Да
Каждый новый день - это тот самый особый случай!
Не профукайте
Каждый новый день - это тот самый особый случай!
Не профукайте
На кофе у психолога☕️
@psygovorit
Я - Дарья, практикующий психолог
Задай анонимный вопрос (укажи заболевание) — расскажу, какие события его спровоцировали.
Для саморефлексии: @Biblioforlife_bot
Для связи: https://darjakozina.tilda.ws/
Включи жизнь💡 (Russian)
Вы когда-нибудь задумывались о том, как можно сделать свою жизнь более яркой и насыщенной? Если да, то канал "Включи жизнь💡" именно то, что вам нужно! Здесь вы найдете вдохновляющие цитаты, мотивационные посты, идеи для саморазвития и многое другое. Каждый день вас будет ждать новая порция положительной энергии и улучшения настроения. Не упустите возможность включить яркость в свою жизнь - подписывайтесь на канал "Включи жизнь💡" прямо сейчас!
На кофе у психолога☕️
15 Feb, 06:27
Доброе утрооо⭐️
Вот всегда, когда говорю про творчество, речь получается на какие-то фантастические цифры)
Сегодня это 2:22)
Двойственность моя любимая)
Заряжаемся волшебством и ворчеством, и проживаем эту субботу в чем-то необычном и душевном!
Обнимаю
#утро
Вот всегда, когда говорю про творчество, речь получается на какие-то фантастические цифры)
Сегодня это 2:22)
Двойственность моя любимая)
Заряжаемся волшебством и ворчеством, и проживаем эту субботу в чем-то необычном и душевном!
Обнимаю
#утро
На кофе у психолога☕️
14 Feb, 16:39
Знаю, любви сегодня перебор😄
Но подытожим этот день моей любовью - Маяковским)
Ох мужчины, вы с другой планеты, но по своему прекрасны!🫠
Но подытожим этот день моей любовью - Маяковским)
Ох мужчины, вы с другой планеты, но по своему прекрасны!🫠
На кофе у психолога☕️
14 Feb, 14:57
Ка-тас-тро-фа!
Тревога!!!
Аууу
Друзья мои,
Подписчики мои любимые!!!
Вы как вообще?
Где первостепенная любовь-то?
ГДЕ
ВАША ЛЮБОВЬ К СЕБЕ?!
Я в шоке!
Я готовила вам от себя валентинки по типам привязанностей😄
И для лучшего понимания, и для веселья, и для понимания еще раз!)
А тут!!!
Привязанности подожду!
Да всё блин подождёт, когда вы о себе не вспоминаете при слове любовь!
Итак, напоминать и исправлять ситуацию придётся мне😄
Атут у меня работа такая — учить людей любить себя❤️
Иду выполнять!
Как действовать?
Листаете валентинки, и одну обязательно сохраняете себе и ставите на заставку!
Вот так.
Мини-наказание вам😄 меняйте свою заставку!
Всё, давайте бегом исправляйтесь!
Тревога!!!
Аууу
Друзья мои,
Подписчики мои любимые!!!
Вы как вообще?
Где первостепенная любовь-то?
ГДЕ
ВАША ЛЮБОВЬ К СЕБЕ?!
Я в шоке!
Я готовила вам от себя валентинки по типам привязанностей😄
И для лучшего понимания, и для веселья, и для понимания еще раз!)
А тут!!!
Привязанности подожду!
Да всё блин подождёт, когда вы о себе не вспоминаете при слове любовь!
Итак, напоминать и исправлять ситуацию придётся мне😄
Атут у меня работа такая — учить людей любить себя
Иду выполнять!
Как действовать?
Листаете валентинки, и одну обязательно сохраняете себе и ставите на заставку!
Вот так.
Мини-наказание вам😄 меняйте свою заставку!
Всё, давайте бегом исправляйтесь!
На кофе у психолога☕️
14 Feb, 14:42
Продолжаем)
Я все еще хочу побыть настоящим курьером Валентинок, ну подсобите))
ТРИ СЛОВА + ник тг получателя
Я все еще хочу побыть настоящим курьером Валентинок, ну подсобите))
ТРИ СЛОВА + ник тг получателя
На кофе у психолога☕️
14 Feb, 14:25
Я
Не могу
Работать
.
Отлетела в бесконечную, безусловную любовь, видимо 🫠
Нажаловалась, подышала, возвращаемся)
Не могу
Работать
.
Отлетела в бесконечную, безусловную любовь, видимо 🫠
Нажаловалась, подышала, возвращаемся)
На кофе у психолога☕️
14 Feb, 12:55
Автор найден!!!
Автору с огромной любовью отправляется доступ к библиотеке на месяц❤️
Если кто-то из вас еще поразит меня так глубоко, я подарю еще!
Разбудите вы уже любовь!
Моё предложение про отправку - не шутка, сочиняйте и ждите доставке тому, кому боитесь написать лично!
ТРИ СЛОВА + ник в тг
И купидон все сделает👼🏻
Автору с огромной любовью отправляется доступ к библиотеке на месяц❤️
Если кто-то из вас еще поразит меня так глубоко, я подарю еще!
Разбудите вы уже любовь!
Моё предложение про отправку - не шутка, сочиняйте и ждите доставке тому, кому боитесь написать лично!
ТРИ СЛОВА + ник в тг
И купидон все сделает👼🏻
На кофе у психолога☕️
14 Feb, 11:14
Так, так
Кто еще желает валентинку?)
Принцип:
ПИШИТЕ в анонимные вопросы
ТРИ СЛОВА
которое можете сказать о своей любви человеку: партнеру, коллеге, себе, родителям, подружке, другу
А для кого-то это отличная возможность начать диалог! Моя валентинка забирает все страхи, начинаете действовать аха, вот так!
Если оооочень страшно, пишите рядом с тремя словами ник в тг, кому отправить)
Я отправлю(я ж купидон))) А для вас и слова сказали, и человек все понял, и страх есть время пережить)
Кто еще желает валентинку?)
Принцип:
ПИШИТЕ в анонимные вопросы
ТРИ СЛОВА
которое можете сказать о своей любви человеку: партнеру, коллеге, себе, родителям, подружке, другу
А для кого-то это отличная возможность начать диалог! Моя валентинка забирает все страхи, начинаете действовать аха, вот так!
Если оооочень страшно, пишите рядом с тремя словами ник в тг, кому отправить)
Я отправлю(я ж купидон))) А для вас и слова сказали, и человек все понял, и страх есть время пережить)
На кофе у психолога☕️
12 Feb, 13:50
После второй неудачной попытки релиза в библиотеке, я решила, что сегодняшний день надо просто прожить, желательно где-нибудь в невесомости аха
Надеюсь, ваш полет нормальный)
Ну, а если аналогичен моему,
чтобы расслабиться и переключиться, в предверии праздника, как говорится... видосик, котик и баян))
😂😂😂
П.С.: у вас есть рот, он дан вам, чтобы говорить в том числе. Не стесняйтесь говорить о том, чего вы хотите или ожидаете!
Надеюсь, ваш полет нормальный)
Ну, а если аналогичен моему,
чтобы расслабиться и переключиться, в предверии праздника, как говорится... видосик, котик и баян))
😂😂😂
П.С.: у вас есть рот, он дан вам, чтобы говорить в том числе. Не стесняйтесь говорить о том, чего вы хотите или ожидаете!
На кофе у психолога☕️
12 Feb, 11:00
Котятки, вы как там?)
Что-то сегодня недетское происходит😄
Виснет и тупит все, что можно и нельзя, в новостях полнейшее мракобесие, даже доллар, и тот сдался
такому напору фантастическому…
К чему я:
не впадайте в уныние, сдаться мы всегда успеем!
Переждите шторм насколько это возможно в ваших обстоятельствах: минимизирует все дела/вопрос и тд!
С любовью и пониманием,
ваш отлетевший (тоже😄)психолог, уже без кофе
(он все-равно не помог)😁
П.С.: Остается одно - наблюдаем за происходящим🤓
Что-то сегодня недетское происходит😄
Виснет и тупит все, что можно и нельзя, в новостях полнейшее мракобесие, даже доллар, и тот сдался
такому напору фантастическому…
К чему я:
не впадайте в уныние, сдаться мы всегда успеем!
Переждите шторм насколько это возможно в ваших обстоятельствах: минимизирует все дела/вопрос и тд!
С любовью и пониманием,
ваш отлетевший (тоже😄)психолог, уже без кофе
(он все-равно не помог)
П.С.: Остается одно - наблюдаем за происходящим🤓
На кофе у психолога☕️
12 Feb, 08:27
ЧЕЛЛЕНДЖ. ПЕРЕСТАЕМ ЖДАТЬ. ДЕНЬ 7.
Помимо недописанной статьи, я вчера еще и лишила вас дня челленджа.
Можно, конечно, вывернуть так, будто это был мой хитрый план, но нет, плана такого не было. Однако я всегда за то, что всё к лучшему! Ведь я знаю, что иногда перегружаю вас потоком рефлексии, но вы фильтруйте, фильтруйте)))
Итак, сегодня:
Понимание, что всё временно.
Важной частью освобождения от ожиданий является осознание изменчивости жизни. Ничто не остаётся постоянным: и успехи, и неудачи проходят.
Сегодня рисуем реку!
🔹 Что делать:
Возьмите лист бумаги и разделите его на три части.
В левой колонке запишите моменты, которые когда-то казались вам бесконечно сложными, но уже остались в прошлом.
В средней — текущие трудности, которые вас беспокоят.
В правой — возможные позитивные исходы через некоторое время.
🔹 Что это даёт:
Этот метод помогает увидеть, что все переживания имеют начало и конец. Осознавая, что даже самые трудные моменты становятся прошлым, вы учитесь воспринимать жизнь спокойнее и без ненужных ожиданий.
Что делать дальше?
Загляните в библиотеку и скачайте один из вариантов ежедневной рефлексии: табличный формат или ссылку на бесплатное приложение-дневник.
Если вы будете записывать хотя бы одно предложение о прошедшем дне, понимание «всё временно» не просто закрепится в голове, а станет частью вашей жизни.
Уже через 1–2 месяца вы увидите подтверждение этим словам на своём собственном примере!
Не ленитесь, верю в вас!)
Помимо недописанной статьи, я вчера еще и лишила вас дня челленджа.
Можно, конечно, вывернуть так, будто это был мой хитрый план, но нет, плана такого не было. Однако я всегда за то, что всё к лучшему! Ведь я знаю, что иногда перегружаю вас потоком рефлексии, но вы фильтруйте, фильтруйте)))
Итак, сегодня:
Понимание, что всё временно.
Важной частью освобождения от ожиданий является осознание изменчивости жизни. Ничто не остаётся постоянным: и успехи, и неудачи проходят.
Сегодня рисуем реку!
🔹 Что делать:
Возьмите лист бумаги и разделите его на три части.
В левой колонке запишите моменты, которые когда-то казались вам бесконечно сложными, но уже остались в прошлом.
В средней — текущие трудности, которые вас беспокоят.
В правой — возможные позитивные исходы через некоторое время.
🔹 Что это даёт:
Этот метод помогает увидеть, что все переживания имеют начало и конец. Осознавая, что даже самые трудные моменты становятся прошлым, вы учитесь воспринимать жизнь спокойнее и без ненужных ожиданий.
Что делать дальше?
Загляните в библиотеку и скачайте один из вариантов ежедневной рефлексии: табличный формат или ссылку на бесплатное приложение-дневник.
Если вы будете записывать хотя бы одно предложение о прошедшем дне, понимание «всё временно» не просто закрепится в голове, а станет частью вашей жизни.
Уже через 1–2 месяца вы увидите подтверждение этим словам на своём собственном примере!
Не ленитесь, верю в вас!)
На кофе у психолога☕️
12 Feb, 07:17
Ну что сказать?)
О чем думаете, то и получаете
И это не про курицу и яйцо. ⬆️ это факт:
Идея, мысль, страх или ожидание переходят из головы в реальность
НО:
- Из-за убеждений ваш мозг искажает результат — ожидание не равно реальности
- Сначала могут происходить тяжелые события, которые нужно прожить, чтобы дорасти до того, о чем мечтали
-Чем глобальнее желание, тем сложнее путь. Если вы сдались или остановились — это ваша отвествественность за себя
А теперь коротко:
чтобы не происходило, оно происходит только потому что ВЫ это спровоцировали)
П.С.: Все, кто впал в бешество от прочитанных слов - это нормально))
Берите абонемент и пойдемте все менять) все реально и все вокруг может быть иначе!)
О чем думаете, то и получаете
И это не про курицу и яйцо. ⬆️ это факт:
Идея, мысль, страх или ожидание переходят из головы в реальность
НО:
- Из-за убеждений ваш мозг искажает результат — ожидание не равно реальности
- Сначала могут происходить тяжелые события, которые нужно прожить, чтобы дорасти до того, о чем мечтали
-Чем глобальнее желание, тем сложнее путь. Если вы сдались или остановились — это ваша отвествественность за себя
А теперь коротко:
чтобы не происходило, оно происходит только потому что ВЫ это спровоцировали)
П.С.: Все, кто впал в бешество от прочитанных слов - это нормально))
Берите абонемент и пойдемте все менять) все реально и все вокруг может быть иначе!)
На кофе у психолога☕️
12 Feb, 06:23
Самое доброе утроооо😽
Какое-то кошачье настроение сегодня))
А котик у меня ассоциируется с вольяжностью, уверенностью, характерностью и чем-то очень статным)
Не зря кошки с очень давнего времени символы чистоты) здесь чистота про внутренность, так что
пусть сегодняшний день все это в вас спровоцирует и даст нужный результат!)
Обнимаю
#утро
Какое-то кошачье настроение сегодня))
А котик у меня ассоциируется с вольяжностью, уверенностью, характерностью и чем-то очень статным)
Не зря кошки с очень давнего времени символы чистоты) здесь чистота про внутренность, так что
пусть сегодняшний день все это в вас спровоцирует и даст нужный результат!)
Обнимаю
#утро
На кофе у психолога☕️
11 Feb, 16:42
и, естественно, будет про что?)
Правильно!
про Л Ю Б О В Ь!!!
будьте мудрее, либо решайте вопрос, либо слезайте с лошади, если она уже сдохла
Правильно!
про Л Ю Б О В Ь!!!
будьте мудрее, либо решайте вопрос, либо слезайте с лошади, если она уже сдохла
На кофе у психолога☕️
11 Feb, 16:39
Каюсьь, но статьи-ответа сегодня не будет(
Я не дописала🥺
Зато, точно будет вопрос кому-то на засыпку)
Считайте это знаком, если имеете подобную мысль!
Я не дописала🥺
Зато, точно будет вопрос кому-то на засыпку)
Считайте это знаком, если имеете подобную мысль!
На кофе у психолога☕️
11 Feb, 13:27
Только на выходных обсуждали с подругой обнимания)
Я пыталась объяснить ей, что не умею ни обнимать, ни обниматься.
А она мне в ответ говорила, что ей нахрен не сдались мои нравоучения, планы, системы и причинно-следственные связи 😂 Поэтому мы и дружим, аха
Так вот, про обнимания.
Чтобы вы понимали глобальность этой ситуации: я самый тактильный человек на свете!
НО! Только с одним человеком — с мужчиной, которого люблю. Конец 😬
Всех остальных, включая мою дочь (к сожалению), я готова:
выслушать, поддержать словом, задать вопросы, рассказать ситуации, объяснить, что может помочь, и даже сесть, научить, помочь в реальных действиях. Но вот обнять......... это катастрофа.
Есть ли у этого причинно-следственные связи? Да, конечно)
Комфортно ли мне с этим жить? Да. Всем остальным — не очень, но они уже привыкли, аха
Так вот, главный вопрос — почему у меня так? Как думаете, о чем здесь речь?
Голосуем, естественно⬇️ ⬇️ ⬇️
Я пыталась объяснить ей, что не умею ни обнимать, ни обниматься.
А она мне в ответ говорила, что ей нахрен не сдались мои нравоучения, планы, системы и причинно-следственные связи 😂 Поэтому мы и дружим, аха
Так вот, про обнимания.
Чтобы вы понимали глобальность этой ситуации: я самый тактильный человек на свете!
НО! Только с одним человеком — с мужчиной, которого люблю. Конец 😬
Всех остальных, включая мою дочь (к сожалению), я готова:
выслушать, поддержать словом, задать вопросы, рассказать ситуации, объяснить, что может помочь, и даже сесть, научить, помочь в реальных действиях. Но вот обнять......... это катастрофа.
Есть ли у этого причинно-следственные связи? Да, конечно)
Комфортно ли мне с этим жить? Да. Всем остальным — не очень, но они уже привыкли, аха
Так вот, главный вопрос — почему у меня так? Как думаете, о чем здесь речь?
Голосуем, естественно
На кофе у психолога☕️
11 Feb, 09:37
ТЕХНИКА
Для тех кто волнуется, тревожится или боится чего-то
В разговоре всплыл австрийский психотерапевт Иоганн Шульц. Вспомнила и сразу о пользе, поэтому делюсь)
Шульц разработал метод аутогенной тренировки, который помогает человеку достичь состояния глубокого расслабления и контроля над телом.
Принцип: сознательно вызывать физические ощущения, такие как тепло или тяжесть, чтобы снять стресс и улучшить самочувствие.
Техника "Тепла" Шульца:
Подготовка: Удобно сядьте или лягте, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов.
Концентрация на дыхании: Спокойно дышите, успокаиваясь.
Создание ощущения тепла: Представьте тепло в пальцах рук, которое затем распространяется по всему телу.
Расслабление: Почувствуйте, как расслабляется ваше тело.
Завершение: Вернитесь к реальности, открыв глаза, сохраняя тепло и спокойствие.
Улучшает кровообращение, снижает стресс и напряжение.
Сохраняем и тестируем!
Для тех кто волнуется, тревожится или боится чего-то
В разговоре всплыл австрийский психотерапевт Иоганн Шульц. Вспомнила и сразу о пользе, поэтому делюсь)
Шульц разработал метод аутогенной тренировки, который помогает человеку достичь состояния глубокого расслабления и контроля над телом.
Принцип: сознательно вызывать физические ощущения, такие как тепло или тяжесть, чтобы снять стресс и улучшить самочувствие.
Техника "Тепла" Шульца:
Подготовка: Удобно сядьте или лягте, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов.
Концентрация на дыхании: Спокойно дышите, успокаиваясь.
Создание ощущения тепла: Представьте тепло в пальцах рук, которое затем распространяется по всему телу.
Расслабление: Почувствуйте, как расслабляется ваше тело.
Завершение: Вернитесь к реальности, открыв глаза, сохраняя тепло и спокойствие.
Улучшает кровообращение, снижает стресс и напряжение.
Сохраняем и тестируем!
На кофе у психолога☕️
11 Feb, 06:55
ДЗЫНЬ
Это дорога ведет в центр из моего района, и она односторонняя)
Я живу тут с 10 года и всегда только одна ассоциация: если въехал, обратной дороги нет)
Это дорога ведет в центр из моего района, и она односторонняя)
Я живу тут с 10 года и всегда только одна ассоциация: если въехал, обратной дороги нет)
На кофе у психолога☕️
11 Feb, 06:34
О, и сразу вам лайфхак))⬆️ ⬆️ ⬆️
Когда кто-то решить дать вам очередной совет…
Задайте ему эти четыре вопроса с картинки,
если он ответит правильно, значит есть смысл послушать, что он говорит!
В противном случае… ну вы поняли)))
Когда кто-то решить дать вам очередной совет…
Задайте ему эти четыре вопроса с картинки,
если он ответит правильно, значит есть смысл послушать, что он говорит!
В противном случае… ну вы поняли)))
На кофе у психолога☕️
11 Feb, 06:29
Б-база)
Не забываем, друзья:
советы надо уметь фильтровать, а советчиков возвращать на свои законные места)
Ну естественно, это можно сделать только когда сам знаешь, чего хочешь😉
Не забываем, друзья:
советы надо уметь фильтровать, а советчиков возвращать на свои законные места)
Ну естественно, это можно сделать только когда сам знаешь, чего хочешь😉
На кофе у психолога☕️
11 Feb, 05:54
Самое доброе утро❤️
Я сегодня про любовь, о любви, с любовью!)
Потому что эта неделя заканчивается прекрасным праздником любви, кем бы он не был создан, он именно для того, чтобы каждый нашел в себе эту бесконечную, безусловную любовь!
Поэтому неделя с таким итогом не может ни принести волшебства в вашу жизнь)
Верим, мчим, творим и любииим бесконечно!
Обнимаю
#утро
Я сегодня про любовь, о любви, с любовью!)
Потому что эта неделя заканчивается прекрасным праздником любви, кем бы он не был создан, он именно для того, чтобы каждый нашел в себе эту бесконечную, безусловную любовь!
Поэтому неделя с таким итогом не может ни принести волшебства в вашу жизнь)
Верим, мчим, творим и любииим бесконечно!
Обнимаю
#утро
На кофе у психолога☕️
10 Feb, 16:37
Лучше сделать и жалеть, чем НЕ сделать и жалеть
А вот база, за которую я топлю:
Всегда делать и ни о чем не жалеть!
