پزشڪ آنلاین @pz6k_online Channel on Telegram

پزشڪ آنلاین

@pz6k_online

کانال پزشک آنلاین برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تغذیه سالم،زندگی سالم و پرنشاط تاسیس شده است

پزشڪ آنلاین (Persian)

پزشک آنلاین یک کانال تلگرامی است که برای افرادی که به دنبال اطلاعات در مورد تغذیه سالم، زندگی سالم و پرنشاط هستند، تاسیس شده است. این کانال منابع معتبری ارائه می‌دهد تا شما بتوانید با اطلاعات تخصصی و به روز از جدیدترین تحقیقات پزشکی آگاه شوید. اگر به دنبال راهکارهای بهبود کیفیت زندگی خود هستید، این کانال برای شماست. از مقالات تخصصی تا راهنماهای عملی، پزشک آنلاین به شما کمک خواهد کرد تا به سبک زندگی سالمی دست یابید. با عضویت در این کانال، شما بهترین منابع را برای بهبود وضعیت سلامت خود خواهید داشت. حضور شما ارزشمند است و ما با اطلاعات قابل اعتماد و کاربردی در خدمت شما هستیم.

پزشڪ آنلاین

14 Feb, 09:23

برای داشتن جسمی سالم حتما این نکات را رعایت کنید !

- خوردن ۱ سیب در روز شما را از رفتن به دکتر بی‌نیاز می‌کند.

- خوردن ۱ لیمو در روز شما را از ابتلا به چاقی دور نگه می‌دارد.

- نوشیدن ۳ لیتر آب در روز شما را سالم و از بیماری دور می‌کند.

- نوشیدن ۱ لیوان شیر در روز شما را از بیماری‌های استخوانی و پوکی دور نگه می‌دارد.


🔜 @Pz6k_online
221
پزشڪ آنلاین

14 Feb, 09:23

⁉️برای از بین بردن زردی دندونات چکار کردی؟
زیاد مسواک میزنی؟ دهان شویه استفاده میکنی؟ میخوای لمینت یا کامپوزیت انجام بدی؟
لطفا این کلیپ رو ببین و با این روشی که معرفی کردن بدون دردسر توی خونه دندوناتو سفید کن😍👌🏻


🗓از الان شروع کنی تا عید دندونات چند درجه سفیدتر شده 😃

لینک سایت اصلی سفارش این پودر سفیدکننده دندان با تخفیف ویژه👇🏻👇🏻👇🏻

https://landing.saamim.com/wcDAk
209
پزشڪ آنلاین

14 Feb, 05:55

ستون فقرات شما ۶ دشمن دارد

شکم بزرگ
بد خوابیدن
بغل کردن بچه‌ها
نشستن چهار زانو یا دو زانو
ایستادن طولانی
بلند کردن جسم سنگین


🔜 @Pz6k_online
398
پزشڪ آنلاین

14 Feb, 05:55

دنبال ساعت‌مچی شیک و خاص با قیمت مناسب هستی؟

🔥 تا 50% تخفیف
🌸🍃حراج نیمه شعبان

@unikwatch
@unikwatch
1,123
پزشڪ آنلاین

14 Feb, 05:55

لیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟

مصرف بیش از حد لیمو ترش با چای مضراتی برای سلامت بدن دارد. زیرا گرما باعث تسریع واکنش‌های شیمیایی موجود در آب لیمو می‌شود.

مصرف بیش از حد چای و آبلیمو در زنان باردار به دلیل وجود کافئین ممکن است باعث عوارض جانبی شدید بشود.

مصرف آب لیمو ترش به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و… کمک میکند.

🔜 @Pz6k_online
321
پزشڪ آنلاین

14 Feb, 05:55

اگر یک هزارم درصد هم درست باشه ببنید شما بیشرفها و حکومت دزد فاسد و ظالم جمهوری اسلامی چه بلایی سر مردم و کشور آورده که نخبه و کارشناس و دکتر شستن توالت و ظرف رو بیشتر ترجیح میده تا تو ایران بمونه
310
پزشڪ آنلاین

13 Feb, 18:31

حمله اضطرابی با حمله پانیک تفاوت دارد.
- حملات اضطرابی توسط عوامل استرس‌زا و به تدریج ایجاد می‌شوند.
اما
- حمله های پانیک به طور ناگهانی و به صورت غیر‌منتظره رخ می دهند.


🔜 @Pz6k_online
429
پزشڪ آنلاین

13 Feb, 18:31

تنش در فرودگاه بیروت

🔹تردد در جاده فرودگاه بیروت در اعتراض به ممانعت از فرود هواپیماهای ایرانی در فرودگاه بین المللی بیروت توسط نیروهای تروریستی حزب الله لبنان مسدود شد.

در شرایط بد اقتصادی مردم ایران حکومت جمهوری اسلامی پولهای مردم ایران را به نیروهای تروریستی حزب الله لبنان میفرستد
410
پزشڪ آنلاین

13 Feb, 16:30

✔️ عوارض خوردن نوشابه برای هر یک از اعضای بدن:

• قلب : خطر سکته
• مغز : کاهش حافظه
• کلیه ها : سنگ کلیه
• دندان ها : پوسیدگی
• معده : زخم معده و نفخ
• استخوان ها : پوکی استخوان

🔜 @Pz6k_online
504
پزشڪ آنلاین

13 Feb, 12:26

علائم مهم و اولیه بیماری ام اس کدامند؟

سرگیجه:
این بیماران معمولا در مستقیم حرکت کردن مشکل دارند. در واقع این عدم تعادل در کنترل حرکات معمولا با پیشرفت تخریب سلول های عصبی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. به همین خاطر است که بسیاری از مبتلایان به MS برای راه رفتن نیاز به عصا دارند.

کاهش حافظه از علائم بیماری ام اس:
کاهش و ضعف حافظه، ناتوانی در تمرکز، صحبت کردن و مشکلات زبانی از اختلالات رایج در نتیجه ی پیشرفت MS است که البته خیلی وقت ها می تواند از علائم شروع این بیماری باشد.

🔜 @Pz6k_online
535
پزشڪ آنلاین

13 Feb, 12:26

عجیبه اما تخــم شـربتی

🔹5 برابر کلسیم بیشتر از شیر
🔹7 برابر ویتامین C بیشتر از پرتقال
🔹3 برابرآهن بیشتر از اسفناج
🔹2 برابر پتاسیم بیشتر از موز
🔹8 برابر امگا 3 بیشتر از ماهی دارد

🔜 @Pz6k_online
505
پزشڪ آنلاین

13 Feb, 08:51

کاوه ای پیدا نخواهد شد امید، کاشکی اسکندری پیدا شود...
529
پزشڪ آنلاین

13 Feb, 08:33

✔️ بهترین وضعیت خواب برای افراد مبتلا به کمر درد 👇

بهترین وضعیت خواب در مبتلایان به کمردرد و دیسک کمر ؛ خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر است اگر این اصول را موقعه خواب انجام دهید دیگه خبری از کمر درد نیست 👌


🔜 @Pz6k_online
543
پزشڪ آنلاین

13 Feb, 05:51

عصبانیت..خشم
دوعلت دارد

👈غلبه صفرا درگرم مزاجان.. که درمان آن درمان صفراست وخوردن سکنجبین
کاهو..کاسنی..آلو..
داروی صفرابر.

👈دلیل دوم ضعف عمومی بدن
..سردی مزاج..کم خونی..اغلب درزنان ودختران دیده میشود..
درمان آن..👈بادام..حریره بادام...وبوهای گرم مثل گلاب..گل محمدی..گل یاس...استشمام کنند
خوردن سه شیره..‌
ودم نوشهای مقوی اعصاب مثل‌ بابونه..بادرنجبویه..استخودوس..بهار
نارنج..سنبل الطیب..


🔜 @Pz6k_online
641
پزشڪ آنلاین

13 Feb, 05:51

🔴آیا عوامل عمده غلظت خون را میدانید🔴

‼️علت های غلظت خون بالا عبارتند از : گوشت گاو ، چیپس و پفک ، روغن مایع و جامد، دل قلوه و جگر سیاه ، سوسیس و کالباس ، نان بدون سبوس ، فست فود و سرخ کردنی ، مصرف بیش از حد برنج ، مصرف زیاد چای سیاه کم تحرکی و استرس


🔜 @Pz6k_online
504
پزشڪ آنلاین

13 Feb, 05:51

البته تو بجز ساندیس خوری سابقه 💩💩 خوری هم داری 🤚
579
پزشڪ آنلاین

12 Feb, 18:40

🧠دو تکنیک عجیب برای مغز که شما را باهوش‎تر می‎کند

با دست مخالف مسواک بزنید
🔹مثلا اگر با دست راست مسواک میزدید از این به بعد با دست چپ مسواک بزنید.
تحقیقات دانشمندان نشان داده است اگر هنگام مسواک‌زدن از دست غیرغالب، مثل دست چپ برای راست‌دست‌ها، استفاده کنید، قسمت‌هایی از قشر خارجی مغز که اطلاعات لمسی را از دست دریافت می‌کنند، به‌سرعت و به میزان زیادی گسترش می‌یابند. استفاده از دست غیرغالب برای انجام کارها باعث فعال‌شدن قسمت مخالف مغز می‌شود.

با چشمان بسته دوش بگیرید
🔹وقتی در حمام چشم‌های خود را می‌بندید و بدن خود را می‌شویید، قسمت‌ها و بافت‌هایی از بدن خود را لمس خواهید کرد که قبلا متوجه آن‌ها نمی‌شدید و این باعث ارسال پیام به مغزتان می‌شود.
سعی کنید فقط از حس لامسه‌ی خود استفاده کنید؛ البته مراقب باشید لیز نخورید و آسیب نبینید. فقط با حس لامسه‌ی خود شیر دوش را پیدا کرده و دمای آب را کم یا زیاد کنید، بعد با چشمان باز به شست‌وشو و اصلاح بپردازید.


🔜 @Pz6k_online
630
پزشڪ آنلاین

12 Feb, 17:02

آب دریا با یه کفتار نجستی مثل علی دبیر نجست نمیشه

زنده باد پهلوان رسول خادم

در ضمن تو کفتار یدونه پشم رسول خادم هم نیستی
607
پزشڪ آنلاین

12 Feb, 16:58

اسموتی سبزیجات برای سلامت کبد✅

مستقل ها
- 3 هویج؛
- 2 سیب سبز؛
- 1 چغندر؛
- 0.5 لیمو بدون پوست؛
- یک تکه ریشه زنجبیل تازه؛
- چند برگ کاهو سبز یا اسفناج؛

تموم سبزیجات رو در مخلوط کن خرد کنین و ابتدا اونها رو بشویین تا پوست بگیرن.
به نوشیدنی غلیظ سبزیجات ۲ لیوان آب اضافه کنین.
خنک بخورین، در یخچال آماده نگه دارین!

🔜 @Pz6k_online
587
پزشڪ آنلاین

12 Feb, 12:26

حتما شب خوب بخوابید

هرگز نیروی خواب را دست کم نگیرید . خواب ناکافی شب در بدن ما به شیوه ای مشابه مقاومت انسولین را کاهش می دهد. آن می تواند منجر به افزایش سطح قند خون شود .

خواب خوب شبانه می تواند متابولیسم گلوکز را بهبود بخشد و این کار همچنین باعث می شود که شما انگیزه داشته باشید تا با رژیم غذایی خود پیش بروید و تمرین کنید.



🔜 @Pz6k_online
670
پزشڪ آنلاین

10 Feb, 18:49

🔺با رعایت ۳ نکته ساده به تناسب اندام برسید

🔹روز را با یک لیوان آب گرم شروع کنید

🔹خوردن آب گرم در ابتدای روز به گوارش کمک می‌کند تا غذا را سریع‌تر و راحت‌تر در طول روز هضم کنند.

🔹هر روز ۱۰ هزار قدم پیاده روی کنید

🔹سازمان جهانی بهداشت گفته که ۶ کیلومتر یا ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی روزانه به پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند.

🔹شکر را به طور کامل قطع کنید

🔹هزاران مطالعه ثابت می‌کند که قند بدن انسان را از بین می‌برد و می‌تواند باعث بیماری‌های زیادی شود.

🔜 @Pz6k_online
275
پزشڪ آنلاین

10 Feb, 18:48

بزرگترین کانال فروش لباس های سایزبزرگ
@topolooha2021
@topolooha2021
‏@topolooha2021
‏@topolooha2021

بیش از ۴سال سابقه فروش آنلاین و ارسال به سراسر کشور

دارای صفحه اینستاگرامی با بیش از ۵۰۰ دنبال کننده♥️
https://www.instagram.com/topolooha2021?igsh=MTBqNXlnMnoweWJ3Nw%3D%3D&utm_source=qr
268
پزشڪ آنلاین

10 Feb, 16:40

گوش چپ که اطلاعات خود را به نیمکره راست مغز ارسال میکند، گوش "عشق" است و بنابراین عبارات احساسی را برای درک بهتر باید در گوش چپ کودک نجوا کرد.

‌
🔜 @Pz6k_online
373
پزشڪ آنلاین

10 Feb, 16:40

‼️باورش سخته ولی کاملا واقعیه😉👆🏻
زود ببین تا پاک نشده


واقعا داشتن کبد سالم میتونه سلامت بدنت رو تضمین کنه👌🏻
منم دارم از این دمنوش گیاهی استفاده میکنم و تاثیرش رو دیدم
رفتم توی سایتشون دیدم تخفیف عیدانه دارن سریع بزنید روی لینک زیر و شمارتون رو وارد کنید و سفارشتون رو ثبت کنید👇🏻👇🏻👇🏻

https://landing.saamim.com/0KtpZ
https://landing.saamim.com/0KtpZ
366
پزشڪ آنلاین

10 Feb, 13:20

خدا حال هیچ قومی را دگرگون نخواهد کرد تا زمانی که خود آن قوم حالشان را تغییر دهند(آیه 11 سوره رعد)

۴۶ سال سکوت دیگه بسه!
468
پزشڪ آنلاین

10 Feb, 12:44

درمان پوست چرب

✍️ژل آلوئه ورا درمان کننده آکنه بوده و بسیار برای پوست چرب مفید است.

🔜 @Pz6k_online
484
پزشڪ آنلاین

10 Feb, 12:44

نان‌های کپک زده از خانه دور کنید و حتی در زمین دفن کنید!!

🔻کپک نان سرشار از افلاکتوسین است
که عامل سرطان خون می‌باشد. همچنین قابلیت پخش شدن در هوا را هم دارد!


🔜 @Pz6k_online
512
پزشڪ آنلاین

10 Feb, 08:32

اگر گوشت قرمز نمی‌خورید، ران مرغ بخورید !

✍🏻میزان آهن و روی موجود در ران مرغ از سینه آن بیشتر است. ران، ضد کم‌خونی‌ می‌باشد و از نظر ارزش تغذیه‌ای، بیشتر نزدیک به گوشت‌های قرمز است تا گوشت های سفی

🔜 @Pz6k_online
626
پزشڪ آنلاین

10 Feb, 08:32

تا حالا دیدی جایی برای رفع #دائمی موهای زائد تست و ضمانت بده🤩👆

ما با افتخار این کارو میکنیم و این ترکیب آلمانی رو ضمانت میکنیم💥🔊

🔹فقط در 2دقیقه
🔸بدون نیاز به شستشو
🔹بدون درد و حساسیت
🔸مناسب بدن و حتی صورت
بدون هزینه مشاوره بگیر و توضیحاتشو دریافت کن👇👇
https://1ta100.ir/qu-ads/4503
https://1ta100.ir/qu-ads/4503
تو خونه به راحتی موهای زائدتو برای همیشه از بین ببر😍
1,555
پزشڪ آنلاین

10 Feb, 08:31

از شکنجه و اعدام:
#من_عصبانی_هستم
از فقر، فساد، گرونی:
#من_عصبانی_هستم
از جانباختن نوباوگان تیزهوش:
#من_عصبانی_هستم
از دیدن دست های پینه بسته پدر:
#من_عصبانی_هستم
از چشم های همیشه خیس مادر:
#من_عصبانی_هستم
از آینده تیره فرزندانم:
#من_عصبانی_هستم


۴۶ سال سکوت دیگه بسه!

زنده باد آمریکا زنده با ترامپ
مرگ بر جمهوری اسلامی مرگ بر دیکتاتور

نکته: جمهوری اسلامی ایران نیست ایران هم جمهوری اسلامی نیست
538
پزشڪ آنلاین

10 Feb, 06:25

ای مردم برخیزید.....

ملت بیدار شید....
583
پزشڪ آنلاین

10 Feb, 06:16

فندق برای مادران باردار فواید زیادی را دارد و مصرف آن می‌تواند تقویت سیستم ایمنی بدن را به همراه داشته باشد؛

همچنین مواد مغذی موجود در فندق باعث رشد جنین خواهد شد.

گفتنی است که فندق به علت دارا بودن اسید فولیک از بروز نقص لوله‌ عصبی برای جنین در دوران بارداری جلوگیری خواهد کرد و به رشد بافت جنین در دوران بارداری کمک می‌کند


🔜 @Pz6k_online
505
پزشڪ آنلاین

10 Feb, 06:16

⁉️🌸عید نوروز سفر کجا میری ؟
🔥آفر های ویژه اینجاست
💰کلیه تورها نقد و اقساط

✈️تور کیش👈۸،۲۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور  مشهد👈۵،۳۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور  قشم👈۸،۸۹۰،۰۰۰تومان

✈️تور استانبول(آل)👈۱۴،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور دبی👈۲۵،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور۷روزه آنتالیا👈 ۲۵،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور ۸روزه گرجستان👈 ۱۰،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور ارمنستان👈۱۲،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور۸روزه تایلند👈 ۴۴،۹۹۰،۰۰۰تومان
☎️ 02149773000
🌸تور نوروزی کیش👈 ۱۳،۳۹۰،۰۰۰توما۵
🌸تور نوروزی گرجستان👈۱۹،۹۹۰،۰۰۰تومان
🌸تور نوروزی استانبول👈۲۹،۹۹۰،۰۰۰تومان
🌸تورنوروزی آنتالیا(۵*یوآل)👈 ۴۸،۹۹۰،۰۰۰تومان
🌸تور نوروزی روسیه👈 ۶۸،۹۹۰،۰۰۰تومان
🌸تور کشتی کروز،تورهای اروپاو ....

