Александр Балуев 🎲 Будни психолога

Пропал?

Друзья, я на пару дней решил уехать на новогодние праздники

Решил отдохнуть и перезагрузить мозги 🧳

Завтра день рождения и уже после него, а именно послезавтра я возвращаюсь в прежний рабочий ритм

Все ваши сообщения в личке я вижу 📱 стараюсь вам на них оперативно отвечать (насколько это возможно)

Живы?

Сделаем перекличку 🎅

Поставьте любую реакцию, если живы 🤭

Поздравить каждого лично к сожалению я не могу

Так что поздравлю сразу всех

Я был рад познакомиться со всеми, с кем работал и сотрудничал в уходящем 2024-м году 🎁

Надеюсь, что следующий год принесёт вам всем только радость, счастье и удачу

С наступающим Новым годом 🎄

P.s. Ох и старинную я фотку откопал, ей 10 лет

О целях в Новом году

Друзья, завтра у вас есть уникальная возможность сделать один маленький лайфхак, чтобы охренеть через год 🎯

Я не шучу

Попробуйте провести эксперимент. Поставьте себе цели на грядущий год, только в целях ставьте то, что действительно зажигает вас

Ровно через год откройте блокнот с целями и сравните, чего удалось достичь, а чего нет ✅

Как люблю предновогодние города

Вчера ездил в Москву по делам и решил заодно доехать до центра - посмотреть так ли красиво там украшено, как говорят 🏡

Ну в общем нет, не так же, а даже ещё лучше

Подкаст: история новогоднего камбэка

Ну что, в опросе явно понятно что вам больше по душе

Я расскажу историю с относительно счастливым концом, не знаю можно ли назвать это хэппи эндом, но для героя истории явно да 🎄

Не хочу, чтобы кто-то использовал этот подкаст для кормления своих иллюзий

Скорее он нужен для того, кто взгрустнул перед Новым годом и не может нащупать нормальное настроение 🎅

Приятного прослушивания и не забывайте ставить 🔥 если такие подкасты вам по душе

#подкасты

Какая-то анти-мотивация получилась

Это на случай, если кто-то захочет поздравить в надежде на то, чтобы вернуть 🎄

Для тех, кто не знает что подарить

Мне тут идею подкинули - вариант для тех, кто ещё не знает, что подарить своим близким 🎄

Например, если у вас есть подруга, у которой проблемы в отношениях и ей требуется помощь

Вы меня часто рекомендуете и я подумал, что вместо рекомендации можно подарить сразу сеанс
_____

🔖 Сертификат на 1 или 2 часа

🔖 Сертификат актуален год

🔖 Стоимость выгоднее, чем обычно

🔖 Можно взять для близких и себя

🔖 Сертификат можно отправить лично (графический стикер), либо это могу сделать я

🔖 Можно взять несколько сертификатов с дополнительными бонусами
_

Чтобы оформить сертификат, напишите мне @xxella слово «Сертификат» и я сориентирую вас по всем вопросам
_

P.s. Кстати это ещё и вариант для тех, кто планирует на
консультацию, но пока думает

С Нового года будет плановое повышение цен на все мои услуги, а сертификат позволит сохранить ценники 2024го года

Блядь…

Вы не поверите🙈
Я сама не верю …

Сегодня у меня был созвон с психологом Сашей (читать - лучшее что может случиться с вами)👌

Мы всего час поговорили, обсудили как мои дела сейчас и тд

И…

Я лежу сейчас в полной тишине с ощущением абсолютной гармонии с собой🥹

Впервые за много много лет, у меня нет:

- ни тревожности за будущее
- ни сомнений в моих решениях
- ни страхов что меня не будут любить или я какая то не такая
- ни чувства вины за что-то там
- ни сравнений себя с другими
- ни желания подстроиться и быть удобной, чтобы только меня любил кто-то
- ни мук совести что я думаю о себе сейчас в первую очередь…

Ощущение что либо во мне что-то старое сломалось, либо щёлкнул переключатель

И это такой кайф…
Это такая свобода😭
#личное

Из воспоминаний

Когда я был малой, очень любил играть в компьютер, помню в то время я прям фанател от игры S.T.A.L.K.E.R. ☢️

От частого сидения на не очень удобном стуле я почувствовал, как моя спина передала мне привет

Врач дал совет - не сидеть за компом более 2-х часов в день, делать разминку, больше ходить и.т.д.

Ну неделю я держал этот ритм, мне стало легче, а потом опять забил 🎮 комп же важнее))

Спина опять напомнила о себе..