А вот база, за которую я топлю:
Всегда делать и ни о чем не жалеть!
На кофе у психолога☕️
10 Feb, 13:04
#ОТВЕТ ⬆️ ⬆️ ⬆️
Можете попробовать библиотеку, она точно поможет вам в таком вопросе рефлексии🫶🏻
Попробовать
Задать свой вопрос ➡️ нажми
Можете попробовать библиотеку, она точно поможет вам в таком вопросе рефлексии🫶🏻
Попробовать
Задать свой вопрос ➡️ нажми
На кофе у психолога☕️
10 Feb, 12:50
ЧЕЛЛЕНДЖ. ПЕРЕСТАЕМ ЖДАТЬ. ДЕНЬ 6.
Вы как там? Сохраняйте себе, если словили свой ритм! Себя слышать - это самое главное. А к сокраненным практикам будуте возвращаться постепенно, как будете чувствовать, что пора.
Снятие внутреннего давления. Постоянное ожидание результата создаёт внутреннее напряжение. Учитесь расслабляться и отпускать результат, позволяя себе быть в моменте без необходимости контролировать всё.
Шаг 1: Признание давления
Осознайте, что вы испытываете напряжение из-за ожидания чего-то или желания контролировать. Признайте эти чувства без осуждения.
Шаг 2: Дыхание для расслабления
Сядьте или лягте удобно. Закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании. Делайте глубокие вдохи через нос, выдыхайте через рот. Почувствуйте, как с каждым выдохом ваше тело расслабляется.
Шаг 3: Отпускание контроля
Представьте, что ваши переживания — это камни в рюкзаке. Вы постепенно вынимаете их и отпускаете, ощущая, как напряжение уходит с каждым выдохом.
Шаг 4: Освобождение от результатов
Представьте, что вы стоите у океана, и волны уносят ваши ожидания и страхи. Почувствуйте, как вы освобождаетесь от давления результатов.
Шаг 5: Пребывание в моменте
Откройте глаза, обратите внимание на детали вокруг вас. Сконцентрируйтесь на том, что происходит прямо сейчас, не думая о будущем.
Шаг 6: Прощение себя
Если мысли возвращаются к результатам, мягко скажите себе: «Я отпускаю это». Не ругайте себя, просто возвращайтесь к состоянию расслабления.
Помните, важна регулярность!
#ЧЕЛЛЕНДЖ
Вы как там? Сохраняйте себе, если словили свой ритм! Себя слышать - это самое главное. А к сокраненным практикам будуте возвращаться постепенно, как будете чувствовать, что пора.
Снятие внутреннего давления. Постоянное ожидание результата создаёт внутреннее напряжение. Учитесь расслабляться и отпускать результат, позволяя себе быть в моменте без необходимости контролировать всё.
Шаг 1: Признание давления
Осознайте, что вы испытываете напряжение из-за ожидания чего-то или желания контролировать. Признайте эти чувства без осуждения.
Шаг 2: Дыхание для расслабления
Сядьте или лягте удобно. Закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании. Делайте глубокие вдохи через нос, выдыхайте через рот. Почувствуйте, как с каждым выдохом ваше тело расслабляется.
Шаг 3: Отпускание контроля
Представьте, что ваши переживания — это камни в рюкзаке. Вы постепенно вынимаете их и отпускаете, ощущая, как напряжение уходит с каждым выдохом.
Шаг 4: Освобождение от результатов
Представьте, что вы стоите у океана, и волны уносят ваши ожидания и страхи. Почувствуйте, как вы освобождаетесь от давления результатов.
Шаг 5: Пребывание в моменте
Откройте глаза, обратите внимание на детали вокруг вас. Сконцентрируйтесь на том, что происходит прямо сейчас, не думая о будущем.
Шаг 6: Прощение себя
Если мысли возвращаются к результатам, мягко скажите себе: «Я отпускаю это». Не ругайте себя, просто возвращайтесь к состоянию расслабления.
Помните, важна регулярность!
#ЧЕЛЛЕНДЖ
На кофе у психолога☕️
07 Feb, 12:36
ЧЕЛЛЕНДЖ. ПЕРЕСТАЕМ ЖДАТЬ. ДЕНЬ 3.
Таккк, вы хоть тренируетесь там?
Или просто читаете и мысленно "Надо попробовать"?
Пробуйте сразу, здесь и сейчас!
Сегодня пятница и мы о фокусе) Который должен фиксироваться на процессе, а не на результате! Естественно!
Сегодня небольшая арт-практика, переодически повторяя которую, вы сможете научить себя сосредоточиться на моменте и расслабиться, не стремясь к идеальному результату.
Здесь исключительно тренировка и время, в моменте застаивть себя быть "Здесь и сейчас" - это невозможно)
Что нужно:
Бумага, любые материалы (краски, маркеры, карандаши)
20-30 минут времени
Процесс:
👉Освободите себя от давления — включи расслабляющую музыку или тишину, реши, что результат не важен.
👉Рисуйте без замысла — пусть линии, пятна и цвета появляются спонтанно.
👉Сосредоточьтесь на процессе — ощущайте движение руки, текстуру материалов, свои эмоции.
👉Завершите, когда почувствуешь, что достаточно — не важно, что получилось, важно, как ты себя чувствовал в процессе.
👉Посмотрите на рисунок — оцените не результат, а то, как он отражает твоё состояние.
Вдох-выдох х3
Отвечаем на вопрос:
"Что я хочу прямо сейчас?" и, желательно, сразу идем и делаем!
Таккк, вы хоть тренируетесь там?
Или просто читаете и мысленно "Надо попробовать"?
Пробуйте сразу, здесь и сейчас!
Сегодня пятница и мы о фокусе) Который должен фиксироваться на процессе, а не на результате! Естественно!
Сегодня небольшая арт-практика, переодически повторяя которую, вы сможете научить себя сосредоточиться на моменте и расслабиться, не стремясь к идеальному результату.
Здесь исключительно тренировка и время, в моменте застаивть себя быть "Здесь и сейчас" - это невозможно)
Что нужно:
Бумага, любые материалы (краски, маркеры, карандаши)
20-30 минут времени
Процесс:
👉Освободите себя от давления — включи расслабляющую музыку или тишину, реши, что результат не важен.
👉Рисуйте без замысла — пусть линии, пятна и цвета появляются спонтанно.
👉Сосредоточьтесь на процессе — ощущайте движение руки, текстуру материалов, свои эмоции.
👉Завершите, когда почувствуешь, что достаточно — не важно, что получилось, важно, как ты себя чувствовал в процессе.
👉Посмотрите на рисунок — оцените не результат, а то, как он отражает твоё состояние.
Вдох-выдох х3
Отвечаем на вопрос:
"Что я хочу прямо сейчас?" и, желательно, сразу идем и делаем!
На кофе у психолога☕️
07 Feb, 06:37
Да вообще ничего ждать не надо, просто
любите и говорите об этом, вот и все)
Сравнивать - считаться /а ты мне сколько дал? А я тебе??/
-
это не про искреннюю любовь) это про рыночные отношения, имейте в виду
любите и говорите об этом, вот и все)
Сравнивать - считаться /а ты мне сколько дал? А я тебе??/
-
это не про искреннюю любовь) это про рыночные отношения, имейте в виду
На кофе у психолога☕️
07 Feb, 06:10
Доброе утрооооо🍑
Ну опять пятница, ну что за катастрофа, что за скорость!!!)
А вы еще на кого-то злитесь или обижаетесь??? Боитесь чего-то?
Откуда у вас время?)
«Отставить»🫡
И бегом к бесконечному счастью и любви)
Обнимаюююю
#утро
Ну опять пятница, ну что за катастрофа, что за скорость!!!)
А вы еще на кого-то злитесь или обижаетесь??? Боитесь чего-то?
Откуда у вас время?)
«Отставить»
И бегом к бесконечному счастью и любви)
Обнимаюююю
#утро
На кофе у психолога☕️
06 Feb, 14:14
ЧЕЛЛЕНДЖ. ПЕРЕСТАЕМ ЖДАТЬ. ДЕНЬ 2.
Так, как ваши успехи вчера?
Сегодня день принятия неопределенности.
Тот самый случай, когда мы не можем контролировать ситуацию и только порешав с этим как с данностью, можем найти в этом силы💪
Осознанное дыхание и заземление
Сядь удобно, закрой глаза. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов.
Почувствуй, как твои ноги соприкасаются с полом, как твоё тело поддерживается стулом или поверхностью.
Скажи себе: «Я здесь и сейчас, я в безопасности.»
Нащупай пульс левой рукой и синхронизируй своё дыхание с ритмом бьющего сердца. Продолжай, пока не захочется открыть глаза.
Если ты хочешь узнать больше техник дыхания, можно найти их здесь.
Маленькие шаги в неизвестное
Запиши одну маленькую вещь, которую ты можешь сделать сегодня, не зная, каким будет результат. Это может быть новый маршрут на работу, разговор с незнакомцем или начало проекта без чёткого плана.
Напомни себе: «Я позволяю себе экспериментировать и учиться в процессе.»
Благодарность за неизвестность
В конце практики подумай о том, за что ты благодарен именно сейчас, в условиях неопределённости. Например, она научила тебя быть гибким, дала новые знакомства, ищем плюсы — они есть всегда!
Делимся с друзьями и учимся любить неизвестность — в ней тоже есть свой шарм!❤️
#ЧЕЛЛЕНДЖ
Так, как ваши успехи вчера?
Сегодня день принятия неопределенности.
Тот самый случай, когда мы не можем контролировать ситуацию и только порешав с этим как с данностью, можем найти в этом силы💪
Осознанное дыхание и заземление
Сядь удобно, закрой глаза. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов.
Почувствуй, как твои ноги соприкасаются с полом, как твоё тело поддерживается стулом или поверхностью.
Скажи себе: «Я здесь и сейчас, я в безопасности.»
Нащупай пульс левой рукой и синхронизируй своё дыхание с ритмом бьющего сердца. Продолжай, пока не захочется открыть глаза.
Если ты хочешь узнать больше техник дыхания, можно найти их здесь.
Маленькие шаги в неизвестное
Запиши одну маленькую вещь, которую ты можешь сделать сегодня, не зная, каким будет результат. Это может быть новый маршрут на работу, разговор с незнакомцем или начало проекта без чёткого плана.
Напомни себе: «Я позволяю себе экспериментировать и учиться в процессе.»
Благодарность за неизвестность
В конце практики подумай о том, за что ты благодарен именно сейчас, в условиях неопределённости. Например, она научила тебя быть гибким, дала новые знакомства, ищем плюсы — они есть всегда!
Делимся с друзьями и учимся любить неизвестность — в ней тоже есть свой шарм!
#ЧЕЛЛЕНДЖ
На кофе у психолога☕️
06 Feb, 13:12
Минутка доп ДЗЫНя вам😄
Для переключения и для настроения)
А вы умеете кушать с удовольствием?)
Для переключения и для настроения)
А вы умеете кушать с удовольствием?)
На кофе у психолога☕️
06 Feb, 10:24
ПОЧЕМУ МЫ ЖДЕМ ОТ ЛЮДЕЙ НЕВОЗМОЖНОГО? (часть 2)
...Знаешь набор опций — понимаешь, чего ждать от модели.
Вот по жизни так же.
Вы поймите, разная гендерная принадлежность — это не только разные писюны, простите за прямоту.
Процесс, система, внутри нашей головы, тот самый мозг — он другой!
Совершенно другой.
Ну как iPhone и Samsung.
Как Bork и Xiaomi.
Как Maserati и Bugatti.
Как BMW и Mercedes.
У них разные мозги по определению, и что самое главное — цели у них разные!
Даже у создателей изначально. Хотя все машины, все на четырёх колёсах, внутри руль и сиденья.
И вот главная проблема заключается в том, что каждый из нас, пытаясь понять человека/партнёра, хочет подстроить его под себя. Сделать его как себя. А это нереально!!!
Кто из Samsung соберёт iPhone? Нет, это неинтересно.
Берём выше. Кто сделает из Mercedes BMW? Ставлю всё!
А потом у нас начинаются вопросы:
2024 год — самое огромное количество разводов за всю историю страны.
Естественно! Потому что задолбались устраивать баттл "iPhone против Samsung". Китайский автопром против всех и порешали😂
Топлю ли я за развод? Нет!
Топлю ли я за сидеть и терпеть? Нет!
Топлю ли я за брак? Исключительно по обоюдному искреннему желанию.
Я топлю за внутреннее понимание себя любимого.
Когда вы поняли и осознали, что вы есть iPhone, и что не все в этом мире iPhone, а кто-то ходит с кнопочным, кто-то ненавидит iPhone, кто-то о них мечтает. Есть миллионы разных телефонов, и они от этого не лучше и не хуже. Они все одинаково звонят и принимают сообщения.
А теперь самое интересное — стоит осознать, что параллельно с вами в этом мире живут люди с "неведомой зверюшкой".
Тоже звонит, тоже сообщения принимает, но это что-то непонятное, неизведанное, мрак. Знакомьтесь, это противоположный пол🤓
А теперь представьте, что вы НЕ можете понять, кто вы, но при этом усердно пытаетесь соединиться в пару с "неведомой зверюшкой". Какие чувства? Страх. Просто всеобъемлющий и всепоглощающий.
Как в сказке: "Пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что".
Как вы себе представляете любовь хоть в каком-то малейшем её проявлении, если вы в шоке и неизвестности, и не знаете что ждать от самого себя?
(продолжение следует)
...Знаешь набор опций — понимаешь, чего ждать от модели.
Вот по жизни так же.
Вы поймите, разная гендерная принадлежность — это не только разные писюны, простите за прямоту.
Процесс, система, внутри нашей головы, тот самый мозг — он другой!
Совершенно другой.
Ну как iPhone и Samsung.
Как Bork и Xiaomi.
Как Maserati и Bugatti.
Как BMW и Mercedes.
У них разные мозги по определению, и что самое главное — цели у них разные!
Даже у создателей изначально. Хотя все машины, все на четырёх колёсах, внутри руль и сиденья.
И вот главная проблема заключается в том, что каждый из нас, пытаясь понять человека/партнёра, хочет подстроить его под себя. Сделать его как себя. А это нереально!!!
Кто из Samsung соберёт iPhone? Нет, это неинтересно.
Берём выше. Кто сделает из Mercedes BMW? Ставлю всё!
А потом у нас начинаются вопросы:
2024 год — самое огромное количество разводов за всю историю страны.
Естественно! Потому что задолбались устраивать баттл "iPhone против Samsung". Китайский автопром против всех и порешали😂
Топлю ли я за развод? Нет!
Топлю ли я за сидеть и терпеть? Нет!
Топлю ли я за брак? Исключительно по обоюдному искреннему желанию.
Я топлю за внутреннее понимание себя любимого.
Когда вы поняли и осознали, что вы есть iPhone, и что не все в этом мире iPhone, а кто-то ходит с кнопочным, кто-то ненавидит iPhone, кто-то о них мечтает. Есть миллионы разных телефонов, и они от этого не лучше и не хуже. Они все одинаково звонят и принимают сообщения.
А теперь самое интересное — стоит осознать, что параллельно с вами в этом мире живут люди с "неведомой зверюшкой".
Тоже звонит, тоже сообщения принимает, но это что-то непонятное, неизведанное, мрак. Знакомьтесь, это противоположный пол🤓
А теперь представьте, что вы НЕ можете понять, кто вы, но при этом усердно пытаетесь соединиться в пару с "неведомой зверюшкой". Какие чувства? Страх. Просто всеобъемлющий и всепоглощающий.
Как в сказке: "Пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что".
Как вы себе представляете любовь хоть в каком-то малейшем её проявлении, если вы в шоке и неизвестности, и не знаете что ждать от самого себя?
(продолжение следует)
На кофе у психолога☕️
06 Feb, 06:24
Знаете, когда тревога вас не сможет настигнуть?
Когда у вас нет ожиданий!)
Тревога - это страх по поводу будущих событий.
Нет ожиданий - нет страха.
Поэтому да, ваша тревога вам врет!
Когда у вас нет ожиданий!)
Тревога - это страх по поводу будущих событий.
Нет ожиданий - нет страха.
Поэтому да, ваша тревога вам врет!
На кофе у психолога☕️
05 Feb, 13:07
Проблемы на работе и в отношениях, но психолог не по карману?
Многие люди сталкиваются с трудностями, которые мешают двигаться вперёд. И дело не всегда в недостатке знаний или опыта.
Часто причины таяться у нас в голове. Вы так неуверенны в себе, думаете о неудачи или отсутствие поддержки, но психолог не по карману.
Потому что главный виновник проблем — это отсуствия САМОПОМОЩИ, когда вы не умеете помогать себе, чтобы бы наслаждаться своей работой и партнером!
👆А для человека постоянный стресс и напряжение - это путь к хроническим заболеваниям, отсюда бессонница, гипертония, расстройства пищеварения.
Но решение есть.
💛💛"Библиотека самопомощи" — поможет с помощью чётких шагов и практик справиться с трудностями, уменьшить стресс и вернуть гармонию в жизни!
Нажимай на кнопку, чтобы получить бесплатный доступ⤵️
Многие люди сталкиваются с трудностями, которые мешают двигаться вперёд. И дело не всегда в недостатке знаний или опыта.
Часто причины таяться у нас в голове. Вы так неуверенны в себе, думаете о неудачи или отсутствие поддержки, но психолог не по карману.
Потому что главный виновник проблем — это отсуствия САМОПОМОЩИ, когда вы не умеете помогать себе, чтобы бы наслаждаться своей работой и партнером!
👆А для человека постоянный стресс и напряжение - это путь к хроническим заболеваниям, отсюда бессонница, гипертония, расстройства пищеварения.
Но решение есть.
💛💛"Библиотека самопомощи" — поможет с помощью чётких шагов и практик справиться с трудностями, уменьшить стресс и вернуть гармонию в жизни!
Нажимай на кнопку, чтобы получить бесплатный доступ⤵️
На кофе у психолога☕️
05 Feb, 11:24
ЧЕЛЛЕНДЖ. ПЕРЕСТАЕМ ЖДАТЬ. ДЕНЬ 1.
Итак, начинаем мы естественно с осознаний!
Самое простое осознание своих эмоций, чувств, страхов, ожиданий, чего угодно: это взять и записать⤵️
Техника "Журнал ожиданий":
👉Ведите дневник или журнал(ТАБЛИЦА-ПРИМЕР: ПЕРЕХОДИ, СКАЧИВАЙ, ЗАПОЛНЯЙ), в котором фиксируйте свои ожидания.
Записывайте, что вы ожидаете от различных ситуаций или людей. Это помогает выявить скрытые ожидания, которые могут создавать напряжение и стресс.
📌Например: "Я ожидаю, что коллеги всегда будут вовремя сдавать отчёты." После этого задайте себе вопрос: "А что будет, если это не случится?"
💡Понимание, откуда исходят эти ожидания, позволяет понять, почему они возникают и как их можно переработать, чтобы не зацикливаться на них.
Итак, начинаем мы естественно с осознаний!
Самое простое осознание своих эмоций, чувств, страхов, ожиданий, чего угодно: это взять и записать
Техника "Журнал ожиданий":
👉Ведите дневник или журнал(ТАБЛИЦА-ПРИМЕР: ПЕРЕХОДИ, СКАЧИВАЙ, ЗАПОЛНЯЙ), в котором фиксируйте свои ожидания.
Записывайте, что вы ожидаете от различных ситуаций или людей. Это помогает выявить скрытые ожидания, которые могут создавать напряжение и стресс.
📌Например: "Я ожидаю, что коллеги всегда будут вовремя сдавать отчёты." После этого задайте себе вопрос: "А что будет, если это не случится?"
💡Понимание, откуда исходят эти ожидания, позволяет понять, почему они возникают и как их можно переработать, чтобы не зацикливаться на них.
На кофе у психолога☕️
05 Feb, 09:11
ДЗЫНЬ☕️
Ну что могу сказать? Дружите долго, много, в удовольствие, и не забывайте, что есть доставка🫶🏻😂
Это та любовь, о которой я говорю каждый день!!! это очень просто делается, а сколько счастья у меняяяя, уууу
Точно в миллионы раз больше, чем стакан кофе)
Ну что могу сказать? Дружите долго, много, в удовольствие, и не забывайте, что есть доставка🫶🏻😂
Это та любовь, о которой я говорю каждый день!!! это очень просто делается, а сколько счастья у меняяяя, уууу
Точно в миллионы раз больше, чем стакан кофе)
На кофе у психолога☕️
05 Feb, 06:49
Повторяйте как заклинание, пока не осознаете)
Правда вместо обреченности, я бы сказала: в этом наша суть💔
Совершить много ошибок, чтобы вспомнить о бесконечной любви)
Правда вместо обреченности, я бы сказала: в этом наша суть💔
Совершить много ошибок, чтобы вспомнить о бесконечной любви)
На кофе у психолога☕️
05 Feb, 06:11
Доброе утро🐦
Прекрасное бинго: середина неделя и цифра 5) попахивает чем-то важным и грандиозным!
Пусть так и будет: все реализуются, ответы придут, а вопросы станут более грандиозными, естественно, в знаке плюс!)