🤩بزرگترین کانال گردشگری رو دنبال کنید
🆔 @qasrtravelll
☎️ 02149773000
☎️ 02149773000
🔥آژانس قصرمرواریدآریا🔥
417
پزشڪ آنلاین

10 Feb, 06:16

✔️ هرچی ستون فقرات سالم‌تر باشه جوانتر و شادابتر می‌مونیم. پس مراقبش باشید و تمرین کنید.

🔜 @Pz6k_online
471
پزشڪ آنلاین

10 Feb, 04:45

امروز مردم ایران دو دسته بیشتر نیستند

حلال زاده های که تو خونه میشینن
حروم زاده های هزار پدری که میرن راهپیمایی تا باباشونو پیدا کنن

دلار 94 هزار تومان
585
پزشڪ آنلاین

09 Feb, 18:29

#کبد

اقسام بیماری إلتهابی کبد (هپاتیت = کبد چرب)

أ. هپاتیت A = يرقان عادی
ب. هپاتیت B = یرقان پیشرفته
پ. هپاتیت C = یرقان مجهول
ت. هپاتیت D
ث. هپاتیت E

علائم بیماری کبدی: 1ـ در مراحل ابتدائیِ بیماریِ کبدی،
کاهش سطح هوشیاری،
بیدارخوابی شبانه،
خواب زیاد روزانه و پرخاشگری وجود دارد
2ـ در مراحل حادّ بیماری کبدی، خستگی و تهوّع وجود دارد
3ـ در موارد مزمن بیماری کبدی، کاهش اشتها و اسهال وجود دارد
4ـ در موارد کم‌کاری کبدی، درد و خارش پوست بدن وجود دارد
5ـ در موارد کم‌کاری پیشرفته کبد، قرمزی کَفِ دست و زردی تمام پوست بدن وجود دارد.

🔜 @Pz6k_online
602
پزشڪ آنلاین

09 Feb, 17:36

خوب ساعت 9 شده وقته شعار شده
زنده باد آمریکا مرگ بر حکومت جمهوری اسلامی
مرگ بر حکومت فاسد مرگ بر حکومت ظالم مرگ بر حکومت دزد جمهوری اسلامی
رضا شاه روحت شاد محمد رضا شاه روحت شاد

نکته: جمهوری اسلامی ایران نیست ایران هم جمهوری اسلامی نیست
596
پزشڪ آنلاین

09 Feb, 17:36

دلار فردایی تهران ⏳ 92,850 فروش🔴
566
پزشڪ آنلاین

30 Jan, 13:31

در موارد زیر مصرف آب سم است!👇

🔸بعد از مصرف شیر
🔸در زمان افت فشارخون
🔸بعد از دویدن بسیار شدید
🔸بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین
🔸در بین غذا خوردن حتی کم
‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌

🔜 @Pz6k_online
157
پزشڪ آنلاین

30 Jan, 13:31

🔻رنگ زرده تخم مرغ

🌕به غذای مرغ بستگی دارد هرچه پررنگ باشد (نارنجی ، قرمز) یعنی غذای مرغ سبزیجات بوده و پروتئینش بالاست!

🌕اما اگر رنگش روشن بود یعنی غذایش گندم و جو بوده!


🔜 @Pz6k_online
156
پزشڪ آنلاین

30 Jan, 08:56

🔴 فلفل دلمه‌ قرمز ۵۵_۷۵% نیاز بدن به مواد مغذی مورد نیاز استخوان را تامین می‌نماید.

🔰 این مسئله بدلیل دارا بودن مقادیر فراوانی از ریز مغذی‌هایی چون: کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم و روی می‌باشد.

🔜 @Pz6k_online
320
پزشڪ آنلاین

30 Jan, 08:56

✔️ علاقه به شیرینی به مرور چهره را پیر می کند، بدلیل:

✅تخریب دندان ها

✅از دست رفتن درخشندگی پوست

✅و افزایش خطوط دور چشم

✅ازدست رفتن برآمدگی های زیبای صورت

🔜 @Pz6k_online
331
پزشڪ آنلاین

30 Jan, 06:39

مهم ترین علایم کمبود روی:

🔸ایجاد لکه های سفید رنگ روی ناخن
🔸کاهش رشد ناخن
🔸شوره سر
🔸لایه لایه شدن ناخن
🔸ایجاد آکنه
🔸ریزش مو
🔸خستگی مزمن
🔸استرس
🔸اختلال عصبی


🔜 @Pz6k_online
362
پزشڪ آنلاین

30 Jan, 06:39

⁉️برای از بین بردن زردی دندونات چکار کردی؟
زیاد مسواک میزنی؟ دهان شویه استفاده میکنی؟ میخوای لمینت یا کامپوزیت انجام بدی؟
لطفا این کلیپ رو ببین و با این روشی که معرفی کردن بدون دردسر توی خونه دندوناتو سفید کن😍👌🏻
از الان شروع کنی تا عید دندونات چند درجه سفیدتر شده 😃



🔗لینک سایت اصلی سفارش این پودر سفیدکننده دندان با تخفیف ویژه👇🏻👇🏻👇🏻

https://landing.saamim.com/74yjx
357
پزشڪ آنلاین

30 Jan, 06:39

با خوردن سالاد، مغز خود را 11 سال جوانتر نگهدارید 👌

محققان مرکز پزشکی دانشگاه شیکاگو ‌در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که برگ های سبز سبزیجات منبع خوبی برای تقویت حافظه انسان بشمار میروند و افرادی که هر روز سالاد مصرف میکنند نسبت به همسالان خود مغز جوانتری دارند

🔜 @Pz6k_online
330
پزشڪ آنلاین

29 Jan, 17:30

جوانه گندم برای قلب ، روده و کنترل سطح قند خون مفید است

این بخش کوچک از دانه گندم در واقع جنین گیاه گندم است ، به همین دلیل حاوی این مقدار ماده مغذی متمرکز شده است.
اکثر محصولات ساخته شده از گندمی که به طور معمول از آن استفاده می کنید ، مانند نان ، غلات و ماکارونی ، فاقد خاصیت مواد مغذی و غنی موجود در جوانه گندم هستند.

مزایای جوانه گندم

۱. سرشار از آنتی اکسیدان ها

۲. به تنظیم گوارش کمک می کند

۳. قند خون را تثبیت می کند
علاوه بر جلوگیری از یبوست ، افزایش فیبر از طریق غذاهایی مانند جوانه گندم می تواند به نفع قند خون شما نیز باشد.


🔜 @Pz6k_online
573
پزشڪ آنلاین

29 Jan, 12:30

🍠پیاز سرشار از ویتامین های A.B.C می باشد و نیز دارای

• پتاسیم
• سیلیس
• سلنیوم
• گوگرد
• فسفر
• سدیم
• آهن
• قند
• ید است
که به طور مستقیم جذب بدن می شود


🔜 @Pz6k_online
605
پزشڪ آنلاین

29 Jan, 12:30

دیابت را با اسفناج کنترل کنید.

سبزی اسفناج حاوی مواد آنتی‌اکسیدانی کاهنده قند خون است و حساسیت بدن نسبت به انسولین را افزایش می دهد که

به جای قرص فشار، اسفناج بخورید

سبزی اسفناج در کاهش فشارخون تاثیر فوق العاده ای دارد،
این سبزی به دلیل اینکه سرشار از پتاسیم است بسیاری از پزشکان و متخصصان تغذیه مصرف آن را برای افراد مبتلا فشارخون بالا توصیه می‌کنند.

اسفناج در انواع سوپ‌ها، پاستا و انواع آبگوشت‌ها املت ها و ساندویچ ها به صورت خام و پخته استفاده کنید.


🔜 @Pz6k_online
630
پزشڪ آنلاین

29 Jan, 09:19

اثر نوشابه برروی دندان فقط و فقط در ۵ روز !🦷

+ محققان برای نشان دادن اثر نوشابه روی دندان که یکی از مستحکم‌ترین بافت‌های استخوانی بدن است، آن را درون مقداری نوشابه انداختند. نتیجه آزمایش را در ویدئو (☝🏻) مشاهده می‌کنید

🔜 @Pz6k_online
603
پزشڪ آنلاین

29 Jan, 06:33

✔️ شیرزردچوبه بهترین درمان برای سرماخوردگی و سرفه است

چون ضد ویروس و آنتی‌باکتریال است. این نوشیدنی گلو درد، سرفه، و سرماخوردگی را فورا تسکین می‌دهد. در واقع، اگر نوشیدن روزانه‌ی شیر زردچوبه را آغاز کنید می‌توانید سرماخوردگی‌های سرسخت را شکست دهید.

🔜 @Pz6k_online
626
پزشڪ آنلاین

29 Jan, 06:33

#پروستات غده ای است که با گذر زمان بزرگ میشود و با حالت فشار در #گلوگاه_مثانه باعث کاهش قدرت پرش ادرار، تکرر ادرار ، سوزش، عدم تخلیه خوب ادرار و درنهایت احتباس ادراری میشود

🔜 @Pz6k_online
589
پزشڪ آنلاین

28 Jan, 18:29

✔️ درمان #اوره خون باسماق

روزی یک قاشق غذاخوری سماق رو بجوشانید وبخورید
درکنار این مورد عالی
شربت سکنجبین عسلی☺️ هم میل کنید

🔜 @Pz6k_online
693
پزشڪ آنلاین

28 Jan, 16:29

📌خواص کنجد

🔰 دانه کنجد دارای مواد معدنی بسیاری مانند مس، منیزیم، کلسیم، آلومینیوم، کرم، کلرور سدیم، سیلیس، آهن، فسفر، نیکل و ماده پروتئینی مهم لیزین، هورمون نباتی (لیستین)، چربی و 60 درصد روغن می باشد

🔰 این گیاه خستگی فکری را کاهش داده و بهترین غذا برای افرادی است که باید کارهای فکری مانند طراحی و درس خواندن انجام دهند
لیستین موجود در کنجد یک نوع چربی حاوی فسفر است که نه تنها یکی از ضروری ترین مواد مورد نیاز اعصاب است بلکه مغز و غدد بدن نیاز زیادی به آن دارند حتی برای تقویت حافظه مفید است

🔰 28 درصد مغز را لیستین تشکیل میدهد و مغز انسان بیش از سایر حیوانات از این ماده تشکیل شده است و راز موفقیت و پیشرفت‌ها وابسته به همین لیستین است

🔰 مقدار خوراک طبی آن برای هر نفر معمولی 15 گرم است. البته در خوردن آن نباید زیاده روی شود زیرا کنجد دیر هضم است و افراط در خوردن باعث خارش اعضا و بوی بد دهان میشود

🔰 برای خنثی کردن این آثار نامطلوب باید کنجد را با مکمل های دیگری مانند عسل مصرف کرد


🔜 @Pz6k_online
689
پزشڪ آنلاین

28 Jan, 08:45

👈 چه کسانی نباید خاکشیر بخورند⁉️

🔹افرادی که به ورم و زخم معده دچارند باید خاکشیر را به مقدار کم مصرف کنند
🔸افرادی که طبع سرد دارند و از بیماری های روماتیسم و آرتروز رنج می برند، باید شربت خاکشیر را عسل و عرق نعناع مصرف کنند
🔹برخی از افراد با خوردن خاکشیر سر درد می گیرند این افراد باید خاکشیر را با کتیرا مصرف کنند
🔸برای جلوگیری از سنگ کلیه خاکشیر را چندین بار بشویید و 12 ساعت در آب خیس کنید

🔜 @Pz6k_online
695
پزشڪ آنلاین

28 Jan, 08:45

هرگز روی زخمتان بتادین نریزید!

✍🏻بتادین برای تمیز کردن دور زخم استفاده می شود نه خود زخم، بتادین خاصیت خورندگی دارد و ترمیم زخم شما را طولانی تر می کند


🔜 @Pz6k_online
749
پزشڪ آنلاین

28 Jan, 05:49

گوشت بوقلمون
گوشتی که هورمون ندارد
شامل 81 درصد پروتئین و کمترین مقدار چربی میباشد
فسفر موجود در بوقلمون 4 برابر فسفر موجود در میگو میباشد


🔜 @Pz6k_online
685
پزشڪ آنلاین

28 Jan, 05:49

✔️ پوکی استخوان (استئوپُورُز)

▫️درمان طبیعی با طب سنتی: صبح: شیر عسل، ظهر: شیر خرما، عصرانه: پودر سنجد(که از مخلوط پودر پوست و گوشت و هستۀ سنجد است) مخلوط با شیر، عصرانه یا وسط روز: خوردن مخلوط سه شیره (خرما، انگور، توت)، شب: مغز گردو با پنیر

▫️درمان شیمیائی: ویتامین B1، قرص کلسیم D، قرص کلسیم غضروفی (با تجویز پزشک متخصص)

‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎
🔜 @Pz6k_online
710
پزشڪ آنلاین

28 Jan, 05:49

🔴 نخوردن صبحانه از علل اصلی بروز یبوست است

👨‍⚕️ یک متخصص طب ایرانی با بیان اینکه نخوردن صبحانه یکی از عوامل یبوست است، گفت: کسانی که صبحانه سالم می‌خورند کنترل بهتری بر غذا خوردن خود دارند و در نتیجه از افزایش وزن آنها جلوگیری می‌شود


🔜 @Pz6k_online
703
پزشڪ آنلاین

18 Jan, 18:25

بهبود دیابت با چای بابونه !☕️

بابونه از گیاهانی است که به دلیل خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی خود، برای بیماران دیابتی به‌ عنوان یک جایگزین مناسب برای چای قابل توصیه است.


🔜 @Pz6k_online
304
پزشڪ آنلاین

18 Jan, 18:25

☑️ مفت ترین فروشگاه کشور

🦋انواع کت دامن عیدانه فقط ۱۶۹ تومان
🦋انواع مانتو بهاره فقط ۱۱۹ هزار تومان

🔥 تو باورت نمیشه هنوز این قیمتا وجود داشته باشه 🔥
میخوام ارزون ترین فروشگاه پوشاک ایران و بهت معرفی کنم

☑️این کانال کاربردی ترین کانال پوشاک ایرانه :
⬇️⬇️⬇️
@pushakkade1
@pushakkade1
🤩فروش بصورت تک و عمده فکر نکن ، سریع عضو شو 👆
295
پزشڪ آنلاین

18 Jan, 16:24

طق تحقیقات مواد شیمیایی موجود در لاک ناخن ممکن است باعث مشکل در باروری، رشد جنین و عملکرد تیروئید و حتی چاقی و سرطان شود؛ بویژه در کارکنان سالن‌های آرایشی که مدام در معرض این مواد هستند!

🔜 @Pz6k_online
362
پزشڪ آنلاین

18 Jan, 16:24

لباس کودک ناریکا 👼🏻

مجموعه ای از بهترین ها برای کودک دلبندتان 😍💖

با تخفیف های فوق العاده 👌👇👇
https://t.me/narikababyshop
https://t.me/narikababyshop

🦋شیک ترین اجناس با کمترین قیمت
328
پزشڪ آنلاین

18 Jan, 13:04

اگر در هضم غذا مشکل دارید توصیه میکنیم موسیر را وارد برنامه‌ی غذایی‌تان بکنید. به خاطر اینکه سرشار ازف یبراست که علاوه بر ایجاد احساس سیری به هضم سریع غذا و عملکرد خوب روده‌ها نیز کمک میکند 👌

افرادیکه عادت به خوردن ماست موسیر دارند موهایشان دیرتر سفید شده و کمتر به عارضه ریزش مو مبتلا میشوند !
موسیر از آن‌ جا که حاوی مقدار فراوانی سولفور است به شفافیت پوست کمک خوبی میکند

موسیر حاوی ویتامین B6 است. به این ترتیب که هر 100 گرم موسیر بیش از 10 درصد نیاز روزانه‌ ما به این ویتامین را تامین می‌کند

علاوه بر این موسیر باعث رفع کلسترول بدن خون می‌شود و به تنظیم فشارخون نیز کمک میکند !


🔜 @Pz6k_online
445
پزشڪ آنلاین

18 Jan, 13:04

برای فرد دیابتی ، سیگار نکشیدن مهم است نیکوتین سیگار مقاومت به انسولین را افزایش می دهد .

نه تنها کنترل قند خون را سخت تر می کند بلکه خطر بیماری های قلبی ، مشکلات کلیوی و غیره را نیز افزایش می دهد .

🔜 @Pz6k_online
416
پزشڪ آنلاین

18 Jan, 08:47

برای کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب نفس عمیق بکشید !

▫️نفس عمیق به مدت چند دقیقه در روز مانند ماساژ برای ارگان های داخلی بدن است، نفس عمیق چرخش خون کل بدن را بهبود میدهد.

▫️برای کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب، روزی دو یا سه مرتبه، تنفس شکمی را به مدت ۱۰ دقیقه تمرین کنید.

