پزشڪ آنلاین @pz6k_online Channel on Telegram

پزشڪ آنلاین

@pz6k_online


کانال پزشک آنلاین برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تغذیه سالم،زندگی سالم و پرنشاط تاسیس شده است

پزشڪ آنلاین (Persian)

پزشک آنلاین یک کانال تلگرامی است که برای افرادی که به دنبال اطلاعات در مورد تغذیه سالم، زندگی سالم و پرنشاط هستند، تاسیس شده است. این کانال منابع معتبری ارائه می‌دهد تا شما بتوانید با اطلاعات تخصصی و به روز از جدیدترین تحقیقات پزشکی آگاه شوید. اگر به دنبال راهکارهای بهبود کیفیت زندگی خود هستید، این کانال برای شماست. از مقالات تخصصی تا راهنماهای عملی، پزشک آنلاین به شما کمک خواهد کرد تا به سبک زندگی سالمی دست یابید. با عضویت در این کانال، شما بهترین منابع را برای بهبود وضعیت سلامت خود خواهید داشت. حضور شما ارزشمند است و ما با اطلاعات قابل اعتماد و کاربردی در خدمت شما هستیم.

پزشڪ آنلاین

08 Jan, 12:31


اگر استرس دارید، برگ زردآلو بخورید

برگ زردآلو ضد استرس و حاوی مقادیر زیادی منیزیم است ؛ منیزیم یکی از عناصر قوی ضد استرس است که ماهیچه ها را بطور طبیعی ریلکس میکند و آرام بخش است.

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

08 Jan, 12:31


جایگزین کردن هیچ نوع خوراکی خاصی به جای خوردن صبحانه معمول و مرسوم یا حذف صبحانه برای کاهش وزن، توصیه نمی‌شود. فاصله‌ بین شام و صبحانه، بیشترین فاصله زمانی بین دو وعده اصلی غذایی است که حدود 12-10 ساعت طول می‌کشد.
بدن ما بعد از این مدت طولانی، ‌احساس گرسنگی می‌کند و این گرسنگی باید با خوردن صبحانه‌ای کامل، برطرف شود.
. این در حالی است که جایگزین کردن صبحانه با میوه، شاید بتواند در کوتاه‌مدت باعث کاهش وزن شود اما این کار در درازمدت، عوارضی مانند ابتلا به چاقی و اضافه‌وزن که اصلا مطلوب افراد چاق نیست، خواهد داشت.
زمانی که فردی به مقدار کافی صبحانه نمی‌خورد یا موادغذایی نامناسبی برای این وعده غذایی مصرف می‌کند، بدن احساس کمبود می‌کند و به اندازه کافی سیر نمی‌شود. در نتیجه، ‌به‌صورت خودکار عمل ذخیره‌سازی را انجام می‌دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده بعدی که همان ناهار باشد، افزایش می‌یابد بنابراین شرایط ابتلا به اضافه‌وزن و چاقی، به‌سادگی به‌وجود می‌آید. ضمن اینکه میوه سرشار از قندی است که می‌تواند بلافاصله به چربی تبدیل شود!

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

08 Jan, 08:27


قبل از خوردن این میوه‎های خوشمزه ،مقدار قندشون رو در 100 گرم ببینید

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

08 Jan, 08:27


#جنجالی ترین صحبت های این کارشناس تغذیه بابت چاقی و اضافه وزن
حرف هایی که تاحالا هیچکس بهت نگفته
بود😱

لینک سایت اصلی سفارش این معجون لاغری با تخفیف ویژه 👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/3Wl5b
https://landing.saamim.com/3Wl5b

پزشڪ آنلاین

08 Jan, 06:09


ورزش بهترین درمان چاقی شکم و پهلو است
ورزش‌هوازی بهترین گزینه است


دویدن
پیاده روی سریع
شنا
دوچرخه سواری
طناب زدن
ایروبیک
ورزش‌هایی که ضربان قلب را بالا می‌برد



🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

08 Jan, 06:09


آژانس مسافرتی قصرمرواریدآریا🛎
💯تضمین انجام تعهدات در قرارداد رسمی
💰کلیه تورها نقد و اقساط

✈️تورکامل کیش👈۷،۴۹۰،۰۰۰تومان
✈️تورکامل مشهد👈۴،۴۹۰،۰۰۰تومان
✈️تورکامل قشم👈۷،۹۹۰،۰۰۰تومان

✈️تورکامل استانبول👈۹،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تورکامل دبی👈۲۲،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور آنتالیا👈 ۲۱،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور کامل گرجستان👈 ۷،۹۹۰،۰۰۰تومان
☎️ 02149773000
✈️تورکامل ارمنستان👈۱۲،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تورکامل باکو👈۳۸،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تورکامل تایلند👈 ۴۴،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تورکامل مالزی👈 ۵۹،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تورکامل هند👈۵۰،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تورکامل سریلانکا👈۵۷،۹۹۰،۰۰۰تومان
✅️و دهها آفر روزانه دیگر

☎️ 02149773000
☎️ 02149773000
🌺نرخ روزانه تورهای لحظه آخری👇
🆔 @qasrtravelll
🆔 @qasrtravelll

پزشڪ آنلاین

08 Jan, 06:09


یا زیاد بخوانید یا اصلا نخوانید!

به گفته صاحب نظران کسانی که چند کتاب محدود خوانده‌اند به متوهم‌ترین و خطرناک‌ترین انسان‌ها‌ تبدیل می‌شوند، زیرا تعصب شدیدی روی دانش اندکشان پیدا می‌کنند!


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

07 Jan, 18:40


حتما بعد از شام پیاده روی کوتاهی داشته باشید!

باعث هضم بهتر غذا
سوزاندن کالری
کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید
بهبود عملکرد دستگاه گوارش
خواب راحت و کاهش استرس


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

07 Jan, 16:31


نکات طلایی رژیمی که باید آن را بدانید !

قبل از هر وعده‎ی غذایی خوب بجویید
قبل از ساعت ۸ ، شام میل کنید
قبل از شروع به خوردن، باقی‎مانده غذا را کنار بگذارید
هر صبح، یک لیوان آب با لیمو بنوشید
سالاد را پیش غذای خود کنید
تنوع غذایی داشته باشید
غذاهایی میل کنید که آب زیادی دارند


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

07 Jan, 12:23


نشانه های آغاز حمله افت قندخون

اغتشاش شعور یا فراموشی ، رنگ پریدگی، تعریق، تحریك پذیری و كندی چشمگیر در واكنشها ، از افت قندخون حكایت دارد. در صورت مشاهده این علامتها باید سریعاً قندخون اندازه گیری شود. اگر نمی‎توانید قندخون را اندازه بگیرید، اندكی قند به بیمار بخورانید و آثار آن را مشاهده كنید.

انجام حركات و فعالیتهایی كه فرد به آنها عادت ندارد می‎تواند به پایین افتادن قندخون كمك كند ، مثلاً در هوای آفتابی كه معمولاً سالمندان علاقه به انجام كارهای باغبانی دارند، ممكن است چنین حالتی رخ دهد.

توجه داشته باشید كه در هوای سرد ، خطر افت قندخون و افت دمای بدن مضاعف می شود، لذا در صورت امكان ، اینگونه مواقع نزد بستگان خود بمانید تا هوا بهتر شود. فرد سالمند ممكن است خوردن یك وعده غذا را فراموش كند، از این رو بهتر است اوضاع را تحت نظر داشته باشید.


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

07 Jan, 12:23


در هر تکه شکلات چقدر قند وجود داره ؟!

شکلات شیری «۴۴ گرمی» ۵.۷۵ ق.چ شکر
شکلات کاراملی «۱۰ گرمی» ۱.۷ ق.چ شکر
شکلات کره ای «۶۰ گرمی» ۷ ق.چ شکر


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

07 Jan, 08:43


عادت‌ های بد نشستن باعث کاهش عمر می‌شود !

▼در پژوهشی جدید گروهی از محققان برای کشف راز سلامتی قبیله‌ای به نام هادزا در تانزانیا دریافتند نوع نشستن آنها به گونه‌ای است که قسمت مختلف بدن آنها فعال است! این باعث می شود آنها بیماری های قلبی و دردهای استخوانی یا عضلانی را تجربه نکنند!

▼پژوهشگران می‌گویند سالانه 5 میلیون نفر بخاطر سبک زندگی‌ای که در آن نشستن‌های طولانی برروی صندلی نقش اساسی دارد، جان خود را از دست می‌دهند!

▼طبق پژوهش به عمل آمده بهترین حالت نشستن با فرض فعال بودن قسمت‌های مختلف بدن نشستن بصورت دو زانو (حالت نشستن در نماز) و بعد از آن حالت نشستن بصورت چمباتمه زدن است.

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

07 Jan, 06:11


جوی دو سر به دلیل داشتن فیبر محلول، ضداشتها، ضددیابت و ضدکلسترول است.
ریگونلین موجود در آن نیز به تنظیم قندخون کمک می‌کند.
از ترکیب آن با شیر و دارچین یک صبحانه خوشمزه آماده کنید.


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

07 Jan, 06:11


فواید خوردن سوپ برای بدن

تو فصل سرما هیچی به‌اندازه‌ یه پیاله سوپ داغ و خوشمزه نمی‌چسبه. این غذای مغذی و سالم سرشار از سبزیجات مختلف هست که علاوه بر گرم کردن بدن ویتامین زیادی بهش می‌رسونه.

تامین‌کننده آب بدن
۱.سوپ به تأمین آب بدن کمک می‌کنه. مخصوصاً این روزها که به دلیل روشن بودن وسایل گرمایشی، خشکی بدن بیشتر می‌شه.

کم کالری و سیرکننده
۲.سوپ به دلیل میزان آب و همچنین فیبرهای موجود در سبزیجات باعث پر شدن معده و احساس سیری می‌شه.

سرشار از املاح معدنی
۳.سوپ به دلیل دارا بودن سبزیجات منبع خوب مواد معدنی و ویتامین‌های ضدخستگی‌ست.

ملینی طبیعی
۴.پختن سبزیجات در سوپ باعث قابل‌تحمل‌تر شدن مصرف فیبر در افرادی که روده‌های حساسی دارند، می‌شه.

کمک به پیشگیری از بیماری‌ها
۵.سوپ دوست رگ‌های شماست و به دلیل وجود سبزیجات مختلف حاوی میزان زیادی آنتی‌اکسیدان هست.

سم‌زدایی فوق‌العاده
۶.تهیه‌ سوپ با سبزیجاتی مثل گشنیز، بروکلی، تره‌فرنگی و ... برای سم‌زدایی از بدن فوق‌العاده هست.


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

06 Jan, 18:24


معمولاً کم خونی به علت کافی نبودن گلبول های قرمز رخ می دهد که منجر به عوارض دیابت خاصی مانند آسیب چشمی و عصبی شود. و می تواند وضعیت بیماری های کلیوی، قلب و عروق را در افراد مبتلا به دیابت بدتر کند دیابت اغلب منجر به آسیب کلیه می شود و نارسایی کلیه می تواند باعث کم خونی شود.


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

06 Jan, 16:28


#تمرين_روز
👇چند حرکت ساده برای کسانی که میخوان شکمی صاف و تخت😍 داشته باشند.

این حرکات رو بسادگی و بدون نیاز به وسیله خاصی میتونید تو منزل انجام بدین.


