ПсихоСексология с Ириной Барбат

https://www.psychologies.ru/articles/chto-delat-esli-vy-vnezapno-poteryali-rabotu-6-sovetov-psikhoterapevta/

Моя статья вышла!!
Насколько помню, это уже 6 статья для Psychologies.
Я люблю писать для СМИ.

Реализовала свою мечту! Когда-то я мечтала вести экспертную колонку в журнале.

Но реальность превзошла мечту:
- статьи в разных СМИ (уже более 80 статей)

- автор собственной книги («Как выжить после смерти»), которая продается на самой крупной платформе

Мечтайте! Идите к мечте!

«Просто секс»? Для женщин это НЕВОЗМОЖНО. И вот почему…
Сегодня ломаем стереотипы: *«секс ради секса» у женщин — это миф*. Да, вы не ослышались. И прежде чем хейтеры начнут кидать в меня тапками, дайте объяснить.

«Химия тела: почему ваша вагина умнее вашего мозга»

У женщин секс — это *всегда* биохимический коктейль. Окситоцин, гормон привязанности и доверия, выбрасывается в кровь во время оргазма, создавая эмоциональную связь даже с тем, кого вы «просто завезли на час».
🚨 Мужчины: тестостерон → «закрыл гештальт → пошел спать».
🚨 Женщины: окситоцин → «а что он думает о квантовой физике?».

Сказать «это просто секс» для женщин — всё равно что заявить: «Я дышу, но воздух мне не нужен».

«Секс без эмоций? Спасибо, не слышала»
Да, можно тысячу раз повторять «я сильная, независимая, мне ничего не надо», но тело не обманешь. Даже случайный Тиндер-свич может превратиться в:

▪️ Ночные стейкинг его инсты;
▪️ Анализ смс на наличие скрытых смыслов;
▪️ Мечты о том, как вы вместе усыновляете лабрадора.

И это не «ты психованная» — это *биология*.

«Почему общество врет вам про “лёгкие связи”?»

Потому что выгодно! Культура «бери от жизни всё» продает вам фантазию, что можно отключить сердце и включить тело. Но женщины — не роботы с кнопкой «delete эмоции».

💥 Провокационный вопрос: Если секс «ничего не значит», почему после него так хочется плакать в душе под Billie Eilish?

Создавайте близость там, где она вам выгодна, а не где попало.

«А как ты считаешь? Секс без эмоций — реальность или самообман?»

👇 Жми ❤️, если хоть раз ловила себя на мыслях после «просто секса».
👇 Пиши в комментах: «Согласна» или «Это чушь!»— обсудим, не стесняйся!
🔁Отправь той, кому нужно!

P.S. И да, мужчины, это не повод манипулировать. Это повод — понять.

Сколько у тебя было партнеров до меня?

Во-первых, этот вопрос часто вызывает чувство осуждения. Женщины могут опасаться, что их оценят не по личным качествам, а по количеству партнеров. Это несправедливо!

Во-вторых, интимные отношения — это личное. Многие предпочитают держать такие вещи в секрете, чтобы избежать ненужных обсуждений и сплетен.

И, наконец, общественные стереотипы. Слишком часто нас учат, что «много» — это плохо. Почему бы не перестать судить и не начать понимать?

Так что, друзья, давайте поддерживать друг друга и уважать личные границы!

Если вам понравилось это видео, ставьте лайк и делитесь своим мнением в комментариях!

Как вы считаете, почему этот вопрос такой чувствительный? Жду ваши мысли!

Сколько партнеров нужно женщине?
Давайте поговорим об этом!

Этот вопрос вызывает бурные споры и противоречивые мнения. Но давайте будем честными: в мире, где свобода выбора становится нормой, каждый из нас имеет право решать, сколько партнеров ему нужно.

Некоторые женщины выбирают стабильные и длительные отношения, другие — исследуют множество связей, и это абсолютно нормально! Но вот что действительно важно: интимные отношения — это не просто физика, это эмоции, доверие и уважение.