🔜 @Pz6k_online
505
پزشڪ آنلاین

18 Jan, 08:47

🔰 افرادی که اضافه وزن دارید کلیپ رو کامل ببینید👆🏻


این چربی سوز گیاهی جوری لاغرت میکنه که همه فکر میکنن عمل کردی 👌🏻
برای دریافت اطلاعات بیشتر و سفارش با 50درصد تخفیف ویژه روی لینک زیر کلیک کنید 👇🏻👇🏻👇🏻

https://landing.saamim.com/BvDV7
https://landing.saamim.com/BvDV7
1,545
پزشڪ آنلاین

18 Jan, 06:08

✔️ گیاهان دارویی که در درمان اسهال به کار میرود

اوکالیپتوس، به، بومادران، چای، دارچین، سیب، گون، ماست، مرزه
‌‌‎‌
🔜 @Pz6k_online
478
پزشڪ آنلاین

18 Jan, 06:08

✅آژانس مسافرتی قصرمرواریدآریا🛎
💯تضمین انجام تعهدات در قرارداد رسمی
💰کلیه تورها نقد و اقساط

✈️تور ۳روزه کیش👈۷،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور ۳روزه مشهد👈۴،۶۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور ۳روزه قشم👈۸،۱۹۰،۰۰۰تومان

✈️تور۴روزه استانبول(آل)👈۱۲،۶۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور۶روزه استانبول(آل)👈۱۴،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور۴روزه دبی👈۲۳،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور ۷روزه آنتالیا👈 ۱۹،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور۴روزه گرجستان👈 ۹،۳۹۰،۰۰۰تومان

☎️ 02149773000
✈️تور۴روزه ارمنستان👈۱۱،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور۸روزه تایلند👈 ۴۴،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور۹روزه سریلانکا👈۵۷،۹۹۰،۰۰۰تومان
🌸تور نوروزی روسیه👈 ۷۱،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور۸روزه هند👈۵۰،۹۹۰،۰۰۰تومان

تور کشتی کروز، تور قطب شمال، تورهای اروپاو ....

🌹و نرخ تورهای نوروزی در کانال👇👇
🆔 @qasrtravelll
☎️ 02149773000
☎️ 02149773000
379
پزشڪ آنلاین

18 Jan, 06:08

✔️ بخونید خیلی مفیده

📌15 نشانه که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید📢

🟠 درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
🟠 شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
🟠 احساس خستگی (B2)
🟠 خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
🟠 جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
🟠 افسردگی (D)
🟠 ریزش موی شدید (B)
🟠 اختلالات دید شبانه (A)
🟠 بی اشتهایی (B)
🟠 حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
🟠 خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
🟠 سردرد و سر گیجه (B3)
🟠 اسهال (B9)
🟠 بی خوابی (B5)
🟠 خشکی پوست (A وB)

منتشر کنید تا دیگران هم آگاه بشن👍

‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎
🔜 @Pz6k_online
469
پزشڪ آنلاین

17 Jan, 17:06

✔️ مطالعات نشان میدهد ‌:

👈 مصرف زیاد پنیر خطر سرطان سینه را 53% افزایش می دهد

👈 و زنانی كه تخم مرغ مصرف می‌کنند به علت وجود کولین در تخم مرغ 24% کمتر به سرطان سینه مبتلا می‌شوند

‌‌🔜 @Pz6k_online
658
پزشڪ آنلاین

17 Jan, 17:06

✔️ اگر نخ دندان پس از استفاده،

رشته رشته یا پاره پاره شد، نشانه وجود پوسیدگی دندان یا جرم بین دندانی است

در اینصورت به دندانپزشك مراجعه كنيد تا دچار آسیب دیدگی بیشتر نشوید😀

‌‌🔜 @Pz6k_online
653
پزشڪ آنلاین

17 Jan, 17:06

✅ آب آوردگی دور قلب و ورم بدن

✍️ پرهیز شود از: قندهای شیمیائی، اسانس‌های شیمیائی، ترانس چربی بالا، کافئین زیاد، اضافه وزن، کم تحرّکی

👌درمان

🔹 صبح ‌ناشتا : یک ‌استکان دمکردۀ گُل اسطوخدوس مخلوط با عسل اسطوخدوس میل کنید
🔸 قبل‌از‌غذا: یک ‌قاشق ‌مربّاخوری شربت زنجبیل سپس مقدار کمی آب بنوشید
🔹 بعدازغذا: سیاهدانه مخلوط با عسل اسطوخدوس بخورید
🔸 در بین روز: یک استکان دمکردۀ گزنه مخلوط با عسل طبیعی بخورید
🔹 اوّل مغرب: یک استکان دمکردۀ اَفتیمون مخلوط با عسل طبیعی بخورید


🔜 @Pz6k_online
625
پزشڪ آنلاین

17 Jan, 06:09

درمان گزیدگی

گزیدگی حشرات: ورم را با یخ بخوابانید. سپس آسپرین له شده را روی زخم قرار دهید. برای کاهش خارش گزیدگی، مخلوطی از جوش شیرین و آب را روی آن بمالید.

🔜 @Pz6k_online
707
پزشڪ آنلاین

17 Jan, 06:09

✔️ برخی مواد غذایی موجب افزایش آرامش در شما می‌شوند برخی از مواد غذایی نیز موجب افزایش خشم در شما می‌شوند. خوردن این مواد غذایی در هنگام عصبانیت علاوه بر کاهش استرس و خشم و می تواند به ارام سازی روحی شما نیز کمک کند:

◀️سبزیجات: سالاد سبزیجات سبز مانند کلم پیچ و سبزیجات تازه که سرشار از ویتامین C هستند در کم شدن اضطراب بسیار موثر هستند.

◀️ماکارونی: پاستا یا ماکارونی گندم که سرشار از منیزیم هستند باعث کاهش هورمون‌های استرس در بدن می‌شوند.

◀️امگا۳ : موادی که دارای اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین D هستند موجب افزایش آرامش و کاهش استرس می شوند بذر کتان و ماهی‌سالمون از این
منابع هستند.

◀️پتاسیم: پتاسیم دارای الکترولیت است که به کاهش فشار خون کمک می‌کند موز، ذرت سیب زمینی و لوبیا سفید از منابع خوب این ماده معدنی هستند.

‌‌🔜 @Pz6k_online
747
پزشڪ آنلاین

17 Jan, 06:09

🔻چرا خوردن یک عدد موز در روز ضروری است

🔸خوردن یک موز در روز می‌تواند در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی کمک کننده باشد

🔸وقتی پتاسیم کافی نباشد کمبود آن به آریتمی قلبی منجر می‌شود و در نتیجه جریان خون به مغز ، ماهیچه ها و سایر اعضای بدن دچار مشکل می‌شود.

‌‌🔜 @Pz6k_online
815
پزشڪ آنلاین

08 Jan, 12:31

اگر استرس دارید، برگ زردآلو بخورید

برگ زردآلو ضد استرس و حاوی مقادیر زیادی منیزیم است ؛ منیزیم یکی از عناصر قوی ضد استرس است که ماهیچه ها را بطور طبیعی ریلکس میکند و آرام بخش است.

🔜 @Pz6k_online
217
پزشڪ آنلاین

08 Jan, 12:31

جایگزین کردن هیچ نوع خوراکی خاصی به جای خوردن صبحانه معمول و مرسوم یا حذف صبحانه برای کاهش وزن، توصیه نمی‌شود. فاصله‌ بین شام و صبحانه، بیشترین فاصله زمانی بین دو وعده اصلی غذایی است که حدود 12-10 ساعت طول می‌کشد.
بدن ما بعد از این مدت طولانی، ‌احساس گرسنگی می‌کند و این گرسنگی باید با خوردن صبحانه‌ای کامل، برطرف شود.
. این در حالی است که جایگزین کردن صبحانه با میوه، شاید بتواند در کوتاه‌مدت باعث کاهش وزن شود اما این کار در درازمدت، عوارضی مانند ابتلا به چاقی و اضافه‌وزن که اصلا مطلوب افراد چاق نیست، خواهد داشت.
زمانی که فردی به مقدار کافی صبحانه نمی‌خورد یا موادغذایی نامناسبی برای این وعده غذایی مصرف می‌کند، بدن احساس کمبود می‌کند و به اندازه کافی سیر نمی‌شود. در نتیجه، ‌به‌صورت خودکار عمل ذخیره‌سازی را انجام می‌دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده بعدی که همان ناهار باشد، افزایش می‌یابد بنابراین شرایط ابتلا به اضافه‌وزن و چاقی، به‌سادگی به‌وجود می‌آید. ضمن اینکه میوه سرشار از قندی است که می‌تواند بلافاصله به چربی تبدیل شود!

🔜 @Pz6k_online
230
پزشڪ آنلاین

08 Jan, 08:27

قبل از خوردن این میوه‎های خوشمزه ،مقدار قندشون رو در 100 گرم ببینید

🔜 @Pz6k_online
404
پزشڪ آنلاین

08 Jan, 08:27

#جنجالی ترین صحبت های این کارشناس تغذیه بابت چاقی و اضافه وزن
حرف هایی که تاحالا هیچکس بهت نگفته بود😱

لینک سایت اصلی سفارش این معجون لاغری با تخفیف ویژه 👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/3Wl5b
https://landing.saamim.com/3Wl5b
1,146
پزشڪ آنلاین

08 Jan, 06:09

ورزش بهترین درمان چاقی شکم و پهلو است
ورزش‌هوازی بهترین گزینه است

دویدن
پیاده روی سریع
شنا
دوچرخه سواری
طناب زدن
ایروبیک
ورزش‌هایی که ضربان قلب را بالا می‌برد



🔜 @Pz6k_online
399
پزشڪ آنلاین

08 Jan, 06:09

✅آژانس مسافرتی قصرمرواریدآریا🛎
💯تضمین انجام تعهدات در قرارداد رسمی
💰کلیه تورها نقد و اقساط

✈️تورکامل کیش👈۷،۴۹۰،۰۰۰تومان
✈️تورکامل مشهد👈۴،۴۹۰،۰۰۰تومان
✈️تورکامل قشم👈۷،۹۹۰،۰۰۰تومان

✈️تورکامل استانبول👈۹،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تورکامل دبی👈۲۲،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور آنتالیا👈 ۲۱،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور کامل گرجستان👈 ۷،۹۹۰،۰۰۰تومان
☎️ 02149773000
✈️تورکامل ارمنستان👈۱۲،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تورکامل باکو👈۳۸،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تورکامل تایلند👈 ۴۴،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تورکامل مالزی👈 ۵۹،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تورکامل هند👈۵۰،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تورکامل سریلانکا👈۵۷،۹۹۰،۰۰۰تومان
✅️و دهها آفر روزانه دیگر

☎️ 02149773000
☎️ 02149773000
🌺نرخ روزانه تورهای لحظه آخری👇
🆔 @qasrtravelll
🆔 @qasrtravelll
339
پزشڪ آنلاین

08 Jan, 06:09

یا زیاد بخوانید یا اصلا نخوانید!

به گفته صاحب نظران کسانی که چند کتاب محدود خوانده‌اند به متوهم‌ترین و خطرناک‌ترین انسان‌ها‌ تبدیل می‌شوند، زیرا تعصب شدیدی روی دانش اندکشان پیدا می‌کنند!


🔜 @Pz6k_online
372
پزشڪ آنلاین

07 Jan, 18:40

حتما بعد از شام پیاده روی کوتاهی داشته باشید!

باعث هضم بهتر غذا
سوزاندن کالری
کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید
بهبود عملکرد دستگاه گوارش
خواب راحت و کاهش استرس


🔜 @Pz6k_online
596
پزشڪ آنلاین

07 Jan, 16:31

نکات طلایی رژیمی که باید آن را بدانید !

قبل از هر وعده‎ی غذایی خوب بجویید
قبل از ساعت ۸ ، شام میل کنید
قبل از شروع به خوردن، باقی‎مانده غذا را کنار بگذارید
هر صبح، یک لیوان آب با لیمو بنوشید
سالاد را پیش غذای خود کنید
تنوع غذایی داشته باشید
غذاهایی میل کنید که آب زیادی دارند


🔜 @Pz6k_online
573
پزشڪ آنلاین

07 Jan, 12:23

نشانه های آغاز حمله افت قندخون

اغتشاش شعور یا فراموشی ، رنگ پریدگی، تعریق، تحریك پذیری و كندی چشمگیر در واكنشها ، از افت قندخون حكایت دارد. در صورت مشاهده این علامتها باید سریعاً قندخون اندازه گیری شود. اگر نمی‎توانید قندخون را اندازه بگیرید، اندكی قند به بیمار بخورانید و آثار آن را مشاهده كنید.

انجام حركات و فعالیتهایی كه فرد به آنها عادت ندارد می‎تواند به پایین افتادن قندخون كمك كند ، مثلاً در هوای آفتابی كه معمولاً سالمندان علاقه به انجام كارهای باغبانی دارند، ممكن است چنین حالتی رخ دهد.

توجه داشته باشید كه در هوای سرد ، خطر افت قندخون و افت دمای بدن مضاعف می شود، لذا در صورت امكان ، اینگونه مواقع نزد بستگان خود بمانید تا هوا بهتر شود. فرد سالمند ممكن است خوردن یك وعده غذا را فراموش كند، از این رو بهتر است اوضاع را تحت نظر داشته باشید.


🔜 @Pz6k_online
610
پزشڪ آنلاین

07 Jan, 12:23

در هر تکه شکلات چقدر قند وجود داره ؟!

شکلات شیری «۴۴ گرمی» ۵.۷۵ ق.چ شکر
شکلات کاراملی «۱۰ گرمی» ۱.۷ ق.چ شکر
شکلات کره ای «۶۰ گرمی» ۷ ق.چ شکر


🔜 @Pz6k_online
605
پزشڪ آنلاین

07 Jan, 08:43

عادت‌ های بد نشستن باعث کاهش عمر می‌شود !

▼در پژوهشی جدید گروهی از محققان برای کشف راز سلامتی قبیله‌ای به نام هادزا در تانزانیا دریافتند نوع نشستن آنها به گونه‌ای است که قسمت مختلف بدن آنها فعال است! این باعث می شود آنها بیماری های قلبی و دردهای استخوانی یا عضلانی را تجربه نکنند!

▼پژوهشگران می‌گویند سالانه 5 میلیون نفر بخاطر سبک زندگی‌ای که در آن نشستن‌های طولانی برروی صندلی نقش اساسی دارد، جان خود را از دست می‌دهند!

▼طبق پژوهش به عمل آمده بهترین حالت نشستن با فرض فعال بودن قسمت‌های مختلف بدن نشستن بصورت دو زانو (حالت نشستن در نماز) و بعد از آن حالت نشستن بصورت چمباتمه زدن است.

🔜 @Pz6k_online
640
پزشڪ آنلاین

07 Jan, 06:11

جوی دو سر به دلیل داشتن فیبر محلول، ضداشتها، ضددیابت و ضدکلسترول است.
ریگونلین موجود در آن نیز به تنظیم قندخون کمک می‌کند.
از ترکیب آن با شیر و دارچین یک صبحانه خوشمزه آماده کنید.


🔜 @Pz6k_online
623
پزشڪ آنلاین

07 Jan, 06:11

فواید خوردن سوپ برای بدن

تو فصل سرما هیچی به‌اندازه‌ یه پیاله سوپ داغ و خوشمزه نمی‌چسبه. این غذای مغذی و سالم سرشار از سبزیجات مختلف هست که علاوه بر گرم کردن بدن ویتامین زیادی بهش می‌رسونه.

تامین‌کننده آب بدن
۱.سوپ به تأمین آب بدن کمک می‌کنه. مخصوصاً این روزها که به دلیل روشن بودن وسایل گرمایشی، خشکی بدن بیشتر می‌شه.

کم کالری و سیرکننده
۲.سوپ به دلیل میزان آب و همچنین فیبرهای موجود در سبزیجات باعث پر شدن معده و احساس سیری می‌شه.

سرشار از املاح معدنی
۳.سوپ به دلیل دارا بودن سبزیجات منبع خوب مواد معدنی و ویتامین‌های ضدخستگی‌ست.

ملینی طبیعی
۴.پختن سبزیجات در سوپ باعث قابل‌تحمل‌تر شدن مصرف فیبر در افرادی که روده‌های حساسی دارند، می‌شه.

کمک به پیشگیری از بیماری‌ها
۵.سوپ دوست رگ‌های شماست و به دلیل وجود سبزیجات مختلف حاوی میزان زیادی آنتی‌اکسیدان هست.

سم‌زدایی فوق‌العاده
۶.تهیه‌ سوپ با سبزیجاتی مثل گشنیز، بروکلی، تره‌فرنگی و ... برای سم‌زدایی از بدن فوق‌العاده هست.


🔜 @Pz6k_online
616
پزشڪ آنلاین

06 Jan, 18:24

معمولاً کم خونی به علت کافی نبودن گلبول های قرمز رخ می دهد که منجر به عوارض دیابت خاصی مانند آسیب چشمی و عصبی شود. و می تواند وضعیت بیماری های کلیوی، قلب و عروق را در افراد مبتلا به دیابت بدتر کند دیابت اغلب منجر به آسیب کلیه می شود و نارسایی کلیه می تواند باعث کم خونی شود.


🔜 @Pz6k_online
728
پزشڪ آنلاین

06 Jan, 16:28

#تمرين_روز
👇چند حرکت ساده برای کسانی که میخوان شکمی صاف و تخت😍 داشته باشند.

این حرکات رو بسادگی و بدون نیاز به وسیله خاصی میتونید تو منزل انجام بدین.


