Pyatakhina Kseniya @pyatakhinaks Channel on Telegram

Pyatakhina Kseniya

@pyatakhinaks

Finalist of Russian Championship;
Masters of Sports;
Professional dancer.

Pyatakhina Kseniya (English)

Are you a fan of dance and looking to immerse yourself in the world of professional dancers? Look no further than the Pyatakhina Kseniya Telegram channel. This channel is run by the talented dancer Pyatakhina Kseniya, a finalist of the Russian Championship and a Master of Sports in dance. With years of experience and a passion for the art form, Kseniya shares her insights, tips, and behind-the-scenes glimpses into the life of a professional dancer. Whether you're a beginner looking to improve your dance skills or a seasoned dancer wanting to stay inspired, this channel has something for everyone. Join Pyatakhina Kseniya on her dance journey and be part of a vibrant community of dance enthusiasts!

Pyatakhina Kseniya

23 Nov, 20:08

Знаете. Сейчас лежу и пытаюсь уснуть. Вроде было спокойно днём…но к ночи уже вот сирена 2 раза на весь город за час… и что-то грохнуло так, что аж окна трясутся. Мне не по себе.
А людям спокойно, они уже привыкли…
553
Pyatakhina Kseniya

22 Nov, 10:22

Работу работаем. Потихоньку. Не спеша. Координация вопрос сложный. Учитывая факторы возможностей тела, но на это нужны дополнительные дисциплины. Если тело не готово, то не получится сразу, спустя какое-то время да( но возможно не в той амплитуде в которой бы хотелось)
но увы- кому-то нужен месяц, кому-то полгода, а кому-то и несколько лет. У всех разные возможности и развитие ( у кого-то очень быстро привыкают мышцы, у кого-то это очень долгий процесс.
более подробно затрону эту тему позже 📝
711
Pyatakhina Kseniya

21 Nov, 11:26

Меня тут несколько раз уже просили проводить женские группы) как для любителей и профессионалов, так и для ProAm. Постоянно оттягиваю этот момент) Хотя еще во времена коронавируса идея сборов, где будут девочки со своей индивидуальностью, опытом, со своим креативным мышлением) думала собрать) кто мне импонирует) но в плане организации не очень хочется😂заниматься данным вопросом)
Пока появилось время, возможно доведу эту тему до конца) но нужно понять тему) чтобы хотелось вам)
753
Pyatakhina Kseniya

21 Nov, 10:19

Мой образ-это моё настроение) то, как ощущаю себя💜танец меняется) и взгляд! Обожаю эту латиноамериканскую атмосферу ✨
758
Pyatakhina Kseniya

20 Nov, 13:04

Мишаня дарит мне шарики 🎈🫶🏾😆
826
Pyatakhina Kseniya

19 Nov, 18:52

Я редко выкладываю рабочие моменты) Буду исправляться) Варюша и Лизочка💪🏾🖤
Мои малышки, малышечки) Ю2)
Кстати, Девчонки в поиске партнеров на 10ку ☝🏽
861
Pyatakhina Kseniya

19 Nov, 11:04

моё внимание всегда приковывали мелочи.
конечно, большие поступки важны, но, что сильнее: один большой поступок в году или каждый день мелочи, мелочи, мелочи? скажу я вам, что любовь измеряется количеством мелочей, потому что их делать гораздо труднее. потому что для этого нужно быть внимальным. а внимательность требует больше времени.
850
Pyatakhina Kseniya

19 Nov, 07:12

Безумно красивая Ксюша @KseniyaPyatakhina в total look R.by.Dc 😍👀
785
Pyatakhina Kseniya

18 Nov, 21:21

Какие сладули❤️😍🫂
866
Pyatakhina Kseniya

18 Nov, 20:19

У Дашеньки 🫂❤️ День Рождения!🥳
816
Pyatakhina Kseniya

17 Nov, 17:30

🐈‍⬛🖤😎
918
Pyatakhina Kseniya

17 Nov, 16:13

Одно из любимых мест теперь) впервые пришла и очень понравилось
музыка, энергетика, эстетика) приятные, красивые люди рядом)
Как горит своим делом 🔥совсем другая стихия) но музыка кайф
833
Pyatakhina Kseniya

17 Nov, 16:00

Я как творческая натура и человек, который погружен своё любимое дело и профессию 24/7, нуждаюсь в перезагрузке))
Но у меня свой вайб)иногда мне хочется уединения, иногда наоборот кайфовой атмосферы с классными, творческими людьми) Из другой сферы) очень люблю наблюдать) наблюдать за окружением)
Люблю музыку во всех проявлениях) она вдохновляет и порою наполняет так, что будоражит) но это бывает абсолютно разная..вообще на контрасте) да в целом люблю жизнь в контрастах🫶🏾😎
811
Pyatakhina Kseniya

17 Nov, 14:51

Ну с моей маленькой🤍 мой Зойкин! Поймала меня! Люблю этот энерджайзер!
805
Pyatakhina Kseniya

17 Nov, 14:50

Вчера целый день была с моими котиками на турнире🫂 это редкий момент и спасибо за понимание. Я не всегда быть могу рядом. Но всегда на связи. Спасибо понимающим родителям и спасибо за доверие! Это безумно приятно) Поздравляю всех с отличными результатами! 🫂 я вообще перестала что-то выкладывать с работы, буду исправляться 😁 даже не фоткаюсь с ребятами) но буду стараться 🤍
Ребятам спасибо за их внимательность! когда слышат и работают! Есть обратная связь) 🤍
776
Pyatakhina Kseniya