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

06 Jan, 12:30


حمام بابونه درمان یبوست👇

حمام کردن با عصاره گیاه بابونه تاثیر زیادی در بهبود جراحت‌های سطحی، درمان بواسیر و رفع اسپاسم‌های ناشی از تحریک بواسیر در بدن دارد. حمام کردن با این گیاه در بسیاری موارد از سوی درمانگران طب سنتی به افرادی که دچار اگزما و حساسیت‌های پوستی هستند هم توصیه می‌شود. برای حمام کردن با عصاره این گیاه کافی است نصف استکان عصاره بابونه را به آب وان یا یک تشت بزرگ اضافه کرده و به مدت 20 دقیقه درون وان قرار گرفت تا یبوست شما درمان شود.
⁣⁣⁣⁣⁣

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

06 Jan, 12:30


۳ روش برای کاهش استرس هایی که منجر به پرخوری می شوند

1️⃣ مصرف چای سبز
2️⃣ مصرف دمنوش دارچین
3️⃣ مصرف سالاد های بدون سس


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

06 Jan, 08:30


به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید :

⇠ تربچه ضد سرطان
⇠ ترخون جانشین نمک
⇠ گشنیز کاهش قند خون
⇠ تره کاهش فشار وکلسترول
⇠ جعفری خون ساز وقاعده آور
⇠ ریحان آرامبخش و خواب آور
⇠ شاهی محرک فعالیت کلیه ها

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

04 Jan, 18:37


کمی وزن کم کنید

برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند ، مطالعات نشان داده اند که از دست دادن 5-10 درصد از وزن بدن می تواند سطح آمادگی جسمانی را بهبود بخشد .

کاهش وزن همچنین به کاهش سطو ح HbA1c کمک می کند و سلامت قلبی و عروقی را بهبود می بخشد و این مساله به خصوص در صورتی مهم است که وزن اضافی در اطراف شکم داشته باشید .

کم تر بخورید. کربوهیدرات ها و چربی های سالم تر همراه با کنترل اندازه غذایی به شما کمک می کنند تا وزن کم کنید .


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

04 Jan, 18:37


لوازم آشپزخانه ترکیه

تخته خرد کن 👈 قیمت ۴۷۲
فلفل ساب.     👈 قیمت ۵۶۸
سوپنیک.        👈 قیمت ۲۳۰
قالب یخ.       👈  قیمت ۱۴۰

کلی لوازم دیگه همه در کانال

                            👇👇👇👇👇

                 لمس کنید و وارد کانال شوید

¹⁵

پزشڪ آنلاین

04 Jan, 16:48


مقایسه ی ۴۰۰ کالری سبزیجات، پروتئین و روغن
سبزیجات به ازای حجم بیشتر کالری کمتری دارند و همچنین خاصیت سیرکنندگی بیشتری دارند.
بنابراین مصرف سبزیجات را در رژیم غذایی خود افزایش دهید


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

04 Jan, 16:48


اگه حال دلتون خوش نیست😢
اگه خدایی نکرده با همسرتون یا پارتنرتون مشکل دارین😔
اگه بچتون لجبازی میکنه و به حرفتون گوش نمیده🤦🏻🤦🏻‍♀️

و یا هر مشکل دیگه ای که دارید، میتونید به راحتی و تلفنی با مشاورای همکده حرف بزنید و خیلی راحت مشکلتون رو حل کنید👌🏻


📞برای دریافت اولین نوبت خالی مشاوره روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻👇🏻👇🏻

https://hamkadeh.com/landings/jLs77
https://hamkadeh.com/landings/jLs77
https://hamkadeh.com/landings/jLs77

پزشڪ آنلاین

04 Jan, 12:25


۶ ماده غذایی که مردها باید هر روز بخورند👇

▫️۱) کلم بروکلی
▫️۲) ماهی
▫️۳) قارچ
▫️۴) گوجه فرنگی
▫️۵) ماست
▫️۶) آجیل

+ مصرف این ۶ ماده غذایی برای مردان بسیار مفید است؛ این موارد حاوی مواد مغذی خاصی هستند که به پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های رایج برای آقایان، مانند برخی سرطان‌های مردانه، کمک می‌کنند.



🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

04 Jan, 12:25


میوه های خشک شده

کالری و کربوهیدرات موجود در میوه‌های خشک نسبت به میوه‌های تازه (با وزن برابر) چهار تا پنج برابر بیشتر است. چنانچه مقدار کربوهیدراتهای موجود در آنها به درستی شمارش نشود، می‌توانند باعث افزایش قند خون گردند.

سعی کنید میوه‌های خشکی را انتخاب کنید که به آن شکر اضافه نشده یا مقدار بسیار کمی شکر افزوده شده باشد. زغال اخته ی خشک, زردآلو خشک شده، آلو و کشمش معمولاً بالاترین محتوای کربوهیدرات را دارند، در حالی که نارگیل خشک حاوی حداقل مقدار کل کربوهیدرات است.

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

04 Jan, 09:05


چند خاصیت آب برنج

🔸جلوگیری از پیری زود هنگام
🔹دوست دستگاه گوارش
🔸زیبایی و لطافت پوست
🔹درمان و پیشگیری از یبوست
🔸تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹پیشگیری از ورم معده

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

04 Jan, 09:04


ازین لباس ها و کاپشنا که جدیدا ترند شده من همیشه از اینجا میخرم ..

سایت با نماد اعتماد - اینستا و خرید حضوری هم دارن 😍 سابقه کار درخشان در 10 سال اخیر



@dooritacenter
@dooritacenter

پزشڪ آنلاین

04 Jan, 06:31


علائم کمبود یُد در بدن

🔸تورم در گردن
🔹خشکی پوست
🔸ضعف و خستگی
🔹افزایش وزن بی‌دلیل
🔸تغییرات ضربان قلب
🔹مشکل در یادگیری
🔸احساس سردی
🔹ریزش مو


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

04 Jan, 06:31


به جای رنگ کردن موهات این کاری که میگه رو بکن👆
من خودم اینقدر از رنگ مو برای پوشاندن سفیدی موهام استفاده کردم هم موهام ریخت هم اعصاب و روانم داغون شد😔
شما دیگه این اشتباه منو نکنید
تا این راهکارو پیدا کردم که بهترین جایگزین رنگ مو هستش و هیچ آسیبی به موها هم نمیزنه و اصلا هم نیاز به صرف وقت و هزینه مثل رنگ مو نداره
😍
https://1ta100.ir/qu-ads/4145
https://1ta100.ir/qu-ads/4145
کاملشو از این لینکی که گذاشتم میتونی ببینی👆👆

پزشڪ آنلاین

04 Jan, 06:30


💢‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌دلایل وجود خون در ادرار(هماچوري)

✔️ سرطان
✔️ ضربه به کلیه
✔️ ورزش سنگین
✔️ اختلالات ارثي
✔️ بیماریهای کليوي
✔️ سنگ کلیه و مثانه
✔️ مصرف برخي داروها
✔️ بزرگی پروستات مردان
✔️ عفونت کلیه ومجاري ادراري

🍀 درمان

آزمایش ادرار و مراجعه به متخصص

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

03 Jan, 18:33


درمان بواسیر👇

🍀از دستمال توالت های خشک استفاده نکنید. برای این کار می توانید از دستمال های توالت مرطوب استفاده کنید
🍀کیسه آب یخ و یا بسته های یخ را برای از بین بردن ورم مقعد روی آن قرار دهید. از گذاشتن یخ به صورت مستقیم بر روی پوست بپرهیزید.
🍀به طور منظم مقعد خود را به وسیله دوش آب گرم و یا وان آب گرم بخیسانید. هر روز دو تا سه دفعه و هر دفعه 15 دقیقه
🍀دارو های موضعی را امتحان کنید. از کرم ها و یا شیاف های بدون نسخه مخصوص بواسیر استفاده کنید 

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

03 Jan, 16:28


✔️ اگر شب ها
خرو پف می کنید و
دیگران رنج می برند
هر شب سیب و یا هویج
بخورید.

سیب و هویج بهترین
راه درمان خروپف و
دیگر بیماریها است.


‌‌🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

03 Jan, 12:30


✔️ این روزها که آنفولانزا ها زیاد شده، این چند تا دمنوش قاتل عفونت در بدن هستن و هم‌چنین توسط طب سنتی ایرانی هم خیلی تاکید شده بهشون:

🫖دمنوش آویشن و پونه وحشی
🫖دمنوش بابونه
🫖دمنوش لیمو عسل
🫖دمنوش مریم گلی
🫖دمنوش زنجبیل
🫖دمنوش کُندر


‌‌🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

03 Jan, 12:30


✔️ افرادی که ترس و دلهره دارند، به بخورند!

به قلب را تقویت و انسان را تیزهوش می‌کند. سنگینی قلب، سینه و غم را برطرف، ذهن و حافظه را زیاد کرده و حکمت را زیاد و افراد ترسو را شجاع می‌کند

پس برای افرادی که ترس و دلهره دارند، مفید است

‌‌🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

03 Jan, 08:32


🔺٧ دشمن مو:

🔹نور آفتاب
🔹برس زدن بیش ازحد و غلط
🔹فر یا صاف کردن موها
🔹بازی کردن دائمی با موها
🔹دکلره و رنگ موهای دایمی
🔹تحت کشش قراردادن موها
🔹استفاده زیاد از بیگودی برقی وسشوار


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

03 Jan, 08:32


✔️ روش صحیح استفاده از شیر✔️

نگهداری شیر و میزان زمان جوشاندن
شیر خام بعد از اینکه از حیوان دوشیده شد امکان دارد دچار آلودگی در اثر رعایت نکردن موارد بهداشتی شود
به همین دلیل شیر خام باید حتما از نظر بار میکروبی مورد برسی قرار بگیرد
پس اولین نکته در خرید شیر اطمینان حاصل نمودن از مکانیست که این مورد را کاملا مورد برسی قرار میدهد
در گذشته به غلط گفته میشد شیر خام را باید ۲۰ دقیقه بجوشانیم ،حرارت مستقیم به مدت ۲۰ دقیقه یعنی نابود کردن شیر، با اینکار تمام خواص شیر به طور کامل نابود میشود
اما روش صحیح:
شیر را روی شعله ی کم گذاشته و وآن را هم بزنید تا به جوش بیاید ، هم زدن شیر باعث میشود حرارت به طور یکنواخت پخش شود
با دیدن حبابهایی در کنار ظرف حرارت را کم کنید و هم زدن را ادامه دهید تا شیر به جوش اید.  دو تا سه دقیقه شیر در حال جوش را هم بزنید این مدت زمان برای اطمینان از سالم شدن شیر کافی است جوشیدن بیشتر به شیر اسیب میزند
شیر را در ظرفی سر بسته مقاوم در برابر حرارت ریخته و در یخچال قرار دهید


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

03 Jan, 05:55


⭕️ ‍اگر بجای خوردن صبحانه کامل ، کیک و کلوچه بخورید

✍️ به سرعت قندخون بالارفته و بعد از چند ساعت ، سقوط آن و گاها ضعف شدید را باعث میشود!


