیم ذخیره میشود !

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

09 Jan, 06:53


🔹هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشه :

• آب: بلافاصله وارد روده ها می شود
• آب میوه ها و سبزیجات: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه
• سبزیجات خام: ۳۰ الی ۴۰ دقیقه
• ماهی: ۴۵ الی ۶۰ دقیقه
• سالاد با روغن: ۱ ساعت
• سبزیجات پخته: ۴۰ دقیقه
• سبزیجات نشاسته دار: ۱.۵ الی ۲ ساعت
• غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): ۲ ساعت
• آجیل:۳ ساعت
• مرغ: ۱.۵ الی ۲ ساعت
• لبنیات: ۲ساعت
• گوشت گاو: ۳ ساعت
• گوشت بره: ۴ ساعت

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

09 Jan, 06:46


🔻آیا سونوگرافی آنومالی می تواند به مادر یا کودک آسیب برساند؟

🔹بر خلاف اشعه ایکس، اسکن آنومالی از تابش یونیزه استفاده نمی کند و از این رو برای مادر یا نوزاد مضر نیست. همچنین سونوگرافر به منظور اطمینان از رضایت مادر در هنگام اسکن اقدامات احتیاطی انجام می دهد. استفاده از ژل و استفاده از مبدل می تواند فرایند اسکن را کمی ناراحت کننده کند اما این مسئله در حین اسکن مضر یا دردناک نیست.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

09 Jan, 06:40


📌تحقیقات نشون میده مهربونی تاثیرات فوق‌العاده‌ای بر سلامت جسم و روان ما داره چون:

- عزت نفس مارو افزایش میده
- فشار خون و هورمون کورتیزول(هورمون استرس) رو کاهش میده
- باعث بهبود خلق و خو میشه
- بر هوش هیجانی ما یعنی EQ تاثیر داره
و همدلی مارو بالا میبره
- دکتر دیوید همیلتون میگه:
مهربونی برای قلبتون خوبه چون باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین میشه که این هورمون یه ماده شیمیایی به نام نیتریک اکسید رو در رگ‌ها آزاد میکنه که از قلبتون محافظت میکنه🤍🌱

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

09 Jan, 06:38


📌 هر صبح با حافظ

🔸بامدادان که ز خلوتگه کاخ ابداع

🔹شمع خاور فکند بر همه اطراف شعاع

🔸برکشد آينه از جيب افق چرخ و در آن

🔹 بنمايد رخ گيتي به هزاران انواع


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

08 Jan, 16:17


تقویت تخمدان و تخمک

🔸جوانه ی گندم (هر روز یک قاشق غذا خوری + شیر گرم محلی) در صبحانه
🔹زنان (عرق یونجه + خارخاسک + رازیانه)
🔸داخل چای حتما دارچین + زنجفیل اضافه کن
🔹با غذا حتما سبزی نعناع و تره مصرف شود .
🔸روزانه یک هویج
🔹حتما به عنوان یک میان وعده (نخود + لوبیا + باقالی) پخته شود
🔸سبزی کرفس
🔹کنجد + عسل + شیره ی انگور به عنوان صبحانه
🔸خردل حتما در خورشتها اضافه شود
🔹مصرف گلاب باید به کمترین مقدار برسه
🔸خوردن دو لیوان خاکشیر در روز
🔹هنگام طبخ غذا حتما از فلفل استفاده کن
🔸دو مشت انجیر را به مدت سه الی چهار شبانه روز در آب بخیسانید، تا آب قوت انجیر را بگیرد. آب آن را صاف کرده با عسل و دارچین و زنجفیل قوام آورید. تا به صورت شربت در آید. از این شربت در طول روز مصرف کنید.
🔹فندوق، پسته، بادام حتما به عنوان تنقلات
🔸چای با خرما

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

08 Jan, 16:15


فواید بغل کردن:

1. کاهش استرس
2. تقویت سیستم ایمنی
3. بهبود خلق و خو
4. افزایش صمیمیت
5. کاهش فشار خون
6. بهبود کیفیت خواب
7. کاهش درد
8. افزایش اعتماد به نفس


+ هروقت خسته اید حس میکنید کم آوردید
هروقت درد دارید
برید بغلش کنید
فقط کافیه بغل کنید.
بغل کردن علاجه!

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

08 Jan, 16:12


هرگز با معده خالی این کارها را انجام ندهید

- خوردن مسکن: خونریزی گوارشی
- جویدن آدامس: گاستریت «ورم معده»
- خوردن قهوه: سوزش معده
- آب مرکبات: آسیب جدی به معده
- خوابیدن: اختلال خواب
- ورزش: تضعیف ماهیچه‌ها

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

08 Jan, 10:20


🔥 اصفهانی‌های عزیز!

🍔 ٪۵۰ تخفیف قطعی سفارش غذا از فودپارتی اسنپ‌فود!

کافیه وارد اپلیکیشن اسنپ‌‌فود بشین و از قسمت فودپارتی، غذای دلخواهتون رو از بهترین رستوران‌های اصفهان با ٪۵۰ تخفیف سفارش بدین.

⚠️فقط حواستون باشه این تخفیف، پنجشنبه و جمعه‌ها روی فودپارتی فعال می‌شه.

📣 این فرصت ویژه رو به دوستانتون در اصفهان اطلاع بدین و چشم از فودپارتی برندارین.

🔥با ۵۰٪ تخفیف سفارش دهید🔥

دکتر زنان

08 Jan, 06:43


زن ها اگر نخندند
هیچ درختی شکوفه نمی‌دهد...

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

08 Jan, 06:40


با فشار دادن این نقاط از بدن فشار خون خود را فوراً پایین آورید 👌

فشار خون بالا یکی از مشکلات بسیار رایج است و بسیاری از افراد درگیر آن هستند. این مشکل اغلب بسیار ناگهانی رخ میدهد و ما باید دست کم روش هایی فوری مثل استفاده از نقاط فشار بلد باشیم تا بتوانیم فشار خون خود را پایین آوریم !


به فردی ک فشار خونش بالا رفته سریع چایی قرمز یا همان چایی ترش بدهید تا فشار خونش پایین بیاید.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

08 Jan, 06:33


تحقیقات نشان داده زنانی که به‌طور منظم دوچرخه‌سواری یا شنا می‌کنند و یا می‌دوند، در مقایسه با مردان به میزان قابل توجهی کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حمله قلبی یا سکته هستند، حتی زمانی که تلاش کمتری انجام می‌دهند.

حتی مقدار محدودی ورزش منظم می‌تواند مزایای عمده‌ای داشته باشد و مشخص شده است که این امر به‌ویژه برای زنان صادق است. زیرا تحقیقاتی که در دوره زمانی ۲۲ ساله بر روی بیش از ۴۰۰ هزار بزرگسال آمریکایی انجام شد، نشان داد که زنان بیشترین بهره را از تمام ورزش‌ها، از پیاده‌روی سریع گرفته تا تمرین‌های فشرده، می‌برند.

به طور کلی این مطالعه نشان داد که زنان و مردانی که سبک زندگی فعال داشتند، در مقایسه با افراد کم‌تحرک، به ترتیب ۲۴ و ۱۵ درصد کمتر در معرض مرگ زودهنگام بودند.

محققان دریافتند که زنان فعال همچنین ۳۶ درصد کمتر در معرض خطر حمله قلبی کشنده، سکته مغزی یا سایر مشکلات قلبی عروقی بودند، در حالی که این رقم در میان مردان ۱۴ درصد بود

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

08 Jan, 06:30


📌 هر صبح با حافظ

🔸دلم رميده لولي وشيست شورانگيز

🔹دروغ وعده و قتال وضع و رنگ آميز

🔸فداي پيرهن چاک ماه رويان باد

🔹 هزار جامه تقوا و خرقه پرهيز

🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

31 Dec, 14:12


خواص خوردن روغن زیتون

یکی از فواید مهم این روغن پاکسازی سموم و رسوبات از کبد و بدن در تمامی بیماریها، بویژه رفع اثرات آلودگی هوا بوده و می توان به همراه آب نارنج یا آبِ لیموی تازه از آن روی سالاد مخلوط کاهو و کمی رنده هویج استفاده کرد.
برای عزیزانتون بفرستید

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

31 Dec, 14:06


🔻اگر از اسپری تاخیری استفاده می کنید به این نکات توجه کنید

← هنگام استفاده از اسپری تاخیری به یاد داشته باشید که حتما چند دقیقه قبل از انجام نزدیکی باید آلت خود را چند بار با آب بشویید یا اینکه از کاندوم استفاده نمایید (با توجه به اینکه معمولاً بانوان ارضاء دیرتری از نظر زمانی نسبت به مرد ها دارند و جهت عدم انتقال دارو به واژن زن ها شستشو توصیه می گردد)

← دارو بر روی بیضه­ ها و داخل مجاری اسپری نشود

← در صورت داشتن بیماری های قلبی، کلیوی، کبدی و صرع قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایید

← در صورت بروز علائم حساسیت نظیر خارش شدید، قرمزی پوست و یا سایر علائم با پزشک خود مشورت نمایید.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

31 Dec, 14:04


📌۵ راه برای به تاخیر انداختن پیری

اخیراً محققان دانشگاه هاروارد متوجه شدن طول عمر تنها ۵ درصد به فعالیت بدنی، ۱۵ درصد به تغذیه مناسب و ۸۰ درصد به هوش بستگی داره. آیا می خواین "پیری" را به تعویق بندازین؟ مغز خودتون رو آموزش بدین!

۱. زبان های خارجی را یاد بگیرید
۲. یک حرفه جدید بیاموزید
۳. شادی کنید
۴. بازی های ذهنی رو تمرین کنید
۵.از نظر بدنی فعال بمونید.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

31 Dec, 06:50


💤رابطه جنسی کمک می کند بخوابید.