15 Nov, 11:44

Хотела написать огромное сообщение) поделится мыслями) но написав, удалила) вот такое настроение сегодня🧷
971
Pyatakhina Kseniya

14 Nov, 15:36

Ты можешь быть добрым человеком и всё равно:
- говорить "нет".
- устанавливать личные границы.
-иметь свою точку зрения.
- быть честным.
-выбирать свое окружение.
- допускать ошибки.
- заботиться о своём времени.
- следовать своим целям и мечтам.
💁🏽‍♀️✨
740
Pyatakhina Kseniya

13 Nov, 14:08

Stretching time 😬🙈☺️😆
786
Pyatakhina Kseniya

12 Nov, 20:31

Сколько бы мы ни убегали от единственной и настоящей любви, в конце концов, она всегда находит нас. Мы можем пытаться скрыться за стенами привычных отношений или погружаться в работу, но сердце не обманешь. Оно будет тихо напоминать о себе, шепча о том, что истинную связь невозможно игнорировать. В какой-то момент мы понимаем, что любовь - это не только радость и восторг, но и смелость открыться, рискуя быть уязвимыми. И именно в этой уязвимости мы находим истинную силу.
866
Pyatakhina Kseniya

11 Nov, 13:36

😂😂😂кукулямбу на голове видели?👇🏾
772
Pyatakhina Kseniya

11 Nov, 12:49

Немного из жизни👆🏾
839
Pyatakhina Kseniya

11 Nov, 12:19

Говорящая голова вошла в чат 💬
Не бойтесь писать : вопросы и темы, которые вас интересуют. Постараюсь помочь, ответить. Поделится своим мнение исходя из опыта.
411
Pyatakhina Kseniya

11 Nov, 12:13

Sting 🩶
464
Pyatakhina Kseniya

09 Nov, 19:39

Мне кажется потупить после работы) это прям вайб😵‍💫🫣😀
Момент отходняка) так-то норм) переключаюсь

А у вас бывают моменты, Что вы залипаете? Немножко переключаясь на другое?)
634
Pyatakhina Kseniya

24 Oct, 21:48

Любови мои🤍
543
Pyatakhina Kseniya

21 Oct, 09:00

Моё вдохновение с утра
советую к просмотру 🔥
1,063
Pyatakhina Kseniya

21 Oct, 09:00

https://youtu.be/v4dwRYnr8I0?si=RF9QloX3sd6hCLU0
880
Pyatakhina Kseniya

20 Oct, 17:03

А вообще была сегодня снова у своего врача-реабилитолога
Я конечно нормально не доедаю, а начинаю зажирать (всякой дрянью-даже кофеек), как мне сказали🙂
Я не доедаю белок, жестко. А это строительный материал нашего организма, особенно для спортсмена. Режим тоже важен. И как мне написали, что отдых, тело в ауте. Мы конечно танцоры вообще в этом плане безалаберные.
Посчитали сколько надо белка…даже если не успеваю поесть, но например , хотя бы яйца и рыбу…это треш, я столько не съем🥴и это чтобы чувствовать себя норм и дать строительный материал.. это как минимум 18 яиц в день..🤢
Самое важное это завтрак, обед и ужин. В идеале иметь еще полдник. А я завтракаю ❤️это святое…а вот днём..стараюсь, но не всегда. Ужин тоже не стабильно. Потому что, чаще всего из зала выезжаю в 22:30..23.. и там просто доползти до душа.
Ну что ж. Организм требует внимания и заботы. Теперь и еще сказали, что нужен выходной. Просто спать, хотя бы день
889
Pyatakhina Kseniya

20 Oct, 16:56

В гостях у Геннадия) очень тонкая и романтичная натура)
703
Pyatakhina Kseniya

19 Oct, 20:41

Они: ну куда ты пойдешь в этом платье? тебе же некуда наряжаться…

Я: 🍟🍔🥤
695
Pyatakhina Kseniya

19 Oct, 19:39

Я в платье🙃 точно пойдет снег ❄️
769
Pyatakhina Kseniya

19 Oct, 14:00

Коллекция SENSUAL из кружева - новое видение в танцевальной одежде 🖤🎀🖋️

Сет из топа и болеро как на Ксюше доступен к заказу с размера XXS!
671
Pyatakhina Kseniya

18 Oct, 17:53

Это был утренний вайб🙃
754
Pyatakhina Kseniya

16 Oct, 21:25

Осень 🍂
879
Pyatakhina Kseniya

16 Oct, 11:42

Пусть тоже будет 😄
883
Pyatakhina Kseniya

16 Oct, 11:42

https://youtu.be/czdXNjkW5UI?si=Ngyo4b-VVnQ0QS9c
919
Pyatakhina Kseniya

16 Oct, 11:40

Пояснительная бригада. Весь инст в этом. Никто не может объяснить.
Решила посмотреть вечером, пока буду ехать из зала домой
849
Pyatakhina Kseniya

16 Oct, 11:39

https://youtu.be/EzJzcOaaPtc?si=PgCt3aFych_97Loy
891
Pyatakhina Kseniya

16 Oct, 07:10

Состояние сегодня: восстала. тело не успевает восстановиться. Тело в шоке
785
Pyatakhina Kseniya

15 Oct, 22:17

Ура🙈я дома🤍 наконец-то!
Люблю сюрпризы, а сюрпризы любят меня)))
🥰
822
Pyatakhina Kseniya

15 Oct, 19:47

Люблю сюрпризы 🥰
811

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.