Так сколько же нужно? Никакие цифры не могут определить вашу ценность или успех! Главное — качество отношений и то, как они влияют на ваше счастье. Не позволяйте обществу диктовать вам правила!

1. Эмоциональная готовность: Задайте себе вопрос: «Зачем я это делаю?» Если вы не уверены, может быть, стоит остановиться?

2. Безопасность: Заботьтесь о своем здоровье! Используйте защиту и обсуждайте это с партнером. Это ваша жизнь!

3. Коммуникация: Готовы ли вы открыто говорить о своих желаниях и границах? Если нет — почему?

4. Уважение: Уважайте себя и своего партнера. Каждый имеет право на свои границы.

5. Не поддавайтесь давлению: Чужие ожидания не должны определять ваш выбор. Вы — хозяин своей жизни!

⤵️Давайте обсудим это! Как вы считаете, сколько партнеров — это нормально?
Есть ли у вас опыт, которым вы готовы поделиться?
Пишите в комментариях! Ваше мнение важно!

Быть женщиной - дар Богов!

Быть женщиной — это волшебство, которое нужно беречь!

Быть женщиной — это не просто роль, это дар, который мы получили от жизни. Этот дар наполняет нас силой, нежностью и уникальностью.

Но в нашем стремительном мире иногда бывает сложно сохранить эту женственность. Мы можем потеряться в рутине, в заботах о других, забывая о себе. Вот несколько советов, как оставаться истинной женщиной и наслаждаться каждым моментом:

1. Слушайте себя. Найдите время для саморефлексии. Что вам нравится? Что приносит радость? Позвольте себе быть в центре своего мира.

2. Заботьтесь о своем теле. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и уход за собой — это не только про внешний вид, но и про внутреннее состояние.

3. Выражайте свои эмоции. Не бойтесь показывать свои чувства. Смеяться, плакать, радоваться — это ваше право и ваша сила.

4. Окружайте себя поддержкой. Общайтесь с теми, кто вдохновляет вас и поддерживает. Подруги, семья — это ваша опора.

5. Научитесь говорить «нет». Уважайте свои границы и не бойтесь отказывать, если что-то вам не подходит.

6. Развивайтесь и учитесь. Читайте книги, посещайте мастер-классы, пробуйте новое. Развитие делает нас более уверенными и привлекательными.

Помните, что быть женщиной — это не только о том, как мы выглядим, но и о том, как мы себя чувствуем и как мы относимся к миру вокруг нас. Давайте вместе ценить этот дар и делиться им с другими!

Если этот пост resonировал с вами, поделитесь им с подругами! Пусть каждая женщина почувствует свою силу и красоту!

Напишите в комментариях, что для вас значит быть женщиной! 💬✨

С первым рабочим днем!

После такого длительного перерыва не рекомендуется активно с головой окунаться в работу и хвататься за все задачи. Это приведет к быстрой усталости и снижению продуктивности.

Рекомендуется: плавно входить в рабочий процесс. Распределить задачи по важности и срочности. И делать в первую очередь важные и срочные. Остальные поставить в план.

Берегите себя.

41 год…
С Днем Рождения меня!!!

Друзья мои, это все к вопросу наших желаний. И к тому, как мы их формулируем😂

С Новым Годом!

Что мы только не делаем в Новогоднюю ночь, чтобы наши заветные мечты сбылись!
Пишем бумажки, сжигаем и под бой курантов пытаемся выпить бокал шампанского с пеплом наших желаний…

Уже второй год я использую технику загадывания и исполнения желаний. Проверена на себе! Это работает! И не просто так, а потому что есть объяснение с точки зрения психологии.

Техника «100 ХОЧУ»

Ненужно ничего жечь и торопиться. Наоборот, выделите время для себя. Не торопитесь. Найдите укромный уголок. Возьмите красивый дневник или тетрадку. И начинаем писать.
Пишем свои 100 (можно и больше) желаний на предстоящий год.

• первые два-три желания должны быть простыми и такими, которые вы сможете исполнить в самое ближайшее время. Это залог успеха! Ваша психика запомнит, что этот список выполняем и реален.