💫پس از ارگاسم، بدن هورمون آرامش که پرولاکتین نام دارد ترشح می کند. اگر شما قبل از رابطه جنسی احساس خستگی به خصوصی نداشتید داشتن رابطه جنسی و رسیدن به ارگاسم قطعا می تواند به سریع تر خوابیدن شما نسبت به مواقع دیگر کمک کننده باشد.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

31 Dec, 06:48


لباس های زیرتان را دور بریزید

بهترین مدت زمان استفاده از شورت

باید بدانید که حتی لباس های زیر تمیز که به طور مرتب شسته می شوند نیز حاوی حدود 10000 باکتری زنده هستند.
همچنین ممکن است مقادیر اندکی از مدفوع نیز بر روی لباس های زیر باقی بماند و حدود یک دهم گرم مدفوع تقریبا در هر شورت باقی می ماند.
بهتر است سالی یکبار لباس های زیرتان را تعویض کنید مخصوصا اگر به طور مکرر دچار عفونت های واژن می شوید

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

31 Dec, 06:35


از سرى تمرين هاى درازكش
حواسم بهتون هست ها
يه روز در ميون تمرين هاى درازكش دارين

خوب حالا اين تمرين واسه چيه
1️⃣ براى آب كردن زير شكم محترم
2️⃣سه تا ست 15 تايى بريد

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

31 Dec, 06:31


📌 هر صبح با حافظ

🔸گر من از سرزنش مدعيان انديشم

🔹شيوه مستي و رندي نرود از پيشم

🔸زهد رندان نوآموخته راهي بدهيست

🔹 من که بدنام جهانم چه صلاح انديشم


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

30 Dec, 14:18


بريم براي زير شكم سفت و سخت
اين تمرين براي شكم عاليه؟

شما چندتا مي تونيد انجام بدين🤔
↩️ ده دقيقه قبب از تمرين بدنتون رو گرم كنيد.
↩️ پشت كاملا صاف
↩️ شكم كاملا منقبض
با ما مربی ورزش خود باشید🏃‍♂️

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

30 Dec, 14:16


چطوری بفهمیم روغنی که داریم کیفیت داره یا نه؟

موقع سرخ کردن سبزی1حبه سیر درون آن بیندازید
اگر به رنگ قرمز در آمد میزان مسمومیت آن روغن بسیار بالاست و اگر سفید ماند مرغوب است

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

30 Dec, 14:10


☕️قهوه تلخ ، مزاج گرم و خشک دارد و مناسب افراد با مزاج سرد است

👈قهوه سبز برعکس ، مزاج سرد و خشک دارد و برای افرادی با مزاج گرم مناسب است.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

30 Dec, 12:30


سلام به همه همراهان عزیزم در این کانال 👋
📺 فیلم کامل مصاحبه من، سید احسان خسروی، با #مسعود_دامغانی عزیز رو براتون آپلود کردم.

تو این مصاحبه، درباره همه چیز صحبت کردیم؛
💠 از بیوگرافی گرفته تا شرایط زندگی شخصی
💠 از اکوسیستم #سئو، پروژه‌ها، شکست‌ها و موفقیت‌ها
💠 از چالش‌های سئو رسانه‌ها و خبرگزاری‌ها تا آپدیت‌های الگوریتمی گوگل

امیدوارم تونسته باشم انتقال تجربه خوبی برای دوستانی که تازه اول راه هستند داشته باشم.

📱یوتیوبی‌های عزیز، از لینک زیر هم میتونید تماشا کنید؛
https://www.youtube.com/watch?v=02tsWnrVhkA

📱 اینستاگرامی‌های عزیز هم میتونند از لینک زیر خلاصه یک دقیقه‌ای رو مشاهده کنید؛
https://instagram.com/ehsankhosravi.seo/



همراه ما باشید.
✈️ @ehsankhosravi_seo (کانال تلگرامی سید احسان خسروی)

#️⃣#Google
#️⃣#SEO
#️⃣ #مصاحبه
#️⃣#گوگل

دکتر زنان

30 Dec, 06:59


مصرف موز برای لاغری شکم

🔹موز‌ روند هضم را تسریع می‌بخشد و به شما کمک می‌کند تا احساس سیری کاملی داشته باشید.

🔹 اگر در صبحانه موز بخورید، شما می‌توانید به راحتی تا وعده غذایی بعدی بدون گرسنگی بمانید.
🔹بهترین راه برای خوردن یک صبحانه سالم و کامل خوردن یک موز و بلغور جو است

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

30 Dec, 06:57


💤رابطه جنسی کمک می کند بخوابید.

💫پس از ارگاسم، بدن هورمون آرامش که پرولاکتین نام دارد ترشح می کند. اگر شما قبل از رابطه جنسی احساس خستگی به خصوصی نداشتید داشتن رابطه جنسی و رسیدن به ارگاسم قطعا می تواند به سریع تر خوابیدن شما نسبت به مواقع دیگر کمک کننده باشد.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

30 Dec, 06:36


۴ تکنیک خیلی موثر دو تکنیک که ماساژ نیستن ورزش صورت هستن که هر کدومو ۳۰ بار تکرار کنید

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

30 Dec, 06:33


📌 هر صبح با حافظ

🔸دست در حلقه آن زلف دوتا نتوان کرد

🔹تکيه بر عهد تو و باد صبا نتوان کرد

🔸آن چه سعي است من اندر طلبت بنمايم

🔹 اين قدر هست که تغيير قضا نتوان کرد


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

29 Dec, 14:27


تمرین صحیح حرکتی برای درمان کمر درد

اگر کمر درد دارید کافیه هر روز این تکنیکها را انجام دهید تا اثرش را حس کنید

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

29 Dec, 14:22


👈 استفاده از اسپری یا ژل تاخیری درمان زودانزالی نیست. نهایتا یک مسکنه

👈 درمان یعنی بتوانید با آمادگی روحی و روانی، مدیریت زمان انزال خود را به دست بگیرید و بر آن کنترل داشته باشید.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

29 Dec, 14:14


پس از زایمان تا 6 هفته نباید ارتباط جنسی داشته باشید.

تجربه نشان داده که تقریبا 6 هفته طول می کشد تا بعد از زایمان مهبلی، رحم دوباره به اندازه نرمال خود برگردد.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

29 Dec, 06:44


👈معمولا توصیه می‌شود پس از اولین آمیزش جنسی ، غربالگری پاپ اسمیر انجام شود
👈 و بعد از آن به صورت منظم سالی یک بار تا سن ۶۰-۵۵ سال تست پاپ اسمیر انجام شود

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

29 Dec, 06:40


خرمالو
خواص درمانی↯

📎کنترل فشار خون
📎ضد پیری زودرس
📎ضد سرطان
📎تقویت دستگاه گوارش
📎محافظ چشم ها
📎درمان چاقی

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

06 Dec, 16:01


🔹 متولدین کدام فصل باهوش ترند؟

✍🏻محققان بعد از تحقیق روی 21000 فرد از سراسر دنیا دریافتند که:
کودکانی که در فصل بهار و زمستان متولد شده اند رشد حرکتی سریع تری نسبت به سایر کودکان در فصل های تابستان و پاییز دارند برای همین هوش بالاتری دارند.کودکانی که متولد ماه های بهار و زمستان بودند ، نمراتشان در دوران مدرسه بالاتر بود. کودکان متولد فصل بهار و زمستان در سن هفت سالگی حدودا 210 گرم از دیگر همسن و سالان خود سنگین تر و 0.19 سانتی متر از بقیه بلند تر بودند. همچنین نتایج نشان داد: افراد متولد پاییزعمر طولانی تری نسبت به بقیه خواهند داشت و در سنین پیری مریضی خاصی نخواهند داشت.

🔸همچنین متولدین بهار خوشبین تر از دیگران هستند. دلیل این تفاوت ها را می توان دما ، بارش باران و اشعه فرابنفش در هر فصل دانست.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

06 Dec, 16:00


در کنار گوشی تلفن همراهتان نخوابید!
امواج موبایل میتواند موجب:

👈بیماری‌های روانی و بدخوابی
👈تومورهای سرطانی
👈وناباروری شود

تاثیر امواج موبایل در افراد ضعیف مثل کودکان 2 برابر است❗️

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

06 Dec, 15:57


اگر زبانتان با مواد غذایی داغ سوخت، مقداری شکر روی ناحیه سوخته شده بپاشید، به سرعت درد و سوزش فروکش می کند.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

06 Dec, 06:47


اگرمی خواهیدخوابی راحت ودلچسب داشته باشید چای بابونه بخورید

⤵️ چای بابونه می‌تواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای ضد استرس و اضطراب شناخته شده و مقوی اعصاب است.
⤵️ این چای کاهش دهنده استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش افسردگی و جلوگیری از بی‌خوابی کمک شایانی می‌کند.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

06 Dec, 06:37


🤍 حرف زدن با دوست صمیمی؛ تراپی رایگان و مفید !

🤍مطالعات نشون داده که صحبت کردن با یک دوست صمیمی مثل یه جلسه تراپی حرفه‌ای می‌مونه! وقتی درباره احساسات و مشکلاتت با کسی که بهش اعتماد داری حرف می‌زنی، اضطرابت کاهش پیدا می‌کنه و حس خوشحالیت بیشتر میشه.

🤍 روان‌شناسان میگن درد دل کردن و تقسیم احساسات، به طرز چشمگیری سلامت روان رو بهبود می‌ده. پس اگه احساس سنگینی یا نگرانی می‌کنی، یه زنگ به دوست صمیمیت بزن؛ شاید همون مکالمه ساده حال دلت رو خوب کرد!

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

06 Dec, 06:33


اثرات باورنکردنی کاکائو در زیبایی

در دنیای زیبایی، کره کاکائو به دلیل میزان بالای اسیدهای چرب که باعث مراقبت و تغذیه پوست می‌شه، استفاده زیادی داره، این کره بسیار غنی و ایده‌آل برای پوست‌ها و موهای خشک هست.
از پودر کاکائو هم استفاده زیادی می‌شه چون سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و فیتواسترول‌هاست که قدرت احیاکنندگی بالایی داره، این ترکیبات مفید برای مقابله با پیری پوست و حفظ احیای سلولی بسیار مؤثرند.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

06 Dec, 06:29


📌 هر صبح با حافظ

🔸دوش آگهی ز يار سفرکرده داد باد

🔹من نيز دل به باد دهم هر چه باد باد

🔸کارم بدان رسيد که همراز خود کنم

🔹 هر شام برق لامع و هر بامداد باد


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

05 Dec, 06:50


اگر این علائم را دارید، دچار کمبود آهن هستید!

- ناخن‌هایی شکننده دارید
- ریزش مو دارید
- در روز کسل هستید
- رنگ پوست شما زرد است
- به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازخوراکی‌هایی مثل: اسفناج، عدس، لوبیا سفید، نخود ، جگر و پسته استفاده کنید تا کم خونی شما به سرعت جبران شود.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

05 Dec, 06:46


نسخه جالب برای قند بالا

👈گفته میشود اگر کسی حدود 5 الی 6 عدد کلاه سبز بادمجان را در آب بپزد و آب آن را مصرف کند حتی اگر قند او روی 600 باشد تا 100 پایین می آید.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

05 Dec, 06:33


افرادی که شام میل نمیکنند صبح پس از برخاستن از خواب، به علت افت قندخون معمولا دچار خستگی، بی‏ حوصلگی، می‏شوند !
و تمایل زیادی به خوردن صبحانه چرب و شیرین و پُر کالری پیدا میکنند.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

05 Dec, 06:30


📌 هر صبح با حافظ

🔸به دام زلف تو دل مبتلاي خويشتن است

🔹بکش به غمزه که اينش سزاي خويشتن است

🔸گرت ز دست برآيد مراد خاطر ما

🔹 به دست باش که خيري به جاي خويشتن است


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

04 Dec, 14:04


شطرنج عمر انسان را ۸ سال افزایش می‌دهد !