Обнимаю
#утро
Прекрасное бинго: середина неделя и цифра 5) попахивает чем-то важным и грандиозным!
Пусть так и будет: все реализуются, ответы придут, а вопросы станут более грандиозными, естественно, в знаке плюс!)
Обнимаю
#утро
На кофе у психолога☕️
04 Feb, 17:32
Отсуствие каких либо ожиданий - вот это я понимаю план)
Но этому надо учиться, долго и упорно
А вот как? поведаю уже завтра)
Но этому надо учиться, долго и упорно
А вот как? поведаю уже завтра)
На кофе у психолога☕️
04 Feb, 16:24
#АНОНИМНЫЙВОПРОС
Добрый вечер🫶🏻 если хотите полный комплекс, стоимость услуги 3000 руб
Сюда входит голосовое сообщение от 40 до 60 минут о всех ситуациях(болезнях)+ 30 мин онлайн-встречи, чтобы задать все вопросы
В канале даю ответ только на одно заболевание
Оплатить можно по ссылке👉🏻 купить❤️
Добрый вечер🫶🏻 если хотите полный комплекс, стоимость услуги 3000 руб
Сюда входит голосовое сообщение от 40 до 60 минут о всех ситуациях(болезнях)+ 30 мин онлайн-встречи, чтобы задать все вопросы
В канале даю ответ только на одно заболевание
Оплатить можно по ссылке👉🏻 купить❤️
На кофе у психолога☕️
04 Feb, 14:21
В ленту топку рекламный креатив)
Я про любовь, за любовь, и все еще верю в любовь)
МЫ ВСЕ ЧТО-ТО ЛЮБИМ
Я про любовь, за любовь, и все еще верю в любовь)
МЫ ВСЕ ЧТО-ТО ЛЮБИМ
На кофе у психолога☕️
04 Feb, 14:11
Чувствуешь постоянный стресс и неуверенность из-за того, что будущее туманно?
Многие из нас хотят контролировать всё вокруг, особенно когда мы не знаем, что ждёт впереди.
Но такое стремление часто приводит к ещё большему напряжению и тревоге.
Потому что главный виновник стресса и неуверенности - это неопределенность, она не дает нам создавать счастливую ЖИЗНЬ и быть уверенной в ней!
👆Постоянный стресс может негативно сказываться на вашем здоровье и общем самочувствии.
Но решение есть.
🩵🩵"Библиотека жизни" — ресурс, созданный специально для тех, кто хочет обрести спокойствие и уверенность.
Нажмите на кнопку ниже, чтобы получить бесплатный доступ⤵️
Многие из нас хотят контролировать всё вокруг, особенно когда мы не знаем, что ждёт впереди.
Но такое стремление часто приводит к ещё большему напряжению и тревоге.
Потому что главный виновник стресса и неуверенности - это неопределенность, она не дает нам создавать счастливую ЖИЗНЬ и быть уверенной в ней!
👆Постоянный стресс может негативно сказываться на вашем здоровье и общем самочувствии.
Но решение есть.
🩵🩵"Библиотека жизни" — ресурс, созданный специально для тех, кто хочет обрести спокойствие и уверенность.
Нажмите на кнопку ниже, чтобы получить бесплатный доступ⤵️
На кофе у психолога☕️
04 Feb, 10:18
Когда мне попалась эта картинка, я оооочень долго смеялась))
Но юмор крайне тонкий)
Что-то из серии:
👉🏻формулируй желание правильно и не сиди и не жди, а работай)
или
👉🏻С себя начинаем и заканчиваем, да, девочки и мальчики?)себе вопросы задаем)
Чтобы вам было проще, подсказка в этом посте была😄
Ну а вариант ответа выбираем ниже)⤵️
Но юмор крайне тонкий)
Что-то из серии:
👉🏻формулируй желание правильно и не сиди и не жди, а работай)
или
👉🏻С себя начинаем и заканчиваем, да, девочки и мальчики?)себе вопросы задаем)
Чтобы вам было проще, подсказка в этом посте была😄
Ну а вариант ответа выбираем ниже)
На кофе у психолога☕️
04 Feb, 10:01
Чувствуете, что жизнь потеряла смысл?
Многие люди сталкиваются с внутренней пустотой, несмотря на внешние успехи.
Причина этого часто кроется в нашем подсознании, которое блокирует путь к истинному удовлетворению и счастью.
Такое состояние может привести к хроническому стрессу и депрессии, негативно влияя на физическое и эмоциональное здоровье.
Но выход есть.
🩵Бот «Библиотека для жизни» поможет вам вернуть уверенность в себе, найти истинные причины внутренней пустоты и преодолеть их.
Нажмите на кнопку, чтобы получить бесплатный доступ к боту и начать своё путешествие к самопониманию уже сегодня!⤵️
Многие люди сталкиваются с внутренней пустотой, несмотря на внешние успехи.
Причина этого часто кроется в нашем подсознании, которое блокирует путь к истинному удовлетворению и счастью.
Такое состояние может привести к хроническому стрессу и депрессии, негативно влияя на физическое и эмоциональное здоровье.
Но выход есть.
🩵Бот «Библиотека для жизни» поможет вам вернуть уверенность в себе, найти истинные причины внутренней пустоты и преодолеть их.
Нажмите на кнопку, чтобы получить бесплатный доступ к боту и начать своё путешествие к самопониманию уже сегодня!⤵️
На кофе у психолога☕️
04 Feb, 08:23
Попалось случайно, уверенна, кому-то сегодня важно это прочитать❤️
Психолог тебя включит ⏯️
25 Jan, 06:28
Самое доброе утро🎲
Пусть суббота будет вкусной, принесет вам приятные моменты и будет очень «вкусной» на происходящие события🤩
Обнимаю
#утро
Пусть суббота будет вкусной, принесет вам приятные моменты и будет очень «вкусной» на происходящие события🤩
Обнимаю
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
24 Jan, 14:03
Резко сорвавшись в перезагрузку своей внутренней системы, я вынуждено продлеваю этот розыгрыш)
Объявляю новую дату, уверена, кому-то это будет очень кстати)
СРЕДА, 29.01.2025 20.00
Розыгрыш и эфир!
Если есть вопросы - готовьте,
Есть темы на которые хотите подисскутировать - пишите
Можете даже анонимно!)
В розыгрыше библиотеки - УЧАВСТВУЙТЕ!!!
Обсудим, разыграем и продолжим саморефлексировать)
А сегодня да, официально объявляю эти выходные временем заслуженной эстетики, общения с прекрасным и объятий с музой!
Вас тоже обнимаю!
Отличного вечера пятницы!💋
Объявляю новую дату, уверена, кому-то это будет очень кстати)
СРЕДА, 29.01.2025 20.00
Розыгрыш и эфир!
Если есть вопросы - готовьте,
Есть темы на которые хотите подисскутировать - пишите
Можете даже анонимно!)
В розыгрыше библиотеки - УЧАВСТВУЙТЕ!!!
Обсудим, разыграем и продолжим саморефлексировать)
А сегодня да, официально объявляю эти выходные временем заслуженной эстетики, общения с прекрасным и объятий с музой!
Вас тоже обнимаю!
Отличного вечера пятницы!
Психолог тебя включит ⏯️
24 Jan, 10:47
ТАБЛЕТКА ОТ ВСЕГО: ТЫ САМ
Уверена, другого вы от меня прочитать и не планировали)
Мы живем в мире, где ответы часто продаются в ярких лозунгах от моих любимых маркетологов): "Вот курс, который изменит вашу жизнь", "Вот тренинг, который решит все проблемы", "Вот таблетка, которая избавит от боли".
Мы же ищем чудо — внешнее, простое, готовое.
Но чудо уже с нами. И оно — это ты сам.
Что мы забыли?
Когда-то, в детстве, мы знали, что справимся. Мы падали, разбивали коленки, плакали — а потом вставали и бежали дальше. Мы не ждали помощи извне, мы верили в свою силу.
Но с годами мы научились перекладывать эту веру на других: на обстоятельства, на людей, на внешние "лекарства". Мы забыли, что внутри нас есть всё, чтобы подняться.
Почему мы — своя лучшая таблетка?
Ну только ты знаешь сам себя, а еще можешь и почувствовать, и потрогать, и ухватиться за то, что нужно внутри!
Никто не проживает наш опыт, никто не чувствует так, как мы. Только мы знаем, что именно болит, что нужно и что пора изменить.
Мы сильнее, чем думаем!
Каждый раз, когда жизнь ставила нас на колени, мы находили способ подняться.
Это уже доказано: мы можем больше, чем кажется.
Мы можем выбирать!
У нас всегда есть выбор: остаться в том, что нас разрушает, или сделать шаг к тому, что нас исцеляет. Даже крошечный шаг — это уже движение.
Как стать своей таблеткой?
🤓Примите ответственность.
Мир несправедлив. Люди могут быть жестоки. Проблемы бывают слишком сложными. Но это не значит, что мы бессильны. Когда вы перестаёте ждать спасения снаружи и начинаете искать решения внутри, всё меняется.
🫶Позаботьтесь о себе.
Это не эгоизм. Забота о себе — это основа. Отдых, здоровый сон, поддержка тела — это "основа таблетки".
🤗Действуйте, даже если страшно.
Таблетка работает, только если вы её принимаете. Иногда достаточно маленького действия: написать план, выйти на прогулку, сделать вдох и признать свои чувства.
Верьте в себя.
🧐Это сложно, когда всё идёт наперекосяк. Но вера в себя — это как тренировка: чем чаще вы её практикуете, тем сильнее она становится.
Истина проста
Таблетка от "за%:ался" есть, и это - не чудо.
Это просто вы.
Ваше решение жить, двигаться вперёд, заботиться о себе, прощать себя и других. Это принятие того, что на пути сложно, и результат - это лишь дофаминовый скачок, но тот, кто хочет обойти путь и получить сразу результат, не получает ни того, ни другого. Загоняя себя в выученную беспомощность(депрессию), из которой офицально можно не выходить) Диагноз же, ну )
Уверена, другого вы от меня прочитать и не планировали)
Мы живем в мире, где ответы часто продаются в ярких лозунгах от моих любимых маркетологов): "Вот курс, который изменит вашу жизнь", "Вот тренинг, который решит все проблемы", "Вот таблетка, которая избавит от боли".
Мы же ищем чудо — внешнее, простое, готовое.
Но чудо уже с нами. И оно — это ты сам.
Что мы забыли?
Когда-то, в детстве, мы знали, что справимся. Мы падали, разбивали коленки, плакали — а потом вставали и бежали дальше. Мы не ждали помощи извне, мы верили в свою силу.
Но с годами мы научились перекладывать эту веру на других: на обстоятельства, на людей, на внешние "лекарства". Мы забыли, что внутри нас есть всё, чтобы подняться.
Почему мы — своя лучшая таблетка?
Ну только ты знаешь сам себя, а еще можешь и почувствовать, и потрогать, и ухватиться за то, что нужно внутри!
Никто не проживает наш опыт, никто не чувствует так, как мы. Только мы знаем, что именно болит, что нужно и что пора изменить.
Мы сильнее, чем думаем!
Каждый раз, когда жизнь ставила нас на колени, мы находили способ подняться.
Это уже доказано: мы можем больше, чем кажется.
Мы можем выбирать!
У нас всегда есть выбор: остаться в том, что нас разрушает, или сделать шаг к тому, что нас исцеляет. Даже крошечный шаг — это уже движение.
Как стать своей таблеткой?
🤓Примите ответственность.
Мир несправедлив. Люди могут быть жестоки. Проблемы бывают слишком сложными. Но это не значит, что мы бессильны. Когда вы перестаёте ждать спасения снаружи и начинаете искать решения внутри, всё меняется.
🫶Позаботьтесь о себе.
Это не эгоизм. Забота о себе — это основа. Отдых, здоровый сон, поддержка тела — это "основа таблетки".
🤗Действуйте, даже если страшно.
Таблетка работает, только если вы её принимаете. Иногда достаточно маленького действия: написать план, выйти на прогулку, сделать вдох и признать свои чувства.
Верьте в себя.
🧐Это сложно, когда всё идёт наперекосяк. Но вера в себя — это как тренировка: чем чаще вы её практикуете, тем сильнее она становится.
Истина проста
Таблетка от "за%:ался" есть, и это - не чудо.
Это просто вы.
Ваше решение жить, двигаться вперёд, заботиться о себе, прощать себя и других. Это принятие того, что на пути сложно, и результат - это лишь дофаминовый скачок, но тот, кто хочет обойти путь и получить сразу результат, не получает ни того, ни другого. Загоняя себя в выученную беспомощность(депрессию), из которой офицально можно не выходить) Диагноз же, ну )
Психолог тебя включит ⏯️
24 Jan, 06:51
Раз сегодня утром я взошла на поребрик и открыла дверь парадной, то пусть утро начинается с поэзии😄
Так, у кого что по улыбке?😁
Ответ про таблетку же знаете?
Чувствую, что нужно пояснить😏
Так, у кого что по улыбке?😁
Ответ про таблетку же знаете?
Чувствую, что нужно пояснить😏
Психолог тебя включит ⏯️
24 Jan, 06:29
Самое доброе утро🙃
Пусть пятница будет наполнена чем-то очень мотивирующим, бодрящим и заряжающим!❤️
Обнимаю
#утро
Пусть пятница будет наполнена чем-то очень мотивирующим, бодрящим и заряжающим!❤️
Обнимаю
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
23 Jan, 05:28
Самое доброе утро❤️
«Послушайте, ведь если звезды зажигают, значит это кому-нибудь нужно?»
Зажигаем свою звезду, выбираем направление и не сбиваемся с намеченного пути)
Пусть сегодняшний четверг будет особенным!
Обнимаю
#утро
«Послушайте, ведь если звезды зажигают, значит это кому-нибудь нужно?»
Зажигаем свою звезду, выбираем направление и не сбиваемся с намеченного пути)
Пусть сегодняшний четверг будет особенным!
Обнимаю
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
22 Jan, 15:56
Нет
No
Nein
Non
Ne
Отстаивать ничего не надо!
Отстаивать личные границы - вас волнует отношение других людей к вам.
А вот
защищать себя - вас волнует ваше внутреннее состояние, и вы понимаете, что ситуация, которую создали люди вокруг вас для вас некомфортна.
И вы сообщаете об этом, ограждая себя от внешних раздражительных действий.
Скажите, что это одно и тоже?
Состояния разные у вас внутри, следовательно, разные результаты.
Вы ничего ни у кого не отстаиваете. Почему?
Потому что отстаивание интересов - это парирование доводов. Следовательно, вы пытаетесь доказать другому что-то.
А защита - это обозначение своей позиции, без парирования.
Вы просто имеете право на собственное представление о комфорте, вы его знаете, и вы всегда к этому стремитесь, автоматически.
Когда мы отстаиваем - мы зависимы от мнения человека, пытаемся доказать ему, что мы правы + боимся последствий таких наших шагов. Нам и отношения другого хочется, и хочется, чтобы никто не обижался и все были счастливы, и единороги полетели вокруг 😂ну вы поняли, да
Это про «Важно, чтобы все думали, что я хороший»
Когда мы защищаемся - мы знаем себя, любим, воспринимаем себя адекватно, трезво оцениваем свои действия и возможности, и понимаем, что у нашей позиции будут последствия.
Но для нас обозначения своей позиции - это само собой разумеющаяся необходимость.
И мы сообщаем свою позицию, не задумываясь о том, что станем для кого-то плохими/хорошими/добрыми/злыми/верными/неверными. Мы знаем и понимаем, есть последствия, и мы будем решать, что делать с этим результатом.
Мы просто говорим.
Я так считаю.
Я так думаю.
Это просто мой выбор.
No
Nein
Non
Ne
Отстаивать ничего не надо!
Отстаивать личные границы - вас волнует отношение других людей к вам.
А вот
защищать себя - вас волнует ваше внутреннее состояние, и вы понимаете, что ситуация, которую создали люди вокруг вас для вас некомфортна.
И вы сообщаете об этом, ограждая себя от внешних раздражительных действий.
Скажите, что это одно и тоже?
Состояния разные у вас внутри, следовательно, разные результаты.
Вы ничего ни у кого не отстаиваете. Почему?
Потому что отстаивание интересов - это парирование доводов. Следовательно, вы пытаетесь доказать другому что-то.
А защита - это обозначение своей позиции, без парирования.
Вы просто имеете право на собственное представление о комфорте, вы его знаете, и вы всегда к этому стремитесь, автоматически.
Когда мы отстаиваем - мы зависимы от мнения человека, пытаемся доказать ему, что мы правы + боимся последствий таких наших шагов. Нам и отношения другого хочется, и хочется, чтобы никто не обижался и все были счастливы, и единороги полетели вокруг 😂ну вы поняли, да
Это про «Важно, чтобы все думали, что я хороший»
Когда мы защищаемся - мы знаем себя, любим, воспринимаем себя адекватно, трезво оцениваем свои действия и возможности, и понимаем, что у нашей позиции будут последствия.
Но для нас обозначения своей позиции - это само собой разумеющаяся необходимость.
И мы сообщаем свою позицию, не задумываясь о том, что станем для кого-то плохими/хорошими/добрыми/злыми/верными/неверными. Мы знаем и понимаем, есть последствия, и мы будем решать, что делать с этим результатом.
Мы просто говорим.
Я так считаю.
Я так думаю.
Это просто мой выбор.
Психолог тебя включит ⏯️
22 Jan, 08:51
А у вас как с самооценкой?)
Если не так, нужно срочно это исправить😁
И я не шучу!
Если не так, нужно срочно это исправить
И я не шучу!
Психолог тебя включит ⏯️
22 Jan, 05:38
Самое доброе утро вам🤩
Среда, среда, серединка)
Движемся уверено, цель есть, работаем🫰
Обнимаю
#утро
Среда, среда, серединка)
Движемся уверено, цель есть, работаем
Обнимаю
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
11 Jan, 17:49
Да, если вы не на субботней тусЭ, самое
ВРЕМЯ РЕФЛЕКСИРОВАТЬ😌🫰🏻
ВРЕМЯ РЕФЛЕКСИРОВАТЬ😌🫰🏻
Психолог тебя включит ⏯️
11 Jan, 15:58
Ребят, а если ее не покинуть, так и проживете в страхе и в клетке всю жизнь😬
Психолог тебя включит ⏯️
11 Jan, 14:26
Любовь требует действий,
НО
отсутствие действий🟰 отсутствие любви
Доверие требует доказательств,
НО
наличие доказательств🟰 полное доверие
Извинения требуют изменений,
НО
изменения🟰 исполнение вашего «хочу» другим человеком
Двойственность.
Каждый раз когда вы хотите обвинить кого-то, потребовать от кого-то, обязать кого-то, обидеться, рявкнуть.
Вспомните про НО, про две стороны одной медали, про плохо/хорошо, холодно/жарко.
Можно любить и быть любимым, но не быть вместе
Можно верить человеку, но не доверять
Можно извиниться, но измениться
И только когда вы разобрались в себе! И у вас есть внутри ответы на свои вопросы, у вас есть свое восприятие внешнего. И нет мыслей плохо я делаю, хорошо я делаю?
Я делаю так, как считаю верным и как чувствую.
Все.
Пока вы рассуждаете над оценкой, вы зависимы, уязвимы и управляемы другими людьми. У вас нет права выбора. Вам страшно.
Это итог. Вы либо боитесь и убегаете, либо боитесь, но действуете.
Я про то, чтобы действовать. И ни разу еще не пожалела об этом❤️
А Вы?
НО
отсутствие действий
Доверие требует доказательств,
НО
наличие доказательств
Извинения требуют изменений,
НО
изменения
Двойственность.
Каждый раз когда вы хотите обвинить кого-то, потребовать от кого-то, обязать кого-то, обидеться, рявкнуть.
Вспомните про НО, про две стороны одной медали, про плохо/хорошо, холодно/жарко.
Можно любить и быть любимым, но не быть вместе
Можно верить человеку, но не доверять
Можно извиниться, но измениться
И только когда вы разобрались в себе! И у вас есть внутри ответы на свои вопросы, у вас есть свое восприятие внешнего. И нет мыслей плохо я делаю, хорошо я делаю?
Я делаю так, как считаю верным и как чувствую.
Все.
Пока вы рассуждаете над оценкой, вы зависимы, уязвимы и управляемы другими людьми. У вас нет права выбора. Вам страшно.
Это итог. Вы либо боитесь и убегаете, либо боитесь, но действуете.
Я про то, чтобы действовать. И ни разу еще не пожалела об этом❤️
А Вы?
Психолог тебя включит ⏯️
11 Jan, 12:57
ВОЗМОЖНО-НЕВОЗМОЖНО
«— Невозможно…
— Возможно, если ты в это веришь»
Льюис Кэрролл
«Алиса в Стране Чудес»
Определение слова
Возможность
1️⃣Способность чего-либо возникнуть и существовать при определённых условиях, способность стать действительностью.
2️⃣Допустимость, осуществимость чего-либо (обычно при наличии каких-либо условий).
3️⃣Наличие условий, благоприятных обстоятельств, способствующих осуществлению чего-либо.
4️⃣Удобный случай, благоприятное стечение обстоятельств для осуществления чего-либо.