🔜 @Pz6k_online
695
پزشڪ آنلاین

06 Jan, 12:30

حمام بابونه درمان یبوست👇

حمام کردن با عصاره گیاه بابونه تاثیر زیادی در بهبود جراحت‌های سطحی، درمان بواسیر و رفع اسپاسم‌های ناشی از تحریک بواسیر در بدن دارد. حمام کردن با این گیاه در بسیاری موارد از سوی درمانگران طب سنتی به افرادی که دچار اگزما و حساسیت‌های پوستی هستند هم توصیه می‌شود. برای حمام کردن با عصاره این گیاه کافی است نصف استکان عصاره بابونه را به آب وان یا یک تشت بزرگ اضافه کرده و به مدت 20 دقیقه درون وان قرار گرفت تا یبوست شما درمان شود.
⁣⁣⁣⁣⁣

🔜 @Pz6k_online
701
پزشڪ آنلاین

06 Jan, 12:30

✅ ۳ روش برای کاهش استرس هایی که منجر به پرخوری می شوند

1️⃣ مصرف چای سبز
2️⃣ مصرف دمنوش دارچین
3️⃣ مصرف سالاد های بدون سس


🔜 @Pz6k_online
702
پزشڪ آنلاین

06 Jan, 08:30

به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید :

⇠ تربچه ضد سرطان
⇠ ترخون جانشین نمک
⇠ گشنیز کاهش قند خون
⇠ تره کاهش فشار وکلسترول
⇠ جعفری خون ساز وقاعده آور
⇠ ریحان آرامبخش و خواب آور
⇠ شاهی محرک فعالیت کلیه ها

🔜 @Pz6k_online
761
پزشڪ آنلاین

04 Jan, 18:37

کمی وزن کم کنید

برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند ، مطالعات نشان داده اند که از دست دادن 5-10 درصد از وزن بدن می تواند سطح آمادگی جسمانی را بهبود بخشد .

کاهش وزن همچنین به کاهش سطو ح HbA1c کمک می کند و سلامت قلبی و عروقی را بهبود می بخشد و این مساله به خصوص در صورتی مهم است که وزن اضافی در اطراف شکم داشته باشید .

کم تر بخورید. کربوهیدرات ها و چربی های سالم تر همراه با کنترل اندازه غذایی به شما کمک می کنند تا وزن کم کنید .


🔜 @Pz6k_online
265
پزشڪ آنلاین

04 Jan, 18:37

✅✅لوازم آشپزخانه ترکیه✅✅

تخته خرد کن 👈 قیمت ۴۷۲
فلفل ساب.     👈 قیمت ۵۶۸
سوپنیک.        👈 قیمت ۲۳۰
قالب یخ.       👈  قیمت ۱۴۰

کلی لوازم دیگه همه در کانال

                            👇👇👇👇👇
                 لمس کنید و وارد کانال شوید

¹⁵
774
پزشڪ آنلاین

04 Jan, 16:48

مقایسه ی ۴۰۰ کالری سبزیجات، پروتئین و روغن
سبزیجات به ازای حجم بیشتر کالری کمتری دارند و همچنین خاصیت سیرکنندگی بیشتری دارند.
بنابراین مصرف سبزیجات را در رژیم غذایی خود افزایش دهید


🔜 @Pz6k_online
331
پزشڪ آنلاین

04 Jan, 16:48

اگه حال دلتون خوش نیست😢
اگه خدایی نکرده با همسرتون یا پارتنرتون مشکل دارین😔
اگه بچتون لجبازی میکنه و به حرفتون گوش نمیده🤦🏻🤦🏻‍♀️
و یا هر مشکل دیگه ای که دارید، میتونید به راحتی و تلفنی با مشاورای همکده حرف بزنید و خیلی راحت مشکلتون رو حل کنید👌🏻


📞برای دریافت اولین نوبت خالی مشاوره روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻👇🏻👇🏻

https://hamkadeh.com/landings/jLs77
https://hamkadeh.com/landings/jLs77
https://hamkadeh.com/landings/jLs77
1,010
پزشڪ آنلاین

04 Jan, 12:25

۶ ماده غذایی که مردها باید هر روز بخورند👇

▫️۱) کلم بروکلی
▫️۲) ماهی
▫️۳) قارچ
▫️۴) گوجه فرنگی
▫️۵) ماست
▫️۶) آجیل

+ مصرف این ۶ ماده غذایی برای مردان بسیار مفید است؛ این موارد حاوی مواد مغذی خاصی هستند که به پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های رایج برای آقایان، مانند برخی سرطان‌های مردانه، کمک می‌کنند.



🔜 @Pz6k_online
447
پزشڪ آنلاین

04 Jan, 12:25

میوه های خشک شده

کالری و کربوهیدرات موجود در میوه‌های خشک نسبت به میوه‌های تازه (با وزن برابر) چهار تا پنج برابر بیشتر است. چنانچه مقدار کربوهیدراتهای موجود در آنها به درستی شمارش نشود، می‌توانند باعث افزایش قند خون گردند.

سعی کنید میوه‌های خشکی را انتخاب کنید که به آن شکر اضافه نشده یا مقدار بسیار کمی شکر افزوده شده باشد. زغال اخته ی خشک, زردآلو خشک شده، آلو و کشمش معمولاً بالاترین محتوای کربوهیدرات را دارند، در حالی که نارگیل خشک حاوی حداقل مقدار کل کربوهیدرات است.

🔜 @Pz6k_online
478
پزشڪ آنلاین

04 Jan, 09:05

✅چند خاصیت آب برنج

🔸جلوگیری از پیری زود هنگام
🔹دوست دستگاه گوارش
🔸زیبایی و لطافت پوست
🔹درمان و پیشگیری از یبوست
🔸تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹پیشگیری از ورم معده

🔜 @Pz6k_online
511
پزشڪ آنلاین

04 Jan, 09:04

ازین لباس ها و کاپشنا که جدیدا ترند شده من همیشه از اینجا میخرم ..

سایت با نماد اعتماد - اینستا و خرید حضوری هم دارن 😍 سابقه کار درخشان در 10 سال اخیر



@dooritacenter
@dooritacenter
1,505
پزشڪ آنلاین

04 Jan, 06:31

علائم کمبود یُد در بدن

🔸تورم در گردن
🔹خشکی پوست
🔸ضعف و خستگی
🔹افزایش وزن بی‌دلیل
🔸تغییرات ضربان قلب
🔹مشکل در یادگیری
🔸احساس سردی
🔹ریزش مو


🔜 @Pz6k_online
512
پزشڪ آنلاین

04 Jan, 06:31

به جای رنگ کردن موهات این کاری که میگه رو بکن👆
من خودم اینقدر از رنگ مو برای پوشاندن سفیدی موهام استفاده کردم هم موهام ریخت هم اعصاب و روانم داغون شد😔شما دیگه این اشتباه منو نکنید
تا این راهکارو پیدا کردم که بهترین جایگزین رنگ مو هستش و هیچ آسیبی به موها هم نمیزنه و اصلا هم نیاز به صرف وقت و هزینه مثل رنگ مو نداره😍
https://1ta100.ir/qu-ads/4145
https://1ta100.ir/qu-ads/4145
کاملشو از این لینکی که گذاشتم میتونی ببینی👆👆
1,699
پزشڪ آنلاین

04 Jan, 06:30

💢‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌دلایل وجود خون در ادرار(هماچوري)

✔️ سرطان
✔️ ضربه به کلیه
✔️ ورزش سنگین
✔️ اختلالات ارثي
✔️ بیماریهای کليوي
✔️ سنگ کلیه و مثانه
✔️ مصرف برخي داروها
✔️ بزرگی پروستات مردان
✔️ عفونت کلیه ومجاري ادراري

🍀 درمان

آزمایش ادرار و مراجعه به متخصص

🔜 @Pz6k_online
507
پزشڪ آنلاین

03 Jan, 18:33

❌درمان بواسیر👇

🍀از دستمال توالت های خشک استفاده نکنید. برای این کار می توانید از دستمال های توالت مرطوب استفاده کنید
🍀کیسه آب یخ و یا بسته های یخ را برای از بین بردن ورم مقعد روی آن قرار دهید. از گذاشتن یخ به صورت مستقیم بر روی پوست بپرهیزید.
🍀به طور منظم مقعد خود را به وسیله دوش آب گرم و یا وان آب گرم بخیسانید. هر روز دو تا سه دفعه و هر دفعه 15 دقیقه
🍀دارو های موضعی را امتحان کنید. از کرم ها و یا شیاف های بدون نسخه مخصوص بواسیر استفاده کنید 

🔜 @Pz6k_online
629
پزشڪ آنلاین

03 Jan, 16:28

✔️ اگر شب ها
خرو پف می کنید و
دیگران رنج می برند
هر شب سیب و یا هویج
بخورید.

سیب و هویج بهترین
راه درمان خروپف و
دیگر بیماریها است.

‌‌🔜 @Pz6k_online
663
پزشڪ آنلاین

03 Jan, 12:30

✔️ این روزها که آنفولانزا ها زیاد شده، این چند تا دمنوش قاتل عفونت در بدن هستن و هم‌چنین توسط طب سنتی ایرانی هم خیلی تاکید شده بهشون:

🫖دمنوش آویشن و پونه وحشی
🫖دمنوش بابونه
🫖دمنوش لیمو عسل
🫖دمنوش مریم گلی
🫖دمنوش زنجبیل
🫖دمنوش کُندر

‌‌🔜 @Pz6k_online
677
پزشڪ آنلاین

03 Jan, 12:30

✔️ افرادی که ترس و دلهره دارند، به بخورند!

به قلب را تقویت و انسان را تیزهوش می‌کند. سنگینی قلب، سینه و غم را برطرف، ذهن و حافظه را زیاد کرده و حکمت را زیاد و افراد ترسو را شجاع می‌کند

پس برای افرادی که ترس و دلهره دارند، مفید است

‌‌🔜 @Pz6k_online
653
پزشڪ آنلاین

03 Jan, 08:32

🔺٧ دشمن مو:

🔹نور آفتاب
🔹برس زدن بیش ازحد و غلط
🔹فر یا صاف کردن موها
🔹بازی کردن دائمی با موها
🔹دکلره و رنگ موهای دایمی
🔹تحت کشش قراردادن موها
🔹استفاده زیاد از بیگودی برقی وسشوار


🔜 @Pz6k_online
701
پزشڪ آنلاین

03 Jan, 08:32

✔️ روش صحیح استفاده از شیر✔️

نگهداری شیر و میزان زمان جوشاندن
شیر خام بعد از اینکه از حیوان دوشیده شد امکان دارد دچار آلودگی در اثر رعایت نکردن موارد بهداشتی شود
به همین دلیل شیر خام باید حتما از نظر بار میکروبی مورد برسی قرار بگیرد
پس اولین نکته در خرید شیر اطمینان حاصل نمودن از مکانیست که این مورد را کاملا مورد برسی قرار میدهد
در گذشته به غلط گفته میشد شیر خام را باید ۲۰ دقیقه بجوشانیم ،حرارت مستقیم به مدت ۲۰ دقیقه یعنی نابود کردن شیر، با اینکار تمام خواص شیر به طور کامل نابود میشود
اما روش صحیح:
شیر را روی شعله ی کم گذاشته و وآن را هم بزنید تا به جوش بیاید ، هم زدن شیر باعث میشود حرارت به طور یکنواخت پخش شود
با دیدن حبابهایی در کنار ظرف حرارت را کم کنید و هم زدن را ادامه دهید تا شیر به جوش اید.  دو تا سه دقیقه شیر در حال جوش را هم بزنید این مدت زمان برای اطمینان از سالم شدن شیر کافی است جوشیدن بیشتر به شیر اسیب میزند
شیر را در ظرفی سر بسته مقاوم در برابر حرارت ریخته و در یخچال قرار دهید


🔜 @Pz6k_online
641
پزشڪ آنلاین

03 Jan, 05:55

⭕️ ‍اگر بجای خوردن صبحانه کامل ، کیک و کلوچه بخورید

✍️ به سرعت قندخون بالارفته و بعد از چند ساعت ، سقوط آن و گاها ضعف شدید را باعث میشود!


🔜 @Pz6k_online
653
پزشڪ آنلاین

03 Jan, 05:55

✔️ روش صحیح استفاده از شیر✔️

نگهداری شیر و میزان زمان جوشاندن
شیر خام بعد از اینکه از حیوان دوشیده شد امکان دارد دچار آلودگی در اثر رعایت نکردن موارد بهداشتی شود
به همین دلیل شیر خام باید حتما از نظر بار میکروبی مورد برسی قرار بگیرد
پس اولین نکته در خرید شیر اطمینان حاصل نمودن از مکانیست که این مورد را کاملا مورد برسی قرار میدهد
در گذشته به غلط گفته میشد شیر خام را باید ۲۰ دقیقه بجوشانیم ،حرارت مستقیم به مدت ۲۰ دقیقه یعنی نابود کردن شیر، با اینکار تمام خواص شیر به طور کامل نابود میشود
اما روش صحیح:
شیر را روی شعله ی کم گذاشته و وآن را هم بزنید تا به جوش بیاید ، هم زدن شیر باعث میشود حرارت به طور یکنواخت پخش شود
با دیدن حبابهایی در کنار ظرف حرارت را کم کنید و هم زدن را ادامه دهید تا شیر به جوش اید.  دو تا سه دقیقه شیر در حال جوش را هم بزنید این مدت زمان برای اطمینان از سالم شدن شیر کافی است جوشیدن بیشتر به شیر اسیب میزند
شیر را در ظرفی سر بسته مقاوم در برابر حرارت ریخته و در یخچال قرار دهید


🔜 @Pz6k_online
627
پزشڪ آنلاین

03 Jan, 05:54

‏ما ‎#تحریم شدیم؛
روس‌ها جای ما گاز صادر کردند
اعراب بیشتر نفت فروختند
چین استعمارش را گسترش داد
آمریکا تسلیحات نظامی فروخت
ترکیه و امارات توریست و سرمایه ما را جذب کردند
آقازاده‌ها کاسبی کردند و ...
آری؛ تحریم نعمت است اما نه برای مردم ایران...!

و ۴۵ سال زندگی مردم نابود شد لعنت بر حکومت جمهوری اسلامی
631
پزشڪ آنلاین

01 Jan, 08:50

🔻 بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتی است؟

🌕مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
🌕ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار
🌕اسید فولیک: نیم ساعت قبل از خواب
🌕ویتامین‌ های گر‌وه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
🌕ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی
🌕آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا (اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)
🌕کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)
🌕زینک: همراه با وعده غذایی

🔜 @Pz6k_online
27
پزشڪ آنلاین

01 Jan, 08:49

🎥حرفهای غم انگیز این بازیگر قلب آدمو به درد میاره
چه بلایی سرش اومده😔


⭕️خواهشا مراقب سلامتیتون باشید و برای لاغر شدن دست به هرکاری نزنید
کلیپ رو تا اخر ببین و با جدید ترین روش لاغری جهان وزنتو کم کن👌🏻
لینک سایت اصلی سفارش با تخفیف ویژه👇🏻👇🏻👇🏻

https://landing.saamim.com/zsaon
https://landing.saamim.com/zsaon
97
پزشڪ آنلاین

01 Jan, 05:46

🍵سه فنجان چای در روز پیری را کاهش می دهد - دانشمندان داده های 14000 نفر را مطالعه کردند و درصد چربی، کلسترول و فشار خون را در بدن آنها محاسبه کردند.

مشخص شد که افرادی که چای می‌نوشند کمتر دچار اضطراب و بی‌خوابی می‌شوند - همه چیز مربوط به پلی فنول‌ها است که سیستم ایمنی ، متابولیسم و ​​عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد.

🔜 @Pz6k_online
235
پزشڪ آنلاین

01 Jan, 05:46

اصلا میتونی خطو از تار ابرو تشخیص بدی؟😧
انقدر خطوط ظرافت دارن که تشخیص‌شون در کنار موی ابرو کار سختیه😉
ما تو ظرافت و نچرال بودن ادعا داریم💪😎
۱۵ سال سابقه در فیلد آرایش دائم
بالای ۱۰۰ هزار نمونه کار واقعی 💪🏻

یک ساعت زمان بزار یک سال تغییر کن😍⏰
اگه میخوای کلی نمونه کار دیگه اینجوری ببینی بیا اینجا 👇🏼👇🏼👇🏼
@samirahamzeisalon

کانال تلگرام ما👇🏻
https://t.me/samirahamzeisalon
📞شماره تماس مرکز:
021-91032000

📞رزرو نوبت در ثانیه:
@samirahamzeibot
675
پزشڪ آنلاین

01 Jan, 05:46

🅾️🍃9عامل پیری زودرس

🔻پرخوری
🔻بی‌تحرکی
🔻کم آبی بدن
🔻تند غذا خوردن
🔻استعمال دخانیات
🔻غذاهای كنسرو شده
🔻غذاهای چرب و سرخ‌کرده
🔻غذا خوردن هنگام عصبانیت
🔻مصرف زیاد قهوه و چای پررنگ

🔜 @Pz6k_online
201
پزشڪ آنلاین

31 Dec, 18:25

✔️ تخم شربتی جایگزین قرص های تسکین دهنده میگرن

تخم شربتی سرشار ازکلسیم،منیزیم و زینک(روی)است که برای میگرن مفید است
همچنین حاوی امگا3 است که برای سلامت قلب بسیارخوب میباشد
‌
🔜 @Pz6k_online
519
پزشڪ آنلاین

31 Dec, 18:24

از جروبحث های الکی و بیخودی همسرت خسته شدی؟
زندگیت داره از دست میره؟😔


لطفا قبلا از اینکه دیر بشه موبایلت رو بردار و تلفنی با یه مشاور متخصص مشورت کن و راهکار درست و اصولی بگیر👌🏻
با قهر و دعوا چیزی درست نمیشه💔
☎️برای دریافت اولین نوبت خالی مشاوره روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻👇🏻👇🏻

https://hamkadeh.com/landings/q4WFF
https://hamkadeh.com/landings/q4WFF
https://hamkadeh.com/landings/q4WFF
1,443
پزشڪ آنلاین

31 Dec, 16:27

#بینی

⁠⁣مکانیسم دفاعی آنتی باکتریال کشف شده در بینی
⁣بدن انسان حاوی چندین دفاع داخلی است که از ما در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کنند، اما برخی از این فرآیندها هنوز هم رمز آلود و کشف نشده هستند. تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که مسیر هوایی بینی چطور کار می‌کند تا از ما در برابر باکتری‌ها مقاوت کند.
یک تیم از چشم و گوش ماساچوست این تحقیق را منتشر کرد و آن را در نشریه علمی آلرژی و ایمونولوژی بالینی منتشر کرد.
محققان کشف کردند هنگامی که ما نفس می‌کشیم، سلول‌ها، کیسه‌های کوچک پر شده از مایعی به نام اگزوسوم ترشح می‌کنند. هنگامی که این ماده ترشح می‌شود، اگزوسوم به سرعت به باکتری‌ها حمله می‌کند و هچمنین مولوکول‌های آنتی میکروبی را به مناطق نزدیک بینی می‌فرستد.