زیرا مطالعات محققین استرالیایی نشان داده، که هر چه فرد فعال‌تر در ورزش‌های فکری باشد بیشتر زندگی می‌کند

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

04 Dec, 14:00


وزن زیاد در بارداری می‌تواند عوارض متعددی برای مادر و جنین به همراه داشته باشد. برخی از این عوارض عبارتند از:

1. دیابت بارداری: افزایش وزن می‌تواند خطر ابتلا به دیابت بارداری را افزایش دهد که ممکن است به مشکلاتی برای مادر و جنین منجر شود.

2. فشار خون بالا: اضافه وزن می‌تواند به افزایش فشار خون و بروز عوارضی مانند پره‌اکلامپسی (فشار خون بالا و پروتئین در ادرار) منجر شود.

3. زایمان زودرس: وزن زیاد ممکن است خطر زایمان زودرس را افزایش دهد.

4. مشکلات در زایمان: اضافه وزن می‌تواند باعث بروز مشکلاتی در حین زایمان، مانند زایمان طبیعی دشوار یا نیاز به سزارین شود.

5. عوارض پس از زایمان: مادرانی که در دوران بارداری وزن زیادی اضافه کرده‌اند، ممکن است با مشکلاتی مانند افسردگی پس از زایمان یا مشکلات در کاهش وزن پس از زایمان مواجه شوند.

6. سلامت جنین: وزن زیاد مادر می‌تواند بر رشد و توسعه جنین تأثیر بگذارد و خطر مشکلاتی مانند نقص‌های مادرزادی را افزایش دهد.

به همین دلیل، مهم است که مادران باردار تحت نظر پزشک یا مامایی خود وزن خود را کنترل کنند و رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی مناسب داشته باشند.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

04 Dec, 07:57


تاثیر استرس بر گردن درد

یکی از اثرات مخربی که اضطراب برای بدن داره گردن درده، به همین بهونه در این بخش گفتیم که استرس چجوری ما رو می‌تونه به این عارضه دچار کنه.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

04 Dec, 07:56


🔻اگر عفونت مثانه درمان نشود، باکتری‌ها می‌توانند خود را از طریق حالب‌ها به کلیه‌ها برسانند و سبب ایجاد عفونت در کلیه و بیماری کلیوی در بارداری شوند.
🔻وجود عفونت در کلیه خطرناک‌تر از وقوع عفونت در مثانه است به نحوی که عفونت کلیه اگر به خوبی کنترل و درمان نشود باعث ورود عفونت به داخل جریان خون می‌گردد.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

04 Dec, 07:56


آرام بخش طبیعی

❤️اگر خدایی نکرده اين روزها دچار نگرانی و مشكلات عصبی هستید ، ناراحت هستيد و قرص آرام بخش میخورید، برای آرامش بيشتر عرق بيدمشك با خواص زیر رو امتحان كنيد

❤️آرامش بخش و خونساز، به
❤️تقويت کننده قلب و معده
❤️برطرف شدن دردهای عضلانی

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

04 Dec, 07:53


📌 هر صبح با حافظ

🔸دست در حلقه آن زلف دوتا نتوان کرد

🔹تکيه بر عهد تو و باد صبا نتوان کرد

🔸آن چه سعي است من اندر طلبت بنمايم

🔹 اين قدر هست که تغيير قضا نتوان کرد


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

03 Dec, 14:19


چرا شب‌ها در یک ساعت خاص از خواب بيدار می شويم؟

احتمالا در اين نقاط مشکلی وجود دارد:
۲۱ تا ۲۳ شب: تيروئید
۲۳ تا ۱ شب: کيسه صفرا
۱ تا ۳ صبح : کبد
۳ تا ۵ صبح : ريه ها
۵ تا ۷ صبح: روده بزرگ

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

03 Dec, 14:14


عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند و باعث می شود شما زودتر احساس پیری کنید !

- چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید.
- کم‌تر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید.
- به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید.
- بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید.
- از کرم استفاده نمی‌کنید.
- شما بیشتر روز را می‌نشینید.
- هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید.
- با صورت روی بالش می‌خوابید.
- خانه را بیش از حد گرم می‌کنید.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

03 Dec, 14:08


روش‌های تقویت بدن و درمان ضعف عمومی بدن

👈حقیقتی کمتر شنیده شده درباره داروهای تقویتی شیمیایی و مکمل‌ ها
👈 آیا می‌دانستید داروهای تقویتی شیمیایی، مکمل‌ها و انواع ویتامین‌ها اجزای بزرگی دارند که جذب عروق خونی نمی‌شوند بلکه نوعی دارونما هستند و طبق گفته منابع طبی مدرن (هاریسون) جز ۸ دسته داروهایی هستند که آسیب‌های جدی به کبد وارد می‌کنند و به مرور زمان بافت کبد را تخریب کرده و استمرار در مصرف آنها منجر به سیروز کبدی می‌شود؟!

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

24 Nov, 14:41


میدونستی که فواید توت خشک!

توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می ‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می ‌باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئن است.

بهترین قند طبیعی
کاهنده کلسترول بد خون
ضد سرطان و بیماری قلبی
سرشار از فیبر و ملین است
دشمن اضطراب و عصبانیت
حاوی آهن و داروی کم خونی
+ بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

24 Nov, 14:38


نگه داشتن عطسه چه خطراتی دارد؟

📌صدمه به ساختارهای ظریف گوش داخلی، پارگی پرده گوش، ترکیدن رگ‌های خونی کوچک چشم، بینی و پرده گوش از عوارض احتمالی نگه داشتن عطسه است.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

24 Nov, 14:33


یکی از موثرترین راه های درمان سینوزیت، بخور منظم است.

حوله ای را روی سرتان بیندازید و سرتان را روی بخار یک ظرف آبجوش بگیرید.

می توانید به آن، کمی بابونه یا مرزنجوش هم اضافه کنید.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

24 Nov, 14:30


اگر ترفندهای فروش رو یاد بگیری، میتونی فروش و درآمدت رو بدون سقف بالا ببری!
*معرفی به بازارهای کاری معتبر پس از پایان دوره*

- تخفیف ویژه
- پرداخت اقساطی طولانی مدت
- به صورت حضوری و آنلاین از سراسر ایران
- ارائه مدرک معتبر
- اساتید به نام و خبره

جهت مشاوره رایگان و دریافت اطلاعات بیشتر، اطلاعات تماستون رو از طریق لینک زیر برای ما ارسال کنید:
https://jryn.me/37Jz9

دکتر زنان

24 Nov, 07:06


آلوده ترین میوه ها و سبزیجات دنیا که ایرانی ها زیاد استفاده می کنند؟

🔺میوه‌ها و سبزیجاتی مانند توت فرنگی و اسفناج بیشترین میزان آفت کش را دارند و در رتبه‌های اول و دوم لیست امسال قرار دارند.

🔺انگور نیز از رتبه ۸ به ۴ در سال ۲۰۲۴ صعود کرد. ۷۵ درصد محصولات تازه دارای بقایای آفت کش‌های مضر هستند که می‌تواند منجر به مشکلاتی از جمله سقط جنین و ناتوانی‌های یادگیری در کودکان شود.

🔺بهترین راه برای کاهش این خطرات، شستشوی مناسب میوه‌ها و سبزیجات با آب سرد و نمک، و پاک کردن کثیفی‌ها با حوله کاغذی یا برس مخصوص است.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

24 Nov, 06:42


والدین سمی (toxic parents) چه ویژگی‌هایی دارن؟

_ بی‌‌مسئولیتن
_انتظارات غیر واقع بینانه دارن
_مقایسه‌گرن
_با هم ارتباط ناایمنی دارن

_برای جبران ناکامی‌های خودشون بچه میارن
_برای فرزندهاشون بحران آفرینن

_کنترلگرن
_آزارگرن
_اهمالکاری اقتصادی دارن

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

24 Nov, 06:33


قدرت ماساژ در گرفتگی رگ عضلات رو ببینید..

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

24 Nov, 06:29


📌 هر صبح با حافظ

🔸رواق منظر چشم من آشيانه توست

🔹کرم نما و فرود آ که خانه خانه توست

🔸به لطف خال و خط از عارفان ربودي دل

🔹 لطيفه هاي عجب زير دام و دانه توست


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

23 Nov, 13:50


فواید کاکائو برای سلول های بنیادی

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

23 Nov, 13:46


اگر داروی آسم مصرف می کنید، قهوه نخورید!

- آسم یک بیماری مزمن است که ریه های شما را تحت تاثیر قرار می دهد و راه های هوایی شما را ملتهب و تحریک می کند. این منجر به مشکل در تنفس، سرفه و خس خس سینه و احساس سفتی در قفسه سینه می شود.

- بسیاری از افراد مبتلا به آسم از داروهای گشادکننده برونش، مانند آمینوفیلین یا تئوفیلین، در طول تشدید بیماری استفاده می کنند. گشادکننده‌های برونش با آرام کردن مجاری تنفسی، تنفس را آسان‌تر می‌کنند، اما عوارض جانبی مانند سردرد، بی‌قراری، درد معده و تحریک‌پذیری دارند.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

23 Nov, 13:43


تقویت ناخن و جلوگیری از شکنندگی آنها

📎 نمک
📎 روغن کرچک
📎 روغن جوانه گندم
📎 هر کدام ۲ق.چایخوری

🔴 همه مواد را در ظرفی خوب مخلوط کنید و به ناخن ها بمالید و بعد از ۱۰-۱۵دقیقه بشویید.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

23 Nov, 13:30


🔥مهم‌ترین نکته‌ای که یک مادر یا پدر باید هنگام مواجهه با چالش‌های مربوط به کودک رعایت کند، حفظ تمرکز بر نیازهای عاطفی و روانی کودک است. این بدان معناست که والد باید در تمام تصمیم‌گیری‌ها و تعاملات خود، منافع و سلامت روانی کودک را در اولویت قرار دهد.

❤️اگر جدا شدی و یا تک والدی، با من همراه شو تا کودکت با کمترین آسیب این مرحله گذار رو پشت سر بزاره.
🫂من دکتر وحیده جعفری، متخصص و مربی کودک،صادقانه تمام تجربیات و تخصص خودم رو برای سلامت عاطفی و روانی کودکت بکار میبندم، تا جهانی بهتری رو تجربه کنه🫶
😇حتما در کانال تلگرامی عضو شو🤝
@dr_vahidehjafari

دکتر زنان

23 Nov, 07:02


سرطان روده در کمین افرادی که زیاد فست فود می خورند

مصرف طولانی مدت غذاهایی نظیر سوسیس و کالباس و روغن های چرب خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهد

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

23 Nov, 06:58


از آفتاب پاییز غافل نشوید / خواص آفتاب پاییزی برای سلامت جسم و آرامش روح

🔹 خواص آفتاب در فصل پاییز نیز شامل مواردی است که می‌تواند بر سلامت جسم و روانشناختی انسان‌ها تأثیر بگذارد که در ادامه این بخش به برخی از این خواص اشاره می‌کنیم.