5️⃣То, что имеется, что заложено в чём-либо, что может служить источником, основой для развития или для использования.
А теперь подставьте частицу НЕ в любое из определений…
Мы же сами себя и наказываем.
«— Невозможно…
— Возможно, если ты в это веришь»
Льюис Кэрролл
«Алиса в Стране Чудес»
Определение слова
Возможность
1️⃣Способность чего-либо возникнуть и существовать при определённых условиях, способность стать действительностью.
2️⃣Допустимость, осуществимость чего-либо (обычно при наличии каких-либо условий).
3️⃣Наличие условий, благоприятных обстоятельств, способствующих осуществлению чего-либо.
4️⃣Удобный случай, благоприятное стечение обстоятельств для осуществления чего-либо.
5️⃣То, что имеется, что заложено в чём-либо, что может служить источником, основой для развития или для использования.
А теперь подставьте частицу НЕ в любое из определений…
Мы же сами себя и наказываем.
Психолог тебя включит ⏯️
11 Jan, 10:51
СУББОТА - ТОТ САМЫЙ ПОВОД …
…сделать так, как завещал нам Бродский🫰🏻
…сделать так, как завещал нам Бродский🫰🏻
Психолог тебя включит ⏯️
11 Jan, 08:58
ДЗЫНЬ-ДЗЫНЬ☕️
От главного пожелателя доброго утра сегодня 😄
От главного пожелателя доброго утра сегодня 😄
Психолог тебя включит ⏯️
11 Jan, 07:19
Самого доброго утра👼
Сегодня Алиска тоже решила поучаствовать)
Поэтому желаем вам двойного заряда и отличного настроения!
Пусть выходной будет с удовольствием и на пользу❤️
#утро
Сегодня Алиска тоже решила поучаствовать)
Поэтому желаем вам двойного заряда и отличного настроения!
Пусть выходной будет с удовольствием и на пользу
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
10 Jan, 17:27
А можно и погулять, и АБОНЕМЕНТ
Тогда точно сработает 🤗
АБОНЕМЕНТ (ТАРИФЫ)
ОПЛАТА (оплата любой картой мира/рассрочка)
Тогда точно сработает 🤗
АБОНЕМЕНТ (ТАРИФЫ)
ОПЛАТА (оплата любой картой мира/рассрочка)
Психолог тебя включит ⏯️
10 Jan, 15:46
Я пытаюсь задавать вопросы и наводить на мысли далеко не «умными фразами»)
Иногда даже мемы-часть терапии😄
Иногда даже мемы-часть терапии😄
Психолог тебя включит ⏯️
10 Jan, 06:05
Доброе утрооо🍬
Кто сегодня чувствует себя как конфетка?) уточняю, самая красивая и невероятно вкусная😉
Дочь сказала, что сегодня особенный день - я детям верю всегда!
Они же от души говорят, не думая🤗
Пусть день будет особенным для каждого!
Обнимаю
#утро
Кто сегодня чувствует себя как конфетка?) уточняю, самая красивая и невероятно вкусная😉
Дочь сказала, что сегодня особенный день - я детям верю всегда!
Они же от души говорят, не думая
Пусть день будет особенным для каждого!
Обнимаю
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
09 Jan, 17:52
Запомните, есть только один реальный и действенный способ: полюбить СЕБЯ!!!
А потом встретить того, кого искренне будешь любить. И даю гарант - это будет взаимно!
Не надо, пожалуйста, не надо вот так👆🏻
Психолог тебя включит ⏯️
09 Jan, 14:51
АБОНЕМЕНТ, СРОЧНО
«Я хочу сохранять спокойствие» - отличная формулировка для начала общения с психологом)
А еще:
❓«Я устала, что делать?»
❓«Как объяснить мужу, что ему нужно к психологу?»
❓«Я тоже хочу утром быть такой довольной, как ты»
❓«Он бездействует. Как спровоцировать его?»
❓«Решила уволиться, но мне страшно»
Это и многое другое➡️
Когда у вас есть абонемент на психолога, это значит:
у вас есть друг, который✔️ всегда отвечает на сообщения
✔️ готов вас слушать
✔️ не учит жизни, а помогает прийти к цели
✔️ обнимает в «тот самый момент»
✔️ подбадривает «прямо сейчас»
✔️ объясняет причины и следствия
✔️ Слушает, слушает, слушает, бесконечно слушает
✔️ И знает те самые секреты, например:
👉🏻Как быстро выдохнуть
👉🏻Зачем разрешить себе плакать, и где найти силы перестать
👉🏻Когда любимая конфета поможет, а когда бесполезна
Абонемент на фитнес - это спорт, в определенном месте
Абонемент на психолога - это поддержка, работа над собой и нужные мысли в нужное время в любом месте🤗
ТАРИФЫ
ОПЛАТА (поддержка любой карты мира/рассрочка)
«Я хочу сохранять спокойствие» - отличная формулировка для начала общения с психологом)
А еще:
❓«Я устала, что делать?»
❓«Как объяснить мужу, что ему нужно к психологу?»
❓«Я тоже хочу утром быть такой довольной, как ты»
❓«Он бездействует. Как спровоцировать его?»
❓«Решила уволиться, но мне страшно»
Это и многое другое
Когда у вас есть абонемент на психолога, это значит:
у вас есть друг, который
👉🏻Как быстро выдохнуть
👉🏻Зачем разрешить себе плакать, и где найти силы перестать
👉🏻Когда любимая конфета поможет, а когда бесполезна
Абонемент на фитнес - это спорт, в определенном месте
Абонемент на психолога - это поддержка, работа над собой и нужные мысли в нужное время в любом месте🤗
ТАРИФЫ
ОПЛАТА (поддержка любой карты мира/рассрочка)
Психолог тебя включит ⏯️
09 Jan, 12:26
ПОРА НАУЧИТЬСЯ ВИДЕТЬ В ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ ПИНОК, А НЕ НАКАЗАНИЕ🤗
Психолог тебя включит ⏯️
31 Dec, 08:42
ПРОСТО ОН «СТРЕЛЕЦ»😂
Нет, просто все начинается с нас и заканчивается нами)
Недавно созвонились с очень старым другом)
Обсуждали работу, и я сказала: «Нет, если человек не хочет и не готов ничего менять, я не готова ему помогать»
Он усмехнулся, сказал, что я так много денег не заработаю😌
А вопрос не в деньгах, и не в принципах, вопрос вот в этом:
когда человек не замечает изменений, и цель другой человек, а не он сам - это работа в мусор и в трубу)
Я же не просто так спрашиваю:
«Чего вы хотите?»
«Цель, цель какая?»
Не упускайте подарок +1 сессия🫶🏻
Если начинаете 2025 с какой-то супер классной новой идеи, перетекающий в мысль и затем в реализацию)
Тут точно нужна поддержка🫰🏻
Информация и оплата тут
Нет, просто все начинается с нас и заканчивается нами)
Недавно созвонились с очень старым другом)
Обсуждали работу, и я сказала: «Нет, если человек не хочет и не готов ничего менять, я не готова ему помогать»
Он усмехнулся, сказал, что я так много денег не заработаю😌
А вопрос не в деньгах, и не в принципах, вопрос вот в этом:
когда человек не замечает изменений, и цель другой человек, а не он сам - это работа в мусор и в трубу)
Я же не просто так спрашиваю:
«Чего вы хотите?»
«Цель, цель какая?»
Не упускайте подарок +1 сессия🫶🏻
Если начинаете 2025 с какой-то супер классной новой идеи, перетекающий в мысль и затем в реализацию)
Тут точно нужна поддержка🫰🏻
Информация и оплата тут
Психолог тебя включит ⏯️
31 Dec, 08:15
ДЗЫНЬ☃️
Мой горизонт все еще завален 😂
Но, только на фото)
Ментальных горизонтов больше нет, теперь все безгранично) и я считаю это главным достижением 2024❤️
Мой горизонт все еще завален 😂
Но, только на фото)
Ментальных горизонтов больше нет, теперь все безгранично) и я считаю это главным достижением 2024❤️
Психолог тебя включит ⏯️
31 Dec, 06:46
Самое доброе утрооо❤️🎄
Дождались!)
Забудьте о суматохе, и вспомните о любви и благодарности!
Вернитесь к каждому человеку, кто был с вами в этот год, не важно в + или в -.
И задарите всех бесконечной любовью)
Обнимаю
#утро
Дождались!)
Забудьте о суматохе, и вспомните о любви и благодарности!
Вернитесь к каждому человеку, кто был с вами в этот год, не важно в + или в -.
И задарите всех бесконечной любовью)
Обнимаю
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
30 Dec, 12:17
ПОДАРИ СЕБЕ ПУТЬ К НОВОМ МЫСЛЯМ В НОВОМ ГОДУ🎅
С 1 января я перевожу свою работу на тарифы!
При оплате до 31 декабря 2024 года подарок🎁 + 1 сессия к купленному тарифу🫰🏻
Я всегда верила, что индивидуальный подход и глубокая поддержка — это главное в работе с людьми.
Именно поэтому я всегда была рядом: поддерживала, направляла и помогала двигаться вперёд.
Теперь этот формат работы стал более структурированным, и я упаковала его в тарифы, чтобы сделать наше взаимодействие ещё удобнее для вас.
Почему это особенный формат?
Я работаю так, как не работает большинство психологов:
👉🏻Я на связи 24/7. Вы всегда можете обратиться ко мне с вопросом, поделиться трудностями или получить поддержку, когда она особенно нужна.
👉🏻Индивидуальность прежде всего. Я понимаю, что каждый из вас уникален, и всегда подстраиваюсь под ваш ритм, ваши цели и ваши потребности.
👉🏻И ещё бонус: каждый клиент получает доступ к моей закрытой библиотеке в Telegram.
Там вы найдёте книги, подкасты, полезные ссылки и практики, которые помогут вам дополнительно структурировать свои мысли.
Тарифы:
1️⃣ 1 месяц — 6 000 рублей
✔ 1 сессия
✔ 1 месяц сопровождения: я поддерживаю, направляю и помогаю вам двигаться вперёд
✔ Доступ к библиотеке на весь срок
2️⃣ 3 месяца — 12 000 рублей
✔ 3 сессии
✔ 3 месяца сопровождения: я всегда рядом, чтобы подсказать, поддержать и скорректировать ваш путь
✔ Доступ к библиотеке
3️⃣ 6 месяцев — 22 000 рублей
✔ 6 сессии
✔ 6 месяцев сопровождения: вместе мы разбираем сложные моменты, находим решения и строим план изменений
✔ Полный доступ к библиотеке
С 1 января я работаю только в рамках тарифов.
Выберите свой вариант и начнём двигаться к вашей новой жизни❤️
Оплатить можно по ссылки:
Оплата с любой карты мира
Есть несколько вариантов рассрочки от банков🫶🏻
С 1 января я перевожу свою работу на тарифы!
При оплате до 31 декабря 2024 года подарок
Я всегда верила, что индивидуальный подход и глубокая поддержка — это главное в работе с людьми.
Именно поэтому я всегда была рядом: поддерживала, направляла и помогала двигаться вперёд.
Теперь этот формат работы стал более структурированным, и я упаковала его в тарифы, чтобы сделать наше взаимодействие ещё удобнее для вас.
Почему это особенный формат?
Я работаю так, как не работает большинство психологов:
👉🏻Я на связи 24/7. Вы всегда можете обратиться ко мне с вопросом, поделиться трудностями или получить поддержку, когда она особенно нужна.
👉🏻Индивидуальность прежде всего. Я понимаю, что каждый из вас уникален, и всегда подстраиваюсь под ваш ритм, ваши цели и ваши потребности.
👉🏻И ещё бонус: каждый клиент получает доступ к моей закрытой библиотеке в Telegram.
Там вы найдёте книги, подкасты, полезные ссылки и практики, которые помогут вам дополнительно структурировать свои мысли.
Тарифы:
1️⃣ 1 месяц — 6 000 рублей
✔ 1 сессия
✔ 1 месяц сопровождения: я поддерживаю, направляю и помогаю вам двигаться вперёд
✔ Доступ к библиотеке на весь срок
2️⃣ 3 месяца — 12 000 рублей
✔ 3 сессии
✔ 3 месяца сопровождения: я всегда рядом, чтобы подсказать, поддержать и скорректировать ваш путь
✔ Доступ к библиотеке
3️⃣ 6 месяцев — 22 000 рублей
✔ 6 сессии
✔ 6 месяцев сопровождения: вместе мы разбираем сложные моменты, находим решения и строим план изменений
✔ Полный доступ к библиотеке
С 1 января я работаю только в рамках тарифов.
Выберите свой вариант и начнём двигаться к вашей новой жизни❤️
Оплатить можно по ссылки:
Оплата с любой карты мира
Есть несколько вариантов рассрочки от банков🫶🏻
Психолог тебя включит ⏯️
30 Dec, 12:16
#ОТЗЫВЫ
Если тоже хотите вступить в год в сопровождении и с подсказками, информация ниже❤️
Всем оплатившим до 31 декабря 2024 года подарок +1 сессия к тарифу🫶🏻
Может, ты хочешь именно такой подарок под елкой?)🎁
✅Отправляй своему деду Морозу🎅
Или
✅хочешь подарить кому-то такую крутую возможность и стать дедом Морозом сам?)
👇🏻👇🏻👇🏻
Если тоже хотите вступить в год в сопровождении и с подсказками, информация ниже❤️
Всем оплатившим до 31 декабря 2024 года подарок +1 сессия к тарифу🫶🏻
Может, ты хочешь именно такой подарок под елкой?)🎁
✅Отправляй своему деду Морозу
Или
✅хочешь подарить кому-то такую крутую возможность и стать дедом Морозом сам?)
👇🏻👇🏻👇🏻
Психолог тебя включит ⏯️
30 Dec, 06:14
Самое доброе утро ❤️
Волшебного понедельника вам!
Ведь он сегодня действительно особенный - пусть каждый прочувствует это на себе!🎁
#утро
Волшебного понедельника вам!
Ведь он сегодня действительно особенный - пусть каждый прочувствует это на себе!
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
29 Dec, 15:11
ЗАПАХ ПРАЗДНИКА
Мы с булкой очень старались сегодня услышать запах праздника)
Вроде получилось)
Кстати, здесь ни одной щепотки сахара🥹
Как у вас?🫶🏻
Делитесь❤️
Мы с булкой очень старались сегодня услышать запах праздника)
Вроде получилось)
Кстати, здесь ни одной щепотки сахара
Как у вас?🫶🏻
Делитесь❤️
Психолог тебя включит ⏯️
29 Dec, 07:24
Самое доброе утро🎁
Наслаждаемся началом бесконечного выходного, делаем выдох и дорешиваем нужны задачки!)
Пусть сегодня будет огромное удовольствие от результата🥳
#утро
Наслаждаемся началом бесконечного выходного, делаем выдох и дорешиваем нужны задачки!)
Пусть сегодня будет огромное удовольствие от результата
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
28 Dec, 11:51
Я десятки раз видела как земля падает на крышку гроба
И что происходит в тот момент?
Жизнь останавливается только для одного человека, но все вокруг пытаются стать жертвами и сказать, что его нет, жизнь остановлена у меня.
Нет.
Твои часы идут.
Твои дела тебя ждут.
Тот кто лежит в земле теперь не больше чем сама эта земля и ты сам его сровнял с ней, бросив комок.
Ничего нельзя вернуть вспять.
Но можно схватиться в жизни за миг,
который заставит относиться к ней по другому.
Не ждите комка земли в своих руках, который будет ровнять с землей родную душу.
Меняйте здесь и сейчас, пока еще есть с кем это изменить.
И что происходит в тот момент?
Жизнь останавливается только для одного человека, но все вокруг пытаются стать жертвами и сказать, что его нет, жизнь остановлена у меня.
Нет.
Твои часы идут.
Твои дела тебя ждут.
Тот кто лежит в земле теперь не больше чем сама эта земля и ты сам его сровнял с ней, бросив комок.
Ничего нельзя вернуть вспять.
Но можно схватиться в жизни за миг,
который заставит относиться к ней по другому.
Не ждите комка земли в своих руках, который будет ровнять с землей родную душу.
Меняйте здесь и сейчас, пока еще есть с кем это изменить.
Психолог тебя включит ⏯️
28 Dec, 09:21
ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С НАС И ЗАКАНЧИВАЕТСЯ НАМИ
Наш мир уникален, наша жизнь в нем неповторима. Можно миллионы раз рассказывать о неведомых событиях, участи, пропасти и бесконечном упадке, стонать и сдавать, но ничего в этой жизни не решается без вас.
Точнее, решается, но точно не в вашу пользу, если вы в этом не участвуете.
Когда мы говорим, что устали, это значит одно:
у вас нет энергии, а значит, вы сливаете ее в какую-то бездну: в человека без взаимоснсти, в события в которых вы не нужны: вы отдаете, она вам не возвращается.
Когда вы говорите, что заболели, это значит, что внутри вас теплится какое-то гнильцо, от которого надо очиститься: обида на кого-то, несмирение с ситуацией, злость, ненависть, агрессия. Интоксикация организма, а он пытается привести себя в норму. Это называется гоместаз.
Когда вы говорите, что вы опускаете руки и задолбались «стучаться в закрытую дверь», это не про «не достоин», это про сделать по-другому, по-новому, переписать контрольную, потому что получили двойку.
И чем быстрее вы перестанете на двойку злиться, тем быстрее получите новую оценку. И да, иногда нужна переподготовка к сдаче.
Это мир набирает обороты, и теперь на изменения нужны не полвека или десятки лет, а год, пара месяцев или даже недель.
Теперь это норма, НО 👇🏻
вы все еще живете по-старому, а старое вас не просто тормозит, старое вкапывает вас в землю, и то, что могло и может измениться за 2 недели, не изменяется вообще.
Чего вы хотите? Сложный вопрос.
Но еще сложнее:
Чего вы боитесь на самом деле?
Найдете свой настоящий страх: не высоты или мышей, а глубоко укорененный, ментальный.
Страх одиночества, потери ориентиров, страх финансового краха, страх потери человека, страх беспомощности и т. д.
И ваша задача будет решена.
Год самопознания станет для вас годом открытия себя и полной реализации.
А не бесконечных раскопок и обвинений прошлого. «Мамка виновата», «Я оправляюсь от абьюза»
Почему?
Потому что именно страх вкапывает вас в землю и именно совладание и управление своим страхом дает вам власть и возможности для создания своего идеального мира.
Продолжение👇
Наш мир уникален, наша жизнь в нем неповторима. Можно миллионы раз рассказывать о неведомых событиях, участи, пропасти и бесконечном упадке, стонать и сдавать, но ничего в этой жизни не решается без вас.
Точнее, решается, но точно не в вашу пользу, если вы в этом не участвуете.
Когда мы говорим, что устали, это значит одно:
у вас нет энергии, а значит, вы сливаете ее в какую-то бездну: в человека без взаимоснсти, в события в которых вы не нужны: вы отдаете, она вам не возвращается.
Когда вы говорите, что заболели, это значит, что внутри вас теплится какое-то гнильцо, от которого надо очиститься: обида на кого-то, несмирение с ситуацией, злость, ненависть, агрессия. Интоксикация организма, а он пытается привести себя в норму. Это называется гоместаз.
Когда вы говорите, что вы опускаете руки и задолбались «стучаться в закрытую дверь», это не про «не достоин», это про сделать по-другому, по-новому, переписать контрольную, потому что получили двойку.
И чем быстрее вы перестанете на двойку злиться, тем быстрее получите новую оценку. И да, иногда нужна переподготовка к сдаче.
Это мир набирает обороты, и теперь на изменения нужны не полвека или десятки лет, а год, пара месяцев или даже недель.
Теперь это норма, НО 👇🏻
вы все еще живете по-старому, а старое вас не просто тормозит, старое вкапывает вас в землю, и то, что могло и может измениться за 2 недели, не изменяется вообще.
Чего вы хотите? Сложный вопрос.
Но еще сложнее:
Чего вы боитесь на самом деле?
Найдете свой настоящий страх: не высоты или мышей, а глубоко укорененный, ментальный.
Страх одиночества, потери ориентиров, страх финансового краха, страх потери человека, страх беспомощности и т. д.
И ваша задача будет решена.
Год самопознания станет для вас годом открытия себя и полной реализации.
А не бесконечных раскопок и обвинений прошлого. «Мамка виновата», «Я оправляюсь от абьюза»
Почему?
Потому что именно страх вкапывает вас в землю и именно совладание и управление своим страхом дает вам власть и возможности для создания своего идеального мира.
Продолжение
Психолог тебя включит ⏯️
28 Dec, 08:43
#ОТЗЫВЫ
Люблю вас, мои клиенты🫶🏻
Каждый из вас становится мне другом❤️
В другой роли невозможно было бы сделать из работы искусство, такие результаты только в творчестве🫰🏻
П. С.: Это после нашего 14дневного трипа: я хочу, но я боюсь 😊
Люблю вас, мои клиенты🫶🏻
Каждый из вас становится мне другом❤️
В другой роли невозможно было бы сделать из работы искусство, такие результаты только в творчестве🫰🏻
П. С.: Это после нашего 14дневного трипа: я хочу, но я боюсь 😊
Психолог тебя включит ⏯️
28 Dec, 08:01
ОТВЕТ⬆️
Это важное внутри вас!