• пишите конкретные желания, прям описывайте детали. Это важно
• желания должны касаться только вас. Не окружающих и близких, а только вас.
• пишите только те желания, которые действительно хотите, чтобы исполнились. Лучше подумайте подольше, но напишите те, которые будут именно вашими и желанными.

И вот список готов! Отложите свой волшебный дневник. И периодически возвращаетесь к нему: перечитывайте, представляйте каждое желание в красках и деталях.

Почему это работает?
Наша психика живет только образами. Когда мы пишем конкретные и детальные желания, в нашей психике тут же рисуются эти образы! Они становятся для психики реальными сценариями, которые она стремится воплотить в жизнь. Ну, конечно, не без нашей помощи! Мы двигаемся на реализацию этих желаний, а психика нам помогает. Она направляет нас к этим сценариям, так как эти образы желанны.

Эта техника работает, потому как основана на особенностях психики. Но помните, если ничего не делать, то ничего в жизни происходить не будет, как бы психика не помогала!

P.s. С Наступающим Новым Годом!!!
Пусть следующий год принесет Вам главное- здоровье и чтобы ваши близкие были живы и здоровы!
А остальное- Вы сами себе пожелаете!

С Наступающим Новым годом!

Кто еще в этой суете?
😂😂😂
И так каждый год)))
А пошлите просто смотреть телек, валяться на диване и вкусняшки разные кушать))

Друзья, кто еще не придумал, что дарить на Новый Год?

Подарите психологическую консультацию у меня! Отличный подарок, особенно в Новый Год!
И особенно для тех, кто сам не решается.

Все подробности в личные сообщения
@barbatik или пишите в комментариях 👇

Брак умирает???

По факту - существует только одна верная версия тебя - ТВОЯ!

"Истина всегда конкретна"

Философия жизни.

Поживем-увидим

Однажды у фермера пропала лошадь. Соседи в один голос твердили: «Вот не повезло!». А фермер говорил: «Поживём — увидим».

На следующий день лошадь вернулась. Не одна, а с диким стадом. Соседи изумлялись: «Вот повезло!», а фермер говорил: «Поживём — увидим».

В тот же день его сын пытался оседлать дикого коня, но сломал ногу. «Не повезло!» — говорили соседи. А фермер: «Поживём — увидим».

Следующим утром в деревню пришли солдаты. Всех мальчишек забрали на службу царю, а сын фермера остался.

Смысл притчи в том, что никто не знает, что хорошо, а что плохо, и к каким последствиям приведёт то или иное событие.

Глубина

Каждый день мы встречаем разных людей, мужчин и женщин, стариков и детей.
Мы видим их повсюду: на остановке, в магазине, на работе, на улице. Увидев человека впервые, у нас появляется целая охапка вопросов. Немых.

- во что одет?
- как говорит?
- на какой машине?
- как от него пахнет?
- на кого похож?
И тд.

Мы оцениваем! Людей, мужчин и женщин.

Перестаньте оценивать других!

Начните смотреть глубже. В то, какой человек! В чем он уникален! Задавайте глубокие немые вопросы. И тогда ответы будут давать глубину познания другого человека. Его мир. И будут открывать совсем иные возможности для вас. Какие?

Вы увидите глубину общения, истинную коммуникацию. Развитие своего окружения.

- кто передо мной?
- какой это человек!
- что он может думать?
- в чем он уникален?

Вы начнете видеть человека. А не какую-то субъективную оценку, которую вы сформировали, вообще не понятно на чем основываясь.

Попробуйте и увидите иное качество. И иной взгляд на людей, мужчин и женщин.

Как же дома хорошо!

Серьезно, во многих местах была. И все там отлично, красиво, тепло, вкусно…беззаботно.
Но домой всегда тянет…
Ни разу не возникла мысль: Как хочу остаться здесь на ПМЖ…
Домой, только домой. И какая б ни была погода за окном, чтобы не происходило в стране… для меня лучше страны нет! Это мой дом. А дома всегда тепло, вкусно, красиво. И пусть есть много забот- эти хлопоты про любовь и тепло!