تأثیر مثبت بر روحیه
تقویت سیستم ایمنی
افزایش میزان انرژی
کاهش استرس
جلوگیری از اختلالات خواب
پیشگیری از افسردگی
جلوگیری از افزایش وزن
کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان
جلوگیری از درد استخوان

 @pzeshk_zanan

دکتر زنان

23 Nov, 06:49


➡️عوارض مصرف زیاد ترشیجات:

🤩آسیب به معده
🤩ضعف اعصاب و صرع
🤩تخریب و سست کردن دندان و لثه
🤩ساییدگی و پوکی استخوان

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

23 Nov, 06:47


📌 هر صبح با حافظ

🔸اي عروس هنر از بخت شکايت منما

🔹حجله حسن بياراي که داماد آمد

🔸دلفريبان نباتي همه زيور بستند

🔹 دلبر ماست که با حسن خداداد آمد


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

22 Nov, 06:50


با لیموترش کبد را درمان کنید

▫️ لیمو ترش منبعی غنی از ویتامین C بوده که به شکستن الکل در کبد کمک می‌کند. یکی از موادی که می‌تواند از کبد محافظت کرده و به حفظ سلامت کبد کمک کند، هسپریدین است و لیمو ترش حاوی هسپریدین است.

▫️اسید سیتریک موجود در لیمو ترش موجب افزایش تولید صفرا در کبد می‌شود و از این طریق می‌تواند به سم‌زدایی از سموم بدن کمک کند. از همین رو متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای بهره‌مندی از این خواص لیمو ترش، لیمو ترش را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

22 Nov, 06:47


یکی از مواردی که به روند کاهش وزن کمک میکنه اینه که حداقل ۳۰ دقیقه در روز پیاده روی داشته باشی

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

22 Nov, 06:43


سیب سبزحاوی میزان قندکمترومقدار بیشتر فیبر در مقایسه باسیب قرمزاست

کاهش ریسک آسم،سرطان ریه،بیماری قلبی، سکته، پوکی استخوان، دیابت نوع ۲ و تسهیل روند هضم ولاغری

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

22 Nov, 06:41


📌 هر صبح با حافظ

🔸اي عروس هنر از بخت شکايت منما

🔹حجله حسن بياراي که داماد آمد

🔸دلفريبان نباتي همه زيور بستند

🔹 دلبر ماست که با حسن خداداد آمد


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

21 Nov, 06:42


مدت 20 دقیقه یخ رو روی قسمت مشخص شده بذارید (☝️)

👈تا باعث آزاد شدن اندروفین خون بشه،
این روش سردرد، دندان درد و سرماخوردگی مکرر رو از بین میبره و بیخوابی رو رفع میکنه

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

21 Nov, 06:37


افراد تحصیل کرده کمتر به زوال عقل مبتلا می‌شوند

🔹محققان دریافتند افرادی که دارای شرایط برتر مالی و تحصیلی هستند، کمتر احتمال دارد به اختلالات شناختی خفیف و سپس زوال عقل مبتلا شوند.

🔹آنها همچنین شانس بیشتری برای دفع اختلالات شناختی خفیف و بازگشت به عملکرد سالم مغز دارند.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

21 Nov, 06:33


پیاز، معجزه‌ای برای قند خون و پوکی استخوان

🗣️مصرف ۳٫۵ انس پیاز خام به طور روزانه، سطح قند خون را در افرادی با دیابت نوع دوم کاهش می‌دهد.

🗣️همچنین پیاز بر افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز موثر است.

🗣️پیازها تراکم استخوان را به ویژه در زنان یائسه افزایش می‌دهند. همچنین پیاز به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز کمک می‌کند.


@pzeshk_zanan

دکتر زنان

21 Nov, 06:31


📌 هر صبح با حافظ

🔸در نمازم خم ابروي تو با ياد آمد

🔹حالتي رفت که محراب به فرياد آمد

🔸از من اکنون طمع صبر و دل و هوش مدار

🔹 کان تحمل که تو ديدي همه بر باد آمد


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

20 Nov, 11:11


📢 آغاز ثبت نام متقضیان دریافت چکاپ رایگان سلامتی در منزل!    
    
🔹با اجرای این طرح برای انجام انواع آزمایشات پزشکی بدون نیاز به مراجعه پزشک یا آزمایشگاه در هر نقطه ای از کشور صرفا با ثبت درخواست در سامانه ،می توانید "در منزل خود آزمایش داده" و کمتر از ۲۴ ساعت نتیجه آن را دریافت کنید.    
    
🔸 این طرح به صورت کامل تحت پوشش بیمه بوده و بدون نیاز به پرداخت هزینه اضافی و به صورت رایگان انجام می شود .              
    
ظرفیت ثبت نام بسیار محدود است     
    
👈🏻 کسب اطلاعات بیشتر و ثبت درخواست

دکتر زنان

20 Nov, 07:03


تاثیر استرس

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

20 Nov, 06:47


با این ۸ نوشیدنی طبیعی به جنگ سرماخوردگی و آنفلوانزا بروید

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

20 Nov, 06:40


چای سبز باعث کاهش پرخوری عصبی

➡️ترکیبی به نام تنین در چای باعث ایجاد آرامش می‌شود به همین دلیل بیشتر افراد تمایل به نوشیدنی‌های گرم  دارند.

➡️همچنین افرادی که دچار پرخوری‌های عصبی هستند با مصرف روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای سبز این بیماری را از خود دور خواهند کرد.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

20 Nov, 06:37


📌 هر صبح با حافظ

🔸باده صافي شد و مرغان چمن مست شدند

🔹موسم عاشقي و کار به بنياد آمد

🔸بوي بهبود ز اوضاع جهان مي شنوم

🔹 شادي آورد گل و باد صبا شاد آمد


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

19 Nov, 13:34


خانم‌ها حتما پیشبند ببیندید!

⬅️خانم‌ها حتما موقع شستن ظروف و کار با آب پیشبند ببندید، چون وقتی شکمتون خیس میشه، باعث سردشدن رحم و مستعد شدنش برای انواع کیست، عفونت، نازایی و مشکلاتی از این قبیل میشه!

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

19 Nov, 13:31


ارتباط خواب آلودگی با بیماری‌های مغزی

🔹یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد سالمندانی که در طول روز خواب‌آلود هستند و به سختی اشتیاق به انواع فعالیت‌ها را دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های مغزی پیش از زوال عقل هستند.

🔹به گفته محققان، این یافته نشان می‌دهد که خواب خوب احتمالاً از سلامت مغز افراد در سنین بالا محافظت می‌کند.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

19 Nov, 13:27


خرمالو و انرژي آن:

خرمالو براي مقابله با كلسترول و فشار خون بالا
براي آنهايي كه سنگ كليه دارند
منبع بتاكاروتن و ليكوپن
سرشار از ويتامين C

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

19 Nov, 07:09


چرا سوسیس و کالباس همیشه صورتی و تازه به نظر میرسند در حالی که گوشت بعد از مدتی تیره رنگ میشه ؟🌭

🔹پاسخ سدیم نیتریت است. یک افزودنی مجاز که بطور گسترده در صنعت گوشت استفاده می شه. علامت اختصاری این نمک صنعتی در اروپا E250 است

🔹سدیم نیتریت در مجاورت گوشت نیتروزامین ایجاد می کنه که باعث تخریب دی.ان.آ میشه و این یعنی آغاز پروسه ای که می تونه به جهش سلولی و در نتیجه سرطانی شدن سلول منجر بشه

+ از سرطان هایی که رابطه شون با سدیم نیتریت قطعی است سرطان روده است که سومین سرطان کشنده در فرانسه است

 @pzeshk_zanan

دکتر زنان

19 Nov, 06:51


بخور دادن صورت با بخار شیـــــر

برای 5 دقیقه،صور تتان را با شیر بخور دهید
منافذ پوست‌تان را پاکسازی میکند
سلولهای مرده پوست را می زداید و
به شما پوستی نرم و شفاف میدهد

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

19 Nov, 06:34


براساس پژوهشی جدید، مدتی که می‌توانید تعادلتان را روی یک پا حفظ کنید می‌تواند آزمایش خوبی برای سنجش میزان سلامتتان باشد.

پژوهشگران در این تحقیق بررسی کردند که افراد بالای ۵۰ سال چه مدت می‌توانند روی یک پا بایستند. یافته‌ها نشان داد مدت زمانی که هر فرد می‌تواند روی پای مسلط و غیرمسلط خود تعادلش را حفظ کند، با افزایش سن به میزان قابل‌ملاحظه‌ای کاهش پیدا می‌کند‌‌ــ و میزان این کاهش بیش از افت توانایی راه رفتن و قدرت عضلانی است.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

19 Nov, 06:29


📌 هر صبح با حافظ

🔸مطرب عشق عجب ساز و نوايي دارد

🔹نقش هر نغمه که زد راه به جايي دارد

🔸عالم از ناله عشاق مبادا خالي

🔹 که خوش آهنگ و فرح بخش هوايي دارد


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

18 Nov, 19:50


📢 آغاز ثبت نام متقضیان دریافت چکاپ رایگان سلامتی در منزل!   
   
🔹با اجرای این طرح برای انجام انواع آزمایشات پزشکی بدون نیاز به مراجعه پزشک یا آزمایشگاه در هر نقطه ای از کشور صرفا با ثبت درخواست در سامانه ،می توانید "در منزل خود آزمایش داده" و کمتر از ۲۴ ساعت نتیجه آن را دریافت کنید.   
   
🔸 این طرح به صورت کامل تحت پوشش بیمه بوده و بدون نیاز به پرداخت هزینه اضافی و به صورت رایگان انجام می شود .             
   
ظرفیت ثبت نام بسیار محدود است    
   
👈🏻 کسب اطلاعات بیشتر و ثبت درخواست

دکتر زنان

18 Nov, 14:09


آیا ابتدا باید مسواک بزنیم یا نخ دندان بکشیم؟

◽️بهتر است پیش از مسواک زدن از نخ دندان استفاده کنید تا بعد از آن. نخ‌دندان نه‌تنها به خارج کردن مواد غذایی باقی‌مانده در بین دندان‌ها کمک می‌کند، که بوی بد دهان را کاهش می‌هد. باید بین هر دندان هشت تا ۱۰ بار نخ دندان بکشید.

◽️ابتدا نخ دندان بکشید، زیرا نخ دندان پلاک‌ها را شل می‌کند و سپس مسواک زدن آن‌ها را از لثه‌ها و دندان‌ها دور و از دهان خارج می‌کند.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

18 Nov, 14:06


دانستنی های مهم بهداشتی در مورد لیف حمام !