Не откладывайте.
Приходите изменять привычное, вы сможете!❤️
Это важное внутри вас!
Не откладывайте.
Приходите изменять привычное, вы сможете!❤️
Психолог тебя включит ⏯️
28 Dec, 06:16
Самое доброе утро❤️
Волшебства и чуда вам сегодня!
А определение этих слов только внутри вас! Найдите то самое верное и искреннее)🎁
Обнимаю!
#утро
Волшебства и чуда вам сегодня!
А определение этих слов только внутри вас! Найдите то самое верное и искреннее)
Обнимаю!
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
27 Dec, 06:45
ДЗЫНЬ☕️
Моя елка в этом году: маленькая, зато своя😄
Спасибо булке🥹
Моя елка в этом году: маленькая, зато своя😄
Спасибо булке
Психолог тебя включит ⏯️
27 Dec, 06:15
Самое доброе утро🫰
Сегодня пока не развращаемся, но готовимся усиленно! Аха
Пусть день будет активным, заряженным и силы только прибывают💕
Любите события вокруг и состояние внутри, все это ведет вас к чему-то очень классному!
#утро
Сегодня пока не развращаемся, но готовимся усиленно! Аха
Пусть день будет активным, заряженным и силы только прибывают💕
Любите события вокруг и состояние внутри, все это ведет вас к чему-то очень классному!
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
26 Dec, 06:35
ДЗЫНЬ
У меня в стакане любовь, по-моему, то с чего стоит начинать день😚
☕️
У меня в стакане любовь, по-моему, то с чего стоит начинать день
Психолог тебя включит ⏯️
26 Dec, 06:22
Доброе утро❤️
Сегодня рациональность в сторону, чувства! Верим своим чувствам, ощущениям, желаниям!
Если мозг останавливает вас, попробуйте пойти ва-банк ! И, наконец, поверить себе и в себя!
#утро
Сегодня рациональность в сторону, чувства! Верим своим чувствам, ощущениям, желаниям!
Если мозг останавливает вас, попробуйте пойти ва-банк ! И, наконец, поверить себе и в себя!
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
25 Dec, 06:22
Доброе утро❤️
Последнюю среду уходящего года заказывали?)
Катастрофаааа😄
Но мне кажется, это повод для кнопки «Закись азота»)
Так что, кнопку находите, нажимайте, и как в фильмах про гонки, отрывайтесь ото всех на целый корпус минимум и приходите первыми🫶🏻
#утро
Последнюю среду уходящего года заказывали?)
Катастрофаааа
Но мне кажется, это повод для кнопки «Закись азота»)
Так что, кнопку находите, нажимайте, и как в фильмах про гонки, отрывайтесь ото всех на целый корпус минимум и приходите первыми🫶🏻
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
24 Dec, 12:21
#АНОНИМНЫЙВОПРОС
Добрый день!
Вам необходимо обратиться к следующим специалистам: психиатр и эндокринолог.
В данном случае первопричину возможно найти основываясь на ряд дополнительных анализов и исследований.
Только после назначений вышеперечисленных специалистов возможны консультационные действия с моей стороны🫶🏻
Не стесняйтесь обращаться за помощью!❤️
Добрый день!
Вам необходимо обратиться к следующим специалистам: психиатр и эндокринолог.
В данном случае первопричину возможно найти основываясь на ряд дополнительных анализов и исследований.
Только после назначений вышеперечисленных специалистов возможны консультационные действия с моей стороны🫶🏻
Не стесняйтесь обращаться за помощью!❤️
Психолог тебя включит ⏯️
24 Dec, 07:24
ДЗЫНЬ☕️
Честно скажу, мое выражение лица сегодня примерно как у этого парня🫢😂
Честно скажу, мое выражение лица сегодня примерно как у этого парня🫢😂
Психолог тебя включит ⏯️
24 Dec, 06:18
Доброе утро🐻
Пусть сегодня реализуется что-то волшебное и долгожданное!🫶🏻
Обнимаю
#утро
Пусть сегодня реализуется что-то волшебное и долгожданное!🫶🏻
Обнимаю
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
23 Dec, 11:30
ОТВЕТ⬆️
Готовы погрузиться глубже и начать изменения?
личная 30-минутную сессия-знакомство
Оплата донатом от 500 рублей
Оплатить ➡️ записаться
Готовы погрузиться глубже и начать изменения?
личная 30-минутную сессия-знакомство
Оплата донатом от 500 рублей
Оплатить ➡️ записаться
Психолог тебя включит ⏯️
23 Dec, 11:08
ОТВЕТ⬆️
Готовы погрузиться глубже и начать изменения?
личная 30-минутную сессия-знакомство
Оплата донатом от 500 рублей
Оплатить ➡️ записаться
Готовы погрузиться глубже и начать изменения?
личная 30-минутную сессия-знакомство
Оплата донатом от 500 рублей
Оплатить ➡️ записаться
Психолог тебя включит ⏯️
23 Dec, 06:16
Самое доброе утро понедельника🫰
Пусть он будет классным! Вы будете уверены в итоге и с благодарностью и любовью относитесь к любым обстоятельствам🫶
Обращаем внимание на детскую непосредственность и ищем в ней ответы и подсказки😏
#утро
Пусть он будет классным! Вы будете уверены в итоге и с благодарностью и любовью относитесь к любым обстоятельствам
Обращаем внимание на детскую непосредственность и ищем в ней ответы и подсказки😏
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
22 Dec, 09:28
ДЗЫНЬ🍯
Я вчера в девять вечера решила, что мне просто необходима красивая банка для меда)
Да, это против системы режима ребенка, зато мне хорошо😇 😂
А как ваши выходные?))
Я вчера в девять вечера решила, что мне просто необходима красивая банка для меда)
Да, это против системы режима ребенка, зато мне хорошо
А как ваши выходные?))
Психолог тебя включит ⏯️
22 Dec, 07:06
Доброе утро❤️
Делайте сегодня выбор искренне, душой и прислушиваясь к себе, и только тогда ваша будущее станет для вас тем самым - желанным🫶🏻
#утро
Делайте сегодня выбор искренне, душой и прислушиваясь к себе, и только тогда ваша будущее станет для вас тем самым - желанным🫶🏻
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
21 Dec, 07:13
Самое доброе утро💕
Пусть суббота будет продуктивной, активной, но для отдыха и перегрузки тоже останется время🎀
#утро
Пусть суббота будет продуктивной, активной, но для отдыха и перегрузки тоже останется время
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
20 Dec, 09:41
ОТВЕТ⬆️
Готовы погрузиться глубже и начать изменения?
личная 30-минутную сессия-знакомство
Оплата донатом от 500 рублей
Оплатить ➡️ записаться
Готовы погрузиться глубже и начать изменения?
личная 30-минутную сессия-знакомство
Оплата донатом от 500 рублей
Оплатить ➡️ записаться
Психолог тебя включит ⏯️
20 Dec, 08:41
"А ЧЕГО Я ХОЧУ?" – МЕНТАЛЬНЫЙ ДЕТОКС ДО НОВОГО ГОДА
Очистите сознание от навязанных желаний, определите свои истинные цели и подготовьтесь к их реализации.
🔥 Скоро Новый год! Время загадывать желания, которые действительно сбываются.
А вы же знаете мой любимый вопрос?)
«А чего ты хочешь?»
Но что, если вместо истины мы продолжаем загадывать «не то»?
А ведь только настоящее «хочу» несёт силу для реализации.
За 7 дней в канале вы:
✔ Осознаете, почему ваши желания не исполняются.
✔ Дойдёте до истинных «хочу», которые скрыты за страхами и убеждениями.
✔ Поймёте, какие прошлые события тормозят вас здесь и сейчас.
✔ Составите пошаговый план, как двигаться к своему настоящему ХОЧУ.
💡 Особенность канал: Да, я не просто психолог)
Я вижу, какие ситуации из вашего прошлого мешают вам сейчас.
Каждый участник получит от меня индивидуальный разбор главной стоп-ситуации, которая тормозит здесь и сейчас именно вас.
✨ Стоимость: 1000 рублей.
Вы узнаете о себе то, что может изменить всю вашу жизнь.
Оплатить тут
Чек сюда
СТАРТ 24 декабря!
Чтобы 31 декабря знать «ЧЕГО ХОЧУ» уже наверняка!
🎄 Подготовьте своё истинное желание к волшебной ночи!
Ведь только то, что идёт из глубины вашей души, действительно станет реальностью.
Готовы? Тогда спросите себя: «А чего я хочу?» и присоединяйтесь прямо сейчас!❤️
Очистите сознание от навязанных желаний, определите свои истинные цели и подготовьтесь к их реализации.
🔥 Скоро Новый год! Время загадывать желания, которые действительно сбываются.
А вы же знаете мой любимый вопрос?)
«А чего ты хочешь?»
Но что, если вместо истины мы продолжаем загадывать «не то»?
А ведь только настоящее «хочу» несёт силу для реализации.
За 7 дней в канале вы:
✔ Осознаете, почему ваши желания не исполняются.
✔ Дойдёте до истинных «хочу», которые скрыты за страхами и убеждениями.
✔ Поймёте, какие прошлые события тормозят вас здесь и сейчас.
✔ Составите пошаговый план, как двигаться к своему настоящему ХОЧУ.
💡 Особенность канал: Да, я не просто психолог)
Я вижу, какие ситуации из вашего прошлого мешают вам сейчас.
Каждый участник получит от меня индивидуальный разбор главной стоп-ситуации, которая тормозит здесь и сейчас именно вас.
✨ Стоимость: 1000 рублей.
Вы узнаете о себе то, что может изменить всю вашу жизнь.
Оплатить тут
Чек сюда
СТАРТ 24 декабря!
Чтобы 31 декабря знать «ЧЕГО ХОЧУ» уже наверняка!
🎄 Подготовьте своё истинное желание к волшебной ночи!
Ведь только то, что идёт из глубины вашей души, действительно станет реальностью.
Готовы? Тогда спросите себя: «А чего я хочу?» и присоединяйтесь прямо сейчас!❤️
Психолог тебя включит ⏯️
20 Dec, 08:15
ОТВЕТ⬆️
Готовы погрузиться глубже и начать изменения?
личная 30-минутную сессия-знакомство
Оплата донатом от 500 рублей
Оплатить ➡️ записаться
Готовы погрузиться глубже и начать изменения?
личная 30-минутную сессия-знакомство
Оплата донатом от 500 рублей
Оплатить ➡️ записаться
Психолог тебя включит ⏯️
20 Dec, 07:49
ОТВЕТ⬆️
Готовы погрузиться глубже и начать изменения?
личная 30-минутную сессия-знакомство
Оплата донатом от 500 рублей
Оплатить ➡️ записаться
Готовы погрузиться глубже и начать изменения?
личная 30-минутную сессия-знакомство
Оплата донатом от 500 рублей
Оплатить ➡️ записаться
Психолог тебя включит ⏯️
06 Dec, 06:53
НАЧНИ С БЛАГОДАРНОСТИ
Начните сегодняшнее утро с благодарности!
Себя поблагодари, тех кто в голове, тех, кто рядом.
Вспомните, любую помощь за неделю от людей и, в первую очередь, все отказы)
Вспомните самые простые вещи и скажите «благодарю»!
Напишите, позвоните, приезжайте, отправляйте благодарность❤️
За любой момент прошлого, вчерашнего или настоящего!
Спойлерить не буду, ощущения и волшебство оцените сами)
Я начну:
благодарю вас, каждого, за то, что вы со мной🫶🏻
Именно взаимодействие с вами дает силы развиваться и действовать!❤️
Начните сегодняшнее утро с благодарности!
Себя поблагодари, тех кто в голове, тех, кто рядом.
Вспомните, любую помощь за неделю от людей и, в первую очередь, все отказы)
Вспомните самые простые вещи и скажите «благодарю»!
Напишите, позвоните, приезжайте, отправляйте благодарность❤️
За любой момент прошлого, вчерашнего или настоящего!
Спойлерить не буду, ощущения и волшебство оцените сами)
Я начну:
благодарю вас, каждого, за то, что вы со мной🫶🏻
Именно взаимодействие с вами дает силы развиваться и действовать!❤️
Психолог тебя включит ⏯️
06 Dec, 06:18
Самое доброе утро👼
Нежное, волшебное и с бесконечным количеством любви!
Пусть этот день принесет вам правду, веру в лучшее и внутреннюю свободу от обстоятельств!
А если есть внутри, значит будет и снаружи!
Обнимаю🤗
#утро
Нежное, волшебное и с бесконечным количеством любви!
Пусть этот день принесет вам правду, веру в лучшее и внутреннюю свободу от обстоятельств!
А если есть внутри, значит будет и снаружи!
Обнимаю
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
05 Dec, 12:09
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ (к видео ⬆️ )
Что-то я давно не умничала, аха, погрузилась в закрытый чат, если что-то делать, надо делать это хорошо, либо не делать никак)
Какую насущную тему хочу поднять на повестке дня?
Сегодня про ответственность. Признаюсь, позаимствовала видео у коллеги. Но вопрос крайне важный.
Знаете, с чего начинается определение этого слова? Отношения ЗАВИСИМОСТИ человека от…
Нас обязывают и награждают этим словом с самого детства, и обязуют становиться зависимыми от людей, обстоятельств, социума и правил внутри него.
Если отменить ответственность, начнется хаос: я всегда говорю, что такие вещи сдерживают стадо.
Без обид, я тоже часть стада и горжусь этим😬
Ну, по правде говоря, наличие закона, что грабить и убивать нельзя, не защищает нас от расстрела или грабежа, наличие этого закона просто сокращает его количество, насколько это возможно.
То есть немного урегулирует хаос. Но он все равно остается.
Почему же для кого-то ответственность — это обязательства и зависимость, в которой нужно существовать, а кто-то прет против всяких правил?
Эх, ну никуда без прошлых внутренних болей! Ну никуда! Все еще не верите мне?)
На самом деле, ответственность — это мысль о том, что у всего есть последствия.
У каждого действия есть логичное последующее действие.
Дуальность, муки выбора, что такое хорошо, что такое плохо.
Так вот, ответственность подразумевает, что вы осознаете любой из этих исходов, осознаете, что обстоятельства могут случится разные, и вне зависимости от того, что произойдет, вы не сложите лапки, не превратитесь в жертву и не начнете скулить, выбивая себе признание из вне: «Я все-таки хорошая, это просто обстоятельства».
А сделать это можно только в одном случае: поверив в себя, полюбив себя, став полноценным, признавая свои сильные и слабые стороны.
Потому что только в таком состоянии можно принимать любые обстоятельства, не сдаваться, двигаться дальше, делать из минуса плюс🤗
Так что там по болям?➡️ Чрезмерная ответственность = хочу быть хорошим для всех, хочу, чтобы меня похвалили.
Откуда это?
Правильно, внимание главных людей в вашей жизни, которое вы пытались завоевать своей хорошестью. И вот жизнь взрослая, а проблема детская: «Посмотри на меня, я стараюсь, я хорошая, полюби меня сильнее, мне мало».
Ну-у-у, надеюсь, логику вы подхватываете,
➡️ те, кто не чувствуют наличия последствий у чего-либо, что имели в детстве?
Правильно, четкий антагонизм: либо детскую залюбленность и полную свободу выбора, либо полное отсутствие любви и выбора в принципе.
Существуют ли идеальные родители? Нет.
Есть ли люди, имеющие ответственность в норме? Да.
Есть, НО
это люди, которые до этого дошли: опытом, жизнью, событиями, психологами, книгами, обстоятельствами, рефлексией.
Ответственность в норме — это приобретенный рефлекс. Именно рефлекс. Ответная реакция организма на раздражение. «Раздражение» — событие.
В котором мы сначала отвечаем на вопрос: «Что я хочу?», а потом синхронизируемся с обстоятельствами, и у нас появляется цель или корректировка имеющейся.
✅ Любая ответственность, звучащая «Я должен», — это статус “жертва”, ваши истории прошлого, и у каждого второго есть подобный вопрос, связанный с младшими братьями/сестрами, круглосуточно работающими родителями и т. д.
✅ Любая безответственность, звучащая «Я никому ничего не должен», — это статус “Царь-Королева” тоже история из прошлого, вы продолжаете жить ребенком, сколько бы лет вам ни было.
Ответственность не враг, она тоже друг, но в ней тоже нужен баланс.
И именно баланс ответственности делает из вас осознанного взрослого.
С принятием мира, обстоятельств, людей, себя и полной верой в лучший исход. Это реально!
Задумайтесь, может отвественность, это то, чего боитесь вы?
Модернизировать страх в мотивацию начинаем 10 декабря! Присоединяйтесь!
Что-то я давно не умничала, аха, погрузилась в закрытый чат, если что-то делать, надо делать это хорошо, либо не делать никак)
Какую насущную тему хочу поднять на повестке дня?
Сегодня про ответственность. Признаюсь, позаимствовала видео у коллеги. Но вопрос крайне важный.
Знаете, с чего начинается определение этого слова? Отношения ЗАВИСИМОСТИ человека от…
Нас обязывают и награждают этим словом с самого детства, и обязуют становиться зависимыми от людей, обстоятельств, социума и правил внутри него.
Если отменить ответственность, начнется хаос: я всегда говорю, что такие вещи сдерживают стадо.
Без обид, я тоже часть стада и горжусь этим
Ну, по правде говоря, наличие закона, что грабить и убивать нельзя, не защищает нас от расстрела или грабежа, наличие этого закона просто сокращает его количество, насколько это возможно.
То есть немного урегулирует хаос. Но он все равно остается.
Почему же для кого-то ответственность — это обязательства и зависимость, в которой нужно существовать, а кто-то прет против всяких правил?
Эх, ну никуда без прошлых внутренних болей! Ну никуда! Все еще не верите мне?)
На самом деле, ответственность — это мысль о том, что у всего есть последствия.
У каждого действия есть логичное последующее действие.
Дуальность, муки выбора, что такое хорошо, что такое плохо.
Так вот, ответственность подразумевает, что вы осознаете любой из этих исходов, осознаете, что обстоятельства могут случится разные, и вне зависимости от того, что произойдет, вы не сложите лапки, не превратитесь в жертву и не начнете скулить, выбивая себе признание из вне: «Я все-таки хорошая, это просто обстоятельства».
А сделать это можно только в одном случае: поверив в себя, полюбив себя, став полноценным, признавая свои сильные и слабые стороны.
Потому что только в таком состоянии можно принимать любые обстоятельства, не сдаваться, двигаться дальше, делать из минуса плюс
Так что там по болям?
Откуда это?
Правильно, внимание главных людей в вашей жизни, которое вы пытались завоевать своей хорошестью. И вот жизнь взрослая, а проблема детская: «Посмотри на меня, я стараюсь, я хорошая, полюби меня сильнее, мне мало».
Ну-у-у, надеюсь, логику вы подхватываете,
Правильно, четкий антагонизм: либо детскую залюбленность и полную свободу выбора, либо полное отсутствие любви и выбора в принципе.
Существуют ли идеальные родители? Нет.
Есть ли люди, имеющие ответственность в норме? Да.
Есть, НО
это люди, которые до этого дошли: опытом, жизнью, событиями, психологами, книгами, обстоятельствами, рефлексией.
Ответственность в норме — это приобретенный рефлекс. Именно рефлекс. Ответная реакция организма на раздражение. «Раздражение» — событие.
В котором мы сначала отвечаем на вопрос: «Что я хочу?», а потом синхронизируемся с обстоятельствами, и у нас появляется цель или корректировка имеющейся.
Ответственность не враг, она тоже друг, но в ней тоже нужен баланс.
И именно баланс ответственности делает из вас осознанного взрослого.
С принятием мира, обстоятельств, людей, себя и полной верой в лучший исход. Это реально!
Задумайтесь, может отвественность, это то, чего боитесь вы?
Модернизировать страх в мотивацию начинаем 10 декабря! Присоединяйтесь!
Психолог тебя включит ⏯️
05 Dec, 06:17
Доброе утро❤️
Пусть вера сегодня будет с вами, а обстоятельства дадут подтверждение, что все к лучшему и все не зря🫶🏻
Обнимаю!
#утро
Пусть вера сегодня будет с вами, а обстоятельства дадут подтверждение, что все к лучшему и все не зря🫶🏻
Обнимаю!
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
04 Dec, 11:54
СТРАШНОООООООО
…уйти из отношений🏃🏼➡️🏃♀️
◦ "А если я не найду никого лучше?"
◦ "Кому я нужна с детьми?"
◦ "Что скажут родители и друзья?"
◦ "Вдруг я пожалею и останусь совсем одна?"
…сменить работу🔨
◦ "А вдруг я не справлюсь на новом месте?"
◦ "Что, если я потеряю стабильный доход?"
◦ "Мне уже не 20, кому я нужен(а)?"
◦ "А если новая работа окажется хуже старой?"
….начать своё дело👩💻
◦ "Я боюсь прогореть и остаться без денег."
◦ "А что если меня засмеют?"
◦ "Я не уверен(а), что у меня получится."
◦ "Мне кажется, я недостаточно хорош(а) для этого."
…переехать в другой город или страну🌎
◦ "Я там никого не знаю, как я справлюсь один(одна)?"