Это я к тому, что такой цикл как в последнем посте может быть в любой сфере, не только в любви 🤷‍♂️

Об ошибках

Не люблю писать только о хорошем, иногда надо и о плохом, ведь на факапах можно учиться

Есть у меня одна клиентка, обращается она ко мне за помощью уже не первый раз

Обращалась в 22-м году, обращалась год назад и всегда с одной и той же проблемой - дисбаланс с парнем 🤷‍♂️

Она его любит, а он наоборот холоден

Каждое обращение на консультацию даёт ей результат - дисбаланс выравнивается, парень теплеет

... и на какое-то время этого хватает, а потом опять всё возвращается обратно ✏️

Если у вас такое было, то я объясню с чем такое может быть связано

Дисбаланс выруливается не волшебными техниками, а внутренними изменениями, а техники приводят к этим изменениям

Вопрос: почему у неё получалось?

Ответ: она выполняла эти техники до того момента, пока не получала нужное

Вопрос: почему через время вновь появлялись проблемы?

Ответ: потому что как только всё становилось хорошо, она забивала на рекомендации

Если вы лечите гастрит и врач сказал что вам нельзя острое 💊 продолжая есть острое вы усугубляете болезнь

Подкаст: главная ошибкА после расставания?

Вы вчера набрали 30 🔥 и даже больше, что приятно - ну а раз набрали, записываю вам подкаст 🎙

Подкаст этот о тех самых массовых ошибках, которые совершают люди сразу после расставаний и к сожалению уменьшают или окончательно убивают шансы на возврат..

Кстати, тот подкаст который я вспоминал при записи этого подкаста (про ставки) - вы можете прослушать здесь

Приятного прослушивания 🔥

#подкасты

Кстати, вам интересно было послушать подкаст про основные ошибки, сразу после расставания?

Давайте если 30 огней наберём под ЭТИМ постом 🔥 - завтра займусь обязательно

P.s. Чёт борщанул я про 30 огней 🙈 никогда столько не набирало, но вдруг

А вдруг будет поздно...

Вот сколько бы я не изучал истории про расставания, очень часто на одну ошибку натыкаюсь

Люди настолько панически боятся не успеть вернуть бывших, не успеть вовремя сказать нужных слов ⏱

Переживают, что вот сейчас тот самый момент, а потом уже будет поздно

Эм..Поздно для чего?

Знаете в какой период совершается основная масса ошибок, которые уменьшают любые шансы на возврат? 🗑

В первую неделю (дни) после расставания - вот до чего доводит спешка

То есть люди из-за своего страха не успеть вернуть человека наоборот, только отдаляют себя от этой цели

Почти Хэппи нью ир

Ничего сильнее не напоминает о надвигающихся новогодних праздниках, чем Москва в декабре 🎅

Обычно после гулянок прям ждёшь Новый год, но в этом году пока вообще не словил это настроение

У вас как? Ждёте праздники?

🎄 если да
🌚 если пофиг

Для тех кто думает, что нужно изменить вообще всё

Мои мысли в продолжение последнего подкаста

Вы сами виноваты что оплатили интернет и прослушаете это 👀

Быстро 30 огней набрали, кстати

История о том, как я через бутылку воды пытался вернуть бывшую

И да, сейчас у меня уже совсем другие механизмы 😀

Волшебный приворот?

Сегодня утром, когда шёл на тренировку, вспомнил одну стрёмную историю из юношества

Как я свою первую девушку пытался вернуть "приворотом" 😂

Никому бы не стал её рассказывать, но если кто хочет узнать как я тогда чудил - то давайте 30 🔥 наберём под записью и я расскажу

Это жесть, схема года, Нобелевская премия - не меньше!

Как люблю ночную и вечернюю Москву 🌇

История забавы ради

Как моя клиентка к гадалке ходила

p.s. гадалкам респект, но таким как в этой истории - нет!)

Кстати, есть тут те, кто обращался к картам таро, к астрологам, нумерологам? Накидайте 🔥 под запись, посмотрим сколько нас)

p.s. потом объясню почему НАС написал 😂

No comments

Есть у меня один клиент, работать с мы ним начали недавно - ко мне он пришел от другого психолога

Женщина, с которой он работал, работала с ним нескольких месяцев, но серьёзных улучшений он не заметил 🤷‍♂️

На днях она дала ему понять, что тянула из него бабки, ну это если грубо говоря

Это то, что я не люблю в психологии - когда в ресурсном человеке видят кошелёк, а не проблемы, которые надо решить 🚨

Это ЭГОцентризм

Я часто говорю, что если вы идёте в психологию – ваше внимание должно быть на клиенте, а не его $

#консультации

Ты липкий

Краткий ответ на вопрос: почему после болезненных отношений часто очень трудно найти себе новые отношения

Вполне себе закономерность 🎙️

#полезное

Предложила дружбу

Возвращаюсь к рубрике - "Разбор ваших писем и вопросов"