🌿لیف حمام به دلیل قرار گرفتن سلول های مرده پوست در بافت های آن باید به طور مرتب هر سه هفته یکبار تعویض شوند تا به سادگی مانع از رشد کپک های قارچ در آن شود

🌿 هرگز لیف خیس را درون محیط حمام مرطوب نگذارید. بلکه آن را در هوای آزاد و در معرض نور آفتاب قرار دهید تا از رشد باکتری ها بر روی آن پیشگیری کنید.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

18 Nov, 14:03


برگه زردآلو (قیسی)

در طول بارداری و پس از آن عدم تعادل هورمونی در بدن شما اتفاق می افتد. زردآلوهای خشک دارای مواد شیمیایی معینی هستند که سطوح هورمون را در بدن متعادل می سازند. زردآلوها غنی از کلسیم و فیبر می باشند و به زیاد شدن شیر مادر کمک می کنند

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

18 Nov, 06:57


تقویت‌کننده‌های ایمنی بدن رو بشناسید 👌

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

18 Nov, 06:44


ادویه هایی برای زنان

🖤فلفل سیاه : آهن و فیبر
❤️زعفران : تقویت سیستم ایمنی بدن
🖤میخک : مانع از ابتلای افراد به آرتروز مفاصل و نیز بالا رفتن سطح کلسترول خون می شود
❤️زیره : جلوگیری از افتادگی رحم و تخمدان، پوست زیبا ،جلوگیری از عفونت

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

18 Nov, 06:34


ضخیم کردن و تقویت ابرو با شیر

☀️ شیر حاوی پروتئین، ویتامین B، اسید لاکتیک و کلسیم است. این عناصر موهای شما را تقویت میکنند و باعث تحریک تولید کلاژن میشوند. چوب پنبه ای را کاملا در شیر فرو برده و روی ابروها بکشید. اجازه دهید شیر خشک شود سپس آن را با پاک کننده های معمولی بشویید

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

18 Nov, 06:31


📌 هر صبح با حافظ

🔸به وقت گل شدم از توبه شراب خجل

🔹که کس مباد ز کردار ناصواب خجل

🔸صلاح ما همه دام ره است و من زين بحث

🔹 نيم ز شاهد و ساقي به هيچ باب خجل


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

17 Nov, 16:30


📢 آکادمی روبوآموز برگزار می‌کند! 📢
دوره مجازی آموزش هوش مصنوعی برای کودکان و نوجوانان

📗 دوره هوش مصنوعی نوجوانان: آموزش مفاهیم عمیق هوش مصنوعی (تئوری و عملی) به زبان ساده به همراه برنامه نویسی پایتون
📕 دوره هوش مصنوعی کودکان: آموزش مفاهیم ساده هوش مصنوعی به همراه اپلیکیشن ها یا وب سایت های کاربردی هوش مصنوعی

◀️ نحوه برگزاری: مجازی

🗓 شروع دوره: ۵ (کودکان) و ۷ (نوجوانان) آذر ماه
🗓 مهلت ثبت‌نام: تا ۱ آذر ماه

📜 ارائه گواهی پایان دوره، تمرینات قابل ارزیابی و پروژه پایانی
👤مدرس: دکتر هدی آیت اللهی،
دارنده دکترا مهندسی کامپیوتر از دانشگاه راچستر آمریکا و پسادکترا از دانشگاه صنعتی شریف

☎️ تماس با ما:
بله: @roboamooz_admin 
 تلگرام: @roboamooz_admin
 واتس اپ: @roboamooz_admin
  تلفن: 09105253867

برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام به وب‌سایت دوره مراجعه کنید:
https://jryn.me/DVDXD

دکتر زنان

17 Nov, 14:38


آیا نداشتن رابطه جنسی می‌تواند مرگبار باشد؟

دانشمندان هشدار می‌دهند که نداشتن رابطه جنسی یا داشتن رابطه بسیار کمتر از حد معمول می‌تواند به افزایش خطر حملات قلبی منجر شود. رابطه جنسی باعث افزایش ضربان قلب و نوعی فعالیت بدنی می‌شود که برای سلامت قلب و عروق مفید است. افرادی که رابطه جنسی منظم ندارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی قرار دارند.

علاوه بر این، رابطه جنسی منظم باعث ترشح هورمون‌های شادی مانند اکسی‌توسین و اندورفین می‌شود که به کاهش استرس و بهبود روحیه کمک می‌کنند. این امر می‌تواند فشار روانی را کاهش دهد و در نتیجه به سلامت روانی و جسمی بهتر منجر شود.

بنابراین، رابطه جنسی منظم فقط جنبه فیزیکی ندارد؛ بلکه برای حفظ تعادل روانی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نیز نقش مهمی ایفا می‌کند. نداشتن آن ممکن است نه تنها برای قلب، بلکه برای سلامت کلی بدن خطرات جدی به همراه داشته باشد.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

17 Nov, 14:36


🥗روی سالاد چی بریزیم؟

😋سرکه سیب:
🗣️لاغری

😋روغن زیتون:
🗣️درمان یبوست

😋آب لیمو:
🗣️تقویت سیستم دفاعی بدن

😋آبغوره:
🗣️درمان پادرد و کمردرد و گلودرد

😋سویا سس:
🗣️ضدسقط جنین وتقویت کننده بنیه بدنی کودک


@pzeshk_zanan

دکتر زنان

17 Nov, 14:29


جگر

جگر تعداد اسپرم ها را افزایش می دهد.
مقدار کمی از جگر منبع سرشاری از ویتامین آ است که برای افزایش قدرت باروری مفید می باشد.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

17 Nov, 12:31


.
تفاوت #طراح_لباس موفق و ضعیف در چیست؟
به نظر شما چرا یه سری از افراد در این رشته موفق میشن ولی یه سری افراد نه؟
🪡🧶🪡🧶
__
جهت شرکت در کلاس‌های تخصصی طراحی لباس به #آکادمی_پارس مراجعه کنید.
📚📚📚
__
بزرگترین و مجهزترین #آموزشگاه_خیاطی و طراحی لباس ایران⚫️🟡
با ۲ شعبه فعال در تهران و کرج⚫️🟡
با پشتیانی ۵ساله⚫️🟡
مدرک دو زبانه و کاملا معتبر⚫️🟡
جهت مشاوره بیشتر و ثبت نام جهت دوره‌های آموزشی:

02166565950 (تهران)
02632505205 (کرج)
🔴🔴🔴
😍پیج آکادمی پارس هم دنبال کنید، کلی آموزشهای رایگان دارند👇
‏@academy_pars
‏@academy_parskaraj
⚠️آدرس شعبه تهران : میدان انقلاب- بعد از جمالزاده شمالی- ابتدای خیابان والعصر- بن بست علیخانی- پلاک۱۲.
⚠️آدرس شعبه کرج : عظیمیه- ۴۵ متری کاج به سمت بلوار استقلال- بعد از نیک نژادی جنوبی- ساختمان آرین.
🔅تحت نظارت وزارت ارشاد و بنیاد ملی مدولباس
🔅به شماره ثبت ۵۴۵۶۸

_____
#طراحان_لباس #مدوفشن #مد #طراحی #فشن #فشن_استایل #فَشن #خیاطی #خیاطان #خیاط #مولر
https://www.instagram.com/reel/C-pcrh3Ofj4/?igsh=YTFrMWo4MjNmdzYw

دکتر زنان

17 Nov, 07:11


خونریزی لثه ها در فصل سرما بدلیل کمبود ویتامینC است

🔹مصرف خرمالو و جذب ویتامینC آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها موثر است

🔹این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

17 Nov, 06:55


📌 آیا می‌دانستید بدن انسان یک ساعت داخلی دقیق دارد؟

بدن ما یک ریتم شبانه‌روزی دارد که مسئول تنظیم بسیاری از فعالیت‌های حیاتی مانند خواب، بیداری، ترشح هورمون‌ها و دمای بدن است. این ساعت بدن عمدتاً توسط نور خورشید و تغییرات محیطی تنظیم می‌شود.

اما زمانی که این ریتم به هم بخورد (مثل سفرهای طولانی یا کار شبانه)، بدن دچار اختلال می‌شود و می‌تواند بر سلامت عمومی تاثیر بگذارد. برای حفظ سلامت و تعادل بدن، داشتن یک برنامه منظم خواب و استفاده کافی از نور طبیعی روز بسیار مهم است.

تحقیقات نشان داده‌اند که داشتن یک ریتم خواب پایدار می‌تواند به بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس و افزایش عملکرد ذهنی و جسمی کمک کند. پس اگر می‌خواهید ذهنی شفاف‌تر و بدنی سالم‌تر داشته باشید، مراقب ساعت داخلی بدنتان باشید!

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

17 Nov, 06:32


نان برشته نخورید

⬅️قسمتهای قهوه ای و تیره "نان برشته" سمی بنام آکریلامید دارد که خوردن آن در دراز مدت باعث سرطان،تاثیر رویDNA،اختلالات باروری،قرمزی پوست،سقط،ناباروری و..میشود

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

17 Nov, 06:30


📌 هر صبح با حافظ

🔸گفتم کي ام دهان و لبت کامران کنند

🔹گفتا به چشم هر چه تو گويي چنان کنند

🔸گفتم خراج مصر طلب مي کند لبت

🔹 گفتا در اين معامله کمتر زيان کنند


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

16 Nov, 14:06


توصیه پژوهشگران: کمتر بنشینید تا دیرتر پیر شوید !

تحقیقات دانشگاه‌های کلرادو و کالیفرنیا نشان می‌دهد که افرادی از نسل هزاره که بیشتر روزهای کاری خود را نشسته و به کار با کامپیوتر می‌پردازند، به طور میانگین بیش از ۶۰ ساعت در هفته را در حالت نشسته سپری می‌کنند. این وضعیت خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد و سرعت پیری را در آنها بیشتر می‌کند.

به همین دلیل، سعی کنید هر از گاهی از جای خود بلند شوید و حرکات کششی یا پیاده‌روی‌های کوتاه داشته باشید. این کار می‌تواند به بهبود سلامت قلب و کاهش علائم پیری کمک کند.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

16 Nov, 14:02


سیر از گرفتگی عروق خونی جلوگیری میکند
نوسانات قلبی حاصل از سردی بدن را التیام میبخشد
داروی خوبی برای دیابت و چربی خون بالاست
بدلیل داشتن میزان بالایی پتاسیم، تنظیم کننده فشارخون است

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

13 Nov, 13:39


اگه می‌خوای تخمدانی سالم داشته باشی باید چیزایی رو بخوری که برای تخمدان خوب هستن و از چیزایی که برای تخمدان مضر هستن پیشگیری کنی

وگرنه به بیماری تنبلی تخمدان مبتلا میشی، بیماری که فلج کننده هستش و کلی از ارگان های بدنت مثل مغز،سیستو عصبی، رحم و سیستم متابولیک درگیر می‌کنه

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

13 Nov, 13:37


استرس و کوچک شدن مغز !🤢

براساس پژوهشی که در ژورنال "نورولوژی" منتشر شده، اگه زندگی پراسترسی دارید، ممکنه قبل از ۵۰ سالگی با کاهش حافظه و کوچک شدن مغزتون روبرو بشید !