◦ "Вдруг я не найду работу или жильё?"
◦ "А если там будет хуже, чем здесь?"
◦ "Это слишком большой риск, вдруг я всё потеряю?"
…начать новые отношения💔
◦ "Что, если я снова обожгусь?"
◦ "Я не уверен(а), что заслуживаю любви."
◦ "А вдруг всё повторится, как с бывшими?"
◦ "Что подумают мои близкие?"
…учиться новому или менять сферу деятельности👩🏫
◦ "Мне кажется, я слишком стар(а) для этого."
◦ "Другие точно лучше меня, зачем начинать?"
◦ "А если я не справлюсь или не пойму ничего?"
◦ "Зачем рисковать, когда всё и так более-менее стабильно?"
…признаться себе в своих желаниях🧶
◦ "Это точно не для меня, я слишком обычный(ая)."
◦ "Я боюсь разочаровать близких."
◦ "Мне кажется, у меня не хватит смелости."
◦ "Если я не справлюсь, я окончательно потеряю уверенность."
…выйти из зоны комфорта😌
◦ "Здесь, конечно, не идеально, но хотя бы всё знакомо."
◦ "Перемены всегда страшны, лучше не трогать ничего."
◦ "Я боюсь сделать шаг и потерять то, что есть."
◦ "Вдруг я пойму, что зря старался(ась)?"
Эти страхи универсальны, но за каждым из них скрывается личная история прошлого, а какие-то уже проявлены на вашей физике в виде болезней🦠
Я за эти 14 дней научу вас как любой из этих подпунктов превратить в потенциал, в энергию, в силу, в моСЬ(щь)😄
Мои методы крайне простые, проверенные сначала на себе, а потом на клиентах❤️
Моего принципа работы вы нигде не встретите)
Потому что это мое, родное, творческое⬇️ ⬇️ ⬇️
Ни одного стандартного психологического приема и повторяющихся практик)
Я обожаю то, к чему пришла❗️
Я могу научить❗️
И я делаю это с душой, от сердца, с творчеством, собирая и исследуя мир каждый день🤗
Описание
ЦЕНА: 1000 руб
Оплата по ссылке: https://kozinapsy.payform.ru/
Скрин/чек: сюда
…уйти из отношений🏃🏼➡️🏃♀️
◦ "А если я не найду никого лучше?"
◦ "Кому я нужна с детьми?"
◦ "Что скажут родители и друзья?"
◦ "Вдруг я пожалею и останусь совсем одна?"
…сменить работу🔨
◦ "А вдруг я не справлюсь на новом месте?"
◦ "Что, если я потеряю стабильный доход?"
◦ "Мне уже не 20, кому я нужен(а)?"
◦ "А если новая работа окажется хуже старой?"
….начать своё дело👩💻
◦ "Я боюсь прогореть и остаться без денег."
◦ "А что если меня засмеют?"
◦ "Я не уверен(а), что у меня получится."
◦ "Мне кажется, я недостаточно хорош(а) для этого."
…переехать в другой город или страну🌎
◦ "Я там никого не знаю, как я справлюсь один(одна)?"
◦ "Вдруг я не найду работу или жильё?"
◦ "А если там будет хуже, чем здесь?"
◦ "Это слишком большой риск, вдруг я всё потеряю?"
…начать новые отношения💔
◦ "Что, если я снова обожгусь?"
◦ "Я не уверен(а), что заслуживаю любви."
◦ "А вдруг всё повторится, как с бывшими?"
◦ "Что подумают мои близкие?"
…учиться новому или менять сферу деятельности👩🏫
◦ "Мне кажется, я слишком стар(а) для этого."
◦ "Другие точно лучше меня, зачем начинать?"
◦ "А если я не справлюсь или не пойму ничего?"
◦ "Зачем рисковать, когда всё и так более-менее стабильно?"
…признаться себе в своих желаниях🧶
◦ "Это точно не для меня, я слишком обычный(ая)."
◦ "Я боюсь разочаровать близких."
◦ "Мне кажется, у меня не хватит смелости."
◦ "Если я не справлюсь, я окончательно потеряю уверенность."
…выйти из зоны комфорта
◦ "Здесь, конечно, не идеально, но хотя бы всё знакомо."
◦ "Перемены всегда страшны, лучше не трогать ничего."
◦ "Я боюсь сделать шаг и потерять то, что есть."
◦ "Вдруг я пойму, что зря старался(ась)?"
Эти страхи универсальны, но за каждым из них скрывается личная история прошлого, а какие-то уже проявлены на вашей физике в виде болезней🦠
Я за эти 14 дней научу вас как любой из этих подпунктов превратить в потенциал, в энергию, в силу, в моСЬ(щь)😄
Мои методы крайне простые, проверенные сначала на себе, а потом на клиентах
Моего принципа работы вы нигде не встретите)
Потому что это мое, родное, творческое
Ни одного стандартного психологического приема и повторяющихся практик)
Я обожаю то, к чему пришла
Я могу научить
И я делаю это с душой, от сердца, с творчеством, собирая и исследуя мир каждый день
Описание
ЦЕНА: 1000 руб
Оплата по ссылке: https://kozinapsy.payform.ru/
Скрин/чек: сюда
Психолог тебя включит ⏯️
04 Dec, 10:54
Все будет!)
В самом удобно виде)
Цель эфира - живое общение, их будет несколько в разные даты и время, чтобы все успели поприсутствовать в живом общении ❤️
Сейчас все ниже опишу подробнее🤗
В самом удобно виде)
Цель эфира - живое общение, их будет несколько в разные даты и время, чтобы все успели поприсутствовать в живом общении ❤️
Сейчас все ниже опишу подробнее🤗
Психолог тебя включит ⏯️
04 Dec, 10:54
Даша, привет, я хочу😘
Один вопрос, а запись же эфира будет?
Один вопрос, а запись же эфира будет?
Психолог тебя включит ⏯️
04 Dec, 10:47
ОТВЕТ⬆️
Что-то я разумничалась и затянула😄
ТУТ ПРО ЭГОИЗМ, вдруг кто-то тоже захочет послушать🫶🏻
Что-то я разумничалась и затянула😄
ТУТ ПРО ЭГОИЗМ, вдруг кто-то тоже захочет послушать🫶🏻
Психолог тебя включит ⏯️
04 Dec, 06:08
Доброе утро, мир💕
В бесконечной любви и творчестве рождается истина)
Мы здесь, чтобы служить друг другу и делать свое маленькое дело для огромного результата!
Пусть сегодня этот результат станет ощутим и осязаем🎯
Поехали!
#утро
В бесконечной любви и творчестве рождается истина)
Мы здесь, чтобы служить друг другу и делать свое маленькое дело для огромного результата!
Пусть сегодня этот результат станет ощутим и осязаем
Поехали!
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
03 Dec, 12:03
Я ХОЧУ, НО Я БОЮСЬ: ДЕЛАЕМ ИЗ ЛЕНИ МОТИВАЦИЮ
Кросс на 14 дней!
Цель: перестать бояться и начать действовать, изменять обстоятельства, которые не комфортны!
Использовать лень, страх и неуверенность как ресурс, чтобы двинуться к изменениям внутри и снаружи❤️
Место проведения: закрытый чат
От меня:
✅ Ответы и поддержка 24/7
✅ 4 лекции
✅ 2 прямых эфира
✅ Нестандартные задания, но действенные
Итог: вы ,наконец-то, поймёте чего хотите и начнете свое движение к цели🎯
ЦЕНА: 1000 руб
Оплата по ссылке: https://kozinapsy.payform.ru/
Скрин/чек: сюда
Начинаем 10 декабря!
❗️ Тем, кто рефлексирует, но есть вопросы - отвечу на все
❕Тем , кто устал лениться и не поймёт, что делать с этим❗️ порешаем
❗️ тем, кто хочет пощупать, что такое общаться с психологом и убедиться, что это не страшно😄
❗️ тем, у кому я симпатизирую как специалист, но на сессию на готовы
Психология должна быть доступной, но доступность должна приносить пользу🫶🏻
А вы знаете сколько любви я отдаю❤️
И как пример:
Мне страшно сейчас, но я делаю🤗
Хотите так же???🙃 ⬆️ ⬆️ ⬆️
Кросс на 14 дней!
Цель: перестать бояться и начать действовать, изменять обстоятельства, которые не комфортны!
Использовать лень, страх и неуверенность как ресурс, чтобы двинуться к изменениям внутри и снаружи❤️
Место проведения: закрытый чат
От меня:
Итог: вы ,наконец-то, поймёте чего хотите и начнете свое движение к цели
ЦЕНА: 1000 руб
Оплата по ссылке: https://kozinapsy.payform.ru/
Скрин/чек: сюда
Начинаем 10 декабря!
❕Тем , кто устал лениться и не поймёт, что делать с этим
Психология должна быть доступной, но доступность должна приносить пользу🫶🏻
А вы знаете сколько любви я отдаю
И как пример:
Мне страшно сейчас, но я делаю
Хотите так же???
Психолог тебя включит ⏯️
03 Dec, 11:34
КАК ИЗ СТРАХА СДЕЛАТЬ МОТИВАЦИЮ?
-Зачем нам страх?
-Какой ресурс спрятан в страхе?
-«Я хочу, но я боюсь» как из этого сделать конфетку🍭
-Я знаю как сделать это за 14 дней
Массовая борьба с ленью! 😬
Записываемся, информация будет ниже⬇️ ⬇️ ⬇️
-Зачем нам страх?
-Какой ресурс спрятан в страхе?
-«Я хочу, но я боюсь» как из этого сделать конфетку
-Я знаю как сделать это за 14 дней
Массовая борьба с ленью! 😬
Записываемся, информация будет ниже
Психолог тебя включит ⏯️
01 Dec, 14:50
Жду вас через 10 минут, обсудим важность прошлого😇
Для жизни в удовольствие в настоящем)
Для жизни в удовольствие в настоящем)
Психолог тебя включит ⏯️
01 Dec, 07:48
ПРОШЛОЕ С ПОЛЬЗОЙ:
НА ЧТО ОНО СПОСОБНО, ЕСЛИ ЕГО НЕ БОЯТЬСЯ
18.00 ЭФИР
Тема сегодняшнего эфира❤️
Прежде чем разыграть сессии, давайте пообщаемся!
Если кто-то готов выйти в онлайн и задать свой вопрос, с удовольствием пообщаюсь🫶🏻
Кто надумает еще стать участником, присоединяйтесь!
Поговорим о:
-зачем нам это мучащая прошлое?
-все ли, что с нами происходит, нужно для будущего?
-реально ли прошлое - это ответы на все вопросы?
-и главное, что делать с этой информацией о прошлом? Может «было и прошло»?
Присоединяйтесь сегодня🤗
Алиса Сергеевна обещала тоже внимательно слушать и не отвлекать😄
Жду вас, До встречи❤️
НА ЧТО ОНО СПОСОБНО, ЕСЛИ ЕГО НЕ БОЯТЬСЯ
18.00 ЭФИР
Тема сегодняшнего эфира❤️
Прежде чем разыграть сессии, давайте пообщаемся!
Если кто-то готов выйти в онлайн и задать свой вопрос, с удовольствием пообщаюсь🫶🏻
Кто надумает еще стать участником, присоединяйтесь!
Поговорим о:
-зачем нам это мучащая прошлое?
-все ли, что с нами происходит, нужно для будущего?
-реально ли прошлое - это ответы на все вопросы?
-и главное, что делать с этой информацией о прошлом? Может «было и прошло»?
Присоединяйтесь сегодня
Алиса Сергеевна обещала тоже внимательно слушать и не отвлекать😄
Жду вас, До встречи❤️
Психолог тебя включит ⏯️
01 Dec, 06:55
Самое доброе утро воскресенья❤️
Пусть день будет глобальным на построение планов, и особенным на события🤗
Обнимаю вас🫂
#утро
Пусть день будет глобальным на построение планов, и особенным на события
Обнимаю вас🫂
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
30 Nov, 07:05
Самое доброе, субботнее утро🤗
Подводим итоги, строим планы, честно оцениваем свои возможности и придумываем новые реализации)
Ничего сложного, главное, не забывать про веру в маленькое чудо😇
#утро
Подводим итоги, строим планы, честно оцениваем свои возможности и придумываем новые реализации)
Ничего сложного, главное, не забывать про веру в маленькое чудо
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
29 Nov, 06:58
У КОГО ЧТО БОЛИТ?
Помните выражение «у кого что болит, тот о том и говорит»?
Вчера в очередной раз говорила про любимый фильм и, пока проговаривала, четко осознала, почему он когда-то запал мне в душу.
А именно потому, что одной из нитей второстепенной там тянется то, о чем я мечтала всегда. То, что я всегда визуализировала и представляла с самого детства.
И сейчас мне уже кажется, я так сильно этого в детстве захотела, что вся моя жизнь — это путь вот к этой единственной цели на свете😱
Ладно, лирическое отступление закончилось)
Так о чем говорите вы? Что болит у вас?
Если болезни ваши закончились, давайте сегодня по-другому вытаскивать темы для осознания⬇️ ⬇️ ⬇️
ПИШИТЕ ВАШ ЛЮБИМЫЙ ФИЛЬМ И САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ ОТРЫВОК/момент/эпизод, который прям всегда перед глазами, когда о фильме говорите. Секунды отрывка, которые четко помните, а я переведу и расшифрую к какой ситуации в вашей жизни это тянется для осознания!
Конечно же, анонимно!)
Если еще есть вопросы по болезням, тоже пишите!
В общем, пишите, а я расшифрую🤗
ЗАДАТЬ ВОПРОС АНОНИМНО
Помните выражение «у кого что болит, тот о том и говорит»?
Вчера в очередной раз говорила про любимый фильм и, пока проговаривала, четко осознала, почему он когда-то запал мне в душу.
А именно потому, что одной из нитей второстепенной там тянется то, о чем я мечтала всегда. То, что я всегда визуализировала и представляла с самого детства.
И сейчас мне уже кажется, я так сильно этого в детстве захотела, что вся моя жизнь — это путь вот к этой единственной цели на свете😱
Ладно, лирическое отступление закончилось)
Так о чем говорите вы? Что болит у вас?
Если болезни ваши закончились, давайте сегодня по-другому вытаскивать темы для осознания
ПИШИТЕ ВАШ ЛЮБИМЫЙ ФИЛЬМ И САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ ОТРЫВОК/момент/эпизод, который прям всегда перед глазами, когда о фильме говорите. Секунды отрывка, которые четко помните, а я переведу и расшифрую к какой ситуации в вашей жизни это тянется для осознания!
Конечно же, анонимно!)
Если еще есть вопросы по болезням, тоже пишите!
В общем, пишите, а я расшифрую
ЗАДАТЬ ВОПРОС АНОНИМНО
Психолог тебя включит ⏯️
29 Nov, 06:19
Самое доброе утро💕
Завершаем неделю, подитоживаем месяц и с отличным настроением отправляемся в выходные🍑
#утро
Завершаем неделю, подитоживаем месяц и с отличным настроением отправляемся в выходные
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
28 Nov, 08:40
Учиться у лучших😂
Слушайте, ну каждый это по разному интерпретирует, я говорю: выдыхаем… волшебно так немного)
Нашла вам перевод от Джигана, нормальным человеческим языком😂
Слушайте, ну каждый это по разному интерпретирует, я говорю: выдыхаем… волшебно так немного)
Нашла вам перевод от Джигана, нормальным человеческим языком😂
Психолог тебя включит ⏯️
28 Nov, 06:36
Дзынь🍫
Сегодня требуется подключение доп ресурсов для отличных эмоций🍫 😌
Сегодня требуется подключение доп ресурсов для отличных эмоций
Психолог тебя включит ⏯️
28 Nov, 06:15
Доброе утро🤩
Четверг сегодня под эгидой «самый, самый,самый»
Пусть таким и будет! В любом деле, которое сегодня реализуете)
Ну, главное, конечно в состоянии души! С ней все начинается🤗
Обнимаю вас!
#утро
Четверг сегодня под эгидой «самый, самый,самый»
Пусть таким и будет! В любом деле, которое сегодня реализуете)
Ну, главное, конечно в состоянии души! С ней все начинается
Обнимаю вас!
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
22 Nov, 11:23
ОТЗЫВ
Когда я только прочитала эти слова, я сказала, что это слишком личное, чтобы делиться в канале)
Но участник анонимных вопросов дал согласие, я подумала, и решила, что все-таки вы должны это знать😄
Сам вопрос и мой ответ на него можно послушать тут
Ну и заодно зайти и задать свой❤️
Могу! Я могу вам помочь!😇
Когда я только прочитала эти слова, я сказала, что это слишком личное, чтобы делиться в канале)
Но участник анонимных вопросов дал согласие, я подумала, и решила, что все-таки вы должны это знать😄
Сам вопрос и мой ответ на него можно послушать тут
Ну и заодно зайти и задать свой
Могу! Я могу вам помочь!😇
Психолог тебя включит ⏯️
22 Nov, 06:02
Пятницаааа😇 Доброе утро!
Создайте себе тот день, о котором мечтали, найдите мотивацию там, где кажется что все тщетно😄 это и будет ваша новая точка отсчета💘
#утро
Создайте себе тот день, о котором мечтали, найдите мотивацию там, где кажется что все тщетно😄 это и будет ваша новая точка отсчета💘
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
21 Nov, 16:07
Напоминаю вам про РОЗЫГРЫШ❤️
А еще, давайте вместе решим, о чем поговорим 1 декабря на трансляции?
Может, кто-то хочет или готов подключиться/обсудить свой вопрос?🫶🏻
А еще, давайте вместе решим, о чем поговорим 1 декабря на трансляции?
Может, кто-то хочет или готов подключиться/обсудить свой вопрос?🫶🏻
Психолог тебя включит ⏯️
21 Nov, 08:40
HELP ME
Да, поиски следующего шага иногда бывают крайне тяжелыми)
Сейчас я не просто столкнулась с тем, что мне все говорят: «Даша, я тебя не понимаю».
Я в этом живу, аха
Ответ один: либо я научусь сурдопереводу, либо нафиг я все это шесть кровных лет в себе раскапывалась) по крупицам, блин
Встретила на просторах интернета отрывок видео (жалею, что не сохранила), там женщина говорила о том, что то, что есть в вас, вы должны отдавать миру, то, что есть у вас, оно не для вас, оно для других:
🐮корова не пьет молоко, которое дает.
🤱мать не пьет молоко из своих грудей, она кормит им своего ребенка.
То есть
то, что есть в вас, ваши умения, ваши особенности, ваше дело, которое получается у вас лучше всего, оно не для того, чтобы вы собой гордились, а для того, чтобы вы помогали другим в том, что у них получается хуже, чтобы вы давали другим еду, отдавали другим эту энергию, и она множилась, и все росло и развивалось.
Только так в этом мире, и никак иначе.
Ох, не знаю, если вы опять скажете: «непонятноооо»
мне нужно будет пару дней перерыва наверное, аха
К чему я все это пишу опять!
Новая идея в моей голове:
показать вам в реальность, что я могу вам помочь, потому что
ощущение, что я та самая корова, которая дает молоко людям, но никто ее не приходит доить, потому что у нее голос осип😅🙃
План такой⬇️ ⬇️ ⬇️ :
➡️ Есть анонимные вопросы
ЗАДАТЬ
➡️ Вы пишете туда ситуацию кратко (или как хотите), которая происходит в вашей жизни и вы не можете найти ответ, или не понимаете как из этого выбраться наконец-то и тд
➡️ я в канале отвечаю и рассказываю исходы, которые вас ждут.
В зависимости от вашего поведения, мыслей, и движений.
➡️ Мне даже имя ваше не надо, нужен только вопрос)
➡️ Захотите дать обратную связь, тоже можете сделать это анонимно или в личку. Можете в комментарии.
В общем, я готова вам помогать, но помогите мне, пожалуйста, объяснить вам, что я могу!
Вы помогаете мне вопросом.
Я помогаю вам ответом.
Обмен❤️
Подоите меня уже, что ли😂
Да, поиски следующего шага иногда бывают крайне тяжелыми)
Сейчас я не просто столкнулась с тем, что мне все говорят: «Даша, я тебя не понимаю».
Я в этом живу, аха
Ответ один: либо я научусь сурдопереводу, либо нафиг я все это шесть кровных лет в себе раскапывалась) по крупицам, блин
Встретила на просторах интернета отрывок видео (жалею, что не сохранила), там женщина говорила о том, что то, что есть в вас, вы должны отдавать миру, то, что есть у вас, оно не для вас, оно для других:
🐮корова не пьет молоко, которое дает.
🤱мать не пьет молоко из своих грудей, она кормит им своего ребенка.
То есть
то, что есть в вас, ваши умения, ваши особенности, ваше дело, которое получается у вас лучше всего, оно не для того, чтобы вы собой гордились, а для того, чтобы вы помогали другим в том, что у них получается хуже, чтобы вы давали другим еду, отдавали другим эту энергию, и она множилась, и все росло и развивалось.
Только так в этом мире, и никак иначе.
Ох, не знаю, если вы опять скажете: «непонятноооо»
мне нужно будет пару дней перерыва наверное, аха
К чему я все это пишу опять!