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

03 Jan, 05:55


✔️ روش صحیح استفاده از شیر✔️

نگهداری شیر و میزان زمان جوشاندن
شیر خام بعد از اینکه از حیوان دوشیده شد امکان دارد دچار آلودگی در اثر رعایت نکردن موارد بهداشتی شود
به همین دلیل شیر خام باید حتما از نظر بار میکروبی مورد برسی قرار بگیرد
پس اولین نکته در خرید شیر اطمینان حاصل نمودن از مکانیست که این مورد را کاملا مورد برسی قرار میدهد
در گذشته به غلط گفته میشد شیر خام را باید ۲۰ دقیقه بجوشانیم ،حرارت مستقیم به مدت ۲۰ دقیقه یعنی نابود کردن شیر، با اینکار تمام خواص شیر به طور کامل نابود میشود
اما روش صحیح:
شیر را روی شعله ی کم گذاشته و وآن را هم بزنید تا به جوش بیاید ، هم زدن شیر باعث میشود حرارت به طور یکنواخت پخش شود
با دیدن حبابهایی در کنار ظرف حرارت را کم کنید و هم زدن را ادامه دهید تا شیر به جوش اید.  دو تا سه دقیقه شیر در حال جوش را هم بزنید این مدت زمان برای اطمینان از سالم شدن شیر کافی است جوشیدن بیشتر به شیر اسیب میزند
شیر را در ظرفی سر بسته مقاوم در برابر حرارت ریخته و در یخچال قرار دهید


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

03 Jan, 05:54


‏ما ‎#تحریم شدیم؛
روس‌ها جای ما گاز صادر کردند
اعراب بیشتر نفت فروختند
چین استعمارش را گسترش داد
آمریکا تسلیحات نظامی فروخت
ترکیه و امارات توریست و سرمایه ما را جذب کردند
آقازاده‌ها کاسبی کردند و ...
آری؛ تحریم نعمت است اما نه برای مردم ایران...!

و ۴۵ سال زندگی مردم نابود شد لعنت بر حکومت جمهوری اسلامی

پزشڪ آنلاین

01 Jan, 08:50


🔻 بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتی است؟

🌕مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
🌕ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار
🌕اسید فولیک: نیم ساعت قبل از خواب
🌕ویتامین‌ های گر‌وه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
🌕ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی
🌕آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا (اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)
🌕کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)
🌕زینک: همراه با وعده غذایی

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

01 Jan, 08:49


🎥حرفهای غم انگیز این بازیگر قلب آدمو به درد میاره
چه بلایی سرش اومده😔


⭕️خواهشا مراقب سلامتیتون باشید و برای لاغر شدن دست به هرکاری نزنید
کلیپ رو تا اخر ببین و با جدید ترین روش لاغری جهان وزنتو کم کن👌🏻
لینک سایت اصلی سفارش با تخفیف ویژه👇🏻👇🏻👇🏻

https://landing.saamim.com/zsaon
https://landing.saamim.com/zsaon

پزشڪ آنلاین

01 Jan, 05:46


🍵سه فنجان چای در روز پیری را کاهش می دهد - دانشمندان داده های 14000 نفر را مطالعه کردند و درصد چربی، کلسترول و فشار خون را در بدن آنها محاسبه کردند.

مشخص شد که افرادی که چای می‌نوشند کمتر دچار اضطراب و بی‌خوابی می‌شوند - همه چیز مربوط به پلی فنول‌ها است که سیستم ایمنی ، متابولیسم و ​​عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد.

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

01 Jan, 05:46


اصلا میتونی خطو از تار ابرو تشخیص بدی؟😧
انقدر خطوط ظرافت دارن که تشخیص‌شون در کنار موی ابرو کار سختیه😉
ما تو ظرافت و نچرال بودن ادعا داریم💪😎
۱۵ سال سابقه در فیلد آرایش دائم
بالای ۱۰۰ هزار نمونه کار واقعی 💪🏻

یک ساعت زمان بزار یک سال تغییر کن😍
اگه میخوای کلی نمونه کار دیگه اینجوری ببینی بیا اینجا 👇🏼👇🏼👇🏼
@samirahamzeisalon

کانال تلگرام ما👇🏻
https://t.me/samirahamzeisalon
📞شماره تماس مرکز:
021-91032000

📞رزرو نوبت در ثانیه:
@samirahamzeibot

پزشڪ آنلاین

01 Jan, 05:46


🅾️🍃9عامل پیری زودرس

🔻پرخوری
🔻بی‌تحرکی
🔻کم آبی بدن
🔻تند غذا خوردن
🔻استعمال دخانیات
🔻غذاهای كنسرو شده
🔻غذاهای چرب و سرخ‌کرده
🔻غذا خوردن هنگام عصبانیت
🔻مصرف زیاد قهوه و چای پررنگ

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

31 Dec, 18:25


✔️ تخم شربتی جایگزین قرص های تسکین دهنده میگرن

تخم شربتی سرشار ازکلسیم،منیزیم و زینک(روی)است که برای میگرن مفید است
همچنین حاوی امگا3 است که برای سلامت قلب بسیارخوب میباشد


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

31 Dec, 18:24


از جروبحث های الکی و بیخودی همسرت خسته شدی؟
زندگیت داره از دست میره؟😔


لطفا قبلا از اینکه دیر بشه موبایلت رو بردار و تلفنی با یه مشاور متخصص مشورت کن و راهکار درست و اصولی بگیر👌🏻
با قهر و دعوا چیزی درست نمیشه💔
☎️برای دریافت اولین نوبت خالی مشاوره روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻👇🏻👇🏻

https://hamkadeh.com/landings/q4WFF
https://hamkadeh.com/landings/q4WFF
https://hamkadeh.com/landings/q4WFF

پزشڪ آنلاین

31 Dec, 16:27


#بینی

⁠⁣مکانیسم دفاعی آنتی باکتریال کشف شده در بینی
⁣بدن انسان حاوی چندین دفاع داخلی است که از ما در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کنند، اما برخی از این فرآیندها هنوز هم رمز آلود و کشف نشده هستند. تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که مسیر هوایی بینی چطور کار می‌کند تا از ما در برابر باکتری‌ها مقاوت کند.
یک تیم از چشم و گوش ماساچوست این تحقیق را منتشر کرد و آن را در نشریه علمی آلرژی و ایمونولوژی بالینی منتشر کرد.
محققان کشف کردند هنگامی که ما نفس می‌کشیم، سلول‌ها، کیسه‌های کوچک پر شده از مایعی به نام اگزوسوم ترشح می‌کنند. هنگامی که این ماده ترشح می‌شود، اگزوسوم به سرعت به باکتری‌ها حمله می‌کند و هچمنین مولوکول‌های آنتی میکروبی را به مناطق نزدیک بینی می‌فرستد.

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

31 Dec, 16:27


💎گالری باران

🌿مرکز تخصصی تولید پوشاک کلاسیک و وینتج بانوان
🌿 فروش به صورت تک و عمده
🌿بهترین قیمت و بالاترین کیفیت 🤌

🌿آماده عقد قرارداد با شرکت ها و رستوران ها جهت طراحی لباس فرم

اگر بدنبال استایل های خاص و متفاوت برای ویترین فروشگاهتون هستین پس گالری باران را دنبال کنید👌

🦋لینک کانال تلگرام 👇🏻
https://t.me/barangalleryzzz
پیج اینستاگرام 👇🏻
https://www.instagram.com/barangallery.official

پزشڪ آنلاین

31 Dec, 12:26


#خرماضد_افسردگی

وجود #فسفر در #خرما علاوه بر افزایش سلامت مغز، از سفید شدن موی آقایان می کاهد زیرا مصرف آن موجب کاهش #افسردگی و استرس می شود.

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

31 Dec, 12:26


🔖مصرف آب نارگیل در طول دوران بارداری به حفظ میزان مایعات و الکترولیت های مورد نیاز روزانه بدن کمک می کند.

👈 آب نارگیل سرشار از الکترولیت ها، کلریدها، منیزیم و کلسیم است.

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

31 Dec, 09:57


✔️ خوبه که بدونید

🔍 زیادشدن صفرا باعث تلخی و زردی دهان

🔍 زیادشدن دَم باعث شیرینی و قرمزی دهان

🔍 زیادشدن بلغم باعث ترشی و سفیدی دهان

🔍 زیادشدن سودا باعث شوری و سیاهی دهان میشود.


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

31 Dec, 06:00


اسفناج سر تا پا را درمان میکند:

معدن آهن: رفع کمخونی
فیبرخالص: ضد یبوست
بمب ویتامینA: برای چشم
بمب کلسیم: دندان و استخوان ساز
معدن ویتامین B3: تب بر وضد تشنج
منبع ویتامینC: دشمن سرما خوردگی

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

31 Dec, 06:00


🔴خواص پوست موز:😳😳👇

🍌سفید کننده دندان
🍌بهترین ماسک صورت
🍌بهترین برطرف کننده جای کبودی بدن
🍌بهترین رفع کننده کبودی دور چشم
🍌بهترین کود برای گیاهان


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

30 Dec, 18:35


✔️ روش‌های فعال کردن هورمون‌های شادی آور 

🌟 اوکسی توسین ( هورمون عشق )
ابراز محبت فیزیکی و عاطفی به دیگران
تعریف و تمجید از دیگران.

🌟 سروتونین( هورمون رضایت )
مدیتیشن
ورزش کردن
آفتاب گرفتن
وقت گذراندن در طبیعت

🌟 دوپامین ( هورمون پاداش ذهنی )  
مصرف غذای سالم
تمام کردن یک کار
انجام خود مراقبتی
جشن گرفتن موفقیت های کوچک

🌟
اندورفین ( هورمون ضد درد )
بلند خندیدن
تماشای یک فیلم خوب
ورزش کردن
داوطلب شدن برای کارهای خیرو نیک

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

30 Dec, 16:30


✔️چطوری بفهمیم #سردردمون به خاطر چیه؟

تمرکز کنید تا ببینید دقیقا کدوم قسمت از
#سرتون درد میکنه، با توجه به محل درد #مشکلتون رو بفهمید

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

30 Dec, 13:25


سنجد میوه ای بدون دور ریز ✍🏼 ⚪️⚪️⚪️⚪️
🔵گوشتش گوشت می رویاند
🔴پوستش پوست را ترمیم می کند
🔵هسته اش استخوان را تقویت می کند

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

30 Dec, 13:25


شکم تخت، خیال تخت👇

🔘 طالبی
✔️طالبی سرشار از پتاسیم، ویتامین C، A و ویتامین ۶B است. از آنجا که این میوه سرشار از آب است به راحتی شما را سیر کرده و جلوی اشتهای زیاد را می گیرد.

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

30 Dec, 09:06


اگر می خواهید موهایتان رشد عجیبی داشته باشنداین راهکار 👆را انجام دهید


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

30 Dec, 06:03


با دمنوش سیاه‌دانه، سیستم ایمنی بدنتان را مقاوم کنید 👌

یک قاشق غذا خوری سیاه دانه را در یک قوری ریخته و یک لیوان بزرگ آب با دمای ۸۰ یا ۱۰۰درجه سانتی گراد به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل میتوانید از عسل برای شیرین کردن آن استفاده کنید باخوردن این دمنوش سیستم ایمنی بدن شما دربرابر ویروس کرونا تقویت میشود.

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

21 Nov, 18:31


⚠️ امکان نداره این کلیپ رو ببینی و گریه نکنی ❤️‍🩹

اینجا بدون هیچ پیش داوری و قضاوت میتونی مشکلاتت رو راحت حل کنی
👌🏻

📌 مشکلاتی مثل : زناشویی، خیانت، تربیت فرزند، استرس و اضطراب ، افسردگی، مشاوره پیش از ازدواج، اعتیاد ...
📲 برای رزرو نوبت تلفنی با برترین مشاوران متخصص در سراسر ایران، کافیست روی لینک زیر بزنید👇🏻👇🏻

https://hamkadeh.com/landings/U6aDh
https://hamkadeh.com/landings/U6aDh
https://hamkadeh.com/landings/U6aDh

گوش شنوای شما هستیم ❤️‍🩹

پزشڪ آنلاین

21 Nov, 18:31


👈 رفع افسردگی

🔹نوشیدن شربتی از شیره انگور با اندکی زعفران از مکمل‌های مناسب برای افراد درگیر هم‌وغم و کسانی است که از غضب شدید رنج می‌برند، شیره انگور حاوی ویتامین‌های A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

21 Nov, 16:35


انواع چرت زدن و فایده ش برای بدن

شما در روز چقدر چرت میزنید؟
🌜


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

21 Nov, 16:35


☑️ مفت ترین فروشگاه کشور

🦋 پالتو چرم فقط ۱۶۹ هزار
🦋انواع مانتو پاییزه ۱۰۹ هزار تومان

🔥 تو باورت نمیشه هنوز این قیمتا وجود داشته باشه 🔥
میخوام ارزون ترین فروشگاه پوشاک ایران و بهت معرفی کنم

☑️این کانال کاربردی ترین کانال پوشاک ایرانه :
⬇️⬇️⬇️
@pushakkade1
@pushakkade1
🤩فروش بصورت تک و عمده فکر نکن ، سریع عضو شو 👆

پزشڪ آنلاین

21 Nov, 14:33


🚨 7 دشمن کلیه ها را بشناسید

🔶نوشابه ها
🔶 مصرف زیاد نمک
🔶مصرف زیاد کافئین
🔶مصرف داروهای مسکن
🔶مصرف زیاد پروتئین
🔶مصرف الکل
🔶نگه داشتن ادرار


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

21 Nov, 14:33


🔴صفر تا صد زیبایی در تخفیفان🔴

پوست، لیزر و زیبایی همه در شهربانو با تیمی متخصص و تخفیف‌های شگفت‌انگیز تخفیفان!