🔜 @Pz6k_online
517
پزشڪ آنلاین

31 Dec, 16:27

💎گالری باران

🌿مرکز تخصصی تولید پوشاک کلاسیک و وینتج بانوان
🌿 فروش به صورت تک و عمده
🌿بهترین قیمت و بالاترین کیفیت 🤌

🌿آماده عقد قرارداد با شرکت ها و رستوران ها جهت طراحی لباس فرم

✅ اگر بدنبال استایل های خاص و متفاوت برای ویترین فروشگاهتون هستین پس گالری باران را دنبال کنید👌

🦋لینک کانال تلگرام 👇🏻
https://t.me/barangalleryzzz
✨پیج اینستاگرام 👇🏻
https://www.instagram.com/barangallery.official
1,403
پزشڪ آنلاین

31 Dec, 12:26

#خرماضد_افسردگی

وجود #فسفر در #خرما علاوه بر افزایش سلامت مغز، از سفید شدن موی آقایان می کاهد زیرا مصرف آن موجب کاهش #افسردگی و استرس می شود.

🔜 @Pz6k_online
582
پزشڪ آنلاین

31 Dec, 12:26

🔖مصرف آب نارگیل در طول دوران بارداری به حفظ میزان مایعات و الکترولیت های مورد نیاز روزانه بدن کمک می کند.

👈 آب نارگیل سرشار از الکترولیت ها، کلریدها، منیزیم و کلسیم است.

🔜 @Pz6k_online
568
پزشڪ آنلاین

31 Dec, 09:57

✔️ خوبه که بدونید

🔍 زیادشدن صفرا باعث تلخی و زردی دهان

🔍 زیادشدن دَم باعث شیرینی و قرمزی دهان

🔍 زیادشدن بلغم باعث ترشی و سفیدی دهان

🔍 زیادشدن سودا باعث شوری و سیاهی دهان میشود.


🔜 @Pz6k_online
594
پزشڪ آنلاین

31 Dec, 06:00

اسفناج سر تا پا را درمان میکند:

معدن آهن: رفع کمخونی
فیبرخالص: ضد یبوست
بمب ویتامینA: برای چشم
بمب کلسیم: دندان و استخوان ساز
معدن ویتامین B3: تب بر وضد تشنج
منبع ویتامینC: دشمن سرما خوردگی

🔜 @Pz6k_online
594
پزشڪ آنلاین

31 Dec, 06:00

🔴خواص پوست موز:😳😳👇

🍌سفید کننده دندان
🍌بهترین ماسک صورت
🍌بهترین برطرف کننده جای کبودی بدن
🍌بهترین رفع کننده کبودی دور چشم
🍌بهترین کود برای گیاهان


🔜 @Pz6k_online
563
پزشڪ آنلاین

30 Dec, 18:35

✔️ روش‌های فعال کردن هورمون‌های شادی آور 

🌟 اوکسی توسین ( هورمون عشق )
ابراز محبت فیزیکی و عاطفی به دیگران
تعریف و تمجید از دیگران.

🌟 سروتونین( هورمون رضایت )
مدیتیشن
ورزش کردن
آفتاب گرفتن
وقت گذراندن در طبیعت

🌟 دوپامین ( هورمون پاداش ذهنی )  
مصرف غذای سالم
تمام کردن یک کار
انجام خود مراقبتی
جشن گرفتن موفقیت های کوچک

🌟اندورفین ( هورمون ضد درد )
بلند خندیدن
تماشای یک فیلم خوب
ورزش کردن
داوطلب شدن برای کارهای خیرو نیک

🔜 @Pz6k_online
691
پزشڪ آنلاین

30 Dec, 16:30

✔️چطوری بفهمیم #سردردمون به خاطر چیه؟

تمرکز کنید تا ببینید دقیقا کدوم قسمت از #سرتون درد میکنه، با توجه به محل درد #مشکلتون رو بفهمید

🔜 @Pz6k_online
661
پزشڪ آنلاین

30 Dec, 13:25

سنجد میوه ای بدون دور ریز ✍🏼 ⚪️⚪️⚪️⚪️
🔵گوشتش گوشت می رویاند
🔴پوستش پوست را ترمیم می کند
🔵هسته اش استخوان را تقویت می کند

🔜 @Pz6k_online
653
پزشڪ آنلاین

30 Dec, 13:25

❌شکم تخت، خیال تخت👇

🔘 طالبی
✔️طالبی سرشار از پتاسیم، ویتامین C، A و ویتامین ۶B است. از آنجا که این میوه سرشار از آب است به راحتی شما را سیر کرده و جلوی اشتهای زیاد را می گیرد.

🔜 @Pz6k_online
659
پزشڪ آنلاین

30 Dec, 09:06

اگر می خواهید موهایتان رشد عجیبی داشته باشنداین راهکار 👆را انجام دهید


🔜 @Pz6k_online
713
پزشڪ آنلاین

30 Dec, 06:03

با دمنوش سیاه‌دانه، سیستم ایمنی بدنتان را مقاوم کنید 👌

یک قاشق غذا خوری سیاه دانه را در یک قوری ریخته و یک لیوان بزرگ آب با دمای ۸۰ یا ۱۰۰درجه سانتی گراد به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل میتوانید از عسل برای شیرین کردن آن استفاده کنید باخوردن این دمنوش سیستم ایمنی بدن شما دربرابر ویروس کرونا تقویت میشود.

🔜 @Pz6k_online
716
پزشڪ آنلاین

21 Nov, 18:31

⚠️ امکان نداره این کلیپ رو ببینی و گریه نکنی ❤️‍🩹

اینجا بدون هیچ پیش داوری و قضاوت میتونی مشکلاتت رو راحت حل کنی 👌🏻

📌 مشکلاتی مثل : زناشویی، خیانت، تربیت فرزند، استرس و اضطراب ، افسردگی، مشاوره پیش از ازدواج، اعتیاد ...
📲 برای رزرو نوبت تلفنی با برترین مشاوران متخصص در سراسر ایران، کافیست روی لینک زیر بزنید👇🏻👇🏻

https://hamkadeh.com/landings/U6aDh
https://hamkadeh.com/landings/U6aDh
https://hamkadeh.com/landings/U6aDh

گوش شنوای شما هستیم ❤️‍🩹
799
پزشڪ آنلاین

21 Nov, 18:31

👈 رفع افسردگی

🔹نوشیدن شربتی از شیره انگور با اندکی زعفران از مکمل‌های مناسب برای افراد درگیر هم‌وغم و کسانی است که از غضب شدید رنج می‌برند، شیره انگور حاوی ویتامین‌های A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است


🔜 @Pz6k_online
251
پزشڪ آنلاین

21 Nov, 16:35

انواع چرت زدن و فایده ش برای بدن

شما در روز چقدر چرت میزنید؟ 🌜


🔜 @Pz6k_online
322
پزشڪ آنلاین

21 Nov, 16:35

☑️ مفت ترین فروشگاه کشور

🦋 پالتو چرم فقط ۱۶۹ هزار
🦋انواع مانتو پاییزه ۱۰۹ هزار تومان

🔥 تو باورت نمیشه هنوز این قیمتا وجود داشته باشه 🔥
میخوام ارزون ترین فروشگاه پوشاک ایران و بهت معرفی کنم

☑️این کانال کاربردی ترین کانال پوشاک ایرانه :
⬇️⬇️⬇️
@pushakkade1
@pushakkade1
🤩فروش بصورت تک و عمده فکر نکن ، سریع عضو شو 👆
310
پزشڪ آنلاین

21 Nov, 14:33

🚨 7 دشمن کلیه ها را بشناسید

🔶نوشابه ها
🔶 مصرف زیاد نمک
🔶مصرف زیاد کافئین
🔶مصرف داروهای مسکن
🔶مصرف زیاد پروتئین
🔶مصرف الکل
🔶نگه داشتن ادرار


🔜 @Pz6k_online
384
پزشڪ آنلاین

21 Nov, 14:33

🔴صفر تا صد زیبایی در تخفیفان🔴

پوست، لیزر و زیبایی همه در شهربانو با تیمی متخصص و تخفیف‌های شگفت‌انگیز تخفیفان!

وقتش رسیده مثل یه شهربانو بدرخشی!


🔻اطلاع از قیمت‌ها و رزرو🔻
https://t7n.co/women1
https://t7n.co/women1

________

@Takhfifan_Official | تخفیفان
1,142
پزشڪ آنلاین

21 Nov, 14:33

🔻 قطع بیمه تکمیلی بازنشستگان در ایران!!

کانون بازنشستگان سازمان تامین اجتماعی امروز اول آذر ۱۴۰۳ اعلام کرده:
از امروز بیمه تکمیلی بازنشستگان تامین اجتماعی که بیشترین تعداد بازنشستگان کشور و شامل چند میلیون نفر از ضعیف ترین و محق ترین اقشار اجتماع هستن، به علت عدم تامین بودجه برای عقد قرارداد با شرکت های بیمه، قطع شده، و از بازنشستگان خواستند هنگام مراجعه به بیمارستانها حواسشون به این مساله باشه!!

کاری که جمهوری اسلامی و حاکمیت آخوندی با بازنشستگان می کنه در دنیا نظیر نداره، در همه دنیا با هر شرایط اقتصادی بیشترین خدمات درمانی و رفاهی و کمک های مالی برای ادای احترام به زحمات، به بازنشستگان اختصاص پیدا می کنه.

و همه اینها در حالیست که همزمان صدها میلیونها دلار از خزانه #ایران_اشغالی به لبنان فرستاده شده تا خرج ساخت خانه‌های خراب شده تروریست‌های لبنان و فلسطین بشه.

@mamlekate
332
پزشڪ آنلاین

21 Nov, 11:39

خارش مداوم پشت نشانه چیست !؟🤔

▫️خارش ممکن است در نتیجه اختلالات سیستم عصبی مانند استرس، اضطراب، افسردگی، وسواس و همچنین عوارض جانبی برخی دارو‌ها و بیماری دیابت رخ دهد

+ سایر دلایل خارش کمر یا هر ناحیه از بدن، کم‌خونی، کمبود آهن و مشکلات در غده تیروئید، کبد، کلیه‌ها و تومور‌ها از جمله عوامل دیگر این عارضه می‌باشند


🔜 @Pz6k_online
456
پزشڪ آنلاین

21 Nov, 11:39

توت سفید و خواص بینظیر آن❗️

پیشگیری از سرطان
افزایش طول عمر(رزوراترول)
تصفیه خون
دوست کلیه ها
درمان یبوست
رفع کمخونی
رفع حساسیت بهاره(ویتامینC)


🔜 @Pz6k_online
420
پزشڪ آنلاین

21 Nov, 11:39

اگر تو در برابر بی عدالتی نسبت به دیگران سکوت کنی، روزی این بی عدالتی را تجربه میکنی.

بنزینم گرون میشه تورم شدید تر میشه ظلم هم بیشتر میشه فیلترینگ هم برداشته نمیشه برخورد با بد حجابی هم بیشتر میشه فقر بیشتر میشه نا امیدی بیشتر میشه و مردم ایران هیچ وقت متحد نمیشن و کاری نمیکنن چون فکر میکنن مرگ برای همسایه هستش نه خودشون و سکوت میکنن

در ضمن میوه هم گرون شدش همه چیز به شدت داره گرون میشه حالا سکوت کنیم


اول سراغ کمونیست‌ها آمدند،
سکوت کردم چون کمونیست نبودم.
بعد سراغ سوسیالیست‌ها آمدند،
سکوت کردم زیرا سوسیالیست نبودم.
بعد سراغ یهودی‌ها آمدند،
سکوت کردم چون یهودی نبودم.
سراغ خودم که آمدند،
دیگر کسی نبود تا به اعتراض برآید.
مارتین نیمولر - کشیش پروتستان ضد نازیسم
407
پزشڪ آنلاین

21 Nov, 06:42

آیا میدانید که نوشیدن یک لیوان آب که درآن عصاره یک #لیموترش تازه وجوددارد می تواند بهترین دارو برای پیشگیری ازابتلا به کبد چرب و مناسب برای کاهش وزن باشد.

🔜 @Pz6k_online
504
پزشڪ آنلاین

21 Nov, 06:42

لاغرشدن راحت شد😐😍
با این کلیپ مثل آب خوردن وزن کم میکنی👌🏻

✅ بدون ورزش و رژیم و عمل جراحی
✅ فقط با یه روش گیاهی اونم توی خونه

دریافت اطلاعات بیشتر و سفارش با 50درصد تخفیف ویژه👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/SrcH8
https://landing.saamim.com/SrcH8
1,570
پزشڪ آنلاین

21 Nov, 06:42

📌چند تمرين ساده برای جلوگیری از حواس پرتی و زوال عقل

🔸چيز تازه ای مانند روش درست كردن يك غذای ساده ياد بگيريد
🔸آلبوم عكس های قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسی صحبت كنيد
🔸قبل از پايان فيلم ويدئويی، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد.
🔸با افرادی كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد
🔸رنگ بندی های جديد در لباس را امتحان كنيد
🔸نقاشی يا رنگ آميزی كنيد
🔸بدون ماشين حساب محاسبه كنيد

🔸ساعت را به دست راست ببنديد
🔸كلمات را وارونه بگوييد
🔸از مسير جديدی به سر كار برويد
🔸پاتوق تان را عوض كنيد

🔸جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد
🔸كار جديدی بكنيد (مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو)
🔸يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد
🔸 جايی امن عقب عقب راه برويد
🔸حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمايی بزنيد (مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و...)


🔜 @Pz6k_online
495
پزشڪ آنلاین

20 Nov, 18:31

۵ خوردنی برای مبارزه با آلودگی هوا


🔜 @Pz6k_online
593
پزشڪ آنلاین

20 Nov, 16:33

غذاهایی که دیر هضم میشن،سطح قند خون شما رو به آرامی افزایش می دن و انرژی بیشتری به بدن شما میدن.

بهترین زمان برای خوردن غذاهایی که دیر هضم میشن هنگام ظهره. زمانیکه دستگاه گوارش شما در فعال ترین حالته. وعده های غذایی برای صبحانه و شام باید ساده ترو ترجیحا با خوراکیهایی باشه که به سرعت هضم می شن تا صبح با نشاط باشین و شب راحت بخوابین

ما توی شکل اوردیم که هر غذا چه مدت زمان میبره هضم شه

غذاهای دیر هضم مدت طولانی تری سیر نگهتون میداره و نمیذاره چاق شید😊

🔜 @Pz6k_online
606
پزشڪ آنلاین

20 Nov, 12:32

❣️ارتباط گروه های خونی با نوع شخصیت

🅰️مثبت : دیکتاتور
🅰️منفی : آرام
🅱️مثبت : حساس
🅱️منفی : عصبی
🆎مثبت : جذاب
🆎منفی : خودخواه
🅾️مثبت : مهربان
🅾️منفی : بخشنده

🔜 @Pz6k_online
601
پزشڪ آنلاین

20 Nov, 12:32

😀درمان آلزایمر با عصاره گل سرخ !

- متخصصان تایید کردند استفاده از دمنوش گل سرخ کاهش دهنده الزایمر در سنین بالا می باشد و آثار بهبودی پس از ۳ هفته مصرف در افراد ظاهر می شود

+ گل سرخ علاوه بر خاصیت پیشگیری و درمان الزایمر، دارای اثر ضد افسردگی و تقویت حافظه وتقویت کننده قوای جنسی نیز می باشد


🔜 @Pz6k_online
636
پزشڪ آنلاین

20 Nov, 08:35

تقویت اعتماد به نفس👌


🔜 @Pz6k_online
612
پزشڪ آنلاین

20 Nov, 06:00

۱۰ میوه برای بوتاکس طبیعی پوست صورت

🔹هر آنچه که می خورید تاثیر مستقیمی بر پوست دارد . با خوردن مواد غذایی سالم پوست نیز سالم و با خوردن مواد غذایی ناسالم پوست نیز کسل کننده بنظر خواهد رسید .

🔹تغذیه سالم با علائم پیری مقابله کرده و دیگر نیازی به انجام روش هایی چون بوتاکس نیست چرا که نه تنها سلامت هستند بلکه پوست را نیز تقویت خواهند کرد.


🔜 @Pz6k_online
636
پزشڪ آنلاین

18 Nov, 18:33

📌لاغری با ماست و کدو سبز

برای لاغری هر روز ماست و کدوی رنده شده را با کمی شويد بخورید معجزه میکند.