Вчера подписчик написал своё письмо с просьбой дать мою оценку происходящему ⌨️

Первое, на что я обратил внимание - отсутствие эмпатии у мужчины

Он видел, что последние недели его девушка была никакая, но вместо того чтобы дать ей отдохнуть от себя, он надоедал ей сильнее (пытался повлиять)

Посидев под этим давлением она приняла решение расстаться, но я думаю, что решение это было принято ещё раньше 💬

Простое уравнение: сама не хотела отношений + он в конце поддавил = её уверенность в расставании выросла

Терять его окончательно она не хочет (пока что), хочет сохранить его рядом с собой (мало ли) - для этого и предлагает дружбу (френдзону)

По письму видно, что парень давил на неё. Множество раз предлагал перебороть её нелюбовь - это как вообще перебарывать такое?

Сидеть и терпеть, ждать пока полюбится? Представляете, какое это мучение для неё?

Ответ на его опрос:

Стоит ли соглашаться на общение? Думаю, что нет. Иначе это погрузит его во френдзону, а там он себя потеряет, будет ждать её любви и тепла, а она будет отвыкать от него, помня, что он постоянно "тут как тут"

Если вам предлагают дружбу после расставания, причём вы любите этого человека, а он вас нет - лучше отказаться ✏️

Ну или согласиться и не дружить)))

Если хотите разбор ваших историй, можете прислать их мне в @xxella

#полезное

🗣 Подкаст: дайджест ответов на вопросы

В этом подкасте я разобрал 10 ваших вопросов, которые мне показались интересными

1. Поздравлять ли бывшую с её профессиональным праздником?

2. Какие у вас есть услуги?

3. Когда будет следующий прямой эфир и как часто их ждать?

4. Хочу после терапии пожить без психолога - это норма?

5. Можно ли на консультации подготовиться к расставанию?

6. Чтобы вы сделали первым делом, оказавшись женщиной на один день?

7. Строить отношения с психологом комфортно или нет?

8. Прочитал, что люди могут восстанавливаться за месяц - это бутафория?

9. Не могу восстановиться уже 3 месяца после расставания, почему так?

10. Будет ли у вас принципиально новый контент?

Приятного вам прослушивания на 1,5X и не забывайте ставить 🔥 если данный формат вам нравится!)

#подкасты

Дела снежные ❄️

Вчера засыпал - ни одной снежинки не было, а с утра навалило сугробы

У вас выпал уже снег?

⛄️ если выпал

🔥 если ещё нет

Друзья, появилось спонтанное желание сегодня провести прямой эфир, в 21:00 мск, ссылку оставлю тут за 10 минут до начала 🎙️

Для теряющих веру

Не знаю откуда такая тенденция, но последнее время работаю с клиентами, кто не просто сидит хандрит, а пытается выбраться из ямы 🌏

«Но нихрена не получается..» - так и говорят

Я сейчас с вами поделюсь сроками восстановления от хандры, на живых примерах (скрины)

❤️ Мужчина бросил любовницу, сильное повреждение её самооценки

Восстановление за 1 месяц

❤️ Обычное расставание с набором иллюзий

Восстановление за 1 месяц с проработкой иллюзий

❤️ Расставание после которого девушку записали на препараты и под диагноз

Восстановилась за 1,5 месяца и теперь учится управлять собой без таблеток

❤️ Расставание с болезненной привязанностью

Не помню точно срок, но около 1,5 месяца ушло на восстановление

❤️ Измена жены, развод, алкоголь

Восстанавливали 1,5 месяца не только от депрессии, но и от алкоголя


Вывод: каждый случай не занял больше, чем 2 месяца

Не парьтесь, что вы теперь на несколько лет обременены страданиями - это не так

Когда словил расфокус

Хотел просто выложить фото, а потом вспомнил, что нужно сделать анонс

Вчера в своём закрытом телеграмм канале начал серию подкастов о настройках для грядущей осени 🍁

Хочу выложить один подкаст сюда, в нём я разбирал советы из интернета для выхода из депрессии

Надеюсь там не жёстко получилось 😀

Интересно вам? Давайте если 30 🔥 наберём - опубликую и здесь?

Что послушать сегодня?

5 подкастов с этого канала, которые я больше всего люблю

Советую послушать, если только недавно подписались на канал и пытаетесь понять, что тут вообще происходит? 🤝

1. Если ощущаете себя одинокими

2. Что общего между мышами и бывшими

3. Как я похоронил шансы на камбэк (2 части, личная история)

4. Одиночество не приговор

5. Расслабилась и попала в дисбаланс

Приятного прослушивания 🔥

Вчера на консультации с мужчиной услышал от него такую фразу: «Я всё понимаю, но не хочу её отпускать»

P.s. сказано это относительно женщины, которая уже ушла сама

У кого есть подобная проблема, подумайте о том, а есть ли у вас выбор?