وقتش رسیده مثل یه شهربانو بدرخشی!


🔻اطلاع از قیمت‌ها و رزرو🔻
https://t7n.co/women1
https://t7n.co/women1

______
__

@Takhfifan_Official | تخفیفان

پزشڪ آنلاین

21 Nov, 14:33


🔻 قطع بیمه تکمیلی بازنشستگان در ایران!!

کانون بازنشستگان سازمان تامین اجتماعی امروز اول آذر ۱۴۰۳ اعلام کرده:
از امروز بیمه تکمیلی بازنشستگان تامین اجتماعی که بیشترین تعداد بازنشستگان کشور و شامل چند میلیون نفر از ضعیف ترین و محق ترین اقشار اجتماع هستن، به علت عدم تامین بودجه برای عقد قرارداد با شرکت های بیمه، قطع شده، و از بازنشستگان خواستند هنگام مراجعه به بیمارستانها حواسشون به این مساله باشه!!

کاری که جمهوری اسلامی و حاکمیت آخوندی با بازنشستگان می کنه در دنیا نظیر نداره، در همه دنیا با هر شرایط اقتصادی بیشترین خدمات درمانی و رفاهی و کمک های مالی برای ادای احترام به زحمات، به بازنشستگان اختصاص پیدا می کنه.

و همه اینها در حالیست که همزمان صدها میلیونها دلار از خزانه #ایران_اشغالی به لبنان فرستاده شده تا خرج ساخت خانه‌های خراب شده تروریست‌های لبنان و فلسطین بشه.

@mamlekate

پزشڪ آنلاین

21 Nov, 11:39


خارش مداوم پشت نشانه چیست !؟🤔

▫️خارش ممکن است در نتیجه اختلالات سیستم عصبی مانند استرس، اضطراب، افسردگی، وسواس و همچنین عوارض جانبی برخی دارو‌ها و بیماری دیابت رخ دهد

+ سایر دلایل خارش کمر یا هر ناحیه از بدن، کم‌خونی، کمبود آهن و مشکلات در غده تیروئید، کبد، کلیه‌ها و تومور‌ها از جمله عوامل دیگر این عارضه می‌باشند


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

21 Nov, 11:39


توت سفید و خواص بینظیر آن❗️

پیشگیری از سرطان
افزایش طول عمر(رزوراترول)
تصفیه خون
دوست کلیه ها
درمان یبوست
رفع کمخونی
رفع حساسیت بهاره(ویتامینC)


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

21 Nov, 11:39


اگر تو در برابر بی عدالتی نسبت به دیگران سکوت کنی، روزی این بی عدالتی را تجربه میکنی.

بنزینم گرون میشه تورم شدید تر میشه ظلم هم بیشتر میشه فیلترینگ هم برداشته نمیشه برخورد با بد حجابی هم بیشتر میشه فقر بیشتر میشه نا امیدی بیشتر میشه و مردم ایران هیچ وقت متحد نمیشن و کاری نمیکنن چون فکر میکنن مرگ برای همسایه هستش نه خودشون و سکوت میکنن

در ضمن میوه هم گرون شدش همه چیز به شدت داره گرون میشه حالا سکوت کنیم


اول سراغ کمونیست‌ها آمدند،
سکوت کردم چون کمونیست نبودم.
بعد سراغ سوسیالیست‌ها آمدند،
سکوت کردم زیرا سوسیالیست نبودم.
بعد سراغ یهودی‌ها آمدند،
سکوت کردم چون یهودی نبودم.
سراغ خودم که آمدند،
دیگر کسی نبود تا به اعتراض برآید.
مارتین نیمولر - کشیش پروتستان ضد نازیسم

پزشڪ آنلاین

21 Nov, 06:42


آیا میدانید که نوشیدن یک لیوان آب که درآن عصاره یک #لیموترش تازه وجوددارد می تواند بهترین دارو برای پیشگیری ازابتلا به کبد چرب و مناسب برای کاهش وزن باشد.

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

21 Nov, 06:42


لاغرشدن راحت شد😐😍
با این کلیپ مثل آب خوردن وزن کم میکنی👌🏻

بدون ورزش و رژیم و عمل جراحی
فقط با یه روش گیاهی اونم توی خونه

دریافت اطلاعات بیشتر و سفارش با 50درصد تخفیف ویژه👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/SrcH8
https://landing.saamim.com/SrcH8

پزشڪ آنلاین

21 Nov, 06:42


📌چند تمرين ساده برای جلوگیری از حواس پرتی و زوال عقل

🔸چيز تازه ای مانند روش درست كردن يك غذای ساده ياد بگيريد
🔸آلبوم عكس های قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسی صحبت كنيد
🔸قبل از پايان فيلم ويدئويی، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد.
🔸با افرادی كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد
🔸رنگ بندی های جديد در لباس را امتحان كنيد
🔸نقاشی يا رنگ آميزی كنيد
🔸بدون ماشين حساب محاسبه كنيد

🔸ساعت را به دست راست ببنديد
🔸كلمات را وارونه بگوييد
🔸از مسير جديدی به سر كار برويد
🔸پاتوق تان را عوض كنيد

🔸جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد
🔸كار جديدی بكنيد (مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو)
🔸يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد
🔸 جايی امن عقب عقب راه برويد
🔸حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمايی بزنيد (مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و...)


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

20 Nov, 18:31


۵ خوردنی برای مبارزه با آلودگی هوا


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

20 Nov, 16:33


غذاهایی که دیر هضم میشن،سطح قند خون شما رو به آرامی افزایش می دن و انرژی بیشتری به بدن شما میدن.

بهترین زمان برای خوردن غذاهایی که دیر هضم میشن هنگام ظهره. زمانیکه دستگاه گوارش شما در فعال ترین حالته. وعده های غذایی برای صبحانه و شام باید ساده ترو ترجیحا با خوراکیهایی باشه که به سرعت هضم می شن تا صبح با نشاط باشین و شب راحت بخوابین

ما توی شکل اوردیم که هر غذا چه مدت زمان میبره هضم شه

غذاهای دیر هضم مدت طولانی تری سیر نگهتون میداره و نمیذاره چاق شید😊

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

20 Nov, 12:32


❣️ارتباط گروه های خونی با نوع شخصیت

🅰️مثبت : دیکتاتور
🅰️منفی : آرام
🅱️مثبت : حساس
🅱️منفی : عصبی
🆎مثبت : جذاب
🆎منفی : خودخواه
🅾️مثبت : مهربان
🅾️منفی : بخشنده

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

20 Nov, 12:32


😀درمان آلزایمر با عصاره گل سرخ !

- متخصصان تایید کردند استفاده از دمنوش گل سرخ کاهش دهنده الزایمر در سنین بالا می باشد و آثار بهبودی پس از ۳ هفته مصرف در افراد ظاهر می شود

+ گل سرخ علاوه بر خاصیت پیشگیری و درمان الزایمر، دارای اثر ضد افسردگی و تقویت حافظه وتقویت کننده قوای جنسی نیز می باشد


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

20 Nov, 08:35


تقویت اعتماد به نفس👌


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

20 Nov, 06:00


۱۰ میوه برای بوتاکس طبیعی پوست صورت

🔹هر آنچه که می خورید تاثیر مستقیمی بر پوست دارد . با خوردن مواد غذایی سالم پوست نیز سالم و با خوردن مواد غذایی ناسالم پوست نیز کسل کننده بنظر خواهد رسید .

🔹تغذیه سالم با علائم پیری مقابله کرده و دیگر نیازی به انجام روش هایی چون بوتاکس نیست چرا که نه تنها سلامت هستند بلکه پوست را نیز تقویت خواهند کرد.


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

18 Nov, 18:33


📌لاغری با ماست و کدو سبز

برای لاغری هر روز ماست و کدوی رنده شده را با کمی شويد بخورید معجزه میکند.

تاثیرات :

🟣کاهش وزن
🟣آب کردن چربی دور شکم
🟣پاکسازی کبد چرب


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

18 Nov, 18:33


Taaj Shop USA
⛔️دیدی دلار ریزشی شد ؟؟؟؟
میدونی حراج های بلک فرایدی هست ؟؟؟

🛍پس زمان از دست نده

الان بهترین فرصت هست که واسطه هارو بذاری کنار با کمترین قیمت و کمترین زمان در حراج بلک فرایدی مستقیم از آمریکا خرید کنی

🦋 اصل بخر
💎 با قیمت مناسب بخر

🌟 در مجموعه تاج شاپ مطمئن خرید کن 👌

👑با ۷ سال سابقه کار
👇👇👇👇
https://t.me/taaj_shopp
https://t.me/taaj_shopp

پزشڪ آنلاین

18 Nov, 16:25


خاصیت خوردن آب اول صبح در طب سنتی👇

وزن بدن در افراد چاق کم میشود
چهره را صاف و شفاف میکند
کلیه ها رو شست و شو میدهد
سموم زدن را دفع میکند
روده بزرگ را پاک میکند
و خون جدید تولید میکند.

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

18 Nov, 16:24


سرطانی به نام افسردگی😱

بخودت میایی میبینی هیچی ازت نمونده و شاید اونقدر بی حس و حوصله باشی که نتونی این متن رو تا انتها بخونی🤷‍♀️
فقط بدون که این بیماری با چند تا تکنیک ساده قابل درمانه👌
مرکز مشاوره ی تلفنی همکده، بصورت شبانه روزی آماده ی ارائه ی خدمات روانشناسی به شماست برای ارتباط فوری و تلفنی با مشاور متخصص فقط کافیه روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻👇🏻👇🏻

https://hamkadeh.com/landings/BjL3p
https://hamkadeh.com/landings/BjL3p

پزشڪ آنلاین

18 Nov, 12:44


⚜️ علت اصلی چاق شدن ران‌ها چیست؟



دليل اصلي چاق شدن ران، شكم و هر جاي ديگر بدن، نحوه غذا خوردن ما است. به خاطر داشته باشيد با پرخوري و عدم فعاليت بدني، مواد غذايي اضافي به صورت چربي در بدن ما انباشته مي شوند و دچار چاقي و اضافه وزن مي شويم. پس تنها راه خلاص شدن از اين چربي ها اضافي، تغيير عادات غذايي غلط و كمتر خوردن است، مخصوصاً مصرف كمتر چربي.

به اين صورت كه چربي‌هاي اشباع مثل روغن نباتي جامد، كره و چربي گوشت را به مقدار خيلي كم مصرف كنيد.