P.s. мы вернулись домой!
С 05.12 возвращаюсь в рабочее русло.

Снова в Дубай.
Поехали в Miracle garden. Типа самый большой сад (ну в Дубай всегда все самое высокое, большое и тд- комплекс неполноценности сплошной😂).
50 млн цветов.
Честно, увидела только петуньи и бархатцы.
В Сочи мне понравилось больше!

Красиво, но не более того.

P.s. сидим уже в аэропорту. Домой очень хочется)

Минута и вся основная часть Дохи и по сути Катара… совсем немного местного рынка, но без него никак))

Катар, Доха

Лестница Сваровски

Но, скажу вам так, это история не дешевая)))
Если будет интересно- сдам все цифры)

Эта махина из 19 палуб. Но идет так, что не понятно, то ли стоит, то ли движется. Только вода движется- это факт.

Люди мои, это потрясающие ощущения…

Пока обживаемся..

С праздником, друзья!!

И, конечно, по этой теме дала очень детальное пояснение. Там есть субтитры.

Любовь и свобода

Что важнее: любовь или свобода?
А что первостепенно: любовь или свобода?

Можно долго об этом рассуждать. Ребенок рождается: уже есть безусловная любовь и абсолютная свобода. Это то, что заложено от природы с рождения. Но по мере роста и взросления ребенка любовь, как правило, остается, а вот со свободой все сложнее.
Родители ограничивают, школа, институт, социальные нормы, мораль. По сути происходит ограничение права человека на свободу, которая дана с рождения.
Но это размышления. Нас с вами больше, конечно, волнует любовь и свобода в отношениях между мужчиной и женщиной.

В повальном большинстве наблюдается ограничение этой свободы одним из партнеров или обоими партнерами. А ведь в отношения вступают вроде как осознанные и взрослые люди.
Начинается контроль телефонов, времени, окружения. Ревность. Навязывание своего мнения или решений.
Часто слышу: «Он мой муж, поэтому он больше не свободен, он не может то или это» или «Она моя супруга, а я муж- глава, поэтому она больше не может делать то или иное». И таких высказываний в разных интерпретациях множество.
А как же и где же природное право на свободу? Получается, что один человек пытается забрать или существенно ограничить право другого. И где же здесь любовь? Истинная, к которой мы все стремимся. А нет ее. Истинная любовь без условностей и ограничений.

Когда в отношениях нет свободы, там и любви мало. Чем выше уровень свободы, тем больше любовь. Чем глубже любовь, тем больше в отношениях свободы. Эти два понятия взаимосвязаны.

Пройдите простой тест на истинность своей любви к партнеру, мужу, жене. Оцените реальный уровень свободы. И этим будет все сказано.

А вот и результаты теста:

👉Если вы выбрали позицию 1, 3, 6 или 7, то это характеризует вас как целеустремленного человека, который не боится никаких препятствий и преград.

👉Если ваш выбор пал на один из следующих номеров: 2, 11, 12, 18 или 19, то вы общительный человек, который всегда окажет любую поддержку друзьям.

👉Выбор человечка под номером 4определяет вас как человека с устойчивой жизненной позицией и желающего добиться всевозможных успехов без преодоления трудностей.

👉Номер 5 — вы часто бываете утомлены, слабы, у вас небольшой запас жизненных сил.

👉Выбор пал на человечка под номером 9 — вы веселый человек, любящий развлечения.

👉Номер 13 или 21 — вы замкнуты, часто подвержены внутренним тревогам и избегаете частого общения с людьми.

👉Номер 8 — вы любите уходить в себя, размышлять о чем-то своем и погружаться в собственный мир.

👉Если вы выбрали номера 10 или 15 — у вас нормальная адаптация к жизни, вы находитесь в комфортном состоянии.

👉Номер 14 — вы падаете в эмоциональную пропасть, скорее всего, подвержены внутреннему кризису.