هورمون استرس اصلی بدن، یعنی کورتیزول، در شرایط استرس‌زا بیشتر ترشح میشه. این هورمون توی موقعیت‌هایی مثل "فرار 🏃‍♂️ یا مبارزه 👊 " فعال میشه و با تعطیل کردن برخی عملکردهای غیرضروری بدن، تمرکز رو روی بقا می‌ذاره. اما اگه استرس مزمن بشه، همین کورتیزول می‌تونه اثرات منفی جدی‌ای روی سلامت مغز داشته باشه.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

13 Nov, 13:32


پیچک

این گیاه بهترین انتخاب برای محیط های کم نور است ، پیچک در جذب بنزن، منواکسید کربن و تری کلرواتیلن بسیار مفید است ،همچنین می تواند برخی از آلرژن ها مثل کپک های قارچی را از بین ببرد.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

13 Nov, 07:05


آسیب سشوار به مغز !

امواج الکترومغناطیسی که از ضعیف‌ترین سشوار‌ها هم ساطع می‌شود، ۳۰۰ برابر امواجی است که از گوشی‌های تلفن همراه ارسال می‌شود. پس سشوار غیر از مو، برای مغز هم می‌تواند مضر باشد

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

13 Nov, 06:44


جالب بدونید اگر شما هر روز صبح یک قاشق غذا خوری خاکشیر را بشویید و در یک لیوان آب ولرم حل کنید وآن را بنوشید بعد از یک ماه به طور چشمگیری لاغر می‌شوید !

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

13 Nov, 06:33


توصیه می‌شود هرگز برای کودکان زیر 7سال که عادت به انگشت مکیدن یا جویدن ناخن دارند، لاک‌ نزنید زیرا خوردن این ترکیبات می‌تواند روی ضریب هوشی کودکان و رشد آنها اثر منفی بگذارد.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

13 Nov, 06:31


📌 هر صبح با حافظ

🔸حاليا مصلحت وقت در آن مي بينم

🔹که کشم رخت به ميخانه و خوش بنشينم

🔸جام مي گيرم و از اهل ريا دور شوم

🔹 يعني از اهل جهان پاکدلي بگزينم


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

12 Nov, 14:13


چای پوست لیموترش دردهای مفصلی را تسکین داده، باعث دفع مازاد چربی، از بین رفتن لکه‌های پوست، خوشبو شدن نفس و آرامش‌تان می شود.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

12 Nov, 14:10


یک هفته قبل از مهمانی با این ماسک زیباتر شوید 👌

یک هفته قبل از مهمانی هر روز یک عدد خیار را رنده کرده و دو عدد سفیده تخم مرغ و یک ق.چ آبلیمو به آن اضافه کنید، مواد را برای یک روز در یخچال نگهدارید و سپس ماسک را بر روی صورت مالیده و پس از ۱۵ دقیقه بشویید

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

12 Nov, 14:05


هر هوس نشونه‌ی چیه؟

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

12 Nov, 06:59


گوش پاک‌کن به گوش آسیب می‌رساند

🔹گوش پاک کن وسیله‌ایی جهت تمیز کردن لاله گوش، بین انگشتان پا استعمال دارو‌ها در نواحی باز و تمیز کردن آرایش دور چشم‌ها است.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

12 Nov, 06:52


لباس زیر را با لباسشویی نشویید !

در هر لباس زیر حدود 0.1گرم مدفوع هست که منبع باکتریهای مدفوعی‌ست و میتواند محیط مرطوب لباسشویی را به انواع باکتری ایکولای، سالمونلا و هپاتیتA آلوده کند❗️

 @pzeshk_zanan

دکتر زنان

12 Nov, 06:38


این خوراکی‌ها را هیچ وقت با معده خالی نخورید:

🔹مصرف غذاهای نامناسب ناشتا می‌تواند پوشش معده را تحریک کند، قند خون را بالا ببرد و تعادل گوارشی را مختل کند. به طور خاص، مرکبات مانند پرتقال و لیمو، قهوه و غذاهای تند ادویه‌دار در این مورد ممنوع هستند.

🔹مرکبات به دلیل اسیدیته بالا می‌توانند منجر به ناراحتی‌های معده شوند، قهوه نیز تولید اسید را افزایش می‌دهد و غذاهای تند می‌توانند احساس سوزش یا گاستریت ایجاد کنند.بعضی خوراکی‌ها را نباید با معده خالی مصرف کرد.

🔹 ماست، باوجود سالم بودن، ممکن است برای معده‌های حساس مشکل‌ساز شود و باکتری‌های مفیدش در محیط اسیدی مختل شوند.

🔹غذاهای شیرین مانند شیرینی و کیک نیز با افزایش سریع قند خون، احساس تنبلی و تحریک‌پذیری به همراه دارند و ممکن است نفخ ایجاد کنند.

🔹همچنین، غذاهای سرخ شده مانند سیب‌زمینی سرخ‌کرده و مرغ سرخ‌کرده، هضم سختی دارند و ممکن است منجر به سوء هاضمه یا حالت تهوع شوند. بنابراین، بهتر است این خوراکی‌ها را در حالت سیر مصرف کنیم.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

12 Nov, 06:37


📌 هر صبح با حافظ

🔸اي خرم از فروغ رخت لاله زار عمر

🔹بازآ که ريخت بي گل رويت بهار عمر

🔸از ديده گر سرشک چو باران چکد رواست

🔹 کاندر غمت چو برق بشد روزگار عمر


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

11 Nov, 13:49


🔴🔴🔴قرص_امگا_3 برای خانم ها لازم است چون بدن نمی تواند آن را تولید کند

امگا 3 در حفظ سلامت قلب، مقابله با افسردگی و عدم تمرکز،پیشگیری از سرطان وبیماری آلزایمر نقش دارد.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

11 Nov, 13:47


دندان عقل اگر درست و بجا رویش یابد مثل بقیه دندان‌ها در سیستم جونده مفید و موثر بوده و علی‌رغم تصور غلط عامیانه در این موارد نباید کشیده شود.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

11 Nov, 13:44


شایع ترین عوارض حاد و زودگذر آلودگی هوا را خشکی و اگزماي دست و صورت دانست
ایجاد زخم های سطحی در پوست، قرمزی و خارش و تورم پلک و پوست اطراف چشم و ترک لب از دیگر عوارض آلودگی هوا هستند

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

11 Nov, 07:07


تمرینات ورزشی برای تناسب اندام👌

+ چهار روز در هفته هربار ۸ دقیقه تکرار کنید

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

11 Nov, 07:05


نفس های عمیق بکشید، چون ٧٠ درصد سموم بدن به سادگی از طریق تنفس درست خارج می‌شود. اگر به درستی نفس نکشید، سموم از بدن شما خارج نمی‌شوند.

تنش‌ها را می‌زداید. وقتی ترسیده‌اید یا مضطرب و نگران هستید الگوی تنفسی شما تغییر می‌کند. برای احساس رهایی، آرام و عمیق نفس بکشید.

پریشانی احساسات را التیام می‌بخشد. احساسات منفی یا گنگ را با نفسی عمیق پاک کنید.

دردهایتان را آرام می‌کند. نفس بگیرید و همچنان که محو شدن تدریجی درد را تصور می‌کنید، بازدم کنید.

حالتان را بهتر می‌کند. تنفس باعث افزایش مواد شیمیایی مرتبط با لذت را در شما افزایش می‌دهد.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

11 Nov, 06:39


انار ضد سرطان است!

حتی می تواند مانع پیشرفت بیماری شود
البته تاثیر آن در مقابله با سرطان پروستات ملموس تر است و می تواند روند تکثیر سلول های سرطانی را به یک سوم برساند.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

08 Nov, 16:31


گرمای خونه‌تون رو با آچاره تضمین کنید! 🔥

🎁 150,000 تومان تخفیف، ویژه سرویس
لوازم گرمایشی؛ فقط تا 30 آبان.

پکیج، شوفاژ، بخاری، شومینه، فن‌کوئل و موتورخانه

⭐️ قیمت رقابتی با امکان انتخاب متخصص بعد مشاهده نظرات

🎁 کد: A4TEJHE

👇🏼ثبت سفارش👇🏼
https://a4re.ir/fs6Ks3iI

@achareh

دکتر زنان

08 Nov, 14:23


🔹خواص زیره

بهبود ایمنی بدن
تقویت کبد و کلیه
کمک به هضم غذا
درمان آسم و آرتریت
ضدعفونی‌کننده‌ی بدن
مفید در کم‌خونی فقرآهن
تسکین علائم سرماخوردگی(دم‌کرده)

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

08 Nov, 14:21


کمبود املاح مهمی مانند زینک و سلنیوم، با افزایش آکنه ها در بعضی از افراد مرتبط است. به همین دلیل هم مغزهای خام، خصوصاً دانه های کدو و بادام برزیلی مفید هستند. 

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

08 Nov, 14:18


کدوم بطری‌های پلاستیکی رو میشه چندبار استفاده کرد؟

اگه ته بطری پلاستیکیتون علامت‌های PP، LDPE یا HDPE رو داره، خیالتون راحت باشه! این بطری‌ها برای فریز کردن آب و مصرف چندباره مناسبن.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

08 Nov, 07:03


غر زدن مدام زنان باعث بفنا رفتن و مرگ زودهنگام همسران آن‌ها می‌شود !

تحقیقات نشان داده اگرچه غر زدن برای سلامتی زنان مفید است، اما به همان نسبت باعث از بین رفتن اعصاب و مرگ زودهنگام شوهرانشان می‌شود !

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

08 Nov, 06:57


تاثیر موسیقی بر سلامت روانی نوازندگان !


تحقیقات علمی نشان داده است که نوازندگان در مقایسه با سایر افراد، کمتر دچار پرخاشگری، افسردگی و خشم می‌شوند. به نظر می‌رسد موسیقی، از طریق فعال‌سازی بخش‌های خاصی از مغز، به آن‌ها کمک می‌کند تا کنترل بیشتری بر احساسات و عواطف خود داشته باشند. نوازندگی باعث تقویت تمرکز و بهبود تنظیم هیجانات می‌شود، و به عنوان یک ابزار موثر برای کاهش تنش‌های روانی و افزایش تعادل عاطفی عمل می‌کند.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

08 Nov, 06:39


خوردن تنقلات کیسه صفرا را نابود می‌کند !