Новая идея в моей голове:
показать вам в реальность, что я могу вам помочь, потому что
ощущение, что я та самая корова, которая дает молоко людям, но никто ее не приходит доить, потому что у нее голос осип😅🙃
План такой
ЗАДАТЬ
В зависимости от вашего поведения, мыслей, и движений.
В общем, я готова вам помогать, но помогите мне, пожалуйста, объяснить вам, что я могу!
Вы помогаете мне вопросом.
Я помогаю вам ответом.
Обмен
Подоите меня уже, что ли😂
Психолог тебя включит ⏯️
21 Nov, 08:21
КОГДА НАУЧИЛСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ
Оказывается, мы себе нужны сами, и мы полноценны, представляете, да?)
«Мне с тобой офигенно, но без тебя мне тоже хорошо» - только полюбив себя, можно так начать себя ощущать.
И только полюбив себя, можно встретить человека, с которым захочется быть рядом просто потому что «мне с тобою офигенно», а не потому что «он закрыл мою базовую потребность»🙄
Приходите, помогу и вам 😇
Оказывается, мы себе нужны сами, и мы полноценны, представляете, да?)
«Мне с тобой офигенно, но без тебя мне тоже хорошо» - только полюбив себя, можно так начать себя ощущать.
И только полюбив себя, можно встретить человека, с которым захочется быть рядом просто потому что «мне с тобою офигенно», а не потому что «он закрыл мою базовую потребность»🙄
Приходите, помогу и вам 😇
Психолог тебя включит ⏯️
21 Nov, 06:19
Доброе утроооо🍑
Сегодня продуктивничаем и дарим бесконечную любовь: себе, людям вокруг и миру) помните, только в таком случае вам вернется в разы больше💕
Творить готовы?)
#утро
Сегодня продуктивничаем и дарим бесконечную любовь: себе, людям вокруг и миру) помните, только в таком случае вам вернется в разы больше
Творить готовы?)
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
20 Nov, 17:31
Я ТЕБЯ ОТПУСКАЮ
Пересылала сегодня клиентки одну практику, а я сначала отправляю все документы в избранное, и каждый раз заходя в телеграмм последние 3 часа, читаю заголовок: «Я тебя отпускаю».
Вы же знаете как я живу? Правильно, знаками😁
«Я тебя отпускаю»
О чем это для вас?
Какой первый человек пришел в мыслях, когда прочитали эту фразу?
А может их несколько?
Нет, уверена, один, но самый болючий и колкий в вашей жизни.
Пора, друзья мои)
Мир меняется, все вокруг меняется, пора и вам, как минимум, освободить место для нового.
А это, как известно, реально только распрощавшись со старым⬇️ ⬇️ ⬇️
Все просто:
➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️
💔Я тебя отпускаю.
Повторите это много раз, пока не устанете, пока не почувствуете, как будто становится легче дышать, пока реально не поверите в это!
🩵А затем сделайте три глубоких вдоха-выдоха и дайте себе пару минут осознания:
Что сейчас произошло и что изменилось?
Я тебя отпускаю - это просто и очень сложно одновременно.
Но будет волшебство-обещаю💘
Это не всегда ваши «бывшие» союзники, но это всегда те, чью потерю вы не готовы были долго признать окончательно.
Он может жить здесь или уже быть вне нашего мира.
Важно отпустить того, кто так держит вашу душу ❤️🩹
P.S.: эмоции любим и разрешаем им выходить🫨
Плачьте, рыдайте, злитесь грустите, главное, отпустите❣️
Пересылала сегодня клиентки одну практику, а я сначала отправляю все документы в избранное, и каждый раз заходя в телеграмм последние 3 часа, читаю заголовок: «Я тебя отпускаю».
Вы же знаете как я живу? Правильно, знаками
«Я тебя отпускаю»
О чем это для вас?
Какой первый человек пришел в мыслях, когда прочитали эту фразу?
А может их несколько?
Нет, уверена, один, но самый болючий и колкий в вашей жизни.
Пора, друзья мои)
Мир меняется, все вокруг меняется, пора и вам, как минимум, освободить место для нового.
А это, как известно, реально только распрощавшись со старым
Все просто:
дайте себе пару минут в одиночестве и тишине,
представьте образ человека, который возник в мыслях в начале.
Поблагодарите его за все, даже если кажется, что не за что!
А теперь скажите: Я тебя отпускаю.
Отправьте его вдаль, смотрите как он уходит.💔Я тебя отпускаю.
Повторите это много раз, пока не устанете, пока не почувствуете, как будто становится легче дышать, пока реально не поверите в это!
🩵А затем сделайте три глубоких вдоха-выдоха и дайте себе пару минут осознания:
Что сейчас произошло и что изменилось?
Я тебя отпускаю - это просто и очень сложно одновременно.
Но будет волшебство-обещаю
Это не всегда ваши «бывшие» союзники, но это всегда те, чью потерю вы не готовы были долго признать окончательно.
Он может жить здесь или уже быть вне нашего мира.
Важно отпустить того, кто так держит вашу душу ❤️🩹
P.S.: эмоции любим и разрешаем им выходить🫨
Плачьте, рыдайте, злитесь грустите, главное, отпустите
Психолог тебя включит ⏯️
20 Nov, 08:31
Пока я добралась до кофе, снег исчез)
Поэтому просто
Дзынь рабочий👩💻 Двигаемся-двигаемся)
Поэтому просто
Дзынь рабочий
Психолог тебя включит ⏯️
20 Nov, 05:59
Самое доброе утро⛄️
Пусть сегодня все работает, минусы превращаются в плюсы, результаты выстреливаю больше ожидания!)🫶
#утро
Пусть сегодня все работает, минусы превращаются в плюсы, результаты выстреливаю больше ожидания!)
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
19 Nov, 15:52
АНОНИМНЫЙ ВОПРОС
Напоминаю, что любой вопрос можно задать и в таком формате)
Если вопрос есть⬇️ ⬇️ ⬇️
Можно задать анонимный вопрос
Отвечу на каждый🫶🏻
О психологии, про вас, обо мне или придумайте свой вариант)
Жду😎
Напоминаю, что любой вопрос можно задать и в таком формате)
Если вопрос есть
Можно задать анонимный вопрос
Отвечу на каждый🫶🏻
О психологии, про вас, обо мне или придумайте свой вариант)
Жду😎
Психолог тебя включит ⏯️
19 Nov, 07:00
А я неработающим инструментам и не учу😄
Моя тактика ведения «боя», она не по книжкам и учебникам, и не по нормам. Их я читаю, много! Я продолжаю учиться🤓
Но я беру отовсюду идеи, адаптирую, а вас учу простым жизненным вещам
Которые реально помогают в моменте и по жизни❤️
Опытный путь.
У меня получилось, у моих клиентов получается и у вас тоже получится)
Главное что?
Правильно!
ЖЕ ЛА НИ ЕЕЕЕ
Моя тактика ведения «боя», она не по книжкам и учебникам, и не по нормам. Их я читаю, много! Я продолжаю учиться🤓
Но я беру отовсюду идеи, адаптирую, а вас учу простым жизненным вещам
Которые реально помогают в моменте и по жизни
Опытный путь.
У меня получилось, у моих клиентов получается и у вас тоже получится)
Главное что?
Правильно!
ЖЕ ЛА НИ ЕЕЕЕ
Психолог тебя включит ⏯️
19 Nov, 05:54
Самого доброго утра😋
Заряженного и аппетитного дня: чтобы самые вкусные запахи победы пронизывали вас и начали верить в себя еще больше 🫶🏻
#утро
Заряженного и аппетитного дня: чтобы самые вкусные запахи победы пронизывали вас и начали верить в себя еще больше 🫶🏻
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
18 Nov, 12:29
РОЗЫГРЫШ
Победитель получает пакет моих сессий:
4 сессии по 90 минут стоимостью
34 000 руб🥳
Чтобы стать участником, вы ➕приобретаете «Истории моего прошлого»(подробности тут, отзывы тут)
➕пишете в комментариях «Я купил»
Вам присваивается порядковый номер.
Все, кто уже приобрел свои истории из прошлого, могут получить порядковый номер сразу, пишите!
Итоги:
1 декабря в 18:00 с помощью генератора случайных чисел в прямом эфире
Люблю дарить подарки заранее! ❤️
Заодно пообщаемся🥰
Поехали!
Делимся с друзьями ➡️
360 бесплатных минут психолога, отличный подарок к Новому году!
Победитель получает пакет моих сессий:
4 сессии по 90 минут стоимостью
34 000 руб
Чтобы стать участником, вы ➕приобретаете «Истории моего прошлого»(подробности тут, отзывы тут)
➕пишете в комментариях «Я купил»
Вам присваивается порядковый номер.
Все, кто уже приобрел свои истории из прошлого, могут получить порядковый номер сразу, пишите!
Итоги:
1 декабря в 18:00 с помощью генератора случайных чисел в прямом эфире
Люблю дарить подарки заранее! ❤️
Заодно пообщаемся
Поехали!
Делимся с друзьями ➡️
360 бесплатных минут психолога, отличный подарок к Новому году!
Психолог тебя включит ⏯️
18 Nov, 09:54
Даша, рад был знакомству, спасибо за «мини-сессию» и пояснения по материалу.
Делать жизнь людей проще и лучше, бесценно. То что ты делаешь, это очень круто)
Хорошего вечера
Делать жизнь людей проще и лучше, бесценно. То что ты делаешь, это очень круто)
Хорошего вечера
Психолог тебя включит ⏯️
18 Nov, 09:18
БЕЗ ВИНЫ ВИНОВАТЫЕ
ИЛИ
НРАВИТСЯ ЛИ ВАМ БЫТЬ МАРИОНЕТКОЙ?
Ну что, как ваш понедельник?
Мой бодро:
слушала стихи о маме, смотрела танцы и получила в подарок портрет) Ну и слезу, естественно, быстренько вытерла, что никто не заметил)
Плачу, но только в гордом одиночестве)
О чем поговорим?
О важном! О тракторах, почему-то я раньше отвечала в шутку или не в шутку😏
Сегодняшний трактор ооочень навороченный, деталей таааам:
чувство вины.
Уверена, каждому из вас будет что сказать, если спросить:
«За что винишь себя?»
Чувство вины, естественно, это пелена, за ней, в глубине, основа.
Реперная точка вины: неоправданные ожидания другого человека.
Мы виним себя за то, что не подтвердили картинку мира другого человека в его реальности.
Чувствуете? Что чувствуете?
Смещенный центр, да, мы оцениваем себя не относительно себя самого, а чтобы в глаза другого человека мы «таким» не были.
Каким таким? А какие мы в его глазах?
Знаете, что тут самоооое страшное?
Всё время, пока вы будете винить себя, человек, относительно которого эта вина существует, будет вами управлять!
Как марионеткой. Дергать за веревочки. И если какую-то из веревочек вы пресечете, появится миллион других.
И так будет до бесконечности. Пока не разберетесь.
Как вам вам картинка? Комфортно вам так?
Если да, вопросов нет.
Если нет, что делать?⬇️ ⬇️ ⬇️
🔵Начинаем с ситуации, которая произошла с этим человеком. Избавляемся от эмоциональности. (Выговариваем часовые голосовые сообщения в избранное и НЕ СЛУШАЯ удаляем после отправки)
🔺Да, больно, да, неприятно, да, эго будет стучать по голове и говорить: «Эгегеййй, ну ты че, ты же пожизненно виноват».
Нет. Если хотите изменить жизнь. Берите и меняйте.
🔻Когда говорить будет нечего, слезы будут выплаканы, а эго наконец-то начнет затыкаться, можно переходить к решению.
К родоначальнику этой вины.
Откуда смещенный центр? Откуда желание быть в глазах другого человека особенным?
У вас есть пьедестал из детства.
Человек, которому все свое детство вы пытались что-то доказать, потому что вам не хватало любви.
И вам казалось, если будете идеальными, вам ее дадут. Вас выделят, просто любовь надо заслужить:
хорошим поведением, оценками, хитростью или, наоборот, несчастностью. В общем, все средства на войне хороши, как говорится.
💎 Так вот, найдете пьедестал, приравняете этого человека к себе и всем другим, с уважением и любовью, но без обожествления, и будет вам счастье!
Но это путь, а путь — это всегда через «не хочу», «не могу», через боль, но к свету. Если всё легко и просто — это не путь, это плоды вашего предыдущего пути, который вы прошли достойно)
✔️Если сложно, жду на консультацию
✔️Если хотите послушать все ситуации, которые мешают взгляду на мир под другим углом, приходите
🔴Я верну деньги, если на первой консультации мы выясним, что вам ближе другой формат психологической помощи.
У меня нет цели собрать себе «стадо», которое несет мне стабильно деньги, у меня есть цель помочь вам стать счастливее и разобраться в себе!❤️
ИЛИ
НРАВИТСЯ ЛИ ВАМ БЫТЬ МАРИОНЕТКОЙ?
Ну что, как ваш понедельник?
Мой бодро:
слушала стихи о маме, смотрела танцы и получила в подарок портрет) Ну и слезу, естественно, быстренько вытерла, что никто не заметил)
Плачу, но только в гордом одиночестве)
О чем поговорим?
О важном! О тракторах, почему-то я раньше отвечала в шутку или не в шутку😏
Сегодняшний трактор ооочень навороченный, деталей таааам:
чувство вины.
Уверена, каждому из вас будет что сказать, если спросить:
«За что винишь себя?»
Чувство вины, естественно, это пелена, за ней, в глубине, основа.
Реперная точка вины: неоправданные ожидания другого человека.
Мы виним себя за то, что не подтвердили картинку мира другого человека в его реальности.
Чувствуете? Что чувствуете?
Смещенный центр, да, мы оцениваем себя не относительно себя самого, а чтобы в глаза другого человека мы «таким» не были.
Каким таким? А какие мы в его глазах?
Знаете, что тут самоооое страшное?
Всё время, пока вы будете винить себя, человек, относительно которого эта вина существует, будет вами управлять!
Как марионеткой. Дергать за веревочки. И если какую-то из веревочек вы пресечете, появится миллион других.
И так будет до бесконечности. Пока не разберетесь.
Как вам вам картинка? Комфортно вам так?
Если да, вопросов нет.
Если нет, что делать?
🔵Начинаем с ситуации, которая произошла с этим человеком. Избавляемся от эмоциональности. (Выговариваем часовые голосовые сообщения в избранное и НЕ СЛУШАЯ удаляем после отправки)
🔺Да, больно, да, неприятно, да, эго будет стучать по голове и говорить: «Эгегеййй, ну ты че, ты же пожизненно виноват».
Нет. Если хотите изменить жизнь. Берите и меняйте.
🔻Когда говорить будет нечего, слезы будут выплаканы, а эго наконец-то начнет затыкаться, можно переходить к решению.
К родоначальнику этой вины.
Откуда смещенный центр? Откуда желание быть в глазах другого человека особенным?
Человек, которому все свое детство вы пытались что-то доказать, потому что вам не хватало любви.
И вам казалось, если будете идеальными, вам ее дадут. Вас выделят, просто любовь надо заслужить:
хорошим поведением, оценками, хитростью или, наоборот, несчастностью. В общем, все средства на войне хороши, как говорится.
Но это путь, а путь — это всегда через «не хочу», «не могу», через боль, но к свету. Если всё легко и просто — это не путь, это плоды вашего предыдущего пути, который вы прошли достойно)
✔️Если сложно, жду на консультацию
✔️Если хотите послушать все ситуации, которые мешают взгляду на мир под другим углом, приходите
🔴Я верну деньги, если на первой консультации мы выясним, что вам ближе другой формат психологической помощи.
У меня нет цели собрать себе «стадо», которое несет мне стабильно деньги, у меня есть цель помочь вам стать счастливее и разобраться в себе!❤️
Психолог тебя включит ⏯️
18 Nov, 06:02
Дзынь☕️
Про вкус кофе думаю пока, но то, что сегодня правда понедельник - это неоспоримый факт😄
Двигаемся, творим, живем, ловим баланс🍑
Про вкус кофе думаю пока, но то, что сегодня правда понедельник - это неоспоримый факт
Двигаемся, творим, живем, ловим баланс
Психолог тебя включит ⏯️
18 Nov, 05:45
Доброе утрооо, понедельник ✔️
Ну что, большой шанс на великие дела?)
Взлетаем, даем возможность обстоятельствам происходить, стыкуемся со временем и наблюдаем за прекрасными результатами🐝
#утро
Ну что, большой шанс на великие дела?)
Взлетаем, даем возможность обстоятельствам происходить, стыкуемся со временем и наблюдаем за прекрасными результатами
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
17 Nov, 06:17
Доброе утрооо🫠
Такое нежное и тихое🤫
Пусть день пройдет в спокойствии, размеренности и именно этот баланс даст вам максимальное полезные, нужные результаты!
#утро
Такое нежное и тихое
Пусть день пройдет в спокойствии, размеренности и именно этот баланс даст вам максимальное полезные, нужные результаты!
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
16 Nov, 17:13
А это к теме анонимного вопроса выше😄🫶🏻
Не забывайте, главный вопрос всегда:
а мне так комфортно? А я хочу что-то менять вообще?)
Не забывайте, главный вопрос всегда:
а мне так комфортно? А я хочу что-то менять вообще?)
Психолог тебя включит ⏯️
12 Nov, 11:35
ЗАЧЕМ ПОНИМАТЬ СВОИ ЧУВСТВА?
И нет, я не только про любовь к партнеру.
Чувства, эмоции, всё, что мы испытываем каждую секунду, их огромный спектр.
Пихаю(по другому не назвать 😄) это колесо каждому клиенту и вам тоже, уже не первый раз.
Наверное, пора объяснить подробнее: зачем.
Когда слушаешь клиента, а особенно первую сессию (знакомишься и пытаешься понять его картинку мира), самый частый момент — это вопрос:
«А что чувствовала? Что ощущала в тот момент? Какие эмоции тогда первые появились? А с телом что-то было?»
90% отвечают:
«Нууу, не знаююю. Стремно, противно, бесило».
Всё, конец)
Как же вы хотите поверить в себя, полюбить и разобраться, если отказываетесь себя услышать?
Основываясь на этот пример, продолжаю ассоциативный ряд⬇️ ⬇️ ⬇️
🤨
И таких вариаций могу привести миллион:
🔝хотите трогаться со второй, ни разу не садясь за руль механики вообще;
🔝хотите научить ребенка ходить на второй день после родов;
🔝хотите победить мастера спорта по боксу, ни разу не держав в руках перчатки.
Всё, что вы хотите, обязательно может произойти, НО!
На всё нужно время и путь - порядок действий.
Так вот, чтобы этот путь начать…
💪🏻взять перчатки и тренироваться,
💪🏻научить сначала ребенка держать голову, ползти и стоять,
💪🏻миллион раз заглохнуть, пытаясь тронуться на первой
❗️придется научиться слышать себя в моменте❗️
Слышать — четко понимать свои эмоции и чувства в момент ситуации.
Потому что когда вы четко знаете, что вам страшно, найти этот страх и разобраться с ним проще простого.
А когда вы не понимаете, страшно вам или щекотно. Плачете вы от счастья или от безысходности и злости, вот это, конечно, момент серьезный😃
Когда станете счастливым дебилом, которому легко дышать,
поверьте, второе слово в этом сочетании, обещаю, станет неактуальным!🤓
И нет, я не только про любовь к партнеру.
Чувства, эмоции, всё, что мы испытываем каждую секунду, их огромный спектр.
Пихаю(по другому не назвать 😄) это колесо каждому клиенту и вам тоже, уже не первый раз.
Наверное, пора объяснить подробнее: зачем.
Когда слушаешь клиента, а особенно первую сессию (знакомишься и пытаешься понять его картинку мира), самый частый момент — это вопрос:
«А что чувствовала? Что ощущала в тот момент? Какие эмоции тогда первые появились? А с телом что-то было?»
90% отвечают:
«Нууу, не знаююю. Стремно, противно, бесило».
Всё, конец)
Как же вы хотите поверить в себя, полюбить и разобраться, если отказываетесь себя услышать?
Чтобы научиться складывать в столбик два числа 89 и 45, сначала надо научиться складывать цифры 9+2, чтобы научиться складывать цифры, начать придется с сааамого простого 2+2, расписывая, что 2+2=(1+1)+(1+1). Основываясь на этот пример, продолжаю ассоциативный ряд
Вы хотите поверить, полюбить и разобраться в себе — вы хотите сложить 89+45, не изучая, как решить пример 2+2.
Вы хотите сразу оп, могуИ таких вариаций могу привести миллион:
🔝хотите трогаться со второй, ни разу не садясь за руль механики вообще;
🔝хотите научить ребенка ходить на второй день после родов;
🔝хотите победить мастера спорта по боксу, ни разу не держав в руках перчатки.
Всё, что вы хотите, обязательно может произойти, НО!
На всё нужно время и путь - порядок действий.
Так вот, чтобы этот путь начать…
💪🏻взять перчатки и тренироваться,
💪🏻научить сначала ребенка держать голову, ползти и стоять,
💪🏻миллион раз заглохнуть, пытаясь тронуться на первой
❗️придется научиться слышать себя в моменте❗️
Слышать — четко понимать свои эмоции и чувства в момент ситуации.