👉Позицию номер 20 обычно выбирают люди с завышенной самооценкой. Вы прирожденный лидер и хотите, чтобы люди прислушивались именно к вам и ни к кому другому.

👉Выбор пал на человечка номер 16? Вы ощущаете себя уставшим от необходимости поддерживать кого-то, но, возможно, вы увидели на этой картинке, что номер 17 вас обнимает — в таком случае вы склонны расценивать себя как человека, окруженного вниманием.

Суббота!
Давайте немного потренируем глаза и узнаем чуть нового о себе.

Итак, на картинке рисунок. Дерево с человечками. Ваша задача среди всех выбрать того человечка, кто больше всех похож на вас.

⤵️номер пишите в комментариях.
Ключ немного позже.

Вышел новый выпуск подкаста Психотерапия в наушниках»

Говорим о квадроберах. Норма или нет?

Послушать выпуск можно на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/33196900/track/132334676?utm_medium=copy_link


#подкаст

Ирина, здравствуйте!
Вопрос: последнее время начала замечать, что стала неуверенна в себе, как специалист. Стала теряться перед руководителем. Запинаюсь, переспрашиваю. В голове все чаще стала возникать мысль, что остальные сотрудники лучше меня и меня вот-вот могут уволить. Хотя никаких нареканий ко мне нет, работу выполняю свою добросовестно, с руководителем хорошие отношения, но вот как избавится от непонятной неуверенности в себе?
Заранее спасибо!

Как гармонично построить отношения с мужчиной, если привыкла все сама делать ? Получается перетягивание одеяла, что негативно сказывается на отношениях. Как перестроить мозги ? Особенно, если мужчину надо подталкивать к решению вопросов

Как наладить отношения с дочкой, ей 9 лет, никогда не ревновала к младшей, сейчас постоянно к ней придирается, говорит, что ей больше везет…ничего не хочет делать, говорит: вы меня не любите, школа дурацкая и все в этом духе. Материально мы ее не обделяем ничем…оплачиваем кружки, все «хотелки», но вот так…классный руководитель тоже заметила изменение в поведении

Сайт знакомств для мужчин в современном мире, что они там делают, если говорят, что там только фейки, и ничего серьёзного, просто болтовня на три слова😊 это страх строить отношения реальные? Или просто ничего не нужно получается, грустный прошлый опыт?!

Как построить процесс воспитания сына,если бывший муж всё время вмешивается и пропагандирует ценности, противоположные тем,которые я бы хотела привить сыну, разрешает то,что я категорически запрещаю и т.д.? Договориться не получается, б.м. слушать ничего не хочет.

Как помочь сыну 16 лет с выбором спутницы в жизни?

Отвечаю на ваши вопросы

Друзья мои, приветствую.
Есть к вам предложение.
Так как многие не хотят тут задавать конкретные вопросы, так как не анонимно тут, как в запрещенке.
Предлагаю другой формат:
- можете написать тему, на которую хотелось бы получить развернутый комментарий
- буду выборочно давать аудио ответ

Если такое принимается, то пишите в комментариях темы. Завтра выборочно буду отвечать.

Друзья мои, сейчас будет просто моя рекомендация.

Я регулярно пью витамины. Все вы прекрасно понимаете, что наш образ жизни и рацион не всегда обеспечивает все необходимое. Витамины нужны.

Предлагаю вам пройти по ссылке. Там опрос, на основании ваших ответов (только честно отвечайте) вам будет дана рекомендация по комплексу витаминов. Под вас и под вашу цель.

Покупать ничего не обязательно, если не хотите. Просто узнать о себе немного больше.

Ссылка дает и мою персональную вам скидку 45%

Витамины реально отличные! Я давно их покупаю. И себе и близким.

https://myhalsa.ru/share/DZKxq4

По ссылке и опрос и скидка.

https://music.yandex.ru/album/33196900

Доброе субботнее утро))
Вышел новый выпуск моего подкаста Психотерапия в наушниках.

Предлагаю послушать вам