از خوردن غذاهاي پرچرب و سرخ شده مثل انواع ساندويچ هاي سوسيس و كالباس سس دار، پيتزا ( مقدار زيادي پنير پيتزا دارد) خودداري كنید.


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

18 Nov, 12:44


🎋خواص پیازچه :

🔰کاهش قند خون
🔰کاهش کلسترول خون
🔰کاهش فشار خون بالا
🔰کاهش خطر پیشرفت سرطان کولون
👇👇

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

18 Nov, 12:44


من نمیدونم این چندصدپدرها چرا از خودشون شروع نمیکنن خونت رو بفروش خرج مردم لبنان کن برو یه خونه 50 متری اجاره کن مثل کارگرها حقوق بگیر سالی یه بار گوشت بخور هر 3 4 سال یه شلوار بخر اصلا تو حکومت اسلامی باید شماها الگو باشید نه لاشخور

پزشڪ آنلاین

18 Nov, 10:58


وحید یامین‌پور: تو لبنان حدود ۴ ساعت برق دارند و مردم باید تو ایران قدر بدونند و اینقدر غر نزنند

یک عدد کفتار حرام زاده عنقلابی

پزشڪ آنلاین

18 Nov, 10:04


بنزین قرار سال بعد 40 درصد گرون بشه این یعنی یه تورم 80 درصدی چون وقتی سوخت قیمتش میره بالا حمل و نقل ، ساخت و هزاران هزار مورد دیگه گرون میشه حالا به نظرتون اگه این اتفاق بیوفته مردم چیکار میکنن ؟ کسی اعتراض میکنه ؟ صد درصد خیر قبلا هم گفتم نسل های آینده از نسل ما به عنوان بی غیرت ترین ترسو ترین بزدل ترین بی مسئولیت ترین و نابود کنندگان ایران یاد خواهند کرد

در ضمن خودرو از 100 تا 200 میلیون گرون شدش کالا های اساسی مثل دارو هم سال بعد 35 درصد گرون میشه

واقعا تا کی میخوایم سکوت کنیم و با هم متحد نشیم تا زمانی که آخوند کفن نشه این وطن وطن نمیشه

پزشڪ آنلاین

18 Nov, 10:03


🎥 قیمت بنزین برای سال آینده احتمالا ۳۰ تا ۴۰ درصد افزایش پیدا می‌کند

حجت‌الله میرزایی، رئیس مرکز پژوهش‌های اتاق بازرگانی:
🔹دولت در لایحه بودجه هیچ اصلاحی در بودجه شرکت‌های دولتی ایجاد نکرده.
🔹رئیس جمهور هفته پیش در جمع اقتصاددانان گفت مجبور است قیمت حامل‌های انرژی را به اندازه نرخ تورم تعدیل کند.
@Khabar_Fouri

پزشڪ آنلاین

18 Nov, 09:07


ناشتا گریپ فروت بخورید

🔹مثل کوره چربی میسوزانید، سموم از بدنتان دفع شده، خونتان تصفیه و کبد و کلیه تان پاکسـازی میشوند

🔹شفابخش قلب است؛ رگ ها را از وجودکلسترول و رسوبات پاک میکند

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

18 Nov, 09:07


بهترین فرصت برای آقایونی که می‌خواستن خوش‌تیپ‌تر بشن

😎 همه مدل‌ها رنگ مشکی هم داره
🔥 انواع ساعت‌مچی تا 50% تخفیف

@unikwatch

پزشڪ آنلاین

18 Nov, 06:31


🍱صبحانه مناسب برای مبتلایان به #افسردگی

🔸افرادی که دچار استرس و افسردگی هستند از دیدگاه طب سنتی باید غذاهایی را مصرف کنند که دارای طبع گرم و تر هستند و خون خوب و صالحی را در بدن می‌سازند.
 
🔸 افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب بهتر است که در وعده صبحانه، کره محلی همراه با انواع مربا مانند مربای سیب، به، بالنگ، بهارنارنج، پوست پسته، و گل سرخ مصرف کنند.

🔸برای این افراد در وعده صبحانه، مصرف شیر تازه با شیره انگور, شیر تازه با شکر, سمنو, تخم‌مرغ عسلی با نعنا یا دارچین,  زرده تخم‌مرغ با روغن بادام شیرین و شکر, کله‌پاچه با جو, فرنی, شیربرنج, حریره مغز گندم و شکر و روغن بادام بسیار مفید است.


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

18 Nov, 06:31


🔴 بالاخره یجا به ایرانی بودنم افتخار کردم 👏🇮🇷

همه کسایی که اضافه وزن دارن این کلیپ رو نبینن باختن👌

بااین روش ماهی ۵تا۷ کیلو بدون رژیم و ورزش لاغر میشی

پس همین حالا روی لینک زیر کلیک کنید و این چربی سوز گیاهی رو با 50درصد تخفیف ویژه سفارش بدین 👇
https://landing.saamim.com/YEhln
https://landing.saamim.com/YEhln

پزشڪ آنلاین

18 Nov, 06:31


⚠️عوارض نخوردن صبحانه

🍳سردرد
🍞ریزش مو
🍅لک‌های پوستی
🍶پوکی استخوان
🍯زخم معده
🧀گرسنگی زیاد در طول روز
🍹ضعف قوای روحی و جسمی
👇👇

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

17 Nov, 18:32


🔷خواص باور نکردنی « #تخم_شربتی »😨

🔸۵ برابر کلسیم بیشتر از شیر
🔸۳ برابر آهـن بیشتر از اسفناج
🔸۷ برابر ویتامین C بیشتر از پرتقال
👇👇


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

17 Nov, 14:35


‏بالشتو درست انتخاب کن ! ‎🛌

خوابیدن روی یک بالش نامناسب می تواند سلامتی شما را به خطر اندازد و شما را به بیماری هایی نظیر تشدید سردردها، بی حس شدن شانه و بازو و خرخر کردن دچار کند. برای جلوگیری از درد کمر و گردن، تنها کافی است کافی است یک بالش مناسب زیر سرتان قرار دهید.

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

17 Nov, 14:35


🍁۵۰۰ هزارتومان تخفیف انواع خدمات سفر فقط در کانال اسنپ‌تریپ👇🏻

📆 در هفته پر تخفیف سفر، با بهترین قیمت و تخفیف‌های ویژه برنامه سفرت رو بچین!
🔰کافیه عضو کانال اسنپ‌تریپ باشی تا از تخفیف‌ها جانمونی!

🛑 هر کد فقط برای یک نفر
هر شب ساعت ۸ در کانال اسنپ‌تریپ
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
@snapptrip
@snapptrip
@snapptrip

پزشڪ آنلاین

17 Nov, 12:38


فواید ماساژ دادن

ماساژ دادن سوخت و ساز بدن را بهبود مي‌بخشد،باعث ترشح عرق و چربي بدن میشود، جريان گردش خون را بهتر كرده وسرعت جريان خون را در ميان بافت‌هاي بدن افزايش مي‌دهد.

باعث میشود پوستي سالم وزيبا داشته باشيد و جوان‌تر به نظر برسيد.

با اين كار اسيدهايي كه باعث گرفتگي عضلات مي‌شوند از بين مي‌روند.همچنین‌ به هضم بهتر مواد غذايي و شل كردن عضلات بدن کمک میکند

با ماساژ نقاط خاصي از پاها،بسياري از بيماري‌هايتان درمان شده و وضعيت ساير اندام‌هاي بدن نيز بهبود مي‌يابد.

متخصصان مي‌گويند ماساژ دادن نوعي درمان است كه بايدمورد توجه باشد.انتهاي بسياري از عصب‌ها در كف پاهايتان قرار دارو كه با ساير اعضاي بدن مرتبط هستند.
پاها نقشه‌اي از كل بدن هستند و وقتي آنها را ماساژ مي‌دهيد، تك‌تك اعضاي بدن تحريك مي شوند.
به همين علت است كه پاها نقش بسيار مهمي در دستگاه عصبي دارند.
پس بنا بر توصيه متخصصان هر شب قبل از خواب پاهايتان را به مدت ۱۰ الي ۱۵ دقيقه ماساژ دهيد
همچنین با انگشت شست تمام نقاط كف پاي خود را چند ثانيه محكم فشار دهيد.
تا نتيجه مثبت اين كار را ببينيد.

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

17 Nov, 12:38


❗️چرا فوت کردن به غذا و نوشیدنی ممنوع است⁉️

🔸طبق تحقیقات پزشکی هوای دهان از دو اکسیژن و یک هیدروژن مرکب شده است، هنگام بازدم اکسیژن تبدیل به دی اکسید کربن می شود.
🔸هنگام فوت کردن به غذا دی اکسید کربن با غذا مخلوط می شود و موجب تولید ماده مضر برای بدن می شود و با خون ترکیب می شود و عامل بیماری های پوکی استخوان، ضعف عضلانی، کمبود حافظه و ایجاد سنگ کلیه می شود و بر روی باروری مردان نیز تاثیر سوء می‌گذارد.
🔸همچنین خیلی از ویروس های بدن با تنفس از بدن خارج می شوند اما با فوت کردن به غذا جذب غذا می شود و مجددا به بدن بر می گردد.


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

17 Nov, 06:42


🔻پنج ماده غذایی که شدیدا به دیابتی‌ها توصیه می‌شود

🔸ماهی: مصرف ماهی دو بار در هفته، از بیماران مبتلا به دیابت در برابر ابتلا به مشکلات کلیوی محافظت می‌کند.

🔸اسفناج: مصرف سبزیجاتی که برگ‌های تیره  دارند، مانند اسفناج، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۱۴ درصد کاهش می‌دهد.

🔸گوجه‌فرنگی: گوجه‌فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است و بهتر است بیماران دیابتی باید به طور مرتب از آن مصرف کنند.

🔸کلم بروکلی: کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی ویتامین A و C است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند .

🔸آووکادو: در هر ۵۰ گرم آووکادو، ۸۰ کالری انرژی، ۶ گرم چربی سالم و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی وجود دارد.


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

17 Nov, 06:42


⭕️ افراد دارای ریزش مو حتما ببینید‼️👆🏻

خانم دکتر میگه این پک شامپوی گیاهی،ریزش موهارو قطع میکنه و باعث رویش مجدد موهامو میشه 😳😍

لینک سایت اصلیشو رو میزارم واستون حتما برید سفارش بدید👇🏻😍
https://landing.saamim.com/Ugkdt
https://landing.saamim.com/Ugkdt

پزشڪ آنلاین

17 Nov, 06:42


شیر و تخم کتان دارای ۱۲۰۰ میلی گرم اسیدهای چرب امگا ۳ است که برای قلب مفیدند
👈توصیه می شود کسانی که به دنبال شیر غیر لبنی بدون طعم و مزه سویا و یا آجیل هستند آن را امتحان کنند..