- این نوع خوراکی‌ها افزون بر ایجاد بی‌اشتهایی کاذب و بی‌علاقگی به خوردن وعده غذایی اصلی، سبب بالا رفتن فشارخون به دلیل نمک زیاد به کار رفته در آن‌ها، بروز چاقی و نوعی اعتیاد به مصرف تنقلات می‌شود

- به ویژه در سنین رشد مصرف تنقلات سبب کاهش رشد، چاقی، افت ضریب هوشی و بروز مشکل پوسیدگی دندان می‌شود. با خوردن تنقلات، کیسه صفرا به مرور از بین می‌رود. پزشکان خوردن تنقلات را عامل تحریک کیسه صفرا و آسیب به این عضو مهم از بدن می‌دانند

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

08 Nov, 06:30


📌 هر صبح با حافظ

🔸مرا مي بيني و هر دم زيادت مي کني دردم

🔹تو را مي بينم و ميلم زيادت مي شود هر دم

🔸به سامانم نمي پرسي نمي دانم چه سر داري

🔹 به درمانم نمي کوشي نمي داني مگر دردم


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

07 Nov, 13:47


دلايل گرسنگي مكرر

- بدنتان كم آب شده
-خوب نخوابيده ايد
- دچار استرس هستيد
- غذاي خود را با سرعت ميخوريد
- معده خود را با كربوهيدراتهاي نشاسته اي پر كرده ايد!

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

07 Nov, 13:39


عاداتی کە موهایتان را کم پشت می‌کند !🧐

- موهایتان را نخارانید
- رژیم سخت نگیرید
- بە موهای خیس درست رسیدگی کنید
- مدل موهای سفت درست نکنید
- دوش آب داغ نگیرید
- در معرض نور شدید آفتاب قرار نگیرید
- موهایتان را به موقع بشویید
- از وسایل حالت دهنده داغ استفاده نکنید

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

07 Nov, 13:37


8 ماده غذایی را حتما خام مصرف کنید!

چغندر
کلم بروکلی
پیاز
فلفل قرمز
آجیل
توت
نارگیل
سیر

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

07 Nov, 07:07


7 وسیله آلوده ای که باید بشناسید

بالش
ظرف نگه دارنده مسواک
مخازن آب دستگاه های قهوه ساز
گوشی همراه
کیف دستی
بند کفش
صفحه کلید رایانه

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

07 Nov, 07:01


به دلیل اين كه رنگ نارنجي گوشت ماهي براي مصرف كنندگان جذاب تر است. در كارخانجات توليد غذاي ماهي نوعي رنگدانه به خوراك ماهي اضافه مي شود كه منشاء طبيعي دارد و مجاز است.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

07 Nov, 06:58


این تصویر رو تو گوشیتون ذخیره کنید و هر وقت مدت طولانی سرتون تو گوشی بود و یا سرگرم تلگرام و اینستاگرام بودید، بعدش این حرکات رو انجام بدید تا در طولانی مدت دچار مشکلات بینایی نشید!

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

07 Nov, 06:55


📌 هر صبح با حافظ

🔸نقدها را بود آيا که عياري گيرند

🔹تا همه صومعه داران پي کاري گيرند

🔸مصلحت ديد من آن است که ياران همه کار

🔹 بگذارند و خم طره ياري گيرند


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

06 Nov, 14:12


سیگاری ها بیشتر پیاز بخورند

كشیدن تنباكو یكی از عوامل اصلی بروز سرطان مثانه در انسان است.استفاده منظم پیاز از اقدامات موثر در پیشگیری از سرطان خصوصا در مورد افراد سیگاری است.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

06 Nov, 14:09


صداي بلند هدفون باعث آسيب به سلول هاي ظريف داخل گوش شما كه وظيفه ارسال سيگنالهاي شنوايي به مغز را دارند مي شود و تخريب انها برابر با از دست دادن شنوايي ست.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

06 Nov, 14:05


چهار راهکار موثر برای مقابله با اضطراب و نگرانی:

- هنگامی که دچار اضطراب شدید نفس عمیق بکشید و عمل دَم و بازدم را به طور مرتب تکرار کنید.

- عضلات خود را شل کنید. بهترین راهکار برای بهبود تنش بدن، شل کردن عضلات است.

- زندگی سالمی داشته باشید. از جنبه فیزیکی فعال باشید، رژیم غذایی مناسبی را برگزینید، بیرون بروید و با دوستان مثبت اندیش خود معاشرت کنید.

- جسور باشید. یکی از دلایل نگرانی و اضطراب افراد به ناتوانی آن‌ها در حضور در یک مکان خاص یا فعالیتی بخصوص مربوط می‌شود.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

06 Nov, 07:05


🍋عطر لیمو یک ارامش بخش طبیعی است و با دفع عوارض استرس موجب می شود شما بهتر بخوابید.

قبل از خواب یک لیمو را بریده و کنار تخت تان بگذارید.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

06 Nov, 06:58


هفت عارضه و بیماری که به‌واسطه مصرف پیتزا ایجاد می‌شود👇

1. ضعف در عملکرد سیستم گوارش
2. ابتلا به کبد چرب
3. ریزش موها و ابرو‌ها
4. نفخ و ورم معده
5. هیرسوتیسم یا پرمویی در زنان
6. پیش‌ساز سرطان معده، روده و خون
7. یبوست در روده

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

25 Oct, 13:56


حتما براتون پيش اومده كه گاهي اوقات فكركنيد كسي اسم شمارا صدا زده باشه بدون اينكه اينطور باشه ..
اين موضوع يكي از نشانه هاي داشتن ذهن سالم است و شما دچار توهم نيستيد!

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

25 Oct, 13:52


گیاه عنکبوتی می تواند در عرض 12 روز تمام سموم داخل هوای یک اتاق را پاکسازی کند. این گیاه به خصوص برای افرادی که آلرژی به گرد و غبار دارند، عالی است

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

25 Oct, 13:46


مصرف تن ماهی را محدود کنید!🐟

◽️ اگر بیش از یک بار در هفته تن ماهی میخورید منتظر معده دردهای عصبی باشید.نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی میشود

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

25 Oct, 12:30


🌟 فرصتی که نباید از دست بدی! 🌟

💎 ( گالری طلا و جواهری ماربل )

پرفروش‌ترین و متنوع‌ترین کانال طلا و جواهر در ایران!

🎉 خبر فوق‌العاده! فقط کسانی که همین الان از طریق این آگهی عضو کانال ما بشوند, تخفیف ویژه ۱۴٪ روی اولین خریدشون می‌گیرن!


پایین‌ترین اجرت ساخت در ایران، مستقیم از تولیدکننده، بدون واسطه!

ارسال سریع و بی‌دردسر به تمام نقاط ایران، درب منزل!

خرید حضوری و اینترنتی در هر زمانی که دوست داری!

طراحی‌های خاص و منحصر به فرد که هیچ جای دیگه پیداش نمی‌کنی!

از بین پرفروش‌ترین و متنوع‌ترین مجموعه‌ها، با قیمت‌هایی استثنایی انتخاب کن!

تخفیف محدود، فرصت کمی برای استفاده داری!

🎁 همین الان عضو کانال ما بشی و از تخفیف ویژه ی ما بهرمند شی

🔗 لینک عضویت: https://t.me/+KHdTKeikr5g0ZDg0

دکتر زنان

25 Oct, 06:54


کبد در حین خواب نیز به پاکسازی بدن، سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است.
خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می شود.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

25 Oct, 06:42


⁣⁣⁣⁣⁣⁣چای را فوت نکنید، ترکیب اسیدی حاصل از واکنش Co2 بازدم شما باچای داغ باعث پوکی استخوان، ضعف عضلانی،کاهش حافظه و ایجاد سنگ کلیه شده و روی باروری مردان تاثیر سوء میگذارد.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

25 Oct, 06:38


برای پیشگیری از گودی کمر در هنگام نشستن کف پاها را به طور صاف بر روی زمین بگذارید.
از زیر پایی مناسب استفاده کنید و هیچگاه پاهایتان را به صورت ضربدری، یا روی نوک پنجه نگه ندارید. 

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

25 Oct, 06:29


📌 هر صبح با حافظ

🔸زاهد ظاهرپرست از حال ما آگاه نيست

🔹در حق ما هر چه گويد جاي هيچ اکراه نيست

🔸در طريقت هر چه پيش سالک آيد خير اوست

🔹 در صراط مستقيم اي دل کسي گمراه نيست


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

24 Oct, 14:25


روش‌های جمع کردن مو از روی فرش:

- در روش نخست به خرید نرم‌کننده لباس نیاز دارین.
- یک بطری اسپری خالی رو با مخلوطی از آب و چند قطره نرم‌کننده لباس پر کنین.
- محتویات بطری رو روی فرش اسپری کنین تا حالت نمناک و مرطوب پیدا کنه، حالا فرش رو جارو کنین با یک جاروی بلند دسته‌دار یا برسی که قسمت سرش زبر و سفته.
- اجازه بدین که فرش خشک بشه، بعد همه جای فرش رو به‌خوبی با جاروبرقی تمیز کنین.

- برای تمیزکردن اساسی و عمقی فرش‌ها، از جوش شیرین کمک بگیرین، باید اون رو روی سطح فرش بپاشین و بعد جاروبرقی بکشین، وجود این ماده به راحت‌تر جمع‌شدن موها از روی فرش کمک می‌کنه.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

24 Oct, 14:19


⭕️بخور و نخورهای تنبلی تخمدان

اینها رو بخور👇
خرما، عسل، شیره
توت و انجیر خشک
آجیل خام و میوه تازه
شکلات تلخ بالای ۸۰ درصد
مویز و کشمش
روغن زیتون و کنجد

اینها رو نخور👇
قند ، شکر، نبات
شیرینی، کلوچه، کیک
شکلات، بستنی
فست فود، روغن ناسالم

⛔️اگر تنبلی تخمدان داری حتما رعایت کن و اگه نداری با رعایت موارد بالا پیشگیری کن.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

24 Oct, 14:15


زنانی که هر هفته ۲بار میوه هایی مانند شاتوت یا توت فرنگی را در برنامه غذایی روزانه خود قرار می دهند دیرتر با مشکل فراموشی و کاهش توانایی های ذهنی مواجه می شوند.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

24 Oct, 06:54


یك عذرخواهى خوب داراى ٦جزء مهم است كه عبارتست از:

١- بیان تأسف
٢- توضیح اینكه چطور اینگونه شد
٣- قبول مسئولیت
٤- بیان پشیمانى
٥- پیشنهادى براى جبران
٦- درخواست بخشش

اگر زمان كمى دارید و یا بنا به دلایلی نمى توانید تمام اجزاء آنرا انجام دهید،
تحقیقات نشان داده كه مهم ترین بخش عذرخواهى “قبول مسئولیت” است.
پذیرش اینكه اشتباه كرده اید بسیار مهم است.
هیچوقت به خاطر احساس فرد مورد نظر عذرخواهى نكنید، بلكه به خاطر رفتار خودتان معذرت بخواهید.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

24 Oct, 06:46


چه کسانی واریس میگیرند

زنان نسبت به مردان مستعدترند
کسانی که زیاد میاستند مثل معلمان وپرستاران
افزایش سن و ضعیف شدن عروق، حاملگی، چاقی، عوامل ژنتیکی نیز فرد را مستعدتر میکند

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

24 Oct, 06:40


مصرف روزانه یک لیوان سرکه انگبین تأثیرات شفابخشی در درمان کبد چرب دارد.