Потому что когда вы четко знаете, что вам страшно, найти этот страх и разобраться с ним проще простого.
А когда вы не понимаете, страшно вам или щекотно. Плачете вы от счастья или от безысходности и злости, вот это, конечно, момент серьезный😃
Сохраняйте себе колесо, проговаривайте в любую удобную минуту чувства, которые испытываете, чувствуйте себя по началу дебилом, странным и т. д., главное — продолжайте.
Когда станете счастливым дебилом, которому легко дышать,
поверьте, второе слово в этом сочетании, обещаю, станет неактуальным!
Психолог тебя включит ⏯️
12 Nov, 06:08
Доброе утрооо, вишенки🍰
Пусть сегодняшний день принесет что-то оооочень «вкусно» в прямом и переносном смысле🫠
#утро
Пусть сегодняшний день принесет что-то оооочень «вкусно» в прямом и переносном смысле🫠
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
11 Nov, 09:03
Дзынь слишком поздний ☕️
Лукум Турецкий
Ситуация страшная, конечно😄
Лукум Турецкий
Ситуация страшная, конечно😄
Психолог тебя включит ⏯️
11 Nov, 05:55
Самое доброе, понедельничное❤️
Светим другим, сами не сгораем!
Поднимаем свой боевой дух и отправляем его вместе с силами и волей четко к цели🎯
#утро
Светим другим, сами не сгораем!
Поднимаем свой боевой дух и отправляем его вместе с силами и волей четко к цели
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
10 Nov, 06:55
Самое доброе, нежное утро💘
Это воскресенье пусть станет для вас окутывающим в кокон и дарит любовь и заботу.
День…пусть лучше это будет человек в дне, он окутывает вас любовью, заботой и защитой☺️
Вот так вот, всем любви😄❤️
#утро
Это воскресенье пусть станет для вас окутывающим в кокон и дарит любовь и заботу.
День…пусть лучше это будет человек в дне, он окутывает вас любовью, заботой и защитой
Вот так вот, всем любви😄
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
09 Nov, 06:58
Доброе утроооо☀️
Великолепная суббота, волшебство прямо летает в воздухе😍
Верим в него, как в детстве в деда Мороза, хватаем и наслаждаемся🫠
#утро
Великолепная суббота, волшебство прямо летает в воздухе
Верим в него, как в детстве в деда Мороза, хватаем и наслаждаемся🫠
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
08 Nov, 15:19
ПОЧЕМУ ВАЖНО ПЛАКАТЬ В ПОДУШКУ, СМОТРЕТЬ СМАЗЛИВЫЕ ФИЛЬМЫ С ПОНЧИКАМИ И ОТКЛЮЧАТЬ ТЕЛЕФОН?
Не каждый день, конечно, и даже не каждые выходные) Но это важно делать.
В моменты, когда ваш мир рухнул.
Мир рухнул?
Кайф! Можно строить новый!
Но только не сразу!
Надо позволить этому миру посуществовать в таком состоянии, а точнее, позволить себе посуществовать и потрогать руины.
Поплакать, покричать, побить посуду/грушу, выкурить три пачки сигарет, чтобы от них тошнило, сделать ванную из роллов, пончиков и вина, аха, я не знаю, фантазия безгранична!
Главное — злиться, агрессировать, ненавидеть, страдать здесь, сейчас, поглаживая руины. И!
Дать этому срок: день, два дня, три (надеюсь, не больше).
Всё, на четвертый день встаем в шесть утра, ритуал утренний выполняем, зарядку делаем и побежали. Жизнь жить и новое строить💘
Почему нельзя бережно?
Переключиться на спорт, например, или забросать себя делами?
Чтобы мысли гнусные не лезли в голову?
Можно. В этом мире вообще всё можно, не забываем, у всего есть последствия)⬇️
Спорт, суперважные дела, отстранение от ситуации — всё это вырабатывает совсем не тот гормон, который нам нужно.
Ничто из этого не перекроет кортизол.
А кортизол повышает глюкозу, глюкоза повышает раздражительность, раздражительность повышает стресс. Стресс повышает кортизол. Круг замкнулся😬
Нам нужно прожить эмоции, и нам нужна любовь!
Окситоцин!
Единственный гормон, который победит и перекроет кортизол.
А чтобы окситоцин начал вырабатываться после проживания эмоций, нам нужно то, что доставит нам любовь:
что-то нежное… самая вкусная еда, любимый сериал, что-то, может, и пакостное, но душевное ДЛЯ ВАС занятия.
Тогда и только тогда получится пойти дальше, а не поселиться в этих руинах навсегда😶
И да, мы не всегда были об этом в курсе, руин из нашего прошлого много.
И стопорят нас именно они.
А я могу рассказать тебе про каждую из таких ситуаций в твоей жизни и помочь построить новый внутренний собственный город😍
Красивый, в бесконечной любви к себе⬇️ ⬇️ ⬇️
Записаться
Оплатить
До 11.11 стоимость 2000 руб
Отзывы тут и тут
Не каждый день, конечно, и даже не каждые выходные) Но это важно делать.
В моменты, когда ваш мир рухнул.
Мир рухнул?
Кайф! Можно строить новый!
Но только не сразу!
Надо позволить этому миру посуществовать в таком состоянии, а точнее, позволить себе посуществовать и потрогать руины.
Поплакать, покричать, побить посуду/грушу, выкурить три пачки сигарет, чтобы от них тошнило, сделать ванную из роллов, пончиков и вина, аха, я не знаю, фантазия безгранична!
Главное — злиться, агрессировать, ненавидеть, страдать здесь, сейчас, поглаживая руины. И!
Дать этому срок: день, два дня, три (надеюсь, не больше).
Всё, на четвертый день встаем в шесть утра, ритуал утренний выполняем, зарядку делаем и побежали. Жизнь жить и новое строить
Почему нельзя бережно?
Переключиться на спорт, например, или забросать себя делами?
Чтобы мысли гнусные не лезли в голову?
Можно. В этом мире вообще всё можно, не забываем, у всего есть последствия)
Спорт, суперважные дела, отстранение от ситуации — всё это вырабатывает совсем не тот гормон, который нам нужно.
Ничто из этого не перекроет кортизол.
А кортизол повышает глюкозу, глюкоза повышает раздражительность, раздражительность повышает стресс. Стресс повышает кортизол. Круг замкнулся😬
Нам нужно прожить эмоции, и нам нужна любовь!
Окситоцин!
Единственный гормон, который победит и перекроет кортизол.
А чтобы окситоцин начал вырабатываться после проживания эмоций, нам нужно то, что доставит нам любовь:
что-то нежное… самая вкусная еда, любимый сериал, что-то, может, и пакостное, но душевное ДЛЯ ВАС занятия.
Тогда и только тогда получится пойти дальше, а не поселиться в этих руинах навсегда😶
И да, мы не всегда были об этом в курсе, руин из нашего прошлого много.
И стопорят нас именно они.
А я могу рассказать тебе про каждую из таких ситуаций в твоей жизни и помочь построить новый внутренний собственный город
Красивый, в бесконечной любви к себе
Записаться
Оплатить
До 11.11 стоимость 2000 руб
Отзывы тут и тут
Психолог тебя включит ⏯️
08 Nov, 09:35
Как на счет поспать?)я -за😅
Минуточкууууу, а потом за дело!
Дзынь☕️
Минуточкууууу, а потом за дело!
Дзынь
Психолог тебя включит ⏯️
08 Nov, 06:12
Доброе утро пятницы🍑
Сладкие булочки напрягаем, цель ставим, чудо создаем)
Ой, очень много дел прописала вам, успевайте, не ленитесь😄
Хорошего дня, Мур🫶🏻
#утро
Сладкие булочки напрягаем, цель ставим, чудо создаем)
Ой, очень много дел прописала вам, успевайте, не ленитесь😄
Хорошего дня, Мур🫶🏻
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
07 Nov, 15:22
ВИНА. ОДИН ИЗ ГЛАВНЫХ ПАЛАЧЕЙ
И часто вы даже не осознаете, что вините себя. Поэтому так важно научится распознавать свои чувства, проговаривать эмоции и уметь отделять.
Не всегда мы осознаем прочитанное или написаное, еще чаще отнекиваемся: «ааа, у Васьки вина значит, да?»
А у вас самих то там чего, как дела?😬
Я сегодня с фильмом. Называется он «Хижина».
Фантастика это или реальность, решать вам,
только вот там чувство вины представлено одной из самых страшных картин: смертью маленькой дочери, и в голове отца он виноват в этом.
Фильм не простой, для головы, для мыслей, для рефлексии.
Но это важно, иногда включать себе «смысл», хотя бы для того, чтобы создать для себя новую идею, посадить как цветок и взрастить у себя в голове!💘
И часто вы даже не осознаете, что вините себя. Поэтому так важно научится распознавать свои чувства, проговаривать эмоции и уметь отделять.
Не всегда мы осознаем прочитанное или написаное, еще чаще отнекиваемся: «ааа, у Васьки вина значит, да?»
А у вас самих то там чего, как дела?😬
Я сегодня с фильмом. Называется он «Хижина».
Фантастика это или реальность, решать вам,
только вот там чувство вины представлено одной из самых страшных картин: смертью маленькой дочери, и в голове отца он виноват в этом.
Фильм не простой, для головы, для мыслей, для рефлексии.
Но это важно, иногда включать себе «смысл», хотя бы для того, чтобы создать для себя новую идею, посадить как цветок и взрастить у себя в голове!
Психолог тебя включит ⏯️
31 Oct, 06:01
Доброе утрооо🤩
Пусть этот четверг станет для вас началом чего-то нового и глобального!
Главное, конечно, искорка и силы💪
Верю в вас, отличного дня!
#утро
Пусть этот четверг станет для вас началом чего-то нового и глобального!
Главное, конечно, искорка и силы
Верю в вас, отличного дня!
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
30 Oct, 06:15
Всем доброе утроооо🍑
Подорвемся и покорим мир? Сегодня отличный повод есть для этого - сегодня среда🤓
#утро
Подорвемся и покорим мир? Сегодня отличный повод есть для этого - сегодня среда
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
29 Oct, 06:50
Моя мотивация на рабочем столе - наше с Алисой фотка с последнего отпуска)
«Хочу еще» очень быстро приводит расслабленные булочки в рабочее состояние)
А у вас какие фокусы, куда переключить внимание?
Дзынь☕️
«Хочу еще» очень быстро приводит расслабленные булочки в рабочее состояние)
А у вас какие фокусы, куда переключить внимание?
Дзынь
Психолог тебя включит ⏯️
29 Oct, 05:38
Доброе утро всемвсемвсем❤️
Отправляемся на крыльях спокойствия и нейтралитета решать вопросы)
Плюс/минус/хочу/не хочу
Сегодня есть результат, и мы либо его оставляем, либо дорабатываем) Времени на несмирение нет🤷♀️
#утро
Отправляемся на крыльях спокойствия и нейтралитета решать вопросы)
Плюс/минус/хочу/не хочу
Сегодня есть результат, и мы либо его оставляем, либо дорабатываем) Времени на несмирение нет
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
28 Oct, 15:46
И очень хочу поделиться с вами отзывом, покорившим мое сердечко💔
Одна из тех клиенток, кто решился третий раз на знакомство с психологом)
Об этом рассказывала тут
Одна из тех клиенток, кто решился третий раз на знакомство с психологом)
Об этом рассказывала тут
Психолог тебя включит ⏯️
28 Oct, 15:10
Мне тут как-то сказали, что психология — это просто🙂
«Здесь виноват ты, здесь виноват он, вот и порешали»
Психология — это сложно!
Хотя бы потому, что
вам на сессии придется признать:
во всех своих вопросах,
во всех своих убеждениях,
во всех своих стопах
виноваты только вы сами.
Всё начинается с нас и заканчивается нами.
И факт признания этого в своей голове и является самой сложной задачей и путем к решению всех сложившихся вопросов и изменения обстоятельств в ту сторону, в которую хочется вам.
А для того, чтобы признать, что мы сами создаем для себя убеждения, создаем для себя вопросы, которые нам потом тяжело решать, чтобы осознать это,
нужны:
большая сила и огромная воля + желание (плюсуем автоматически, это репер). То, о чем я постоянно говорю.
Для того, чтобы вступить на этот путь, начать придется с воспитания.
И воспитания не детей, мужа, свекрови или своих родителей…
С воспитания себя самого.
И только потом можно обратиться к ним и решить появившийся вопрос.
Знаете, какой самый любимый мой момент в сессии с клиентом?
Когда клиент рассказывает какую-то ситуацию, ругается на людей или обстоятельства. Я задаю несколько вопросов, спокойно улыбаюсь, и тут на третьем или четвертом вопросе (практически одинаковом, просто в другой интерпретации) клиент вдруг задумывается. Потом резко начинает отвечать, и в какой-то момент замолкает и говорит: «А… аа… аааааа».
И вот он, этот момент осознания.
Это что-то похожее начудо, волшебство или исцеление, когда ты понимаешь, что ты смог задать человеку тот вопрос, который привел его к истине!
Тот вопрос, который кардинально поменяет его взгляд и отношения к ситуации. К людям. А в дальнейшем и к миру в целом.
Ради этих моментов я здесь, в этой профессии работаю и творю🫠
А ради чего на своей работе вы? Есть ответ
или
пора что-то поменять?
Если ответ «пора», приходите на сессию, найдете свои ответы↘️Записаться
«Здесь виноват ты, здесь виноват он, вот и порешали»
Психология — это сложно!
Хотя бы потому, что
вам на сессии придется признать:
во всех своих вопросах,
во всех своих убеждениях,
во всех своих стопах
виноваты только вы сами.
Всё начинается с нас и заканчивается нами.
И факт признания этого в своей голове и является самой сложной задачей и путем к решению всех сложившихся вопросов и изменения обстоятельств в ту сторону, в которую хочется вам.
А для того, чтобы признать, что мы сами создаем для себя убеждения, создаем для себя вопросы, которые нам потом тяжело решать, чтобы осознать это,
нужны:
большая сила и огромная воля + желание (плюсуем автоматически, это репер). То, о чем я постоянно говорю.
Для того, чтобы вступить на этот путь, начать придется с воспитания.
И воспитания не детей, мужа, свекрови или своих родителей…
С воспитания себя самого.
И только потом можно обратиться к ним и решить появившийся вопрос.
Знаете, какой самый любимый мой момент в сессии с клиентом?
Когда клиент рассказывает какую-то ситуацию, ругается на людей или обстоятельства. Я задаю несколько вопросов, спокойно улыбаюсь, и тут на третьем или четвертом вопросе (практически одинаковом, просто в другой интерпретации) клиент вдруг задумывается. Потом резко начинает отвечать, и в какой-то момент замолкает и говорит: «А… аа… аааааа».
И вот он, этот момент осознания.
Это что-то похожее на
Тот вопрос, который кардинально поменяет его взгляд и отношения к ситуации. К людям. А в дальнейшем и к миру в целом.
Ради этих моментов я здесь, в этой профессии работаю и творю🫠
А ради чего на своей работе вы? Есть ответ
или
пора что-то поменять?
Если ответ «пора», приходите на сессию, найдете свои ответы↘️Записаться
Психолог тебя включит ⏯️
28 Oct, 07:00
Сегодня заряжу вас своим «вайбом», чтоб его, ахах
Я, пока писала, забыла русское слово «атмосфера», представляете?) Это грусть, на самом деле...
В общем, песня старая, песня живая и бесконечная🫠
И помните, это как с метафорическими картинками:
каждый ухватит свой смысл или погрузится в особые воспоминания🙂↕️
Я, пока писала, забыла русское слово «атмосфера», представляете?) Это грусть, на самом деле...
В общем, песня старая, песня живая и бесконечная
И помните, это как с метафорическими картинками:
каждый ухватит свой смысл или погрузится в особые воспоминания🙂↕️
Психолог тебя включит ⏯️
27 Oct, 08:55
Можете назвать имя человека, которого хотите увидеть здесь и сейчас,
Отставив все в сторону?
Задумайтесь дважды, если этот человек совсем не близок к вам сейчас:
в общении, во взаимодействиях, в открытости, в возможности контакта
Мы учимся «обнимать себя» в том числе, чтобы перестать себе врать, бояться и найти свое хочу!👇🏻
Пока для вас этот вздох не последний, у вас есть время и возможность, делать тот выбор, который хочется, а не который обязаны и должны
Отставив все в сторону?
Задумайтесь дважды, если этот человек совсем не близок к вам сейчас:
в общении, во взаимодействиях, в открытости, в возможности контакта
Мы учимся «обнимать себя» в том числе, чтобы перестать себе врать, бояться и найти свое хочу!👇🏻
Пока для вас этот вздох не последний, у вас есть время и возможность, делать тот выбор, который хочется, а не который обязаны и должны
Психолог тебя включит ⏯️
27 Oct, 07:19
ОБНЯТЬ СЕБЯ
ЧТО ЭТО? И ДЛЯ ЧЕГО?
Я всегда говорю:
все начинается и заканчивается нами❗️
В первую очередь сами у себя есть мы, и только потом у нас появляется
то, чем мы можем поделится с другими
или
тот, кто хочет быть с нами просто так, как и мы с ними.
Обнять себя — это тот самый способ напомнить себе эту мысль и привыкнуть к ней.
Если чувствуете, что не хватает поддержки( а ее может быть всегда мало, сколько бы вам не давали), попробуйте научится укреплять собственную поддержку в самом себе.
Варианты как это сделать:
◻️Вспомните приятное воспоминание — закройте глаза и погрузитесь в момент, когда вам было спокойно и радостно. Почувствуйте, как приятные эмоции заполняют вас.
🔸Обнимите себя — буквально обнимите себя, обхватите плечи и почувствуйте тепло. Такой жест помогает ощутить поддержку, даже если вы наедине.
🟪Включите любимую песню — выберите музыку, которая всегда придает вам сил, и погрузитесь в её атмосферу, позволяя мелодии восстановить вашу энергию.
🟩Напишите себе пару теплых слов — возьмите бумагу и напишите себе что-то доброе и поддерживающее, будто это совет от близкого друга.
🟫Медитируйте или просто глубоко подышите — успокойте мысли, сосредоточьтесь на дыхании, давая себе шанс отпустить волнение и обрести внутренний покой.
😍
Любое подобное действие напомнит вам, что, в каком бы состоянии вы ни были, вы способны поддержать себя - а это тот самый важный момент, который
помогает в моменты
отчаяния, грусти, опущенных рук и отсутствия желания🙂↕️
ЧТО ЭТО? И ДЛЯ ЧЕГО?
Я всегда говорю:
все начинается и заканчивается нами
В первую очередь сами у себя есть мы, и только потом у нас появляется
то, чем мы можем поделится с другими
или
тот, кто хочет быть с нами просто так, как и мы с ними.
Обнять себя — это тот самый способ напомнить себе эту мысль и привыкнуть к ней.
Если чувствуете, что не хватает поддержки( а ее может быть всегда мало, сколько бы вам не давали), попробуйте научится укреплять собственную поддержку в самом себе.
Варианты как это сделать:
◻️Вспомните приятное воспоминание — закройте глаза и погрузитесь в момент, когда вам было спокойно и радостно. Почувствуйте, как приятные эмоции заполняют вас.
🔸Обнимите себя — буквально обнимите себя, обхватите плечи и почувствуйте тепло. Такой жест помогает ощутить поддержку, даже если вы наедине.
🟪Включите любимую песню — выберите музыку, которая всегда придает вам сил, и погрузитесь в её атмосферу, позволяя мелодии восстановить вашу энергию.
🟩Напишите себе пару теплых слов — возьмите бумагу и напишите себе что-то доброе и поддерживающее, будто это совет от близкого друга.
🟫Медитируйте или просто глубоко подышите — успокойте мысли, сосредоточьтесь на дыхании, давая себе шанс отпустить волнение и обрести внутренний покой.
Пофантазируйте, и найдите свое собственное действие, дающие вам тепло в моменте Любое подобное действие напомнит вам, что, в каком бы состоянии вы ни были, вы способны поддержать себя - а это тот самый важный момент, который
помогает в моменты
отчаяния, грусти, опущенных рук и отсутствия желания🙂↕️
Психолог тебя включит ⏯️
27 Oct, 06:17
Доброго, нежного воскресенья 💌
Этот день пусть будет по вашему сценарию, главное, чтобы сценарий был от сердца и души, с любовью 😍
И тогда все получится!
#утро
Этот день пусть будет по вашему сценарию, главное, чтобы сценарий был от сердца и души, с любовью 😍
И тогда все получится!
#утро
Психолог тебя включит ⏯️
26 Oct, 06:37
Доброе, бодрое, заряженное утро🥳
Уверена, суббота для многих день, когда отдых только вчитается и можно расслабить булочки🍑
Так вот не стесняйтесь, расслабляйтесь здесь и сейчас, на откладывайте на потом!😋
#утро
Уверена, суббота для многих день, когда отдых только вчитается и можно расслабить булочки
Так вот не стесняйтесь, расслабляйтесь здесь и сейчас, на откладывайте на потом!😋
#утро
2,061
subscribers
1,362
photos
86
videos