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

16 Nov, 18:03


این قسمت هارو ماساژ بده

من یادمه وقتی بچه بودم و ناراحت بودم، یکی از معلم‌هامون دقیقا اون قسمت (افسردگی) رو برام ماساژ میداد، خیلی همون زمانم برام‌جالب بود، الان دیدم و فهمیدم دلیلش رو👌

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

16 Nov, 12:45


نتیجه انقلاب سال ۵۷ نتیجه حکمرانی ۴۵ ساله آخوند

پزشڪ آنلاین

16 Nov, 12:45


چند میلیون ایرانی زیر خط فقر هستند؟

🔹مرکز پژوهش‌های اتاق ایران در گزارشی با عنوان«تورم و راهکارهای مهار آن» علت بروز تورم در اقتصاد ایران را با دو دیدگاه پولی و تأثیرات نرخ ارز بررسی کرده و تشریح الزامات برخورد با این پدیده در سناریوهای مختلف پیش روی اقتصاد کشور پرداخته است.
در این گزارش اشاره شده است:
🔹در اقتصاد ایران در سال ۱۳۹۶ آمار جمعیت زیرخط فقر (فقر غذایی) بر اساس برآوردهای وزارت رفاه، در حدود ۱۸ میلیون نفر بوده، ولی به دلیل تورم و شوک‌های سال ۱۳۹۷ و ۱۳۹۸، این آمار به بیشتر از ۲۶ میلیون در انتهای سال ۱۳۹۸ رسیده است.
🔹مطابق با آخرین آمار موجود، تا پایان سال ۱۴۰۰ در حدود ۳۲ میلیون نفر در زیرخط فقر (فقر غذایی) قرار دارند و این روند همچنان به‌واسطه تورم شدید چند سال اخیر به‌سرعت در حال گسترش است.
🔹 در چنین فضایی صحبت از اهداف سرمایه‌گذاری و تولید و همچنین کنترل فقر و نابرابری خیالی بیش نخواهد بود.
@Khabar_Fouri

پزشڪ آنلاین

16 Nov, 12:36


💬 خرما افسردگی را سرکوب میکند !
مخصوصا اگر با گردو مصرف شود ..

_دلیل مصرف خرما در مراسمات عزا نیز همین است !


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

16 Nov, 12:36


⁣⁣اگر شما هم دوست ندارید زود پیر شوید، عادات زیر را ترک کنید!

🔹مصرف زیاد قند، شکر و شیرینی
🔹 سیگار کشیدن
🔹بی تحرکی
🔹استرس
🔹کمبود خواب
🔹 کینه به دل گرفتن

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

16 Nov, 08:34


◾️نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب

⭕️بروز لک های پوستی
⭕️ورم پاها
⭕️ریزش مو و شکنندگی ناخن ها
⭕️سرماخوردگی و بیماری ها
⭕️ابتلا مکرر به ویروس ها
⭕️دست و پای سرد
⭕️خستگی دائمی
👇👇

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

16 Nov, 06:11


🔺 استرس چه بلایی سر بدن ما میاره؟!

🔹 کلیپ سبک #کاغذوتا درباره تاثیرات استرس روی اندام‌های مختلف بدن

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

16 Nov, 06:11


هایفو تراپی
جوانسازی و لیفت صورت تنها در یک جلسه و یکبار در سال
توسط دستگاه پیشرفته و جدید ۴ بعدی و ۷ بعدی الترا

🔻 قیمت هایفوتراپی صورت قبل از تخفیف:
۳,۰۰۰,۰۰۰ تومان
👈 قیمت بعد از تخفیف ۱,۵۰۰,۰۰۰ تومان
۵۰٪ تخفیف بی سابقه

علاوه براین تخفیف لیزر زیر بغل رایگان هم از مرکز ما هدیه بگیرید
تمام خدمات و مشاوره مرکز زیبایی رویال مارینا، توسط پزشک انجام می‌شود

همین امروز با ما تماس بگیرید
📞09121350253
📞09126954097
🔻🔻اینستاگرام 👇
Instagram.com/royalmarina_beautycenter

پزشڪ آنلاین

16 Nov, 06:11


#کالری مورد نیاز برای خانم ها در اوزان و سنین مختلف

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

15 Nov, 18:26


فیلم لو رفته از گوینده سابق صدا و سیما 😳

خودش اعتراف کرد که عکس خودشه😳
و باهاش مصاحبه کردن تا به شایعات جراحیش پایان بدن👌

برای سفارش این محصول روی لینک زیر کلیک کنید 👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/tku2n
https://landing.saamim.com/tku2n

پزشڪ آنلاین

15 Nov, 18:26


💜 علائم سرطان معده 👇:
🔺 احساس درد و یا سوزش در شکم بخصوص قسمت فوقانی شکم

🔺بزرگ شدن شکم به علت تجمع مایع در شکم

🔺حس سیر شدگی زودرس حتی بعد از خوردن مقدار کمی غذا

🔺تهوع و یا استفراغ، وجود خون در استفراغ

🔺سوء هاضمه و ترش کردن

🔺کاهش اشتها، کاهش وزن

🔺خستگی و ضعف طولانی مدت بدون توجیه

🔺و دفع مدفوع سیاهرنگ بوده که نشانه وجود خون در دستگاه گوارش است.‌


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

15 Nov, 16:59


😴مزایای زود خوابیدن

🌸کاهش وزن
🍃چربی سوزی
🌸زیبایی پـوست
🍃افزایش هورمون رشد
🌸جلوگیری از ریـــزش مو
🍃افزایش سلامت مغز و قلب
🌸کاهش خستگی در طول روز

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

15 Nov, 16:59


رژیم نگیرید

کسانیکه دچار چاقی شکم و پهلو هستند،
سردی و رطوبت بدنشون بالاست و با کم خوردن و یا خوردن مواد غذایی با طبع سرد و تر
چاقی شکمیشون تشدید میشه چون رطوبت بدنشون بالا میره. بخاطر همین هرچقدر رژیم بگیرند باز هم چاقی شکم و پهلو سر جای خودش هست و اگر کاهش وزنی داشته باشند مجدد بعد از یک مدت کوتاهی برمیگرده. 😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫

عزیزانی که مایل هستند کاهش وزن راحت و پایدار داشته باشند، روی لینک زیر بزنید و فرم مشاوره رو پر کنید و مشاوره متناسب با شرایط بدنی خودتون رو دریافت کنید👇👇👇

https://formafzar.com/form/jnjeh
https://formafzar.com/form/jnjeh

پزشڪ آنلاین

15 Nov, 12:56


😴مزایای زود خوابیدن

🌸کاهش وزن
🍃چربی سوزی
🌸زیبایی پـوست
🍃افزایش هورمون رشد
🌸جلوگیری از ریـــزش مو
🍃افزایش سلامت مغز و قلب
🌸کاهش خستگی در طول روز

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

15 Nov, 12:56


💜 علائم سرطان معده 👇:
🔺 احساس درد و یا سوزش در شکم بخصوص قسمت فوقانی شکم

🔺بزرگ شدن شکم به علت تجمع مایع در شکم

🔺حس سیر شدگی زودرس حتی بعد از خوردن مقدار کمی غذا

🔺تهوع و یا استفراغ، وجود خون در استفراغ

🔺سوء هاضمه و ترش کردن

🔺کاهش اشتها، کاهش وزن

🔺خستگی و ضعف طولانی مدت بدون توجیه

🔺و دفع مدفوع سیاهرنگ بوده که نشانه وجود خون در دستگاه گوارش است.‌


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

15 Nov, 08:41


⚠️رعایت کن تا جوش نزنی‼️

❢ استفاده از روبالشتی و حوله تمیز!
❢ دور کردن عوامل استرس‌زا!
❢ استفاده از براش های آرایشی تمیز!
❢ خواب کافی و آرام!
❢ استفاده روزانه از ضدآفتاب!
❢ آزمایش و چکاب دوره‌ای!
❢ استفاده از محصولات مناسب نوع پوست!
❢ آبرسانی کردن پوست و جلوگیری از دهیدراته!
❢ استفاده حداقلی فست فود!
❢ نوشیدن آب کافی در طول روز!
❢ کنترل چربی پوست!


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

15 Nov, 06:07


👀زمانیکه با گوشی کار می کنید، سعی کنید بیشتر از حد معمول پلک بزنید.

اینکار یک لایه مرطوب روی چشم ایجاد کرده که از خشکی چشم جلوگیری و سبب باطراوت شدن آن می شود.


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

15 Nov, 06:07


⚪️ خوردن سبزیجات بیشتر مساوی است با

▪️کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی
▪️کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان
▪️کاهش خطر سنگ کلیه و پوکی استخوان
▪️افزایش سطح آنتی اکسیدان
▪️کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر
▪️کاهش مشکلات گوارشی
▪️کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشم
▪️کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

14 Nov, 18:42


کنجد 3 برابر شیر کلسیم دارد

دشمن پوکی استخــوان ضد ورم مفاصل و رماتیسم ضد سرطان و قارچ است هوش و بینایی را تقویت کرده و کلسترول را کاهش میدهد

دارای خواص گوشت است اماضرر آنراندارد


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

14 Nov, 16:30


👍دو چیز انسان را نابود میکند:

1-مشغول بودن به گذشته
2-مشغول شدن به دیگران

هر کس در گذشته بماند آینده را از دست میدهد و هر کس نگهبان رفتار دیگران باشد نصفی از آسایش و راحتی خود را از دست میدهد
بهترین انتقام در زندگی این است:
که به راه خودادامه دهید و اتفاقات بد را فراموش کنید.
به هیچکس اجازه ندهید از تماشای رنج شما لذت ببرد.
شاد بودن را سرمشق زندگی خود قرار دهید.
و مسیر زندگیتان را به زیبایی ترسیم کنید..


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

14 Nov, 12:24


💬درکنار غذا چه چیزهایی بخوریم؟

🟣گوجه: افزایش هضم وجذب ویتامین های غذا
🟣کاهو: کاهش پرخوری
🟣جعفری: افزایش آرامش هنگام خوردن غذاو کمک به هضم آن



🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

14 Nov, 12:24


چون هر روزه می‌تونی انجام بدی و وقت زیادی هم نمی‌گیره.


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

14 Nov, 06:34


شادابی و جوانی پوست با این مواد غذایی:

- انواع توت
- انار
- چای سبز
- سیر
- انگور قرمز
- شکلات تلخ
- هندوانه
- گوجه فرنگی
- بروکلی


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

14 Nov, 06:34


دو حرکت ساده برای هدف قرار دادن پشت بازو💪

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

13 Nov, 18:31


🔺خیلی غذاهای کم چرب می خورید

🔸محصولات کم چرب دارای حجم بالای سدیم، شکر و افزودنیهای شیمیایی اند و چون به نظر سبکتر می رسند باعث میشه بیشتر بخورید و کالری بیشتری بگیرید.


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

13 Nov, 17:07


در میان میوه ها موز🍌منبع خوبی برای رفع سردرد است

شربت آبلیمو🍋،شیر ولرم🥛، گلاب، سیب🍎 نیز موثر هستند

دم کرده ریحان🍃و زنجبیل با عسل🍯 نیز معجون خوبی برای رفع سردرد

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

31 Oct, 05:52


رفع سریع بوی بد کفش🤔

🔸در یک اسپری « دهانشویه » بریزید و داخل کفش اسپری کنید و اجازه دهید خشک شود

🔸دهانشویه ؛ ضدباکتری، ضد قارچ و بو زداست و از بروز عفونت پا جلوگیری میکند

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

31 Oct, 05:52


عده ای از تولیدکنندگان خیارشور فله‌ای،برای سبز ماندن رنگ خیارشور از کات کبود که ماده‌ای شیمیایی است،استفاده میکنند 👇

کات کبود ماده ای شیمیایی که به کبد کودکان آسیب میرساند


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

31 Oct, 05:52


چقدر خوب توضیح داد:

وفاق ملی چطور اتفاق میوفته 👌


بالاخره فرق میکنه رهبر یه کشور کی باشه رهبری باشه که به فکر مردم خودش باشه یا به فکر گروهای باشه که هیچ ربطی به کشور ندارند(رئیس جمهورها در ایران هیچ کاره هستند سیاست های کلی نظام کسه دیگه ای تعیین میکنه)

بالاخره یه روز این ظلم و ستم 5 درصدیها تموم میشه و نوبت مردم ایران هم میرسه

پزشڪ آنلاین

30 Oct, 18:29


فشار خون مهمترین عامل مرگ در ایران و جهان 👇👇


✔️فشار خون بالا در اغلب اوقات علامتی ندارد و بسیاری از مردم برای سالیان زیاد حتی بدون اینکه مطلع باشند مبتلا به این عارضه هستند

عوارض فشار خون بالا
☘️از دست دادن بینایی
☘️حمله قلبی
☘️بیماری های کلیوی
☘️سکته مغزی
☘️نارسایی قلبی
☘️اختلال عملکرد جنسی

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

30 Oct, 18:29


💍 جواهری آریا،ذوالفقاریان💍
طلاهای بالا فقط جزء کوچیکی از تعداد بسیار زیاد کارهامون هست 😍

اولین و متنوع ترین فروشگاه اینترنتی طلا و جواهر با دو شعبه در تهران برای خرید حضوری و اینترنتی و ارسال رایگان به سراسر ایران 💎

اگر دوست دارید هر روز #قیمت_آنلاین ، #جدیدترین و #زیباترین مدلهای طلا و جواهر رو ببینید 🤩
مژده به کسانی که از طریق این تبلیغ وارد کانالمون شوند به ازای هرگرم خرید مبلغ 100 هزار تومان تخفیف ویژه دارند .