تاثیرات :

🟣کاهش وزن
🟣آب کردن چربی دور شکم
🟣پاکسازی کبد چرب

🔜 @Pz6k_online
65
پزشڪ آنلاین

18 Nov, 18:33

Taaj Shop USA
⛔️دیدی دلار ریزشی شد ؟؟؟؟
❓میدونی حراج های بلک فرایدی هست ؟؟؟

🛍پس زمان از دست نده ❌

✅ الان بهترین فرصت هست که واسطه هارو بذاری کنار با کمترین قیمت و کمترین زمان در حراج بلک فرایدی مستقیم از آمریکا خرید کنی

🦋 اصل بخر
💎 با قیمت مناسب بخر

🌟 در مجموعه تاج شاپ مطمئن خرید کن 👌

👑با ۷ سال سابقه کار
👇👇👇👇
https://t.me/taaj_shopp
https://t.me/taaj_shopp
164
پزشڪ آنلاین

18 Nov, 16:25

خاصیت خوردن آب اول صبح در طب سنتی👇

وزن بدن در افراد چاق کم میشود
چهره را صاف و شفاف میکند
کلیه ها رو شست و شو میدهد
سموم زدن را دفع میکند
روده بزرگ را پاک میکند
و خون جدید تولید میکند.

🔜 @Pz6k_online
235
پزشڪ آنلاین

18 Nov, 16:24

❌سرطانی به نام افسردگی😱❌

بخودت میایی میبینی هیچی ازت نمونده و شاید اونقدر بی حس و حوصله باشی که نتونی این متن رو تا انتها بخونی🤷‍♀️
فقط بدون که این بیماری با چند تا تکنیک ساده قابل درمانه👌
✅مرکز مشاوره ی تلفنی همکده، بصورت شبانه روزی آماده ی ارائه ی خدمات روانشناسی به شماست برای ارتباط فوری و تلفنی با مشاور متخصص فقط کافیه روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻👇🏻👇🏻

https://hamkadeh.com/landings/BjL3p
https://hamkadeh.com/landings/BjL3p
719
پزشڪ آنلاین

18 Nov, 12:44

⚜️ علت اصلی چاق شدن ران‌ها چیست؟



✅ دليل اصلي چاق شدن ران، شكم و هر جاي ديگر بدن، نحوه غذا خوردن ما است. به خاطر داشته باشيد با پرخوري و عدم فعاليت بدني، مواد غذايي اضافي به صورت چربي در بدن ما انباشته مي شوند و دچار چاقي و اضافه وزن مي شويم. پس تنها راه خلاص شدن از اين چربي ها اضافي، تغيير عادات غذايي غلط و كمتر خوردن است، مخصوصاً مصرف كمتر چربي.
⁣
✅ به اين صورت كه چربي‌هاي اشباع مثل روغن نباتي جامد، كره و چربي گوشت را به مقدار خيلي كم مصرف كنيد.

✅ از خوردن غذاهاي پرچرب و سرخ شده مثل انواع ساندويچ هاي سوسيس و كالباس سس دار، پيتزا ( مقدار زيادي پنير پيتزا دارد) خودداري كنید.


🔜 @Pz6k_online
368
پزشڪ آنلاین

18 Nov, 12:44

🎋خواص پیازچه :

🔰کاهش قند خون
🔰کاهش کلسترول خون
🔰کاهش فشار خون بالا
🔰کاهش خطر پیشرفت سرطان کولون
👇👇

🔜 @Pz6k_online
373
پزشڪ آنلاین

18 Nov, 12:44

من نمیدونم این چندصدپدرها چرا از خودشون شروع نمیکنن خونت رو بفروش خرج مردم لبنان کن برو یه خونه 50 متری اجاره کن مثل کارگرها حقوق بگیر سالی یه بار گوشت بخور هر 3 4 سال یه شلوار بخر اصلا تو حکومت اسلامی باید شماها الگو باشید نه لاشخور
309
پزشڪ آنلاین

18 Nov, 10:58

وحید یامین‌پور: تو لبنان حدود ۴ ساعت برق دارند و مردم باید تو ایران قدر بدونند و اینقدر غر نزنند

یک عدد کفتار حرام زاده عنقلابی
405
پزشڪ آنلاین

18 Nov, 10:04

بنزین قرار سال بعد 40 درصد گرون بشه این یعنی یه تورم 80 درصدی چون وقتی سوخت قیمتش میره بالا حمل و نقل ، ساخت و هزاران هزار مورد دیگه گرون میشه حالا به نظرتون اگه این اتفاق بیوفته مردم چیکار میکنن ؟ کسی اعتراض میکنه ؟ صد درصد خیر قبلا هم گفتم نسل های آینده از نسل ما به عنوان بی غیرت ترین ترسو ترین بزدل ترین بی مسئولیت ترین و نابود کنندگان ایران یاد خواهند کرد

در ضمن خودرو از 100 تا 200 میلیون گرون شدش کالا های اساسی مثل دارو هم سال بعد 35 درصد گرون میشه

واقعا تا کی میخوایم سکوت کنیم و با هم متحد نشیم تا زمانی که آخوند کفن نشه این وطن وطن نمیشه
1,375
پزشڪ آنلاین

18 Nov, 10:03

🎥 قیمت بنزین برای سال آینده احتمالا ۳۰ تا ۴۰ درصد افزایش پیدا می‌کند

حجت‌الله میرزایی، رئیس مرکز پژوهش‌های اتاق بازرگانی:
🔹دولت در لایحه بودجه هیچ اصلاحی در بودجه شرکت‌های دولتی ایجاد نکرده.
🔹رئیس جمهور هفته پیش در جمع اقتصاددانان گفت مجبور است قیمت حامل‌های انرژی را به اندازه نرخ تورم تعدیل کند.
✅ @Khabar_Fouri
351
پزشڪ آنلاین

18 Nov, 09:07

ناشتا گریپ فروت بخورید

🔹مثل کوره چربی میسوزانید، سموم از بدنتان دفع شده، خونتان تصفیه و کبد و کلیه تان پاکسـازی میشوند

🔹شفابخش قلب است؛ رگ ها را از وجودکلسترول و رسوبات پاک میکند

🔜 @Pz6k_online
425
پزشڪ آنلاین

18 Nov, 09:07

بهترین فرصت برای آقایونی که می‌خواستن خوش‌تیپ‌تر بشن

😎 همه مدل‌ها رنگ مشکی هم داره
🔥 انواع ساعت‌مچی تا 50% تخفیف

@unikwatch
1,248
پزشڪ آنلاین

18 Nov, 06:31

🍱صبحانه مناسب برای مبتلایان به #افسردگی

🔸افرادی که دچار استرس و افسردگی هستند از دیدگاه طب سنتی باید غذاهایی را مصرف کنند که دارای طبع گرم و تر هستند و خون خوب و صالحی را در بدن می‌سازند.
 
🔸 افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب بهتر است که در وعده صبحانه، کره محلی همراه با انواع مربا مانند مربای سیب، به، بالنگ، بهارنارنج، پوست پسته، و گل سرخ مصرف کنند.

🔸برای این افراد در وعده صبحانه، مصرف شیر تازه با شیره انگور, شیر تازه با شکر, سمنو, تخم‌مرغ عسلی با نعنا یا دارچین,  زرده تخم‌مرغ با روغن بادام شیرین و شکر, کله‌پاچه با جو, فرنی, شیربرنج, حریره مغز گندم و شکر و روغن بادام بسیار مفید است.


🔜 @Pz6k_online
422
پزشڪ آنلاین

18 Nov, 06:31

🔴 بالاخره یجا به ایرانی بودنم افتخار کردم 👏🇮🇷

همه کسایی که اضافه وزن دارن این کلیپ رو نبینن باختن👌

بااین روش ماهی ۵تا۷ کیلو بدون رژیم و ورزش لاغر میشی

پس همین حالا روی لینک زیر کلیک کنید و این چربی سوز گیاهی رو با 50درصد تخفیف ویژه سفارش بدین 👇
https://landing.saamim.com/YEhln
https://landing.saamim.com/YEhln
1,328
پزشڪ آنلاین

18 Nov, 06:31

⚠️عوارض نخوردن صبحانه

🍳سردرد
🍞ریزش مو
🍅لک‌های پوستی
🍶پوکی استخوان
🍯زخم معده
🧀گرسنگی زیاد در طول روز
🍹ضعف قوای روحی و جسمی
👇👇

🔜 @Pz6k_online
425
پزشڪ آنلاین

17 Nov, 18:32

🔷خواص باور نکردنی « #تخم_شربتی »😨

🔸۵ برابر کلسیم بیشتر از شیر
🔸۳ برابر آهـن بیشتر از اسفناج
🔸۷ برابر ویتامین C بیشتر از پرتقال
👇👇


🔜 @Pz6k_online
598
پزشڪ آنلاین

17 Nov, 14:35

‏بالشتو درست انتخاب کن ! ‎🛌

خوابیدن روی یک بالش نامناسب می تواند سلامتی شما را به خطر اندازد و شما را به بیماری هایی نظیر تشدید سردردها، بی حس شدن شانه و بازو و خرخر کردن دچار کند. برای جلوگیری از درد کمر و گردن، تنها کافی است کافی است یک بالش مناسب زیر سرتان قرار دهید.

🔜 @Pz6k_online
608
پزشڪ آنلاین

17 Nov, 14:35

🍁۵۰۰ هزارتومان تخفیف انواع خدمات سفر فقط در کانال اسنپ‌تریپ👇🏻

📆 در هفته پر تخفیف سفر، با بهترین قیمت و تخفیف‌های ویژه برنامه سفرت رو بچین!
🔰کافیه عضو کانال اسنپ‌تریپ باشی تا از تخفیف‌ها جانمونی!

🛑 هر کد فقط برای یک نفر
⏰هر شب ساعت ۸ در کانال اسنپ‌تریپ
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
@snapptrip
@snapptrip
@snapptrip
117
پزشڪ آنلاین

17 Nov, 12:38

فواید ماساژ دادن

✅ ماساژ دادن سوخت و ساز بدن را بهبود مي‌بخشد،باعث ترشح عرق و چربي بدن میشود، جريان گردش خون را بهتر كرده وسرعت جريان خون را در ميان بافت‌هاي بدن افزايش مي‌دهد.

✅باعث میشود پوستي سالم وزيبا داشته باشيد و جوان‌تر به نظر برسيد.

✅ با اين كار اسيدهايي كه باعث گرفتگي عضلات مي‌شوند از بين مي‌روند.همچنین‌ به هضم بهتر مواد غذايي و شل كردن عضلات بدن کمک میکند

✅با ماساژ نقاط خاصي از پاها،بسياري از بيماري‌هايتان درمان شده و وضعيت ساير اندام‌هاي بدن نيز بهبود مي‌يابد.

✅ متخصصان مي‌گويند ماساژ دادن نوعي درمان است كه بايدمورد توجه باشد.انتهاي بسياري از عصب‌ها در كف پاهايتان قرار دارو كه با ساير اعضاي بدن مرتبط هستند.
✅ پاها نقشه‌اي از كل بدن هستند و وقتي آنها را ماساژ مي‌دهيد، تك‌تك اعضاي بدن تحريك مي شوند.
به همين علت است كه پاها نقش بسيار مهمي در دستگاه عصبي دارند.
✅ پس بنا بر توصيه متخصصان هر شب قبل از خواب پاهايتان را به مدت ۱۰ الي ۱۵ دقيقه ماساژ دهيد
همچنین با انگشت شست تمام نقاط كف پاي خود را چند ثانيه محكم فشار دهيد.
تا نتيجه مثبت اين كار را ببينيد.

🔜 @Pz6k_online
572
پزشڪ آنلاین

17 Nov, 12:38

❗️چرا فوت کردن به غذا و نوشیدنی ممنوع است⁉️

🔸طبق تحقیقات پزشکی هوای دهان از دو اکسیژن و یک هیدروژن مرکب شده است، هنگام بازدم اکسیژن تبدیل به دی اکسید کربن می شود.
🔸هنگام فوت کردن به غذا دی اکسید کربن با غذا مخلوط می شود و موجب تولید ماده مضر برای بدن می شود و با خون ترکیب می شود و عامل بیماری های پوکی استخوان، ضعف عضلانی، کمبود حافظه و ایجاد سنگ کلیه می شود و بر روی باروری مردان نیز تاثیر سوء می‌گذارد.
🔸همچنین خیلی از ویروس های بدن با تنفس از بدن خارج می شوند اما با فوت کردن به غذا جذب غذا می شود و مجددا به بدن بر می گردد.


🔜 @Pz6k_online
575
پزشڪ آنلاین

17 Nov, 06:42

🔻پنج ماده غذایی که شدیدا به دیابتی‌ها توصیه می‌شود

🔸ماهی: مصرف ماهی دو بار در هفته، از بیماران مبتلا به دیابت در برابر ابتلا به مشکلات کلیوی محافظت می‌کند.

🔸اسفناج: مصرف سبزیجاتی که برگ‌های تیره  دارند، مانند اسفناج، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۱۴ درصد کاهش می‌دهد.

🔸گوجه‌فرنگی: گوجه‌فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است و بهتر است بیماران دیابتی باید به طور مرتب از آن مصرف کنند.

🔸کلم بروکلی: کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی ویتامین A و C است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند .

🔸آووکادو: در هر ۵۰ گرم آووکادو، ۸۰ کالری انرژی، ۶ گرم چربی سالم و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی وجود دارد.


🔜 @Pz6k_online
673
پزشڪ آنلاین

17 Nov, 06:42

⭕️ افراد دارای ریزش مو حتما ببینید‼️👆🏻

خانم دکتر میگه این پک شامپوی گیاهی،ریزش موهارو قطع میکنه و باعث رویش مجدد موهامو میشه 😳😍

لینک سایت اصلیشو رو میزارم واستون حتما برید سفارش بدید👇🏻😍
https://landing.saamim.com/Ugkdt
https://landing.saamim.com/Ugkdt
1,445
پزشڪ آنلاین

17 Nov, 06:42

شیر و تخم کتان دارای ۱۲۰۰ میلی گرم اسیدهای چرب امگا ۳ است که برای قلب مفیدند
👈توصیه می شود کسانی که به دنبال شیر غیر لبنی بدون طعم و مزه سویا و یا آجیل هستند آن را امتحان کنند..

🔜 @Pz6k_online
398
پزشڪ آنلاین

16 Nov, 18:03

این قسمت هارو ماساژ بده

من یادمه وقتی بچه بودم و ناراحت بودم، یکی از معلم‌هامون دقیقا اون قسمت (افسردگی) رو برام ماساژ میداد، خیلی همون زمانم برام‌جالب بود، الان دیدم و فهمیدم دلیلش رو👌

🔜 @Pz6k_online
560
پزشڪ آنلاین

16 Nov, 12:45

نتیجه انقلاب سال ۵۷ نتیجه حکمرانی ۴۵ ساله آخوند
641
پزشڪ آنلاین

16 Nov, 12:45

چند میلیون ایرانی زیر خط فقر هستند؟

🔹مرکز پژوهش‌های اتاق ایران در گزارشی با عنوان«تورم و راهکارهای مهار آن» علت بروز تورم در اقتصاد ایران را با دو دیدگاه پولی و تأثیرات نرخ ارز بررسی کرده و تشریح الزامات برخورد با این پدیده در سناریوهای مختلف پیش روی اقتصاد کشور پرداخته است.
در این گزارش اشاره شده است:
🔹در اقتصاد ایران در سال ۱۳۹۶ آمار جمعیت زیرخط فقر (فقر غذایی) بر اساس برآوردهای وزارت رفاه، در حدود ۱۸ میلیون نفر بوده، ولی به دلیل تورم و شوک‌های سال ۱۳۹۷ و ۱۳۹۸، این آمار به بیشتر از ۲۶ میلیون در انتهای سال ۱۳۹۸ رسیده است.
🔹مطابق با آخرین آمار موجود، تا پایان سال ۱۴۰۰ در حدود ۳۲ میلیون نفر در زیرخط فقر (فقر غذایی) قرار دارند و این روند همچنان به‌واسطه تورم شدید چند سال اخیر به‌سرعت در حال گسترش است.
🔹 در چنین فضایی صحبت از اهداف سرمایه‌گذاری و تولید و همچنین کنترل فقر و نابرابری خیالی بیش نخواهد بود.
✅ @Khabar_Fouri
637
پزشڪ آنلاین

16 Nov, 12:36

💬 خرما افسردگی را سرکوب میکند !
مخصوصا اگر با گردو مصرف شود ..

_دلیل مصرف خرما در مراسمات عزا نیز همین است !

🔜 @Pz6k_online
585
پزشڪ آنلاین

16 Nov, 12:36

⁣⁣اگر شما هم دوست ندارید زود پیر شوید، عادات زیر را ترک کنید!

🔹مصرف زیاد قند، شکر و شیرینی
🔹 سیگار کشیدن
🔹بی تحرکی
🔹استرس
🔹کمبود خواب
🔹 کینه به دل گرفتن

🔜 @Pz6k_online
637
پزشڪ آنلاین

16 Nov, 08:34

◾️نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب

⭕️بروز لک های پوستی
⭕️ورم پاها
⭕️ریزش مو و شکنندگی ناخن ها
⭕️سرماخوردگی و بیماری ها
⭕️ابتلا مکرر به ویروس ها
⭕️دست و پای سرد
⭕️خستگی دائمی
👇👇

🔜 @Pz6k_online
666
پزشڪ آنلاین

16 Nov, 06:11

🔺 استرس چه بلایی سر بدن ما میاره؟!