Вы можете сколько угодно не хотеть отпускать кого-то, но какой в этом смысл, если вы не обладаете человеком?

Разве от вашего нежелания что-то изменится?

Офлайн или онлайн?

Сегодня еду на офлайн сессию и поймал себя на такой мысли

Есть клиенты кому принципиальна работа в живую, есть те кому комфортнее работать по телефону 🗂

Давайте небольшой опрос проведём:

Если вы предпочитаете работу с психологом в живую, то ставьте ❤️

Если вам комфортен вариант любой, хоть по телефону, хоть встреча, то ставьте 🔥

5 ошибок, которые мешают восстановиться от апатии

Решил сделать для вас графическую подборку с ошибками, которые тормозят восстановление после расставания и не только 🔑

Ошибок больше чем 5, но я выбрал самые актуальные

Можете себе сохранить эту подборку⌨️

Подкаст: если вы ощущаете себя одинокими

Вчера читал статистику и удивился, что практически каждый человек на земле хоть раз в жизни, но ощущал себя одиноким

Я стал вспоминать и возражать, что: "Нет, у меня такого не было, это не про меня" - а потом вспомнил, что было и у меня такое

В сегодняшнем подкасте я подробно разберу проблему одиночества, которая мучает многих людей🎙

Приятного вам прослушивания и если вам нравится этот формат, ставьте 🔥 - для меня это показатель, что этот подкаст для вас ок!

#подкасты

Субстанция, что за трэш?

Ходил кто на субстанцию? Там действительно такой ужас как о нём говорят? 🧐

Не смотрел, но заинтересовал фильм, так как в нём обыгрываются проблемы «культа красоты»

Если кто ходил, расскажите о своих впечатлениях, как вам?

Ух, бл*

Интересный отрывок решил разобрать из передачи "Натальная карта" 🔮

Почему происходит вот это вот "Ух бл*" после расставания в первых отношениях?

Первые отношения обычно бывают в подростковом возрасте - 14-16 лет

В этом возрасте человек ещё инфантилен и склонен считать, что мир вращается вокруг него (иллюзии)

"Это навсегда и это не может закончиться" - подростковые иллюзии, которые являются причиной боли 💻

"Ух бл*" - эффект от разбившихся иллюзий

Кстати, мои первые отношения начались в 15 лет, а у вас?

Бояться боли - нормально

Хочу на примере девушки, к которой решил вернуться её экс-бойфренд прояснить один спорный момент

Многие считают боль проявлением слабости. Если тебе больно - значит ты слабый 🤷‍♂️

Больно может быть и сильным людям

Боль - предупреждение, которое показывает, что в этом месте что-то не так

Девушке было больно в тех отношениях и теперь она боится. Хотя с момента расставания прошло 6 месяцев ⌛️

Если не будет боли - люди будут нырять в омут с головой и будет это заканчиваться плохо

#консультации

Доброе утро всем!

Друзья, попрошу пройти небольшой опрос ниже👇

Допустим вы обращаетесь к психологу с депрессией после расставания, что для вас будет более важным в работе с ним?

Можно выбрать несколько вариантов

Вопросы?

Сегодня рубрика ответы на вопросы про отношения и не только

100 лет не проводил её 👨‍💻

Принцип прост: задаёте вопрос в комментах к этому посту - получаете ответ в формате войса

Не обязательно по 1 вопросу, можно и больше

Поехали 🚀

#полезное

3 настройки для восстановления себя

🚀 Не зацикливайтесь

Не зацикливайтесь на состоянии, фокусируйтесь на условиях для восстановления

⌨️ Дисциплина

Дисциплина, дисциплина и ещё раз дисциплина

🤝 Цените состояние

Цените состояние, даже если оно пока далеко от идеального

Эти настройки помогают восстановится быстро от любого потрясения

Телеграмм капризничает

Кто мне писал вчера или сегодня, пожалуйста продублируйте свои сообщения @xxella

Что-то не то с диалогами 🦥

Осень - время хандры?

Вчера девушку консультировал вечером. Она сказала, что как осень, сразу начинает хандрить и грустить 🍂

Якобы осенью в любом случае депрессия и иначе никак. Каким бы сильным человеком вы не были - все равно встретитесь осенью с депрессией

Тоже хандрите осенью или же осень для вас наоборот, время вдохновения? 💬

Сгорело? Не беда

Плох тот день, когда не спровоцировал кого-то на горение ж*пы 😂

А если серьезно, то обратил внимание, что если залетает какой-то рилс - под ним всегда будет хоть один, но хейтер)

Заслуживают хейтеры внимания, что думаете?

❤️ - да, им надо отвечать

🔥 - пф, время ещё на них тратить