مشاهده کارها و عضویت با لینک زیر و کلیک کردن join 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD8F3T34R4hYAaKl_Q

پزشڪ آنلاین

30 Oct, 17:04


🍶🍃 #فواید_بامیه

🍃 بامیه سرشار از فیبر، پتاسیم و سدیم است
بامیه موجب کاهش قند خون می‌شود. به بیماران دیابتی توصیه می‌شود ۳ بار در هفته خورشت بامیه مصرف کنند


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

30 Oct, 17:04


خیلی خوبه کسی رو داشته باشی که بتونه همه خریدهات رو با بهترین قیمت از ترکیه برات انجام بده.
پیک برندز، هر محصولی رو از هر برندی که بخوای از پوشاک گرفته تا آرایشی بهداشتی و لوازم منزل، تو کمترین زمان ممکن برات میاره🤩

https://t.me/PickBrandsOnline
https://t.me/PickBrandsOnline
https://t.me/PickBrandsOnline

به مناسبت افتتاح کانال تلگرامشون، ۵٪ تخفیف ویژه روی قیمت لیر هم براتون در نظر گرفتن 😍

تازه هر چند وقت یه بار هم آفرای ویژه براتون میذارن.

این فرصت طلایی رو از دست ندین

پزشڪ آنلاین

30 Oct, 14:25


روزانه ۵ دقیقه انجام این حرکات برای تمام خانمها اجباریه


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

30 Oct, 14:25


🔴 خیلی ها تصور میکنند چون الان شرایط جنگی هست نباید کاری کنیم! 🔴
این خونه به تازگی بازسازی شده.

📣 بازسازی ساختمان تخصص ماست
🔸مسکونی🔸اداری🔸ویلا
👈از طراحی تا اجرا در کنار شما هستیم ➡️
🔘 جهت مشاوره تخصصی با ما تماس بگیرید  :
☎️ 02122291560
📱09122935747

🔴نمونه اعتمادها به عرشاهوم  👇👇
https://t.me/joinchat/TS3mO8uivaGyPEF7

پزشڪ آنلاین

30 Oct, 12:51


وظایف اصلی کبد در بدن انسان:👇👇

🔴استفاده مجدد از سلول های قرمز خون

🔴تصفیه کنندگی، تمیز کنندگی، پاکسازی و سم زدایی خون

🔴انجام متابولیسم برای جدا سازی چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها

🔴شکستن چربی ها در بدن برای تسهیل سوخت و ساز بدن (تامین گرمای بدن)

🔴ذخیره سازی چربی ها و سایر مواد مورد نیاز بدن برای تامین انرژی

🔴ذخیره سازی ویتامین و مواد معدنی

🔴تنظیم قند خون، چربی خون و سایر هورمون های بدن

🔴تولید صفرا برای کمک به گوارش و هضم بهتر غذا

🔴تبدیل آمونیاک به اوره

🔴نقش یک صافی برای بدن برای جلوگیری از هجوم مواد مضر به خون


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

30 Oct, 12:51


بهترین مولتی ویتامینهااا👊🏻


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

30 Oct, 08:29


تقویت کننده‌های سیستم ایمنی بدن
بخشی از مواد غذایی قدرت بیشتری برای تقویت بدن دارند.

مرکبات
ویتامین C باعث افزایش گلبول‌های سفید خون و این موضوع کلید مبارزه با عفونت محسوب می‌شود. گریپ فروت، پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین و فلفل قرمز جزو میوه‌های دارای این ویتامین است.

بروکلی
کلم بروکلی سرشار از ویتامین ومواد معدنی است. این ماده غذایی با دارا بودن ویتامین ومقادیر بالای فیبر و آنتی اکسیدان، یکی ازمفیدترین و مغذی‌ترین سبزیجات است

سیر
خاصیت تقویت کننده ایمنی سیر به دلیل حجم بالای ترکیبات گوگرد دار است.

زنجبیل
زنجبیل می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند بنابراین برای بیماریهایی مانند گلودرد وبیماری‌های التهابی، مفید است.

اسفناج
اسفناج منبع غنی ویتامین C است؛ همچنین سرشار از آنتی اکسیدان‌ بتاکاروتن است که در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونتها مؤثر است.

بادام
برای مبارزه با بیماریها و تقویت سیستم ایمنی بدن باید ویتامین E به مقدار مناسب مصرف شود.

چای سبز
چای سبز منبع خوبی از اسید آمینه بنام «ال-تیانین» است که این ماده باعث تقویت تکثیر سلولهای ایمنی بدن میشود.


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

30 Oct, 06:23


خوردن صبحانه مناسب قند خون را تنظیم می کند و از ابتلا به کبد چرب و افزایش کلسترول خون جلوگیری می کند وقتی یک وعده مثل صبحانه را حذف میکنید ، کبد شروع به ساختن چربی و کلسترول می کند



🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

30 Oct, 06:23


🔴صبحانه مناسب صبحانه ای است که حاوی منابع پروتئینی مثل پنیر و تخم مرغ یا عدسی و همینطور مقدار کمی قندهای طبیعی مثل خرما و عسل و غلات سبوس دار مثل نان جو و نان سبوس دار


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

29 Oct, 18:29


‼️بهترین صبحانه چاق کننده برای افراد لاغر😊

🔷 صبح ها به جای چای شیر بنوشید،
معجون شیر و خرما بخورید

بهتراست افرادلاغر به جای چای، صبحانه شیربنوشند.

شیرکم‌چرب که باخرمای پوست‌کنده وپودرمغزپسته خام مخلوط شده باشد، پرانرژی‌ترین ومقوی‌ترین نوشیدنی برای صبحانه یک فردلاغراست.
و روی موز کنجد پاشیده و آن را نیز بعد از صبحانه میل کنید


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

29 Oct, 16:29


در افراد چاق، حذف صبحانه یا شام موجب كاهش متابولیسم بدن و کم کاری تیروئید میشود، كه این موضوع ذخیره سازی چربی در وعده های بعدی را افزایش داده و موجب تشدید چاقی میشود.


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

29 Oct, 13:27


#کبد_چرب

علائم اشکار کبد چرب :

⚠️اضافه وزن و چاقی

⚠️احساس خستگی و بی حالی بصورت همیشگی و دائم

⚠️کلسترول و چربی خون و فشار خون بالا

⚠️درد در مرکز یا سمت راست قسمت بالایی شکم

⚠️ابتلا به دیابت

⚠️سیاهی زیر چشم

⚠️سردرد تکرارشونده

⚠️کاهش وزن سریع یا کاهش اشتها

⚠️یبوست مزمن

⚠️ادرار خیلی تیره

⚠️خونریزی داخلی (مدفوع آغشته به خون یا شبیه قیر یا مدفوع کم رنگ)

⚠️فلزی شدن طعم دهان

⚠️اختلالات روده ای

⚠️ابتلای یکی از اعضای خانواده به بیماری کبد چرب

⚠️مصرف الکل و مشروبات الکلی

⚠️خارش طولانی مدت پوست

⚠️داشتن حالت ضعف در بدن

⚠️حالت تهوع

⚠️عرق زیاد

⚠️پیری زودرس

⚠️گیجی و مشکل در تمرکز یا دشواری در تصمیم گیری

⚠️زردی پوست و چشم ها و ایجاد ضایعات پوستی ( مثل اگزما و پسوریازیس )


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

29 Oct, 13:27


فشار خون مهمترین عامل مرگ در ایران و جهان 👇👇


✔️فشار خون بالا در اغلب اوقات علامتی ندارد و بسیاری از مردم برای سالیان زیاد حتی بدون اینکه مطلع باشند مبتلا به این عارضه هستند

عوارض فشار خون بالا
☘️از دست دادن بینایی
☘️حمله قلبی
☘️بیماری های کلیوی
☘️سکته مغزی
☘️نارسایی قلبی
☘️اختلال عملکرد جنسی

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

29 Oct, 08:31


🍶🍃 #فواید_بامیه

🍃 بامیه سرشار از فیبر، پتاسیم و سدیم است
بامیه موجب کاهش قند خون می‌شود. به بیماران دیابتی توصیه می‌شود ۳ بار در هفته خورشت بامیه مصرف کنند


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

29 Oct, 06:11


🔺🔻🔺 اونایی که میگن ما کم غذا میخوریم ولی چاق میشیم؛ کاملا درست میگن کم میخورن، ولی غذاهای پرکالری میخورن!

تصویر رو ببینید☝️


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

27 Oct, 16:37


🔴عوارض داروهای نیروزا در مردان

🔻احتمال ناباروری
🔻احتمال سرطان پروستات
🔻رشد زیاد پروستات
🔻مشکلات اداری
🔻خشونت

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

27 Oct, 16:37


پرداخت درب منزل

با قیمت ویژه 🤩
کرم vip:
1.سفید کننده قوی 4الی 5 درجه☁️
2.رفع انواع لک و کک و مک🍃🤩
3.رفع منافذ باز پوست🍃🤩
4.رفع جای جوش و اسکار🍃🤩
5. رفع تیرگی دور چشم🍃🤩
6.ضدجوش قوی و محو کننده جوش های سرسیاه و سر سفید🍃🤩
7.رفع تمام چین و چروکای صورت🍃🤩
8.ابرسان و نرم کننده پوست🍃🤩
9.  رفع تیرگی و سفید کننده قوی ناحیه شرمگاه و قوزک و آرنج و...🍃🤩

از این کانال میتونی این محصول تخصصی رو سفارش بدی😮😍👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/iiiiiiivipzibaeee
https://t.me/iiiiiiivipzibaeee

پزشڪ آنلاین

27 Oct, 12:38


💥چی بخوریم برای چه مریضی؟

واریس: آب و نان سبوس دار
پوکی استخوان: سنجد + ماست
آرتروز: آناناس، شلغم، کلم
تبخال: سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز(ضد تاول)
میگرن: ماهی، گردو
معده درد: عسل


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

27 Oct, 12:38


#دندان_درد

🌺برای تسکین درد دندان
مقداری پنبه را در آب پیاز آغشته
ساخته و روی دندانی که درد میکند
بگذارید🔺


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

27 Oct, 06:30


بی اشتهایی را درمان کنید

🌺جهت افزایش اشتها قبل از
غذا
گوجه فرنگی را با مقداری مساوی ماست مخلوط کرده و میل نمایید🔺


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

27 Oct, 06:30


اگه شریک عاطفیت حرفتو نمیفهمه این ویدیو مخصوص توعه🥺👆🏻

اگر با همسرت بحث و کل کل میکنین😢 اگر حرص همو درمیارید و با هم لجبازی میکنید 😔
اگه به همدیگه بی احترامی میکنید😭
☎️ قبل از اینکه بیشتر از این احترامتون از بین بره بزنید رو لینک زیر و با روانشناسای همکده درباره ی هر مشکلی که دارید با خیال راحت تلفنی حرف بزنید مشکلاتتون رو زود حل کنید 👇🏻👇🏻👇🏻

https://hamkadeh.com/landings/Yd3Qx
https://hamkadeh.com/landings/Yd3Qx
https://hamkadeh.com/landings/Yd3Qx

پزشڪ آنلاین

27 Oct, 06:29


كیــــوی را حلقه كرده و خشک كنید و بجای چیپس، كیوی خشک شده میل كنید

كیوی از غلظت خون میكاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكته‌ها جلوگیری میکند


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

26 Oct, 18:37


🚨 7 دشمن کلیه ها را بشناسید

🔶نوشابه ها
🔶 مصرف زیاد نمک
🔶مصرف زیاد کافئین
🔶مصرف داروهای مسکن
🔶مصرف زیاد پروتئین
🔶مصرف الکل
🔶نگه داشتن ادرار

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

26 Oct, 17:28


استرس اینگونه بدن را نابود میکند!