🔹 کلیپ سبک #کاغذوتا درباره تاثیرات استرس روی اندام‌های مختلف بدن

🔜 @Pz6k_online
693
پزشڪ آنلاین

16 Nov, 06:11

هایفو تراپی
جوانسازی و لیفت صورت تنها در یک جلسه و یکبار در سال
توسط دستگاه پیشرفته و جدید ۴ بعدی و ۷ بعدی الترا

🔻 قیمت هایفوتراپی صورت قبل از تخفیف:
۳,۰۰۰,۰۰۰ تومان
👈 قیمت بعد از تخفیف ۱,۵۰۰,۰۰۰ تومان
✨✨۵۰٪ تخفیف بی سابقه✨✨

علاوه براین تخفیف لیزر زیر بغل رایگان هم از مرکز ما هدیه بگیرید
تمام خدمات و مشاوره مرکز زیبایی رویال مارینا، توسط پزشک انجام می‌شود

همین امروز با ما تماس بگیرید
📞09121350253
📞09126954097
🔻🔻اینستاگرام 👇
Instagram.com/royalmarina_beautycenter
355
پزشڪ آنلاین

16 Nov, 06:11

#کالری مورد نیاز برای خانم ها در اوزان و سنین مختلف

🔜 @Pz6k_online
601
پزشڪ آنلاین

15 Nov, 18:26

فیلم لو رفته از گوینده سابق صدا و سیما 😳

خودش اعتراف کرد که عکس خودشه😳
و باهاش مصاحبه کردن تا به شایعات جراحیش پایان بدن👌

برای سفارش این محصول روی لینک زیر کلیک کنید 👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/tku2n
https://landing.saamim.com/tku2n
1,330
پزشڪ آنلاین

15 Nov, 18:26

💜 علائم سرطان معده 👇:
🔺 احساس درد و یا سوزش در شکم بخصوص قسمت فوقانی شکم

🔺بزرگ شدن شکم به علت تجمع مایع در شکم

🔺حس سیر شدگی زودرس حتی بعد از خوردن مقدار کمی غذا

🔺تهوع و یا استفراغ، وجود خون در استفراغ

🔺سوء هاضمه و ترش کردن

🔺کاهش اشتها، کاهش وزن

🔺خستگی و ضعف طولانی مدت بدون توجیه

🔺و دفع مدفوع سیاهرنگ بوده که نشانه وجود خون در دستگاه گوارش است.‌


🔜 @Pz6k_online
725
پزشڪ آنلاین

15 Nov, 16:59

😴مزایای زود خوابیدن

🌸کاهش وزن
🍃چربی سوزی
🌸زیبایی پـوست
🍃افزایش هورمون رشد
🌸جلوگیری از ریـــزش مو
🍃افزایش سلامت مغز و قلب
🌸کاهش خستگی در طول روز

🔜 @Pz6k_online
752
پزشڪ آنلاین

15 Nov, 16:59

⛔⛔⛔ رژیم نگیرید ⛔⛔⛔

کسانیکه دچار چاقی شکم و پهلو هستند،
سردی و رطوبت بدنشون بالاست و با کم خوردن و یا خوردن مواد غذایی با طبع سرد و تر
چاقی شکمیشون تشدید میشه چون رطوبت بدنشون بالا میره. بخاطر همین هرچقدر رژیم بگیرند باز هم چاقی شکم و پهلو سر جای خودش هست و اگر کاهش وزنی داشته باشند مجدد بعد از یک مدت کوتاهی برمیگرده. 😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫

عزیزانی که مایل هستند کاهش وزن راحت و پایدار داشته باشند، روی لینک زیر بزنید و فرم مشاوره رو پر کنید و مشاوره متناسب با شرایط بدنی خودتون رو دریافت کنید👇‌👇‌👇‌

https://formafzar.com/form/jnjeh
https://formafzar.com/form/jnjeh
1,493
پزشڪ آنلاین

15 Nov, 12:56

😴مزایای زود خوابیدن

🌸کاهش وزن
🍃چربی سوزی
🌸زیبایی پـوست
🍃افزایش هورمون رشد
🌸جلوگیری از ریـــزش مو
🍃افزایش سلامت مغز و قلب
🌸کاهش خستگی در طول روز

🔜 @Pz6k_online
726
پزشڪ آنلاین

15 Nov, 12:56

💜 علائم سرطان معده 👇:
🔺 احساس درد و یا سوزش در شکم بخصوص قسمت فوقانی شکم

🔺بزرگ شدن شکم به علت تجمع مایع در شکم

🔺حس سیر شدگی زودرس حتی بعد از خوردن مقدار کمی غذا

🔺تهوع و یا استفراغ، وجود خون در استفراغ

🔺سوء هاضمه و ترش کردن

🔺کاهش اشتها، کاهش وزن

🔺خستگی و ضعف طولانی مدت بدون توجیه

🔺و دفع مدفوع سیاهرنگ بوده که نشانه وجود خون در دستگاه گوارش است.‌


🔜 @Pz6k_online
753
پزشڪ آنلاین

15 Nov, 08:41

⚠️رعایت کن تا جوش نزنی‼️

❢ استفاده از روبالشتی و حوله تمیز!
❢ دور کردن عوامل استرس‌زا!
❢ استفاده از براش های آرایشی تمیز!
❢ خواب کافی و آرام!
❢ استفاده روزانه از ضدآفتاب!
❢ آزمایش و چکاب دوره‌ای!
❢ استفاده از محصولات مناسب نوع پوست!
❢ آبرسانی کردن پوست و جلوگیری از دهیدراته!
❢ استفاده حداقلی فست فود!
❢ نوشیدن آب کافی در طول روز!
❢ کنترل چربی پوست!


🔜 @Pz6k_online
595
پزشڪ آنلاین

15 Nov, 06:07

👀زمانیکه با گوشی کار می کنید، سعی کنید بیشتر از حد معمول پلک بزنید.

اینکار یک لایه مرطوب روی چشم ایجاد کرده که از خشکی چشم جلوگیری و سبب باطراوت شدن آن می شود.

🔜 @Pz6k_online
563
پزشڪ آنلاین

15 Nov, 06:07

⚪️ خوردن سبزیجات بیشتر مساوی است با

▪️کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی
▪️کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان
▪️کاهش خطر سنگ کلیه و پوکی استخوان
▪️افزایش سطح آنتی اکسیدان
▪️کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر
▪️کاهش مشکلات گوارشی
▪️کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشم
▪️کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2


🔜 @Pz6k_online
531
پزشڪ آنلاین

14 Nov, 18:42

کنجد 3 برابر شیر کلسیم دارد

دشمن پوکی استخــوان ضد ورم مفاصل و رماتیسم ضد سرطان و قارچ است هوش و بینایی را تقویت کرده و کلسترول را کاهش میدهد

دارای خواص گوشت است اماضرر آنراندارد


🔜 @Pz6k_online
655
پزشڪ آنلاین

14 Nov, 16:30

👍دو چیز انسان را نابود میکند:

1-مشغول بودن به گذشته
2-مشغول شدن به دیگران

هر کس در گذشته بماند آینده را از دست میدهد و هر کس نگهبان رفتار دیگران باشد نصفی از آسایش و راحتی خود را از دست میدهد
بهترین انتقام در زندگی این است:
که به راه خودادامه دهید و اتفاقات بد را فراموش کنید.
به هیچکس اجازه ندهید از تماشای رنج شما لذت ببرد.
شاد بودن را سرمشق زندگی خود قرار دهید.
و مسیر زندگیتان را به زیبایی ترسیم کنید..


🔜 @Pz6k_online
788
پزشڪ آنلاین

14 Nov, 12:24

💬درکنار غذا چه چیزهایی بخوریم؟

🟣گوجه: افزایش هضم وجذب ویتامین های غذا
🟣کاهو: کاهش پرخوری
🟣جعفری: افزایش آرامش هنگام خوردن غذاو کمک به هضم آن


🔜 @Pz6k_online
632
پزشڪ آنلاین

14 Nov, 12:24

چون هر روزه می‌تونی انجام بدی و وقت زیادی هم نمی‌گیره.


🔜 @Pz6k_online
679
پزشڪ آنلاین

14 Nov, 06:34

شادابی و جوانی پوست با این مواد غذایی:

- انواع توت
- انار
- چای سبز
- سیر
- انگور قرمز
- شکلات تلخ
- هندوانه
- گوجه فرنگی
- بروکلی


🔜 @Pz6k_online
660
پزشڪ آنلاین

14 Nov, 06:34

دو حرکت ساده برای هدف قرار دادن پشت بازو💪

🔜 @Pz6k_online
662
پزشڪ آنلاین

13 Nov, 18:31

🔺خیلی غذاهای کم چرب می خورید

🔸محصولات کم چرب دارای حجم بالای سدیم، شکر و افزودنیهای شیمیایی اند و چون به نظر سبکتر می رسند باعث میشه بیشتر بخورید و کالری بیشتری بگیرید.


🔜 @Pz6k_online
727
پزشڪ آنلاین

13 Nov, 17:07

در میان میوه ها موز🍌منبع خوبی برای رفع سردرد است

شربت آبلیمو🍋،شیر ولرم🥛، گلاب، سیب🍎 نیز موثر هستند

دم کرده ریحان🍃و زنجبیل با عسل🍯 نیز معجون خوبی برای رفع سردرد

🔜 @Pz6k_online
711
پزشڪ آنلاین

31 Oct, 05:52

رفع سریع بوی بد کفش🤔

🔸در یک اسپری « دهانشویه » بریزید و داخل کفش اسپری کنید و اجازه دهید خشک شود

🔸دهانشویه ؛ ضدباکتری، ضد قارچ و بو زداست و از بروز عفونت پا جلوگیری میکند

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🔜 @Pz6k_online
163
پزشڪ آنلاین

31 Oct, 05:52

عده ای از تولیدکنندگان خیارشور فله‌ای،برای سبز ماندن رنگ خیارشور از کات کبود که ماده‌ای شیمیایی است،استفاده میکنند 👇

کات کبود ماده ای شیمیایی که به کبد کودکان آسیب میرساند


🔜 @Pz6k_online
166
پزشڪ آنلاین

31 Oct, 05:52

چقدر خوب توضیح داد:

وفاق ملی چطور اتفاق میوفته 👌


بالاخره فرق میکنه رهبر یه کشور کی باشه رهبری باشه که به فکر مردم خودش باشه یا به فکر گروهای باشه که هیچ ربطی به کشور ندارند(رئیس جمهورها در ایران هیچ کاره هستند سیاست های کلی نظام کسه دیگه ای تعیین میکنه)

بالاخره یه روز این ظلم و ستم 5 درصدیها تموم میشه و نوبت مردم ایران هم میرسه
145
پزشڪ آنلاین

30 Oct, 18:29

فشار خون مهمترین عامل مرگ در ایران و جهان 👇👇


✔️فشار خون بالا در اغلب اوقات علامتی ندارد و بسیاری از مردم برای سالیان زیاد حتی بدون اینکه مطلع باشند مبتلا به این عارضه هستند

عوارض فشار خون بالا
☘️از دست دادن بینایی
☘️حمله قلبی
☘️بیماری های کلیوی
☘️سکته مغزی
☘️نارسایی قلبی
☘️اختلال عملکرد جنسی

🔜 @Pz6k_online
436
پزشڪ آنلاین

30 Oct, 18:29

💍 جواهری آریا،ذوالفقاریان💍
طلاهای بالا فقط جزء کوچیکی از تعداد بسیار زیاد کارهامون هست 😍

اولین و متنوع ترین فروشگاه اینترنتی طلا و جواهر با دو شعبه در تهران برای خرید حضوری و اینترنتی و ارسال رایگان به سراسر ایران 💎

اگر دوست دارید هر روز #قیمت_آنلاین ، #جدیدترین و #زیباترین مدلهای طلا و جواهر رو ببینید 🤩
مژده به کسانی که از طریق این تبلیغ وارد کانالمون شوند به ازای هرگرم خرید مبلغ 100 هزار تومان تخفیف ویژه دارند .

مشاهده کارها و عضویت با لینک زیر و کلیک کردن join 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD8F3T34R4hYAaKl_Q
1,238
پزشڪ آنلاین

30 Oct, 17:04

🍶🍃 #فواید_بامیه

🍃 بامیه سرشار از فیبر، پتاسیم و سدیم است
بامیه موجب کاهش قند خون می‌شود. به بیماران دیابتی توصیه می‌شود ۳ بار در هفته خورشت بامیه مصرف کنند


🔜 @Pz6k_online
415
پزشڪ آنلاین

30 Oct, 17:04

خیلی خوبه کسی رو داشته باشی که بتونه همه خریدهات رو با بهترین قیمت از ترکیه برات انجام بده.
پیک برندز، هر محصولی رو از هر برندی که بخوای از پوشاک گرفته تا آرایشی بهداشتی و لوازم منزل، تو کمترین زمان ممکن برات میاره🤩

https://t.me/PickBrandsOnline
https://t.me/PickBrandsOnline
https://t.me/PickBrandsOnline

به مناسبت افتتاح کانال تلگرامشون، ۵٪ تخفیف ویژه روی قیمت لیر هم براتون در نظر گرفتن 😍

تازه هر چند وقت یه بار هم آفرای ویژه براتون میذارن.

❌این فرصت طلایی رو از دست ندین❌
1,269
پزشڪ آنلاین

30 Oct, 14:25

روزانه ۵ دقیقه انجام این حرکات برای تمام خانمها اجباریه


🔜 @Pz6k_online
449
پزشڪ آنلاین

30 Oct, 14:25

🔴 خیلی ها تصور میکنند چون الان شرایط جنگی هست نباید کاری کنیم! 🔴
✅ این خونه به تازگی بازسازی شده.

📣 بازسازی ساختمان تخصص ماست
🔸مسکونی🔸اداری🔸ویلا
‌👈از طراحی تا اجرا در کنار شما هستیم ➡️
🔘 جهت مشاوره تخصصی با ما تماس بگیرید  :
☎️ 02122291560
📱09122935747

🔴نمونه اعتمادها به عرشاهوم  👇👇
https://t.me/joinchat/TS3mO8uivaGyPEF7
1,355
پزشڪ آنلاین

30 Oct, 12:51

وظایف اصلی کبد در بدن انسان:👇👇

🔴استفاده مجدد از سلول های قرمز خون

🔴تصفیه کنندگی، تمیز کنندگی، پاکسازی و سم زدایی خون

🔴انجام متابولیسم برای جدا سازی چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها

🔴شکستن چربی ها در بدن برای تسهیل سوخت و ساز بدن (تامین گرمای بدن)

🔴ذخیره سازی چربی ها و سایر مواد مورد نیاز بدن برای تامین انرژی

🔴ذخیره سازی ویتامین و مواد معدنی

🔴تنظیم قند خون، چربی خون و سایر هورمون های بدن

🔴تولید صفرا برای کمک به گوارش و هضم بهتر غذا

🔴تبدیل آمونیاک به اوره

🔴نقش یک صافی برای بدن برای جلوگیری از هجوم مواد مضر به خون


🔜 @Pz6k_online
440
پزشڪ آنلاین

30 Oct, 12:51

بهترین مولتی ویتامینهااا👊🏻


🔜 @Pz6k_online
443
پزشڪ آنلاین

30 Oct, 08:29

تقویت کننده‌های سیستم ایمنی بدن
بخشی از مواد غذایی قدرت بیشتری برای تقویت بدن دارند.

مرکبات
ویتامین C باعث افزایش گلبول‌های سفید خون و این موضوع کلید مبارزه با عفونت محسوب می‌شود. گریپ فروت، پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین و فلفل قرمز جزو میوه‌های دارای این ویتامین است.

بروکلی
کلم بروکلی سرشار از ویتامین ومواد معدنی است. این ماده غذایی با دارا بودن ویتامین ومقادیر بالای فیبر و آنتی اکسیدان، یکی ازمفیدترین و مغذی‌ترین سبزیجات است

سیر
خاصیت تقویت کننده ایمنی سیر به دلیل حجم بالای ترکیبات گوگرد دار است.

زنجبیل
زنجبیل می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند بنابراین برای بیماریهایی مانند گلودرد وبیماری‌های التهابی، مفید است.

اسفناج
اسفناج منبع غنی ویتامین C است؛ همچنین سرشار از آنتی اکسیدان‌ بتاکاروتن است که در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونتها مؤثر است.

بادام
برای مبارزه با بیماریها و تقویت سیستم ایمنی بدن باید ویتامین E به مقدار مناسب مصرف شود.

چای سبز
چای سبز منبع خوبی از اسید آمینه بنام «ال-تیانین» است که این ماده باعث تقویت تکثیر سلولهای ایمنی بدن میشود.


🔜 @Pz6k_online
533
پزشڪ آنلاین

30 Oct, 06:23

خوردن صبحانه مناسب قند خون را تنظیم می کند و از ابتلا به کبد چرب و افزایش کلسترول خون جلوگیری می کند وقتی یک وعده مثل صبحانه را حذف میکنید ، کبد شروع به ساختن چربی و کلسترول می کند



🔜 @Pz6k_online
542
پزشڪ آنلاین

30 Oct, 06:23

🔴صبحانه مناسب صبحانه ای است که حاوی منابع پروتئینی مثل پنیر و تخم مرغ یا عدسی و همینطور مقدار کمی قندهای طبیعی مثل خرما و عسل و غلات سبوس دار مثل نان جو و نان سبوس دار


🔜 @Pz6k_online
527
پزشڪ آنلاین

29 Oct, 18:29

‼️بهترین صبحانه چاق کننده برای افراد لاغر😊

🔷 صبح ها به جای چای شیر بنوشید،
معجون شیر و خرما بخورید

✅بهتراست افرادلاغر به جای چای، صبحانه شیربنوشند.

شیرکم‌چرب که باخرمای پوست‌کنده وپودرمغزپسته خام مخلوط شده باشد، پرانرژی‌ترین ومقوی‌ترین نوشیدنی برای صبحانه یک فردلاغراست.
و روی موز کنجد پاشیده و آن را نیز بعد از صبحانه میل کنید


🔜 @Pz6k_online
685
پزشڪ آنلاین

29 Oct, 16:29

در افراد چاق، حذف صبحانه یا شام موجب كاهش متابولیسم بدن و کم کاری تیروئید میشود، كه این موضوع ذخیره سازی چربی در وعده های بعدی را افزایش داده و موجب تشدید چاقی میشود.