عرق کاسنی، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره نیز از عرقیات مفید در بیماری کبد چرب هستند.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

24 Oct, 06:36


📌 هر صبح با حافظ

🔸اگر به باده مشکين دلم کشد شايد

🔹که بوي خير ز زهد ريا نمي آيد

🔸جهانيان همه گر منع من کنند از عشق

🔹 من آن کنم که خداوندگار فرمايد


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

23 Oct, 14:30


بخندید و خونتان را رقیق کنید!
هنگام خندیدن مغزماده‌ای بنام اندرفین در رگ‌ها ترشح می‌کند که باعث روان شدن جریان خون میشود و این یک ضدغلظت خون طبیعی است

بجای قرص و دارو؛ فقط بخند

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

23 Oct, 14:21


دفع سنگ کلیه:

عسل(30گرم)را با آب ترب سیاه (200 گرم) یا آب شلغم و مقداری آبلیمو ترکیب و بصورت روزانه میل کنید، این ترفند حتی از پرتودرمانی هم قوی تر عمل میکند.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

23 Oct, 14:13


فواید بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز

- آرامـش روحی
- کاهش ورم پاها
- کاهش خستگی پاها
- آرامش سیستم عصبی
- بهبود عملکرد گوارشی بدن

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

23 Oct, 07:01


گل کلم دارای مقادیر فراوانی فولات B9 که برای یک بارداری سالم توصیه می‌شود
کمبود فولات در زنان باردار می‌تواند منجر به بروز بیماریهايي از جمله نقایص هنگام تولد و نیز کم وزنی نوزاد شود

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

23 Oct, 06:56


نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها:

بیخوابی :B5
افسردگی :D
بی اشتهایی :B
ریزش موی شدید :B
احساس خستگی :B2
اختلالات دید شبانه:A
سردرد وسر گیجه:B3
حالت تهوع،یبوست :B12

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

20 Oct, 14:04


🔻اگر می خواهید صورتتان چاق شود این ویتامین را بخورید

🔸مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت، ویتامین های گروه ب هستند. این ویتامین ها شامل تیامین (B۱)، ریبوفلاوین(B۲)، نیاسین(B۳)، اسید پانتوتنیک(B۵)، پیریدوکسین(B۶)، بیوتین(B۷)، اسید فولیک(B۹) و کوبالامین(B۱۲) هستند.

🔸این ویتامین ها تأثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارند. همچنین نقش اصلی آن‌ها متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات ها و پروتئین‌ها هستند. اگر سطح این ویتامین ها در بدن کم شود، متابولیسم بدن به خوبی کار نمی‌کند و وزن شما کاهش می‌یابد. لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، موز، سیب زمینی، غلات کامل و ... منابع مهم ویتامین های گروه ب هستند.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

20 Oct, 13:58


ثابت شده است، خرمایی که شب در آب خیس شده و صبح مصرف شود برای قلب های ضعیف مفید است، اگر این کار را دو بار در هفته انجام دهید به تقویت قلب خود کمک کرده اید....

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

20 Oct, 07:02


روغن تراپی مو با انواع روغن ها کاربردی

روغن بادام تلخ
کاهش وزی و خشکی مو، مناسب ساقه مو

روغن آرگان
آبرسان ساقه و ریشه مو

روغن درخت چای
درمان شوره و چربی سر، مناسب ریشه مو

روغن رزماری
رشد و قطع ریزش مو، مناسب ساقه مو

روغن نارگیل
جلوگیری از موخوره، مناسب ساقه مو

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

20 Oct, 06:52


بچه ها باید در طول ساعات درس، سطح قند خونی مناسبی داشته باشند.
صبحانه خوب می تواند بر کاهش خستگی آنها سر کلاس و افزایش گیرایی و تمرکز آنها تاثیرگذار باشد.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

20 Oct, 06:46


به افراد لاغری که علایم خشکی مزاج دارند و به دنبال افزایش وزن و شادابی پوست هستند، توصیه می شود شیربرنج را در برنامه غذایی خود قرار دهند.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

20 Oct, 06:33


📌 هر صبح با حافظ

🔸گل در بر و مي در کف و معشوق به کام است

🔹سلطان جهانم به چنين روز غلام است

🔸گو شمع مياريد در اين جمع که امشب

🔹 در مذهب ما باده حلال است وليکن


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

20 Oct, 05:30


🌟 جادوی نانو برای یک زندگی پاک و درخشان! 🌟

ایمنی و لطافت در محصولات بی‌نظیر!
بدون مواد اسیدی و عوارض پوستی و ریوی، فقط پاکی و سلامتی 🌿💖

🔮 با ترکیبات ملایم ، تجربه‌ای دلپذیر و لذت‌بخش برای پوست شما!
شما شایسته بهترین‌ها هستید! 🌼

🔗 به ما بپیوندید و دنیای نانو را کشف کنید!
—————————-—————
╭──═ঊ
🆔  https://t.me/nanoshop1401/2198
╰──═ঊ
https://t.me/nanoshop1401/2198

دکتر زنان

19 Oct, 16:31


اگر فن مذاکره و تکنیک های فروش رو بلد باشی، راحت میتونی فروش و درآمدت رو چند برابر بالا ببری!🤑🤑

*معرفی به بازارهای کاری معتبر پس از پایان دوره*

شروع ثبت نام دوره های جامع فروش و مذاکره با کامل ترین سرفصل ها
با رویکرد افزایش درآمد و تبدیل مخاطب به مشتری💵
تـخفیف ویژه+شرایط پرداخت نقد و اقساط
فقط کافیه وارد لینک زیر شی و شماره تماست رو برای ما بفرستی و از مشاوره رایـگان ما بهره مند شی❤️
https://jryn.me/eeo1r

دکتر زنان

19 Oct, 14:54


وجود مشکل با همسر جزء مهمترین دلایل برای کاهش میل جنسی است.

برای خانم‌ها، احساس صمیمت و نزدیکی بخش مهمی از احساس نیاز جنسی محسوب می‌شود.

برای هر دو گروه خانم‌ها و آقایان مشاجره، ارتباط ضعیف، احساس
خیانت و یا موضوعات دیگری که به اعتماد مربوط است، دلایلی برای کاهش میل جنسی به حساب می‌آید.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

19 Oct, 14:52


🔼توصیه تغذیه ای برای افزایش قدرت باروری

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

19 Oct, 14:44


زمان های درست آب نوشیدن 👌

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

19 Oct, 06:51


آیا میدونستید که قلب زن ها مهمترین اندام بدنشونه؟؟!! اگر قلب یه خانوم به روی شوهرش بسته شده باشه،و یا از سمت شوهرش بی مهری و بی توجهی دیده باشه هر چقدر هم مرد تلاش کنه و تماس جسمانی برقرار کنه به منظور رابطه زناشویی نه تنها زن تحریک نمیشه بلکه برایش آزار دهنده هم هست.
بدن یک زن با یک لمس تحریک نمیشه بر عکس آقایون.

خانومها اول باید قلبشون لمس بشه، مورد توجه قرار بگیرن،بهشون از قبل محبت بشه،اوقات خوشی را در کنار شما اقایون بگذرونن تا آمادگی رابطه زناشویی را داشته باشند.

آقایون وقتی یاد بگیرید چگونه قلب زنی را با عشق و محبت خودتون سیراب کنید این عشق در قسمت های دیگه بدن زن سرریز میشه ،و باعث میشه با تمام وجود ،شما را بخواد،و به لحاظ جنسی هم پذیرای وجود شما باشه.

به قلب خانوم‌ها اهمیت بدید

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

19 Oct, 06:45


با مخلوط آب نمک و لیموترش لاغر شوید 👌

برای تهیه این نوشیدنی به مقدار لازم نمک و لیموترش به یک لیوان آب اضافه کنید تا از خواص جادویی این دو عنصر برای سم‌زدایی و کاهش وزن سریع بهره بگیرید ؛ مخلوط نمک و آب لیموترش با کاهش میزان اشتها و سوزاندن کالری‌های اضافه به روند لاغری و سلامت عمومی فرد کمک شایانی میکند

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

19 Oct, 06:39


خانم هاییکه قهوه برای آنها مضر است!

🔸زنان کم خون
🔸زنان باردار و شیرده
🔸زنان استرسی
🔸زنان دارای تپش قلب
🔸در معرض پوکی استخوان
🔸زنان مبتلا به فیبروکیستیک سینه

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

19 Oct, 06:38


📌 هر صبح با حافظ

🔸خيال روي تو در هر طريق همره ماست

🔹نسيم موي تو پيوند جان آگه ماست

🔸به رغم مدعياني که منع عشق کنند

🔹 جمال چهره تو حجت موجه ماست


🔻 فال حافظ به همراه تفسیر کامل
دانلود از کافه بازار👇🏼

https://cafebazaar.ir/app/com.aftab.hafez2

دکتر زنان

18 Oct, 15:47


اندازه آلت تناسلی برای مردان ایرانی در حالت نعوظ بین 10 تا 16 سانتیمتر طبیعی است و اگر اندازه آلت در حالت نعوظ کمتر از 8 سانتیمتر باشد آن زمان میتواند گفت فرد داری آلت تناسلی کوچکی است

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

18 Oct, 15:44


معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید👌🏻

مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلولهای سرطانی به ویژه در قفسه سینه میشود.

👌همچنین بینایی را تقویت کرده،دوستدار گوارش است و کلسترول را کاهش میدهد!

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

18 Oct, 15:42


⭕️شکم‌بند و زایمان سزارین

▫️به خصوص اگر زایمان سزارین داشته باشید، بستن شکم‌بند بعد از زایمان سزارین می‌تواند ابزاری مفید در دوره نقاهت بعد از زایمان باشد. برخلاف زایمان طبیعی، سزارین به برش لایه‌های مختلفی از بافت و عضله نیاز دارد.
▫️زدن شکم‌بند می‌تواند به شما اطمینان دهد که برش جراحی شکم شما به درستی بهبود می‌یابد.
▫️دوره نقاهت می‌تواند برای زنانی که سزارین کرده‌اند در مقایسه با زایمان طبیعی کندتر و ناراحت‌کننده باشد. خبر خوب این است که یک مطالعه نشان داد زنانی که از طریق سزارین زایمان کرده و در دوران نقاهت بعد از زایمان شکم‌بند بسته‌اند درد، خونریزی و ناراحتی کمتری را نسبت به کسانی که سزارین کرده و از شکم‌بند استفاده نکرده‌اند، تجربه کرده‌اند.

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

18 Oct, 07:01


طبق تحقیقات علمی در رشته عصب شناسی، زن ها برای اینکه آماده انجام رابطه جنسی بشوند باید آن قسمت از مغزشان که باعث ایجاد استرس و اضطراب میشود را خاموش کنند

قبل از شروع رابطه جنسی به مدت ده دقیقه معاشقه انجام دهید

@pzeshk_zanan

دکتر زنان

18 Oct, 06:40


تمام ماساژهای صورت یکجا

@pzeshk_zanan