وقتی دچار استرس شدید کافیست مقداری آب خنک روی مچ دست و پشت لاله گوش بریزید؛ بسرعت آرامش سراسر بدنتان را فرا خواهد گرفت

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

26 Oct, 13:42


🌜 چطوری فورا حس بهتری داشته باشیم؟ :

1- اضطراب : مدیتیشن.
2- نشخوار فکری : نوشتن.
3- غمگین بودن : ورزش کردن
4- خستگی : چرت زدن کوتاه.
5- استرس : قدم بزن.
6- عصبانیت : گوش دادن به موسیقی.
7- تنبلی : محدود کردن کار با موبایل.
8- فرسودگی ذهنی : خوندن.


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

26 Oct, 13:42


بخونید خیلی مفیده

📌15 نشانه که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید📢

🟠 درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
🟠 شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
🟠 احساس خستگی (B2)
🟠 خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
🟠 جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
🟠 افسردگی (D)
🟠 ریزش موی شدید (B)
🟠 اختلالات دید شبانه (A)
🟠 بی اشتهایی (B)
🟠 حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
🟠 خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
🟠 سردرد و سر گیجه (B3)
🟠 اسهال (B9)
🟠 بی خوابی (B5)
🟠 خشکی پوست (A وB)

منتشر کنید تا دیگران هم آگاه بشن
👍

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

26 Oct, 06:19


خوردن «ماکارونی» زیاد برای زنان خطرناک است.

🔹کارشناسان ايتاليایی متخصص تغذيه به اين نتيجه رسيدند که خوردن زیاد ماکارونی موجب بروز بيماری‌ های قلبی و ايجاد اختلال در رگ‌های خونی زنان می‌شود.
🔹ماکارونی موجب افزايش تجمع اسيدهای چرب و پايين آمدن سطح کلسترول خوب خون می‌شود که اين موارد خود تحت تاثير ترشح هورمون زنانه استروژن فعال می‌شود.
🔹 ماکارونی به دلیل داشتن آهن و روی برای کسانی که دچار کم‌خونی هستند، مفید است.


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

26 Oct, 06:19


#تقویت_جنسی
خاگینه خرما از بهترین مواد از بین برنده ضعف و ناتوانی جنسی بوده و بسیار مقوی است برای تهیه این خاگینه پیاز را در روغن زیتون تفت دهید و به آن خرما و تخم مرغ اضافه کنید


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

25 Oct, 18:36


❤️‍🩹 برای یکباااار هم که شده با روانشناس صحبت کنید 🙏🙏

روانشناس متخصص میتونه مشکلاتی مانند مشکلات زناشویی، تربیت فرزند، افسردگی، ازدواج، استرس و اضطراب رو واسه همیشه حل کنه👌

📌 مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی همکده با بیش از  ۱۰۰۰ روانشناس برتر ایران به صورت شبانه روزی آمادگی حل مشکلات شما هستند 😍
📞پس تا دیر نشده از طریق لینک زیر جهت رزرو نوبت تلفنی و محرمانه با برترین مشاوران متخصص کشور صحبت کنید 👇👇

https://hamkadeh.com/landings/X6Mwu
https://hamkadeh.com/landings/X6Mwu
https://hamkadeh.com/landings/X6Mwu

پزشڪ آنلاین

25 Oct, 18:35


می‌دونید چرا مردم درقدیم بجای آب سرد،آب گرم می‌خوردند

🔹چون آب گرم مانند یک داروی واقعی است که می‌تواند گردش خون را بهبود بخشد، پیری رابه تعویق انداخته
وسموم را از بدنتان خارج کند


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

25 Oct, 16:26


انار را با پرده های سفید اطراف آن مصرف كنيد

🔹زیرا حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر نامحلول است که به حرکات دستگاه گوارش، رفع مشکلات دستگاه گوارش و کاهش اضافه وزن كمك ميكند.

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

25 Oct, 16:25


فیلم لو رفته از گوینده سابق صدا و سیما 😳

خودش اعتراف کرد که عکس خودشه😳
و باهاش مصاحبه کردن تا به شایعات جراحیش پایان بدن👌

برای سفارش این محصول روی لینک زیر کلیک کنید 👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/6OXDH
https://landing.saamim.com/6OXDH

پزشڪ آنلاین

25 Oct, 14:24


#آنتی_بیوتیک_طبیعی

🔰 آبلیمو : بعد از صبحانه
🔰 دمنوش بابونه : قبل از نهار
🔰 دوغ : همراه پونه
🔰 سیر : همراه ماست قبل شام
🔰 زنحبیل : همراه عسل

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

25 Oct, 14:24


هنوز موقع خرید محصولات زناشویی از داروخانه خجالت میکشی؟😱😂

روتم نمیشه از فروشنده داروخانه درباره ویژگی محصولات جنسی سوال بپرسی و اونی که دلت میخوادو بخری⁉️

داروخانه ها تنوع هم اصلا ندارن😞

اما ناراحت نباش
🔞این کانال تمام اون چیزایی رو که برای یه رابطه لذت بخش بهش نیاز داری رو با بسته بندی محرمانه هرجای ایران که باشی برات میفرسته‼️ g⁴

ورود زیر 18 سال ممنوع👇👇👇
https://t.me/+CwO7dho_efk4ZjVk
https://t.me/+CwO7dho_efk4ZjVk

پزشڪ آنلاین

25 Oct, 13:04


عصبانیت و عوارضش رو دست کم‌ نگیرید !

👈 تاثير عصبانیت بر سلامت بدن

🔹زخم معده و سرگیجه
🔹سر درد و فلج اعضاء
🔹از دست دادن توده عضلانی
🔹لختگی خون و سکته مغزی
🔹بیماریهای قلبی و تنگی نفس

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

25 Oct, 13:04


#تناسب_اندام
🌸🌸
اگر به شیرینی جات علاقه دارید و از چاق شدن میترسید.
با چای سبز بخورید چای سبز با خواص بی نظیری که دارد موجب کاهش تجمع چربی های مضر میشود و از چاقی جلوگیری میکند.


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

25 Oct, 13:04


دلار 68 هزارتومان ... منتظر گرونی همه چیز باشید

محمد رضا شاه روحت شاد

پزشڪ آنلاین

25 Oct, 06:23


خوراکی هایی مانند :

زرده تخم مرغ،
خورش فسنجان به همراه گردوی فراوان،
خورشت کرفس،
مصرف پلو به همراه زیره

برای درمان #کمردرد در دوران #قاعدگی توصیه می شود

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

25 Oct, 06:23


💥دنیای پوشاک اسپرت و ورزشی💥

🚨امکان خرید حضوری و آنلاین🚨

🔴خرید تکی و عمده
🔴کیفیت بالا ، ضمانت کالا 👌
🔴بهترین و شیک ترین پوشاک بدنسازی💪

🔰برای دیدن محصولات اینجا کلیک کن 👇
https://t.me/+SBdddo_2jygXt-Be
https://t.me/+SBdddo_2jygXt-Be

G ⁴
اينستاگرام 📲
instagram.com/power__clothes

پزشڪ آنلاین

25 Oct, 06:23


شب ها کیک نخورید (خصوصا کودکان)

🔹جذب کلسیم در بدن بیشتر شب ها صورت می گیرد.
🔹مصرف کیک و شیرینی مانع جذب کلسیم می شود.

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

24 Oct, 18:29


#ورزش_کنیم
💫 شايد ورزش هاي كششي از نظر بسياري از افراد ورزش محسوب نشوند.
اما جالب است بدانيد ورزش هاي كششي به شدت به كاهش وزن بخصوص در ناحيه شكم و پهلو كمك مي كند.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

24 Oct, 18:28


☑️ مفت ترین فروشگاه کشور

🦋 پالتو چرم فقط ۱۶۹ هزار
🦋انواع مانتو پاییزه ۱۰۹ هزار تومان

🔥 تو باورت نمیشه هنوز این قیمتا وجود داشته باشه 🔥
میخوام ارزون ترین فروشگاه پوشاک ایران و بهت معرفی کنم

☑️این کانال کاربردی ترین کانال پوشاک ایرانه :
⬇️⬇️⬇️
@pushakkade1
@pushakkade1
🤩فروش بصورت تک و عمده فکر نکن ، سریع عضو شو 👆

پزشڪ آنلاین

24 Oct, 16:49


🔺اگر نمی‌توانید پیاده‌روی کنید این راهکار را برای سلامت قلب خود در پیش گیرید

🔹نیازی به برداشتن ١٠ هزار گام در روز نیست و راه‌های جایگزینی برای دستیابی به توانمندی‌های بدنی و روانی وجود دارد.

🔹محققان با توجه به بررسی و پایش وضعیت جسمی ۴٠٠ هزار بریتانیایی در یک دهه به این نتیجه رسیدند که بالا رفتن از پله‌ها در مدت‌زمان کوتاه جزو تمرین‌های بسیار پرفشار محسوب می‌شود.

🔹محققان همچنین پیشنهاد می‌کنند هفته‌ای ٧۵ دقیقه دویدن، شنا کردن یا دوچرخه‌سواری با سرعت هم می‌تواند جایگزین پیاده‌روی شود.

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

24 Oct, 16:49


🔴 آغاز پیش‌فروش سانس‌های فوق‌العاده جدید نمایش «در انتظار گودو»

نویسنده: ساموئل بکت
مترجم: نجف دریابندری
کارگردان: امیرحسین جوانی
مشاور پروژه: سیامک صفری
تهیه کننده: سجاد افشاریان

/اجرای محدود/

کد تخفیف:
godot20

ویدئو:
نظرات توییتری مخاطبین

🔘خرید بلیط:
👈👈 ایران‌کنسرت

پزشڪ آنلاین

24 Oct, 13:10


#هشدار

☑️ چسبندگی پفک براساس تحقیقات تا هفت بار مسواک هم تمیز نمی شود و موجب بی اشتهایی می شود

🍎پنیر پفک اغلب گندیده و فاسد و تاریخ مصرف گذشته است

🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

24 Oct, 13:10


اگر کتاب خوب بخوانید ،مغزتان بهتر کار می‌کند

🔹️ طبق محققان دانشگاه ایموری آمریکا :
پس از خواندن یک کتاب، عملکرد مغز به مدت حداقل پنج روز افزایش می یابد


🔜 @Pz6k_online

پزشڪ آنلاین

24 Oct, 05:36


با این تکنیک ساده ظرف 30 ثانیه سردرد یا استرستون رو کنترل کنید

🔜 @Pz6k_online