🔜 @Pz6k_online
643
پزشڪ آنلاین

29 Oct, 13:27

#کبد_چرب

علائم اشکار کبد چرب :

⚠️اضافه وزن و چاقی

⚠️احساس خستگی و بی حالی بصورت همیشگی و دائم

⚠️کلسترول و چربی خون و فشار خون بالا

⚠️درد در مرکز یا سمت راست قسمت بالایی شکم

⚠️ابتلا به دیابت

⚠️سیاهی زیر چشم

⚠️سردرد تکرارشونده

⚠️کاهش وزن سریع یا کاهش اشتها

⚠️یبوست مزمن

⚠️ادرار خیلی تیره

⚠️خونریزی داخلی (مدفوع آغشته به خون یا شبیه قیر یا مدفوع کم رنگ)

⚠️فلزی شدن طعم دهان

⚠️اختلالات روده ای

⚠️ابتلای یکی از اعضای خانواده به بیماری کبد چرب

⚠️مصرف الکل و مشروبات الکلی

⚠️خارش طولانی مدت پوست

⚠️داشتن حالت ضعف در بدن

⚠️حالت تهوع

⚠️عرق زیاد

⚠️پیری زودرس

⚠️گیجی و مشکل در تمرکز یا دشواری در تصمیم گیری

⚠️زردی پوست و چشم ها و ایجاد ضایعات پوستی ( مثل اگزما و پسوریازیس )


🔜 @Pz6k_online
666
پزشڪ آنلاین

29 Oct, 13:27

فشار خون مهمترین عامل مرگ در ایران و جهان 👇👇


✔️فشار خون بالا در اغلب اوقات علامتی ندارد و بسیاری از مردم برای سالیان زیاد حتی بدون اینکه مطلع باشند مبتلا به این عارضه هستند

عوارض فشار خون بالا
☘️از دست دادن بینایی
☘️حمله قلبی
☘️بیماری های کلیوی
☘️سکته مغزی
☘️نارسایی قلبی
☘️اختلال عملکرد جنسی

🔜 @Pz6k_online
612
پزشڪ آنلاین

29 Oct, 08:31

🍶🍃 #فواید_بامیه

🍃 بامیه سرشار از فیبر، پتاسیم و سدیم است
بامیه موجب کاهش قند خون می‌شود. به بیماران دیابتی توصیه می‌شود ۳ بار در هفته خورشت بامیه مصرف کنند


🔜 @Pz6k_online
686
پزشڪ آنلاین

29 Oct, 06:11

🔺🔻🔺 اونایی که میگن ما کم غذا میخوریم ولی چاق میشیم؛ کاملا درست میگن کم میخورن، ولی غذاهای پرکالری میخورن!

تصویر رو ببینید☝️


🔜 @Pz6k_online
684
پزشڪ آنلاین

27 Oct, 16:37

🔴عوارض داروهای نیروزا در مردان

🔻احتمال ناباروری
🔻احتمال سرطان پروستات
🔻رشد زیاد پروستات
🔻مشکلات اداری
🔻خشونت

🔜 @Pz6k_online
378
پزشڪ آنلاین

27 Oct, 16:37

❌ پرداخت درب منزل❌

با قیمت ویژه 🤩
کرم vip:
1.سفید کننده قوی 4الی 5 درجه☁️
2.رفع انواع لک و کک و مک🍃🤩
3.رفع منافذ باز پوست🍃🤩
4.رفع جای جوش و اسکار🍃🤩
5. رفع تیرگی دور چشم🍃🤩
6.ضدجوش قوی و محو کننده جوش های سرسیاه و سر سفید🍃🤩
7.رفع تمام چین و چروکای صورت🍃🤩
8.ابرسان و نرم کننده پوست🍃🤩
9.  رفع تیرگی و سفید کننده قوی ناحیه شرمگاه و قوزک و آرنج و...🍃🤩

از این کانال میتونی این محصول تخصصی رو سفارش بدی😮😍👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/iiiiiiivipzibaeee
https://t.me/iiiiiiivipzibaeee
347
پزشڪ آنلاین

27 Oct, 12:38

💥چی بخوریم برای چه مریضی؟

✨واریس: آب و نان سبوس دار
✨پوکی استخوان: سنجد + ماست
✨آرتروز: آناناس، شلغم، کلم
✨تبخال: سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز(ضد تاول)
✨میگرن: ماهی، گردو
✨معده درد: عسل


🔜 @Pz6k_online
462
پزشڪ آنلاین

27 Oct, 12:38

#دندان_درد

🌺✨برای تسکین درد دندان
مقداری پنبه را در آب پیاز آغشته
ساخته و روی دندانی که درد میکند
بگذارید🔺


🔜 @Pz6k_online
445
پزشڪ آنلاین

27 Oct, 06:30

بی اشتهایی را درمان کنید

🌺جهت افزایش اشتها قبل از
غذا
گوجه فرنگی را با مقداری مساوی ماست مخلوط کرده و میل نمایید🔺


🔜 @Pz6k_online
550
پزشڪ آنلاین

27 Oct, 06:30

اگه شریک عاطفیت حرفتو نمیفهمه این ویدیو مخصوص توعه🥺👆🏻

اگر با همسرت بحث و کل کل میکنین😢 اگر حرص همو درمیارید و با هم لجبازی میکنید 😔
اگه به همدیگه بی احترامی میکنید😭
☎️ قبل از اینکه بیشتر از این احترامتون از بین بره بزنید رو لینک زیر و با روانشناسای همکده درباره ی هر مشکلی که دارید با خیال راحت تلفنی حرف بزنید مشکلاتتون رو زود حل کنید 👇🏻👇🏻👇🏻

https://hamkadeh.com/landings/Yd3Qx
https://hamkadeh.com/landings/Yd3Qx
https://hamkadeh.com/landings/Yd3Qx
1,890
پزشڪ آنلاین

27 Oct, 06:29

كیــــوی را حلقه كرده و خشک كنید و بجای چیپس، كیوی خشک شده میل كنید

كیوی از غلظت خون میكاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكته‌ها جلوگیری میکند


🔜 @Pz6k_online
511
پزشڪ آنلاین

26 Oct, 18:37

🚨 7 دشمن کلیه ها را بشناسید

🔶نوشابه ها
🔶 مصرف زیاد نمک
🔶مصرف زیاد کافئین
🔶مصرف داروهای مسکن
🔶مصرف زیاد پروتئین
🔶مصرف الکل
🔶نگه داشتن ادرار

🔜 @Pz6k_online
790
پزشڪ آنلاین

26 Oct, 17:28

استرس اینگونه بدن را نابود میکند!

وقتی دچار استرس شدید کافیست مقداری آب خنک روی مچ دست و پشت لاله گوش بریزید؛ بسرعت آرامش سراسر بدنتان را فرا خواهد گرفت

🔜 @Pz6k_online
805
پزشڪ آنلاین

26 Oct, 13:42

🌜 چطوری فورا حس بهتری داشته باشیم؟ :

1- اضطراب : مدیتیشن.
2- نشخوار فکری : نوشتن.
3- غمگین بودن : ورزش کردن
4- خستگی : چرت زدن کوتاه.
5- استرس : قدم بزن.
6- عصبانیت : گوش دادن به موسیقی.
7- تنبلی : محدود کردن کار با موبایل.
8- فرسودگی ذهنی : خوندن.


🔜 @Pz6k_online
741
پزشڪ آنلاین

26 Oct, 13:42

✅بخونید خیلی مفیده

📌15 نشانه که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید📢

🟠 درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
🟠 شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
🟠 احساس خستگی (B2)
🟠 خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
🟠 جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
🟠 افسردگی (D)
🟠 ریزش موی شدید (B)
🟠 اختلالات دید شبانه (A)
🟠 بی اشتهایی (B)
🟠 حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
🟠 خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
🟠 سردرد و سر گیجه (B3)
🟠 اسهال (B9)
🟠 بی خوابی (B5)
🟠 خشکی پوست (A وB)

منتشر کنید تا دیگران هم آگاه بشن👍

🔜 @Pz6k_online
737
پزشڪ آنلاین

26 Oct, 06:19

خوردن «ماکارونی» زیاد برای زنان خطرناک است.

🔹کارشناسان ايتاليایی متخصص تغذيه به اين نتيجه رسيدند که خوردن زیاد ماکارونی موجب بروز بيماری‌ های قلبی و ايجاد اختلال در رگ‌های خونی زنان می‌شود.
🔹ماکارونی موجب افزايش تجمع اسيدهای چرب و پايين آمدن سطح کلسترول خوب خون می‌شود که اين موارد خود تحت تاثير ترشح هورمون زنانه استروژن فعال می‌شود.
🔹 ماکارونی به دلیل داشتن آهن و روی برای کسانی که دچار کم‌خونی هستند، مفید است.


🔜 @Pz6k_online
807
پزشڪ آنلاین

26 Oct, 06:19

#تقویت_جنسی
خاگینه خرما از بهترین مواد از بین برنده ضعف و ناتوانی جنسی بوده و بسیار مقوی است برای تهیه این خاگینه پیاز را در روغن زیتون تفت دهید و به آن خرما و تخم مرغ اضافه کنید


🔜 @Pz6k_online
743
پزشڪ آنلاین

25 Oct, 18:36

❤️‍🩹 برای یکباااار هم که شده با روانشناس صحبت کنید 🙏🙏

روانشناس متخصص میتونه مشکلاتی مانند مشکلات زناشویی، تربیت فرزند، افسردگی، ازدواج، استرس و اضطراب رو واسه همیشه حل کنه👌

📌 مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی همکده با بیش از  ۱۰۰۰ روانشناس برتر ایران به صورت شبانه روزی آمادگی حل مشکلات شما هستند 😍
📞پس تا دیر نشده از طریق لینک زیر جهت رزرو نوبت تلفنی و محرمانه با برترین مشاوران متخصص کشور صحبت کنید 👇👇

https://hamkadeh.com/landings/X6Mwu
https://hamkadeh.com/landings/X6Mwu
https://hamkadeh.com/landings/X6Mwu
786
پزشڪ آنلاین

25 Oct, 18:35

می‌دونید چرا مردم درقدیم بجای آب سرد،آب گرم می‌خوردند

🔹چون آب گرم مانند یک داروی واقعی است که می‌تواند گردش خون را بهبود بخشد، پیری رابه تعویق انداخته
وسموم را از بدنتان خارج کند


🔜 @Pz6k_online
746
پزشڪ آنلاین

25 Oct, 16:26

انار را با پرده های سفید اطراف آن مصرف كنيد

🔹زیرا حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر نامحلول است که به حرکات دستگاه گوارش، رفع مشکلات دستگاه گوارش و کاهش اضافه وزن كمك ميكند.

🔜 @Pz6k_online
772
پزشڪ آنلاین

25 Oct, 16:25

فیلم لو رفته از گوینده سابق صدا و سیما 😳

خودش اعتراف کرد که عکس خودشه😳
و باهاش مصاحبه کردن تا به شایعات جراحیش پایان بدن👌

برای سفارش این محصول روی لینک زیر کلیک کنید 👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/6OXDH
https://landing.saamim.com/6OXDH
1,073
پزشڪ آنلاین

25 Oct, 14:24

✅ #آنتی_بیوتیک_طبیعی

🔰 آبلیمو : بعد از صبحانه
🔰 دمنوش بابونه : قبل از نهار
🔰 دوغ : همراه پونه
🔰 سیر : همراه ماست قبل شام
🔰 زنحبیل : همراه عسل

🔜 @Pz6k_online
767
پزشڪ آنلاین

25 Oct, 14:24

هنوز موقع خرید محصولات زناشویی از داروخانه خجالت میکشی؟😱😂

روتم نمیشه از فروشنده داروخانه درباره ویژگی محصولات جنسی سوال بپرسی و اونی که دلت میخوادو بخری⁉️

داروخانه ها تنوع هم اصلا ندارن😞

اما ناراحت نباش
🔞این کانال تمام اون چیزایی رو که برای یه رابطه لذت بخش بهش نیاز داری رو با بسته بندی محرمانه هرجای ایران که باشی برات میفرسته‼️ g⁴

ورود زیر 18 سال ممنوع👇👇👇
https://t.me/+CwO7dho_efk4ZjVk
https://t.me/+CwO7dho_efk4ZjVk
1,113
پزشڪ آنلاین

25 Oct, 13:04

عصبانیت و عوارضش رو دست کم‌ نگیرید !

👈 تاثير عصبانیت بر سلامت بدن

🔹زخم معده و سرگیجه
🔹سر درد و فلج اعضاء
🔹از دست دادن توده عضلانی
🔹لختگی خون و سکته مغزی
🔹بیماریهای قلبی و تنگی نفس

🔜 @Pz6k_online
672
پزشڪ آنلاین

25 Oct, 13:04

#تناسب_اندام
🌸🌸
اگر به شیرینی جات علاقه دارید و از چاق شدن میترسید.
با چای سبز بخورید چای سبز با خواص بی نظیری که دارد موجب کاهش تجمع چربی های مضر میشود و از چاقی جلوگیری میکند.


🔜 @Pz6k_online
703
پزشڪ آنلاین

25 Oct, 13:04

دلار 68 هزارتومان ... منتظر گرونی همه چیز باشید

محمد رضا شاه روحت شاد
686
پزشڪ آنلاین

25 Oct, 06:23

خوراکی هایی مانند :

زرده تخم مرغ،
خورش فسنجان به همراه گردوی فراوان،
خورشت کرفس،
مصرف پلو به همراه زیره

برای درمان #کمردرد در دوران #قاعدگی توصیه می شود

🔜 @Pz6k_online
510
پزشڪ آنلاین

25 Oct, 06:23

💥دنیای پوشاک اسپرت و ورزشی💥

🚨امکان خرید حضوری و آنلاین🚨

🔴خرید تکی و عمده
🔴کیفیت بالا ، ضمانت کالا 👌
🔴بهترین و شیک ترین پوشاک بدنسازی💪

🔰برای دیدن محصولات اینجا کلیک کن 👇
https://t.me/+SBdddo_2jygXt-Be
https://t.me/+SBdddo_2jygXt-Be

G ⁴
اينستاگرام 📲
instagram.com/power__clothes
1,624
پزشڪ آنلاین

25 Oct, 06:23

شب ها کیک نخورید (خصوصا کودکان)

🔹جذب کلسیم در بدن بیشتر شب ها صورت می گیرد.
🔹مصرف کیک و شیرینی مانع جذب کلسیم می شود.

🔜 @Pz6k_online
466
پزشڪ آنلاین

24 Oct, 18:29

#ورزش_کنیم
💫 شايد ورزش هاي كششي از نظر بسياري از افراد ورزش محسوب نشوند.
اما جالب است بدانيد ورزش هاي كششي به شدت به كاهش وزن بخصوص در ناحيه شكم و پهلو كمك مي كند.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🔜 @Pz6k_online
572
پزشڪ آنلاین

24 Oct, 18:28

☑️ مفت ترین فروشگاه کشور

🦋 پالتو چرم فقط ۱۶۹ هزار
🦋انواع مانتو پاییزه ۱۰۹ هزار تومان

🔥 تو باورت نمیشه هنوز این قیمتا وجود داشته باشه 🔥
میخوام ارزون ترین فروشگاه پوشاک ایران و بهت معرفی کنم

☑️این کانال کاربردی ترین کانال پوشاک ایرانه :
⬇️⬇️⬇️
@pushakkade1
@pushakkade1
🤩فروش بصورت تک و عمده فکر نکن ، سریع عضو شو 👆
533
پزشڪ آنلاین

24 Oct, 16:49

🔺اگر نمی‌توانید پیاده‌روی کنید این راهکار را برای سلامت قلب خود در پیش گیرید

🔹نیازی به برداشتن ١٠ هزار گام در روز نیست و راه‌های جایگزینی برای دستیابی به توانمندی‌های بدنی و روانی وجود دارد.

🔹محققان با توجه به بررسی و پایش وضعیت جسمی ۴٠٠ هزار بریتانیایی در یک دهه به این نتیجه رسیدند که بالا رفتن از پله‌ها در مدت‌زمان کوتاه جزو تمرین‌های بسیار پرفشار محسوب می‌شود.

🔹محققان همچنین پیشنهاد می‌کنند هفته‌ای ٧۵ دقیقه دویدن، شنا کردن یا دوچرخه‌سواری با سرعت هم می‌تواند جایگزین پیاده‌روی شود.

🔜 @Pz6k_online
614
پزشڪ آنلاین

24 Oct, 16:49

🔴 آغاز پیش‌فروش سانس‌های فوق‌العاده جدید نمایش «در انتظار گودو»

نویسنده: ساموئل بکت
مترجم: نجف دریابندری
کارگردان: امیرحسین جوانی
مشاور پروژه: سیامک صفری
تهیه کننده: سجاد افشاریان

/اجرای محدود/

کد تخفیف:
godot20
ویدئو:
نظرات توییتری مخاطبین

🔘خرید بلیط:
👈👈 ایران‌کنسرت
1,732
پزشڪ آنلاین

24 Oct, 13:10

#هشدار

☑️ چسبندگی پفک براساس تحقیقات تا هفت بار مسواک هم تمیز نمی شود و موجب بی اشتهایی می شود

🍎پنیر پفک اغلب گندیده و فاسد و تاریخ مصرف گذشته است

🔜 @Pz6k_online
623
پزشڪ آنلاین

24 Oct, 13:10

اگر کتاب خوب بخوانید ،مغزتان بهتر کار می‌کند

🔹️ طبق محققان دانشگاه ایموری آمریکا :
پس از خواندن یک کتاب، عملکرد مغز به مدت حداقل پنج روز افزایش می یابد


🔜 @Pz6k_online
613
پزشڪ آنلاین

24 Oct, 05:36

با این تکنیک ساده ظرف 30 ثانیه سردرد یا استرستون رو کنترل کنید

🔜 @Pz6k_online
685

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.